通過(guò)對(duì)過(guò)去一段時(shí)間的經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和進(jìn)步之處。注意總結(jié)的語(yǔ)言表達(dá)和寫(xiě)作技巧?？偨Y(jié)的同時(shí)，我們也要注意自我激勵(lì)，給自己以正面的肯定和鼓勵(lì)。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇一
摘要：長(zhǎng)久以來(lái)，英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，一直就是老師講、學(xué)生聽(tīng)，下課背單詞、背語(yǔ)法。這樣的傳授和接受方法，不但耗時(shí)長(zhǎng)，而且效果差。針對(duì)這樣的情況，教師應(yīng)該精心設(shè)計(jì)教學(xué)程序，對(duì)內(nèi)改善學(xué)生心理環(huán)境，對(duì)外改善課堂學(xué)習(xí)氣氛。激發(fā)學(xué)生的英語(yǔ)興趣，拓展學(xué)習(xí)范圍，讓其全面發(fā)展，在課堂教學(xué)的潛移默化中讓學(xué)生把學(xué)英語(yǔ)當(dāng)成一種新的語(yǔ)言習(xí)慣。
關(guān)鍵詞：高中英語(yǔ)；課堂教學(xué)；情感；備課；興趣；全面。
高中英語(yǔ)課是一門(mén)具有語(yǔ)言性和工具性雙重性質(zhì)的學(xué)科。作為英語(yǔ)知識(shí)傳授者的老師，如何才能讓英語(yǔ)課上短短的45分鐘綻放它應(yīng)有的光彩？如何才能有效地培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言素養(yǎng)和語(yǔ)言能力，讓學(xué)生成為擁有豐富的語(yǔ)言知識(shí)技巧和崇高的道德修養(yǎng)的全面型人才？筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，淺談一些自己的看法，以拋磚引玉。
一、注重情感溝通，改善學(xué)生的心理環(huán)境。
良好的師生關(guān)系是教學(xué)活動(dòng)能夠順利進(jìn)行的前提，也是老師能夠很好地傳授知識(shí)的鏈接紐帶，還是這紐帶的潤(rùn)滑劑。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中，要注重感情的投入和感情的交流。除了要有充沛的精力關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情況之外，還應(yīng)多些愛(ài)心去關(guān)心學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生，從而和他們建立起平等、和諧的師生關(guān)系。
良好的情感溝通是改善學(xué)生心理環(huán)境的前提。另外教師還應(yīng)該尊重學(xué)生，無(wú)論是差生還是優(yōu)生，一視同仁。尤其是差生，他們因?yàn)槌煽?jī)不好而情緒低落、自卑，事事都比較敏感，對(duì)待他們，老師的態(tài)度應(yīng)謹(jǐn)慎，不能冷嘲熱諷，而是要時(shí)常給予他們鼓勵(lì)、贊揚(yáng)，動(dòng)之以情，久而久之，不僅學(xué)生的成績(jī)會(huì)上去，自卑感會(huì)消失，而且學(xué)生會(huì)從心里敬愛(ài)老師、信賴(lài)?yán)蠋?，形成融洽的師生關(guān)系?！坝H其師，信其道”，良好的師生關(guān)系就可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的熱情，從而收到意想不到的教學(xué)效果。
二、精心設(shè)計(jì)，營(yíng)造和諧的課堂氛圍。
英語(yǔ)作為一門(mén)語(yǔ)言學(xué)科，決定了它是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。英語(yǔ)知識(shí)和能力的形成是要依靠不斷的學(xué)習(xí)和鍛煉的.。所以，如果英語(yǔ)課堂安排千篇一律，不僅學(xué)生會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)味，有壓力，老師也會(huì)討厭這不斷的重復(fù)，失去激情。
因此，在每次進(jìn)行課堂教學(xué)之前，都應(yīng)該精心地設(shè)計(jì)準(zhǔn)備，以完成教學(xué)目標(biāo)為前提，營(yíng)造輕松愉快，且和諧有序的課堂氛圍。既不會(huì)讓學(xué)生因?yàn)檎n堂氣氛的嚴(yán)肅呆板而充滿(mǎn)壓力，也不會(huì)讓教學(xué)任務(wù)因?yàn)檎n堂的凌亂松散而沒(méi)能完成。只有在這樣的課堂上，學(xué)生才敢開(kāi)口講英語(yǔ)，才想要開(kāi)口講英語(yǔ)，才能展示自己的才華，才能讓潛能得到激發(fā)，才能讓教學(xué)效果顯著。
三、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
愛(ài)因斯坦說(shuō)：“興趣是最好的老師?！笔紫龋星懊嫣岬降牧己玫膸熒P(guān)系和自由寬松的學(xué)習(xí)氛圍。其次，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情景。可以用新穎奇特的方式導(dǎo)入課題，課程一開(kāi)始就抓住學(xué)生的眼球；可以在課上設(shè)計(jì)巧妙的疑問(wèn)，時(shí)刻保持學(xué)生的注意力；可以用自己的表情姿態(tài)和肢體語(yǔ)言讓學(xué)生進(jìn)入你設(shè)計(jì)的語(yǔ)言情景，增加課堂的生動(dòng)性和形象性；也可以設(shè)計(jì)一些角色扮演、英語(yǔ)競(jìng)賽等小游戲，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望等，讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，從而越學(xué)越想學(xué)，形成良性循環(huán)。
四、廣泛涉獵，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍。
除了英語(yǔ)課堂教學(xué)之外，教師還應(yīng)多為學(xué)生選擇一些適合他們的英語(yǔ)課外讀物，多鼓勵(lì)甚至要求學(xué)生，多看一些英語(yǔ)雜志、新聞報(bào)刊，多聽(tīng)一些英語(yǔ)廣播、英語(yǔ)歌曲等，進(jìn)行廣泛的涉獵，一方面可以提高學(xué)生的閱讀能力，加大詞匯量，另一方面能增加學(xué)生的英語(yǔ)語(yǔ)感。
