心得體會是對自己在學習、工作、生活等方面的一種思考和總結(jié)。怎樣寫一篇優(yōu)秀的心得體會呢？首先，要準確把握心得體會的含義和目的，明確自己要總結(jié)和概括的內(nèi)容；其次，要基于真實的個人經(jīng)歷和感悟，避免空洞和泛泛而談；同時，要條理清晰地表達自己的思考和收獲，提煉出主要觀點和觀點的支撐論據(jù)；此外，要注重語言的準確性和文筆的流暢性，使讀者能夠理解和共鳴；最后，要注意心得體會的個人性和主觀性，同時也要尊重他人的權益和觀點。以下是小編為大家整理的心得體會分享，希望對大家有所啟發(fā)。
羽毛球心得體會或收獲篇一
一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球，球在空中劃出美麗的弧線，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應過來的時候，球已經(jīng)安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。
第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續(xù)丟的時候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經(jīng)過激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分?！?/p>
最后一場比賽開始，父親緊握球拍準備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網(wǎng)線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養(yǎng)活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發(fā)現(xiàn)我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續(xù)下山幾次?！拔覀兿让曰蟀职帧０职钟钟写蠊嗷@了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動，跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗豐富的爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個鬼臉。
傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。
羽毛球心得體會或收獲篇二
前兩天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他們的動作輕盈而自由，小羽毛球在他們之間飛來飛去，球拍在飛。我看起來很羨慕，心想：我也想學打羽毛球。
今天早上，我們又爬了翠峰山，帶了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起學羽毛球。當我們到達山頂時，我們發(fā)現(xiàn)了一個空曠而安靜的地方。涼爽的微風吹走了剛才爬山的人。累了，我們覺得很舒服。
我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要領，怎么發(fā)球，然后送我一個球。我不知所措，錯過了。球掉到了地上，我就像姐姐一樣撿球發(fā)球。我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍擊打。但不知怎么的.，球拍沒打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，試圖一個接一個地把球發(fā)出去，但我的球拍就是不聽我的。我總是發(fā)不了球。妹妹看到我這個樣子，走過來教訓我：“你持球姿勢不對。用手抓一點羽毛就行了。發(fā)的時候左手放開球，右手擊球?！蔽艺战憬阏f的做了，但是球拍停止了羽毛球?？上Яα坎粔?，球也沒走遠，讓我很焦慮。沒想到一個小動作這么難。我有點沮喪，就用手把球往姐姐那邊扔。這時，我媽開口了：“放心吧，練幾次就好了?！庇谑俏矣帜托牡拇蛄艘淮?，最后終于能接住球了，還能打到很遠的地方，偶爾發(fā)球的時候也能發(fā)球。好像還是有進步的。我們休息了一會兒，媽媽告訴我：“做任何事都沒有捷徑，只要堅持，就能學會?！?/p>
我們打了一段時間，但我仍然不擅長發(fā)球。天色已晚，所以我們準備下山?；丶业穆飞?，我想：回家以后有時間就去樓道里練習上菜。如果我堅持下去，我一定能學會。
羽毛球心得體會或收獲篇三
“打羽毛球！”晚上，彭涵予和葉若馨喊著跑到樓下院子里，準備打羽毛球。三個人怎么打？于是我們決定：第一，兩個人打，另一個做裁判。誰輸了前十個球誰就上場，最后一個裁判來代替。我和彭涵予先打，葉若馨當裁判。
“開始！”聽葉若欣一聲令下，比賽開始了。我先發(fā)球，我想：彭漢宇，我不是吃素的，第一球我給你跑跑，哼！于是，我緊緊地握著球拍，眼睛緊緊地盯著它，嘴唇緊閉，看起來像著了火。我跳起來，投了一個高球。在葉若馨連聲的邊上，彭涵予愣了一下，甚至退后一步，把球舉了起來，然后用力一砸，球又向我撲來。我踉踉蹌蹌向前走了幾步，把球舉起來，又打了一次，差點摔倒在我臉上。葉若欣看到我這一系列搞笑的動作，忍不住一邊笑一邊鼓掌。彭跟小玉也想笑。我錯過了球。我輕松贏了一個球哈哈哈哈！
