簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則（專(zhuān)業(yè)20篇）

對(duì)過(guò)去的工作進(jìn)行總結(jié)，有助于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)方法。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注重邏輯性和連貫性，避免內(nèi)容雜亂無(wú)章，使讀者能夠更好地理解和接受。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇一

一般來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)歷應(yīng)包括四個(gè)部分。

第一部分為個(gè)人基本情況，應(yīng)列出自己的姓名、性別、年齡、籍貫、政治面貌、學(xué)校、系別及專(zhuān)業(yè)，婚姻狀況、健康狀況、身高、愛(ài)好與興趣、家庭住址、電話(huà)號(hào)碼等。

第二部分為學(xué)歷情況。應(yīng)寫(xiě)明曾在某某學(xué)校、某某專(zhuān)業(yè)或?qū)W科學(xué)習(xí)，以及起止期間，并列出所學(xué)主要課程及學(xué)習(xí)成績(jī)，在學(xué)校和班級(jí)所擔(dān)任的職務(wù)，在校期間所獲得的各種獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)。

第三部分為工作資歷情況。若有工作經(jīng)驗(yàn)，最好詳細(xì)列明，首先列出最近的資料，后詳述曾工作單位、日期、職位、工作性質(zhì)。

第四部分為求職意向。即求職目標(biāo)或個(gè)人期望的工作職位，表明你通過(guò)求職希望得到什么樣的工種、職位，以及你的奮斗目標(biāo)，可以和個(gè)人特長(zhǎng)等合寫(xiě)在一起。

要寫(xiě)出一份出色的個(gè)人簡(jiǎn)歷的第一原則是要有重點(diǎn)。一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的事業(yè)采取的是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

第二條原則：是把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)自己。最成功的廣告則要有簡(jiǎn)短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。你的簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)紙以?xún)?nèi)，個(gè)人情況介紹不要以段落的`形式出現(xiàn)，盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言更加鮮活有力；在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性的語(yǔ)言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢(shì)，然后在再個(gè)人介紹中將這些優(yōu)勢(shì)以經(jīng)歷和成績(jī)的形式加以敘述。

第三，要陳述有利的信息，爭(zhēng)取成功的機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)盡量避免在簡(jiǎn)歷階段就遭到拒絕。

在編寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)，要強(qiáng)調(diào)工作目標(biāo)和重點(diǎn)，語(yǔ)言要簡(jiǎn)短，多用動(dòng)詞，并且要避免可能會(huì)使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當(dāng)你獲準(zhǔn)參加面試，簡(jiǎn)歷就完成了它的使命。

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簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇二

以一個(gè)工作目標(biāo)為重點(diǎn)，將個(gè)人簡(jiǎn)歷視為一個(gè)廣告，再就是盡量陳述有利條件以爭(zhēng)取面試機(jī)會(huì)。寫(xiě)作出色個(gè)人簡(jiǎn)歷第一原則是要有重點(diǎn)。一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的事業(yè)采取的是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百名應(yīng)聘者中最合適的一個(gè)。因此如果簡(jiǎn)歷的陳述沒(méi)有工作和職位重點(diǎn)，或是把你描寫(xiě)成一個(gè)適合于所有職位的求職者，你很可能將無(wú)法在任何求職競(jìng)爭(zhēng)中勝出。

第二條原則。

把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)你自己。最成功的廣告通常要求簡(jiǎn)短而且富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要信息。你的簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)以?xún)?nèi)，工作介紹不要以段落的形式出現(xiàn)；盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言鮮活有力；在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性語(yǔ)言，陳述你在事業(yè)上最大的.優(yōu)勢(shì)，然后在工作介紹中再將這些優(yōu)勢(shì)以工作經(jīng)歷和業(yè)績(jī)的形式加以敘述。

第三條原則。

陳述有利信息，爭(zhēng)取成功機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)盡量避免在簡(jiǎn)歷階段就遭到拒絕。為面試階段所進(jìn)行的簡(jiǎn)歷篩選的過(guò)程就是一個(gè)刪除不合適人選的過(guò)程。如果你把自己置身于招聘者的立場(chǎng)就會(huì)明白：招聘時(shí)每次面視都需要較長(zhǎng)時(shí)間，因此對(duì)招聘者來(lái)說(shuō)進(jìn)入面試階段的應(yīng)聘者人數(shù)越少越好。招聘者對(duì)理想的應(yīng)聘者有也有要求：相應(yīng)的教育背景，工作經(jīng)歷，以及技術(shù)水平，這會(huì)是應(yīng)聘者在新的職位上取得成功的關(guān)鍵。應(yīng)聘者應(yīng)該符合這些關(guān)鍵條件，這樣才能打動(dòng)招聘者并贏得面視機(jī)會(huì)。同時(shí)，簡(jiǎn)歷中不要有其他無(wú)關(guān)信息，以免影響招聘者對(duì)你的看法。

記住，寫(xiě)作簡(jiǎn)歷時(shí)，要強(qiáng)調(diào)工作目標(biāo)和重點(diǎn)，語(yǔ)言簡(jiǎn)短，多用動(dòng)詞，并且避免會(huì)使你被淘汰的不相關(guān)的信息。人力資源管理者都很繁忙，在篩除掉不合適的應(yīng)聘者前不會(huì)花費(fèi)時(shí)間來(lái)瀏覽每一份簡(jiǎn)歷。當(dāng)你獲準(zhǔn)參加面視，簡(jiǎn)歷就完成了使命。

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簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇三

簡(jiǎn)歷是在求職時(shí)幫助我們獲得面試機(jī)會(huì)的敲門(mén)磚，你需要通過(guò)這薄薄的一張簡(jiǎn)歷來(lái)讓企業(yè)hr對(duì)自己有個(gè)初步的認(rèn)識(shí)并迅速博得好感，同時(shí)更要證明你是勝任該目標(biāo)職位的不二人選。因此，制作出一份最具戰(zhàn)斗力的個(gè)性化簡(jiǎn)歷就顯得尤其重要。今天向陽(yáng)生涯頂級(jí)就業(yè)力專(zhuān)家閆嶺老師就來(lái)跟我們一起來(lái)分享專(zhuān)業(yè)簡(jiǎn)歷編寫(xiě)的四項(xiàng)核心原則。

簡(jiǎn)歷是你交給企業(yè)的第一張“名片”，不可以撒謊，更不可以摻假，但我們可以進(jìn)行優(yōu)化處理。向陽(yáng)生涯專(zhuān)家告訴我們，優(yōu)化不等于摻假，我們可以選擇把強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行突出，將弱勢(shì)進(jìn)行忽略。比如你是一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，可以重點(diǎn)突出在校時(shí)的學(xué)生會(huì)工作和實(shí)習(xí)、志愿者、支教等工作經(jīng)歷，不單單是陳述這些經(jīng)歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，而這些收獲能讓你在今后持續(xù)發(fā)揮效用。如此一來(lái)，hr便不會(huì)用“應(yīng)屆生沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)”為由而拒你于千里之外了。

一份簡(jiǎn)歷打天下的海投方式早已經(jīng)被淘汰了，如果你還固執(zhí)地堅(jiān)持著，不對(duì)自己進(jìn)行職業(yè)定位，不經(jīng)思考就投送了簡(jiǎn)歷，不去了解用人單位的聘任條件，也不事先了解企業(yè)的招聘情況，隨大流地盲目投遞，結(jié)果自然就會(huì)造成簡(jiǎn)歷屢屢石沉大海沒(méi)有回音了。

閆老師指出，做簡(jiǎn)歷時(shí)可以事先結(jié)合職業(yè)規(guī)劃確定出自己的求職目標(biāo)，做出有針對(duì)性的版本，運(yùn)用專(zhuān)門(mén)的語(yǔ)言對(duì)不同企業(yè)進(jìn)行求職遞送簡(jiǎn)歷，這樣做往往更容易得到hr的認(rèn)可，而不是看著千篇一律的海投簡(jiǎn)歷感覺(jué)到索然無(wú)味。

把最有價(jià)值的'內(nèi)容放在簡(jiǎn)歷中，無(wú)關(guān)痛癢的不需要浪費(fèi)篇幅，使用語(yǔ)言講究平實(shí)、客觀(guān)和精練，太感性的描述不宜出現(xiàn)。通常簡(jiǎn)歷的篇幅為a4紙版面1-2頁(yè)，不宜過(guò)長(zhǎng)，也不宜有半頁(yè)，出現(xiàn)一頁(yè)半的情況時(shí)，最好能壓縮為一頁(yè)。

簡(jiǎn)歷中盡量提供能夠證明自己工作業(yè)績(jī)的量化數(shù)據(jù)，比如拓展了多少個(gè)新的市場(chǎng)客戶(hù)，年銷(xiāo)售業(yè)績(jī)達(dá)到多少萬(wàn)元，每年發(fā)表學(xué)術(shù)論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業(yè)含金量的成功經(jīng)歷，比如完成了一個(gè)很難的項(xiàng)目，拿下了一個(gè)很大的客戶(hù)等。

對(duì)于自己獨(dú)有的經(jīng)歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓(xùn)、與著名人物接觸等都可以重點(diǎn)突出處理。

將公司可能雇傭你的理由用自己過(guò)去的經(jīng)歷有條理的表達(dá)出來(lái)，最重點(diǎn)的內(nèi)容有：個(gè)人基本資料、工作經(jīng)歷（職責(zé)和業(yè)績(jī)）、教育與培訓(xùn)經(jīng)歷，次重要的信息有：職業(yè)目標(biāo)（這個(gè)一定要標(biāo)示出來(lái)）、核心技能、背景概述、語(yǔ)言與計(jì)算機(jī)能力以及獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)信息，其它的信息可不作展示，對(duì)于自己的最閃光點(diǎn)可以點(diǎn)到即止，不要過(guò)于詳細(xì)，留在面試時(shí)再作詳盡的展開(kāi)。

作為向陽(yáng)生涯資深職業(yè)規(guī)劃師，閆嶺還強(qiáng)調(diào)，簡(jiǎn)歷需要優(yōu)化但最重要的還是內(nèi)涵。是否符合企業(yè)“人才”的標(biāo)準(zhǔn)才是應(yīng)聘成功與否的關(guān)鍵。所以，求職簡(jiǎn)歷一定要按實(shí)際情況填寫(xiě)，任何虛假的內(nèi)容都是不可取的。

在向陽(yáng)生涯輔導(dǎo)過(guò)的數(shù)千位求職者中，我們發(fā)現(xiàn)很多人在寫(xiě)簡(jiǎn)歷前并不知道自己的求職方向。大多數(shù)人對(duì)自己的求職方向比較困惑，往往在簡(jiǎn)歷上不寫(xiě)求職意向或是寫(xiě)得太多，這都是不可取的。如果自己實(shí)在無(wú)法把握，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢(xún)機(jī)構(gòu)幫助你找出職業(yè)定位。

