教案是教師備課的重要環(huán)節(jié),可以幫助教師系統(tǒng)地準(zhǔn)備教學(xué)資源和教學(xué)輔助材料。教案的編寫應(yīng)根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和學(xué)習(xí)能力合理選擇教學(xué)方法。教案是教師備課的重要步驟,它能夠幫助教師有計(jì)劃、有條理地進(jìn)行教學(xué)。一份好的教案應(yīng)該包含教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和評價(jià)等要素,能夠有效指導(dǎo)教學(xué)實(shí)施。編寫教案前,教師需要詳細(xì)了解教材內(nèi)容和教學(xué)要求,明確教學(xué)目標(biāo)。教案要符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和心理特點(diǎn),采用適合的教學(xué)方法和手段。以下是小編為大家收集的教案范例,供大家參考和借鑒。讓我們通過教案的編寫和范文的學(xué)習(xí),提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果,培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的能力。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇一
1、籃球:行進(jìn)間急停急起運(yùn)球,急停跳投,教學(xué)比賽。
2、素質(zhì)練習(xí):俯臥撐,加速跑,單腳跳。
1、通過學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間急停急起運(yùn)球,投籃以及教學(xué)比賽,進(jìn)一步提高學(xué)生。
2、通過素質(zhì)組合練習(xí),發(fā)展學(xué)生力量、跳躍、協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互愛等意志品質(zhì)。
籃球基本技戰(zhàn)術(shù)水平以及學(xué)生裁判工作能力。
(一)、開始部分(3分鐘)。
1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤情況。
2、師生問好。
3、教師宣布本次課內(nèi)容:籃球、素質(zhì)。
4、安排見習(xí)生。
要求:集合隊(duì)伍快靜齊,見習(xí)生旁聽,協(xié)助教師工作。
(二)、準(zhǔn)備部分(6分鐘)。
學(xué)生熟悉球性練習(xí)。
組織教法:
1、教師講解練習(xí)的方法,即學(xué)生運(yùn)用已經(jīng)學(xué)過的動作或者模仿所見過的某些球星的動。
作,每人一球在指定的'區(qū)域內(nèi)進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。
2、教師下到學(xué)生中間一起練習(xí)或做一些動作讓學(xué)生模仿。
要求:學(xué)生不能投籃。
(三)、基本部分(32分鐘)。
1、行進(jìn)間急停急起運(yùn)球練習(xí)(8分鐘)。
動作要領(lǐng):運(yùn)球速度快變慢,跨步急停緩前沖,急起運(yùn)球慢變快,重心前移后腿蹬。
教學(xué)重點(diǎn):手、腳、身體重心協(xié)調(diào)一致。
教學(xué)方法:
(1)教師先進(jìn)行示范并講解動作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生分兩邊看示范聽講課。
(3)學(xué)生成四列橫隊(duì)列于籃球場中線。
(4)學(xué)生分組練習(xí)。
練習(xí)方法:學(xué)生快速運(yùn)球朝籃球場端線方向作急停急起動作,根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)快慢。
(5)教師認(rèn)真觀察學(xué)生動作并及時(shí)糾正錯誤。
(6)請個別學(xué)生示范,教師進(jìn)行講評。
2、急停跳投練習(xí)(8分鐘)。
動作要領(lǐng):急停動作與運(yùn)球急停相同。投籃時(shí)雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準(zhǔn)籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。
注意事項(xiàng):前臂與手腕要控制好處手力量。
教學(xué)關(guān)鍵:向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致。
組織教法:
(1)教師講解、示范動作,學(xué)生認(rèn)真觀察,注意聽講解。
(2)學(xué)生分組列于中線(圖2)。
(3)學(xué)生分組進(jìn)行急停跳投練習(xí)。
要求:球不管有否投進(jìn),都只做一次投籃動作。
(4)投完籃的同學(xué)運(yùn)球返回中線接到隊(duì)伍的后面。
(5)教師全場觀察學(xué)生練習(xí)情況,及時(shí)個別糾正錯誤。
3、教學(xué)比賽(10分鐘)。
組織教法:學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進(jìn)行半場教學(xué)比賽,由學(xué)生擔(dān)任裁判,裁判可輪流。
擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后,教師進(jìn)行講評。
4、素質(zhì)練習(xí)(6分鐘)。
