通過制定方案，我們可以更清晰地認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足。方案的制定需要多角度思考和全面考慮，以達(dá)到最好的效果。無論是工作還是學(xué)習(xí)，方案都是我們?nèi)〉贸晒Φ闹匾ぞ撸屛覀円黄饋韺W(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行一個(gè)高效的方案吧。
防暑措施及方案篇一
夏季施工氣候炎熱，建筑工人普遍在露天和高處作業(yè)，勞動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間長(zhǎng)，隨時(shí)都有發(fā)生中暑事故的可能。因此，是保護(hù)職工身體健康，保證完成生產(chǎn)任務(wù)的一項(xiàng)重要措施。
一、預(yù)防中暑事故基本安全要求。
采取綜合的措施，切實(shí)預(yù)防中暑事故的發(fā)生，從技術(shù)、保健、組織等多方面去做好防暑降溫工作。
1.組織措施。
加強(qiáng)防暑降溫工作的領(lǐng)導(dǎo)，在入暑以前，制訂防暑降溫計(jì)劃和落實(shí)具體措施。
1.1要加強(qiáng)對(duì)全體職工防暑降溫知識(shí)教育，增加自防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時(shí)間。
1.2應(yīng)根據(jù)本地氣溫情況，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，利用早晨、傍晚氣溫較低時(shí)工作，延長(zhǎng)休息時(shí)間等辦法，減少陽光輻射熱，以防中暑。還可根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動(dòng)組織，縮短一次性作業(yè)時(shí)間，增加施工過程中的輪換休息。
1.3貫徹《勞動(dòng)法》，控制加班加點(diǎn)，加強(qiáng)工人集體宿舍管理;切實(shí)做到勞逸結(jié)合，保證工人吃好、睡好、休息好。
2.技術(shù)措施。
2.1進(jìn)行技術(shù)革新，改革工藝和設(shè)備，盡量采用機(jī)械化、自動(dòng)化，減輕建筑業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度。
2.2在工人較集中的露天作業(yè)施工現(xiàn)場(chǎng)中設(shè)置休息室，室內(nèi)通風(fēng)良好，室溫不超過30℃;工地露天作業(yè)較為固定時(shí)，也可采用活動(dòng)幕布或涼棚，減少陽光輻射。
2.3在車間內(nèi)操作時(shí)，應(yīng)盡量利用自然通風(fēng)天窗排氣，側(cè)窗進(jìn)氣，也可采用機(jī)械通風(fēng)措施，向高溫作業(yè)點(diǎn)輸送涼風(fēng)，或抽走熱風(fēng)，降低車間氣溫。
3.衛(wèi)生保健措施。
3.1入暑前組織醫(yī)務(wù)人員對(duì)從事高溫和高處作業(yè)的人員進(jìn)行一次健康檢查。凡患持久性高血壓、貧血、肺氣腫、腎臟病、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，一般不宜從事高溫和高處作業(yè)工作。
3.2對(duì)露天和高溫作業(yè)者，應(yīng)供給足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲料;供給含鹽濃度0.1~0.3%的清涼飲料。暑期還可供約工人綠豆湯、茶水，但切忌暴飲，每次最好不超過300毫升。
3.3加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。一般宜選用淺藍(lán)色或灰色的工作服，顏色越淺阻率越大。對(duì)輻射強(qiáng)度大的工種應(yīng)供給白色工作服，并根據(jù)作業(yè)需要配戴好各種防護(hù)用具。露天作業(yè)應(yīng)戴白色安全帽，防止陽光曝曬。
二、發(fā)生中暑的表現(xiàn)及其應(yīng)急預(yù)案。
1.中暑癥狀的表現(xiàn)。
1.1先兆中暑。其癥狀為：在高溫環(huán)境中勞動(dòng)一段時(shí)間后，出現(xiàn)大量流汗、口渴、身感到無力、注意力不能集中，動(dòng)作不能協(xié)調(diào)等癥狀，一般情況此時(shí)體溫正?；蚵杂猩撸粫?huì)超過37.5°。
1.2輕癥中暑。其癥狀為：除有先兆中暑外，還可能出現(xiàn)頭暈乏力、面色潮紅、胸悶氣短、皮膚灼熱而干燥，還有可能出現(xiàn)呼吸循環(huán)系統(tǒng)衰竭的早期癥狀，如面色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏細(xì)弱而快、體溫上升至38.5°以上。此時(shí)如不及時(shí)救護(hù)，就會(huì)發(fā)生熱暈厥或熱虛脫。
1.3重癥中暑。一般是因?yàn)槲醇皶r(shí)適當(dāng)處理出現(xiàn)的輕癥中暑(病人)，導(dǎo)致病情繼續(xù)嚴(yán)重惡化，隨著出現(xiàn)昏迷、痙攣或手腳抽搐。稍作觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，此時(shí)中暑病人皮膚往往干燥無汗，體溫升至40°以上，若不趕緊搶救，很可能危及生命安全。
2.發(fā)生中暑事故的應(yīng)急預(yù)案。
2.2對(duì)重癥中暑者，除按上述條件施救外，還應(yīng)對(duì)病人進(jìn)行嚴(yán)密觀察，并動(dòng)用工地的交通工具或攔截出租車及時(shí)將病人送往就近有條件的醫(yī)院進(jìn)行治療。
為了保證本工程的順利施工，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時(shí)，應(yīng)急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)職工生命、財(cái)產(chǎn)安全，根據(jù)本工程特點(diǎn)，特制定本預(yù)案。
一、本預(yù)案是針對(duì)施工中各種不同的緊急情況所制定的，保證各種應(yīng)急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài);而且可以指導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按計(jì)劃有序進(jìn)行，防止因行動(dòng)不力或現(xiàn)場(chǎng)救援工作的混亂而延誤事故應(yīng)急，從而降低人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。施工中的緊急情況是指具有突發(fā)性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經(jīng)濟(jì)損失的各類建筑工傷事故。
二、成立施工緊急情況應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)應(yīng)急救援工作的指揮、協(xié)調(diào)工作。領(lǐng)導(dǎo)小組總指揮由項(xiàng)目經(jīng)理負(fù)責(zé)落實(shí)，若總指揮外出，由項(xiàng)目執(zhí)行經(jīng)理擔(dān)任副總指揮給予落實(shí)，當(dāng)副總指揮不在的情況下，由現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)負(fù)責(zé)人進(jìn)行落實(shí)。實(shí)施救援工作的展開，具體人員安排詳見應(yīng)急預(yù)案組織機(jī)構(gòu)。
三、當(dāng)在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時(shí)，接到緊急情況報(bào)告后，應(yīng)立即啟動(dòng)本預(yù)案。在第一時(shí)間分別向公司應(yīng)急救援指揮中心、“120”救護(hù)中心求助，并向市安全生產(chǎn)監(jiān)督局、總工會(huì)等相關(guān)部門通報(bào)情況。緊急情況發(fā)生后，還應(yīng)不間斷的向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、部門反饋后續(xù)情況。
四、在施工中緊急情況發(fā)生后，項(xiàng)目部即視情況成立救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部，由項(xiàng)目經(jīng)理擔(dān)任事故現(xiàn)場(chǎng)總指揮，并成立以下領(lǐng)導(dǎo)小組：
應(yīng)急救援領(lǐng)導(dǎo)小組及成員。
應(yīng)急總指揮：
小組名稱：
組長(zhǎng)：
成員：
信息聯(lián)絡(luò)小組：
安全保障(警戒)小組：
現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)小組：
