總結(jié)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作或生活經(jīng)歷的回顧和總結(jié)。在書寫總結(jié)時(shí)，要注意結(jié)構(gòu)的合理性，包括引言、主體和結(jié)論?？偨Y(jié)范文中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以拓寬我們的思路和視野，提高工作與學(xué)習(xí)的效果。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇一
選擇一至兩個(gè)最具邏輯性的部分，這樣才能引起招聘者的興趣。而對(duì)你的潛在雇主而言，你的教育狀況常常是他比較感興趣的一點(diǎn)。教育狀況通常位于簡(jiǎn)歷的末端或接近末端的地方。
求職提示。
在許多情況下，教育狀況部分最好是位于資歷概述部分的下面也就是簡(jiǎn)歷的開(kāi)頭部分。如果你的情況符合下列條件的一至兩條，那么你的教育狀況就應(yīng)該放在這個(gè)位置：
你的教育狀況與你新的工作崗位關(guān)系密切。
你剛從學(xué)校畢業(yè)并且很想展示一下你的學(xué)歷。
在想應(yīng)聘的工作崗位上你并無(wú)工作經(jīng)驗(yàn)，但卻有與該領(lǐng)域相關(guān)的學(xué)位或培訓(xùn)。
能使你受益的志愿者工作。
你義務(wù)做的工作更能說(shuō)明你是什么樣的人，而不僅僅說(shuō)明了你做了什么樣的工作!若你的志愿者工作能夠說(shuō)明你對(duì)某事業(yè)目標(biāo)的熱衷度，說(shuō)明你的性格或社會(huì)責(zé)任感，或在某種程度上增強(qiáng)了你的下一個(gè)工作資歷，毫不猶豫地列出你所參加過(guò)的志愿者工作。
獎(jiǎng)勵(lì)。
在簡(jiǎn)歷里的“獎(jiǎng)勵(lì)”部分，列出你所獲得的并與你的求職目標(biāo)相關(guān)的榮譽(yù)、獎(jiǎng)勵(lì)和獎(jiǎng)金。你既可以按時(shí)間順序排列(如果你能給出時(shí)間的話)，也可以按與你申請(qǐng)工作的相關(guān)性排列。
走出誤區(qū)。
不要將團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)加在你一個(gè)人頭上，如果你一個(gè)人接受了所有的榮譽(yù)，一旦被發(fā)現(xiàn)的話，將會(huì)產(chǎn)生事與愿違的后果：你被認(rèn)為是一個(gè)說(shuō)謊者。解決方法：將你的名字放在榮譽(yù)名單的前面并說(shuō)明這是團(tuán)體榮譽(yù)。這樣的話，你會(huì)因你是一個(gè)積極的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的參與者而備受稱贊。
善用數(shù)字語(yǔ)言書寫簡(jiǎn)歷。
在眾多的簡(jiǎn)歷中，任何人都想成功地描述過(guò)去的.工作成果，這里有個(gè)含水量與含金量的區(qū)別，不少人寫簡(jiǎn)歷喜歡采用一些華麗詞藻進(jìn)行描述，給人的印象是華而不實(shí)，令人生疑;相反，采用具體實(shí)在的精道陳述，就會(huì)讓人感到信服。求職者要學(xué)會(huì)使用數(shù)字語(yǔ)言，以提高簡(jiǎn)歷的含金量。
如何使自己的簡(jiǎn)歷量化呢?具體地說(shuō)，用數(shù)據(jù)或百分比指標(biāo)來(lái)量化你的業(yè)績(jī)和技能，如多少數(shù)量、多少次、占多少百分比等等，你的表述越具體，未來(lái)的雇主就越容易判斷出你是否適合去他的公司工作。例如：
4.你是否處理過(guò)緊急或危險(xiǎn)情況?并對(duì)此加以說(shuō)明。
這樣，一份成功簡(jiǎn)歷就ok了。
更多。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇二
好簡(jiǎn)歷當(dāng)然會(huì)被保留，如果背景又恰好是公司急需的，可能馬上就會(huì)約見(jiàn)求職者，不好的簡(jiǎn)歷就會(huì)被扔掉，事實(shí)上，不好的簡(jiǎn)歷就會(huì)被扔掉，事實(shí)上，連看都不看，任何一個(gè)知名的大公司，每天都有成百上千人遞簡(jiǎn)歷。如果寫得太差，根本就不值得保留，因?yàn)檫@些公司認(rèn)為，一個(gè)人連自己的簡(jiǎn)歷都寫不好，將來(lái)進(jìn)了公司，對(duì)行文質(zhì)量不夠;對(duì)內(nèi)說(shuō)件事情也不清楚，公司不需要這樣的人，大家經(jīng)常說(shuō)大公司的人訓(xùn)練有素，實(shí)際上這也是其中一方面，即使不進(jìn)大公司,簡(jiǎn)歷寫得不好，也會(huì)顯得不懂基本格式，沒(méi)有智慧。
2、tris。
yourresumeisscanned,notread.(“tris”)。一方面簡(jiǎn)歷要寫得好，另一方面招聘人員看簡(jiǎn)歷只是掃描式的'，最初看也就是5秒種左右，第一印象不好就扔了，這會(huì)兒你就該問(wèn)了：“如果我寫得好，短時(shí)間他看不出來(lái)怎么辦?”不用擔(dān)心，他們是可以看出來(lái)的，因?yàn)檎衅溉藛T干的就是這一行，如果您懷疑他看不出來(lái)，說(shuō)明兩點(diǎn)：第一，您對(duì)招聘人員的工作性質(zhì)還不了解。假設(shè)您是司機(jī)，經(jīng)常走北京那么多胡同，自然就記住了，而一般人都覺(jué)得很難記。第二，說(shuō)明你對(duì)行文格式，專業(yè)寫作形象還不熟悉。美國(guó)很多職位很高的大老板，在看下屬寫東西時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)小錯(cuò)，哪怕只是換了一種字體，漏了一個(gè)逗號(hào)，多了一個(gè)空格都能及時(shí)指出來(lái)。說(shuō)明他們眼很尖速度很快。另外，寫的內(nèi)容千萬(wàn)不要多，而且要控制在一頁(yè)紙內(nèi)。
3、簡(jiǎn)歷中的任何字句，都有可能成為面試中的話題。
切記：只寫有把握的，沒(méi)有把握的不要寫，要實(shí)事求是，千萬(wàn)不要夸張，外資公司是最忌諱撒謊的，一旦讓他覺(jué)得你在撒謊，你就完全失去了進(jìn)入這個(gè)公司的資格，比如說(shuō)，你在簡(jiǎn)歷中寫了你會(huì)講日語(yǔ)，實(shí)際上卻只學(xué)過(guò)一點(diǎn)皮毛，那就得小心碰上懂日文的老外，雖然不一定會(huì)說(shuō)中文，但會(huì)一兩門外語(yǔ)的人大有人在，所以還是謹(jǐn)慎為妙。
拓展閱讀：編寫個(gè)人簡(jiǎn)歷不可或缺的重要項(xiàng)目。
不管是求職還是職業(yè)的發(fā)展都要記住一點(diǎn)：機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，在求職的過(guò)程中，編寫個(gè)人簡(jiǎn)歷的準(zhǔn)備，可以大大提高成功率。而在編寫個(gè)人簡(jiǎn)歷上，要注意哪些不可或缺的項(xiàng)目，求職目標(biāo)就是其中之一。
一，利用求職目標(biāo)展示自己對(duì)工作的期待。
編寫個(gè)人簡(jiǎn)歷要能夠?qū)?duì)方所打動(dòng)，讓用人單位愿意來(lái)聘請(qǐng)自己。那么如何打動(dòng)對(duì)方呢?一來(lái)是靠自身的優(yōu)勢(shì)，二來(lái)就是要靠自己的誠(chéng)意。在求職歷史上不乏有一些人即便是能力不符合，但是其堅(jiān)持的精神多打動(dòng)用人單位。在個(gè)人簡(jiǎn)歷中，利用好求職目標(biāo)，以及求職目標(biāo)來(lái)展現(xiàn)出對(duì)工作的熱情，以及對(duì)目標(biāo)職位追求的決心，可以大大提高對(duì)方的注意力。
二，可根據(jù)求職目標(biāo)來(lái)針對(duì)性的寫自身的求職優(yōu)勢(shì)。
編寫個(gè)人簡(jiǎn)歷要有針對(duì)性，才能提高個(gè)人簡(jiǎn)歷的通過(guò)率，那么如何來(lái)針對(duì)性寫個(gè)人簡(jiǎn)歷呢?自然是要以，求職目標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)寫具體的求職優(yōu)勢(shì)。不同的職位對(duì)人才的能力要求不同，你所具有的優(yōu)勢(shì)也是用于不同求職目標(biāo)上。在寫個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候，針對(duì)求職目標(biāo)來(lái)寫要更具有說(shuō)服力。
三，將求職目標(biāo)作為個(gè)人簡(jiǎn)歷的核心。
求職目標(biāo)在個(gè)人簡(jiǎn)歷中應(yīng)該起到核心作用，如在個(gè)人工作經(jīng)歷上，是以求職目標(biāo)為中心來(lái)寫與職位有關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)，在個(gè)人技能上，同樣也是以于職位有關(guān)的的能力作為重點(diǎn)來(lái)寫。此外，在個(gè)人簡(jiǎn)歷的教育背景上、個(gè)人興趣愛(ài)好上，也是如此。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇三
畢業(yè)論文的提綱，可分簡(jiǎn)綱和細(xì)綱兩種類型。
