藝術(shù)是一種表達(dá)情感、展示美的方式，我欣賞各種形式的藝術(shù)作品。要善于運(yùn)用具體的實(shí)例和案例，使總結(jié)更加生動(dòng)有趣，并能夠引起讀者的共鳴。這些總結(jié)范文從不同角度反思了個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和組織在工作和學(xué)習(xí)中所取得的成就和經(jīng)驗(yàn)。
陽(yáng)光體育廣播稿篇一
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家上午好，今天我們利用間操時(shí)間在這里召開(kāi)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式，大家會(huì)問(wèn)什么是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)呢？國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央，在07年發(fā)出了一個(gè)關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知，簡(jiǎn)稱陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。
開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)，是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措，是每一個(gè)家庭的要求，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面，也是我們強(qiáng)身健體的重要保證。
大家想想我們是否看到過(guò)這樣的現(xiàn)象：夏天，我們上操，過(guò)了一會(huì)兒有的同學(xué)就頭暈了；體育課跑跑步，跑一會(huì)兒就累了；掃除一會(huì)兒就感覺(jué)疲勞了，秋冬換季，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，這說(shuō)明什么呀？說(shuō)明有的同學(xué)體質(zhì)比較差，需要進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，事在必行。
根據(jù)有關(guān)文件精神，沈陽(yáng)市教育局、體育局，共青團(tuán)決定，于20xx年10月27日至20xx年4月30日開(kāi)展沈陽(yáng)市百萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。小學(xué)生每天跑1000米，總里程為120公里，你們害怕嗎？敢于迎接挑戰(zhàn)嗎？聲音足夠大，信心足夠強(qiáng)，但我們不能只做口號(hào)上的英雄，行動(dòng)上的狗熊，我希望每天間操時(shí)間大家克服一切困難，積極參與到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，到時(shí)我們的老師領(lǐng)導(dǎo)都將參加到我們的隊(duì)伍中，與我們一起長(zhǎng)跑。提一個(gè)要求，每班選出一個(gè)長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，設(shè)計(jì)出一個(gè)每天長(zhǎng)跑的情況統(tǒng)計(jì)表，每天詳細(xì)記錄，等到明年4月份，我們比一比，看一看哪些同學(xué)完成了120公里的長(zhǎng)跑任務(wù)。
我們希望同學(xué)們能通過(guò)冬季長(zhǎng)跑，強(qiáng)健體魄，增添活力。
對(duì)于今天我們學(xué)校啟動(dòng)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們回到家里，要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的家人知道后肯定會(huì)歡迎、支持的。我們一起來(lái)營(yíng)造一個(gè)全民參與陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的氛圍。
有句話是這樣說(shuō)的，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽(yáng)光學(xué)生。
陽(yáng)光體育廣播稿篇二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！為了推動(dòng)和諧校園建設(shè)，豐富同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)同學(xué)們的`體育文化交流；同時(shí)為了提高學(xué)生全民健身的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，由校學(xué)生會(huì)承辦的20xx年華南師范大學(xué)“陽(yáng)光體育節(jié)系列活動(dòng)”之五人籃球淘汰賽將于12月19日在我校區(qū)籃球場(chǎng)開(kāi)賽。
此次活動(dòng)我校區(qū)將派出法政代表隊(duì)和經(jīng)管代表隊(duì)兩支隊(duì)伍參賽，石牌及大學(xué)城校區(qū)將派出總共六支隊(duì)伍參賽。期間您將能見(jiàn)證華南師范大學(xué)一校三區(qū)激烈的籃球賽事及球員們?cè)谫悎?chǎng)上的颯爽英姿。
激情四射的籃球賽，高手們的精彩對(duì)決，12月19日我們將在籃球場(chǎng)與您相約！
陽(yáng)光體育廣播稿篇三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！初冬的寒冷，漸漸襲來(lái)。前兩天，我們迎來(lái)了xxxx年的第一場(chǎng)雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個(gè)美好的日子里，第三屆億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將要拉開(kāi)帷幕。在這一刻能作為學(xué)生代表發(fā)言的我激動(dòng)萬(wàn)分，思緒翩翩。
同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！笔堑?，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的形式。
有關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。長(zhǎng)跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，。更重要的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢(qián)，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。
我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經(jīng)常與同學(xué)們一起跑步、跳大繩、踢毽子。大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強(qiáng)健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學(xué)會(huì)了做人。
陽(yáng)光體育廣播稿篇四
大家好！
在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開(kāi)年輕的步子;在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來(lái)的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當(dāng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)引來(lái)一陣又一陣非議的時(shí)候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會(huì)看到我們的同學(xué)在粗喘的.長(zhǎng)跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會(huì)看到鮮少運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽(yáng)光的笑臉。
近年來(lái)，青少年的體質(zhì)不斷下降。隨便你進(jìn)入一所學(xué)校，你都會(huì)很輕易地看到一個(gè)個(gè)“胖墩”可愛(ài)的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學(xué)的鼻梁……針對(duì)這些問(wèn)題，國(guó)家今年啟動(dòng)了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，要求85%以上的學(xué)生做到每天鍛煉一小時(shí)以上，每天堅(jiān)持跑步1米以上?！耙欢唬欢弧编诹恋目谔?hào)越來(lái)越響了，同學(xué)們?cè)谡n上繃緊的'神經(jīng)在這號(hào)令下慢慢地放松下來(lái)，同學(xué)們精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個(gè)個(gè)昂首挺胸，精神飽滿，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，還真是壯觀哪!此時(shí)，充滿生機(jī)的操場(chǎng)成了我們展現(xiàn)自我的大舞臺(tái)，奪目的陽(yáng)光是最華麗的閃光燈，鳥(niǎo)鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚(yáng)的我們是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，這一切的一切是多么充滿激情和活力!“如果整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的人，即使聰明也會(huì)變成傻瓜的。”是的，學(xué)好文化知識(shí)固然重要，但有好身體素質(zhì)也同樣重要。因?yàn)橹挥猩眢w好了，學(xué)習(xí)才能夠更好。因此，我向同學(xué)們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場(chǎng)，走向大自然，親近陽(yáng)光，進(jìn)行各種體育活動(dòng)。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。所以，身為21世紀(jì)接班人的我們，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)。陽(yáng)光體育，滋潤(rùn)的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來(lái).陽(yáng)光體育，收獲陽(yáng)光人生。
陽(yáng)光體育廣播稿篇五
對(duì)這次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，我向同學(xué)們提出以下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快。
五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)如何克服困難對(duì)于我們堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)的陽(yáng)光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧！
陽(yáng)光體育廣播稿篇六
看！
那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是朵朵盛開(kāi)的鮮花；聽(tīng)！
那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是陣陣強(qiáng)勁的風(fēng)聲。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。
去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，
去吧！去做一名追風(fēng)的少年。
陽(yáng)光體育廣播稿篇七
我們應(yīng)該多進(jìn)行春季體育鍛煉，走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。本站小編為大家整理了有關(guān)陽(yáng)光體育的。
廣播稿。
3篇，歡迎大家閱讀。
同學(xué)們好：
在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開(kāi)年輕的步子;在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來(lái)的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當(dāng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)引來(lái)一陣又一陣非議的時(shí)候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會(huì)看到我們的同學(xué)在粗喘的長(zhǎng)跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會(huì)看到鮮少運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽(yáng)光的笑臉。
近年來(lái)，青少年的體質(zhì)不斷下降。隨便你進(jìn)入一所學(xué)校，你都會(huì)很輕易地看到一個(gè)個(gè)“胖墩”可愛(ài)的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學(xué)的鼻梁……針對(duì)這些問(wèn)題，國(guó)家今年啟動(dòng)了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，要求85%以上的學(xué)生做到每天鍛煉一小時(shí)以上，每天堅(jiān)持跑步1米以上。“一二一，一二一……”嘹亮的。
口號(hào)。
越來(lái)越響了，同學(xué)們?cè)谡n上繃緊的神經(jīng)在這號(hào)令下慢慢地放松下來(lái)，同學(xué)們精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個(gè)個(gè)昂首挺胸，精神飽滿，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，還真是壯觀哪!此時(shí)，充滿生機(jī)的操場(chǎng)成了我們展現(xiàn)自我的大舞臺(tái)，奪目的陽(yáng)光是最華麗的閃光燈，鳥(niǎo)鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚(yáng)的我們是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，這一切的一切是多么充滿激情和活力!“如果整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的人，即使聰明也會(huì)變成傻瓜的?！笔堑?，學(xué)好文化知識(shí)固然重要，但有好身體素質(zhì)也同樣重要。因?yàn)橹挥猩眢w好了，學(xué)習(xí)才能夠更好。因此，我向同學(xué)們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場(chǎng)，走向大自然，親近陽(yáng)光，進(jìn)行各種體育活動(dòng)。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。所以，身為21世紀(jì)接班人的我們，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)。陽(yáng)光體育，滋潤(rùn)的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來(lái).陽(yáng)光體育，收獲陽(yáng)光人生。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好!
