讀后感是文學(xué)作品與讀者心靈的碰撞，它可以讓人沉浸在作品的世界中，感受到情感的震撼與啟迪。在寫讀后感時，要結(jié)合書中的細(xì)節(jié)和描寫，通過具體事例來支持自己的觀點。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考和借鑒。這些范文內(nèi)容豐富多樣，既有對故事情節(jié)的深入分析，又有對人物形象的生動描繪，更有對作者觀點的獨到見解。無論是哲理類的讀后感，還是文學(xué)作品的感悟，都可以從中找到啟發(fā)和靈感，提升自己的寫作水平。大家快來一起欣賞這些精彩的讀后感吧！
重塑心靈讀后感篇一
讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時間線，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！
內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。
經(jīng)驗元素是所有記憶神經(jīng)元所儲存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過內(nèi)感官讓我們能夠意識到。所有的經(jīng)驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗元素而改善。我對于此的理解是有點類似于abc理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。
事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動力。
想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計劃，可用資源等。僅僅是如此，計劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！
做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——。
重塑心靈讀后感篇二
《重塑心靈》是一本由徐鶴文撰寫的心理學(xué)書籍，通過講述作者走出困境的心路歷程，向讀者揭示心靈的重塑與成長的可能性。在閱讀這本書的過程中，我深感其中蘊(yùn)含的智慧和啟示，受益匪淺。本文將從五個方面來展開，分別是“接受自我”、“找到內(nèi)心的力量”、“正視困境與挫折”、“培養(yǎng)積極心態(tài)”和“實踐中成長”。
首先，接受自我是心靈重塑的第一步。徐鶴文在書中分享了自己曾經(jīng)一度對自身的否定與逃避，直到接受自己的缺點和過錯，才找到了內(nèi)心的平衡和自信。我深刻理解到，只有當(dāng)我們真正面對自己的缺點和錯誤，并接受它們的存在，才能釋放出真正的自我。同時，我們也應(yīng)該積極地為自己加分，鼓勵自己在積極方面發(fā)揮優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心，這將對我們的心靈重塑起到巨大的推動作用。
其次，找到內(nèi)心的力量是心靈成長的基石。徐鶴文在書中提到，每個人內(nèi)心都隱藏著巨大的潛能和力量，我們需要通過自我覺察和深入思考，激發(fā)出這些力量。書中給出了一些實踐方法，如深度呼吸、冥想和正念等，這些方式可以幫助我們拓寬思維，找到內(nèi)心的力量和方向。在我讀完這些方法后，我立刻嘗試了其中之一——冥想，我發(fā)現(xiàn)在冥想的狀態(tài)下，我可以更深入地了解自己的內(nèi)心世界，更好地面對自己的困惑和問題。
第三，正視困境與挫折是心靈重塑中的必經(jīng)階段。徐鶴文在書中提到了他自己遇到的種種困境和挫折，以及如何從中汲取力量并不斷前進(jìn)。正視困境和挫折，不僅能夠培養(yǎng)我們的意志力和抗壓能力，更能夠引發(fā)我們內(nèi)在的潛能。書中的故事讓我深受啟發(fā)，我明白到，困境和挫折并不可怕，它們讓我成長并且教育我在未來的人生道路上更好地應(yīng)對各種困難。
第四，培養(yǎng)積極心態(tài)是心靈重塑中不可或缺的一部分。徐鶴文在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性，并提供了一些方法來幫助我們培養(yǎng)積極心態(tài)。例如，保持感激之心，學(xué)會寬容和理解他人，以及樹立正面的人生觀。這本書讓我意識到，積極心態(tài)是我們面對人生種種挑戰(zhàn)的秘訣，只有擁有積極心態(tài)，我們才能夠減輕負(fù)擔(dān)，面對人生中的坎坷。
最后，實踐中成長是心靈重塑的關(guān)鍵。書中不僅提供了諸多的理論和方法，更重要的是告訴我們要將這些知識融入到我們的生活中去，通過實踐來培養(yǎng)和錘煉自己的心靈。只有將經(jīng)驗和知識貫徹到行動中，才能使自己真正地成長和改變。我鼓勵自己去實踐書中的建議和方法，并且在實踐中不斷地總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，逐漸走上了心靈成長的道路。
《重塑心靈》這本書給了我很多關(guān)于心靈成長和重塑的啟示。通過接受自己、找到內(nèi)心的力量、正視困境與挫折、培養(yǎng)積極心態(tài)以及實踐中成長，我們可以重塑我們的心靈，達(dá)到自我和諧與健康。這本書不僅是一本關(guān)于個人成長的心理學(xué)讀物，更是一本教會我們勇敢面對困難和堅守內(nèi)心的熱烈珍寶。
重塑心靈讀后感篇三
這本書買來已經(jīng)有一年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當(dāng)然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。
