總結(jié)是對曾經(jīng)經(jīng)歷過的事情進(jìn)行深入思考和梳理的過程。較為完美的總結(jié)應(yīng)該能夠全面地概括所總結(jié)的內(nèi)容，不落下任何重要的細(xì)節(jié)。推薦給大家?guī)灼偨Y(jié)范文，希望能對大家的寫作有所幫助。
健康心理學(xué)論文篇一
積極心理學(xué)提倡對積極價值進(jìn)行深入研究，注重激發(fā)人心理意識中潛藏的正能量，讓人的心理能夠朝著健康、積極向上的方向發(fā)展，進(jìn)而推動人身心的健康發(fā)展。積極心理學(xué)作為全新的心理理念，主要對三方面進(jìn)行研究，分別是群體層面、個體層面以及主觀體層面。無論是對哪一層面的研究，其最終的目的都是激發(fā)人的正能量，讓人能夠以樂觀的態(tài)度對待生活以及工作等。
（一）以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理作為教學(xué)目標(biāo)。
高校教師在開展心理健康教育的過程中，應(yīng)該明確培養(yǎng)學(xué)生積極心理這一目標(biāo)，然后圍繞這一目標(biāo)開展相應(yīng)的教學(xué)工作。積極心理學(xué)對個體自身隱藏的積極因素進(jìn)行了深入的分析，并通過有效的措施來提升個體積極心理素質(zhì)，心理學(xué)的這一內(nèi)容值得教師借鑒，教師可以將此應(yīng)用到學(xué)生積極心理的培養(yǎng)過程中，以此來激發(fā)學(xué)生心理的正能量，讓學(xué)生能夠積極應(yīng)對生活中遇到的磨難。與此同時，教師在進(jìn)行教學(xué)中，還應(yīng)該對學(xué)生的幸福感進(jìn)行培養(yǎng)，教師可以通過相關(guān)的教學(xué)活動來幫助學(xué)生解決遇到的問題，幫助學(xué)生樹立生活的信心，提高學(xué)生對自我價值的認(rèn)同感，以此來促使學(xué)生能夠樂觀生活。另外，教師在教學(xué)中還應(yīng)該為學(xué)生設(shè)定階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，短期目標(biāo)實現(xiàn)的難度比較低，所以當(dāng)學(xué)生經(jīng)過自己的努力達(dá)到了目標(biāo)之后，其自信心、學(xué)習(xí)積極性都會得到提升，這對于學(xué)生心理的健康發(fā)展也有著積極的作用。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)該對學(xué)生多鼓勵，給予學(xué)生更多積極的心理暗示，以此來促使學(xué)生心理承受能力提高，能夠以滿滿的正能量來面對生活。
（二）以積極心理體驗為核心開展教學(xué)。
積極心理學(xué)倡導(dǎo)的是每個人心里都有隱藏的正能量，所以此理念認(rèn)為積極心理體驗是非常重要的，對于激發(fā)人心理中的正能量有著至關(guān)重要的影響。而在這一心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，高校教師在開展心理教育的過程中也應(yīng)該提高對積極心理體驗的重視程度，并以積極心理體驗為核心來開展教學(xué)，以此來提高教學(xué)質(zhì)量。教師開展教學(xué)是需要達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的，而教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成和學(xué)生又有著密切的`聯(lián)系，鑒于這樣的情況，教師應(yīng)該將教學(xué)目標(biāo)告知學(xué)生，并讓學(xué)生通過討論或者是參與實踐等方式來共同實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。同時，教師在教學(xué)中為了使自己的教學(xué)觀點更有力，通常會以具體的心理案例來開展教學(xué)，在這一過程中，教師就可以為學(xué)生營造一個真實的情境，讓學(xué)生在情境中進(jìn)行探索，從而尋找出其中隱藏的積極結(jié)果。教師在學(xué)生探索的過程中需要發(fā)揮自己的引導(dǎo)作用，為學(xué)生找到正確的思路，幫助學(xué)生通過心理體驗來解決問題，從而促使學(xué)生對積極心理體驗?zāi)苡懈钊氲牧私?，并在日常生活中注重自己心理積極性的挖掘，以此來促使自己心理健康發(fā)展。
（三）構(gòu)建完善的積極心理教學(xué)體系。
在傳統(tǒng)的心理健康教育中，教師和學(xué)生之間的關(guān)系十分緊張，兩者處于對立狀態(tài)中，在這樣的情況下開展的教學(xué)自然無法發(fā)揮心理教育的作用。面對這樣的情況，教師在教學(xué)中應(yīng)該將積極心理學(xué)理念融入其中，構(gòu)建完善的積極心理教學(xué)體系。在構(gòu)建教學(xué)體系中，應(yīng)該將高校教育工作都融入其中，將課堂教學(xué)影響、家庭影響以及日常生活中的影響等因素歸納到一起，然后通過召開座談會或者是真人現(xiàn)身說法等方式來使課堂內(nèi)容不再空洞，課堂教學(xué)氛圍更加融洽，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)，對學(xué)生心理的健康成長有著積極的作用。同時，教師在教學(xué)中還應(yīng)該理論聯(lián)系實踐，為學(xué)生提供更多親身體驗的機會，對學(xué)生進(jìn)行日常心理輔導(dǎo)，以此來促使學(xué)生心理疾病能夠得到盡快解決，其心理能夠健康發(fā)展。
三、結(jié)語。
綜上所述，在高校教育教學(xué)中，心理健康教育是非常重要的組成部分之一，高校應(yīng)在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下對當(dāng)前的心理教學(xué)進(jìn)行深入改革，以此來促使心理健康教育的作用能夠更加充分地發(fā)揮出來，學(xué)生能夠健康成長。
健康心理學(xué)論文篇二
心理健康教育是學(xué)校教育不可或缺的組成部分，也是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要著力點。教育部印發(fā)的修訂版的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》對心理健康教育的總目標(biāo)作了具體闡釋：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)?！薄毒V要》字里行間為心理健康教育所指明的積極的發(fā)展趨向清晰可見，但是長期以來，在以消極取向為主流的心理學(xué)理念的指導(dǎo)下，學(xué)校健康心理學(xué)教育在具體實踐過程中表現(xiàn)出種種問題?；诖耍e極心理學(xué)相關(guān)概念的引入，必將以新的視角，彌補先前學(xué)校心理健康教育工作的不足，為完善學(xué)生心理素質(zhì)注入不竭動力。
積極心理學(xué)興起于20世紀(jì)末，由美國當(dāng)代著名心理學(xué)家賽里格曼率先倡導(dǎo)，該理論以積極因素為著眼點，以追求幸福為主題，注重關(guān)懷人的精神價值，強調(diào)人類自身固有的、積極潛在的建設(shè)力量，試圖扭轉(zhuǎn)心理學(xué)背離其研究宗旨、即將轉(zhuǎn)入病理學(xué)學(xué)科性質(zhì)的局面。主張用一種更加開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力；提倡通過挖掘人類自身的內(nèi)在資源，激發(fā)自身力量和優(yōu)秀品質(zhì)來滿足自我實現(xiàn)的.需要，獲得美好生活；關(guān)注處于平均水平的普通人如何在良好的條件下發(fā)展、生活。積極心理學(xué)致力于幫助所有人獲得幸福，其主要的研究內(nèi)容包括三個層面：一是積極的主觀體驗，二是積極的個人特質(zhì)，三是積極的團體和社會制度。
（一）目標(biāo)定位片面化。
在具體實踐過程中，心理健康教育目標(biāo)僅達(dá)到了使學(xué)生不受心理疾病困擾的最低標(biāo)準(zhǔn)，無法滿足促進(jìn)學(xué)生全人發(fā)展的高級要求。心理健康教育目標(biāo)的偏離，導(dǎo)致心理健康教育對象局限在個別、有問題學(xué)生身上，不僅埋沒了其本具有的幫助學(xué)生“自我實現(xiàn)”的積極價值，反而凸顯了其關(guān)注弱點和錯誤的消極傾向，導(dǎo)致心理健康教育前瞻性、預(yù)防性功能被掩蓋，應(yīng)用范圍被限制在“補救作用”的狹窄空間，削弱了其幫助學(xué)生挖掘自身正向力量的積極影響，不利于心理健康教育推進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展工作的順利開展。
（二）實踐形式有待整合。
目前各地學(xué)校所開展的心理健康教育活動，遵循的主體思路是以問題為中心，以解決問題為切入點，以消除紊亂為最終目標(biāo)。在此觀念指導(dǎo)下形成的教育形式大致有以下幾種：
1）建立學(xué)校心理咨詢室，對少數(shù)或個別學(xué)生的心理不適應(yīng)和障礙問題進(jìn)行單一的咨詢輔導(dǎo)或診斷治療。這種方式有很強的針對性，但不免有使心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向，同時，學(xué)生出現(xiàn)問題的原因是多方面的，從問題著手，如果尋根究底的話，有可能造成“拔出蘿卜帶出泥”的危險，若是以消除負(fù)性癥狀為目標(biāo)，則有“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”之嫌，難以幫助學(xué)生建構(gòu)對對抗心理問題起根本作用的積極的個人特質(zhì)。
2）開設(shè)心理健康教育課，面向全體學(xué)生進(jìn)行，注重心理理論的講授和心理問題的預(yù)防。此種方法雖然有利于心理學(xué)知識的普及，但學(xué)科化的心理健康教育模式偏重影響學(xué)生的認(rèn)知，對學(xué)生的主觀感受，尤其是積極的個人體驗引導(dǎo)不足，難以深入觸動學(xué)生心靈。
3）不定期地開展形式多樣的心理健康活動，包括建立心理健康檔案、舉行心理健康專題講座、設(shè)計心理情景劇等。靈活多變的心理健康活動能夠充分調(diào)動學(xué)生的興趣和主動參與性，但也有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)校是打著心理健康教育的旗號開展德育工作，更有甚者是為了滿足應(yīng)付檢查、評比、達(dá)標(biāo)等活動的一時之需，致使心理健康教育流于形式。
總的來說，現(xiàn)有的學(xué)校心理健康教育模式在消極心理學(xué)取向指導(dǎo)下雖形式多樣但有待整合，表現(xiàn)出對學(xué)生積極的主觀體驗調(diào)動不足、對學(xué)生充分認(rèn)識自身積極品質(zhì)的引導(dǎo)力量不夠、對潛移默化影響學(xué)生心理健康的組織環(huán)境的創(chuàng)設(shè)尚不完善等問題，實效性需進(jìn)一步加強。
（一）豐富和深化積極的主觀體驗。
學(xué)校無論以何種形式開展心理健康教育，都應(yīng)該注重豐富和深化學(xué)生積極的情緒體驗，以此來催化其知、情、意、行的良好發(fā)展，幫助學(xué)生養(yǎng)成對刺激事件進(jìn)行積極解釋的習(xí)慣，從而為發(fā)展學(xué)生的積極力量、積極品質(zhì)和積極人格奠定基礎(chǔ)。此外，學(xué)校可通過引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身情緒變化，提高其體驗積極情緒和情感的敏感性，幫助學(xué)生逐漸掌握由一種積極情緒啟動其他相關(guān)積極情緒的能力，形成多種積極情緒的共振效應(yīng)，進(jìn)而擴大積極體驗的影響，使學(xué)生學(xué)會在接受積極事件帶給我們愉悅的同時，通過主動的發(fā)現(xiàn)和用心的關(guān)注，來引起、延長和增強積極體驗。
（二）挖掘和塑造積極的個人特質(zhì)。
有研究表明，中小學(xué)生在成長過程中形成的積極心理品質(zhì)越多，他們對生活的滿意度就越高、主觀幸福感越強。因此，學(xué)校心理健康教育的重點應(yīng)集中在對學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行開發(fā)、訓(xùn)練和培養(yǎng)。對于普通學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)其身上的閃光點，多使用積極詞匯給予鼓勵和肯定，科學(xué)運用心理測驗幫助學(xué)生關(guān)注自己的優(yōu)勢和美德，建立自尊和自信；對于有心理問題的學(xué)生，不能簡單地將其看成被動的接受治療者，而是將其作為具有自助能力和自我恢復(fù)功能的主動決策者。