初冬的寒冷，漸漸襲來(lái)。前兩天，我們迎來(lái)了x年的第一場(chǎng)雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個(gè)美好的日子里，第三屆億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將要拉開(kāi)帷幕。在這一刻能作為學(xué)生代表發(fā)言的我激動(dòng)萬(wàn)分，思緒翩翩。
同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的。
格言。
：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)意志、健全人格，那就跑步吧!跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的形式。
有關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。長(zhǎng)跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，。更重要的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢(qián)，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。
我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經(jīng)常與同學(xué)們一起跑步、跳大繩、踢毽子……大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強(qiáng)健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學(xué)會(huì)了做人。
對(duì)這次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，我向同學(xué)們提出以下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快。
五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)如何克服困難對(duì)于我們堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)的陽(yáng)光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!
敬愛(ài)的老師，
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了!“滴答，滴答”，隨著時(shí)間的流逝，不知不覺(jué)中寒冷的冬天已經(jīng)向我們逼近;寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽(yáng)中，陽(yáng)光體育鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園?？?我們的同學(xué)，跑步的跑步，跳繩的跳繩，踢毽子的踢毽子，打球的打球……學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得如火如荼，同學(xué)們高漲的鍛煉熱情趨散了冬日的嚴(yán)寒。
同學(xué)們，你們知道嗎?國(guó)內(nèi)外研究資料表明，對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的好壞，僅2%與智力因素有關(guān)，8%與非智力因素有關(guān)。另外，在跑步中，我們也可以鍛煉自己的信心和意志，比如：假如我們只能跑1米，那如果我們?cè)賵?jiān)持一下的話，就可以多跑2米或者更多，這樣逐漸增加，你就會(huì)覺(jué)得很有成就感，獲得了自信，同樣，這也可以使你變得更加堅(jiān)韌不拔。當(dāng)養(yǎng)成了習(xí)慣后，這對(duì)于你的興趣，性格等非智力因素都很有幫助，當(dāng)然，對(duì)你的學(xué)習(xí)也有很大幫助。有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。
科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心臟肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。所以我們一定得有冬季鍛煉的好習(xí)慣，如果冬天我們因?yàn)榕吕涠堅(jiān)诮淌依锊贿\(yùn)動(dòng)的話，對(duì)身體是很不利的。科學(xué)表明：長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)中長(zhǎng)跑慢跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(zhǎng)跑使人情緒樂(lè)觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
說(shuō)得真好，同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質(zhì)，才能更好學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。我們想用現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦的。
名言。
與同學(xué)們共勉：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
陽(yáng)光體育廣播稿篇八
甲：同學(xué)們：大家好!
甲：我是主持人xx。
丙：我是主持人xx。
?。何沂侵鞒秩藊x。
甲：古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自己的人生。
乙：有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰(shuí)而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。使我們自身隱匿的潛能得到充分地迸發(fā)，為實(shí)現(xiàn)高素質(zhì)的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
丙：追憶歷史，任何年代，任何國(guó)家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近—種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有—小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自己的理想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，曾?jīng)也處在底部，是—個(gè)默默無(wú)聞、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的頂部。
?。杭?xì)心觀察—下，社會(huì)上絕大多數(shù)人的—生都在平庸中度過(guò)，盡管他們也在辛勤勞動(dòng)，終身奮斗不止，但是只能扮演無(wú)足輕重的次要角色，其根本原因在于他們?nèi)狈φ嬲膬?nèi)動(dòng)力。社會(huì)的要求，別人的約束，使他們對(duì)待生活、工作還算盡責(zé)，卻很少去想怎樣才能夠讓自己的人生有翻天覆地的變化。也就是說(shuō)，處在金字塔底部的大多數(shù)人與處在金字塔頂部的少數(shù)人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目標(biāo)。
甲：有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生。或許你覺(jué)得自己現(xiàn)在的地位是多么卑微，或者從事的工作是多么的微不足道，但是只要你強(qiáng)烈地渴望攀登成功的巔峰，將自己擺在整個(gè)社會(huì)之中，認(rèn)真做好人生定位，明確奮斗目標(biāo)，并愿意為此付出艱辛的努力，那么總有—天你會(huì)如愿以償，獲得成功。
乙：德國(guó)著名音樂(lè)家貝多芬，在晚年時(shí)已完全喪失了聽(tīng)覺(jué)，若按一個(gè)常人的想法，一個(gè)生活在無(wú)聲世界中的人是根本不可能去從事音樂(lè)創(chuàng)作的，但貝多芬在雙耳失聰?shù)哪婢诚聸](méi)有向命運(yùn)低頭。他幾經(jīng)努力，終于譜寫(xiě)出不朽的名作——《命運(yùn)交響曲》。試想，如果貝多芬面對(duì)生活的逆境沉淪了，從此不再?gòu)氖乱魳?lè)創(chuàng)作，那么，也就不會(huì)有《命運(yùn)交響曲》這樣有口皆碑的傳世佳作。他的成功是與他不畏命運(yùn)，努力奮斗分不開(kāi)的。
丙：臺(tái)灣“杰出青年”鄭豐喜，出生在一個(gè)貧寒家庭，再加上先天性雙腿畸形，只能靠爬行“走路”，所以直到12歲才進(jìn)入國(guó)小讀書(shū)。他跪行往返，憑著常人難以想象的毅力，克服種種困難，終于以全校第一名的成績(jī)畢業(yè)。中學(xué)畢業(yè)后，他又發(fā)奮圖強(qiáng)考上了臺(tái)北中興大學(xué)。試想一個(gè)連正常人想進(jìn)入中興這樣的名牌大學(xué)都認(rèn)為是極為困難的，何況一個(gè)殘疾人呢。鄭豐喜成功的可貴之處就在于他沒(méi)有一遇到逆境，就紅著臉靦腆地說(shuō):“我不行!”他努力著，奮斗著，拼搏著，終于取得了成功——他的自傳《汪洋中的一條船》出版后，引起了強(qiáng)烈的反響，十次再版，同年，又被選入“十大杰出青年”之一。
?。喝松繕?biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果—個(gè)人沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無(wú)用功。但如果—個(gè)人沒(méi)有短期的目標(biāo)，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成—個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每—個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。所有的短期目標(biāo)都指向同—個(gè)方向，為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)做基礎(chǔ)，這就是所有成功的人所遵循的公式。
甲：人生理想是人生奮斗的目標(biāo)，一旦選擇奮斗目標(biāo)，必將為之奮斗。理想是人生力量的源泉，是人生的精神支柱，在理想的支配下，人可以與各種艱難困苦作斗爭(zhēng)。舉世聞名的二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征是老一輩革命者的理想頌歌，讓我們從金沙水拍，大渡橋橫，茫茫草原，皚皚雪山中深深領(lǐng)悟了革命理想的力量。
乙：下面請(qǐng)大家欣賞美文：樹(shù)的方向由風(fēng)決定，人的方向由自己決定。
丙：有一位老先生頗有正義感，一天早上，他見(jiàn)一年輕人正把房屋中介的廣告貼在樹(shù)上，就客氣地問(wèn)他：“先生，請(qǐng)問(wèn)你知不知道樹(shù)上的廣告，前不久清潔隊(duì)剛清除完畢?”
“知道啊!”年輕人不高興地回了一聲。
“既然知道，為什么還要繼續(xù)貼這些廣告呢?破壞市容整潔是違法的呀!”
年輕人聽(tīng)了，仍繼續(xù)貼廣告，頭也不抬地說(shuō)：“還不是為了賺兩個(gè)錢(qián)?！?/p>
“難道你只為了自己賺幾個(gè)錢(qián)，就可以違法來(lái)破壞環(huán)境、來(lái)跟政府執(zhí)法對(duì)抗嗎?”老先生義正詞嚴(yán)地說(shuō)。
“違法?呵，違法的事多啦，很多有錢(qián)人亂停車(chē)還不是一樣違法!”年輕人回答?！澳闶钦f(shuō)‘要違法，大家一起來(lái)違法’!那我們這個(gè)國(guó)家還有什么希望?”
“是沒(méi)希望啊!”年輕人說(shuō)完，跨上摩托車(chē)，又趕往前面另一棵樹(shù)去貼廣告。
“是沒(méi)希望啊!”
這則故事看似好笑，實(shí)則讓人心酸：一個(gè)社會(huì)若沒(méi)希望、一個(gè)年輕人若沒(méi)希望，是多么可憐、多么可怕的事!
有些樹(shù)，雖然外表枯槁，可是在冬去春來(lái)時(shí)，枝頭上仍努力地“爭(zhēng)長(zhǎng)出綠葉”!拾荒老人王貫英，雖然天天撿垃圾、收破爛，但他仍有“蓋座圖書(shū)館、造福學(xué)子”的目標(biāo)與希望啊!然而，有些年輕人，每天吸食不良藥品、賭博、搶劫?zèng)]希望地“渾噩度日”，過(guò)一天算一天;或許有一天，他會(huì)猛然發(fā)覺(jué)——“咦我怎么死了?”
