演講稿的語言要簡明扼要、生動活潑，避免使用過于復雜的詞匯和長句子。在選擇論據(jù)和例證時，要注重其說服力和可信度，并且與主題密切相關。感謝大家的關注和支持，希望這些演講稿范文能夠對你們的演講實踐有所啟發(fā)。
學會管理自己演講稿篇一
管理時間最好的方法，要給自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、緊急重要的事情。2、緊急不重要的事情。3、重要不緊急的事情。4、不緊急不重要的事情。分清主次，再安排時間，讓你的生活井井有條，不紊不亂，精致的人生從這四件事開始。
首先我們要放在第一時間做的就是緊急重要的事情：如下周就要交論文報告、明天就要交專業(yè)作業(yè)等這些就必須放在第一時間做，而不是到時間馬上到了敷衍了事的寫一桶交上去，也不是上課前拿同桌的作業(yè)來抄。
第二要做的就是重要不緊急的事，而很多人最大的錯誤是先做了緊急不重要的事，因為你錯誤的安排，重要不緊急的事情也變成了重要緊急的事情，如果這樣，那么這就是時間駕馭你生活的導火索。何為重要不緊急的事情呢?如健身，準時吃早餐，準時睡覺，堅持每天閱讀量，這些事看似不緊急，但很重要，對未來的你是一個質的改變。
第三要做的才是緊急不重要的事情，何為緊急不重要的事情?比如閨蜜約你去逛街，朋友約你去燒烤等這些給你的意識是馬上要行動，但這些都是不重要的，如果這段時間會對你的未來發(fā)展起到影響，請學會拒絕，或等你做完重要不緊急的事情再考慮要不要去做。
第四要做的才是不緊急也不重要的事情，比如打游戲、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。這些事情不但不重要，還會毫無抵抗力的讓你浪費更多的時間，所以這些事請在最后來做。
有一些常見的問題如下：
a“沒有目標，學不進去”
它的典型表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，出來感覺頭昏。
腦脹，仔細回頭想想，覺得什么都沒學進去，而且白白浪費了一整天的時間，這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“很多大學生還在高中時代的慣性里，“學習是為老師，是為父母，是為所謂的未來，跟我扯不上一絲絲關系?！边@是被動學習”，所以“不得不去圖書館看書學習”，所以“死活學不進去”。
這是典型的沒有明確的目標，抓不住重點，導致時間浪費，很多情況下萬事萬物是互通的，你的目標是什么，你要怎么才能實現(xiàn)它，我應該通過什么途徑才能一步一步的去完成它，只有心里明朗了，做起事情來，才不會越做越慌。這樣你的時間才會真正的得到利用。
比如我的計劃表，英語，思修和馬克思理論，我會把它把他放在文科里面，而物理高數(shù)復變函數(shù)概率電路等，我會把它放在理科里面?？傊致缘姆忠幌?，根據(jù)不同性質有不同的學習方法。文的科目英語我會早起30分鐘練習單詞和發(fā)音，偏重于背誦和理解;理的科目高數(shù)我會多做題目，多理解。
b“事情總拖到最后”
拖延是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們的大學生拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。信誓旦旦的說要早起去讀英語，結果醒了之后躺十分鐘又躺十分鐘，最后也沒去。(再躺一會兒……)。
說好了一會去上自習上到關燈，結果還是到了地方玩手機玩到關燈，這之后想起來了，糟了，又沒學習，反反復復惡性循環(huán)。我們總是用“多想想”做借口，來拖延時間，明知可為而不為之。
拖延真的就像一棵蒲公英，不是嗎?它具有錯綜復雜的根須，很難完全根除。但是我們就這樣了嗎?不，我們應該向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)。
我的計劃表里會把事情分類，比如第一類重要又緊急，第二類重要不緊急，第三類不重要但緊急，第四類不重要不緊急。比如，你的娛樂時間就屬于第四類不重要不緊急?？傊鶕?jù)事情的重要性和緩慢程度，列出事情完成的順序表，才能做到手中有事，心里不慌。
c“總是覺的幾分鐘也做不了什么”
你是不是幾分鐘的時間做不了什么，總想找一個比較整的時間去做一件事，總感覺只有晚自習的時間是學習的時間，那些零零散散的時間不是時間，比如，離下課還有幾分鐘，我們通常就會等待下課;比如吃飯后，還起碼有30分鐘的時間，比如我們發(fā)呆的時候，你總是抱怨沒有時間，所以什么也做不了，什么也不做：諸如此類，我就不一一列舉。雖然你確實看上去努力了，但是實際上，往往是你想的多，做的少，你成功不了，那是必然的。
我會提前一周根據(jù)課程表變動后留下的時間，和吃飯后的空余時間，以及熄燈睡覺前的時間來分配輕重任務。雖然時間不多，一天下來，你起碼能比別人多出兩個小時的時間處理你的小任務，小目標。只有這樣你個大目標才會變的更容易實現(xiàn)。