后勤保障小組：
1、
夏季施工過程中，因建筑行業(yè)在作業(yè)時(shí)，露天作業(yè)環(huán)境較多;人員作業(yè)分布區(qū)域復(fù)雜、多變;勞動(dòng)強(qiáng)度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動(dòng)者的合法權(quán)益與生命、財(cái)產(chǎn)安全，為作業(yè)人員營造一個(gè)有保障、舒適的環(huán)境，在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應(yīng)時(shí)，由組長(zhǎng)立即組織該組成員，對(duì)事故人員進(jìn)行轉(zhuǎn)移、與控制，防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)事故人員的增加。使應(yīng)急行動(dòng)具有更強(qiáng)的針對(duì)性，提高行動(dòng)的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯(lián)絡(luò)小組。
由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)了解人員傷亡情況和經(jīng)濟(jì)損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對(duì)已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況，及時(shí)向上級(jí)報(bào)告及有關(guān)部門的聯(lián)絡(luò)。
3、安全保障(警戒)小組。
對(duì)撤離區(qū)和安置區(qū)內(nèi)的治安工作，由安全員擔(dān)任組長(zhǎng)并組織隊(duì)員負(fù)責(zé)對(duì)險(xiǎn)情發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行監(jiān)控，防止影響施工工期，并對(duì)各班組人員加強(qiáng)安全教育，以進(jìn)一步提高安全意識(shí)且組織現(xiàn)場(chǎng)管理人員對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全檢查，消除安全隱患，以預(yù)防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時(shí)如何將事故影響控制在最小范圍。
4、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)小組。
當(dāng)事故發(fā)生時(shí)，由組長(zhǎng)組織組員對(duì)傷員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分類和急救處理，負(fù)責(zé)在第一時(shí)間對(duì)傷員實(shí)施有效救護(hù);并及時(shí)向醫(yī)院轉(zhuǎn)送。救護(hù)人員的主要職責(zé)是：進(jìn)入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員;指導(dǎo)危害區(qū)內(nèi)人員進(jìn)行自救、互救活動(dòng);集中、清點(diǎn)、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況，迅速制定應(yīng)急處理方案并組織實(shí)施。
5、后勤保障小組。
由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織調(diào)集搶險(xiǎn)人員、物資設(shè)備，督促檢查各項(xiàng)搶險(xiǎn)救災(zāi)措施落實(shí)到位。
五、在施工中緊急情況發(fā)生后，救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部根據(jù)具體情況，可就近從附近建筑工地調(diào)集救援隊(duì)伍、人員、物資設(shè)備。同時(shí)專業(yè)救援隊(duì)伍、物資設(shè)備從應(yīng)急預(yù)備救援隊(duì)伍中調(diào)集。
六、各類緊急情況發(fā)生后，需調(diào)集的主要專業(yè)救援隊(duì)伍、應(yīng)急救援物資。主要物資及人員職責(zé)安排如下：
1、人員、物資準(zhǔn)備：
項(xiàng)目部物資的購置由材料員負(fù)責(zé)，主要藥品及醫(yī)療救護(hù)器具如下：
(1)、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。
(2)、救護(hù)器具：?jiǎn)渭?、救護(hù)汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜(冰塊)等。
七、施救方法：
1、輕度患者。
現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等。并通知項(xiàng)目部醫(yī)療救護(hù)人員進(jìn)行觀察、診治。
為貫徹落實(shí)教育局有關(guān)防暑降溫工作的通知精神，確保我校廣大師生、員工的身體健康和學(xué)校教學(xué)工作的有序進(jìn)行，本著“防范重于泰山”的思想，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，制定以下防暑降溫的應(yīng)急方案。
一、組織機(jī)構(gòu)。
1、學(xué)校成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的防暑降溫工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
2、認(rèn)真組織學(xué)習(xí)關(guān)于防暑降溫的有關(guān)文件，及時(shí)通報(bào)情況，做到思想到位、組織到位、措施到位。
二、各部門職責(zé)。
(一)政教處、教務(wù)處。
(1)做好高溫期間的值班安排。
(2)如果出現(xiàn)高溫天氣需要臨時(shí)停課的要在第一時(shí)間通知各班主任。
(3)做好高溫天氣因停電，停課時(shí)學(xué)生的活動(dòng)安排。
(4)在高溫期間做好防暑降溫、安全等知識(shí)的教育工作。
(二)總務(wù)處。
(1)在高溫來臨之前，組織人員對(duì)學(xué)校所有降溫設(shè)施進(jìn)行檢查，如有損壞及時(shí)報(bào)修，確保在高溫季節(jié)正常使用，并將情況及時(shí)通報(bào)各部門。
(2)做好防暑降溫的細(xì)致工作(購買防暑降溫的必要物品，如綠豆)。
(3)做好學(xué)校用電、用水(飲用水)、冰塊等防暑降溫必要物品保障工作。
(三)班主任。
(1)各班主任要管理好班級(jí)的飲用水，確保學(xué)生飲用水的質(zhì)量。
(2)班級(jí)的地面要及時(shí)灑水，學(xué)生要準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，必要時(shí)用水浸濕伏在頭上或頸上。
(3)在炎熱時(shí)一定要勤觀察學(xué)生的身體反映情況。
三、其它工作。
防暑降溫是一項(xiàng)全面性工作，全校各部門要相互配合，相互支持，隨叫隨到。各部門要努力做好本職工作，結(jié)合防暑降溫工作和本崗位的實(shí)際情況，對(duì)職責(zé)范圍工作進(jìn)行一次檢查，隨時(shí)聽候?qū)W校防暑降溫領(lǐng)導(dǎo)小組的調(diào)遣，共同努力，通力協(xié)作，把今年的防暑降溫工作做好。
四、具體措施。
一是做好防暑宣傳。利用校園廣播、主題班會(huì)等多種宣傳形式向?qū)W生宣傳防暑降溫常識(shí)，教育學(xué)生積極應(yīng)對(duì)高溫天氣。積極引導(dǎo)師生在高溫天氣里保持平和心態(tài)，團(tuán)結(jié)和諧，穩(wěn)定學(xué)習(xí)工作。
二是加強(qiáng)飲食安全管理。學(xué)校加強(qiáng)小賣部衛(wèi)生檢查，必須進(jìn)行消毒，必須打開門窗，保證通風(fēng)。保障學(xué)生飲水衛(wèi)生，防止感染胃腸道疾病。
三是減少學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)。取消課間操、體育課等劇烈活動(dòng)，避免學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬、劇烈運(yùn)動(dòng)。
四是保證學(xué)生充分休息。加強(qiáng)值班力度，維護(hù)安全、安定的休息環(huán)境，保證學(xué)生的精神狀態(tài)。
一、中暑。
因身體過度受熱，使體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙而引起的一種急性疾病。
二、中暑的主要癥狀。