輪到葉若辛了。葉若欣發(fā)第二個球的`時候，彭涵予一直笑，最后葉若欣也笑了。結(jié)果葉若辛軟軟的把球送過來，我猛的一把。因為葉若欣還在微笑，手也軟了，根本抵擋不住我的“強目標”，自然又失去了一個目標。彭漢宇忍不住開口：“劉振國連續(xù)丟了兩個球，丟人，丟人，丟人！”他用食指撓了撓臉。
但是彭漢宇丟人之后，葉若馨惱羞成怒，幾個回合就把我打敗了。
……。
就這樣，你來我往，我和彭漢宇打成平手。但是姜總是又老又辣，我輸了。
然后彭漢宇和葉若欣打，我和葉若欣打，我和彭漢宇打.當太陽下山時，我們不愿意回家。
同學們，你們看，我們有多愛運動，你們呢？
羽毛球心得體會或收獲篇四
每節(jié)課的開始，教練都會告訴大家這節(jié)課的訓練任務是什么，大家怎么做，體現(xiàn)了貫徹系統(tǒng)訓練的原則，科學的制定訓練計劃：在現(xiàn)代競技運動中，運動員只有接受長時間的系統(tǒng)訓練，才有可能參與激烈的角逐，爭奪勝利，但這種長時間的訓練活動，則又必須科學地予以全面的規(guī)劃。訓練計劃正是組織實施訓練活動的基本設計?？茖W地制定訓練計劃是保證訓練的連續(xù)性取得理想訓練效果不可缺少的重要因素。
在所有運動訓練中，都以熱身訓練為開端，其作用：1.防止運動員在訓練時受傷。2.通過熱身環(huán)節(jié)增強骨骼肌的彈性和收縮性，同時降低骨骼肌的粘滯性。3.通過熱身環(huán)節(jié)上升骨骼肌的溫度，使訓練達到事半功倍的效果，提高訓練效率。
羽毛球項目屬于技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目，其技術動作特點變異組合多元動作結(jié)構，在訓練時，教練注重基礎動作的培養(yǎng)與練習，在基礎動作的基礎上稍加變動，使球被擊出時產(chǎn)生不同的效果，達到預想的目的。在掌握基礎動作以后，教練要求多球練習，運動持續(xù)訓練法，產(chǎn)生肌肉記憶使運動員在打球時下意識的將球打到要打的地方。
教練要求運動員做體能訓練：跑步伐、中長跑，體現(xiàn)了在技術訓練的同時，也要注重身體訓練，以體能訓練為主導，在提高體能的基礎上，運用合理的技術動作提高運動員專項素質(zhì)的提高。
隔網(wǎng)對抗性項群的訓練既要遵循競技運動發(fā)展的基本規(guī)律，堅持一般訓練原則，同時又要充分考慮本項群各項目特點的組織實施，在羽毛球訓練的基本經(jīng)驗反應了本項，群運動員的訓練特點：以快為主，以攻為主，以我為主，走自己發(fā)展的道路;在技術全面的基礎上發(fā)揮特長;步伐和手法的創(chuàng)新，保證快速特點的充分發(fā)揮;反應速度、靈活性、爆發(fā)力和耐久力為主的身體素質(zhì)訓練，實行多周期訓練，適應日益頻繁的比賽任務。其體現(xiàn)了重復訓練與循環(huán)訓練相結(jié)合。
羽毛球心得體會或收獲篇五
“翼趣無窮羽動我心”
——湘龍幼兒園第一屆員工羽毛球比賽活動方案。
2014年為了展現(xiàn)教師一個有活力的姿態(tài)，促進湘龍幼兒園領導老師之間的情感交流，豐富我們的文體活動，同時也為熱愛這項運動的教師提供一個展現(xiàn)自我的舞臺，現(xiàn)特舉辦這次“翼趣無窮羽動我心”羽毛球比賽。
一、比賽目的為了給大家營造一種健康向上的教師文化氛圍，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，為我們的工作打下良好的身體素質(zhì)基礎；豐富教師的生活，引導教師正確的認識到參加體育鍛煉的重要性，從中體會到參與體育運動的樂趣。
二、比賽時間、地點、參賽對象。
三、
比賽項目。
單打，團隊雙打友誼賽。
第一項：單打（4月24日）。
全體老師以年級組和行政后勤組為單位，每組派三名隊員，將參賽隊員排序，抽簽選對手，進行第一輪比賽；勝出選手繼續(xù)抽簽選對手，一次比賽決出前三名。其余人員為拉拉隊。
第二項：團隊雙打友誼賽（4月25日）。
全體老師按年級組和行政后勤組分為四組，每對派出四名參賽隊員，2名替補隊員，其余人員為拉拉隊。抽簽選比賽對手，比賽分三局（每局3分鐘），每局結(jié)束可換替補隊員拉回比分。每個回合結(jié)束休息時間拉拉隊表演鼓舞勢氣，最后決出冠軍隊。
五、比分設臵。
比賽為一球一分制。
六、運動員守則：
1、賽出風格、賽出水平、勝不驕、敗不餒、尊重裁判、尊重對方、尊重觀眾；
2、講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、守秩序；
3、在比賽規(guī)定時間前到達場地，不要大聲喧嘩。
4、堅絕服從裁判判罰，否則取消比賽成績；遲到五分鐘者，視為棄權！
1、每場比賽采取三局兩勝制；
2、率先得到3分的一方贏得當局比賽；
3、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球；
4、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；
9、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，發(fā)球必須要過對面的發(fā)球線（如沒過重發(fā)球）；
11、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出；
12、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)；