說到底，我們就是因為“懶”，總是覺得以后也可以做，甚至認為做的比現(xiàn)在還會好，所以我們肆無忌憚的虛度浪費一些瑣碎時間，可我們卻忘了，時間對待每一人都是平等的，每個人一天都只有二十四小時，我們每天所要做的事情卻有好多好多，如果你不去利用瑣碎時間，就是浪費時間。
在我看來，詳細的計劃表，超強的執(zhí)行力就是你成功贏得時間效率的制勝法寶。同學們，讓我們列出自己的時間計劃表，讓我超強的行動力釋放出來，讓我們去贏得一個美好的未來。
同學們永遠記住一句話，天道酬勤。一生中最重要的時間就是大學里的四年了，這期間，你需要對自己進行不斷的充電學習，不斷地進行知識的積累，技能的熟練掌握。等你出了學校，肯定不會有那么多的時間和精力讓你去學習。所以，讓我們珍惜大學在大學里的時間，不要浪費時間，那怕只有僅僅幾分鐘。
學會管理自己演講稿篇二
科學研究表明：人的大腦可以將全世界圖書館的圖書的信息都裝進去。所以，我們沒有理由不相信自己有無限的可能，擁有這種信念，心系藍天，才有可能登臨人生的頂峰。
林清玄說，他小時候立志要當一個作家。然而，他所在的.那個地方四百年都沒出過一位作家。他的父親、兄弟、姐妹都不相信，甚至因此嘲笑他。他就像那只雞窩中的鷹，然而他并沒有像那鷹對自己失望，而是一直堅信自己有能力成為一位作家。于是，我們知道了林清玄，一位在文學的天空下自由飛翔的雄鷹。
雞窩中的鷹，如果它沒有因為一次偶然的自殺未遂而發(fā)現(xiàn)自己擁有鷹的潛能，那它要么悲慘地在嘲笑聲中死去，要么漸漸退化，變得只會低頭啄食小蟲，時而迷茫地仰望那些在藍天飛翔的同類。這，只是因為不堅信自己有潛能。
西蜀后主劉禪在魏國大軍兵臨城下之際，對于自己一位兒子背城一戰(zhàn)的建議只是一味搖頭，連說不行不行，認為自己沒有能力抵抗魏軍。最后只得出城受降，被魏軍俘虜，死在異國他鄉(xiāng)。要是劉禪能幡然醒悟，能意識到自己仍然有決一死戰(zhàn)、打敗敵軍的潛力，那么結果也未可知。因為軟弱，因為現(xiàn)實與想象中的差距過大，輕易地放棄了機會，輕易地將自己的潛力貶得一文不值，永遠喪失了重振蜀國的機會。
相信自己的潛能，當你真的想要做成一件事時，你會覺得老天都在幫你，那其實只是你已經無形中激發(fā)了你的潛能。尤其在當今世界，當你既沒有“富二代”，“官二代”的背景，又沒有極好的運氣時，你只能相信你自己的潛能。你是要做低頭覓食的小雞，還是做翱翔藍天的鷹，都取決于你自己。
“人事有代謝，往來成古今”，在歷史長河中，我們不難發(fā)現(xiàn)只有那些堅信自己有潛能，并為了目標而挖掘自己，不斷奮斗的人，才能攀得成功的桂冠。如左思寫《三都賦》，如司馬遷著《史說》……堅信著，這只是一個開始，但一直堅信自己的潛能，你會笑到最后。
學會管理自己演講稿篇三
大家好，今天我在國旗下演講的題目是：學會自己走路。
曾聽過有那么一個報道：有一個叫魏永康的湖南人。2歲的他就基本掌握了1000多個漢字，4歲的他就學完了初中階段的所有課程，8歲時，魏永康就進入了重點中學，13歲的他又以高分考入了湘潭大學物理系。他的媽媽認為只有專心讀書，將來才會有出息，于是她包下了所有的家務活。魏永康上大學時，他的媽媽一直在他身邊陪讀，照顧他的飲食起居。
后來，他孤身北上求學，沒有母親的照料，他無法安排學習和生活，最終，已讀3年研究生的他被勸退回家。魏永康的經歷告訴我們；一個人的自我管理能力和自立精神比高智商，高分數(shù)要重要得多。缺乏獨立生活能力的'人，即使再聰明，成績再好，也無法適應社會的生活，也不能叫成材。因此，我們要學會生活，學會獨立，學會走自己的路！國際教科文組織宣布：“學生學習的首要任務是學會生活?！睆娬呤潜荒挸鰜淼?，不是被溺愛出來的。
讓我們自己走路，雖然路上會有許多坎坷，但這是我們天生下來必須要經歷的磨煉，也是讓我們學會跑的唯一路徑！同學們，如果被溺愛是一種習慣，遇到困難就尋找父母庇護成為一種常態(tài)，那么，何以能走出一條康莊大道呢？學會自己走路，才能迎來生命的輝煌！學會自己走路，才能真正體會到生活的真諦！學會自己走路，才能讓我們不枉此生！路就在腳下，勇敢一點，學會自己走路吧！
學會管理自己演講稿篇四
大家上午好！
結合“5.25心理健康日”活動，今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。”因此，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當你遇到挫折時，你的第一反應是什么？有人會想：唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的.挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平。道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人、愛護人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助之，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。
