感悟是人們在經(jīng)歷一些事情后對所獲得的心靈體驗和思考的產(chǎn)物，它可以幫助我們更好地理解內(nèi)心深處的情感和思想。每個人都會在不同的時刻感悟到一些東西，這些感悟或許會改變我們的人生觀和價值觀。我想我們每個人都有過深刻的感悟經(jīng)歷吧。為了寫好感悟，我們需要保持對生活的敏感和對細(xì)節(jié)的關(guān)注。請看下面這些感悟范文，其中蘊含了作者對生活和情感的感悟與思考。
我對跆拳道的感悟篇一
我從學(xué)前班開始練習(xí)跆拳道，到現(xiàn)在已經(jīng)有四年多了，我喜歡跆拳道，因為練習(xí)跆拳道使我收獲非常大。
練習(xí)跆拳道前我比較胖，身體也不好，經(jīng)常隔三差五的就要感冒發(fā)燒，為此媽媽都愁壞了。練習(xí)跆拳道后，我發(fā)現(xiàn)我的身體越來越好，感冒發(fā)燒少了，體重也下降了，而且身體柔韌性變強了，真的起到了強身健體的效果。
有些人會認(rèn)為練習(xí)跆拳道就是強身健體的，但并不知道跆拳道更重要的要求就是讓人知“禮”。有句話叫未曾習(xí)武先習(xí)德，學(xué)習(xí)跆拳道也是學(xué)如何做人的?！耙远Y始以禮終”是跆拳道精神的中心思想。在訓(xùn)練、比賽的開始和結(jié)束，都有嚴(yán)格的禮節(jié)儀式，學(xué)生進入道場時，首先要向國旗和老師敬跆拳道鞠躬禮，表示對祖國的熱愛和對師長的尊敬。配合練習(xí)或比賽開始前，雙方應(yīng)互相敬禮，結(jié)束后，再次相互敬禮，以示友好和尊重、謙讓。在比賽中受到裁判處罰，也要行道禮以示服從，比賽結(jié)束要向?qū)Ψ浇叹毦炊Y表示尊重等。這些禮節(jié)，讓我懂得了做人要謙讓和尊重。
學(xué)習(xí)跆拳道還陪養(yǎng)了我吃苦耐勞的精神，學(xué)習(xí)跆拳道一招一式都要不斷的'重復(fù)練習(xí)，特別是學(xué)習(xí)下橫叉，剛練習(xí)時根本下不去，腿疼的要命，如果不敢面對，怕吃苦，肯定是學(xué)不會的。還有上實戰(zhàn)課時，一不小心就會出現(xiàn)誤傷，鼻子流血了、眼睛腫了、腿磕破皮了，如果沒有吃苦耐勞的精神，也堅持不下去的。
我喜歡跆拳道，經(jīng)過幾年的刻苦練習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)是十級白帶升為了二級紅帶，我的目標(biāo)是早日成為黑帶高手。
我對跆拳道的感悟篇二
當(dāng)我看到電視上的跆拳道運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產(chǎn)生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。一起來看看關(guān)于跆拳道的作文范文吧!
到了道館，我換了道服，熱身后，教練要我們穿上護具。我一邊穿護具，一邊喜滋滋的笑著，今天我終于可以大顯身手一番了。
實戰(zhàn)開始了。最先出來的是我與黃帶對戰(zhàn)。在我眼里，他簡直是小菜一碟，對付他可是輕而易舉。
隨著老師的一聲“開始”，比賽終于開始了。我對付他的策略是：先原地不動，等他攻擊，然后躲開，消耗他的體力，最后再絕地大反擊，殺他個措手不及。
我按照策略做，原地不動，他果然上當(dāng)了——主動攻擊，我乘機躲開，讓他消耗體力。不一會兒，他就沒有體力了，于是，我開始反擊，“*”的一聲，我踢中了他，教練宣布，我贏了。
時間就像閃電一樣飛逝，一眨眼就到了我和另一個對手較量了，對手可不是一個很容易就“ko”的家伙，那人就是我們這里最高的人，人稱“眼鏡蛇”。
我對跆拳道的感悟篇三
未學(xué)前，我總是用羨慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道標(biāo)志**帶的人，于是我去征求老爸老媽的意見。
“不是不行，你也五年級了，別的我們不擔(dān)心，就怕憑你的身體熬不住跆拳道里面的訓(xùn)練??！”
“怎么？您還不相信你女兒我的能力？”（畫外音：我也是我們學(xué)校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老媽了）。
“唉~~你愿意就去吧！”老爸露出一副極為失敗感的樣子。
“onyes！”我的食指和中指編程了一個大大的v。
可是，一旦學(xué)起來就沒有我想象的那么容易了。
有一次，教練叫我們練習(xí)。我心想：糟了！橫豎叉不是我的強項?。〉?，一想起教練嚴(yán)厲的面孔……不管了，我這次算豁出去了！
變硬撐著練了起來，我用雙手支撐，剛開始還能混過去，可是過了一會兒后就支持不住了。就在我努力堅持時，我那不爭氣的雙手已經(jīng)開始微微顫抖?！鞍。?！”練到?jīng)]練成，反而把自己的腳給“練”骨折了。
但是，經(jīng)過那一次打擊后，我慢慢領(lǐng)悟到：
一次的失敗就是百次的成功，想要成功其實很簡單，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失敗做動力。
也正是因為這樣，沒有一朵經(jīng)過風(fēng)寒的梅花是芳香的；沒有一支不經(jīng)過捶打火燒的寶劍是鋒利的。
跆拳道就是告訴了我這樣一個深刻的道理。
我對跆拳道的感悟篇四
我喜歡跆拳道，從我學(xué)前班開始，到現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)四年了，這段時間里我學(xué)到了不少東西。
記得當(dāng)時，我天天看著跆拳道館里的人在打動作，我心里就想，哇，好帥，我也好想成為他們那樣。有一天，媽媽看見了我，對我說：寶貝兒，你想學(xué)跆拳道嗎？我對媽媽連連點頭，嗯，想學(xué)。媽媽對我說：這是需要堅持和努力的，你能堅持嗎？。我拍著胸脯對媽媽說，沒問題。從那天起，我就每天開始，嚴(yán)格要求自己，訓(xùn)練，打動作，和踢腿。就這樣，日復(fù)一日年復(fù)一年，功夫不負(fù)有心人，我的道帶級別不停的在往上升高，但這都是我努力換來的。
記得有一次，我在打?qū)崙?zhàn)的.時候，那時，我還剛上跆拳道我正在跟別人打?qū)崙?zhàn)的時候腿被對方給踢了一下，當(dāng)時我也沒有太在意，晚上我回家時候，我就說腿疼，腿疼，媽媽看見我，就問怎么啦？我對媽媽說我的腿疼，今天打?qū)崙?zhàn)的時候被踢到我腿，我就給媽媽說：我不想再學(xué)了。我打?qū)崙?zhàn)打的腿都站不起來了，那以后，我會不會，每天都腰酸背痛。但媽媽對我說：堅持就是勝利，如果你堅持，就算再厲害的風(fēng)，再厲害的雷，你也不會被打動。那一刻，我理解到媽媽的意思。從此每天堅持去上課，前一段實戰(zhàn)交流賽的時候，我還得了一塊金牌。
我喜歡練跆拳道，雖然很累，但通過我的努力，把自己的身體變得更強壯了，還讓我學(xué)會做什么事都不能半途而廢，希望我早日練成黑帶。
我對跆拳道的感悟篇五
今天是我學(xué)跆拳道的第一天！
｛可苦了｝剛剛換好衣服，就被教練臭罵了一頓：
一·衣服不管正；
二·“白帶”沒系好；
三·進去后沒向教練鞠躬！
干好了這些，我興奮地跟其他同學(xué)一樣跪在地上。首先我們要練習(xí)跪姿，omg，一下就是7分鐘，接下來要做操，動動筋骨。后來就更摻了！