本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂胣lp技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧我覺得都非常的有實際意義，如果能夠真正運(yùn)用起來我相信對提高生活品質(zhì)是非常有幫助的。其中印象特別深刻的就是講到的與潛意識溝通，人要不斷的與自己的潛意識進(jìn)行溝通，以達(dá)到自我的和諧狀態(tài)。我把這種方法與打坐、深呼吸結(jié)合起來使用感覺效果非常不錯，特別是對于減少腦中胡思亂想的念頭非常有效。記得有一次不良情緒來襲時，就一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，當(dāng)時似乎進(jìn)入了一種無我的狀態(tài)，那種感覺真的非常殊勝。
書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種內(nèi)感官類型，顯然地我是屬于典型的內(nèi)視覺。作者介紹判斷屬于哪種感官類型通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動的方法來判斷，而我是通過當(dāng)你回憶過去某一段場景時，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是那種感覺來判斷的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)我是一個十足的內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)感覺一般的人，而內(nèi)聽覺弱的人。非常符合書中介紹的內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)聽覺弱的人的性格特點。習(xí)慣快速處理事情，沒耐心，在聽別人講話的時候會不專心，自以為是，不注重細(xì)節(jié)，容易出錯。雖然應(yīng)該沒那么嚴(yán)重，但是的確比較接近，當(dāng)然至于這些問題點我早已有自知之明而也正在努力克服，也略有成效了哈。我最近也試著將這些內(nèi)感官的特別用在學(xué)習(xí)上，就是多使用想象法記住一些知識。比如最近我就使用想象法來記英語單詞比原來的死記硬背要好多了，想當(dāng)初我是多么的鄙視使用這種想象法背單詞的銀啊。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強(qiáng)的就是內(nèi)聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調(diào)。聽別人講話的時候從說話者的講話聲調(diào)中感覺他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想也就是經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通吧。
后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應(yīng)該是自己對于事實或認(rèn)為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護(hù)程序的體現(xiàn)形勢吧。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，具體名稱忘了大概意思就是將當(dāng)時的這種積極能量提取出來并感覺他，用過幾次感覺很不錯。而我最近也在嘗試當(dāng)情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己現(xiàn)在這種感覺好嗎?為什么會有這種感覺呢?原因是什么呢?我改變哪項原因就會使情況有所改變呢?我愿意改變嗎?有時候可能在自我對話開始之前需要先鼓勵肯定一下潛意識的自我。書中最后介紹的時間管理目標(biāo)管理等方法我覺得都非常的具有參考意義，當(dāng)然很多內(nèi)容不可能一下子就全部掌握，這本書值得一直不斷地重復(fù)學(xué)習(xí)并實踐。期待著自己下一次看完本書后的讀后感，肯定會有不一樣的感覺。
重塑心靈讀后感篇四
第一段：引言（200字）。
《重塑心靈》是我最近讀過的一本心靈成長類的書籍，它由美國知名作家威廉·詹姆斯·魯伯正在寫的小說《重塑心靈》改編而來。全書圍繞著主人公亨利·菲爾德的成長和心靈重塑展開，讓我深受啟發(fā)和感動。通過讀這本書，我對心靈成長和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲爾德的心靈成長（200字）。
亨利·菲爾德是一個出生貧寒的孩子，他從小就在貧困和壓力中成長。然而，他并沒有因此沉淪，而是通過自己的努力和恒心逐漸改變了自己的命運(yùn)。他堅持不懈地追求著知識，通過讀書和學(xué)習(xí)提升自己。同時，他也十分注重對內(nèi)在自我的培養(yǎng)，通過思考和反思，不斷探索和成長。亨利·菲爾德所展示的成長過程給了我很大的鼓舞，告訴我只要付出努力，我們都有機(jī)會改變自己的命運(yùn)，實現(xiàn)心靈的重塑。
第三段：心靈重塑的意義（200字）。
心靈重塑是一種積極向上的心理成長過程，它幫助我們認(rèn)知和改變自己的不良習(xí)慣和思維模式，重建積極健康的心態(tài)。通過心靈重塑，我們可以擺脫負(fù)面情緒和心理困擾，培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。心靈重塑不僅可以提高個人的幸福感和生活質(zhì)量，還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境、處理人際關(guān)系，從而實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。因此，心靈重塑對每個人來說都是非常重要的。