（三）創(chuàng)建和營造積極的組織環(huán)境。
學(xué)生直接或間接接觸到的環(huán)境主要是學(xué)校、家庭和社會，他們的個人體驗和積極品質(zhì)的塑造得益于三者的通力合作，其中其主導(dǎo)作用的是學(xué)校。因此，學(xué)校應(yīng)創(chuàng)設(shè)積極向上的校風(fēng)，構(gòu)建和諧寬松、健康陽光的群體心理氛圍，把心理健康教育全面滲透到學(xué)科教學(xué)中，對學(xué)生和教師加強人文關(guān)懷和心理保健，同時加強學(xué)校和家長和相關(guān)社會機構(gòu)的溝通交流，形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為主力軍，以家長為后援的多位一體式心理健康教育組織環(huán)境。
健康心理學(xué)論文篇三
1)憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。
2)人心一懷憂懼，則前途之光明幸福會頃刻間為黑幕所遮。
3)苦難對于一個天才是墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者卻是萬丈深淵。
4)夫用兵之道，攻心為上，攻城為下；心戰(zhàn)為上，兵戰(zhàn)為下。
5)一切的成就和一切的財富都始于健康的心理。
6)自我認(rèn)識不足，過低估計自己是失敗的根本原因。
7)平衡愉快的情緒是行動和成功的潤滑劑。
8)性格的沉穩(wěn)在于心理的成熟。
9)成熟穩(wěn)定的思維是笑迎挫折的關(guān)鍵所在。
10)不同的情緒狀態(tài)會決定行為的結(jié)果。
11)心病還需心藥醫(yī)。
12)生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
13)健康的身體和心理是人的兩條腿，缺一不可。
14)心理健康者，才能成就大業(yè)。
16)心態(tài)平衡比一切健康長壽秘方都管用。
17)杯弓蛇影，草木皆兵。
18)人生能走多遠(yuǎn)，不要問雙腳，而要問志向。
19)眼睛是心靈的窗戶。
20)退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。
健康心理學(xué)論文篇四
心理健康尤其是幼兒的心理健康，絕不像身體健康那樣受人們重視，行者絕非心理工作者，而是提倡一種關(guān)注未來的嶄新觀念，寫此文以求拋磚引玉。
在我國，心理健康可以說是一門新興的科學(xué)，在這個陌生的知識領(lǐng)域里，很多知識點在關(guān)乎著我們這個民族的身心健康。由于我們在心理健康研究方面，起步較之于西方要滯后，所以還存在著一個被了解被認(rèn)識被接受被重視的過程。而幼兒心理健康在整個心理健康中更處于瀕臨遺忘的角落。因此，我們有必要探究一下幼兒心理健康的相關(guān)問題。
一、幼兒心理健康的含義。
在談到幼兒心理健康這個定義的同時，我們不可回避的就是心理健康這個概念。
那么究竟什么是心理健康呢？簡單地說，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力。
而具體到幼兒心理健康的涵義，我們在這里可以引用一種說法。幼兒的心理健康主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現(xiàn)出來的種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮，幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。
二、關(guān)注幼兒心理健康的意義。
孩子是祖國的未來，是家庭的希望，是我們這個美麗國家將來的建設(shè)者。一個孩子的健康成長，就可能成為祖國的棟梁之材；孩子這個群體的健康成長，就有可能把我們的祖國建設(shè)的更加富強。相反，如果一個孩子不能健康成長，他就有可能成為對社會無用的庸才，甚至?xí)櫬涑善茐恼撸蝗绻⒆舆@個群體不能健康成長，那么我們將來的這個社會將無法想象。
當(dāng)然，1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。
其實，著名教育家陶行知先生早就提出了“六大主張”：解放兒童的頭腦、解放兒童的雙手、解放兒童的嘴巴、解放兒童的空間，解放兒童的時間。也許，應(yīng)該再加上一句，解放兒童的心理。
在這里，我們是不是可以說：關(guān)注幼兒心理健康，就是關(guān)注國家和民族的未來。梁啟超先生在《少年中國說》中曾提出，“少年強則中國強?！蔽覀冊谶@里，也可套用一下，“幼兒心理健康則民族健康?！?/p>
再則，幼兒歷來被成年人認(rèn)為是喜怒無常的群體，高興了就歡呼雀躍，傷心了就涕淚橫流。根本不存在什么心理健康不健康地問題。但是，孩子這個群體確實存在心理健康問題，而且不能忽視。比如，孩子沒有要好的小朋友、吃飯時經(jīng)常耍脾氣、總是需要看管、經(jīng)常失去自制力、常有恐懼心理等等，這些都是心理不健康的問題。
三、如何關(guān)注幼兒的心理健康。
幼兒的心理健康，植根于家庭，成型于學(xué)校，發(fā)展于社會。關(guān)注幼兒的心理健康，不僅需要我們這些身為父母的身體力行，還需要學(xué)校尤其是幼兒園的專業(yè)系統(tǒng)地科學(xué)培育，當(dāng)然也離不開全社會的重視和支持。
1、把“根”植正，為孩子上好第一堂“心理健康課”。父母是英才的第一任老師。幼兒首先接觸的就是他的父母，率先效仿的對象同樣也是他身邊的親人。因此，父母對幼兒的健康成長是何其重要啊！
幼兒心理的絕大成分是父母潛意識縮影，父母心理健康，幼兒就很少有心理疾病。在這方面，古代圣賢就做的很好，我們津津樂道的《三字經(jīng)》中，“子不教，父之過”，責(zé)任分割的十分明確?！拔裘夏福瑩襦徧?，子不學(xué)，斷機杼，”孟母三遷的故事，成為后世教子的典范，為了兒子的健康成長，不惜一切代價尋找芳鄰，這恐怕不是我們所有父母都能做到的。我們在介紹某位有杰出貢獻(xiàn)的歷史人物時，都離不開一句“自幼受家庭教育的良好熏陶”。我們這些身為父母的人不僅要給孩子提供盡可能好的物質(zhì)條件，還要用我們良好的品行去教育和影響孩子，而不能說的和做的大相徑庭，讓孩子的視野處于迷蒙狀態(tài)。比如，教育孩子吸煙有害，自己卻每天燒兩包煙；告訴孩子在走路時有序謙讓，自己卻橫沖直撞。你想，那樣的教育能有多大的說服力呀！正面教育，反面實踐，不就是當(dāng)著孩子的面自己抽自己嘴巴子嗎？戴上了虛偽的面具，卻丟失了做父親的尊嚴(yán)。
記得清代無極縣令有句官場名言：其身正，不令則行；其身不正，雖令不行。官場如才，教子當(dāng)如是。我們這些當(dāng)父母的，一定要多注重自身的心理健康，多培養(yǎng)自身的良好品性和人格完美，盡量避免道德的劣跡和人格的缺陷。我們不能用“我們這么大歲數(shù)了，千萬別跟我們學(xué)”來搪塞孩子，我們耳染目渲的不僅是我們的語言，更重要的是我們的行為，正所謂“鳥隨鸞鳳飛騰遠(yuǎn)，人伴賢良品自高。”大家要清楚地知道，我們這些身為父母的，這第一堂心理健康課對于孩子的后天成長是多么重要?。?/p>
2、把“型”整好，接受學(xué)校系統(tǒng)的“心理健康教育?！睂W(xué)校教育的系統(tǒng)性、專業(yè)性和科學(xué)性不容置疑，但學(xué)校教育在心理健康的培養(yǎng)方面卻存在不少缺失，其實原因很簡單，那就是全社會對心理健康關(guān)注的程度不夠，換言之，那就是對幼兒心理健康沒有提到相應(yīng)的高度來認(rèn)識。學(xué)校應(yīng)該聘請心理咨詢師，根據(jù)幼兒心理特點安排相應(yīng)的課時，采取寓教于樂的形式，讓孩子在玩耍中身心得到凈化和成長。在這一點上，城鎮(zhèn)學(xué)校要優(yōu)于農(nóng)村學(xué)校，發(fā)達(dá)地區(qū)要領(lǐng)先于欠發(fā)達(dá)地區(qū)。
現(xiàn)代教育在幼兒教育這個產(chǎn)品的設(shè)計上，應(yīng)該多考慮孩子心理健康這一重要元素，凡是有強烈責(zé)任感的教育工作者，都沒有理由去忽視甚至漠視幼兒健康問題。衡量我們現(xiàn)代教育成功與否的關(guān)鍵，受教育者的心理健康這個問題理應(yīng)擺在極其重要的位置，不然我們培養(yǎng)出的人才，智能技術(shù)一流，而存在明顯的人格缺陷。那么我們提供的這個教育產(chǎn)品，能算得上優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品嗎？從嚴(yán)格意義上講，把其劃為次品乃至廢品一點也不為過。
十年育樹，百年育人。培育人才的艱難我們可想而知，但是幼兒教育是培育人才的發(fā)端，是基礎(chǔ)性的工作，如果學(xué)校能開設(shè)心理健康課，那么幼兒就能接受良好的系統(tǒng)的科學(xué)的心理健康教育，使孩子們的心理健康能生發(fā)出完美的雛形，為今后的健康成長埋下了伏筆。
3、把路鋪平，營造全民關(guān)心幼兒心理健康的社會氛圍。我們大家都有孩子，幼兒的心理健康關(guān)乎著我們每一個成年人。前些年有句很響亮的口號就是“人人為我，我為人人，”在今天看來，一點也不過時。為了你的孩子，為了我的孩子，為了我們大家的孩子，讓我們共同來關(guān)心幼兒的心理健康。首先，電視電影分級應(yīng)該列入重要日程，兇殺、槍戰(zhàn)、暴力、情愛等節(jié)目應(yīng)淡出孩子們的視線，那些天真的童趣、純真的友誼、樂觀的心態(tài)、豐富的想象、團結(jié)的集體、奮斗的快樂應(yīng)該成為孩子們的首選。其次，圖書出版工作者，要編印格調(diào)高雅、積極向上、可讀性強的兒童讀物，不僅能使孩子們獲取知識，還能使孩子心理更健康。再次，醫(yī)院要開設(shè)兒童心理健康門診，像治療身體疾病那樣，關(guān)注孩子的心理疾病。最后，民政審判部門，要從有利于幼兒成長的角度出發(fā)，切實維護幼兒在家庭婚姻的解體中的權(quán)益，不能因為我們的工作疏漏而加重幼兒的心理負(fù)擔(dān)，盡量把孩子的心理壓力降到最低點。社會救濟也應(yīng)優(yōu)先考慮孤兒、貧困兒童的生活教育的撫恤問題，使我們的孩子享受盡可能多的來之于家庭的政府的社會的溫暖，對于他培育健康的心態(tài)極其有益。
關(guān)注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事，而是關(guān)乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護關(guān)愛的陽光下健康而快樂的成長，將來成為身心俱健的合格。
健康心理學(xué)論文篇五
在現(xiàn)代社會中，人們都會遇到各種各樣的壓力，有來自工作上的、生活上的、情感上的等等方面，當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時不僅會影響他們的正常生活，還會對人的健康造成威脅。
初中生面臨著學(xué)習(xí)任務(wù)和生活方式的轉(zhuǎn)型，接觸的人群也開始有所變化，這樣的話心理或多或少都會有一點變化，而家長對待孩子的方式還是一如既往，就會讓學(xué)生產(chǎn)生叛逆的心理，總是認(rèn)為自己長大了，可以不聽父母的話了，最終讓父母和孩子們都產(chǎn)生困惑，沒有辦法像從前那樣溝通了。教師應(yīng)該更加關(guān)注他們心理發(fā)展的問題，不能夠忽略他們產(chǎn)生的心理問題，否則會對他們以后的成長造成非常大的影響。學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生的實際情況，讓他們能夠及時解決心理問題，然后健康地成長。
1.由于我國不同地區(qū)存在的差異和學(xué)校教學(xué)條件的問題，不同地方對于學(xué)生的心理健康教學(xué)都是不同的，學(xué)生產(chǎn)生的心理問題也不相同。教學(xué)條件比較好的學(xué)校，可以請來經(jīng)驗豐富的、專業(yè)技術(shù)比較強的心理教師對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，這樣的話能夠更好地分析學(xué)生的心理問題，并且做到及時解決。但是在教學(xué)條件比較差的地區(qū)，學(xué)校對學(xué)生的心理問題重視不夠，更沒有專業(yè)的老師進(jìn)行輔導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題越來越嚴(yán)重，特別是存在留守兒童問題的農(nóng)村，留守兒童需要格外的關(guān)愛，有問題的話也沒有被關(guān)注，心理問題就會越來越嚴(yán)重，影響學(xué)生的正常生活。
