總結(jié)是我們在學(xué)習(xí)和工作中進(jìn)步的見證，也是對自己付出的肯定。寫心得體會時(shí)要注意語言簡練，避免使用太多復(fù)雜的詞匯和長句子。下面是一些寫心得體會的好文章，可以一起來欣賞一下。
高效管理時(shí)間的心得體會篇一
世界上最寶貴的東西莫過于時(shí)間，對考研同學(xué)而已，也是如此。時(shí)間像流水一樣，不聲不響地從你身邊流過，在你記單詞時(shí)，在你復(fù)習(xí)馬原時(shí)，在你埋在高數(shù)題海時(shí)。要跟時(shí)間賽跑，爭分奪秒，不讓自己在未來走出考場的那一刻，為沒有珍惜時(shí)間而抱怨和悔恨。
高效管理時(shí)間的心得體會篇二
不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導(dǎo)演一樣喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書、玩，限制愛情要需要有限度。沒有人喜歡被“限制”，但適當(dāng)?shù)南拗瓶梢渣c(diǎn)燃渴望，不可或缺。
你的整個(gè)復(fù)習(xí)都需要有時(shí)間管理的概念，才不會在達(dá)成人生目標(biāo)的同時(shí)也把自己逼瘋了。多數(shù)人的壓力的主要來源就是改變所帶來的。壓力過大，身心就會出問題。想同步完成，靠的是夢想；能夠逐步完成，靠的是毅力。一定要記得，夢想要逐。
高效管理時(shí)間的心得體會篇三
開始學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來去找東西，這樣會很浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)樵谡彝陽|西后，還需要一段時(shí)間才能安定下來重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，要盡量避免學(xué)習(xí)過程中斷，排除各種干擾，提高時(shí)間利用率。
2.創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
管理自己還包括改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果環(huán)境改變了，人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園;復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題，可以到圖書館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會給自己造成壓力，帶來學(xué)習(xí)的氛圍。
高效管理時(shí)間的心得體會篇四
最有效率的意思是：快又準(zhǔn)，而且沒有副作用?，F(xiàn)在推薦大家有效率的思考三步法：第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且優(yōu)勝了也沒有加分的事，千萬不要做。第二步：你要自己做？還是請別人幫你做？要有機(jī)會成本的概念。如果那件事做了開心，我不會計(jì)算機(jī)會成本。做了未必開心的事，一定會計(jì)算機(jī)會成本。如果要請人做，一定要找專家。第三步：如果你決定自己做，就把他做完吧。沒有人是天生擁有自信的。自信的累積通常來自于，你的人生到底完成過多少事情。
高效管理時(shí)間的心得體會篇五
我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺花了一整個(gè)晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵(lì)法之外，我也會用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過昨天的自己。
先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無節(jié)制。如果你真的認(rèn)為“每天只有娛樂多好”，那么，你可以試試看，強(qiáng)迫自己打電玩打個(gè)三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時(shí)候開始，你的快樂與滿足就轉(zhuǎn)為空虛和痛苦。任何一種娛樂，如果沒有限制，它很快就會變成讓你想吐的工作。
高效管理時(shí)間的心得體會篇六
一：靈活的安排好日程，掌控自己的生活。要想簡單高效的管理時(shí)間，不需要時(shí)刻牢記者自己的時(shí)間管理卡，而是靈活安排，活在當(dāng)下，而不是讓日程安排綁架你去做什么。
二：每天晚上或是早起來決定接下來一天要做什么事情，弄清楚輕重緩急的優(yōu)先次序。輕重緩急對于我們完成的時(shí)間或是結(jié)果而言都很重要，所以要先弄清楚這一點(diǎn)，分好優(yōu)先次序，可以高效利用時(shí)間。
三：批量處理自己的工作和日常事務(wù)。生活和工作中有很多事情是可以一起做，甚至批量去做的，批量做的事情有打電話、發(fā)郵件、文書工作等。
四：會合理運(yùn)用時(shí)間管理的簡單工具。對于時(shí)間管理，太多的管理工具沒有什么好處，只會讓自己陷入選擇的困境，不妨只選擇簡單的時(shí)間管理工具，比如日歷。
五：刪減自己的任務(wù)，將主要精力投入到產(chǎn)出比很高的事情上。我們的時(shí)間和精力有限，不可能將所有的事情都做完、做好，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行刪減工作，越少越精，也就越高效。
高效管理時(shí)間的心得體會篇七
全校老師于20xx年8月27日在海南臨高第二思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校報(bào)告廳聆聽了徐寧老師的《高效學(xué)習(xí)小組建設(shè)》和瞿衛(wèi)平老師的《班主任管理技能之提升》的講座報(bào)告。聽了講座，我感想很多。
我理解的高效課堂是在課堂教學(xué)中，通過學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)過程配合老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)，在單位時(shí)間內(nèi)高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效益發(fā)展。教學(xué)高效益就其內(nèi)涵而言，是指學(xué)生在知識與技能，過程與方法，情感、態(tài)度、價(jià)值觀“三維目標(biāo)”的協(xié)調(diào)發(fā)展。就其外延而言涵蓋高效的課前精心預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)中實(shí)踐展示和課后反饋來提高課堂教學(xué)效率。一般來說，高效課堂效益評價(jià)主要標(biāo)準(zhǔn)是，學(xué)生思維活躍，語言表達(dá)正確、流利、有感情，課堂充滿激情，分析問題與解決問題的能力強(qiáng)，目標(biāo)達(dá)成且正確率在90%以上。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會不會學(xué)，樂不樂學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達(dá)成。
高效課堂應(yīng)做好以下三個(gè)條件：一是教師能夠依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)合理地確定課堂的三維教學(xué)目標(biāo)，編制科學(xué)合理的導(dǎo)學(xué)案。二是教學(xué)的過程必須是學(xué)生主動(dòng)參與的過程。這種主動(dòng)參與主要體現(xiàn)在教師能否采取靈活機(jī)動(dòng)的教學(xué)策略和評價(jià)方式調(diào)動(dòng)和激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。三是教學(xué)中適時(shí)指導(dǎo)、監(jiān)控、反饋、激勵(lì)，以多種方式鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，使三維教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度更高。