2.1中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境，如通風(fēng)不良的高溫車間、露天作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)等。
2.2中暑初期表現(xiàn)為頭痛、頭暈、疲乏、無力、口渴等，隨后出現(xiàn)體溫顯著升高，脈搏快速，面紅、惡心、嘔吐等。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。
2.3如伴有因大量出汗所致的氯化納丟失，可出現(xiàn)全身肌肉痙攣，最常見的為小腿抽筋。
三、中暑的預(yù)防。
3.1合理處理熱源。改革工藝，減少熱源，將強(qiáng)熱源移出車間或安放在下風(fēng)口。采取隔熱措施，將熱源分開。
3.2加強(qiáng)通風(fēng)降溫。自然通風(fēng)，根據(jù)單位的情況，使熱空氣自然流出，冷空氣自然吹入。機(jī)械通風(fēng)，采用風(fēng)機(jī)，冷卻處理，電風(fēng)扇、空調(diào)等進(jìn)行通風(fēng)高溫。
3.3加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。根據(jù)作業(yè)環(huán)境特點(diǎn)，采用適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品和防護(hù)措施。
3.4適當(dāng)飲用含鹽清涼飲料，以補(bǔ)充氯化納和水分。
3.5如果在陽光下作業(yè)，可適當(dāng)避開中午強(qiáng)烈的日光。
四、中暑的現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)。
4.1輕度中暑的'救護(hù)：如果因熱而感到頭痛、乏力、口渴等時(shí)，應(yīng)自行離開高溫環(huán)境到陰涼通風(fēng)的地方適當(dāng)休息，并飲用冷鹽開水，冷水洗臉或吹電風(fēng)扇等。
4.2中度中暑的救護(hù)：立即將其移到陰涼通風(fēng)處平臥，解開衣服，用冷毛巾敷頭部，冷水擦身體，吹電風(fēng)扇等方法降溫。
4.3嚴(yán)重中暑的救護(hù)：如果是嚴(yán)重中暑，就要用冷水沖淋或在頭、頸、腋下、大腿放置冰袋等迅速降溫。
4.4如果中暑者能飲水。則讓他喝冷鹽水或其他清涼飲料，以補(bǔ)充水分和鹽分。
4.5對(duì)病情較重者，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院作進(jìn)一步的治療。
防暑措施及方案篇二
??（1）認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。
??有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
??（2）合理安排作息時(shí)間。
??要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。
??（3）加強(qiáng)工作中的輪換休息。
??在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。
??（4）保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足。
??現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
??（5）落實(shí)防暑降溫物品。
??要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。
??（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。
??要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場(chǎng)的.宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
??（7）切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。
??要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
??（8）做好夏季防火工作。
??針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉庫、油漆房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
防暑措施及方案篇三
夏天是一個(gè)充滿炎熱的季節(jié)，氣溫高、空氣潮濕，對(duì)人的身體健康和心情都會(huì)產(chǎn)生很大影響。針對(duì)這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來探討一下夏季防暑降溫的方案吧。
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內(nèi)的水分也會(huì)隨之減少。因此，我們要注意適度補(bǔ)充水分。平時(shí)飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣腌制及過于油膩的食品。
夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質(zhì)衣物會(huì)比化纖類材質(zhì)的`更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時(shí)段，應(yīng)該避免直接暴曬在陽光下，戴上太陽鏡和帽子，盡量防止曬傷。對(duì)于工作及特殊場(chǎng)合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業(yè)裝和休閑裝，透風(fēng)性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。
夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動(dòng)過程中要注意間隔休息，盡量減少在強(qiáng)烈日光下作業(yè)；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精神和體力，增強(qiáng)身體免疫力和激素水平。
遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調(diào)來降溫度，但一味地嗜好室內(nèi)低溫，容易導(dǎo)致人們身體反應(yīng)遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對(duì)身體健康不利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)的溫度，不要讓室內(nèi)溫度過低，養(yǎng)成室外室內(nèi)溫差不超過10℃的好習(xí)慣。
人的身體對(duì)于適宜運(yùn)動(dòng)的溫度是具有適應(yīng)性的，可以通過鍛煉增強(qiáng)身體適應(yīng)高溫的能力。此時(shí)，需要選擇防暑涼爽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強(qiáng)度、高危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達(dá)到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善情緒的作用，更好地應(yīng)對(duì)夏季酷熱天氣。
總之，夏季防暑降溫可以從各個(gè)方面入手，靈活地采取不同的措施，來保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結(jié)合、空調(diào)使用和鍛煉等方面的護(hù)理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。
防暑措施及方案篇四
夏日，炎熱的太陽直射在頭頂上，無情地啃咬著每一個(gè)人?？釤犭y耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應(yīng)對(duì)這一問題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。
夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時(shí)補(bǔ)水，容易導(dǎo)致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應(yīng)少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時(shí)要適量多吃含有維生素c、b族維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，降低中暑和其他熱病的風(fēng)險(xiǎn)。
