總結是一個回首過去、展望未來的過程，可以幫助我們更好地成長和發(fā)展。若要寫一篇較為完美的總結，可以借助一些寫作技巧，如用比喻、引用等手法提升表達的效果。接下來，我們將會分享一些總結的寫作案例，供大家在寫作過程中參考和借鑒。
壓力九年級篇一
每個人都希望自己能快快樂樂遠離壓力健康成長，可是有些人總是在不知不覺中破壞了自己的健康，這都是壓力過大而造成。
“上班族”（也就是大部分時間都在工作上的人），是一個很容易生病的一個“族”。他們早起晚歸，有時可能更晚，因為要加班，這大大影響了人的生物鐘，一旦人的生物鐘紊亂，那這個人就會生病、死亡等?，F(xiàn)在報紙上還有一種病，那種病是指“上班族”上班是十分精神可是一下班就對別人異常冷漠，這種病就是——“下班沉默癥”。這就是工作壓力過大造成的。
還有高考前，高考前學生們十分努力，上課在努力，回家在努力，課余在努力，吃飯時只吃一口然后就繼續(xù)回屋努力，他們在努力什么，當然是努力學習準備高考考個好成績，考上個好大學，為家里爭光?？墒侨绻麑W習壓力太大怎么辦？雖然現(xiàn)在有學校有“高考減壓法”可有的學校沒有，于是，就有很多學生因學習壓力過大而跳樓，上吊，自盡等。所以要減一些學習壓力。
上面我寫的都是因壓力過大而對人類的危害。由此可見，壓力過大對人類危害很大。因此，我們要用合適的方法減壓，如，把煩惱都寫在一張紙上然后折成飛機放飛出去，就可以讓心情愉快些，就可以減一些壓力。也可以用其它減壓法，只要放松一下心情就可以減一些壓力。
壓力九年級篇二
活動目的：樹立正確的健康理念，通過本次活動能使學生重視心理健康，正確認識自己，擺脫心理矛盾，保持心理健康，成為國家有用之材。
活動準備：1、《自我測試》的問卷。
2、錄音機及《漁舟唱晚》磁帶。
3、小品表演《當你和對面的人騎車相撞后……》。
（三組人表演不同情景）。
4、每人寫一份最想和同學說的一句話。
5、在上面黑板上寫上班會主題。
活動過程：
一、開場白。
主持人甲：“三成中學生有心理問題”！這可不是危言聳聽。進入新世紀的中國需要大量人才，而心理健康是一流人才的必備素質。高二的我們，肩負著建設祖國未來的重任，該怎樣認識自己并維護自己的心理健康？下面請同學們談談對健康的看法。
同學甲：健康是指身體健康，沒有病痛。
同學乙：健康是指吃得香，睡得著，愛鍛煉，適應能力強。
同學丙：健康還應了解自己的優(yōu)點和缺點，有自尊心和上進心，也就是還應包括心理健康。
二、小品表演。
《當你和對面的人騎車相撞后……》（張強正騎車走在回家的路上，忽然對面一男青年騎車急馳而來，兩人撞倒到了一塊兒……）。
主持人乙：從上面的小品表演中，大家有何看法？
同學甲：我贊同第二組同學的做法，能控制好自己的行為。
同學乙：我也同意甲的看法，中學生應有穩(wěn)定的情緒，處理事情應有分寸。
同學丙：人和人之間應互相理解，互相體諒。
主持人甲：大家說得很好，對中學生來說，有積極的態(tài)度，穩(wěn)定的`情緒，能調控自己的情緒，充滿自信心，主動去適應變化的環(huán)境，樂于與人交往，建立和諧友好的關系，這樣的心理才是健康的。
三、心理測試。
主持人乙：在現(xiàn)實中有相當一部分同學對周圍有許多抱怨，請幾個同學說出對現(xiàn)實的一些抱怨和不滿。
從同學的抱怨中引出一次心理測試。
主持人發(fā)下問卷，在同學答卷時，放出《漁舟唱晚》這首古箏名曲，讓同學邊欣賞邊作答。
在統(tǒng)計答卷時，插入一個小游戲：（分別由一個同學完成）。
1、請你指自己的鼻子，說出三點優(yōu)點。
2、請你指自己的嘴，說出三點優(yōu)點。
3、請你承諾為班上的某個同學做件事情。
4、請你自信并大聲說：我很丑，但我很溫柔！
公布統(tǒng)計結果：6%的同學0－9分，76%的同學10－20分，18%的同學30分。
主持人將存在的主要問題羅列出來，說明大多數(shù)同學能愉快地接受自己，但也存在著心理問題。
主持人甲：健康的心理要求一個人對自己保持接納的態(tài)度，對自己的一切坦然地承認和接受，要使自己擁有健康的心理，主要靠自己積極地提高自我調節(jié)能力和適應能力，努力進行自我完善。
四、暢所欲言。
1、主持人舉兩個關于“如何以正常健康的心理去面對自己的缺陷？”的例子。
（例子一：意大利影星索菲亞羅蘭的長相不太好，導演建議她去做美容。而羅蘭卻認為她的長相有她的特點，她從不低估自己，對自己寄予很大的希望，無論失敗和挫折從不會抱怨。
例子二：nba的博格士，個子不高，他苦練籃球技術，終于贏得世人的尊敬）。
2、請同學們談談自己類似的例子和經歷。
五、相互鼓勵。
請同學們寫下自己現(xiàn)在最想對班上同學說的一句話，再由主持人隨意分發(fā)，請同學們念一念收到紙條的內容。
