我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇一
小學(xué)生家里訓(xùn)練已經(jīng)成為很多家庭的日常。家長希望通過家里的訓(xùn)練，讓孩子們培養(yǎng)好的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的性格，從而為他們的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這個(gè)過程中，家長們也不斷摸索著方法和技巧，讓訓(xùn)練能夠更加有效，更加輕松愉快。
第二段：分析訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)
家里的訓(xùn)練一方面需要家長耐心和恒心，還需要一定的方法和技巧。小孩子尤其是小學(xué)生，有時(shí)候會不好受、會容易發(fā)脾氣、容易分散精力，這些都會是訓(xùn)練的困難。家長自己也有許多繁忙的瑣事，需要安排好自己的時(shí)間和精力來協(xié)助孩子完成訓(xùn)練。
第三段：介紹如何訓(xùn)練
對于小學(xué)生的家里訓(xùn)練，可以從生活常識、學(xué)業(yè)習(xí)慣、身體鍛煉、良好人際交往等方面入手。比如，需要讓孩子們堅(jiān)持早睡早起、少玩手機(jī)；要讓孩子們養(yǎng)成記憶、閱讀、思考、創(chuàng)新等良好習(xí)慣，幫助他們更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)任務(wù)；還需要讓孩子們參與戶外運(yùn)動(dòng)、親子交流、社交能力訓(xùn)練等，培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)和社交意識。
第四段：總結(jié)訓(xùn)練的意義和效果
家里的訓(xùn)練不僅能幫助小學(xué)生培養(yǎng)良好的品德和習(xí)慣，還能對他們的身心健康，學(xué)習(xí)和成長產(chǎn)生積極的影響。有一些研究表明，在進(jìn)行科學(xué)、有計(jì)劃的家庭教育之后，孩子們表現(xiàn)出了更高的學(xué)習(xí)成績、更好的人際關(guān)系、更好的心理素質(zhì)，總體表現(xiàn)更加出色。
第五段：訓(xùn)練家長角色的重要性
在進(jìn)行家里的訓(xùn)練過程中，家長的角色同樣不可忽視。家長需要成為孩子們的好榜樣，帶領(lǐng)孩子走好每一步。家長同時(shí)也應(yīng)該時(shí)常與孩子溝通，了解他們的想法和需求，更好地指導(dǎo)和幫助他們。當(dāng)家長成為合適的訓(xùn)練者和引領(lǐng)者，孩子們的進(jìn)步必將得到更多的細(xì)心呵護(hù)。
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇二
康復(fù)訓(xùn)練對于小學(xué)生來說非常重要。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代小學(xué)生面臨著越來越多的學(xué)習(xí)和生活壓力，身體素質(zhì)下降的問題日益突出。為了改善小學(xué)生的身體素質(zhì)和提高其身體發(fā)育，康復(fù)訓(xùn)練在教育領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。康復(fù)訓(xùn)練可以幫助小學(xué)生恢復(fù)和加強(qiáng)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的體力和抵抗力，讓他們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求。
段落二：康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)和內(nèi)容
康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)是通過科學(xué)合理的練習(xí)方法，促進(jìn)小學(xué)生身體發(fā)展，增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)能力，提高身體的柔軟性和耐力?？祻?fù)訓(xùn)練的內(nèi)容包括了伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練等。通過這些練習(xí)，小學(xué)生可以增強(qiáng)自己的肌肉力量和協(xié)調(diào)能力，改善身體形態(tài)，提高身體素質(zhì)。
段落三：康復(fù)訓(xùn)練的心得體會之樂于參與
在參與康復(fù)訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)對這種練習(xí)感到陌生和抵觸。然而，通過老師的引導(dǎo)和同學(xué)們的鼓勵(lì)，我逐漸認(rèn)識到康復(fù)訓(xùn)練對于我個(gè)人的重要性。我開始主動(dòng)參與各項(xiàng)練習(xí)，充滿了學(xué)習(xí)和進(jìn)步的熱情。通過康復(fù)訓(xùn)練，我不僅加強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還學(xué)會了如何保護(hù)自己的身體，避免受傷。
段落四：康復(fù)訓(xùn)練的心得體會之樂于堅(jiān)持
康復(fù)訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的過程。開始時(shí)，我常常感到疲倦和無助，想要放棄。但是，隨著時(shí)間的推移，我逐漸體會到康復(fù)訓(xùn)練的好處和成就感。每一次的進(jìn)步，都讓我感到滿足和自信。我意識到只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能獲得更好的效果和更大的收獲。因此，我下定決心要持之以恒地參與康復(fù)訓(xùn)練，并將其作為自己健康成長的一部分。
段落五：康復(fù)訓(xùn)練的心得體會之樂于分享
康復(fù)訓(xùn)練不僅對我個(gè)人有益，對其他小學(xué)生也是如此。因此，我愿意將我的康復(fù)訓(xùn)練心得體會分享給其他同學(xué)。我邀請他們一起參與康復(fù)訓(xùn)練，分享其中的樂趣和成果。通過我的分享，他們也可以了解康復(fù)訓(xùn)練的重要性，并受益于其中。我希望通過共同參與康復(fù)訓(xùn)練，我們可以建立更健康、更強(qiáng)壯的身體，同時(shí)也促進(jìn)了我們之間的友情和團(tuán)結(jié)。
總結(jié)：
通過參與康復(fù)訓(xùn)練，我不僅加強(qiáng)了身體素質(zhì)，同時(shí)也認(rèn)識到了體育鍛煉對于小學(xué)生的重要性?？祻?fù)訓(xùn)練不僅可以幫助我們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求，還可以提高我們的抵抗力和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。因此，我希望更多的小學(xué)生能夠加入到康復(fù)訓(xùn)練的行列中來，享受其中的快樂和成就感。通過共同努力，我們能夠擁有更健康、更有活力的生活。
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇三
懷著對拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車，內(nèi)心的興奮透過調(diào)皮的行為展現(xiàn)得淋漓盡致，那時(shí)的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子。
當(dāng)下車、排隊(duì)、分組時(shí)，教練嚴(yán)厲的吼聲如狂風(fēng)暴雷后的驟雨，驚醒了夢游的我們，伴隨一路的興奮和期許也在此時(shí)消失得無影無蹤了。