劈叉那是肯定要做的，還要彎腰。是不是很慘？跆拳道的基本功那也是很難得。首先“哈”的一聲，做好了動作，接下來還要：兩腳不動，前腿和后腿之間的空隙要時大時??！
后面還要前推移和后推移，教練說的很快，訓(xùn)練的是我們的反應(yīng)力。還要換身，就是變換方向的意思——經(jīng)過這次訓(xùn)練，我終于體會到了什么是累，什么是痛了！
我對跆拳道的感悟篇六
我學(xué)跆拳道已經(jīng)有2年時間了，如果要我用一句話來形容跆拳道的話，那就是：那就是：汗水滴濕了我們的道服，一招一式，一腳一拳，銘記于心，雖然很疼、很累，但那種感覺對于沒有試過的人，是無與倫比的。
我是一個十分個性，活潑的人，無論在什么地方，都要挑戰(zhàn)自我。從小時候起，我學(xué)任何東西都很快，所以幾乎沒有遇到過什么挫折。上學(xué)后，一旦別人有什么地方比我強，我的心情就很差。
為了讓我有一個好的心態(tài)，爸爸媽媽就選擇了一個他們認(rèn)為我最不擅長的體育運動——跆拳道。因為爸媽認(rèn)為，跆拳道是一項考驗?zāi)土?，鍛煉意志的體育活動。而且，他們還有另外一個考慮，跆拳道是我不擅長的運動，那我就一定會遇到挫折。他們希望我能在挫折中悟出一些道理，變得更加堅強。
訓(xùn)練的第1、2兩天我非常輕松，因為這兩天的動作很簡單，只要懂一些禮儀，會跑步，會做準(zhǔn)備運動就行了?？墒堑?天就沒有那么簡單了，第3天教練就要讓我學(xué)太極一章了。太極二章的步伐就是一個“王”字形。謝教練邊講解邊給我們示范一遍，一招一式，緊扣相連，動作優(yōu)美，打得真是好看，而且看似簡單容易。但輪到我們練習(xí)時，才發(fā)現(xiàn)好難！
“先站立在一個點上，左腳向左邁一小步，同時左手下隔擋，擋出來，對了，然后上步，沖拳！”前面，教練講得頭頭是道，后面，學(xué)員們做得東倒西歪。但不敢笑，繼續(xù)跟著練。“左腳向前邁，呈弓步，對，然后左手下隔擋，上步，沖拳……”教練回過頭來，巡視著大家說：“這是就是太極一章，我們再來一次?！边呎f邊轉(zhuǎn)過身去繼續(xù)講解。“左腳跟上來，右邊中隔擋，上步?！彼劬Τ赃吤橐幌拢舐暤溃骸安粚?，應(yīng)該這樣……”還好！教練沒有指名道姓。我驚出一身冷汗，教練糾正完錯誤，又進入下一個動作的傳授……我做到這里已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了，不想在學(xué)下去了！于是，漫不經(jīng)心地上完了這一節(jié)課。
收拾東西時，我無意中看到跆拳道館的墻壁上貼著《跆拳道精神》。我止住了腳步，停在那兒看。寫著：跆拳道精神是——禮儀廉恥忍耐克己百折不屈勇敢果斷。我似乎突然明白了什么。
第4天，我很認(rèn)真地跟教練學(xué)習(xí)，回家后又訓(xùn)練。終于，3天后，我會打標(biāo)準(zhǔn)的太極一章了！
我從跆拳道中的悟出的道理：遇到困難是不可避免的，只有懦夫才把失敗當(dāng)做不可跨過的障礙，而勇士卻把失敗當(dāng)做通向成功的階梯。我們要把失敗踩在腳下，努力攀登成功的高峰！
我對跆拳道的感悟篇七
有句話人們總是這樣說：你越想把事情做的完美，往往是事與愿違。我自己就是一個典范。我是一個追求完美的人，可每次做完事情都不完美，甚至瑕呲必露，總是導(dǎo)致自己郁郁寡歡，別人嗤之以鼻。
我只能包容、忍耐并且去努力。我的行為方式特點就是越簡單越好，也許正是這個原因，我的思維方式也極其簡單，但是一個人的適應(yīng)能力是決定一個人工作好壞的前提，在這方面我也許欠缺的太多了，一直以來總覺得自己適應(yīng)能力很強，其實我錯了，因為它所體現(xiàn)的不僅僅是某一個方面的適應(yīng)能力，而是在你的生活、工作、意識方方面面的綜合體現(xiàn)。
人不能盲目的自信，要有些真本事，真東西才能適應(yīng)這個千變?nèi)f化、預(yù)料難測的大千世界埃一個人只有擁有不斷持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，才可稱得上是一個真正有能力的人。
看了白鷺老師的幾篇文章，頗有感觸，雖然沒有白老師那樣的文筆，但是也想根據(jù)自己的一點心得寫出一點感慨!
我是一個剛畢業(yè)一年多的學(xué)生，屬于沒有文憑的那種，本來畢業(yè)的時候想上學(xué)再深造幾年，無奈當(dāng)時看透了上學(xué)時頹靡的生活，整個人就沒有什么斗志了，考試前做出了來南方打工的決定，放棄了上學(xué)，當(dāng)時認(rèn)為上學(xué)也是白搭，認(rèn)為大學(xué)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣一樣的不好，覺得也學(xué)不到什么東西，與其浪費時間還不如出來學(xué)點經(jīng)驗?zāi)?
來到美麗的深圳，生活并不是那么的美麗，跟著介紹所進公司從普工做起，每天工作十幾個小時，這邊夏天又是那么的炎熱，通常下班以后就是洗澡睡覺，什么事情都懶得干，這段工作是我有生以來過的最辛苦的!做了四個月后，有機會進入公司的it部門工作，相對于別人來說還是比較幸運的，至少過上了規(guī)律的生活，每天工作8個小時，沒有加班，上班也輕松了，當(dāng)時來說應(yīng)該是比較滿足了。等工作穩(wěn)定以后，進入軌道以后，心理面就已經(jīng)想以后的發(fā)展了?？紤]以后的努力方向，學(xué)習(xí)方向了。這段時間是最迷惘的!
感覺就像沒頭的蒼蠅一樣亂竄，逮著什么學(xué)什么，學(xué)了一段時間沒興趣就扔了，反反復(fù)復(fù)到最后什么也沒撈著，只是對學(xué)過的東西有那么一點點的了解，深入的一點都不知道，等于所有的功夫白費了，雖然我說的是我自己，但是感覺很多人都會像我一樣的，不知道大家有沒有想過去改善自己，培養(yǎng)自己，我現(xiàn)在已經(jīng)逐漸的意識到了，我這種行為是多么的可怕，會給自己以后的發(fā)展帶來多大的阻礙。
看過白老師的文章可能很多人意識到了自己的問題，知道自己錯到哪兒了!也想去改正，也付諸行動了，還是沒成功，原因就是沒有徹底的執(zhí)行下去，這就是白老師所說毅力問題，我坦誠我也是這樣，相信大多數(shù)網(wǎng)友也是和我差不多，怎么去改善呢!我沒什么好的辦法，我曾經(jīng)說了n多次的從現(xiàn)在開始，但最后都是不了了之，我也非常的'煩惱，我也想過很多辦法，我想通過不同時間段的提示會使自己支撐的時間長一點!多問自己今天的事情做完沒有!在書桌旁邊寫些字條，今天的任務(wù)完成沒有!諸多方法!但是最后還要靠自身的毅力!
我經(jīng)常會在心中想一些大的道理，以及一些值得感慨的事情，也經(jīng)常反思自己!但是有時候就是身不由己!不該做的但是確實去做了!本來該卻學(xué)習(xí)，卻為自己找這樣那樣不學(xué)習(xí)的借口，我感覺這都是自己大腦的潛意識在作怪!有些事情不要給自己想退路，不要給自己這樣那樣，如果但是的借口，總的來說改善提高自己還是要考自己!其他的方式只不過都是輔助的手段，多看勵志類的書，多看激勵個人的文章會使自己長久的保持激情!