瞿衛(wèi)平教授從心理學(xué)角度給我們講了班主任管理之技能提升。班主任要具備良好的基本素質(zhì)，包括良好的文化知識修養(yǎng)以及良好的基本職業(yè)能力。要做好班級各項(xiàng)工作必須加強(qiáng)自身建設(shè)，班主任自身建設(shè)的關(guān)鍵是提高班主任自身的素質(zhì)，一是不斷用新的知識充實(shí)自己，做知識的富有者。在知識更新加快傳播渠道多樣化的今天，教師已不再是學(xué)生獲取知識的唯一途徑。因此學(xué)生并不因?yàn)榻處熌挲g比他大就信服和尊重你，而是因?yàn)槟愦_實(shí)有知識才敬重和信任你，班主任如果沒有真才實(shí)學(xué)是很難在學(xué)生中樹立威信的。因此，班主任必須不斷用新知識充實(shí)武裝自己。不僅要精通所教學(xué)科，還要熟悉所學(xué)專業(yè)的一切知識。二是加強(qiáng)道德修養(yǎng)，做學(xué)生的楷模。班主任是各項(xiàng)工作任務(wù)的中間者和具體執(zhí)行者。他的一言一行都對學(xué)生起潛移默化的作用，都會在學(xué)生心目中留下深刻的印記。班主任要注意自身的修養(yǎng)，努力通過自己的言行舉止，為人處事給學(xué)生以示范，做學(xué)生的榜樣。前蘇聯(lián)教育家申比廖夫曾說：“沒有教師對學(xué)生直接的人格影響。就不可能有真正的教育工作?！瘪R卡連柯也說：“教師的個(gè)人榜樣，乃是使青年心靈開拓結(jié)果的陽光。”因此，提高思想道德水平，加強(qiáng)自身修養(yǎng)是對每位班主任的?；疽?。三是具備多種能力。班主任要具備的能力很多，如組織管理能力，組織協(xié)調(diào)能力，觀察分析能力，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)和使用人才的能力，總結(jié)工作的能力等等。但作為一名班主任，首先必須有體察學(xué)生的思想、情感、需求，捕捉學(xué)生的思想信息，把握他們真實(shí)態(tài)度，應(yīng)有啟迪學(xué)生心靈的能力，應(yīng)有教育和管理相結(jié)合的能力。
總之，班主任是班集體的組織者、管理者，是學(xué)生健康成長的引路人。班主任工作是一項(xiàng)復(fù)雜的專業(yè)勞動(dòng)，班主任能力的大小是制約班級工作績效的重要因素，因此，加強(qiáng)班主任能力建設(shè)是提高班級管理水平的關(guān)鍵。為了卓有成效地進(jìn)行教育、教學(xué)活動(dòng)，加強(qiáng)班主任能力建設(shè)具有十分重要的意義。
高效管理時(shí)間的心得體會篇八
復(fù)習(xí)中，學(xué)會把小事一件一件完成，看起來很容易，實(shí)際上要想心無旁騖，實(shí)在很難。當(dāng)自己企圖用別的事情打斷自己正在完成進(jìn)行的事情，告訴自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件?！?/p>
容忍地板上的頭發(fā)，看來簡單，對“完美主義者”和“潔癖人士”而言，卻是最困難的一點(diǎn)。完美主義者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交給自稱為“完美主義者”的人來做，遲延是必然會發(fā)生的事，因?yàn)樗谝獾牟皇菚r(shí)間，而是無暇。因?yàn)樘谝獾厣系念^發(fā)，卻忘了梁柱還沒有搭好呢。有潔癖的人做事通常很慢，因?yàn)槟切┎粔蚋蓛舻男〉胤教屗稚⑿纳窳恕?/p>
高效管理時(shí)間的心得體會篇九
重要的事早一點(diǎn)做，分階段來做。每天前行一點(diǎn)點(diǎn)，總有一天，我們會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)被我們視為艱難挑戰(zhàn)的高峰，也只不過是生命里的小山丘罷了。
2。利用碎片。
一天中我們有很多碎片時(shí)間，利用起來，集腋成裘，不知不覺中我們能用的時(shí)間就會多了起來。
3。抓大放小。
時(shí)間管理也要抓大放小，而實(shí)際情況是我們經(jīng)常“頭發(fā)胡子一把抓”，對于一些無關(guān)緊要的細(xì)節(jié)過于在意，投入過多的時(shí)間和精力，往往會犯買櫝還珠的錯(cuò)誤。
4。獎(jiǎng)勵(lì)自己。
我們總是習(xí)慣先做一些輕松的、讓自己舒服的事情，重要而辛苦的事卻一拖再拖。何不試著把困難的事情先做完，如果能按時(shí)按量地達(dá)成目標(biāo)，那就給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)：期盼已久的禮物或者難得的休閑時(shí)光皆可。
5。不可透支。
不管有多忙，忙的事情多么重要，我們都不可透支。人生不是沖刺跑，適當(dāng)喊停，才能走得更遠(yuǎn)。
6。拒絕瞎忙。
瞎忙的人常有以下特質(zhì)：優(yōu)柔寡斷，所以無法搞定自己；想當(dāng)大好人，永遠(yuǎn)無法拒絕別人。拒絕瞎忙，我們可以先從制定短期目標(biāo)，區(qū)分事情的輕重緩急開始做起。
7。循序漸進(jìn)。
我們整個(gè)人生都需要有時(shí)間管理的概念，才能在達(dá)成人生目標(biāo)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)人生的平衡。成功無法一步登天，夢想也難一蹴而就。
8。提高效率。
做一件事情，要想提高效率，我們可以問自己2個(gè)問題：我要不要做？是自己做還是請別人幫忙做？這對我們提高效率有很大幫助：明確要不要做就不會做無用功，落實(shí)自己做還是請人幫忙就能找到最佳解決方案。
9。學(xué)會借力。
信息時(shí)代，要想更優(yōu)地管理我們的時(shí)間，一定要學(xué)會借力。借力他人，借力工具，尤其是數(shù)碼科技，當(dāng)然，我們也要警惕把時(shí)間浪費(fèi)在工具本身而不是工具利用上，不要讓工具成為我們浪費(fèi)時(shí)間的借口。
彈性管理很重要，我們要根據(jù)“大原則”管理時(shí)間，如果長期刻板，人就很容易疲乏。給自己留一些空間，管理時(shí)間的同時(shí)讓生活有樂趣，這樣時(shí)間管理才有意義。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十
有些考生一旦確定專業(yè)方向，就心無旁騖，分秒必較地復(fù)習(xí)；有些考生拼命復(fù)習(xí)，結(jié)果考場未進(jìn)身先倒；一些考生看到別人都在考，也隨風(fēng)而動(dòng)，報(bào)了名還在猶豫值不值得，含著雞肋度日；還有人雖然迫于形勢，立志考研，卻陋習(xí)難改，拖拖拉拉……諸如此類的現(xiàn)象在考研的千軍萬馬中又是何其多！考研的時(shí)間管理已經(jīng)擺在考研者的面前。
時(shí)間管理的定義。
杰克?弗納：有效地應(yīng)用時(shí)間這種資源以便我們有效地取得個(gè)人的重要目標(biāo)。需要注意的是時(shí)間管理本身永遠(yuǎn)也不應(yīng)該成為一個(gè)目標(biāo)，它只是一個(gè)短期內(nèi)使用的工具。一旦形成習(xí)慣，他就會永遠(yuǎn)幫助你。
時(shí)間就是金錢。
這句話只是在有限的范圍里面才有用。它有可能妨礙家庭和社會生活的價(jià)值。在家庭中的時(shí)間，于配偶相處的時(shí)間，與孩子們、為自己、我鍛煉身體所花的時(shí)間是不能以金錢來計(jì)算的。有些人為了考研抓緊時(shí)間，什么都不顧，人際關(guān)系處理得一團(tuán)糟；每天舍不得運(yùn)動(dòng)幾分鐘，結(jié)果抵抗力越來越差。
時(shí)間是一種資源。
與土地一樣，我們不能買賣火或者保存時(shí)間，但與土地一樣，時(shí)間不能生產(chǎn)。每個(gè)人來到世界上，都有同樣多的時(shí)間：一天24小時(shí)，每年8760小時(shí)。我們應(yīng)該聰明地工作，而不是使勁地工作。
浪費(fèi)時(shí)間是罪惡的。
這個(gè)比喻暗藏的陷阱是浪費(fèi)。一定要搞清除，什么是浪費(fèi)？你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？讓思想離開復(fù)習(xí)的壓力，從心理上換檔，以及為生命中其它有意義的事情花點(diǎn)時(shí)間，都不能簡單地認(rèn)為是罪惡。
時(shí)間管理的七條致命的禁忌。
最常見的是：迷惑、猶豫不決、精力分散、拖拉、躲避中斷和完美主義。
1.迷惑：我的目標(biāo)是什么？
沒有為以后幾個(gè)月和以后幾年作出計(jì)劃可能是時(shí)間管理中最大的錯(cuò)誤。有一個(gè)對話是這樣的：
“請你告訴我我應(yīng)該往哪里走？”
“這要看你去哪里?！?/p>
“不管去哪里都行。”
“那么你隨便走那條道理都行。”
許多考生在決定考什么專業(yè)上就要花掉幾個(gè)月的時(shí)間。有人甚至公共課復(fù)習(xí)了幾個(gè)月，到報(bào)考的時(shí)候，還不知報(bào)什么學(xué)校什么專業(yè)。
2.猶豫不決：我應(yīng)該做什么？
這是第二個(gè)主要錯(cuò)誤：猶豫不決，不能做需要應(yīng)該作出的決定。這就好像鴕鳥，對不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。
這個(gè)暗藏的敵人意味著我們對某一任務(wù)不是一次完成，而是要花很多的時(shí)間。它使我們的惶惑和恐懼更加嚴(yán)重。這是因?yàn)橥涎記Q定是容易的，但不作決定是不容易的。它還在哪里等著，即使在完成別的工作時(shí)它仍在腦海的某一部分活躍。猶豫不決讓我們無法集中精力、無法放松、無法創(chuàng)造。它還可能成為其他問題的根源，如逃避責(zé)任。
