演講稿的撰寫需要考慮聽眾的需求和背景，以確保能夠產(chǎn)生良好的溝通效果。創(chuàng)造性地運(yùn)用幽默和感人的元素，可以增加演講的吸引力和影響力。演講稿是一種向觀眾傳達(dá)思想、觀點(diǎn)和情感的書面材料。想要寫一篇完美的演講稿，首先要明確演講的目的和主題。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講稿范文，希望能給大家提供一些靈感和參考。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇一
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！
你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的`十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實(shí)說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！謝謝大家！
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇二
大家好!
俗話說：“民以食為天?！碑?dāng)今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜……外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。
現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇三
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是：健康飲食，文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的`隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)⒁庾约旱膬x表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇四
老師、同學(xué)們：
青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊詘x年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。16年來，這項(xiàng)宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。
珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇五
親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称罚瑢?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運(yùn)動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃;。
2、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品;。
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇七
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。
在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
最后，我們編個口訣和同學(xué)們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開水，少吃零食。
經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇八
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的'飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇九
大家好!
在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。
我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十一
歲月悠悠，潮起潮落，共和國邁著矯健的步伐走進(jìn)20__年，迎來了她73歲華誕。
七十年前，_站在_城樓上高聲宣告：“中國人民站起來了!”從此，紅旗漫卷，遍地歌聲，中國人民受壓迫受屈辱受剝削的歷史一去而不復(fù)返。
新中國成立后，一窮二白，百廢待興。但堅(jiān)韌不屈的中國人民，在中國_的領(lǐng)導(dǎo)下，自力更生，艱苦奮斗，開始走上了偉大壯闊的富國之路。
1978年，黨的十一屆三中全會后，撥亂反正，改革開放，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心成為整個時代的主題。家庭聯(lián)產(chǎn)承包制極大地調(diào)動了廣大農(nóng)民的積極性，13億人民的溫飽問題得以解決。
回首過去，我們感慨萬千;立足今日，我們成竹在胸;展望未來，我們信心百倍。作為新時代的主人，我們定當(dāng)胸懷祖國，凝心聚力，砥礪前行。
最重要的是，每個人都應(yīng)當(dāng)思量：我要為祖國做什么?我能為祖國做什么?
一個人的能力有大有小，肩負(fù)的職責(zé)也千差萬別，但每個人所做的工作都是祖國事業(yè)鏈條的一部分，都是共和國大廈的一塊磚，一片瓦。盡全力做好自己應(yīng)做的事，每個人都會是這個時代的英雄。