2.雖然有些學(xué)校已經(jīng)開設(shè)了心理健康課程，但是在課程內(nèi)容的設(shè)計上都是照本宣科，沒有辦法對每個學(xué)生的心理進(jìn)行分析，并且由于學(xué)校對心理健康的重視程度不高，所以，大部分的健康課程還被其他的主流課程所占據(jù)，這樣的話開設(shè)的'意義不大。在課程開設(shè)的時候?qū)W(xué)生比較好奇的一些問題比如性教育的問題涉及得不深，尤其是教師沒有找到很好的教育方式，這樣的話學(xué)生的學(xué)習(xí)效果不理想，會用自己的方式研究，也就會用自己的方式進(jìn)行探究，最后容易發(fā)生心理問題。
1.提高心理學(xué)教師自身素質(zhì)。
不管學(xué)校的教學(xué)資源如何，都要開設(shè)關(guān)于心理學(xué)方面的教學(xué)課程，并且要在教師資源的配備上進(jìn)行新的探討，要用比較專業(yè)的人才。心理學(xué)教師應(yīng)該具備實踐能力，還要不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)。學(xué)校也應(yīng)該給心理學(xué)教師的成長創(chuàng)造條件，定期開展培訓(xùn)課程還有專業(yè)知識的考核課程，讓他們能夠更好地幫助學(xué)生。心理學(xué)教師還應(yīng)該與學(xué)生多多交流，讓他們能夠更好地了解學(xué)生的實際情況，如果發(fā)現(xiàn)問題就要及時地進(jìn)行疏導(dǎo)和解決。
2.重視提高心理學(xué)教師實踐能力。
不僅要在日常生活中對學(xué)生進(jìn)行實際觀察，還要通過深入學(xué)生生活更好地了解到學(xué)生出現(xiàn)的心理問題。教師與學(xué)生的相處應(yīng)該亦師亦友，在生活中能夠以朋友的身份相處，這樣的話能更好地了解學(xué)生內(nèi)心深處的問題，把心理學(xué)的內(nèi)容在生活中滲透給他們，讓他們在潛移默化中更好地學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識。
3.家長與社會的共同參與。
對于學(xué)生心理健康的教育，不僅僅是學(xué)校應(yīng)該幫助學(xué)生調(diào)節(jié)，家長應(yīng)該承擔(dān)起更大的重?fù)?dān)?，F(xiàn)在的家長對孩子是比較溺愛的，一家就那么一個孩子，父母就想把最好的東西給他們，能夠給孩子們比較好的物質(zhì)條件，所以陪伴孩子們的時間比較少，所以，對于家長來說也應(yīng)該多陪伴孩子的成長，注意學(xué)生的成長階段產(chǎn)生的心理問題。還要注重孩子們平時關(guān)注的內(nèi)容，現(xiàn)在很多的社會輿論對孩子們的心理成長有著非常大的沖擊，所以，整個社會都應(yīng)該加強對學(xué)生的心理健康的重視，在媒體的內(nèi)容上，也應(yīng)該宣導(dǎo)積極向上的內(nèi)容，防止一些消極、偏激內(nèi)容的橫行，影響學(xué)生的心理發(fā)展。對學(xué)生的教育方式應(yīng)該多樣化，因為現(xiàn)在學(xué)生的接受方式比較新奇，他們從小就接受比較新鮮的高科技的事物，在心理的成長上也與之前的孩子有所不同，所以，不僅學(xué)校和家長要加強對學(xué)生心理方面的重視，整個社會也要重視起來，一同關(guān)注學(xué)生的心理健康，讓學(xué)生能夠有一個良好的心理發(fā)展的環(huán)境。
總之，學(xué)生的心理問題應(yīng)該被廣泛重視，教師不能夠單單把重任放在學(xué)校的教育上，還要讓家長和整個社會都參與到保護學(xué)生心理健康的問題上來。學(xué)校的主要工作就是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，然后讓專業(yè)老師解決問題，找到專業(yè)的心理教師是學(xué)校首要的工作，另外整個社會要關(guān)注青少年兒童的成長環(huán)境，抵制消極、惡俗的內(nèi)容充斥在孩子們的生活空間之中，這樣才能讓學(xué)生在良好、健康的環(huán)境中成長。
健康心理學(xué)論文篇六
1)世上本來有富于思想和富于感情的兩種人，前者造成了以行動著稱的人——將軍和政治家，后者造成了詩人和夢想者——一切藝術(shù)家。
2)在感受到傷害時，人心如果紛亂不安，并且有報復(fù)之意，這就叫做憤怒。
3)沒有一種本質(zhì)或狀態(tài)是或被認(rèn)為是適合一切人的，同樣，所有人也不都追求相同的快樂。
4)被嫉妒的火焰所圍困著的人終于如同蝎子一樣轉(zhuǎn)動了毒尾刺殺了自己。
5)心理學(xué)應(yīng)當(dāng)和其它自然科學(xué)處于同樣地位，應(yīng)研究看得見、摸得著的東西，那就是行為。
6)勝利所帶來的最好之事，莫過于解除了勝利對失敗的恐懼感。
7)虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻鼓勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖避免別人的責(zé)備。
8)吾志所向，一往無前。愈搓愈勇，再接再厲。
9)人們都是受到環(huán)境的支配，只要有合適的環(huán)境，給他任何一個嬰兒，要把他培養(yǎng)成什么樣的人，就可以培養(yǎng)什么樣的人，無論是律師、醫(yī)生、運動健將、政治家，還是無賴、乞丐都可以。
10)假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨。不順心的時候，暫且容忍，相信吧，快樂的日子就會到來。
11)你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。
12)愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
13)天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。
14)如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。
15)君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而無過矣。
16)禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏。
17)博學(xué)之，審問之，慎思之，明辯之。
18)一切有意義的戰(zhàn)爭，都在我們內(nèi)心進(jìn)行。
19)恨由于互相的恨增加，但可以為愛所消滅。
20)信心是靈魂的防腐劑。
健康心理學(xué)論文篇七
摘要：高校教育管理改革的推進(jìn)，受到創(chuàng)新教育理念的影響，高校在發(fā)展中應(yīng)摒棄傳統(tǒng)的管理理念，彰顯個性化。因而在改革創(chuàng)新發(fā)展中，不僅要創(chuàng)新管理模式，更要努力適應(yīng)其發(fā)展理念，推動其發(fā)展模式。
關(guān)鍵詞：高校；教育管理；創(chuàng)新和發(fā)展。
學(xué)生作為學(xué)校賴以生存的基礎(chǔ)，也是一個學(xué)校的管理服務(wù)對象，因而學(xué)校的發(fā)展要以學(xué)生為前提，高校管理中將創(chuàng)新管理作為管理的支撐要點，通過創(chuàng)新、高效的管理不但能代表學(xué)校的素養(yǎng)，更能代表學(xué)校的品牌文化。充分了解學(xué)生特點的前提下，開展適合于學(xué)校和學(xué)生發(fā)展的長效管理模式，讓高校管理更具科學(xué)化。
一分析高校的管理形式。
目前高校的管理模式主要分為三大類。第一，是傳統(tǒng)管理模式，是在現(xiàn)有規(guī)章制度的情況下，運用命令式的管理方式規(guī)范學(xué)生行為，這種管理是剛性管理，也是外部控制管理模式，管理中個體、組織和社團都處于外控范圍外，所以民主化管理成分較少；第二，是組群中的自我管理模式，這種管理模式是借鑒外國的管理形式發(fā)展起來的，要求社團以及學(xué)生會開展自我管理，并要求運用柔性管理模式，讓管理形式更靈活。第三，是群體和個體化管理，這種管理有組織性，把個體以及社團都控制規(guī)劃在內(nèi)部控制中，民主化的自我管理，讓管理方式更具柔性。
二高校的管理現(xiàn)狀以及思考。
（一）管理人員思想僵化。
部分高校沒有開展管理改革的舉動，究其原因是管理人員的思想比較僵化，管理運用的方法也因循守舊，寧可守著錯誤的保守管理模式，也不愿進(jìn)行大膽的教育管理創(chuàng)新嘗試。由于管理者習(xí)慣于這種管理模式，新的管理模式一旦推行就要重新適應(yīng)，因而寧愿使用原有熟悉的管理模式。導(dǎo)致教育一直處于原地踏步的狀況，不能更好的適應(yīng)和滿足教育改革的需要，也不能為國家培養(yǎng)高級人才。
（二）管理停留在面上。
教育管理全部停留在“管”上面，沒有重視教學(xué)服務(wù)，更沒有重視學(xué)生自我管理，發(fā)揮學(xué)生會的智慧和作用，導(dǎo)致教育管理不能民主化、制度化和科學(xué)化的發(fā)展起來。
三高校管理創(chuàng)新探索要素。
（一）創(chuàng)新管理理念。
創(chuàng)新高校教學(xué)管理模式的開展要本著以人為本的管理模式。由于人本管理時主要是將人的因素看成高校管理的主要出發(fā)點，管理進(jìn)程中要重視人的想法，要根據(jù)人的特點進(jìn)行管理，這樣開展的管理更容易被廣大師生接受，也能更好的服務(wù)廣大師生，多種管理手段的應(yīng)用，能調(diào)動師生的主觀能動性。創(chuàng)新化的教育管理運行機制，可在校園范圍內(nèi)形成較好的文化環(huán)境，專家、教授都要通過學(xué)術(shù)研究工作積極的參與到校園管理中。且確立教師在辦學(xué)和治學(xué)過程中的核心地位，激勵教師積極參與管理，激發(fā)教師的責(zé)任意識，形成全校教師共同管理的教育管理新模式。管理中需要創(chuàng)新人本管理理念，學(xué)生作為社會中的人，也是高校管理的主體，要求管理者在進(jìn)行管理時能夠理解、尊重，挖掘主體內(nèi)涵，在保障學(xué)生平等接受教育的情況下，不但把學(xué)生看成管理對象，要培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力。且在管理中要求從學(xué)生的角度出發(fā)，進(jìn)行管理，結(jié)合教學(xué)活動，內(nèi)化管理內(nèi)容，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力。樹立民主法治的育人理念，讓學(xué)生了解自己需要履行的責(zé)任和應(yīng)該享受的權(quán)利，學(xué)生與學(xué)校之間的關(guān)系可以理解為契約管理，因而法律意識的樹立比較重要。學(xué)校范圍內(nèi)開展的民主建設(shè)是社會民主建設(shè)的關(guān)鍵，為了實現(xiàn)其建設(shè)的自由、平等和公正，高校建立民主非常必要。民主建設(shè)包括班級建設(shè)的民主化觀、學(xué)生會成員的民主選擇，這些民主建設(shè)要在大膽的嘗試中不斷深化，最終形成完整的管理體系。
（二）創(chuàng)新管理制度。
1.深化學(xué)生自主管理。
需要深化自主管理，強化自我教育，發(fā)揮學(xué)生主體能動性，管理需要由外部控制走向內(nèi)部管理的模式，不斷強化學(xué)生管理制度，以直接管理為動力，制度管理充當(dāng)基礎(chǔ)，自我管理成為管理的常規(guī)形式。高校的管理價值觀主要是決定學(xué)生自我管理模式的要素，學(xué)生在自我管理中能夠成長，有自律意識，這將推助學(xué)生的成長，目前大學(xué)生普遍素質(zhì)較高，所以有著獨立意識和自我管理潛能，這將成為學(xué)生自我管理的主觀條件，有效的促進(jìn)教育模式，適應(yīng)高校的科研教學(xué)改革模式，為學(xué)生的管理高效化提出重要意見，學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識也得到深化以及發(fā)展，學(xué)生在管理上更傾向與自主化管理模式。
2.優(yōu)化信息管理機制。