13、一旦雙方運動員站好位臵，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始；
15、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束；
16、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
八、活動流程。
（1）羅亞老師帶領大家律動。
（2）全體老師以年級組和行政后勤組分四組（3）本次比賽分成兩次進行：
余為拉拉隊）；
（4）由羅宏春和彭芝蘊頒發(fā)獎狀5.人員安排：
本次活動的調(diào)度、方案策劃、人員安排：王雋本次活動的主持人：李雙。
本次活動的道具材料負責人：周俊山雨、孫艷、楊志宇。
九、獎項設臵：
單打賽：第一名、第二名、第三名。
團隊友誼賽：最佳團隊獎、一等獎、二等獎、三等獎、十、活動需要準備的物品：
1.羽毛球拍、球、球網(wǎng)2.黑板統(tǒng)分表、粉筆3.口哨。
4.計時器一個5.律動音樂。
6、抽簽條。
7、小蜜蜂。
9、獎狀。
溫馨提示：
（1）參賽隊員應遵守比賽規(guī)則，誠實守信，友誼第一，比賽第二。（2）比賽時穿適合運動的服裝及運動鞋，不攜帶尖銳物件，注意賽程安全，防止意外傷害。
（3）請所有教職員工積極報名參與本次活動（無特殊情況不許請假）（4）本方案未盡之處另行通知。
長沙縣湘龍幼兒園2014年4月10日。
羽毛球心得體會或收獲篇六
一活動目的：
二時間：3月21日，星期三（如與其他活動沖突或天氣原因可調(diào)整）。
上午：9點半到11點半，下午：3點到5點。
地點：一運羽毛球場。
三比賽報名：，男單各報17人，男女混合報17組。（可自由組隊，報名后再根據(jù)實際情況進行調(diào)整，報過單打者不能報混合雙打）。裁判員助理（邊界裁判）6名。記錄裁判員1名，負責記錄比賽情況。
（一）比賽分為：男子單打、與男女混合雙打。
（二）賽程分為：淘汰賽、排名賽。
（三）淘汰賽：隨機抽簽確定比賽對手，按編號排序，1號對2號，3號對4號，最后一號若是奇數(shù)則輪空，直接進入下一輪。依此類推。
（四）排名賽：進入4強者猜出3局兩勝10球制，比賽產(chǎn)生出冠亞軍。
五、比賽規(guī)則。
1、淘汰賽。
單打三輪第一輪決出8強，第二輪決出4強，第三輪決出冠亞軍。，雙打三輪第一輪決出8強，第二輪決出4強，第三輪決出冠亞軍。
采取10分制，先獲得11分勝出。
2、第一局發(fā)球權由抽到奇數(shù)的選手取得，后每一局勝者取得發(fā)球權。
3具體比賽事宜以裁判員為準。
六所需物品及費用：
羽毛球拍9副18支，6個場地，男單三個，男女混合三個。比賽者可自帶，也可發(fā)動班級內(nèi)部力量借用。
口哨一個。
獎品四個：男單冠亞軍，男女混合冠亞軍。
零食若干。
七注意事項：
友誼第一比賽第二，請所有參賽人員穿著適合運動的服裝和鞋子，賽前需做活動熱身，以免受傷。愿大家賽出友誼，賽出成績。
羽毛球心得體會或收獲篇七
這學期體育依然是我喜愛的羽毛球，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。
通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
羽毛球心得體會或收獲篇八
由于大二時候到外校交流學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責的教導下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業(yè)的認識。
羽毛球從小學的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術存在著很多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們進行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調(diào)侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞。現(xiàn)在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領，例如，在準備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：準備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準備。其中，我認為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準備。大多數(shù)人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準備動作，這一點是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進的一點。
另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導和自己練習的體會認識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。
