心理教育健康心得體會(huì)(通用21篇)

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心理教育健康心得體會(huì)(通用21篇)
時(shí)間:2023-11-18 09:28:14     小編:薇兒

通過寫心得體會(huì),可以更好地了解自己的成長和進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí),可以借鑒一些配圖、實(shí)例或者引用名言警句來增強(qiáng)表達(dá)效果。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,供大家參考。

心理教育健康心得體會(huì)篇一

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得:

我們都是從高中升到大學(xué),面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,使學(xué)習(xí)輕松愉快,然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,既來之,則安之,使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨(dú)與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循:以愛為基礎(chǔ),以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,同時(shí)信守責(zé)任,忠貞專一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀,做出愛的決定,注重愛的交流,并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康,可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,定期進(jìn)行體育鍛煉,計(jì)劃好自己的時(shí)間,增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)一學(xué)年來,我校在全面貫徹教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),積極開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng),在幫助學(xué)生培養(yǎng)健全人格,保持心理健康及全面推進(jìn)素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效?,F(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下:

健全的組織機(jī)構(gòu),是落實(shí)心理健康教育的基本保證。開學(xué)初,學(xué)校成立了以校長為組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,高度重視,同時(shí)委派具有多年經(jīng)驗(yàn)的一名教師為我校的專任心理健康教育教師,并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。

為了消除教師、家長及學(xué)生對(duì)心理健康教育的偏見,讓廣大家長、教師以及學(xué)生對(duì)心理健康教育持有一種正確的觀念和態(tài)度,學(xué)校通過廣播、集會(huì)和升旗時(shí)間等各種途徑,開展心理健康教育的宣傳工作,營造良好的氛圍,讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性,增強(qiáng)心理保健的意識(shí)。

1、積極開設(shè)心理健康教育課。開設(shè)心理健康教育課,是學(xué)校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學(xué)校首先對(duì)班主任進(jìn)行心理健康教育課的專題培訓(xùn),然后再由專任教師指導(dǎo),班主任嘗試開設(shè)心理健康教育活動(dòng)課,大大提高了效率,并取得了很好的效果。學(xué)校同時(shí)安排每周一節(jié)心理健康教育課,并納入常規(guī)教學(xué)工作檢查。

2、專門教育與學(xué)科滲透相結(jié)合。強(qiáng)調(diào)學(xué)校全員參與全過程,參與心理健康教育,同時(shí)各科任教師聯(lián)系自己所任教的學(xué)科適時(shí)、適度、有機(jī)滲透心理健康教育內(nèi)容,使各科都能在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。

3、集體指導(dǎo)與個(gè)別疏導(dǎo)相結(jié)合。心理健康教育的目標(biāo)是使全體學(xué)生形成良好的.心理素質(zhì)結(jié)構(gòu),為學(xué)生當(dāng)前生活及將來發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。實(shí)施過程中,我們進(jìn)行多次心理健康教育講座,定期對(duì)學(xué)生的共性問題集中指導(dǎo),提高廣大學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí),普及心理健康基礎(chǔ)知識(shí),教會(huì)形成心理健康的基本技能。對(duì)個(gè)性問題與特殊問題需要進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo),多渠道地為學(xué)生提供心理服務(wù)。服務(wù)形式有:

1、面談。如果學(xué)生有某種心理問題和困惑,可直接找專任教師或班主任敞開心扉,談心交流。

2、電話和qq溝通。如果學(xué)生有某種心理問題,又覺得不便與老師口頭交流的,可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學(xué)家校交流群”在線溝通交流。

3、個(gè)案分析與工作總結(jié)相結(jié)合。學(xué)生個(gè)性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個(gè)案分析與研究,做到因材施教。因此,我們把把學(xué)生中出現(xiàn)的心理狀況及時(shí)記錄,分析了解學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r,對(duì)癥下藥,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

4、學(xué)校指導(dǎo)與家長配合相結(jié)合。家長是孩子的第一任老師,學(xué)校心理健康教育要贏得實(shí)效,必須贏得家長的支持。我們著力修筑學(xué)校與家庭之間溝通的橋梁,定期召開家長會(huì),普及心理教育基本知識(shí),交流先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)與做法。不定期家訪,共同探討孩子心理健康問題,形成學(xué)校、家庭教育合力。

首先,為了給學(xué)生充分的接受心理健康教育機(jī)會(huì),我們調(diào)動(dòng)了所有可用的資源。因?yàn)榭紤]到班主任對(duì)學(xué)生比較了解,平時(shí)和學(xué)生接觸的時(shí)間也比較多。本學(xué)年,從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時(shí),充分利用課外時(shí)間增加了心理健康教育咨詢的時(shí)間。

其次,繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念,從“以教師為中心,教材為中心,教室為中心”的舊框框中解脫出來,在課堂課上,真正確立“以學(xué)生為中心,”的教學(xué)理念,多科并舉,滲透心理健康教育。

總之,在全校師生的共同努力下,在家長的鼎力配合下,學(xué)生在學(xué)校里健康、快樂地學(xué)習(xí)和生活著,有力地保證了教育教學(xué)的正常開展。

心理教育健康心得體會(huì)篇二

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖xx老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中,我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上,我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者,更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒,調(diào)節(jié)壓力。課堂上,博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法,同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法,在很多時(shí)候想起來,也是非常有用的。有的時(shí)候,一個(gè)小小的深呼吸,也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰又會(huì)想到,有的時(shí)候,一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的,而在上這門課的時(shí)候,肖老師只是用一些小小的測(cè)試,就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法,甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,這樣的一些想法,被挖掘出來,會(huì)讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測(cè)試,也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘,也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己,看得清自己,才有可能成為一個(gè)成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后,我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說:關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上,肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見,指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折,在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí),教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo),指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志,是確立人生觀、世界觀,培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育,就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài),如何去適應(yīng)生活,以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù),幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病,進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭中的困難,取得最終的勝利。

作為青少年的我們,在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑,而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣,在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問題,比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo),我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子,但我知道,這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后,更加驗(yàn)證了我之前的想法,“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩情畫意的殿堂,剛開學(xué)時(shí),激動(dòng),愉快之情不能溢于言表,但興奮過后,才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫,不知所措,但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭也讓我明白,如果不改變,如果不努力,我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰,在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里,我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,引起心理沖突。面對(duì)這一切,我茫然不知所措,大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人,不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn),正視人生舞臺(tái)后面的.許多真實(shí)情景,領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí),我覺得門課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),心理健康教育對(duì)我的個(gè)性,我為人處世的方式,甚至是我的世界觀、價(jià)值觀,都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育,讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自己,并且在很多時(shí)候,我開始學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒,更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛,還需要愛人。要愛自己,也要去學(xué)會(huì)愛別人。我想,這些在課堂上學(xué)到的種種,也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來。

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)該符合社會(huì)的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀念,激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中,成員之間通過個(gè)體的自我分享,會(huì)意識(shí)到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),建立積極的自我觀念。此外,團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì),可以增強(qiáng)自己解決問題的信心,激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。

(二)糾正心理偏差,促進(jìn)心理發(fā)展,培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為,促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛,這種氣氛會(huì)促使成員自我表露,在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享。團(tuán)體中的分享,可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問題、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無助和另類,從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,滿足一定的心理需要,消除一些心理壓抑感,合理宣泄情感,在互動(dòng)中成長。

(三)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,在團(tuán)體中,成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭,彼此之間達(dá)成共識(shí),增進(jìn)理解,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,這些都是積極變化。

另外,有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響,這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,我感到內(nèi)容很精彩,講的很全面,所舉案例讓人心情沉重,看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課,我覺得對(duì)我們還是非常有意義的,因?yàn)樗鼛椭覙淞⒘苏_的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性,經(jīng)常感到自己無助,無能和缺乏精力,害怕被人遺棄,將自己的需求依附于他人,過分順從他人的意志,要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣,所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,決不依賴他人。