典型案例：一銀行在職人員工作悠閑，待遇較好，但又不甘心這種沒有創(chuàng)造力的生活，想報(bào)考，必須辭掉工作，沒考上怎么辦？焦慮著拖了幾年，還是沒敢考；一位大四本校推薦上研，但對學(xué)校不滿意，欲考外校又怕考不上。
3.精力分散：精神和體力的超負(fù)荷。
精力分散是企圖做超出需要的甚至超出可能的過多的精力分散會引出無效的問題解決，無法集中精力，對最簡單的工作也缺乏動(dòng)機(jī)。企圖在各方面都做工作就會使身體產(chǎn)生疲勞。
查爾斯?卡左描述了一種教師和學(xué)生中常見的精神分散癥狀。這一癥狀的主要特點(diǎn)有：
（1）同時(shí)想作許多事情；
（2）不斷為等待做的事情著急；
（3）隨著壓力的增加不知什么時(shí)候可以做什么應(yīng)該做；
（4）反正做不好因此對當(dāng)前的工作投入很淺薄。
這一點(diǎn)在考研復(fù)習(xí)過程中表現(xiàn)的特別明顯。
4．拖延：可以等到明天。
拖延是時(shí)間的賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。拖延的定義是把某一時(shí)間（如天）能夠做好的事情拖到明天。有三種典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困難的事情；拖延需要做很難做決定的事情。
常用的借口有：“我希望”，這個(gè)借口通常是希望不要做某一件工作和希望某種奇跡發(fā)生來做這一工作。從根本上來說，就是取消某件事的責(zé)任；“我就是開不了頭”這是作為實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的一種，它把自我欺騙變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，最終導(dǎo)致自我失敗。
消除習(xí)慣些的拖延需要補(bǔ)救的行動(dòng)。在一定時(shí)間要注意那些任務(wù)總是被拖延，然后尋找這些任務(wù)的共同特征。一個(gè)簡單的規(guī)則是先做不喜歡的事情。當(dāng)不愉快的事情做完后，就會對喜歡的工作集中精力。否則，放在一邊的工作一直掛在心頭，使你分心，讓你無法有效地做喜歡的工作。有些人發(fā)現(xiàn)通自己定合同很有幫助。他們在完成了自己不喜歡的工作后會獎(jiǎng)勵(lì)自己多休息一會兒，或者給自己買件衣服或一個(gè)唱片以資鼓勵(lì)。
一位考研朋友最害怕英語聽力。老是把它放一天的的最后也就是到睡覺之前練習(xí)；還希望考研前半個(gè)月重點(diǎn)復(fù)習(xí)，結(jié)果等到進(jìn)了考場一下傻了。20分得了三四分。
5．逃避：躲進(jìn)幻想世界。
人民可以找到很多逃避工作的辦法。他們拖延休息時(shí)間。在樓道中溜達(dá)以尋找無聊的可以聊天的人，還假裝聊與工作有關(guān)的事情、他們閱讀并不需要閱讀的書籍和報(bào)紙。他們做著一些工作上瑣碎的事情。不斷清理辦公桌和書桌抽屜或文件的人實(shí)際上是在可能做逃避的行為。另外一種是做白日夢。做著可以做也可以不作的事情。他們打著完美的旗號一遍一遍地書寫信件或備忘錄，實(shí)際上他們可能是在逃避不愿意做的工作。
6．中斷：開始最難。
不再計(jì)劃中的打斷是讓人煩惱的消耗時(shí)間的事情之一。電話、老板進(jìn)來聊天，同事進(jìn)來問候，以及其他的緊急情況都是對工作的打擾。住在宿舍里面的學(xué)生企圖學(xué)習(xí)時(shí)常常面臨類似的問題。
中斷對復(fù)雜的工作傷害最大。我們復(fù)習(xí)中都有過相似的經(jīng)驗(yàn)，一道難題毫不容易有點(diǎn)眉目了，被人打擾再也想不起來了。在寢食里溫書，接了幾個(gè)電話，一上午就完了，還沒有學(xué)不是干擾時(shí)一個(gè)小時(shí)的知識。
7．完美主義：我受到的教育就是完美主義。
筆記做得工工整整，臟了一點(diǎn)，修來改去甚至重新抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對可以帶來利益的質(zhì)量和對無人會注意的并無任何益處的`認(rèn)真給以區(qū)別。多于的努力不會產(chǎn)生任何益處。
上文我們提到了時(shí)間安排中最常見的錯(cuò)誤，現(xiàn)在重點(diǎn)介紹消除這些錯(cuò)誤的積極步驟。
優(yōu)先權(quán)：解決困惑的辦法。
“你必須知道應(yīng)該先做什么后做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標(biāo)并且不時(shí)對這些目標(biāo)進(jìn)行評估。這里有幾個(gè)基本的指導(dǎo)思想。1．建立清楚的、可以達(dá)到的目標(biāo)。2．確立目標(biāo)的優(yōu)先權(quán)。3．找出與目標(biāo)有關(guān)的可以在較短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的工作。4．確定完成較小目標(biāo)的日期。
目標(biāo)應(yīng)該是清楚的和可以達(dá)到的。夢想也許是進(jìn)步所必須的，但是不必須的夢想只能產(chǎn)生失落和較低的成績。
考研設(shè)立的一般都是中、短期目標(biāo)，通常我們都應(yīng)該把它們分為更加實(shí)際的任務(wù)。
每周都應(yīng)該樹立可以達(dá)到的具體的目標(biāo)。同時(shí)每天睡覺前都要列出第二天的學(xué)習(xí)清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣一個(gè)習(xí)慣。下面是一位研究生的得失之感：
我自己就完全談不上英語基礎(chǔ)，沒上過高中，直接接觸大學(xué)英語，持之以恒才是考研的法寶。我的經(jīng)驗(yàn)是，把每周的計(jì)劃貼在墻上。我太貪心，每次都定下過量的計(jì)劃，沒有一次能全額完成的。但是如果你要求自己跑一百圈，你可能跑下來三十圈，如果你要求自己跑二十圈，你可能只跑下來十八圈。有個(gè)計(jì)劃貼在墻上，做事情就會腳踏實(shí)地地一步一步走。
帕瑞托法則。
帕瑞托是意大利的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他的法則就是我們熟悉的8/2原則。他認(rèn)為20％的目標(biāo)具有80％的價(jià)值，而剩余的80％的目標(biāo)只有20％的價(jià)值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了影有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來投入時(shí)間――把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十一
時(shí)間，對于每個(gè)人來說都是寶貴的財(cái)富，它如同一把無情的利劍，無法抵擋，卻又如同一匹良馬，能夠難能可貴地幫助我們趕路。對于大多數(shù)人來說，合理地管理好時(shí)間，是一種非常重要的能力，而我在長期的實(shí)踐中悟出了一些心得和體會。
首先，要有效自我管理時(shí)間，就需要制定一個(gè)合理的計(jì)劃。每天早上醒來，我都會花十分鐘的時(shí)間來制定一份當(dāng)天的計(jì)劃。我會先列舉出今天需要完成的各項(xiàng)任務(wù)，然后根據(jù)任務(wù)的輕重緩急，安排時(shí)間上的先后順序。有了這份清晰的計(jì)劃，我就能清楚地知道哪些工作需要優(yōu)先完成，避免被瑣事耽誤時(shí)間。而當(dāng)一項(xiàng)任務(wù)完成后，我會及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，確定下一步工作的方向。這個(gè)過程中，我學(xué)會了放棄一些不重要的事情，將時(shí)間集中在最重要的任務(wù)上，提升了工作效率。
其次，在自我管理時(shí)間的過程中，要學(xué)會合理安排時(shí)間的分配。每個(gè)人的時(shí)間都是有限的，我們要把時(shí)間分配得恰到好處。一方面，我們不能只沉浸在工作中，忽視了身心的健康。為了保持良好的狀態(tài)，我每天都會留出一定時(shí)間來鍛煉身體，讀書放松心情。另一方面，我們也不能只專注于學(xué)習(xí)和工作，忽視了家人、朋友的陪伴。我會合理利用周末和假期的時(shí)間，與家人朋友一起度過，共同創(chuàng)造美好的回憶。通過合理安排時(shí)間的分配，我不但能夠更好地處理工作與生活的平衡，還能更加全面地發(fā)展自己，提升個(gè)人價(jià)值。
第三，一個(gè)好的自我時(shí)間管理的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。人是一種習(xí)慣性動(dòng)物，只有將一種良好的習(xí)慣養(yǎng)成不斷重復(fù)，才能形成一種自然、不費(fèi)力的行為方式。在時(shí)間管理方面，我堅(jiān)持每天早上早起，按時(shí)作息，規(guī)律飲食。這樣不僅有助于提高專注力和工作效率，還能讓我有更多的時(shí)間去完成更多的事情。此外，我還培養(yǎng)了每天晚上做總結(jié)的習(xí)慣。每天晚上，我都會花一些時(shí)間回顧一天的工作和生活，反思自己的不足和不完善，這樣我才能更好地進(jìn)步和提高。