夏季著裝應(yīng)以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質(zhì)衣服，夏季遮陽帽和太陽鏡等防曬用品也是必不可少的。同時(shí)，注意避免穿著過于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長(zhǎng)身體內(nèi)熱量的積聚，導(dǎo)致身體疲憊、不適。
適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在早晚溫度較低的時(shí)候進(jìn)行，例如清晨或晚上，在濕熱多風(fēng)的天氣里盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意皮膚的保護(hù)，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發(fā)生。
夏季適當(dāng)?shù)那鍥鼋馐钍欠浅Ｓ斜匾?。下面為大家介紹幾個(gè)清涼降溫的方法。
1.對(duì)于在家工作或者休息的人來說，可以使用空調(diào)和電扇等電器產(chǎn)品解暑。但是，長(zhǎng)時(shí)間的`使用也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時(shí)間和調(diào)節(jié)溫度。
2.在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用冰巾或者冰袋等物品對(duì)身體進(jìn)行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。
3.在室內(nèi)使用綠色植物放置在通風(fēng)良好的地方，有助于增加室內(nèi)濕度，起到一個(gè)降溫的作用。
4.夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時(shí)間內(nèi)快速降溫。
總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎(chǔ)的方法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現(xiàn)各種熱癥。
防暑措施及方案篇五
為了防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類生產(chǎn)安全事故，確保正常生產(chǎn)、生活和社會(huì)秩序，現(xiàn)就做好高溫天氣防暑降溫工作通知如下：
各企業(yè)要認(rèn)真貫徹落實(shí)防暑降溫工作一系列要求，要以對(duì)一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實(shí)相關(guān)責(zé)任，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類防范措施落實(shí)。
各企業(yè)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報(bào)，嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。根據(jù)產(chǎn)品生產(chǎn)工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)班次，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，確保員工工作中的輪換休息。
各企業(yè)要認(rèn)真落實(shí)車間現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保車間風(fēng)扇等設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為員工提供合乎衛(wèi)生要求的清涼飲料，配備人丹、清涼油、風(fēng)油精等各類防暑降溫藥品，避免因通風(fēng)不暢和高溫悶熱引發(fā)中暑事件發(fā)生。要加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，組織開展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識(shí)。
各企業(yè)要做好車間現(xiàn)場(chǎng)和員工生活區(qū)衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。要加強(qiáng)對(duì)高溫天氣易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向園區(qū)等主管部門報(bào)告。
防暑措施及方案篇六
1、目的：
為預(yù)防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，保證公司生產(chǎn)順利進(jìn)行，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時(shí)，能迅速有效的啟動(dòng)應(yīng)急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預(yù)案。
2、職責(zé)及適用范圍：
公司安全管理委員會(huì)為預(yù)案執(zhí)行責(zé)任部門，本預(yù)案適用公司所有部門，重點(diǎn)防范單位是：定型工序、復(fù)合工序、檢驗(yàn)工段、倉庫、鍋爐房、設(shè)備動(dòng)力部、食堂等。
3、應(yīng)急預(yù)案啟動(dòng)：
以《長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)》刊登的當(dāng)日最高氣溫為依據(jù)，連續(xù)三天最高溫在37℃以上或當(dāng)日最高氣溫達(dá)38℃時(shí)自動(dòng)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，公司所有部門按應(yīng)急預(yù)案執(zhí)行各項(xiàng)工作措施。
4、應(yīng)急預(yù)案實(shí)施。
(1)設(shè)備動(dòng)力部應(yīng)加強(qiáng)夏季水電供應(yīng)的管理，保證車間生產(chǎn)的用電和用水需要。如遇特殊情況需停電、停水，應(yīng)事先通知相關(guān)部門，并根據(jù)具體情況制訂相應(yīng)的預(yù)防方案。
(2)廣泛宣傳中暑的防治知識(shí)，使員工掌握防暑降溫的基本常識(shí);車間管理干部每天應(yīng)加強(qiáng)車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時(shí)了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況，及時(shí)處理出現(xiàn)的問題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。
(3)設(shè)備動(dòng)力部負(fù)責(zé)預(yù)先采購一批降溫藥品，按要求將藥品分發(fā)給各工序各崗位。公司在各飲水處設(shè)立涼茶桶，保證每天有涼茶供應(yīng)。
(4)車間各重點(diǎn)工序和重點(diǎn)高溫崗位配備降溫風(fēng)扇。每天上午10：30分和下午2：30分安排員工到陰涼通風(fēng)處休息20分鐘。
(5)公司食堂每天應(yīng)向車間生產(chǎn)一線供應(yīng)冰水二次，時(shí)間分別在每天上午10：30分和下午2點(diǎn)鐘。每天中午免費(fèi)向員工供應(yīng)兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)落實(shí)。
(6)公司車隊(duì)?wèi)?yīng)保證隨時(shí)預(yù)留一輛小車并配備好司機(jī)，以應(yīng)付突發(fā)事件的處理需要。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)。
(7)中暑施救方法：
輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時(shí)出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)。
嚴(yán)重患者：(昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等)公司員工出現(xiàn)中暑時(shí)，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時(shí)掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時(shí)間將中暑患者轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并上報(bào)公司。
附：中暑臨床表現(xiàn)：
輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。
重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：
熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
(8)緊急事件應(yīng)急處理流程：
正常工作時(shí)間及假日：
夜間：
防暑措施及方案篇七
在高溫天氣下，我們建議大家避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，特別是在上午10時(shí)到下午4時(shí)這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)的太陽最為猛烈。如果有必要進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議選擇早晨或晚上比較涼爽的時(shí)候進(jìn)行。另外，多休息也是非常重要的。
在飲食上，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整，減少多油多膩的食物和飲品的攝入。比如，多吃一些新鮮的`蔬菜、水果、富含纖維的食物等。并且在飲食時(shí)也需要盡可能的保持清淡。此外，要注意飲水，多喝清涼的水或飲料，保持體內(nèi)的水分不缺乏。但過多飲用冷飲也要避免。
在炎熱的夏天，我們的服裝應(yīng)遵循透氣、輕便、寬松的原則的。建議選擇材質(zhì)較涼爽，透氣性較好的衣物，并盡可能避免穿著黑色或深色的衣物。在日常生活中，可以使用風(fēng)扇、空調(diào)、涼席等冷卻用品，以使身體得到及時(shí)的緩解。
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，水上運(yùn)動(dòng)是夏季抵御酷暑的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。除了可以鍛煉身體外，還可以享受清涼和美好的水上體驗(yàn)。不過，在參加水上活動(dòng)時(shí)，需要注意安全，遵循嚴(yán)密的安全標(biāo)準(zhǔn)。
總之，夏季防暑降溫不僅是要做好物理上的防御措施，也要做好身體調(diào)理和心理調(diào)整，才能更好的度過夏季的高溫季節(jié)。只要我們制定好科學(xué)合理的防暑降溫計(jì)劃，就可以輕松愉悅的度過夏天。
防暑措施及方案篇八
炎炎夏日，溫度居高不下，很多人都躲在了空調(diào)下而不愿出門。盡管如此，還有很多人不幸中暑了，那么在這高溫的夏季，應(yīng)該怎樣防暑降溫呢？防暑降溫有哪些方法呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
中暑的發(fā)病原因。
在高溫（一般指室溫超過35℃）環(huán)境中或炎夏烈日曝曬下從事一定時(shí)間的勞動(dòng)，且無足夠的防暑降溫的措施，常易發(fā)生中暑。有時(shí)氣溫雖未達(dá)高溫，但由于濕度較高和通風(fēng)不良，亦可發(fā)生中暑。常見易患因素有：
1、環(huán)境因素。
為必備因素，包括高溫、高濕度、通風(fēng)不良，導(dǎo)致人體獲熱增多而散熱障礙。
2、熱適應(yīng)障礙。
慢性疾病、肥胖、營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、衣著過多、過度疲勞、缺少體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、脫水等均可干擾機(jī)體熱適應(yīng)。
3、機(jī)體產(chǎn)熱增多。
從事重體力勞動(dòng)。代謝亢進(jìn)如感染、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
4、機(jī)體散熱障礙。
主要見于汗腺功能障礙，如先天性汗腺缺乏、汗腺損傷、皮膚廣泛受損（大面積燒傷、硬皮病等）、過敏性疾病以及抗膽堿能藥物如阿托品等；在濕度較高和通風(fēng)不良的環(huán)境，亦容易發(fā)生散熱障礙；心血管疾病患者凼心血管調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍可影響散熱機(jī)制。
防暑措施及方案篇九
??（一）、認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。各車間、科室要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作的具體要求，要以一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
??制定預(yù)防措施，全力遏制高溫期間事故的發(fā)生。
??（三）、加強(qiáng)維修期間的作業(yè)安全。要突出重點(diǎn)項(xiàng)目隱患治理，特別是對(duì)電、氣焊作業(yè)、有限空間、高空作業(yè)等進(jìn)行監(jiān)管，嚴(yán)格落實(shí)檢修前的安全防范措施。參加檢修的人員都應(yīng)嚴(yán)格遵守《檢修安全環(huán)保方案》的安全措施。開好檢修班前會(huì)，向參加檢修的人員進(jìn)行“五交”，即交施工任務(wù)、交安全措施、交安全檢修方法、交安全注意事項(xiàng)、交遵守有關(guān)安全規(guī)定。監(jiān)護(hù)人一定要自始至終在現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)護(hù)，不能擅離崗位，認(rèn)真檢查施工現(xiàn)場(chǎng)，落實(shí)安全技術(shù)措施。
??（四）、加強(qiáng)?；返陌踩芸亍ａ槍?duì)氣溫升高易造成危險(xiǎn)化學(xué)品揮發(fā)、泄漏和爆燃的情況，要加大對(duì)危險(xiǎn)化學(xué)品重大危險(xiǎn)源的監(jiān)控力度，做好危險(xiǎn)化學(xué)品裝置和管道的防爆、防雷電、防泄漏等的工作，認(rèn)真落實(shí)危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)儲(chǔ)存場(chǎng)所的通風(fēng)、降溫、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施，倉庫、泵房應(yīng)隨時(shí)通風(fēng)換氣，儲(chǔ)罐應(yīng)確保報(bào)警裝置的完好；危險(xiǎn)化學(xué)品的生產(chǎn)儲(chǔ)存要做到“一日三檢”和“三定”（即定量?jī)?chǔ)存、定時(shí)測(cè)溫、定時(shí)通風(fēng)）；裝卸站臺(tái)要做好防雷、防靜電、應(yīng)急救援和事故處置的準(zhǔn)備工作，裝車過程中嚴(yán)格控制裝車流速，防止靜電積聚。為避開高溫天氣，苯加氫儲(chǔ)運(yùn)、焦油儲(chǔ)運(yùn)、焦油改質(zhì)瀝青裝卸車臺(tái)在11：00至15:00期間禁止裝卸作業(yè)。
??人員縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。
??（六）、保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足。綜合辦公室全面負(fù)責(zé)各類防暑降溫用品、飲用水的聯(lián)系領(lǐng)用、分發(fā)工作，供給車間足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、防暑茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
??（七）、落實(shí)防暑降溫物品。安全環(huán)?？曝?fù)責(zé)車間防暑降溫藥品的發(fā)放及員工藥品服用的跟蹤檢查工作。加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求操作工在作業(yè)前服用或涂抹防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，并落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。
??（八）、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。要切實(shí)做好現(xiàn)場(chǎng)及宿舍的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向調(diào)度、安全環(huán)?？茍?bào)告。宿舍衛(wèi)生要做干凈，屋內(nèi)要適度通風(fēng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。做到“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療”，提高員工防疫能力，確保人身安全。
