通過總結過去的經(jīng)驗，我們可以為未來做好更好的準備。簡明扼要地陳述事實是寫總結的基本要求。下面是一些優(yōu)秀的總結范文，歡迎大家一起來欣賞。
健康身心你我同行國旗下講話篇一
各位老師、同學們：大家好!
此刻，作為體育組的代表進行國旗下講話，顯然，預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運。
所謂規(guī)則，是由群眾共同制定和公認或由代表人統(tǒng)一制定并通過的，由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程，因此，規(guī)則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在于規(guī)則的公平、公開、公正性。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的可以在跑道的內(nèi)側操場上，定點設置人員吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110周年校慶在即，歷史注定我們在場的所有人，正在無形中為這所百年老校做著傳承、發(fā)揚、勵新的偉大事業(yè)，校運會是個完全開放的檢驗場，檢驗我們的過去和現(xiàn)在，更預兆我們的未來。加油，同學!校運，再見!
健康身心你我同行國旗下講話篇二
要想成為一個健康的人，首先就必須有一個健康的身體。俗話說身體革命的本錢，如果我們上幾層樓都要氣吹噓噓，吹了風淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠?qū)⒊渑娴木ν度氲綄W習生活中呢?可能有同學會說，現(xiàn)在的生活這么忙碌緊湊，哪有時間去鍛煉呢?其實，我們每天的早操、課間操、眼保健操，每個星期的體育課都是鍛煉身體、增強體質(zhì)的好機會，只要我們抓緊了這些時間，那么我想擁有一個強健的體魄非難事，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)，對我們十分有益，希望同學們改正不良的飲食習慣。
除了擁有一個健康的身體，擁有健康的心理也是必要的。我們還是高中生，思想還不成熟，如果這時，我們產(chǎn)生了一些消極悲觀的想法，那么很難保證我們不會做出一些傷害自己甚至傷害他人的事。為了讓自己和周圍的人健康地生活，學會擁有一個積極樂觀的心態(tài)就顯得尤為重要。
首先，我們必須學會悅納自我，大家都知道斷臂鋼琴師劉偉吧。他10歲時因觸電意外失去雙臂，這對常人來說，也許是天都塌了，可劉偉卻并沒有選擇一死了之的消極做法。他雖然失去雙臂，但并未失去對生活的信心，對未來的期望。悲慘的事實已經(jīng)無法挽回，那么我們能做的，就是看到未來的陽光并努力追尋光明。正是這樣一種樂觀的心態(tài)，使劉偉重拾自信。他開始學習用雙腳彈奏鋼琴，在一復一日年復一年的艱苦練習后，他成功了。在中國達人秀上，劉偉以一曲《夢中的婚禮》獲得總冠軍，他懂得完整地接納自我，所以他欣賞到了美麗的世界。反觀我們其中的一些人，因為一次考試失利而一蹶不振，因為某些學科學起來有些吃力而放棄努力，這些都是不可取的做法。每個人都有自己的長處和短處，為什么要忽視長處而放大短處呢?學會悅納自己，樂觀地看待這個世界，那么終有一天，我們將從現(xiàn)在密閉緊縮的蛹中破繭而出，化為一只金色的碟。
其次，我們還要學會勇敢堅強。高中時代的我們是迷惘和傷感的。也許我們因為成績持續(xù)靠后而放棄自己，每天沉溺于幻想，甚至以喝酒吸煙，反抗家長與老師來顯示自己的勇敢。可我想說，這根本不是勇敢而是懦弱。這是對生活的逃避，如果你真的勇敢，就應該直面自己的困境，并堅強地扛起它，為之努力拼搏，而不應自暴自棄，沉淪度日。也許我們中的有些人敏感脆弱，只活在自己的小世界中，喜歡一些校園青春電影與小說，認為生活就應該多愁善感、風情萬種，這樣的想法是不可取的，我們現(xiàn)在還是學生，浪漫可以成為我們的一種氣質(zhì)，但決不能主宰我們的生活。只有我們好好把握年華，努力學習，這些浪漫的生活才有可能成為現(xiàn)實。而在現(xiàn)在，幻想這些不切實際的事也是無用的。
威廉詹姆士曾說：播下一個行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。從現(xiàn)在起，擁有一個健康的身體，一個健康的心理，以最充沛的精力投入到學習生活中，用積極樂觀的心態(tài)接受我們已擁有的，用勇敢堅強的態(tài)度面對我們未知的，那么我相信，我們的未來一定充滿陽光。
健康身心你我同行國旗下講話篇三
所有的父母和老師不僅希望我們擁有一個健康的身體，更希望我們擁有一種健康的心理。因為健康的身心是我們正常生活、順利成長的保障，是我們成人成才的前提。那么今天小編為大家?guī)淼氖墙】瞪硇哪阄彝袊煜轮v話，希望大家喜歡!
人生的路途漫長而又曲折，在前行的路上我們也許會迷失了方向，也許會沉迷于路景，很多迷霧和錯誤會誤導我們，讓我們無法前行，甚至使我們朝相反的方向前進。此時，我們應堅持不懈，堅定信念，不畏艱難，努力拼搏，才能一步步地接近目標，接近成功。
翻開歷史的篇章，跨越時間的界限，無論古代還是現(xiàn)代，無論是國內(nèi)還是國外，多少人是經(jīng)歷過拼搏后，才能贏得成功的。
愛拼才會贏，需不畏艱難，勇往直前。
鄧小平曾談到中國的改革，真可謂是任重而道遠，而他卻仍以此為己任，信心百倍跨步向前，永不言敗，聚中華之精魂，堅定改革開放的信念。因為努力拼搏，永未放棄，中國迎來了一個嶄新的時代。
愛拼才會贏，需堅持不懈，永不放棄。
“大衣哥”想必無人不曉，他用淳樸的聲音震撼了中國，書寫了一個美麗的傳奇。然而，“大衣哥”背后的努力又有多少人知道，他堅持每天對著鏡子、家禽、牧畜練歌，甚至連地里干活都練歌，以此來彌補自己的不足。就這樣，日復一日，年復一年，拼搏的精神終于打開了成功之門。
愛拼才會贏，需堅定信念，百折不撓。
鄧小平開辟新時代的堅持和“大衣哥”背后的拼搏為我們所銘記在心。然而世界上又何嘗不是偉人層出不窮，走進世界歷史，一對夫婦為我們所熟知，其中尤以居里夫人耳熟能詳，她是放射性元素鐳的發(fā)現(xiàn)者，是一位偉大的女性。在她生活的年代里，實驗室里的基礎設施十分簡陋，缺少必要的防護措施。但是，這并沒有壓倒她追尋科學的信念，心存動力永不停息，居里夫人的拼搏使她走向了成功。
假如世界沒有了拼搏的精神，河水還能流向大海嗎?鄧小平還能開辟新時代嗎?居里夫人還能發(fā)現(xiàn)鐳元素嗎?我想結果就像仲永一樣，憑借著先天的聰慧，高傲自滿，只看重眼前利益，而放棄拼搏，天資聰慧必然會消失，只弄得一事無成，荒廢了時光。
古今中外那些偉大的拼搏者如：司馬遷、梵高、尼采、格瓦納·····外界的一切早已不能羈絆他們的腳步，他們沉浸在內(nèi)心的美妙體驗。在人生旅途中畫出了一條美麗的軌跡。在人生的旅程中拼搏前行，盡管流了很多汗，吃了很多苦，但我們卻可以戰(zhàn)勝懈怠墮落，不斷超越自我，最終贏得精彩一生的那種無與倫比的滿足。
當我們看著路上一路狂奔、絕塵而去的英雄，不要只是驚羨。那些比你走的遠的人，并不一定比你聰慧，只是每天多走了一點。世界上所謂的“奇跡”，不過是堅持，拼搏的代名詞。
成功一途，沒有坦途。如何走向成功，唯拼博爾，不畏艱辛，披荊斬棘，用心中的拼搏化作一把利劍，劃破人生的重重枷鎖。只因我們一直堅信：愛拼才會贏!
20xx年9月，我們懷著對高中生活的無限憧憬邁進了一中美麗的校園，開始了夢想和理想的攀登之旅。
20xx年，我們在這一年里蛻變、成長，從幼稚走向成熟，帶著這一年的回憶將過去的日歷一頁頁撕下。
回顧過去的這一年，往事如煙云在眼角滑過。從上臺重振社會風氣，到各省份爭先進行高考改革。從送走優(yōu)秀的20xx屆，到迎來青澀的20xx屆。從體藝節(jié)運動健兒揮灑的汗水，到元旦晚會前精心的準備。這一年，有辛酸、有甘甜、有淚水、有歡笑，一切仿佛發(fā)生在昨天，但一切又恍如隔世，過去的終究過去，留下只有曾經(jīng)華美又平淡的回憶，曾經(jīng)濃烈又寂寥的情感。或許在逝去的一年，你收獲了成功，品嘗了失敗，享受了歡樂，咂摸了苦難，但在這一年最后的兩三點星火消逝后，你應昂起頭，看向前方——那里，新的暖陽破開天幕，放出萬丈光芒。
展望未來這一年，希望如燎原之火在心頭綻放。新的一年，當時立志求學的一年。作為青年，我們肩上承載著家庭和祖國的希望與未來。我們要拋開一切雜念，將注意力投入學習中，用知識武裝自己;我們要用激情放飛理想，在理想道路上高歌猛進，在成功道路上策馬揚鞭。在生活上，我們應更獨立，團結同學尊敬老師，勤儉節(jié)約;在目標規(guī)劃上我們應繼續(xù)堅持追夢的腳步，將目光投向更高遠的位置。只要明確目標并有計劃的前行，總有更亮的光等待黎明到來。
當冬天的腳步越來越近，凜冽的寒冬侵蝕著人們的意志;當你感到迷茫失望甚至絕望，呵氣也成霜，請拿起心中燃燒的寶劍，去鏟斷無用的雜草，去消融堅硬的寒冰。相信，你的付出一定會得到回報，生活不會同足夠努力的人開玩笑。
驚嘆號是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望時流淌的淚。不論過去的你是勇士還是懦夫，明年我們每一個人都要爭當勇士披著荊棘一路向前。明年會更好，這是我們心底的信仰!
新的一年，我期待祖國興旺，人民安康，我希望母校會變得更好，每一個人的明年都更好!