我的講話到此結束，謝謝大家！
學會管理自己演講稿篇五
大家早上好!
著名的文學家托爾斯泰曾經說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環(huán)境，適應變化，就要學會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風?！庇谑切∧泻⒉粮闪搜蹨I坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親說：“要想木桶不被風吹倒，就要加重木桶的重量?！蹦泻⒌母赣H贊許地微笑了。是的，我們不能改變風，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會主教的墓碑上寫著這樣一段話：當我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何局限，我夢想改變這個世界。當我漸漸成熟明智的時候，我發(fā)現(xiàn)這個世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧!但是我的國家似乎也是我無法改變的。當我到了年遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變?，F(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以改變。
人生如水，人只能去適應環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
關文章：
1.五分鐘演講稿改變自己。
2.勇敢去改變自己的演講稿。
3.改變自己改變世界的演講稿。
4.關于改變自我演講稿三分鐘。
5.學會改變演講稿五分鐘。
6.成長源于改變演講稿五篇。
7.學習改變命運演講稿。
8.遇見最好的自己勵志演講稿。
學會管理自己演講稿篇六
有很多人談到時間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯(lián)系起來。其實，如果忘了這個原則，計劃表列得再漂亮也只是一個擺設。人的時間有限，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。但我們要做的事情是無限的，即使僅僅是學習，要看的書是永遠看不完的，要做的題目是永遠做不完的，要背誦的東西是永遠背不完的。這節(jié)自習課做了一張數(shù)學試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計劃就會被打亂。
所以，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。當有很多事情面臨選擇的時候，當有些任務實在無法完成的時候，我們該怎么辦?只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間。
這個問題的答案就是：只做最重要的事情。
你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情。所以，我們做事情的標準，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的。
做自己力所能及的事2。
在有限的時間內尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經不那么難了。
對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預計自己復習某一部分的內容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務都能完成。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢的提高標準，才能真正高效的利用時間。
根據(jù)內容的特點來安排學習時間3。
上課的時間和在家自習的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會用讓不同的學習內容和不同的時間相契合。
只有面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。
對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做。
那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?