組合練習(xí)(1)俯臥撐8次;(2)加速跑;(3)“火車前進(jìn)”
練習(xí)方法:由隊(duì)伍排頭同學(xué)開始在起點(diǎn)做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線,與此同時(shí),下一位同學(xué)便可開始做俯臥撐練習(xí),與此類推,依次進(jìn)行。待全組同學(xué)都跑到端線后用游戲“火車前進(jìn)”返回起點(diǎn)。先到的隊(duì)為勝,最遲到達(dá)的隊(duì)集體做俯臥撐5次。
(四)、結(jié)束部分(4分鐘)。
1、放松練習(xí)。
組織教法:學(xué)生成體操隊(duì)形散開,聽教師口令進(jìn)行放松練習(xí)。
2、師小結(jié)本次課情況。
3、教師宣布下一節(jié)課內(nèi)容、地點(diǎn)。
4、安排值日生還器材。
5、師生再見。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇二
從四年級下學(xué)期開始練習(xí)籃球,參加過20xx年學(xué)區(qū)籃球賽,基本功比較扎實(shí)。
20xx年7月1日——23日,周1、3、5早上8時(shí)至9點(diǎn)30,周2、4下午3點(diǎn)30至5時(shí)。
1、大操場5圈或球場20圈,跑前做簡單熱身。
2、熱身操:壓腿、膝、踝關(guān)節(jié)是重點(diǎn)。
4、三步上籃:左、中、右和0度上籃各進(jìn)10球,其中0度擦板與空心各進(jìn)5球,所有隊(duì)員都完成投籃后才可以輪換到下個點(diǎn),先完成的隊(duì)員仍需陪練。
周一。
1、運(yùn)球計(jì)時(shí):低運(yùn)球、“v”型運(yùn)球×100次(側(cè)、前單手和雙手)。
2、全場10次計(jì)時(shí)上籃×3組,必須投進(jìn)。
3、踝關(guān)節(jié)柔韌和力量:臺階踮腳50×5、盤腿。
4、“搶斷球”游戲。
周二。
1、雙人行進(jìn)間傳接球×10:進(jìn)球少于1個或中途掉球需重新開始。
2、“8”字傳球×10:后5次在傳球隊(duì)員回來時(shí)需上去兩個防守隊(duì)員。
3、俯臥撐15×6。
4、1分鐘繞球比賽。
周三。
1、聽指揮做動作:各種步法+原地快速跑。
2、一對一攻防練習(xí)。
3、快速往返跑30×6。
周四。
1、觀看籃球視頻。
2、小型比賽。
3、踝關(guān)節(jié)力量:臺階踮腳50×5。
周五。
1、運(yùn)球過障礙上籃:變向、轉(zhuǎn)身、急停起×5。
2、戰(zhàn)術(shù)練習(xí):傳切、掩護(hù)、突破傳球。
3、仰臥起坐30×6。
4、懸掛。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇三
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明:
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運(yùn)動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理,以學(xué)生的運(yùn)動興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展體能,力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用,培養(yǎng)了果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì),通過教師引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神,為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運(yùn)動項(xiàng)目奠定重要基礎(chǔ)。
水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差,在觀察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征,缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快,興奮和抑制的.機(jī)能有所增強(qiáng),控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力較明顯,并且運(yùn)動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全,含水份多,肌肉纖維較細(xì),收縮功能較弱,耐力差,易疲勞,在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇四
三、準(zhǔn)備活動。
(一)慢跑。
(二)活動各關(guān)節(jié)。
(三)各種運(yùn)球練習(xí)。
1、原地高、低運(yùn)球。
2、原地前后推拉運(yùn)球。
3、原地體前換手運(yùn)球。
4、行進(jìn)間高運(yùn)球。
6、行進(jìn)間低運(yùn)球。
7、行進(jìn)間繞圓運(yùn)球。
四、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
(一)教學(xué)任務(wù):進(jìn)一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。
(二)教學(xué)重點(diǎn):傳接的手法。
五、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。