第四段：心靈重塑的方法（200字）。
心靈重塑雖然是一個艱難的過程，但是我們可以通過一些方法和工具來輔助我們進(jìn)行。首先，我們可以主動尋求幫助和指導(dǎo)，向心理咨詢師或者志同道合的朋友交流，傾訴自己的煩惱和困惑。其次，我們可以運(yùn)用正向思維方式，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。通過積極地選擇、重塑思維模式，我們能夠更好地抵抗消極情緒的侵蝕。此外，我們還可以通過冥想、瑜伽等身心靈的修煉來調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，調(diào)整身心的平衡。這些方法和工具都是幫助我們進(jìn)行心靈重塑的有效途徑。
第五段：結(jié)語（200字）。
《重塑心靈》所傳遞的信息和鼓舞讓我深受啟發(fā)。它提醒我們要不斷學(xué)習(xí)、改變自己，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，實現(xiàn)內(nèi)心的重塑。通過心靈重塑，我們可以解放自己，提高生活的品質(zhì)。讀完這本書，我深信只要持之以恒，我們都有可能塑造自己理想中的心靈。心靈重塑是一場修行，需要我們一步一個腳印地前行，而當(dāng)我們感受到那份成長的喜悅時，我們會明白，付出就是最好的回報。
重塑心靈讀后感篇五
“交易是生活的縮影。”
01。
作者布里特是一名出色的心理學(xué)家，他為客戶提供咨詢和治療。同時，他參與市場交易將近。通過多年的實踐，他發(fā)現(xiàn)無論參與何種工作，人們都面臨著和交易者相同的問題模式。即“當(dāng)最小化痛苦和最大化快樂的感情風(fēng)險管理策略沒能成功指引生活中的風(fēng)險-回報模式時，問題模式就會出現(xiàn)”.原有的問題解決策略失效后，如果不能找到新的有效策略，人們將長期處于無意識的重復(fù)之中。
02。
作者嘗試在不同行業(yè)客戶的心理治療方案與紛繁復(fù)雜的市場交易策略之間找到共鳴，通過解構(gòu)人性中的共性，幫助讀者識別自己的成功模式與失敗模式。
全書一邊描述作者與客戶之間的故事，諸如多樣的身份、獨有的特征、棘手的問題、耐心的疏導(dǎo)、精準(zhǔn)的策略、連續(xù)的鞏固等等，娓娓道來，扣人心弦。一邊結(jié)合交易中遇到的各色問題，如失速的頭寸、匆忙的準(zhǔn)備、局限的視角、模糊的策略，林林總總，發(fā)人深思。本書讀來就像是一本短篇故事集子，但始終有一條主線貫穿其中。那就是解決生活與交易中問題的要點。
03。
首先，確立“解決方案為中心”的思考方式。作者治療了許多無法堅持戒煙計劃和減肥計劃的患者。問題不在于戒煙、減肥或者是交易本身，根本上說是“他們無法堅持任何需要努力和決心的行為”.勇敢的剖析自己，評判每次成功與失敗，找到失敗的原因，重復(fù)成功的模式。
其次，“置身于觀察結(jié)果之外”.當(dāng)你覺得別人活著市場毫無理性時，你很可能是沒讀懂他們的語言。譬如市場，它有自己獨特的語言，價格波動是市場參與者情緒的直接反映，毫無理性的價格波動殊不知一直在向你狂喊著它的“語言”,你必須要激活“內(nèi)省”,根據(jù)邏輯和推理讀出市場的“元信息”.這時候，作者引出了本書兩個重要的概念。“內(nèi)省”就是能置身事外，平靜觀察形勢的那部分自我。如“禪定”一般，內(nèi)省需要多加鍛煉培養(yǎng)。關(guān)鍵在于瀕臨厭倦的時候堅持隔絕感覺、深呼吸和集中精神。作者強(qiáng)調(diào)當(dāng)身體想活動，頭腦開始走神，自己覺得不能再堅持沉思的時候，在堅持幾分鐘，就會發(fā)生極不平常的'事。“元信息”,譬如夸一個人善解人意時，一般是指善于讀懂別人的元信息傳遞，典型的形式有身體語言、語調(diào)、潛臺詞等。我們所說的技術(shù)分析，主要就是試著讀懂市場傳遞出的元信息?！爸蒙碛谟^察結(jié)果之外”的落腳是要你做到“冷眼旁觀”,不急于執(zhí)行，觀察、分析形成邏輯思路。
再次“制定策略”.凡事預(yù)則立、不預(yù)則廢，任何一項交易，都應(yīng)該看做是一筆生意，要制定目的性很強(qiáng)的計劃，把注意力集中到開始、進(jìn)展及退出的過程中去。工作生活也是如此，()你是否時時感到“進(jìn)取心受抑”,一個很重要的結(jié)果一旦變得不可實現(xiàn)，便會覺得繼續(xù)努力變得沒有意義。采用意志消沉來保存精力，并阻止資源投放到不可能實現(xiàn)的目標(biāo)上。試想如果你有一個如交易計劃一般的系統(tǒng)工具，損失預(yù)期和處理措施都已設(shè)計在系統(tǒng)中，如此，也就不存在看不到未來，失去動力了。
最后“強(qiáng)度與堅持”.打破舊模式，形成新模式，轉(zhuǎn)變能否成功，作者認(rèn)為直接決定于人們?yōu)檗D(zhuǎn)變付出的努力強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)。如果你想達(dá)到某個理想，就要按照理想的方向從根本上改變行為，然后在這套模式上花足夠的時間以達(dá)到內(nèi)化于心的效果。
04。
弗洛伊德最偉大的發(fā)現(xiàn)之一“強(qiáng)迫性復(fù)現(xiàn)癥”,也即尼采說的“永恒復(fù)現(xiàn)”,弗洛伊德認(rèn)為未解決的沖突會導(dǎo)致自由意志的丟失，沒有決心，人們就只能不斷地重復(fù)過去的生活。只要意識到無意識的復(fù)現(xiàn)模式，就可以擺脫這種模式的控制。
工作、生活或者交易中我們是否一直在重復(fù)著某些錯誤的模式，不如試著像作者說的那樣，喚起舊模式，激活內(nèi)省，轉(zhuǎn)變意識，建立新結(jié)局。
重塑心靈讀后感篇六