用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒有提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的什么就上課了。
注意適當?shù)男菹?。
在我自己的高三學習階段，我都有睡午覺的習慣，晚上也會在12點之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時間，可能跟我個人比較貪睡有關。但在制定時間計劃的時候，保證必要的休息還是應該的。
有很多同學在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學習。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其實高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學習也足夠長，學習任務重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
學會執(zhí)行5。
就跟我們學習需要預習和復習一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應該在每天執(zhí)行之后進行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
無論做了什么事情，每天睡覺前都回想一下，哪些該做哪些不該做，該做的事情又有哪些做得不好，該怎樣改進。這樣才能不停的進步，而不至于停滯不前。我們制定了計劃，就需要每天都檢查自己的完成情況，這樣才能督促自己不斷改進，真正做到制定好計劃、執(zhí)行好計劃。
總之，說了那么多關于如何進行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學習毫無幫助。列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內容，然后認真執(zhí)行，這才是真正的本事。
高中生成績的好壞，拼的不是智商，而是時間管理!
--首先記住，時間并不重要。
說到學習時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷佛就受理時間的終極目標。
對于這些問題，用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率?！?/p>
--學習時間也有“馬太效應”
排名靠后的同學總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學習;而排名靠前的同學，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學之前就已經把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學習時間的馬太效應。馬太效應(mattheweffect)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒有的，連他所有的也要奪過來?！?/p>
學習好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步;而為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應”的陷阱的。在管理時間的時候，我們必須要記住：每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當我們在思考如果利用時間的時候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
所以，提高時間利用效率的第一原則：會舍棄“處好人際關系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。”
真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。中學學習的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的。
接下來，提高時間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事。
做自己力所能及的事在有限的時間內尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于哪些剛開始制定計劃的人來將，計劃應該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預計自己復習某一部分的內容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務都能完成。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢的提高標準，才能真正高效的利用時間。
然后，提高時間利用效率的第三原則：根據(jù)不同內容的學習特點來安排時間。
“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這逝希臘哲學家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會用讓不同的學習內容和不同的時間相契合。
學會管理自己演講稿篇七
家庭是孩子的第一學堂，爸爸媽媽們的'言談舉止都是孩子的學習課程，所以，爸爸媽媽們一定要注意自己在孩子面前的行為舉止。遇到不順心的事情不要說臟話或者亂發(fā)脾氣摔東西等，因為這些行為無形中就會被孩子模仿，漸漸的養(yǎng)成一種習慣，甚至影響孩子的一生。所以為孩子營造一個溫馨、平和的家庭壞境很重要。
2.及時引導孩子表達或發(fā)泄情緒。
每個人都有被情緒所左右的時候，當發(fā)現(xiàn)孩子有異常情緒時，應該及時的關心和詢問孩子“寶寶怎么啦？是不是有心事？”或者“寶寶，你能告訴媽媽你為什么生氣嗎？”讓孩子知道自己為什么會有這樣的感受，了解自己的情緒，爸爸媽媽掌握孩子的情緒變化，及時引導孩子，鼓勵孩子適當?shù)陌l(fā)泄一些不良情緒，可根據(jù)孩子當時的具體情況選擇適合孩子的方法，如：給孩子一個獨處的空間或者帶孩子公園玩散散心等。讓孩子及時的表達和適當?shù)陌l(fā)泄一些不良的情緒可以避免孩子因為壓抑的心理而造成心理上的扭曲。
3.培養(yǎng)孩子的自信心。
爸媽們應該多鼓勵孩子，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子知道“人生之不如意事，十有八九”，遇到什么事情都能堅強面對，樂觀對待生活。引導孩子正確認識自己，認可自己，管理好自己的情緒變化。
4.讓孩子懂得換位思考。
玩是孩子的天性，在游戲中能讓孩子愉快學習。通過在游戲中所扮演角色的喜怒哀樂傳遞給孩子原來一個人有那么多情緒，讓孩子懂得怎樣正確的處理自己的情緒，懂得換位思考。
學會管理自己演講稿篇八
尊敬的老師、同學們：
大家好!