對于我們學(xué)生來說，今天大家安坐在校園一隅，明天將會是新時代的接棒人，祖國的未來，將由我們書寫。不負(fù)祖國的期望，不負(fù)師長的囑托，以信念執(zhí)筆，懷真才實(shí)學(xué)，這，就是我們對祖國73年華誕的獻(xiàn)禮。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十二
老師、同學(xué)們：
大家好：
雖然各級衛(wèi)生行政部門查處了一批大案要案，但在取得階段性成果的同時，還要清醒地認(rèn)識到，保障食品安全任重而道遠(yuǎn)，繃緊食品安全這根弦，無論是現(xiàn)在，還是將來，都是政府乃至全社會的共同責(zé)任!今年初，我們區(qū)被遴選為第二批食品安全示范區(qū)的創(chuàng)建單位，并成為廣東省兩個食品安全示范區(qū)之一。
一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習(xí)情況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，在正常情況下，4-5個小時可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量分配，一般主張?jiān)绮驼伎偀崃康?5-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué)，會使學(xué)生機(jī)體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴(yán)重的會頭暈無力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。
二、作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識，做好個人防護(hù)，以下幾點(diǎn)提請大家注意：
(一)、購買食物時，注意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，食品原料、營養(yǎng)成分是否標(biāo)明，有無qs標(biāo)識，不能購買三無產(chǎn)品。
(二)、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。
(三)、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
(四)、注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
(五)、白開水是的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。
(六)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。
(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。
(八)、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十三
引導(dǎo)語：為了提高大家的演講稿寫作水平，在這里，小編為大家精心整理了一些小學(xué)生國旗下演講稿，希望對大家有所幫助。
老師們，同學(xué)們：
大家好，
同學(xué)們，今天我在國旗下講話的主題是關(guān)于學(xué)習(xí)的演講稿。
學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，需要平時積累，需要平時的功夫，學(xué)期初講這個問題很有必要。為此我先講一個故事：古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底在開學(xué)第一天對他的學(xué)生們說：“信天你們只學(xué)一件最簡單也是最容易的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范做了一遍，"從今日開始，每天做300下，各位能做到嗎 "學(xué)生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的 過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生：每天甩手300下，哪個同學(xué)堅(jiān)持了，有90%的學(xué)生驕傲的舉起了手，又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下了8成。
一年過后，蘇格拉底，再一次問各位：“請告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動。還有哪幾個同學(xué)堅(jiān)持了 ”，這時，整個教室里，只有一個人舉起了手，這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。
同學(xué)們，柏拉圖之所以能成為大哲學(xué)家，其中一個重要原因，就是，柏拉圖有一種持之以恒的優(yōu)秀品質(zhì)。要想成就一翻事業(yè)，必須有持之以恒的精神，各位都熟悉愚公移山的故事，愚公之所以能夠感動天帝，移走太行，王屋二山。正是因?yàn)樗哂绣浂簧岬木?，更多國旗下講話。
