方案的可行性需要考慮到資源的利用和風(fēng)險的控制。方案的可持續(xù)性和風(fēng)險控制是方案制定的重要考慮因素。以下是一些經(jīng)典的方案案例，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。
跆拳道比賽方案篇一
7月17日的早上，我懷著興奮的心情跟著教練，去了黃龍體育館比賽。
走進(jìn)體育館，我看到了體育中央掛真各各國家的國旗，有美國，德國，日本……二樓是觀眾席，椅子坐滿了運動員和觀眾。一樓的各各出口都是參賽員，里面分成了10個場地，旁邊坐著是評委員。
比賽要開始啦；每個參賽者都帶了自己不同的節(jié)目，第一個出場是猴拳武術(shù)，那個可好看了，好像真的猴子一樣，一會兒。手在空中抓來抓去，好像在抓那鮮美的桃子，一會，在地上滾來滾去，好像在喝它的伙伴玩耍。
時間一分一秒過去了，馬上就該我上場了，我走進(jìn)場地，面對的是觀眾的呼叫聲，評委員的眼光，但裁判員叫開始，我的心就砰砰的跳，我小心翼翼地打著太極四章，生怕打錯，可我的分?jǐn)?shù)，只得了塊銀牌，我相信我自己下一場我一定能行，后來幾場比賽，我通過努力，贏得了3塊金牌，2塊銀牌，這次跆拳道比賽給我?guī)砹嗽S多快樂，和經(jīng)驗，謝謝教練。
跆拳道比賽方案篇二
星期二下午放學(xué)后，我去上跆拳道班。
一開始老師讓我們壓腿，放下腿時因為地太滑沒站穩(wěn)，我一下子摔了一個嘴啃泥，惹得大家哄堂大笑，王老師也被我給逗樂了，還呆呆的盯著我。
踢腿時，李子曄重重的踢了我一下，這時我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一聲，我們接著踢，李子曄又踢了我一下，這次踢到了我的屁股，像針扎在上面一樣，我又大叫了一聲，就報告王老師說：“我后面的這個同學(xué)一直踢我！”
王老師笑著說“這是怎么回事呀！她是你的靶子嗎？你怎么瞄這么準(zhǔn)呀！”
同學(xué)們又一次哄堂大笑起來，真盼望下次的跆拳道課！
跆拳道比賽方案篇三
1月，我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學(xué)生跆拳道比賽。
比賽之前，我很榮幸地被選為參賽選手。我想：這可是個千載難逢的機(jī)會，我要為學(xué)校爭光。我和其他選手在劉老師的精心指導(dǎo)下刻苦練習(xí)一招一式。大家都希望能在賽場上大顯身手。
比賽那天，我們這些參賽選手早早做好了準(zhǔn)備，個個精神飽滿、摩拳擦掌。第一場比賽馬上開始了，劉老師囑咐我“一定要冷靜，不要著急！”我謹(jǐn)記著老師的這番話，鎮(zhèn)定自若地走上賽場。我和對手先互相行禮、鞠躬，緊接著一場較量就開始了。我想：最好的防守就是進(jìn)攻。于是，我主動發(fā)起進(jìn)攻。對手被我打得亂了陣腳。這一招看起來挺奏效，我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進(jìn)攻。沒過多久，我就把第一位對手折下了馬。接著，我信心百倍地投入到第二場比賽。這回，對手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋，想方設(shè)法耗盡對手的體力。眼看對手沒有什么力氣了，我趁機(jī)發(fā)起幾次快速的攻擊，終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對手。我和他一開場就打得難解難分，不分上下。這樣的局面僵持了好久，我感覺筋疲力盡，似乎被對手占據(jù)了上風(fēng)。我想：我已經(jīng)堅持這么久了，決不能在這個緊要關(guān)頭落敗。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之勢朝對手的頭部踢去。我獲得了勝利。
最后，我技壓群雄，獲得了男子d組30公斤級第一名的優(yōu)異成績。我首戰(zhàn)告捷，極大地鼓舞了隊友們。許多隊友也奮力拼搏，紛紛拿下“第一、第二”，取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后，我們?nèi)w隊員不負(fù)眾望，為學(xué)校摘取了“團(tuán)體第一名”的桂冠。
跆拳道比賽方案篇四
昨天下午，媽媽建議我去學(xué)習(xí)跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習(xí)跆拳道，剛進(jìn)道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認(rèn)真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓(xùn)練，教練要我們先練習(xí)步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習(xí)了基本功。
第二節(jié)課我們練習(xí)了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細(xì)揣摩其中的內(nèi)涵?。?/p>
時間過得真快，今天的課程結(jié)束了，通過學(xué)習(xí)，我知道了跆拳道的練習(xí)靠的是團(tuán)結(jié)，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學(xué)習(xí)，我的收獲會更多的！
第一次練習(xí)跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽方案篇五
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔(dān)心我會不會再胖下去，而爸爸擔(dān)心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負(fù)，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進(jìn)霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導(dǎo)我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當(dāng)我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經(jīng)考到七級，腰間佩帶著黃綠帶。回想起這一年的訓(xùn)練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道比賽方案篇六
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多啊！我擠呀擠，好不容易擠進(jìn)了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進(jìn)了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學(xué)跟我來?！边@排里有我我緊張的走進(jìn)了考場，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬?！捌叫惺綔?zhǔn)備?！笨脊僬f，“馬步?jīng)_拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風(fēng)”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了。考官說：“要按自己去打。”就這樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇七
昨天晚上，媽媽到我去練跆拳道，我穿好了跆拳道服，我覺得我很帥很有氣質(zhì)（他說很有氣質(zhì)的時候我差點噴飯），到了教室我已經(jīng)遲到了，我要說報告，教練同意了我才能進(jìn)去，我快速排好隊，把右手放在左胸前，大聲說：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈！