一個人，要是要自己改變自己，需要的不是精力，而是時間。你不需要刻意去改變，只需在生活中一點一滴地去改變自己。這是我讀完《草房子》后的最大感受。
草房子的主人公桑桑是一個愛搞惡作劇的小孩，他拿著蚊帳去捕魚，拿自己家的柜子做鳥籠等等，父母因為這個缺點打了桑桑很多次，但桑桑就是記不住，所以被父親認為是“沒有是非觀念”。如果說這樣的人會自己改變自己，那可真是奇怪了，但正是這樣一個人，他改變了自己。
當他第一次遇見秦大奶奶，他竟如認識她一般，喊了一聲“奶奶”。他改變自己靠的是一個人，紙月。我覺得桑桑是喜歡紙月，所以他把紙月的眼神當做是批評、表揚自己的教師，紙月的眼神似乎成了對桑桑的督促，桑桑卻很聽這雙眼神。他不再將飯桌上吃得湯湯水水，不再搶妹妹的餅，不再搞惡作劇了。
他得病后，在溫幼菊的藥寮里，他學會了愛護家人，呵護朋友，在桑喬和母親的“大手大腳”里，他學會了謙讓;在同學們期盼的眼神里，他學會了要去關心和愛護別人，哪怕是敵人。
他改變了自己，他不是靠精力，而是靠改變自己生活中的一點一滴。
學會管理自己演講稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
我演講的題目是《關注安全，珍愛生命》!
生命，是萬物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易調零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說明生命需要我們倍加珍惜與呵護，關注安全則顯得至關重要。
沒有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會，所以要懂得珍愛生命，懂得保護生命。對于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來。
然而，我們不得不承認在生命的歷程中，風雨坎坷，天災人禍，無時無刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災的慘烈、水患的無情，面對自然災害，我們有時無能為力，但通過生命的代價我們總結教訓，采取措施，不斷提高我們抗擊災害的能力，然而人禍的無常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無情的屠殺無辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學生，他們的理想、幸福和未來都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對打擊時，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時，才知道懊悔，才知道應珍惜生命。
面對突如其來的災難，我們該怎么辦?這是我們每個人應該思考和正視的問題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時期的中學生，我們也要為創(chuàng)造一個和諧的社會做出自己的貢獻。在此，我倡議，安全防范從我做起，關注安全，珍愛生命。從現(xiàn)在開始，我們要樹立自己高度的安全意識，時刻警惕外界的隱患事故，加強自我保護，在學校嚴守紀律，注意交通安全、運動安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學習生活中培養(yǎng)良好的防范習慣。在校外，要加強自律，自覺抵制不良行為，注意網(wǎng)絡安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護神，讓一切安全隱患遠離我們!列寧曾經說過：“安全是生命的保證”同學們，讓我們用自己的行動來實現(xiàn)關注安全，珍愛生命的承諾!讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說，珍愛生命，讓我們做歷史長河的見證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過客。讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學會管理自己演講稿篇十
在競爭激烈的現(xiàn)代社會中,工作和生活往往會給人以較大的壓力.通過加強管理自己的.情緒,有效地緩解壓力、平衡心理、放松身心,并從中掌握一些控制情緒的小技巧,從而達到情緒管理的目的.