要想成為一個健康的人，首先就必須有一個健康的身體。俗話說“身體革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要氣吹噓噓，吹了風淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠?qū)⒊渑娴木ν度氲綄W習生活中呢?可能有同學會說，現(xiàn)在的生活這么忙碌緊湊，哪有時間去鍛煉呢?其實，我們每天的早操、課間操、眼保健操，每個星期的體育課都是鍛煉身體、增強體質(zhì)的好機會，只要我們抓緊了這些時間，那么我想擁有一個強健的體魄非難事，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)，對我們十分有益，希望同學們改正不良的飲食習慣。
除了擁有一個健康的身體，擁有健康的心理也是必要的。我們還是高中生，思想還不成熟，如果這時，我們產(chǎn)生了一些消極悲觀的想法，那么很難保證我們不會做出一些傷害自己甚至傷害他人的事。為了讓自己和周圍的人健康地生活，學會擁有一個積極樂觀的心態(tài)就顯得尤為重要。
首先，我們必須學會悅納自我，大家都知道斷臂鋼琴師劉偉吧。他10歲時因觸電意外失去雙臂，這對常人來說，也許是天都塌了，可劉偉卻并沒有選擇“一死了之”的消極做法。他雖然失去雙臂，但并未失去對生活的信心，對未來的期望。悲慘的事實已經(jīng)無法挽回，那么我們能做的，就是看到未來的陽光并努力追尋光明。正是這樣一種樂觀的心態(tài)，使劉偉重拾自信。他開始學習用雙腳彈奏鋼琴，在一復一日年復一年的艱苦練習后，他成功了。在20xx年中國達人秀上，劉偉以一曲《夢中的婚禮》獲得總冠軍，他懂得完整地接納自我，所以他欣賞到了美麗的世界。反觀我們其中的一些人，因為一次考試失利而一蹶不振，因為某些學科學起來有些吃力而放棄努力，這些都是不可取的做法。每個人都有自己的長處和短處，為什么要忽視長處而放大短處呢?學會悅納自己，樂觀地看待這個世界，那么終有一天，我們將從現(xiàn)在密閉緊縮的蛹中破繭而出，化為一只金色的碟。
其次，我們還要學會勇敢堅強。高中時代的我們是迷惘和傷感的。也許我們因為成績持續(xù)靠后而放棄自己，每天沉溺于幻想，甚至以喝酒吸煙，反抗家長與老師來顯示自己的“勇敢”。可我想說，這根本不是勇敢而是懦弱。這是對生活的逃避，如果你真的勇敢，就應該直面自己的困境，并堅強地扛起它，為之努力拼搏，而不應自暴自棄，沉淪度日。也許我們中的有些人敏感脆弱，只活在自己的小世界中，喜歡一些校園青春電影與小說，認為生活就應該多愁善感、風情萬種，這樣的想法是不可取的，我們現(xiàn)在還是學生，浪漫可以成為我們的一種氣質(zhì)，但決不能主宰我們的生活。只有我們好好把握年華，努力學習，這些浪漫的生活才有可能成為現(xiàn)實。而在現(xiàn)在，幻想這些不切實際的事也是無用的。
威廉·詹姆士曾說：“播下一個行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”從現(xiàn)在起，擁有一個健康的身體，一個健康的心理，以最充沛的精力投入到學習生活中，用積極樂觀的心態(tài)接受我們已擁有的，用勇敢堅強的態(tài)度面對我們未知的，那么我相信，我們的未來一定充滿陽光。
人的生命是美麗的。為了生命，我們不屈不撓;為了生命，我們一如既往;為了生命，我們奮力拼搏;為了生命，我們勇往直前。生命可貴，可貴的生命更需要我們呵護?？墒牵谙旅孢@些事故中，我看到了生命之花的凋零。
20xx年12月7日晚9點30分，湖南省湘鄉(xiāng)市育才中學發(fā)生踩踏事故，造成8名學生當場死亡，26名學生受傷。20xx年4月16日晚，南京航空航天大學金城學院兩名同宿舍學生因瑣事發(fā)生口角，一名學生被刺傷，20xx年10月24日上午，湖南省婁底市第四小學學生在樓梯間擁擠踩踏，10人因此受傷。
當一起一起觸目驚心的安全事故發(fā)生之后，我們也曾惋惜，也曾責怪安全工作的不力。但是，同學們是否想過，當意外事故發(fā)生在我們一中的校園內(nèi)，是否同樣也會造成嚴重后果?學校是少年兒童最為密集的場所，為學生提供安全的生活、學習環(huán)境。使之健康成長不僅是家長、老師的責任，更是每位同學的重要職責。這些觸目驚心的恐怖案例，也正向我們召示著——校園安全已不是紙上談兵的表面模式，而是要真正深入每個同學的生活中，從自己做起。
20xx年5月29日下午第一節(jié)課后，兩名學生因作業(yè)本而爭執(zhí)打鬧，造成期中一名同學右眼受傷，各項損失共計人民幣兩萬三千二百二十七元。也就是說，當我們在光滑的走廊上和滿是桌椅的教室追逐打鬧時，當我們在樓梯上匆匆忙忙、跑來跑去，惡作劇般推來推去時，這些意外傷害就像定時炸彈一般，隨時可能發(fā)生。然而有些同學依依不顧老師及學校的警告，在校園內(nèi)做危險的活動。一旦意外發(fā)生，后果可能嚴重到無法想象的地步。
安全無小事，我們應該遵守學校的。
規(guī)章制度。
養(yǎng)成良好的習慣從身邊的一點一滴做起：上下樓梯要右行禮讓運動前要做好充分的準備活動同學之間的矛盾糾紛要主動積極化解等。
同學們，有了安全，我們才能有健康的心態(tài)去迎接自我的挑戰(zhàn);有了安全，我們才能有充沛的精力去汲取知識的營養(yǎng);有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯。安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。
校園是我家，安全靠大家!為了校園的和諧與美麗，為了你我的健康與幸福，讓我們用實際行動來詮釋一句話：學校安全，從我做起。
綠色，生命的顏色，生機勃勃，賞心悅目。綠色，希望的顏色，明媚美好，活力四射。綠色生活不僅僅是一種環(huán)境美好的、低碳的生活模式，更是一種與自己、與他人、與自然和諧相處的生活理念。
高寒的雪域，凍土廣布;高聳的山峰，連綿不斷;深厚的巖層，堅硬無比····。
一次一次地毫無竭止地挖掘礦產(chǎn)資源，只為能讓更多車輛排放廢氣;一棵一棵地殘忍地砍倒成長百年的大樹，只為占領屬于野獸們的家園而建筑房屋;一次一次地排放污水，只為謀取那眼前的利益。
同學們，環(huán)境正遭破壞，自然母親正在呻吟。保護環(huán)境，節(jié)約資源刻不容緩，讓我們不再將自己置身于旁觀者的角度，不再僅僅只是對種種不良行為作出批判。讓我們從自己做起，從身邊做起，勤以修身，儉以養(yǎng)德，樹立節(jié)約理念，倡導綠色生活!相信我們的明天會更好!
健康身心你我同行國旗下講話篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚運動之風，享運動之樂》。
秋風乍起，又到了運動健兒馳騁賽場的時刻，本周四周五，一場運動盛事也即將在華附的舞臺拉開帷幕。運動場上“更快，更高，更強”的奧運格言，正激勵著我們以無所畏懼的姿態(tài)展現(xiàn)運動之美。
運動是磨礪自我心性的有效手段。1996年雅典奧運會的百米賽場上，37歲的牙買加老將奧蒂，經(jīng)過20xx年的等待，付出巨大的努力，只為在奧運場上拔得頭籌。決賽中，當所有人聽到犯規(guī)的槍聲都停下時，她獨自沖出80米，當所有人都為他捏了一把汗的時候，她從容淡定地再次回到起點，目光凌厲，神情堅毅，她以不想厄運低頭的勇氣踐行著奧運精神。雖然她最終還是與冠軍失之交臂，但在世人眼中，他又何嘗不是英雄，一個不甘失敗的英雄，一個敢于重來的英雄!海明威說：你可以把我打敗，但絕不能把我打倒。我們亦是如此，在運動會的賽場上，我們可以失敗，但絕不能退縮!
運動是培養(yǎng)合作、促進友誼的絕佳方式。要想在運動中取得好成績，必須有默契的協(xié)作：人人齊參與、大家都爭先，從而建立強而穩(wěn)定的班級凝聚力，形成一個積極向上的良好氛圍。當然，我們運動會的目的除了發(fā)揚努力拼搏的精神，更是促進同學間的交流，增進彼此的友誼，希望大家秉承“比賽第二，友誼第一”的原則，真正享受運動帶來的歡樂。
同學們，在這里請允許我向大家鄭重呼吁：積極參與校運會的各項賽事，賽出運動風采，享受運動之樂!謝謝大家，我的演講到此結束。
健康身心你我同行國旗下講話篇五
所有的父母和老師不僅希望我們擁有一個健康的身體，更希望我們擁有一種健康的心理。因為健康的身心是我們正常生活、順利成長的保障，是我們成人成才的前提。那么今天小編為大家?guī)淼氖墙】瞪硇哪阄彝袊煜轮v話，希望大家喜歡!
同學們好：臨近期末，再過幾天將進行一學期一次的期末考試了。對于考試，有的同學可能會認為是一件平常的事，可以輕松地對待，但有的同學可能會產(chǎn)生一定的緊張和心理壓力。甚至一到考場就怯場，這真是一件最糟糕不過的事情，平常學得還可以，考試成績卻不理想。今天，老師在這里給同學們談一談如何調(diào)節(jié)好心態(tài)，輕松應對考試：
我們要知道，考試產(chǎn)生緊張心理有利也有弊，關鍵是心理緊張的程度。在考試時適度的心理緊張，是非常有利的，此時記憶狀態(tài)佳，思考問題敏捷，解答問題又快又好，能夠發(fā)揮出較好的水平。但是，考試時過度的心理緊張是非常有害的，會產(chǎn)生怯場現(xiàn)象，頭腦一片空白，反應遲鈍，整張試卷全成為難題，束手無策，嚴重影響水平的發(fā)揮。如果考試時心理一點也不緊張，這時也不好，人不緊張時思維也不敏捷，也會影響自己水平的發(fā)揮。
考試的主要目的是了解我們是否掌握了平常所學得知識，因此，沒有必要過分擔心。只要我們的知識掌握得牢固并保持輕松愉快的心情，認真復習，就一定能發(fā)揮出自己的水平。
一、復習階段我們要注意：
1.勞逸結合，提高效率。
在復習時，每個30分鐘左右，閉眼或遠眺片刻。每學習半小時到一小時休息一段時間，晚飯后1小時左右在學習。如果要復習幾門功課，需要交替安排，因為不同性質(zhì)的功課輪換復習，可以使大腦較長時間的保持清醒狀態(tài)，這是減少疲勞發(fā)生，提高學習效率的有效方法。白天配合學校的安排來學習，下午要有文娛體育活動和放松自己的時間，早飯前和晚飯前可以看一會兒新聞聯(lián)播，或和家長散散步。
2.加強營養(yǎng)，保證睡眠充足。
復習考試期間腦力消耗大，營養(yǎng)需求量也明顯增加。應該多吃一些含蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣的食物?！伴_夜車”是得不償失的。
3.考試前，及時調(diào)節(jié)一下情緒。如果有些緊張，也可做深呼吸，或默念，想一想最令人愉快的事，放松自己的緊張情緒。
二、那么考試時，應注意哪些方面呢?
