演講稿可以包含引用名人名言、案例分析、數(shù)據(jù)統(tǒng)計等支持材料,以增加說服力和可信度。演講稿的觀點(diǎn)要有支撐的論據(jù)和例證,增強(qiáng)說服力。希望大家通過演講能夠改善自己的表達(dá)能力,提高自己的影響力和競爭力。
心理健康演講稿示例篇一
大家好!首先,先請大家聽一個故事。
弗洛姆是美國一位的心理學(xué)家。一天,幾個學(xué)生向他請教:心態(tài)會對一個人產(chǎn)生什么樣的影響?他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學(xué)生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來,這間房子的地面就是一個很深很大的水池,池子里蠕動著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”大家你看看我,我看看你,都不做聲。過了片刻,終于有三個學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學(xué)生一上去,就異常小心地挪動著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個學(xué)生干脆彎下身來,慢慢地趴在小木橋上爬了過去?!芭尽?,弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,強(qiáng)烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡,他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問:“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”大家現(xiàn)在都不怕了,幾個學(xué)生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎么回事?”弗洛姆問道?!斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學(xué)生心有余悸地問。弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問了,這座橋本來不難走,可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響。”
這個故事很好地告訴我們一個道理:心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切,所以,無論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,事實(shí)上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說,專心于路,路就不會多難走;專心于事,事就不會太難做。謝謝大家!
心理健康演講稿示例篇二
并非像人們想像的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少,甚至可能導(dǎo)致演講失敗。一心只背講稿,老想著下一句是什么,緊張時就會“卡殼”。即便能從頭背到尾,整個過程也會平淡無奇,因為演講者根本沒有心力照顧現(xiàn)場。
其實(shí),通過認(rèn)真、反復(fù)的思考去把握演講的內(nèi)容和講稿的結(jié)構(gòu),才是最適當(dāng)有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問題,哪個問題是中心,演講稿中先說什么,后說什么,哪里詳,哪里略,心中要有講稿的大體框架。其次,想想l臨場的情況,作些必要的設(shè)想。比如,現(xiàn)場發(fā)生了出乎意料的情況應(yīng)該怎樣應(yīng)變,怎樣一上臺就控制場面,吸引聽眾。有經(jīng)驗的演講者,常常要設(shè)計一個或幾個開場白,供臨場選用。熟悉講稿,認(rèn)真思考,把演講的準(zhǔn)備工作推進(jìn)了一步,緊接著便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時候,登臺演講前,常常一個人開聲練講。
二、開聲練講。
心理健康演講稿示例篇三
現(xiàn)實(shí)生活中,有一些大學(xué)生性格孤僻,將內(nèi)心封閉起來,遭遇到挫折、誤解、冷落就陷入迷茫、抑郁甚至暴戾,不能自拔。于是有人選擇了自我傷害,有人選擇了傷害他人,剎那間的爆發(fā)令他們不能冷靜,也喪失了理智。其實(shí)處于我們這個年齡階段的人,多多少少都會遇到一些問題,比如說感情上的危機(jī)、學(xué)業(yè)上的壓力又或是人際關(guān)系上的矛盾,然而每個人的心理承受能力不同,處理事務(wù)的方式也會不同,有的人就選擇用極端的方式來解決問題。
有很多人認(rèn)為現(xiàn)在學(xué)生心理問題之所以那么多,是因為中國的教育制度出了問題,長期以來,在高考壓迫下,學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中采用應(yīng)試教育,只重視智力教育,而忽略了對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。為了讓孩子專心讀書,大多數(shù)家長包攬孩子生活中所有的瑣事,這就導(dǎo)致孩子的自理能力差,依賴性強(qiáng)。也從而使當(dāng)前大學(xué)生心理斷乳期延長。
心理健康演講稿示例篇四
各位女士:
你們好!
非常榮幸和大家相識,感謝xx給我們提供這個機(jī)會與大家交流。首先做一下自我介紹,我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師,名字叫***。今天我想借此機(jī)會和大家交流一下心理咨詢方面的知識。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內(nèi)路省份,是一個新興的行業(yè),許多人對它還很陌生,還需要一個認(rèn)知和接受的過程,基于這個情況,我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題,二是心理咨詢的問題。說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位,什么是心理健康呢?可能有的朋友會說,心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個概念比較抽象,具體講有四個方面:
第一:心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,當(dāng)你到一個陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個例子,曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學(xué),對許多人來講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,否則你可能會存在著不同程度的.心理問題。
第三:心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要,我想統(tǒng)計一下,認(rèn)為生活很幸福的女士請舉手,舉手的人不多,我想請問各位,我們現(xiàn)在的生活衣食無憂,丈夫?qū)檺?、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢?可能有的女士會說,沒錢!對了就是因為我們的生活和理想不切合實(shí)際,有過多的無法完成的計劃,你每個月掙一千塊錢,但總想花三千塊錢,你能辦到嗎?不能,所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好,叫“知足者常樂”。我再舉個例子,香港著名演員張國榮,集財富與聲譽(yù)于一身,有無數(shù)的fa崇拜他,包括我自己,在常人眼里,他是怎樣的幸福啊,可是在他的盛名之下,有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無法自拔,最后自殺身亡。張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去,這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感,能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命,珍惜你的生活,珍惜你手中的幸福!