我深知自己有些疾病不適合做一些驚險(xiǎn)類項(xiàng)目，但項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性尤其是團(tuán)隊(duì)的成績不能因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項(xiàng)目，經(jīng)歷了這兩天一夜的拓展訓(xùn)練收獲了許多許多，寫出來與大家共同分享。
一、對拓展訓(xùn)練的看法
各行各業(yè)競爭的激烈程度日益加劇，導(dǎo)致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當(dāng)中，并且隨著年紀(jì)的越來越大愈發(fā)覺得身體疲勞，而拓展訓(xùn)練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的`授課形式很好的調(diào)解心里壓力和心態(tài)，能深刻認(rèn)識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)予以解決。
能提高自我控制能力，學(xué)會用正確的語言與他人溝通，建造良好的人際關(guān)系。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進(jìn)取心，責(zé)任感、還要敢于擔(dān)當(dāng)。
這種體驗(yàn)式培訓(xùn)將普通培訓(xùn)僅能記住5%，提升到了75%，擴(kuò)大了15倍。這種親自體驗(yàn)式的教學(xué)是教育培訓(xùn)方式的改革和創(chuàng)新，對企業(yè)、員工的個(gè)人成長及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的影響意義深遠(yuǎn)。
二、感動(dòng)與收獲
過“電網(wǎng)”是我們隊(duì)的第一個(gè)項(xiàng)目，這是個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，開始我們犯了很多錯(cuò)誤，混亂的指揮和魯莽的行動(dòng)，在付出了30個(gè)俯臥撐的懲罰后我們終于成功了。當(dāng)我們興奮之余反思了這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目看似簡單卻很難，1、要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我們隊(duì)員的體型，最計(jì)劃及規(guī)劃;2、結(jié)合隊(duì)員的性別、體能、體型等方面合理安排好過網(wǎng)的先后順序，做工作排期及執(zhí)行方案;3、團(tuán)隊(duì)必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動(dòng)。領(lǐng)導(dǎo)指令要絕對服從，絕對執(zhí)行。
只要計(jì)劃做得好，只要大家團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)，就沒有渡不過去的難關(guān)。
“信任背摔”是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)成員相互信任，共同承擔(dān)責(zé)任的一個(gè)項(xiàng)目，從中我體會到：1、制度和流程要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，執(zhí)行中稍有偏差就會傷害到自己、別人或者整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化;2、人與人之間的信任是有價(jià)值的，我們要不斷地存儲人與人之間的信任價(jià)值及信任度，不要透支與人之間的信任資源;3、摔下去的瞬間如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應(yīng)，所以相互之間的鼓勵(lì)是多么的重要。
4、要有一份責(zé)任。對待每一位團(tuán)隊(duì)成員都要付出真誠和努力，要有擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，貢獻(xiàn)自身力量。
更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊(duì)友、相信團(tuán)隊(duì)。只有最真誠的付出才會得到最無私的支持和幫助。當(dāng)每一個(gè)人毫無顧忌的接連倒下去的時(shí)候，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報(bào)給你也是一份信任，更是一份安全。所以，我們要做個(gè)相信別人也值得別人相信的人。
“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個(gè)人能力，超越自我，團(tuán)隊(duì)合力完成的項(xiàng)目。雖然這兩個(gè)項(xiàng)目看似恐怖、驚險(xiǎn)，但是我很順利做完，沒有明顯的緊張和恐懼，感覺自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目，我以前從來沒有嘗試過這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂類項(xiàng)目都不敢去嘗試，經(jīng)過這次挑戰(zhàn)我感覺到了自身還有很大的開發(fā)潛質(zhì)，更加自信，相信提高個(gè)人的意志力有極大的提高。
鼓勵(lì)是團(tuán)隊(duì)完成此項(xiàng)目的又一關(guān)鍵因素，并不是每一個(gè)人都不暈高的，7-9米的高度會讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，每個(gè)人都能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果都能得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!要相信自己，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標(biāo)去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。
最讓人感動(dòng)的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項(xiàng)目，它也是個(gè)最危險(xiǎn)的項(xiàng)目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿當(dāng)?shù)鬃?，這是一個(gè)模擬逃生的場景，底座隊(duì)員被一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員踩過，當(dāng)我們看到這些“最可愛的隊(duì)員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時(shí)，大家都流出了感動(dòng)的淚水。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。18秒19的成績，這個(gè)可以挑戰(zhàn)西點(diǎn)軍校的驕人戰(zhàn)績，更值得我們感動(dòng)和珍存?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動(dòng)模糊了我們的雙眼。
然而，再好的培訓(xùn)再好的訓(xùn)練不改變自己都是徒勞的，沒有價(jià)值的，只有改變才是最大的收獲。人最大的敵人是自己。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的項(xiàng)目。我才真正體會了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己?！?/p>
總之，這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識到，拓展只是一種體驗(yàn)訓(xùn)練，最重要的是我們真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會多一次成功!