第三是手臂的發(fā)力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學習到，不同的擊發(fā)球類型應當對應不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結(jié)到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進行靈活的調(diào)整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。
網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學問在里面。平時練習的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時候細究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時則會使得網(wǎng)前的球變成高遠球一樣的效果。
總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。
羽毛球心得體會或收獲篇九
今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。
表哥醒了，生氣地說：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說：“哦，我怎么會忘呢？”說完，他連忙起身。洗完了，他說：“走吧，打三百回合?！蔽医懈跻黄鹑?。王是我的鄰居，也是我的好朋友。
到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說：“你先休息一下，我跟他打一會兒?！北荣愐婚_始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來準備打，結(jié)果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來使勁打。球跳得很快，是個“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識到。
表哥深知我的實力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點羽毛球毛都沒碰。
我和王比賽時，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點，所以一點都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。
羽毛球心得體會或收獲篇十
今天，是我第一次學羽毛球，也是我第一次認真地接觸羽毛球。
下午，我和外婆、媽媽一起去體育館學羽毛球。教我的老師姓祝，我叫他祝老師，祝老師很高，很強壯，還很和藹。
最后，老師教我們接球，他拿起一個羽毛球，扔給我旁邊的男孩，可那個男孩等球都飛過他頭頂了，還沒把球拍舉起來，我們都笑趴下了！我暗暗想：我可不能像他一樣，鬧笑話。輪到我了，我舉起拍子，等待老師的發(fā)球。嘟！老師吹響了哨子，把球發(fā)給了我，哦，我站得太靠前了，只好踮起腳快速向后退，等球靠近我了，我猛的一揮拍，只聽啪的一聲，球被我打了過去，我高興得一蹦三尺高，可正當我高興時，只見球落到了祝老師的頭上，大家又一陣哈哈大笑。
我想：打羽毛球真有意思，我要堅持下去！
羽毛球心得體會或收獲篇十一
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。
羽毛球一直以來是我喜歡的運動之一，平時會經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運動，很容易上。但事實去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經(jīng)過這一個學期的學習，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在學習羽毛球的過程中有個自我約束的準則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習慣，才有利于我們更快的進步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運動，步伐的移動是打好羽毛球的關鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預判做好充分的準備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學習的過程中深刻體會到了技術動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學之間也有很多切磋的機會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進步，也能更加增進我們的友誼，結(jié)識到有共同興趣的同學。在快樂的運動當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術技巧又需要體力的運動，可以說是智慧和毅力的結(jié)合體，其實，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學習羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢想而努力!