想到哪里就寫到哪里，文筆有點散!最后寫點總結(jié)!
自己經(jīng)常羨慕那些在校的大學(xué)生，有時候想象當(dāng)時真應(yīng)該再學(xué)幾年，但是沒有后悔藥，而且自己走過的路也不后悔，更不能去后悔，在這兒給還在上學(xué)的朋友一點忠告，上學(xué)固然好，但是在學(xué)校不努力，無所作為，出來以后只有受氣吃苦，與其這樣還不如在學(xué)?？嘧x幾年呢。還有永遠(yuǎn)不要自欺欺人，總是為自己找這樣那樣的借口，這就是自欺欺人!永遠(yuǎn)不要后悔做過的事情，與其后悔，還不如主動承擔(dān)起錯誤決定的責(zé)任。
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我對跆拳道的感悟篇八
我在二年級時，迷上那練了以后就會雄壯威武的跆拳道，我會迷上跆拳道是因為我覺得如果被別人欺負(fù)的話，就可以使用它來自我保護；另一方面是因為升等到黑帶的時候，可以到處去比賽，比賽如果拿到季軍、亞軍或冠軍，就可以贏得眾人的掌聲，而且不同的比賽場所，就有不同的喝采，例如：市長杯、香港杯……，這些比賽都是我夢想要參加的。現(xiàn)場的掌聲非常激烈、非常大聲，我手中接著市長頒發(fā)給我的獎杯，臉上感到無比的驕傲，喔~~真期待那一天的到來。
其實比賽就是要斗志昂揚和自信滿滿、技巧純熟，這樣就可以贏得勝利了。不過比賽不光是為了“贏”，重要的是能了解自己學(xué)到了什么？獎杯只是獎勵而已，重點是我們有沒有學(xué)會運用？如果自己沒有學(xué)會技巧、方法、有毅力，這一切就不值得了，而且假使自己沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，將老師所教導(dǎo)的技巧無法運用出來，或者是忘了，那么比賽前的心情一定是心浮氣躁，最后一定輸?shù)靡粩⊥康兀缓笤竞芎玫某煽?，不僅一落千丈，還被別人一馬當(dāng)先的超越，如果不努力學(xué)，就是這樣的`下場。因為學(xué)習(xí)的過程中，沒有人能一步登天，只能一步一腳印慢慢來。
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我對跆拳道的感悟篇九
跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠(yuǎn)，可左可右，右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是比賽時得分和實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進攻動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進行實戰(zhàn)。在競賽規(guī)則以外的跆拳道實戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可以用來作進攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手，肘，膝，腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實戰(zhàn)中最常用，最有效的擊打武器。
不論是在比賽時還是在實戰(zhàn)中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打?qū)Ψ?，或拳或腿，速度快，變化多；防守的動作也是以直接的格擋為主，隨即是連續(xù)的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，追求剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拼斗中爭取比賽或?qū)崙?zhàn)的勝利。
跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過專門訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳，肘，膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習(xí)跆拳道，可以使人達到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達到統(tǒng)一的巔峰。由于無法確定人體關(guān)節(jié)部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板，磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習(xí)者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓(xùn)練水平，晉級考試，表演和比賽的一個重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。
跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習(xí)者的功力程度。這種獨特的方法現(xiàn)已成為跆拳道訓(xùn)練、晉級升級、表演比賽的一個主要內(nèi)容。
無論品勢還是競技跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴(yán)，多以發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。尤其是在競技跆拳道比賽中，雙方練習(xí)者都會以規(guī)則允許的發(fā)聲來提高自己的斗志，借以在氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認(rèn)可，爭取在心理上戰(zhàn)勝對手。所以，跆拳道練習(xí)者都要進行專門的發(fā)聲練習(xí)。
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，并突出愛國主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。
跆拳道練習(xí)推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習(xí)中要以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。
強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力，為保護自身安全和維護社會正義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。
觀賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感，跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方腿法技術(shù)在對抗中高來底往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
跆拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。
"禮儀"是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過程中必須具備和行為規(guī)范。練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認(rèn)識態(tài)度，對跆拳道的歷史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認(rèn)識。
練習(xí)時衣著端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要體現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語，謙讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。
敬禮動作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立，向前屈15度，頭部前屈45度，此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓(xùn)練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在肅靜氣氛中行動；妥保管好自已的服裝及其它物品；運動過程中服裝松開時，停止運動，轉(zhuǎn)身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理方向好后再轉(zhuǎn)回原來方向。
訓(xùn)練之余，無論是在學(xué)?；蚣抑姓勗?、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友時，都要按一定的禮節(jié)進行，將禮儀意識帶到練習(xí)者生活、學(xué)習(xí)及工作的各個方面，鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。
我對跆拳道的感悟篇十
1)對的人與對的公車一樣難等，但他們的共同點是，始終會來。
2)塵世之雜亂，終可灑脫釋然，豈非你我之幸。
3)簡單安靜的生活其實不幸福，所以我只擁抱剎那，綿延持久的感覺根本不快樂，所以我只信仰瞬間。
4)誰動聽了整個夏季的蟬鳴，誰渲染了一個秋天的凋零。下一次天亮，誰來給我春暖花開的心情。
5)我們在一起有什么就說什么一點也不拘束。
6)穿著假名牌，不如一身便裝，但求干凈整潔。
7)這個世界上，誰也不是誰的永遠(yuǎn)，唱一曲風(fēng)花雪月，吟一闋歲月靜好，煙火、流年、紅塵、滄桑，淺淺遇，淡淡忘。
8)虛偽的友誼有如你的影子;當(dāng)你在陽光下時，他會緊緊的跟著，但當(dāng)你一旦橫越過陰暗處時，它會立刻就離開你。
9)人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。
10)人世間有百媚千紅，唯獨你是我情之所鐘。
11)不要和女友爭個面紅耳赤，她錯了，你讓著，她會感激你，其實她知道是她不講理。
12)你說你受不了我的脾氣。你可想過我受不了受得了你的脾氣?
13)最讓我感動的三句話：我給你帶好吃的，我請你吃好吃的，我?guī)闳コ院贸缘?
14)得不到回報的付出，要懂得適可而止，否則，打擾了別人，傷了自己。
15)為什么，我總覺得我進不去你的半邊世界。
16)電視里正在教遇到危險小孩該怎樣處理。我想考考兩歲的兒子，于是裝作暈倒，看他怎么辦!兒子喊著：“媽媽，媽媽，你怎么了?”并用手掰了掰我的眼睛說，“媽媽，你真的死了嗎?”等了好一會兒，我沒聽見他有什么動靜。透過瞇縫的眼，我看到兒子正在數(shù)我錢包里的錢。
17)吃完飯，男的買單的是情侶，女的買單的是夫妻，搶著買單的是同學(xué)，都不想買單的是兄弟。
18)你別關(guān)注我讓我來不及閃躲。
19)我一直把你當(dāng)做地球圍著你轉(zhuǎn)卻忘了我并不是能溫暖你的太陽。
20)自己告訴自己要時時刻刻注意身邊的人、那些形形色色的人。
21)我發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)有題目不會做了我就跳過，這一跳我發(fā)現(xiàn)根本停不下來。
22)你看到外面的世界越精彩，你的內(nèi)心就越覺枯燥。
23)世界上最奢侈的人，是肯花時間陪你的人。
24)有時候，看一件事，不單單是一種心情，還是一種態(tài)度。
25)有本事別在我背后唧唧歪歪，看我不順眼你可以直接干掉我!