總之，英語(yǔ)教學(xué)是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，必須循序漸進(jìn)，持之以恒，在教學(xué)過(guò)程中，要堅(jiān)持情感投入，縮短師生的距離，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的積極情感和提高教學(xué)效率是有著重要作用的，另外，要教法得當(dāng)，學(xué)生才會(huì)對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，建立自信，從心里愛(ài)上英語(yǔ)，愉快地學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
（作者單位青海省茫崖行委中學(xué)）。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇二
多媒體教學(xué)，即計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)（cai）是一種新型現(xiàn)代化教學(xué)方式，也是未來(lái)世界教育技術(shù)的新趨向。多媒體軟件集圖像、聲音、文字于一體，通過(guò)生動(dòng)形象、活潑的形式使學(xué)生身臨其境地學(xué)習(xí)英語(yǔ)。它能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們能真正成為學(xué)習(xí)的主體，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。因此，在現(xiàn)代教學(xué)中，我們教師應(yīng)充分掌握一些多媒體的應(yīng)用技巧，使英語(yǔ)教學(xué)變得活潑起來(lái)，讓英語(yǔ)教學(xué)不再乏味、枯燥。但是同時(shí)我們也可以看到多媒體教學(xué)的一些弊端，比如運(yùn)用不當(dāng)引起信息量過(guò)大，所以如何有效地運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語(yǔ)教學(xué)，是值得我們英語(yǔ)教學(xué)者深思的一個(gè)問(wèn)題。
我認(rèn)為，運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語(yǔ)教學(xué)不能只是一味地片面追求課堂上的感官效果，它應(yīng)該是一個(gè)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，刺激學(xué)生的思維，最終使學(xué)生有收獲的教學(xué)過(guò)程。
首先，應(yīng)該在運(yùn)用多媒體備課過(guò)程中體現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。無(wú)論是傳統(tǒng)的教學(xué)方式，還是電化教學(xué)方式，每堂課必須要有教學(xué)目標(biāo)。確定了教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)活動(dòng)才能有的放矢。教學(xué)目標(biāo)包括通過(guò)英語(yǔ)教學(xué)，使學(xué)生受到聽(tīng)說(shuō)、讀、寫(xiě)的全面訓(xùn)練，獲得理解，分析語(yǔ)言知識(shí)的能力，從而達(dá)到初步運(yùn)用英語(yǔ)的能力。教師往往在課前耗費(fèi)更多的時(shí)間和精力選材、剪接和設(shè)計(jì)課件，這在無(wú)形中加大了教師的備課負(fù)擔(dān)。如果過(guò)分追求多媒體本身，為了課件而課件就無(wú)法專(zhuān)心于視、聽(tīng)媒體所蘊(yùn)含的教學(xué)內(nèi)容。很多時(shí)候，教師會(huì)為了刺激學(xué)生的感覺(jué)器官，往往會(huì)不惜花時(shí)間去尋找大量的圖片或者影音資料，如此便成了雜耍，學(xué)生看熱鬧，這樣的課堂上學(xué)生無(wú)意注意太多，教學(xué)信息在傳遞過(guò)程中干擾太多，學(xué)生獲得的知識(shí)量有限，學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)器官刺激后，已無(wú)心再去思考與學(xué)習(xí)英語(yǔ)有關(guān)的問(wèn)題。因?yàn)樵趯W(xué)生看來(lái)，這樣的英語(yǔ)課失去了啟發(fā)思考的價(jià)值，而等同與一般的藝術(shù)鑒賞課了。另外教師必須根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)方向，學(xué)生現(xiàn)有水平，學(xué)生的學(xué)習(xí)需要等等，進(jìn)行軟件設(shè)計(jì)和程序編制。一個(gè)好的課件，應(yīng)該是經(jīng)過(guò)細(xì)心設(shè)計(jì)，富有藝術(shù)性的作品，應(yīng)該充分體現(xiàn)教師的教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)思想，而不是簡(jiǎn)單的文字加圖片，把全部的操練材料、問(wèn)題和答案都輸入到計(jì)算機(jī)，就是多媒體教學(xué)了，這樣的話，不但起不到應(yīng)有效果，反而可能還會(huì)畫(huà)蛇添足，多此一舉了。所以，在備課過(guò)程中，應(yīng)時(shí)刻思考這樣一個(gè)問(wèn)題：我所提供的多媒體資料是否體現(xiàn)了我的教學(xué)目標(biāo)？我多準(zhǔn)備的各個(gè)步驟是否能提高學(xué)生運(yùn)用英語(yǔ)的能力？我們必須清楚多媒體技術(shù)只是一種教學(xué)手段，不是教學(xué)目的。
其次，多媒體輔助教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)發(fā)揮其主導(dǎo)作用，而不是單純的放映機(jī)。計(jì)算機(jī)不同人腦，它不能時(shí)刻反饋學(xué)生在聽(tīng)課過(guò)程中的問(wèn)題，也不能因?yàn)樘厥馇闆r而改變教學(xué)任務(wù)。所以盡管多媒體有很多無(wú)可比擬的，在英語(yǔ)課堂上，教師所具有的很多作用是它所不能替代的。師生之間課堂上互動(dòng)性的交流應(yīng)該是最有效的教與學(xué)的途徑。我們很清楚，師生的口頭交流是培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)說(shuō)能力的好方法。因而我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到，英語(yǔ)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的語(yǔ)言學(xué)科，多媒體盡管是最先進(jìn)的現(xiàn)代化教學(xué)工具，也僅僅是輔助工具，起到為教學(xué)服務(wù)的作用。而且自主性是新世紀(jì)教師的基本素質(zhì)之一，它體現(xiàn)在教材的選用，研究，開(kāi)發(fā)上，教師要有自主選擇，自主研究，自主設(shè)計(jì)教材的意識(shí)和能力。這就要求教師對(duì)教材有取有舍，要?jiǎng)?chuàng)造性地使用教材。