心理教育健康心得體會(huì)篇三

通過這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn),使我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性,心理問題已成為這次的心理健康教育對(duì)我來說,永遠(yuǎn)受益,因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳睿绊懳业墓ぷ鳎绊懳业娜松鼤?huì)讓我更為自信,更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長,我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí),繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題,提升自身人格魅力,并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去!也是我認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下必要性,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的`方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,事實(shí)也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

心理教育健康心得體會(huì)篇四

時(shí)間總是過得那么快,8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí),令我收獲了很多。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面,都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來分析我這近三個(gè)月來的收獲。

一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的,上課形式多樣有趣,也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲,有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中,讓我更加了解了身邊伙伴,也讓我們以身邊的伙伴為鏡子,了解了自己。通過對(duì)隊(duì)友以及自己了解,我們能更好的溝通交流,這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課,我們挑戰(zhàn)自己,同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已,也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮,要有勇氣,積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方,只有在互信根底上的交流,才是雙方所希望的。

二、通過情緒管理課題的學(xué)習(xí),我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先,我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒,做到不意氣用事,不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí),也要通過觀察周邊人的表情動(dòng)作,來判讀其他人的情緒狀態(tài),這樣更有利與相互溝通,防止產(chǎn)生矛盾。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以防止的,所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒,及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘5纳?、工作和學(xué)習(xí)。

三、通過對(duì)愛情心理的學(xué)習(xí),使我對(duì)愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜,并不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)十分重要,既不傷害對(duì)方,也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說出來,這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望,擺正心理,樂觀對(duì)待。愛情往往使人沖動(dòng),只有掌控愛情中的心理,才能更好地掌控愛情。

四、通過對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí),是我更加了解自己,以及明確對(duì)未來的方案與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí),我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛好,優(yōu)缺點(diǎn)等方面,明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的方案。有了這樣明確的方案,可以是我的.大學(xué)生活過的更加有意義,也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年〞。

五、每個(gè)人都會(huì)遇到過挫折,所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù),但是每當(dāng)遇到挫折,都有老師家長的幫助。已經(jīng)成年的我們,最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何單獨(dú)應(yīng)對(duì)各種挫折,而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對(duì)。舉一個(gè)例子,天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀,但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺,所以以前從未經(jīng)歷過的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題,找到原因,而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多,都需要我們自己冷靜下來分析,不慌不亂尋找解決的方法。當(dāng)然,也可以與要好的同學(xué)傾訴,通過他們尋找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依賴別人,依靠自己解決問題才是最好的解決方法。

總之,通過這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn),我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后開展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事,正確處理更多的問題。對(duì)自身的開展有重要作用。

心理教育健康心得體會(huì)篇五

健康心理教育活動(dòng)在現(xiàn)代社會(huì)扮演著至關(guān)重要的角色。為了提高個(gè)體心理健康水平,我校特舉辦了一次主題為“健康心理教育”的活動(dòng)。此次活動(dòng)覆蓋了各個(gè)年級(jí)的學(xué)生,讓我們深切感受到了心理健康對(duì)于個(gè)體成長的重要性。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段:了解心理健康的重要性。

在活動(dòng)開始前,我們通過專家講座和相關(guān)資料的學(xué)習(xí)了解到,心理健康是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)外界壓力和困難時(shí)能夠保持良好狀態(tài)的能力。只有保持良好的心理健康,我們才能夠更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),如考試壓力、親友關(guān)系等問題。這使我意識(shí)到,無論學(xué)習(xí)還是生活中,維持心理健康對(duì)我們來說都是至關(guān)重要的。

在活動(dòng)期間,我們學(xué)校組織了多種多樣的心理教育活動(dòng),如心理成長演講比賽、心理測(cè)試、心靈療愈課程等,讓同學(xué)們以不同的方式參與其中。通過這些活動(dòng),我們得以從多個(gè)角度了解心理健康相關(guān)知識(shí),并且能夠運(yùn)用所學(xué)的技巧來改善自己的心理健康狀態(tài)。同時(shí),活動(dòng)中還設(shè)置了互動(dòng)交流的環(huán)節(jié),讓學(xué)生們可以分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和心得,受益匪淺。

第三段:關(guān)注學(xué)生心理問題的及時(shí)干預(yù)。

通過活動(dòng),我了解到學(xué)校高度重視學(xué)生心理健康的問題,并且始終關(guān)注著學(xué)生心理問題的及時(shí)干預(yù)。在活動(dòng)中,學(xué)校特意邀請(qǐng)了心理專家為我們講解了如何應(yīng)對(duì)壓力、焦慮和抑郁等心理問題,并介紹了一些有效的應(yīng)對(duì)方法。這讓我們感受到學(xué)校對(duì)我們的關(guān)心和關(guān)注,也為我們提供了可靠的支持和幫助。

第四段:培養(yǎng)良好的心理素養(yǎng)。

在活動(dòng)中,我們學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧,如情緒管理、自我調(diào)節(jié)、積極樂觀的態(tài)度、正向思維等。這些技巧和方法都能夠幫助我們更好地處理問題,并且提高我們的心理素養(yǎng)和適應(yīng)能力。通過實(shí)踐和學(xué)習(xí),我意識(shí)到在面對(duì)挫折和困難時(shí),只有調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒,才能更好地找到解決問題的辦法。

第五段:提高個(gè)體自身的心理調(diào)適能力。

通過參與這次活動(dòng),我深切體會(huì)到心理健康問題與個(gè)體自身的調(diào)適能力密切相關(guān)。在實(shí)踐活動(dòng)中,我們通過參與集體活動(dòng)和小組交流等方式,不僅獲得了知識(shí)和技巧的提升,同時(shí)還提高了我們的心理調(diào)適能力。學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)和情緒,正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì),并且能夠針對(duì)個(gè)體問題做出積極的心理調(diào)整。這不僅在學(xué)習(xí)生活中有益,也對(duì)我們未來的人生發(fā)展起到積極的作用。

總結(jié):

通過這次“健康心理教育”活動(dòng),我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)體的重要性。學(xué)校組織的多樣化活動(dòng)不僅讓我們學(xué)到了更多關(guān)于心理健康的知識(shí),同時(shí)也提高了我們的心理調(diào)適能力。提前關(guān)注并干預(yù)學(xué)生心理問題,為我們的成長和發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的保障。在未來的學(xué)習(xí)和生活中,我將積極運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)和技巧,保持積極的心態(tài),提升自己的心理素養(yǎng),為個(gè)體的全面發(fā)展做出更大的努力。

心理教育健康心得體會(huì)篇六

近年來,隨著社會(huì)的發(fā)展和文化水平的提高,越來越多的人逐漸意識(shí)到心理健康的重要性,對(duì)心理健康的關(guān)注也日益增加。然而,在少兒心理健康教育方面,依然存在許多問題,家長和社會(huì)都應(yīng)該重視,并積極探討和解決這些問題。

少年時(shí)期是人的心理成長的重要時(shí)期,成年后如何心理健康取決于少兒時(shí)期的心理發(fā)展態(tài)勢(shì)。正是基于這個(gè)原因,少兒心理健康教育顯得尤為重要。在這個(gè)發(fā)展時(shí)期里,孩子們逐漸獨(dú)立,探索自我認(rèn)知和社會(huì)交往技能,對(duì)心理健康的保護(hù)需要大人的指引和啟發(fā)。家庭、學(xué)校、社會(huì)等方面也應(yīng)積極開展心理健康教育,幫助少兒掌握成長中的心理規(guī)律。

第二段:少兒心理問題的主要表現(xiàn)。

少兒心理問題的表現(xiàn)形式有很多。例如:容易發(fā)脾氣、情緒波動(dòng)大、自卑敏感、不尊重他人、依賴心強(qiáng),等等。如果家長或者老師能夠注意到這些問題并及時(shí)采取措施,就可以避免心理問題的惡化,保證少兒的心理健康發(fā)展。