第四:心理健康就是在工作中,能發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活。也就是說,我們能在工作中感受到樂趣,我曾經(jīng)聽一位朋友講,說現(xiàn)在的人是干一行厭一行,干會計的嫌枯燥,干營銷的嫌辛苦,做生意的怕風(fēng)險,做公務(wù)員的嫌單調(diào),總之,沒有幾個人對自己的工作滿意。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作,沒有激情的工作時,你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的,你可能會為了生計而努力工作,但你在工作中絕對感受不到樂趣,也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。
聽了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn),我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了,不過沒有關(guān)系,偶爾出現(xiàn)一些心理問題,只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,能及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài),這都是很正常的現(xiàn)象。比如說上半年出現(xiàn)的非典,當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措,人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗。當(dāng)非典過后,多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活,而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥,反復(fù)的洗手,無法擺脫恐懼的心理。對這部分人,你能說他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,進(jìn)行心理疏導(dǎo),否則他們無法過上正常人的生活。
杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續(xù)的、直接的接觸,向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程?!币簿褪钦f,心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)及其相關(guān)的知識和方法,幫助咨詢對象解決其在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問題,從而更好地適應(yīng)環(huán)境,保持身心健康。需要指出的是,這個過程不是普通和泛泛的聊天,而是心理咨詢師針對特定的對象,運(yùn)用心理學(xué)方面的知識進(jìn)行操作的一個過程。當(dāng)然咨詢師不是老師,不是家長,不是醫(yī)生,而是給你提供心理幫助的忠實(shí)朋友,在咨詢師那里,咨詢對象可以敞開心扉,而不必有任何的后顧之憂,因為心理咨詢師嚴(yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,所以你大可不必?fù)?dān)心你的隱私會被泄露出去,相互信任是咨詢成功的首要條件。
既然我們了解了心理咨詢,那么什么樣的人需要心理咨詢呢?第一,在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二,各種神經(jīng)癥患者,如抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。第三,性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四,給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題,歡迎隨時與我們聯(lián)系,我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),再次感謝xx和在座各位朋友的支持,謝謝大家。
心理健康演講稿示例篇五
老師們、同學(xué)們:
大家好!
傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息,進(jìn)而通過思維活動達(dá)到認(rèn)知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽講,目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾,把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花,從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流。所謂交流的平臺應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上,這個平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂,也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動中。通過傾聽,你會發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里,這個世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫,不僅僅只存在正,方,圓的形狀規(guī)則。通過傾聽,你會感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低,波動快慢,并為此找到孩子情感的出口,只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動的聲音,才能與其交流溝通。
1、克服自我中心。
當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者,表示他愿意打開他的心靈之窗,你應(yīng)該帶著孩子的眼光,站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂,欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導(dǎo)地位,不要匆忙下結(jié)論,不要急于評價觀點(diǎn),不要急切地表達(dá)建議。這就要求教師在傾聽的同時,用孩子的眼光,孩子的語言去理解他,走近他,感受他,不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言,還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,傾聽的同時同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的過程中,應(yīng)該適時加上自己的見解,以使給予和吸收兩個方面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng),比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見或看法的時候,用語或想法有些偏離了,你應(yīng)該耐心傾聽完他的話,然后在適當(dāng)?shù)臅r刻告訴他:你很有自己的想法,這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重,又不會失去表達(dá)和嘗試的動力。
2、克服自以為是。
首先,你應(yīng)該在學(xué)生說完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn),也不要提前在心中作出預(yù)判,盡量避免把對方的事情染上自己的主觀色彩,耐心聽完。然后安撫學(xué)生的情緒,等待學(xué)生平靜下來后,告訴他:你愿意把它告訴老師,是對老師的一種信任,再來從這件事情來看,說明你也有了評判是非對錯的意識了,老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情,動之以理,讓學(xué)生從中懂得思考和反思,或者讓學(xué)生學(xué)會面對這樣的事件,應(yīng)該采取怎樣的措施,讓學(xué)生開始有了自立自理的能力。無論學(xué)生說的事情在你看來多可笑幼稚,他向你訴說都是表示對你的信任,這是一種對你人格的贊美,所以,也不要帶著高姿態(tài)評點(diǎn)去下定義對錯。即使你不贊同他的想法,都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉,敞開他的心靈之窗。
3、平等位置,注重細(xì)節(jié)。