切記，在投遞簡(jiǎn)歷前一定要有明確的職業(yè)方向。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇四

一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的事業(yè)采取的是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

是把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)自己。最成功的廣告則要有簡(jiǎn)短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)紙以?xún)?nèi)，個(gè)人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言更加鮮活有力;在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性的語(yǔ)言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢(shì)，然后再在個(gè)人介紹中將這些優(yōu)勢(shì)以經(jīng)歷和成績(jī)的形式加以敘述。

在編寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)，要強(qiáng)調(diào)工作目標(biāo)和重點(diǎn)，語(yǔ)言要簡(jiǎn)短，多用動(dòng)詞，并且要避免可能會(huì)使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當(dāng)你獲準(zhǔn)參加面試，簡(jiǎn)歷就完成了它的使命。

同時(shí)要注意，一份專(zhuān)業(yè)的簡(jiǎn)歷還要注意四個(gè)核心原則：

簡(jiǎn)歷是給企業(yè)的第一張"名片"，不可以撒謊，更不可以摻假，但可以進(jìn)行優(yōu)化處理。專(zhuān)家說(shuō)，優(yōu)化不等于摻假，即可以選擇把強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行突出，將弱勢(shì)進(jìn)行忽略。比如一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，可以重點(diǎn)突出在校時(shí)的學(xué)生會(huì)工作和實(shí)習(xí)、志愿者、支教等工作經(jīng)歷，不單單是陳述這些經(jīng)歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，而這些收獲能在今后持續(xù)發(fā)揮效用。如此一來(lái)，hr便不會(huì)用"應(yīng)屆生沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)"為由而拒你于千里之外了。

做簡(jiǎn)歷時(shí)可以事先結(jié)合職業(yè)規(guī)劃確定出自己的求職目標(biāo)，做出有針對(duì)性的版本，運(yùn)用專(zhuān)門(mén)的語(yǔ)言對(duì)不同企業(yè)進(jìn)行求職遞送簡(jiǎn)歷，這樣做往往更容易得到hr的認(rèn)可，而不是看著千篇一律的海投簡(jiǎn)歷感覺(jué)到索然無(wú)味。

把最有價(jià)值的內(nèi)容放在簡(jiǎn)歷中，無(wú)關(guān)痛癢的不需要浪費(fèi)篇幅，使用語(yǔ)言講究平實(shí)、客觀(guān)和精練，太感性的描述不宜出現(xiàn)。通常簡(jiǎn)歷的篇幅為a4紙版面1-2頁(yè)，不宜過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)容不能只有一頁(yè)半、半頁(yè)，最好能整理成一頁(yè)。簡(jiǎn)歷中盡量提供能夠證明自己工作業(yè)績(jī)的量化數(shù)據(jù)，比如拓展了多少個(gè)新的市場(chǎng)客戶(hù)，年銷(xiāo)售業(yè)績(jī)達(dá)到多少萬(wàn)元，每年發(fā)表學(xué)術(shù)論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業(yè)含金量的成功經(jīng)歷，比如完成了一個(gè)很難的項(xiàng)目，拿下了一個(gè)很大的客戶(hù)等。對(duì)于自己獨(dú)有的經(jīng)歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓(xùn)、與著名人物接觸等都可以重點(diǎn)突出處理。

將公司可能雇傭你的理由用自己過(guò)去的經(jīng)歷有條理的表達(dá)出來(lái)，最重點(diǎn)的內(nèi)容有：個(gè)人基本資料、工作經(jīng)歷(職責(zé)和業(yè)績(jī))、教育與培訓(xùn)經(jīng)歷，次重要的信息有：職業(yè)目標(biāo)(這個(gè)一定要標(biāo)示出來(lái))、核心技能、背景概述、語(yǔ)言與計(jì)算機(jī)能力以及獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)信息，其它的信息可不作展示，對(duì)于自己的最閃光點(diǎn)可以點(diǎn)到即止，不要過(guò)于詳細(xì)，留在面試時(shí)再作詳盡的展開(kāi)。

“沒(méi)拿獎(jiǎng)學(xué)金，千萬(wàn)不能寫(xiě)。招聘公司會(huì)暗中核實(shí)?！贝髮W(xué)生在保護(hù)自己隱私的前提下，應(yīng)盡量提供自己的真實(shí)信息。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，但招聘卻很真實(shí)。許多大公司將“面對(duì)面”的招聘會(huì)擺到網(wǎng)上，就做好了“打假”的準(zhǔn)備。比如，像荷蘭銀行這樣的跨國(guó)大公司會(huì)不惜人力物力，到就業(yè)辦或者院系印證求職者個(gè)人簡(jiǎn)歷中的某個(gè)“小細(xì)節(jié)”;有的公司還會(huì)要求填寫(xiě)各類(lèi)兼職中同事的姓名和手機(jī)，一個(gè)電話(huà)打過(guò)去，個(gè)人簡(jiǎn)歷的真實(shí)性即可驗(yàn)明正身。

除了信息真實(shí)、求職誠(chéng)信外，網(wǎng)上求職還要懂得保護(hù)個(gè)人隱私。姓名、手機(jī)、郵箱、固定電話(huà)等可以盡量準(zhǔn)確、全面。

“一定要找好自己的關(guān)鍵詞!”，招聘公司網(wǎng)上尋覓，通常以學(xué)歷、資歷、薪資要求、職位意向等為關(guān)鍵詞，快速篩選求職者。所以，大學(xué)生填寫(xiě)網(wǎng)絡(luò)個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)，要將自己條塊化，放進(jìn)相應(yīng)的關(guān)鍵詞里，在每一個(gè)標(biāo)簽下，用直觀(guān)的數(shù)字和實(shí)例介紹自己。工作經(jīng)驗(yàn)、兼職經(jīng)歷、性格愛(ài)好、個(gè)人能力等簡(jiǎn)介，要避免大篇的文字描述，盡量濃縮量化成“一二三”等幾小點(diǎn)，如參與了哪些項(xiàng)目，寫(xiě)清楚項(xiàng)目的軟、硬件環(huán)境即可;薪資要求要精確到具體數(shù)字，少用含糊其詞的“上下”、“左右”等;求職意向不要雜，最好是彼此相關(guān)地職位群。

網(wǎng)絡(luò)信息，魚(yú)龍混雜，要懂得識(shí)破騙子公司的網(wǎng)絡(luò)欺詐，別找錯(cuò)“婆家”。建議投簡(jiǎn)歷前先看一下有關(guān)防騙的文章，招聘用語(yǔ)暗藏玄機(jī)，讀懂大小公司的招聘“網(wǎng)語(yǔ)”，有助于大學(xué)生網(wǎng)上求職，少走彎路，避免受騙上當(dāng)。正規(guī)大公司有專(zhuān)業(yè)的人力資源部門(mén)，網(wǎng)絡(luò)招聘中公司簡(jiǎn)介、職位描述、招聘要求等往往具體而貼切，如職責(zé)能力要求、在公司中的位置、向誰(shuí)負(fù)責(zé)、由誰(shuí)領(lǐng)導(dǎo)、薪資待遇、假期規(guī)定等都會(huì)條分縷析，一一注明。而那些過(guò)于簡(jiǎn)單、籠統(tǒng)、千篇一律的公司和職位描述，其背后可能潛伏著一個(gè)說(shuō)謊的“皮包”公司。

1、要仔細(xì)檢查已成文的個(gè)人簡(jiǎn)歷，絕對(duì)不能出現(xiàn)錯(cuò)別字、語(yǔ)法和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)方面的低級(jí)錯(cuò)誤。最好讓文筆好的朋友幫你審查一遍，因?yàn)閯e人比你自己更容易檢查出錯(cuò)誤。

2、個(gè)人簡(jiǎn)歷最好用a4標(biāo)準(zhǔn)復(fù)印紙打印,字體最好采用常用的宋體或楷體,盡量不要用花里呼哨的藝術(shù)字體和彩色字,排版要簡(jiǎn)潔明快，切忌標(biāo)新立異，排的象廣告一樣。當(dāng)然，如果你應(yīng)聘的是排版工作則是例外。

3、要記住個(gè)人簡(jiǎn)歷必須突出重點(diǎn)，它不是個(gè)人自傳，與申請(qǐng)的工作無(wú)關(guān)的事情要盡量不寫(xiě)，而對(duì)申請(qǐng)的工作有意義的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)絕不能漏掉。

4、要保證簡(jiǎn)歷會(huì)使招聘者在30秒之內(nèi)，即可判斷出投遞者的價(jià)值，并且決定是否聘用。

5、個(gè)人簡(jiǎn)歷越短越好，因?yàn)檎衅溉藳](méi)有時(shí)間或者不愿意花太多的時(shí)間閱讀一篇冗長(zhǎng)空洞的個(gè)人簡(jiǎn)歷。最好在一頁(yè)紙之內(nèi)完成，一般不要超過(guò)兩頁(yè)。

6、要切記不要僅僅寄你的個(gè)人簡(jiǎn)歷給應(yīng)聘的公司，附上一封簡(jiǎn)短的應(yīng)聘信，會(huì)使公司增加對(duì)好感。否則，成功的幾率將大大降低。

7、要盡量提供個(gè)人簡(jiǎn)歷中提到的業(yè)績(jī)和能力的證明資料，并作為附件附在個(gè)人簡(jiǎn)歷的后面。一定要記住是復(fù)印件，千萬(wàn)不要寄原件給招聘單位，以防丟失。

8、一定要用積極的語(yǔ)言，切忌用缺乏自信和消極的語(yǔ)言寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷。最好的方法是在心情好的時(shí)候編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷。

9、不能憑空編造經(jīng)歷，說(shuō)謊永遠(yuǎn)是卑鄙的，沒(méi)有哪個(gè)公司會(huì)喜歡說(shuō)謊的員工，但也沒(méi)有必要寫(xiě)出所有真實(shí)的經(jīng)歷。對(duì)求職不利的經(jīng)歷你可忽略不寫(xiě)。

10、要組織好個(gè)人簡(jiǎn)歷的結(jié)構(gòu)，不能在一個(gè)個(gè)人簡(jiǎn)歷中出現(xiàn)重復(fù)的內(nèi)容。讓人感到個(gè)人簡(jiǎn)歷條理清楚，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)是很重要的。

11、最好用第三人稱(chēng)寫(xiě)你的個(gè)人簡(jiǎn)歷，不要在個(gè)人簡(jiǎn)歷中出現(xiàn)“我”的字樣。

12、個(gè)人經(jīng)歷順序應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始倒過(guò)去敘述，這樣可使招聘單位在最短的時(shí)間內(nèi)了解你最近的經(jīng)歷。

13、在結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那疤嵯?，要使個(gè)人簡(jiǎn)歷富有創(chuàng)造性，使閱讀者能產(chǎn)生很強(qiáng)的閱讀興趣。

