教案能夠幫助教師更好地組織教學(xué)活動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。教案應(yīng)該具備一定的教育、思想性和藝術(shù)性，能夠激發(fā)學(xué)生的興趣和思考能力。教案范文可以為教師提供一種觸類旁通的思維方式，促使教師更好地進(jìn)行教學(xué)設(shè)計和教學(xué)評價。
體育理論教案篇一
教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)。
2.游戲：圓圈接力跑。
教學(xué)任務(wù)：
1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。
2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分：(8')。
1，開課式。
2·隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1·屈腿懸垂擺動(低單杠)。
(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。
2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。
(4)注意事項：1、保護(hù)與幫助：一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學(xué)生注意安全。
2·游戲：圓圈接力跑。
(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。
(2)規(guī)則：1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。
(3)注意事項：1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作。
要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。
三、結(jié)束部分，(4')。
1、整理放松;。
2、小結(jié)、講評;。
3、宣布下次課內(nèi)容;。
4、下課。
體育理論教案篇二
教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)。
2.游戲：單手傳球比快。
教學(xué)任務(wù)：
1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分，(8')。
1·開課式。
2·隊列練習(xí)：齊步走一一一跑步一一立定。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑200米。雙人操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1·跨越式跳高(三)。
(1)動作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：參看第16課。
(4)注意事項：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。
2·游戲：單手傳球比快。
(1)方法：
參加游戲的人分成人數(shù)相等的`幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝。
(2)規(guī)則：
球未接住，由接球人撿回。
(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分：(4')。
1，整理放松，
2.小結(jié)、講評。
3。宣布下次課內(nèi)容。
4，下課，
教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)。
2.手腳并用爬垂直竿(繩)。
教學(xué)任務(wù)，
1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。
教學(xué)過程，
一，準(zhǔn)備部分：
1.開課式。
2·隊列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑200米。韻律操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1·跨越式跳高(四)。
u)動作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法，見第16課。
(4)注意事項：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
2·手腳并用爬垂直竿(繩)。
(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
(2)教師講解示范。(4)注意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時不要過分強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。
三、結(jié)束部分：(4)。
1，整理放松。
2，小結(jié)、講評;。
3·宣布下次課內(nèi)容，
4.下課。
體育理論教案篇三
教案是教師根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)大綱和教材的要求，結(jié)合學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，設(shè)計和安排的一種實踐性教學(xué)文件，以順利有效地開展教學(xué)活動。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
教學(xué)內(nèi)容：籃球運動概論。
重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點。
難點：籃球運動的發(fā)展趨勢。
教學(xué)內(nèi)容。
了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。
（一）現(xiàn)代籃球運動的本質(zhì)及其演進(jìn)。
第一個時期：即初創(chuàng)試行時期。
第二個時期：即完善傳播時期。
第三個時期：即普及發(fā)展時期。
第四個時期：即全面提高時期。
第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期。
（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征。
1、籃球運動的特征。
2、籃球運動的特點。
第一、集體性特點。
第二、對抗性特點。
第三、轉(zhuǎn)換性特點。
第四、時空性特點。
第五、增智性特點。
第六、綜合性特點。
第七、智藝性特點。
第八、職業(yè)性特點。
第九、商業(yè)性特點。
（三）新世紀(jì)世界籃球運動發(fā)展的總趨勢。
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運動在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃。
4、籃球運動理論和實踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機(jī)動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）中國的籃球運動。
1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展。
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
3）1996年至今為第三時期。
第二時期（1949----1996）。
2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)。
3、新世紀(jì)中國籃球運動面臨的任務(wù)。
（五）思考題。
1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認(rèn)識？
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點。思考中國籃球運動向何處走。
5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
一學(xué)生特點分析：八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)時間：45分鐘。
三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展。
3、學(xué)會在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項。
五、教學(xué)重點、難點分析：
重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時的注意事項。
六、教學(xué)課時：2課時。
七、教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。
(一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。
(二)、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）。
（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機(jī)能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）。
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4.使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強(qiáng)度。
八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）。
1.請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）。
4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5.發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）。
九、作業(yè)安排：
1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
十、附錄（教學(xué)資料及資源）：
十一、自我問答：
通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。
1、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
2、籃球比賽;。
3、籃球基本技術(shù)練習(xí);。
4、足球比賽;。
5、足球基本技術(shù)練習(xí)。
1、理解跑得快、跳得遠(yuǎn)的概念。
2、發(fā)展體能，掌握運動技術(shù)。
3、培養(yǎng)學(xué)生獨立、自主、合作的精神與拼搏進(jìn)取的精神。
1、上課響鈴體育委員會與體育教師集合隊伍與整理隊伍。