簡(jiǎn)綱一般用標(biāo)題式語(yǔ)言標(biāo)出綱目要點(diǎn)，概括出文章各部分的主要內(nèi)容，列出主要的綱、目，寫明分為幾個(gè)部分，幾個(gè)層次，及相應(yīng)的中心、重點(diǎn)、主要觀點(diǎn)、結(jié)論等。簡(jiǎn)綱擬定時(shí)，只需要運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的句子甚至可以用詞與詞組加以提示，把材料名目與相應(yīng)的論點(diǎn)組織、串連起來(lái)，編成有機(jī)的序列即可。它簡(jiǎn)明扼要，一目了然。但是，由于這類提綱的內(nèi)容是高度濃縮的，除非作者事先深思熟慮，做到了心中有數(shù)，否則會(huì)在具體內(nèi)容展開(kāi)時(shí)遇到困難。
細(xì)綱不僅有框架，有綱目，而且有內(nèi)容，有細(xì)目。換句話說(shuō)，它在標(biāo)明文章各部分標(biāo)題的同時(shí)，還常用完整的句子把各部分的內(nèi)容要點(diǎn)概括出來(lái)。細(xì)綱需要寫出的內(nèi)容有：標(biāo)題;序言要點(diǎn);章標(biāo)題;章標(biāo)題下節(jié)標(biāo)題(或節(jié)內(nèi)容提示語(yǔ));節(jié)標(biāo)題之下層內(nèi)容提示語(yǔ);層內(nèi)容要點(diǎn)及所用材料(論據(jù)、例證、數(shù)據(jù)、圖表、公式的名稱);結(jié)束語(yǔ)要點(diǎn)。必要時(shí)，對(duì)于部分之間聯(lián)系、過(guò)渡問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)用提示性語(yǔ)言或關(guān)鍵詞標(biāo)識(shí)出來(lái)。由于這類提綱具體詳細(xì)，因此行文時(shí)就能依次展開(kāi)，比較省時(shí)省事。
在實(shí)際寫作過(guò)程中，我們可以根據(jù)寫作對(duì)象的難易程度、自己對(duì)內(nèi)容的熟悉程度以及論文題材的具體情況，來(lái)決定使用簡(jiǎn)綱還是使用細(xì)綱。由于本科畢業(yè)論文的篇幅較長(zhǎng)，一般在萬(wàn)字左右，加上初學(xué)者需要細(xì)密排序，因此，最好是使用細(xì)綱方式，寫出三級(jí)或四級(jí)綱目關(guān)系的布局安排。論文寫作過(guò)程中，草擬初稿是文本初型生成的基礎(chǔ)，所以需要精心打造。
提綱用序號(hào)排成邏輯序列。其間文字的表述可用標(biāo)題式，可用句子式，也可二者交插使用。多數(shù)情況下，表示大小題目用標(biāo)題式，表示內(nèi)容用句子式。所涉材料自然不能“和盤端出”，而是標(biāo)記出其名稱，并提示出某書某頁(yè)，便于尋查。
論文正文的綱目排列方式有交替式、隊(duì)列式和縱貫式三種。交替式意味著漢字序數(shù)詞和阿拉伯?dāng)?shù)字交替出現(xiàn)，通用的方式是：一、(用于章標(biāo)題);(一)(用于節(jié)標(biāo)題);1、(用于分層內(nèi)容);(1)(用于層內(nèi)幾點(diǎn)問(wèn)題)。交替式綱目排列在文科論文中使用較為普遍。隊(duì)列式即用阿拉伯?dāng)?shù)字分級(jí)排列，章標(biāo)題的編號(hào)為“1，2，……”;節(jié)標(biāo)題的編號(hào)為“1.1，1.2，……”，“2.1，2.2，……”;層標(biāo)題的編號(hào)為“1.1.1，1.1.2，……”，“2.1.1，2.1.2……”。隊(duì)列式綱目排列在理科論文中使用較為普遍?？v貫式不分級(jí)次，結(jié)構(gòu)上除了開(kāi)頭和結(jié)尾，本論部分只用序數(shù)詞單線排列，一排到底。
它適應(yīng)于細(xì)目繁多而相互之間呈平列關(guān)系的內(nèi)容。序號(hào)用“一、二、三……”或“第一、第二、第三……”，內(nèi)容繁雜的可達(dá)二三十條。這種寫法在畢業(yè)論文中屬于少數(shù)現(xiàn)象。
2、編寫提綱的幾點(diǎn)要求。
編寫提綱，應(yīng)注意下面三點(diǎn)要求：
1.確立主旨，通盤考慮。主題不明，綱目就找不到匯聚的中心。擬定、推敲提綱時(shí)，一定要緊扣主題，在主題思想支配下整體地、綜合地布陣，力圖“舉一綱”而使“萬(wàn)目張”。這樣，可以防止節(jié)外生枝、脫離主旨而論述。清人劉熙載說(shuō)：“凡作一篇文，其用意俱可以一言蔽之。擴(kuò)之則為千萬(wàn)言，約之則為一言，所謂主腦者是也”(劉熙載：《藝概·經(jīng)義概》)。提綱布局，猶如一盤棋，一定要整體地考慮，使每一“棋子”都能發(fā)揮自身應(yīng)有的作用。
2.理清思路，有條不紊。提綱體現(xiàn)著作者的綜合構(gòu)思能力。它不能只看外在形式的部件排列，關(guān)鍵的是內(nèi)在思路的有序延展和融會(huì)貫通。作者思想前進(jìn)的脈絡(luò)、軌道，是結(jié)構(gòu)展開(kāi)的內(nèi)在義脈。外在形式要服從內(nèi)在思想表達(dá)的需要。分類是理清思路的重要內(nèi)容。分類時(shí)要注意標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，防止因分類標(biāo)準(zhǔn)不一致而引起混亂現(xiàn)象。比如有些同學(xué)的論文是某人“學(xué)術(shù)思想綜述”，同一階次的分類出現(xiàn)人生階段、學(xué)術(shù)思想變化階段和學(xué)術(shù)成果的表現(xiàn)形式三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這就造成了內(nèi)容的重復(fù)、交叉，顯得雜亂無(wú)章。另外，形式上、邏輯上的完整與通暢，銜接、過(guò)渡、轉(zhuǎn)折的自然和諧，也是必須考慮的。
3.高度概括，立定格局。提綱是全文外在的間架、大綱、輪廓。在動(dòng)筆之前先把它做好、“立定”，全文分多少章、多少節(jié)、多少層，先說(shuō)什么，后說(shuō)什么，哪里該詳，哪里該略，從頭至尾都應(yīng)有可依靠的藍(lán)圖、路標(biāo)。當(dāng)然，這個(gè)藍(lán)圖和路標(biāo)，一定要高度概括，簡(jiǎn)潔明了，不宜過(guò)于繁瑣。
擬提綱，除了用于寫出畢業(yè)論文本身之外，還包括學(xué)會(huì)制定提綱這一層意義，即體現(xiàn)其實(shí)習(xí)、訓(xùn)練的功能。有些同學(xué)的提綱，是在文本寫成后，從中提取出來(lái)以“對(duì)付”指導(dǎo)老師的。這樣一來(lái)，其“提綱”即沒(méi)有起到完成論文的功能，也沒(méi)有起到實(shí)習(xí)、訓(xùn)練的功能。對(duì)這種現(xiàn)象，從作者到指導(dǎo)教師，都應(yīng)引起關(guān)注。
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寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇四
技巧一：報(bào)喜亦報(bào)憂。一年下來(lái)，難免會(huì)遇到些失誤和不足，在總結(jié)中要有理有節(jié)地分析得失，在強(qiáng)調(diào)成績(jī)的同時(shí)不回避問(wèn)題所在，這樣可以給領(lǐng)導(dǎo)留下一個(gè)誠(chéng)實(shí)的印象。
技巧二：反思亦創(chuàng)新?？偨Y(jié)的主要內(nèi)容是反思，有問(wèn)題不怕，但一定要有切實(shí)的解決方案才行。如果你能做到拾遺補(bǔ)缺，有創(chuàng)新的內(nèi)容體現(xiàn)，則是一篇最嚴(yán)密的總結(jié)了。
技巧三：表?yè)P(yáng)亦批評(píng)。在總結(jié)中可以進(jìn)行適度的褒貶和自我評(píng)價(jià)，準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己的長(zhǎng)處，不要忘記提提上司的關(guān)心培養(yǎng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要，同時(shí)把短處也擺在明處，希望上司和同事多多幫助加以改正。
技巧四：知己亦知彼?？偨Y(jié)的內(nèi)容一定要做到心中有數(shù)，總結(jié)中的`關(guān)鍵是要有重點(diǎn)，特別是上司關(guān)注的問(wèn)題一定要詳細(xì)具體，因?yàn)橐黄悍憾劦目偨Y(jié)的結(jié)局往往是束之高閣。
技巧五：瞻前亦顧后。寫總結(jié)時(shí)不要忽略細(xì)節(jié)，尤其是一些重要事情的細(xì)節(jié)，通過(guò)細(xì)枝末節(jié)的敘述或描寫會(huì)讓上司的關(guān)注度提高許多，也容易讓其明白：“哦，他是做了不少工作的?！?/p>
一、回顧工作。
對(duì)一年來(lái)各項(xiàng)工作的完成情況進(jìn)行總結(jié)，全面總結(jié)成績(jī)，各項(xiàng)計(jì)劃完成了多少、銷售指標(biāo)(銷量、銷售額、回款、利潤(rùn))完成情況、與去年同期相比各項(xiàng)任務(wù)是否有增長(zhǎng)、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)是否得到優(yōu)化、渠道建設(shè)和客戶關(guān)系是否得到加強(qiáng)、經(jīng)銷商的素質(zhì)是否得到提高、經(jīng)銷商與消費(fèi)者對(duì)品牌的滿意度和忠誠(chéng)度是否得到提升、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手衰退了沒(méi)有、如果作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)還要總結(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)、培訓(xùn)學(xué)習(xí)等方面的內(nèi)容。