14、遣詞造句要精雕細(xì)磨，惜墨如金。盡量用簡(jiǎn)潔而又不簡(jiǎn)單的語(yǔ)言。

15、個(gè)人資料里的聯(lián)系方式一定要齊全，包括手機(jī)號(hào)碼，宿舍固定電話(huà)，暫住或家庭地址，e-mail等等，方便招聘單位第一時(shí)間通知參加面試或發(fā)布面試結(jié)果。

16、進(jìn)行了多項(xiàng)個(gè)人職業(yè)測(cè)評(píng)后，需注意挑選恰當(dāng)?shù)臏y(cè)評(píng)結(jié)論作為第三方推薦來(lái)使用。不要把所有的測(cè)評(píng)結(jié)果都顯示到個(gè)人簡(jiǎn)歷上去。只有把符合職位要求的職業(yè)測(cè)評(píng)結(jié)論顯示在個(gè)人簡(jiǎn)歷上再發(fā)到招聘單位，才是最好的。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇五

想要擺脫就業(yè)空窗期，就需要編寫(xiě)出一份能夠獲得招聘人員認(rèn)可的個(gè)人簡(jiǎn)歷，只有這樣才能夠獲得面試機(jī)會(huì)。在制作個(gè)人簡(jiǎn)歷避開(kāi)敏感話(huà)題才能夠避重就輕殺出競(jìng)爭(zhēng)者重圍，并不是所有信息都能夠在個(gè)人簡(jiǎn)歷中提及，只有在制作過(guò)程中知道著重編寫(xiě)哪些內(nèi)容并且忽略提及哪些信息，才能夠更加得心應(yīng)手的制作個(gè)人簡(jiǎn)歷。

求職者想要獲得面試機(jī)會(huì)，就需要在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)凸顯自身優(yōu)勢(shì)。如果自己具備豐富的工作經(jīng)驗(yàn)就在編寫(xiě)時(shí)凸顯自己的工作經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)楝F(xiàn)在大多用人單位都十分看重工作經(jīng)驗(yàn)，所以在個(gè)人簡(jiǎn)歷中著重編寫(xiě)工作經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛱岣咄ㄟ^(guò)率。如果求職者比較缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，則需要在個(gè)人簡(jiǎn)歷中編寫(xiě)出自己學(xué)業(yè)成就或者是專(zhuān)業(yè)技能，這種編寫(xiě)形式能夠讓招聘人員認(rèn)為你是一個(gè)具有發(fā)展空間的求職者。

二、杜絕在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)提及的信息。

不管你的求職條件多么優(yōu)越，在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)都不能提及薪水要求以及工作時(shí)間。因?yàn)檎衅溉藛T在不清楚你工作能力的前提下不能妄下定論滿(mǎn)足你的薪水要求，現(xiàn)在用人單位都是按勞分配，工作能力越強(qiáng)就能夠領(lǐng)到更加豐厚的薪水。因此在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷時(shí)盡可能不要提及這些要求，不如放在面試中面對(duì)面交談更加合理。個(gè)人簡(jiǎn)歷相當(dāng)于個(gè)人廣告，因此一定要注重編寫(xiě)內(nèi)容。

簡(jiǎn)歷模板與簡(jiǎn)歷。

簡(jiǎn)歷模板與簡(jiǎn)歷內(nèi)容組成了個(gè)人簡(jiǎn)歷，不過(guò)在制作個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候大部分求職者都會(huì)忽視簡(jiǎn)歷模板，因?yàn)槲覈?guó)用人單位對(duì)于簡(jiǎn)歷模板沒(méi)有一個(gè)明確的.要求，所以在選擇簡(jiǎn)歷模板時(shí)也沒(méi)有一個(gè)清楚的概念。實(shí)際上簡(jiǎn)歷模板非常重要，要知道簡(jiǎn)歷模板是招聘人員第一眼看到，如果能夠吸引招聘人員的眼球就能夠獲得被有限閱讀的機(jī)會(huì)。選擇一份好的簡(jiǎn)歷模板難度非常大，只有根據(jù)一些要素進(jìn)行選擇才能夠提高個(gè)人簡(jiǎn)歷的競(jìng)爭(zhēng)力。

眾所周知，想要獲得面試機(jī)會(huì)就需要制作優(yōu)秀的個(gè)人簡(jiǎn)歷并且必須要做到精簡(jiǎn)無(wú)誤。因此在選擇簡(jiǎn)歷模板時(shí)，首先需要重視模板分布是否簡(jiǎn)潔，只有簡(jiǎn)潔的簡(jiǎn)歷模板才能夠提升簡(jiǎn)歷內(nèi)容的閱讀性。選擇簡(jiǎn)歷模板時(shí)不要為了想要吸引招聘人員的眼光而選擇過(guò)于花哨的，要知道這種簡(jiǎn)歷模板會(huì)增加簡(jiǎn)歷內(nèi)容的閱讀難度，從而會(huì)讓招聘人員認(rèn)為這種簡(jiǎn)歷模板華而不實(shí)。在選擇簡(jiǎn)歷模板時(shí)想要吸引招聘人員的眼光，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┠軌蛲癸@自身特色的設(shè)計(jì)。

除了需要掌握簡(jiǎn)歷模板的制作方式，還需要在編寫(xiě)簡(jiǎn)歷內(nèi)容時(shí)注重言語(yǔ)使用的方式。只有在編寫(xiě)過(guò)程中做到言簡(jiǎn)意賅才能夠獲得面試機(jī)會(huì)，因此在使用詞語(yǔ)時(shí)不要過(guò)于拖沓。當(dāng)然在制作過(guò)程中還需要注重篇幅長(zhǎng)度，只有將篇幅控制在一張紙內(nèi)才會(huì)讓招聘人員有瀏覽的興趣。制作個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候需要重視簡(jiǎn)潔性，只有這樣才能夠獲得面試機(jī)會(huì)。

一、真實(shí)性。

簡(jiǎn)歷是你交給企業(yè)的第一張“名片”，不可以撒謊，更不可以摻假，但我們可以進(jìn)行優(yōu)化處理。告訴我們，優(yōu)化不等于摻假，我們可以選擇把強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行突出，將弱勢(shì)進(jìn)行忽略。比如你是一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，可以重點(diǎn)突出在校時(shí)的學(xué)生會(huì)工作和實(shí)習(xí)、志愿者、支教等工作經(jīng)歷，不單單是陳述這些經(jīng)歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，而這些收獲能讓你在今后持續(xù)發(fā)揮效用。如此一來(lái)，hr便不會(huì)用“應(yīng)屆生沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)”為由而拒你于千里之外了。

二、針對(duì)性。

一份簡(jiǎn)歷打天下的海投方式早已經(jīng)被淘汰了，如果你還固執(zhí)地堅(jiān)持著，不對(duì)自己進(jìn)行職業(yè)定位，不經(jīng)思考就投送了簡(jiǎn)歷，不去了解用人單位的聘任條件，也不事先了解企業(yè)的招聘情況，隨大流地盲目投遞，結(jié)果自然就會(huì)造成簡(jiǎn)歷屢屢石沉大海沒(méi)有回音了。閆老師指出，做簡(jiǎn)歷時(shí)可以事先結(jié)合職業(yè)規(guī)劃確定出自己的求職目標(biāo)，做出有針對(duì)性的版本，運(yùn)用專(zhuān)門(mén)的語(yǔ)言對(duì)不同企業(yè)進(jìn)行求職遞送簡(jiǎn)歷，這樣做往往更容易得到hr的認(rèn)可，而不是看著千篇一律的海投簡(jiǎn)歷感覺(jué)到索然無(wú)味。

三、價(jià)值性。

把最有價(jià)值的內(nèi)容放在簡(jiǎn)歷中，無(wú)關(guān)痛癢的不需要浪費(fèi)篇幅，使用語(yǔ)言講究平實(shí)、客觀(guān)和精練，太感性的描述不宜出現(xiàn)。通常簡(jiǎn)歷的篇幅為a4紙版面1-2頁(yè)，不宜過(guò)長(zhǎng)，也不宜有半頁(yè)，出現(xiàn)一頁(yè)半的情況時(shí)，最好能壓縮為一頁(yè)。簡(jiǎn)歷中盡量提供能夠證明自己工作業(yè)績(jī)的量化數(shù)據(jù)，比如拓展了多少個(gè)新的市場(chǎng)客戶(hù)，年銷(xiāo)售業(yè)績(jī)達(dá)到多少萬(wàn)元，每年發(fā)表學(xué)術(shù)論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業(yè)含金量的成功經(jīng)歷，比如完成了一個(gè)很難的項(xiàng)目，拿下了一個(gè)很大的客戶(hù)等。對(duì)于自己獨(dú)有的經(jīng)歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓(xùn)、與著名人物接觸等都可以重點(diǎn)突出處理。

四、條理性。

將公司可能雇傭你的理由用自己過(guò)去的經(jīng)歷有條理的表達(dá)出來(lái)，最重點(diǎn)的內(nèi)容有：個(gè)人基本資料、工作經(jīng)歷(職責(zé)和業(yè)績(jī))、教育與培訓(xùn)經(jīng)歷，次重要的信息有：職業(yè)目標(biāo)(這個(gè)一定要標(biāo)示出來(lái))、核心技能、背景概述、語(yǔ)言與計(jì)算機(jī)能力以及獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)信息，其它的信息可不作展示，對(duì)于自己的最閃光點(diǎn)可以點(diǎn)到即止，不要過(guò)于詳細(xì)，留在面試時(shí)再作詳盡的展開(kāi)。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇六

格式。

常用的簡(jiǎn)歷格式有兩種。一種是循序法，按照時(shí)間的先后，列舉自己的學(xué)習(xí)，工作，培訓(xùn)方面的經(jīng)歷。

另外一種是倒序法，把最新最近的寫(xiě)在簡(jiǎn)歷前面，這種簡(jiǎn)歷寫(xiě)法受到人力資源工作者的青睞，畢竟時(shí)間有限，要在15秒左右看出一個(gè)人是否有進(jìn)一步接觸的價(jià)值。

要寫(xiě)出一份出色的個(gè)人簡(jiǎn)歷的第一原則是要有重點(diǎn)。一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的事業(yè)采取的.是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

第二條原則：是把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)自己。最成功的廣告則要有簡(jiǎn)短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。你的簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)紙以?xún)?nèi)，個(gè)人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言更加鮮活有力;在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性的語(yǔ)言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢(shì)，然后再在個(gè)人介紹中將這些優(yōu)勢(shì)以經(jīng)歷和成績(jī)的形式加以敘述。

第三，要陳述有利的信息，爭(zhēng)取成功的機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)盡量避免在簡(jiǎn)歷階段就遭到拒絕。