多媒體輔助教學(xué)過(guò)程中，教師還應(yīng)發(fā)揮自己的個(gè)性。現(xiàn)在網(wǎng)上的英語(yǔ)多媒體教學(xué)資源比較多，為了節(jié)省時(shí)間，在平時(shí)教學(xué)中，有的教師干脆把別人用過(guò)的課件拿來(lái)用，美其名曰：資源共享。其實(shí)是放棄或忽視了自己的教學(xué)靈性，讓自己的教學(xué)行為跟著別人跑，這樣的英語(yǔ)教學(xué)怎么能體現(xiàn)出多媒體教學(xué)的積極功用呢？例如，在一次全國(guó)中小學(xué)英語(yǔ)優(yōu)質(zhì)課大賽上，上的是同一課題，不同班級(jí)的學(xué)生，大多數(shù)老師的多媒體教學(xué)課件內(nèi)容卻是那么的相似，給人以雷同之感。英語(yǔ)學(xué)科獨(dú)特的思想性，人文性，文化的傳播性及由此表現(xiàn)出來(lái)的育人功能都要求老師有其獨(dú)特見(jiàn)解和靈性。而作為輔助教學(xué)的多媒體技術(shù)的運(yùn)用，應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出每個(gè)教師各自的思想和見(jiàn)解。而有的老師卻不是這樣，他根據(jù)自己學(xué)生的水平和特點(diǎn)瀏覽、查閱資料，選擇練習(xí)。老師也能隨時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并給予及時(shí)幫助。學(xué)生不同層次水平得到充分照顧，促進(jìn)了學(xué)生積極自主的學(xué)習(xí)。
最后，有效運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語(yǔ)教學(xué)對(duì)英語(yǔ)老師提出了更高的要求，它需要英語(yǔ)教師對(duì)多媒體技術(shù)有一定的了解，掌握一些必要的技能，擴(kuò)大信息來(lái)源，注意資料積累，能自主地完成多媒體課件的制作，也需要在教學(xué)觀念上的更新，要把握英語(yǔ)教學(xué)的自身規(guī)律，處理好多媒體技術(shù)與傳統(tǒng)教學(xué)的關(guān)系，做到有機(jī)結(jié)合、完美統(tǒng)一，更大的開(kāi)拓課堂教學(xué)容量，吸引學(xué)生對(duì)知識(shí)的追求。我在實(shí)踐中感到，多媒體技術(shù)在教學(xué)中的運(yùn)用，對(duì)自己是一個(gè)促進(jìn)，一個(gè)提高，既可以提高自己運(yùn)用計(jì)算機(jī)的水平與能力，為教育信息化的到來(lái)打下基礎(chǔ)，又有助于提高自己的素質(zhì)，加快由傳統(tǒng)型教師向現(xiàn)代型教師轉(zhuǎn)變。
總之，多媒體教學(xué)是一個(gè)新事物，在教學(xué)實(shí)踐中肯定會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，讓我們不斷探索、交流，使之更加有效地為英語(yǔ)教學(xué)服務(wù)。
英語(yǔ)組。
任一。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇三
?父親，對(duì)香煙有著執(zhí)著的熱情，自然就不愧是一位煙友了。什么“紅塔山”、“中華”、“大熊貓”，他放在鼻子下一聞便知。真煙，假煙也一抽便知，簡(jiǎn)直就是品煙高手。他兩天就可以抽掉一包香煙，家里總飄散著一股難聞的味道，這可害苦我了。
?又是一個(gè)周末，灰蒙蒙的空中飄著無(wú)聲無(wú)息落下的雨滴，或是怕打擾了沉睡而未醒的大地，或是怕驚醒了樓道里居民的美夢(mèng)，或是怕帶走了老年人晨煉的雅興-----就這樣，雨滴滴落下，順著屋檐，滑過(guò)明窗，然后悄無(wú)生息地沉睡著。
?我醒了，穿了身睡衣就坐到了電視機(jī)前，津津有味地看了起來(lái)。爸爸下班回來(lái)了，看見(jiàn)我把清晨的好時(shí)光浪費(fèi)在電視上，頓時(shí)抓起遙控器，‘啪’的關(guān)掉了電視?！岸际裁磿r(shí)候啦，趕快去寫(xiě)作業(yè)。再不把看電視的癮戒了，我連電視機(jī)都要砸了?！备噶钊缟剑蛇€有一分鐘就-----我不知哪來(lái)的勇氣，對(duì)他吼道：“戒，你以為就這么好戒嗎？那你怎么不把香煙癮戒了，整天抽抽抽，都快被你熏死了?！卑职钟悬c(diǎn)茫然，他的臉上罩著一絲悲哀，呆滯的將電視開(kāi)了下來(lái)，走了，他并沒(méi)有流淚，但卻比流淚更讓我震驚，我呆若木雞的坐在那兒，卻什么也沒(méi)看進(jìn)去。
?第二天，雨還在下著，一直沒(méi)停過(guò)，似乎連它也知道我的心思，陪我一起悔過(guò)。
?一天，他的一個(gè)朋友來(lái)我們家，剛進(jìn)門(mén)就遞上一支煙，他卻擺擺手說(shuō)：“不抽了，戒煙了?！薄笆裁?？戒煙？你幾十年的煙齡戒得了嗎?”朋友瞪大了雙眼望著他。他笑了笑，瞟了一眼桌上的煙。
?我在房里寫(xiě)著作業(yè)，鄰居家的電視開(kāi)得很響，我心里癢癢的，但我卻不能認(rèn)輸，我也要活出我的精彩。我悄悄地推開(kāi)了房門(mén)，看見(jiàn)爸爸將煙放在鼻下聞聞，隨后又丟進(jìn)了垃圾筒，我又一次看見(jiàn)了他因香煙而扭曲的臉。我的身體呆立著，但我的心已經(jīng)后悔了，爸爸――抽根煙吧。
?我的內(nèi)心一片感動(dòng)！
?????????指導(dǎo)老師（沈虹）。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇四
我的爸爸非常愛(ài)抽煙，家里總是煙霧繚繞，我非常討厭這個(gè)味。
有一天，我無(wú)意中看見(jiàn)煙盒上寫(xiě)著一行字：吸煙有害健康。我大吃一驚，它果然不是好東西。我決定和媽媽一起幫爸爸戒煙。
我們想到老爸沒(méi)有打火機(jī)就無(wú)法抽煙了，于是我就把他的打火機(jī)偷偷藏了起來(lái)。一天，爸爸又想抽煙了，他四處找他的打火機(jī)，結(jié)果怎么也找不到。他非常焦急，就自己去買(mǎi)了一個(gè)，我和媽媽又決定藏他的煙。爸爸似乎覺(jué)察到了這是我和媽媽干的，他毫不示弱，竟然又去買(mǎi)了一條煙。我和媽媽決定和他戰(zhàn)斗到底。他買(mǎi)一盒，我藏一盒，他買(mǎi)一條，我藏一條。最后老爸終于投降了。
哈哈，成功了！
名德小學(xué)六年級(jí)：胡海洋。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇五
高考3500，可以利用艾賓浩斯曲線進(jìn)行背誦。背單詞也是每天都必須做的事情，重復(fù)才會(huì)讓單詞變得熟悉起來(lái)。沒(méi)有背完單詞之前不要盲目做真題。同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)單詞本，將每天沒(méi)有記住的單詞、一詞多義的單詞、做閱讀時(shí)不認(rèn)識(shí)的單詞整理上去，利用碎片時(shí)間進(jìn)行背誦、復(fù)習(xí)。