二、分析取得成績(jī)的原因。
三、分析導(dǎo)致工作目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成的失誤和問(wèn)題。
人貴有自知之明，年度總結(jié)并不是要總結(jié)得形勢(shì)一片大好，必須認(rèn)真客觀的分析在工作中的失誤和存在的問(wèn)題。通過(guò)分析問(wèn)題，查找原因，認(rèn)識(shí)不足，不斷改進(jìn)和提高，實(shí)現(xiàn)工作質(zhì)量的持續(xù)提高。來(lái)反思自己為什么沒(méi)有進(jìn)步。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇五
武術(shù)散打是中國(guó)武術(shù)里面的一種方式，它相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單易學(xué)，適合任何人群。同時(shí)練習(xí)散打可以強(qiáng)身健體，那么下面由小編為大家推薦散打的技巧。
面對(duì)肯定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿蜷縮，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，而后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量涉及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。
左腳跟放在物體上，腳尖勾起
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿蜷縮，立腰挺胸前壓。
右腿單立，左腳從體側(cè)放到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂開(kāi)始上舉，左掌位于胸前，兩腿蜷縮狀態(tài)，上體向左側(cè)下壓制，振壓幅度逐步加大，直到貼在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿蜷縮，開(kāi)髖立腰挺胸，上體完整側(cè)倒。
背對(duì)肯定高度的物體，兩手叉腰，右腿支持站立，左腿后伸，腳背放到物體上，兩腿蜷縮，上體向后下振壓，并逐步增大振壓幅度。兩腿交替進(jìn)行。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿蜷縮，立腰挺胸，頭隨上體后仰。
右腿屈膝全蹲，全腳掌著地;左腿向左側(cè)方向蜷縮，并且腳尖內(nèi)扣;雙手分手抓住腳背，成左仆步姿勢(shì);腰部要挺直，開(kāi)始左轉(zhuǎn)前壓。左右仆步交替進(jìn)行。
學(xué)練要點(diǎn)：直腰低頭，一腿全蹲，另一腿蜷縮，兩腳壓緊空中。
右腿蜷縮支持，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，而后將左腳向后方伸出，直至膝關(guān)節(jié)挺直，左腳外側(cè)朝前。兩腿交替進(jìn)行。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿蜷縮，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。
散打是一種很激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)，可以很好地培養(yǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越累越激烈，怎樣讓自己在這個(gè)吃人的社會(huì)里一樣可以活得很好呢，就要學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，這是現(xiàn)代人必須要具備的'一個(gè)意識(shí)，青少年經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的散打訓(xùn)練后，對(duì)以后的人生觀都是有很大改變的，將會(huì)變的更加有朝氣和敢于拼搏。
快是指完成動(dòng)作快，拳諺說(shuō)“快打慢”“拳似流星”“發(fā)腿如射箭”，只有快速地出擊，才能達(dá)到“先發(fā)先中”和“后發(fā)先中”的打擊效果。
2、散打六要訣——長(zhǎng)
長(zhǎng)是指完成進(jìn)攻動(dòng)作時(shí)，要具有伸展性。一進(jìn)攻性的動(dòng)作，在重心、支點(diǎn)穩(wěn)固的前提下，需要參與活動(dòng)的各個(gè)關(guān)節(jié)盡量伸展，向前協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，這樣既擴(kuò)大了自己火力點(diǎn)的射程范圍，又增加了對(duì)方發(fā)出動(dòng)作的難度。
重是完成動(dòng)作力量方面的技術(shù)要求。中國(guó)武術(shù)散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”，提倡技術(shù)型的打法。但是，這些和動(dòng)作需功力并不矛盾。
準(zhǔn)是指動(dòng)作的力點(diǎn)、參與運(yùn)動(dòng)的肌肉收縮是否準(zhǔn)確。力點(diǎn)是擊中對(duì)方的接觸點(diǎn)，不同的動(dòng)作有不同的力點(diǎn)要求，力點(diǎn)不準(zhǔn)，不但影響動(dòng)作的有效性，而且容易受傷。
穩(wěn)是指完成動(dòng)作需要穩(wěn)定。在激烈的對(duì)抗搏擊中，保持身體的穩(wěn)定，必須考慮三個(gè)方面的因素。
在激烈的對(duì)抗搏擊中，保持身體的穩(wěn)定
無(wú)是指動(dòng)作的隱蔽性、突發(fā)性和沒(méi)有任何預(yù)兆。所謂預(yù)兆是無(wú)意識(shí)地預(yù)先暴露進(jìn)攻意圖的附加動(dòng)作，這是散打運(yùn)動(dòng)員比較容易產(chǎn)生的錯(cuò)誤。
臺(tái)階上，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進(jìn)入練功態(tài)。
又稱“踵提呼吸法”，簡(jiǎn)稱“踵息法”。
練習(xí)方法
提腳跟。意注腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟(此時(shí)感覺(jué)小腹上翻)忘掉腳跟轉(zhuǎn)想腳大趾,輕輕慢慢的往起翹腳大趾(此時(shí)感覺(jué)小腹下翻。小腹之上翻下翻謂丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，亦稱翻江攪海)然后忘掉腳大趾再想提腳跟，之后再提腳大趾。如此一提一翹，反復(fù)練習(xí)9次。
提腳跟時(shí)為吸，翹腳大趾時(shí)為呼，是謂腳踵呼吸法，屬高層次的呼吸法，非常人用口鼻呼吸。古人云：“圣息以踵，由腳踵而頭頂一氣呵成?！碧崮_跟時(shí)督脈升，翹腳大趾時(shí)任脈降。其養(yǎng)生作用不言而喻。
練心方法
意注肚臍。收肚臍，稍停。松開(kāi)肚臍，稍停。如此一收，一松，反復(fù)練心9次。
感覺(jué)
當(dāng)在收肚臍時(shí)，感覺(jué)左右兩腎在往左右兩側(cè)開(kāi)、當(dāng)松開(kāi)肚臍時(shí)，感覺(jué)兩腎在合。
意注百會(huì)穴，百會(huì)一有感覺(jué)(得氣感)然后轉(zhuǎn)想右、前、左、后沿四神聰旋轉(zhuǎn)三圈(意念轉(zhuǎn))，之后反轉(zhuǎn)三圈(即右、后、左、前)最后轉(zhuǎn)想百會(huì)穴，隨即忘掉。轉(zhuǎn)想肩井、曲池、合谷、千手指梢、活動(dòng)活動(dòng)手指。
(1)培養(yǎng)提頂(頂頭懸、虛領(lǐng)頂勁的感覺(jué))?？墒股眢w平衡穩(wěn)定。
(2)培養(yǎng)頭手結(jié)合，頂打人的習(xí)慣性。
肚臍為神闕穴，內(nèi)聯(lián)五臟六腑。此法也是鍛煉內(nèi)臟的方法。
練習(xí)手心相對(duì)一尺側(cè)置于膝上，展指凸掌心勞宮吐氣，然后空手心勞功吸氣。如此一展一空，反復(fù)練習(xí)9次。
感覺(jué)
當(dāng)做勞宮呼吸時(shí)，涌泉也在同步呼吸，因手心腳心關(guān)竅相通。
健身作用
十指連心，手指通內(nèi)臟，練指掌同時(shí)也在練內(nèi)臟;手是人腦的外在表現(xiàn)，練手指同時(shí)也在鍛煉人腦，腦是人體重點(diǎn)保健部位。
練心方法
意法鼻尖，轉(zhuǎn)想人中，再想鼻尖、復(fù)想人中。如此反復(fù)練習(xí)9次。
感覺(jué)
當(dāng)想鼻尖時(shí)，感覺(jué)肺葉張開(kāi)，當(dāng)想人中時(shí)，感覺(jué)小腹之丹田充實(shí)。想鼻尖為吸，想人中為呼。
感覺(jué)小腹之丹田充實(shí)
健身作用：練此法可醒腦提神，寬胸暢懷。
練習(xí)方法