第四，合理地利用碎片時(shí)間也是一個(gè)很重要的自我時(shí)間管理的技巧。在我們的生活中，每天都會有很多瑣事或者等待的時(shí)間，這些碎片時(shí)間在我們看似很零散的生活中其實(shí)是非常珍貴的。在這些時(shí)間里，我會利用手機(jī)記事本記錄下一些想法和靈感，或者聽一些有營養(yǎng)的音頻，提高自己的知識水平。利用碎片時(shí)間的好處是，不僅能夠增加自己的知識儲備，還能使生活更加充實(shí)，減少無聊和焦慮的時(shí)間。
最后，一個(gè)好的自我時(shí)間管理需要不斷進(jìn)行反思和調(diào)整。在實(shí)踐中，我們不能期望一開始就能做到完美的時(shí)間管理，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不相同。所以，在實(shí)踐中我們不斷調(diào)整計(jì)劃，找到適合自己的方式。當(dāng)發(fā)現(xiàn)某個(gè)時(shí)間管理方法并不適用于自己的時(shí)候，我就會及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整，嘗試新的方式。通過不斷地反思和調(diào)整，我能夠更好地理解自己，找到能夠高效管理時(shí)間的方法。
總之，時(shí)間是金錢，時(shí)間是生命。一個(gè)人能否做到時(shí)間的自我管理決定了個(gè)人能否有效地利用時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。通過我的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，我深知合理制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好習(xí)慣、合理利用碎片時(shí)間和不斷調(diào)整計(jì)劃是一個(gè)好的自我時(shí)間管理的關(guān)鍵。只有掌握了這些方法，才能更好地管理好自己的時(shí)間，提高自己的效率，提升個(gè)人價(jià)值。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十二
作為一名現(xiàn)代人，時(shí)間可能是最寶貴的資源之一。在追求工作、學(xué)習(xí)、家庭、娛樂、社交和個(gè)人成長等方面的平衡時(shí)，時(shí)間管理是至關(guān)重要的。以下是我對高效時(shí)間管理的心得體會。
第一段：計(jì)劃合理的日程安排。
高效的時(shí)間管理始于一個(gè)合理的日程安排。我建議每周制定一個(gè)計(jì)劃，安排所要處理的事情，包括工作、學(xué)習(xí)、健身、社交和個(gè)人時(shí)間等等。在這個(gè)日程表中，我們應(yīng)該為每項(xiàng)任務(wù)預(yù)留足夠的時(shí)間，避免時(shí)間過度壓縮導(dǎo)致任務(wù)完成的不充分。務(wù)必要以充足的時(shí)間去思考每項(xiàng)任務(wù)所需的時(shí)間，并且不要貪心地安排太多任務(wù)，引起時(shí)間不實(shí)現(xiàn)。
第二段：利用時(shí)間碎片。
工作和學(xué)習(xí)可能不斷占據(jù)我們大量的時(shí)間，但我們還可以利用時(shí)間碎片處理其他小事情，比如準(zhǔn)備一餐美食、練習(xí)音樂或者讀一篇文章。這樣可以更好地利用時(shí)間碎片，避免時(shí)間被浪費(fèi)。
第三段：減少社交娛樂的時(shí)間。
社交和娛樂是生活中必不可少的，但是我們應(yīng)該限制它們所需要的時(shí)間。在日程安排中安排一定時(shí)間進(jìn)行社交和娛樂活動(dòng)，同時(shí)盡量地分心，不被迫切的其他事情干擾。
第四段：壓縮任務(wù)時(shí)間。
我們需要竭盡所能地壓縮任務(wù)時(shí)間，使用高效的方法，比如進(jìn)行分類，避免每個(gè)小任務(wù)占用太多的時(shí)間，以達(dá)到保持一個(gè)高效的工作節(jié)奏。此外，系統(tǒng)化或自動(dòng)化處理可能需要大量時(shí)間的重復(fù)性任務(wù)，因?yàn)樗梢员葐为?dú)完成不同任務(wù)更有效地使用時(shí)間。
第五段：集中注意力。
高效的時(shí)間管理不僅僅是關(guān)于時(shí)間，也是關(guān)于對任務(wù)的實(shí)現(xiàn)的注意力。在任務(wù)前，集中注意力，避免其他干擾和分心。在進(jìn)行單獨(dú)任務(wù)的過程中，進(jìn)行必要的思考和分析，同時(shí)需要保持內(nèi)外的專注，以贏得時(shí)間實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)。
綜上所述，高效的時(shí)間管理需要一個(gè)合理的日程安排，利用碎片時(shí)間，減少社交和娛樂時(shí)間，壓縮任務(wù)時(shí)間并集中注意力。在這樣的基礎(chǔ)上，我們可以減少時(shí)間的浪費(fèi)，充分利用我們的時(shí)間來達(dá)到更多的工作和生活目標(biāo)。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十三
出版社:中國鐵道出版社;第1版(12月1日)。
叢書名:半小時(shí)職場充電系列叢書。
平裝:75頁。
語種：簡體中文。
開本:32。
isbn:7113122744,9787113122744。
條形碼:9787113122744。
商品尺寸:17.6x11.2x0.8cm。
商品重量:100g。
品牌:中國鐵道出版社。
商品描述。
《管理時(shí)間的黃金法則》通過豐富的實(shí)例和有趣的測驗(yàn),讓您在30分鐘內(nèi)解決問題!德國職場專家傾心之作!知名媒體n24重磅推薦!德國累計(jì)銷量超過1000000冊。
為什么總是要加班?總感到時(shí)間不夠用怎么辦?注意力不集中怎么辦?
作者簡介。
作者：(德國)洛塔爾賽韋特譯者：周靜。
洛塔爾賽韋特，歐洲知名的演講家和暢銷書作家，也是德國最具影響力的時(shí)間管理專家，被德國媒體譽(yù)為“時(shí)間管理教皇”。迄今為止他已出版了50多部作品，被譯成20多種語言，在全球售出300余萬冊，所著圖書在美國獲得“年度最佳財(cái)經(jīng)書籍獎(jiǎng)”。他在海德堡成立了賽韋特培訓(xùn)暨顧問學(xué)院，在時(shí)間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面為世界知名企業(yè)出謀劃策，其中包括戴姆勒-克萊斯勒、德意志銀行、ibm、保時(shí)捷等。目前全球已有超過400多萬讀者將他的書列為時(shí)間管理方面的必讀書。
目錄。
測試:你是怎樣利用時(shí)間的?
1.利用時(shí)間抓住時(shí)間的小偷。
1.1利用你的時(shí)間。
1.2抓住時(shí)間的小偷。
1.3思維導(dǎo)圖法(mind-map)。
2.設(shè)定鼓舞人心的目標(biāo)。
2.1設(shè)定目標(biāo)的意義。
2.2找到目標(biāo)。
2.3怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?
2.4抓住重點(diǎn)pareto原則。
2.5具體的目標(biāo)規(guī)劃。
3.核心:時(shí)間規(guī)劃。
3.1書面計(jì)劃。
3.2每天都計(jì)劃。
3.3使用時(shí)間計(jì)劃本。
4.排列優(yōu)先順序并統(tǒng)籌安排。
4.1排列優(yōu)先順序。
4.2abc分析法。
4.3學(xué)會把工作委托給他人做。
5.日程安排和工作組織。
5.1積極地思考和行動(dòng)。
5.2觀察績效曲線。
5.3給自己預(yù)留“清靜時(shí)段”
結(jié)束語。
在線試讀章節(jié)。
1.利用時(shí)間一抓住時(shí)間的小偷。
時(shí)間是我們所擁有的最為寶貴的財(cái)富，時(shí)間比金錢更貴重，因此我們必須謹(jǐn)慎地運(yùn)用我們的時(shí)間資本。生命賦予我們在地球上的時(shí)間，生命中最重要的任務(wù)就是，在有限的時(shí)間內(nèi)做盡可能多的事。
時(shí)間是一種寶貴的資本。
時(shí)間不可買賣;。
時(shí)間不能分割也不能儲存;。
時(shí)間不可增殖;。
時(shí)間不斷減少，并且這一過程是不可逆轉(zhuǎn)的;。
時(shí)間就是生命。
你認(rèn)真地思考過自己的時(shí)間嗎?認(rèn)識時(shí)間的價(jià)值吧，并算一算生命中每一個(gè)小時(shí)價(jià)值幾何。
有限的時(shí)間資本。
我們的時(shí)間資本是有限的。但是你會像珍視金錢那樣珍惜時(shí)間嗎?我們一生擁有多少時(shí)間，沒人能提前知道。假如我們可以活到70歲，一生也只有6萬多個(gè)小時(shí)可供揮霍。而且這6萬多個(gè)小時(shí)中我們要睡覺、要吃飯，睡覺和吃飯這些時(shí)間是我們無法主動(dòng)利用的。所以，今天就是余生的第一天!