傾聽時候要讓訴說者放松,兩個人都坐下來,并且在同一高度上,面對面。這是表達(dá)尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義,不再是七尺講臺的隔閡,而是平等的,相互尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快,不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時候孩子的語言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意,所以你必須付出耐心與細(xì)心,并適時給于鼓勵與安慰,不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷:我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動力,有時候還會形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會尊重學(xué)生,不要打斷對話,要讓對方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望。
另外,在學(xué)生表達(dá)的時候,無論是課堂還是課后,應(yīng)該要全神貫注,全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中,目光專注柔和地看著對方,適時給出回應(yīng),比如點(diǎn)頭和“嗯”,表示你正在專心傾聽。在傾聽的時候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭詈托判?,這是十分重要的。
課堂上傾聽學(xué)生的聲音,不僅僅是朗爽的讀書聲,還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視,不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發(fā)展以來,答案也許不僅只有一種選擇,不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”,這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力,哪怕他的答案多么的異想天開,不可思議,只要符合其中一種“可能”,都是應(yīng)該被鼓勵與表揚(yáng)。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論,不要急于評價觀點(diǎn),不要急切地表達(dá)建議。當(dāng)你聽完他的表達(dá)后,哪怕是錯誤的,你也要讓他知道:你能用不同的角度去思考,說明你是一個愛思考,有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望,又不打擊他學(xué)習(xí)的信心。
在孩子世界,傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界,傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界,傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。
心理健康演講稿示例篇六
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。
聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富,健康中有一半是心理健康?!辈⒔忉尳】挡粌H指一個人沒有身體上的疾病,并且是一個人的良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查:當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神,利己主義嚴(yán)重。并且,由于處于青春期,心里不成熟,學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,產(chǎn)生不必要的`焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生,如何形成健康的心理,提高自身素質(zhì),實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,卓越成才,是一個值得我們每一個人思考的問題。
我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好,壓力大。于是,成天精神不振,意志消沉,虛度時光。而實(shí)際上,人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷,這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去奮斗、去拼搏,就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗。
其次,提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響。孔子曰:“仁者壽”。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說:“有德則樂,樂則能久?!币裁鞔_指出,有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),才有利于人健康長壽。愛人者,人便愛之;助人者,人便助之;敬人者,人便敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,使人更健康。
最后,培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,不僅不利于學(xué)習(xí)成績的提高,更不利于促進(jìn)心理健康。因此,我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,通過學(xué)習(xí),樹立正確的人生觀,正確對待人生和前途,樂觀向上。只有這樣,生活才會變得精彩,人生才會有價值。
愿每一個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài),快快樂樂地學(xué)習(xí),健健康康成長,做最美的自己。
心理健康演講稿示例篇七
在這青春似火、熱情四溢的五月,我們即將迎來5月25日――20xx年大、中學(xué)生心理健康日。
“5?25”的諧音即為“我愛我”,此節(jié)日的核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我,了解自我,接納自己,關(guān)注心理健康和心靈成長,提高自身心理素質(zhì),進(jìn)而愛別人,愛社會。也就是說,心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們在生理發(fā)展的過程中,也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。
從心理學(xué)的角度來分析,一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己,能夠真正地去認(rèn)識自己。
人生難免遇到不如意的事,令人禁不住捶胸頓足,一遍遍地去想:為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實(shí),人并不是在遭遇了不幸才會感到強(qiáng)烈的不適,很大程度上是因為拒絕接受現(xiàn)實(shí),才會產(chǎn)生痛苦。
正所謂覆水難收,你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài)。一個真正成熟的人,他會意識到世界的復(fù)雜性,他會做到去理解,也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事,而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況。
此外,當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時,例如在宿舍遇到因為學(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時間不同的人、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人,內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,有時甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人,他會站在客觀的.角度理解和分析問題,也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人,即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了,所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當(dāng)一個人能夠擁有接納的心態(tài),縱使對方確實(shí)有錯,也不會立馬跳出來大聲苛責(zé),而是心平氣和運(yùn)用理性的知識和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智,也很成熟。在世界上,沒有兩片相同的樹葉。自然,就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同,看待問題的角度不同,思想也就不同。因此,懂得去善待他人,也就是在接納著自己。