開展少兒心理健康教育,首要的是家長和老師的認(rèn)識(shí)和積極性。學(xué)??砷_展形式多樣、由專業(yè)人士主持的心理教育講座,同時(shí)增強(qiáng)心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù),為少兒提供更全面的幫助。家長也可透過教育材料、親子關(guān)系、家教方式等多種方式,積極開展教育工作。同時(shí),社會(huì)也可探索建立更多少兒心理咨詢機(jī)構(gòu),為少年兒童提供專業(yè)的心理疏導(dǎo)。

第四段:心理健康教育的實(shí)際效果。

心理健康教育的實(shí)際效果是有明顯效果的。一方面,在心理健康教育的指導(dǎo)下,大多數(shù)孩子的心理問題能夠得到及時(shí)的解決。另一方面,開展心理健康教育也有助于提高孩子們的自我調(diào)節(jié)和情緒管理能力,增強(qiáng)孩子們的心理素質(zhì)。這些都是非常重要的,有利于孩子們健康成長。

結(jié)尾:小結(jié)。

在教育孩子的過程中,家長和老師需要意識(shí)到心理健康教育對(duì)孩子成長的重要性,并因地制宜地開展相關(guān)的工作。同時(shí),學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)地開展與之相關(guān)的工作,為少兒當(dāng)下和未來的心理健康打造一個(gè)堅(jiān)實(shí)的保障。

心理教育健康心得體會(huì)篇七

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,少兒心理健康教育越來越受到人們的關(guān)注。作為一個(gè)少兒心理健康教育工作者,我深刻認(rèn)識(shí)到少兒心理健康教育的重要性和必要性,本文將就我在少兒心理健康教育方面的體會(huì)與收獲進(jìn)行總結(jié)和分享。

第二段:認(rèn)識(shí)與了解孩子的心理發(fā)展。

在我的實(shí)踐中,我深切感受到少兒心理健康教育的第一步,就是認(rèn)識(shí)和了解孩子的心理發(fā)展。提高我們對(duì)孩子心理發(fā)展規(guī)律的了解,才能更深層次地去關(guān)注、引導(dǎo)和幫助孩子。同時(shí),還要根據(jù)孩子的不同年齡段,針對(duì)性的教育和引導(dǎo)孩子。讓孩子們養(yǎng)成良好的心理態(tài)度和行為習(xí)慣。

第三段:個(gè)案與對(duì)策。

在我的實(shí)踐中,我曾遇到過一個(gè)受欺負(fù)的小女孩,心理極度脆弱,總是不敢與人接觸,經(jīng)常一個(gè)人呆在角落里。我首先是和這個(gè)女孩進(jìn)行了溝通,深入了解她內(nèi)心的想法和感受,然后和其父母進(jìn)行面對(duì)面的溝通,告知他們孩子的內(nèi)心想法,以及如何與女孩接觸的方法,并為小女孩制定一個(gè)心理自救方案,指導(dǎo)她如何增強(qiáng)自信心,改善心理恐懼。

第四段:培養(yǎng)孩子的良好情感和行為習(xí)慣。

在少兒心理健康教育中,我們應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的良好情感和行為習(xí)慣。我們需要從孩子的興趣愛好入手,對(duì)于孩子感興趣的事物進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)。同時(shí),對(duì)于孩子的行為習(xí)慣也需要加以引導(dǎo)和培養(yǎng)。比如,教孩子認(rèn)識(shí)并掌握正確的交往方式,培養(yǎng)孩子的道德倫理意識(shí)等。

第五段:結(jié)語。

作為一名少兒健康心理教育的工作者,我更加深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于一個(gè)人的意義和價(jià)值。我將始終堅(jiān)守“關(guān)愛孩子,重視心靈”這一原則,與家長共同合作,為孩子的心理健康成長貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí),我相信在未來,隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展,我們對(duì)于少兒心理健康教育的理解和實(shí)踐也會(huì)更加完善和深入,為我們的下一代更好的成長奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

心理教育健康心得體會(huì)篇八

現(xiàn)代社會(huì)中,隨著競(jìng)爭的加劇和生活壓力的增大,學(xué)生們的心理健康問題日益凸顯。為了幫助學(xué)生更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力,我校開展了一系列的健康心理教育活動(dòng)。在參與其中的過程中,我收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。

首先,健康心理教育幫助我們意識(shí)到了自身的心理健康問題。在活動(dòng)中,我們學(xué)習(xí)了許多心理健康的知識(shí),例如,如何有效地管理情緒、如何減輕壓力、如何建立健康的人際關(guān)系等等。通過這些學(xué)習(xí),我們逐漸明白了自己在心理健康方面存在的問題,比如,情緒容易波動(dòng)、壓力承受能力較差等。這讓我深刻意識(shí)到了自身的心理健康不容忽視,并且激發(fā)了我改變這種狀況的愿望。

其次,健康心理教育教會(huì)了我們一些有效的心理調(diào)節(jié)方法。在教育活動(dòng)中,老師們通過示范和實(shí)踐,向我們介紹了一系列心理調(diào)節(jié)的方法,如放松訓(xùn)練、認(rèn)知重組、積極思維等。在實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)這些方法非常實(shí)用有效。例如,在面對(duì)考試壓力時(shí),我嘗試了瑜伽和冥想來放松自己,發(fā)現(xiàn)壓力明顯減輕了。在面對(duì)挫折和困難時(shí),我嘗試了積極思維,發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了良好的調(diào)節(jié)。通過這些方法的實(shí)踐,我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和壓力,提高了自己的心理素質(zhì)。

再次,健康心理教育加深了我們對(duì)他人心理健康的關(guān)注。在活動(dòng)中,我們不僅學(xué)會(huì)了關(guān)心自己的心理健康,還學(xué)會(huì)了關(guān)心他人。通過與同學(xué)的互動(dòng)和交流,我發(fā)現(xiàn)班里許多同學(xué)都存在著不同程度的心理問題。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中十分焦慮,有的同學(xué)面對(duì)困難時(shí)容易退縮,有的同學(xué)存在人際關(guān)系的問題。通過了解這些情況,我開始嘗試與他們溝通,傳遞關(guān)懷和支持。逐漸地,我發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)心能夠幫助他們走出困境,重拾信心。我體會(huì)到,關(guān)心他人的心理健康不僅讓對(duì)方感到溫暖,也讓我自己得到了成長和滿足。

最后,健康心理教育讓我們明白了心理健康與綜合素質(zhì)的關(guān)系。在活動(dòng)中,我們了解到心理健康不僅對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展至關(guān)重要,也是綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有健康心理的學(xué)生,更能夠堅(jiān)韌地面對(duì)挑戰(zhàn),更能夠積極地與他人交往,更能夠高效地學(xué)習(xí)和生活。因此,我們開始重視自身的心理健康,并積極參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng),提供自身的綜合素質(zhì)。

通過參與健康心理教育活動(dòng),我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于學(xué)生的重要性。這次經(jīng)歷不僅使我從中獲益匪淺,也讓我意識(shí)到自己能夠通過關(guān)注他人的心理健康,為他人帶來溫暖和幫助。我相信,通過健康心理教育,我們學(xué)生能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力,擁有健康的心理狀態(tài),取得更加優(yōu)異的成績。

心理教育健康心得體會(huì)篇九

大學(xué)時(shí)期是人接受教育,步入社會(huì)之前的重要階段。大學(xué)生是重要的人力資源。當(dāng)前,我國步入到改革開放的重要階段,社會(huì)生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟(jì)發(fā)展方向的轉(zhuǎn)型,人才之間的競(jìng)爭更加激烈,這也導(dǎo)致大學(xué)生將面臨學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力,由此引發(fā)的各種心理問題也不斷增多,心理問題,如果不能正確化解,勢(shì)必要影響大學(xué)生的健康成長,甚至影響我們培養(yǎng)人才的質(zhì)量。因此,我認(rèn)為大學(xué)生要成為有用之才僅僅擁有科學(xué)的文化知識(shí)是不夠的,大學(xué)生還需要良好的思想道德素質(zhì),身體素質(zhì)和心理素質(zhì),其中我認(rèn)為心理素質(zhì)是人全面發(fā)展中最重要的部分,這關(guān)系到一個(gè)人能否健康成長和成才的巨大問題。