2、聽(tīng)力。
聽(tīng)力是每天都要聽(tīng)的，每天抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行聽(tīng)力的練習(xí)，一直堅(jiān)持到高考，一定會(huì)有所收獲。
3、做真題。
做近十年的高考卷。做到什么程度呢?要能夠認(rèn)識(shí)試卷里的每一個(gè)單詞，說(shuō)出一句話你就能找到位置的程度。
4、錯(cuò)題本。
同樣，英語(yǔ)也是需要錯(cuò)題本的，可以按照整套試卷進(jìn)行整理。
5、作文。
可以將一些作文例句積累到筆記本上，每次積累的時(shí)候可以對(duì)之前積累的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。還有一些萬(wàn)能句，也不要忘了喔!練字對(duì)于英語(yǔ)作文也是非常重要的，可以與語(yǔ)文練字間隔著進(jìn)行。
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如何戒煙的高中英語(yǔ)篇六
中國(guó)煙民的數(shù)量是越來(lái)越多了，而且有低齡化的危險(xiǎn)。煙草作為21世紀(jì)人類(lèi)的第一殺手，正在嚴(yán)重的影響著人類(lèi)的健康。如何戒煙，成了一個(gè)社會(huì)化的問(wèn)題。但是戒煙難也成了很多人無(wú)法戒煙的借口，什么才是戒煙最好的方法呢，下面就給您介紹一下。
1、扔掉吸煙用具：
煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
2、轉(zhuǎn)移注意力：
尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢(qián)從事一些會(huì)帶來(lái)樂(lè)趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過(guò)，可以去按摩，聽(tīng)激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。
4、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：
一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會(huì)：
剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，問(wèn)醫(yī)網(wǎng)而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類(lèi)聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。
8、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁?，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
9、體重問(wèn)題：
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
10、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
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如何戒煙的高中英語(yǔ)篇七
老師都經(jīng)常說(shuō)過(guò)，想要學(xué)好英語(yǔ)的話，那么應(yīng)該要堅(jiān)持每天寫(xiě)英語(yǔ)閱讀。因?yàn)殚喿x理解部分里面有非常多的單詞，所以將單詞放在文章中去記憶，那么就會(huì)有效很多，因?yàn)橛幸欢ǖ恼Z(yǔ)境，而且還有故事的連貫性，所以學(xué)習(xí)起來(lái)效果是很不錯(cuò)的。因此想要學(xué)好英語(yǔ)的話，一定要堅(jiān)持每天的閱讀。
2、每天都要聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力。
因?yàn)楦咧锌荚囍?，?tīng)力部分占總分的分值還是很高的，所以提高自己的聽(tīng)力水平是非常重要的。提高聽(tīng)力的方法有很多，但是總的來(lái)說(shuō)都是要多聽(tīng)。因?yàn)橐ザ?，讓自己?xí)慣英語(yǔ)的表達(dá)方式，畢竟英語(yǔ)的表達(dá)方式和我們都是不太一樣的，所以多聽(tīng)的話能夠幫助我們熟悉他們的表達(dá)方式，讓我們能夠形成一定的英語(yǔ)思維模式。
為了有效減少在聽(tīng)力上的失分，我們?cè)谄匠W(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己找時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)力，也不用聽(tīng)太多，把課本上的能聽(tīng)完就可以。
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如何戒煙的高中英語(yǔ)篇八
3,。聽(tīng)一遍課文錄音，再大聲朗讀一遍。
(根據(jù)當(dāng)天情況可酌情增加或減少任務(wù))。
二下午(6:10—6:30)安排。
1.每星期至少聽(tīng)兩次《英語(yǔ)寶典》(期間可不聽(tīng)寫(xiě)單詞和短語(yǔ))。
2.每天聽(tīng)錄音十分鐘左右，完成每天提前規(guī)定的任務(wù)(一個(gè)單元的單詞10—20個(gè)，以后可酌情增加，或者短語(yǔ)筆記，每天的任務(wù)會(huì)寫(xiě)在小黑板上，請(qǐng)同學(xué)們注意看)。
若發(fā)現(xiàn)有照抄現(xiàn)象扣1分，如果當(dāng)天過(guò)關(guān)當(dāng)天內(nèi)容可不扣分。
若連續(xù)三次全對(duì)加2分，四次加3分，以此類(lèi)推。若小組一次聽(tīng)寫(xiě)全對(duì)小組加2分。
(根據(jù)當(dāng)天情況可酌情增加或減少任務(wù))。
3.有時(shí)間組長(zhǎng)抽查評(píng)獎(jiǎng)過(guò)的英語(yǔ)試卷筆記。
4.若有時(shí)間，可做小練習(xí)。
三每日任務(wù)。
1.每天一篇完型填空和閱讀理解并標(biāo)明當(dāng)天日期,在每個(gè)星期五的時(shí)政課下課檢查(一個(gè)星期共有六篇),未完成扣1分,晚自習(xí)下課之前還未完成交來(lái)檢查，扣2分.
2，回家每天記5—10個(gè)單詞，5—10個(gè)短語(yǔ)。
四作業(yè)的問(wèn)題。
1.在每天的第三節(jié)課下課之前把作業(yè)交完,過(guò)時(shí)不候!