班會在一片掌聲中結束。
喻榮。
壓力九年級篇三
壓力使人有一種被迫的感覺，壓力可以成就一個人，同樣也可以打垮一個人。
壓力無處不在。
人不能沒有壓力，因為人是有惰性的。常言說，人無遠慮，必有近憂。
我曾經看到過這樣一個故事：草原上有一條河，河的東西兩岸各有一群羊。人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，河東的羊的奔跑速度比河西的'羊快得多，人們百思不得其解，便在兩岸各取幾只羊送到對岸。幾天后，河東的羊在河西安然無恙，而河西的羊在河東卻全被狼吃掉了。原來，河東生活著羊的天敵———狼，為了不受狼的侵襲，羊不得不快速地奔跑才能活命，而河西的羊沒有這個可怕的天敵，終日高枕無憂。
正是生存的壓力，讓河東的羊具備了快速奔跑的能力，壓力使生命發(fā)揮出了潛能，甚至創(chuàng)造奇跡。
我已經升入了夢寐以求的學校，進入了一個優(yōu)秀的團隊，身邊的每個同學都是百里挑一，似乎每個人都有無窮的力量。面對激烈的競爭，我感到了壓力，特別是看到同學們見縫插針地學習，像海綿一樣吸吮著知識的瓊漿，我的壓力就更大了。
壓力增加了，前進的動力也更大了。我相信，命運掌握在自己的手中，即會永遠垂青有準備的人，而我能做的，就是把握住每分每秒，腳踏實地的學好功課，只有這樣，將來才能無怨無悔。
壓力九年級篇四
苦苦的哀號，吁吁的喘氣，竟無人答應，只有一句“好好努力”硬壓下來。--不能奔跑!不能喘氣!終于無法呼吸!心臟急速地跳，全身肌肉緊繃著，猶如準備著的弓弦，對準了目標，卻無法彈開，是那樣的無奈!辛苦!疲乏!一股強大的力捆住了思緒。
一
如此嫵媚的陽光，卻因來到世界而變得蒼白。再同一條路上，人們紛紛留下了一片繁忙的氣息，急匆匆的步伐，車水馬龍般。個個都只顧自己，不去理會其他。這不僅是都市的寫生，更是全世界的剪影。
在這新世紀，新時代，新新人類拋棄了悠閑，將一切陷入了忙碌的狀態(tài)中，沒有停歇。因為在這個競爭的時期，誰都不忍松懈一口氣，只要停一步，別人便立馬趕上，但每個人都志向遠大，不甘落后，所以，又在匆匆中徘徊。哎!這時代!
二
昨日，被無可抵擋的枷鎖拷住了;今日，我無法擺脫，只有繼續(xù)昨日之痛苦，倍受煎熬，似心力交瘁。
現(xiàn)實---殘酷!一切都不遂人愿，總是逼迫人們，去做心不甘情不愿的事，予以精神折磨。人們成天將“我活得真累”掛在嘴邊，在生活中苦苦掙扎，但最終還是無可奈何。
這就是新世紀--一個科技發(fā)達，競爭激烈的社會。
三
你也許正在煩惱，為自己沉重的肩頭不平，為著壓力的沖擊感到力不從心。
但你可知道，正是這無形的力量，令你一步，一步的前進，前進……。
做壓力下的鉆石。
時間，給了我經驗，更給了我壓力。不知不覺，初三已駐足在我身邊，而壓力也在我身邊“安居樂業(yè)”。
初三的功課多，學業(yè)繁重，壓力在無形中加在我身上。面對于自己朝夕相處的同學，面對對自己辛勤培育的老師，面對每日起早貪黑的母親……隱約間，仿佛有許多不知從何而來的煩惱?？傆X得生活像一杯咖啡，苦澀中帶著淡淡的苦惱。
記得大人們常說：“壓力就是動力?！钡?，當自己被壓得喘不過氣的時候，又怎么把壓力轉化為動力呢?“拜不完的師，考不完的試?！彼坪跻呀洺蔀橐环N生活模式，定格在那里。每一次面對新面孔，總要懷揣擔憂：這個老師的教學水平怎么樣?對學生要求嚴格么?我能和他處理好師生關系嗎?一個個打問號緊緊地鉤住了我的心。每一次拿著墨香四溢的試卷，心中都不免忐忑不安。考完后，又怕考的不理想被老師家長責備。
天天念著abc，日日想著方程式，這些知識在不斷給我加壓。可我明白，在學海中航行，若一遇到壓力，就收起船帆，那我永遠到不了成功的彼岸。
人生不是夢，遇到困難如果放棄，絕不能從頭再來。金剛石的形成，少不了巖石的擠壓，缺不了風霜的磨礪。而金剛石要想成為鉆石，更不能沒有技術的雕琢。
站起來，做壓力下的鉆石!
動力來自壓力。
“快，把課本復習了，寒假作業(yè)給我檢查!”媽媽耐心的對我說?！昂?，好，好，天天都是學習，學習能搞出個什么名堂嗎?”我不厭其煩的說。
其實我也不是不知道，現(xiàn)在這個社會競爭非常激烈，只有學習才是唯一的出路。如果你在大考試時比別人哪怕只高了0點幾分，略好一籌的工作也會降臨在你頭上。所以媽媽才會這么苦口婆心的叫我學習。這些，我比誰都清楚。
在當今的社會，我們可以看到大街小巷，到處都是補習班招生的廣告，家長和孩子也接踵而至的去上課，大人出錢，小孩出力，忙的不亦樂乎，到頭來都是為孩子好。有的孩子一個周末兩天的休息時間，被安排的滿滿當當，沒有絲毫放松的機會。這些孩子也許會說：“我壓力好大，爸媽一點也不體諒我的感受!”