真正成熟的人能夠看得通透,人生的對對錯錯都是一體的,任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此,不如去做些有意義的適應(yīng)和改變,與人為善,共同進(jìn)步。
心理健康演講稿示例篇八
就是因為人們的內(nèi)心感到不平衡,所以才會有各種不好的想法以及行為出現(xiàn)。有的人認(rèn)為,如果人們的心理都平衡了,內(nèi)心不再那么糾結(jié)某件事情,肯定會心理健康。這種說法專家是如何認(rèn)為的呢?專家稱,心理平衡的人不一定心理健康。
心理健康其實(shí)是一種人生態(tài)度。心理健康的人,以積極的眼光看待世界,看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項標(biāo)準(zhǔn):
1.要有生活的安全感,因為安全感是人最基本的需要。
2.對自己的能力做出恰如其分的判斷,不做超越自己能力的工作。
3.生活目標(biāo)切合實(shí)際,避免產(chǎn)生不必要的.挫折感。
4.與外界環(huán)境保持接觸,豐富自己的生活。
5.保持個性的完整與和諧,保持良好的人際關(guān)系。
6.具有一定的學(xué)習(xí)能力,以便更新知識結(jié)構(gòu),少走彎路,以取得更多的成功。
7.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,于身心健康無益。
8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好,但不能妨礙他人利益,不能損害團(tuán)體利益。
說白了,心理平衡就是心理健康這是一種誤區(qū)。心理健康不是一種狀態(tài),不是平衡與適應(yīng),而是處于平衡與適應(yīng)兩者之間。心理健康不是安于現(xiàn)狀,而是應(yīng)該多出去歷練,為自己的人生積累更多的經(jīng)驗,在困境中鍛煉自己,塑造強(qiáng)大的內(nèi)心。
心理健康演講稿示例篇九
各位老師、同學(xué)們:
鮮花盛開的五月春意盎然,溫暖的春風(fēng)來到我們身邊,你嗅到她的味道了嗎?清晨起床,走在上課的路上,你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸?你是否曾停下腳步聞一聞花的清香?你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖?就在這美麗的季節(jié),我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)。“5.25”即“我愛我”,“我愛我”的意思為只有愛自己,才能讓別人更好的愛你,所以要珍愛生命,就要從心開始,從心出發(fā)。“我愛我”,需要從心開始。只有美麗的心靈,才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人,才能分享、接受、給予愛和友誼,才能用良好的心態(tài)面對人生。成長的過程中,我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中,有太多不能承受之重。
同學(xué)們,你們愛自己嗎?人一生最大的寶藏是自己,最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點(diǎn),生命卻是無涯;生活可以輕松,生命卻要認(rèn)真;目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到,實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境。人首先應(yīng)自愛,愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人,愛集體,愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁,我們肩負(fù)著歷史的重任,然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形,時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康,增強(qiáng)心理健康意識,提高心理調(diào)適能力,是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基矗因此,在心理健康節(jié)到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力,感受心靈的寧靜,去體會人際交往的和諧,體會人間真情的溫暖,去享受身心健康的快樂,享受美好的生活!
冰雪覆蓋的時候,我們需要一團(tuán)火來取暖;暗夜無邊的時候,我們需要一點(diǎn)星光來照明;前途戚戚的時候,我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內(nèi)心,生命就有了前進(jìn)的依托,你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們,人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱,當(dāng)你煩惱、迷惘時,請你敞開心扉,讓朋友分擔(dān)你的憂愁;當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時,請你伸出友誼之手,架起彼此心靈的橋梁,讓我們互助、交流,共同營造溫馨、友愛的心理氛圍!你還要學(xué)會主動尋求心理幫助,當(dāng)你郁郁寡歡時,當(dāng)你心煩意亂時,當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時,當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時,請別畏縮,也別猶豫,勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧,心理咨詢老師會用真誠迎接你,用愛心撫慰你,幫你撥去心頭烏云,用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空!來吧,朋友們,讓我們走到一起來,構(gòu)造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍,在這樣的氛圍中,消融所有心理困擾,驅(qū)除所有的心靈陰影,用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧!
讓我們相約5.25,愛自己,愛大家,讓陽光伴隨心靈起航。
xx實(shí)驗中心。
心理健康演講稿示例篇十
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》。
西漢時候,有個孩子叫匡衡。他很想讀書,因為家里窮買不起書,只好借書來讀。那個時候,書是非常貴重的,有書的人不肯輕易借給別人??锖饩驮谵r(nóng)忙的時節(jié),給有錢的人家打短工,不要工錢,只求人家借書給他看。他一天到晚在地里干活,只有中午歇息的時候,才有功夫看一點(diǎn)書,所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完??锖夂苤?,心里想:白天種莊稼,沒有時間看書,我可以多利用一些晚上的時間來看書。可是他的家里很窮,買不起點(diǎn)燈的油,怎么辦呢?有一天晚上,匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著,突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來,走到墻壁邊一看,啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光。于是,匡衡想了一個辦法:他拿了一把小刀,把墻縫挖大了一些。這樣,透過來的光亮也大了,他就湊著透進(jìn)來的燈光讀起書來。匡衡就是通過這樣刻苦地學(xué)習(xí),后來成為了一個很有學(xué)問的人。
這個故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力,以及與痛苦的命運(yùn)作斗爭的堅強(qiáng)不屈。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力,實(shí)現(xiàn)一個小目標(biāo)。因為人生中任何一種成功的.獲取,都始之于勤并成之于勤。所以我們要抓住青春,珍惜青春。
當(dāng)然,在這種時候,我們的外部環(huán)境也會給予我們支持和激勵。但是當(dāng)這種激勵過重時,例如家長的望子成龍,親戚之間的攀比,它就是壓力了。
有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M(jìn)步,但過多的壓力會導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦??瞻祝际蔷o張、壓力造成的。
那我們應(yīng)該怎么做呢?