我最喜歡大學(xué)生戀愛心理這一章節(jié),戀愛是一對(duì)男女基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活的生活理念,在各自內(nèi)心形成對(duì)對(duì)方的最真摯的仰慕,并渴望對(duì)方成為自己終生伴侶最強(qiáng)烈的、穩(wěn)定的、專一的情感。這對(duì)我的影響頗深,愛是自我成長的,我們要學(xué)會(huì)愛自己,正確的自我認(rèn)知,珍惜感情,學(xué)會(huì)說“不”,對(duì)自己負(fù)責(zé),同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛別人,尊重你自己的愛人,幫助對(duì)方積極發(fā)展自我,一起攜手并進(jìn),創(chuàng)造美好未來。

而對(duì)我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數(shù)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,這節(jié)課幫助我全面認(rèn)識(shí)自我,我選擇職業(yè)首先要對(duì)自己的性格進(jìn)行定義,人在現(xiàn)實(shí)的,穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的個(gè)性心理特征就是性格,性格表現(xiàn)出了人們對(duì)現(xiàn)實(shí)與周圍世界的態(tài)度,對(duì)自己,對(duì)別人,對(duì)事物的態(tài)度,具有穩(wěn)定性,一旦形成較難改變,因此,我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有與眾不同的性格,這樣才能匹配到最佳的工作,成為更有效的工作者。同時(shí),興趣也是很重要的因素,興趣是人對(duì)客觀事物的選擇態(tài)度,是人都需要的情緒表現(xiàn),或者說是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)和掌握某種事物,并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開發(fā)人的潛力,激發(fā)人的探索與和創(chuàng)新與職業(yè)興趣可以增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)性和穩(wěn)定性,因此,選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學(xué)家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個(gè)類型,我自認(rèn)為是事務(wù)型的,比較喜歡有條理,程序化的工作,愿意聽從指示,有組織有計(jì)劃的完成工作。同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特點(diǎn),因此對(duì)情境和問題會(huì)有類似的反應(yīng),從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境,它具有特定的價(jià)值觀念,態(tài)度傾向和行動(dòng)模式。最后我們要對(duì)自己的能力下定義,能力的定義,是指人們成功地完成某種工作,所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時(shí),不僅看其學(xué)習(xí)成績,更重視他的綜合能力。如良好的溝通,表達(dá)能力,較強(qiáng)的分析組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,尤其是團(tuán)隊(duì)精神。因此,本章內(nèi)容使我受益良多,更加體現(xiàn)在生活中。

心理咨詢,是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí),通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的總之,心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

在心理教育課中,我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,有時(shí)心靈事多么的需要他人的`呵護(hù),那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅,我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演,但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng),初它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,活躍課堂氣氛,真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中,激發(fā)了感情,明白了道理,情理凝結(jié),形成了信念之后,進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。

此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,讓我學(xué)而致用!可見,心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。

我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的,甚至是一生的。

心理教育健康心得體會(huì)篇十

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們的生活水平也有了很大的提高,但作為兒童的我們,雖然沒有面對(duì)太多的生活壓力,但也需要關(guān)注我們的健康心理。因此,少兒健康心理教育變得越來越重要。在我的成長過程中,我也一直在接受著這方面的教育,今天我想分享一下我所得到的心得體會(huì)。

我的少兒健康心理教育是從小學(xué)開始的,老師會(huì)講述一些關(guān)于健康生活習(xí)慣和情緒調(diào)節(jié)的知識(shí)。在學(xué)習(xí)過程中,我明白了良好的生活習(xí)慣對(duì)身體和情緒的重要性,也懂得了如何利用一些方法來調(diào)節(jié)情緒。比如,當(dāng)我情緒低落的時(shí)候,我會(huì)選擇聽喜歡的音樂或跟朋友聊聊天,以此來放松心情。

通過少兒健康心理教育,不僅能夠增強(qiáng)我們的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力,更能幫助我們更好地了解和理解周圍的人和事,增強(qiáng)與人交往的技能,遠(yuǎn)離一些不良行為和情緒疾病,同時(shí)也能提高我們的學(xué)習(xí)成績和生活質(zhì)量。因此,少兒健康心理教育具有非常重要的意義。

第四段:小建議。

在我接受少兒健康心理教育的過程中,我也有一些小建議。首先,老師應(yīng)該注重讓我們從實(shí)踐中學(xué)習(xí),提高我們的動(dòng)手能力和情感認(rèn)知能力,例如可以組織一些文藝、體育活動(dòng)等。其次,家長應(yīng)該加強(qiáng)與我們的溝通和交流,讓我們認(rèn)識(shí)到家長的支持和鼓勵(lì)是我們學(xué)習(xí)順利的動(dòng)力保障。最后,我也希望政府能進(jìn)一步加大對(duì)少兒健康心理教育的投入力度,為我們的成長提供更好的條件。

第五段:結(jié)語。

少兒健康心理教育,是我們健康成長的保障,是我們?cè)谝院蟮纳钪腥菀缀鲆晠s又必不可少的東西。希望我們可以像小草一樣,頑強(qiáng)地生長,積極地面對(duì)人生中的種種挑戰(zhàn),從容地迎接未來的每一天。

心理教育健康心得體會(huì)篇十一

近年來,隨著社會(huì)發(fā)展與生活水平的提高,人們對(duì)心理健康的重視度也日益增加。為了幫助人們更好地了解并維護(hù)自己的心理健康,我參加了一次舉辦的健康心理教育活動(dòng)。通過參與該活動(dòng),我對(duì)心理健康有了更加深入的了解,也更加意識(shí)到了健康心理對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。

首先,活動(dòng)的第一部分是心理健康講座,講座主講人是一位專業(yè)心理學(xué)家。他引用了大量研究數(shù)據(jù)和案例來闡述心理健康對(duì)個(gè)人生活的影響。他解釋了壓力對(duì)身體與心理的負(fù)面影響,并介紹了一些有效的應(yīng)對(duì)策略,如正向思考和放松訓(xùn)練。通過這次講座,我明白了壓力與心理健康的關(guān)系,學(xué)到了一些緩解壓力的方法。這個(gè)部分是整個(gè)活動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)最為豐富的部分,讓人們對(duì)心理健康有了更加深入和系統(tǒng)的了解。

接下來的活動(dòng)環(huán)節(jié)是心理健康小組討論。在這里,參與者們分成小組,討論了幾個(gè)與心理健康相關(guān)的話題。每個(gè)小組都分享了自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。通過與小組成員們的交流,我了解到許多人在生活中都遇到過心理困擾,例如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題等。同時(shí),我也聽到了一些人們調(diào)整心理狀態(tài)的經(jīng)驗(yàn)分享,比如鍛煉身體、堅(jiān)持閱讀等。小組討論使我認(rèn)識(shí)到,無論遇到什么問題,都可以與他人交流并從中獲得幫助。這樣的活動(dòng)不僅促進(jìn)了大家的溝通與交流,也增強(qiáng)了心理健康的意識(shí)。

在活動(dòng)的第三部分,我們進(jìn)行了一些與心理健康相關(guān)的游戲和活動(dòng)。一項(xiàng)活動(dòng)是“悅享心情”,參與者們分別寫下自己的心情,并將其放入一個(gè)裝有水的瓶子中。然后,每個(gè)人都從瓶子中抽取一個(gè)心情標(biāo)簽,分享自己對(duì)這個(gè)心情的看法,并給出一些建議。通過這個(gè)活動(dòng),我認(rèn)識(shí)到了人們的心情是多樣化的,我們可以通過交流和分享來更好地處理自己的情緒,并從他人的經(jīng)驗(yàn)中獲取啟示。這樣的活動(dòng)既有趣又能夠增加參與者的歸屬感,使人們更加積極地關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康。