1.必須記住考試的時間、備齊考試用品。(前晚應自己整理書包，以便把物品準備齊全)考試用品要對照考試科目逐項檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺等。
2.要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認真填寫好姓名、性別、班級、學號等，不要遺漏。
3.答卷開始，首先要認真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。
4.要認真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標，抓住要點，思考解題的方法和運用知識的范圍，力求做到準確無誤，不錯不漏。
5.注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分數(shù)積累，以增強信心?？荚嚂r碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，因為你越緊張就會越覺得它難。但如果你看整張試卷，看來看去都是難題的話，此時，你不妨抱著“放棄”的心態(tài)來應對這場考試。然后，你就“揀”稍有把握的題目來做，“能做一題是一題，能揀一分是一分”。也許考到最后，你反而發(fā)現(xiàn)其實你做了不少題，“揀”了不少分呢。即使到最后，題目仍未解出，也不要去想“這下完了，我要考砸了”之類，而應該自慰自勵：“這題對我難，對別人也難?！?/p>
6.合理安排時間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時間。有些問題，在整個答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰。
7.書寫工整，不亂涂亂畫。
8.認真復習檢查。在考試中，安排一定的時間復查答卷，是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié)，它是防漏補遺、去偽存真的過程。尤其是如果同學們采用的是靈活的答題順序，更應該與最后檢查結合起來，因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復查可彌補這種答題策略的漏洞。檢查過程中如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有做的題目，應迅速完成。如有時間，最好能對各類題型進行檢查。
最后，祝同學們在期末考試中，調(diào)整好自己的心態(tài)，認真答題，取得良好的成績。
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是《有效的期末復習》。
復習時間非常有限，不講究效率是不行的。期末考試是一種綜合測試，與平時的單元練習，單項訓練有本質(zhì)的不同。著名學者王國維說過“古今成大事業(yè)、大學問者，必經(jīng)三種境界”，我認為期末復習也有三個境界，境界不同，復習效果不同，所取的成績也不同。
喚起記憶是第一境界。通過幾個月的學習，對前面一些知識有所遺忘是很正常的。復習之后，對需要記憶的東西進行鞏固加強，對提高成績有很大幫助。要求背誦的課文、詩句、段落要會背誦，還要高質(zhì)量的完成老師布置的作業(yè)，不遲交，不抄襲，不拖欠，獨立完成。這些都是提高成績的有效方法。這也就是人們常說的“臨陣磨槍，不快也光”。
查缺補漏是第二境界。在平時的學習中，對某個知識點根本就沒搞懂，或者對某個知識點的易錯，易混處沒弄明白，導致知識鏈出現(xiàn)斷裂。利用期末復習，正好可以查缺補漏，把平時缺失遺漏的知識補足補齊，使知識鏈通暢。將平時作業(yè)、日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地收集在一起，并且專門用一個本子建立“錯題集”，記錄這些錯題。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。溫習錯題集，除復習語言知識點外，還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣，才能充分發(fā)揮錯題集的作用。錯題比較集中的單元，就是你缺漏多的地方，經(jīng)常復習，防止同樣的錯誤在期末考試時再次發(fā)生。
復習的第三個境界是歸納整理，這也是復習的最高境界。平時所學知識是零散的，零亂的，通過歸納整理，一方面可以使知識形成體系，另一方面也能起到查缺補漏的作用。而歸納整理的最好辦法就是歸類。當一個學期所學知識真正在頭腦中條理清楚的時候，才能使知識融匯貫通，觸類旁通，也才能舉一反三，聯(lián)想創(chuàng)新，學以致用?？鬃诱f：“溫故而知新”意思是說復習舊的知識時，又領悟到新的東西。當你們達到復習的最高境界時，也就離“青出于藍而勝于藍”不遠了，一定能超越自己，超越老師。
當然，要使復習有好的效果，還有兩點要做到。首先，要把復習當成一種樂趣，一件愉快的事?？鬃釉疲骸皩W而時習之，不亦說乎?”以積極的心態(tài)度去面對學習是十分重要的，一個好的學習態(tài)度，可以培養(yǎng)你對學習的興趣，讓你認真地對待學習，不斷地提高學習成績，還可以讓你虛心接受別人的意見，彌補自己的不足，汲取更多的知識，品嘗到學習的快樂和成功的快樂;最后，我想告訴大家，注意參加適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。勞逸結合，學習效率將會成倍地提高。
最后，祝大家在期末考試中取得好成績，快快樂樂過新年!
同學們，老師們：大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是：核心價值觀引領我成長。
今天，我們一起重溫學習社會主義核心價值觀的內(nèi)容：這24個字，從國家層面講，是——富強、民主、文明、和諧;從社會層面講，是——自由、平等、公正、法治;而從我們每一個公民個人層面講，是要求我們做到——愛國、敬業(yè)、誠信、友善。
因此，作為我們每一位小學生來說要積極踐行“愛國、敬業(yè)、誠信、友善”的社會主義核心價值取向。并落實到我們每天的學習生活中。
愛國——不是一種唱高調(diào)喊。
口號。
的行為，是落到實處的愛國。如，面對升國旗時的凝視、敬禮;如，齊唱國歌時的深情專注;愛家鄉(xiāng)，愛校園，愛父母親人、愛老師同學，節(jié)約每一度電，珍惜每一寸土地，愛護每一株植物，這都是愛國的表現(xiàn)。
敬業(yè)——就是要認真做好自己的本職工作，作為我們學生來講，就是要認真完成自己的學習任務，勤奮學習各種知識與技能，發(fā)揮內(nèi)在潛能，養(yǎng)成愛讀書、善讀書的良好習慣，為將來成才報國打下堅實的基礎。
誠信——就是要誠實做人，踏實做事，處事真誠，言必信、行必果。我們每個人都應自己問問自己，有沒有讓謊言在我們的生活中潛行?有沒有抄襲過他人的作業(yè)?有沒有在考試時弄虛作假?同學們，我們可以不偉大，但我們必須言而有信;我們可以不美麗，但平凡的外表下必須有一顆金燦燦的誠實之心。誠信是一把尺，他雖不能決定我們生命的長度，卻能標示我們生命的厚度。
友善——就是要尊敬師長，聽從教育，服從管理，團結同學，助人為樂。早上到校，那聲親切的“老師、同學早上好”是友善;在擁擠的公交車上遇到老、弱、病、殘、孕的那句“您請坐”是友善;路上相遇時的微笑;同學有困難時的熱情幫助等等，都是友善。
梁啟超先生曾說：“少年智則國智，少年強則國強”，我們要說“少年文明則社會文明，少年進步則社會進步”。讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，牢固樹立社會主義核心價值觀，自覺培育和踐行社會主義核心價值觀，將核心價值融入到生活、學習的方方面面，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興，做出自己應有的貢獻。我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我發(fā)言的題目是《養(yǎng)成良好的學習習慣，做優(yōu)秀的小學生》。
對我們小學生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關的學習來說吧。我們經(jīng)常看到這樣的現(xiàn)象，有些同學平時不刻苦、不用功，考試常常得不到高分;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業(yè)壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕松自在。而如果你不能養(yǎng)成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發(fā)言，不鉆研難題，這些習慣不但不能提高效率，而且對你身心發(fā)展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養(yǎng)成一個良好的學習習慣;"好習慣，益終身;"這樣一來，你就能取得事半功倍的效果了。先說“樂學”，就是愉快地學習，把學習當作快樂的事去做。怎樣使學習變成快樂，關鍵是養(yǎng)成良好的學習習慣，使學習能像刷牙、吃飯、做游戲一樣，我們每天都離不開它。
因此，我們可以從以下幾點做起：1、養(yǎng)成早讀的習慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇;2、養(yǎng)成專習聽講的習慣，在課上要專習地聽老師講，聽同學講，還要勇于發(fā)表自己的意見;3、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學習成功的快樂;4、養(yǎng)成預習復習的習慣，每天都要對未教的內(nèi)容進行預習，把已教的內(nèi)容復習好;5、養(yǎng)成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。
們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的小學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!我的發(fā)言就到這里，謝謝大家!
老師們，同學們：
早上好!課間十分鐘休息，其目的是消除長時間靜坐、學習的疲勞，調(diào)節(jié)大腦和身心，使下一節(jié)課能有更充沛的精力去學習。可是，我經(jīng)?？吹降氖牵河行┩瑢W一下課就如脫籠之鵠，在教室或樓道里，有的嘻嘻哈哈，相互推拉打鬧追逐;有的興奮過度，無所顧忌地大聲喧嘩尖叫;有的一言不和，拳腳相加;有的前追后堵，敲門踢門，甚至從窗戶里爬進爬出……種種不安全不文明的休息，往往帶來各種隱患，輕則影響他人學習、休息，讓人心生厭惡，重則被撞倒絆倒，造成皮肉之痛，產(chǎn)生意外傷害。我們有這方面的深刻教訓。
課間意外傷害事故，在其他學校時有發(fā)生。有的開玩笑，筆尖不慎戳進他人眼睛，有的下樓梯發(fā)生擁擠，導致踩踏致人傷亡;有的因絆倒造成骨折或摔斷牙齒;有的被玻璃割斷手筋……血的教訓，應當引起我們的警醒。
課間休息應當文明高雅，起到調(diào)節(jié)身心的作用。或者眺望藍天白云，近賞花香鳥語，放松視覺;或者相互細聲研討題目，探究問題，解決疑難;或者背誦一兩句。
名言警句。
哼一段小曲賞一幅畫猜一個。
謎語。
;或者做一個小游戲，動一動，笑一笑，輕松一下大腦。
課間休息應當注意安全，不妨礙他人。在操場活動要適量、輕松、愉快，不宜過于劇烈，不能累得滿頭大汗，以免影響下一節(jié)課。上下樓梯應靠右慢行，避免相撞的危險。上廁所應講文明，保持室內(nèi)干凈整潔，不能水濺地上，留下滑倒隱患。不要無故串班，更不能串班追逐。
到電腦房、實驗室、音樂教室等專用教室上課時，必須在預備鈴響之前整隊前往，行進過程中必須安靜，保持隊伍整齊。兩分鐘預備鈴響起，就應立即進教室，安坐于位子上，做好下一節(jié)課的課前準備工作，做好預習工作，靜待老師上課。
同學們，請養(yǎng)成課間文明休息的好習慣吧!