??（九）、做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，電儀車間組織對(duì)配電室、油泵房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期專項(xiàng)檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即整改，避免事故發(fā)生。
??準(zhǔn)備。安排好高溫、強(qiáng)對(duì)流天氣期間的值班工作，發(fā)生險(xiǎn)情和事故，必須立即上報(bào)，并在第一時(shí)間趕赴現(xiàn)場(chǎng)處置，嚴(yán)防事故擴(kuò)大。
防暑措施及方案篇十
??做好夏季“五防”（防雷、防電、防暑降溫、防中毒、防火災(zāi)）。
??1、當(dāng)在高溫條件下，現(xiàn)場(chǎng)施工人員如果出現(xiàn)先兆中暑或輕度中暑癥狀時(shí)應(yīng)迅速處理，立即采取急救，同時(shí)向高溫季節(jié)施工事故救援領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)小組人員接到通知后，迅速趕到事故現(xiàn)場(chǎng)，組織處理事故，并立即宣布啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案。
??（一）必要設(shè)施及物資準(zhǔn)備。
??1、當(dāng)室外溫度達(dá)到35℃時(shí)，必須及時(shí)供應(yīng)茶水。
??2、項(xiàng)目安全部宣傳防暑降溫常識(shí)、發(fā)放防暑降溫物品。并認(rèn)真做好各項(xiàng)服務(wù)保障工作，及時(shí)傳授夏季衛(wèi)生防病知識(shí)和防暑降溫常識(shí)以及自救與互救知識(shí)，提高項(xiàng)目人員防治中暑的能力。及時(shí)發(fā)放十滴水、仁丹、風(fēng)油精、白糖、綠豆等防暑降溫物品，對(duì)施工作業(yè)場(chǎng)所的工作人員必須確保防暑降溫各項(xiàng)措施落到實(shí)處。
??3、實(shí)行防暑降溫工作專人負(fù)責(zé)制。項(xiàng)目部辦公室負(fù)責(zé)防暑降溫的具體工作落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的各類人身、生產(chǎn)安全事故。
??（二）對(duì)中暑人員的施救方法。
??1、輕度患者??現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到空調(diào)房休息，及時(shí)采取降溫措施。
??2、嚴(yán)重患者（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）當(dāng)有出現(xiàn)中暑人員時(shí)，周邊人員應(yīng)立即通知項(xiàng)目部相關(guān)人員，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至空調(diào)室房，并應(yīng)根據(jù)具體情況立即組織救護(hù)人員親臨現(xiàn)場(chǎng)對(duì)事故人員進(jìn)行救治。癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立即撥打醫(yī)療急救電話“120”，并上報(bào)公司。
??3、物資準(zhǔn)備：項(xiàng)目部應(yīng)做好以下物品的準(zhǔn)備：茶葉、仁丹、十滴水、風(fēng)油清、白糖、綠豆等。
??4、方案實(shí)施：項(xiàng)目部辦公室應(yīng)及時(shí)收集天氣溫度狀況，若氣溫的變化達(dá)到預(yù)定的溫度峰值時(shí)立即啟動(dòng)本措施。
防暑措施及方案篇十一
現(xiàn)將《河南省人民政府安全生產(chǎn)委員會(huì)辦公室關(guān)于做好夏季防暑降溫工作的通知》豫安委辦轉(zhuǎn)發(fā)你們。結(jié)合我市實(shí)際，為切實(shí)做好用人單位高溫季節(jié)防暑降溫工作，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
各單位要對(duì)存在高溫作業(yè)的'用人單位和容易導(dǎo)致高溫中暑的高危人群進(jìn)行全面排查，有針對(duì)性地指導(dǎo)各類用人單位做好防暑降溫工作。用人單位要落實(shí)防暑降溫主體責(zé)任，采取有效措施，加強(qiáng)高溫作業(yè)勞動(dòng)保護(hù)工作。
(一)用人單位主要負(fù)責(zé)人和有關(guān)管理人員要認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹國家有關(guān)法律法規(guī)和《防暑降溫措施管理辦法》各項(xiàng)規(guī)定，明確本單位應(yīng)履行的責(zé)任和義務(wù)，制定防暑降溫責(zé)任制，將防暑降溫責(zé)任落實(shí)到車間、班組和勞動(dòng)者。
(二)廣泛開展防暑降溫宣傳教育，讓每一位勞動(dòng)者了解高溫危害、后果及防護(hù)方法。對(duì)高溫作業(yè)崗位勞動(dòng)者，要進(jìn)行一次專題培訓(xùn)，開展防暑降溫典型案例警示教育活動(dòng)，切實(shí)提高勞動(dòng)者的自我防范意識(shí)和自救互救能力。
(三)加大防暑降溫經(jīng)費(fèi)投入，改善作業(yè)條件，特別是要在相對(duì)固定的高溫作業(yè)場(chǎng)所配備必要的通風(fēng)或降溫設(shè)備，為高溫作業(yè)勞動(dòng)者提供足夠的、符合要求的個(gè)體防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及藥品。
(四)合理安排和調(diào)整作業(yè)時(shí)間。要按照《防暑降溫措施管理辦法》規(guī)定，結(jié)合作業(yè)特點(diǎn)和具體條件，合理安排調(diào)整勞動(dòng)者高溫天氣工作時(shí)間。日最高氣溫達(dá)到40℃以上的，應(yīng)停止室外露天作業(yè)(因人身財(cái)產(chǎn)安全和公眾利益需要緊急處理的除外);日最高氣溫達(dá)到35℃以上、40℃以下的，應(yīng)按規(guī)定減少高溫時(shí)段室外作業(yè)，適當(dāng)增加高溫作業(yè)勞動(dòng)者的休息時(shí)間，嚴(yán)禁延長(zhǎng)高溫作業(yè)時(shí)間和違規(guī)加班加點(diǎn)，最大限度地減少勞動(dòng)者高溫中暑事件的發(fā)生。
(五)組織高溫作業(yè)勞動(dòng)者進(jìn)行職業(yè)健康檢查，對(duì)患有心肺腦血管性疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及其他身體狀況不適合高溫作業(yè)環(huán)境的勞動(dòng)者，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整作業(yè)崗位。
(六)制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案并組織演練，根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者數(shù)量及作業(yè)條件等情況，配備應(yīng)急救援人員和足量的急救藥品。
(七)依照有關(guān)規(guī)定向勞動(dòng)者發(fā)放高溫津貼。
安全監(jiān)管部門要認(rèn)真履行綜合監(jiān)管職責(zé)，督促指導(dǎo)有關(guān)行業(yè)主管部門和企業(yè)做好防暑降溫工作，加強(qiáng)對(duì)建筑工地、露天作業(yè)場(chǎng)所和高溫作業(yè)崗位的夏季防暑降溫措施落實(shí)情況的監(jiān)督檢查。要結(jié)合本轄區(qū)實(shí)際，按照“四不兩直”要求，在高溫酷暑季節(jié)至少開展一次防暑降溫暗查暗訪活動(dòng)，對(duì)防暑降溫措施落實(shí)不到位、問題嚴(yán)重的，要嚴(yán)肅查處并予以公開曝光。
衛(wèi)生計(jì)生部門要切實(shí)加強(qiáng)職業(yè)健康檢查機(jī)構(gòu)和職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)的管理和監(jiān)督檢查力度，為從事接觸高溫危害作業(yè)的勞動(dòng)者提供職業(yè)健康檢查、職業(yè)性中暑診斷及救治等醫(yī)療服務(wù)。對(duì)于確診為職業(yè)性中暑和疑似職業(yè)性中暑的病例，醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要按規(guī)定上報(bào)職業(yè)病相關(guān)信息。
人力資源社會(huì)保障部門要加強(qiáng)對(duì)用人單位遵守勞動(dòng)保障法律法規(guī)情況的監(jiān)督檢查，重點(diǎn)檢查職工工作時(shí)間、休息時(shí)間、夏季高溫津貼支付以及被診斷為職業(yè)性中暑職工工傷保險(xiǎn)待遇落實(shí)等情況。