活動(dòng)的最后一部分是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的小測(cè)驗(yàn)。這個(gè)環(huán)節(jié)檢驗(yàn)了參與者對(duì)剛剛學(xué)到的知識(shí)的掌握程度。通過小測(cè)驗(yàn),我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)于壓力應(yīng)對(duì)策略和積極心理狀態(tài)的理解,還有一些不足之處。這引發(fā)了我的思考,讓我明白了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)是一個(gè)漸進(jìn)的過程,需要不斷地加強(qiáng)與鞏固。因此,我決定在日常生活中繼續(xù)踐行所學(xué)到的心理健康方法,并通過閱讀書籍和參加相關(guān)活動(dòng)來不斷提升自己的心理健康素養(yǎng)。

參加這次健康心理教育活動(dòng)給我留下了深刻的印象。通過講座、小組討論、游戲和小測(cè)驗(yàn),我更加深入地了解了心理健康知識(shí),也更加明白了保護(hù)個(gè)人心理健康的重要性。我相信,只有保持良好的心理健康,我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困境和挑戰(zhàn),并更加享受生活的美好。因此,我希望這樣的活動(dòng)能夠繼續(xù)舉辦,讓更多的人受益,提高自己的心理健康素養(yǎng),為社會(huì)和個(gè)人的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

心理教育健康心得體會(huì)篇十二

健康心理教育對(duì)于學(xué)生來說是一種重要而實(shí)用的教育形式。通過教育,學(xué)生能夠充分了解自己的內(nèi)心,并學(xué)會(huì)如何處理各種情緒。在過去的一段時(shí)間里,我參加了一些健康心理教育的活動(dòng),并從中受益匪淺。這篇文章將分享我對(duì)健康心理教育的心得和體會(huì)。

首先,健康心理教育使我了解到我內(nèi)心深處的情緒。在過去,我常常無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情感,也很難理解自己為什么會(huì)有這樣那樣的情緒。然而,通過健康心理教育,我學(xué)會(huì)了傾聽自己的內(nèi)心聲音,并努力仔細(xì)觀察自己的情緒。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我感到疲憊時(shí),可以學(xué)會(huì)休息;當(dāng)我感到憤怒時(shí),可以通過深呼吸和冷靜思考來控制自己的情緒。這種自我覺察和情緒管理的能力對(duì)我的心理健康起到了積極的影響。

其次,健康心理教育教給我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的能力。在學(xué)習(xí)和生活中,我們難免會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。這些困難可能會(huì)讓我們感到沮喪和無助。然而,健康心理教育告訴我,每個(gè)人都會(huì)遇到困難,重要的是如何應(yīng)對(duì)。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí),我學(xué)會(huì)了積極的應(yīng)對(duì)策略,如設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃和尋求幫助。通過不斷的努力和磨練,我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挫折,從而走出困境,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

此外,健康心理教育教給我如何與他人建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系對(duì)于每個(gè)人來說都非常重要,它直接影響到我們的情感和心理健康。然而,在與他人相處時(shí),我們往往會(huì)遇到各種問題,如溝通不暢、沖突和誤解等。通過健康心理教育,我學(xué)會(huì)了如何傾聽和理解他人的觀點(diǎn),如何尊重和與他人建立良好的溝通關(guān)系。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我學(xué)會(huì)傾聽和理解他人時(shí),不僅能減少?zèng)_突,還能增進(jìn)彼此的理解和信任,建立更加和諧的人際關(guān)系。

最后,健康心理教育教給我如何培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。在生活中,我們常常會(huì)遇到一些令人沮喪和消極的事情。然而,消極的心態(tài)只會(huì)讓我們更加焦慮和困惑。通過健康心理教育,我學(xué)會(huì)了積極看待生活,積極思考和培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。我開始關(guān)注自己的成功和進(jìn)步,承認(rèn)自己的能力和價(jià)值。這種積極樂觀的心態(tài)讓我更加堅(jiān)韌和自信,能夠更好地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。

總而言之,健康心理教育給了我很多寶貴的啟示和幫助。通過自我覺察和情緒管理,我能夠更好地了解自己的內(nèi)心,并掌握處理情緒的技巧。通過積極的應(yīng)對(duì)策略,我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過與他人建立良好的人際關(guān)系,我能夠增進(jìn)彼此的理解和信任。通過培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài),我能夠更加堅(jiān)韌和自信。這些都是我從健康心理教育中學(xué)到的重要教訓(xùn),它們將在我未來的成長和發(fā)展中起到積極的作用。

心理教育健康心得體會(huì)篇十三

近年來,隨著人們生活水平的提高,健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇,更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題,本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。

第一段,慢性病預(yù)防。

慢性病是一種不容忽視的健康問題,而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中,我們應(yīng)該盡量減少過量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí),也可以通過鍛煉身體、補(bǔ)充營養(yǎng)等措施來提高身體的免疫力,以抵御這些慢性病的發(fā)生。

第二段,鍛煉習(xí)慣。

成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度,并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然,如果你時(shí)間緊張,也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉,例如上班時(shí)爬樓梯和快走,或者是在家做一些簡單的身體訓(xùn)練。

第三段,飲食健康。

飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料,以充滿營養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外,在選擇食品時(shí),可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許,可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。

第四段,心理壓力。

現(xiàn)代社會(huì)中,人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快,心理壓力也越來越常見。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響,也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過程中,需要在每天的生活中量化任務(wù),盡量分散時(shí)間與精力來解決問題,還可以通過愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力,緩解身心問題。

第五段,環(huán)境治理。

干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí),我們很容易遭受亞健康問題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境,我們可以正確使用化學(xué)品和儀器,以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外,樹立綠色意識(shí),減少對(duì)環(huán)境的破壞,也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。

總之,健康和亞健康問題影響著我們每一個(gè)人。通過慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理,我們可以保持身心健康,享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況,更好地創(chuàng)造美好的未來!

心理教育健康心得體會(huì)篇十四

健康,是人類一生追求的寶貴財(cái)富,也是人類生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是,當(dāng)我們深入探究健康問題時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問題,如焦慮、抑郁等,這些問題雖然未必致命,但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過亞健康的道路,逐漸走向健康的過程中,我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理,以下是我的心得與體會(huì)。

健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系,健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異?;騺喗】禒顟B(tài)。我們常說的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命,但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作,在某種程度上,甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。

第二段:理性看待亞健康。

亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn),主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就,在這個(gè)過程中,我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象,采用科學(xué)的方法來解決它。比如,在飲食方面,要遵循均衡的飲食原則,適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入,營養(yǎng)均衡、多喝水;在生活方式方面,要注重鍛煉,保持良好的睡眠質(zhì)量,避免過度疲勞;在心理方面,要保持積極心態(tài),尋找適合自己的緩解壓力的方式,避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。

第三段:亞健康的危害。

亞健康的危害是很大的。常見的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí),還可能演變?yōu)檎嬲募膊?,困擾人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問題,比如焦慮、抑郁等等,也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響,并且長期處于這種狀態(tài)下,會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問題,比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。

第四段:尋求專業(yè)的幫助。

遇到了亞健康,我們不要被迫害怕,需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助??梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式,但如果自己無法擺脫困境時(shí),就需要走出來,向?qū)I(yè)人士求助。比如,去醫(yī)院做檢查,了解自己到底身體問題出現(xiàn)在哪里;向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo),避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。

第五段:堅(jiān)定自己的健康信仰。

需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng),才能夠在未來的旅程中繼續(xù)走向健康。比如,堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng),建立健康的生活方式,培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài),避免一些負(fù)面的能量侵入,這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。

結(jié)尾:通過以上的探討,我們深入了解了什么是健康和亞健康,亞健康會(huì)帶來什么樣的危害。但最重要的是,需要我們積極尋求幫助,走出自己的困境,堅(jiān)定自己的健康信仰,持之以恒地實(shí)踐,才能夠真正享受身心健康帶來的愉悅。

心理教育健康心得體會(huì)篇十五

1、知道每個(gè)人都有情緒,并能了解幾種基本的情緒。

2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像,初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。

3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

"教師心情播報(bào)"錄像,"小熊生病"故事錄音,自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。

活動(dòng)過程:

1、小朋友,我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開播了,這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)",我們一起來看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。

2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。

1、(出示自制麥克風(fēng))今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目,小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家,還要說出為什么會(huì)有這種心情,這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。

2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。

3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。

剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心,有的小朋友說自己今天很生氣,那這些心情對(duì)我的身體有沒有什么影響呢?下面請(qǐng)小朋友來聽一個(gè)《小熊快樂生病》的故事。

1、播放故事錄音。

2、討論:

(1)小熊快樂怎么會(huì)躺在床上起不來的?它真的得了很重的病嗎?