在編寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)，要強(qiáng)調(diào)工作目標(biāo)和重點(diǎn)，語(yǔ)言要簡(jiǎn)短，多用動(dòng)詞，并且要避免可能會(huì)使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當(dāng)你獲準(zhǔn)參加面試，簡(jiǎn)歷就完成了它的使命。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇七

簡(jiǎn)潔明了是編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷的原則之一，在求職中個(gè)人簡(jiǎn)歷是求職的敲門(mén)磚，人們都想在簡(jiǎn)歷上能夠順利的通過(guò)，優(yōu)秀簡(jiǎn)歷首先就要遵循其原則。而很多人在編寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候，也經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)法控制其字?jǐn)?shù)的情況。

1，取長(zhǎng)補(bǔ)短

要做到在個(gè)人簡(jiǎn)歷上的取舍，首先是要懂得取長(zhǎng)補(bǔ)短。取長(zhǎng)補(bǔ)短的一層含義就是要能選擇長(zhǎng)處，也就是自身在求職中的優(yōu)勢(shì)部分，另一層含義則是利用自身的長(zhǎng)處來(lái)彌補(bǔ)短缺。比如說(shuō)，求職者的工作經(jīng)驗(yàn)非常少，那么就可以適當(dāng)?shù)膩?lái)去除其工作經(jīng)驗(yàn)部分，來(lái)特別突出其專(zhuān)業(yè)能力的優(yōu)勢(shì)。也就是說(shuō)，在個(gè)人簡(jiǎn)歷中，那些不利的信息部分都是需要舍棄的部分。

2，就求職目標(biāo)而來(lái)

在個(gè)人簡(jiǎn)歷中導(dǎo)致字?jǐn)?shù)是失控，而造成個(gè)人簡(jiǎn)歷的內(nèi)容過(guò)于冗長(zhǎng)，很多都是因?yàn)樵诰帉?xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候求職者不知道如何在自身的`優(yōu)勢(shì)中來(lái)選擇最佳的信息。簡(jiǎn)歷講究的是簡(jiǎn)潔，如果你實(shí)力過(guò)高，即便是優(yōu)勢(shì)有上百條，不用寫(xiě)在個(gè)人簡(jiǎn)歷上也能通過(guò)。本文由大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng)

3，以硬實(shí)力為主

相關(guān)求職的個(gè)人信息有很多方面，比如說(shuō)專(zhuān)業(yè)能力、技能等等，也許你的交際能力很強(qiáng)，同時(shí)也具有較好的設(shè)計(jì)能力以及計(jì)算機(jī)能力。那么，在取舍上就要以計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)能力這種硬實(shí)力為第一選擇。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇八

2.貼照片要謹(jǐn)慎，只能選擇清晰的大頭證件照。絕不要貼游客照和婚紗照，誰(shuí)知道哪個(gè)是求職的。也不要工作10年了，還貼高中的準(zhǔn)考證照片。

3.除了沒(méi)有任何實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的在校生，刪掉自己在社團(tuán)、學(xué)生會(huì)、班級(jí)、寢室里獲得的各種獎(jiǎng)勵(lì)。它們除了告訴別人你很嫩之外，沒(méi)有任何用。

4.要讓別人從簡(jiǎn)歷中看出你的經(jīng)歷和核心競(jìng)爭(zhēng)力。最好做到邏輯清晰無(wú)廢話(huà)，能一張紙寫(xiě)完絕不用兩張。

5.個(gè)人資料的必備字段是：姓名、年齡、電話(huà)、郵箱、畢業(yè)學(xué)校。不會(huì)有任何一家正經(jīng)公司，希望在簡(jiǎn)歷里看到飲食口味、三圍、罩杯之類(lèi)的信息。

6.如果是做設(shè)計(jì)或產(chǎn)品的，簡(jiǎn)歷只用一到兩種字體，不要炫技。附帶的作品集，保證有3-5個(gè)能代表最高水平的就好，不要連練手的作品都放進(jìn)來(lái)。東西越多，機(jī)會(huì)越少。

7.不能加分的東西就會(huì)減分。越長(zhǎng)的簡(jiǎn)歷，越容易出錯(cuò)。例如，你是曼聯(lián)球迷，你覺(jué)得面試官說(shuō)“我也是”的機(jī)會(huì)很大。但可能初篩時(shí)，就被一個(gè)迷戀阿森納的hr砍了。與工作無(wú)關(guān)的`愛(ài)好，一筆帶過(guò)，不要展開(kāi)。

8.自我評(píng)價(jià)不要超過(guò)1條微博的長(zhǎng)度。寫(xiě)800字那是高考作文，沒(méi)人想看你給自己寫(xiě)的自傳。

9.別作死。作死會(huì)讓別人記住你，但是并不會(huì)讓人招你。5年前，我在老東家時(shí)，收到過(guò)一封讓我至今仍刻骨銘心的簡(jiǎn)歷。郵件第一句話(huà)是，“其實(shí)我并不喜歡你們公司”，不喜歡你投簡(jiǎn)歷干什么。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇九

大家在制作求職簡(jiǎn)歷時(shí)，一定要了解清楚個(gè)人簡(jiǎn)歷的書(shū)寫(xiě)格式及編寫(xiě)原則!只有制作一份格式正確、內(nèi)容完整的簡(jiǎn)歷，才能讓hr充分了解自己!文書(shū)幫為大家準(zhǔn)備了個(gè)人簡(jiǎn)歷的書(shū)寫(xiě)格式及編寫(xiě)原則范文，請(qǐng)參考!

格式

常用的.簡(jiǎn)歷格式有兩種。一種是循序法，按照時(shí)間的先后，列舉自己的學(xué)習(xí)，工作，培訓(xùn)方面的經(jīng)歷。

另外一種是倒序法，把最新最近的寫(xiě)在簡(jiǎn)歷前面，這種簡(jiǎn)歷寫(xiě)法受到人力資源工作者的青睞，畢竟時(shí)間有限，要在15秒左右看出一個(gè)人是否有進(jìn)一步接觸的價(jià)值。

要寫(xiě)出一份出色的個(gè)人簡(jiǎn)歷的第一原則是要有重點(diǎn)。一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的事業(yè)采取的是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

第二條原則：是把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)自己。最成功的廣告則要有簡(jiǎn)短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。你的簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)紙以?xún)?nèi)，個(gè)人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言更加鮮活有力;在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性的語(yǔ)言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢(shì)，然后再在個(gè)人介紹中將這些優(yōu)勢(shì)以經(jīng)歷和成績(jī)的形式加以敘述。

第三，要陳述有利的信息，爭(zhēng)取成功的機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)盡量避免在簡(jiǎn)歷階段就遭到拒絕。

在編寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)，要強(qiáng)調(diào)工作目標(biāo)和重點(diǎn)，語(yǔ)言要簡(jiǎn)短，多用動(dòng)詞，并且要避免可能會(huì)使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當(dāng)你獲準(zhǔn)參加面試，簡(jiǎn)歷就完成了它的使命。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十

2.刪除無(wú)助于提升你競(jìng)爭(zhēng)力的內(nèi)容。

幾乎99%的同學(xué)都非常舍不得自己的經(jīng)歷，恨不得全部寫(xiě)在上面，迫于“不超過(guò)1頁(yè)紙”的社會(huì)壓力，就寫(xiě)得滿(mǎn)滿(mǎn)的，其實(shí)大可不必?？纯茨闼鶎?xiě)的每一個(gè)內(nèi)容，是不是同這次申請(qǐng)有關(guān)，如果沒(méi)啥關(guān)系，就要果斷刪除，這樣更能突出應(yīng)該突出的.內(nèi)容（例如對(duì)于一家咨詢(xún)公司來(lái)說(shuō)，你的科研經(jīng)歷沒(méi)啥用的，全部刪掉都沒(méi)人怪你）。

3.簡(jiǎn)歷結(jié)構(gòu)要清晰。

4.要把hr當(dāng)作行業(yè)內(nèi)專(zhuān)家。

順便說(shuō)一些團(tuán)隊(duì)面試的東西：

1.緊張和沉默只有一個(gè)原因：你腦子里一直在想“我該如何表現(xiàn)”，而不是“我該如何解決這個(gè)任務(wù)”

2.你可以錯(cuò)，但是你千萬(wàn)不可以躲。

3.很多時(shí)候，給人留下深刻印象的，其實(shí)就是你充滿(mǎn)底氣和自信的聲音而已。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十一

一份卓有成效的。

個(gè)人簡(jiǎn)歷。

是開(kāi)啟事業(yè)之門(mén)的鑰匙。正規(guī)的簡(jiǎn)歷有許多不同的樣式和格式。大多數(shù)求職者把能想到情況的都寫(xiě)進(jìn)簡(jiǎn)歷中，但我們都知道沒(méi)有人會(huì)愿意閱讀一份長(zhǎng)達(dá)五頁(yè)的流水帳般的個(gè)人簡(jiǎn)歷，尤其是繁忙的人事工作者。這里有三條寫(xiě)簡(jiǎn)歷的重要原則：第一條原則以一個(gè)工作目標(biāo)為重點(diǎn)，將個(gè)人簡(jiǎn)歷視為一個(gè)廣告，再就是盡量陳述有利條件以爭(zhēng)取面試機(jī)會(huì)。寫(xiě)作出色個(gè)人簡(jiǎn)歷第一原則是要有重點(diǎn)。一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的事業(yè)采取的是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百名應(yīng)聘者中最合適的一個(gè)。因此如果簡(jiǎn)歷的陳述沒(méi)有工作和職位重點(diǎn)，或是把你描寫(xiě)成一個(gè)適合于所有職位的求職者，你很可能將無(wú)法在任何求職競(jìng)爭(zhēng)中勝出。第二條原則把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)你自己。最成功的廣告通常要求簡(jiǎn)短而且富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要信息。你的簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)以?xún)?nèi)，工作介紹不要以段落的形式出現(xiàn)；盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言鮮活有力；在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性語(yǔ)言，陳述你在事業(yè)上最大的優(yōu)勢(shì)，然后在工作介紹中再將這些優(yōu)勢(shì)以工作經(jīng)歷和業(yè)績(jī)的形式加以敘述。第三條原則陳述有利信息，爭(zhēng)取成功機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)盡量避免在簡(jiǎn)歷階段就遭到拒絕。為面試階段所進(jìn)行的簡(jiǎn)歷篩選的過(guò)程就是一個(gè)刪除不合適人選的過(guò)程。如果你把自己置身于招聘者的立場(chǎng)就會(huì)明白：招聘時(shí)每次面視都需要較長(zhǎng)時(shí)間，因此對(duì)招聘者來(lái)說(shuō)進(jìn)入面試階段的應(yīng)聘者人數(shù)越少越好。招聘者對(duì)理想的應(yīng)聘者有也有要求：相應(yīng)的教育背景，工作經(jīng)歷，以及技術(shù)水平，這會(huì)是應(yīng)聘者在新的職位上取得成功的關(guān)鍵。應(yīng)聘者應(yīng)該符合這些關(guān)鍵條件，這樣才能打動(dòng)招聘者并贏得面視機(jī)會(huì)。同時(shí)，簡(jiǎn)歷中不要有其他無(wú)關(guān)信息，以免影響招聘者對(duì)你的看法。記住，寫(xiě)作簡(jiǎn)歷時(shí)，要強(qiáng)調(diào)工作目標(biāo)和重點(diǎn)，語(yǔ)言簡(jiǎn)短，多用動(dòng)詞，并且避免會(huì)使你被淘汰的不相關(guān)的信息。人力資源管理者都很繁忙，在篩除掉不合適的應(yīng)聘者前不會(huì)花費(fèi)時(shí)間來(lái)瀏覽每一份簡(jiǎn)歷。當(dāng)你獲準(zhǔn)參加面視，簡(jiǎn)歷就完成了使命。：