時(shí)間不可增殖，卻在永不停息地減少。時(shí)間就是生命，極其珍貴。
1.1利用你的時(shí)間。
“并不是我們擁有的時(shí)間少，而是浪費(fèi)得太多?！?/p>
(古羅馬)賽涅卡。
由于缺乏明確的目標(biāo)和計(jì)劃，事情安排上不分輕重緩急，喪失對全局的把握，白花了很多精力和時(shí)間。要更好地充分利用寶貴而稀缺的時(shí)間，就必須有意識地堅(jiān)持管理時(shí)間。
什么是時(shí)間管理。
時(shí)間管理指的是，我們成為自己工作和時(shí)間的主人，而不是淪為它們的奴隸。所有真正成功的人都有一個(gè)共同點(diǎn)：在他們的一生中，曾經(jīng)靜坐下來深思過如何支配和利用自己的時(shí)間資本。
想要自己的一生稱得上成功，就必須有一個(gè)在深思熟慮后確立的時(shí)間觀和生命觀：必須有效利用我們擁有的時(shí)間達(dá)到工作和個(gè)人目標(biāo)。只有這樣，才能在完成日常工作、尋求自身滿意感及實(shí)現(xiàn)自身進(jìn)步兩者中建立直接聯(lián)系。
成功的時(shí)間管理讓我們：
全面了解還沒做的事情;。
堅(jiān)持按事情的主次，確定做事的優(yōu)先順序;。
為創(chuàng)造性保留更多自由空間(主動(dòng)行動(dòng)而不是被動(dòng)反應(yīng));。
有意識地克服、減少，甚至最終消除壓力;。
擁有更多的業(yè)余時(shí)間，這意味著為家庭、朋友、健康和自己贏得了更多的時(shí)間;。
持續(xù)而有序地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，從而找到生命的意義和方向。
你的時(shí)間用在了哪兒。
請仔細(xì)想一想：你打算以后特意花時(shí)間做哪三件事?
與此同時(shí)，請制訂個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃：從今天開始，你將做些什么來更好地利用時(shí)間?
如果缺乏明確的目標(biāo)和計(jì)劃，一個(gè)人只能發(fā)揮其潛能的40%。時(shí)間管理指的是有意識地規(guī)劃個(gè)人的時(shí)間資本，不受壓力的干擾去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，同時(shí)為業(yè)余時(shí)間和創(chuàng)造力贏得自由空間。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十四
時(shí)間是我們最寶貴的財(cái)富之一，如何有效地管理時(shí)間，提高自己的工作效率和生活質(zhì)量，一直是許多人所追求的目標(biāo)。在我的實(shí)踐中，我獲得了一些關(guān)于高效管理時(shí)間的心得體會，愿意與大家分享。本文將從設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、建立優(yōu)先級、克服拖延癥和調(diào)整心態(tài)這五個(gè)方面，介紹一些高效管理時(shí)間的方法和體會。
首先，設(shè)定目標(biāo)是高效管理時(shí)間的基礎(chǔ)。沒有明確的目標(biāo)，時(shí)間會變得毫無意義，我們也會陷入無所事事的狀態(tài)。設(shè)定目標(biāo)可以幫助我們梳理思路，確定自己的方向，更好地利用時(shí)間。無論是長期目標(biāo)還是短期目標(biāo)，都需要具體、明確、可衡量，并且與自己的價(jià)值觀和興趣相契合。目標(biāo)不僅要寫下來，還要不斷回顧和調(diào)整，確保自己在正確的軌道上。我曾經(jīng)把目標(biāo)和計(jì)劃寫在一個(gè)便簽上，每天早上起床后都會看一遍，這給了我很大的動(dòng)力，堅(jiān)持努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
然后，制定計(jì)劃是高效管理時(shí)間的關(guān)鍵。一旦目標(biāo)明確，我們就需要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃來實(shí)施。計(jì)劃要包括任務(wù)的細(xì)節(jié)、時(shí)間的分配、資源的利用等等。我們可以使用時(shí)間矩陣、任務(wù)清單、GTD等工具來幫助我們管理時(shí)間。在制定計(jì)劃的時(shí)候，我們要考慮自己的實(shí)際情況和能力，避免過于理想化和完美主義。同時(shí)，我們也需要留出一些彈性時(shí)間，以應(yīng)對突發(fā)任務(wù)和不可預(yù)測的情況。我在工作中經(jīng)常使用番茄鐘法，每25分鐘集中精力工作，然后休息5分鐘。這種時(shí)間分配方式讓我覺得工作更有積極性，效率也得到了提升。
其次，建立優(yōu)先級是高效管理時(shí)間的重要方面。在面對眾多任務(wù)和事情時(shí)，我們往往感到束手無策，不知道從何處著手。建立優(yōu)先級可以幫助我們清楚地知道哪些任務(wù)是最重要的，哪些任務(wù)是緊急的，從而更有針對性地安排時(shí)間。我們可以使用ABCDE法來對任務(wù)進(jìn)行分類，然后按照優(yōu)先級的順序進(jìn)行處理。另外，我們還可以將任務(wù)分解成小步驟，逐步完成，避免心理壓力和拖延癥的產(chǎn)生。我還發(fā)現(xiàn)，做一些對自己有重要意義的任務(wù)時(shí)，可以提前設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，這樣可以更加積極主動(dòng)地完成任務(wù)。
然后，克服拖延癥是高效管理時(shí)間的挑戰(zhàn)之一。拖延癥是許多人在時(shí)間管理中面臨的障礙，嚴(yán)重影響了效率和質(zhì)量?？朔涎影Y需要我們認(rèn)識到拖延帶來的負(fù)面影響，并且積極尋找方法去克服。我們可以通過制定明確的計(jì)劃和時(shí)間表，設(shè)定自我約束，將任務(wù)分解成小步驟，尋求他人的監(jiān)督和鼓勵(lì)等方式來應(yīng)對拖延癥。此外，我們還可以調(diào)整自己的思維方式，從“我現(xiàn)在就開始”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔椰F(xiàn)在就做一點(diǎn)”，從而降低心理壓力，增加主動(dòng)性。我曾經(jīng)參加過一些自我管理的訓(xùn)練課程，學(xué)到了很多有效應(yīng)對拖延癥的方法，這對我很有幫助。
最后，調(diào)整心態(tài)也是高效管理時(shí)間的重要環(huán)節(jié)。人們常說，“心態(tài)決定一切”，這句話同樣適用于時(shí)間管理。我們要放下焦慮、壓力和消極情緒，擁有積極的心態(tài)去面對時(shí)間管理的挑戰(zhàn)。我們無法控制時(shí)間的流逝，但是我們可以控制自己對時(shí)間的態(tài)度。我們可以培養(yǎng)一些積極的習(xí)慣和興趣愛好，讓自己在有限的時(shí)間內(nèi)過上豐富多彩的生活。同時(shí)，我們也要學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會放下那些無法改變的事情，專注于自身能做的事情。我曾經(jīng)實(shí)踐過一些冥想和放松的技巧，這讓我更好地調(diào)整了自己的心態(tài)，減輕了時(shí)間帶來的壓力。
總而言之，高效管理時(shí)間是我們提高效率和質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。通過設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、建立優(yōu)先級、克服拖延癥和調(diào)整心態(tài)，我們可以更好地管理時(shí)間，讓每一分鐘都得到充分的利用。希望這些心得體會能對大家有所啟發(fā)和幫助，讓我們共同創(chuàng)造一個(gè)高效的時(shí)間管理環(huán)境。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十五
高效的工作才能夠把工作做得更加好，下面是職場高效人士必備黃金法則，歡迎借鑒!