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇四
短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)、最受歡迎的項(xiàng)目之一，對于小學(xué)生來說，短跑訓(xùn)練不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)積極向上的競爭意識和團(tuán)隊(duì)合作精神。我作為一名小學(xué)生，在經(jīng)歷了一段時(shí)間的短跑訓(xùn)練后，收獲了很多心得和體會。
首先，堅(jiān)持訓(xùn)練至關(guān)重要。短跑是一項(xiàng)需要持續(xù)努力的項(xiàng)目，只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，才能夠取得好的成績。每次訓(xùn)練，我都會全身心地投入其中，盡力跑出最好的成績。即使在訓(xùn)練過程中遇到困難和疲憊，我也會告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能看到進(jìn)步的成果。
其次，要注重基本功的訓(xùn)練。在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，基本功非常重要。正確的起跑姿勢、用力的方式、節(jié)奏的掌握，這些都是決定成績的關(guān)鍵。我通過反復(fù)練習(xí)，不斷熟悉每個(gè)動(dòng)作和各個(gè)步驟的配合，逐漸掌握了正確的短跑技巧。只有將基本功訓(xùn)練扎實(shí)，才能夠在比賽中達(dá)到最好的狀態(tài)。
此外，要注重體力和速度的提高。短跑是一個(gè)講究爆發(fā)力和速度的項(xiàng)目，所以在訓(xùn)練中要注重對體力和速度的提高。我通過反復(fù)的加速跑、爆發(fā)跳和強(qiáng)化訓(xùn)練，逐漸增強(qiáng)了自身的爆發(fā)力和速度。在每次訓(xùn)練中，我都會不斷超越自己，爭取跑得更快、跳得更遠(yuǎn)，向目標(biāo)不斷靠近。
此外，要注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。短跑比賽往往只有幾秒鐘的時(shí)間，在如此短暫的時(shí)間內(nèi)，臨場的心理素質(zhì)極為重要。在訓(xùn)練過程中，我努力培養(yǎng)了自己的自信心和競爭意識。我告訴自己，只有相信自己，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力；只有保持積極的競爭意識，才能夠在比賽中保持良好的狀態(tài)。
最后，要注重團(tuán)隊(duì)合作的精神。雖然短跑是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但在訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊(duì)合作的精神也是非常重要的。我們會互相鼓勵(lì)、互相幫助，在彼此的支持下共同進(jìn)步。通過和隊(duì)友們一起訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這不僅讓我在短跑項(xiàng)目上取得了好成績，還培養(yǎng)了我在與他人合作中的良好素質(zhì)。
總而言之，小學(xué)生短跑訓(xùn)練不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過堅(jiān)持訓(xùn)練、注重基本功、提高體力和速度、培養(yǎng)心理素質(zhì)以及強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，我相信每個(gè)小學(xué)生都可以在短跑項(xiàng)目上取得不錯(cuò)的成績，同時(shí)也收獲到更多的成長和進(jìn)步。
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇五
昨天我們大骨班進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，下午兩點(diǎn)我們?nèi)⑺陌?3位同學(xué)被打亂班級并分成分成了5個(gè)小隊(duì)，每隊(duì)大概十名成員，每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長，起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號、隊(duì)形和隊(duì)歌，同時(shí)完成隊(duì)旗制作，時(shí)間是10分鐘，我很榮幸的成為了“freedom隊(duì)”的一員，我們的口號是：人多人少，勢氣不到。而我們的隊(duì)歌是《團(tuán)結(jié)就是力量》。隨后各隊(duì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，我們隊(duì)很榮幸的成為了第一個(gè)展示的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)事結(jié)束之后就開始一下午的正式素質(zhì)拓展活動(dòng)。
整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練歷時(shí)一個(gè)下午，0這次素質(zhì)拓展活動(dòng)是我人生歷程上的一次全新體驗(yàn)，得到的知識與感悟也非常多。
1、團(tuán)結(jié)信任。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)不僅需要一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)者，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團(tuán)員。每個(gè)成員都非常的重要，只要有一個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。就像我們的訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米多高的臺子上，身體繃直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。
但當(dāng)站在上面的同學(xué)問：“大家準(zhǔn)備好了嗎?”下面異口同聲是回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”時(shí)，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。這個(gè)游戲我總結(jié)出了兩個(gè)字“信任”。只有完全信任這個(gè)集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。
2、換位思考。設(shè)身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅(jiān)信通過這次拓展訓(xùn)練使我們中心每個(gè)人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今后工作學(xué)習(xí)生活中，把每一項(xiàng)工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵(lì)他人，學(xué)會欣賞他人。