優(yōu)化信息管理工作機制，現(xiàn)代社會信息化飛速前行，網(wǎng)絡(luò)給人們帶來便利的同時，也給學(xué)生帶來負(fù)面影響，網(wǎng)絡(luò)信息速度加快，沖擊教育常態(tài)，網(wǎng)絡(luò)中要凸現(xiàn)出多元的文化和多元的`價值，讓網(wǎng)絡(luò)交往出現(xiàn)平等化現(xiàn)狀影響和沖擊學(xué)生，學(xué)生的管理者需要有掌控網(wǎng)絡(luò)的能力，加大正能量，減少負(fù)能量，學(xué)生管理者需要在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)展的同時，構(gòu)筑好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的平臺。例如，可以借助網(wǎng)絡(luò)做好學(xué)籍管理，給每一位學(xué)生建立自己的數(shù)據(jù)庫，數(shù)據(jù)庫的內(nèi)容包括：學(xué)生入學(xué)狀況、在校表現(xiàn)情況、政治修養(yǎng)、道德素養(yǎng)等方面，并且體現(xiàn)出獎、助和貸的基本狀況，把學(xué)生的性格和考評等因素加入進(jìn)去。成為信息化管理的要素，學(xué)生結(jié)束學(xué)業(yè)以后，將這些信息當(dāng)成禮物饋贈給學(xué)生，讓學(xué)生見證自己的成長道路，從而讓學(xué)生具有心靈感悟。
3.創(chuàng)新管理模式。
創(chuàng)新性高校的管理模式需要結(jié)合教育內(nèi)涵，總結(jié)管理過程中的優(yōu)勢和劣勢，并找準(zhǔn)出發(fā)點，建立教育的目標(biāo)，分層辦學(xué)。要以就業(yè)為管理的前提，轉(zhuǎn)變就業(yè)理念，開展適宜就業(yè)的管理模式，將終身教育看成是教育管理的背景。由于科技時代的飛速前行，信息和知識不斷的更新?lián)Q代，原有的校園知識已經(jīng)不能適應(yīng)時代變化發(fā)展，所以要不斷的通過學(xué)習(xí)補充新知識，借助高效的教育管理模式，讓學(xué)生主動獲取知識，擴大高校的開放化程度，用以吸引更多的優(yōu)勢資源，滿足高校發(fā)展中的多元化發(fā)展理念。
（三）創(chuàng)新型教師隊伍。
健全相關(guān)制度，采取措施，做好嚴(yán)格的管理。管理中要為高校的教師創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)術(shù)研究環(huán)境，不但要借助優(yōu)厚的待遇留住人才，也要在創(chuàng)新師資隊伍建設(shè)過程中，通過建立科學(xué)合理的獎懲制度，獎罰分明中做好考核，綜合評價。采用分析和交流的方式，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀教師隊伍，保障教師隊伍的高素質(zhì)。高素質(zhì)的師資隊伍建設(shè)可以為學(xué)生開展創(chuàng)新管理提供必要的人才支持，很多制度的推行要求施行者主觀認(rèn)同，教師是推行制度的核心人物，因而要求教師有創(chuàng)新理念，能理解制度并推行制度。建設(shè)創(chuàng)新型師資隊伍可以通過引進(jìn)人才，聘請各個行業(yè)的精英，比如德高望重的政府官員和高級管理人員等，做高校的兼職教師用以提升高校的整體師資隊伍素養(yǎng)。各界的精英講學(xué)，不但能給學(xué)生傳授理論知識，也能傳授實踐知識。因為傳授過程中加入自己多年的經(jīng)驗總結(jié)，讓學(xué)生受益匪淺，對學(xué)生今后成長有較大幫助。
四結(jié)束語。
學(xué)校發(fā)展中，教學(xué)是核心，管理需要為教學(xué)服務(wù)。教學(xué)發(fā)展過程中也要帶動管理體制，完善管理流程，如果教學(xué)目標(biāo)中沒有管理理念的融入，那么教學(xué)管理將沒有保障。因而教育中要讓教學(xué)和管理相互配合，提高辦學(xué)素質(zhì)，完善辦學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
參考文獻(xiàn):。
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健康心理學(xué)論文篇八
當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀：
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
1、客觀方面：與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。
2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表揚，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。
為此，要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
健康心理學(xué)論文篇九
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎(chǔ)之上，從調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能三方面分析大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能，重點探討大學(xué)開展體育舞蹈的實施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容、創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團、注重激發(fā)學(xué)生參與興趣三方面，旨在通過本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)提供源源不斷的復(fù)合型人才。
關(guān)鍵詞：大學(xué);體育舞蹈;心理健康功能;實施策略。
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內(nèi)容，在高校改革中占據(jù)重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時，體育舞蹈憑借運動性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當(dāng)前大學(xué)生身心發(fā)展的客觀需求，深受大學(xué)生的青睞與喜歡。大學(xué)體育舞蹈對學(xué)生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現(xiàn)實意義，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格。由此可見，開展大學(xué)體育舞蹈則顯得極為重要。對此，本文以大學(xué)體育舞蹈為主要研究內(nèi)容，對其心理健康功能及實施策略做出簡要分析與著重探討。
1體育舞蹈的概述。
體育舞蹈是體育活動的具體表現(xiàn)形式，在基本體育項目的基礎(chǔ)上適當(dāng)性的融入舞蹈藝術(shù)動作。從整體上來說，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過音樂旋律的引導(dǎo)，展示難度不同的肢體動作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內(nèi)在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標(biāo)準(zhǔn)型、欣賞性、競技性。首先，體育舞蹈的標(biāo)準(zhǔn)性主要表現(xiàn)在體育舞蹈的舞步標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范方面，現(xiàn)階段，我國體育舞蹈組織根據(jù)其動作難度的不同將其具體劃分為三個層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著一定的服裝，在音樂伴奏下，將風(fēng)度、體態(tài)等外在要素很好的展現(xiàn)出來，以此來進(jìn)一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力；最后，體育舞蹈具有競技性特征，舞者需要嚴(yán)格按照體育舞蹈的規(guī)范要求進(jìn)行，與此同時還需要彰顯舞蹈的美觀度[2]。
2.1調(diào)節(jié)情緒功能。大學(xué)體育舞蹈具有調(diào)節(jié)情緒的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生產(chǎn)生積極良好、正面樂觀的情緒，為大學(xué)生的健康成長奠定良好基礎(chǔ)。人在面對客觀事物時所產(chǎn)生的第一反應(yīng)則是情緒，體育舞蹈活動是客觀載體的具體表現(xiàn)形式，其出現(xiàn)的根本原因則是人們客觀心理的需要。換言之，體育舞蹈活動開展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學(xué)生在體育舞蹈活動參與過程中會產(chǎn)生一種心理滿足感，從而出現(xiàn)高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學(xué)生的心理活動，帶給學(xué)生個體成功愉悅的滿足感，促使學(xué)生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學(xué)生的課程學(xué)習(xí)效率。2.2促進(jìn)審美功能。大學(xué)體育舞蹈具有促進(jìn)審美的心理健康功能，有利于提高大學(xué)生的審美能力和審美素養(yǎng)，極大程度上提升了大學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂等，與其他體育項目相比較來說，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊含的藝術(shù)氣息可以促使學(xué)生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學(xué)生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點，探戈給人抑揚頓挫之感，快步給人輕快激揚之感等等，通過這些肢體動作的表現(xiàn)在帶給欣賞者視覺沖擊的同時，還可以進(jìn)一步提高其對體育舞蹈的欣賞水平，有利于學(xué)生形成正確的審美觀念。2.3健全人格功能。大學(xué)體育舞蹈具有健全學(xué)生人格的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生在體育舞蹈項目的進(jìn)行過程中磨練自身品質(zhì)，形成堅韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績，在擁有扎實穩(wěn)固的基礎(chǔ)技能的同時，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強度、長時間的體育舞蹈運動中完成一系列的動作。同時，對于處于大學(xué)期間的學(xué)生來說，其要面對學(xué)業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)可以有效釋放大學(xué)生的負(fù)面情緒，對其心理壓力的緩解具有極為重要的現(xiàn)實意義。
3大學(xué)開展體育舞蹈的實施策略。