作者：劉憲峰肖自明劉群昌作者單位：劉憲峰,肖自明(中石化西北油田分公司完井測試中心)。
劉群昌(中石化河南油田分公司第一采油廠)。
刊名：內江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：28(9)分類號：b84關鍵詞：情緒負面情緒情緒管理
學會管理自己演講稿篇十一
各位老師、同學們：
大家好！
我是來自七八班的xx，我演講的主題是《保護自己，防止意外傷害》。
近年來中小學生非正常死亡數(shù)目一直居高不下，以下是一個觸目驚心的數(shù)據(jù)：中國每年約有1.6萬中小學生因為各種意外事故而死亡，每天有44人非正常死亡，其中溺水和交通事故占了大多數(shù)，雖然根據(jù)官方公布的數(shù)據(jù)，中小學生的非正常死亡人數(shù)正逐年減少，人們的安全意識也有所提高，但是每年1.6萬人的死亡人數(shù)仍是穩(wěn)居世界未成年人非正常死亡人數(shù)的第一名。
為了避免此類事件的發(fā)生，學校也做出了很大的努力，每到節(jié)假日和寒暑假，學校政教處便會印制有關的安全提醒，并在晨會上播報，但根據(jù)我們平時的觀察，同學們普遍不會閱讀此類提醒，有些同學甚至將紙張當做草稿紙，這說明了同學們并不重視學校的提醒，也說明學校的這種方法也沒有實質性的作用。希望校領導可以換一種更具實效的安全教育來提高同學們的安全意識。
在交通方面，在上放學的高峰時間，校外的斑馬線都有警察執(zhí)勤，使學校周邊的交通狀況有所好轉，但在第三節(jié)課后警察還未上班時，人車總是容易造成摩擦，一些同學只顧這和好朋友講話，而忽視了兩旁的車輛，導致當車開過時往往還快步行走，差一點就發(fā)生安全事故。
近日氣溫持續(xù)升高，標志著夏季即將來臨，也標志這溺水的'高發(fā)期即將來臨，相信許多同學已經迫不及待希望下水游泳了，這本是一件好事，可以鍛煉同學的體質，但正是因為一些同學追求刺激，仗著自己水性好便獨自到一些沒有安全設施的游泳池或是在野外游泳，但事實證明不論水性好不好的人，在上述的環(huán)境中游泳的出事率總是大大上升。
1、希望大家在課外時間可以學習一些自護、自救的發(fā)放，一面發(fā)生緊急情況。
3、同學們在穿過斑馬線前要關注兩旁車輛的行駛狀態(tài)，不要直接穿過，在等候穿過斑馬線時不要勾肩搭背、插隊。
我的演講完畢，謝謝大家。
學會管理自己演講稿篇十二
不管是唱著“春天的故事”，還是“老鼠愛大米”，我們都走進了新時代。新時代海一般的文化，向我們揮舞著手臂。
面對大海，我們該怎么辦?潮流時刻會涌來，時尚、流行的玩意兒朝我們一股腦地傾瀉下來。信息時代的高頻波濤沖著我們怒吼———“誰不懂電腦，誰會被淘汰!”娛樂的漩渦向著我們叫囂———“周杰倫也不知道?你落伍了!”……老人們躲到了高地上，而我們這些風華正茂的年輕人無疑被推到了前排。面對大海的巨浪，我們只能往前沖;面對海嘯，也許只有一種方法可以逃生，那就是———潛下去!
海里很雜。這里的“雜”，并非貶義而是中性詞。我們知道有個叫袁隆平的，搞出了雜交水稻，我們對其贊許一番，然后置之一旁。同時，我們看到《河東獅吼》里“蘇勇邦”在“演詞會”上把“水調歌頭”唱得亂七八糟時，可以一邊笑一邊說：“經典!”并且可以守著電視，認認真真地看完改得面目全非的《西游記》、《封神榜》，還津津有味。我們提倡“去其糟粕”，可是有人回答：我們很忙!