26)如果你不肯付出一時的努力去博取成功，那么你可能就要用一生的耐心去忍受失敗。
27)小陳：昨天我被蚊子咬得整個胳膊腫起來了!小吳：我也被蚊子咬得大腿上起了個大包!小宋：那算什么，我姐被蚊子咬得整個肚子全腫了。
28)你不會失去我，可是我卻在不斷失去你。
29)如我愛你你愛的他都要走。同樣犯不著哀求。
30)人可以喜歡很多人，也可以被很多人喜歡但最終只能選擇一個并忠于這個選擇。
31)內(nèi)心安靜的人，就算身處繁華鬧市，內(nèi)心也是安靜的。心煩意亂的人，就算在空無一人的山頂，心情依舊是煩亂。外在的景物、事物和話語，都無法讓人真的靜下來。靈魂圣地能帶給你的安寧，其實都是瞬間的假象。能讓你安定和安靜的，永遠(yuǎn)只有內(nèi)心的強悍：不怕、不想和不后悔。
32)有時候，受了委屈，本來不想哭，可是只要別人一問你怎么了，就會忍不住地流眼淚。
33)永遠(yuǎn)是什么，是你的一輩子加我的一輩子。
34)`我不懂你心里的委屈與難受亦如你也不懂我的傷痛與沉默。
35)其實心里已經(jīng)是撕心裂肺了..........
36)青春的歲月里，其實應(yīng)該干幾件瘋狂的事。干幾件即便是滿頭白發(fā)時，想起來也會熱淚盈眶的事。然后，不留遺憾的說：我來過，與青春有關(guān)的日子。
37)如果你熟練地運用“關(guān)我屁事”和“關(guān)你屁事”，就可以省下人生80%的時間。
38)戀愛就像賭博你贏的起也要輸?shù)钠稹?/p>
39)我才不會跟白癡計較，否則別人會分不清誰是白癡。
40)有些人，笑的時候沒心沒肺，哭的時候卻撕心裂肺。
我對跆拳道的感悟篇十一
古人云：廉者，政之本也。
廉潔是對領(lǐng)導(dǎo)干部的基本要求，也是做官、做人、做事的基本準(zhǔn)則。
廉潔問題上，個別干部一失足千古恨;覆水難收，后悔莫及。
一個干部能力再強，工作再勤奮，如果在廉政上出了問題，就喪失了根本。
在座諸君，都是全省電網(wǎng)公司的高級管理人才，掌管著相當(dāng)部分的人權(quán)、財權(quán)和事權(quán)，甚至掌握著基層電網(wǎng)職工的命運。
常言，“吳王好劍客，百姓多創(chuàng)瘢;楚王好細(xì)腰，宮中多餓死。
”你們的言行，必然為基層干部和廣大職工所效仿。
有人說，“樹朽先朽于根，人毀先毀于心”;19世紀(jì)英國政治家阿克頓曾斷言，“權(quán)力會產(chǎn)生，絕對的.權(quán)力，絕對會產(chǎn)生”。
絕對的權(quán)力產(chǎn)生絕對的，這個論斷雖然片面，但也指出了各單位“一把手”如果失去自律和他律，將迅速滑向的深淵。
舉辦此次培訓(xùn)班，就是要提高各位領(lǐng)導(dǎo)干部的廉潔從業(yè)意識，筑牢拒腐防變的思想大堤，讓大家時刻警醒，警鐘長鳴。
讓廉潔從業(yè)應(yīng)當(dāng)成為我們每個領(lǐng)導(dǎo)干部的立身之本和終生課題。
總書記多次告誡各級領(lǐng)導(dǎo)干部，要常修為政之德，常思貪欲之害，常懷律己之心。
無數(shù)事實也證明，我們必須時刻牢記：“搞一次特殊，就降低一分威信;破一次規(guī)矩，就留下一個污點;謀一次私利，就失去一片人心”。
作為一種社會現(xiàn)象，古今中外時有發(fā)生，頑疾難除。
社會分配不公、等問題，是近年群眾反映最強烈的熱點問題，也是各地各部門加強干部隊伍建設(shè)的難點。
黨中央、國務(wù)院歷來高度重視，一直把反腐倡廉作為關(guān)系黨的生死存亡和促進社會和諧穩(wěn)定的大事來抓。
電力行業(yè)，雖算高危行為，但發(fā)生在我們身邊的問題也絕不容小視。
近年發(fā)生在我省電力行業(yè)的問題，如喬洪嚴(yán)重違紀(jì)違法問題以及黨風(fēng)廉政教育片《反復(fù)啟示錄》中的情況，難道不讓人觸目驚心、羞恑警醒嗎。
開通電力客服95598以來，我們每天都接受了大量的客戶投訴，既有涉及服務(wù)態(tài)度、服務(wù)質(zhì)量、服務(wù)時效的問題，也有涉及“吃、拿、卡、要”的入戶難、入戶貴，電網(wǎng)建設(shè)不公開、不透明、造價高、亂收費等問題，還有涉及農(nóng)村斷電多、電價貴、不同價、電網(wǎng)老化等問題，群眾對此意見多、要求嚴(yán)。
這些問題，小處說，是我們管理不夠規(guī)范;大處說，就是我們黨風(fēng)廉政建設(shè)沒有抓到位。
我們舉辦這次培訓(xùn)班，就是要共同反思發(fā)生問題的原因，共同謀劃深化反腐倡廉的舉措，堅持抓黨風(fēng)廉政建設(shè)要象抓企業(yè)安全生產(chǎn)一樣，堅持黨風(fēng)廉政建設(shè)與企業(yè)經(jīng)營發(fā)展同頻共振，必須經(jīng)常抓、抓經(jīng)常。
當(dāng)前，南方電網(wǎng)公司提出，要著力建成“服務(wù)好、管理好、形象好”的國際先進電網(wǎng)企業(yè)。
“三好”是我們與國際先進企業(yè)對標(biāo)所確立的努力方向，是踐行企業(yè)使命的內(nèi)在需要，也是公司“以客戶為中心”核心理念的體現(xiàn)。
創(chuàng)建“三好”企業(yè)，需要我們更新觀念，始終堅持服務(wù)發(fā)展、客戶至上，把客戶是否滿意作為檢驗我們工作成效的根本標(biāo)準(zhǔn)，必然要求我們把廉潔從業(yè)作為企業(yè)發(fā)展的根本出發(fā)點，堅持以廉潔凝聚人心，以廉潔樹立形象。
我們舉辦這次培訓(xùn)班，既是深化黨風(fēng)廉政建設(shè)的重大舉措，也是推進“三好”企業(yè)創(chuàng)建的務(wù)實之舉，對于營造風(fēng)清氣正的發(fā)展環(huán)境有著十分重要的作用。
公司黨組書記、董事長趙建國多次講，抓好懲防體系建設(shè)，教育是重要基礎(chǔ)，教育在前、預(yù)防在先，是對干部最大的保護。
各位領(lǐng)導(dǎo)干部，一定要站在政治和全局的高度，充分認(rèn)識其重要性和必要性，主動學(xué)習(xí)，主動提高，主動抓好反腐倡廉工作。
二、廉潔從領(lǐng)導(dǎo)做起，我們必須扎實推進反腐倡廉工作。
能吏尋常見，公廉第一難。
私義行則亂，公義行則治。
“吏不畏吾嚴(yán)，而畏吾廉;民不服吾能，而服吾公。
公則民不敢慢，廉則吏不敢欺。
公生明，廉生威”。
這些都說明，廉潔方能聚人，律己方能服人，身正方能帶人，無私方能感人。
公司黨組書記、董事長趙建國在黨風(fēng)廉政建設(shè)會上強調(diào)，“公司各級領(lǐng)導(dǎo)干部，要自覺站在群眾的立場上思考和解決問題，眼睛向下研究基層問題，不要向上研究領(lǐng)導(dǎo)喜好，自己首先要行得正、坐得端、立得住，保證不越線”。
因此，扎實推進黨風(fēng)廉政建設(shè)工作，我們領(lǐng)導(dǎo)干部首先要做到以下四點：
一是加強黨性修養(yǎng)。