健康身心你我同行國旗下講話篇六
所有的父母和老師不僅希望我們擁有一個健康的身體，更希望我們擁有一種健康的心理。因為健康的身心是我們正常生活、順利成長的保障，是我們成人成才的前提。那么今天小編為大家?guī)淼氖墙】瞪硇哪阄彝袊煜轮v話，希望大家喜歡!
老師們，同學們：早上好!
今天我講話的主題是《讓讀書成為一種習慣》。
同學們，讀書是成長的基石，讀書是精彩人生的開始。古今中外，多少志士偉人都是勤奮讀書的楷模。周恩來為中華崛起而讀書。毛澤東一生愛讀書，無論是戰(zhàn)爭年代還是和平時期，只要一有閑暇時間他就讀書，而且他不動筆墨不看書，讀書時在重要的地方劃上圈、杠、點等各種符號，在書上空白的地方寫上批語，有時還把書中重要的內(nèi)容摘錄下來，或隨時寫下讀書的。
心得體會。
并把學習所得運用到實踐中去指導中國革命。魯迅少年時冬天晚上讀書冷就把辣椒放在口中嚼用辣椒驅(qū)寒堅持讀書。世紀老人冰心曾教導我們要“讀書好好讀書讀好書”。讀一本好書可以使人心靈充實明辨是非行為舉止文明得體。世界著名文學家高爾基就曾借著月光讀書在樓頂讀書在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷終于把他造就為世界文學巨匠。正如高爾基自己所說：“書籍使我變成了一個幸福的人”。
這些人之所以能成為偉大的人物，是他們熱愛學習，博覽群書，又善于思考的結果。希望同學們向這些偉人學習，趁著少年時光多讀書，讀好書，勤思考，為自己的人生打下扎實的文化基礎。在此我向大家提出如下倡議：
2.選擇健康有益的書籍閱讀，養(yǎng)成良好的閱讀習慣;。
4.積極參加班級圖書角的建設，主動為班級圖書角捐獻好書書,讓大家都有好書可讀;。
知識改變命運，學習成就未來。希望大家與好書為友，以讀書為樂。行動起來吧，讓書籍成為我們成長的基石，讓濃濃的書香溢滿我們的校園!
老師們、同學們，早上好：
今天國旗下講話的主題是：愛護校園環(huán)境，從我做起。
同學們，每當你們跨入校園，步入教室時，你們是否感覺到又走進自己的另一個家呢?是的，校園就是我們的家，我們將在這里學習、生活、成長。我們每位同學都是這學校里的一名成員，都有維護校園環(huán)境的義務和責任。
作家說：環(huán)境是心靈的港灣，畫家說：環(huán)境是靈感的源泉，教育家說：環(huán)境是塑造人的搖籃，而對于每個同學來說：環(huán)境是保證我們學習的必要條件。
今年暑假，我們的教學樓進行了加固，隨之而來的是我們校園面貌的煥然一新：教學設備的重新添置、環(huán)氧的地面、雪白的墻壁、嶄新的課桌椅、新栽的花木，為同學們的學習創(chuàng)造了更好的環(huán)境。走進我們的校園，每個人都能感受到她的美麗。一株株綠樹、一棵棵小草、一朵朵鮮花，為我們裝點出條條美麗的風景線。開學以來，我們的班主任老師也帶領著同學們用自己的巧手裝扮自己的教室，一盆盆花草、一面面墻壁、美麗的板報、精心設計的圖書角，都是老師和同學們的用心在布置。
學校是我們的家，我們是學校的主人，學校環(huán)境的美化要靠大家的共同努力。為了使我們美麗的校園多一份綠，添一份生機，有一個舒適的學習生活環(huán)境。在這里向全校師生提出以下倡議，希望大家能做到：
二、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，不帶零食進校園、不亂扔垃圾。
三、提倡“彎腰精神”，隨時拾起地面上的點滴垃圾，扔進垃圾籃里，
四、養(yǎng)成“熱愛勞動的好習慣”，每天早讀之前要對清潔區(qū)進行一小掃，教室每天放學要一大掃，確保地面的干凈，校園無果皮紙屑。
五、愛護公共設施、不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不攀折樹枝。
六、節(jié)點節(jié)能，教室內(nèi)不開無人燈;下課及時關閉教學設備。
同學們，優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學會關愛;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學習進步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們寬容謙讓，學會做人。美麗的校園一定會因我們的文明而更加美麗。
老師們，同學們：
大家上午好!
社會主義核心價值觀的基本內(nèi)容共24個字，我們都已經(jīng)會背誦、默寫了，其中：愛國、敬業(yè)、誠信、友善是公民基本的道德規(guī)范。今天我國旗下講話的主題就是《養(yǎng)成道德好習慣——誠信做人，友善做事》。
首先和大家分享一個故事：有一個士兵，非常善于長跑，所以在一次部隊的越野賽中很快就遙遙領先了，一個人飛快地跑著。轉(zhuǎn)過了幾道彎，遇到了一個岔路口，面前有兩條路，一條路標明是軍官跑的，平坦大路;另一條路，標明是士兵跑的，是崎嶇小路。他開始對做軍官連越野賽都有便宜可占感到不滿，猶豫了一下，他還是朝著平坦大路跑去。沒想到，當他精疲力竭地到達終點的時候，其他選擇崎嶇小路的士兵早已在終點列隊等候，他名列倒數(shù)第一。他感到不可思議，其他士兵也覺得奇怪。但是突然大家醒悟過來，原來，在岔路口誠實守信，是如此的重要。誠信不僅可以獲得成績，還可以讓人得到別人的尊重。同學們，沒有誠信的人生活在世上，如同一顆漂浮在空中的塵埃，永遠不會收獲人們的贊美，永遠不會擁有內(nèi)心深處的踏實和寧靜。
而“友善”也是人際交往中必須具備的道德規(guī)范，如果人們都能以“與人為善”的態(tài)度去處理日常生活中人與人之間的關系，我們的生活就會充滿陽光。那么，如何做到“與人為善”呢?首先，要學會寬容。生活中，你會碰到很多來自他人的“對不起”：有人不謹慎踩了你的腳;有同學無意的弄壞你的書本;食堂吃飯時，有同學不慎將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學們言談中無意間一句話傷害了你的感情……這些都需要你用友善的態(tài)度對待來自他人的“對不起”，寬容、體諒他人。其次，同學之間碰到矛盾要坦誠相待，主動化解。生活中難免會出現(xiàn)一些不愉快的事情，碰到矛盾，要首先從自己身上找緣由，不能一味夸大自己的理由，指責他人，更不能拔拳相向，動手打人。另外，還要學會樂于助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，在他人困難的時候要給予真誠的幫助。
我們每個人都希望生活在誠信、友好、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良、寬容和溫馨……這就需要我們每一個同學以誠信、友善的態(tài)度與同學相處、與老師相處、與家人相處，共同營造一個心情舒暢，處處溫暖和諧的生活環(huán)境。同學們，讓我們學會誠信做人、友善做事，使我們的集體變得更加美好。
老師們、同學們：
上午好!今天我在國旗下講話的題目是——勤儉節(jié)約是美德。
“勤儉自古為美譽，節(jié)約至今是佳稱”這一流傳至今的古聯(lián)說的便是勤儉節(jié)約這一中華民族的傳統(tǒng)美德。
勤儉節(jié)約是中華民族的古老傳統(tǒng)，強調(diào)“堅決反對講排場比闊氣，堅決抵制享樂主義和奢靡之風?！钡?，勤儉節(jié)約這種美德，和我們生活漸行漸遠，生活上攀比、鋪張浪費的不良風氣也在同學間悄然形成。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這句古訓大家都能脫口而出，但真正能做到的又有多少人呢?看著餐廳倒掉的飯菜、只咬了一口的水果、僅有二三人的教室電燈敞亮、才用了幾頁就扔掉的本子、洗完手沒關的水龍頭、個別同學大手大腳地花錢，有沒有想到現(xiàn)在所花的是父母辛苦工作賺來的血汗錢，是否想過節(jié)約呢?雖然現(xiàn)在我們的國家逐漸富強了，我們的家庭富裕了，但我們卻不能忘記勤儉節(jié)約的美德。
請大家一起用我們的眼睛關注，用我們的小手計算，一起探討：每個人節(jié)約一度電，全中國就可省10多億度電，將有多少用于發(fā)電的煤和水可留給子孫后代用?每人節(jié)約一張紙，會有多少大樹在鐵鋸下逃生……是的，只要我們每個人節(jié)約一點點，給社會帶來的就是巨大的財富!
這里，老師要表揚五(2)、四(1)、四(3)，他們在餐桌上做到了“光盤”行動，不浪費糧食，希望同學們在餐桌上向他們看齊，特別是六年級的同學，你們的學習任務重了，又處在長身體的重要時段，不好好吃飯，靠零食、油炸食品，營養(yǎng)是跟不上的。
同學們，勤儉節(jié)約是人生的導師。一個勤儉節(jié)約的人勤于思考，也善于制定計劃。如果你養(yǎng)成了勤儉節(jié)約的美德，那么就意味著你具有了控制自己的能力，意味著你已開始主宰你自己，意味著你的品德修養(yǎng)正在逐步提高。成由勤儉敗由奢，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們應該發(fā)揚這一優(yōu)良傳統(tǒng)，以勤儉節(jié)約為榮，以奢侈浪費為恥。讓我們從現(xiàn)在開始，從身邊小事情做起，從一元錢、一粒米、一滴水、一度電、一支筆、一張紙、一塊橡皮做起，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣，讓勤儉節(jié)約的精神滲透我們的一言一行、一舉一動，伴隨我們的一生!
記住：勤儉節(jié)約，從我做起!讓節(jié)約成為我們每一個人都擁有的美德!
親愛的老師，同學們：大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
讓我們先來聽幾組數(shù)字：
1、全。
國學。
生體質(zhì)檢測結果顯示：7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發(fā)了《關于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中小學生積極參與到陽光體育活動中來。
我校一直積極開展陽光體育活動，并取得了一定的效果，在上星期六結束的太倉市繩毽錦標賽上，我校的運動員發(fā)揚勇于拼搏的精神，取得了團體第二的好成績。這是我們積極響應陽光體育活動得到的最好的禮物。
成績僅代表過去，今后我們要再接再厲，希望同學們積極參與陽光體育活動，每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。
同學們，你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。
謝謝大家!