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十二

幼兒教育:。

都市人的生活節(jié)奏很快，你是否有過(guò)下面的情形：在上班等公車(chē)時(shí)一手拿面包啃，一手拿文件，一邊觀(guān)望公車(chē)的到來(lái)。也許你會(huì)覺(jué)得那樣很簡(jiǎn)單快捷，可是，你為你的胃著想過(guò)嗎？你真的就沒(méi)有那么一點(diǎn)時(shí)間來(lái)為自己的早餐做點(diǎn)什么嗎？不要再猶豫了，現(xiàn)在就來(lái)diy你的早餐吧，享受一天美味新鮮的開(kāi)始吧！

一，就餐時(shí)間。

一般來(lái)說(shuō)起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4-5小時(shí)左右為好，也就是說(shuō)早餐7點(diǎn)至8點(diǎn)之間為好，如果早餐過(guò)早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將中餐相應(yīng)提前。

二，營(yíng)養(yǎng)搭配。

基本要求是：主副相輔，干稀平衡，葷素搭配。要進(jìn)食一些淀粉類(lèi)食物，比如饅頭，面包，稀飯等。早餐所供給的熱量要占全天熱量的30%主要就靠主食。還要有一定量的蛋白質(zhì)，如雞蛋，肉松，豆制品等食物。維生素最易被人忽視，最好有些酸辣菜，拌小菜，水果等。

三，保證水分。

早餐要攝入至少500毫升的水分，既可幫助消化，又可為身體補(bǔ)充水分，排除廢物，降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白開(kāi)水滋潤(rùn)腸胃是養(yǎng)生的秘訣之一。如果早晨進(jìn)行體育鍛煉，最好先喝水，然后出門(mén)鍛煉。

四，容易消化。

早晨起床之后，多數(shù)人食欲不強(qiáng)，消化能力也比較弱。所以，早餐食物必須容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富又不過(guò)于油膩。特別要注意食物不宜過(guò)涼，因?yàn)闆鍪澄飼?huì)降低腸胃的消化能力，而且在寒冷季節(jié)里容易引起腹瀉等問(wèn)題。

早餐的味道與養(yǎng)生息息相關(guān)。

早餐是一天當(dāng)中最重要的一頓飯。除了應(yīng)有熱飲料和含有少量脂肪食品外，還應(yīng)調(diào)配好味道，調(diào)配得當(dāng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。甜味入脾吃甜食可補(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)充熱量，解除疲勞，調(diào)胃解毒。但糖尿病、肥胖癥、心血管病等患者宜少食。

酸味入肝吃酸食能健脾開(kāi)胃，增強(qiáng)肝功能，利于鈣、磷元素的吸收。有脾胃病者宜少食。

苦味入心吃苦食可解除燥濕、清熱解毒，瀉火通便。過(guò)食可引起腹瀉、消化不良等癥。

辣味入肺吃辣能刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能和血液循環(huán)，并可祛風(fēng)散寒、解表止通。但患有痔瘡、便秘、神經(jīng)衰弱者不宜食用。

咸味入腎有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透壓平衡等作用。嘔吐、腹瀉、大汗之后宜喝適量淡鹽水。

細(xì)看早餐的誤區(qū)何其多。

隨著人們生活水平的日益提高，現(xiàn)在的家長(zhǎng)都特別重視充分保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，可一些不良的飲食習(xí)慣卻容易被忽視，而這些不良習(xí)慣正是誘發(fā)一些兒童疾病的“元兇”。

牛奶加雞蛋的.早餐并不科學(xué)。一直以來(lái)，人們都習(xí)慣認(rèn)為牛奶加雞蛋是營(yíng)養(yǎng)早餐，其實(shí)不然。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類(lèi)和蔬菜水果四個(gè)部分。

專(zhuān)家認(rèn)為，早餐進(jìn)食能量充足、配比均衡的學(xué)生，在數(shù)字運(yùn)用、創(chuàng)造力、想像力及身體素質(zhì)等方面，都要優(yōu)于早餐質(zhì)量差的學(xué)生。所以，早餐吃得科學(xué)對(duì)孩子尤為重要。

而吃得太“葷”太“細(xì)”容易誘發(fā)兒童孤獨(dú)癥?，F(xiàn)在有的孩子變得越來(lái)越孤僻，膽小怕事，行動(dòng)遲鈍，不愿和人交往，稍不順心就大發(fā)雷霆，這些都是兒童孤獨(dú)癥的表現(xiàn)。然而，這很有可能是家長(zhǎng)太過(guò)寵愛(ài)的原因造成的。因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)喜歡讓孩子長(zhǎng)期吃魚(yú)、肉、禽、蛋、奶、高糖分食物和精細(xì)的食物，認(rèn)為這些才是營(yíng)養(yǎng)的食物。

其實(shí)，長(zhǎng)期食用這些食物會(huì)使血液、體液、淋巴液等“生命液體”逐漸呈現(xiàn)酸性化，從而造成孩子的思維和運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙，出現(xiàn)抑郁寡言或激動(dòng)暴怒的兒童孤獨(dú)癥。專(zhuān)家建議，預(yù)防孩子孤獨(dú)癥，要注意合理飲食，注意“粗”與“細(xì)”、“葷”和“素”搭配，保證孩子代謝功能正常有序。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十三

花了數(shù)百字之多來(lái)描述自己曾經(jīng)的學(xué)習(xí)背景和工作經(jīng)歷，甚至是參加過(guò)怎樣的特殊培訓(xùn)，文筆流暢，頗富感情，感受真實(shí)，但就是讓人看不懂這些經(jīng)歷的背后自己積累了多少寶貴經(jīng)驗(yàn)和技能。當(dāng)下的求職，會(huì)表達(dá)更要能總結(jié)，一個(gè)好的產(chǎn)品要想被市場(chǎng)接受，首先得亮出它的價(jià)值與特色。想把自己推銷(xiāo)出去，表達(dá)自己真實(shí)價(jià)值才是關(guān)鍵啊!

2、相片不合適。

這簡(jiǎn)歷配上一張相片可以加深hr對(duì)你的印象，根據(jù)向陽(yáng)生涯的招聘官統(tǒng)計(jì)，有36%的人配了相片。而在配過(guò)相片的人群中，有近三分之一的相片很不合適。有的用q版大頭貼，可愛(ài)搞怪五花八門(mén);有的是裝嗔**秀，騷首弄姿極盡嫵媚;還有的是**狂，家里的窗簾、書(shū)桌、燈飾分別做背景統(tǒng)統(tǒng)發(fā)來(lái)當(dāng)附件。hr不禁坦言：一份簡(jiǎn)歷配上好的相片能加分，而一張不適時(shí)宜的大頭貼很可能將你直接out。

3、信息錯(cuò)亂明顯。

簡(jiǎn)歷中有明顯的信息錯(cuò)亂，工作經(jīng)歷重復(fù)填寫(xiě)，重要信息漏填，語(yǔ)句不通，錯(cuò)字連連，出現(xiàn)斷句，表達(dá)混亂，甚至濫用省略號(hào)、破折號(hào)。有人這樣寫(xiě)自我評(píng)價(jià)“我是一個(gè)非常感性的人，挺適合貴公司的職業(yè)規(guī)劃師一職，不知你對(duì)我的感覺(jué)如何……”，如此“含蓄”的表達(dá)，真讓hr哭笑不得。

4、多崗多投。

一個(gè)人發(fā)來(lái)n份同樣的簡(jiǎn)歷，從郵件標(biāo)題中得知，原來(lái)此人既想做前臺(tái)接待，又想當(dāng)咨詢(xún)顧問(wèn)，還想進(jìn)公司當(dāng)助理。針對(duì)同一企業(yè)的不同職位投簡(jiǎn)，本想表現(xiàn)“我啥都能干，務(wù)必給個(gè)機(jī)會(huì)吧”，孰不知反被精明hr貼上了“**分子”的標(biāo)簽。敢多崗多投，hr直接拉你進(jìn)“惡意投遞黑名單”!

5、隱瞞基本信息。

6、缺乏針對(duì)性。

一份標(biāo)準(zhǔn)模版下做出來(lái)的簡(jiǎn)歷適用于多種行業(yè)、多個(gè)職位的求職。老練的hr稍稍瞄上一眼就能明白，此人擁有“一份簡(jiǎn)歷求遍天下職”的“雄心壯志”。沒(méi)針對(duì)性，你自然入不得hr的法眼了。

7、職業(yè)路徑混亂。

工作一年換兩三家公司，五年內(nèi)進(jìn)過(guò)六七個(gè)不同行業(yè)，職業(yè)經(jīng)歷沒(méi)有連貫性，頻繁跳槽、職業(yè)生涯空白期一目了然盡顯于hr眼底。職業(yè)生涯這么亂，哪家企業(yè)敢用你啊!