收眼神(看鼻根)，放眼神(先往遠(yuǎn)放，然后看耳朵，左眼看左耳，右眼看右耳，看不見(jiàn)也看)。然后再收眼神看鼻根(看不見(jiàn)也看)再放眼神。如此一收一放，反復(fù)練習(xí)9次。
感覺(jué)
收眼神時(shí)，兩手腕、兩腳腕無(wú)力，放眼神時(shí)，兩手腕，兩腳腕有勁。
保健作用
練習(xí)此法，可調(diào)整眼晴的屈光和視野，改善眼區(qū)的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)功能。眼區(qū)也是內(nèi)臟全息區(qū)，故此法對(duì)內(nèi)臟也有益處。
練習(xí)方法
意想右勞宮，轉(zhuǎn)想左涌泉;意想右曲池，轉(zhuǎn)想左陽(yáng)陵;意想右肩井，轉(zhuǎn)想左環(huán)跳;意想左肩井，轉(zhuǎn)想右環(huán)跳;意想左曲池，轉(zhuǎn)想右陽(yáng)陵;意想左勞宮，轉(zhuǎn)想右涌泉;意想左曲池。轉(zhuǎn)相右陽(yáng)陵;意想左肩井，轉(zhuǎn)想右環(huán)跳;意相右肩井，轉(zhuǎn)想左環(huán)跳;意想右曲池，轉(zhuǎn)想左陽(yáng)陵;意想右勞宮，轉(zhuǎn)想左涌泉。如此四肢大關(guān)節(jié)穴道左右交叉呼應(yīng)，來(lái)回反復(fù)3次。
功用
打通四肢穴道，培養(yǎng)內(nèi)外三合的意念習(xí)慣，增強(qiáng)條件反射的靈敏性。在推手時(shí)上下相隨，內(nèi)外相合，周身一家，渾身如牽線，出合勁，出整勁，增強(qiáng)打擊效果。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇六
（1）求真務(wù)實(shí)。寫自薦書務(wù)必本著實(shí)事求是的態(tài)度，切不可弄虛作假。
（2）突出個(gè)性，巧妙包裝。成功的自薦書成功之處在于在堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)上通過(guò)獨(dú)具匠心的構(gòu)思，別具一格的包裝，達(dá)到不同凡響的效果。自薦書內(nèi)容忌陳詞濫調(diào)，要推陳出新；忌千篇一律，要標(biāo)新立異；忌面面俱到，要短小精悍。因?yàn)閷懽运]書的目的就是要向用人單位巧妙表達(dá)一種有利信息，同樣的內(nèi)容，不同的語(yǔ)言表達(dá)會(huì)有不同的效果。
（3）掌握分寸，措詞得體。首先，寫自薦書應(yīng)做到正確介紹自我，對(duì)自己的特長(zhǎng)應(yīng)有恰如其分的評(píng)價(jià)，對(duì)自己的未來(lái)應(yīng)有切合實(shí)際的.打算。第二，寫自薦書應(yīng)態(tài)度謙虛，語(yǔ)氣委婉，同時(shí)要表現(xiàn)出信心，做到自信而不妄自尊大，自謙而不妄自菲薄。第三，注意點(diǎn)面結(jié)合，適當(dāng)多擺事實(shí)而少下結(jié)論，通過(guò)自己的敘述讓用人單位下結(jié)論，形容詞要用比較級(jí)，不要用最高級(jí)，如“很好”、“十分優(yōu)秀”等等。第四，稱呼應(yīng)為尊稱，用“您、閣下、先生、小姐”等。
（4）有的放矢。寫自薦書應(yīng)講究分寸。首先應(yīng)該了解自己想去的單位的情況，且盡可能多地搜集該單位的信息資料并消化吸收，自薦書中可寫點(diǎn)對(duì)單位的印象。其次，到不同性質(zhì)的單位、崗位去應(yīng)聘應(yīng)有內(nèi)容側(cè)重不同的自薦書，切忌不問(wèn)青紅皂白寫一個(gè)版本復(fù)印到處投遞。
（5）言簡(jiǎn)意賅。自薦書的內(nèi)容控制在兩頁(yè)之內(nèi)。文字要反復(fù)推敲,意思是否表達(dá)清楚,用語(yǔ)是否得當(dāng),文法及標(biāo)點(diǎn)力求準(zhǔn)確無(wú)誤。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇七
簡(jiǎn)短、真實(shí)、新穎，格式要規(guī)范，歸納要精練，語(yǔ)言要準(zhǔn)確，用書面語(yǔ)言，但必須忠實(shí)于發(fā)言內(nèi)容，不能曲解其原意;內(nèi)容要反映會(huì)議的議程、主題、解決的問(wèn)題、形成的決議;要提供新鮮內(nèi)容和有用信息，切忌只羅列一般議題和議程;各段文字要按會(huì)議進(jìn)程的先后時(shí)間和邏輯次序排列;編發(fā)要迅速及時(shí)。
第一季度工作匯報(bào)簡(jiǎn)報(bào)。
七坊鎮(zhèn)第一季度人口與計(jì)劃生育工作會(huì)議于1月30日上午9：00在鎮(zhèn)政府綜合樓四樓會(huì)議室如期召開(kāi)，此次會(huì)議的主要議題是：總結(jié)的計(jì)生工作及下一步工作安排，表彰計(jì)生工作先進(jìn)單位，并與各村(居)委會(huì)簽訂目標(biāo)責(zé)任書。參加會(huì)議的有鎮(zhèn)黨委書記王文、鎮(zhèn)長(zhǎng)符進(jìn)宏、鎮(zhèn)黨委委員林明東和各村(居)委會(huì)書記、副書記、婦女主任及專職計(jì)生員，共計(jì)70余人。
此次會(huì)議由鎮(zhèn)長(zhǎng)符進(jìn)宏主持。首先由林明東委員總結(jié)了20的計(jì)生工作及出現(xiàn)的問(wèn)題，安排部署了20的計(jì)生工作任務(wù)，并在會(huì)上表彰了在20計(jì)生工作中成績(jī)突出的11個(gè)先進(jìn)單位;其次由鎮(zhèn)主要領(lǐng)導(dǎo)和分管領(lǐng)導(dǎo)與各村(居)委會(huì)簽訂了《人口與計(jì)劃生育工作目標(biāo)管理責(zé)任書》;最后鎮(zhèn)黨委書記和鎮(zhèn)長(zhǎng)做了講話，要求全鎮(zhèn)各單位要高度重視國(guó)策，貫徹落實(shí)方針政策，重點(diǎn)是孕情掌握率、出生人口性別比、孕前優(yōu)生健康檢查和地中海貧血篩查工作等方面要狠抓落實(shí)，堅(jiān)決完成縣下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)指標(biāo)，要共同努力穩(wěn)定適度低生育水平、提高七坊鎮(zhèn)的出生人口素質(zhì)，從而促進(jìn)七坊鎮(zhèn)的經(jīng)濟(jì)社會(huì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
xx年第四季度安全生產(chǎn)工作會(huì)議簡(jiǎn)報(bào)。
x年x月x日下午13時(shí)30分，在華新鎮(zhèn)人民政府西大會(huì)議室召開(kāi)了“華新鎮(zhèn)第四季度安全生產(chǎn)工作會(huì)議”，鎮(zhèn)長(zhǎng)、分管副鎮(zhèn)長(zhǎng)出席會(huì)議，鎮(zhèn)安委會(huì)全體人員、各村(居)、開(kāi)發(fā)公司、建筑公司、危險(xiǎn)品企業(yè)代表、木制品企業(yè)代表、各村居出租房代表、及全體安管中心人員等參加會(huì)議。
會(huì)上由華益村、林牌企業(yè)、北新村代表分別交流發(fā)言，安管中心主任作前三季度工作匯報(bào)與下季度工作部署;其次由分管鎮(zhèn)長(zhǎng)尤洪明作第四季度工作安排，談到第四季度工作重點(diǎn)抓：易存在安全隱患的民房出租整治工作;專項(xiàng)整治酒后駕車;打擊非法黑車點(diǎn)等六項(xiàng)重點(diǎn)工作。并對(duì)生產(chǎn)和消防安全方面、建筑工地方面、城鄉(xiāng)環(huán)境整治方面等方面提出了具體而明確的整治要求：
最后，鎮(zhèn)長(zhǎng)回顧了前三季度的安全工作部署，針對(duì)第四季度專項(xiàng)整治提出了四個(gè)“進(jìn)一步”，分別是：一是企業(yè)主體責(zé)任和政府部門的責(zé)任要進(jìn)一步落實(shí);二是安全監(jiān)管要進(jìn)一步加強(qiáng)，明確打擊重點(diǎn)，加大打擊力度;三是安全隱患進(jìn)一步排查，深入查找加強(qiáng)跟蹤;四是工作機(jī)制進(jìn)一步健全。最后，希望在在座各位的共同努力下，在鎮(zhèn)安委會(huì)成員單位的聯(lián)合協(xié)作下，確保我鎮(zhèn)企業(yè)安全生產(chǎn)、居民安居樂(lè)業(yè)。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇八
跳棋是一種可以由二至六人同時(shí)進(jìn)行的棋，棋盤為六角星形，棋子分為六種顏色，每種顏色10或15枚棋子，每一位玩家占一個(gè)角，擁有一種顏色的棋子。下面是關(guān)于跳棋的基本技巧，望對(duì)大家有所幫助。
棋盤的都是塑料的軟皮的，可以把它固定在硬塑料壓膜上面，鋪平，四端用訂書機(jī)訂一下就ok了。 現(xiàn)在大多都在網(wǎng)上玩，更是輕而易舉。
游戲人數(shù)： 2 ， 3 ， 4 ， 6 人。
你的營(yíng)區(qū)：起初你10顆棋子的放置位置，是一個(gè)正三角形。
你的目標(biāo)：你的10顆棋子要離鄉(xiāng)別井，連走帶跳奔向?qū)?，完全占領(lǐng)正對(duì)面的營(yíng)區(qū)。
入營(yíng)：棋子進(jìn)入目標(biāo)營(yíng)區(qū)。
走子：只能一步走。
棋子可六個(gè)方向走動(dòng)，每步只能達(dá)到相鄰的空位上。
跳子：可以連續(xù)跳。
一子跳棋規(guī)則：隔一個(gè)棋子可以跳!
空跳棋規(guī)則：像蹺蹺板一樣，一個(gè)棋子在中間，兩旁有相等的空位，就可以直接跳到對(duì)稱位置上!