其實這是普天下的父母對孩子的一種“望子成龍，望女成鳳”的愿望。話又說回來，當我們在獲得壓力的時侯，就釀成了動力產生的開端。比如說父母在那嘮叨：“哎呀，現(xiàn)在工作不好找，你必須努力學習，要不以后結婚都沒人要!”這時，我們雖然會感到心頭一沉，但是馬上會變成一種動力“我必須好好學習，真想父母說的那樣就沒救了”。
往往動力是來自于壓力的。當人在成功的巔峰或失敗的深淵時，就不會有攀向更高峰的志向或爬出深淵的動力。
接受壓力吧，不要怪父母，要記住“陽光總在風雨后”，壓力過后，便會獲得更大的動力!接受動力，努力奮進，要對得起自己以前承受壓力的“痛苦”!
壓力九年級篇五
關于壓力，可分為好多種，有社會競爭的壓力，學習的壓力，缺乏自由的壓力等等許多。這些壓力都來源與生活和這繁雜的社會。
常常聽有別人說：“哎呀!壓力太大，受不了啊?！被蛘呤恰霸趺催@么忙啊!連個休息的空都沒有!”等。豈知道，我們每個人從自己出生呱呱落地那一刻起，就已經收到了壓力對自己的警告。而這些壓力，將會一直的陪伴我們到老……都無法抹去。
學生每年不是都要面臨著各種考試嗎?臨考前，既忙著又忙那的，想必心情也很糟糕吶!現(xiàn)在的孩子們生活雖然比原來的那些長輩小時候的生活條件好的沒影兒，但是他們所享受到的童年中的快樂卻是少了很多，很多家長都想讓自己的孩子成為人才。所以他們就逼著自己的孩子去學這學那。就算是自己的孩子對這個極其的不感興趣。這真像是孩子們背著永遠也還不清的債!長輩們小的時候，生活都很貧困，但是他們所獲得的快樂是獨一無二的。白天雖然要干農活，但是許多人在一起干活，說著話，不也很好?夜晚他們可以欣賞月色，抓蛐蛐，和鄰居家的孩子在一塊玩，這樣的無憂無慮的生活，在現(xiàn)在來講，有些遙遠了。
每當孩子的考試成績不理想時，父母那憂郁的眼神和口中的說詞;每當孩子的成績比別人差時，父母的那接二連三的嘆息聲;每當孩子的名次不佳時，家長的呵斥聲。對于每個孩子來說，都是種無形的壓力。
生活中不能缺乏壓力，生活也因壓力而精彩!但是生活中也不能全都布滿壓力?；瘔毫閯恿?，或許可能會有意想不到的收獲!
壓力，在字典上的意思是從上面加重力。在二十一世紀，人類擁有著各種各樣的壓力，可是在壓力中，我們才能更好的生存。
植物遇到壓力，會更加茁壯的去成長。老農曾經說過：“干旱一些，樹根才會扎的更深?！倍鴮嵺`人員用很多小鐵圈將花園里的小南瓜箍住，以測試南瓜成長過程中所能承受的壓力，南瓜的內部長滿了一層又一層堅韌結實的纖維，南瓜的根系往不同的方向全方位發(fā)展，控制了整個花園的土壤和資源。如果植物在風調雨順的情況下，也只會繼續(xù)表面的光鮮亮麗，一遇到風雨，就會徹底被風霜所擊垮。
人在工作，學習中如果沒有壓力，就會更加懈怠。有許多的青少年因為沉迷于網絡游戲，不再考慮學習的壓力，整天沒日沒夜的在網吧里瘋玩，最后成績直線下降，一個個大嘆“悔不該當初”，可為時已晚，光陰似箭已悄悄地溜走，悔之晚也。而若在工作中過于樂觀，就會使工作懈怠，導致無心工作，最后只能面臨“炒魷魚”的代價。所以說，壓力是必須存在的，沒有壓力，就沒有危機意識，更不可能成功。
但很多時候，人的壓力并不能夠過大，過大的壓力會使我們產生嚴重的心理負擔和心理焦慮，致使許多事情不能夠按時完成，也致使很多時候考試失利。
總而言之，沒有壓力，就不可能成功，在壓力中，我們才能更好的生存?？蛇^大的壓力，只會讓我們遇事慌張。壓力，適當而止。所以，還是讓我們以積極的心態(tài)，來面對現(xiàn)在的壓力，適當放松自己，讓壓力成為我們學習上，生活中的好朋友，而不是被人唾棄的絆腳石!
如果把我們比作一根彈簧，那么壓力就相當于人們用手壓著彈簧，而動力就相當于彈簧的反彈。
在我們的日常生活中，壓力是無處不在的。比如說：工作上，家庭里，升學考試……如何化壓力為動力，是我們成功的關鍵。
我就有這樣的一個經歷。
在今年的海珠區(qū)中學象棋錦標賽的第六輪結束后，我便興高采烈地向我們的領隊老師講述我前六盤的戰(zhàn)況-----五勝一負。老師聽完后，兩眼望著我，對我說：“常理，現(xiàn)在到了勝負的關鍵時刻了。接下來的這一盤，你一定要贏!如果你輸了，那么我們的團體名次就會降低，而且，你拿獎的機會希望很小，我們團隊的希望全靠你了，加油!”