揚(yáng)起自信,放下對結(jié)果的要求,成為樂觀主義者。只有滿懷自信的人,能在任何地方都懷有自信,沉浸在生活中,并認(rèn)識自己的意志。達(dá)爾文曾說過:“樂觀是希望的明燈,它指引著你從危險峽谷中步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持著你的理想永不泯滅”。因此我們要為理想努力、奮斗、拼搏,只要無怨無悔,便是為青春畫上一個圓滿的句號。
現(xiàn)在,我們應(yīng)當(dāng)向夢想勇往直前。畢竟只有“先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚”,才能“當(dāng)時間的主人,命運(yùn)的主宰,靈魂的舵手”。
苦心人,天不負(fù)。遙想當(dāng)年,破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚,臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。再看今朝,我們站在命運(yùn)的十字路口,卻不順應(yīng)命運(yùn)的車流。不能因天上一片流云擋住了陽光,便說人間沒有太陽。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈,終將戰(zhàn)勝的困難無法擊敗堅毅的人生。
老師們、同學(xué)們,光明的未來就把握在我們自己手中,在這生如夏花的晴夏,我們必將向陽綻放!
心理健康演講稿示例篇十一
老師們、同學(xué)們:
上午好!
今天我講話的題目是關(guān)注心理健康。
隨著生活水平的提高,人們越來越關(guān)注自己的健康。但如果我問大家,什么是健康,多數(shù)人一定會覺得,身體沒病就是健康。的確,長期以來,人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要,積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)?!惫糯t(yī)華佗說過,善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身,意思是說,一個好的醫(yī)生,一定是先調(diào)整人的心態(tài),然后才去治療他身體上的病。由此可見,一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。
在當(dāng)今競爭激烈的環(huán)境下,生活的節(jié)奏一天天加快。對同學(xué)們而言,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問題:比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí),上課不能夠?qū)P穆犞v,不能按時完成,對學(xué)習(xí)缺乏自信;有的學(xué)生會無緣無故地悶悶不樂,感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉,悲觀失望;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
一個良好的心理是需要培養(yǎng)的,我希望同學(xué)們能首先從以下幾個基礎(chǔ)方面做起:
一要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認(rèn)識。
在西方國家,人們?nèi)デ笾睦碜稍?,就像治療感冒那樣普遍,是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療,不論其問題大小與嚴(yán)重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”,同學(xué)們正處于人生最美好的時候,你們活潑、開朗、富有激情和朝氣,然而這充滿朝氣的季節(jié),也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,體魄好的人可以自我治愈,身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,心靈的“感冒”也一樣,同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),自我疏導(dǎo)。但是,當(dāng)我們無法獨(dú)自面對時,我們也要學(xué)會求助于老師、同學(xué)、家長等。
二要更好地認(rèn)識自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中,一定不要忘記最重要的那個就是你自己。了解自己,正視自己,悅納自己,無論高矮胖瘦,鏡子里那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué),干凈清爽的短發(fā)就很好;我們的女同學(xué),簡單的校服就很美,自然的面容就很美,年輕的你們不需要太多的修飾!除了外表,我們也要正視自己的心理狀態(tài),我們經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛,但是,一帆風(fēng)順對誰來說都只能是個美好的.夢,人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰也避免不了的,有空去悲嘆人生,不妨堅定自己的信念,向著自己的目標(biāo)奮斗,陽光總在風(fēng)雨后,只要努力,總能看見彩虹。
三要提高道德修養(yǎng)。
孔子說,仁者壽,知道仁義并且施行仁義的人會長壽,說明一個高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說,有德則樂,樂則能久,也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài),有快樂的心態(tài)才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益,或許你做的很多事情受益的都是別人,但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會把心放寬,對自己來說也是一筆財富。
我們常說,讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,不是磨難,而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們,當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時,當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時,請別忘了,每周二、周三中午,設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著!在那里,同學(xué)們可以暢所欲言,心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽同學(xué)們的心里話,并堅持保密的原則,幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!
同學(xué)們,幸福離我們并不遙遠(yuǎn),心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康,用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,共同去開拓健康的綠洲,促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們?nèi)熒硇慕】?,微笑面對每一天,天天都有好心情?/p>
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心理健康演講稿示例篇十二
老師們、同學(xué)們:
你們好!