說好之后道友之間要互相彎腰行禮，我想應(yīng)該是教我們要互相尊重吧。剛開始我們要繞著教室跑，嘴巴里說著1234。跑完之后我們都要盤腿、身體挺直坐好聽教練講，教練說了武術(shù)操具體打法，我聽得很認(rèn)真，教練講完之后，我們要站起來跟他學(xué)，我打得很厲害，也很帥，我覺得練跆拳道就是保護(hù)自己，強(qiáng)身健體！我會一直堅持下去的！
跆拳道比賽方案篇八
3、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分
6、被判罰1個“扣分”則給對方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動計分設(shè)備對擊打頭部技術(shù)予以確認(rèn)
2、如果主裁判員認(rèn)為一方運動員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認(rèn)此次得分時，主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請進(jìn)行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對方運動員。
5、為阻礙對方運動員進(jìn)攻而提膝阻擋或踢對方運動員腿部，或提膝控腿超過3秒并無任何攻擊技術(shù)以阻礙對方運動員的進(jìn)攻，或有意圖踢擊對方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對方腰部以下部位。
7、“分開”口令后攻擊對方運動員。
8、用手攻擊對方運動員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對方運動員。
10、攻擊倒地的運動員。
11、運動員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對技術(shù)官員的判罰進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)目棺h行為；對比賽結(jié)果有不恰當(dāng)?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對方運動員或教練員；非注冊隊醫(yī)或其他運動隊官員坐在醫(yī)生席位；運動員或教練員有其它嚴(yán)重的不良行為或違反體育道德的行為。
當(dāng)一名運動員被判罰10個“扣分”時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當(dāng)一名運動員操縱計分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結(jié)束后比分相同，進(jìn)行第4局加時賽，時間為1分鐘。
2、先得分一方運動員或?qū)Ψ奖慌辛P2個“扣分”時，得分一方獲勝。
3、加時賽結(jié)束時雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時賽中電子護(hù)具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局?jǐn)?shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時，由臨場裁判員進(jìn)行優(yōu)勢判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標(biāo)賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時臨場教練員可對以下行為進(jìn)行錄像審議
1針對對方運動員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開”口令后攻擊對方運動員；
1.4攻擊倒地后運動員。
2、旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)未加分。
3、針對我方運動員的任何判罰。
4、護(hù)具故障或競賽時間錯誤。
跆拳道比賽方案篇九
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報名參加了跆拳道練習(xí)班。每天下午四點半到六點我都會到正武跆拳道館參加練習(xí)。
在跆拳道館我學(xué)會了上、中、下端攻擊和防御，還學(xué)會了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學(xué)會了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學(xué)習(xí)跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學(xué)成之后不為非作歹，全心全意報效祖國。
通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我還了解到了跆拳道的很多知識。白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，表示一切從零開始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。紅帶，紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇十
太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。
我背上護(hù)俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o(hù)俱訓(xùn)練去了。
開始了，教練先讓我們穿好了“戰(zhàn)衣”開始打?qū)崙?zhàn)李。
樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機(jī)一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“干”掉了。
跆拳道比賽方案篇十一
陽光明媚的星期五，在教練的帶領(lǐng)下，我和媽媽還有五六個同學(xué)，一起去了花園城對面的發(fā)景跆拳道館比賽“品勢”。順便說一下“品勢”就是套拳。
我剛來到那兒就看到很多同學(xué)已經(jīng)到了。慢慢的我有一點緊張了，可是看到同學(xué)們都很興奮。我的緊張也降下來了。然后教練叫我們站隊開始比賽了。首先教練告訴我們比賽的規(guī)則。讓我們分成兩組，一對藍(lán)組。一對紅組。兩隊pk，贏的那個人進(jìn)入下一輪的單人打套拳。
說完就讓我們坐下等待上場。突然我又些緊張了，想，我會不會輸?。≡趺崔k呀！剛想到這兒教練就讓我上場了。我來到臺上看到眼前這6位評委，我的心砰砰直跳。我認(rèn)真的打完了套拳，可能對手太強(qiáng)了吧，評委都舉起了藍(lán)牌，我失落的走下了臺。
通過這次比賽，我認(rèn)識到自己的不足。太緊張了，再一個就是沒有自信心。以后我要好好練習(xí)，爭取下次比賽有好的成績。
跆拳道比賽方案篇十二
跆拳道比賽規(guī)則適用于中國跆協(xié)及其所屬團(tuán)體會員舉辦的各類跆拳道競賽，下面要為大家分享的就是關(guān)于跆拳道的比賽規(guī)則，希望你會喜歡！
規(guī)則包括：比賽場地、運動員、 體重級別、比賽的種類和方法等內(nèi)容。
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標(biāo)賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。
這并不是難題，只要簡單的加以學(xué)習(xí)就可理解。
中、韓語音對照表 漢語 韓語中文對照音
警告一次 給應(yīng)告 扣分一次 嘎姆正 紅 轟 青 橙
使用拳的.技術(shù)時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時，必須用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時練習(xí)或品勢表演中使用，