工會(huì)組織要代表勞動(dòng)者就防暑降溫措施與用人單位開展集體協(xié)商訂立集體合同或防暑降溫專項(xiàng)集體合同，督促用人單位落實(shí)防暑降溫責(zé)任，積極組織開展“送清涼”等活動(dòng)，切實(shí)維護(hù)勞動(dòng)者安全健康權(quán)益。
各地、各有關(guān)部門對(duì)違反國家有關(guān)規(guī)定、危害職工身體健康的行為，要依法進(jìn)行查處，責(zé)令用人單位認(rèn)真整改，并加強(qiáng)對(duì)整改情況的跟蹤檢查，確保整改措施落實(shí)到位。市政府安委會(huì)將組織有關(guān)部門對(duì)各地區(qū)防暑降溫工作落實(shí)情況進(jìn)行檢查。
防暑措施及方案篇十二
1.夏天飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經(jīng)常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天還要經(jīng)常補(bǔ)充水分，最簡(jiǎn)單的是多飲開水或淡鹽水，也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。
2.在天氣炎熱的情況下，注意減少戶外活動(dòng)或作業(yè)。中小學(xué)生放假后，白天應(yīng)減少戶外運(yùn)動(dòng)或旅游。烈日下工作的人應(yīng)該做好防曬措施，避免陽光直接照射，并要縮短工作時(shí)間。
喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。
：要遠(yuǎn)離酒精、香煙。
從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能。
當(dāng)過于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。
夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中的食物，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。
像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
幫汗水離開人體。
合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動(dòng)。
防暑措施及方案篇十三
夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院進(jìn)行治療。
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點(diǎn)防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。
6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間隔一段時(shí)間，就要到陰涼處休息一會(huì)兒，以防中暑，同時(shí)要多補(bǔ)充水分，以淡鹽水為佳。
夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
1、 少吃隔夜隔餐的飯菜;
2、 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;
3、 買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃;
4、 不喝生水，防止水污染;
5、 保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;
6、 注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。
7、 早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。
防暑措施及方案篇十四
夏季的來臨，氣象臺(tái)多次發(fā)出黃色高溫預(yù)警信號(hào)，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，公司采取實(shí)際有效的措施進(jìn)行廠區(qū)防暑降溫的工作。
1、清涼飲料的供應(yīng)工作，對(duì)高溫和露天作業(yè)職工，應(yīng)保障供給足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的清涼飲料。
2、要嚴(yán)格執(zhí)行工時(shí)制度，合理安排作息時(shí)間，確保高溫作業(yè)工人有足夠的休息時(shí)間，嚴(yán)格控制加班加點(diǎn)。
3、做好預(yù)防中暑藥品和中暑急救的準(zhǔn)備工作，定期深入車間進(jìn)行巡回查看。
1、高溫車間的防暑降溫，應(yīng)當(dāng)首先采用自然通風(fēng)，較熱位置的單跨和雙跨車間，應(yīng)當(dāng)盡量采用以穿堂風(fēng)為主的自然通風(fēng)。
2、車間已安裝的軸流式鼓風(fēng)機(jī)采取對(duì)流通風(fēng)的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內(nèi)部的熱氣循環(huán)。
3、對(duì)部分窗口進(jìn)行改造，合理調(diào)配原紙及成品紙的擺放位置，使整個(gè)車間有充足空氣流通。
4、為了減少太陽輻射熱傳入車間內(nèi)，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風(fēng)屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內(nèi)的熱氣往外排出。
5、對(duì)高溫設(shè)備進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控，防止機(jī)件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升。
1、在炎熱季節(jié)為保證工人充分休息，盡量精簡(jiǎn)會(huì)議，作到有勞有逸、避免加班、加點(diǎn)。
2、在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的工藝流程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取倒班的`方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。
3、應(yīng)對(duì)工人加強(qiáng)防暑和中暑急救的宣傳教育。
xx有限公司
20xx年7月31日
防暑措施及方案篇十五
各鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府(辦事處)，產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)管委會(huì)，市政府安委會(huì)有關(guān)成員單位，有關(guān)企業(yè)：
現(xiàn)將《河南省人民政府安全生產(chǎn)委員會(huì)辦公室關(guān)于做好夏季防暑降溫工作的通知》(豫安委辦〔20xx〕33號(hào))轉(zhuǎn)發(fā)你們。結(jié)合我市實(shí)際，為切實(shí)做好用人單位高溫季節(jié)防暑降溫工作，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、全面排查，加強(qiáng)指導(dǎo)，督促落實(shí)用人單位防暑降溫主體責(zé)任
各單位要對(duì)存在高溫作業(yè)的用人單位和容易導(dǎo)致高溫中暑的高危人群進(jìn)行全面排查，有針對(duì)性地指導(dǎo)各類用人單位做好防暑降溫工作。用人單位要落實(shí)防暑降溫主體責(zé)任，采取有效措施，加強(qiáng)高溫作業(yè)勞動(dòng)保護(hù)工作。
(一)用人單位主要負(fù)責(zé)人和有關(guān)管理人員要認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹國家有關(guān)法律法規(guī)和《防暑降溫措施管理辦法》各項(xiàng)規(guī)定，明確本單位應(yīng)履行的責(zé)任和義務(wù)，制定防暑降溫責(zé)任制，將防暑降溫責(zé)任落實(shí)到車間、班組和勞動(dòng)者。
(二)廣泛開展防暑降溫宣傳教育，讓每一位勞動(dòng)者了解高溫危害、后果及防護(hù)方法。對(duì)高溫作業(yè)崗位勞動(dòng)者，要進(jìn)行一次專題培訓(xùn)，開展防暑降溫典型案例警示教育活動(dòng)，切實(shí)提高勞動(dòng)者的自我防范意識(shí)和自救互救能力。
(三)加大防暑降溫經(jīng)費(fèi)投入，改善作業(yè)條件，特別是要在相對(duì)固定的高溫作業(yè)場(chǎng)所配備必要的通風(fēng)或降溫設(shè)備，為高溫作業(yè)勞動(dòng)者提供足夠的、符合要求的個(gè)體防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及藥品。