3.1高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學(xué)的整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，精準(zhǔn)定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學(xué)目標(biāo)，為大學(xué)體育舞蹈活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。對此，高校要營造良好的體育舞蹈課程學(xué)習(xí)氛圍，將體育舞蹈納入大學(xué)課程教學(xué)體系中，為其制定相應(yīng)的教學(xué)大綱，促使體育舞蹈課程教學(xué)朝著規(guī)范性、目標(biāo)化的.方向發(fā)展。同時，高校要尊重大學(xué)生在體育舞蹈課程開展中的主體地位，根據(jù)學(xué)生的個性不同開設(shè)華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學(xué)生則根據(jù)自己的興趣喜好進(jìn)行自主選擇，滿足其自身全面發(fā)展的客觀需要。3.2創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團。高校要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)展示自我能力的平臺，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團，引導(dǎo)學(xué)生自覺主動、有目的的進(jìn)行體育舞蹈活動，從而切實有效的促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對此，高校要從思想認(rèn)知中明確，如果僅僅通過體育舞蹈課程教學(xué)的方式來進(jìn)行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預(yù)期實效，這就需要在體育舞蹈課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，發(fā)揮大學(xué)生社團的優(yōu)勢，及時彌補體育舞蹈課程教學(xué)中存在的不足，并將此看作是大學(xué)體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學(xué)生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學(xué)生體育舞蹈參與興趣?，F(xiàn)階段，在當(dāng)前大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)過程中時常會存在男女生比例失衡的現(xiàn)象，即女多男少，以及學(xué)生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會出現(xiàn)經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，引導(dǎo)學(xué)生明確體育舞蹈對其自身發(fā)展的重要作用，通過多種方式激發(fā)學(xué)生體育舞蹈的參與興趣，使得學(xué)生的團隊協(xié)作能力、個人素養(yǎng)在體育舞蹈練習(xí)中得以發(fā)展。其次，在學(xué)校的公告欄、宣傳欄加強對體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學(xué)生參與體育舞蹈活動，確保大學(xué)生的體育舞蹈舞伴處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要加強對大學(xué)生體育舞蹈基本技能的教育訓(xùn)練，鞏固大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)成果，提高體育舞蹈教育訓(xùn)練實效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓(xùn)練反饋機制，在元旦、校慶、藝術(shù)節(jié)等節(jié)日中開展表演比賽，為學(xué)生提供展示自我體育舞蹈能力的機會，使得學(xué)生的表演欲望得到滿足，并將此看作是激發(fā)學(xué)生參與體育舞蹈的重要驅(qū)動力。
4結(jié)語。
綜上所述，大學(xué)舞蹈體育對學(xué)生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動與促進(jìn)作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能的基礎(chǔ)上，以當(dāng)前大學(xué)體育類課程、藝術(shù)類課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，注重對學(xué)生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團，為學(xué)生體育舞蹈實踐能力的強化提供平臺。同時，大學(xué)要借助節(jié)日活動不定期展示學(xué)生體育舞蹈訓(xùn)練成果，完成高校課程改革的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)。
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健康心理學(xué)論文篇十
當(dāng)代大學(xué)生自我意識過于強烈，集體意識、社會責(zé)任感相對弱化，如何把社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，這是當(dāng)前教育急需解決的問題。文章著重闡述了心理健康教育開展的必要性，心理健康與德育教育相結(jié)合的方法，二者的結(jié)合為培養(yǎng)新一代合格大學(xué)生提供全新的平臺，實踐證明，這種思考與探索是行之有效的。
長期以智力教育為主的教學(xué)體制忽視了學(xué)生的道德品質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在新時期下，如何開展對學(xué)生的德育教育是擺在每位教師面前的新課題。根據(jù)目前學(xué)校和學(xué)生的實際情況，加上長期思考和探索，筆者認(rèn)為把對學(xué)生的心理健康教育和學(xué)校的重頭戲——德育相結(jié)合，應(yīng)在心理健康教育中滲透德育教育，促進(jìn)學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀的形成。這也是對德育教育途徑的一種補充，它能為學(xué)校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！弊鳛橐幻嘀魅?，筆者深深地體會到大學(xué)生的心理健康是多么的重要，良好的心理品質(zhì)對學(xué)生的發(fā)展是多么重要。在日常工作中，努力對學(xué)生開展心理教育，為學(xué)生提供相互交流的平臺，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和社會責(zé)任感。
1、在班級設(shè)立心理知識專欄、悄悄話信箱，讓學(xué)生們了解心理知識，正視自我的心理狀態(tài)。我及時把學(xué)到的心理學(xué)知識以文章、便條或短信等不同方式傳遞給學(xué)生，和學(xué)生們分享。使學(xué)生掌握基本的心理鍛煉方法、心理訓(xùn)練方法，能夠在日常的學(xué)習(xí)生活中，利用一些機會挖掘自身的潛能，提高自己各方面的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升華”等心理防衛(wèi)方式；掌握正確的宣泄、移情、靜心、放松等方法；掌握基本的人際吸引、人際溝通方法，在人際交往中能夠自覺運用“首因效應(yīng)”、“黃金定律”。
2、通過介紹我院培養(yǎng)的優(yōu)秀畢業(yè)生先進(jìn)事跡、成功典范，使學(xué)生正視職業(yè)教育，珍惜機會，把握自我，確定學(xué)習(xí)和人生目標(biāo)，把握機會迎接挑戰(zhàn)。消除學(xué)生的自卑心理，樹立自信心。
1、學(xué)習(xí)方面。作為一名教師，我有這樣的體會，有些學(xué)生上了大學(xué)就喪失學(xué)習(xí)目標(biāo)和興趣。俗語講“授之以魚，不如授之以漁”。針對這種矛盾，我組織“我為什么學(xué)習(xí)”、“我的學(xué)習(xí)興趣”等主題班會，讓學(xué)生們在班會上相互交流，相互學(xué)習(xí)，認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)動機，認(rèn)識自己的優(yōu)勢，善于自覺地學(xué)習(xí)。用魏書生老師的話：“每個人心中都有一片廣闊天地”激勵和鼓舞學(xué)生。學(xué)習(xí)聯(lián)想式記憶法以增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣。對于個別學(xué)生的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，如聽音樂學(xué)習(xí)，通過講解心理學(xué)中的“視聽干擾現(xiàn)象”，讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，自覺糾正。同時，要指導(dǎo)學(xué)生加強兩課學(xué)習(xí)，學(xué)會辯證的學(xué)習(xí)方法、辯證的思維方法。
2、人際交往方面。人們遇到了煩惱或挫折，需要他人的'支持與幫助、理解和信任，良好的人際關(guān)系正是一種重要的心理支持系統(tǒng)，可以有效地減輕人的心理壓力，促進(jìn)自我調(diào)節(jié)水平和心理承受能力的提高。我按照美國心理學(xué)家馬斯洛提出的需要理論指導(dǎo)我的學(xué)生努力實現(xiàn)自我價值，正視自我的實現(xiàn)的需要。按照現(xiàn)代心理學(xué)人際關(guān)系理論指導(dǎo)學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系。按照校魂標(biāo)準(zhǔn)：“自立、自強、自尊、自愛”來勉勵異性之間的交往，使學(xué)生樹立正確的愛情觀。在處理人際關(guān)系時做到禮貌、真誠。
3、品德方面。個體品德的形成是一個道德認(rèn)知、道德情操、道德行為共同協(xié)調(diào)發(fā)展的過程，其核心就是道德內(nèi)化，這種道德內(nèi)化需要心理素質(zhì)或心理結(jié)構(gòu)要素的培養(yǎng)。如何將德育的社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，努力培養(yǎng)學(xué)生的社會意識，提高學(xué)生的行為準(zhǔn)則，這是我做班主任工作中經(jīng)常會思考的問題。針對這個問題，我嘗試著以班風(fēng)建設(shè)為切入點，取得了不錯的效果。當(dāng)個人的良好品德與大多數(shù)人的相符時，就會形成良性的從眾心理，就會為個性發(fā)展提供最佳條件。在班集體內(nèi)形成一種講正氣、比學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生自覺加強思想修養(yǎng)，積極要求進(jìn)步，樹立正確的人生觀、價值觀。
在班集體中施行班干部輪換制度，充分發(fā)揮每位同學(xué)的聰明才智，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、協(xié)作意識、社交能力，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。通過工作實踐，班干部可以更加準(zhǔn)確認(rèn)識自己、評價自己，促進(jìn)自我發(fā)展和自我完善。讓他們在工作過程中學(xué)會交往、學(xué)會做事、學(xué)會做人。培養(yǎng)集體榮譽感充分利用班會、普訓(xùn)、新聞時間加強愛國主義教育，培養(yǎng)愛國情懷，增強民族自豪感和民族使命感。此外，我還經(jīng)常會對學(xué)生們講體育鍛煉的重要性。對于人的生理、心理健康的重要性。認(rèn)識早操的重要，珍惜大學(xué)時光的早操機會。
針對個別同學(xué)沉迷上網(wǎng)的問題，我嘗試著用教育和移情的方式來處理。首先追求人性的自由和現(xiàn)實社會是相矛盾的。網(wǎng)絡(luò)的世界是不受社會標(biāo)準(zhǔn)、道德標(biāo)準(zhǔn)來約束的。但作為大學(xué)生來講，你是生活在一定準(zhǔn)則下的現(xiàn)實人。你就一定要遵守校規(guī)。通過談話、談心，了解這些同學(xué)的上網(wǎng)動機，了解他們的興趣和愛好。有針對性的組織一些集體活動幫助他們回到正常的學(xué)習(xí)生活中來。
當(dāng)代大學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。加之對心理健康的忽視，就有可能出現(xiàn)身心發(fā)展失衡，嚴(yán)重的影響自身發(fā)展和社會進(jìn)步。針對這些問題，我會建議個別學(xué)生找心理咨詢師做心理咨詢和心理干預(yù)。
心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系，它們各有所重，相輔相成。德育是心理健康教育的基礎(chǔ)，心理健康教育是德育的延續(xù)，兩者殊途同歸，皆為塑造學(xué)生良好的人格與道德品行而努力。將德育的社會化要求內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在素質(zhì)，培養(yǎng)一代合格大學(xué)生是每位教育工作者應(yīng)盡的責(zé)任。
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健康心理學(xué)論文篇十一
現(xiàn)階段開設(shè)心理健康課程和建立心理健康問題研究咨詢機構(gòu)是高職院校開展學(xué)生心理健康教育工作的兩種主要存在形式。高職院校的心理咨詢機構(gòu)一般僅僅依靠幾個心理咨詢教師開展咨詢和疏導(dǎo)工作，難以實現(xiàn)提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)。而開設(shè)的心理健康課程注重心理學(xué)知識的傳授，缺乏針對性和實用性。這兩種單一形式的教育方式未能實現(xiàn)應(yīng)有的成效。因此，需要更加多樣化的心理教育活動形式融入到心理健康教育工作之中，從而提升心理健康教育的成效。