最近讀了一本書名為《自我發(fā)現(xiàn)與重塑》的書，此書被譽(yù)為哈弗商業(yè)評論管理必讀書，分別由10位殿堂級管理大師講述自我管理技能。當(dāng)看到這本的名字時我陷入了沉思。成長的路上，最難明白的、最難看透的就是自我問題。20余年的學(xué)生生涯，4年的工作時間，我有真正的靜下心剖析過自己么？有想過針對自身存在問題進(jìn)行改正么？帶著問題，也同樣的帶著好奇心，我正式的開始了閱讀。
在我所讀的內(nèi)容中，有兩個觀點讓我印象最為深刻，其中一個是避免"邊際成本"錯誤，另外一是選擇合適的標(biāo)準(zhǔn)。
邊際成本是指忽略沉沒成本和固定成本，依據(jù)每項投資產(chǎn)生的邊際成本和邊際收入做決策。這一原則使企業(yè)傾向于利用過去取得的成功而投入新的資，而不是打造未成功所需的能力。對于一個非財務(wù)和經(jīng)濟(jì)專業(yè)的我說，讀完這段話后是一頭霧水，無法真正的理解到這個觀點想要表達(dá)的想法。但是作者通過一個故事使我豁然開朗。故事是作者在上大學(xué)期間，需要代表?；@球隊在周日參加一場非常重要的比賽，但他之前立誓決不再周日打籃球。教練與隊友都難以相信，并對他進(jìn)行勸解，希望他能參加比賽。但是他強(qiáng)烈的感覺到一定要遵守承諾，因此沒有去參加比賽。在他的人生中，這可能只是一個小小的決定，他也確實可以破一次例，然后絕不再犯。但是回想那次經(jīng)歷，能抵制住"這種情況情有可原，就這一次"的誘惑，是他一生中做過最重要的決定之一。因為在一生中不斷出現(xiàn)情有可原的情況，要是他越線一次，就會有下一次，以后還會再犯。
通過這個故事，讓我非常透徹的了解了"邊際成本"的含義。如果你給予邊際成本分析，屈服于"就這一次",那你就會出現(xiàn)下一次。所以我們必須明確所要堅守的原則，并為此設(shè)立安全線。
另外一個觀點是牢記謙遜的重要性。通過作者在任教期間與同學(xué)的'互動，讓同學(xué)們描述他們所認(rèn)識的最謙遜的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些謙遜的人擁有一個共同的特征：強(qiáng)烈的自尊感。他們清楚自己是誰，并對此感覺很好。謙遜不是指有自我貶低的行為或態(tài)度，而是尊重他人。謙遜的人會自然的表現(xiàn)出良好的行為。
我認(rèn)為在這個世界上，懷有謙遜之心很重要。我國古代更是有很多著名的詩句、成語，例如三人行，必有我?guī)熝?；敏而好學(xué)、不恥下問等都在教導(dǎo)我們做人要謙遜。家里的父母、學(xué)校的老師、工作中的領(lǐng)導(dǎo)都是比你更聰明、更有經(jīng)驗的人，你自然懷著尊敬、敬佩的態(tài)度與學(xué)習(xí)、去請教。但是在你身邊也許有一部分人沒有你聰明，如果懷著只有聰明的人、有經(jīng)驗的人才能教導(dǎo)你的話，那學(xué)習(xí)機(jī)會將會大大受限。但是如果你擁有謙遜的態(tài)度，愿意向每個人學(xué)習(xí)，你將會擁有不斷的學(xué)習(xí)機(jī)會。只有當(dāng)你真的對自己感覺良好時就會表現(xiàn)出謙遜，這樣偶爾也會幫助身邊的人提升他們的自尊感，所以我認(rèn)為要時刻牢記謙遜的重要性，做一個懷著謙遜態(tài)度的人。
書中的每個觀點、每個故事都讓我感受、領(lǐng)悟不同的人生道理，每一個觀點都讓我受益匪淺。通過此次讀書讓我明白沒有十全十美的人，我們只有通過不斷的充實自己，去滲透、去領(lǐng)悟更深刻的觀點，才能在自我發(fā)現(xiàn)與重塑的道路上不斷前行。
重塑心靈讀后感篇七
如果讓我推薦一門一定要學(xué)習(xí)的學(xué)問，我一定會說，如果您想更快樂，請學(xué)習(xí)nlp吧；如果問要學(xué)多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學(xué)習(xí)一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導(dǎo)師，我一定會說，如果你有機(jī)會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》和《nlp簡快心理療法》！
我是nlp的初學(xué)者，但我也感覺到，如果把nlp當(dāng)做是一種方法，那么我們就會陷于各種技巧不可自拔，當(dāng)有些技巧起來運(yùn)用沒有效果時，當(dāng)我們在生活上遇到各種問題時，那時我們可能覺得自己并不nlp，或者會說，nlp沒用。其實nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說李中瑩老師的《nlp簡快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運(yùn)用nlp的書了。
書中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內(nèi)感官與經(jīng)驗元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂的人生”。
這本書最初打動我的，就是開篇的“12條前提假設(shè)”，這也是nlp的基本精神。如李老師所說，無論什么思想或者行為，你用12條前提假設(shè)過濾一次，便不會產(chǎn)生多大問題，就已經(jīng)非?！皀lp”了。之前學(xué)習(xí)過一段時間周易，也學(xué)習(xí)過佛學(xué)，所以一接觸到12條前提假設(shè)，非常欣喜，因為真的發(fā)現(xiàn)東西方在人的研究上，出發(fā)的角度不同，研究的深度也不同，但是殊途同歸。比如“只有由感官經(jīng)驗塑出來的世界，沒有絕對的真實世界”，用中國俗語講，就是“相由心生”，相由心生引發(fā)的，是傳統(tǒng)文化中講的唯心的世界。
“信念系統(tǒng)”表面上看，就是一些概念，實際上，這一思一念卻是我們生活中最基本的東西，直接決定了我們生活質(zhì)量。如果我們心里覺得不幸?？鞓罚俏覀兩砩峡隙ㄓ蟹恋K我們?nèi)〉眠@份幸?？鞓返木窒扌孕拍?，而這些信念，常常自己并不察覺。其中最典型的就是“資格性局限信念”。