晉代王獻(xiàn)之，練字之初，立下誓言：“不寫完一缸水，誓不罷休。”后來終于成為一代了不起的大書法，他同樣具有之以恒的精神。孫中山先生，戎馬一生，有的同學(xué)看了電視劇，他前十次革命均告失敗，但他百折不撓，終于在第十一次革命的時候，推翻了清王朝的統(tǒng)治，建立了中華民國，這些故事，情節(jié)不同，但意義都是一樣的，它告訴無們，做事要有恒心。旬子講：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而有舍，金石可鏤?！边@句話充分說明了一個人如果有恒心，一些困難的事情便可以做到;沒有恒心，再簡單的事也做不成。學(xué)習(xí)就需要恒心，需要持之以恒，古代講“頭懸梁，錐刺骨”，這種學(xué)習(xí)精神是很可佩。
“頭懸梁”講的是漢朝人孫敬的故事，孫敬讀書很用功，到了十分疲倦的時候，還不休息，但又無法趕走瞌睡，頭一垂下，就會扯痛頭發(fā)，立刻驚醒，繼續(xù)再讀。
“錐刺股”講的是戰(zhàn)國時代的謀士蘇秦，他年青時也是拼命讀書，為了避免晚上打瞌睡，他手拿一把錐子，一打瞌睡，就刺自己大腿一下，刺痛了，人也就醒了。推薦一篇競選學(xué)生會的演講稿孫敬和蘇秦的勤奮精神固然可佩，但做法不值得仿效。因?yàn)檫@樣做必估會導(dǎo)致過疲勞，有礙身體健康。同時，也很難持之以恒。
學(xué)習(xí)是一條慢長而艱苦的道路，不能靠一時激情，也不是熬幾天幾夜就能學(xué)好的，必須養(yǎng)成平時努力學(xué)習(xí)的習(xí)慣，學(xué)期初，同學(xué)們要把平時利用好，把學(xué)習(xí)工作搞好。
毛澤東同志對學(xué)習(xí)也提寫了這樣的一副對聯(lián)，大概如下：上聯(lián)是：貴有恒，何必三更睡五更起下聯(lián)是：最無益，就怕一日曝十日寒愿同學(xué)們以此聯(lián)為勉。
老師們，同學(xué)們：
大家好，
同學(xué)們，也許你只是路旁一株普通的小草，無法如鮮花般燦爛絢麗;也許你只是山澗一條不為人知的清泉，無法如大海般浩瀚奔騰;也許你只是蕓蕓眾生中一平常之人，無法如偉人般驚天動地舉世矚目……同學(xué)，你可以如此普通、平常、默默無聞，但絕不可以忘記，世界需要你付出自己的愛。
因?yàn)閻?，古時候武訓(xùn)行乞辦義學(xué)，以自己的微薄之力滿足孩子讀書的渴望;因?yàn)閻郏倥罴纳嵘頂鼐奚?，以自己的勇敢救鄰里于水火之?因?yàn)閻?，叢飛叔叔身患重病仍奮斗不息，用生命絕唱點(diǎn)燃失學(xué)兒童的希望;因?yàn)閻?，?zhàn)輝哥哥十二年如一日，一邊上學(xué)一邊照顧沒有任何血緣關(guān)系的妹妹。
暑假里，一位陌生的小男孩牽動著無數(shù)人的心。五歲的小揚(yáng)揚(yáng)不小心掉入了滾燙的開水鍋中，頃刻間全身通紅通紅。病床上小揚(yáng)揚(yáng)生命垂危，病房外，爸爸媽媽憂心如焚。孩子一定要救，可，錢呢?巨額的醫(yī)藥費(fèi)讓這個本不寬裕的家庭一下子陷入了困境。怎么辦?就在這時候，陌生的阿姨聞訊趕來了，白發(fā)蒼蒼的老爺迫不及待地趕來了，事業(yè)有成的叔叔急匆匆地趕來了，甚至戴著紅領(lǐng)巾的小同學(xué)也趕來了。他們?yōu)榱送粋€目標(biāo)趕到一起來了。這中間就有我的同學(xué)鄭××。那天，他正和媽媽一起看電視，無意間看到了小揚(yáng)揚(yáng)的事。他的眼淚刷刷地流了下來?！岸嗫蓱z的小弟弟呀，我一定要幫助他?！钡诙煲辉纾秃蛬寢屢黄疒s到了省兒童醫(yī)院，把自己一直積攢下來，舍不得花的兩萬多元壓歲錢一古腦兒都送給了小揚(yáng)揚(yáng)的爸爸媽媽。“祝愿小弟弟能快點(diǎn)好起來……”小揚(yáng)揚(yáng)的爸爸媽媽一再問他叫什么名字，好寫封感謝信給他，可他什么也不肯說，轉(zhuǎn)身就跑了……這就是愛，質(zhì)樸，純潔，無需用過多的語言來表達(dá)，卻感動著我們每一個人。愛，是春天的一場及時雨，使深埋地下的種子有了萌發(fā)的力量;愛，是春天那和煦的陽光，讓每一個人充滿信心和勇氣;愛，是吹面不寒的楊柳風(fēng)，如母親的手輕撫你的憂傷。
我們已昂首進(jìn)入了二十一世紀(jì)。在這一漫長的歲月里中國戰(zhàn)勝衰弱走向振興，戰(zhàn)勝分裂走向統(tǒng)一，掙脫屈辱走向崛起，中國正以新的姿態(tài)向世人展示著自己?！吧倌曛莿t國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年雄于地球，則國雄于地球。”我們是祖國的未來，面對充滿希望的新時代，我們要學(xué)習(xí)許多本領(lǐng)，掌握先進(jìn)的技術(shù)，培養(yǎng)創(chuàng)造的才能，我們更要擁有高尚的情操。有人曾說“這個世界上只有兩樣?xùn)|西能引起人內(nèi)心深處的震動，一個是我們頭頂上燦爛的星空，一個就是我們心中崇高的道德準(zhǔn)則?！倍鴲?，是最最不可缺少的'，愛他人，愛集體，愛社會，只有愛，才能讓我們的人生豐盛而美麗。同學(xué)們，讓我們主動地付出自己的愛吧。讓愛無處不在，讓世界處處是美麗的春天。
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
大家好，
同學(xué)們。我們從小生活在和平時期，過著一種舒適安定的生活，嚴(yán)格要求自己，做到愛惜糧食，愛惜學(xué)習(xí)生活用品，不挑吃穿，不亂花錢，節(jié)約水電。
同學(xué)們：
勤儉是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們黨的優(yōu)良作風(fēng)，老一輩革命家很注意勤儉節(jié)約。我們讀過《周總理的睡衣》這篇課文，周總理的那件睡衣補(bǔ)了又穿，穿了又補(bǔ)，直到逝世那天，睡衣仍然穿在身上。他的一雙皮鞋一穿就是二十多年，一塊上海牌手表一直戴到心臟停止跳動。周總理為我們樹立了光輝的榜樣。
有一次，我在電視上看到這樣一則報道：廣東省某一中學(xué)的食堂搞得不錯，但很多中學(xué)生卻到校外的餐館就餐。當(dāng)記者問他們?yōu)槭裁催@樣做時，他們居然回答："多花點(diǎn)錢不要緊，到餐館吃飯不用自己洗碗。"看到這里，我不由想到外國推行的吃苦教育。