(2)后來它的病是怎樣變好的`?

(3)教師小結(jié):悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好,有時(shí)候會(huì)使自己生病,起不了床,而快樂能使我們的身體變的很健康。

4、幼兒自由討論。

5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說說使自己變得快樂的方法。

小小電視臺(tái)又要開播了,這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開心法寶",小朋友們可以把讓自己高興起來的方法播報(bào)給大家一起分享。

心理教育健康心得體會(huì)篇十六

近年來,隨著社會(huì)的進(jìn)步,關(guān)注心理健康的呼聲逐漸高漲。為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的心理成長環(huán)境,學(xué)校也開始在課程中加入了健康心理教育的內(nèi)容。作為一名學(xué)生,我深深感受到了健康心理教育的重要性,并從中受益匪淺。在過去的學(xué)習(xí)過程中,我逐漸領(lǐng)悟到了自身的心理需求,也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)心理困擾,更加積極地面對(duì)生活。以下是我對(duì)于健康心理教育的一些心得體會(huì)。

首先,健康心理教育教會(huì)了我如何正確對(duì)待自己。作為一名學(xué)生,我常常陷入學(xué)業(yè)和生活的困擾中。在過去,我總是過于苛求自己,對(duì)待成績的要求非常高,一旦遇到困難就會(huì)陷入沮喪和焦慮之中。然而,通過健康心理教育的學(xué)習(xí),我明白了一個(gè)重要的道理:不要為了追求完美而犧牲健康。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),沒有人能夠做到十全十美。我們應(yīng)該接受自己的不足,并積極面對(duì)挑戰(zhàn)。只有這樣,我們才能更好地發(fā)展自己,使自己更加健康。

其次,健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確處理人際關(guān)系。在學(xué)校里,人際關(guān)系的處理是非常重要的一部分。在與同學(xué)相處過程中,我曾經(jīng)面臨過爭吵和冷漠等問題,一度覺得無所適從。然而,通過健康心理教育的學(xué)習(xí),我明白了在與他人相處時(shí),要注重溝通和理解。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)無須過分在意,對(duì)待別人的評(píng)價(jià)要保持一顆平靜的心態(tài)。同時(shí),我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)也要善于傾聽和包容。只有用寬廣的心胸對(duì)待他人,我們才能建立良好的人際關(guān)系。

第三,健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)生活困擾。在我們的生活中,經(jīng)常會(huì)遇到各種困擾和挫折,如考試失敗、情感問題等。以前,我總是逃避問題,不愿意去面對(duì)。然而,通過健康心理教育的學(xué)習(xí),我明白了積極應(yīng)對(duì)的重要性。我學(xué)會(huì)了通過深呼吸和放松技巧來緩解焦慮和壓力。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了尋求他人的幫助,與他人交流問題并共同尋找解決方法。只要我們堅(jiān)定自信,積極應(yīng)對(duì)生活困擾,我們就能夠戰(zhàn)勝困難,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第四,健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確管理情緒。生活中經(jīng)常會(huì)有各種各樣的情緒波動(dòng),如憤怒、憂慮、喜悅等等。這些情緒如果不能得到正確的處理,很容易對(duì)自身和他人造成傷害。通過健康心理教育的學(xué)習(xí),我學(xué)會(huì)了有效地管理情緒。在遇到負(fù)面情緒時(shí),我會(huì)盡量保持冷靜,用積極的態(tài)度去處理問題。同時(shí),我也會(huì)通過音樂、運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)節(jié)情緒,保持身心的健康。只有正確管理情緒,我們才能活得更加幸福。

最后,健康心理教育鼓勵(lì)我積極追求心靈成長。健康心理教育并不只停留在教室內(nèi),它希望我們通過實(shí)踐來應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。通過參加各種培訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐,我意識(shí)到要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己。在這個(gè)過程中,我慢慢地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和興趣,也變得更加自信和樂觀。健康心理教育鼓勵(lì)我們積極追求心靈的成長,不斷提升自己,為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

總之,健康心理教育對(duì)我的成長產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我逐漸明白了自身的心理需求,學(xué)會(huì)了正確處理問題和管理情緒。我相信在今后的生活中,我會(huì)繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí),不斷提升自己,追求心靈的成長。同時(shí),我也希望更多的學(xué)生能夠接受健康心理教育的熏陶,培養(yǎng)健康的心理素質(zhì),和諧地成長。

心理教育健康心得體會(huì)篇十七

一直聽身邊的朋友說,心理學(xué)與生活是一門非常不錯(cuò)的校選修課,值得一去。特地在小學(xué)期選課的時(shí)候留意了一下,400人容量的課程,瞬間被搶了,頓時(shí)讓我覺得此門課程的霸氣側(cè)露,不可小覷。

回顧昨天上課的感受,眾多生動(dòng)有趣,而又奇葩的案例中,我獨(dú)獨(dú)最鐘情于三個(gè),一個(gè)是7哥靳愛兵,一個(gè)是北京愛華,還有就是杜郎口,并且想關(guān)于這仨案例談一下自己的理解。

77號(hào),4年半,16小時(shí),1500元,500元、、、當(dāng)從度娘上獲取這些數(shù)字時(shí),我被震撼了?但很快,當(dāng)我換位思考了一下之后,表示,還能夠理解。我覺得,7哥家人愛的表達(dá)、大學(xué)這種自由的氛圍以及其自身對(duì)人生的規(guī)劃與自我約束的缺乏是造成這場(chǎng)正常人眼中悲劇的主要原因。

父母都是農(nóng)民,父親常說他“眼里沒有活兒”,不滿意兒子努力去做的事情。上了初中,每個(gè)禮拜回去一次,高中變成一個(gè)月回一次,最后一年復(fù)習(xí),一年回一次,家里人都在說:“沒什么事就不要回去了?!边@些年,他父母極少接送他,住校也極少去探望,所以他篤定地認(rèn)為:“家里人不會(huì)想念他?!逼鋵?shí),四年里,他無數(shù)次渴望家人能把他領(lǐng)回去,也是因?yàn)闊o法給家人一個(gè)交代才喪失了回家的勇氣,當(dāng)看到那張7哥與母親相擁的圖片時(shí),我特理解7哥,他想要的也只不過是這一丟丟而已。這也許就存在一個(gè)愛的給予與愛的需求在里面,作為仍在奔波于物質(zhì)追求的家人在一定程度上忽視了7哥心中作為一名知識(shí)分子對(duì)精神層面愛的需求,換句話說,父母認(rèn)為,我好好掙錢,供你上學(xué),你只要一心學(xué)習(xí),其他的就別管了。但事實(shí)卻不僅如此,畢竟作為不知柴米油鹽貴的學(xué)生怎會(huì)深刻理解,特別是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),各種偶像劇,家庭劇,勾起的是他們對(duì)精神層面溫柔的愛的需求,其實(shí),他們也許,只想要一句;“兒子,媽/爸想你了?”或者“兒子,你真棒?”其實(shí),除了7哥用這種極端的方式把他對(duì)家人愛的渴望表達(dá)出來一外,現(xiàn)實(shí)生活中還有許多人也許,仍被種.種親情問題所困擾,在這里,我只能為他們送上真摯的祝福了。