這是我自己的例子，這十幾年來，我一直覺得我精力不足，常覺得累，看書或者思考常常犯困，也嘗試各種辦法，包括飲食、運(yùn)動、打坐、調(diào)整作息、養(yǎng)生等等，效果都不大，直到最近，王欣師兄的提醒才讓我豁然開朗，一直以來，我接受只有每天睡眠六個小時或者更少的人，才是一名成功者，我的潛意識與身體一直在對抗，要保持睡更少的時間，而這樣常常讓身體處于精力入不敷出的地步。前幾天，我與潛意識溝通，我是有資格好好睡覺的，潛意識接受之后，情況就得到根本的改變。這幾天無論是看書還是工作，精力都非常充沛。十多年來，我竟然一直沒有意識到自己有這樣一條限制性觀念，甚至給自己打上了“體力不好”的標(biāo)簽！其實每個人不都有這樣自己并沒有察覺到的限制性信念嗎？金剛經(jīng)中講的“善護(hù)念”，指更廣泛的念頭、意念，其實根本上也是說信念系統(tǒng)。
重塑心靈讀后感篇八
“心靈重塑”是一種比較新穎的心理療法，它采用自我調(diào)節(jié)的方式，幫助人們克服自己內(nèi)心的困擾，擺脫情緒上的掙扎，以更積極樂觀的態(tài)度面對人生。在我的成長過程中，我也遇到過許多心理問題，如情緒低落、焦慮、失眠等，通過學(xué)習(xí)和實踐“心靈重塑”方法，我開始了解如何讓自己的內(nèi)心得到平衡和舒適。下面我將分享一些我的經(jīng)驗和心得。
第二段：認(rèn)識自己的內(nèi)心。
“心靈重塑”的第一步就是認(rèn)識自己的內(nèi)心，了解自己所經(jīng)歷的痛苦和受傷，找到內(nèi)心的根源并加以解決。在這個過程中，我通過內(nèi)觀自省，反思自己的過去經(jīng)歷，分析自己的價值觀和理念，逐漸認(rèn)識到自己內(nèi)心的狀況。這個過程可能需要耗費(fèi)一些時間和精力，但是它是很有價值的，因為只有真正了解自己，我們才能有針對性地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和塑造。
第三段：消除負(fù)面情緒。
每個人的內(nèi)心都會有負(fù)面情緒，如憤怒、嫉妒、恐懼等，這些情緒如果一直無法得到釋放和管理，會影響個人的生活質(zhì)量。通過“心靈重塑”的方法，我學(xué)會了放下自己的怨恨和不滿，獲得深度的自我理解和安慰。通過調(diào)整自己的態(tài)度，學(xué)會自我控制和自我排解，我能夠把負(fù)面情緒留在過去，繼續(xù)向前邁步。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
“心靈重塑”是一種全面的心理調(diào)整方式，它需要我們從生活的各個層面努力調(diào)整，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)。例如，積極地看待自己的能力和優(yōu)點，關(guān)注自己周圍的美好事物，了解并尊重別人的想法和觀點等。在這個過程中，需要我們耐心和堅持，但是只要我們愿意付出努力，我們的內(nèi)心會逐漸得到改變，變得更加平和、積極和自信。
第五段：堅信自己的成長。
最后，需要我們堅信自己的成長，相信自己有能力處理生活中的困難?！靶撵`重塑”是一種自我調(diào)整的方式，需要我們不斷地反省自己的行為和思考，做出積極的改變和調(diào)整。只要我們堅定自己的信念，準(zhǔn)確地定位自己的目標(biāo)，我們的心靈就可以得到更加深刻的重塑，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
在我的心靈重塑旅程中，我經(jīng)歷了許多挫折與磨難，但我也發(fā)現(xiàn)心靈重塑的過程是一種奇妙的探索和發(fā)現(xiàn)。它讓我重新認(rèn)識了自己的內(nèi)心，教會了我如何管理負(fù)面情緒和塑造積極心態(tài)，讓我逐步成長為一個更好的人。因此，我也深信“心靈重塑”將會成為我們掌握生活的強(qiáng)大利器，幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)的生活。
重塑心靈讀后感篇九
第一段：引言(200字)。
重塑心靈是人們在追尋內(nèi)心和諧與平衡的過程中的重要一環(huán)。在繁忙的現(xiàn)代社會中，人們常常被外界的喧囂和壓力所困擾，心靈逐漸喪失了平靜和純凈。然而，每個人的內(nèi)心都有一個觸摸靈魂的渴望，而重塑心靈則是實現(xiàn)這個愿望的一種方式。在這個過程中，個人會經(jīng)歷種種心得體會，獲得對生活和自身的深刻認(rèn)識。
第二段：尋找內(nèi)心的平靜與沉默(200字)。
要重塑心靈，首先要追尋內(nèi)心的平靜與沉默。人們常常忽視自己內(nèi)心的聲音，也被過多的噪音所包圍，導(dǎo)致內(nèi)心無法得到真正的休息和修復(fù)。通過靜坐冥想、獨處自省等方式，我們可以慢慢走進(jìn)內(nèi)心的世界，沉淀思緒，讓心靈得到平衡。在寂靜中，我們可以傾聽自己的內(nèi)心，明白自己真正的需求與欲望。這種體驗會讓我們學(xué)會更好地把握自己內(nèi)在的力量，從而獲得更高的幸福感。
第三段：與自然相融合的體驗(200字)。
與自然相融合也是重塑心靈的重要一環(huán)。大自然是一個充滿能量和靈感的宇宙，與之接觸可以幫助我們恢復(fù)心靈的平衡。當(dāng)我們走進(jìn)大自然、呼吸清新的空氣、觀察美麗的風(fēng)景時，心靈會得到愈合。親近自然可以使我們對生命的獨特價值有更深刻的體會，理解生命中的真諦。在這種體驗中，我們會感受到宇宙的無限和自己和自然的息息相關(guān)，從而從根本上重建了自己的心靈。
第四段：傳統(tǒng)智慧與修煉之道(200字)。