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羽毛球心得體會或收獲篇十二
這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
毛球的魅力----校選課羽毛球?qū)W習有感時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球?qū)沟那蝾愺w育運動項目。其實，我是一個很不擅長球類運動的女生，對各種球類運動的興趣也不大。選課的時候也糾結(jié)了很久，反復改了幾次。最后還是選擇了羽毛球，因為想給自己一個挑戰(zhàn)的機會，去嘗試一些新的東西。我是一個初學者，以前很少打羽毛球，因此早學習中遇到一些障礙，特別是在挑球這一塊，考試也沒有達標。但這并不是向老師所說的那樣，我沒有認真學習，只是因為我掌握能力差了一點。如果給我更多的訓練的機會，我想我一定可以達標。下面是我這學期以來學習的一點感受，和老師分享一下。
通過這一學期的學習與訓練，我學到了很多與羽毛球有關的專業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術，也鍛煉了身體。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作，并且也豐富了自己的課余時間，經(jīng)常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和改變，都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。羽毛球這項運動充滿了它與生俱來的吸引力。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。從最初的不擅長，到后來的被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，認真得上完每一節(jié)課。在這條不太容易的路上和我的同學們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應付學校規(guī)定的學分，只是既然選擇了就要堅持，既然要挑戰(zhàn)，就要好好對待，不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好，我也并么有丟掉不管，還是和同學們一起參加補考，由于一系列原因演變成寫論文。在一學期學習中，我認識到了以下幾點。首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。關于羽毛球的技術，我自己掌握的不多，也沒什么好總結(jié)的。在網(wǎng)上查了一些資料，只要有以下幾個方面。羽毛球技術包括手法和步法。其特點是：1．手法上的一致性特點。無論是后場的高、吊、殺球，或者是前場的搓、推、勾等技術，在擊球時，其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似，達到動作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手，必須掌握手法的一致性，以便隨機應變，給對手構成威脅，使對手在我方擊球之前不敢貿(mào)然行動或準確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2．手法上的靈活與突變性特點。手法是羽毛球技術的關鍵，能否靈活運用手指各關節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調(diào)性，是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下，當發(fā)現(xiàn)對方提前移動，準備接本方將要擊出的球時，突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來不及作出反應。3．步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成，并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調(diào)，才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。4．步法的快速和靈活特點。步法的起動，移動，制動和回動各個環(huán)節(jié)必須快速靈活，提高快速移動的能力，才能在比賽中爭得更多的主動權。否則，步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點，是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據(jù)賽場情況的變化，能及時地調(diào)整和改變步法的組合及其幅度、頻率，才能變被動為主動。