健康身心你我同行國旗下講話篇七
同學們，老師們：大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是：核心價值觀引領我成長。
今天，我們一起重溫學習社會主義核心價值觀的內(nèi)容：這24個字，從國家層面講，是——富強、民主、文明、和諧;從社會層面講，是——自由、平等、公正、法治;而從我們每一個公民個人層面講，是要求我們做到——愛國、敬業(yè)、誠信、友善。
因此，作為我們每一位小學生來說要積極踐行“愛國、敬業(yè)、誠信、友善”的社會主義核心價值取向。并落實到我們每天的學習生活中。
愛國——不是一種唱高調(diào)喊口號的行為，是落到實處的愛國。如，面對升國旗時的凝視、敬禮;如，齊唱國歌時的深情專注;愛家鄉(xiāng)，愛校園，愛父母親人、愛老師同學，節(jié)約每一度電，珍惜每一寸土地，愛護每一株植物，這都是愛國的表現(xiàn)。
敬業(yè)——就是要認真做好自己的本職工作，作為我們學生來講，就是要認真完成自己的學習任務，勤奮學習各種知識與技能，發(fā)揮內(nèi)在潛能，養(yǎng)成愛讀書、善讀書的良好習慣，為將來成才報國打下堅實的基礎。
誠信——就是要誠實做人，踏實做事，處事真誠，言必信、行必果。我們每個人都應自己問問自己，有沒有讓謊言在我們的生活中潛行?有沒有抄襲過他人的作業(yè)?有沒有在考試時弄虛作假?同學們，我們可以不偉大，但我們必須言而有信;我們可以不美麗，但平凡的外表下必須有一顆金燦燦的誠實之心。誠信是一把尺，他雖不能決定我們生命的長度，卻能標示我們生命的厚度。
友善——就是要尊敬師長，聽從教育，服從管理，團結同學，助人為樂。早上到校，那聲親切的“老師、同學早上好”是友善;在擁擠的公交車上遇到老、弱、病、殘、孕的那句“您請坐”是友善;路上相遇時的微笑;同學有困難時的熱情幫助等等，都是友善。
梁啟超先生曾說：“少年智則國智，少年強則國強”，我們要說“少年文明則社會文明，少年進步則社會進步”。讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，牢固樹立社會主義核心價值觀，自覺培育和踐行社會主義核心價值觀，將核心價值融入到生活、學習的方方面面，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興，做出自己應有的貢獻。我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
健康身心你我同行國旗下講話篇八
年輕莫用身體拼財富，老來用金錢換健康，已是徒傷悲，健康好比歲月，一旦流失，無法穿越。那么今天小編為大家?guī)淼氖墙】瞪硇哪阄彝袊煜轮v話，希望大家喜歡!
老師們，同學們，大家上午好!
在雄壯的國歌聲中，五星紅旗冉冉升起，新的一周又來臨了。今天的國旗特別鮮艷，同學們的歌聲特別響亮，我們學校非常榮幸地迎來了甘肅省張掖市甘州區(qū)首屆蒲公英導師團的老師們來校做客，掌聲歡迎客人老師們的到來!
今天，我國旗下講話的主題是：踐行八禮四儀，做一個有道德的人。
同學們，我們中華民族的文化源遠流長，在五千年的歷史長河中，形成了高尚的道德標準、完整的禮儀規(guī)范和優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德，有“文明古國”和“禮儀之幫”的美譽。在我們中華兒女的血液里，浸染著、流淌著的是中華民族幾千年來“講文明，懂禮儀”的民族文化。在社會發(fā)展的今天，在踐行社會主人核心價值觀的今天，我們，每一個中國人，更應該傳承這千年的文明傳統(tǒng)。
自20xx年起，我們江蘇就在全省開展了文明禮儀養(yǎng)成教育主題活動，要求我們?nèi)〉乃型瑢W，通過“八禮四儀”的學習和體驗，爭做有道德的人。我們城廂一小認真落實了省《文明禮儀養(yǎng)成教育的意見》，組織我們?nèi)Ｍ瑢W認真學習并踐行了《江蘇省未成年人基本文明禮儀規(guī)范》“八禮四儀”的內(nèi)容和要求，開展了一系列的“文明伴我行做一個有道德的人”主題教育活動。
今天，胡老師還要和我們同學一起來回顧“八禮四儀”的總體規(guī)范和要求：
儀表之禮，要求我們做到：面容整潔、衣著得體、發(fā)型自然、儀態(tài)大方。餐飲之禮，要求我們做到：講究衛(wèi)生、愛惜糧食、節(jié)儉用餐、食相文雅。言談之禮，要求我們做到：用語文明、心平氣和、耐心傾聽、誠懇友善。待人之禮，要求我們做到：尊敬師長、友愛伙伴、寬容禮讓、誠信待人。行走之禮，要求我們做到：遵守交規(guī)、禮讓三先、扶老助弱、主動讓座。觀賞之禮，要求我們在觀看文藝表演和體育比賽等場合，遵守秩序、愛護環(huán)境、專心欣賞、禮貌喝彩。游覽之禮，要求我們做到：善待景觀、愛護文物、尊重民俗、恪守公德。儀式之禮，要求我們做到：講究文明禮儀，做到按規(guī)行禮、心存敬畏、嚴肅莊重、尊重禮俗。
這些，都是八禮的總體規(guī)范，我們學校還制定了城廂一小八禮的細則，其中餐飲之禮要求我們進入食堂用餐的同學：
1.在午餐值班老師的帶領下，有序洗手，一路縱隊安靜進入食堂，有序領餐、安靜用餐。午餐值班老師如果沒有到位，我們同學應在食堂外排隊安靜等待。
2.用餐時細嚼慢咽，不說話。用餐先結束的同學坐在原位，安靜等待。
3.參加光盤行動，養(yǎng)成節(jié)約的好習慣。棗子、小橘子、小番茄、桂圓等水果不能帶出食堂，水果不能在校園里邊走邊吃。
4.用餐結束后安靜收拾餐具，湯盆、餐盤、小碗、筷子、抹布靠過道呈一字型擺放，并用餐布擦干凈餐桌。
5.全班一路縱隊安靜有序出食堂，在食堂外整理好隊伍安靜有序進入班級，隊伍在沒有到達班級前不解散。
6.餐后文明休息，服從值班導護老師的管理，嚴禁做劇烈運動和危險游戲。
我們學校繼續(xù)開展“文明餐桌”評比，每班每天評出文明餐桌，午餐總值日的老師進行評比。學校每月開展“午餐之星”評比，每班每月得“文明餐桌”獎勵最多的一組所有成員均獲“午餐之星”稱號。
同學們，“播種行為收獲習慣，播種習慣收獲性格，播種性格收獲命運”，在校園里，我們是文明學生;在家庭中，我們是文明孩子;在社會上，我們是文明的使者。讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，認真踐行“八禮四儀”的內(nèi)容和要求，讓中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化在我們城廂一小的校園中得到傳承與發(fā)揚，讓禮儀之花開遍我們校園的每一個角落。
老師們、同學們，大家早上好：
文明是一個人品德的外在表現(xiàn)。它可以表現(xiàn)出一個人的知識修養(yǎng)，它可以增進人與人之間的友誼。
那么，我們小學生怎樣才能做到文明禮貌呢?其實，文明并不是一定要有轟轟烈烈的舉動。文明是從點點滴滴小舉動中體現(xiàn)出來的。
早上起來，你穿上整潔的服裝，是文明;與家長說再見是文明;見到老師，大方打招呼，是文明;看到地上有張廢紙，你彎腰撿起是文明。小同學摔倒了，你伸手去扶;你不小心碰到別人時，真心地說“對不起”;別人幫助了你之后，你真誠地說“謝謝”，這些都是文明。升旗儀式上，你站直身體、莊嚴地敬禮也是文明。因為儀表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。
文明的表現(xiàn)還有許許多多：在課堂上表現(xiàn)為：坐姿端正、認真聽講、舉手發(fā)言;在課間表現(xiàn)為：不隨地吐痰、不亂扔紙屑、不隨意翻動同學物品，不打架鬧事，上下樓梯靠右行;不踐踏綠草，不采摘鮮花、不留下雜物。聽從老師管理、接受批評勸阻是文明。同學相處也離不開禮儀，如果有矛盾，多進行自我反省?；ハ嗬斫?、寬容待人。培養(yǎng)協(xié)作精神，這樣才能使班級更團結、友誼更深厚。
下周一學校要舉辦東帝士獎學金頒獎典禮，當你接過獎狀和獎金，向老師、向?qū)W校、向企業(yè)說聲謝謝也是文明。在得到獎勵后，懂得感恩，更積極地參加班級、學校組織的各項活動，為班級、為學校爭光，則是更高層次的文明。
同學們，讓我們?nèi)Ｉ舷?，行動起來，講文明懂禮貌，從我做起，從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣，爭做文明的學生!
我國旗下講話到此結束，謝謝大家。
親愛的同學們、敬愛的老師們：大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是“踐行核心價值觀做一個有道德的人”。
同學們，你們還記得社會主義核心價值觀有哪24個字的內(nèi)涵嗎?
今天，胡老師又要帶大家一起重溫社會主義核心價值觀24個字的內(nèi)容，你們準備好了接受挑戰(zhàn)了嗎?從國家層面講，是——富強、民主、文明、和諧;從社會層面講，是——自由、平等、公正、法治;而從我們每一個公民個人層面講，是要求我們做到——愛國、敬業(yè)、誠信、友善。
富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業(yè)、誠信、友善，同學們都沒有忘記。
20xx年，我們學校按照太倉市德育主題活動要求，認真開展了“踐行核心價值觀做一個有道德的人”年度主題教育活動。我們根據(jù)學校實際情況，把社會主義核心價值觀教育，“愛學習、愛勞動、愛祖國”三愛教育和“中國夢”教育實踐活動進行了有效的結合，進一步弘揚了中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德和道德，讓我們每一位同學在思想道德方面能有所進步。
大家還記得20xx年我們太倉申報了全國文明城市嗎?當時我們太倉接受了省文明辦測評和中央文明辦的抽查。我們太倉成功躋身全國縣級文明城市提名城市的稱號，獲評省文明城市?？梢哉f，我們太倉離全國文明城市只有一步之遙了。太倉文明城市的創(chuàng)建工作已經(jīng)到了關鍵的時刻。今年10月中旬開始，太倉這座優(yōu)美的城市又將迎來創(chuàng)建全國文明城市的上級檢查。文明城市是一個城市最高的綜合性榮譽稱號，屆時，蘇州、江蘇省、中央文明辦的領導又將蒞臨太倉，進行檢查。太倉，是我們生活的大家庭，我們作為太倉的一份子，作為太倉人，我們每一個人都是文明城市創(chuàng)建的積極參與者和踐行者。我們每一個人都應該為塑造太倉的城市形象出力，為促進太倉的進步與發(fā)展添彩，為太倉文明城市的建設作出我們自己應有的貢獻。
作為我們小學生，我們可以為我們的家鄉(xiāng)，為太倉做些什么呢?