黨性是黨的性質(zhì)、宗旨、綱領(lǐng)和作風(fēng)等的集中體現(xiàn)，黨性堅強是做合格黨員干部的根本條件。
加強黨性修養(yǎng)，總書記要求，必須樹立正確的事業(yè)觀、工作觀、政績觀。
我們加強黨性修養(yǎng)，必須立足為南方電網(wǎng)公司確定的“一二三四五”發(fā)展戰(zhàn)略謀進取，立足全面完成今年“一體化、保供應(yīng)、優(yōu)電網(wǎng)、強隊伍”目標(biāo)任務(wù)為基點，立足創(chuàng)建“三好”國際先進電網(wǎng)企業(yè)當(dāng)標(biāo)兵。
具體講，一要真抓實干。
堅持重實際、說實話、辦實事、求實效，從自己做起、從身邊做起、從點滴做起，克服心浮氣躁、急功近利、好高騖遠(yuǎn)等不良傾向，身先士卒、靠前指揮，雷厲風(fēng)行、一抓到底，兢兢業(yè)業(yè)、扎扎實實地做好每一項工作。
二要勇于創(chuàng)新。
當(dāng)前，不管是“一體化”促進企業(yè)管理方式轉(zhuǎn)變，又是依靠科技進步的“優(yōu)化電網(wǎng)”，還是著力推進的農(nóng)電發(fā)展、黔電送粵工程等“保供應(yīng)”要求，甚至大力推行干部績效管理加強隊伍建設(shè)的舉措，都是新任務(wù)、新要求、新課題，迫切需要我們搶抓機遇，以改革的精神、創(chuàng)新的思路、發(fā)展的辦法，積極推進公司創(chuàng)新發(fā)展。
三要甘于奉獻。
關(guān)鍵在守得住清貧、耐得住寂寞，不亂伸手、不亂張口，君子愛財取之有道。
我對跆拳道的感悟篇十二
微笑服務(wù)必須以優(yōu)質(zhì)服務(wù)為基礎(chǔ)，以完善的設(shè)施，優(yōu)美的環(huán)境為支撐.必須做好“一笑二禮三心四創(chuàng)”的微笑服務(wù)核心要求，必須更加注重硬件設(shè)施的跟進，以達到微笑服務(wù)：微笑自然，方便快捷，擴大內(nèi)內(nèi)涵，注重實效的目的.
做一切工作的結(jié)果都是要達到注重實效，都是要以艱辛的努力換來最后的實效.微笑服務(wù)是交通行業(yè)永恒的主題，是收費人員一刻不能放松的必修課.
一笑的自然.微笑服務(wù)說起來容易，做起來難.誰能保證每天的心情都愉快呢，又有誰能保證每天上班8小時始終狀態(tài)如一呢.微笑，一旦成為從事收費職業(yè)所必備的素養(yǎng)后，就意味著不但要付出具有實在意義的勞動，還要付出感情.
一是要強化職業(yè)禮儀培訓(xùn)，不斷提升對微笑服務(wù)內(nèi)涵的領(lǐng)會.
二是改善環(huán)境.既要改善收費工作條件，也要改善通行道路的條件，完善道路通行及服務(wù)設(shè)施.
三是激勵措施.沒有堅強的獎懲制度，管理制度和必要的激勵措施作為后盾，久而久之，微笑服務(wù)的質(zhì)量必定會下降，也會流于一般形式.
四提高待遇.特別是一線收費人員的待遇.
微笑服務(wù)不僅是服務(wù)方式的轉(zhuǎn)變，在增加了一定的工作強度.對收費員本身的要求也是一種極限突破，是一種挑戰(zhàn).
五擴大宣傳，提高社會對微笑服務(wù)活動的認(rèn)知度.
六用活微笑服務(wù)的載體，全面推行以人為本的管理理念，為平時工作表現(xiàn)優(yōu)秀的員工提供進一步提升的空間.
七抓源頭做好溝通工作，特別是要做好收費人員的心理疏導(dǎo)工作.了解收費人員所思所想，了解收費人員的極苦，力所能及的幫助收費人員解決困難.從思想源頭激發(fā)員工微笑的熱情，確保微笑的自然親切.
我對跆拳道的感悟篇十三
聽到跆拳道要“考級”這兩個字，我的心情是崩潰的。聽到這兩個字，身體就有千斤重，仿佛感覺到自己身上背著一百座泰山一樣，一點兒都不自在。跆拳道考級竟然提前了一個月。
又過了一天，太陽已冉冉升起，光已經(jīng)照滿了大地，我已經(jīng)到了跆拳道考級的地方，卻怎么也興奮不起來，別人都生龍活虎，有練這個的，有練那個的，這讓我一點兒都放松不了，因為他們個個都像打了雞血。而且，這次的跆拳道考級官特別有名，是焦作的，我想;既然那么厲害，她會不會給我們高分呢?這次的規(guī)則是;五十分以下不及格，五十分及格，六十到八十分良好，八十分以上優(yōu)秀，我只要及格就行。過一會兒，考級官來了，她高高的，不胖不瘦，臉上一絲絲的嚴(yán)肅，不過她說:“不用緊張?！?/p>
時間漸漸過去了，最后一個考的是我、蘆威雨、劉統(tǒng)晨。首先是橫叉、豎叉，我的豎叉不好，可是，這次必須下去，跆拳道考級官開始讓我們壓了，只聽見“砰”的一聲，我們?nèi)齻€全都下去了。“豎叉”我咬牙堅持，閉上了眼睛，這可是二十分，我才不舍得，終于在努力下，我下去了，然后就是腿法?！皺M踢、后踹、后擺、雙飛……”各種腿法向我們發(fā)起了攻擊，我手忙腳亂，踢完這個之后，就不知道該干什么“再踢一次?！笨技壒僬f。天哪這不是要了我的命嗎?我早就忘了是什么腿法……踢完之后，我都要吐血，這至少扣三分，來一分都可以呀!接下來是品勢，一共六十分!不過這是我的強項，我抱著“重生”的心開始打了……我們發(fā)出了最大的聲音，使世界都被震了。接下來是破板，這是一厘米多的板，我的手和腳估計要殘了，由我先破，只見教練拿著板，我做好了姿勢，先是手，我閉上了眼睛，一直在想;別緊張、別緊張……沒辦法了，“哈!”我像學(xué)會了獅吼功。沒想到的是，中間的三分之一做了一次旅行，直接到了玻璃那，這完全不在我的意料之中。這使我有了信心!接下來是腳，我什么都不想，發(fā)出了聲音;“把菜!”只見板從中間裂開了。這使我更加有了信心。然后是八人障礙把限時，就是擺八個人，自己圍著人轉(zhuǎn)，一個人轉(zhuǎn)兩次就成功，主要是靠腦力的，我做了一次深呼吸。因為墊子很滑，一不小心就會滑倒。開始了，我用了最快的速度跑，手不停的擺、頭不停地?fù)u、眼睛瞬間成了火眼金睛。旁邊的人快被擺暈了。
“呼……呼……”終于完了，突然，跆拳道教練說:“那還有一個人呢?！蔽矣只癁橐魂囷L(fēng)過去了，這才結(jié)束了。
“考級結(jié)束?！滨倘揽技壒俳K于說這句共同期盼話了，我等的花都謝了。我們給考級官、教練敬了個禮之后，考級官就給了我們一人一個小禮物，現(xiàn)在，藍(lán)藍(lán)的天也成了黃色的頭發(fā)。我們站好了隊，準(zhǔn)備共同期盼著這天色，合完影之后，我戀戀不舍地離開了這，但是我知道，這場“仗”沒打完。分?jǐn)?shù)還沒公布，我只好帶著開心而擔(dān)憂的心情先回了家。心想;反正我已經(jīng)努力了，考不過又怎樣。
到家之后，我就把手機“盜”走了，坐在椅子上滿是急切的眼光看著手機，想看看自己考了多少分?jǐn)?shù)，就這樣，一下盼了半小時，終于等出戰(zhàn)況了。但最使我驚訝的時候到了，我不是合格，不是良好，而是考了九十三分!我忍不住歡呼了起來，因為我本來就以為考不過，沒想到卻考了九十三分!看來我任何的努力全都沒白費呀!