今天過后，我大學中的體育課結(jié)束了，我這樣說是有原因的，因為這對我來說在體育上的學習，在有老師的指導下學習機會已經(jīng)成為過去。以后的學習就只有在黑暗中摸索了，不過這樣也好，一直在老師的指導下上課像是處在溫室里一般，我們要學好羽毛球不能那樣，要經(jīng)歷失敗才會有提高。我記得在大二開學時，那激動啊，因為在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊，我喜歡殺球（在沒有學習羽毛球以前我叫它扣球），說來也有意思，在一個班里剛開始上課的時候有人比我還著急，打著打著就喊出了“扣球”，當時就被其他同學糾正正，我也聽到了，因此我對著沙丘是記憶尤深。俗話說：沒有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節(jié)課我覺得是很沒勁的，但是這是必須會的，這是基本要領，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著玩的樣子。以后，開始了真正的羽毛球?qū)W習，隨著課程的進行，我和同學們逐漸學會了，了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線、怎么發(fā)后場高遠球、發(fā)后場高遠球的好處有哪些、找什么樣的時機來完成殺球，在什么樣的情況下殺球質(zhì)量高還有關于咋樣來接對手發(fā)過來的球，包括殺球。后場高遠球、平抽以及主動接球和被動接球，接球時的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個學期就可以掌握的。這個學期我們我們一改常態(tài)，給每位同學進行分組，再進行小組比賽比賽，而且增加了雙打比賽項目。如果說單打考的是基本功的話，那么雙打?qū)⒖简灥氖莾蓚€搭檔之間的配合，這是要時間來磨練的，時間久了以后會出現(xiàn)默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。不過有些同學認為：如果搭檔兩個功底好的話，也是可以填補缺陷的，我也認同。但是，這樣的結(jié)果只是由兩位各自的實力所導致，并不是聯(lián)合得來的。隨著比賽的進行，輸是避免不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了比賽后是否有對于這場比賽的看法，以及能否在比賽后有新的感悟和體會，這樣我們才會有可能進步，也是我們進行比賽的目的所在吧。我們在學習羽毛球時也同樣在培養(yǎng)競技的思想和精神，在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫，要善于把握機會說不準這就是制勝的關鍵一球，隨意在比賽是要有“搶”意味在其中，也就是說我們要主動，被動的只能等“死”，由此引出了我們的主動接球，然后接出后場高遠球轉(zhuǎn)被動為主動，像這樣的比賽才是我所喜歡的，要是像發(fā)球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬于下乘了，我不喜歡。打羽毛球也是在做人。我們打羽毛球時難免會出現(xiàn)失誤，導致對手出現(xiàn)尷尬的場面或者受傷，這是我們要表示歉意，畢竟這必是兩國交鋒戰(zhàn)場，必須“你死我活”，還有就是遇事要冷靜，當自己接球失誤造成被“殺”的局面時，更要冷靜，說不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗，尤其是在最后一節(jié)課，打的挑戰(zhàn)賽，更能顯現(xiàn)出效應，緊張了連普通的很一般的球都接不住了，要是繼續(xù)發(fā)展下去，那必將是完敗?？偟膩碚f，我在大學的體育課上不僅僅是在學習體育技巧，我還學習了有關生活方面的技巧。我會繼續(xù)學習羽毛球，不僅它是一項體育運動，還是我喜歡的體育項目。
羽毛球心得體會或收獲篇十三
羽毛球作為一項體育運動，在我的生活中扮演著重要的角色。盡管我不是專業(yè)的運動員，但在我七年的羽毛球生涯中，我從中學到了很多。從個人技能到團隊合作，從身體素質(zhì)到心態(tài)調(diào)整，我從羽毛球中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在學習羽毛球過程中得到的心得體會。
第二段：個人技能。
第一項我學到的技能是個人技能。首先，我學會了正確的握拍方式和姿勢，這是取得成功的重要基礎。其次，我練習了靈活的運動和快速反應，這在攔網(wǎng)和追求反殺得分方面很有用。最后，我也意識到了體能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，幫助我更好地控制自己的身體。
第三段：團隊合作。
其次，我學習了如何更好地與我的搭檔合作。羽毛球是一項雙打運動，因此一種有效的合作模式是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，例如傾聽對方的意見，同步移動和精確的傳球。通過這些技巧，我和我的搭檔能夠更好地掌握每個比賽的節(jié)奏和獲得更多的勝利。
第四段：身體素質(zhì)。
第三，我學習了如何保持身體健康。羽毛球比賽通常是長時間的物理運動，因此我需要提高持久力和耐力。我通過鍛煉和充分休息，保持了良好的健康狀態(tài)。我還學習了如何做好熱身和拉伸，從而減少了受傷的風險。
第五段：心態(tài)調(diào)整。
最后一個方面是心態(tài)調(diào)整。羽毛球雖然看起來很簡單，但需要十分的耐心和冷靜。我學習了如何調(diào)整自己的情緒，如何控制自己的情緒，如何集中精力，如何處理故障。我明白壓力并不總是壞事，因為它促使我更加專注于比賽。關鍵是我學會了在壓力下保持冷靜和專注，這樣我就能在比賽中更好地發(fā)揮。
總結(jié)。