8、電話(huà)溝通一問(wèn)三不知。

9、信息表達(dá)不到位。

10、投遞職位與經(jīng)歷不匹配。

一、真實(shí)性。

簡(jiǎn)歷是你交給企業(yè)的第一張“名片”，不可以撒謊，更不可以摻假，但我們可以進(jìn)行優(yōu)化處理。向陽(yáng)生涯專(zhuān)家告訴我們，優(yōu)化不等于摻假，我們可以選擇把強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行突出，將弱勢(shì)進(jìn)行忽略。比如你是一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，可以重點(diǎn)突出在校時(shí)的學(xué)生會(huì)工作和實(shí)習(xí)、志愿者、支教等工作經(jīng)歷，不單單是陳述這些經(jīng)歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，而這些收獲能讓你在今后持續(xù)發(fā)揮效用。如此一來(lái)，hr便不會(huì)用“應(yīng)屆生沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)”為由而拒你于千里之外了。

二、針對(duì)性。

一份簡(jiǎn)歷打天下的海投方式早已經(jīng)被淘汰了，如果你還固執(zhí)地堅(jiān)持著，不對(duì)自己進(jìn)行職業(yè)定位，不經(jīng)思考就投送了簡(jiǎn)歷，不去了解用人單位的聘任條件，也不事先了解企業(yè)的招聘情況，隨大流地盲目投遞，結(jié)果自然就會(huì)造成簡(jiǎn)歷屢屢石沉大海沒(méi)有回音了。

閆老師指出，做簡(jiǎn)歷時(shí)可以事先結(jié)合職業(yè)規(guī)劃確定出自己的求職目標(biāo)，做出有針對(duì)性的版本，運(yùn)用專(zhuān)門(mén)的語(yǔ)言對(duì)不同企業(yè)進(jìn)行求職遞送簡(jiǎn)歷，這樣做往往更容易得到hr的認(rèn)可，而不是看著千篇一律的海投簡(jiǎn)歷感覺(jué)到索然無(wú)味。

三、價(jià)值性。

把最有價(jià)值的內(nèi)容放在簡(jiǎn)歷中，無(wú)關(guān)痛癢的不需要浪費(fèi)篇幅，使用語(yǔ)言講究平實(shí)、客觀(guān)和精練，太感性的描述不宜出現(xiàn)。通常簡(jiǎn)歷的篇幅為a4紙版面1-2頁(yè)，不宜過(guò)長(zhǎng)，也不宜有半頁(yè)，出現(xiàn)一頁(yè)半的情況時(shí)，最好能壓縮為一頁(yè)。

簡(jiǎn)歷中盡量提供能夠證明自己工作業(yè)績(jī)的量化數(shù)據(jù)，比如拓展了多少個(gè)新的市場(chǎng)客戶(hù)，年銷(xiāo)售業(yè)績(jī)達(dá)到多少萬(wàn)元，每年發(fā)表學(xué)術(shù)論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業(yè)含金量的成功經(jīng)歷，比如完成了一個(gè)很難的項(xiàng)目，拿下了一個(gè)很大的客戶(hù)等。

對(duì)于自己獨(dú)有的經(jīng)歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓(xùn)、與著名人物接觸等都可以重點(diǎn)突出處理。

四、條理性。

將公司可能雇傭你的理由用自己過(guò)去的經(jīng)歷有條理的表達(dá)出來(lái)，最重點(diǎn)的內(nèi)容有：個(gè)人基本資料、工作經(jīng)歷(職責(zé)和業(yè)績(jī))、教育與培訓(xùn)經(jīng)歷，次重要的信息有：職業(yè)目標(biāo)(這個(gè)一定要標(biāo)示出來(lái))、核心技能、背景概述、語(yǔ)言與計(jì)算機(jī)能力以及獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)信息，其它的信息可不作展示，對(duì)于自己的最閃光點(diǎn)可以點(diǎn)到即止，不要過(guò)于詳細(xì)，留在面試時(shí)再作詳盡的展開(kāi)。

作為資深職業(yè)規(guī)劃師，閆嶺還強(qiáng)調(diào)，簡(jiǎn)歷需要優(yōu)化但最重要的還是內(nèi)涵。是否符合企業(yè)“人才”的標(biāo)準(zhǔn)才是應(yīng)聘成功與否的關(guān)鍵。所以，求職簡(jiǎn)歷一定要按實(shí)際情況填寫(xiě)，任何虛假的內(nèi)容都是不可取的。

在輔導(dǎo)過(guò)的數(shù)千位求職者中，我們發(fā)現(xiàn)很多人在寫(xiě)簡(jiǎn)歷前并不知道自己的求職方向。大多數(shù)人對(duì)自己的求職方向比較困惑，往往在簡(jiǎn)歷上不寫(xiě)求職意向或是寫(xiě)得太多，這都是不可取的。如果自己實(shí)在無(wú)法把握，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢(xún)機(jī)構(gòu)幫助你找出職業(yè)定位。

切記，在投遞簡(jiǎn)歷前一定要有明確的職業(yè)方向。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十四

批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。

三、互相尊重。

只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言。

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不說(shuō)不該說(shuō)的話(huà)。

如果說(shuō)了不該說(shuō)的話(huà)，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)遮攔，但是完全不說(shuō)話(huà)，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定。

情緒中的溝通常常無(wú)好話(huà)，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開(kāi)交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬。。。尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！

七、理性的溝通，不理性不要溝通。

不理性只有爭(zhēng)執(zhí)的份，不會(huì)有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無(wú)濟(jì)于事。

八、覺(jué)知。

不只是溝通才需。

九、承認(rèn)我錯(cuò)了。

承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問(wèn)題，就一句：我錯(cuò)了！勾銷(xiāo)了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開(kāi)的死結(jié)，讓人豁然開(kāi)朗，放下武器，重新面對(duì)自己，開(kāi)始重新思考人生，甚至于我是誰(shuí)??在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時(shí)，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點(diǎn)的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見(jiàn)不鮮哩！

十、說(shuō)對(duì)不起!

說(shuō)對(duì)不起，不代表我真的做了什么天大的錯(cuò)誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉(zhuǎn)圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，死不認(rèn)錯(cuò)就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。

十一、讓奇跡發(fā)生。

如今自己愿意互相認(rèn)錯(cuò)，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡，化不可能為可能。

十二、愛(ài)。

一切都是愛(ài)，愛(ài)是最偉大的治療師。

十三、等待轉(zhuǎn)機(jī)。

如果沒(méi)有轉(zhuǎn)機(jī)，就要等待，急只會(huì)治絲益棼，當(dāng)然，不要空等待成果就會(huì)從天下掉下來(lái)，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會(huì)有結(jié)果，或舍本逐末，但若不努力時(shí)，你將什么都沒(méi)有。

十四、耐心。

等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智能。

智能使人不執(zhí)著，而且福至心靈。

警惕辦公室紅燈亮起。

謹(jǐn)慎從事，注意同上上下下的溝通，工作有頭腦，得到老板的賞識(shí)。

由于重任在肩，感到自己不可或缺，不再注意細(xì)微小事，常常帶著刻板的神情進(jìn)出辦公室。

忽視溝通，怠慢同事和部下，用不耐煩的甚至命令的口氣說(shuō)話(huà)。

無(wú)形的阻力出現(xiàn)，諸多事情都進(jìn)行得不順利，不知道自己無(wú)意中得罪了別人，反而責(zé)怪別人在嫉妒自己。

流言蜚語(yǔ)到處流傳，老板失去信心，調(diào)離到無(wú)關(guān)緊要的部門(mén)，成功到此終結(jié)。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十五

不建議大家采用成題海戰(zhàn)術(shù)，尤其在數(shù)學(xué)上更是如此，數(shù)學(xué)更強(qiáng)調(diào)的是數(shù)學(xué)基礎(chǔ)即對(duì)基本概念，定理的把握，不僅要能記住這些東西，而且能夠知道它的來(lái)龍去脈，能夠獨(dú)立推導(dǎo)，并很清楚它的應(yīng)用范圍和基本的考察點(diǎn)。同樣數(shù)學(xué)還強(qiáng)調(diào)靈活的數(shù)學(xué)思維，這還是建立在對(duì)基本的東西很深刻的理解的基礎(chǔ)上的，單純多做題可能會(huì)多見(jiàn)識(shí)一些題型，但對(duì)于一些很靈活有新意的題目就可能無(wú)法應(yīng)對(duì)，這和點(diǎn)石成金的故事是一樣的道理。而這種能力的培養(yǎng)卻來(lái)自于老老實(shí)實(shí)地將基礎(chǔ)打牢，這一點(diǎn)上要摒棄那種急功近利的想法，不論是考研還是成就一番事業(yè)，要想成功，首先要沉得住氣，有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算，而不是做一天算一天，同時(shí)要善于控制事情發(fā)展的節(jié)奏，不論太快抑或太慢都不好，你都得去考慮為什么會(huì)這樣，怎樣去解決。一個(gè)人不論處于順風(fēng)還是逆風(fēng)，都要學(xué)會(huì)不斷的去跟自己出難題，不斷地去反省自己，自己主動(dòng)把握自己的命運(yùn)，他才能最后成功。我認(rèn)為復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的要遵循下面幾個(gè)基本原則：

一、有計(jì)劃的復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)備考一定要有一個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間表，也就是要有一個(gè)周密可行的計(jì)劃。學(xué)好數(shù)學(xué)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，來(lái)不得半點(diǎn)的投機(jī)取巧，所以考前突擊，臨時(shí)抱佛腳的做法是不足取的，只有按照自己的計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)的進(jìn)行準(zhǔn)備，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，只要自己的綜合能力提高了，不管考試如何變化，都能取得好的成績(jī)。切忌搞突擊，臨時(shí)抱佛腳。

三、拒絕眼高手低不要眼高手低，數(shù)學(xué)就是做題！據(jù)說(shuō)有個(gè)統(tǒng)計(jì)，要上130就要做1600以上的題，這是有一定道理的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的復(fù)習(xí)指導(dǎo)都是把答案直接印在例題的下面，所以大多數(shù)人只是看。我不是說(shuō)看不好，我只是說(shuō)看沒(méi)有親自動(dòng)筆算要好。如果你想得高分，那么對(duì)復(fù)習(xí)全書(shū)上例題的演算很重要。想一想，你的復(fù)習(xí)全書(shū)看三遍和作三遍，程度肯定是不一樣的（不要怕沒(méi)有時(shí)間，放心，一定是越做越快，而不是越看越快）。而且，復(fù)習(xí)全書(shū)后面的習(xí)題的質(zhì)量絕對(duì)趕不上前面例題的質(zhì)量，這是客觀(guān)事實(shí)！

四、注重基礎(chǔ)。

歷年真題從難易度上講，試題主要以考查數(shù)學(xué)的基本概念、基本理論、基本方法、基本能力為主，尤其是它們的延伸、擴(kuò)展、轉(zhuǎn)換、綜合和應(yīng)用。所以一定要將數(shù)學(xué)基礎(chǔ)牢牢把握，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十六

姓名：xxx性別：女年齡：27歲。

e-mail：xxxxxxxxxx聯(lián)系電話(huà)：xxxxxxx。

地址：南京xxx大街xxx號(hào)郵編：xxxxxx。

工作經(jīng)驗(yàn)。

2001年1月——現(xiàn)在南京xxxx發(fā)展有限公司人力資源專(zhuān)員。

職責(zé)：

主要負(fù)責(zé)招聘、培訓(xùn)、崗位設(shè)計(jì)等工作。

任職期間對(duì)崗位職責(zé)進(jìn)行分析，制定招聘計(jì)劃，建立招聘、培訓(xùn)渠道；

策劃和組織招聘展會(huì)，并參與校園招聘活動(dòng)；

為員工辦理保險(xiǎn)、檔案轉(zhuǎn)移、接受和落戶(hù)等手續(xù)；

熟悉國(guó)家勞動(dòng)法規(guī)和外企人力資源管理制度，與國(guó)家相關(guān)政府職能部門(mén)建立良好的關(guān)系；

辦公設(shè)備的管理以及后勤采購(gòu)的管理工作；

1998年9月——2001年1月xxxx股份有限公司人事部助理。

職責(zé)：

協(xié)助經(jīng)理制度公司招聘制度和招聘流程；

對(duì)職位進(jìn)行分析及員工滿(mǎn)意度調(diào)查；

負(fù)責(zé)員工的招聘及培訓(xùn)工作；

參與四金的`辦理，員工績(jī)效考核方案的設(shè)計(jì)；

負(fù)責(zé)用工退工手續(xù)，合同的管理，員工考勤/出差的統(tǒng)計(jì)，人事報(bào)表的制作；

教育背景。

1994年9月——1998年7月首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)中國(guó)勞動(dòng)經(jīng)濟(jì)本科。