1、跳棋的收官以快為原則，通過(guò)運(yùn)用技巧以最快的速度進(jìn)。
2、入對(duì)面的陣地，是比較近似的。而香氣的殘局還是攻防的繼續(xù)。
除了遵循傳統(tǒng)規(guī)則的玩法外，還衍生出了其他玩法，例如其中一種被稱作“食棋”，實(shí)際上就是應(yīng)用了孔明棋的規(guī)則。把本應(yīng)放在一角的所有棋子由中央開(kāi)始放滿棋盤，正中央的一格要空出，形成正六邊形。可多位玩家參與，玩家每次可選任何一枚棋子移動(dòng)，當(dāng)一枚棋子跨過(guò)另一枚棋子的時(shí)候，被跨過(guò)的棋子就為被吃掉。每次的移動(dòng)一定要吃到棋子，到最后無(wú)法通過(guò)移動(dòng)來(lái)吃到其他棋子時(shí)，就仿照跳棋中的平移走法，棋子可以移動(dòng)到相鄰六格其中一格，直到有棋可吃為止，最終目標(biāo)是使棋盤中的棋子僅剩一枚。
開(kāi)局在一局跳棋中占著相當(dāng)重要的地位，就象是短跑里的起跑，落后就幾乎沒(méi)有機(jī)會(huì)了，所以在跳棋高手的對(duì)局中，如果開(kāi)局犯下錯(cuò)誤，就會(huì)被對(duì)方潮水般的進(jìn)攻打的毫無(wú)還手之力，狼狽不堪。當(dāng)然，象其他棋類一樣，跳棋開(kāi)局也有 其固定的走法及相應(yīng)的對(duì)策，我們不妨借用一下圍棋中的術(shù)語(yǔ)“定式”來(lái)表示。
說(shuō)到跳棋開(kāi)局定式，就是跳棋開(kāi)局中的基本走法，按此走法進(jìn)行，雙方均能較 快的出動(dòng)己方的子力，同時(shí)還根據(jù)對(duì)方的走法來(lái)牽制和反牽制，到雙方子力開(kāi)始初步接觸，也就是定式進(jìn)行完的時(shí)候，局面相當(dāng)，保持均勢(shì)發(fā)展。
有的人說(shuō)有50多種開(kāi)局，有的人說(shuō)有100多種跳棋開(kāi)局方式。試想，跳棋第一排僅僅有五個(gè)子，就算用盡各種辦法，也弄不出那么多種的走法的。所以歸納起來(lái)，不外乎三種開(kāi)局方式：一是移動(dòng)左右兩邊開(kāi)局;二是移動(dòng)非左右兩邊開(kāi)局;三是蛇式開(kāi)局法。下面就跟廣大跳棋愛(ài)好者共同探討這三種走法。
這是棋室里最常用的方法。
優(yōu)點(diǎn)：
就是可以長(zhǎng)驅(qū)直入對(duì)家腹地，如果對(duì)手水平在你之下，你又在短兵交接處先入一子，對(duì)家很可能驚慌失措而處于被動(dòng)局面。即使是勢(shì)均力敵的，你也不會(huì)吃虧的。最壞的局面也就是在中盤形成錯(cuò)綜復(fù)雜的局面，也就是通常所說(shuō)的擠成一團(tuán)。誰(shuí)先讓開(kāi)，誰(shuí)就會(huì)被動(dòng)一些，但也不要緊，還有收官呢。一般情況是錯(cuò)開(kāi)走，那就要看在中盤移動(dòng)的`技巧了。還有一種情況，就是誰(shuí)也不堵誰(shuí)，各自長(zhǎng)驅(qū)直入，我是最怕這種情況的，總要被對(duì)家偷襲成功的。
這種開(kāi)局法一般是下的棋盤較多的棋手用，或者是水平高一些的棋手用。
優(yōu)點(diǎn)：能把營(yíng)里的棋子更好地排布，而不象前面的那種，營(yíng)里的子要看前面的進(jìn)展而定，甚至倒霉時(shí)還出不去，堵在家門，要費(fèi)很多步才移動(dòng)出來(lái)。
缺點(diǎn)：是開(kāi)局步伐慢，如果是后手，將更慢。
從局面上看，這種開(kāi)局優(yōu)勢(shì)大些，但是，等過(guò)了中盤，也就和前一種一樣了。還要看“堵”的功夫，不單單是開(kāi)好局的問(wèn)題了。這種開(kāi)局的最大缺點(diǎn)就是后手時(shí)，明顯慢了很多，我看了很多棋手的走棋，其中一次，還跟那人明說(shuō)了，他也認(rèn)同。如果換成第一種開(kāi)局，就不是這么被動(dòng)了。當(dāng)然，每個(gè)人的習(xí)慣都不一樣，不能強(qiáng)求哪一種好壞。
這種走法需要有很高的水平，不是所有人都能用上的。尤其是在中盤堵得很死時(shí)，不會(huì)運(yùn)用搭橋的技巧，就只能等著輸了。
這種開(kāi)局的特點(diǎn)是一直沿著一邊走，使沿著邊框走，距離對(duì)家很遠(yuǎn)，自己搭橋，不跟對(duì)家短兵交接。形式上很獨(dú)特，吸引無(wú)數(shù)的觀眾。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇九
即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺(jué),一種沿腰椎,頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面。
身體可以彎曲的兩個(gè)點(diǎn)我們稱為斷點(diǎn)，分別是我們臀部跟大腿的連接處和膝蓋。這兩個(gè)點(diǎn)的用力方向與它們的可彎曲方向相反，也就是膝蓋往后壓，臀部往前擠壓，這樣處理后身體可彎曲的地方都給鎖住，當(dāng)我們推動(dòng)重心的時(shí)候，就如同壓彎一把鋼尺那樣，形成大腿肌肉在最前面的小弧形，這樣不但收緊了斷點(diǎn)，而且產(chǎn)生了身體的彈性。 從臀部跟大腿的連接處以上我們歸為上身，以下的部分歸為下身。人的上身自然有著一個(gè)生理曲線，頭在前，頸在后，胸在前，臀部在后，一個(gè)s型的線條。那么我們想收緊上身的時(shí)候，將s型的兩端都往垂直于身體的中軸線用力，等于我們平時(shí)所說(shuō)的拉長(zhǎng)脖子，壓下巴，收腹收臀，這個(gè)過(guò)程將s型調(diào)整了，身體力量都集中在我們身體的中軸線上，上身就形成了一整塊的整體，身體移動(dòng)就會(huì)同步于重心的移動(dòng)。
水平方向的收緊我們利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉(zhuǎn)動(dòng)，將身體鎖住，防止上身和下身左右錯(cuò)位。一般扭毛巾時(shí)會(huì)用臀部發(fā)力，這樣會(huì)破壞身體垂直方向的收緊，尤其是上身，扭毛巾的發(fā)力點(diǎn)在膝蓋的擠壓，臀部力量一直是向前。膝蓋產(chǎn)生的力量帶動(dòng)了上身和下身形成扭毛巾。扭毛巾的中線也就是身體的中軸線，故扭毛巾的過(guò)程一直都是圍繞著中軸線去做。 水平和垂直方向綜合起來(lái)看，可以發(fā)現(xiàn)我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發(fā)，力量都是集中的中軸線上，從本質(zhì)上身體的力量的收緊，從而達(dá)到身體表現(xiàn)的收緊。
1、胸腔的前后左右運(yùn)動(dòng)是由肩胛骨的反方向運(yùn)動(dòng)來(lái)完成。
2、在沒(méi)有學(xué)到一定程度的時(shí)候，上半身要求是一塊整體，中段一定要保持緊湊。
3、拉丁舞發(fā)力的永遠(yuǎn)是主力腿——直的那條腿，千萬(wàn)別用動(dòng)力腿發(fā)力。
4、八字繞胯：先把胯放在一側(cè)，然后用踝關(guān)節(jié)的力量向上推(此時(shí)重心還沒(méi)有移動(dòng))，然后再將重心移動(dòng)到另外的一條腿上，然后再轉(zhuǎn)胯，放胯。
5、律動(dòng)：注意腳跟始終是并攏的，不能出現(xiàn)分分和和的情況。 律動(dòng)的時(shí)候時(shí)候，直的腳用力將胯向左后/右后往上推，兩腳并攏(大腿內(nèi)側(cè)靠攏)，再轉(zhuǎn)胯，放胯。
6、手的動(dòng)作：先將一只手舉直與眼睛平齊的位置，掌心向內(nèi)，肘關(guān)節(jié)下移、轉(zhuǎn)動(dòng)，用肘帶動(dòng)小臂轉(zhuǎn)動(dòng)，待大臂與肩平齊的時(shí)候，將小臂快速甩出去(注意是甩出去，不是伸出去)，但是快速甩的時(shí)候也要注意柔和。把80%的時(shí)候留給手臂的延伸。
7、力量的傳導(dǎo)：主力腿迅速把重心推至另外一條腿時(shí)，把力量經(jīng)胯傳至手臂，延伸出去。
1.做原地八字扭胯時(shí)，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個(gè)動(dòng)作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動(dòng)，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運(yùn)動(dòng)。(這點(diǎn)很重要)
2.倫巴屬四拍音樂(lè)，每拍之間的&用來(lái)下降壓主力腿，這樣下一拍的動(dòng)作才會(huì)更飽滿，有味道，一般練習(xí)時(shí)應(yīng)以&2341讀音樂(lè)，有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動(dòng)作。
3.每拍過(guò)渡時(shí)的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對(duì)抗, 注意不要直接從擺胯過(guò)渡到擺胯，沒(méi)有雙腳踩地的過(guò)程是椎晃動(dòng)的主要原因!
4.要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動(dòng)，有身體帶動(dòng)胯再帶動(dòng)腿，身體是一個(gè)整體，眼要往遠(yuǎn)處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺(jué)。
5.腳型，其實(shí)除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時(shí)，每次輔助腿出腿都要經(jīng)過(guò)主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會(huì)更濃郁的'。
movemeng 的前進(jìn)步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發(fā)現(xiàn)中心總移不到位，而且后退時(shí)后腳總因胯而轉(zhuǎn)動(dòng)腳的方向，影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。
cha和time step時(shí)，two之前的&要壓地充分，移動(dòng)要快速到位，初學(xué)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照音樂(lè)的節(jié)奏，two,three,four一定要移動(dòng)到位，這樣可以練習(xí)節(jié)奏感和對(duì)抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動(dòng)技巧。