在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術(shù)攻擊。
使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個技術(shù)動作的最高得分分值為3分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
（1）擊倒勝（ko勝）
（2）主裁判終止比賽勝（rsc勝）
（3）對方棄權(quán)勝（棄權(quán)勝）
（4）對方失去資格勝（失格勝）
（5）主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）
跆拳道比賽方案篇十三
跆拳道星期二，是我學(xué)跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進(jìn)去一看，沒想到，學(xué)跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學(xué)基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學(xué)跆拳道了，其中，內(nèi)容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強(qiáng)拼博，報效祖國！跆拳道作文300字。
小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）。
跆拳道比賽方案篇十四
浙江財經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國1932年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，xx我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進(jìn)入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”?？梢哉f，奧運在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點北京挺進(jìn)。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌！為此，我們都激動不已！
跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學(xué)們對跆拳道的認(rèn)識。
3：動員同學(xué)們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會代表，浙江省高校跆拳道活動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動。
浙江財經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財經(jīng)學(xué)院體育館門口（晴天）浙江財經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動贊助商。
（二）報名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運問題、一些關(guān)于北京奧運的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。
(五)獎品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報準(zhǔn)備。
1.比賽報名海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其報名方式.
2.比賽活動海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其時間地點。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅（于文華餐廳門口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
（十）參賽人員的保護(hù)措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
（十二）音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫。
（十四）錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
（十五）比賽會場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報架、海報（包括跆拳道知識介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報名工作結(jié)束，整理場地。
4.比賽場地準(zhǔn)備。
二．比賽流程：
1．開場：
品勢表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
互動環(huán)節(jié)（簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀(jì)念品）。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運。
互動環(huán)節(jié)（向觀眾提問關(guān)于奧運的問題，回答對者有紀(jì)念品）。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點評（同時特技比賽成績統(tǒng)計）。
6.實戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點評（同時實戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計）。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動結(jié)束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費：50。
獎品購買費：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計：1000。
跆拳道比賽方案篇十五
尊敬的各位評委、老師，親愛的同學(xué)們：
今天，我們滿懷喜悅的心情，在這里歡聚一堂，舉行“慶元旦迎新春”歌詠比賽，用歌聲表達(dá)兒女對祖國母親的拳拳之心，用歌聲來緬懷用鮮血汗水創(chuàng)造輝煌的先輩們，用歌聲抒發(fā)新世紀(jì)雛鷹浪遏飛舟的豪情。
作為鹿城小學(xué)的學(xué)生，同學(xué)們有崇高的理想、敏銳的頭腦、蓬勃的朝氣，有先輩們無法比擬的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同學(xué)們應(yīng)該珍惜和維護(hù)今天這來之不易的美好生活，以革命先烈為榜樣，弘揚以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神，把個人榮辱與國家的前途命運結(jié)合起來，把個人理想融入到祖國的建設(shè)和發(fā)展事業(yè)中去，腳踏實地，刻苦學(xué)習(xí)，苦練技能，發(fā)奮進(jìn)取，為中華民族的繁榮昌盛做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
這次活動，是展現(xiàn)我們班級風(fēng)采的一次機(jī)會，希望同學(xué)們放開歌喉，以飽滿的熱情、嘹亮的歌聲，唱響我們時代的主旋律，展示鹿小學(xué)生的真我風(fēng)采。讓我們用歌聲來抒發(fā)對黨、對祖國、對人民以及社會主義新生活的無比熱愛之情，用歌聲來表達(dá)我們的理想信念，用歌聲來抒發(fā)我們的激情吧!