一、列出條目任務(wù)。
多數(shù)人的一天都是渾渾噩噩的，
到了晚上合眼之前，試著回想一下今天都干了些什么，很多人說不出個(gè)所以然來，好像做了很多事，但又似乎沒做什么重要的事。
從小我們就被教育，做事要有計(jì)劃，于是，我們試著早起將當(dāng)日計(jì)劃寫得滿滿當(dāng)當(dāng)。
然而如果每天都需要如此嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙Υぷ骱蜕?，怕是多?shù)人都堅(jiān)持不下來，況且列計(jì)劃本就是個(gè)很耗時(shí)間的事情，它將你本就不多的閑暇時(shí)間又挖走了一塊。
意志力是個(gè)稀缺資源，用力過猛往往適得其反。
高效建議：要擺脫“混日子”的狀態(tài)，就要試著將每日的任務(wù)列出。
這是不是會很花時(shí)間?不，你只需把當(dāng)日重點(diǎn)要完成的任務(wù)條目式地列在某張便簽(或手機(jī)便簽)上即可。
就一兩分鐘時(shí)間，無需事無巨細(xì)，也無需作額外的標(biāo)記和說明，且隨時(shí)可以增添，完成一件則劃掉一件。千萬別小看這一步，它會清晰地告訴你一天內(nèi)究竟干了多少事，有沒有虛度。
二、尋找高效時(shí)段。
我們的大腦活躍程度和精力的聚焦程度在每天的不同時(shí)段是有很大差異的，這就是為什么我很反對千篇一律的早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成。
每個(gè)人都有自己的高效時(shí)間段，有的人是清晨，有的人是夜晚，還有的是中午或下午(較少見)。
你應(yīng)該先找出自己的高效時(shí)間段，這很容易，將同一任務(wù)放在不同時(shí)間段簡單測試下就能知曉。
高效建議：明確了自己的高效時(shí)間段以后，盡量試著把每日最燒腦或最希望完美收尾的任務(wù)放到這一時(shí)間段來完成，以保證腦力的高效利用。
三、遠(yuǎn)離“噪音”干擾。
作為一個(gè)有好奇心的正常人類，我們很難對“叮咚”的聲音充耳不聞，我們很難對閃著小光點(diǎn)的黑屏手機(jī)視而不見，我們有紅點(diǎn)強(qiáng)迫癥，我們有信息恐慌。
這都沒有問題，因?yàn)檫@些都屬正?，F(xiàn)象，但這種即時(shí)獲取的快樂很容易刺激你的多巴胺的分泌，讓你無法停止。
接下來這幕你就很熟悉，不知不覺過了兩個(gè)小時(shí)，除了得到些明星八卦外，啥也沒干成。
高效建議：有很多朋友在寫作時(shí)旁邊都是不放手機(jī)的，為什么舉這個(gè)例子，是因?yàn)閷懽魇抢谜麎K時(shí)間做事的典型。
他們這么做的目的就是讓自己保持專注，避免好不容易聚攏的思緒被突然扯斷，要知道許多靈感走了是不會回來的。
四、合理利用碎片時(shí)間。
除去每天用來處理重要任務(wù)的大塊時(shí)間外，我們還擁有許多被割裂開來的碎片時(shí)間。
它們就猶如做完衣服剩下的下腳料一樣，已經(jīng)無法再用來做成一件完整的衣服，于是，經(jīng)常被棄之如敝履，比如等人的10分鐘，下班前等著打卡的5分鐘等。
高效建議：利用碎片化的時(shí)間做碎片化的事，例如你可以利用在地鐵上、公交車上、廁所內(nèi)的時(shí)間，或是在每項(xiàng)任務(wù)之間的間隙，來完成一些碎片任務(wù)，例如碎片閱讀等，這樣就能將時(shí)間最大化地利用起來。
五、遵循20比80定律。
生活中肯定會有一些突發(fā)和迫不及待要解決的問題，如果你發(fā)現(xiàn)自己天天都在處理這些事情，那表示你的時(shí)間管理并不理想。成功者花最多時(shí)間在做最重要的事，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。
高效建議：將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此要善于區(qū)分這20%的有價(jià)值的事情，然后根據(jù)價(jià)值大小，分配時(shí)間。
六、降低切換頻率。
很多人喜歡在某個(gè)時(shí)間段同時(shí)干兩件事，這無可厚非，數(shù)量不多的多線程處理對于有能力的人來說，易如反掌。
但部分人有個(gè)很壞的'習(xí)慣，他們喜歡頻繁切換。
如此循環(huán)往復(fù)，頻繁切換，他們的頭就像搖頭電扇一般，一直處于轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去中。頻繁切換的最大壞處在于隱性損耗。
試著回憶在你專心工作之時(shí)，被突如其來的事情打斷，當(dāng)你半小時(shí)后重新回到電腦前，普通人至少需要5分鐘時(shí)間的整理才能將腦細(xì)胞的觸點(diǎn)恢復(fù)到之前的活躍狀態(tài)，這5分鐘就是損耗，切換越頻繁，損耗就越大。
高效建議：欲速則不達(dá)，尤其在對珍貴的整塊時(shí)間進(jìn)行利用之時(shí)，與其讓切換間隙的損耗白白流失，不如集中力量將一件事做到完美。
七、明確任務(wù)目的。
由于人是天生的多線程動(dòng)物，因此，我們在處理任務(wù)時(shí)常常會“跑偏”。
比如找?guī)讉€(gè)朋友談點(diǎn)事情，明明主題是合作推廣一個(gè)新產(chǎn)品，聊著聊著就變成了家長里短，最后在時(shí)間緊迫的狀況下只拿出了一個(gè)四不像的方案草草收尾。
這種事情非常常見，并不是朋友之間只能聊工作，不能談感情，但現(xiàn)實(shí)情況是，通常只要有一個(gè)人提到某項(xiàng)八卦或生活瑣事，就容易引爆一個(gè)持久的話題，畢竟這些可比工作精彩有趣得多。
高效建議：每個(gè)人都必須明白當(dāng)下的主次，我來這里做什么，當(dāng)下的主要任務(wù)是什么。完全可以多線程處理問題，但必須時(shí)刻保持界限，當(dāng)完成了主要任務(wù)之后，只要有剩余時(shí)間，想聊多久都沒問題。
八、擠擠在擠擠。
時(shí)間的高效利用來源于有效管理，而管理的首要條件就是原材料。
既然原材料的總量不可增加，調(diào)整不同任務(wù)之間的時(shí)間分配就變得非常關(guān)鍵。很多重要任務(wù)不僅需要工作效率，大量的時(shí)間基數(shù)也必不可少。
但是只要你有心，依然可以把時(shí)間“造”出來。首先你可以用上下班的時(shí)間，進(jìn)行工作的梳理、安排，接著午休的時(shí)間也可以抽出一部分，通過閱讀來提升自我，晚上睡前也可以抽出半小時(shí)對今天的工作進(jìn)行總結(jié)，這樣你會發(fā)現(xiàn)自己在工作的時(shí)候效率會很高。
高效建議：當(dāng)一只瓶子被石子塞滿，你依然能往里加沙，當(dāng)它被沙填滿，你依然能往里加水。時(shí)間就像，擠擠，真的都會有。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十六
有些考生一旦確定專業(yè)方向，就心無旁騖，分秒必較地復(fù)習(xí)；有些考生拼命復(fù)習(xí)，結(jié)果考場未進(jìn)身先倒；一些考生看到別人都在考，也隨風(fēng)而動(dòng)，報(bào)了名還在猶豫值不值得，含著雞肋度日；還有人雖然迫于形勢，立志考研，卻陋習(xí)難改，拖拖拉拉……諸如此類的現(xiàn)象在考研的千軍萬馬中又是何其多！考研的時(shí)間管理已經(jīng)擺在考研者的面前。
時(shí)間管理的定義。
杰克.弗納：有效地應(yīng)用時(shí)間這種資源以便我們有效地取得個(gè)人的重要目標(biāo)。需要注意的是時(shí)間管理本身永遠(yuǎn)也不應(yīng)該成為一個(gè)目標(biāo)，它只是一個(gè)短期內(nèi)使用的工具。一旦形成習(xí)慣，他就會永遠(yuǎn)幫助你。
時(shí)間就是金錢。
這句話只是在有限的范圍里面才有用。它有可能妨礙家庭和社會生活的價(jià)值。在家庭中的時(shí)間，于配偶相處的時(shí)間，與孩子們、為自己、我鍛煉身體所花的時(shí)間是不能以金錢來計(jì)算的。有些人為了考研抓緊時(shí)間，什么都不顧，人際關(guān)系處理得一團(tuán)糟；每天舍不得運(yùn)動(dòng)幾分鐘，結(jié)果抵抗力越來越差。
時(shí)間是一種資源。
與土地一樣，我們不能買賣火或者保存時(shí)間，但與土地一樣，時(shí)間不能生產(chǎn)。每個(gè)人來到世界上，都有同樣多的時(shí)間：一天24小時(shí)，每年8760小時(shí)。我們應(yīng)該聰明地工作，而不是使勁地工作。
浪費(fèi)時(shí)間是罪惡的。
這個(gè)比喻暗藏的陷阱是浪費(fèi)。一定要搞清除，什么是浪費(fèi)？你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？讓思想離開復(fù)習(xí)的壓力，從心理上換檔，以及為生命中其它有意義的事情花點(diǎn)時(shí)間，都不能簡單地認(rèn)為是罪惡。
時(shí)間管理的七條致命的禁忌。