8.練習(xí)時(shí)要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時(shí)候吸氣.多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺(jué)。
1、 拉丁舞的下盤就如同建筑物的地基要堅(jiān)固穩(wěn)定。
2、 上半身不要用太多的力量，要能自由移動(dòng)。
3、 身體的重心在中間，重心放在足中央。
4、 腰部以下臀部與腿部肌肉緊縮。
5、 上半身脊椎向上拉直，雙肩自然下垂。
6、臀部不可太向后，上身不可太往前傾。
7、 兩人跳舞時(shí)要保持足夠的空間，臀與足要同時(shí)運(yùn)作。
律動(dòng)應(yīng)該最重要。
1、壓胯。重心轉(zhuǎn)移到兩個(gè)極點(diǎn)——也就是左腿和右腿的兩點(diǎn)，要壓胯?？枋菈撼鰜?lái)而非扭出來(lái)?？栉皇窍蚝蠖皇窍蚺浴嚎韬缶托纬煽v向起伏的最低點(diǎn)。
2、呼吸。重心轉(zhuǎn)移的兩個(gè)極點(diǎn)過(guò)程中，必須吸氣，將身體拔至縱向起伏的最高點(diǎn)。
3、特別是倫巴音樂(lè)的重音拍，也就是two、three、four、one的one， 倫巴的one始終是身體給地面一個(gè)壓力，而不會(huì)有任何舞步，所以如果之前在four one中加個(gè)間拍and，那這個(gè)and，就是身體起伏到最高的時(shí)候。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十
隨著大家對(duì)自己健康的關(guān)注度越來(lái)越高，我們對(duì)健身動(dòng)作的細(xì)節(jié)、科學(xué)性也研究得越來(lái)越細(xì)。蹲，這個(gè)動(dòng)作，在日常生活、運(yùn)動(dòng)健身中非常普遍，我們?cè)谧略倨饋?lái)，上下樓梯，力量訓(xùn)練等動(dòng)作當(dāng)中無(wú)不體現(xiàn)蹲的影子。
首先直接拋出大家關(guān)心的結(jié)論:
1 深蹲時(shí)超不超過(guò)腳尖并不是絕對(duì)的。超過(guò)和不超過(guò)是在不同領(lǐng)域關(guān)注的角度不同，體能康復(fù)領(lǐng)域會(huì)更強(qiáng)調(diào)功能和循序漸進(jìn);競(jìng)技領(lǐng)域會(huì)更強(qiáng)調(diào)力量和成績(jī)。
2 對(duì)于我們一般人來(lái)說(shuō)，不超過(guò)腳尖可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，并且這樣訓(xùn)練的強(qiáng)度對(duì)你來(lái)說(shuō)也足夠了。
3 對(duì)于全蹲練習(xí)、大強(qiáng)度練習(xí)的選手或者運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，還需要在膝蓋超過(guò)腳尖的位置加強(qiáng)。這樣可以更好的訓(xùn)練到大腿力量，并且其實(shí)在運(yùn)動(dòng)中很多動(dòng)作是需要膝蓋超過(guò)腳尖才能夠完成的，比如急停、舉重、全蹲等，所以需要這個(gè)特定動(dòng)作模式下加強(qiáng)。
深蹲這個(gè)動(dòng)作對(duì)練習(xí)臀、腿是很棒的'!當(dāng)然前提你要學(xué)會(huì)如何完成標(biāo)準(zhǔn)的深蹲?才能夠有效練習(xí)以及不損傷膝蓋。
據(jù)我觀察在健身房很多人做深蹲動(dòng)作是錯(cuò)誤的，所以膝蓋彈性、疼痛只是時(shí)間問(wèn)題。如果你在深蹲時(shí)膝蓋有彈響，有疼痛，很可能是你深蹲的動(dòng)作不正確。那么來(lái)試一下正確的深蹲方式，看彈響和疼痛是否立刻消失。
1兩腳分開(kāi)大致與肩同寬，或者舒服的寬度。
2左腳對(duì)準(zhǔn)11點(diǎn)鐘方向，右腳對(duì)準(zhǔn)1點(diǎn)鐘方向。
3在下蹲之前，膝蓋打開(kāi)，膝蓋沖著腳趾二拇指和三拇指。膝蓋打開(kāi)才能保證髖關(guān)節(jié)打開(kāi)，這樣在下蹲時(shí)才符合膝關(guān)節(jié)的運(yùn)行軌跡。
4下蹲時(shí)要緩慢，注意膝蓋一直是打開(kāi)的。
5下蹲時(shí)先坐下屈髖坐屁股，再屈膝，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)腳尖。(針對(duì)膝關(guān)節(jié)是否過(guò)腳尖問(wèn)題是這樣的：大眾健身建議不超過(guò)腳尖以較少膝關(guān)節(jié)所受的負(fù)荷，在實(shí)際專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，很多動(dòng)作膝關(guān)節(jié)是超過(guò)腳尖的，所以也需要在超過(guò)腳尖的情況下加強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候練習(xí)是超過(guò)腳尖的)。
6下蹲的幅度可以超過(guò)90度，當(dāng)超過(guò)90度時(shí)，對(duì)大腿后側(cè)和臀大肌的刺激會(huì)更強(qiáng)。(正常情況下大腿前側(cè)股四頭肌比大腿后側(cè)腘繩肌力量強(qiáng)，當(dāng)強(qiáng)的太多時(shí)也容易發(fā)生損傷，所以建議練習(xí)腘繩肌)
然而，即便你知道標(biāo)準(zhǔn)深蹲的技巧，也并不是每個(gè)人一上來(lái)就可以完成，這是因?yàn)槟愕捏y關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的功能并不是完全正常的。
你在深蹲時(shí)腳尖可能會(huì)抬起來(lái)，你可能沒(méi)有主動(dòng)屈髖的意識(shí)，這時(shí)你在蹲的時(shí)候會(huì)先把膝蓋往前頂出去。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十一
一、口頭匯報(bào)技巧(一)口頭匯報(bào)的好處1.口頭匯報(bào)直接面對(duì)上級(jí),沒(méi)有過(guò)多的.時(shí)間做充分的文字加工或書面修飾,它源于實(shí)際工作中的真知灼見(jiàn),很直接,也很直白,“水分”少,“干貨”多,上級(jí)很容易了解班組真實(shí)的工作狀況和問(wèn)題.
作者：滿星作者單位：刊名：現(xiàn)代班組英文刊名：xiandaibanzu年，卷(期)：“”(9)分類號(hào)：關(guān)鍵詞：
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十二
有花的地方總是生機(jī)盎然，在這個(gè)生機(jī)勃勃的夏天即將到來(lái)之際，讓我們選一個(gè)美麗的花瓶，插一束美麗的鮮花，給自己和家人一份好心情。接下來(lái)，小編為大家分享室內(nèi)插花技巧要點(diǎn)，快來(lái)看看吧!
現(xiàn)代氣息的玻璃花瓶很適宜放置于客廳內(nèi)的沙發(fā)壁爐旁、博古幾架上以及裝飾柜中。它們與其他裝飾物品交相輝映，共同美化您的生活?？蛷d是親朋好友聚會(huì)的地方，可以選擇一些鮮艷的花瓶，給客廳帶來(lái)熱烈的氣息。花束可適當(dāng)大些，讓人一進(jìn)客廳視線便馬上為之吸引，而且花香撲面，賞心悅目。
臥室，不僅僅提供給我們舒適的睡眠，更是我們思考和撫慰心靈的地方。因此，用花瓶布置臥室時(shí)，最應(yīng)考慮色彩既要協(xié)調(diào)，又要有對(duì)比。應(yīng)根據(jù)房間內(nèi)墻壁、天花板吊頂、地板以及家具和其他擺放物的色彩來(lái)選定。如房間色調(diào)偏冷，則可考慮暖色調(diào)的花瓶，以加強(qiáng)房間內(nèi)熱烈而活潑的氣氛。反之，則可布置冷色調(diào)的花瓶，給人以寧?kù)o安詳?shù)?感覺(jué)。完美搭配：臥室里應(yīng)選擇讓人感覺(jué)質(zhì)地溫馨的花瓶，比如陶質(zhì)、木質(zhì)花瓶。鮮花也宜選擇純潔溫馨的種類。
餐桌是大家用餐與交流的地方，花瓶的高度不宜太高，否則會(huì)影響到大家的視線?；ㄆ恳藬[放于餐桌的中央，這樣大家可以一邊就餐一邊欣賞鮮花。
即便不插花，花瓶本身也能用來(lái)裝點(diǎn)書房，不過(guò)就要根據(jù)房間和家具的形狀、大小來(lái)選擇。如書房較狹窄，就不宜選體積過(guò)大的品種，以免產(chǎn)生擁擠壓抑的感覺(jué)，在適當(dāng)?shù)牡胤綌[置精致小巧的花瓶，起到點(diǎn)綴、強(qiáng)化的裝飾效果。而面積較寬闊的書房則可選擇體積較大的品種，如半人高的落地瓷花瓶、精心地配置幾架彩繪玻璃花瓶，都能為夏日的書房平添一份清雅祥和的氣氛。完美搭配：書房是閱讀的地方，應(yīng)選擇色澤安靜的花瓶。鮮花的選擇也遵循同樣道理。
廚房環(huán)境首先應(yīng)考慮清潔衛(wèi)生，植物植株也應(yīng)清潔、無(wú)病蟲(chóng)害、無(wú)異味的品種為主。此外，廚房因易產(chǎn)生油煙，擺放的植物還應(yīng)有較好的抗污染能力，如蘆薈、水塔花、腎蕨、萬(wàn)年青等。完美搭配：搭配若選擇蔬菜、水果材料作成插花，既與廚房環(huán)境相協(xié)調(diào)，亦別具情趣。
衛(wèi)生間在適當(dāng)位置做幾個(gè)花架，擺幾盆鮮花或盆景，情趣盎然;也可掛幾幅藝術(shù)畫，讓人賞心悅目，文化氛圍凸現(xiàn)?；蚴前涯愕膶徝捞觳虐l(fā)揮到極致，給心靈帶來(lái)愉悅。
玄關(guān)放鮮花要保持清潔，在玄關(guān)處放置粉紅色花卉有利于人際關(guān)系，保持心情的愉快。在玄關(guān)處的鞋柜上擺一盆紅色鮮花，可為家室招來(lái)好運(yùn)，黃色花利于愛(ài)情，橙色花利于旅行，粉色花利于人際關(guān)系。
客廳的最重要方位在風(fēng)水中被稱為財(cái)位，關(guān)系到全家的財(cái)運(yùn)，事業(yè)，聲譽(yù)等光哀，所以財(cái)位的布局及擺放是不容忽視的。財(cái)位的最佳這置是客廳進(jìn)門的對(duì)角線頂端上;如果住宅門右邊時(shí)，財(cái)位就在左邊對(duì)角線，如果住宅門開(kāi)中央時(shí)，財(cái)位就在工右對(duì)角線頂端上。在財(cái)位方向擺放鮮花，會(huì)大大增加財(cái)運(yùn)。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十三
一場(chǎng)成功的演講，不僅能感染觀眾，而且還能達(dá)到極佳的效果，因此在求職競(jìng)選過(guò)程中，一定要重視并善于演講。演講時(shí)，不僅要注意演講的內(nèi)容，還要注意演講的藝術(shù)。
民意測(cè)驗(yàn)顯示，人們普遍認(rèn)為，生活中令人膽怯就是當(dāng)眾發(fā)表演講。關(guān)于這一點(diǎn)，我們并不感到詫異，因?yàn)榫臀覀兇蠖鄶?shù)人而言，這樣的經(jīng)驗(yàn)是完全不會(huì)陌生的。