事實(shí)上，“沒(méi)目標(biāo)、沒(méi)斗志、沒(méi)生氣”地活著，跟“死了”是沒(méi)啥兩樣!曾有這樣一句名言：“樹(shù)的方向由風(fēng)決定，人的方向由自己決定?！笔堑模蛟S沒(méi)有人是我們的敵人;我們真正的敵人是自己“懶惰、懈怠、沒(méi)有方向、不知奮發(fā)向上、不知堅(jiān)持到底”的心啊!
假如有人問(wèn)道：“想成功的人請(qǐng)舉手!”相信絕大部分的人都會(huì)舉手。但如果問(wèn)道：“想吃苦的人請(qǐng)舉手!”相信很多人都不會(huì)舉手。
許多人沒(méi)有“開(kāi)創(chuàng)性、冒險(xiǎn)性”，他們不喜歡為自己訂下目標(biāo)，也不愿意吃苦，只想“坐享其成、一步登天”?？墒?，成功是很少有快捷方式的!或許有人是“坐電梯”，幸運(yùn)地飛黃騰達(dá)，但我們不能奢望每個(gè)人都有如此的好運(yùn)!我們最好還是腳踏實(shí)地“走樓梯”，比較穩(wěn)妥。而且，在走樓梯時(shí)，還得不斷地告訴自己——我是“年輕有為的”，我是有“目標(biāo)理想的”;“或許有一時(shí)的僥幸，但絕對(duì)沒(méi)有永遠(yuǎn)的埋沒(méi)”，“我一定不會(huì)被埋沒(méi)，我一定會(huì)成功!”
的確，也許我們沒(méi)有“選擇出生環(huán)境的權(quán)利”，但我們絕對(duì)有“改變生活環(huán)境的權(quán)利”;當(dāng)我們可以決定自己命運(yùn)的時(shí)候，一定不能把命運(yùn)寄托在別人手上啊!
“山高，人更高!路長(zhǎng)，腿更長(zhǎng)!”只要我們有信心、有毅力，就一定可以改變命運(yùn)，讓美夢(mèng)成真!
?。喝松鹧浴皹?shù)的方向由風(fēng)決定，人的方向由自己決定?！碑?dāng)我們把命運(yùn)寄托在別人手上或只知道隨波逐流時(shí)，事實(shí)上，你已經(jīng)找不到人生的方向了。而沒(méi)有方向的人生，絕對(duì)不是精彩的人生!
甲：“路在你腳下”，這是當(dāng)代對(duì)于理想與成功的人生選擇的永恒主題。在這個(gè)充滿選擇的時(shí)代，我們?nèi)ミx擇理想的人生，理想的目標(biāo)，正是時(shí)代的要求，也是我們創(chuàng)造幸福生活的前提條件。我們將用智慧和力量去選擇一條美好的人生道路，去實(shí)現(xiàn)人生的崇高理想。
乙：接下來(lái)介紹被世界尊稱為“樂(lè)圣”的，偉大的德國(guó)作曲家貝多芬的鋼琴曲《命運(yùn)交響曲》。
堅(jiān)持。
成功就在不遠(yuǎn)處。
你的努力總有一天會(huì)成為你的財(cái)富。
你的不懈總有一天會(huì)成為你的驕傲。
你的付出總有一天會(huì)讓你得到回報(bào)。
加油!
為了夢(mèng)想。
為了未來(lái)。
為了家人。
為了自己而努力奮斗吧!
要永遠(yuǎn)記得。
你是最棒的!
乙：親愛(ài)的同學(xué)們，在動(dòng)聽(tīng)的交響樂(lè)旋律中，今天的廣播時(shí)間已結(jié)束，感謝您的收聽(tīng)，我們下期節(jié)目再見(jiàn)！
陽(yáng)光體育廣播稿篇九
甲：同學(xué)們：大家好!
甲：我是主持人。
丙：我是主持人。
?。何沂侵鞒秩恕?/p>
甲：古人云：“有志者，事竟成。”所謂志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自己的人生。
乙：有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的'，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰(shuí)而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。使我們自身隱匿的潛能得到充分地迸發(fā)，為實(shí)現(xiàn)高素質(zhì)的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
丙：追憶歷史，任何年代，任何國(guó)家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近—種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有—小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自己的理想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，曾?jīng)也處在底部，是—個(gè)默默無(wú)聞、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的頂部。
?。杭?xì)心觀察—下，社會(huì)上絕大多數(shù)人的—生都在平庸中度過(guò)，盡管他們也在辛勤勞動(dòng)，終身奮斗不止，但是只能扮演無(wú)足輕重的次要角色，其根本原因在于他們?nèi)狈φ嬲膬?nèi)動(dòng)力。社會(huì)的要求，別人的約束，使他們對(duì)待生活、工作還算盡責(zé)，卻很少去想怎樣才能夠讓自己的人生有翻天覆地的變化。也就是說(shuō)，處在金字塔底部的大多數(shù)人與處在金字塔頂部的少數(shù)人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目標(biāo)。
甲：有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生?；蛟S你覺(jué)得自己現(xiàn)在的地位是多么卑微，或者從事的工作是多么的微不足道，但是只要你強(qiáng)烈地渴望攀登成功的巔峰，將自己擺在整個(gè)社會(huì)之中，認(rèn)真做好人生定位，明確奮斗目標(biāo)，并愿意為此付出艱辛的努力，那么總有—天你會(huì)如愿以償，獲得成功。
乙：德國(guó)著名音樂(lè)家貝多芬，在晚年時(shí)已完全喪失了聽(tīng)覺(jué)，若按一個(gè)常人的想法，一個(gè)生活在無(wú)聲世界中的人是根本不可能去從事音樂(lè)創(chuàng)作的，但貝多芬在雙耳失聰?shù)哪婢诚聸](méi)有向命運(yùn)低頭。他幾經(jīng)努力，終于譜寫(xiě)出不朽的名作——《命運(yùn)交響曲》。試想，如果貝多芬面對(duì)生活的逆境沉淪了，從此不再?gòu)氖乱魳?lè)創(chuàng)作，那么，也就不會(huì)有《命運(yùn)交響曲》這樣有口皆碑的傳世佳作。他的成功是與他不畏命運(yùn)，努力奮斗分不開(kāi)的。
丙：臺(tái)灣“杰出青年”鄭豐喜，出生在一個(gè)貧寒家庭，再加上先天性雙腿畸形，只能靠爬行“走路”，所以直到12歲才進(jìn)入國(guó)小讀書(shū)。他跪行往返，憑著常人難以想象的毅力，克服種種困難，終于以全校第一名的成績(jī)畢業(yè)。中學(xué)畢業(yè)后，他又發(fā)奮圖強(qiáng)考上了臺(tái)北中興大學(xué)。試想一個(gè)連正常人想進(jìn)入中興這樣的名牌大學(xué)都認(rèn)為是極為困難的，何況一個(gè)殘疾人呢。鄭豐喜成功的可貴之處就在于他沒(méi)有一遇到逆境，就紅著臉靦腆地說(shuō):“我不行!”他努力著，奮斗著，拼搏著，終于取得了成功——他的自傳《汪洋中的一條船》出版后，引起了強(qiáng)烈的反響，十次再版，同年，又被選入“十大杰出青年”之一。
?。喝松繕?biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果—個(gè)人沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無(wú)用功。但如果—個(gè)人沒(méi)有短期的目標(biāo)，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成—個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每—個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。所有的短期目標(biāo)都指向同—個(gè)方向，為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)做基礎(chǔ)，這就是所有成功的人所遵循的公式。
甲：人生理想是人生奮斗的目標(biāo)，一旦選擇奮斗目標(biāo)，必將為之奮斗。理想是人生力量的源泉，是人生的精神支柱，在理想的支配下，人可以與各種艱難困苦作斗爭(zhēng)。舉世聞名的二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征是老一輩革命者的理想頌歌，讓我們從金沙水拍，大渡橋橫，茫茫草原，皚皚雪山中深深領(lǐng)悟了革命理想的力量。
乙：下面請(qǐng)大家欣賞美文：樹(shù)的方向由風(fēng)決定，人的方向由自己決定。
丙：有一位老先生頗有正義感，一天早上，他見(jiàn)一年輕人正把房屋中介的廣告貼在樹(shù)上，就客氣地問(wèn)他：“先生，請(qǐng)問(wèn)你知不知道樹(shù)上的廣告，前不久清潔隊(duì)剛清除完畢?”
“知道啊!”年輕人不高興地回了一聲。
“既然知道，為什么還要繼續(xù)貼這些廣告呢?破壞市容整潔是違法的呀!”