倫敦有一所著名的貴族中學(xué)，叫伊登公學(xué)。這所中學(xué)是英國皇家王公貴族子弟學(xué)習(xí)的地方，建校五百多年來，英國的許多首相、大臣、將軍和科學(xué)家都畢業(yè)于這里。伊登公學(xué)對學(xué)生的要求很嚴(yán)格，學(xué)生們基本過著一種軍營式的生活。教師和學(xué)生的住宿條件也十分簡單，他們只有大間的集體宿舍，更令人不解的是，學(xué)生每星期五還得餓一天的肚子，真有點(diǎn)"勞其筋骨，餓其體膚"的味道，據(jù)說，這是為了培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性和吃苦精神。
同學(xué)們。我們從小生活在和平時期，過著一種舒適安定的生活，有的同學(xué)在家里被視為是"小皇帝"、"小太陽"，父母對他百般疼愛;有的家長以考試成績?yōu)榛I碼，考好了發(fā)給"大獎"，很多同學(xué)的腰包都是鼓鼓的。于是學(xué)會搞攀比、講排場、擺闊氣。這種花父母的錢不心疼鋪張浪費(fèi)的作法，對自己今后的成長是極為不利的。
外國有許多心理學(xué)家認(rèn)為：有十分幸福童年的人往往有不幸的成年。我國也有這么一句俗語："少年有福不算福，有錢難買少年窮。"自從改革開放以來，我們的生活富裕了，但是艱苦樸素的作風(fēng)不能丟，我們要按照《規(guī)范》嚴(yán)格要求自己，做到愛惜糧食，愛惜學(xué)習(xí)生活用品，不挑吃穿，不亂花錢，節(jié)約水電。
同學(xué)們，勤儉樸素是一種美德，讓我們從小做起，讓美德與我們同行!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十四
老師們、同學(xué)們，寒冷的冬天已過去，我們迎來了暖暖的春季，我們剛剛度過了一個祥和的春節(jié)，度過了一個愉快的寒假，也迎來了吉祥如意的鼠年。首先祝同學(xué)們在新的一年里，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快，學(xué)有所成。
俗話說：一年之計(jì)在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學(xué)、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學(xué)善思、身心健康、團(tuán)結(jié)合作的豐碩成果。收獲離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學(xué)會求知、學(xué)會健體、學(xué)會合作、學(xué)會做事、學(xué)會做人，享受到進(jìn)步的喜悅，享受到收獲的幸福。
上學(xué)期許多同學(xué)經(jīng)過自己的不謝努力，在各個方面都取得了較大的進(jìn)步。老師為你們感到高興，我希望這些同學(xué)要再接再厲，去幫扶其他同學(xué)共同進(jìn)步。老師相信你們!在新學(xué)期開始之際，我代表學(xué)校向大家提出以下要求，希望你們做好“五個心”
一是收心。從寒假的以玩為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主，盡快調(diào)整心態(tài)，投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中來。
二是決心。新學(xué)期有新的開始，新的打算，尤其是我們初三、高三即將畢業(yè)的學(xué)生，一定要抓緊時間，訂立目標(biāo)，下定決心，努力實(shí)現(xiàn)理想。
三是恒心。每個學(xué)生都要在學(xué)習(xí)上多下功夫，持之以恒，取得新的成就。
四是愛心。不僅要提高學(xué)習(xí)成績，同時還要提高個人品德修養(yǎng)。尊敬師長，團(tuán)結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母，愛護(hù)公物。
五是留心。注意校內(nèi)、校外和家中安全。尊重生命，學(xué)會保護(hù)自己。身邊的很多事件也不斷警示著我們要增強(qiáng)生命意識，學(xué)會用知識守護(hù)生命。學(xué)校也向同學(xué)們發(fā)出倡議：要牢固樹立“生命高于一切”的觀念，尊重和愛惜自己的生命。其次要培養(yǎng)自己的生存能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持的信念，同時要主動學(xué)習(xí)安全自救知識，訓(xùn)練應(yīng)急避險技能，積極參與學(xué)校組織的安全演練活動。
本學(xué)期我們將繼續(xù)以創(chuàng)建市級示范學(xué)校為重點(diǎn)，加強(qiáng)校風(fēng)校紀(jì)專項(xiàng)工作。具體如下：
一：嚴(yán)明課堂紀(jì)律，要求同學(xué)們不遲到，不早退，不曠課;上課不睡覺，不玩手機(jī);課間不隨意去廁所。
二：杜絕在校園內(nèi)買零食、吃零食。
三：嚴(yán)格查處破壞公物行為。
請同學(xué)們配合政教處、學(xué)生會開展好以上專項(xiàng)活動，這也是對同學(xué)們進(jìn)行養(yǎng)成教育的舉措。
同學(xué)們，新學(xué)期又開始了，只要我們大家充滿信心，充滿勇氣，踏踏實(shí)實(shí)做好每一件事，認(rèn)認(rèn)真真對待每一個問題，我們就會有所提高，有所收獲，讓我們用新的心情迎接新的開始，那么我們的每一天就會像冉冉升起的太陽，每一天都會陽光燦爛，同學(xué)們，加油吧，成功走好每一步，我們的明天會更好!