其實(shí)演講怯場(chǎng)是不可避免的，但它同時(shí)也是接受挑戰(zhàn)的開(kāi)始。有許多人被怯場(chǎng)所困擾，不敢大膽嘗試，要知道，演講本身并不是什么可怕的東西，而是一個(gè)人的知識(shí)與見(jiàn)解的有機(jī)結(jié)合，是寫在紙上或用嘴說(shuō)出來(lái)的言論。如果你能進(jìn)行富有思想的談話，那么你就有可能做一場(chǎng)意義深刻發(fā)人深省的演講。
演講的時(shí)間最好不要超過(guò)20分鐘，冗長(zhǎng)的演講是不受歡迎的，越是重要的信息，演講所需要的時(shí)間就越小。眾所周知，1863年美國(guó)總統(tǒng)林肯在葛底斯堡所作的演講只不過(guò)用了3分鐘的時(shí)間。
作為人類本身，其思想不單是多種多樣的，而且還是雜亂無(wú)章的`，要使你的思想觀點(diǎn)或見(jiàn)解順理成章、主題明晰，就得有一個(gè)去偽存真分析整體的過(guò)程。在一個(gè)過(guò)程中要緊扣演講的主題，針對(duì)你的內(nèi)容進(jìn)行闡述，避免節(jié)外生枝，侃談一些無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題。要把自己的想象成一名勘探者，正牽著一匹馱有勘探工具的馬兒跋涉于崇山峻嶺之間。
演講時(shí)，要運(yùn)用信息的邏輯性而不是其戲劇性來(lái)打動(dòng)聽(tīng)眾，在大多數(shù)人看來(lái)，一場(chǎng)好的演講似乎就是能夠使聽(tīng)眾落淚的演講。政治家告訴他們的演講撰稿人：“我們的目的是要打動(dòng)聽(tīng)眾，演講稿要富有音樂(lè)和詩(shī)歌般的魅力?！惫镜睦习鍌円舱f(shuō)：“我要是我的演講充滿柔情和傷感?！比欢瑸榱耸孤?tīng)眾落淚的演講其實(shí)根本不能夠打動(dòng)聽(tīng)眾。實(shí)踐告訴我們，成功的演講應(yīng)該設(shè)法引導(dǎo)或幫助聽(tīng)眾去思考，而不是只追求一種掌聲四起的轟動(dòng)效果。從根本上打動(dòng)聽(tīng)眾的演講才是真正富于雄辯的演講。
帶著自信的笑容，用你不俗的語(yǔ)言，去打動(dòng)聽(tīng)眾，去開(kāi)拓一方屬于你的沃土，相信職場(chǎng)演講中你一定會(huì)是個(gè)出色者。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十四
很多人買回來(lái)一些花，不知道怎么擺設(shè)，都是拿個(gè)瓶子，裝一些水，直接把花泡進(jìn)去就行了。這樣并不能發(fā)揮花的特色，下面就大家一下些簡(jiǎn)單的插花技巧，以下僅供參考！
也稱新娘捧花。是專為新娘結(jié)婚時(shí)與穿婚紗禮服相配的一種花束，十分盛行。主要造型有圓形、倒l形，放射形、倒垂形以及各種自由式圖形。目前國(guó)內(nèi)僅有圓形和倒垂形兩種。
花材選用要求更精致、常用月季、百合、馬蹄蓮、香石竹、霞草等。色彩搭配以協(xié)調(diào)、典雅的單一色或類似色為多。
新娘拜花的造型配色以及包裝彩帶等，都應(yīng)當(dāng)與新娘的`體形、臉形、氣質(zhì)、服飾等協(xié)調(diào)一致。譬如身材修長(zhǎng)的新娘，應(yīng)選用圓形捧花;身材較矮胖者，宜選倒垂形捧花;端莊文靜的新娘宜選圓形或倒垂形捧花;外向活潑的新娘宜選用自由式造型的花束。
花色都應(yīng)與婚紗禮服相協(xié)調(diào)，不宜多用對(duì)比色相配。彩帶應(yīng)與主花色相協(xié)調(diào)。
花束加包裝紙和彩帶十分重要，如同好花必有綠葉扶一樣。國(guó)外對(duì)此制作考究，多為印花透明包裝紙或罩以透明塑料袋等。
花束的花材固定有兩種方法：一種是用細(xì)鐵絲綁扎。每一枝花、每一片襯葉，都用纏上綠膠帶的細(xì)鐵絲纏好后再造型。另一種是用專用花托，內(nèi)有花泥，將花依造型插入花托內(nèi)，此法比較簡(jiǎn)便省事。
主要用于迎來(lái)送往和慶賀活動(dòng)中。其主要造型有扇面形、三角形、圓錐形、半球形及自由式圖形等?；ú膽?yīng)選擇品質(zhì)優(yōu)良、無(wú)刺激性、無(wú)污染，并且花期持久的種類。色彩以鮮艷明快為宜。
插作時(shí)應(yīng)晝避免使各花枝排成扁片或集取成團(tuán)，前者呆板，后者雜亂。不管什么造型，要保持花束上部花枝自然，下部尤其是握把部分要圓整緊密，才符合要求。
因此，插作時(shí)務(wù)必使每一花枝都按“以右壓左”的方式重疊在手中，各枝相交在一點(diǎn)上，呈自右向左轉(zhuǎn)的螺旋狀的軸，然后用繩綁扎交點(diǎn)處。這樣，花束造型不易走樣。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十五
想提升你的練習(xí)效果，有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法，就是把你練習(xí)演講的過(guò)程錄下來(lái)(錄像或錄音)，反復(fù)觀看錄像或聽(tīng)錄音，這會(huì)給你最直接的反饋，使你在短時(shí)間內(nèi)找到演講的節(jié)奏，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己演講的不足，加以改進(jìn)。
避免忘詞，把演講稿變成提綱。
很多同學(xué)會(huì)把一篇演講稿完完整整寫下來(lái)，然后再逐字逐句的背誦，而到演講前，生怕自己會(huì)忘稿，非常緊張，越緊張就越會(huì)忘，越忘越緊張……所以這里建議大家不要寫過(guò)于完整的演講稿，而是要列出提綱，寫出主旨，將自己要講的要點(diǎn)寫清楚，以及每一點(diǎn)需要展開(kāi)講什么就可以了。沒(méi)有具體的發(fā)言稿，也就不會(huì)忘詞了。
心中有數(shù)，學(xué)會(huì)控制演講時(shí)間。
在實(shí)際演講中，你可以帶一個(gè)計(jì)時(shí)器放在自己能看得見(jiàn)的地方，這樣就能準(zhǔn)確地了解自己的演講時(shí)間，你可以根據(jù)這個(gè)時(shí)間，適當(dāng)?shù)卦黾踊騽h除接下來(lái)的演講內(nèi)容，以便在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)很好地完成演講，做到心中有數(shù)。
渲染氣氛，演講環(huán)境很重要。
演講場(chǎng)地的環(huán)境布置也很重要，能夠?yàn)槟愕难葜v提供獨(dú)特的現(xiàn)場(chǎng)氣氛，也可以更順利地把聽(tīng)眾帶入你的演講氛圍之中，讓他們有一種身臨其境的感覺(jué)。如果條件允許，同學(xué)們可以在演講之前適當(dāng)布置一下演講的場(chǎng)地，或者也可以帶一些打印的圖片資料或者播放一段音樂(lè)，來(lái)達(dá)到這樣的效果。
增加激情，排比句的運(yùn)用很關(guān)鍵。
使用三個(gè)或三個(gè)以上結(jié)構(gòu)相同或者相似且語(yǔ)氣一致的句子，成串地表達(dá)相關(guān)的內(nèi)容的修辭方法叫做排比。在演講的時(shí)候適當(dāng)運(yùn)用排比句式，可以渲染氣氛、強(qiáng)化意義、激發(fā)情感、深化主旨，能夠增強(qiáng)演講的藝術(shù)感染力。
克服內(nèi)心緊張情緒，學(xué)會(huì)尋找支持的目光。
當(dāng)我們站在臺(tái)上演講，需要用眼神和臺(tái)下的觀眾進(jìn)行交流，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)總會(huì)有一些支持的眼光和不太支持的眼光。當(dāng)我們感覺(jué)內(nèi)心緊張的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)尋找到那些鼓勵(lì)自己的眼光，看著臺(tái)下觀眾對(duì)自己的那份支持，也會(huì)獲得足夠的鼓舞，越講越有勁，結(jié)果也一定比預(yù)想中要講得好得多。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十六
很多考生會(huì)認(rèn)為貫徹執(zhí)行題就是自己寫一篇應(yīng)用文，所以要有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力，甚至是文采，甚至有些考生會(huì)為了追求公文的文采，期望寫出一篇讓改卷者眼前一亮的文章而忽略了看起來(lái)文采平平的給定資料，熟不知這是丟了西瓜撿了芝麻。小編在此為大家揭曉其中奧妙。
眾所周知，申論就是“抄”材料，那為什么有的人能“抄”七八十分，甚至更高!而有些人只能“抄”到可憐兮兮的分?jǐn)?shù)，這就是技巧所在!其實(shí)申論的作答本質(zhì)就是“抄”，而貫徹執(zhí)行題又是申論的重頭戲，所以作答原則跟歸納概括、綜合分析和提出對(duì)策一樣，夜必須堅(jiān)持“抄”的思想，材料是作答的核心，是作答的根本，一切脫離材料的作答，不管呈現(xiàn)出的答案多么具有吸引力，踩不到點(diǎn)上一切都是瞎子點(diǎn)燈——白費(fèi)蠟!申論考試，特別是小題目從來(lái)沒(méi)有“文采分”，不會(huì)因?yàn)槟阖瀼貓?zhí)行題很有文采，字寫得很漂亮而多的一分的。改卷子的原則就是“采點(diǎn)給分”，跟行測(cè)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一樣公正、客觀，有這個(gè)點(diǎn)就給分，沒(méi)有這個(gè)點(diǎn)就沒(méi)分。所以一定要轉(zhuǎn)變對(duì)貫徹執(zhí)行題的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，只要是申論題目，就逃脫不了“抄”的原則!
當(dāng)然“抄”就有“抄”的方法!大家做題多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，貫徹執(zhí)行題一般在出題時(shí)都會(huì)給出材料范圍，比如我們?cè)谧鰵w納概括或綜合分析題時(shí)經(jīng)常會(huì)碰到?jīng)]有指定材料范圍，需要大家結(jié)合全部給定資料書寫的，但是貫徹執(zhí)行題基本上都會(huì)明確材料范圍，有些考生可能沒(méi)有注意到這個(gè)點(diǎn)，或者覺(jué)得這是個(gè)偶然事件，但是偶然多了必然就會(huì)有玄機(jī)在里面!其實(shí)很簡(jiǎn)單，每一則給定資料都會(huì)有自己的內(nèi)在邏輯，貫徹執(zhí)行題之所以經(jīng)常會(huì)明確指定材料范圍也是為了能夠讓我們根據(jù)給定資料的行為邏輯確定我們書寫文種的行文邏輯的，所以考生在備考時(shí)沒(méi)有必要去背各種文種在邏輯思路，避免做無(wú)用功!大家只需要能夠根據(jù)給定資料的行文邏輯，結(jié)合題目文種的要求，確定書寫內(nèi)容，以材料邏輯為依據(jù)“抄”出與所限定文種相關(guān)的內(nèi)容即可!