年輕人聽(tīng)了，仍繼續(xù)貼廣告，頭也不抬地說(shuō)：“還不是為了賺兩個(gè)錢(qián)。”
“難道你只為了自己賺幾個(gè)錢(qián)，就可以違法來(lái)破壞環(huán)境、來(lái)跟政府執(zhí)法對(duì)抗嗎?”老先生義正詞嚴(yán)地說(shuō)。
“違法?呵，違法的事多啦，很多有錢(qián)人亂停車(chē)還不是一樣違法!”年輕人回答?！澳闶钦f(shuō)‘要違法，大家一起來(lái)違法’!那我們這個(gè)國(guó)家還有什么希望?”
“是沒(méi)希望啊!”年輕人說(shuō)完，跨上摩托車(chē)，又趕往前面另一棵樹(shù)去貼廣告。
“是沒(méi)希望啊!”
這則故事看似好笑，實(shí)則讓人心酸：一個(gè)社會(huì)若沒(méi)希望、一個(gè)年輕人若沒(méi)希望，是多么可憐、多么可怕的事!
有些樹(shù)，雖然外表枯槁，可是在冬去春來(lái)時(shí)，枝頭上仍努力地“爭(zhēng)長(zhǎng)出綠葉”!拾荒老人王貫英，雖然天天撿垃圾、收破爛，但他仍有“蓋座圖書(shū)館、造福學(xué)子”的目標(biāo)與希望啊!然而，有些年輕人，每天吸食不良藥品、賭博、搶劫?zèng)]希望地“渾噩度日”，過(guò)一天算一天;或許有一天，他會(huì)猛然發(fā)覺(jué)——“咦我怎么死了?”
事實(shí)上，“沒(méi)目標(biāo)、沒(méi)斗志、沒(méi)生氣”地活著，跟“死了”是沒(méi)啥兩樣!曾有這樣一句名言：“樹(shù)的方向由風(fēng)決定，人的方向由自己決定?！笔堑模蛟S沒(méi)有人是我們的敵人;我們真正的敵人是自己“懶惰、懈怠、沒(méi)有方向、不知奮發(fā)向上、不知堅(jiān)持到底”的心啊!
假如有人問(wèn)道：“想成功的人請(qǐng)舉手!”相信絕大部分的人都會(huì)舉手。但如果問(wèn)道：“想吃苦的人請(qǐng)舉手!”相信很多人都不會(huì)舉手。
許多人沒(méi)有“開(kāi)創(chuàng)性、冒險(xiǎn)性”，他們不喜歡為自己訂下目標(biāo)，也不愿意吃苦，只想“坐享其成、一步登天”?？墒牵晒κ呛苌儆锌旖莘绞降?或許有人是“坐電梯”，幸運(yùn)地飛黃騰達(dá)，但我們不能奢望每個(gè)人都有如此的好運(yùn)!我們最好還是腳踏實(shí)地“走樓梯”，比較穩(wěn)妥。而且，在走樓梯時(shí)，還得不斷地告訴自己——我是“年輕有為的”，我是有“目標(biāo)理想的”;“或許有一時(shí)的僥幸，但絕對(duì)沒(méi)有永遠(yuǎn)的埋沒(méi)”，“我一定不會(huì)被埋沒(méi)，我一定會(huì)成功!”
的確，也許我們沒(méi)有“選擇出生環(huán)境的權(quán)利”，但我們絕對(duì)有“改變生活環(huán)境的權(quán)利”;當(dāng)我們可以決定自己命運(yùn)的時(shí)候，一定不能把命運(yùn)寄托在別人手上啊!
“山高，人更高!路長(zhǎng)，腿更長(zhǎng)!”只要我們有信心、有毅力，就一定可以改變命運(yùn)，讓美夢(mèng)成真!
?。喝松鹧浴皹?shù)的方向由風(fēng)決定，人的方向由自己決定?！碑?dāng)我們把命運(yùn)寄托在別人手上或只知道隨波逐流時(shí)，事實(shí)上，你已經(jīng)找不到人生的方向了。而沒(méi)有方向的人生，絕對(duì)不是精彩的人生!
甲：“路在你腳下”，這是當(dāng)代對(duì)于理想與成功的人生選擇的永恒主題。在這個(gè)充滿選擇的時(shí)代，我們?nèi)ミx擇理想的人生，理想的目標(biāo)，正是時(shí)代的要求，也是我們創(chuàng)造幸福生活的前提條件。我們將用智慧和力量去選擇一條美好的人生道路，去實(shí)現(xiàn)人生的崇高理想。
乙：接下來(lái)介紹被世界尊稱為“樂(lè)圣”的，偉大的德國(guó)作曲家貝多芬的鋼琴曲《命運(yùn)交響曲》。
堅(jiān)持。
成功就在不遠(yuǎn)處。
你的努力總有一天會(huì)成為你的財(cái)富。
你的不懈總有一天會(huì)成為你的驕傲。
你的付出總有一天會(huì)讓你得到回報(bào)。
加油!
為了夢(mèng)想。
為了未來(lái)。
為了家人。
為了自己而努力奮斗吧!
要永遠(yuǎn)記得。
你是最棒的!
陽(yáng)光體育廣播稿篇十
心靈是打開(kāi)窗的一道鑰匙。只有用那把鑰匙才能讓你看到外面的世界，感受那溫暖的陽(yáng)光。
我們無(wú)需去掩蓋心靈上的丑陋，我們無(wú)需去遮蓋心靈上的不足，我們可以拋棄一切心靈的掩飾。用手在心靈的軌道上灑下無(wú)數(shù)亮點(diǎn)，讓五彩繽紛的光照亮心靈的暗處，填補(bǔ)心靈的.空白，讓無(wú)數(shù)的光芒點(diǎn)燃心靈的世界。
或許，我們可以親手推翻那堵高墻，但便可以重新架起一座心靈的橋，只要你用一顆透明的心去理解別人，理解自己，它便會(huì)姍姍而至，讓你有勇氣去推翻那扇虛掩的門(mén)，退去的是黑暗，迎接的是曙光，你不必去經(jīng)歷那狂風(fēng)暴雨，便可看到世界的彩虹。輕輕地邁出一步，它便會(huì)帶著你踏上那心靈的彩虹。讓你快樂(lè)地奔跑著，在絢爛的陽(yáng)光下，飄然而起，在彩虹瑰麗的影子上，留下美好的回憶。
人生如夢(mèng)。讓我們打開(kāi)心靈之窗，去觀那黎明中金色的光芒，讓彩虹像一面旗幟樹(shù)立在我們心中。
大家好!
初冬的寒冷，漸漸襲來(lái)。前兩天，我們迎來(lái)了xxxx年的第一場(chǎng)雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個(gè)美好的日子里，第三屆億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將要拉開(kāi)帷幕。在這一刻能作為學(xué)生代表發(fā)言的我激動(dòng)萬(wàn)分，思緒翩翩。
同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！?是的，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)意志、健全人格，那就跑步吧!跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的形式。
有關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。長(zhǎng)跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，。更重要的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢(qián)，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。
我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經(jīng)常與同學(xué)們一起跑步、跳大繩、踢毽子……大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強(qiáng)健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學(xué)會(huì)了做人。
對(duì)這次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，我向同學(xué)們提出以下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快。
五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)如何克服困難對(duì)于我們堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)的陽(yáng)光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!
陽(yáng)光體育廣播稿篇十一
人生有幾個(gè)季節(jié)。有必須忍耐的冬天，也有在明麗的陽(yáng)光下，像小樹(shù)一樣茁壯成長(zhǎng)的春天。特別是二十幾歲前后的青年，全身充滿了知識(shí)的養(yǎng)分，轉(zhuǎn)眼間就會(huì)嶄露頭角。
必須給與他們與青春相稱的希望與夢(mèng)想。領(lǐng)袖必須傾注全部的智慧，以便他們?yōu)樽约何磥?lái)的建設(shè)竭盡全力。在年輕人已經(jīng)完全掌握主導(dǎo)權(quán)的領(lǐng)域，要毫不遲疑地把火炬遞交給他們。
學(xué)會(huì)為自己鼓勁，就是給成功增添砝碼。
很久以前有兩個(gè)朋友想穿越沙漠，當(dāng)他們喝完最后一滴水時(shí)，一個(gè)朋友絕望了，他無(wú)助地坐在那兒渴望能夠邂逅哪一救星來(lái)拯救絕望的他，而另一個(gè)朋友則不斷地為自己鼓勁，給自己信心，給自己力量，這個(gè)生存的目標(biāo)在引誘他，他不氣餒地尋求著出路，拼命給自己加油吶喊……最后，這個(gè)朋友死在了沙漠中，而他成功地存活了下來(lái)，成為了一個(gè)有名的冒險(xiǎn)家。
學(xué)會(huì)為自己鼓勁，就是給成功之路上多放置一塊墊腳石。
任何人都是被上帝咬過(guò)一口的蘋(píng)果，上帝是公平的，正因?yàn)槿绱?，才讓烏龜頂著自不量力的罵名，自信地接受了高傲的兔子的挑戰(zhàn)，路途漫漫，烏龜給自己鼓勁成了動(dòng)力的源泉，讓它毫無(wú)爭(zhēng)議的戰(zhàn)勝了目空一切的兔子。
學(xué)會(huì)為自己鼓勁，才能看見(jiàn)成功，才能觸及成功。
波蘭藝術(shù)大師梵高的鼎盛是在其辭世之后的一百多年，當(dāng)時(shí)梵高800幅油畫(huà)，700多幅素描無(wú)人問(wèn)津，僅僅賣(mài)出了可憐的一幅，他氣餒了，不斷懷疑自己的能力，所以，梵高遺憾地錯(cuò)過(guò)了他應(yīng)有的及時(shí)的成功，只有他的靈魂才看見(jiàn)了他的成功，這種遺憾多么令人惋惜啊!