用心理視野看生活壓力,促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動力,最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進(jìn)行問答。
你覺得有壓力嗎,壓力有多大?農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí),種子才會發(fā)芽,黃山松壓力產(chǎn)物。
你希望沒有壓力嗎,沒有壓力就好嗎?空間站漂浮狀態(tài),行走需要繩索牽引。無壓力實(shí)驗,沒有黑白光線色彩躺在小空間,每天高額報酬,一天一萬元,一般人堅持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好,倒u型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,把握度無疑是最難的事情,如同上級安排事情說看著辦就好,沒有要求就是最高要求;如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn),看著順眼就行,其實(shí)一般人不入眼;還有周末出去玩,去哪里都行,可是出去后就嘟囔不好玩。
二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話:平靜心接受,勇敢心改變,智慧心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分,如同造價咨詢,心里咨詢,工作處理,搞明白是什么,一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則,前提知道問題內(nèi)涵和外延。
雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,考前家長比孩子焦慮,解決就是一句話,“你能接受可能的最差嗎”。這個事例說明壓力本質(zhì)是情緒,是應(yīng)激。態(tài)度體驗,主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。
工作壓力也是如此,領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,大樓最高處,著眼單位發(fā)展,從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制,從收入到支出,從制度到人文,一線人員做好業(yè)務(wù),考慮全過程的順利,解決實(shí)際問題,中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,壓力體現(xiàn)為情緒。
情緒本質(zhì)則是需要的失衡,親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn),父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡,看到的孩子是頭腦中形象,不是真實(shí)孩子,這種需要是情欲表現(xiàn)。
叔本華說情欲乃是人之本身,消滅欲望就是消滅自身。
這樣看來壓力人人體驗著,似乎是客觀真實(shí)的,真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力,是心理現(xiàn)象。心理定義是腦的機(jī)能,是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同,甚至是不符合道理的,高考620分和520分,誰會更高興,壓力減緩,后者是復(fù)讀孩子的成績,一家人更輕松高興。在于比較,在于心理,在于預(yù)期,不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低。
心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋,概念上下、黑白、高低解釋,結(jié)論屬于主觀體驗,與道理相反。
道理心理合理比較,說明壓力是心理不是道理,要合理。
壓力源三種:天災(zāi)人禍重大事件,一般生活事件,背景性壓力源。
壓力種類:一般單一性生活壓力,如婚戀工作旅游親人離世等;疊加性壓力,如四面楚歌,禍不單行;破壞性壓力,地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍。挫折和創(chuàng)傷,心理注定要在挫折中成長。
應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價,就是“一般適應(yīng)征候群”:警覺、搏斗和衰竭三階段,李詠事例。
壓力下的心理健康維護(hù),直面還是逃避,感性理性悟性三個反應(yīng)健全,順境逆境絕境三種應(yīng)對。
接受改變認(rèn)知的n個問題:事情不可改變,努力達(dá)不到預(yù)期,生活有苦有樂,不完美,生活困難重重,某些方面不如別人,會犯錯,世界的不確定性。
描述壓力是什么。
解釋為什么感受到壓力。
預(yù)測壓力如何變化,時間觀念。
控制,遇到壓力怎么辦。
心理健康演講稿示例篇十三
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
下午好!
有人說,你是一個有心理疾病的人。但我說,你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光,使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在,回想已隨風(fēng)而去的你,我們只有感嘆。
最近,我常常想,一個人,擁有健康的身體固然重要,但擁有健康的心理更重要。否則,健壯的`身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,身體殘缺,內(nèi)心完美,卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,從小患有小兒麻痹癥,年輕時好不容易與輪椅說再見,可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想,遭受這樣不幸的命運(yùn),有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人,或許只會整天以淚洗面,怨天尤人,甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,她穿上漂亮鮮麗的衣服,以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,面對生活的磨難與挫折,堅強(qiáng)的意志誠然重要,但健康的心理又豈能忽視?因此,她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員,幫助他們積極面對生活,面對未來。
她每天為很多人的心理健康而努力工作,她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價值,塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn),因為我們擁有健康的身體,那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生?那些因為一時挫折而一蹶不振的人,那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人,那些垂頭喪氣,臉上總是陰云密布的人,想想我們的麗姐,或許會有新的改變吧。
心理健康演講稿示例篇十四
各位評委:
大家好!我是xxx今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。
也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們在現(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面:
這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。
由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué),。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。
雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。
受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動,都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題,這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。
戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題,也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛問題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情,對異性的神秘感和渴望交織在一起,由此產(chǎn)生了各種心理問題,嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。
而如今社會競爭激烈,用人單位的要求也越來越高,加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書,與社會接觸少,對社會缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。
而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴(yán)重的后果:前段時間報道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭執(zhí),該生在候機(jī)廳對其母親連捅8刀!
自殺事件,不由得讓人不斷追問:大學(xué)生,你為何如此脆弱?
“遠(yuǎn)親不如近鄰。”但對當(dāng)代大學(xué)生來說,“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因為交往的頻繁,同學(xué)個性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突,后來搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來往,集體活動也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅持要休學(xué).