北京愛華的那個(gè)故事,可以理解為與我們高中曾聽過的一個(gè)親情勵(lì)志講座嗎?記得那時(shí),我們也被虛擬在一個(gè)危險(xiǎn)的境地,老師問我們,此時(shí)我們心中最割舍不下誰,大家都普遍說家人(ps我居然割舍不下的事我們家的那只貓,我不在了,誰喂它啊),然后,哭的淚流滿面,特別的感動(dòng),甚至,在心里暗暗發(fā)誓,要好好好地學(xué)習(xí),不上太多的網(wǎng),要努力學(xué)習(xí),各種,只不過,不到一周,所有人似乎又都被打回原形了?對(duì)于此類演講,我只能不置可否了。

心理學(xué)個(gè)人體會(huì)。

心理教育健康心得體會(huì)篇十八

前幾天帶兒子一起去超市購物,超市里人很多,購物車明顯不夠用。我剛要找一個(gè)購物車,遙遙卻立刻制止了我,說:“媽媽,你要買的東西多嗎?”“呃……不多,怎么了?”對(duì)兒子的舉動(dòng)我覺得有點(diǎn)奇怪。

“那就別推購物車了唄?!眱鹤诱f。

“哦?為什么?。俊蔽液闷娴刈穯?。

“你不知道啊?這是購物心理學(xué),如果你推著大大的購物車,就會(huì)不知不覺買很多東西?!眱鹤右槐菊?jīng)地解釋說。

“喲,你還懂購物心理學(xué)啦?哈哈,不過聽起來還蠻有道理的,嗯,好吧,那就拿一個(gè)購物籃吧。”反正有老公跟著,就讓他拎著吧,嘿嘿。

進(jìn)了超市,那是琳瑯滿目啊……(呃,好像這句是多余的)。我跟老公一會(huì)看看這,一會(huì)兒翻翻那,腦子里不斷地回想家里還缺點(diǎn)什么。忽然,我看到一些文具在促銷,就湊了上去。拿起一大包簽字筆,黑、藍(lán)、紅三種顏色,還帶一大包簽字筆芯,原價(jià)15元,現(xiàn)價(jià)才8.6元,基本是打了對(duì)折啊,真劃算。“來看看,買包這種筆怎么樣?真便宜。”我伸手招呼老公和兒子。

“咱家不是還有好些筆嗎?”老公看了看東西,不緊不慢地說。

“但是早晚會(huì)用完的嘛,將來還得買。”我馬上反駁老公這種沒有前瞻性的言論。

“用完了再買唄,而且只買筆芯就可以了啊。”老公說。

“什么啊?你看看這個(gè)除了筆之外,還有筆芯啊,多劃算啊?!蔽也坏貌怀姓J(rèn),我被這價(jià)格吸引了,手里拿著這一大包筆舍不得放下。

“哎,媽媽。你這是中了超市的計(jì)了!”兒子在一旁又搖頭晃腦地說上了,不等我接腔,他繼續(xù)說,“購物心理學(xué)說,如果沒有價(jià)格對(duì)比,人們是不會(huì)輕易購買自己并不需要的東西的,所以才會(huì)有‘特價(jià)’商品。有了價(jià)格對(duì)比,有的人就會(huì)立刻失去理智的亂購物了。你現(xiàn)在已經(jīng)失去理智啦。”

真沒想到兒子居然會(huì)說出這樣一席話,讓平時(shí)反應(yīng)如此敏捷的我,當(dāng)場(chǎng)石化。只有老公在一旁以一種幸災(zāi)樂禍的姿態(tài)哈哈大笑。

“你……你,怎么又來了,什么購物心理學(xué)?。磕銖哪闹赖??”我好容易緩過神來,反問兒子。

“書上唄?!眱鹤勇柭柤缯f道。

“什么書?”這次,是我和老公同時(shí)好奇起來。

“就是那本《傻笑著讀完心理學(xué)》呀,有一次,爸爸帶回來的那本?!边b遙說。

兒子的話,讓我想起來了:有次老公外出開會(huì),會(huì)上發(fā)了幾本書,其中一本就是《傻笑著讀完心理學(xué)》,我當(dāng)時(shí)順手拿來翻了一下,感覺圖文并茂的有點(diǎn)意思。不過年前各種各樣的事情,讓我閑不下來細(xì)看,就隨手放在了書架上,想等有時(shí)間的時(shí)候再看,沒想到竟被兒子拿去看了。

“不就一包筆嘛,居然說我失去理解,我只是覺得挺劃算,也沒說非買不可啊?!卑涯前P又放回了貨架,我訕訕地辯解道。

“媽媽,其實(shí)你們以后來超市買東西應(yīng)該先列一份購物清單,這樣你就不會(huì)亂買東西了,也不會(huì)在超市逛半天了。”兒子依然興致不減地給我上課。

“這也是購物心理學(xué)說的?除了購物心理學(xué),你還知道啥?”我忽然對(duì)兒子所說的‘心理學(xué)’產(chǎn)生興趣,笑著問他。

“我還知道心理暗示很強(qiáng)大,如果你覺得你能行,你就行。要是你自己總說自己不行,你就真不行了。這就是心理暗示。媽媽,你知道嗎?催眠師就是利用心理暗示讓人們做出不可能的事來?!焙寐铮瑑鹤拥脑捪蛔訌氐妆淮蜷_了。

“哦?是嗎?原來是這樣啊?!蔽液屠瞎环炊牭臉幼樱寖鹤颖妒芄奈?,滔滔不絕地講了起來。

“爸爸,你知道什么是‘心理感冒’嗎?”小老師不但講課,還提問起來了。

“這個(gè)……還真不知道?!崩瞎珦u了搖頭。兒子的目光又掃向了我,我也趕緊搖頭。

兒子滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭,得意地說:“不知道了吧?‘心理感冒’就是――抑郁癥!”“那,什么是抑郁癥呢?”我要讓兒子把‘老師’進(jìn)行到底。“呃,抑郁癥就是……就是不高興、不愛理人,什么都不喜歡,就是悲觀,特別嚴(yán)重的還會(huì)自殺呢,必須得看醫(yī)生才行?!眱鹤又v得頭頭是道。我跟老公聽得是頻頻點(diǎn)頭。

于是,這次的超市購物在兒子的“心理學(xué)”講座聲中,以一瓶生抽、一包雞精、一提衛(wèi)生紙的收獲,順利結(jié)束了。

回家后,我和老公立刻自覺主動(dòng)地拿出書來“復(fù)習(xí)”兒子講的課程(其實(shí),我們就是想弄明白,他怎么會(huì)看一本心理學(xué)的書呢)。沒想到我們認(rèn)真讀起來,才發(fā)現(xiàn)原來枯燥生澀的心理學(xué),竟也如此生動(dòng)有趣,怪不得兒子看得津津有味。

晚上臨睡前,老公略有不安地問我:“你說,他現(xiàn)在就看這些心理學(xué)的書,會(huì)不會(huì)不妥啊?”“有什么不妥?人嘛,就是太不了解自己的內(nèi)心了,我覺得沒什么不好的?!毕肫鸢滋斓某欣锇l(fā)生的事情,我忍不住笑了起來,“再說,這書也不是我們逼他看的,興趣是一切動(dòng)力,人要是來了興趣,你是藏也藏不住,擋也擋不住滴!”