為自己鼓勁，讓自己穿過(guò)困難的荊棘;為自己鼓勁，讓自己跨越困難的溝壑;為自己鼓勁，讓自己戰(zhàn)勝駭人的'巨浪;為自己鼓勁，讓自己翱翔在蒼穹的寧?kù)o中;為自己鼓勁，讓自己稽留在成功的王國(guó)中。讓我們把這一份信念深入自己細(xì)胞的每一個(gè)罅隙中，變對(duì)成功眷戀不舍為牢牢把握，讓我們?yōu)樽约汗膭?，讓我們穿越障礙，走向成功!
一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣的，而剩下95%的行為都是習(xí)慣性。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，按時(shí)上課，勤學(xué)好問(wèn)，作業(yè)認(rèn)真及時(shí)總結(jié)等，對(duì)你的學(xué)業(yè)上提高具有重要意義?？茖W(xué)研究表明：個(gè)性決定人的一生。我想一個(gè)堅(jiān)忍不拔，不畏艱難困苦，孜孜不倦奮斗的人，一定會(huì)有美好的人生。
物競(jìng)天擇，適者生存是自然規(guī)律。社會(huì)也一樣，時(shí)代不可憐落后者;社會(huì)也不會(huì)可憐懶惰者。同學(xué)們充分利用僑中的優(yōu)雅的學(xué)習(xí)環(huán)境和優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件，為了我們的幸福生活——奮斗吧，拼搏吧，向著重點(diǎn)中學(xué)沖吧。
陽(yáng)光體育廣播稿篇十二
陽(yáng)光，我們每一天都感受到太陽(yáng)公公給我們的陽(yáng)光哦!一縷陽(yáng)光廣播稿，送給熱愛(ài)陽(yáng)光的你哦!
再往前走幾小步，輕輕推開(kāi)窗戶，一大片陽(yáng)光更是肆無(wú)忌憚地鋪滿了整個(gè)陽(yáng)臺(tái)。呵呵，我笑了。這陽(yáng)光可真美啊!
大自然創(chuàng)造了人類(lèi)，賦予了人類(lèi)生存的權(quán)力，而它，那，一米陽(yáng)光，卻“編織”了這個(gè)神奇的大自然——樹(shù)木抽出了新芽，草兒鉆出了土，花兒綻放了花苞，大地似乎重獲新生……而且，所有的人類(lèi)都愛(ài)沐浴陽(yáng)光，都愛(ài)體驗(yàn)一程陽(yáng)光之旅。
“歲月在電波中流淌，人生在音樂(lè)中升華，每天午夜時(shí)分，千里共良宵，與你共赴心靈之約……”午夜零點(diǎn)，中央人民廣播電臺(tái)中國(guó)之聲的“千里共良宵”節(jié)目每每會(huì)準(zhǔn)時(shí)與我相約。姚科、青音，伴隨著這一個(gè)個(gè)熟悉的主持人的聲音和飄渺空靈的背景音樂(lè)，我的思維立刻就會(huì)徜徉在那美妙的音樂(lè)與文字里。
粗略算起來(lái)，聽(tīng)廣播的習(xí)慣堅(jiān)持了快30年了。記得在上小學(xué)的時(shí)候，家里還沒(méi)有多余的錢(qián)給我買(mǎi)一臺(tái)收音機(jī)，那時(shí)候舅舅家上房屋子的梁上有個(gè)會(huì)說(shuō)話的小喇叭，每次去他家我都會(huì)一直盯著那東西看，腦子里就在想她怎么會(huì)發(fā)出聲音來(lái)，從那小喇叭里聽(tīng)到最多的就是 “東方紅太陽(yáng)升，中國(guó)出了個(gè)毛澤東”的樂(lè)曲聲。后來(lái)，我們家院子也架上了有線廣播，一個(gè)小方盒子，里面放一個(gè)小喇叭，那個(gè)時(shí)候，肚子都吃不飽，大人們都不怎么關(guān)注那東西，線斷了也沒(méi)人管，所以小喇叭有時(shí)候響，有時(shí)候不響，播音也不像現(xiàn)在，好幾個(gè)臺(tái)，可以十幾個(gè)小時(shí)連續(xù)播音，那時(shí)候的播音都是一天三次，每次也就一兩個(gè)小時(shí)，幾乎就是轉(zhuǎn)播中央臺(tái)和省臺(tái)的節(jié)目，沒(méi)有地方臺(tái)，可是，那時(shí)候我已經(jīng)喜歡廣播了，有時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)院子外面的線斷了，就找一段鐵絲，爬到電線桿上去接好，地線斷了呢，也是如此，找一截鐵絲一頭接到喇叭上，另一頭埋到地上，還要挖個(gè)小坑坑灌點(diǎn)水，灌點(diǎn)水后聲音就大點(diǎn)了，為什么灌點(diǎn)水聲音就大點(diǎn)了，那個(gè)時(shí)候我怎么也想不通，當(dāng)然了，到現(xiàn)在也沒(méi)有想通。
后來(lái)，我家有了果園和西瓜地，得看果子和西瓜，父親就在果園和瓜地的旁邊都修了小房子，里面還有炕，果園在居民點(diǎn)南邊，瓜地在居民點(diǎn)北邊，一根廣播線從南邊拉過(guò)來(lái)，向北經(jīng)過(guò)果園、居民點(diǎn)、瓜地，我問(wèn)鄰居家要了兩個(gè)他們不用的喇叭，分別安在果園和瓜地的小房子里，夏天的晚上，我住在瓜地小房子里看瓜，秋天的晚上，則住在果園邊的小房子里看果園，這樣，我就可以隨時(shí)聽(tīng)到廣播了，尤其是在下雨的`時(shí)候，睡在暖暖的炕上，一邊聽(tīng)著小雨的嘀嗒聲，一邊聽(tīng)著廣播，時(shí)不時(shí)用手電筒掃一掃瓜地或者果園，那份愜意，留在美好的童年、少年記憶里，到現(xiàn)在還那么清晰。那個(gè)時(shí)候經(jīng)常想，我要是有臺(tái)收音機(jī)該多好啊!