2、體育委員或教師通過隊列報數(shù)或點名了解學(xué)生出勤情況。
3、教師導(dǎo)入語。
4、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，教師場地上移動或隨隊跑，鼓勵提醒學(xué)生不掉隊。
5、學(xué)生模仿教師做幾節(jié)徒手操。
6、以上練習(xí)用時10分鐘。
1、蹲踞式跳遠(yuǎn)：
a.四路縱隊按順序輪流做蹲踞式跳遠(yuǎn)，練習(xí)內(nèi)容有：
5米助跑、0.5米起跳點、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
10米助跑、1米起跳點、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
20米助跑、2米起跳點、蹲踞式跳遠(yuǎn)。
b.練習(xí)次數(shù)為每項內(nèi)容各一至二次。
c.練習(xí)用時10分鐘。
2、足球與籃球：
(1)學(xué)生選項足球進(jìn)行全場比賽或半場比賽或搶截游戲;。
(2)學(xué)生選項籃球進(jìn)行全場比賽或半場三對三、四對四、五對五比賽;。
(3)學(xué)生選項足球進(jìn)行基本技術(shù)踢接球練習(xí);。
(4)學(xué)生選項籃球進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)有：投籃、運球、傳接球練習(xí);。
(5)學(xué)生選項分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;。
(6)教師引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，進(jìn)行場地巡視，了解與解決學(xué)生分組練習(xí)所出現(xiàn)的問題或與學(xué)生一起練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
(7)此部分練習(xí)用時18分鐘至20分鐘。
體育理論教案篇四
課時。
教學(xué)目標(biāo)。
-進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項。
重、難點。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計、板書設(shè)計等）。
教前調(diào)整。
常規(guī)。
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項。
3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的內(nèi)容--教師活動--學(xué)生活動--時間--力量--次數(shù)。
準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對身體的作用。
1、--提高運動系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
--1、--學(xué)生聽，并可以提問。
1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。
2、--師生再。
桂林市凱風(fēng)小學(xué)。
體育。
學(xué)科。
2
課時。
教學(xué)目標(biāo)。
1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
重、難點。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計、板書設(shè)計等）。
教前調(diào)整。
--準(zhǔn)備部分。
1、--隊列、慢跑2、--徒手操、伸展運動。
3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)。
4、教師指揮，口令。
組織：四列橫隊。
--1、--學(xué)生聽口令站隊。
2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。
一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。
重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
--1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換。
1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。
結(jié)束部分--一、放松活動二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
2、--指出本課優(yōu)點與缺點。
3、--組織：四列橫隊--1、--學(xué)生模仿。
2、--學(xué)生聽，提問。
體育理論教案篇五
2.游戲：投球過網(wǎng)。
教學(xué)任務(wù)。
1，通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。
2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分，(8，)。
1?開課式。
2?隊列練習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)彎走。
3?準(zhǔn)備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1?障礙跑。
(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：根據(jù)場地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。
(4)注意事項：1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。
2?游戲：投球過網(wǎng)。
(1)方法：參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。
(2)規(guī)則：1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。
(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。
三、結(jié)束部分，(4)。
1?整理放松；
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容。
4?下課。
教學(xué)內(nèi)容：1?跨越式跳高(三)。
2.游戲：單手傳球比快。
教學(xué)任務(wù)：
1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分，(8')。
1?開課式。
2?隊列練習(xí)：齊步走一一一跑步一一立定。
3?準(zhǔn)備活動：慢跑200米。雙人操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1?跨越式跳高(三)。
(1)動作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：參看第16課。
(4)注意事項：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。
2?游戲：單手傳球比快。
(1)方法：
參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝。
(2)規(guī)則：
球未接住，由接球人撿回。
(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分：(4')。
1，整理放松，
2.小結(jié)、講評。
3。宣布下次課內(nèi)容。
4，下課，
教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)。
2.手腳并用爬垂直竿(繩)。
教學(xué)任務(wù)，
1?進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。
教學(xué)過程，
一，準(zhǔn)備部分：
1.開課式。
2?隊列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。
3?準(zhǔn)備活動：慢跑200米。韻律操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1?跨越式跳高(四)。
u)動作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法，見第16課。
(4)注意事項：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
2?手腳并用爬垂直竿(繩)。
(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
(2)教師講解示范。(4)注意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時不要過分強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。
三、結(jié)束部分：(4)。
1，整理放松。
2，小結(jié)、講評；
3?宣布下次課內(nèi)容，
4.下課。
教學(xué)內(nèi)容：1.?游戲圓圈運球。
2.蛙跳。
教學(xué)任務(wù)：
1。通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的'能力。
z?掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
教學(xué)過程，
三、準(zhǔn)備部分：(8')。
1?開課式。
2?隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。
3?準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1，游戲，圓圈運球。
同樣的方法運球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
(3)注意事項：0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運球。
2?蛙跳。
(1)動作：蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧。
(4)注意事項：1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。
三、結(jié)束部分：(4')。
1?整理放松；
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容.
4.下課。
教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)。
2.游戲：圓圈接力跑。
教學(xué)任務(wù)：
1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。
2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分：(8')。