最后，祝全體師生，身心愉悅，工作順利，學(xué)習(xí)進(jìn)步!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十五
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
我今天講話的題目是：樹文明新風(fēng)，建綠色校園。
不知不覺中，春天已悄然而至。同學(xué)們，你們是否注意到在我們偌大的校園之中，泛起了點(diǎn)點(diǎn)的綠意？春天，是個充滿希望的季節(jié)，而綠色，是充滿生機(jī)的顏色。
所謂綠色，首先應(yīng)該是在環(huán)境上的清新自然。看那一顆顆因?yàn)殂裤疥柟舛鴬^發(fā)向上的嫩芽兒，你是否會想到教室里奮發(fā)圖強(qiáng)的自己？又怎么能心安理得的踏下抬起的腳？看那一顆顆抽芽吐綠的大樹，你又如何忍心讓一個個白色的污染在枝頭揚(yáng)眉吐氣？與美好的自然和諧相處，與所有的生命和諧相處，是我們每個人的責(zé)任；讓蓬勃的希望散布在每個角落，讓春意盎然的校園綠色滿園，是我們每個四中學(xué)子的責(zé)任和義務(wù)。我校曾榮獲省級綠色學(xué)校的美譽(yù)，我們不僅要引以為傲，更要從自身做起！
除此之外，綠色，更應(yīng)是語言上的平和，心靈上的追求，行動上的大氣。遇見老師禮貌問好，對待同學(xué)平易近人，你就擁有了語言上的綠色；在教室里埋頭苦讀，在操場上激情昂揚(yáng)，你就擁有了心靈上的綠色；蓬勃奮發(fā)昂揚(yáng)向上，反省自己以身作則，你就擁有了行動上的綠色。人文的和諧是團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)，我們在受教育學(xué)知識的同時，要樹立熱愛大自然，保護(hù)地球家園的高尚情操和對環(huán)境負(fù)責(zé)的精神；掌握基本的科學(xué)環(huán)境之時，積極參與保護(hù)環(huán)境的活動中去；從關(guān)心學(xué)校環(huán)境到關(guān)心周圍、關(guān)心社會、關(guān)心國家、關(guān)心世界。綠色，不僅僅是環(huán)境綠化，更應(yīng)該是靈魂的拔高。
綠色，是生命的顏色，是希望的顏色，是文明的顏色；
綠色，把春天渲染上青春的色彩，把青春渲染上夢想的色彩。
綠色，應(yīng)該成為我們生活之中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，應(yīng)該成為我們當(dāng)代中學(xué)生內(nèi)在和外在都出色的代名詞。
在這美好的春色里，讓我們攜手共進(jìn)，樹文明新風(fēng)，建綠色校園！
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十六
尊敬的老師,親愛的同學(xué):大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《讓紅領(lǐng)巾飛揚(yáng)》.
十月的日子紅紅火火!
十月的隊(duì)旗迎風(fēng)招展!
十月的鼓號陣陣激昂!
全體少先隊(duì)員,再過三天,我們就將迎來少先隊(duì)的建隊(duì)日.
1949年10月13日,是每個少先隊(duì)員都應(yīng)該永遠(yuǎn)銘記的日子,就在這一天,黨中央、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于建立中國少年兒童隊(duì)的決議》.從此,少先隊(duì)員有了自己的節(jié)日,自己的組織,到今年,少先隊(duì)已經(jīng)建隊(duì)62周年了.從當(dāng)年的勞動童子軍到今天的少年先鋒隊(duì),幾十年的風(fēng)雨歷程,在中國革命的各個時期,少年先鋒隊(duì)都發(fā)揮著自己的作用,承擔(dān)著自己的使命,中國革命的史冊上記錄了很多優(yōu)秀少先隊(duì)員的名字,他們的形象永遠(yuǎn)留在我們的記憶中.
我們是共產(chǎn)主義接班人。
繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
愛祖國,愛人民。
鮮艷的紅領(lǐng)巾飄揚(yáng)在前胸。
我們清楚地記得上一年級時老師的諄諄教導(dǎo):嚴(yán)格要求自己,爭取早日戴上紅領(lǐng)巾,紅領(lǐng)巾是革命先烈的鮮血染成的,它代表紅旗的一角……從此,紅領(lǐng)巾在我們的心中,成為莊嚴(yán)神圣的象征,我們多么盼望早日帶上紅領(lǐng)巾啊!
忘不了入隊(duì)時,自己戴上紅領(lǐng)巾站在臺上的那份榮耀與自豪.回到家里也不愿意立即摘下紅領(lǐng)巾,每周都要親手清洗紅領(lǐng)巾,晾干后,還要叮囑媽媽把它燙平放好.