我們首先要積極踐行“愛國、敬業(yè)、誠信、友善”的社會主義核心價值取向，并落實到我們每天的學習生活中。愛我們的班級，愛我們的學校、愛我們的家鄉(xiāng)，認真完成自己的學習任務，誠實做人，踏實做事，尊敬師長，團結同學。
其次，我們還要養(yǎng)成文明禮儀的良好習慣，牢記“八禮四儀”的內(nèi)容，行儀表之禮、餐飲之禮、言談之禮、待人之禮、行走之禮、觀賞之禮、游覽之禮和儀式之禮。牢記7歲入學儀式，10歲成長儀式，14歲青春儀式，18歲成人儀式。
在我們的學校的校門口有社會主義核心價值觀的標語，在中操場小花園有“八禮四儀”的文化走廊。核心價值觀的24個字和“八禮四儀”的內(nèi)容我們?nèi)熒家煊?、背誦記于心間。
同學們，文明的班級需要你，文明的校園需要你，文明的家庭需要你，文明的城市需要你……讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，牢記并踐行社會主義核心價值觀和“八禮四儀”的基本內(nèi)容和要求。將核心價值和“八禮四儀”融入到生活、學習的方方面面，為我們家鄉(xiāng)，為太倉創(chuàng)建全國文明城市，做出自己應有的貢獻。我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
老師們、同學們，大家早上好!
今天我講話的題目是《珍惜糧食，拒絕零食》。
我國古代的教育家孔子給人留下了一句。
名言。
：“民以食為天”?？梢姡俺浴痹谄胀ò傩招闹卸嗝粗匾?。只是這些年來，隨著人們生活水平的提高，許多同學對珍惜糧食也越來越不在意，大家做得如何，午餐結束時到食堂餐廳即可見一斑，餐桌上時有幾乎沒動的蔬菜、水果，每天剩余的飯菜能到滿滿三垃圾桶，真是不忍目睹!古人尚有“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”“一粥一飯，當思來之不易”的徹骨感受，而同學們用自己的行動告訴老師：大家思想認識遠遠不如古人!
而與此同時，老師也常?？吹接性S多同學在學校外的小商店里購買五角、一元的低價零食吃。檢查衛(wèi)生時，常常發(fā)現(xiàn)有的同學把這些低價零食的包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。在學校旁邊的四安橋下，還會看到同學在流動小攤處賣現(xiàn)做的吃食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標準的食品，經(jīng)常吃這類零食會得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。要知道，防腐劑主要作用是抑制微生物的生長和繁殖，以延長食品的保存時間。它是一把“雙刃劍”，長期過量攝入會對人體健康造成一定的損害。許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指標。但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質(zhì)，但長時間食用色素也會使人中毒。
這些危害同學們未必不知道，但依然抵御不了誘惑。在此，老師呼吁：讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，珍惜糧食，拒絕零食的誘惑，把精力放到學習上。同學們，行動起來吧，珍惜糧食，拒絕零食，從我做起，從不亂倒剩飯做起，讓食堂里的桌子上、地面上、垃圾桶里不再有剩余飯菜的影子，看不到它們悲傷的身影，哭泣的聲音。拒絕零食，不把零食帶入校園。為了我們這個快樂而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧!
我的講話到此結束，謝謝大家。
“好書相伴，經(jīng)典相隨”。閱讀好書，誦讀經(jīng)典早已潛移默化地進入了我們的生活和學習。正是在這樣濃郁的書香氛圍中，一年一度的讀書節(jié)拉開了序幕。下面，請大家一起聽一聽一(4)班宰心瑜小朋友的讀書小故事吧。
一(4)班宰心瑜：
各位老師、同學們，大家好。我是一(4)班的宰心瑜。雖然現(xiàn)在我還不認識很多字，但是每次爸爸媽媽陪我一起讀完一個故事，都讓我覺得很有趣，能學會新的知識和道理。
有一天，爸爸下班回家，為我?guī)Щ亓艘槐就挄断穆宓木W(wǎng)》，讓我走進了夏洛的世界，今天我和大家分享一下。
故事讀完了，我對夏洛的死很傷心。
媽媽說，“夏洛的網(wǎng)”是好朋友之間的友情，我們應該在好朋友遇到困難的時候幫助他們，于是，我知道了一個。
成語。
“樂于助人”。
爸爸說，“夏洛的網(wǎng)”是答應了的事情就要努力做到，就像答應爸爸媽媽改正自己的錯誤一樣，于是，我學會了一個詞語“承諾”。
我說，我要做別人的夏洛，因為我也想有好多好多的好朋友，這樣很開心。
還有，爸爸媽媽放心，答應的事，我會努力做到，因為我是夏洛呀!
我們一二年級小朋友在爸爸媽媽陪伴下的閱讀時光是開心溫暖的，而高年級小朋友可以通過獨立閱讀放飛自由的思想。無論以怎樣的方式，好書都能讓我們更加快樂，更加進步。同學們，讓我們充分利用課余時間，更多閱讀好書，更多吟誦經(jīng)典，一起感受知識的力量吧。
健康身心你我同行國旗下講話篇九
9月，我們懷著對高中生活的無限憧憬邁進了一中美麗的校園，開始了夢想和理想的攀登之旅。
20xx年，我們在這一年里蛻變、成長，從幼稚走向成熟，帶著這一年的回憶將過去的日歷一頁頁撕下。
回顧過去的這一年，往事如煙云在眼角滑過。從習近平總書記上臺重振社會風氣，到各省份爭先進行高考改革。從送走優(yōu)秀的20xx屆，到迎來青澀的屆。從體藝節(jié)運動健兒揮灑的汗水，到元旦晚會前精心的準備。這一年，有辛酸、有甘甜、有淚水、有歡笑，一切仿佛發(fā)生在昨天，但一切又恍如隔世，過去的終究過去，留下只有曾經(jīng)華美又平淡的回憶，曾經(jīng)濃烈又寂寥的情感?；蛟S在逝去的一年，你收獲了成功，品嘗了失敗，享受了歡樂，咂摸了苦難，但在這一年最后的兩三點星火消逝后，你應昂起頭，看向前方那里，新的暖陽破開天幕，放出萬丈光芒。
展望未來這一年，希望如燎原之火在心頭綻放。新的一年，當時立志求學的一年。作為青年，我們肩上承載著家庭和祖國的希望與未來。我們要拋開一切雜念，將注意力投入學習中，用知識武裝自己;我們要用激情放飛理想，在理想道路上高歌猛進，在成功道路上策馬揚鞭。在生活上，我們應更獨立，團結同學尊敬老師，勤儉節(jié)約;在目標規(guī)劃上我們應繼續(xù)堅持追夢的腳步，將目光投向更高遠的位置。只要明確目標并有計劃的前行，總有更亮的光等待黎明到來。
當冬天的腳步越來越近，凜冽的寒冬侵蝕著人們的意志;當你感到迷茫失望甚至絕望，呵氣也成霜，請拿起心中燃燒的寶劍，去鏟斷無用的雜草，去消融堅硬的寒冰。相信，你的付出一定會得到回報，生活不會同足夠努力的人開玩笑。
驚嘆號是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望時流淌的淚。不論過去的你是勇士還是懦夫，明年我們每一個人都要爭當勇士披著荊棘一路向前。明年會更好，這是我們心底的信仰!
新的一年，我期待祖國興旺，人民安康，我希望母校會變得更好，每一個人的明年都更好!
健康身心你我同行國旗下講話篇十
親愛的老師們，同學們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件：舊時代，中國和日本的一批中學生舉行了一次沙漠之旅夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學生個個笑容滿面，但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間，大部分中國學生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學生仍是斗志昂揚，互相鼓勵，團結奮進。這其中有個日本學生發(fā)燒，當領隊教師讓他上車時，他堅決不肯;目的地到了，看看表現(xiàn)：中國的學生是在家長的幫助下走完全程，而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好準備活動。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧!
我的國旗下講話完了，謝謝大家!
健康身心你我同行國旗下講話篇十一
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。
20xx年，教育部下發(fā)通知，開展億萬中小學生陽光體育運動;08年，夏季奧運會在北京舉行;09年，西安中考將體育納入總分，近十萬考生參加了嚴格的體育考試;10年，冬奧會在溫哥華舉辦，中國健兒摘金奪銀，由此可見，大到國家，小到個人，體育都是我們的老朋友，是我們形影不離的伙伴。
進入春季，萬物復蘇，同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié)：教學樓前，乒乓球跳躍飛舞，強攻防守，同學們比拼著球技;跑道上，結伴奔跑的同學迎著朝陽，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中，大家齊上陣，快攻，籃板，蓋帽，搶斷，絢麗多彩的轉(zhuǎn)身，同學們熱血沸騰;足球場內(nèi)，一個個漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂，在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到，運動給我們帶來的益處。
可是，一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉，失去了一次又一次的鍛煉機會，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假，還有一些同學上操時不認真，個別同學甚至停留在原地一動不動，下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關，上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號，無法達到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開，又一個四季輪回開始了，大家不妨試試，早上或者課間到操場跑兩圈，認認真真地做一套課間操、眼保健操，它一定會使我們一天都精神充沛，神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后，抽點時間和爸爸媽媽散散步，聊聊天，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，以便學習的時候可以更加投入，更有效率。同學們，讓我們從今天開始，從現(xiàn)在做起，熱愛運動，堅持鍛煉，讓我們的生命之花，綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束，謝謝大家。
健康身心你我同行國旗下講話篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是《有效的期末復習》。
復習時間非常有限，不講究效率是不行的。期末考試是一種綜合測試，與平時的單元練習，單項訓練有本質(zhì)的不同。著名學者王國維說過“古今成大事業(yè)、大學問者，必經(jīng)三種境界”，我認為期末復習也有三個境界，境界不同，復習效果不同，所取的成績也不同。
喚起記憶是第一境界。通過幾個月的學習，對前面一些知識有所遺忘是很正常的。復習之后，對需要記憶的東西進行鞏固加強，對提高成績有很大幫助。要求背誦的課文、詩句、段落要會背誦，還要高質(zhì)量的完成老師布置的作業(yè)，不遲交，不抄襲，不拖欠，獨立完成。這些都是提高成績的有效方法。這也就是人們常說的“臨陣磨槍，不快也光”。
查缺補漏是第二境界。在平時的學習中，對某個知識點根本就沒搞懂，或者對某個知識點的易錯，易混處沒弄明白，導致知識鏈出現(xiàn)斷裂。利用期末復習，正好可以查缺補漏，把平時缺失遺漏的知識補足補齊，使知識鏈通暢。將平時作業(yè)、日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地收集在一起，并且專門用一個本子建立“錯題集”，記錄這些錯題。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。溫習錯題集，除復習語言知識點外，還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣，才能充分發(fā)揮錯題集的作用。錯題比較集中的單元，就是你缺漏多的地方，經(jīng)常復習，防止同樣的錯誤在期末考試時再次發(fā)生。
復習的第三個境界是歸納整理，這也是復習的最高境界。平時所學知識是零散的，零亂的，通過歸納整理，一方面可以使知識形成體系，另一方面也能起到查缺補漏的作用。而歸納整理的最好辦法就是歸類。當一個學期所學知識真正在頭腦中條理清楚的時候，才能使知識融匯貫通，觸類旁通，也才能舉一反三，聯(lián)想創(chuàng)新，學以致用。孔子說：“溫故而知新”意思是說復習舊的知識時，又領悟到新的東西。當你們達到復習的最高境界時，也就離“青出于藍而勝于藍”不遠了，一定能超越自己，超越老師。
當然，要使復習有好的效果，還有兩點要做到。首先，要把復習當成一種樂趣，一件愉快的事?？鬃釉疲骸皩W而時習之，不亦說乎?”以積極的心態(tài)度去面對學習是十分重要的，一個好的學習態(tài)度，可以培養(yǎng)你對學習的興趣，讓你認真地對待學習，不斷地提高學習成績，還可以讓你虛心接受別人的意見，彌補自己的不足，汲取更多的知識，品嘗到學習的快樂和成功的快樂;最后，我想告訴大家，注意參加適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。勞逸結合，學習效率將會成倍地提高。
最后，祝大家在期末考試中取得好成績，快快樂樂過新年!