譬如我們在完成“七人八足”時(shí)。雖然我們不知道那幾個(gè)隊(duì)友心里怎么想，但站在他們的位置去想，我們會感同身受:是責(zé)任、是關(guān)愛、是寬容、是理解……所以,在有些失敗的時(shí)候，我們更多的不是去指責(zé)領(lǐng)導(dǎo)層及其決策，而是要總結(jié)其中失敗的原因，認(rèn)識到強(qiáng)有力核心領(lǐng)導(dǎo)的重要性，以供我們今后在工作和學(xué)習(xí)中更好的學(xué)習(xí)和借鑒。大家感慨要完成一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的奉獻(xiàn)精神。只有這樣，才能把一項(xiàng)任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。
3、統(tǒng)籌安排。做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，比如做穿越電網(wǎng)時(shí)，沒有統(tǒng)籌安排，沒有合理分配，沒有在全面了解電網(wǎng)網(wǎng)洞的分布的基礎(chǔ)上去實(shí)施方案，沒有充分利用時(shí)間，沒有達(dá)成溝通無障礙、協(xié)作無條件，致使這個(gè)項(xiàng)目最終失敗。從失敗中我也得到了教訓(xùn)和啟示，大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
通力合作，合理分工。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，高效地解決問題。我們不能小看小小的組圖形，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)的知識。因而我們在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。所以團(tuán)隊(duì)合作對一個(gè)項(xiàng)目的最終成功起著舉足輕重的作用。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇六
在我校組織的戶外拓展訓(xùn)練中，最讓我感動(dòng)的是翻越逃生墻。
11月30日下午，最后一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的是翻越逃生墻。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前，介紹逃生墻的由來，再教我們搭人梯的方法。最后說出訓(xùn)練規(guī)則：如果一個(gè)對員掉下就要重新翻越，隊(duì)長一次要受罰20個(gè)俯臥撐，一次不行，第二次就受罰40個(gè)，依次遞增。面對這樣的考驗(yàn)，我們學(xué)校的張校和廖忠勝老師自愿擔(dān)任這樣的重任主動(dòng)提出擔(dān)任這個(gè)隊(duì)的隊(duì)長?？粗媚靖衿龀晒饣种绷⒌膲γ?，在不借助任何工具、外力的情況下，想要翻越過去，那簡直是不可想象。教練讓我們用3分鐘商量方案，商量好以后開始行動(dòng)時(shí)，任何人便不可再說話，只能用動(dòng)作達(dá)成默契。
說實(shí)話，我覺得即使給我們一小時(shí)這個(gè)項(xiàng)目也難以完成!因?yàn)槲覀?6人中，有一半以上的是弱不禁風(fēng)的女隊(duì)員，還有年近60歲老隊(duì)員，平時(shí)都很少鍛煉……但為了挑戰(zhàn)自我，我們還是決定接受挑戰(zhàn)。經(jīng)過商量，我們承諾在20分鐘內(nèi)全體翻越逃生墻。
3分鐘后，我們開始了一次全新的挑戰(zhàn)。李世均、大李春和顏維搭建起了第一層主人梯，小李春、長全和郭青義為副人梯，第二層人則由廖忠勝搭建。緊接著段仁松第一步踩在了小李春的腿上，第二步踩在了李世均的肩上，本想第三步踩在廖忠勝的腿上，再踩到廖忠勝的肩上順勢而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去。可是，事情完全不是朝著我們想象的方向發(fā)展。
廖忠生踩上去，卻怎么也無法靠著墻壁蹲下來。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上穩(wěn)住，等待廖忠盛站穩(wěn)才能往上爬?？墒橇沃疑{(diào)整了幾下位置，還是不能蹲下來，因?yàn)樗欢紫聛?，自己就失去重心沒有依靠了。廖忠盛和段仁松站在主人梯上搖搖欲墜。
這可怎么辦?急壞了所有隊(duì)員。此時(shí)此刻，主人梯大李春和李世軍也由于沒有經(jīng)受過這樣重量而顯得有些難受。在危這急時(shí)刻，有的隊(duì)員把貼手著段仁松的身體，不讓他掉下來，有些則用手用力向上推，可是不管怎樣使勁由于墻上沒有任何物體可以支撐，只聽見掉落的聲音段仁松掉了下來，這時(shí)一個(gè)個(gè)的沉靜了下來，教練訓(xùn)斥、懲罰。
面對這場生死之戰(zhàn)，我們不認(rèn)輸，再次又開始出現(xiàn)了人壘人、腳踩肩、手拉手的激烈壯觀場面?？墒堑诙味稳仕捎謴纳厦娴袅讼聛恚@可怎么辦?已經(jīng)第二次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過去了10分鐘，一個(gè)人都沒有上去，隊(duì)長又被罰了，我們每個(gè)人都為隊(duì)長落淚，為自己落淚。
第三次開始了，經(jīng)過商量，這次顏維先上，段仁松跟據(jù)上次在逃生墻上的經(jīng)驗(yàn)，讓曾長全騎在自已的肩上能夠更高的扶著隊(duì)員勝利上去，終于在大家齊心協(xié)力的配合下第一個(gè)隊(duì)員成功的上去了!緊接著顏維用強(qiáng)有力的手臂拉著第二層人梯上去，他拉著比他重的廖忠勝，我們下的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在下面用力推，每個(gè)人有都用盡了所有的力氣，在所有人的努力下終于上去的了第二個(gè)人，接下來剩下時(shí)間不多了，一個(gè)接一個(gè)的往上爬，下面護(hù)的護(hù)，推的推，上面拉的拉，簡直就象是一場生死大戰(zhàn)，大家都忘記了自己，忘記了個(gè)人安危，只想著快些，再快些，努力讓每位伙伴都盡快翻上來!那心領(lǐng)神會的默契，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒，那頭上爆起的青筋和汗水，那一雙雙高舉著的手臂，隨時(shí)準(zhǔn)備接著掉下來的隊(duì)員， 當(dāng)人梯的男隊(duì)員們，什么情形也看不到，只能聽到下面和上面的呼喊聲，在那里默默的奉獻(xiàn)著肩膀，努力讓每位伙伴都翻上來!寧肯閃了自己也不能摔了隊(duì)友!
面對近4.2米高的逃生墻，無論是誰一個(gè)人也不能爬不上這堵墻。但是集體的智慧和力量卻讓我們26人全部越過了這堵高墻!這個(gè)原本以為根本不可能的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然只用時(shí)9分54秒72!我們歡呼雀躍，我們相擁而泣!這是勝利的淚，這是感動(dòng)的淚!沒有什么比這更激發(fā)我們這個(gè)26人的團(tuán)隊(duì)超越困難，超越自我!