后來(lái)，我上高中了，市上(原甘州區(qū))有了電臺(tái)，也就是現(xiàn)在區(qū)上的“張掖人民廣播電臺(tái)”，我依舊聽(tīng)之不誤，欣喜的是，所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有了自己的廣播站，那時(shí)候?qū)π侣勞呏酊F，時(shí)常采寫(xiě)一些廣播稿給市上和鄉(xiāng)上的電臺(tái)送去，沒(méi)想到送一篇播一篇，后來(lái)畢業(yè)到了村上當(dāng)文書(shū)，依舊寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，在廣播里時(shí)?？梢月?tīng)到我的名字和稿件。送稿件，鄉(xiāng)上路程不遠(yuǎn)就不說(shuō)了，城里可就難了，沒(méi)有公交車(chē)，路也不好，每次我都得騎車(chē)去，往返幾乎20公里呢。那時(shí)候上面對(duì)宣傳工作也逐漸重視起來(lái)，我的稿件給鄉(xiāng)上和村上增了光，所以也得到了他們的贊同和獎(jiǎng)勵(lì)，那時(shí)候，我已經(jīng)是市上的特約通訊員和優(yōu)秀通訊員了，鄉(xiāng)上也給我發(fā)了榮譽(yù)證書(shū)。那時(shí)候因?yàn)槲覍?duì)新聞寫(xiě)作比較感興趣，還報(bào)考過(guò)電大新聞專(zhuān)業(yè)自學(xué)考試，遺憾的是，首次考試有一門(mén)差兩分，因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)拮據(jù)，就再也沒(méi)有報(bào)考過(guò)。那個(gè)時(shí)候要是取得了畢業(yè)證，估計(jì)我這幾十年的人生歷史要重寫(xiě)了。
當(dāng)上文書(shū)的第二年，我到了現(xiàn)在的公司辦公室，不過(guò)文書(shū)工作還沒(méi)撂掉，一肩雙挑、兩地奔波，回想起來(lái)，公司和村上那幾年的工作也把我整的夠嗆，哪邊的事情都重要，哪邊的事情都不能耽擱。但即使那樣，我依舊沒(méi)忘了聽(tīng)廣播，大概1990年吧，我有了自己的第一臺(tái)收音機(jī)，很小，香煙盒那么大，只能收聽(tīng)到中央臺(tái)和省臺(tái)的節(jié)目，到了92年，那收音機(jī)已經(jīng)不行了，本身質(zhì)量就不太好。那一年同事送給我一臺(tái)“德生”牌收音機(jī)，只要有空，收音機(jī)就在我身邊發(fā)聲，帶給我新聞，帶給我音樂(lè)，帶給我評(píng)書(shū)，收音機(jī)播報(bào)的內(nèi)容包羅萬(wàn)象、應(yīng)有盡有，我自然樂(lè)在其中。
1995年，“德生”的噪音逐漸大了起來(lái)，聽(tīng)起來(lái)很不舒服，那時(shí)候公司門(mén)房有個(gè)新疆來(lái)的漢子，他也時(shí)常帶著一臺(tái)“德生”，樣子跟我那個(gè)一模一樣，有一次趁他不在，我悄悄地給調(diào)換了，沒(méi)想到他那臺(tái)還很清晰，音質(zhì)也好。然而好景不長(zhǎng)，剛剛半年，那玩意也出現(xiàn)了很大的噪音，我靈機(jī)一動(dòng)，找到了生廠廠家的地址，把收音機(jī)給寄了過(guò)去，并說(shuō)明了情況，沒(méi)想到也就半月光景，竟然收到了一臺(tái)嶄新的“德生”，我那個(gè)高興勁啊，就別提了，“德生”幾乎與我寸步不離。待到2003年，或許是住進(jìn)樓房鋼筋混凝土的干擾，或許是收聽(tīng)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，“德生”又出故障了，還是噪音，況且信號(hào)還不太好，結(jié)結(jié)巴巴，見(jiàn)此情景，我故伎重演，又給廠家寄了過(guò)去，當(dāng)時(shí)也沒(méi)抱多大希望，哪有那么好的服務(wù)呀，你本身又不是從人家廠家買(mǎi)的，誰(shuí)知，半月后一臺(tái)嶄新的“德生”又出現(xiàn)在我的眼前，人家還打來(lái)電話核對(duì)了相關(guān)信息，一個(gè)勁的抱歉對(duì)不起呢。
那一臺(tái)“德生”陪伴我到現(xiàn)在。
最近幾年的夏秋兩季，只要沒(méi)有特殊事情，每天早上六點(diǎn)半，我就起來(lái)騎車(chē)順著環(huán)城路從西口進(jìn)入大濕地棧道，然后從大濕地東口出來(lái)再順環(huán)城路上班，耗時(shí)幾乎兩小時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，“德生”依舊躺在自行車(chē)前面的籃子里陪著我，我可以準(zhǔn)時(shí)聽(tīng)到央廣六點(diǎn)半的“新聞和報(bào)紙摘要”、七點(diǎn)省臺(tái)新聞綜合廣播的“全省新聞聯(lián)播”、張掖市廣播電臺(tái)的“新聞直通車(chē)”、區(qū)臺(tái)的“新聞播報(bào)”，在這一段時(shí)間里，我盡攬?zhí)煜滦侣勆磉呅侣動(dòng)诙H，不必開(kāi)電腦，也不必翻閱報(bào)紙，鍛煉的同時(shí)，也了解了大事，真的是一舉兩得，何樂(lè)而不為。中午下班、下午下班后，那個(gè)聲音照樣回響在房間里，睡覺(jué)時(shí)，躺在枕邊的除了手機(jī)，就是收音機(jī)，這樣的習(xí)慣，已經(jīng)很多年了，甚至有時(shí)候回老家都要帶著她，哪怕顧不上聽(tīng)，也要有她在枕邊。茶余飯后或朋友聚會(huì)閑聊中，我的許多談資都來(lái)自廣播。
社會(huì)在飛速發(fā)展，廣播也緊隨其后，在網(wǎng)上看到的一些事情，如果打開(kāi)收音機(jī)，也一樣會(huì)聽(tīng)到主持人和特約評(píng)論員對(duì)相關(guān)事件的播報(bào)和評(píng)論，還會(huì)聽(tīng)到記者對(duì)當(dāng)事人的采訪，時(shí)效性、現(xiàn)場(chǎng)感會(huì)比網(wǎng)絡(luò)更強(qiáng)，尤其是中國(guó)之聲，在這方面更勝一籌?！皩?zhuān)業(yè)做新聞、做最專(zhuān)業(yè)的新聞”，他們對(duì)一些新聞和實(shí)事的評(píng)論，真的是一針見(jiàn)血、入木三分。 “全國(guó)新聞聯(lián)播”國(guó)內(nèi)外大事一網(wǎng)打盡，“千里共良宵”談人生、品情感，“夜晚的靈魂不設(shè)防”，主持人的嗓音非常不錯(cuò)，尤其是姚科，再配上“天空之城”等天籟之音一樣的背景音樂(lè)，睡在床上收聽(tīng)，分明就是一種享受。如果恰好是外面喝了點(diǎn)酒回來(lái)正好趕上節(jié)目開(kāi)播時(shí)間，耳邊節(jié)目聲音緩緩響起的時(shí)候，你的思緒真的會(huì)飄出很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。
這兩個(gè)節(jié)目是我的最?lèi)?ài);省臺(tái)的節(jié)目也不錯(cuò)，分的更細(xì)，不像以前就一家“甘肅人民廣播電臺(tái)”，現(xiàn)在是甘肅臺(tái)都市調(diào)頻、農(nóng)村廣播、交通廣播等好幾個(gè)節(jié)目頻段，都市調(diào)頻更加貼近城市，“都市人的生活、私家車(chē)的廣播”，反映都市生活變化最前音。農(nóng)村廣播也更加關(guān)注民生和農(nóng)村，可以聽(tīng)到農(nóng)村的許多事，還有我喜歡的秦腔。交通廣播隨時(shí)會(huì)聽(tīng)到天氣情況和省城、省內(nèi)路況。地方臺(tái)也可以隨時(shí)收聽(tīng)到在我身邊發(fā)生的一些事情，還能在文藝節(jié)目中收聽(tīng)到友人的文章?？傊?，四級(jí)廣播各有層次，各有千秋，收聽(tīng)時(shí)間長(zhǎng)了，不由自主，你就會(huì)在那個(gè)時(shí)間等待那個(gè)節(jié)目和那個(gè)主持人。以前出差，我都帶著收音機(jī)，外面的廣播頻段就很多，異彩紛呈，我一般都聽(tīng)廣播，很少看電視。
歲序更替，轉(zhuǎn)眼間2014已經(jīng)來(lái)臨，廣播伴隨了我?guī)资?，從她那里我知道了很多東西，也聽(tīng)到了許多美妙的音樂(lè)，感受到了時(shí)代的變化和進(jìn)步，聽(tīng)到了社會(huì)上依舊存在的黑暗和無(wú)奈，有陽(yáng)光必定就有陰暗，就像陽(yáng)光不能替代陰暗一樣。2014，愛(ài)你一世。身邊的這臺(tái)收音機(jī)不經(jīng)意間陪伴我已經(jīng)十年了，邊角都被磨得很光滑了，不過(guò)收聽(tīng)效果還可以，再要出故障，照葫蘆畫(huà)瓢，給廠家寄過(guò)去再換一臺(tái)!不過(guò)，不知道還有沒(méi)有那樣的好事了。
我會(huì)與廣播、收音機(jī)繼續(xù)相伴，聆聽(tīng)來(lái)自她的聲音，給我傳遞社會(huì)和時(shí)代進(jìn)步的強(qiáng)音，還有美妙的音樂(lè)，相攜相伴，溫暖前行。
陽(yáng)光體育廣播稿篇十三
學(xué)會(huì)為自己鼓勁，就是給成功增添砝碼。
很久以前有兩個(gè)朋友想穿越沙漠，當(dāng)他們喝完最后一滴水時(shí)，一個(gè)朋友絕望了，他無(wú)助地坐在那兒渴望能夠邂逅哪一救星來(lái)拯救絕望的他，而另一個(gè)朋友則不斷地為自己鼓勁，給自己信心，給自己力量，這個(gè)生存的目標(biāo)在引誘他，他不氣餒地尋求著出路，拼命給自己加油吶喊……最后，這個(gè)朋友死在了沙漠中，而他成功地存活了下來(lái)，成為了一個(gè)有名的冒險(xiǎn)家。
陽(yáng)光體育廣播稿篇十四
在當(dāng)今社會(huì)，講健康的人越來(lái)越多，老師們對(duì)自己的健康也越來(lái)越關(guān)注，有這樣一個(gè)比喻，一個(gè)數(shù)字前面是1，后面一串的0，告訴我們健康是1，而金錢(qián)、地位、事業(yè)、美貌都是后面的0，提醒我們要注意健康，因?yàn)槿绻】的銢](méi)有了，你再有多的金錢(qián)，再高的地位，再成功的事業(yè)，再漂亮的面孔，對(duì)你來(lái)說(shuō)也是無(wú)濟(jì)于事。
在現(xiàn)代社會(huì)中，這個(gè)數(shù)字的前面又多了一個(gè)正負(fù)號(hào)，如果是正號(hào)，當(dāng)然數(shù)字越大越好，如果前面的符號(hào)是負(fù)的，其實(shí)值越大反而越小。那么這個(gè)正負(fù)號(hào)代表什么呢?我覺(jué)得這個(gè)正負(fù)號(hào)就代表人的心態(tài)。所以，一個(gè)人心態(tài)的健康其實(shí)比身體的健康更為重要。因此這次我跟老師們探討的主題就是《陽(yáng)光心態(tài)，幸福人生》。
什么是陽(yáng)光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)，是一種健康的心理。
二 陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵
陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵到底是什么?主要有四個(gè)方面：
第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。
有一個(gè)人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結(jié)果發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨：“我搬不動(dòng)山?！睅煾笇?duì)他說(shuō)：“山搬不過(guò)來(lái)，你過(guò)到山那邊去不就行了嗎。
這個(gè)故事看來(lái)很好笑，甚至很幼稚，但仔細(xì)想想，它蘊(yùn)涵的哲理卻是深刻的，在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人明明知道，環(huán)境不可改變，但卻還是想不通，去鉆死牛角尖，弄的自己痛苦不堪。
第二，不能改變別人就改變自己。
老婆婆搬柴
第三 :不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。
在現(xiàn)實(shí)中，有人常常會(huì)感到被別人的語(yǔ)言傷害了。其實(shí)在許多時(shí)候，并不是別人的語(yǔ)言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說(shuō)：“你這人真不是一個(gè)東西!”你不必跟他生氣，可以這樣說(shuō)：“你說(shuō)得太對(duì)了，你揭示了人類(lèi)的本質(zhì)，人類(lèi)絕對(duì)不是一個(gè)東西!你我都一樣。”
第四，不能向上比較就向下比較。
成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長(zhǎng)的水手不是一個(gè)好水手。但是，只有一個(gè)人能當(dāng)船長(zhǎng)，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會(huì)變得開(kāi)闊起來(lái)。適度競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生活力，過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)身心疲憊。當(dāng)生存基礎(chǔ)不成問(wèn)題之后，我們就應(yīng)保持好心情，努力向上，如果達(dá)不到最好，就力爭(zhēng)達(dá)到次最好。天地之大，你只需要一張床;山珍海味很多，你只有一個(gè)肚子。何不每天快樂(lè)地工作，享受生活呢!