1，開課式。
2?隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。
3?準(zhǔn)備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1?屈腿懸垂擺動(低單杠)。
(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。
2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。
(4)注意事項：1、保護(hù)與幫助：一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學(xué)生注意安全。
2?游戲：圓圈接力跑。
(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。
(2)規(guī)則：1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。
(3)注意事項：1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作。
要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。
三、結(jié)束部分，(4')。
1、整理放松；
2、小結(jié)、講評；
3、宣布下次課內(nèi)容；
4、下課。
教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K。
2.游戲：運球傳球接力。
教學(xué)任務(wù)。
1?掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。
2.提高運球與傳球能力。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分：(8')。
1?開課式。
2.隊列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走。
3?準(zhǔn)備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1.雙人跳短繩。
(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊：”預(yù)備一跳“后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。
(2)教師講解。
(3)。
體育理論教案篇六
（4）健康體質(zhì)測試意義及要求。
（1）通過本此課教學(xué)，使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高學(xué)生對健康認(rèn)知水平，促進(jìn)體育參與的主動性，養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。
（2）通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻認(rèn)識體育的健身價值，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極主動性，寓德育于教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。
（3）通過健康體質(zhì)測試的講解，使學(xué)生初步了解自己身體機(jī)能、形態(tài)的監(jiān)測方法，充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。
健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。
健身計劃的設(shè)計。
一、知識決定命運，健康成就未來：
1現(xiàn)代教育兩個高于一切的目標(biāo)：
1.1培養(yǎng)合格的社會公民。
1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
2高校體育教會學(xué)生四個“學(xué)會”：學(xué)會求知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作。
3高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”：自學(xué)、自練、自測、自評的獨立體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養(yǎng)成終身體育意識和習(xí)慣。
二、樹立“健康第一”的觀念：
1樹立體育參與的責(zé)任感；
2樹立科學(xué)健身的觀念；
3樹立終身體育觀念。
三、健康內(nèi)涵：
1心理健康；
2軀體健康；
3道德健康；
4社會適應(yīng)性良好。
四、健康的誤區(qū)：
1對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不全面；
2觀念與行為的不一致；
3未給予體育應(yīng)有的地位；
4健康投資主題錯位；
5體育健身行為不當(dāng)。
五、保持健康要素：
1科學(xué)體育鍛煉；
2合理營養(yǎng)；
3心理健全。
4生活方式良好；
5定期體檢、體測，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)監(jiān)督。
六、健康體質(zhì)測試的意義和要求。
七、西亞斯體育課程設(shè)置。
八、健身無涯路，莫在途中絕！
九、課后小結(jié)：
我運動我健康我的健康我做主。
體育理論教案篇七
人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。
體育理論教案篇八
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段：課堂講解。
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
【自我閱讀】。
【自我測評】。
下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況．填一個最適合你的答案。
a、很符合自己的情況；
b、比較符的符合自己的情況；
c、難以回答；
d、不太符合自己的情況；
e、很不符合自己的情況；。
1、當(dāng)我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）。
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）。
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）。
4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）。
5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時起床。（）。
6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）。
7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）。
8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）。
9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）。
10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）。
11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）。
12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。
（）。
13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會食言。（）。
14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。
（）。
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）。
16、當(dāng)我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）。
17、我覺得訂計劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時太被動。（）。
18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）。
19、我決不。
拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）。
20、我比一般人更怕痛。（）。
單數(shù)題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
過數(shù)題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________。
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅強(qiáng)，
85~100分：意志力很堅強(qiáng)。
復(fù)習(xí)與思考。
1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。
2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，公文寫作分析自己的意志品質(zhì)。
體育理論教案篇九
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預(yù)防。
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運動不足：
a、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。
5、掌握運動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些
課題：鍛煉意志、激勵進(jìn)取
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
課堂講解
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。
1、體育常識：乒乓球
2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”
重點：知道乒乓球運動的概況
難點：能初步學(xué)會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則
程序
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
要求
時間
次數(shù)
一
1、課堂常規(guī)
2、提出學(xué)習(xí)要求
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
集中注意
二
1、隊列練習(xí)：看齊
2、體育常識：乒乓球運動的概況
