2020年12月托?？荚嚂r間（12月6日）

十二月份有幾次托?？荚?。考生可以根據(jù)自己的日程選擇哪一個?，F(xiàn)在讓我們來看看2020年12月（12月6日）托福考試的時間。

托?？荚嚂r間安排：

托?？荚嚂r間：12月6日

托?？荚嚫鞑糠謺r間安排：

托福正?？荚嚂r間為4小時。

聽力部分將有4-6次演講，每次演講時間為3-5分鐘，演講后將有6個問題。共有2-3個對話，每個對話大約需要3分鐘。演講結(jié)束后，將有5個問題。測試時間為60~90分鐘；

口語部分主要包括六個項目，其中兩個是非常簡單的繪畫題目，主要是表達自己的觀點，另外四個是結(jié)合自己讀過或聽過的東西來表達自己的觀點，每個學(xué)生都會有30秒的時間來準備，然后一分鐘來回答，時間大約是20分鐘；

寫這部分主要包括兩個部分。第一部分是基于具體的觀點，然后對其進行論述。另一部分需要和你讀過或聽到的結(jié)合起來?？荚嚂r間約50分鐘；

在閱讀部分，有3-5篇學(xué)術(shù)文章，每篇文章約700字，每篇文章將有12-14道題，考試時間為60-100分鐘。

托?？荚囘^程長，一般持續(xù)4小時以上，這就要求考生在很長時間內(nèi)保持高度的專注，這對很多人來說是比較難做到的。隨著時間的推移，每個人的考試狀態(tài)都要逐漸從興奮轉(zhuǎn)為麻木。由于考試中精力下降在所難免，考生需要提前多做儲備，而儲備的最佳方式就是充足的睡眠。因此，小編希望考生至少在考前三天能有充足的睡眠，既不熬夜，也不早起，通過充分的休息為自己積累足夠的體力，應(yīng)付托福的地獄馬拉松。

調(diào)整生物鐘，保證晨態(tài)小編知道，很多學(xué)生每天的作息都不是很規(guī)律，尤其是熬夜現(xiàn)象在考生中很普遍。為了學(xué)到更多的知識，練習(xí)更多的問題，一些學(xué)生經(jīng)常努力工作，準備考試很晚。他們不會評論這種影響，但不爭的事實是，它影響甚至改變了每個人的生物鐘。其表現(xiàn)為考生到了晚上精神100次，白天狀態(tài)萎靡不振，尤其是早上基本是昏昏欲睡。天方夜譚是上午。不過，托?？荚囀窃谏衔缗e行的。如果考生不提前調(diào)整身份，糾正生物鐘，自然想在考場上發(fā)揮自己的實力。因此，小編建議你應(yīng)該在考試前一周開始恢復(fù)正常的工作和休息。畢竟，生物鐘的調(diào)整不可能在一兩天內(nèi)完成。提前準備可以保證考生在考試當天上午的狀態(tài)。

如何調(diào)整托?？荚嚽暗男睦頎顟B(tài)？

除了生理狀態(tài)的調(diào)整，考生的心理狀態(tài)也需要一些改善和準備。必要的心理建設(shè)是必不可少的，其中也包含兩點，即：

1建立自信

缺乏自信的問題在考生中非常普遍。不管一些學(xué)生在備考中做了多少練習(xí)，背了多少單詞，在模型考試中取得了多高的成績，但面對即將到來的實現(xiàn)，很多人都會有一種心里沒有底的感覺。但這種缺乏自信的心態(tài)，一旦在考試中因為一些挫折，比如遇到問題做不到，考試時間就來不及了，甚至到考場時間都很匆忙，都會讓大家玩出不正常的問題。因此，在考前進行心理調(diào)整，樹立自信心是十分必要的。具體做法很簡單，就是在考試前一天，盡量不要繼續(xù)做新題看高難度的內(nèi)容，選擇一些低難度的題目，一旦做了練習(xí)，或者已經(jīng)背誦了熟悉的單詞再做，通過這種“濫用食物”的方式找到自信，建立信心，這樣在考試的時候就可以了有較好的心理狀態(tài)迎接托福的挑戰(zhàn)。

理清思路，穩(wěn)定心態(tài)

想得太多也會影響大家在考場的表現(xiàn)。我總是擔(dān)心自己在考場上會遇到突發(fā)情況，或是檢查了三五次錄取文件等等，這些都是明顯的過慮造成的。如果你想得太多，你會失去注意力，你的心態(tài)會波動很大。一旦你所期待的情況真的發(fā)生了，你的精神狀態(tài)就會瞬間崩潰，后果不堪設(shè)想。小編建議，要想清醒頭腦、穩(wěn)定頭腦，就要主動做一個檢查表，把所有能想到的意外情況和問題一一列出，然后逐一檢查自己是否準備好或有沒有應(yīng)急預(yù)案。仔細看了檢查表后，說明考生已經(jīng)做好了充分的準備，心態(tài)也會穩(wěn)定下來。