在重塑心靈的過程中，傳統(tǒng)智慧和修煉之道也起著重要的作用。人類幾千年的智慧積累留下了許多寶貴的精神經(jīng)典和修煉方法，是我們進(jìn)行內(nèi)心重建的重要指導(dǎo)。通過閱讀經(jīng)典、參加修煉班等方式，我們可以汲取前輩們的智慧結(jié)晶，了解人們?nèi)绾瓮ㄟ^修煉來提升自我，獲得內(nèi)心的力量和平靜。這種理論和實踐的結(jié)合，使我們能夠更加深入地理解自身的本質(zhì)，理解生命的真諦，從而重塑心靈。
第五段：心靈重塑的意義與結(jié)果(200字)。
重塑心靈不僅是一個個體提升自我的過程，更是對整個社會和世界帶來積極影響的契機(jī)。當(dāng)我們的心靈得到重建，我們會擁有更高的道德觀和人生態(tài)度，我們的行為和決策會更加從容和明智。這種心態(tài)的改變將積極地影響著我們與他人的關(guān)系，推動社會和諧與發(fā)展。同時，一個重建了心靈的人，也會擁有更大的創(chuàng)造力和耐力，在面對困境和挑戰(zhàn)時更能堅持和成長。因此，重塑心靈不僅能夠提升個人的幸福感和生活質(zhì)量，還能為整個社會和世界帶來更多的美好和積極。
總結(jié)(200字)。
通過尋找內(nèi)心的平靜與沉默、與自然相融合的體驗、傳統(tǒng)智慧和修煉之道，我們可以重塑心靈，獲得更高的幸福感和心靈的成長。這個過程不僅能夠為個人帶來積極的變化和體驗，也能為整個社會和世界帶來美好的影響。因此，讓我們一起踏上重塑心靈的旅程，感受內(nèi)心的平靜和力量，照亮自己的靈魂，為自己和他人帶來更多的幸福與溫暖。
重塑心靈讀后感篇十
如果讓我推薦一門一定要學(xué)習(xí)的學(xué)問，我一定會說，如果您想更快樂，請學(xué)習(xí)nlp吧；如果問要學(xué)多長時間，我一定會說，如果你想一生都快樂，那就學(xué)習(xí)一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導(dǎo)師，我一定會說，如果你有機(jī)會，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會說，請看看《重塑心靈》和《nlp簡快心理療法》！
我是nlp的初學(xué)者，但我也感覺到，如果把nlp當(dāng)做是一種方法，那么我們就會陷于各種技巧不可自拔，當(dāng)有些技巧起來運(yùn)用沒有效果時，當(dāng)我們在生活上遇到各種問題時，那時我們可能覺得自己并不nlp，或者會說，nlp沒用。其實nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說李中瑩老師的《nlp簡快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運(yùn)用nlp的書了。
書中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內(nèi)感官與經(jīng)驗元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂的人生”。
重塑心靈讀后感篇十一
在這個繁華的時代，隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動不安，因此需要給自己的心靈補(bǔ)充營養(yǎng)，讓自己變得更加的堅強(qiáng)、勇敢，更有信心去面對一切事物。
這本書買來已經(jīng)有半年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當(dāng)然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。
這本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂谩渡窠?jīng)語言程序?qū)W》技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實際意義，如果能真正運(yùn)用起來將對提高生活品質(zhì)會有不小幫助。其中“與潛意識溝通”這一部分令我印象尤為深刻，人要不斷的與自己的潛意識進(jìn)行溝通，以達(dá)到自我的和諧狀態(tài)。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結(jié)合起來使用，發(fā)現(xiàn)這種方法可以讓人很快冷靜下來，對于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來襲時，我一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，似乎進(jìn)入了一種無我的狀態(tài)，睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢，這是一種很奇妙的感覺。
書中很多想法和觀點都很獨特和鮮明，將有些現(xiàn)象和事實一針見血地闡述歸納出來。展現(xiàn)問題，剖析問題，解決問題，從里向外，從心靈底層層層透析，當(dāng)我跟隨著文字行進(jìn)的時候，仿佛自己也是一個正在接受解剖的人，腦子里往日的畫面和故事像電影一般播放，自己也正在進(jìn)行心靈的重塑。在書中，有一個觀點對我影響較大，這個觀點是“有效用比只是強(qiáng)調(diào)道理更重要”.說道理往往是把焦點放在過去的事上，而注重效果則容易把注意力放在未來。對于我自己而言，自我感覺是挺喜歡講道理的，與別人溝通交流，理論道理較多，但我很少想過它是否有效果、是否創(chuàng)造了效用、效用是否達(dá)到了最大化呢？很多時候，面對不同的人，他們所能接受的方式也存在差異，講道理不一定有效果，如果你注重效果也許就不會和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話：“有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后，我在與他人溝通交流的過程中，就會多注重說出的做法除了有道理外是否同時有效，在“三贏”（你好、我好、世界好）的原則基礎(chǔ)上追求效果，這樣比堅持“什么是對的”更加有意義。