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運動的簡單規(guī)則
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運動的知識。
4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運動的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個乒乓球動作。
8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習(xí)方法。
起立，聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
4、認(rèn)真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。
6、師生互動式進(jìn)行中國乒乓球運動崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問
三
游戲：
“乒乓對抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問題競答。
3、組織游戲活動，評價游戲活動。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與
四
1、小結(jié)本課
2、布置課外作業(yè)
3、宣布下課
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運動，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會。
2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。
認(rèn)真總結(jié)
完成作業(yè)
教具準(zhǔn)備
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)
教學(xué)效果預(yù)計
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。
課后反思
教學(xué)設(shè)計
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設(shè)計本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運動的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。
二、動靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率
本課在理論教學(xué)的同時，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動，多種形式參與學(xué)習(xí)
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學(xué)生對所學(xué)知識易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合
教學(xué)中，對學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學(xué)生對所學(xué)知識即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識。
五、以乒乓球運動為主線，前后呼應(yīng)
本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
體育理論教案篇十
使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國特色的社會主義祖國貢獻(xiàn)自己的力量。
提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
從理論與實踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結(jié)合。
（一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實際。
（一）課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個國家的實力和進(jìn)步。參與健身運動，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學(xué)、健身出效果。
（二）、了解健康的含義：
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。
（三）、健康的十項標(biāo)準(zhǔn)：
1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6、體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9、頭發(fā)光潔，無頭屑；
10、肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。
（四）、什么叫亞健康？
世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
（五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：
1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。
2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
（六）、測一測自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）。
（1）早上起床時，常有較多的頭發(fā)掉落。5分。
（2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。5分。
（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分。
（4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分。
（5）不想面對同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢。5分。
（6）工作效率下降，成績不滿意。5分。
（7）學(xué)習(xí)一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分。
（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分。
（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
（11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分。
（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。3分。
（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分。
（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時間。
（七）、體育鍛煉的好處：
體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運養(yǎng)能力。
（八）、氧氣對運動的影響。
體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
舉例：
有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等。
無氧運動：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等。
相混合：籃球，足球，羽毛球等。
（九）、如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉：
2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘。
3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次。
4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松。
5、鍛煉時的心率130以下。
（十）、獲取體育知識的途徑：
1、課內(nèi)的理論知識與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。
2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機(jī)、書刊等。
體育理論教案篇十一
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
體育理論教案篇十二
教學(xué)內(nèi)容：
運動損傷的預(yù)防及原因。
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運動不足：
a、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。
5、掌握運動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些。
課題：鍛煉意志、激勵進(jìn)取。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點：
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段：
課堂講解。
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容。
1、體育常識：乒乓球。
2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”
教學(xué)重、難點。
重點：知道乒乓球運動的概況。
難點：能初步學(xué)會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則。
程序。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
要求。
時間。
次數(shù)。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學(xué)習(xí)要求。
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
集中注意。
二
1、隊列練習(xí)：看齊。
2、體育常識：乒乓球運動的概況。
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運動的簡單規(guī)則。
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運動的知識。
4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運動的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個乒乓球動作。