看來不緊張什么都能做的到，緊張真的做不了事，只有打敗它，才能做的更好。
我對跆拳道的感悟篇十四
教學(xué)目標(biāo)：
1.了解幾種常見的感悟方法。
2.掌握感悟所運用的思維方法和要求。
3.嘗試運用這幾種感悟方法，體驗生活。
課時安排：一課時。
教學(xué)理念：
寫作是語文教學(xué)和語文學(xué)習(xí)的難點，而寫作素材的獲得更是學(xué)生寫作的瓶頸。其實，每個人的生活都是豐富多彩的，自然也不缺乏情理芬芳的見聞和感受，生活中的凄風(fēng)苦雨、春日和風(fēng)也讓我們收獲了滿滿人生冷暖。但生活并不都像戲劇，戲劇人生是不幸的，絕大的生活篇章是平淡而舒緩的。而寫作需要情和理的抒發(fā)，要于平淡中見奇崛，卻不能照搬生活的原樣，即作文不是攝影，文章應(yīng)是情與理載體。那么，如何提煉生活，發(fā)掘出寫作的素材呢？是感悟，即對生活的思考和探索。學(xué)會感悟，才能體味生活表面背后的真諦，才能品嘗出生活中的酸甜苦辣、人情冷暖，才能讀懂自然中的斗轉(zhuǎn)星移，草長鶯飛，滄海桑田，花飛云卷，長河奔流中的生命哲學(xué)。才能體察親情、友情的甜蜜，才能發(fā)現(xiàn)身邊的一花一木、一鳥一石、一葉一草都充滿了生命和靈性，讓我們傾心而敬畏，我們還會踐踏那青青的草坪嗎？我們常說“生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛”，這“眼睛”其實就是感悟，是對生活的心靈體驗。因此，學(xué)會感悟，就會使我們的視野更廣闊，心靈更聰慧，思想更深刻。這樣，生活就能成為我們作文的不盡的源泉，讓我們的妙筆生發(fā)出情感的芬芳花朵，我們就不會為思路枯竭而苦悶，文思泉涌即不遠(yuǎn)矣。但感悟是有方法的，因此，要教會學(xué)生一些感悟的方法，這不只是為了寫作，而且也是重要的認(rèn)知方法。
教學(xué)過程：
一．回顧《散步》，思考問題。
娃娃們好，很高興認(rèn)識大家。今天我們共同探討一點寫作方面的問題。請看下面這段文字：
1.“這南方初春的田野，大塊小塊的新綠隨意地鋪著，有的濃，有的淡；樹上的嫩芽也密了；田里的冬水也咕咕地起著水泡。這一切都使人想著一樣?xùn)|西------生命?！?/p>
回顧一下，這是哪篇文章中的語句。描寫了那些自然景物？所謂“見山不是山，見水不是水”，由這些景物的表面感悟出了更深的內(nèi)容，是什么呢？是生命，是蓬勃的生機。
2..作者經(jīng)歷家人一次溫馨的散步之后，突發(fā)了對人生怎樣的感悟？體味在文章中的作用（對敘事的主題升華）。
二。導(dǎo)言：
我們發(fā)現(xiàn)，和朱自清的《背影》一樣，作者能把細(xì)微的生活小事寫寫成這樣情摯感人的文章，源于他對生活的感悟?！耙坏鹊墓P，能剝開現(xiàn)實的外殼，露出思想的果肉。”同樣，我們的寫作需要素材，素材來源于生活，而寫作需要抒發(fā)情和理的，文章應(yīng)是情與理的載體。那么，如何提煉生活，發(fā)掘出寫作的素材呢？是感悟，即對生活的思考和探索。學(xué)會感悟，就能體味生活表面背后的真諦，學(xué)會感悟，就會使我們的視野更廣闊，心靈更聰慧，思想更深刻。這樣，生活就能成為我們作文的不盡的源泉，讓我們的妙筆生發(fā)出情感的芬芳花朵，我們就不會為思路枯竭而苦悶，文思泉涌即不遠(yuǎn)矣。今天我們共同探討感悟的方法：1。以事悟理、2?；餅槔怼?.以舊悟新。
三．出示教學(xué)目標(biāo)。
四．學(xué)生自主合作，探究下面問題。
1.“慈母手中線”讓孟郊想到了------。
2.游賞廬山，讓蘇軾感悟到------。
3.登臨鸛雀樓，令王之渙感悟到-----。
4．《科里亞的木匣》，告訴我們-------。
5.《走一步，再走一步》，讓我們懂得-----。
6.《小白兔和小灰兔》的故事，使我明白-----。
7.在糧店里，我懂得了：磨練是重用的開始，做餅的糧食必先磨碎。
8.一次播種，我明白：種子要想發(fā)芽，必先被埋沒。我還明白---。
9.看到蹣跚學(xué)步的孩子，我想到：人生之路要-----。
10.聽媽媽說，吃飯不能偏食。我想到：讀書要-----。
11.焦渴時，伙伴遞過來僅存的礦泉水，讓我品出了-----。
12.爸爸挺拔的身軀和永遠(yuǎn)的笑容，讓我讀懂了------。
小結(jié)：
以事悟理：這種感悟方法是對生活的深度品味和遷移思考，需要對生活的心靈體驗。要能夠透過現(xiàn)象理解本質(zhì)，從細(xì)微處見精神。
思維方法-----（由表及里、以小見大）。
五．學(xué)生自主合作，探究下面問題。
1.燃燒的蠟燭，讓人感悟到-----。
2.辛勤的蜜蜂，讓人感悟到-----。
3.凌寒綻放的梅花，讓人感悟到----。
4．一塵不染的蓮花，讓人感悟到---。
5．冰雪下萌發(fā)的草芽，讓人感悟到----。
6.子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍晝夜?！?/p>
8.看看角落里寂寞的垃圾箱，我感覺到---。
9.望著吞吐日月的大海，想到：胸懷要----。
10.看那翱翔于蒼穹的雄鷹，想到：志向應(yīng)---。
11.一陣風(fēng)擠進教室的門，那是風(fēng)嗎？那是----秋的信使。
12.那翩翩而下的樹葉是----對根的深深眷戀。
13.我送給你的不是一束野花，而是----整個春天。
14.寬容是森林，容得下百鳥齊鳴；寬容是大海，容得下千帆競渡；寬容是原野，容得下萬物爭榮。
小結(jié)：化物為理這種感悟方法是通過聯(lián)想和想象，把我們的情感融入到各種物象之中，成為意象，即移情于物，這是拓展思維。運用這種感悟方法可以創(chuàng)作許多意趣盎然的語句。
思維方法-----（聯(lián)想、想象）。
六．學(xué)生自主合作，探究下面問題。
1.我們恐懼失敗，但自信的人卻說------。
2．“自古逢秋悲寂寥”，劉禹錫卻說----。
3.我厭惡挫折，可堅強的人卻說----。
4.筷子。
贊者：將美味送給別人，自己卻從不動口。
可有人說：一生喜歡挑挑揀揀，卻一無所獲。
5.蠟燭。
贊者：燃燒了自己，照亮了別人。為不能照亮所有的黑暗而流淚。
可有人說：站得不端正，必然淚多命短。
6.買櫝還珠；班門弄斧；南轅北轍；點石成金；飛蛾投火；愚公移山；吹毛求疵；異想天開。試著賦予新意。
小結(jié):以舊悟新運用這種方法，去打破原有的固定的思想路徑，進行逆向思維，你會發(fā)現(xiàn)眼前似乎有了一面鏡子，使我們的世界擴大了一倍。思維方法-----（逆向思維）。
七.要求：形神合一--貼切；骨肉分離--牽強。
八．小結(jié)。
世間最美的語言不是藏在詞典里，而是生長在大地上的，愿我們能用一雙慧眼去發(fā)現(xiàn)，用一顆慧心去感悟，就會發(fā)現(xiàn)一花一草、一事一鳥，都充滿了生命和靈性，你還會去踐踏那青青的草坪嗎？它們會為我們提供了取之不盡的寫作源泉。
九．結(jié)束語。