職業(yè)特長(zhǎng)和技能。

熟練使用各種辦公軟件；

熟悉國(guó)家的各項(xiàng)勞動(dòng)政策法規(guī)，

對(duì)人力資源的相關(guān)工作深入了解，與國(guó)家相關(guān)政府職能部門(mén)保持良好關(guān)系；

有勞動(dòng)局頒發(fā)的勞資人員上崗證書(shū)，iso9000質(zhì)量認(rèn)證中心頒發(fā)的內(nèi)部審核員合格證書(shū)。

期望工資與上班時(shí)間望有機(jī)會(huì)面談。

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簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十七

要寫(xiě)出一份出色的個(gè)人簡(jiǎn)歷的第一原則是要有重點(diǎn)。一個(gè)招聘者希望看到你對(duì)自己的`事業(yè)采取的是認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個(gè)人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

第二條原則：是把簡(jiǎn)歷看作一份廣告，推銷(xiāo)自己。最成功的廣告則要有簡(jiǎn)短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。你的簡(jiǎn)歷應(yīng)該限制在一頁(yè)紙以?xún)?nèi)，個(gè)人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運(yùn)用動(dòng)作性短語(yǔ)使語(yǔ)言更加鮮活有力;在簡(jiǎn)歷頁(yè)面上端寫(xiě)一段總結(jié)性的語(yǔ)言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢(shì)，然后再在個(gè)人介紹中將這些優(yōu)勢(shì)以經(jīng)歷和成績(jī)的形式加以敘述。

第三，要陳述有利的信息，爭(zhēng)取成功的機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)盡量避免在簡(jiǎn)歷階段就遭到拒絕。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十八

心理學(xué)家有一個(gè)有趣的公式：一條信息的表達(dá)=7%的語(yǔ)言+38%的聲音+55%的肢體動(dòng)作。這表明人們獲得的信息大部分來(lái)自視覺(jué)印象。這里給大家分享一些關(guān)于演講手勢(shì)動(dòng)作遵循原則，希望對(duì)大家能有所幫助。

1、雅觀(guān)自然。

運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言、動(dòng)作要做到端正、高雅，符合生活美學(xué)的要求。人們聽(tīng)演講，除了獲得信息，受到啟迪這外，也需要獲得美的享受。演講的體態(tài)動(dòng)作要做到姿態(tài)優(yōu)美、恰如其分，符合人們的審美習(xí)慣。演講者的手勢(shì)貴在自然，自然才見(jiàn)感情的真實(shí)流露，自然才能真實(shí)地表情達(dá)意，才能給人以美感。優(yōu)美自然的體態(tài)語(yǔ)言還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。

2、保持三個(gè)協(xié)調(diào)。

第一、手勢(shì)與全身的協(xié)調(diào)。演講者的手勢(shì)從來(lái)不是單獨(dú)進(jìn)行的它的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒(méi)有動(dòng)作的演講只能講話(huà)而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。

第二、手勢(shì)與口頭語(yǔ)言的協(xié)調(diào)。手勢(shì)的起落應(yīng)和話(huà)音的出沒(méi)是同時(shí)的、同步的，不可互為先后。如果話(huà)說(shuō)出去了，手勢(shì)還沒(méi)有做;或話(huà)已講完，手勢(shì)還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽(tīng)眾感到滑稽可笑。第三、手勢(shì)與感情協(xié)調(diào)。演講中感情激昂時(shí)手的幅度、力度可大，否則小一點(diǎn)，手勢(shì)幅度和感情是成正比的。

例如：下面這段演講詞的動(dòng)作幅度就應(yīng)該大：

如果說(shuō)，中國(guó)是頭沉睡的雄獅，就需要我們每一個(gè)人用熱情去喚醒，讓他咆哮，讓他吶喊!

如果說(shuō)，中國(guó)是條俯臥的巨龍，就更需要我們做主人的用雙手去托起，讓他騰飛，讓他振興，讓他永遠(yuǎn)屹立于世界強(qiáng)國(guó)之林!

到那里時(shí)，我們都將會(huì)自豪地說(shuō)：“我是中國(guó)的主人。”

而下面的一段演講詞的動(dòng)作幅度就必須?。?/p>

3、適宜、適量、簡(jiǎn)練。

一是與演講內(nèi)容相適宜。手勢(shì)動(dòng)作只有在與口語(yǔ)表達(dá)密切相配合時(shí)，其含義才最為生動(dòng)具體。演講者的手勢(shì)必須隨演講的內(nèi)容、自己的情感和現(xiàn)場(chǎng)氣氛自然地表現(xiàn)出來(lái)，手勢(shì)的部位、幅度、方向、力度都應(yīng)與演講的有聲語(yǔ)言、面部表情、身體姿態(tài)相適宜，協(xié)調(diào)一致，切不可生搬硬套勉強(qiáng)去湊手勢(shì)。

二是手勢(shì)的多少要適量，要不多不少。手勢(shì)動(dòng)作過(guò)多了，一兩句話(huà)一個(gè)動(dòng)作就會(huì)顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會(huì)使聽(tīng)眾感到眼花繚亂，聽(tīng)眾甚至?xí)醚葜v者的動(dòng)作開(kāi)心。但是，如果演講者在臺(tái)上從頭到尾都不運(yùn)用手勢(shì)，那樣就會(huì)顯得局促不安就會(huì)失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)，使聽(tīng)眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無(wú)味。

三是手勢(shì)動(dòng)作要簡(jiǎn)單精練。體態(tài)語(yǔ)言畢竟是口語(yǔ)的輔助手段，使用時(shí)切忌過(guò)多過(guò)濫，毫無(wú)節(jié)制，而應(yīng)盡量做到少而精。正像說(shuō)得多不一定就表明語(yǔ)言能力強(qiáng)一樣，態(tài)勢(shì)語(yǔ)言表演過(guò)多，不一定能加強(qiáng)演講效果。所以演講中的手勢(shì)動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)練、得體，寧少勿多。演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。小動(dòng)作、碎動(dòng)作千萬(wàn)不要做，重復(fù)動(dòng)作也不要多做。

4、因人制宜。

在演講中態(tài)勢(shì)語(yǔ)的恰當(dāng)運(yùn)用可以表現(xiàn)一個(gè)人的成熟、自信、涵養(yǎng)、氣質(zhì)和風(fēng)度。演講者要根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇符合自己的身份、性別、職業(yè)、體貌的、有表現(xiàn)力的、合適的手勢(shì)。就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢(shì)幅度較小，精細(xì)入微;而中青年演講者身強(qiáng)力壯，手勢(shì)幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個(gè)子比較矮小的演講者可以多做些高舉過(guò)肩的手勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)不足，這樣可以自己形體顯得高大一些，而個(gè)子較高的演講者，可多做些平直橫向動(dòng)作。

演講手勢(shì)30種。

1.拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強(qiáng)大，肯定，贊美，第一等意。

2.小指式，豎起小指，其余四指彎曲，合攏表示精細(xì)，微不足道或藐視對(duì)方，這一手勢(shì)演講中用得不多。

3.食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢(shì)在演講中被大量采用，用來(lái)指稱(chēng)人物，事物，方向，或者表示觀(guān)點(diǎn)甚至表示肯定，胳膊向上伸直，食指向空中則表示強(qiáng)調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”“十”“百”“千”“萬(wàn)”……演講中右手比左手使用的頻率大，手指不要太直，因?yàn)槊鎸?duì)聽(tīng)眾手指太直，針對(duì)性太強(qiáng)。

4.食指彎曲或鉤形表示9、90、……齊肩劃線(xiàn)表示直線(xiàn)，在空中劃弧線(xiàn)表示弧形、

6.中指，無(wú)名指，小指三指并用式，表示3、30、300……。

7.食指，中指，無(wú)名指，小指四指并用式。表示4、40、400……。

8.五指并用式。如果是五指平伸且分開(kāi)，表示5、50、500……如果指尖向上并攏，掌心向外推出，有向前，希望等意思，顯示出堅(jiān)定于力量，又叫手推式。

10.拇指食指并用式。拇指，食指分開(kāi)伸出，其余三指彎曲表示8、80、800……如果并攏表示肯定，贊賞之意，如果二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”“精細(xì)”之意。

12.o型手勢(shì)，又叫圓形手勢(shì)，曾風(fēng)行歐美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”

13.仰手式，掌心向上，拇指自然張開(kāi)，其余彎曲，這一手勢(shì)包容量很大。區(qū)域不同意義有別：手部抬高表示“贊美”“歡欣”“希望”;平放是“乞求”“請(qǐng)施舍”;手部放低表示無(wú)可奈何，很坦誠(chéng)。

14.俯手式。掌心向下，其余狀態(tài)同仰手式。這是審慎的提醒手勢(shì)，演講者有必要抑制聽(tīng)眾的情緒，進(jìn)而達(dá)到控場(chǎng)的目的，同時(shí)表示表示反對(duì)、否定之意;有時(shí)表示安慰、許可之意;有時(shí)又用以指示方向。

15.手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力皮下，表示果斷，堅(jiān)決、排除之意。

16.手啄式。五指并攏相夾相觸。，指尖向上，就像一個(gè)收緊了開(kāi)口的錢(qián)包，用于強(qiáng)調(diào)主題和重點(diǎn)，也表示探討之意。

17.手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時(shí)運(yùn)用，隨著有聲語(yǔ)言左右分開(kāi)，表示強(qiáng)烈拒絕。

18.手抓式。五指稍彎，分開(kāi)、開(kāi)口向上。這種手勢(shì)主要用來(lái)吸引聽(tīng)眾，控制大廳氣氛。

19.手壓式，手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當(dāng)聽(tīng)眾情緒激動(dòng)時(shí)，可用這手勢(shì)平息。

20.手推式，見(jiàn)“五指并用式”