健康身心你我同行國旗下講話篇十三
親愛的老師們，同學們：
面對這些安全隱患，學校要求大家做到如下幾點：
一、交通安全：行車走路要左看右看，不闖紅燈；不搶道通行，拐彎十字路口要小心；不在公路上玩耍、奔跑、戲鬧。
二、校園安全：在走廊、活動場所不打鬧、不追逐，不亂跑亂跳；同學之間友愛謙讓，和睦相處、不斗毆，不無故生事；在使用剪刀、鉛筆刀等用具時一定要格外小心，不嬉鬧。
三、家庭安全：不玩火，不接觸有毒及易燃易爆物品。不接觸電源和帶電電器。
四、外出安全：不私自外出，不聽信陌生人的話，防止被綁架、拐騙和走失。不到施工場地或危險樓房、地段、橋梁玩耍、逗留。不隨便吃過期和霉爛變質(zhì)的食品、嚴防食物中毒。不進入游戲室、網(wǎng)吧。不私自下河、池塘、水庫等地游泳，以防溺水事故的發(fā)生。
同學們，安全責任重于泰山，你們是國家的未來，祖國的希望，希望你們?yōu)榱俗约海瑸榱思彝?，為了學校，注意安全，珍愛自己的生命。
健康身心你我同行國旗下講話篇十四
為貫徹“525我愛我”精神，進一步加強我校心理健康教育工作，積極預防和減少疫情對學生的負面心理影響，促進學生身心健康發(fā)展，提升學生心理健康素養(yǎng)，5月，我校成功開展了以“‘疫’路有愛，心向陽光”為主題的心理健康教育月系列活動，取得了很好的效果。
本次心理活動月活動精彩紛呈，通過開展系列積極有趣、寓教于樂的心理活動，強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，提高同學們應對環(huán)境變化的心理調(diào)適能力，幫助同學們培養(yǎng)自尊自信、理性平和與積極向上的心理品質(zhì)。
5月23日,我校進行了“陽光心態(tài)，健康同行”的國旗下講話。心理老師蔡佳蕓倡議全體師生關注自己的心理健康和心靈成長，在日常生活中通過學會為小事而高興、享受過程及換位思考，不斷了解自我、接納自我，進而理解他人，關愛社會，保持陽光心態(tài)、珍愛生命，健康快樂地度過每一天。
為了讓同學們發(fā)現(xiàn)生活美好瞬間，營造積極健康、快樂向上的校園氛圍，5月10日-20日，我校特別舉辦主題為“尋找身邊的小確幸”的四格漫畫征集活動。同學們通過尋找自己的“小確幸”，創(chuàng)作了一幅幅極具創(chuàng)意和溫暖的漫畫，讓幸福駐足心中。
為緩解初三學子在高強度緊張的復習備考中的心理壓力和焦躁情緒，調(diào)適心理狀態(tài)，展現(xiàn)屬于初三學子的活力與熱情，以積極心態(tài)備戰(zhàn)中考，5月下旬，心理老師虞永麗為初三學子開展了“為中考減壓”系列團體心理輔導活動，讓同學們在趣味、合作、減壓、快樂的活動中逐漸放松了緊繃的神經(jīng)，積極地投身到別開生面的團體輔導活動中，不斷挑戰(zhàn)自我、展現(xiàn)風采。
希望初三學子能夠以最佳的身心狀態(tài)來笑對中考，用奮斗拼搏書寫屬于自己的最美篇章！
書信是一種實用的文件，它向特定的對象傳遞信息，交流思想和情感。七年級各班通過“為中考學子加油”愛心郵差活動，為九年級對應班級的學長學姐加油鼓勁，提振士氣，增強自信，從而體現(xiàn)會中學生團結互助，友善活潑的精神風貌，形成積極向上的校園氛圍。
為了更好地表達對老師的感恩與喜愛，5月20日當天，七年級學生通過書信的方式將自己的愛意與祝福投入到愛心郵箱中，由心理委員派發(fā)到各位老師的手上。
5月23日班會課，我校開展了“我與班級共成長”心理健康教育主題班會。此次班會，同學們通過傳輸手心電流、尋找班級重要他人等一系列的活動，了解到校園人際關系是人際交往中重要的組成部分，學會用恰當?shù)姆绞脚c老師同學相處，從而提高校園適應能力，營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍。
我校于4月末至5月初開展了主題為“生命教育”的班級黑板報設計活動。活動過程中，各班同學集思廣益、發(fā)揮特長、積極參與，通過繪制板報學習了心理健康常識，加強了對生命的思考，引導同學們認識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命、欣賞生命、保護生命，培養(yǎng)了同學們積極陽光的心態(tài)。
靜看人生百態(tài)，笑面悲歡離合。欣賞每一部優(yōu)秀的影片都像聆聽一次直擊心靈的對話，或疑惑，或歡喜，或沉思。本次心理健康活動月系列活動之“影動我心”心理電影賞析在5月份進行，引領同學們在各種角色經(jīng)歷中感悟到電影所要表達的在面臨困境時只有不斷地接納命運、堅守希望并沉穩(wěn)心性，方能實現(xiàn)內(nèi)心的“自我救贖”，抗住涅槃之痛，才能配上重生之美，鼓勵同學們用陽光心態(tài)面對生活和學習中的挑戰(zhàn)，不斷實現(xiàn)自我成長。
我校本次以“疫路有愛，心向陽光”為主題的心理健康教育月活動，為全校師生營造了良好的心理健康教育氛圍，進一步守護全校師生的心理健康發(fā)展。我校也將繼續(xù)以心理健康教育月活動為契機，進一步推進各項心理健康教育工作，持續(xù)為全校師生的心理健康發(fā)展保駕護航！
健康身心你我同行國旗下講話篇十五
尊敬的同學：
今天我在國旗下講話的題目是：讓安全與你我同行。
各位老師、同學們，在我們的生活中什么最重要？不言而喻，是人的生命。生命是寶貴的。校園安全關系到所有人。為了共同把學校的安全工作做好，我提出如下倡議。
一、課間休息有序、不打斗。課間主要是休息的，聽到下課鈴聲后，同學們應該輕聲漫步地走出教室，可以適當活動或做一些有益的游戲。
二、校園行進有序、不追跑。在學校樓梯、走廊和拐角處行走時，要做到有序、不追跑。上下樓梯輕聲漫步靠右行，不蹦跳、不推搡，不在樓梯扶手上滑行。
三、中午進餐禮讓、不爭搶。中午在校就餐的同學，應在老師的安排下有秩序地領取飯菜，不要爭搶、不要推擠。
四、放學路隊整齊、不擁擠。放學時，應按照靜齊快的要求排好隊，在行進過程中，不要大聲說話、不要成群結對、不要拖拉掉隊。
五、上學途中守法、不橫穿。注意上學、放學路途中的安全，自己上下學的學生，走路時要看清左右和前方，不闖紅燈，不搶道，不橫穿馬路，不在馬路上奔跑、玩耍。家長來校接送的學生，要告訴家長遵守交通規(guī)則，將車子停在指定區(qū)域。
同學們，生命是美好的，生活是多彩的。要擁有這一切的前提就是安全。所以我們一定要增強安全意識，提高自我防范能力，做到警鐘長鳴。
健康身心你我同行國旗下講話篇十六
各位老師，同學們：
大家上午好！今天講話的主題是：《讓安全與你我同行》。
針對在遭遇火災時，應采取怎樣正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失做一些詳細的說明：
1、一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。
2、身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。
3、身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。
4、身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽臺上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
5、在失火的樓房內(nèi)，逃生不可使用電梯，應通過防火通道走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時可能發(fā)生故障。
6、在有把握的情況下、可以將繩索一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。
7、逃生時。盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
8、如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，或者脫下，或讓別人幫你沖水，千萬不可跑起。
9、火災發(fā)生時，常會產(chǎn)生對人體有毒有害的氣體，所以要預防煙毒，應盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾或口罩保護口、鼻及眼睛，避免有毒有害煙氣侵害。
10、發(fā)現(xiàn)火災要速打火警電話119，并且注意撥打119時要沉著鎮(zhèn)靜，接通后講清著火的地點，盡可能講清著火的原因和范圍，冷靜回答接話人的提問并派人在路口迎接消防車，但大家也不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。
除了一些突發(fā)災難，還有一些安全隱患也需要引起大家的重視，比如交通安全，飲食安全，集會安全等，還要謹防一些非法商販的非法經(jīng)營，切莫上當受騙，保護我們財產(chǎn)安全。
同學們，生命是美好的，生活也是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘長鳴。讓我們共同努力“加強安全管理，共建安全校園，讓安全與你我同行”。
我的講話完了，謝謝大家！
健康身心你我同行國旗下講話篇十七
在社會發(fā)展不斷提速的今天，我們越來越需要講話稿，講話稿是人們在各種會議和一些較莊重、隆重的場合上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結性質(zhì)講話的文稿。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的做個身心健康的小學生國旗下講話稿范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老師們，同學們：
今天的`國旗下講話的題目是：做個健康的小學生。
同學們，你們覺得什么是健康嗎？
也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢？
在此，我有一個心理小故事和大家一起來分享一下：
因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀！”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家！
健康身心你我同行國旗下講話篇十八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是心理老師____，今天我演講的主題是《陽光心理，健康成長》。
首先，堅持每天“聽一刻鐘，鍛煉一個小時”。你可以告訴你的父母、老師和同學最近發(fā)生了什么，以及你自己的經(jīng)歷和你的感受。在學校堅持每天參加陽光休息，上好的體育課，假期也堅持鍛煉一個小時，放松身心。
二是建立和諧的人際關系。尊重他人，傾聽老師、家長和同學的意見，增加理解和信任，創(chuàng)造良好的學習和生活環(huán)境。你會進步得更快，成長得更好。
第三，要自信?！疤焐陀杏谩?，我們都可以為社會做出貢獻，家庭、外表、考試成績不能，也不應該成為我們自信和自卑的分水嶺。我們應該選擇自信、士氣高漲，過上美好的生活。
學生們，心理健康活動月已經(jīng)到來，學校為全體師生準備了豐富多彩的活動，我們必須積極參與哦，同時關注身體健康，關注心理健康。
祝大家擁有陽光的心理，健康的人生。
謝謝大家！
健康身心你我同行國旗下講話篇十九
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
同學們，當你清晨起床，看見燦爛的陽光，是不是感覺整個身心都亮了?當你在路上，看到陌生人的微笑，是不是覺得身心都暖了?當你看到殘奧會上身殘志堅的運動員在運動場上奮力拼搏，是不是覺得自己也熱血沸騰?如果是，恭喜你，你擁有陽光心態(tài)；如果不是，希望今天我的發(fā)言可以把陽光的種子灑向你的心靈。
我們都知道，健康不僅僅只肉體上的健康，也包括積極的精神狀態(tài)和良好的情緒調(diào)整能力和適應能力。陽光心態(tài)就是一種健康的心理狀態(tài)。擁有陽光心態(tài)，你在學習上思維會更積極、更活躍；在生活里會更知足、更感恩。思想上積極向上，問題更容易解決。