感悟是精神的旅行，可以放大心靈的半徑。
唐代詩人賈島說：一日不讀書，心源如廢井。
愛默生（美國詩人）說：為靈感而讀書。
祝同學(xué)們：貯存每一滴幸福，放飛每一分快樂。
[寫作感悟的方法教學(xué)設(shè)計(九年級)]。
我對跆拳道的感悟篇十五
“有效教學(xué)的問題與對策”是我迫切想學(xué)習(xí)的內(nèi)容，感謝張俊洪教授的精彩講座，促使了我靈魂深處的感悟，在聽的過程中為之一抖，心里的喜悅油然而生。因為我找到了目標(biāo)，找到了那盞燈。
有效就是所謂的效果、效率、效益和效能。而對于教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣、自信心的培養(yǎng)是最長遠(yuǎn)最終生的'效能。同時，有效的教學(xué)要體現(xiàn)三個方面，即：有效促進學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展、有效提高學(xué)生的考試成績、有效提升教師專業(yè)水平。教師是果樹，要做研究型的教師，與學(xué)生共同進步。當(dāng)前我們有三大問題：1、教學(xué)目標(biāo)的問題。教師就是課程，我們應(yīng)該了解學(xué)情、因材施教、分層教學(xué)、分層作業(yè)、分層評價。2、教學(xué)內(nèi)容的問題。教無定法，以課學(xué)教而不是以課學(xué)課，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，對學(xué)生發(fā)展的獨特性高度重視，提供教學(xué)內(nèi)容的豐富范例。3、教學(xué)活動和過程的問題。豐富的教學(xué)活動、精細(xì)化的聯(lián)系教學(xué)目標(biāo)，多樣形式的教學(xué)方式、教學(xué)活動的藝術(shù)性，都是吸引學(xué)生認(rèn)知的路徑，讓學(xué)生高度的投入，在快樂中學(xué)習(xí)，自然的掌握知識。
總之，我們應(yīng)做到：高效的備課，備學(xué)生備教材；高效的上課，以學(xué)生為主體，就是培養(yǎng)學(xué)生自主能動的學(xué)習(xí)，獨立與合作，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造思維，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中不斷獲取成功感。成功是成功之母，讓我們和學(xué)生一起成功。
我對跆拳道的感悟篇十六
一個人要想成就一番事業(yè)，首先必須樹立成就心態(tài)，也就是說敢于立志;敢于夢想的積極心態(tài)，是一切事業(yè)成功的基本心態(tài)，每個人都有屬于自己的夢想，夢想是深藏在我們內(nèi)心深處最深切的渴望，是一種強烈的欲望，它能激發(fā)我們潛意識中所有的潛能，去尋找夢想;確定夢想。
為了夢想努力向前，最終要讓自己夢想成真。
做事業(yè)讓我們每一個人在剛剛開始就已成為一名獨立老板，我們是在做事業(yè);我們都是自己的老板，那么當(dāng)老板就必須要有一個當(dāng)老板的心態(tài)，要給自己定位;要從內(nèi)心認(rèn)定自己我是一個老板，然后從儀表;氣質(zhì);言談舉止;交際禮儀,能力以及學(xué)問見識等方面去提高自己，塑造自己最終成就自己。
我們要有進取心;成就感和向上的力量，并不斷的修正自己;改變自己;造就自己，提高自信與勇氣，樹立自己的目標(biāo)，按照自己的目標(biāo)一步一步的前進直到成功。
二;學(xué)習(xí)心態(tài){開啟成功之門的金鑰匙}。
活到老學(xué)到老，這是老祖宗流傳下來的但又有多少人做到了呢?
隔行如隔山，如果我們沒有一個空杯的心態(tài)，不能接受人家的建議，不能從零開始學(xué)的話，將會走很多彎路。
每個行業(yè)的學(xué)習(xí)都包括五個方面的知識：
1：行業(yè)專業(yè)知識。
2：演講學(xué)。
3：公關(guān)交際學(xué)。
4：心理學(xué)。
5：管理學(xué)。
我們會認(rèn)識來自全國各地五湖四海的朋友，在他們真誠的交流中得到提升，也在這短短的時間中得到四大財富：知識財富;健康財富;朋友財富;物質(zhì)財富的大豐收。
我們提升自己的交際能力，學(xué)會與人溝通和交流，以及鍛煉了我們的口才，而心理學(xué)更教會了我們?nèi)绾稳ゲ煅杂^色。
俗話說：知己知彼百戰(zhàn)百勝，更重要的一點是通過管理學(xué)，我們懂得了怎樣去理財，如何去回避風(fēng)險。
天我們的這個行業(yè)就與傳統(tǒng)行業(yè)不一樣，它讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng)，讓自己投入到人的海洋里，去和千千萬萬個陌生的面孔打交道，首先你得讓人接受你，欣賞你，相信你，把自己實實在在的銷售出去，讓別人認(rèn)可你，要做到我為人人，人人為我。
三;付出心態(tài){征服生存環(huán)境的唯一訣竅}。
我們學(xué)到了其他公司的文化，她們運用的黃金法則和樂施精神，也非常的適合我們來運用黃金法則就是：你想要別人怎樣對你，你也要怎樣對別人。
樂施精神：不求回報的幫助別人。
有付出就有回報，但不付出就絕對沒有回報。
提起付出心態(tài)，我就想起了一句格言“受得苦中苦，方為人上人”這句格言雖然是激勵人艱苦奮斗奮發(fā)向上的，但語意之間因為包含了付出的意思。
“受得苦中苦”實際上就是一種不平凡的付出，它的動機還是為了自己“成為人上人”。
如果每個人都有只考慮自己的得失，不具備為大家服務(wù)的胸襟，那么我們的事業(yè)恐怕都很難做得下去了。
只有付出了，才會有回報的機會。
四;寬容心態(tài){寬容心態(tài)是梳理人際障礙的潤滑劑}。
寬容不僅是人與人交往的一種藝術(shù)，也是立身處世的一種態(tài)度，更是一種人格的涵養(yǎng)。
要想成就一番事業(yè)，首先要把握人群這個最敏感，最廣闊的成就支點，別無選擇的去和人打交道，人是萬物之靈，是地球上最高級的同時也是最復(fù)雜的生物，但不管他是什么樣的人，只要他不是白癡或精神病患者，都無一例外希望得到贊美;受到尊重，尤其是在言行出現(xiàn)失誤時渴求得到理解和寬容。
不少人認(rèn)為贊美別人，尊重別人就會貶低自己，一旦理解和寬容了別人就會委屈了自己，這種心態(tài)叫做斷路心態(tài)，是斷我們自己人際溝通之路。
我們在創(chuàng)業(yè)中，總是遇到一些意見與我們不同的人，有的朋友總是喜歡跟人爭論，就算爭論的問題道理是在我們這邊，但如果你得理不饒人，爭來爭去就會把很多朋友給爭跑了，雖然你贏得了爭論卻失去了事業(yè)上的伙伴。
人都有一個通病，你如果把她說的話先來一個“對”一個“好”他一般都會投桃報李地耐心的聽你的意見，我們在把談話中的“你”字換成“我們”他就會覺得你是和他站在一起的，那他就更容易接受你的意見了。