2.若沒(méi)有《固學(xué)案》和《英語(yǔ)目標(biāo)測(cè)試卷》的同學(xué)請(qǐng)?zhí)崆皬?fù)印準(zhǔn)備好，否則當(dāng)做沒(méi)完成作業(yè)處理。
五英語(yǔ)歌。
1.每天下午一個(gè)星期可放兩次英文歌，同學(xué)可推薦歌名。
英語(yǔ)科代表由老師隨時(shí)抽查。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇九
英文日記和漢語(yǔ)日記一樣，是用來(lái)記敘一天中所發(fā)生的有意義的事情或?qū)?lái)的打算等。日記可分為記事、議論、描寫(xiě)及抒情等。記事型是用英語(yǔ)記述當(dāng)天自己生活學(xué)習(xí)中發(fā)生的事情。議論型是對(duì)生活中的某一事情或情況現(xiàn)象談自己的看法，發(fā)表議論。描寫(xiě)型或抒情型，則是對(duì)某人物事物的特征做細(xì)致的描述，或針對(duì)某事物抒發(fā)自己的感情。
一般是在左上角記上當(dāng)天日期，星期，時(shí)間的排列法與書(shū)信一致，星期寫(xiě)在日期之后；右上角寫(xiě)上當(dāng)天的天氣情況，表示天氣情況的詞一般是形容詞，如：fine（晴朗的），cold（寒冷的），snowy（下雪），sunny（陽(yáng)光充足的'），rainy（下雨的），cloudy（陰天的）等。日記的小標(biāo)題寫(xiě)在下一行，也可省略不寫(xiě)。
寫(xiě)日記的時(shí)間一般是在下午、晚上，有時(shí)也可以在第二天補(bǔ)寫(xiě)。因此，日記中所記述的事情通常發(fā)生在過(guò)去，常用一般過(guò)去時(shí)；但當(dāng)記述天氣、描寫(xiě)景色或展望未來(lái)時(shí)，可以用一般現(xiàn)在時(shí)或一般將來(lái)時(shí)。
寫(xiě)法大致和寫(xiě)漢語(yǔ)日記相同，都是在正文之前有日期、星期幾及當(dāng)天的天氣情況。注意內(nèi)容表達(dá)要清楚連貫、準(zhǔn)確。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十
我看著我的爸爸正津津有味的在噴云吐霧，雖然他身在陽(yáng)臺(tái)，可我仍還是看著心疼爸爸的肺。我不經(jīng)意的帶著諷刺的口氣說(shuō)：“爸爸，你昨天還在大聲嚷嚷說(shuō)要戒煙、吸煙有害，今天怎么變成了吸煙有益可以延年益壽呢？”一句不經(jīng)意的戲言使爸爸勃然大怒，一下子掐掉了煙頭上火星，大怒道：“戒就戒，我一個(gè)月不抽煙，你干一個(gè)月的家務(wù)，相反……”“相反，你戒不了就也是一個(gè)月的衛(wèi)生！”我胸有成竹，心里不禁洋洋得意，我不信你能熬過(guò)這一天！
果然，第二天。這個(gè)“老奸巨猾”的爸爸就在摸索這櫥柜中藏著的“利群”了，我就在旁激他，“吸一口吧，一月家務(wù)而已嘛……”他定住了手，倒了一大杯水，“咕嚕”一聲下了肚，憤憤地走出房間，我不禁“偷笑”成功。不過(guò)只有第一天，他就做出了很多“犯法行為”，還好我及時(shí)趕到，制止了他那“躍躍欲吸”的“魔爪”。
這一天可真累，所有活兒都白干了，因?yàn)榘职植晃鼰煻寄樕n白了，只能讓他吸。再說(shuō)，他的“小動(dòng)作”也越多了，我都開(kāi)頂不住了。不過(guò)，我更希望我做一個(gè)月的家務(wù)，而不愿看見(jiàn)他繼續(xù)抽煙。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十一
英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言,要真正的學(xué)好并掌握一門(mén)語(yǔ)言并不是一件客易的事情.特別是礦區(qū)中學(xué)的`英語(yǔ)教學(xué).抓好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化是一個(gè)關(guān)鍵性的問(wèn)題.只要教師熱愛(ài)學(xué)生.對(duì)后進(jìn)生下精雕細(xì)刻的功夫,教會(huì)學(xué)習(xí)方法,抓好課前預(yù)習(xí),培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.他們就能取得較快的進(jìn)步,逐漸趕上其他的同學(xué).
作者：李銀祥作者單位：兗礦集團(tuán)鮑店煤礦子弟學(xué)校,山東,兗州,372513刊名：商情?科學(xué)教育家英文刊名：shangqing年，卷(期)：“”(2)分類(lèi)號(hào)：h3關(guān)鍵詞：英語(yǔ)教學(xué)后進(jìn)生轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)方法
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十二
詞匯不僅僅是我們學(xué)習(xí)英語(yǔ)的基礎(chǔ)，更是寫(xiě)出英語(yǔ)作文的基礎(chǔ)。倘若你連最常見(jiàn)的單詞或者是詞組都會(huì)寫(xiě)錯(cuò)，那么恐怕在英語(yǔ)寫(xiě)作這塊就很難獲得高分。大家至少要掌握最基本的英語(yǔ)詞匯，比如課本里的常用必備的詞匯(一般都有標(biāo)注的);等級(jí)考試的話可以買(mǎi)本高頻詞匯先背著。
2、語(yǔ)法。
語(yǔ)法是我們英語(yǔ)作文遣詞造句的基礎(chǔ)，主謂賓，主系表，各種從句，虛擬語(yǔ)氣，大家應(yīng)該有所了解，如果能夠在寫(xiě)作中熟練的運(yùn)用語(yǔ)法，想必你的作文會(huì)出彩許多。當(dāng)然，如果你并不能確定某種語(yǔ)法，比如某個(gè)從句怎么用之類(lèi)的，那么就用簡(jiǎn)單的句子代替吧。
3、邏輯明確。
我們大多數(shù)人的英文寫(xiě)作畢竟不能像寫(xiě)中文作文一樣運(yùn)用自如，所以建議大家在寫(xiě)作的時(shí)候還是按照事情發(fā)展的順序來(lái)寫(xiě)，這樣自己寫(xiě)起來(lái)容易，老師改卷的時(shí)候也能比較清晰的知道你想表達(dá)什么。考試的時(shí)候切忌突然有個(gè)想法，來(lái)個(gè)倒敘或者插敘，很容易把老師弄暈。
1、審題：審題是做到切題的第一步。所謂審題就是要看清題意，確定文章的中心思想、主題，并圍繞中心思想組織材料。
2、進(jìn)行構(gòu)思，列出簡(jiǎn)單的提綱，打造文章之骨架：審好題、立好意后，就要寫(xiě)提綱，打造文章的骨架。文章布局要做好幾件事：安排好層次段落，鋪設(shè)好過(guò)渡，處理好開(kāi)頭和結(jié)尾。
3、擴(kuò)展成文：根據(jù)字?jǐn)?shù)多少擴(kuò)展成篇。擴(kuò)展的內(nèi)容一定要緊扣主題，千萬(wàn)不要寫(xiě)那些與主題不相關(guān)的內(nèi)容。展開(kāi)的方式包括：順序法、舉例法、比較法、對(duì)比法、說(shuō)明法、因果法、推導(dǎo)法、歸納法和下定義等?？梢愿鶕?jù)需要任選一種或幾種方式。
在這一步驟中還需注意三方面問(wèn)題：