我們很忙。我們正在拼命地為了一些東西忙，很有著科學家們的刻苦精神。忙里偷閑娛樂的東西還要自己細細地篩選?饒了我們吧，我們要看我們自己喜歡的。我們不愛看說教的、動作僵硬的卡通，我們愛看畫面精美、情節(jié)跌宕的;我們與其看那些艱深的名著，還不如看那些唯美柔情的韓劇、言情小說;聽古典音樂多沒勁啊，松松垮垮沒個完了，還不如r&b、嘻哈來得刺激呢。我們忙太多了，讓我們休息休息吧，不要辨別什么了。
等到忙完了，浮到海面上來，才發(fā)現(xiàn)什么都沒有了。
引用一句《笑傲江湖》里令狐沖的話：這個世界都在改變，我們沒有辦法，只好改變自己。令狐沖的改變，并不是妥協(xié)。
我們并不一定要追趕著潮流，完全可以做自己;并不是一味地學著人家的樣兒，完全可以做更“高級”的事。
改變自己，使自己有高尚的品行，而不是只知“忙”。
改變自己，使自己有愛國的情操，而不是“愛大米”。
改變自己，使自己有出色的修養(yǎng)，而不是只看搞笑和言情。
改變自己，讓自己有鶴立雞群的素質，如今個性也是潮流，像這種特點，無疑是最“in”的。
周圍的一切，正在對我們的成長形成影響，而它們常常是負面甚至頹廢的，真是“一點技術含量也沒有”。但只要改變自己，我們一樣可以擁有過人的氣質。否則，“后果很嚴重”。
學會管理自己演講稿篇十三
的題目是“保護自己，人人有責”。
校園安全是學校與我們每個師生密切相關的頭等大事，它關系到同學們能否健康地成長，能否順利地完成學業(yè)；也關系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。
同學們，此類安全事件幾乎每天都在發(fā)生，你們可知全國中小學生因安全事故、食物中毒、溺水、火災等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，也就意味每天有一個班的學生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠，其實它就發(fā)生在我們的`身邊。生命只有一次，人生不能重來。安全不僅關系著我們個人，更關系到我們的家庭、學校、整個社會。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。在這里，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、注意校園活動安全，嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》和《學子規(guī)》，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣：不攜帶任何管理刀具、危險品進入校園內；不在校園內隨意追逐打鬧，以防跌倒摔傷；各種集會要遵守秩序，以防發(fā)生踩踏；實驗課、體育課及課外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規(guī)范，嚴禁擅自行動；有事外出或者放學離校務必按要求填寫放行條。不亂用滅火器、電線、各種開關以及電器設備，以防出現(xiàn)火災和意外事故。
二、注意活動安全：在家活動要注意安全，尤其是父母不在時，活動要遠離建筑工地、道路交通等存在安全隱患的場所，堅決不到非正規(guī)的游泳場所去游泳戲水。
三、注意衛(wèi)生安全：要謹防“病從口入，毒從嘴入”，同學們不得隨意叫外賣，購買食品時要注意生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品；不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生、過期變質食品，造成食物中毒。
四、注意疾病的防治：生病要及時報告老師，以便及早治療；如患傳染病要積極配合學校、醫(yī)院進行隔離治療，做到關心自己也要關心他人。
五、注意家庭安全：一定要在家長的指導下安全使用電器、天然氣等設備，發(fā)生故障時不要擅自處理，謹防出現(xiàn)安全事故。
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么沉重的話題，“幸?！?，一個多么美妙的境界。同學們：一人安全，全家幸福；生命至上，健康為天；安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記住安全第一。生命是學習的本錢，同學們，讓我們攜手同行，共創(chuàng)平安校園！
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