從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
第一?？圩玉T麗清心得體會300字 第一?？圩玉T麗清觀后感心得體會篇一
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
第一?？圩玉T麗清心得體會300字 第一?？圩玉T麗清觀后感心得體會篇二
我要爭當(dāng)祖國的好少年:熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大，為了實現(xiàn)祖國的富強(qiáng)，努力向前。祖國是我們的母親，我要好好學(xué)習(xí)報答祖國。
我要爭當(dāng)祖國的好少年:勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)，豐富的知識是我們飛向藍(lán)天的翅膀。我要珍惜時間、虛心好學(xué)，要把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂的源泉。
我要爭當(dāng)祖國的好少年:品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛，挽起我們友誼的雙手，奔向美好的明天。
對己克制，約束自己的語言和行為。
對人感恩，尊重、愛護(hù)同學(xué)和身邊的人。
對物珍惜，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
對事盡力，對事情認(rèn)真負(fù)責(zé)，誠實、正直。
我要爭當(dāng)祖國的好少年:體魄強(qiáng)健，活潑開朗，用健康的身心，迎接祖國未來建設(shè)的重任。堅持鍛煉身體，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
我要爭當(dāng)祖國的好少年，請胡爺爺和老師們放心，今天,您們培育的小樹苗，長大會成為國家的棟梁之才!??
第一?？圩玉T麗清心得體會300字 第一?？圩玉T麗清觀后感心得體會篇三
下午，我們一家去電影院觀看了《奪冠》這部電影。
電影里中國女排的頑強(qiáng)拼搏精神深深打動了我。1979年，在條件簡陋的福建排球訓(xùn)練基地，老一輩女排們揮汗如雨，進(jìn)行了上億次的訓(xùn)練，練球的教室墻壁上都被砸出了密密麻麻的坑。18歲的郎平說：如果什么都比不上別人，就只能比別人更拼命。最后他們獲得了中國的第一枚排球金牌。舉國上下，一片歡騰，人們紛紛走上街頭歡呼，慶祝女排取得的巨大勝利。
時光變遷，第二代女排們沒有能繼續(xù)所向披靡，而是被日本、美國、巴西隊遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在后面。老女排隊員郎平因為懂英語，技術(shù)好，被美國聘請為教練。她人雖在美國，但是心里一直放不下自己的祖國。后來她放棄美國的高薪工作，回到祖國。她排除一切困難，并且制定了順應(yīng)時代發(fā)展的訓(xùn)練方案，還帶著女排姑娘們回到福建訓(xùn)練基地，在她的鼓勵和教誨下，二代女排們體會到了老一輩女排們的拼博精神，發(fā)奮練習(xí)，在各國都不看好中國的情況下，一舉奪冠!
看到這時，我激動得流下了眼淚，看來女排精神不能丟啊!女排精神就是：祖國至上，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏!愛拼一定會贏!
有一個情節(jié)讓我印象很深刻：第一代女排教練說他第一次出國時，國外的酒店里已有洗衣機(jī)，冰箱，而這些在中國他見都沒見過，那時的中國還太貧窮了。郎平被外國記者問中：為何你們中國人為什么那么看重一場比賽的輸贏?我想是因為心中有祖國，當(dāng)國旗升起、國歌奏起時，心里那份作為中國人的自豪感油然而生!
看完電影走出影院，站在透明的觀光電梯里遠(yuǎn)眺，夜空下高樓大廈已萬家燈火，霓虹燈交相輝映，馬路邊那一排排的紅燈籠更加絢麗。我只想說：祖國母親，你真美麗!我也要學(xué)習(xí)女排們的不懈拼搏精神，努力學(xué)習(xí)，將來才能為一個有用的人，為祖國做貢獻(xiàn)。
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