拓展訓(xùn)練是短暫的，但從中受到的啟迪卻是深刻的。人生的目標(biāo)很重要，有什么樣的目標(biāo)，才有什么樣的行動(dòng)，就正如，你站的有多高，你就能看多遠(yuǎn);敢于做事情很重要，但找到正確的方法，把敢做的事情做好，才能贏在起跑線上;沒有完美的個(gè)人，只有更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。只有每個(gè)人都奉獻(xiàn)出自已的力量，團(tuán)隊(duì)才能更堅(jiān)固、加強(qiáng)!
只有改變才是最大的收獲—xxx
懷著對拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車，內(nèi)心的興奮透過調(diào)皮的行為展現(xiàn)得淋漓盡致，那時(shí)的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子。
當(dāng)下車、排隊(duì)、分組時(shí)，教練嚴(yán)厲的吼聲如狂風(fēng)暴雷后的驟雨，驚醒了夢游的我們，伴隨一路的興奮和期許也在此時(shí)消失得無影無蹤了。
我深知自己有些疾病不適合做一些驚險(xiǎn)類項(xiàng)目，但項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性尤其是團(tuán)隊(duì)的成績不能因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項(xiàng)目，經(jīng)歷了這兩天一夜的拓展訓(xùn)練收獲了許多許多，寫出來與大家共同分享。
各行各業(yè)競爭的激烈程度日益加劇，導(dǎo)致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當(dāng)中，并且隨著年紀(jì)的越來越大愈發(fā)覺得身體疲勞，而拓展訓(xùn)練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的調(diào)解心里壓力和心態(tài)，能深刻認(rèn)識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)予以解決。
能提高自我控制能力，學(xué)會用正確的語言與他人溝通，建造良好的人際關(guān)系。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進(jìn)取心，責(zé)任感、還要敢于擔(dān)當(dāng)。
這種體驗(yàn)式培訓(xùn)將普通培訓(xùn)僅能記住5%，提升到了75%，擴(kuò)大了15倍。這種親自體驗(yàn)式的教學(xué)是教育培訓(xùn)方式的改革和創(chuàng)新，對企業(yè)、員工的個(gè)人成長及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的影響意義深遠(yuǎn)。
過“電網(wǎng)”是我們隊(duì)的第一個(gè)項(xiàng)目，這是個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，開始我們犯了很多錯(cuò)誤，混亂的指揮和魯莽的行動(dòng)，在付出了30個(gè)俯臥撐的懲罰后我們終于成功了。當(dāng)我們興奮之余反思了這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目看似簡單卻很難，1、要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我們隊(duì)員的體型，最計(jì)劃及規(guī)劃;2、結(jié)合隊(duì)員的性別、體能、體型等方面合理安排好過網(wǎng)的先后順序，做工作排期及執(zhí)行方案;3、團(tuán)隊(duì)必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動(dòng)。領(lǐng)導(dǎo)指令要絕對服從，絕對執(zhí)行。
只要計(jì)劃做得好，只要大家團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)，就沒有渡不過去的難關(guān)。
“信任背摔”是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)成員相互信任，共同承擔(dān)責(zé)任的一個(gè)項(xiàng)目，從中我體會到：1、制度和流程要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，執(zhí)行中稍有偏差就會傷害到自己、別人或者整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化;2、人與人之間的信任是有價(jià)值的，我們要不斷地存儲人與人之間的信任價(jià)值及信任度，不要透支與人之間的信任資源;3、摔下去的'瞬間如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應(yīng)，所以相互之間的鼓勵(lì)是多么的重要。
4、要有一份責(zé)任。對待每一位團(tuán)隊(duì)成員都要付出真誠和努力，要有擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，貢獻(xiàn)自身力量。
更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊(duì)友、相信團(tuán)隊(duì)。只有最真誠的付出才會得到最無私的支持和幫助。當(dāng)每一個(gè)人毫無顧忌的接連倒下去的時(shí)候，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報(bào)給你也是一份信任，更是一份安全。所以，我們要做個(gè)相信別人也值得別人相信的人。
“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個(gè)人能力，超越自我，團(tuán)隊(duì)合力完成的項(xiàng)目。雖然這兩個(gè)項(xiàng)目看似恐怖、驚險(xiǎn)，但是我很順利做完，沒有明顯的緊張和恐懼，感覺自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目，我以前從來沒有嘗試過這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂類項(xiàng)目都不敢去嘗試，經(jīng)過這次挑戰(zhàn)我感覺到了自身還有很大的開發(fā)潛質(zhì)，更加自信，相信提高個(gè)人的意志力有極大的提高。
鼓勵(lì)是團(tuán)隊(duì)完成此項(xiàng)目的又一關(guān)鍵因素，并不是每一個(gè)人都不暈高的，7-9米的高度會讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，每個(gè)人都能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果都能得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!要相信自己，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標(biāo)去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。
最讓人感動(dòng)的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項(xiàng)目，它也是個(gè)最危險(xiǎn)的項(xiàng)目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿當(dāng)?shù)鬃?，這是一個(gè)模擬逃生的場景，底座隊(duì)員被一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員踩過，當(dāng)我們看到這些“最可愛的隊(duì)員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時(shí)，大家都流出了感動(dòng)的淚水。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。18秒19的成績，這個(gè)可以挑戰(zhàn)西點(diǎn)軍校的驕人戰(zhàn)績，更值得我們感動(dòng)和珍存?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動(dòng)模糊了我們的雙眼。
然而，再好的培訓(xùn)再好的訓(xùn)練不改變自己都是徒勞的，沒有價(jià)值的，只有改變才是最大的收獲。人最大的敵人是自己。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的項(xiàng)目。我才真正體會了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己?！?/p>
總之，這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識到，拓展只是一種體驗(yàn)訓(xùn)練，最重要的是我們真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會多一次成功!