“小不忍則亂大謀”要想成就一番的事業(yè)，都必須將對人的耐性來一次挑戰(zhàn)和磨練，要學(xué)會換位思考，任何事先站在別人的角度想一下，你就會理解別人從而體諒別人，“事上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨”你理解別人的苦衷，也就掌握了別人的心理，那么問題解決起來也就容易多了，俗話說：宰相肚里能撐船，反過來看，肚子里容不得事的人絕對當(dāng)不了宰相干不了大事。
說到這里我想告訴大家，每個人都可以選擇生活在天堂還是地獄，而胸懷寬廣具備寬容的心態(tài)，就會使你永在天堂，寬容的心態(tài)還會帶來意想不到的收獲。
贊美使人成功，何況人都有一個共識，每個人在有過失的時候，最渴望的是得到寬容和理解，人心都是肉長的，一個人如果預(yù)計要受到處罰反而得到了尊重，感激和歉意便會油然而生，并會想方設(shè)法去報答。
五;平常心態(tài){失敗與成功的平衡器}。
古今中外從事各種不同事業(yè)的成功人士都有一種共同點，那就是不管他們事業(yè)遭受挫折處于低谷，還是攀上了成功頂峰的時候，他們始終都能夠保持那種內(nèi)在的東西，它就是我現(xiàn)在要說的平常心態(tài)。
所謂平常心態(tài)：是指一個人在看待某件事或自己的人生時所取得的一種得不喜，失不憂;成不驕;敗不餒，不偏不倚;不懈不滿的鎮(zhèn)定和正常的心理狀態(tài)。
對那些普通老百姓或?qū)哟伪任覀兊偷娜瞬灰獝劾聿焕恚绻覀儗Υ裁磳哟蔚娜硕家灰曂?，真誠的和對方交往的話，我們就一定能贏得別人的好感和尊重。
有些朋友在遭受挫折和失敗之時心灰意冷垂頭喪氣，而一旦獲得成功又會手舞足蹈欣喜若狂，這其實都是因為對事情缺乏平常心態(tài)。
如果我們能夠調(diào)整好自己的平常心態(tài)，展現(xiàn)出自己的真我風(fēng)采，我們的事業(yè)才會出人意料地取得可喜的成功，我們做體系講究的是腳踏實地循序漸進。
一個人如果放任自己十年，就會將自信;耐力;韌性和毅力全部消磨掉，這樣的人絕對未老先衰，人一生雖有幾萬天但真正重要的只有一天，那就是今天。
今天必須總結(jié)昨天的經(jīng)驗，今天必須計劃明天的發(fā)展，今天更要必須完成今天應(yīng)該完成的一切，否則“少壯不努力，老大徒傷悲”。
就一定會成為你一生的寫照。
我們把每一次的機會都當(dāng)成最后一次機會去珍惜;去努力。
這個故事值得我們深思，也就是告訴我們必須規(guī)范好自己的心態(tài)，一旦擁有成功時要用平常心態(tài)去對待某種人和某些事情，從而走上更高的平臺，創(chuàng)造人生輝煌。
六;樂觀心態(tài)《一切成功者的共同性格》。
一個具備平常心態(tài)能夠坦然面對挫折與失敗的人，往往是因為他們對事物能有一個的正確的看法，他們豁達的性格其實正是一種樂觀的心態(tài)。
在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，每當(dāng)我們遇到一件事情，如果我們充滿樂觀與熱情，這個事情就會向好的方向發(fā)展，而一旦我們覺得悲觀失望盡往壞處想，事情也會越變越糟糕。
《生產(chǎn)鞋子的公司老板如何打開非洲市場》。
他先后派了兩名業(yè)務(wù)員去非洲考察市場。
第一位業(yè)務(wù)員是位心態(tài)很消極的人，平時做事一點激情都沒有，按部就班的做事。
他去到非洲后看見當(dāng)?shù)厝硕疾淮┬樱l(fā)了個電報給他的老板，電報是這樣寫的：老板，我們的鞋子在非洲是沒有市場的，因為非洲人不穿鞋子。
第二位業(yè)務(wù)員是位很積極的人，做事認(rèn)真，熱情，他去到非洲以后，看見的是滿大街沒有鞋子穿的非洲人，他也發(fā)了個電報給他的老板，電報是這樣寫的：老板，我們的鞋子在非洲有很大的市場的，因為非洲人沒有鞋子穿，而且還沒有人和我們競爭.
面對一種相同的事物，因為心態(tài)不同就會產(chǎn)生完全不同的結(jié)果，樂觀的心態(tài)帶來了積極的行動，而悲觀的心態(tài)只會導(dǎo)致消極的思想，使你陷入困境。
樂觀是選取者的驅(qū)動器，悲觀則是沉溺者的攝魂鈴，其實我們也面臨兩種選擇，而生活的態(tài)度就是一切，如果讓我選擇，我一定選擇前者。
抱怨;訴苦;責(zé)罵解決不了實際問題，只會讓人更加消極，如此下去就形成了惡性循環(huán)。
七;自律心態(tài)《人格魅力的包裝師.》。
自省;自覺和自我調(diào)試的能力的，這種能力可以總括為自律的能力。
所以首先必須自律;自強;自信。
沒有自律難以達到自強，沒有自強難以產(chǎn)生自信，而一個人沒有自信你的品質(zhì)就不會優(yōu)秀，氣質(zhì)就更不會美好了。
那么我們應(yīng)從哪些方面調(diào)整呢?首先我們應(yīng)該端正自己的儀表。
我們的事業(yè)體現(xiàn)的是后期效應(yīng)，但我們既然干的是一樁老板的事業(yè)，那么就必須以老板的形象來塑造自己。
如果光有一個光鮮的外表，而不注意內(nèi)在品質(zhì)的.提升，你的外表就會成為無根過對，無水之花絕對保持不了多久，而且你的人也會缺乏一種應(yīng)有的氣質(zhì)。
而且別人肯定不會把你的話當(dāng)真，喝酒誤事是不容質(zhì)疑的，對于色中國有句古話叫“不要江山愛美人”，聽起來似乎多情浪漫，但也啟示我們，愛美人就會丟了江山，沉迷于色就會荒廢帶來。
至于有了財，能干的事情更多，也就更應(yīng)該規(guī)范好自己的行為，我們?nèi)绻诤芨哐藕苌蠙n次的場合滿嘴臟話，隨地吐痰，就會令人瞧不起，人家一定會挖苦你是個沒有素質(zhì)的暴發(fā)戶。
我對跆拳道的感悟篇十七
暑假生活豐富多*。我除了寫暑假作業(yè)，還參加了一項喜愛的活動：練跆拳道。體驗一下我的一天吧！
“快起床，到點了?！泵刻煸缟衔易詈ε侣牭降囊痪湓捰譁?zhǔn)時響起。于是，朦朧中，我洗漱完畢，老爸就送我去跆拳道館。
列隊完畢，教練說：“我們從這里出發(fā)，繞錦湖公園，到友誼賓館，再回到這里?！迸秏ygod！四公里多的路程??！兩個教練前后陪護，我們只有乖乖就范。一路上，人們有投來好奇的目光，有發(fā)出贊嘆的聲音。我們雖然很累，但感到很充實。
吃完早飯，從八點到十點，我們開始身體素質(zhì)的練習(xí)，拳下壓、高抬腿、收腹跳、壓腳背、壓腳尖、弓步壓腿、橫叉、豎叉…所有都是快節(jié)奏、高強度訓(xùn)練。瞧！六歲的小毅捂著肚子蹲在地板上，教練讓他做短暫的休息。
回家休息幾個小時后，我們十七點趕回館中，再訓(xùn)練兩小時。教練教我們打考級的太極二章和實戰(zhàn)演習(xí)。在三*度高溫下戴上厚厚的護具，實在是受罪?？墒菫榱丝技?，只好豁出去了。兩小時后，我們的頭發(fā)絲都在流汗。
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