書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種感官類型，通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動的方法來判斷人們屬于哪種感官類型，當(dāng)你回憶過去某一段場景時，第一個出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是感覺來判斷。經(jīng)測試發(fā)現(xiàn)，我比較符合書中介紹的`內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)聽覺弱的人的性格特點。我習(xí)慣快速處理事情，遇到意外情況時容易焦躁，不太注重細(xì)節(jié)。雖然沒書中所描述的情況嚴(yán)重，但這些問題點確實存在，我也一直在想辦法克服。我最近試著將這些內(nèi)感官的特別用在學(xué)習(xí)上，就是多使用想象法記住一些知識點。比如最近我使用想象法來記我新接觸的業(yè)務(wù)概念，效率有所提高效果比原來的死記硬背要好很多。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強(qiáng)的就是內(nèi)聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調(diào)、聽別人講話時從說話者的講話聲調(diào)中感受他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實我想這相當(dāng)于經(jīng)常發(fā)覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通。
后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應(yīng)該是自己對于事實或認(rèn)為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護(hù)程序的體現(xiàn)形勢。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，將當(dāng)時的這種積極能量提取出來并感受它。而我最近也在嘗試當(dāng)情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現(xiàn)無力感，就問自己為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項原因就會使情況有所改變呢？我愿意改變嗎……有時候在自我對話開始之前需要先鼓勵、肯定一下潛意識的自我，讓自己充滿積極能量去思考問題。
書中的很多內(nèi)容目前還沒有全部掌握，這本書值得不斷地重復(fù)學(xué)習(xí)并實踐。我要學(xué)會生活，體驗人生，抱著一種享受人生的態(tài)度去學(xué)習(xí)、去工作、去休息，做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當(dāng)處理負(fù)面情緒。成長更多來自于心靈的成熟，這種成長的過程中，我們會面臨更多選擇，懂得思考、懂得如何行動、懂得品位人生，才不枉美好時光。
重塑心靈讀后感篇十二
在人的一生中，多少人會有經(jīng)歷過心靈的挫折和重修重塑的歷程。無論是因為失戀、工作失意、人際關(guān)系不良等原因，都會導(dǎo)致心靈受到打擊。而心靈重塑的過程也是一個逐漸擺脫消極情緒的過程，它需要不斷地努力和付出，同時也需要在遇到問題時積極面對，這些經(jīng)歷不僅可以讓人獲得經(jīng)驗和成長，還可以提升人的心理素質(zhì)，從而讓人更加自信、堅強(qiáng)、勇敢。
第二段：體驗重塑過程。
在我不懂得愛護(hù)自己的時候，我也曾經(jīng)歷過心靈的重塑。當(dāng)時我處在人生低谷的時期，盡管有許多力量幫助我，但還是無法擺脫心中的愁苦。后來，我開始嘗試不同的方法，通過閱讀、交友、自我疏導(dǎo)來使自己逐漸擺脫困境。我努力地讓自己變得更加積極、樂觀。在這個過程中，我慢慢重塑了自己，也讓自己重新看待生活。我體會到，每個人都有自我的力量，只要敢于面對，努力做到，擺脫負(fù)面影響，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自我的完美重塑。
第三段：態(tài)度影響重塑。
在實際的重塑過程中，我認(rèn)為一個人的態(tài)度非常重要。樂觀的心態(tài)能夠讓我們面對挫折和困難，并獲得更積極、樂觀的生活體驗。我聽過很多經(jīng)驗分享者的故事，發(fā)現(xiàn)他們都擁有著積極的態(tài)度和非常平衡的心理狀態(tài)。他們并不是沒有遇到過挫折，而是更加愿意面對它，從中汲取經(jīng)驗，獲得教訓(xùn)和提醒。他們在人生低谷中能夠保持樂觀的態(tài)度，讓自己始終保持清醒，也讓自己在重塑心靈的過程中獲得不斷的成長和進(jìn)步。
第四段：體驗重塑精神。
在實際的重塑過程中，我認(rèn)為一個人的精神層面也非常重要。以前我總是會對自己的童年和過去積累的消極情緒感到傷痛，而在重塑過程中，我學(xué)會了釋放這些傷痛，讓生命得到更多的關(guān)愛和呵護(hù)。我喜歡去沉浸在大自然中，靜靜地觀察，試著去發(fā)現(xiàn)有關(guān)自己的東西。在這樣的精神層面中，我逐步擺脫生命的束縛，我成為了自我，我有自己的力量，我有自我讓生命更好的能力。在精神層面重塑后，我更加自信，行動和思考也變得更加果斷。
第五段：感悟。