1)確保提綱中段落結(jié)構(gòu)的思路與各段主題句的一致性。只有這樣，才能保證所寫(xiě)段落不。
偏題、不跑題。
2)要綜合考慮各個(gè)段落的內(nèi)容安排，避免段落內(nèi)容的交叉。
3)用好連接詞，注意段落間、句子間的連貫性。要做到所寫(xiě)文章層次分明，思路清晰，
文字連貫，就需要在句與句之間、段與段之間架起一座座橋梁，而連接詞起的正是橋。
梁作用。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十三
要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴。
三、在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律。
四、飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類(lèi)食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類(lèi)食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過(guò)了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績(jī)”：
六、盡量避免吃家禽類(lèi)食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類(lèi)食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過(guò)了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績(jī)”：
一、飯后刷牙漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。
二、用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習(xí)慣動(dòng)作。
三、將大部分時(shí)間看報(bào)紙、書(shū)刊雜志、種花或工作學(xué)習(xí)上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免與吸煙者在一起。
記?。航錈煶晒χ▽毷且庵?技巧。輔助療法僅供參考，目前在國(guó)外流行的戒煙方法是尼古丁替代療法、催眠術(shù)法、針刺療法、戒煙藥等。
美國(guó)：公共場(chǎng)所全面禁煙。
美國(guó)的絕大多數(shù)州都制定了力度強(qiáng)大的控?zé)熣?，它也是世界上第一個(gè)確立“全國(guó)戒煙日”的國(guó)家(每年的11月12日)。除了公共場(chǎng)所嚴(yán)禁吸煙外，他們還十分注重控制未成年人接觸煙草。美國(guó)的法律明確禁止18歲以下的青少年購(gòu)買(mǎi)香煙，同時(shí)禁止零售商向18歲以下的青少年出售香煙，違者將處以重罰。在被稱(chēng)為控?zé)熥顬閲?yán)厲的紐約，更是將可以購(gòu)買(mǎi)香煙的年齡提高到21歲。即使是電子煙，面向未成年人的銷(xiāo)售也被嚴(yán)格控制。
此外，美國(guó)一些地方非常注重精神干預(yù)，比如定期舉辦控?zé)熣箷?huì)，通過(guò)展示吸煙引起的一些危害來(lái)勸誡人們戒煙。洛杉磯市電話公司則為煙民開(kāi)設(shè)“電話戒煙”服務(wù)。當(dāng)吸煙者煙癮上來(lái)時(shí)，只要拿起電話，撥一個(gè)特定號(hào)碼，聽(tīng)筒里馬上就會(huì)傳來(lái)一些警告語(yǔ)句，以及因長(zhǎng)期吸煙引起的劇烈咳嗽聲，以此幫助吸煙者痛下戒煙決心。據(jù)說(shuō)，這種方法簡(jiǎn)便易行，收費(fèi)低廉，效果不錯(cuò)，頗受煙民歡迎。
英國(guó)：獎(jiǎng)罰分明。
英國(guó)的蘇格蘭地區(qū)在20xx年正式實(shí)施禁煙令，時(shí)隔一年之后英國(guó)在全國(guó)范圍內(nèi)實(shí)施了公共區(qū)域禁煙法律，違反者將被罰款50英鎊;沒(méi)有貼出“禁止吸煙”標(biāo)志的場(chǎng)所，將被罰款最高1000英鎊;禁煙場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)業(yè)主如不制止吸煙行為，將被處以最高2500英鎊罰款。
同時(shí)，英國(guó)政府向戒煙者每周提供12.5英鎊補(bǔ)貼。輸入到戒煙者電子卡上的這筆錢(qián)，可用于在超市購(gòu)買(mǎi)任何食品，補(bǔ)貼期最長(zhǎng)可達(dá)12周。英國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)還讓“嗜煙者”免費(fèi)就醫(yī)，醫(yī)院還會(huì)提供專(zhuān)職健康心理學(xué)家，供患者咨詢(xún)，出院后醫(yī)生會(huì)繼續(xù)跟蹤治療患者。
法國(guó)：設(shè)立香煙警察提高煙價(jià)。
從20xx年起，法國(guó)公共場(chǎng)所開(kāi)始全面禁煙。為落實(shí)禁煙令，法國(guó)逾17萬(wàn)名“香煙警察”在公共場(chǎng)所巡邏。這些“香煙警察”由警察、憲兵和軍隊(duì)巡邏兵組成，一旦發(fā)現(xiàn)有人違反禁煙令，“香煙警察”有權(quán)對(duì)違令者處以68歐元的罰款，而違規(guī)的公共場(chǎng)所將被處以雙倍罰款。情節(jié)嚴(yán)重的話，吸煙者和經(jīng)營(yíng)者將被處以高達(dá)450歐元和750歐元的罰款。法國(guó)也出臺(tái)了一些輔助措施引導(dǎo)煙民放棄吸引。例如，煙民每年可獲得最多50歐元的戒煙補(bǔ)助，這部分錢(qián)被歸入疾病保險(xiǎn)。
此外，法國(guó)還充分發(fā)揮價(jià)格調(diào)節(jié)功能。1993年法國(guó)每包香煙的平均價(jià)格是1.98歐元，現(xiàn)在每包香煙已經(jīng)是6.5歐元，如果香煙價(jià)格還是每年以6-7%的速度增長(zhǎng)，到20xx年將高達(dá)10歐元。統(tǒng)計(jì)顯示，每次香煙漲價(jià)，就會(huì)有部分煙民開(kāi)始戒煙。
德國(guó)：公司晉升優(yōu)先考慮不吸煙者。
德國(guó)禁止在學(xué)校、醫(yī)院、工作崗位、餐館、酒吧等公共場(chǎng)所吸煙。其中巴伐利亞州和北威州最嚴(yán)，吸煙者第一次違規(guī)罰款35歐元，最高罰金可達(dá)2500歐元。
德國(guó)公司在員工晉升問(wèn)題上也定下規(guī)矩，同等條件下，優(yōu)先考慮不吸煙者。一項(xiàng)調(diào)查顯示，近四成德國(guó)人不會(huì)考慮吸煙者做伴侶。
日本：戒煙入醫(yī)保。
日本是世界煙草消費(fèi)大國(guó)之一，但是近年來(lái)隨著國(guó)民健康意識(shí)的增強(qiáng)和一系列限制吸煙的法規(guī)出臺(tái)，吸煙者的數(shù)量逐年減少。東京市政府規(guī)定禁止在皇宮附近的街道吸煙，違者將罰款2萬(wàn)日元。