（二）師資隊伍薄弱。
由于重視程度不足和資金投入缺失，高職院校的心理健康教育師資力量薄弱，現(xiàn)有的師資隊伍已無法適應(yīng)當(dāng)代學(xué)生日益增長的心理教育需求。現(xiàn)階段大多數(shù)高職院校缺乏專業(yè)的心理健康教育教師，常常由德育教師兼職開展心理健康教育工作。同時，這些教師多是非科班出身，相當(dāng)一部分教師是經(jīng)過短暫進(jìn)修或考取心理咨詢師資格證后就接受工作任務(wù)，導(dǎo)致這些教師在開展工作中存在諸多不足。因此，心理學(xué)教師的缺乏成為高職院校心里健康教育研究的制約因素之一。
（一）提升對心理健康教育工作重要性的認(rèn)識。
“態(tài)度決定一切”，而態(tài)度發(fā)揮作用的前提是認(rèn)識到位。改善高職院校學(xué)生心理健康教育工作，首先要全面提高對心理健康教育工作重要性和必要性的認(rèn)識。院校領(lǐng)導(dǎo)要提高認(rèn)識，從源頭上把握心理健康教育的本質(zhì)內(nèi)涵，樹立“心理育人”的正確理念，要把心理健康教育工作擺在學(xué)生工作的核心位置并貫穿于學(xué)校全局工作之中。心理健康教育相關(guān)教師要轉(zhuǎn)變思想，與時俱進(jìn)，不斷更新自身知識儲備，提高心理健康教育意識，積極推進(jìn)教學(xué)改革，使高職院校學(xué)生心理健康教育工作從根本上得到改變。
（二）豐富心理健康教育工作的形式和途徑。
高職院校在開展學(xué)生心理健康教育工作過程中，要改變單純依靠課程教育和心理咨詢的單一形式，要通過進(jìn)一步豐富心理健康教育的活動形式，在全校范圍內(nèi)創(chuàng)造良好的育人氛圍，讓學(xué)生意識到心理健康的重要意義，自覺參與各種心理健康教育活動，培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)。例如，相關(guān)部門可以不定期開展以“學(xué)生心理健康教育”為主題的活動，宣傳教育工作，如專家講座、主題班會、案例分析等，使心理健康知識在全校學(xué)生中傳播和普及，引導(dǎo)學(xué)生心理正確發(fā)展，培養(yǎng)健康的心理及優(yōu)秀的品質(zhì)。
（三）加強教師隊伍建設(shè)和師資力量培養(yǎng)。
在新的時期，高職院校要重視和加強心理健康教育教師師資力量的建設(shè)，只有良好的師資力量，才能促進(jìn)學(xué)生健康全面的發(fā)展。首先，要加強心理健康教育的師資培訓(xùn)和管理。各院校要建立一套科學(xué)規(guī)范的師資選拔制度，獲得國家職業(yè)資格的人員或者獲得國家級專業(yè)認(rèn)可的心理學(xué)教師能更好地勝任心理健康教育的崗位，引導(dǎo)促進(jìn)高職院校大學(xué)生心理健康教育教學(xué)研究。此外，高職院校還應(yīng)加強兼職人員的培訓(xùn)工作，使整個高職院校在心理學(xué)教育教學(xué)研究方面有足夠的重視并取得相應(yīng)成果，為科學(xué)化開展心理健康教育工作奠定堅實的基礎(chǔ)?？傊?，在新形勢下我們必須堅持從實際出發(fā)，從學(xué)生需要出發(fā)，深入研究，積極探索，把握心理健康教育的特點和規(guī)律，不斷改進(jìn)和完善新時期學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展，為社會培養(yǎng)出更多有用人才。
健康心理學(xué)論文篇十二
心理健康對大學(xué)生成長至關(guān)重要。加強情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關(guān)學(xué)科結(jié)合，才能夠?qū)ΜF(xiàn)有的心理健康教育方法做出質(zhì)的突破。文章分析了大學(xué)生心理健康教育的特點，并探討了新的途徑和方法。
能夠科學(xué)而客觀的認(rèn)識心理健康教育規(guī)律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當(dāng)緊迫的?，F(xiàn)代化評估心理健康教育的方法是，根據(jù)社會效果以及目標(biāo)本身的實際情況，以價值判斷為主，進(jìn)行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經(jīng)收效甚微了，必須進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)展與創(chuàng)新才能與現(xiàn)在的社會現(xiàn)狀相呼應(yīng)。實現(xiàn)心理健康教育手段現(xiàn)代化，可不是一件容易的事情?，F(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，高科技能實現(xiàn)簡單的變化，但是心理健康教育發(fā)展不能簡單變化，它是一個創(chuàng)造性的運用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設(shè)計教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學(xué)生對現(xiàn)有的社會普遍存在一些認(rèn)知的問題，很多的學(xué)生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現(xiàn)象，要求教師在實際生活當(dāng)中，注重大學(xué)生的情感狀況，不斷創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法，這對大學(xué)生的健康成長是十分重要的。
(一)積極影響。
現(xiàn)代社會很多的新聞極大地拓寬了大學(xué)生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴充了大學(xué)生的認(rèn)識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學(xué)生的思想價值觀的培養(yǎng)以及人生價值觀、道德價值觀的培養(yǎng)，還是起到了關(guān)鍵性的作用。網(wǎng)上很多的社交網(wǎng)絡(luò)平臺也對學(xué)生的生活思想交流起到了積極促進(jìn)的作用。這些交流平臺很大程度上推進(jìn)了我國的政治水平的提高。如現(xiàn)在很多的社會陰暗面就是通過網(wǎng)絡(luò)媒體進(jìn)行檢舉揭發(fā)的。
(二)消極影響。
很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關(guān)部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學(xué)生的思想價值觀和人生價值觀產(chǎn)生強烈的沖擊和波及。現(xiàn)在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達(dá)到語不驚人死不休的效果發(fā)展。而且很多的話題空穴來風(fēng)。這在很大程度上誤導(dǎo)了大學(xué)生的判斷。當(dāng)下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學(xué)生的追捧，這對于大學(xué)生的思想價值觀是很大的沖擊，甚至嚴(yán)重的會波及當(dāng)代大學(xué)生的心理，引發(fā)一些心理疾病?，F(xiàn)在很多的社會問題把大學(xué)生的心理價值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的信息，如暴力網(wǎng)站對于學(xué)生的心理就產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲。一旦學(xué)生長時間地觀看這一類網(wǎng)站將影響當(dāng)代大學(xué)生的心理，甚至讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生扭曲的人格，進(jìn)而嚴(yán)重地危害社會的安全。
(一)加強情感教育。
情感教育是對傳統(tǒng)的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進(jìn)行表達(dá)的，所以情感在心理健康教育教學(xué)中是相當(dāng)必要，對學(xué)生的人格發(fā)展以及感情發(fā)展都是非常的重要的。現(xiàn)代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學(xué)的發(fā)展起到了積極的作用。大學(xué)生正處于認(rèn)知世界、認(rèn)識自我、塑造自我的.關(guān)鍵時期，對于自己的思想已經(jīng)有了一定的看法和認(rèn)識。所以對于有些心理健康老師的教學(xué)方法并不是十分認(rèn)同。應(yīng)該重點注意學(xué)生的情感變化，這樣才能知道如何激發(fā)學(xué)生的積極情感，幫助學(xué)生健全人格。筆者為了實現(xiàn)塑造學(xué)生人生價值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學(xué)過程中使用情感教學(xué)，使得學(xué)生對于心理健康輔導(dǎo)并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學(xué)的氣氛。這樣的學(xué)習(xí)氣氛中有利于開發(fā)學(xué)生的潛能以及促進(jìn)學(xué)生的個人素質(zhì)全面的發(fā)展。
(二)心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。
雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯(lián)系的。正確的思想價值觀將有助于大學(xué)生保持良好的心理健康。而心理健康的學(xué)生思想價值觀也非常好。至于當(dāng)代很多大學(xué)生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多，導(dǎo)致信仰淡化、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，才能夠幫助學(xué)生樹立起良好的世界觀和人生價值觀。學(xué)校對于學(xué)生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學(xué)生在學(xué)校中的時間是最多。對于學(xué)生的教育可以利用一些相關(guān)活動，如慰問抗戰(zhàn)老兵等等，都能夠大大提高學(xué)生對于祖國的熱愛，提升學(xué)生的政治思想水平。幫助當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的人生價值觀。
健康心理學(xué)論文篇十三
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻(xiàn)自己的青春。
健康心理學(xué)論文篇十四
摘要:心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,在歷史教學(xué)中滲透心理健康教育,能突破傳統(tǒng)教學(xué),鍛煉學(xué)生的心理,為其今后的學(xué)習(xí)、生活打下扎實的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞:心理健康教育歷史學(xué)科心理問題滲透。
當(dāng)今社會日新月異,當(dāng)代中學(xué)生賴以生存的社會、學(xué)校、家庭的客觀環(huán)境正在發(fā)生翻天覆地的變化。升學(xué)的壓力,父母對獨生子女的溺愛,離異家庭增多帶來的單親家庭子女教育問題,使中學(xué)生心理問題比以往更為突出。
一、當(dāng)代中學(xué)生存在的心理問題。
心理問題是當(dāng)今人們面臨的重大課題,有人預(yù)言心理疾病將是21世紀(jì)之患。有調(diào)查表明,當(dāng)前中小學(xué)生中存在心理問題和心理障礙的比例相當(dāng)高。中國科學(xué)院心理所王極盛教授歷時多年,對北京500多個班、兩萬多名學(xué)生進(jìn)行測試所得出的結(jié)果表明:當(dāng)今中學(xué)生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。如:由于現(xiàn)在獨身子女居多,父母整天以孩子為中心,過分關(guān)愛或溺愛孩子,往往致使中學(xué)生們形成以自我為中心的價值觀。這種價值觀延伸到性格上,表現(xiàn)為自私、自大或自卑。當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難,生活中遇到不順心的事情時,他們就表現(xiàn)出悲觀、失望,甚至退縮、意志崩潰、經(jīng)不起挫折的考驗等。