三 塑造陽(yáng)光心態(tài)的七種方法
第一種方法：改變態(tài)度。
改變不了事情，就改變對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對(duì)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)事情的看法。
有時(shí)事情就像這張圖片，從不同的角度看，效果杰然不同，有時(shí)事情就像是個(gè)硬幣，今天可能是正面，過(guò)兩天就可能是反面，再過(guò)段時(shí)間還可能翻過(guò)來(lái)。任何事情都一分為二地、全面地、發(fā)展地看待，人就會(huì)變得理智、灑脫一些。
秀才趕考的故事
這個(gè)案例說(shuō)明，對(duì)于事情的看法可以決定一個(gè)人的心態(tài)，心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。
人的許多不良情緒與行為，往往都源于錯(cuò)誤的認(rèn)知。改變了認(rèn)知，也就改變了情緒和行為。
這就是美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的abc理論。a代表誘發(fā)事件，b代表對(duì)這件事的信念、看法和評(píng)價(jià)，c代表情緒行為。
幫助別人，就是成就自己。
建立多維思維習(xí)慣
《智者的回答》
一個(gè)年輕人拜訪年長(zhǎng)的智者，請(qǐng)問(wèn)我如何成為一個(gè)讓別人快樂(lè)也讓自己快樂(lè)的人?
老人說(shuō)我送你四句話：
第一句話：把自己當(dāng)成別人。
第二句話: 把別人當(dāng)作自己。
第三句話: 把別人當(dāng)成別人。
第四句話: 把自己當(dāng)作自己。
第二種方法：享受過(guò)程。
享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。
有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹(shù)底下曬太陽(yáng)。有一個(gè)智者問(wèn)他：“年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢(qián)?”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，賺了錢(qián)還得花?！敝钦哂謫?wèn)：“你怎么不結(jié)婚?”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，弄不好還得離婚?！敝钦哒f(shuō)：“你怎么不交朋友?”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇?！敝钦呓o年輕人一根繩子說(shuō)：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了?！蹦贻p人說(shuō)：“我不想死?！敝钦哂谑钦f(shuō)：“生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果?！蹦贻p人翻然醒悟，這就叫“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”。
怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢?把注意力放在積極的事情上。
有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開(kāi)始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開(kāi)心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過(guò)甲。于是兩人越走越快，最后跑起來(lái)了。原來(lái)是來(lái)看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒(méi)看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會(huì)享受生命這個(gè)過(guò)程 .
第三種方法：活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下的真正涵義來(lái)自禪。有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。
現(xiàn)在問(wèn)大家，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，
什么事情是最重要的?
什么人是最重要的?
什么時(shí)間是最重要的?
有人可能會(huì)說(shuō)，
最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買(mǎi)房、購(gòu)車(chē)，
最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，
最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。
我告訴大家，這些都不是，
最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，
最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，
最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，
這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。
一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他;他低頭往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他;他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇?他選擇吃草莓。
這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了?，F(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái)，如果你不重視現(xiàn)在，你就會(huì)失去未來(lái)，還連接不上過(guò)去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。
如果一味地為過(guò)去的事情后悔，你就會(huì)消沉;
如果一味地為未來(lái)的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不安;
因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。
活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂(lè)，現(xiàn)在快樂(lè)。如果現(xiàn)在你不開(kāi)心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。
活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。如果你不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。
有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開(kāi)始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣(mài)幾塊錢(qián)，這幾塊錢(qián)可以買(mǎi)幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣(mài)的錢(qián)就夠我買(mǎi)一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下”。
第四種方法：情感獨(dú)立。
情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。
每人心中都有一把“快樂(lè)鑰匙”，但我們常在不知不覺(jué)中把它交給別人管著。
一位女士抱怨道“我活得很不快樂(lè)，因?yàn)橄壬３霾畈辉诩摇！彼芽鞓?lè)的鑰匙放在先生手里。
一位媽媽說(shuō)：“我的孩子不聽(tīng)話，叫我很生氣!”她把快樂(lè)的鑰匙交在孩子手里。
男人可能說(shuō)：“上司不賞識(shí)我，所以我情緒低落?！边@把快樂(lè)鑰匙又被塞在老板手里。
婆婆說(shuō)：“我的兒媳婦不孝順，我真命苦!”
年輕人從文具店走出來(lái)說(shuō)：“那位老板態(tài)度惡劣，把我氣炸了?！?/p>
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來(lái)控制他們的心情。當(dāng)我們?nèi)菰S別人掌握我們的情緒時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。
而一個(gè)真正聰明成熟的人，會(huì)緊握住自己快樂(lè)的鑰匙，他不期待別人使他快樂(lè)，反而能將快樂(lè)與幸福帶給他人。
你的鑰匙在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來(lái)吧。
有人總是為未來(lái)?yè)?dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。(教師進(jìn)級(jí))我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。
第五種方法：學(xué)會(huì)感恩.
當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出做為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)不起自己，就會(huì)報(bào)怨?jié)M腹。
心懷感恩之心，我們不是在感謝別人，而是在成就自己。
西方有感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛(ài)護(hù)過(guò)自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會(huì)過(guò)得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會(huì)變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。
一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個(gè)武士問(wèn)老禪師：“師父，請(qǐng)問(wèn)什么是‘天堂’?什么是‘地獄’?”老禪師輕蔑地看了他一眼，說(shuō)：“你這種人根本不配和我談‘天堂’?！蔽涫勘患づ?，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說(shuō)：“糟老頭，我要?dú)⒘四?”老禪師平靜地說(shuō)：“這就是‘地獄’?！蔽涫棵靼琢?，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說(shuō)：“這就是‘天堂’。”武士明白了，心情好就是“天堂”。
還有一個(gè)有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長(zhǎng)，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒(méi)粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)得胖乎乎的，笑逐顏開(kāi)。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來(lái)喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。
這就說(shuō)明要學(xué)會(huì)善待身邊的人。有人說(shuō)：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。”有人把辦公室的同事當(dāng)成對(duì)手，他們都錯(cuò)了!關(guān)鍵時(shí)刻能及時(shí)給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。
如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里;
你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。
如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”;
如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。
要使別人喜歡你，最有效的方法就是先學(xué)會(huì)去喜歡別人。
怎么才能把別人變成天使呢?