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇七
周六的上午，我們來到了昌平瑤臺基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練?，幣_，多么令人神往的地方，我們將在這里開啟新的一天。
拓展訓(xùn)練建隊(duì)篇――繽紛著經(jīng)歷著
在訓(xùn)練館里，培訓(xùn)師向我們介紹了拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容后，對我們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)，將我們45人隨機(jī)分成了3個(gè)小隊(duì)。同時(shí)給每個(gè)小隊(duì)布置了一系列的任務(wù)：即為自己組建的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名;選隊(duì)長;畫隊(duì)微;寫隊(duì)訓(xùn);編隊(duì)歌。很榮幸我被選為隊(duì)長。剛剛組隊(duì)的我們雖然彼此間還有些放不開，但我們很快就進(jìn)入了狀態(tài)。先確定了隊(duì)歌，又從隊(duì)歌中挖掘出了隊(duì)名。
我們?nèi)∶麨椴屎?，不僅取她的美麗，更取她的魅力。彩虹的七色組成了生活中繽紛的色彩，有了色彩，生活才美麗。而我們的隊(duì)員，每個(gè)人都有屬于自己的顏色，聚集到一起，匯成彩虹，更會煥發(fā)光彩。這就說明，我們的團(tuán)隊(duì)既有隊(duì)員的個(gè)性魅力，也有我們團(tuán)結(jié)而和諧的絢麗。彩虹的美還不止于顏色的絢麗，那是經(jīng)歷風(fēng)雨洗禮后的美麗。
不經(jīng)歷磨難和困苦，怎么會有成功的喜悅呢?取名為彩虹，就意味著我們已經(jīng)做好迎接風(fēng)雨洗禮的準(zhǔn)備了，而且一定要綻放出最美的光彩。最讓我得意的是我們的口號，很大氣，但同時(shí)體現(xiàn)出了我們團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的斗志和必勝的信心。我們的口號是：彩虹彩虹，光耀長空，七色一心，我們共贏。通過一天的活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)的這只彩虹，真的在風(fēng)雨過后綻放出了美麗的光彩。
拓展訓(xùn)練個(gè)人篇――熟悉的陌生的
迎接我們的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)是――合力過橋。在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人過橋的時(shí)候都需要其他隊(duì)友的協(xié)作，在下面抓住吊環(huán)，確?？罩械哪景迤椒€(wěn)。這真正體現(xiàn)了“七色一心，我們共贏”這句話。
來到訓(xùn)練場地，望著高空中吊起的木板，我就開始從心里打顫了。我想有很多人都有過這樣的體驗(yàn)，站在高處邊緣的時(shí)候，身體會有一種很不適的感覺，而我的感覺就很強(qiáng)烈?？墒窃趺崔k呢?眼看著隊(duì)員一個(gè)又一個(gè)完成任務(wù)，我也越來越緊張。看著她們也是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的完成了挑戰(zhàn)，我覺得我也可以!上!
帶著一股沖勁，我爬上了竿子。開始很順利，讓我非常意外?？筛吲d勁還沒來得及仔細(xì)體會，我就慌神了。我爬到了中間，不敢動(dòng)了。離開了地面，就失去了安全感，越往上爬，恐懼感就越強(qiáng)。我縮在半空，最后索性抱著竿子，大聲喊：“我要下去，我要下去。”下面的隊(duì)友在說什么，我已經(jīng)聽不清了，只是一動(dòng)不動(dòng)的抱著竿子，心里只有一個(gè)念頭，我想下去!可是我下不去，因?yàn)榻叹毜睦K子緊緊的向上拽著我，越來越緊。有好幾次，我都想直接撒開竿子，不顧一切的跳下去。但是我得理智告訴我，不能這樣做，會給自己和教練帶來危險(xiǎn)。
高空的項(xiàng)目本身就具有一定的危險(xiǎn)性，不能這樣不負(fù)責(zé)任，也不能這樣退縮!我微微揚(yáng)起頭，看看前面的抓手，緊咬牙關(guān)又上了一格，然后停了下來。只聽教練大喊：“不要停，邁步，不要停!”繩子又繃得緊緊的，想下去是不可能的，只有向上爬了。我又爬了兩個(gè)格，終于到頂了?？墒切碌穆闊┯謥砹耍趺吹侥莻€(gè)木板上去呢?教練又是一頓喊，我想他一定是恨不能生出翅膀來，飛過來把我拽過去。
站到平板上，我一個(gè)勁的喊：“木板歪了!”只記得到第二塊木板的時(shí)候，汗水流到了眼睛里，看不清繩子了，嚇?biāo)牢伊?。最后終于下來了，我一下子坐到了地上。隊(duì)友們圍了過來，幫忙把我的護(hù)具卸下來，我真的站不穩(wěn)了!后來回想起來，爬桿的時(shí)候是最害怕的了。我一直以為我會在空中害怕，但是最大的障礙是爬高時(shí)的恐懼。
這個(gè)項(xiàng)目，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面。我熟悉自己的弱點(diǎn)，但是在實(shí)施的過程中，我遇到了意料之外的麻煩，而這個(gè)麻煩幾乎讓我放棄了挑戰(zhàn)。在“破冰”的時(shí)候，教練問我們，了解自己嗎?我猶豫了一下，我自以為了解自己。通過這個(gè)挑戰(zhàn)，我知道，每個(gè)人都會有一面隱藏了起來，別人不知道，自己也不知道。只有在特定的情境中，這種隱藏的一面就會被激發(fā)出來。經(jīng)歷的多了，隱藏的東西不斷被激發(fā)出來，人才會越來越了解自己。陌生的才會變成熟悉的。每個(gè)人都有很大的潛能，要相信自己，面對任務(wù)，不去嘗試，只去策劃，想象，就是紙上談兵，沒有用處。
拓展反思團(tuán)隊(duì)篇――自己的大家的
第二個(gè)項(xiàng)目和第三個(gè)項(xiàng)目主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。隨著活動(dòng)的深入，隊(duì)員們越來越積極，都在盡最大的努力完成任務(wù)。尤其是在第二個(gè)項(xiàng)目“急速60秒”總結(jié)反思之后，我們在完成第三個(gè)任務(wù)“挑戰(zhàn)150”時(shí)，隊(duì)員們有了明顯的變化。完成任務(wù)的目的更明確，動(dòng)力也很強(qiáng)。在后兩個(gè)挑戰(zhàn)中，每個(gè)人都在積極努力完成自己的任務(wù)，還在為優(yōu)化任務(wù)方法積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，這就是自己的和大家的。自己完成好了，大家的也好了。
拓展訓(xùn)練反思篇――現(xiàn)在的未來的
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但思考卻沒有停止。
1、我們的個(gè)性哪里去了?