(四)合理安排和調(diào)整作業(yè)時(shí)間。要按照《防暑降溫措施管理辦法》規(guī)定，結(jié)合作業(yè)特點(diǎn)和具體條件，合理安排調(diào)整勞動(dòng)者高溫天氣工作時(shí)間。日最高氣溫達(dá)到40℃以上的，應(yīng)停止室外露天作業(yè)(因人身財(cái)產(chǎn)安全和公眾利益需要緊急處理的除外);日最高氣溫達(dá)到35℃以上、40℃以下的，應(yīng)按規(guī)定減少高溫時(shí)段室外作業(yè)，適當(dāng)增加高溫作業(yè)勞動(dòng)者的休息時(shí)間，嚴(yán)禁延長(zhǎng)高溫作業(yè)時(shí)間和違規(guī)加班加點(diǎn)，最大限度地減少勞動(dòng)者高溫中暑事件的發(fā)生。
(五)組織高溫作業(yè)勞動(dòng)者進(jìn)行職業(yè)健康檢查，對(duì)患有心肺腦血管性疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及其他身體狀況不適合高溫作業(yè)環(huán)境的勞動(dòng)者，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整作業(yè)崗位。
(六)制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案并組織演練，根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者數(shù)量及作業(yè)條件等情況，配備應(yīng)急救援人員和足量的急救藥品。
(七)依照有關(guān)規(guī)定向勞動(dòng)者發(fā)放高溫津貼。
二、加大對(duì)用人單位防暑降溫工作的監(jiān)督管理力度
安全監(jiān)管部門要認(rèn)真履行綜合監(jiān)管職責(zé)，督促指導(dǎo)有關(guān)行業(yè)主管部門和企業(yè)做好防暑降溫工作，加強(qiáng)對(duì)建筑工地、露天作業(yè)場(chǎng)所和高溫作業(yè)崗位的夏季防暑降溫措施落實(shí)情況的監(jiān)督檢查。要結(jié)合本轄區(qū)實(shí)際，按照“四不兩直”要求，在高溫酷暑季節(jié)至少開展一次防暑降溫暗查暗訪活動(dòng)，對(duì)防暑降溫措施落實(shí)不到位、問題嚴(yán)重的，要嚴(yán)肅查處并予以公開曝光。
衛(wèi)生計(jì)生部門要切實(shí)加強(qiáng)職業(yè)健康檢查機(jī)構(gòu)和職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)的管理和監(jiān)督檢查力度，為從事接觸高溫危害作業(yè)的勞動(dòng)者提供職業(yè)健康檢查、職業(yè)性中暑診斷及救治等醫(yī)療服務(wù)。對(duì)于確診為職業(yè)性中暑和疑似職業(yè)性中暑的病例，醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要按規(guī)定上報(bào)職業(yè)病相關(guān)信息。
人力資源社會(huì)保障部門要加強(qiáng)對(duì)用人單位遵守勞動(dòng)保障法律法規(guī)情況的監(jiān)督檢查，重點(diǎn)檢查職工工作時(shí)間、休息時(shí)間、夏季高溫津貼支付以及被診斷為職業(yè)性中暑職工工傷保險(xiǎn)待遇落實(shí)等情況。
工會(huì)組織要代表勞動(dòng)者就防暑降溫措施與用人單位開展集體協(xié)商訂立集體合同或防暑降溫專項(xiàng)集體合同，督促用人單位落實(shí)防暑降溫責(zé)任，積極組織開展“送清涼”等活動(dòng)，切實(shí)維護(hù)勞動(dòng)者安全健康權(quán)益。
各地、各有關(guān)部門對(duì)違反國家有關(guān)規(guī)定、危害職工身體健康的行為，要依法進(jìn)行查處，責(zé)令用人單位認(rèn)真整改，并加強(qiáng)對(duì)整改情況的跟蹤檢查，確保整改措施落實(shí)到位。市政府安委會(huì)將組織有關(guān)部門對(duì)各地區(qū)防暑降溫工作落實(shí)情況進(jìn)行檢查。
20xx年6月30日
防暑措施及方案篇十六
隨著夏季的到來，高溫天氣也越來越頻繁。為了讓大家能夠度過一個(gè)健康舒適的夏季，我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍┫募痉朗罱禍氐姆桨浮?/p>
室內(nèi)是人們工作、學(xué)習(xí)和居住的重要場(chǎng)所，因此在夏季，人們要做好室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)工作。建議大家在室內(nèi)不要過度的開空調(diào)，可以通過開窗通風(fēng)、使用遮陽窗簾和安裝防曬膜來降低室溫。另外，在晚上可以趁涼爽的時(shí)間將窗戶打開，降低室內(nèi)的溫度，也可以利用室內(nèi)植物來增加濕度，使室內(nèi)更加舒適。
在戶外活動(dòng)時(shí)，遮陽也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。建議大家在戶外活動(dòng)時(shí)，穿著寬松透氣的衣服，選用雷達(dá)反射微粒的傘、帽子等物品來進(jìn)行遮陽，以減少陽光直射的時(shí)間。
夏季溫度高，人體容易出現(xiàn)脫水情況。因此，在夏季人們要多喝水，尤其是白開水和淡鹽水有利于緩解口渴和補(bǔ)充體內(nèi)的水分，以及保證身體的正常代謝。此外，人們還應(yīng)多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，以降低人體溫度。
夏季是一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。不過，在夏季選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量非常關(guān)鍵。如果是戶外運(yùn)動(dòng)，可以在早晨或黃昏時(shí)進(jìn)行，避免在中午或下午高溫時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)服裝，及時(shí)補(bǔ)充身體水分和礦物質(zhì)是很重要的`。
在夏季，我們需要更多的注意和關(guān)注我們的身體健康狀況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧┎⑶壹右詫?shí)施，這樣才能夠度過一個(gè)健康、愉快的夏季。
防暑措施及方案篇十七
夏季是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)，但在高溫的夏季，需要特別注意防暑降溫的措施。建議大家盡量選擇在早上、晚上或者陰涼處進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以避免高溫下的日曬強(qiáng)度太過強(qiáng)烈。同時(shí)，對(duì)于工作人員和學(xué)生而言，在長(zhǎng)時(shí)間的戶外工作、學(xué)習(xí)后，可以選擇休息一下，讓身體適應(yīng)環(huán)境的變化。
夏季的高溫天氣，在加劇人們體內(nèi)的水分流失。于是，保持良好飲食習(xí)慣就變得尤為重要。在炎熱的季節(jié)里，盡量多喝水，并且可以在水中加入適量的鹽和糖，以加強(qiáng)體內(nèi)的.水分貯備。同時(shí)，建議大家在飲食上注意減少油膩食品和辛辣食品的攝入，以降低人體的代謝負(fù)擔(dān)。
在夏季，穿衣打扮是非常重要的防暑降溫措施。為了避免過多的熱量進(jìn)入人體內(nèi)，建議大家選擇輕松透氣、有通風(fēng)口的衣服。此外，防曬、太陽帽、太陽鏡等也是必要的防曬措施，要注意遮擋陽光照射。
空調(diào)是夏季降溫的必備設(shè)備之一，在炎熱的天氣里能夠帶來非常舒適的生活環(huán)境，并且可以減少中暑的幾率。然而，如果使用不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康帶來一定風(fēng)險(xiǎn)。建議大家在夏季制冷的時(shí)候，溫度控制在25℃左右，并時(shí)常清洗空調(diào)濾網(wǎng)和換氣管道。
在夏季，適量地使用清涼產(chǎn)品能夠帶來更為舒適的感覺。如：冰墊、風(fēng)扇、雪糕、冰袋等等。這些清涼產(chǎn)品可以降低環(huán)境溫度，從而達(dá)到室溫的緩解，帶來健康的降溫效果。
總之，夏季防暑降溫措施是必不可少的，通過以上五點(diǎn)方案，我們可以提高自己的生活品質(zhì)和健康水平。只有合理地運(yùn)用這些方法，我們才能渡過一個(gè)健康、舒適的夏季，從而降低中暑的概率，給自己帶來更為貼心的健康保護(hù)。
【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/16071780.html】