現(xiàn)在,胸前飄揚(yáng)的、鮮艷的紅領(lǐng)巾,就是每天都在看著我們的一雙眼睛.有了她,我們就會在課堂上踴躍積極,在知識的海洋里暢游;有了她,我們就會在別人需要幫助的時候,熱情上前;有了她,我們就會在父母疲憊的時候,輕輕地按摩他們的雙臂;有了她,我們就會在失敗的時候,經(jīng)受挫折的時候,重新振作,勇往直前!
一面面隊(duì)旗迎風(fēng)招展,一條條紅領(lǐng)巾向著太陽!今天,我們以我們是一名少先隊(duì)員而驕傲,明天,少先隊(duì)這個光榮的組織一定會為我們而自豪!
在10月13日建隊(duì)日即將到來之際,讓我們向偉大的黨,偉大的祖國致以崇高的敬禮!
我的講話完畢,謝謝大家!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十七
引導(dǎo)語：夢想承載著我們太多的期待和渴望，有著我們熱切的寄托和追求。這一切都需要我們用堅(jiān)實(shí)的努力來實(shí)現(xiàn)，在這里，小編為大家精心整理了一些小學(xué)生國旗下演講稿，希望對大家有所幫助。
各位老師，各位同學(xué)
大家好
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，丹桂飄香。我校如火如荼的運(yùn)動會剛剛落下帷幕。賽場上，每位運(yùn)動健兒都盡灑汗水、爭創(chuàng)佳績，發(fā)揮了不屈不撓，努力拼搏的體育精神。我深深地記得那些跳高、跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員為了取得更高更遠(yuǎn)的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄的畫面。他們面對目標(biāo)邁出堅(jiān)定的步伐，跳了一次又一次，這種不斷超越自我努力拼搏的精神是一個人的巨大財(cái)富，也是將來能夠走得更高更遠(yuǎn)的穩(wěn)固基石。
然而體育精神并不只是運(yùn)動賽場上才有，生活中處處都體現(xiàn)著奧林匹克的運(yùn)動精神，我們在學(xué)習(xí)上更是需要這種努力拼搏的精神。十七八歲的花樣年華，多么美好的一個季節(jié)。我們每個人都在自己生命的土地上耕耘著，期待著收獲的那一天。年輕的我們是這樣的驕傲，一次又一次的向命運(yùn)發(fā)出挑戰(zhàn)。然而，耕耘命運(yùn)的土地是艱難的，在這個過程中我們也許會受傷，也許會流血。但我們沒有理由逃避，因?yàn)槲覀兠總€人在獲得生命的`同時，身上也肩負(fù)著拿不掉的責(zé)任。我們只有默默地低頭在屬于自己的那片土地上耕耘，不要企圖讓別人為你承擔(dān)，因?yàn)槊總€人都有屬于自己的那片土地，每個人都有逃避不了的責(zé)任。
我們充滿活力，手里把握著大把的青春，還有隱藏在心中多年的夢。身處在競爭日益激烈的社會，我們不能退縮，因?yàn)橥怂蘧鸵馕吨?。時間如白駒過隙，一閃即逝，即使我們手中擁有大把的青春，也扛不住我們肆意揮霍。物競天擇，適者生存，我們要學(xué)會拼搏，學(xué)會抓住機(jī)遇。面對競爭，我們不是見而避之，而是應(yīng)主動迎上去，只有這樣我們才會成長。只有經(jīng)歷更多的磨難，我們的翅膀才會更硬，我們才會飛得更高?！安唤?jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，讓仍在父母庇護(hù)下的我們，離開那雙保護(hù)我們的翅膀，勇敢的與暴風(fēng)雨拼搏吧。
人生路上如果沒有拼搏的過程就像戰(zhàn)場上沒有硝煙一樣淡漠。學(xué)習(xí)的道路不可能一帆風(fēng)順，它隨時都會開辟出一道道深淵，隨時都會崛起一座座陡峭的山峰。我們要想造就一條平坦的路，就必須跨越深遠(yuǎn)穿過巔峰，這無疑需要頑強(qiáng)的拼搏與堅(jiān)持不懈的奮斗。
乒乓球世界冠軍容國團(tuán)有句大家耳熟能詳?shù)拿裕喝松苡袔谆夭?是啊，正是因?yàn)槿松虝?，才需要我們?nèi)テ床?，這樣的生命才能得到無盡的延伸。只有拼搏，才能一步一步走進(jìn)成功之門，闖出自己的一片天地，譜出人生優(yōu)美的樂章。
各位老師，各位同學(xué)
大家好
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：《成功來自勤奮付出終有回報》。
常言道：“一份耕耘，一份收獲”，只有付出辛勤的勞動，才會獲得豐碩的成果，不勞而獲的事情是不存在的。勤奮屬于珍惜時間、愛惜光陰的人，屬于腳踏實(shí)地、一絲不茍的人，屬于堅(jiān)持不懈、持之以恒的人，屬于勇于探索、勇于創(chuàng)新的人。因?yàn)榍趭^，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因?yàn)榍趭^，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學(xué)遺產(chǎn)《人間喜劇》;還是由于勤奮，愛迪生才有了一千多種偉大的科學(xué)發(fā)明，愛因斯坦才得以創(chuàng)立震驚世界的相對論;中國古人也給我們留下了懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。
同學(xué)們，我們正處于學(xué)習(xí)階段，應(yīng)該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學(xué)習(xí)的道路上，我們只有勤奮，才能扎扎實(shí)實(shí)地掌握知識，提高能力，才能最終走向成功。若是連學(xué)都不想學(xué)，吝嗇于付出自己的勞動，怎么掌握知識、提高能力，又怎么會品學(xué)兼優(yōu)，出類拔萃?一份耕耘一份收獲，只有在耕耘的時候，付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有豐碩的成果。
同學(xué)們，趕快行動起來吧!耕耘了總有收獲，付出了必有回報。
謝謝大家!