自20xx年起，日本將戒煙納入醫(yī)療保險(xiǎn)范圍，鼓勵(lì)想戒煙的人在各類(lèi)醫(yī)院在醫(yī)生的幫助下戒煙。戒煙治療科除了為煙民提供可擺脫尼古丁依賴(lài)癥的藥物外，還幫煙民實(shí)施戒煙習(xí)慣的“行動(dòng)療法”，如想要吸煙時(shí)就喝水、吃口香糖、深呼吸，或通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式抑制吸煙欲望。
韓國(guó)：可享受帶薪休假。
韓國(guó)從20xx年起正式在全國(guó)所有餐廳等公共場(chǎng)所實(shí)施禁煙政策，違者將被罰款10萬(wàn)韓幣。同時(shí)，禁煙令涉及的公共場(chǎng)所范圍還在不斷擴(kuò)大，包括部分地區(qū)的道路、學(xué)校、幼兒園等。
為了鼓勵(lì)戒煙，韓國(guó)政府還開(kāi)始逐步實(shí)施“戒煙休假”制度。國(guó)家機(jī)關(guān)和私營(yíng)企業(yè)的在崗人員如果決心戒煙，可以申請(qǐng)3至4天的帶薪休假。因職工休假給企業(yè)帶來(lái)的絕大部分損失，將由政府承擔(dān)，資金主要從香煙稅收中籌集。
新加坡：暴打至休克。
新加坡的禁煙法規(guī)非常嚴(yán)厲，從1986年起，該國(guó)法律就將不吸煙列為國(guó)民守則，新加坡1990年開(kāi)始禁止所有的香煙廣告宣傳，違者最高可被罰款3000新加坡元或入獄6個(gè)月。學(xué)校不錄取吸煙的學(xué)生，汽車(chē)司機(jī)吸煙要吊銷(xiāo)駕駛執(zhí)照等。
新加坡的禁煙法甚至規(guī)定，凡在公共場(chǎng)所扔一個(gè)煙頭者罰款500新加坡元或打4板子。打板子的是機(jī)器人，它不講情面，前兩板子打下來(lái)多數(shù)人會(huì)休克，立即送醫(yī)院搶救，然后繼續(xù)打剩下的兩板子。
此外，新加坡政府要求所有香煙煙盒上都要印上具有視覺(jué)震撼力的彩色警告性圖片，以及“充滿(mǎn)緩慢痛苦的死亡”、“新生兒死亡的原因”、“吸煙對(duì)你的家人有害”等。
警示語(yǔ)。
這一規(guī)定對(duì)圖片及所有警告內(nèi)容占煙盒面積的大小都有明確要求。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十四
戒煙新療法是戒掉導(dǎo)致各種疾病的吸食尼古丁的習(xí)慣，從而達(dá)到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法。
戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來(lái)才有效。
2、厭惡法。
買(mǎi)幾包不想抽的煙，在最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對(duì)煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時(shí)對(duì)香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)戒煙效果顯著。
3、恐懼法。
多了解吸煙有害的書(shū)籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。
4、代償法。
當(dāng)想抽煙時(shí)，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒煙反應(yīng)對(duì)付法。
排毒食品：海帶、蜂蜜、
白蘿卜、胡蘿卜、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對(duì)醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功“戒煙”簡(jiǎn)單實(shí)用的食療秘方：
1.取干南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日后永不想抽煙。
2.用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤(pán)，即感抽煙無(wú)味。
3.取遠(yuǎn)志15克，地龍1、魚(yú)腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日后不想抽煙。
4.用生豆腐200克。戳數(shù)孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當(dāng)思煙時(shí)，就吃上幾匙，以后聞到煙味就不想吸了。
以上就是為大家?guī)?lái)的可以戒煙的方法了，想要戒煙的朋友都可以試試看，長(zhǎng)期的吸煙會(huì)導(dǎo)致很多疾病并且身體也會(huì)越來(lái)越差，盡早的戒煙是對(duì)我們身體的一個(gè)責(zé)任也是對(duì)別人的一種責(zé)任。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十五
戒煙的重要性不言而喻，畢竟吸煙對(duì)健康不利。吸煙導(dǎo)致多種疾病，如心臟病、癌癥、中風(fēng)等，這些疾病有著極大的危險(xiǎn)性，而且往往需要長(zhǎng)期的治療。因此，戒煙對(duì)于一個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。
第三段：實(shí)踐戒煙技巧。
在實(shí)踐中，要戒掉煙，一個(gè)人需要采取一些特定的技巧。首先，確定戒煙的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該非常明確，例如，在一個(gè)月或一年內(nèi)，要戒掉煙。其次，要采取具體的行動(dòng)措施。例如，減少吸煙的次數(shù)或逐漸降低煙量，以及增加運(yùn)動(dòng)量等。此外，尋求家人和朋友的支持也是很重要的，他們可以幫助你擺脫煙癮。
第四段：遇到挑戰(zhàn)時(shí)如何應(yīng)對(duì)。
在戒煙的過(guò)程中，總會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。比如，你可能會(huì)面對(duì)煙癮、情緒波動(dòng)或者社交壓力。遇到這些挑戰(zhàn)時(shí)，最重要的是保持冷靜。一些技巧可以幫助你處理這些情況，例如做一些深呼吸，無(wú)論遇到什么情況都要保持冷靜。
第五段：受益。
戒煙的好處是很多的，而且很多人體會(huì)到戒煙后的很多好處。戒煙后，你的身體健康狀況將得到顯著的改善，如呼吸更加流暢、皮膚更加光滑、精神更加清爽等。此外，戒煙也可以讓你省下不少的金錢(qián)，而且可以幫助你建立更健康的生活方式。
第六段：結(jié)語(yǔ)。
總之，戒煙是一個(gè)人健康提升的一個(gè)好的開(kāi)端。要戒掉煙，需要掌握一些技巧，遇到挑戰(zhàn)時(shí)也需要保持冷靜。學(xué)會(huì)戒煙，不僅體現(xiàn)自我掌控力，更能使自己體現(xiàn)出一個(gè)人的健康素質(zhì)，正確定義你的生活取向。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十六