通過羽毛球的學習，我成為了更健康、更自信、更有組織的人。我相信這些精神和技能也可以幫助我在其他領域獲得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始終會是我的一部分，因為它提醒我小心、勇敢，以及不斷努力和追求自己的目標。
羽毛球心得體會或收獲篇十四
在一個陽光明媚的周六早上，我和媽媽準備去商店。下樓后，我們遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一歲。他拿著一副羽毛球拍說：“龍哥，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓了撓頭，害羞地說：“可是我打得不是很好?。 薄皼]關系！沒關系！你不讓你哥教你！我先走，回頭讓我爸來接你?！蔽覌寗傉f完就走了，于是我和我哥打羽毛球。
我們用石頭在地上畫一條白線作為網(wǎng)線，以這條白線作為輸贏的邊界。哥哥遞給我一個球拍，讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽狀部分，扔了上去，羽毛球拍使勁向上掄，但是沒打中。“你應該把球扔高一點，看到后再打?！备绺缰甘疚艺f。我照他說的做了，真的擊中了。當我的發(fā)球越線，快要落地的時候，哥哥用球拍把球撿起來，一下子就打中了。他的選擇讓我措手不及，丟了一個球。但是我感覺不太好，就拿起球繼續(xù)打。我想邊玩邊學哥哥。但我終究沒有贏得比賽。但是，我學到了很多玩法和“策略”，所以我決定把我學到的東西應用到下一場比賽中，試著扳回一局。
先向左看，然后做出向左擊球的樣子。他看到我的`動作，以為我要向左擊球。當他剛到左邊接球時，我迅速把球送到右邊。當他意識到球已經(jīng)落地時，我贏了一個球。我跳啊跳，高興得大叫：“哈哈！我終于贏了一球。來，我們繼續(xù)玩！”其實這一招是我跟弟弟學的。后來發(fā)球上第一次機會我贏了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。
不久，父親來接我。我不情愿地放下球拍，對哥哥說：“拜拜，下次我們再比賽?！?/p>
回來的路上，我心想：打羽毛球真開心，學到了很多技術。
羽毛球心得體會或收獲篇十五
大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡單易懂的體育運動?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到個中的一些人生真諦。
小學的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。
羽毛球心得體會或收獲篇十六
今天下午4：30放學，我像往常那樣回到家里，看了會書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應了。
他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準球猛打一下?！笨墒?，我一連打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準打!”他邊說邊給我做示范，我仔細得看著，然后學著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預定得地點，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習。大概過了十幾分鐘，終于球是準了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時候拍子也會打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準球猛打，在球拍快接近球時，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。
今天，我的收獲可真大呀，我不僅學會了發(fā)球，并且體會到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。
羽毛球心得體會或收獲篇十七
學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
步伐也是一個致勝的關鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中非常關鍵的一點。
通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
羽毛球心得體會或收獲篇十八
今天下午，我和媽媽去打羽毛球了。在電梯里，我拿著羽毛球拍當吉他，邊走邊彈，很有意思！我們找了一個又一個地方，但無論我們走到哪里，風都跟著我們。最后我們選擇了風小的地方打羽毛球。
然后我們開始打羽毛球，我很開心。但是我不太擅長羽毛球。右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，然后就吐了。球拍對準羽毛球往前打，球卻打中了，但是太高了，直接飛了！我說：“哦，太高了！”我撿起球，準備再發(fā)球。我媽在我旁邊說：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我媽的方向伺候。球在空中呈弧形?！蔽覌屢贿呎f話一邊用手畫畫，告訴我羽毛球在空中的運動軌跡。我想了想，然后照姐姐說的做了，球打得很好。我媽夸我說：“這個球很好！”我高興極了，心想：“后面的球應該這樣送?！比缓笪野l(fā)了六七個球，我媽說：“這些球都很棒！”我聽著，心里很高興！