在比賽過程中，希望參賽班級要賽出精神、賽出水平;希望評委老師要嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，公正評判;希望各位班主任要認(rèn)真組織本班學(xué)生觀看演出，遵守比賽紀(jì)律，以保證比賽的順利進(jìn)行。
最后，讓我們共同祝愿我們偉大的祖國更加繁榮富強(qiáng)!祝愿我們學(xué)校的明天更加燦爛輝煌!并預(yù)祝各班級取得優(yōu)異成績，預(yù)祝本屆歌詠比賽取得圓滿成功!謝謝大家!
跆拳道比賽方案篇十六
我正在跆拳道館進(jìn)行訓(xùn)練的時間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級別的學(xué)員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會”。當(dāng)然也包括我，因為我是藍(lán)帶。
當(dāng)真正到了比賽場時，我十分緊張，因為我前面的學(xué)員全被一個個的對手打倒，最后終于輪到我了。我走到場上，一看那個對手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個黃綠帶的選手，比我級別還低，我一定能打倒他”。當(dāng)裁判一說開始，我就對他展開兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個5比5平進(jìn)入了加時賽。在加時賽中，我用一個漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進(jìn)入了8強(qiáng)。
當(dāng)?shù)诙霰荣愰_始時，我看對手又是一個綠藍(lán)帶，心想；“又是一個比我低一級的選手，我又能贏他。”當(dāng)裁判員哨子吹響，我就率先給對手來了個后踢，沒踢中，我又來了一個高位橫踢接外旋下劈，還是沒有踢中，“沒想到對方防守的這么強(qiáng)”。當(dāng)我正在想對策的時候，對方的一個下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再沒有給對手機(jī)會，而我也一分沒得，結(jié)果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?/p>
雖然這次比賽結(jié)束了，但從這次比賽中，我明白了一個道理，“無論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因為一驕傲就把第一讓給了別人。
跆拳道比賽方案篇十七
1、增進(jìn)學(xué)員的跆拳道技術(shù)，學(xué)員增加交流。
2、動員學(xué)員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的`運動氛圍。
3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
新學(xué)期伊始，為展示學(xué)員在上學(xué)期的收獲，彼此間增進(jìn)友誼，方便積極開展這學(xué)期的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
展現(xiàn)風(fēng)采、增進(jìn)友誼、強(qiáng)健體魄
以武會友、友誼第一、比賽第二
院團(tuán)委跆拳道協(xié)會
跆拳道協(xié)會成員
20xx年3月30-4月2日具體時間待定
學(xué)院田徑場
（1）進(jìn)行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）
（2）采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的跆拳道競賽規(guī)則。
（3）每場比賽進(jìn)行兩個回合，每回合進(jìn)行2分鐘，中間休息三十秒。
（4）參賽隊伍不得借調(diào)省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。
注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎(chǔ)上，比賽規(guī)則有以下變動。
a、出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。
b、雙方互不進(jìn)攻達(dá)15秒時，判離比賽場地中心較遠(yuǎn)的一方為消極。
c、為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵k。o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術(shù)優(yōu)勢的同時，點到為止。
d、嚴(yán)禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的姿態(tài)，判罰1分，并向?qū)Ψ骄瞎硎镜狼?，擊中倒地對手直接判敗，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領(lǐng)導(dǎo)向全體參賽人員道歉。
方案策劃、申請批準(zhǔn)、活動宣傳、報名分組、預(yù)選賽、決賽、頒獎、總結(jié)匯報
1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責(zé)任到位、責(zé)任到人，各司其責(zé)，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進(jìn)行。
2、參賽人員在點名后方能進(jìn)入比賽場地，認(rèn)真進(jìn)行準(zhǔn)備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內(nèi)逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。
3、裁判員負(fù)責(zé)本裁判區(qū)域內(nèi)運動員、觀眾的安全，確保比賽的正常進(jìn)行。賽前指導(dǎo)運動員做好準(zhǔn)備活動，向參賽人員講清比賽中應(yīng)注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。
本次比賽取前三名給予物質(zhì)獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。
宣傳費：50元
相機(jī)租用費：50元
獎品購買費：300元
比賽用品：600元
其他：100元
總計：1100元
跆拳道比賽方案篇十八
星期天的下午，我們跆拳道館舉行了跆拳道晉級考試，主持人說：“全體起立，奏國歌！”我們在莊嚴(yán)的國歌聲結(jié)束后，開始了晉級考試。
主考官和監(jiān)考官在主席臺上就坐。首先是低段位的運動員考級，運動員八人一組，考了他們的腿法，忍耐和組合腿法。沒想到白帶的運動員也要考“擊破木板項目”白帶段位的運動員考的是向下踢破木板。第一個上場的是一個個子較小的白帶的運動員，只見他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只聽見“咔嚓！”一聲，木板就被劈成了兩半，此時，考場里響起了熱烈的掌聲。