聽完老師的這一番話后，我感到整個天斗壓到了我的身上，悶得我喘不過氣來。我慢慢地坐下來，手托著頭，皺緊眉頭，靜靜地沉思。老師見我這個樣子，便對我說：“想好棋路，穩(wěn)扎穩(wěn)打，你一定會勝利的!”
是呀，有什么可害怕的呢?豁出去了!我站起來，定了定神，便向賽場走去。
在賽場上，我表現(xiàn)得淋漓盡致。我在第十回合抓住對方的破綻，接著棄子攻殺，入局取勝!
由于我贏了這么關鍵的一盤，我們學校獲得團體第三明，我獲得了海珠區(qū)第五名。
當我站在領獎臺上，我想：如果我當時沒有化壓力為動力，結果又會如何呢?
我覺得：只有化化壓力為動力，才能步步走向成功!
壓力九年級篇六
“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，這句閃耀著樸素的大公無私的思想光輝的話，不是近代和現(xiàn)代人說的，而是九百年前范仲淹說的。
范仲淹是宋朝名臣，一位杰出的政治家和文學家?！跋忍煜轮畱n而憂，后天下之樂而樂”，正是范仲淹一生的寫照。他拋下家室與韓琦一起鎮(zhèn)守陜西，屢次擊退了西夏，契丹的侵略，保衛(wèi)了國家的安全;在那“長煙落日孤城閉”的荒山野嶺上，他也曾想過家，沉吟過“濁酒一杯家萬里”的詩句，然而他想到“燕然未勒歸無計”，就在那里餐風飲露度過了半輩子。是啊!“愿得此身長報國，何須生入玉門關”呢。
“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，它抒發(fā)了有志之士為祖國的領土完整和繁榮富強，為拯救人民的疾苦而奮斗的慷慨感情，它激勵了無數(shù)的人為國捐軀。
在我們的民族解放斗爭中，憂國憂民的志士更是浩如煙海了。無數(shù)的革命先烈英勇斗爭，以鮮血染紅紅旗，目的是“天下之樂”。斗爭的幸存者，當他們看到革命勝利，人民翻身了，感到無比欣慰。
要“后天下之樂而樂”，必然要“先天下之憂而憂”。只有行“先天下之憂而憂”，才能“后天下之樂而樂”。蘇聯(lián)著名的教育家加里寧說過，要成為自己幸福的匠人和創(chuàng)造者，就必須先成為全體工人和農民幸福的匠人和創(chuàng)造者。當他成為全體工人和農民幸福的匠人和創(chuàng)造者時，他便成了自己幸福的創(chuàng)造者。此話正是對“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的具體解說。
唐代詩人高適說過：“男兒本自重橫行”，主張有志男兒要為國效勞，奔走四方。有出息的前人尚能如此，更何況社會主義時代的青年呢?我們應賦予“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”以新時代的思想內容，胸懷祖國，放眼世界，樹立公而忘私的世界觀，投身四化建設，為人民、為祖國，奉獻畢生的力量。
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壓力九年級篇七
從小生活在城市當中，見慣了周圍的高樓大廈，見慣了喧鬧的繁華大街，見慣了眼前匆匆而過的行人，我漸漸感到了厭倦，厭倦了每天都過清一色的生活，好象是從復印機里復印出來一般，每一頁都是相同的符號。
哦！不！我不甘心！不甘心如同機器人一樣生活在除了黑白兩色邊再無其他色彩的世界！于是，我想到了大海，那個從小便向往的地方。我曾在電視上見過的模樣：它的洶涌澎湃，它的溫柔恬靜，它的廣闊，它的無盡的蔚藍令我難以忘懷；我也曾經在書中看到作者對它的描寫：藍色的海水涌起滾滾浪花，浪濤拍打著礁石，遠遠望去，天海一色，無邊無際……寫得好美??！更增添了我對大海的向往。
于是，懷著這份深深的向往，今天我終于有機會去海邊了。我興奮得茶不思，飯不想。一心一意的想著大海的模樣，當汽車駛進目的地時，我的心也越來越激動的怦怦亂跳?！鞍?！看到了！看到了！”我把頭伸出了車窗，看到遠處那漸漸明顯的藍色的“線”不由的喊出了聲，于是，當車子剛停下，我便飛奔出車子向海邊跑去。當那個藍色世界映入眼簾時，我頓時驚呆了！蔚藍的海，蔚藍的天，融為一體，真像書中說得“海天一色”，分不清那個是天，那個是海。海水真藍啊！藍的仿佛是厚厚的藍毯，微微地動蕩著，它放射出藍藍的光，使我感到滿眼的藍影，仿佛走進一個玻璃做的世界，飲著一杯藍酒，我不由得醉了，在這充滿藍光的仙境，我把什么都忘了，包括自己。呵！聽啊，大海唱起了優(yōu)美的歌：“嘩——嘩——嘩”此起彼伏，聲聲不息，遠處還有隱約的海鷗鳴叫和汽船的汽笛聲在為大海伴奏著，譜成了一支如詩如畫的曲子。
我終于見到了大海，那夢想中的大海，它披著厚厚的藍色，藍的如此充滿活力，這個瑰麗的藍色天地，我將永生難忘！
壓力九年級篇八
x月1日，我成了一個中學生，走進校園一切都是新的，新的同學，新的老師，新的班級。在上小學時我就很向往中學，因為在中學可以學到更多的知識，交更多的好朋友。