要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問:我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?
大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,造成心理的落差比較大,與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國的未來,肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人,開發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
所以我們要振作起來,調(diào)整自己。第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動,豐富人生經(jīng)驗。
第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。
劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無志不立!第四:加強(qiáng)交流。交流,是雙方的。交流時,不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。
總之,欲成才,先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無愧于心,無愧于父母,無愧于天地。
“少年強(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球?!绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!
當(dāng)茫然的時候,想想自己的夢想,給自己一個明確的目標(biāo),用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因為我們不是圣人,我們也有累了的時候,所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。
給自己一個微笑,你會一下子豁然開朗。心態(tài)決定命運(yùn),即使你失敗了一千次,你也要想總會成功的一天,再困難只要保持樂觀,自信的心態(tài),成功就是你財富,做命運(yùn)的主人,做生活的強(qiáng)者,健康、快樂的成長,我們要把自信和快樂帶給別人,讓大家更愛自己,更愛生命,做最好的自己。勇往直前,快樂成長,讓花開的更燦爛!
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
心理健康演講稿示例篇十五
大家好!來到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,造成心理的落差比較大,與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國的未來,肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!
作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人,開發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家!
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心理健康演講稿示例篇十六
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
“天高任鳥飛,海闊憑魚越”,拿破侖沒有令人自信的個頭,但他卻有著“山高人為峰”的征服思想;貝多芬雙耳失聰,聽不見世界的聲音,但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個世界;海侖·凱勒看不見美麗的景色,但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么,我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎?不,那只不過是宿命論。
“思想有多遠(yuǎn),我們就能走多遠(yuǎn)”;沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路。在聊天中我們常聽到這樣的話:平平淡淡是最真,而且還認(rèn)為只要與世無爭,恬淡一生,便可無憂無慮的生存,頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢。同學(xué)們:“這不是在上大學(xué),更不是在生活,這是一種逃避”,主宰世界的是你,放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調(diào)做人,我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢?然而我偏偏要向平凡說不,要哭就哭出激動淚水,要笑就笑出成長的性格,我們不能融入社會,就會被社會所淘汰,而不是無憂無慮的的生存。
生活的最好的人,不是壽命最長的人,而是最能感受生活的人,他們都活出了生命的意義和精彩,我的確很平凡,無一技之長,即不會唱歌也不會跳舞,更不會吟詩作畫,難道我就這樣平淡的過嗎?不是的!我相信:“天生我材必有用”,也相信“一份付出,一份收獲”;“有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳”;其實(shí),人最大的敵人是自己,我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的勇氣;丟人其實(shí)是對成功的嘗試,要想成功我們首先要有一個良好的心態(tài),要用堅韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我,超越自我;我們每個人不是天生就有很優(yōu)越的條件,他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。
同學(xué)們:“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”?是雄鷹和蝸牛,雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng),但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔;所以我們不要太在乎現(xiàn)狀,就像失去的東西,其實(shí)它從來未曾真正的屬于你,你也不必惋惜。我們還年輕,要走的路還很長;“心若在,夢就在”,有心的地方就有足跡。
“青春可以狂,但更需腳踏實(shí)地”,我們是大學(xué)生,我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng),我們有自己的理想,我們可以追求與眾不同,但凡事我們要分清是非,有自己的`主張,不要人云亦云拿無知當(dāng)個性;“短暫的克制勝過一生的遺憾”,能管住自己,并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的,俗話說:“貪睡之人無遠(yuǎn)志”,大學(xué)不要大部分時間都與床板平行,更不要與孤獨(dú)寂寞為伴;其實(shí)在大學(xué)里我們需要做的事情很多,如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時候,請稍微克制一下自己,你便會有意外的驚喜和收獲,你會覺得自己過的很充實(shí)。
無論干什么事情都要有定力,主動的為自己創(chuàng)造條件,努力的尋找適合自己生長的土壤,最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價值;在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣,打贏這場一個人的戰(zhàn)爭。要想成功,要想改變自己,首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā),“太陽每天都是新的”最后,祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對自己的大學(xué)生活,在畢業(yè)的時候能夠問心無愧的對自己說:“上了四年大學(xué),我值”!
我的演講到此結(jié)束!