輪到高段位的運動員考試了，我們和低段位的運動員可不一樣，我們考的是360度旋風(fēng)踢、后旋轉(zhuǎn)踢、騰空后旋轉(zhuǎn)踢，還有很多既精彩又有難度的腿法。輪到我上考場了，我懷著既激動又緊張的心情站在了考官的面前，他讓我騰空后轉(zhuǎn)踢，我一個騰空后轉(zhuǎn)踢下去，一下子就把木板踢成了兩半，我的心立刻放輕松了。這次考試難度最高且又最精彩的項目要數(shù)那些晉級少兒紅帶以上的運動員的考試了，他們從五個運動員的身體上飛過去，踢破了兩塊木板，于是得到了全場熱烈的掌聲。
通過這次考試，我晉升成了藍(lán)帶，我一定要認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，向更高的段位進(jìn)軍。
跆拳道比賽方案篇十九
各位老師，各位同學(xué)們：
大家好!
這次精彩的運動會已經(jīng)結(jié)束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認(rèn)真的做好相關(guān)的調(diào)整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進(jìn)行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴(kuò)張了很多，這次的運動會，我認(rèn)為是做的比較細(xì)心的，我們這么多班級都參與了進(jìn)來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進(jìn)一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應(yīng)該去維持好的，相信大家也是做好了很多準(zhǔn)備，比賽一共是有__名運動員參與進(jìn)來，其中有十個項目是刷新了紀(jì)錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學(xué)生身體素質(zhì)是越來越好了，所以在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，確實還是應(yīng)該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結(jié)束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進(jìn)行，所以這一階段的工作當(dāng)中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細(xì)心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當(dāng)中，我們?nèi)w工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進(jìn)行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當(dāng)中，大家也是做的比較認(rèn)真的，所以我感覺自己需要有進(jìn)一步調(diào)整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細(xì)心的，這對我們學(xué)生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學(xué)生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認(rèn)可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結(jié)束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠(yuǎn)動員，至此，我宣布__中學(xué)第x屆春季運動會圓滿結(jié)束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加進(jìn)步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽方案篇二十
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學(xué)習(xí)。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當(dāng)時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學(xué)下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學(xué)們的表揚啦！教練夸我進(jìn)步很大，同學(xué)們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽(yù)我為“女強(qiáng)人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學(xué)習(xí)跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學(xué)們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學(xué)習(xí)跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽方案篇二十一
我13歲那年，我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學(xué)跆拳道，是因為我偶然看到一部動作電影?？粗锩娴娜宋锏奈涔?，真是羨慕極了。于是，我就對爸爸說：“爸爸沒讓我去學(xué)跆拳道吧?！卑职钟悬c疑惑，說：“你這么小，能行嗎？”后來爸爸在我三番四次的要求下給說服了。爸爸對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦?！?/p>
到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進(jìn)來，他說：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來教你們跆拳道?！敝灰娝屛覀兇蛏嘲?，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下?！拔揖褪箘诺匾蝗蛉ィ伤麉s輕巧地躲開了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來！”經(jīng)過數(shù)次訓(xùn)練，我的手塊腫了，我有點氣餒。爸爸對我說：“不要放棄，堅持才會成功?！甭犃税职值囊环?，我的信心又樹立起來了，接著練了下來。
就這樣，不論嚴(yán)寒酷暑，我都堅持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開心，爸爸也表揚我是男子漢。
“天下無難事，只怕有心人?！笔前?！成功終究是歸于堅持不懈、為目標(biāo)而奮斗的人！
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