煙草危害健康早已是公認(rèn)的事實(shí)。戒煙對(duì)于個(gè)人和社會(huì)都有著極大的益處。但是，許多人在戒煙的過(guò)程中遇到了各種各樣的問(wèn)題，導(dǎo)致戒煙失敗。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享一些我在戒煙過(guò)程中的心得體會(huì)，希望對(duì)于正在戒煙的人有所幫助。
第二段：制定戒煙計(jì)劃。
制定可行的戒煙計(jì)劃是戒煙的成功關(guān)鍵之一。首先要設(shè)定一個(gè)戒煙的具體目標(biāo)和時(shí)間節(jié)點(diǎn)。然后分析自己的吸煙習(xí)慣，找出吸煙的原因和方式，進(jìn)而針對(duì)性地制定相應(yīng)策略。還要在計(jì)劃中設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以此激勵(lì)自己完成戒煙目標(biāo)。
第三段：逐漸減少吸煙量。
逐步減少吸煙量是一種漸進(jìn)式戒煙的方法，其核心是通過(guò)分階段的漸進(jìn)式減量，使身體逐漸適應(yīng)少量煙草的刺激，從而順利過(guò)渡到戒煙狀態(tài)。逐步減量的效果比較穩(wěn)定，但缺點(diǎn)是較為緩慢且需要堅(jiān)持一段時(shí)間。
第四段：采用戒煙輔助方法。
戒煙輔助方法是指使用一些治療或輔助措施來(lái)幫助戒煙，包括口嚼口香糖、貼片、電子煙等。采用戒煙輔助方法可以有效地減少煙草的對(duì)身體的依賴(lài)，同時(shí)也能幫助緩解心理壓力和戒煙癥狀，從而達(dá)到更好的戒煙效果。
第五段：堅(jiān)持并尋找支持。
戒煙的過(guò)程是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，需要克服身體和心理的疲憊和惡心。同時(shí)，尋找支持是非常必要的，可以是親屬朋友、戒煙社區(qū)等，這些人在戒煙過(guò)程中會(huì)提供幫助和鼓勵(lì)。最后，堅(jiān)定信念，持之以恒，最終成功走出煙草的困境。
結(jié)論：
戒煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但只要制定好計(jì)劃、采取合適方法、堅(jiān)持不懈，在戒煙的路上我們就一定能夠有所成就。同時(shí)，要提高對(duì)煙草危害健康的認(rèn)識(shí)，善待自己，也善待家人，擁抱健康生活，走向美好未來(lái)。
如何戒煙的高中英語(yǔ)篇十七
記筆記是有訣竅的。在聽(tīng)單句(statement)時(shí)，由于句子完全孤立，沒(méi)有任何語(yǔ)境，又只念一遍，聽(tīng)者只能靠一遍的理解和記憶，在選擇項(xiàng)中找出意思與原文相同或相近者。因此，準(zhǔn)確捕捉所給信息是問(wèn)題的關(guān)鍵。這時(shí)必須借助“立即復(fù)述”這一有效手段，即：在聽(tīng)錄音時(shí)以?xún)H落后1—2秒的時(shí)間立即重復(fù)原試句，以幫助強(qiáng)化記憶，作出正確選擇。有人曾作過(guò)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：“一個(gè)語(yǔ)言信號(hào)只經(jīng)過(guò)外耳道，在大腦中理解記憶的可能性假設(shè)為一，那么經(jīng)過(guò)口頭復(fù)述，在大腦中理解記憶的可能性則為三。因?yàn)橥恍盘?hào)經(jīng)過(guò)外耳道傳入大腦，而另一部分聲音則直接從口腔經(jīng)過(guò)內(nèi)耳道傳入大腦，所以，復(fù)述一次的效果是不復(fù)述的三倍?！币蚨?，考生在平時(shí)訓(xùn)練中很有必要加強(qiáng)復(fù)述練習(xí)，它一方面可以幫助你加深對(duì)聽(tīng)懂部分的印象，另一方面也有助于重新理解、咀嚼未聽(tīng)懂部分，從而有效捕捉并記錄重要信息點(diǎn)，提高準(zhǔn)確率。
“立即復(fù)述”關(guān)鍵在“立即”二字，若等到一句話念完了再去復(fù)述，就很難記清全句，復(fù)述也就失去了意義。正確的操作方法是：當(dāng)一句話剛一開(kāi)始，你就以?xún)H慢1～2秒的速度緊跟其后，出聲跟讀，仿佛你的復(fù)述是原試句的回聲，并在復(fù)述的同時(shí)進(jìn)行理解并做記錄。此法在教學(xué)實(shí)踐中使用過(guò)多年，得到使用者的一致肯定。做復(fù)述練習(xí)的好處還不僅限于此，它還能幫助你增強(qiáng)信心，集中注意力，糾正發(fā)音，復(fù)述多了，還能培養(yǎng)語(yǔ)感，有助于口語(yǔ)的提高。
做筆記能幫助我們理解聽(tīng)力材料，提高區(qū)分有用信息和無(wú)用信息的能力。更重要的一點(diǎn)還在于它能幫我們減輕大腦的負(fù)擔(dān)，完整而準(zhǔn)確地把握所聽(tīng)材料的主要內(nèi)容。
記筆記的方式可因人而異。你可以在選擇項(xiàng)旁盡可能記下文中所提及的人名、地名、各種數(shù)據(jù)、事實(shí)和理由等你認(rèn)為重要的信息。好的筆記應(yīng)是對(duì)所聽(tīng)內(nèi)容作出的簡(jiǎn)要提綱，可以用關(guān)鍵詞，也可以用短語(yǔ)或句子來(lái)表示，關(guān)鍵是要簡(jiǎn)潔、明白、快捷。你也可以邊聽(tīng)邊快速核對(duì)a、b、c、d各項(xiàng)內(nèi)容，用對(duì)錯(cuò)號(hào)加以標(biāo)示，或針對(duì)不同選項(xiàng)就內(nèi)容做簡(jiǎn)單筆記(后兩種方法在對(duì)話部分較實(shí)用)。
它其實(shí)代表著英語(yǔ)綜合能力的提高，即發(fā)音、詞匯、詞組、習(xí)語(yǔ)、文化思維等諸方面能力的提高。所以，我們經(jīng)常所見(jiàn)的終日頭戴耳機(jī)來(lái)“創(chuàng)造語(yǔ)言環(huán)境”，提高聽(tīng)力的做法并不可取。這樣訓(xùn)練不但提不高聽(tīng)力，也許反而有損“聽(tīng)力”。另外，有些同學(xué)用聽(tīng)力磁帶作“催眠曲”的做法也十分要不得。這將導(dǎo)致真正臨考時(shí)，注意力反而不集中。
提高聽(tīng)力第一要件就是語(yǔ)音。學(xué)英語(yǔ)不重視語(yǔ)音，是很多同學(xué)英語(yǔ)總也上不去的一個(gè)絆腳石。學(xué)語(yǔ)音講究的是標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論是英美音，抑或是澳洲音都要求準(zhǔn)確，而且很忌諱混雜。而聽(tīng)力課對(duì)語(yǔ)音的講究在于兼容并蓄，要求標(biāo)準(zhǔn)的和不標(biāo)準(zhǔn)的都能聽(tīng)得懂。這不僅僅是英語(yǔ)本身發(fā)音準(zhǔn)確與否的問(wèn)題，而且是要加上很多“歷練”和歸納總結(jié)才能達(dá)到的境界。
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