學(xué)校教育是孩子成長過程中的重要一環(huán),各門學(xué)科都應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起中學(xué)生心理健康教育的重任,當(dāng)然歷史學(xué)科也不例外。作為新時期的歷史教師,也應(yīng)不斷提高自身各方面的素質(zhì),利用歷史教材和歷史課堂教學(xué)實踐中豐富的資源,使心理健康教育在歷史學(xué)科中能充分施展其功能。
二、心理健康教育在歷史學(xué)科中的滲透。
一部悠久的人類歷史蘊含著豐富的心理健康教育素材,在歷史教學(xué)中我注意充分挖掘其有利因素,努力把握歷史學(xué)科教學(xué)的要求與學(xué)生心理需求的結(jié)合點,并根據(jù)學(xué)生的心理特點和發(fā)展規(guī)律,精心設(shè)計教學(xué)過程,有計劃、有步驟、分層次地實施心理健康教育。
(一)開展“你說、我說、大家說”活動。
1.開展“開心一刻”活動。讓學(xué)生準(zhǔn)備一個歷史故事、笑話、謎語,然后與大家一起分享。
2.開展“答記者問”活動。預(yù)先選定一位學(xué)生,由他面向全體同學(xué),回答其他學(xué)生的提問,就猶如一場別開生面的“記者招待會”般你問我答。
3.開展心理知識小講座。例如:積極暗示的應(yīng)用,自我激勵的六個步驟,積極心態(tài)與消極心態(tài)的區(qū)別等,可通過小講座、小訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生心理教育的參與意識,提高其自我心理調(diào)節(jié)的能力。
(二)寓心理教育于歷史教學(xué)之中。
歷史教材中的許多內(nèi)容都可以對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。通過創(chuàng)設(shè)歷史情境、史論結(jié)合、古為今用等策略,充分利用歷史知識與心理健康教育的最佳結(jié)合點,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理、健全的人格、獨立的個性。
1.幫助學(xué)生樹立良好的自信心,增強民族自尊心、自豪感。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一是情緒健康,而情緒健康的特點之一是自信、樂觀、有主見。在中國古代史的學(xué)習(xí)中,創(chuàng)設(shè)有效的教學(xué)情境,能讓學(xué)生“親臨其境”,“融入”其中,體會古代繁榮的經(jīng)濟和燦爛的民族文化,增強民族自尊心、自信心和自豪感。例如在學(xué)習(xí)“元代的社會經(jīng)濟和中外交往”時,我是這樣設(shè)計的:(1)老師導(dǎo)入:讓我們穿越時空來到元代,假如你是一位元代的公民,你會怎樣生活?(2)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)(提示:假如你是皇帝、地方官、農(nóng)民、商人、旅行家……你會怎樣做?)(3)學(xué)生交流:“皇帝”說:“我們是游牧民族,放牧的收入有限,應(yīng)重視發(fā)展農(nóng)業(yè)。”“地方官”說:“我會注意發(fā)展人口,增加戶數(shù),鼓勵百姓多開墾田地,興修水利,發(fā)展農(nóng)業(yè)?！薄稗r(nóng)民”說:“我會多種植糧食、棉花?！薄吧倘恕闭f:“我會到大都經(jīng)商,從事漕運和海運。”“旅行家”說:“我會到大都、泉州游玩,到歐、亞、非各洲旅行,去認(rèn)識意大利旅行家馬可·波羅,并與他結(jié)為好友?！钡鹊?這樣一節(jié)課讓學(xué)生“經(jīng)歷”歷史,通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),學(xué)生心中一股對祖國的熱愛,強烈的民族自尊心、自信心和自豪感也油然而生。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好的'意志品質(zhì),形成健全的人格,確立積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)對他們健全人格的形成發(fā)展具有十分重要的意義。良好的意志品質(zhì)包括正確的自覺性、果斷性、堅持性和自制力。在培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)時,我主要進(jìn)行了以下教育:。
(1)促進(jìn)學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。歷史是人創(chuàng)造的。在歷史課中歷史人物的教育,最能深化學(xué)生的情感,以古今中外歷史名人為典范,如鄧世昌以不屈之精神抗擊日本;孫中山以不懈之毅力引領(lǐng)中國民主革命……讓學(xué)生找出自己內(nèi)心最崇敬、愿意立志仿效的對象,點燃學(xué)生立志的熱誠,建立堅定的信心。
(2)培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志,樹立學(xué)生接受挑戰(zhàn)的意識。當(dāng)代中學(xué)生在學(xué)習(xí)中碰到困難,生活中遇到不順心的事情時,他們就表現(xiàn)出悲觀、失望,甚至退縮、意志崩潰。曾經(jīng)有一位學(xué)生看到歷史內(nèi)容很多于是很煩,沒有堅持多久就放棄了,但他對古代的戰(zhàn)爭很感興趣。于是,我讓他去了解關(guān)于官渡、赤壁、淝水等以少勝多的戰(zhàn)役的史實,并教育他實力弱的一方之所以取得成功,最重要的先決條件是他們沒有在強大的敵人面前放棄希望,沒有悲觀退縮,這使該生真正從具體的事例中汲取自己所缺少的東西。
3.培養(yǎng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)生存環(huán)境的能力。
在平時的歷史教學(xué)過程中對學(xué)生進(jìn)行挫折教育,可以通過多種方式進(jìn)行滲透,使學(xué)生在學(xué)習(xí)歷史知識的同時,接受承受挫折能力教育,以積極健康的心理狀態(tài)去面對各種挫折,從而消除失落心理,增強適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的能力。
(1)充分利用歷史名人史事,教會學(xué)生正確面對挫折,百折不撓,英勇奮斗。例如:孔子為宣傳自己的思想,周游列國,處處碰壁,明知不可為而為之的精神;張騫出使西域,一百多人出發(fā),十幾年后,僅兩人而歸,仍然堅持的精神,等等。通過這些歷史上名人史事的學(xué)習(xí),學(xué)生能從中受到感觸,進(jìn)而增強對學(xué)習(xí)、生活挫折的抵抗能力。
(2)充分利用名言警句,激勵學(xué)生應(yīng)對挫折。如:牛頓“如果你問一個善于溜冰的人如何學(xué)得成功時,他會告訴你:跌倒了,爬起來,便會成功”;魯迅“偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的命運,用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸”等,以及文學(xué)、歷史都可用的“自古英雄多磨難,從來紈绔少偉男”,“不是一番寒徹骨,哪有梅花撲鼻香”等。
通過歷史知識學(xué)習(xí)過程中耐挫折教育的滲透,學(xué)生在情感上受到熏陶和感染,進(jìn)而能勇敢地面對挫折、戰(zhàn)勝挫折。
在歷史學(xué)科中充分滲透心理健康教育是時代發(fā)展的必然要求。歷史學(xué)科作為一門古老的學(xué)科,必須與時俱進(jìn),擔(dān)負(fù)起應(yīng)有的歷史使命。歷史教師則要能動地開發(fā)學(xué)科與自身的潛能,推動歷史學(xué)科不斷向前發(fā)展。
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健康心理學(xué)論文篇十五
初中階段是學(xué)生的“困難期”、“危機期”、“反抗期”，其主要特點是身心發(fā)展不平衡，自我成熟與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾致使他們感受到許多心理沖突和壓力，在情感情緒、性格特征、行為表現(xiàn)等方面出現(xiàn)了種種問題，甚至厭學(xué)、失足等。班主任作為中學(xué)思想教育的直接實施者，應(yīng)以科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)地促進(jìn)各種類型學(xué)生的健康成長，這對教育工作的成功有決定性的作用。因此，將班主任工作與健康教育有機結(jié)合起來，顯得尤為重要。
一、現(xiàn)代初中生的心理健康存在的問題。
1、學(xué)習(xí)方面。厭學(xué)是目前普通中學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，雖然他們普遍比較聰明、有特長，但很多學(xué)生對學(xué)習(xí)興趣不大，有的因基礎(chǔ)差學(xué)不進(jìn)，沒有耐心和恒心，因而產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。
2、情緒、情感方面。主要表現(xiàn)為：喜怒無常，易沖動，愛與人爭執(zhí)，愛幻想，以自我為中心，忽視他人的感受，妒忌心強，一般不喜歡別人比自己強，常把錯誤歸結(jié)于別人，偏執(zhí)、自大、虛偽。
3、人際交往方面。代溝沖突多，師生關(guān)系不良，與父母關(guān)系不良，與父母關(guān)系不協(xié)調(diào)，存在隔閡，夸大了“代溝”，認(rèn)為父輩觀念陳舊，覺得父輩不理解自己、為難自己、有意與自己過不去。
4、行為方面。竭力表現(xiàn)自己與眾不同的.個性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在某個方面不如別人時往往選擇其他方式獲得心理的滿足，如上課搗蛋、行為自由散漫，自控能力差，做事不顧后果，有強烈的反叛意愿，與長輩的期望及要求唱反調(diào)，與學(xué)校的紀(jì)律規(guī)定對著干，意志調(diào)節(jié)能力差，明知道某種行為不好，又不能嚴(yán)格要求自己，督促自己去做好。
5、早戀方面。性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾是中學(xué)生心理健康教育中應(yīng)當(dāng)深刻認(rèn)識的一個問題。青春期的到來，使他們對異性產(chǎn)生了好奇與傾慕，加之電影、網(wǎng)絡(luò)、文學(xué)作品中關(guān)于愛情描寫的刺激日益增多，更容易引發(fā)他們對異性交往的向往甚至性沖動，因此易陷入早戀、困惑、苦惱甚至失足。
6、挫折適應(yīng)問題方面。忍耐力較差，缺乏吃苦精神；抗挫折能力相對較弱，決心大、行動??；做事只顧考慮自己，不考慮別人，遇到問題后先讓父母去解決，推脫責(zé)任，常有意把挫折夸大，或認(rèn)為自己什么都不行，自暴自棄，破罐破摔。
二、化解現(xiàn)代初中生心理健康問題的對策。
1、班主任應(yīng)增強自身素質(zhì)。對教育工作要有責(zé)任感和使命感，樹立現(xiàn)代教育理念，針對現(xiàn)代學(xué)生問題，從過去“紀(jì)律監(jiān)督”、“政治說教”、“活動保姆”的角色中解放出來，關(guān)注學(xué)生的思想轉(zhuǎn)化和行為改變。
2、給予學(xué)生充分的理解、寬容與尊重。問題學(xué)生不一定是壞學(xué)生。特別是中小學(xué)生，他們正處于身心發(fā)展階段，是非觀念尚未成熟，對一些問題有不正確的看法或錯誤的做法是難免的。因此，對待這些問題學(xué)生，班主任應(yīng)真誠地與他們進(jìn)行情感溝通，平等地對待他們、尊重他們、理解他們，消除他們的敵視，從而使他們接受教育、爭取上進(jìn)。
3、學(xué)習(xí)教育對策。
（1）對學(xué)生進(jìn)行內(nèi)外時事和理想教育，明確時代需要，用知識改變命運；讓他們體驗有文化與沒有文化生活不同的對比。
（2）教會學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法，逐漸前進(jìn)，一步一個腳印。成績不代表一切，要學(xué)會減壓、懂得考試。
（3）平常在學(xué)生面前多夸科任教師，消除學(xué)生對個別課偏科的現(xiàn)象，與科任教師一起營造學(xué)習(xí)氣氛。