最常見的是：迷惑、猶豫不決、精力分散、拖拉、躲避中斷和完美主義。
1.迷惑：我的目標(biāo)是什么？
沒有為以后幾個(gè)月和以后幾年作出計(jì)劃可能是時(shí)間管理中最大的錯(cuò)誤。有一個(gè)對話是這樣的：
“請你告訴我我應(yīng)該往哪里走？”
“這要看你去哪里。”
“不管去哪里都行?！?/p>
“那么你隨便走那條道理都行。”
許多考生在決定考什么專業(yè)上就要花掉幾個(gè)月的時(shí)間。有人甚至公共課復(fù)習(xí)了幾個(gè)月，到報(bào)考的時(shí)候，還不知報(bào)什么學(xué)校什么專業(yè)。
2.猶豫不決：我應(yīng)該做什么？
這是第二個(gè)主要錯(cuò)誤：猶豫不決，不能做需要應(yīng)該作出的決定。這就好像鴕鳥，對不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。
這個(gè)暗藏的敵人意味著我們對某一任務(wù)不是一次完成，而是要花很多的時(shí)間。它使我們的惶惑和恐懼更加嚴(yán)重。這是因?yàn)橥涎記Q定是容易的，但不作決定是不容易的。它還在哪里等著，即使在完成別的工作時(shí)它仍在腦海的某一部分活躍。猶豫不決讓我們無法集中精力、無法放松、無法創(chuàng)造。它還可能成為其他問題的根源，如逃避責(zé)任。
典型案例：一銀行在職人員工作悠閑，待遇較好，但又不甘心這種沒有創(chuàng)造力的生活，想報(bào)考，必須辭掉工作，沒考上怎么辦？焦慮著拖了幾年，還是沒敢考；一位大四本校推薦上研，但對學(xué)校不滿意，欲考外校又怕考不上。
3.精力分散：精神和體力的超負(fù)荷。
精力分散是企圖做超出需要的甚至超出可能的過多的精力分散會引出無效的問題解決，無法集中精力，對最簡單的工作也缺乏動(dòng)機(jī)。企圖在各方面都做工作就會使身體產(chǎn)生疲勞。
查爾斯.卡左描述了一種教師和學(xué)生中常見的精神分散癥狀。這一癥狀的主要特點(diǎn)有：
（1）同時(shí)想作許多事情；
（2）不斷為等待做的事情著急；
（3）隨著壓力的增加不知什么時(shí)候可以做什么應(yīng)該做；
（4）反正做不好因此對當(dāng)前的工作投入很淺薄。
這一點(diǎn)在考研復(fù)習(xí)過程中表現(xiàn)的特別明顯。
4．拖延：可以等到明天。
拖延是時(shí)間的賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。拖延的定義是把某一時(shí)間（如天）能夠做好的事情拖到明天。有三種典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困難的事情；拖延需要做很難做決定的事情。
常用的借口有：“我希望”，這個(gè)借口通常是希望不要做某一件工作和希望某種奇跡發(fā)生來做這一工作。從根本上來說，就是取消某件事的責(zé)任；“我就是開不了頭”這是作為實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的一種，它把自我欺騙變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，最終導(dǎo)致自我失敗。
消除習(xí)慣些的拖延需要補(bǔ)救的行動(dòng)。在一定時(shí)間要注意那些任務(wù)總是被拖延，然后尋找這些任務(wù)的共同特征。一個(gè)簡單的規(guī)則是先做不喜歡的事情。當(dāng)不愉快的事情做完后，就會對喜歡的工作集中精力。否則，放在一邊的工作一直掛在心頭，使你分心，讓你無法有效地做喜歡的工作。有些人發(fā)現(xiàn)通自己定合同很有幫助。他們在完成了自己不喜歡的工作后會獎(jiǎng)勵(lì)自己多休息一會兒，或者給自己買件衣服或一個(gè)唱片以資鼓勵(lì)。
一位考研朋友最害怕英語聽力。老是把它放一天的的最后也就是到睡覺之前練習(xí)；還希望考研前半個(gè)月重點(diǎn)復(fù)習(xí)，結(jié)果等到進(jìn)了考場一下傻了。20分得了三四分。
5．逃避：躲進(jìn)幻想世界。
人民可以找到很多逃避工作的辦法。他們拖延休息時(shí)間。在樓道中溜達(dá)以尋找無聊的可以聊天的人，還假裝聊與工作有關(guān)的事情、他們閱讀并不需要閱讀的書籍和報(bào)紙。他們做著一些工作上瑣碎的事情。不斷清理辦公桌和書桌抽屜或文件的人實(shí)際上是在可能做逃避的行為。另外一種是做白日夢。做著可以做也可以不作的事情。他們打著完美的旗號一遍一遍地書寫信件或備忘錄，實(shí)際上他們可能是在逃避不愿意做的工作。
6．中斷：開始最難。
不再計(jì)劃中的打斷是讓人煩惱的消耗時(shí)間的事情之一。電話、老板進(jìn)來聊天，同事進(jìn)來問候，以及其他的緊急情況都是對工作的打擾。住在宿舍里面的學(xué)生企圖學(xué)習(xí)時(shí)常常面臨類似的問題。
中斷對復(fù)雜的工作傷害最大。我們復(fù)習(xí)中都有過相似的經(jīng)驗(yàn)，一道難題毫不容易有點(diǎn)眉目了，被人打擾再也想不起來了。在寢食里溫書，接了幾個(gè)電話，一上午就完了，還沒有學(xué)不是干擾時(shí)一個(gè)小時(shí)的知識。
7．完美主義：我受到的教育就是完美主義。
筆記做得工工整整，臟了一點(diǎn)，修來改去甚至重新抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對可以帶來利益的質(zhì)量和對無人會注意的并無任何益處的認(rèn)真給以區(qū)別。多于的努力不會產(chǎn)生任何益處。
上文我們提到了時(shí)間安排中最常見的錯(cuò)誤，現(xiàn)在重點(diǎn)介紹消除這些錯(cuò)誤的積極步驟。
優(yōu)先權(quán)：解決困惑的辦法。
“你必須知道應(yīng)該先做什么后做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標(biāo)并且不時(shí)對這些目標(biāo)進(jìn)行評估。這里有幾個(gè)基本的指導(dǎo)思想。1．建立清楚的、可以達(dá)到的目標(biāo)。2．確立目標(biāo)的優(yōu)先權(quán)。3．找出與目標(biāo)有關(guān)的.可以在較短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的工作。4．確定完成較小目標(biāo)的日期。
目標(biāo)應(yīng)該是清楚的和可以達(dá)到的。夢想也許是進(jìn)步所必須的，但是不必須的夢想只能產(chǎn)生失落和較低的成績。
考研設(shè)立的一般都是中、短期目標(biāo)，通常我們都應(yīng)該把它們分為更加實(shí)際的任務(wù)。
每周都應(yīng)該樹立可以達(dá)到的具體的目標(biāo)。同時(shí)每天睡覺前都要列出第二天的學(xué)習(xí)清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣一個(gè)習(xí)慣。下面是一位研究生的得失之感：
我自己就完全談不上英語基礎(chǔ)，沒上過高中，直接接觸大學(xué)英語，持之以恒才是考研的法寶。我的經(jīng)驗(yàn)是，把每周的計(jì)劃貼在墻上。我太貪心，每次都定下過量的計(jì)劃，沒有一次能全額完成的。但是如果你要求自己跑一百圈，你可能跑下來三十圈，如果你要求自己跑二十圈，你可能只跑下來十八圈。有個(gè)計(jì)劃貼在墻上，做事情就會腳踏實(shí)地地一步一步走。
帕瑞托法則。
帕瑞托是意大利的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他的法則就是我們熟悉的8/2原則。他認(rèn)為20％的目標(biāo)具有80％的價(jià)值，而剩余的80％的目標(biāo)只有20％的價(jià)值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了影有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來投入時(shí)間――把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。當(dāng)瑣細(xì)的事情花去大量時(shí)間的時(shí)候，問題就來了。
難道不是嗎？這個(gè)世界上成功人的也恰好是那20％的少數(shù)！
解除困惑：剪枝和除草。
剪掉不需要的，除去達(dá)不到目標(biāo)的。
最重要的是要對那些打擾無意于自己考研的要求說不。世界上有兩種人，一種是老好人，他老是把幫助別人當(dāng)作愉快和樂趣，卻忘了好人是要局限于一定范圍的。我們過多的強(qiáng)調(diào)做強(qiáng)人，做好人，努力去達(dá)到這樣一種虛幻的目標(biāo)只會消耗精力。另外一種是磨人精，他們擅長于用一些雞毛磨去你的寶貴時(shí)間，用一些蒜皮磨去你的美好心情。結(jié)論：老好人死在磨人精手里！如果這個(gè)好人要考研，必?cái)o疑。