要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。
第七種方法：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。
古語(yǔ)說(shuō)：
在人屋檐下，
不得不低頭。
刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。
有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹(shù)，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢?為什么西坡只有雪松能生存呢?后來(lái)兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會(huì)被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。而別的樹(shù)硬挺，最后樹(shù)枝會(huì)被雪壓斷，樹(shù)也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對(duì)?！逼拮右宦?tīng)丈夫檢討了，馬上說(shuō)：“我做得也不夠。”于是，兩人和好如初。
最有效的辦法是作一連串細(xì)微的改變。正如下面兩排圖所顯示。
我希望老師們聽(tīng)了我的講座以后，能試著也讓自己的心態(tài)做一連串細(xì)微的改變。
最后，祝老師們：
帶著陽(yáng)光心態(tài)，
締造陽(yáng)光生活，
走向幸福未來(lái)!
人首先要做一個(gè)健全的人，這個(gè)健全不是只講肢體的健全，而是全面的健全，包括心理的健全。心理不健康不能算是健全的人。
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康有四個(gè)方面的定義：軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)性和道德健康。心理健康是衡量整個(gè)人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康、社會(huì)適應(yīng)能力和道德健康。比較具有共識(shí)的'心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括了六個(gè)方面：
一是智力正常，智力水平是一個(gè)人生活、工作、學(xué)習(xí)的最基本的心理?xiàng)l件，它包括你的觀察力、記憶力、注意力、想象力和思維能力等等。
二是情緒和情感的穩(wěn)定、愉快，是指一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。保持情感穩(wěn)定就要培養(yǎng)喜悅、樂(lè)觀、通達(dá)、恬靜、滿足、幽默等好的情緒。
三是意志與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。意志是一個(gè)確定人生理想目標(biāo)并靠它支配你自己的行動(dòng)、努力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的心理過(guò)程。行為是受意志支配和控制的，通過(guò)行為，可以看出一個(gè)人的意志活動(dòng)的實(shí)質(zhì)。心理健康的人處事果斷，善于迅速辨明是非，合理決斷和執(zhí)行，對(duì)自己行動(dòng)的目的和意義有明確的認(rèn)識(shí)，并能主動(dòng)地支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，使之符合預(yù)定目的，善于自制和自控，促使自己執(zhí)行已采取的決定，排斥于決定無(wú)關(guān)的行為，克制自己的負(fù)面情緒和沖動(dòng)行為。
四是健全的人格。就是一個(gè)人能夠在氣質(zhì)、性格、思想、信念和能力等各方面都能保持較好的平衡。人格反映一個(gè)人整體的精神面貌，是個(gè)體穩(wěn)定的心理特征的總和。五是和諧的人際關(guān)系。六是良好的適應(yīng)能力。即一個(gè)人能夠根據(jù)客觀環(huán)境的需要，不斷調(diào)整自己的身心行為，達(dá)到與客觀環(huán)境和睦相處的協(xié)調(diào)狀態(tài)。
以上六個(gè)方面講的關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)整體，又是互相影響的，相輔相成的。這些標(biāo)準(zhǔn)也不是一成不變的，它會(huì)隨著社會(huì)和個(gè)體的變化不斷調(diào)整。
另外，心理活動(dòng)絕非千篇一律，心理活動(dòng)本身是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，而不是僵死的狀態(tài)。心理健康就是不斷向良好的心理特征變化的過(guò)程，是人通過(guò)不斷的心理調(diào)整達(dá)到一種良好狀態(tài)。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究結(jié)果表明：70%以上的疾病都是心理性的，也就是說(shuō)，很多疾病的發(fā)作與我們的心理狀態(tài)有關(guān)。例如心血管疾病(心臟病、高血壓)、癌癥、腦中風(fēng)、糖尿病，這四種疾病是近年來(lái)在我國(guó)很多人到中年以后最常見(jiàn)的疾病，都屬于心理性的疾病。
什么是心理性的?就是疾病的主導(dǎo)因素是由心理因素導(dǎo)致的。研究表明，較多的不愉快或者緊張情緒會(huì)導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，同時(shí)個(gè)人應(yīng)付緊張壓力的態(tài)度和能力是有限的，精神緊張刺激和社會(huì)支持不夠?qū)σl(fā)冠心病也是不可忽視的因素。長(zhǎng)期被壓抑而得不到發(fā)泄的憤怒、委屈、受侮辱情緒，是促使人體機(jī)體免疫能力降低，容易患癌癥的重要因素。
國(guó)外有研究表明，性格克制、壓抑情緒、好生悶氣，焦慮、抑郁的人容易患各種癌癥，而患病后情緒恐懼是病情惡化最強(qiáng)烈的心理因素。腦中風(fēng)是人類(lèi)的主要?dú)⑹种唬X中風(fēng)患者發(fā)病前因緊張性刺激事件而有情緒變化的人所占比例較大，達(dá)到67.5%。
長(zhǎng)期大量吸煙、飲酒，缺乏體育鍛煉以及業(yè)余生活單調(diào)等是導(dǎo)致患病的普遍因素。糖尿病的發(fā)病率現(xiàn)在正以驚人的速度增長(zhǎng)，除遺傳因素外，還與肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式有關(guān)。遭遇緊張精神刺激是糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要因素，在新發(fā)病的人群中，以“人際關(guān)系緊張”這類(lèi)精神刺激遭遇最多。
因此說(shuō)，心理健康直接影響你的軀體健康。如何讓我們的心情好呢?長(zhǎng)壽學(xué)者霍蘭思德說(shuō)過(guò)一句話：“一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命夭折的是不良的心緒和惡劣的心境”。你的健康你做主而不是天命所注定，想遠(yuǎn)離疾病，從現(xiàn)在就開(kāi)始努力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣、修煉自己的性格、鍛煉自己的身體、磨練自己的意志。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康反過(guò)來(lái)又能促進(jìn)身體健康，健康的心理益于健康的身體，而健康的身體又有賴于健全的心理。
陽(yáng)光體育廣播稿篇十五
合：你的聲音，我的聲音，馬中之聲。聆聽(tīng)馬中之聲，聆聽(tīng)你我的聲音。
a：親愛(ài)的老師、同學(xué)們，大家下午好!“放飛心靈，有話就說(shuō)”與你相約。
a：我是播音員劉夢(mèng)穎
b：我是播音員彭曼宇
a:也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰;
b：也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草;
a:也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;
b：于是，你很自卑。
a:其實(shí)，人何必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好;審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。
b:做不了太陽(yáng)，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;
a:做不了大樹(shù)，就做小草， ——以自己的綠色裝點(diǎn)希望;
b:做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
a:不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：
合:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。
走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!
a:風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，聲聲入耳
b：家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心
a:同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的。
b：世界衛(wèi)生組織(who)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。
a:它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。
b：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。
a:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。
a:心理健康有八大特征：
b：1、具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí);
a: 2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;
b：3、能承受挫折;
a: 4、能較正確的認(rèn)識(shí)周?chē)沫h(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;
b：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神;
a: 6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
b：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;
a: 8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。
b：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們?cè)诩依锍砷L(zhǎng)，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來(lái)，我自信，我能行，別人努力能成功，我努力同樣行。
b：一聲輕輕的問(wèn)候，會(huì)讓你感受到晨曦第一縷陽(yáng)光的溫暖;一句真摯的祝福，會(huì)讓你觸摸到夕陽(yáng)最后一抹嫣紅……讓我們一起欣賞一曲《美麗心情》。
《播放歌曲：美麗心情》
a:同學(xué)們，老師們交出你的真心，付出我的真誠(chéng)
b：讓我們傾訴煩惱、分享歡樂(lè)，描繪我們的未來(lái)與成長(zhǎng)，
謝謝大家的收聽(tīng)，下期再見(jiàn)!
心靈是打開(kāi)窗的一道鑰匙。只有用那把鑰匙才能讓你看到外面的世界，感受那溫暖的陽(yáng)光。
我們無(wú)需去掩蓋心靈上的丑陋，我們無(wú)需去遮蓋心靈上的不足，我們可以拋棄一切心靈的掩飾。用手在心靈的`軌道上灑下無(wú)數(shù)亮點(diǎn)，讓五彩繽紛的光照亮心靈的暗處，填補(bǔ)心靈的空白，讓無(wú)數(shù)的光芒點(diǎn)燃心靈的世界。
或許，我們可以親手推翻那堵高墻，但便可以重新架起一座心靈的橋，只要你用一顆透明的心去理解別人，理解自己，它便會(huì)姍姍而至，讓你有勇氣去推翻那扇虛掩的門(mén)，退去的是黑暗，迎接的是曙光，你不必去經(jīng)歷那狂風(fēng)暴雨，便可看到世界的彩虹。輕輕地邁出一步，它便會(huì)帶著你踏上那心靈的彩虹。讓你快樂(lè)地奔跑著，在絢爛的陽(yáng)光下，飄然而起，在彩虹瑰麗的影子上，留下美好的回憶。
人生如夢(mèng)。讓我們打開(kāi)心靈之窗，去觀那黎明中金色的光芒，讓彩虹像一面旗幟樹(shù)立在我們心中。
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