通過不斷擺脫負(fù)面情緒，努力去塑造積極的精神和態(tài)度，我也學(xué)會了更好地容納自己的問題和情感。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的問題時，我并不會去否認(rèn)或逃避，而是坦然面對它們，并想方設(shè)法去解決。我學(xué)會了破除消極情緒的包圍，重新找到內(nèi)心深處的自我，讓自己成為更加自信、堅強(qiáng)、勇敢的人。我相信，通過不斷的心靈重塑過程，我們都可以讓自己成為更加出色的人，更加自信、堅強(qiáng)，從而在生活中達(dá)到成功和成就。
結(jié)論：
心靈的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我們持之以恒地努力和耐心。在實際的過程中，通過學(xué)習(xí)更多的事物、通過與朋友相交流等方式來達(dá)到內(nèi)心平衡，讓我們更加自信和開心去面對日常生活。通過重塑心靈的經(jīng)歷，我們逐漸變得更加堅強(qiáng)，變得更加樂觀向上，這種變化積累起來，讓我們最終獲得了更加驕傲人生。
重塑心靈讀后感篇十三
讀完這本書的最大感受是:要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談?wù)勥@個問題。
過去每當(dāng)我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們:“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進(jìn)行有效的溝通就必須準(zhǔn)備以下前提條件:第一，有效的表達(dá)自己的信息;第二，建立和諧的氣氛;第三，給別人一些空間;第四，學(xué)會傾聽。當(dāng)我們溝通出現(xiàn)問題時我們可以從這四個方面進(jìn)行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過去也有許多錯誤的看法:比如認(rèn)為情緒是與生俱來的;認(rèn)為情緒是無可奈何、無法控制的、認(rèn)為情緒的原因是外在的人、事、物引起的;情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠;認(rèn)為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義:1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學(xué)習(xí)的動力。5、情緒如能妥善運(yùn)用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當(dāng)我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對情緒有很多的偏見。當(dāng)我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當(dāng)我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢?治標(biāo)的方法有:消除、淡化、運(yùn)用、配合;治本的方法是:改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認(rèn)為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認(rèn)為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認(rèn)為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會生氣，她會認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢?處理他人的情緒分為四步:即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方:如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀?”，分享幫助對方描述情緒的內(nèi)心感受;肯定就是對不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。
重塑心靈讀后感篇十四
前段時間先生為了照顧我的心理健康，送給了我一本書《重塑心靈》，如同封面上寫的一樣，他希望我擁有讓自己成功快樂的能力，能愉悅的茍活于世。
書中倡導(dǎo)這樣一種價值觀：所有行為最后的導(dǎo)向都應(yīng)是三贏――你好，我好，世界好。
如果想要快樂，可以先接受12條前提假設(shè)，調(diào)整自己的情緒和行為，變得溫暖純良。
牛角尖很小，但人一不小心就鉆進(jìn)去了。
大膽揣測一下，賴先生送我這本書，是希望我能過的開心，少些執(zhí)念，別和自己鬧別扭，別和他人起沖突，別和世界死較勁。
即便我們知道有些事情盡了全力也做不到，知道了自己不再是世界的中心，但有一些刻板的思維還在我們的腦海里。
“我們認(rèn)為”的力量比想象中更可怕。
生活本身是最簡單又最困難的事。
美國當(dāng)代作家戴維?福斯特?華萊士在生前唯一一次公開演講的開始分享了這樣一個故事：
兩條小魚在水里游泳，突然碰到一條從對面游來的老魚向他們點頭問好：“早啊，小伙子們。水里怎樣？”小魚繼續(xù)往前游了一會兒，其中一條終于忍不住了，他望著另一條，問道：“水是個什么玩意？”
生活有時平淡的令人感覺不到它的存在，當(dāng)感受到的時候往往是因為它已經(jīng)開始動蕩。
有些人的生活看上去很有趣，是因為他們能給生活中的一些事賦予快樂的意義。
他們有自己的信念、價值觀、行為模式；他們自信、自愛、自尊；他們游刃有余地從各個層次和看待自己的生活。
重要的是他們很開心。
平地可起驚雷，也可生趣意。
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