考研過程中，一定要把考研當(dāng)作最重要最重要的事情。我們再看一位考研女孩受戀愛煎熬的心情以及最后的明智：
回來的第三天晚上在經(jīng)歷了數(shù)日的思想斗爭之后我終于按捺不住，決定以我的方式向他“攤牌”。理智告訴我，我不能任由他隨時(shí)可能的出現(xiàn)來繼續(xù)我的幻想和期待，中斷我復(fù)習(xí)考研應(yīng)有的常態(tài)。我需要現(xiàn)實(shí)的擁有或放棄，而不是可能的期待。我需要平靜，為了考研。
如果發(fā)現(xiàn)自己在剪草除枝上有困難，檢查一下原因。是害怕被疏遠(yuǎn)還是害怕不被人喜歡？
開始工作：改變拖延的習(xí)慣。
拖延的一個(gè)最常見的原因是拖延者認(rèn)為工作太忙，時(shí)間太少，因此無法完成工作和學(xué)習(xí)認(rèn)為。還有是管不住怎么辦呢？解決方方法就是把任務(wù)分成小塊。
把自己的學(xué)習(xí)環(huán)境涉及（如果可能）的可以。
高效管理時(shí)間的心得體會篇十七
做任何事情都需要提前做好規(guī)劃，考研自然也不例外，在中多考研備考生中由于沒有合理的時(shí)間管理安排致使復(fù)習(xí)效率低下，所以考生想要提高復(fù)習(xí)效率，一方面要做好規(guī)劃，另外也需要做到以下幾方面：
1、細(xì)化任務(wù)。
考研是一個(gè)浩大的工程，這個(gè)工程需要一個(gè)總體的時(shí)間規(guī)劃，這規(guī)劃一定要盡量做細(xì)。筆者當(dāng)初是找了一張很大的美術(shù)生用來素描的紙，把每一科的任務(wù)都分為幾個(gè)階段，把每一科的任務(wù)都細(xì)化到每周。而且這張任務(wù)表一定要是你反復(fù)思考、反復(fù)權(quán)衡，根據(jù)實(shí)際情況制定的，要盡最大的'可能做到“正確”，不然就會在施行過程中成為一紙空文。當(dāng)然這很耗時(shí)，但是磨刀不誤砍柴工，而且通過制定此表的思考你會很清楚地明白你需要完成哪些任務(wù)。筆者把這張大表貼在了寢室的墻上，每周完成一項(xiàng)就拿筆劃掉一項(xiàng)。
2、即使熬夜也要堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃。
出現(xiàn)這種情況，一定要想方設(shè)法把進(jìn)度追上，不然計(jì)劃表就會成為一紙空文，沒有實(shí)際的作用。不管遇到什么情況都會把每周的任務(wù)完成，哪怕是放棄休息，熬夜也在所不惜。
3、抵制誘惑，學(xué)會克制。
我們都是“社會人”，必不可少地會遇到一些和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，如同學(xué)過生日，院系組織的一些活動(dòng)，同學(xué)組織去唱歌等。遇到這種情況，一定要學(xué)會克制，既然選擇了考研就需要放棄很多類似的活動(dòng)。
4、勞逸結(jié)合。
勞逸結(jié)合是個(gè)老生常談的問題，但這確實(shí)很重要。在制訂計(jì)劃之初一定要把這點(diǎn)考慮進(jìn)去，要有固定的休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)亟o自己放假充充電。
5、落實(shí)到每一個(gè)小時(shí)的時(shí)間管理。
考研復(fù)習(xí)最終要落實(shí)到每一天，每一天的時(shí)間安排也很重要。一定要知道每天的每個(gè)時(shí)間段自己做什么，避免出現(xiàn)拿起政治看了兩頁覺著英語需要看，英語看了十分鐘又轉(zhuǎn)而去看數(shù)學(xué)的情況。
每一個(gè)經(jīng)歷過考研備考并最終踏入考場的人都會明白堅(jiān)持這兩個(gè)字背后的含義，焦慮、緊張、恐懼、壓抑，這些負(fù)面的情緒都會在你結(jié)束考試走出考場的那一瞬間煙消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不會白費(fèi)!最后預(yù)祝廣大考生能夠順利通過考試進(jìn)入理想的院校。
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高效管理時(shí)間的心得體會篇十八
時(shí)間是一個(gè)公平的資源，每個(gè)人都只有同樣的24小時(shí)，然而，有些人卻能夠充分利用時(shí)間，取得卓越的成就，而有些人卻在朝夕之間虛度光陰。這就是時(shí)間管理能夠產(chǎn)生的巨大差異。時(shí)間管理的重要性不言而喻，合理安排時(shí)間可以提高工作效率，減少壓力，提升生活質(zhì)量。因此，對時(shí)間的高效管理是一種非常關(guān)鍵的技能。
二、制定明確的目標(biāo)。
時(shí)間管理的第一步是制定明確的目標(biāo)。有一個(gè)清晰的目標(biāo)可以幫助我們有條不紊地安排時(shí)間，并使我們對自己的時(shí)間有更好的掌控力。目標(biāo)可以分為長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，長期目標(biāo)可以幫助我們規(guī)劃未來的發(fā)展方向，而短期目標(biāo)則是我們實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的具體步驟。制定目標(biāo)的過程需要考慮目標(biāo)的可行性和具體性，同時(shí)根據(jù)目標(biāo)的重要性和緊急程度來確定優(yōu)先級。
三、合理分配時(shí)間。
在制定目標(biāo)的基礎(chǔ)上，我們需要合理分配時(shí)間。時(shí)間的分配需要根據(jù)不同的任務(wù)和需求進(jìn)行調(diào)整。我們可以利用一些工具來幫助我們合理分配時(shí)間，例如制定每日計(jì)劃、使用番茄工作法等。有效時(shí)間分配的關(guān)鍵是要充分考慮個(gè)人的生物鐘和注意力焦慮度。根據(jù)自己的精神狀態(tài)和注意力集中度，將工作任務(wù)分配到最適合自己的時(shí)間段，這樣可以提高效率。
四、養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。
時(shí)間管理需要持之以恒地堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣非常關(guān)鍵。一些良好的時(shí)間管理習(xí)慣包括準(zhǔn)時(shí)啟動(dòng)和完成任務(wù)、避免拖延癥、學(xué)會設(shè)置優(yōu)先級、學(xué)會拒絕等。此外，適當(dāng)設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制也可以幫助我們更好地堅(jiān)持良好的時(shí)間管理習(xí)慣。良好的時(shí)間管理習(xí)慣不僅可以提高效率，還可以培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的能力，對我們的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯都有積極的影響。
五、持續(xù)改進(jìn)。
時(shí)間管理是一個(gè)不斷改進(jìn)的過程，我們需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到適合自己的時(shí)間管理方法，并根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。我們可以與他人交流經(jīng)驗(yàn)，了解他人的時(shí)間管理方法，從中學(xué)習(xí)到一些適用于自己的技巧和方法。持續(xù)改進(jìn)的過程中，我們要保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整和優(yōu)化我們的管理方式，不斷提高自己的時(shí)間管理水平。
總結(jié)：
高效管理時(shí)間對于我們的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯具有重要意義。通過制定明確的目標(biāo)、合理分配時(shí)間、養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣以及持續(xù)改進(jìn)等方式，我們可以更好地管理時(shí)間，提高工作和生活效率，減少壓力，實(shí)現(xiàn)更好的人生。時(shí)間管理需要我們的堅(jiān)持和努力，相信只要我們有恒心和毅力，一定能夠成為時(shí)間的主人。同時(shí)，我們還要不斷改進(jìn)和適應(yīng)，與時(shí)俱進(jìn)，保持積極的心態(tài)，不斷提高自己的時(shí)間管理水平。
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