上學的第一天，學校給我的印象是一切都很美好。同學，老師每一個人臉上都洋溢著開心的笑容。就連花壇里的花也更明艷了。還對我頻頻點頭似乎在歡迎我，也似乎在告訴我要加油！要更努力學習。當時我就感到這所中學是我喜歡的。我見到它開始我就有似曾相識的感覺。是??！在我的夢里多少次夢見了它??！
現(xiàn)在我已經成為中學生一周了。在新的班級里我感到同學相處融洽，都很友好。我們在互相了解建立新的友誼。在注冊之前我認為可以憑自己的成績分到一班也就是我認為的好班。因為之前在小學我待的班很糟糕我是再也不愿意在那樣的班里學習，生活了?，F(xiàn)如今我被分到了三班開始并不滿意。因為在我心中三班是很差的班級。自從上了班主任的第一課，我改變了我的想法。
我從班主任身上看到了希望，找到了信心，更化解了對三班的誤解。我認為楊老師我們的班主任是有能力帶領我們三班的同學一起創(chuàng)造出團結，勤奮向上，學風優(yōu)良的好班級的。楊老師雖然年輕，但據(jù)我觀察他管理班級是很有經驗的。我相信在他的帶領下我們班能一步一步走向目標。讓我們一起努力！讓我們一起迎接挑戰(zhàn)！明天會更好的！
壓力九年級篇九
你們知道火龍果嗎？它是一種水果，你們知道它為什么叫火龍果嗎？我給你們說說吧。
火龍果長得很像一個胖胖的大蘿卜。它的顏色很好看，全身火紅火紅的，艷麗極了。它那紅色的表皮上長了許多三角形似的厚實的皮丘，皮丘的頂角漸漸細長，顏色也漸漸由紅色慢慢過渡到淺綠色再過渡到深綠色，看起來就像是一個扎了許多小辮子的女孩正對著臉，沖著我笑呢！
切開火龍果，只見乳白色的果肉中散布著無數(shù)的小黑芝麻粒。一個火龍果的肉里就有數(shù)以萬計的芝麻粒！輕輕地舀一勺火龍果果肉放入嘴里，立刻品味到一股淡淡的甜味，還帶著一點點的酸。吃過火龍果后，你會感覺火龍果的汁水仍沾滿了你的嘴角和你的牙齒。絲絲清涼，滑過你的喉嚨。
火龍果，又稱紅龍果。原產于中美洲熱帶地區(qū)，它是一種無毒、無污染的綠色食品，營養(yǎng)豐富?；瘕埞芯S生素e和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
火龍果的用處這么多，其它水果也不落后，所以大家要多吃水果。
壓力九年級篇十
1、繼續(xù)認真貫徹二期課改精神，落實教學常規(guī)“五環(huán)節(jié)”，對學生語文學習的能力培養(yǎng)要落到實處，切實提高課堂實效，保證語文效益的全面穩(wěn)定提升。
二、工作要點。
（一）備課－說課－聽課。
堅持集體備課制度。全組八位教師分工協(xié)作，資源共享，誰備課，誰展示；集體聽課、評議；再分頭根據(jù)各自情況調整教學設計。
（二）本學期工作重點。
1．加強備課組建設。
（1）選用好恰當?shù)膹土暷Ｊ健?/p>
（2）選用好輔助材料。
（3）制定學習困難學生的輔導計劃。
（4）強化集體備課和資源共享。
2．加強課堂組織形式的研究。
（1）加強教材使用的研究。
（2）加強新課與舊知識聯(lián)系的研究。
（3）加強對學生掌握知識與遷移知識的研究。
（4）適當變革課堂組織的思維定勢。
3．加強命題研究。
（1）真正去研究考什么。
（2）分析出考試的變與不變。
（3）分析出教與考得關系。
（4）有意識做命題訓練。
壓力九年級篇十一
我的爸爸曾是解放軍軍樂團的演奏員，我的哥哥解放軍藝術學院畢業(yè)后，現(xiàn)在也在軍樂團工作。我的理想，就是也能像爸爸和哥哥那樣，以優(yōu)異的成績考上“軍藝”，不同他們的是，將來我想成為一名“軍旅”作曲家。
為了我的理想能實現(xiàn)，我付出的辛勤和汗水要比我的同齡人多。同齡的孩子們，在做完作業(yè)后，可以在院子里瘋玩兒、看電視、玩游戲?？墒俏彝鎯旱臅r間和他們比起來，實在是少得可憐。學作曲必須要會彈鋼琴，在我五歲那年，爸爸給我請了專業(yè)的鋼琴老師，上門教我學彈鋼琴。從此，我就跟音樂“干”上了。除了學習文化課以外，每天還要練鋼琴。
為了讓我的“音準”更加準確，對音樂內行的老爸讓我多“摸”樂器。在我七歲那年牙剛長齊，就被“逼”成了爸爸的學生，跟爸爸學習吹單簧管兒。每天除了正常上學以外，晚上要堅持練習鋼琴一小時，單簧管兩個小時。然后還要寫作業(yè)、復習功課，晚上經常睡得很晚。
我的爸爸教學很認真，對我的要求更加是嚴上加嚴。他既是“老師”又是“陪練”，無論是彈鋼琴還是吹管兒，只要我某個音節(jié)出了差錯，或者是節(jié)拍稍微有些不穩(wěn)，他就會給我加碼，讓我反復練習，無論我聯(lián)系的有多么苦多么累，他從不會心慈手軟，其“結果”直到他點頭為止。