心理健康演講稿示例篇十七
親愛的同學(xué)們:。
“你夜里睡覺時,是否總想著明天的功課?”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張?”“你和大家在一起時,是否也覺得自己是孤單的一個人?”可能很多人都不會去在意這些小事,也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,但是正是這些細(xì)節(jié),左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來講,這些都是心理安康問題。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個人,在良好安康的心理狀態(tài)下,可以充分發(fā)揮潛力,創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是,由于我們正處于身心開展的劇變時期,生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化,都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面,或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑,或者說,問題。這些問題,說輕也輕,說重也重,但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒,也能讓你飽受痛苦。
20xx年有一個網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”,可對于一個高中生來說,或許年輕就能任性。1月14號,17歲的小杰,因為向“女神”表白遭拒,便縱身一躍跳下三樓,這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”。“天下何處無芳草,失戀以后重新找”,為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生,還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識到,我們的人生觀、價值觀和愛情觀都不成熟,對戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的外表感受,不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天,如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理安康的統(tǒng)一,確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。
在當(dāng)今社會,心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會風(fēng)氣大不如前,西方腐朽文化的浸透愈來愈深,我們難免會受到影響。但是,我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊,自信,上進(jìn),堅忍是我們骨子里的烙印,在如今中國需要真正的人才的背景下,一個把握不好心理安康的人終究是無法成為一個自豪的的。我們中學(xué)生,更應(yīng)該時刻注意著心理安康問題,學(xué)習(xí)的時候即時調(diào)整狀態(tài),生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國看,給全世界看,我們是中國青年,我們叫九零后,我們是時代的標(biāo)桿!
面朝大海,春暖花開,你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚,我們以為你的人生桃花朵朵開??晌覀儧]有想到,你會作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息,多少人暗中為你哭泣。你,一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,為世人留下美麗的詩篇,自己卻長眠于冰冷的鐵軌??杀蓢@,海子。我們讀懂你的詩句,卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。或許,你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿,對情感的無奈。可是,你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是,孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白,你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同,你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說,你是一個有心理疾病的人。但我說,你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你。
看不到外面的陽光,使你只會一個人躲在陰暗的角落單獨(dú)飲淚。
如今,回想已隨風(fēng)而去的你,我們只有感慨。
最近,我常常想,一個人,擁有安康的身體固然重要,但擁有安康的心理更重要。否那么,強(qiáng)健的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,身體殘缺,內(nèi)心完美,卻可以活出美麗的人生。你看感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,從小患有小兒麻木癥,年輕時好不容易與輪椅說再見,可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想,遭受這樣不幸的命運(yùn),有多少人能坦然地面對?有多少人可以笑著去選擇嶄新的生活?有的人,或許只會整天以淚洗面,怨天尤人,甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,她穿上漂亮鮮麗的衣服,以“麗美人”的'姿態(tài)出如今世人的眼前。她要告訴人們,不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,但安康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,面對生活的磨難與挫折,堅強(qiáng)的意志誠然重要,但安康的心理又豈能無視?因此,她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,幫助成千上萬的中學(xué)生和,幫助他們積極面對生活,面對將來。
她每天為很多人的心理安康而努力工作,她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價值,塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn),因為我們擁有安康的身體,那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生?那些因為一時挫折而一蹶不振的人,那些因為失戀而自暴自棄的人,那些垂頭喪氣,臉上總是陰云密布的人,想想我們的麗姐,或許會有新的改變吧。有了安康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個正確的理解,才能對幸福有一個合理的追求,你才會有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里,用塑料布蒙蓋著窗戶、門框,遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?,坐在用木板搭起的課桌旁,津津有味地聽教師講課,努力學(xué)習(xí)的時候,他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有教師傳授知識,他們能學(xué)到知識,他們感到了幸福。因為他們的心理很安康:青少年時期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著,吸收著知識的養(yǎng)分,他們快樂著,他們覺得幸福。
同學(xué)們,你有何感想?
你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差異?我們教室寬闊亮堂,設(shè)施齊備,教師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們在學(xué)習(xí)中會遇到疑難,在生活中會遇到同學(xué)之間的友誼向題,師生關(guān)系的處理問題。我們每個人是否都能正確對待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問題是我們每個人都要有一個安康的心理。人的一生都會遇到各種困難,都會經(jīng)受各種挫折,這是不可防止的。我們只有認(rèn)真面對,英勇地承受挑戰(zhàn),在困境中求開展,求進(jìn)步。當(dāng)我們抑制了一個又一個的困難,戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn),向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn),能一鼓作氣通過考驗,人生就從打破和創(chuàng)新中獲得無限的意義,我們就會有成就感,就會感到快樂。幸福沒有間隔、沒有標(biāo)準(zhǔn),幸福是一種感覺。當(dāng)你心滿意足時,當(dāng)你感到快樂時,就是幸福。
心理健康演講稿示例篇十八
大家下午好!
我是xxx,是高中二年級xx班的學(xué)生,今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,感謝大家給的這個機(jī)會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
眾所周知,心理健康對于所有人都是一個重點(diǎn)要關(guān)注的問題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,因此心理健康對我們而言很重要,有一個健康的心理,對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問題心理,這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因為我也開始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面,那時一旦崩潰,是很難收回的。
因此我們在高中這一時期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,得到他人的一個安慰,這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開解自己,通過心理老師對自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個人的心理健康,排除掉對自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
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