其實(shí)可以理解成一句話“材料邏輯就是答案邏輯”。例如河南省考2017年真題，x市港務(wù)集團(tuán)介紹小周的先進(jìn)事跡。閱讀材料發(fā)現(xiàn)，1段是在介紹小周，2-8段是小周的具體事跡的內(nèi)容，9段是關(guān)于背后的精神品質(zhì)。因此我們?cè)跁鴮憰r(shí)，也可以按照這個(gè)情況書寫。行文邏輯就可以變成：發(fā)文事由(介紹小周)+核心正文(先進(jìn)事跡)+結(jié)尾(學(xué)習(xí)精神本質(zhì))。所以在做貫徹執(zhí)行題時(shí)，要先看清楚材料范圍，梳理清楚材料邏輯;完成書寫事半功倍!
申論綜合指導(dǎo)：申論材料閱讀找對(duì)點(diǎn)的三大原則。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十七
脫稿演講很容易讓5261人局促不安，思4102路停滯1653。所以，保證清晰的思回路非常重要。只答有思路清晰，知道演講的內(nèi)容和演講的順序，才不會(huì)陷入到緊張混亂的狀態(tài)。思路停滯之后，可以學(xué)著運(yùn)用一些技巧掩飾，如休息、提問(wèn)、停頓，然后，快速地理清思路，將演講繼續(xù)下去。
2、記住提綱。
多數(shù)情況下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當(dāng)你在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行演講時(shí)，你的演講會(huì)變得更加生動(dòng)有趣，更容易讓人聽(tīng)懂。你可以準(zhǔn)備一份逐字稿，但無(wú)需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來(lái)表達(dá)你要講的內(nèi)容，你自己必須充分領(lǐng)會(huì)演講的內(nèi)容。
3、注意力集中。
注意力集中。記憶時(shí)要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。建議在記演講內(nèi)容時(shí)，找個(gè)安靜的環(huán)境。
4、15個(gè)詞做總結(jié)。
把你的想法用15個(gè)詞總結(jié)，再總結(jié)概括你的稿件。演講對(duì)信息的傳遞并非理想中的那么強(qiáng)有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個(gè)詞的總結(jié)可以達(dá)到強(qiáng)調(diào)和加深記憶的效果。
演講前需要準(zhǔn)備什么。
2.拿到演講稿一定要按比賽時(shí)的速率試兩遍，確保不超時(shí)，千萬(wàn)別存僥幸。
4.盡可能的預(yù)先到演講場(chǎng)地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺(tái)上喊上幾嗓子;。
5.搞清楚是哪些評(píng)委哪些聽(tīng)眾;。
6.預(yù)先演練好如何上下場(chǎng)。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬;。
7.如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調(diào)整的比賽，應(yīng)在上臺(tái)前就示意工作人員調(diào)整，如無(wú)專門人員調(diào)整，自己應(yīng)知道如何調(diào)整，不可胡亂吹吹打打。
8.如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印;。
9.練習(xí)用正常語(yǔ)調(diào)、最大的音量清楚的完成演講;。
10.別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十八
模擬主持是一個(gè)報(bào)考播音與主持藝術(shù)專業(yè)的考生綜合素質(zhì)的最高體現(xiàn)，涵蓋了多方面的考核內(nèi)容：語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、發(fā)聲、語(yǔ)言組織、思維、邏輯、個(gè)性、形體、表情、姿態(tài)……幾乎所有需要考核的項(xiàng)目都可以在這一個(gè)考試中體現(xiàn)出來(lái)，所以面面俱到是不可能的，顧此失彼是不可取的，十全十美是不存在的，而主考老師每項(xiàng)都給考生打分更是不現(xiàn)實(shí)的。事實(shí)上，就像我們初次見(jiàn)到一個(gè)人的時(shí)候，第一印象很重要。
應(yīng)試者在拿到稿件資料后要迅速閱讀其內(nèi)容，然后，要做的第一個(gè)工作就是設(shè)計(jì)可以想一想自己曾經(jīng)看過(guò)的電視主持人節(jié)目，參考其節(jié)目的開(kāi)頭，設(shè)計(jì)"開(kāi)頭語(yǔ)",如：
"觀眾朋友，您好，歡迎您收看xx為您主持的xx欄目，今天，我要和您談一談xx話題"
"觀眾朋友，大家好!xx欄目又和大家見(jiàn)面了，今天我要和朋友們談一談"
要注意欄目的名稱要與稿件資料的內(nèi)容大體上相一致，相吻合，不能各不相干相去甚遠(yuǎn)在內(nèi)容結(jié)束時(shí)，也要按主持人欄目的要求加上一個(gè)相應(yīng)的結(jié)束語(yǔ)如："好了，電視前的觀眾朋友，這次xx欄目結(jié)束的時(shí)間快要到了，主持人xx感謝您的收看歡迎您在下周同一時(shí)間再次收看xx欄目好，下次節(jié)目時(shí)間再會(huì)!"
"觀眾朋友，看了今天我們這個(gè)欄目的播出，您可能會(huì)有一些自己的意見(jiàn)和想法，歡迎您給我們來(lái)信參與我們的討論，來(lái)信請(qǐng)寄xx電視臺(tái)xx欄目收好，觀眾朋友，下次節(jié)目再見(jiàn)!"
在演播室里"主持"節(jié)目，對(duì)于絕大多數(shù)青年朋友來(lái)說(shuō)可能是第一次攝像機(jī)前，聚光燈下，難免會(huì)有些手足無(wú)措，無(wú)所適從有的考生可能會(huì)設(shè)想應(yīng)該怎么樣怎么樣才像主持人，才美;也許考試前考生還會(huì)得到一些人的幫助指點(diǎn)，要這樣，要那樣，或不能這樣，不能那樣。要自然，不要拘束，也不要隨意，大大方方就好。
寫工作總結(jié)的技巧與要點(diǎn)篇十九
以下是求職 時(shí)必看的要點(diǎn)，希望大家能認(rèn)真了解下。
上網(wǎng)的高峰一般集中在中午和下午5點(diǎn)到午夜，這段時(shí)間內(nèi)上網(wǎng)傳輸速度極慢，填寫有關(guān)求職表格還會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤信息。避開(kāi)這段時(shí)間，特別是上午六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間，同樣的設(shè)備能讓你享受“飛”起來(lái)的感覺(jué)。
同時(shí)多打開(kāi)幾個(gè)瀏覽器窗口，有助于節(jié)省傳輸時(shí)間，也可以在一個(gè)窗口輸入個(gè)人信息，在另一個(gè)窗口查看就業(yè)信息。
一般每個(gè)網(wǎng)站都會(huì)在首頁(yè)放上“最新消息”，很多求職者都忽略了這一點(diǎn)，其實(shí)“最新消息”里往往包含了最新的招聘 信息和政策信息。另外，首頁(yè)上的網(wǎng)站內(nèi)部結(jié)構(gòu)與索引也十分重要，如果時(shí)間允許最好不要錯(cuò)過(guò)。
在網(wǎng)站上，不少標(biāo)題旁都有“new”字樣，表示最新更新過(guò)。對(duì)于首次訪問(wèn)該網(wǎng)站的求職者來(lái)說(shuō)，“new”的意義并不大，但當(dāng)你下次再訪問(wèn)時(shí)，只要留意“new”旁最近更新的欄目就可以了，這樣可以省下大量的時(shí)間。 5、關(guān)心政策 許多政府人事網(wǎng)站都有“政策法規(guī)”欄，在初步確定求職地域后，應(yīng)關(guān)注當(dāng)?shù)氐娜耸抡?，要?duì)應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)政策、戶口遷移等相關(guān)內(nèi)容，有一個(gè)大致的了解。
有些招聘頁(yè)面的內(nèi)容較多，崗位、條件羅列一大堆，擔(dān)心來(lái)不及看和漏看，所以最好的辦法就是下載網(wǎng)頁(yè)?？梢韵冉ㄒ粋€(gè)名為“求職”的文件夾，把選中的網(wǎng)頁(yè)下載到自己硬盤上的“求職”文件夾目錄下，等離線下網(wǎng)站后再慢慢查看。
建議可以在登記時(shí)使用英文名字(不要用漢語(yǔ)拼音，那等于沒(méi)有保密)。但學(xué)歷、工作經(jīng)驗(yàn)等必須真實(shí)，不然你會(huì)有被網(wǎng)站內(nèi)部“封殺”的可能。同時(shí)注意在接到面試 通知時(shí)要告訴招聘單位你的真實(shí)姓名。
部分網(wǎng)站還提供信息郵件，求職者只要在家里打開(kāi)電子郵件信箱就能得到最新消息，方便又快捷。目前越來(lái)越多的.求職網(wǎng)站開(kāi)辟了這個(gè)業(yè)務(wù)，如果網(wǎng)站上有可訂閱的求職信 息郵件就別錯(cuò)過(guò)。
求職網(wǎng)站上的“其他網(wǎng)站”、“友情網(wǎng)站”、“友情鏈接”欄目里可都有有用的內(nèi)容，至少會(huì)有許多相關(guān)招、應(yīng)聘站點(diǎn)，特別是不同區(qū)域的人才網(wǎng)站，值得一看。
目前國(guó)內(nèi)的求職網(wǎng)站并不算很多，因此找到理想的網(wǎng)站后，最好把它收到“收藏夾”內(nèi)，以便下次能迅速查詢。
網(wǎng)時(shí)把網(wǎng)上有益的求職信息和網(wǎng)站通過(guò)筆記本、word或?qū)懽职逭浵聛?lái)，以便定期拜訪。對(duì)填寫了簡(jiǎn)歷的網(wǎng)站和單位要重點(diǎn)記錄。有的網(wǎng)站有個(gè)人信息記錄密碼，最好把密碼寫在本子上，以免忘記。
求職不會(huì)一蹴而就，要做到持之以恒。在接到錄取通知后也要寫信或發(fā)e-mail表示感謝，以便下次聯(lián)絡(luò)。
為讓有關(guān)單位全面了解你的情況，最好的辦法是建立個(gè)人主頁(yè)，在個(gè)人主頁(yè)中把你的有關(guān)情況都羅列出來(lái)，一目了然。
搜索前注意選擇發(fā)布時(shí)間，避免重復(fù)瀏覽，謹(jǐn)慎選擇那些常年招聘的公司和職位，其中騙子很多。
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