一次，我在練習作曲家“韋伯”的《引子、主題與變奏》這首曲目時，引子、主題部分練習的很認真，順利地過了老爸的關。因為曲子長的原因，我吹得有點兒累了，在變奏的部分，我沒有嚴格認真的對待，看錯了一處的“升降號”，調式吹錯了。本來想偷個懶，就沒有重新反過來練習。誰知就因為我這小小的“偷懶”犯下的丁點的錯誤，卻我遭到了“黑臉老爸”的重罰，罰我把變奏部分練習了10遍。當時吹得我是口干舌燥，滿身大汗淋漓。我真是啞巴吃黃連，有苦也難言啊!罰就罰了唄，還美其名曰的給自己找了“懲罰人”的理由，說是因為我態(tài)度不端正，想蒙混過關。所以，有了那次的教訓，為了盡量避免被爸爸“罰”，我練習彈琴和吹管兒的時候，自然就不敢不專心了。
從我心中有理想的那一刻起，我就有了奮斗的目標。我把實現(xiàn)理想當成我前進的動力，讓它時刻推動、激勵著我努力地學習，刻苦地練習專業(yè)。在我學習音樂的七年里，再苦再累，我都沒有退縮過，并且，我還要堅持不懈地走下去。將來的我，一定能實現(xiàn)自己的理想，成為一名優(yōu)秀的“軍旅”作曲家。
壓力九年級篇十二
梳洗罷，獨倚望江樓。
過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠。
腸斷白o洲。
溫庭筠。
遲來的晨曦漫過碧藍的海面，終于映出了坐在窗邊女子憔悴的'身形。倩女獨自坐在梳妝臺的銅鏡前，桌上的銅鏡映出了倩女之u面，髻鬟之始掠，奈何再美的容顏也遮不住她面龐那抹不去的苦.倩女一抹朱紅，二上胭脂，以遮住憔悴的面容，她想要以最美的姿態(tài)出現(xiàn)在等待許久的人面前，是的，她在等待，她是一個思婦，但卻沒有古典思婦“爐薰闔不用，鏡匣上塵生。綺羅失常色，金翠暗無精”孤寂痛苦的生活和心情。她堅信，她美好的日子即將到來。
倩女梳妝完畢，獨自登上能望見載著她思念的人的船的樓上。從窗子向外望去，只看見浩蕩無邊的江面和蒼白無力的天空。每一艘船的出現(xiàn)都足以讓她欣喜萬分，足以牽扯出她跳動的心臟。但隨之而來的是更深的失望。那些船兒里找不到她日牽夢縈的人啊!
船盡江空，人何以堪!希望落空，幻想破滅。夕陽的余暉照耀在浩蕩的江面上，一切顯得那么柔情。斜陽欲落未落，對失望女子含情脈脈，不忍離去，悄悄收著余暉;不盡江水似乎也懂得她的心情，悠悠無語流去。
變得慘白無力。
千帆過盡，斜暉脈脈，江洲依舊，不見所思，能不腸斷!
壓力九年級篇十三
【知識目標】。
1、古代埃及與金字塔。
2、古代巴比倫與漢謨拉比法典。
3、古代印度與種姓制度。
【能力目標】。
1、能夠通過對金字塔建筑歷史的思考與探索，從而形成獨立思考，得出結論的能力。
2、能夠通過對漢謨拉比法典內容的分析，提高辯證看問題和全面評價歷史事件的能力、
【情感目標】。
通過對亞非文明的了解，認識到世界各地區(qū)、各民族共同推動了人類文明的進步，從而樹立正確的國際意識。
【教學重點】。
1、金字塔的建造。
2、漢謨拉比法典。
3、印度的種姓制度。
【教學難點】。
1、古代文明為何產生在大河流域?
2、對印度種姓制度的認識。
【教法設計】。
1、導入：
利用導言中獅身人面像的故事，讓學生領略亞非地區(qū)大河流域燦爛而神奇的文明，并且激發(fā)學生的學習興趣，由此導入新課。
2、“金字塔的國度”：
在學生發(fā)言(講解“我所了解到的金字塔”)的基礎上作最后總結：
(1)埃及是“尼羅河的饋贈”，這是古希臘歷史學家希羅多德的話。
(2)金字塔的建筑，從古到今都給人留下了許多不解之謎，體現(xiàn)古代埃及創(chuàng)造了高度的`文明。
3、“新月沃地孕育的古國”：
提問“兩河流域的自然條件和尼羅河流域相比，有什么共同點?”由此使學生認識大河流域人類文明產生長的共同規(guī)律。
4、“古代印度的種姓制度”：
向學生強調印度河流域是古代印度文明的發(fā)祥地。關于種姓制度，指導學生認真閱讀課文內容及相關材料，最大限度地從課文中獲取有關種姓制度的知識信息。
5、最后，利用教材上的亞非文明地圖，對全課進行總結。
【學法指導】。
1、指導學生閱讀課本內容，學會從課本中獲取信息，解決問題的方式、方法。
2、本節(jié)課有較強的地理概念，建議教師充分利用地圖和相關地理知識，培養(yǎng)學生轉換思維視角，多角度看問題的能力。
3、引導學生參加課堂討論，鼓勵獨立思想和發(fā)表不同見解，培養(yǎng)學生勤于動腦的習慣。
【板書設計】。
古代埃及(金字塔是奴隸主階級殘酷剝削奴隸的歷史見證)。
古代巴比倫(漢謨拉比法典公開維護奴隸主階級利益，現(xiàn)存世界上第一部成文法典)。
古代印度(種姓制度嚴格維護了奴隸主階級利益)。
壓力九年級篇十四
假如把山比作困難，把大海比作成功，那么我們只有不畏困難，翻越一座座的山，才能看見眼前蔚藍的大海。