在整個(gè)訓(xùn)練過程中，從教練點(diǎn)評的話語里，我感受到了我們的“規(guī)矩。”特別是在能量傳輸?shù)木毩?xí)中，教練說：“就差手把手教了?！边@說明什么?說明我們做事按部就班，讓怎么干就怎么干，沒有創(chuàng)造性。我們的主動(dòng)性與能動(dòng)性哪去了?這個(gè)或許是我們在學(xué)校的工作中養(yǎng)成下來的習(xí)慣，領(lǐng)導(dǎo)讓怎么干就怎么干，把個(gè)性一點(diǎn)點(diǎn)磨平，失去了思考和思辨的能力。這是我們的危機(jī)啊。很感謝這次訓(xùn)練，讓我看到了這一點(diǎn)。這也是我此行最大的收獲。
2、為什么無效溝通很多
這是和剛剛組建的團(tuán)隊(duì)有關(guān)。隊(duì)友們彼此不熟悉，不了解每個(gè)人的長處。第二點(diǎn)就是，完成目標(biāo)愿望不強(qiáng)烈，緊張程度不夠。第三點(diǎn)也就是重要的一點(diǎn)，就是對隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)能力沒有發(fā)揮出來。在第二次項(xiàng)目分享的時(shí)候，我分析了我們組無效溝通的原因。第一輪之前的溝通應(yīng)該是分配任務(wù)，我們完成了排序，但是每個(gè)人的具體任務(wù)沒有明確，遇到的問題沒有解決。就這樣毛毛躁躁的過去了，收獲也是有限的。
回去之后，我們憑記憶圖片的內(nèi)容分析數(shù)字。這個(gè)時(shí)候，我們沒有認(rèn)真思考該用什么辦法最快速度的記住圖片的內(nèi)容，而是沒有目標(biāo)的僅憑記憶中的圖片內(nèi)容去分析。后來我們竟然用了“隨便拿起一張?jiān)囋嚒边@樣低效的方法。連著幾輪都這樣，每次都是去找，而沒有思考，沒有總結(jié)。在項(xiàng)目面前，沒有整體的規(guī)劃，只看到了眼前。直到我們被教練無情的訓(xùn)斥回來，我們才真正感受到了考驗(yàn)和壓力。
這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都變得很積極，真是竭盡全力朝著一個(gè)目標(biāo)去努力。這個(gè)時(shí)候，我才感覺到我們真是一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)了。第六輪，我們吸取了前幾輪的經(jīng)驗(yàn)，把每個(gè)人的任務(wù)都明確了，一個(gè)個(gè)的確定圖片的內(nèi)容。這一次，我們成功了。當(dāng)教練宣布項(xiàng)目挑戰(zhàn)成功時(shí)，我聽到大家發(fā)自內(nèi)心的歡呼。這時(shí)候，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。
鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。在這個(gè)項(xiàng)目的完成中，我沒有及時(shí)調(diào)整項(xiàng)目完成的方法，方法的低效，造成效率的低效，再溝通也是無效的。在分享時(shí)，教練的話讓我找到了問題的所在，我們需要反思，總結(jié)，然后才會有提升。以前很明白這個(gè)道理，但是今天確是親身體驗(yàn)，感悟更加深刻。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但是我還能清楚的回憶起活動(dòng)過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。收獲很多，讓我從另一個(gè)層面認(rèn)識了我自己，也看到了自己現(xiàn)在的狀態(tài)和所處的大的環(huán)境和氛圍。很感謝這次培訓(xùn)，讓我有所轉(zhuǎn)變。感覺視野開闊了很多，不再是眼前的工作和一成不變的思想。我們需要活力，需要個(gè)性，需要寬松的工作環(huán)境。
感謝這次培訓(xùn)!