各位老師，各位同學(xué)
大家好
是什么讓我們老師十幾年如一日不知苦累?是什么讓我們同學(xué)挺胸前行不畏荊棘困難?我想，那是因?yàn)槲覀兠恳粋€人都心懷著夢想，老師們的是中國夢教育夢，希望每一個孩子都成長，成才，成人!同學(xué)們的是中國夢成才夢，期待有一天能考入我們夢寐以求的理想高中、理想大學(xué)。
在這里主要想和同學(xué)們談?wù)勅绾螌?shí)現(xiàn)我們的高中夢，我想我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
首先得有明確的目標(biāo)。只有樹立堅(jiān)定不移的目標(biāo)，我們的學(xué)習(xí)才有源源不斷的驅(qū)動力。在這里我們把目標(biāo)分為兩類：一是階段總體目標(biāo)，即我們的理想高中，四中五中是我們?nèi)巳怂?，但卻不是人人都能，希望同學(xué)們能結(jié)合自己的實(shí)際情況制定出力所能及的高中目標(biāo);二是階段分目標(biāo)，即每一次月考中各門功課要達(dá)到的分?jǐn)?shù)，在班上要進(jìn)步幾名，在年級又要處于什么層次等等。
其次要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的習(xí)慣會使我們的學(xué)習(xí)有序、輕松、高效。記好每一次筆記，既可以讓我們上課緊跟老師的思路，不開小差，也有利于我們梳理知識點(diǎn)，便于日后復(fù)習(xí);寫規(guī)范每一道數(shù)學(xué)題，不因非智力因素丟分而懊惱;大聲讀背每一分鐘，緊收心神，讓文科科目的學(xué)習(xí)變得輕松起來;試卷做到干凈整潔，字跡工整清晰，賞心悅目分?jǐn)?shù)自然低不了。
最后要給我們的夢想加持堅(jiān)定的信念。詩人丁尼生曾說：夢想只要持久，就能變成現(xiàn)實(shí)。夢想高于現(xiàn)實(shí)，是對美好未來更高一層的追求，這就注定追夢的路上必定困難重重。也許是在堅(jiān)持過程中的想要放松，也許是在學(xué)習(xí)累時的想要放棄，也許是在通往成功路上碰到挫折時的想要逃避，但是，只要我們擁有堅(jiān)定的信念，擁有不達(dá)成功絕不放棄的信心和決心，相信我們一定會在追夢的路上走的更久更遠(yuǎn)。
總而言之，夢想承載著我們太多的期待和渴望，有著我們熱切的寄托和追求。這一切都需要我們用堅(jiān)實(shí)的努力來實(shí)現(xiàn)，希望我們的同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中真正做到：敢于拼搏，用不懈爭取進(jìn)步;自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想;超越自我，用奮斗放飛希望;永不言棄，用信念實(shí)現(xiàn)夢想。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十八
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品；
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。
梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智。同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。
謝謝大家。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇十九
親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：
1、早上隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃飯。
其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個小時沒有進(jìn)食了，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。
中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇二十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
我是六年級七班的xxx。今天我在國旗下講話的主題是好習(xí)慣成就優(yōu)秀的你。
生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，渴望自己也能成為一個優(yōu)秀的'人，但又似乎感覺優(yōu)秀是那么遙不可及。同學(xué)們，其實(shí)，優(yōu)秀離我們并不遙遠(yuǎn)，因?yàn)閮?yōu)秀就體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。
我曾經(jīng)讀過一首名為《釘子》的小詩，詩人這樣寫道：丟失一個釘子，壞了一只鐵蹄；壞了一只鐵蹄，折了一匹戰(zhàn)馬；折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗；輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個國家。
剛剛讀到這首小詩，我疑惑不解：一個釘子與一個國家能有什么關(guān)聯(lián)呢？細(xì)細(xì)品味，才發(fā)現(xiàn)詩里蘊(yùn)含著一個宏大的哲理，那就是：防微杜漸，至關(guān)重要。的確，要想成功，必須從小事做起，從良好習(xí)慣的養(yǎng)成做起。
那么，怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣呢？首先需要檢查反省一下自己。例如，你是否留意到我們的校園里、樓梯上、桌子下的垃圾？這里面有你的責(zé)任嗎？你是否留意過周圍同學(xué)的言語？那自以為很酷的臟字是不是很刺耳？這里面有你的聲音嗎？你對老師、長輩禮貌嗎？對同學(xué)友善嗎？你今天按時交作業(yè)了嗎？你上學(xué)的路上遵守交通規(guī)則了嗎？你今天讀書了嗎？千萬不要以為這些都是尋常小事，因?yàn)檎沁@些尋常的小事才體現(xiàn)出你的個人素質(zhì)。勿以惡小而為之，勿以善小而不為，這句話我們應(yīng)當(dāng)銘記在心。