記得我八歲的時候，看見大街上成群結隊的孩子騎著自行車快樂而自由的奔馳著，我羨慕極了。立刻跑回家向爸爸吵著要學自行車，爸爸無奈，只好把媽媽的自行車搬出來，望著眼前的自行車，我興奮極了，仿佛我也加入了伙伴們的行列，于是，我迫不及待的坐了上去，誰知，剛坐上去就摔了個頂朝天。爸爸大笑著說：“你以為他們騎得很輕松，是一上去坐著腳一蹬車子就自個跑起來了嗎？你沒聽說‘臺上三分鐘，臺下十年功嗎’”我委屈得差點哭了，爸爸把車子扶起來，抓住后座說：“來，端正地坐在上面，頭抬起來，眼睛看著前方，雙手牢牢地握住車把，腳放在踩子上順時針旋轉?！蔽腋鶕?jù)爸爸說的方法開始騎了，有兩點做的還不錯，可就是順時針旋轉時，我的腿太短了，怎么也轉不了一整圈，于是，我想了個辦法，總是來回半圈的轉，還怪靈的，車子跑起來了，就是有點慢。但我堅信功夫不負有心人，就這樣，我一直練了三天。到了第四天，爸爸不知怎么松手了，剛開始時，我還沒覺察到，只是，沒過一會兒，車子和我一起摔了個鼻青臉腫，我這才知道爸爸是故意松手的，想考驗一下，我學的怎么樣?？次宜さ沽耍职质?，可我不甘心，心想：“你不扶著，我自己學?！边@時鄰居家的同學看不下去了，教了我一個辦法，一腳踩在一個踩子上，另一只腳在地上往后滑幾下，因為這樣有推力。我試了試，果真可以自己滑一段，就這樣，我堅持不懈的練著，沒過幾天，我就學會了騎自行車，并且可以和那些老手一起自由自在的在馬路上騎。我心里暗自高興道：“我終于看到我心中的海了?！?/p>
其實，每個人面前都有山，只要你不灰心，堅持到底，爬過那座擋在你眼前的這座山，就可以看見成功的海，尤其是，找到適合自己的辦法，就能在最短的時間內看見心中向往的海。
壓力九年級篇十五
一眨眼的時間，兩年就過去了，想起兩年前剛踏入18班的時候，心里其實挺害怕的，但眼里卻充滿了期待與好奇。這兩年里，有我辛勤的汗水，也有委屈的淚水，當然，也少不了陽光般的笑容?，F(xiàn)在，我就要步入初三的教室了！
“初三”，這個讓我既向往又害怕的詞。初三到底有多艱苦，我是早就從學姐們回答這個問題時的表情就了解到了。升入初三，將會有更加多的考試，更加沉重的壓力和更加厚重的作業(yè)，他們就像一座大山，壓得讓人喘不過氣來。但是，無論初三的生活有多么的枯燥無味、學習任務有多么的繁重，無論再苦再累，我都會堅持下去，決不松懈。我要抓緊這一年的時間，決不讓一分一秒從我的手中溜走。不僅是為了不辜負老師和父母的希望，更是為了自己更美好的將來！
當然，上帝給我們每個初三學子的時間都是一樣的，想要笑到最后，關鍵在于你如何珍惜時間，如何把握時間，如何利用時間。所以，我們要利用好這個暑假——首先，制定一個明確恰當?shù)哪繕?。目標是一個航標，它能指引我們前進的方向。其次，我們應該要珍惜每一分每一秒，去科學地合理安排時間、利用時間。懂得支配時間的人，就能事半功倍，而虛度時間的人，往往只能事倍而功半。當然，我們還應該以更多的興趣與耐心去與各科的文字、符號打交道，用毅力去戰(zhàn)勝一切的困難！
我的腦海里總是浮現(xiàn)出這樣一些畫面：老師在講臺上講課，全班寂靜的奮筆疾書；下課后沒有喧鬧的教室，沒有女生追逐打鬧的身影，只有筆寫字的刷刷聲；老師轉過身在黑板上板書，同學們全神貫注地盯著黑板或許這就是初三的生活吧！
其實初三的生活是積極的、有趣的；學習的緊張、競爭的激烈是鍛煉我的好機會。我想對自己說：堅守自己的目標和信仰，勇敢的走下去，風雨過后，又是一片艷陽天！
在電視劇中，常看到許多學子拿到大學錄取通知書，臉上洋溢著燦爛的笑容，我的內心也澎湃不已。我多么希望，有朝一日，那個拿著錄取通知書的是我?，F(xiàn)在，我要將羨慕化作自己勇往直前的動力。為了更輝煌的明天，我一定要加倍努力！
初三年級，我來了！
壓力九年級篇十六
(溫庭筠“唐)。
梳洗罷,獨倚望江樓。過盡千帆皆不是,斜暉脈脈水悠悠,腸斷白蘋洲。
【漁家傲”秋思】。
(范仲淹“北宋)。
塞下秋來風景異。衡陽雁去無留意。四面邊聲連角起。千嶂里。長煙落日孤城閉。
濁酒一杯家萬里。燕然未勒歸無計。羌管悠悠霜滿地。人不寐。將軍白發(fā)征夫淚。
【江城子”密州出獵】。
(蘇軾北宋)。
老夫聊發(fā)少年狂，左牽黃，右擎蒼。錦帽貂裘，千騎卷平岡。為報傾城隨太守，親射虎，看孫郎。
酒酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨!持節(jié)云中，何日遣馮唐?會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼。
【武陵春】。
(李清照“南宋)。
風住塵香花已盡，日晚倦梳頭。物是人非事事休，欲語淚先流。
聞說雙溪春尚好，也擬泛輕舟。只恐雙溪舴艋舟，載不動許多愁。
【破陣子”為陳同甫賦壯詞以寄之】。
(辛棄疾南宋)。
醉里挑燈看劍，夢回吹角連營。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外聲，沙場秋點兵。
馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚。了卻君王天下事，贏得生前身后名?？蓱z白發(fā)生!