心理教育健康心得體會(huì)篇十九

通過收看節(jié)目《新課堂健康校園》,讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí),我會(huì)積極與老師、學(xué)長學(xué)姐溝通,敞開心扉,通過與老師、朋友傾訴來緩解心理壓力,找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒,善于樂觀地思考問題,并能恰當(dāng)處理問題,努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。

心理教育健康心得體會(huì)篇二十

美國一位著名的教育心理學(xué)家吉諾特博士()曾經(jīng)說過:“forbetterorforworse”。意思是:作為一位教師,他(她)要么是幫助人,要么就是傷害人。因?yàn)槭紫冉處煹钠谕祵?duì)學(xué)生產(chǎn)生巨大的作用——正向的,亦或是負(fù)向的。他還在他的著作中這樣闡述教師的力量:

“經(jīng)歷了若干年的教師工作之后,我得到一個(gè)令人惶恐的結(jié)論,教學(xué)的成功和失敗,‘我’是決定性的因素?!?/p>

“我個(gè)人采用的方法和每天的情緒,是造成學(xué)習(xí)氣氛和情景的主因?!?/p>

“身為老師,我具有極大的力量,能夠讓孩子們活得愉快或悲慘,我可以是制造痛苦的工具,也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉,也能叫人開心,能傷人,也可以救人?!?/p>

“無論在任何情況下,一場(chǎng)危機(jī)之惡化或解除,兒童之是否受到感化,全部決定在我?!?/p>

世界教師組織聯(lián)合會(huì)1970年代表大會(huì)主題“教師素質(zhì)”的決議中提到:“相信任何一個(gè)國家的教育素質(zhì),有賴于其教師的素質(zhì);相信任何一個(gè)人的健康及其生活的素質(zhì),有賴于教育的素質(zhì);相信惟有適當(dāng)?shù)闹С?,具有理想的素質(zhì)之足夠的師質(zhì)才可以獲得。”

因此在這里我們說素質(zhì)教育的核心是教師,是非常恰如其分的。教師素質(zhì)的內(nèi)涵不僅僅是指教師個(gè)人的智慧,它還包括教師的人格魅力和教師職業(yè)的社會(huì)化。具體地說就是教師在教育和學(xué)科方面的專業(yè)與學(xué)術(shù)的水平,教師在倫理道德、個(gè)性品質(zhì)等修養(yǎng),教師與社區(qū)、與社會(huì)的良好關(guān)系的建立等等。由此可知,一位有發(fā)展教師,他(她)的素質(zhì)應(yīng)該是一方面身心健康狀況良好,另一方面要有領(lǐng)導(dǎo)及與他人合作的能力。而其中教師做為學(xué)生認(rèn)同的楷模,其健全的人格、健康的心態(tài)又是至關(guān)重要的。教師對(duì)于學(xué)生的愛、敬業(yè)樂群的精神,就像勇氣在困境中一樣,都是不可缺少的。此外,忍耐、理智的好奇、批判的思維與容忍,也是不可缺少的,因?yàn)榻處熢趫?zhí)行職務(wù)時(shí)必須尊重學(xué)生,并幫助他們發(fā)展其個(gè)性,這需要教師具備良好的身心平衡的能力。

教師心理健康的重要性越來越受到社會(huì)各界的日益關(guān)注,尤其是中小學(xué)教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康教育,進(jìn)而影響到基礎(chǔ)教育事業(yè)的發(fā)展。目前,關(guān)于教師心理健康的價(jià)值,可以說社會(huì)大眾已經(jīng)形成了一定共識(shí):

1、只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出身心健全的學(xué)生。

2、心理健康的教師才能勝任教育工作。

美國著名教育家懷特(witty)調(diào)查了4700名學(xué)生,得出以下評(píng)價(jià)。

美國哈佛大學(xué)教授派墨()出版過一本著名的著作《理想教師》(theidealteacher),其中談到理想教師應(yīng)具有以下四種品質(zhì):

(1)高度的同情心;(2)豐富的學(xué)識(shí);(3)激勵(lì)學(xué)生的能力;(4)淡泊寧靜的人生觀。

美國教育學(xué)家塞爾()在經(jīng)過長期的“理想教師”研究之后,得出了一些理想教師人格的構(gòu)成要素:(1)坦白;(2)忠誠;(3)同情;(4)犧牲;(5)樂觀。

3、教師心理健康才能為學(xué)生提供良好的成長環(huán)境與氛圍。

1988年在香港建立的_會(huì)學(xué)校香港圣潔會(huì)靈風(fēng)中學(xué)的校長著名教育家張儉成博士說:“教師的尊貴使命在于幫助學(xué)生肯定自我價(jià)值,發(fā)揮潛質(zhì)和建立尊嚴(yán),致力塑造充滿尊重、真摯、信任、欣賞和優(yōu)良紀(jì)律的校園文化,并積極推動(dòng)情意教育?!彼€說:“在一個(gè)支持、鼓勵(lì)、欣賞、接納的環(huán)境中,人就更能發(fā)揮潛質(zhì),實(shí)現(xiàn)成長,教師應(yīng)給予學(xué)生更多的欣賞和鼓勵(lì)?!贝送馑J(rèn)為,教師之間互相接納、彼此欣賞,是這種積極校園文化環(huán)境建立的第一步。

教師的心理健康具有如此重要的意義和價(jià)值,那么什么是心理健康呢?我們。

先來了解一下健康與心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)。

1948年世界衛(wèi)生組織(who)成立時(shí),在憲章中把健康定義為:“健康乃是。

一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完滿(well—being)的狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和虛弱?!睂?duì)于具體的健康標(biāo)準(zhǔn),世界衛(wèi)生組織提出了以下十大標(biāo)準(zhǔn):

1、精力充沛,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活,而不感到疲勞和緊張;。

2、積極樂觀,勇于承擔(dān)責(zé)任,心胸開闊;。

3、精神飽滿,情緒穩(wěn)定,善于休息,睡眠良好;。

4、自我控制能力強(qiáng),善于排除干擾;。

5、應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;。

6、體重得當(dāng),身體勻稱;。

7、眼睛炯炯有神,善于觀察;。

8、牙齒清潔,無空洞,無痛感,無出血現(xiàn)象;。

9、頭發(fā)有光澤,無頭屑;。

10、肌肉和皮膚富有彈性,步態(tài)輕松自如。

心理教育健康心得體會(huì)篇二十一

為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育的總目標(biāo),提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀,向上的品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,希望通過本學(xué)期的心理健康教育,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生友愛同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

一、主要工作目標(biāo)。

1.堅(jiān)持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律,運(yùn)用心理健康的理論和方法,開展豐富多彩的活動(dòng),培育學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2.立足教育,重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性,面向全體學(xué)生,關(guān)注個(gè)別差異,尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3.提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的.心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4.對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。

二、具體措施。

1.繼續(xù)開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,讓心理輔導(dǎo)促進(jìn)未成年人思想品德教育。

2.進(jìn)一步完善心理工作平臺(tái),提供心理健康教育知識(shí),接受學(xué)生和家長的咨詢。

3.加強(qiáng)師生交流,以信箱為媒介加強(qiáng)學(xué)生與教師的溝通。

各種關(guān)于心理健康話題的大討論。

1、學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)(如“我們的校園”;“集體生活真快樂”)。

2、基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練(如“好習(xí)慣交朋友”)。

3、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)友情(如“大家一起來”;“我和同學(xué)手拉手”)。

4、學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)(如“我能行”;“成功體驗(yàn)真好”)。

5、學(xué)習(xí)興趣(如“興趣是最好的老師”;“到興趣樂園去”)。

6、自理、自立意識(shí)(如“今天我值日”;“自己能做的事自己做”)。

7、排除不良情緒方法(如“情緒氣象臺(tái)”;“讓自己更快樂”)。

8、正確處理同伴人際沖突的方法(如“溝通化解小矛盾”;)。

9、自我保護(hù)方法(如“披著人皮的狼”;“自護(hù)在我心”)。

10、時(shí)間觀念(如“做守時(shí)的好學(xué)生”;“時(shí)間的妙用”)。

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