在我們身邊，不乏這樣的例子。有些同學一門科目考得不理想就一蹶不振，導致其他科目的考試也受影響，甚至影響之后的學習；而有些同學即使會失落，也會很快調(diào)整過來，在后面的學習中及時查缺補漏，那么這次的失敗只是成功路上的一次小坎坷，他依然穩(wěn)步向上。有些同學自卑內(nèi)向，不愛與人交流，遇到問題只會積壓在心里，直到控制不住的那天才爆發(fā)，往往后果不堪設想；而有些同學愿意與同學或者老師交換想法，及時舒緩情緒和解決問題，既調(diào)整了同學關系，也協(xié)調(diào)了師生關系，成為大家心里認可的人。
同學們，我們每個人都不是十全十美的，而我們的學習和生活就是不斷地修正自己，改變自己，讓自己的不足之處逐漸減少，讓自己變得越來越完美。正視自己的缺點，接納自己的不完美，欣賞生活中的美好，做到了這些，你就擁有了陽光心態(tài)，就會讓自己在學習和生活中更有信心，更加努力，更易成功！
同學們，我們不能控制天氣，但我們可以改變心情；我們不能左右別人，但可以改變自己。讓我們調(diào)整心態(tài)，磨練自己，去擁有陽光心態(tài)，一起與健康同行！
健康身心你我同行國旗下講話篇二十
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。
20xx年，教育部下發(fā)通知，開展億萬中小學生陽光體育運動;20xx年，夏季奧運會在北京舉行;20xx年，西安中考將體育納入總分，近十萬考生參加了嚴格的體育考試;20xx年，冬奧會在溫哥華舉辦，中國健兒摘金奪銀，由此可見，大到國家，小到個人，體育都是我們的老朋友，是我們形影不離的伙伴。
進入春季，萬物復蘇，同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié)：教學樓前，乒乓球跳躍飛舞，強攻防守，同學們比拼著球技;跑道上，結伴奔跑的同學迎著朝陽，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中，大家齊上陣，快攻，籃板，蓋帽，搶斷，絢麗多彩的轉(zhuǎn)身，同學們熱血沸騰;足球場內(nèi)，一個個漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂，在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到，運動給我們帶來的益處。
可是，一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉，失去了一次又一次的鍛煉機會，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假，還有一些同學上操時不認真，個別同學甚至停留在原地一動不動，下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關，上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號，無法達到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開，又一個四季輪回開始了，大家不妨試試，早上或者課間到操場跑兩圈，認認真真地做一套課間操、眼保健操，它一定會使我們一天都精神充沛，神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后，抽點時間和爸爸媽媽散散步，聊聊天，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，以便學習的時候可以更加投入，更有效率。同學們，讓我們從今天開始，從現(xiàn)在做起，熱愛運動，堅持鍛煉，讓我們的生命之花，綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束，謝謝大家。
健康身心你我同行國旗下講話篇二十一
各位老師、各位同學：
大家好，我是來自七年級(8)班的廖靜雅。今天是20xx年4月2日，我在國旗下講話的題目是《我運動，我快樂》。
健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本。我們有的同學因為學習而放棄了必要的體育鍛煉，便會常常在學習中感到勞累，感到有些力不從心。那么，不妨試試鍛煉自己的身體，去春日的暖陽下踢踢腿，跑跑步，讓自己的身體更加強壯吧!有調(diào)查顯示，學生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學生高達83%。近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。確定一系列增強青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作為一名中學生，我們應該積極響應國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情：
第一：加強近視眼的防治。
我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
第二：科學合理地安排作息時間。
中央7號文件強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8個小時。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三：積極參與陽光體育活動。
我們學校是寄宿制學校，每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領下自覺堅持體育鍛煉。
同學們，你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧!
最后讓我們一起喊出我們的口號吧：
謝謝!
健康身心你我同行國旗下講話篇二十二
親愛的老師、同學們，大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動，全民健身的社會。在20xx年1月7日，經(jīng)國務院批準，自20xx年8月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會，同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內(nèi)學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或?qū)W習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中，當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡，盡管已經(jīng)拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這，正是我們倡導的體育精神。
體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!
最后，預祝各位高三要高考的同學，好好學習，天天向上，考入自己理想的大學!謝謝!
健康身心你我同行國旗下講話篇二十三
老師、同學們：
大家早上好，
今天國旗下講話的主題是《運動讓生命更精彩》。
運動是生命最好的狀態(tài)，是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑，是我們放松身心時悠閑的散步。
愛因斯坦說：“我平生喜歡散步，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣”。的確，一個只知道埋頭苦干疏于運動的人是無趣的，因為他早已喪失了該有的活力和激情，早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài)，釋放無窮的力量，早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的色彩。
伏爾泰說：生命在于運動。在運動中放松自我，釋放自我，生命也因此變得鮮活。如果沒有長跑，就不會懂得堅持的意義;如果沒有跳高，就不能體會超越自我的勇氣，如果沒有籃球，就難以感受投籃瞬間的灑脫。更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求!
如果整天埋頭學習，沉浸于書山題海，緊繃的思維就得不到放松，從而對學習有一種難以言喻的煩躁，有時甚至會抱著消極的態(tài)度。那么讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領悟到球場上、賽場上，只要努力拼搏，沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的。學習和運動相結合，學習時就會有卯足勁往前沖的念頭，如此你就會發(fā)現(xiàn)學習是輕松愉悅的，生活是充滿樂趣的。
在體育課堂跑步中，經(jīng)常聽到同學抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速激活，無形之中提高了聽課效率。校園不僅是學習的場所，它更是同學們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍，它更需要我們在運動場上活躍的身影。擁有運動中的朝氣與活力，我們才會有更積極的態(tài)度去對待學習，對待生活。讓我們運動起來吧，讓運動永遠伴隨著生命吧。
傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話"如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聰明，跑步吧。"運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。運動是挑戰(zhàn)自我的開始。運動是超越極限的體驗。生命不息，運動不止，運動讓生命更精彩!
健康身心你我同行國旗下講話篇二十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
敬愛的老師，親愛的同學們，大家早上好！我是來自預備1班的____，今天我發(fā)言的主題是：潤澤心靈，健康成長。
維持心理健康是很重要的，心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。
那么應該怎么維持心理健康呢？
1、調(diào)整認知：應對自身抱有正確、客觀的認知，對于非理性、不合理的觀念，應予以糾正。
2、情緒管理：應保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成積極、樂觀的人生態(tài)度，心情愉快對健康有一定好處，同時消除負面情緒，如焦慮、抑郁等。
3、維持良好的人際關系：社交需求屬于人的心理需求之一，應積極參與集體活動，主動與人交往，與同學之間保持良好的人際關系，可以獲得安全感，并且消除孤獨感。
4、自我獎勵：平時應養(yǎng)成自我夸贊、自我獎勵等習慣，可以在成功完成一件小事后，給予自己正面反饋。
5、積極運動：運動時交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，對體內(nèi)多巴胺的分泌可以起到促進作用，多巴胺對情緒調(diào)控有一定作用，促進它的分泌會使人產(chǎn)生開心的情緒，可以進行慢跑，打羽毛球等運動。
6、保證睡眠：睡眠對心理健康較為重要，睡眠障礙者可能會伴隨一些精神、情緒的負面癥狀，如焦慮、強迫，所以保證科學、健康的睡眠，是保持心理健康的重要因素，每天應當盡量保證8小時的睡眠。
維持心理健康的方法還有許多，同學可以在生活中多多探索、發(fā)現(xiàn)。
五月，我們又將迎來一年一度的心理健康教育活動月。今年首次將心理健康教育活動月更新為心理健康教育活動季，也就意味著我校將組織開展更多有趣、有料的心理活動。今年心理活動季的主題是：五環(huán)行動，潤澤心靈，健康成長。
針對不同年級，學校精心準備了不同的有趣的活動，預備年級和初一年級有心理短視頻、心理海報制作；初二年級有心理劇活動；此外，我們還給初三年級精心準備了心里游園活動，希望大家都能積極參與到活動中來。
最后，在即將到來的“五一”假期里，希望大家在享受假日的同時，不忘勞逸結合，認真完成“五個一”勞動主題教育實踐活動，爭做“勞動標兵”及“勞動小達人”。提前預祝老師們和小蘋果們五一勞動節(jié)快樂！
我的演講到此結束，謝謝大家。
【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/13778960.html】