【南鄉(xiāng)子“登京口北固亭有懷】。
(辛棄疾南宋)。
何處望神州?滿眼風光北固樓。千古興亡多少事?悠悠。不盡長江滾滾流。
年少萬兜鍪，坐斷東南戰(zhàn)未休。天下英雄誰敵手?曹劉。生子當如孫仲謀。
【山坡羊”驪山懷古】。
(張養(yǎng)浩元)。
驪山四顧，阿房一炬，當時奢侈今何處?只見草蕭疏，水縈紆。
至今遺恨迷煙樹。列國周齊秦漢楚，贏，都變做了土;輸，都變做了土。
【朝天子“詠喇叭】。
(王磐”明)。
喇叭，嗩吶，曲兒小腔兒大。官船來往亂如麻，全仗你抬聲價。軍聽了軍愁，民聽了民怕。
哪里去辨甚么真共假?眼見的吹翻了這家，吹傷了那家，只吹的水盡鵝飛罷!
【觀刈麥】。
(白居易“唐)。
田家少閑月，五月人倍忙。夜來南風起，小麥覆隴黃。
婦姑荷簞食，童稚攜壺漿。相隨餉田去，丁壯在南岡。
足蒸暑土氣，背灼炎天光。力盡不知熱，但惜夏日長。
復有貧婦人，抱子在其旁。右手秉遺穗，左臂懸敝筐。
聽其相顧言，聞者為悲傷。家田輸稅盡，拾此充饑腸。
今我何功德，曾不事農桑。吏祿三百石，歲晏有余糧。
念此私自愧，盡日不能忘。
(劉方平”唐)。
更深月色半人家，北斗闌干南斗斜。
今夜偏知春氣暖，蟲聲新透綠窗紗。
【商山早行】。
(溫庭筠)。
晨起動征鐸，客行悲故鄉(xiāng)。
雞聲茅店月，人跡板橋霜。
槲葉落山路，枳花照驛墻。
因思杜陵夢，鳧雁滿回塘。
壓力九年級篇十七
一、指導思想:。
二、工作研究重點。
1、落實教學常規(guī)，加強學生學習規(guī)范引導，高標準完成各項教學任務。
2、結合學科特點，深化課堂教學改革，把“先學后教當堂訓練教學法”落到實處，提高課堂教學的實效性，。
3、積極參加學校舉辦的'每日公開課、導學案大賽、教學案例等活動。
4、抓好關于“教學反思、當堂檢測、反饋矯正”等環(huán)節(jié)規(guī)范化的深化研究。
使課堂教學反思、檢測與反饋矯正規(guī)范化：周清月考、單元過關、二次過關;設滿分卷、錯題本，將落實進行到底。
5、利用網絡分享教學教研成果實現(xiàn)資源共享。
6、在平時的課堂教學中搜集素材，不斷反思，總結經驗，撰寫有質量的論文，提升教育教學理念。
7、定期進行教學經驗交流，及時學習反饋教學經驗。
三、具體措施。
1、認真鉆研新課程教學目標和要求，認真?zhèn)浜妹抗?jié)課，明確重點、難點，在傳授知識的基礎上，進行思想教育和能力培養(yǎng)。
2、教學方法要靈活多樣，講究教學技能和教學藝術，加強課堂教學的設計，增強趣味，幽默感。要充分運用多媒體，積極創(chuàng)造條件，以教學的直觀性，調動學生學習化學的積極性和興趣。
3、增加課堂容量，精講精練，減輕學生負擔，提高課堂效率。做好課前準備工作，做好學生的導師。教會學生學習方法。在教學中注重改變學生的學習方式，從學生的實際出發(fā)，注意調動學生學習的積極性和創(chuàng)造性思維，使學生具有舉一反三的能力;注重發(fā)揮學生的主動性，發(fā)散學生的思維,注重綜合能力的培養(yǎng),有意識的培養(yǎng)學生的思維的嚴謹性及邏輯性,在教學中提高學生的思維素質。
4、積極參加學校教研組的教研活動，反思教學中存在的不足，將教學中的點滴進行整理，以提高自身教學水平。
5、認真完成學校布置的各項工作。
工作歷：
1、每日公開課(陳子高)。
2、參加第四屆“導學案設計大賽”的評比、展覽。
3、聽“一師一優(yōu)課，一課一名師”講座。
1、每日公開課(聽課活動)。
2、參加學校優(yōu)秀教學案例、教學敘事展示活動。
3、趙月玲、周淑芳、陳子高第二屆“精彩教學敘事演講比賽”
4、學習“微課、翻轉課堂”講座。
5、數(shù)學組“同課異構”—打造高校課堂研究課活動。
1、每日公開課(聽課活動)。
2、參加“說講評”展示課。
3、聽青年教師匯報課。
4、學習總結本組的“先學后教當堂訓練”教學法特色成型創(chuàng)新的教學模式。
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