21.撫身式，五指自然并攏，撫摸自己身體的某一部分。以這種手勢(shì)把手放在胸前，往往成為一些演講者的習(xí)慣手勢(shì)。

22.揮手式。手舉過(guò)頭揮動(dòng)，表示興奮、致意;雙手同事?lián)]動(dòng)表示熱情致意。

23.掌分式。雙手自然撐掌，用力分開(kāi)。掌心向上表示“開(kāi)展”、“行動(dòng)起來(lái)”等意。掌心向下表示“排除”、“取締”;平行伸開(kāi)表示“面積”、“平面”之意。

24.拳舉式。單手或雙手握掌，平舉胸前，表示示威、報(bào)復(fù);高舉過(guò)肩或揮動(dòng)或直捶或斜擊，表示憤怒，吶喊等。這種手勢(shì)有較大的排他性，演講中不宜多用。

25.拳擊式，雙手握拳在胸前做撞擊動(dòng)作，表示示威間的矛盾沖突。

26.拍肩式，用手指拍肩擊膀，表示擔(dān)負(fù)工作，責(zé)任和使命的意思。

27.拍頭式，用手掌拍頭，表示猛醒、醒悟、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。演講中歐姑娘不太多用。

28.搓手式。雙手摩擦，意味做好準(zhǔn)備，期待取勝;如果速度慢表示猜疑;在冬天則表示取暖;拇指與食指或其他指尖摩擦，通常暗示對(duì)金錢(qián)的希望。

29.顫手式。單手或雙手顫動(dòng)，必須與其他手勢(shì)配合才表示一個(gè)明確的含義。

30.雙手撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問(wèn)。如果以收撫頭表示懊惱，回憶等。

演講手勢(shì)的分類(lèi)。

演講手勢(shì)的分類(lèi)一、按表達(dá)功能特點(diǎn)分類(lèi)：

__________________1__________________情意性手勢(shì)。在演講中運(yùn)用較多，表現(xiàn)方式也極為豐富。這種手勢(shì)語(yǔ)，主要用于帶有強(qiáng)烈感情色彩的內(nèi)容，能表達(dá)出演講者的喜、怒、哀、樂(lè)。它的表達(dá)情深意切，感染力強(qiáng)。

__________________2__________________指示性手勢(shì)。這種手勢(shì)主要用于指示具體人物、事物或數(shù)量，給聽(tīng)眾一種真實(shí)感。它的特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單，表達(dá)專(zhuān)一，一般不帶感情色彩。指示性手勢(shì)有“實(shí)指”和“虛指”之分。實(shí)指涉及的對(duì)象是在場(chǎng)聽(tīng)眾視線(xiàn)所能看到的;虛指涉及的對(duì)象是遠(yuǎn)離現(xiàn)場(chǎng)的人和事，是聽(tīng)眾無(wú)法直接看到的。

__________________3__________________象形性手勢(shì)。這種手勢(shì)主要用模擬演講中的人或物的形狀、高度、體積、動(dòng)作等，給聽(tīng)眾以生動(dòng)、明確、形象的印象。這種手勢(shì)常常略帶夸張色彩，不能機(jī)械的模仿，不能過(guò)分的夸張和有過(guò)多的表演痕跡。

__________________4__________________象征性手勢(shì)。這種手勢(shì)的含義比較抽象，如果能配合口語(yǔ)，運(yùn)用準(zhǔn)確、恰當(dāng)，則能啟發(fā)聽(tīng)眾的思考，引起聽(tīng)眾的聯(lián)想，給聽(tīng)眾留下鮮明的具體的印象。

演講手勢(shì)的分類(lèi)二、按活動(dòng)的區(qū)域分類(lèi)：

__________________1__________________肩部以上，稱(chēng)為上區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，一般表示理想、希望、喜悅、祝賀等;手勢(shì)向內(nèi)、向上，手心也向上，其動(dòng)作幅度較大，大多用來(lái)表示積極肯定的、激昂慷慨的內(nèi)容和感情。

__________________2__________________肩部至腰部，稱(chēng)為中區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，多表示敘述事物、說(shuō)明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動(dòng)作要領(lǐng)是單手或雙手自然地向前或兩側(cè)平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動(dòng)作幅度適中。

__________________3__________________腰部以下，稱(chēng)為下區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，一般表示憎惡、鄙視、反對(duì)、批判、失望等。其基本動(dòng)作是手心向下，手勢(shì)向前或向兩側(cè)往下壓，動(dòng)作幅度較小。

演講手勢(shì)的分類(lèi)三、按使用單、雙手分類(lèi)：

單手做的手勢(shì)叫單式手勢(shì);用雙手做的手勢(shì)叫復(fù)式手勢(shì)。它們能在不同程度上輔助口語(yǔ)的表情達(dá)意。在運(yùn)用時(shí)要注意以下三點(diǎn)：

__________________1__________________感情的強(qiáng)弱。一般來(lái)說(shuō)，講到批評(píng)或表?yè)P(yáng)，肯定或否定，贊同或反對(duì)時(shí)，其情感特別強(qiáng)烈時(shí)，則可用復(fù)式手勢(shì)。在一般情況下，用單式手勢(shì)較為合適。

__________________2__________________聽(tīng)眾的多少。一般來(lái)說(shuō)，會(huì)場(chǎng)較大，聽(tīng)眾較多的場(chǎng)面，為了強(qiáng)化手勢(shì)的輔助作用，激發(fā)聽(tīng)眾的情感，可以用復(fù)式手勢(shì)。反之，用單式手勢(shì)較為合適。

__________________3__________________內(nèi)容的需要。形式是為內(nèi)容服務(wù)的，這是決定用單式手勢(shì)或復(fù)式手勢(shì)的最根本的依據(jù)。如果離開(kāi)了內(nèi)容的需要，即使會(huì)場(chǎng)再大，聽(tīng)眾再多，也不宜用復(fù)式手勢(shì)。同樣，根據(jù)內(nèi)容的需要，應(yīng)該用復(fù)式手勢(shì)時(shí)，如果使用單式手勢(shì)，則顯得單薄無(wú)力。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇十九

下面就是一個(gè)相當(dāng)經(jīng)典的向下銷(xiāo)售案例。

一個(gè)鄉(xiāng)下來(lái)的小伙子去應(yīng)聘城里最大的“應(yīng)有盡有”百貨公司的銷(xiāo)售員。

老板問(wèn)他：“你以前做過(guò)銷(xiāo)售員嗎？”他回答說(shuō)：“我以前是村里挨家挨戶(hù)推銷(xiāo)的小販?！崩习逑矚g他的機(jī)靈：“你明天可以來(lái)上班了，等下班的時(shí)候，我會(huì)來(lái)看一下你的成績(jī)?！钡诙煜挛?點(diǎn)，老板真的來(lái)了，問(wèn)道：“今天做了幾單買(mǎi)賣(mài)？”

”年輕人回答道。這下老板更是目瞪口呆。

“是這樣的，”鄉(xiāng)下來(lái)的年輕人說(shuō)，“一個(gè)男士進(jìn)來(lái)買(mǎi)東西，我先賣(mài)給他一個(gè)小號(hào)的魚(yú)鉤，然后是中號(hào)的魚(yú)鉤，最后是大號(hào)的魚(yú)鉤。接著，我又賣(mài)給他小號(hào)的魚(yú)線(xiàn)，中號(hào)的魚(yú)線(xiàn)，最后是大號(hào)的魚(yú)線(xiàn)。我問(wèn)他上哪兒釣魚(yú)，他說(shuō)海邊。于是我建議他買(mǎi)條船，賣(mài)給他一條20英尺長(zhǎng)的帆船。然后他說(shuō)他的大眾牌汽車(chē)可能拖不動(dòng)這么大的船。我只好帶他去汽車(chē)銷(xiāo)售區(qū)，賣(mài)給他一輛新款豪華型‘巡洋艦’?！?/p>

老板后退兩步，幾乎難以置信地問(wèn)道：“一個(gè)顧客僅僅來(lái)買(mǎi)個(gè)魚(yú)鉤，你就能賣(mài)給他這么多東西？”“不是的?！编l(xiāng)下來(lái)的年輕售貨員回答道，“他是來(lái)給他妻子買(mǎi)衛(wèi)生棉的。我就告訴他您的周末算是毀了，為什么不帶太太一起去釣魚(yú)呢？”

總之，企業(yè)必須像管理其他資源一樣對(duì)客戶(hù)進(jìn)行管理，做到像了解公司產(chǎn)品一樣了解客戶(hù)，然后有針對(duì)性地去做好客戶(hù)管控。

簡(jiǎn)歷的編寫(xiě)原則篇二十

鋅和鈣是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的兩種微量元素，都知道孩子需要補(bǔ)鋅也需要補(bǔ)鈣，可你知道嗎，補(bǔ)充這兩種元素也是有順序的，要遵循“先鋅后鈣”的原則！比如說(shuō)，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補(bǔ)鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補(bǔ)鈣，會(huì)更利于鈣的吸收和利用。而且還有助于睡眠，晚上喝杯熱奶是最合適的補(bǔ)鈣方式。

補(bǔ)鋅對(duì)人體的作用。

1、可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴(yán)重時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致侏儒癥和智力發(fā)育不良。

2、維持人體正常食欲，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。

3、增強(qiáng)人體免疫力，鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化t淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

日常生活中補(bǔ)鋅。

日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，可以常吃這類(lèi)食物。

蛋黃、干貝和木耳是食物中補(bǔ)鋅的高手，可用這幾種食材做成銀絲羹，味美又有營(yíng)養(yǎng)。制作時(shí)可把蛋黃豆腐（又名日本豆腐）及洗凈去蒂的黑木耳切絲，用冷水浸泡備用；將干貝蒸軟，放涼后搓碎；湯燒開(kāi)后下入備好的蛋黃豆腐、黑木耳、干貝、蔥、姜絲等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鮮香的湯很是誘人。

日常生活中補(bǔ)鈣。

1、多食用鈣質(zhì)含量高的食物？

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做體育運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收）。

3、多曬太陽(yáng)（紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內(nèi)vd的合成利于鈣的吸收。但紫外線(xiàn)不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽(yáng)）?；蛘呤褂脄z-2紫外線(xiàn)治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。

4、吃好早餐（人體早上對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)）。

5、對(duì)含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調(diào)。如：甘藍(lán)菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

推薦食譜：玉米排骨湯。

推薦一種玉米排骨湯。先將排骨用燒開(kāi)的水汆一下，洗凈，玉米切成兩到三段，與排骨一同放入鍋中。湯燒沸后，放入紅棗、蔥、姜，在鍋中滴入少許料酒，再滴幾滴醋，可以幫助鈣質(zhì)溶出，達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果。待排骨煮熟后，加少許鹽調(diào)味。

玉米含豐富的膳食纖維，不僅可以吸收排骨中的油脂，還可以幫助消化吸收排骨的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，玉米含有豐富的植物蛋白，配合排骨的動(dòng)物蛋白，比例合適，可以同時(shí)滿(mǎn)足人體對(duì)這兩類(lèi)蛋白質(zhì)的需求，因此，玉米排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)菜。

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