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇八
在小學(xué)生的成長過程中，訓(xùn)練心理素質(zhì)是非常重要的。當(dāng)他們面對挫折和困難時(shí)，如果沒有良好的心理素質(zhì)，會導(dǎo)致情緒失控、自卑或焦慮等負(fù)面情緒，影響學(xué)習(xí)和日常生活。因此，小學(xué)生訓(xùn)練心理素質(zhì)能夠很好地幫助孩子們培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度和應(yīng)對能力。
第二段：培養(yǎng)自信心
自信是小學(xué)生訓(xùn)練心理素質(zhì)中重要的一環(huán)。我們可以通過讓孩子們參加一些文藝活動(dòng)或擔(dān)任班級小干事等形式，幫助他們建立更強(qiáng)的自信心。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己能夠做到一些事情，就會自然而然地增加自信心，這對于日后更好地應(yīng)對一些挑戰(zhàn)和困難是非常有益的。
第三段：調(diào)整心態(tài)
小學(xué)生訓(xùn)練心理素質(zhì)的另一方面是調(diào)整心態(tài)。孩子們需要學(xué)會對待失敗和成功，建立正確的成功觀和失敗觀。我們可以讓孩子們明白成功需要努力和耐心，而失敗只是為了更好地向前邁進(jìn)。讓他們明確“失敗是成功之母”的道理，能夠培養(yǎng)出披荊斬棘的勇氣和敢于接受挑戰(zhàn)的精神。
第四段：增強(qiáng)抗挫能力
小學(xué)生訓(xùn)練心理素質(zhì)還需要增強(qiáng)抗挫能力。孩子們在成長過程中難免會遇到一些失落和打擊，需要我們在家庭和學(xué)校中給予必要的支持和關(guān)愛。我們可以鼓勵(lì)他們多參加團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)良好的交友能力和合作精神，以此增強(qiáng)抗挫能力。這樣，即使被挫折打擊，也能很快地振作起來，重新做出正確的判斷和決定。
第五段：總結(jié)
小學(xué)生訓(xùn)練心理素質(zhì)是一個(gè)全面而長期的過程，需要家長和老師共同努力。通過培養(yǎng)自信心、調(diào)整心態(tài)和增強(qiáng)抗挫能力等方式，能夠幫助孩子們走出一條健康向上的成長之路。同時(shí)，在具體的訓(xùn)練過程中，需要根據(jù)孩子們的個(gè)性和特點(diǎn)進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)，力求最大減少對孩子們的負(fù)面影響。讓我們一起關(guān)注小學(xué)生的心理健康，為他們的成長發(fā)展加油！
小學(xué)生訓(xùn)練心得體會和句子篇九
小學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)是很重要的，而跳高訓(xùn)練是其中一項(xiàng)重要的活動(dòng)。跳高訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)學(xué)生的毅力和自信心。在跳高訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了困難和挑戰(zhàn)，但也獲得了成就和進(jìn)步。下面我將從訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、困難與挑戰(zhàn)、收獲與體會以及對未來訓(xùn)練的期望來談一談我的跳高訓(xùn)練心得體會。
首先，訓(xùn)練目標(biāo)是跳得更高。跳高是一項(xiàng)要求技術(shù)和力量的項(xiàng)目，我想提高在跳高上的成績，所以選擇了這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。目標(biāo)的設(shè)定是對訓(xùn)練非常重要的，它鞭策著我努力去訓(xùn)練，去克服困難。設(shè)定目標(biāo)要明確但不過分高遠(yuǎn)，只有這樣才能逐步提高成績，不讓自己失望。
其次，訓(xùn)練內(nèi)容包括基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)。在跳高訓(xùn)練中，我首先學(xué)習(xí)和掌握了跑步、起跳和翻身等基本動(dòng)作。這些動(dòng)作的正確執(zhí)行非常關(guān)鍵，因?yàn)樗鼈冎苯記Q定了跳高的高度。在訓(xùn)練中，老師和教練對我的動(dòng)作進(jìn)行了耐心的指導(dǎo)和糾正，幫助我逐漸掌握了技巧。
而跳高訓(xùn)練也伴隨著困難和挑戰(zhàn)。最明顯的困難是高度的限制和身體的疲勞。在剛開始的時(shí)候，我只能跳過一個(gè)很低的桿。隨著高度的增加，我遇到了克服自己心里的障礙的困難，有時(shí)我擔(dān)心跳高臺的高度會讓我受傷。此外，訓(xùn)練也伴隨著長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致我的身體感到疲勞和酸痛。我要時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，克服困難和疲勞。
然而，跳高訓(xùn)練也給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。首先，我通過不斷的努力和堅(jiān)持，逐漸提高了自己的跳高成績。剛開始時(shí)只能跳過很低的桿，而現(xiàn)在我已經(jīng)跳過了很高的桿。這種成績的提高讓我非常滿意，也讓我更加自信和有動(dòng)力去繼續(xù)努力。其次，跳高訓(xùn)練鍛煉了我的毅力。在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我沒有放棄，而是堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持幫助我克服困難，取得了進(jìn)步。
最后，我對未來的跳高訓(xùn)練有了更高的期望。雖然我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，但我知道還有很多需要改進(jìn)的地方。我希望通過更多的訓(xùn)練和努力，能夠跳過更高的桿，提高自己的成績。同時(shí)，我也希望能夠更好地掌握動(dòng)作的技巧，讓自己的跳高更加穩(wěn)定和準(zhǔn)確。
總之，跳高訓(xùn)練是一項(xiàng)既有困難又有收獲的活動(dòng)。通過這個(gè)訓(xùn)練，我明確了目標(biāo)，學(xué)習(xí)了技巧，克服了困難，并獲得了一些進(jìn)步。我希望能夠在未來的訓(xùn)練中繼續(xù)努力，提高自己的成績，成為一名更加優(yōu)秀的跳高運(yùn)動(dòng)員。
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