（4）建立互助小組，讓學(xué)生學(xué)會互幫互組合作共贏。
4、教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。要教會學(xué)生分析情緒、情感特點，幫助他們找出情緒波動的原因，教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法，如注意轉(zhuǎn)移、內(nèi)心宣泄、深呼吸調(diào)節(jié)法、理性升華法等。
5、人際關(guān)系及行為方面的問題對策。
（1）人際關(guān)系方面，根據(jù)初中生認(rèn)為與長輩有代溝，而對同伴關(guān)系更看重的特點，可積極組織集體活動，如開展“我是班上的成員”的演講比賽，舉行體育運動比賽、野炊等活動，使學(xué)生有一個想集體、愛集體、為集體爭光的主旋律，培養(yǎng)團隊精神。
（2）針對與長輩的代溝問題，學(xué)會換位思考，進(jìn)行角色互換訓(xùn)練，如周日替父母洗一洗腳活動，或我來做家長，體驗父母的辛苦、苦心。要多與家長聯(lián)系溝通，共同教育關(guān)心問題學(xué)生，使他們健康成長。
6、學(xué)會克服青春期的煩惱。
（1）召開青春教育主題班會，教會必要的生理和心理知識，認(rèn)識自己的身心特點，學(xué)會正確對待自己生理和心理的變化。
（2）培養(yǎng)學(xué)生健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
（3）組織豐富多彩的班隊活動。
（4）加強性道德教育，讓學(xué)生明確哪些是丑的、善的，什么是美的、高尚的，正確處理好與異性朋友的關(guān)系。
7、面對受挫學(xué)生，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主診方法。班主任要扮演好心理醫(yī)生的角色，協(xié)調(diào)好社會、家庭、學(xué)校各方力量，給困難、受挫學(xué)生以教育和幫助，教會學(xué)生應(yīng)對挫折的方法。如應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是自己；用偉人、名人戰(zhàn)勝困難、挫折，在逆境中自強不息的例子鼓勵自己;學(xué)會尋求幫助;發(fā)揮多方力量。
總之，在日常教育教學(xué)中，只要班主任對這些心理有問題的學(xué)生多一點呵護、多一點寬容、多一份熱情，就會讓他們擁有愉快的心境，成為身心健康、積極向上的陽光少年。
健康心理學(xué)論文篇十六
俗話說：“民以食為天?！笔称泛脡呐c我們健康是分不開的，所以吃東西要吃些有營養(yǎng)又健康的，比如：蔬菜、水果……，吃蔬菜要吃綠色蔬菜，可以提高營養(yǎng)，補血。吃水果可以補充維生素。
不要吃垃圾食品，特別是學(xué)校門口的食品店里的食品：辣條、薯片、冰棒等等，紅的、橙的、灰的，樣樣都有。有許多小朋友都一塊、兩塊地買來吃。其實這些食品是對人有很大傷害的。
最近，我看見一則新聞，就是關(guān)于健康飲食的。有個小孩才5歲，他住在他的爺爺家，有一天他和爺爺去散步，他突然看見一個人在喝可樂，爺爺心疼孫子，就買了一瓶給他喝，就從那以后，他就一直把可樂當(dāng)水喝，而且晚上從來都不刷牙，沒過兩年，他就被送進(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)生在檢查時，幾乎都看不到他的牙齒。因為，他的牙齒已經(jīng)被可樂一顆一顆地“吃掉”了。
還有一件事故發(fā)生在自己身上，就是在一個嚴(yán)熱的夏天熱的仿佛大地都裂了一樣，我被熱得實在不行了，我就跑進(jìn)廚房，打開冰箱拿出四五個雪糕，不一會兒全被我吃光了，結(jié)果我晚上就拉肚子了。我問媽媽為什么，媽媽說：“因為你一下子吃太多雪糕了，胃消化不了，受了冷食物的刺激?！蔽一腥淮笪?。
所以小朋友們千萬不要吃垃圾食品，也不要爆飲爆食，因為這些都會應(yīng)影響我們的身體健康哦！
健康心理學(xué)論文篇十七
隨著從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式向生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，心身疾病越來越引起醫(yī)務(wù)人員的關(guān)注。1993年who組織了有15個國家和地區(qū)的15個城市的全球性合作研究，結(jié)果顯示綜合性醫(yī)院就診患者的抑郁癥和惡劣心境發(fā)生率為12.5％。國內(nèi)調(diào)查顯示：農(nóng)村和城市的綜合性醫(yī)院門診患者中心身疾病占到21.39％和33.2％[1,2]。以抑郁為例，它具有發(fā)病率高，篩查率低，危害重的特點。醫(yī)生篩查抑郁心境障礙的能力卻很有限，即使在歐美等重視心理治療的發(fā)達(dá)國家也只有46％的醫(yī)生初步具備這樣的能力[3,4]，其危害重是不言而喻的。在who對于抑郁診斷標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中涉及到行為學(xué)方面表現(xiàn)就有如情緒惡化、食欲下降到自殺等11種之多，嚴(yán)重影響了人們的工作和生活。
生理功能退化和生活家庭環(huán)境的變化使得老年人群成為一個心理障礙的高發(fā)人群。這種心理障礙從失落感、生活態(tài)度消極到性格改變易怒、多疑、焦慮、沉悶等，更為嚴(yán)重到自殺或者傷害他人。老年人容易出現(xiàn)許多以軀體不適為表現(xiàn)的疾病，這其中一部分可以從病理生理學(xué)中找到病因，另一部分，也是非常容易使人忽視的就是心身疾病。
心身疾病是指那些心理—社會因素在疾病的發(fā)生和發(fā)展中起主導(dǎo)作用的軀體疾病，它們具有器質(zhì)性病變的表現(xiàn)或者確定的病理生理改變。公認(rèn)的有心血管內(nèi)科的冠狀動脈痙攣、消化內(nèi)科的應(yīng)激性潰瘍、皮膚科的神經(jīng)性皮炎和斑禿等，并且越來越多疾病的診斷逐步向心身疾病靠攏。在2005年的美國精神病學(xué)雜志（americanjournalofpsychairy）中richardmayou等強烈建議在新的一版精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊（即dsm-v）中將更多的軀體化疾患分解為人格疾患和情感疾患，即在評估時將其放在第一軸和第二軸上[5]。
老年人腎上腺皮質(zhì)功能、垂體功能等生理功能下降，使得他們對應(yīng)激的處理能力明顯遜于年輕人，行動緩慢，活動范圍變窄，接觸外界的機會減少；另外老年人在接受新事物方面有困難，和年輕人有“代溝”出現(xiàn)，特別是目前計劃生育時期的子女均到了談婚論嫁的年齡，隨著他們結(jié)婚生子、自立門戶、在外地工作的幾率增加，逐步形成了一個“空巢老人”的群體，這些老年人在生活上的無助、對子女的思念等正常的情緒反應(yīng)都會使得他們心理障礙的發(fā)生率大大增加。中國的傳統(tǒng)文化的影響，強調(diào)“內(nèi)省”，使得中國人不善于表達(dá)，這也使得老年人遇到負(fù)性事件不習(xí)慣向人傾訴，不善于化解，長期保持這種狀態(tài)必然會影響到神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)導(dǎo)致心身疾病的發(fā)生。一些日常生活的負(fù)性事件作用于個體，由于個體的素質(zhì)原因，對負(fù)性事件產(chǎn)生消極的認(rèn)知和評價，繼而出現(xiàn)負(fù)性的情緒反應(yīng)和不成熟的心理防御機制，表現(xiàn)為神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)負(fù)性調(diào)控，產(chǎn)生一些靶器官的損害，這就是“素質(zhì)—應(yīng)激”的概念。正如selye所陳述的那樣，“問題不在于發(fā)生了什么，而在于你如何對待它”。
要積極地維護老年人的心理健康，必須要樹立預(yù)防為主的觀念，應(yīng)該教會老年人如何去對待生活中的這些負(fù)性事件?？梢詮囊韵聨追矫婵紤]這個問題。
老年人應(yīng)有意識地投身于有利的環(huán)境中去，比如多去開心熱鬧的場合，交談時選擇輕松愉快的話題，觀看喜劇性娛樂性的電視節(jié)目等。
2參加社會活動，重新步入社會。
從原來工作崗位上退離的老年人一般會有一種失落感。如果能夠力所能及地參加一些社會活動和責(zé)任性工作，尋找一個過渡期，從群體之中得到安慰，會非常有助于心理健康的維持。這種重新社會化的作用不可低估。
3參加老年大學(xué)和學(xué)習(xí)班。
適當(dāng)?shù)奈幕顒邮沟美夏耆四鼙３置艚莸乃季S，及時了解外界的信息、年輕人的思想狀況，更加全面的接觸社會，使得他們覺得也在跟著時代的步伐，不至于產(chǎn)生“是社會的累贅”、“已經(jīng)老了”等消極的認(rèn)識。
4進(jìn)行體育鍛煉。
良好的身體狀況和良好的思想狀況是密不可分的`，是相互促進(jìn)的。老年人對自己身體狀態(tài)的評價往往是從一兩件體力活動事件開始的，比方說上幾層樓，爬多高的山，如果能夠在這些方面始終保持著合適的充沛的體力和精力，必然會讓他們對自己有一個積極的評價，良好的心境由此產(chǎn)生。
5加強對子女的宣教。
老年人最為盼望的晚年生活之一就是能享受到和兒孫晚輩在一起的天倫之樂，但是正如前述，現(xiàn)代社會父母兒女經(jīng)常呆在一起的機會變得越來越少，因此應(yīng)該教導(dǎo)兒女們要盡自己所能縮小和父母的距離，增加和他們的接觸機會，比如經(jīng)常打打電話，遇到傳統(tǒng)節(jié)日回家探望一下等，這些都是增加老年人幸福感的有效方法。
通過以上途徑，為老年人尋找合適的社會定位，讓他們盡可能地擺脫不良心境的束縛，度過一個健康快樂的晚年是全社會的責(zé)任。
2余健.中國心理衛(wèi)生雜志,1994,1:16。
健康心理學(xué)論文篇十八
每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！多么樸實而深刻的養(yǎng)生之道啊。
一個陽光明媚的日子，天空晴朗，溫暖的陽光照射著大地。我們學(xué)校在本部大操場上舉行了一場體育比賽。比賽的內(nèi)容是跳大繩。但自已這次沒有被選上，不能為自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場下為上場的'同學(xué)加油助威了。
只聽一聲哨響，比賽開始了，同學(xué)們隨著繩子的甩動，開始有節(jié)奏地跳起來。剛開始，同學(xué)們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師一個勁兒地為同學(xué)們加油、鼓勁：“加油！加油！”此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量?？墒?，今天我們的同學(xué)也許由于緊張，也許是因為準(zhǔn)備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間。最后，我們班拿了第二名。通過這次比賽我知道了：我們雖然沒有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學(xué)們盡心盡力，就可以了。
體育活動有很多種，下面我再給你們介紹一個吧！
星期四下午第三節(jié)課，我們學(xué)校在操場上舉行了一場激動人心、扣人心弦的“綁腿”
跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學(xué)受傷，但那都是值得。
比賽前我們做了熱身運動：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進(jìn)行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔王智鴻見狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：“郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會勝利的。”我微笑著向他點點頭。
來到操場，我們熟練地系好了松緊帶。“嘟——！”隨著哨聲響起，比賽開始了。
我們大聲喊著“一二，一二”的口號想終點沖刺。我們班跑完后，看著別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來，繼續(xù)跑向了終點。
到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣沖向終點，有的像兔子一樣……。
比賽結(jié)束了，我們班拿了第二名。通過這次比賽讓我知道了班級團結(jié)的無私力量。
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