同學(xué)們，如果以上種種你都做得很好了，你還有責(zé)任用自己的優(yōu)秀行為去感染周圍的人。比如，出入教室時，輕輕地帶上門；放學(xué)了，隨手關(guān)上教室的燈；見到老師，禮貌問候；上下樓梯靠右行等等。這些都應(yīng)成為每一個人的習(xí)慣。
同學(xué)們，從現(xiàn)在起，讓我們習(xí)慣性地去獨(dú)立思考，習(xí)慣性地去認(rèn)真做每一件事，習(xí)慣性地對別人友好，習(xí)慣性地去欣賞別人身上的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)你養(yǎng)成這些好習(xí)慣時，在人們的眼中，你就是優(yōu)秀的人了。
相信我，好習(xí)慣一定能成就優(yōu)秀的你！
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇二十一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:。
大家好!
俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵，調(diào)理好自己的身體是每個人重要的責(zé)任。
財(cái)富是什么?是誠信、快樂、還是經(jīng)驗(yàn)?不，這些雖然都很重要，但都比不上一個人的心身健康。
同學(xué)們，培根曾經(jīng)說過：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見，健康真的非常重要，注重健康就是關(guān)愛自己亦是關(guān)愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演講完畢，謝謝大家!
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇二十二
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好！
我是109班xx。今天我演講的題目是《好習(xí)慣成就好人生》。
人的習(xí)慣很容易養(yǎng)成，一旦形成習(xí)慣便很難改掉，但是好的習(xí)慣成就好的未來，在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學(xué)家培根就曾說過：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。是的，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。
在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學(xué)家培根就曾說過：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。是的，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。
在日本，有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離去的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人勤儉節(jié)約，有人鋪張浪費(fèi)；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費(fèi)的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想皆成真有怎樣的行為習(xí)慣，就會有怎樣的人生！下面，我就怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣給大學(xué)提一些建議：首先，確立目標(biāo)，循序漸進(jìn)。一個好習(xí)慣的養(yǎng)成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠(yuǎn)的目標(biāo)，一步一個腳印的行動起來。
俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個單詞，可以分成多天來完成。今天背10個，明天背10個，日復(fù)一日，這樣不僅不會給自己造成太大的壓力，并且當(dāng)你完成目標(biāo)時，會品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。
其次，學(xué)會時刻自我約束。如果良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習(xí)慣又會重新回歸。認(rèn)識到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；認(rèn)識到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害性了，就不能再找借口深陷其中；認(rèn)識到自習(xí)課講話會影響他人，那就踏踏實(shí)實(shí)的兀自學(xué)習(xí)。久而久之，壞習(xí)慣會離你越來越遠(yuǎn)，自然，成功會離你愈發(fā)的接近。美國著名教育家曼恩說：習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。
同學(xué)們，就讓我們?nèi)楹昧?xí)慣的纜繩纏上恒心的索鏈吧。當(dāng)他牢不可破之時，讓我們拉桿起航，成就生命的精彩！
謝謝大家！
在國旗下健康飲食的學(xué)生演講稿篇二十三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一體強(qiáng)壯!
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的.危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!
我的演講完畢，謝謝大家!
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