雖然我在上菜方面有所進步，但是我媽打電話的時候，我總是抓不住。我想：“哦，為什么我總是拿不起來呢？”這時，媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，判斷羽毛球會落在哪里。那么，最重要的一點就是，你要根據(jù)羽毛球落下的位置積極跑動?！蔽蚁肓艘幌拢諎寢屨f的做了，有了一些進步。媽媽說：“很好，繼續(xù)加油！”我高興地對媽媽說：“以后每個星期天我們都要來打羽毛球！”
秋高氣爽，秋風涼爽舒適！但是秋風太調(diào)皮了，總是搗亂，把羽毛球吹離軌道，改變方向。這讓我們發(fā)球很糟糕，我們抓不住球，所以我們頭疼。唉！蚊子也加入其中的樂趣，總是圍著我打轉(zhuǎn)，可能我太香了吧！過了一會兒，我的手、腳、腿都被蚊子咬了。癢，我撓！我揮舞著我的羽毛球拍，想盡快擺脫這些淘氣的家伙。
羽毛球在空中來來去去，像彎彎的眉毛，很美！過了一會兒，我和媽媽累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不僅能鍛煉身體，還能給我們帶來很多快樂！”
我今天玩得很開心！
羽毛球心得體會或收獲篇十九
作為一項有著200多年歷史的體育運動，羽毛球在全球各地都備受歡迎。無論是作為一項業(yè)余娛樂運動，還是在專業(yè)比賽中展示自己的技術，羽毛球都在無數(shù)人的生活中扮演著重要角色。從我個人的角度出發(fā)，學習和參與羽毛球活動已成為我生活中必不可少的一部分，今天我將分享我學習羽毛球的心得和體會。
1.入門：腳步與基本技巧。
盡管我在之前從未接觸過羽毛球運動，但我很快就愛上了它。學習與掌握正確的腳步技巧和基本技巧是打好羽毛球的基礎。首先要掌握的就是站好站穩(wěn)，平衡是獲勝的關鍵，要讓自己的雙腳與肩同寬，站得穩(wěn)實，才能更好地展現(xiàn)自己的技術。同時，打好羽毛球不僅需要靈活的手腕，還需要表現(xiàn)出簡潔而清晰的揮拍動作，以及堅挺、穩(wěn)定的發(fā)力，這些都需要不斷的練習和磨礪，才能慢慢進步。
2.堅持：體能與技術的提升。
練習羽毛球需要全面協(xié)調(diào)的身體協(xié)調(diào)能力，它要求能夠適應天氣和環(huán)境的變化，提升自己的專注力和持久力，只有堅持不懈的訓練才能使羽毛球技術越來越精湛。特別是在競技性更強的比賽中，要充分掌握球的速度和方向，并熟記對手的習慣，迅速制定出有效的應對策略。這需要經(jīng)常參加仿真賽和技術切磋活動，增強自己的實戰(zhàn)能力。
3.團隊：成為羽毛球團隊的一員。
在我的學習和練習中，認識了一些熱愛羽毛球的小伙伴們，我們建立了熱情、友好的羽毛球團隊。這樣的團隊幫助我加深了對羽毛球重要性的認知，同時也賦予了我一種強烈的榮譽感和歸屬感。在參加團隊賽和各項技術切磋中，我不僅能夠與欣賞我想象力的人分享對技術的體驗，也能夠?qū)W到許多新的打法、戰(zhàn)術和技能，這種學習和成長的過程令人感到非常愉快。
4.職業(yè)：打好職業(yè)羽毛球的基礎。
學習羽毛球不僅僅是休閑活動和身體鍛煉，也是一個提升職業(yè)技能的過程。因為在持久的比賽中，我們需要根據(jù)不同的對手、天氣和比賽的環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術策略，全面提升自己的敏捷性、思考能力和反應速度，對我們往后的職業(yè)發(fā)展也將產(chǎn)生積極的影響。因此，在打羽毛球過程中，我們也可以獲得很多實際的技能和職業(yè)發(fā)展的啟示。
總的來說，無論是在技術、團隊還是職業(yè)方面，羽毛球?qū)ξ叶远际且豁椨腥ず透挥刑魬?zhàn)性的運動。更重要的是，它讓我獲得了身體鍛煉之外的精神享受，和小伙伴們一起玩耍、切磋技能，獲得勝負之間的快樂體驗。希望我的羽毛球心得體會能夠吸引更多的人加入羽毛球運動，一起享受這項美妙的運動！
羽毛球心得體會或收獲篇二十
羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動，它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術的技巧，還有對技術的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術，任何一個球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠球的技術動作要領：
1.準備姿勢：發(fā)球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng);右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準備姿勢。
2.擊球動作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。
要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個動作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
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