8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習(xí)方法。
起立，聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）。
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
4、認(rèn)真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。
6、師生互動式進(jìn)行中國乒乓球運動崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問。
三
游戲：
“乒乓對抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問題競答。
3、組織游戲活動，評價游戲活動。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結(jié)本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運動，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會。
2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。
認(rèn)真總結(jié)。
完成作業(yè)。
教具準(zhǔn)備。
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)。
教學(xué)效果預(yù)計。
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。
課后反思。
教學(xué)設(shè)計。
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設(shè)計本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。
通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運動的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。
二、動靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。
本課在理論教學(xué)的同時，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動，多種形式參與學(xué)習(xí)。
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學(xué)生對所學(xué)知識易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。
教學(xué)中，對學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學(xué)生對所學(xué)知識即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識。
五、以乒乓球運動為主線，前后呼應(yīng)。
本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
體育理論教案篇十三
體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求。
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;。
（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;。
（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。
（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。
（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。
上課的注意事項及要求：
（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護(hù)。
體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
體育理論教案篇十四
使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。
1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場準(zhǔn)備上課。
2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場地。
3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。
4、上體育課時，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場地，器械。
5、學(xué)生一律穿運動服、運動鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動。
10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習(xí)生）。
11、上體育課時，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、學(xué)生遲到需喊報告，經(jīng)教師允許后方可入列。
4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。
5、嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定的.體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。
6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。
1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。
2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。
體育理論教案篇十五
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負(fù)荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負(fù)荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運動負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負(fù)荷。
運動負(fù)荷通常又叫運動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運動負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運動負(fù)荷的結(jié)合，使大小運動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運動負(fù)荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
體育理論教案篇十六
運動量的測定。
如何合理安排運動負(fù)荷。
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負(fù)荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負(fù)荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運動負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負(fù)荷。
運動負(fù)荷通常又叫運動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運動負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運動負(fù)荷的結(jié)合，使大小運動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運動負(fù)荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
體育理論教案篇十七
務(wù)
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項。
3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
時間。
力量。
次數(shù)。
準(zhǔn)備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點名。
1、學(xué)生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用。
1、提高運動系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、師生再見。
1、學(xué)生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
體育理論教案篇十八
時間：第1周第1課時（教室）主備人：余裕強(qiáng)。
體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求。
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;。
（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;。
（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。
（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。
（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。
上課的注意事項及要求：
（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護(hù)。
體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。
（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
適當(dāng)?shù)腵體育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達(dá)而有力。
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
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