(一)教學(xué)任務(wù):基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法。
(二)動作方法與要點(diǎn)。
1、單手肩上傳球動作方法:雙手持球于胸前,兩腳平行開立,右手傳球時(shí),左腳向傳球方向跨出半步,右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方,右肩關(guān)節(jié)引展,大小臂自然彎曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩對著傳球方向,重心落至右腳上。傳球時(shí),右腳蹬地發(fā)力同時(shí)轉(zhuǎn)體帶動上臂,以肘領(lǐng)先前臂,手腕前屈,食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>
動作要點(diǎn):自上而下發(fā)力,蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。
2、雙手胸前反彈傳球動作方法:基本上同雙手胸前傳球。不同點(diǎn)是球飛行的路線是折線,球的擊地點(diǎn)一般是在距離接球人三分之一地方。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇五
1、通利用不同形式的練習(xí),激發(fā)學(xué)生對行進(jìn)間運(yùn)球的學(xué)習(xí)興趣。
2、通過教學(xué)使大多數(shù)學(xué)生能夠初步學(xué)會正確運(yùn)球動作,提高控制球能力。
3、在分組學(xué)習(xí)和交流活動中,加強(qiáng)同伴的交流合作,培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
培養(yǎng)學(xué)生樹立自信、不斷進(jìn)取的精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作意識。在集體活動中體驗(yàn)成功的喜悅。
重點(diǎn):控制球穩(wěn)難點(diǎn):運(yùn)球手型。
1、復(fù)習(xí)單手原地運(yùn)球,初步認(rèn)識和學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手運(yùn)球的正確做動作。
2、通過練習(xí)使大多數(shù)學(xué)生能積極主動的完成練習(xí),提高手對球的控制能力。
3、通過學(xué)習(xí)和比賽,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的`精神,激發(fā)學(xué)生集體榮譽(yù)感和參與運(yùn)動的熱情。
重點(diǎn):手控制球穩(wěn)。
難點(diǎn):運(yùn)球手型。
組織:分組活動。
教法:
1、指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)原地運(yùn)球。
2、利用各種形式練習(xí)行進(jìn)間單手運(yùn)。
學(xué)法:
1、小組活動。
2、學(xué)習(xí)自評。
要求:配合協(xié)作。
1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球,初步認(rèn)識和學(xué)習(xí)行進(jìn)間換手運(yùn)球動作。
2、使學(xué)生能主動嘗試換手運(yùn)球,提高手對球的控制能力。
3、通過使學(xué)生勇敢挑戰(zhàn)自我,樹立自信,同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作意識。
重點(diǎn):運(yùn)球手型。
難點(diǎn):手腕撥球。
組織:集體—分組。
教法:
1、講解、示范。
2、鼓勵學(xué)生大膽嘗試。
3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)法:
1、自己練習(xí)。
2、嘗試練習(xí),體會換手是手腕動作。
要求:控制球穩(wěn)。
1、鞏固練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球、擺設(shè)不同的障礙,提高學(xué)生運(yùn)球能力。
2、通過練習(xí),使學(xué)生能換手運(yùn)球得到進(jìn)一步熟練。
1、通過游戲比賽,鼓勵學(xué)生樹立自信,勇于拼搏。通過小組活動的形式,同學(xué)之間建立和諧的人際關(guān)系。
重點(diǎn):運(yùn)球手型。
難點(diǎn):運(yùn)球換手用力適中。
學(xué)法:
1、小組活動。
2、觀察模仿,自主體驗(yàn),改進(jìn)動作。
要求:樹立自信、完成練習(xí)。
1、通過鞏固練習(xí),加深動作概念,提高行進(jìn)間運(yùn)球能力。
2、進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體活動時(shí)配合協(xié)作意識,發(fā)楊集體主義精神。
3、通過教學(xué)比賽,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅。
重點(diǎn):運(yùn)球手型。
難點(diǎn):運(yùn)球速度快。
組織:分組。
教法:
1、單手運(yùn)球比賽。
2、障礙賽。
3、計(jì)時(shí)賽。
學(xué)法:
1、比賽中體會動作。
2、吸取經(jīng)驗(yàn),力爭勝利。
要求:不斷進(jìn)取。
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松。
2、總結(jié)本節(jié)情況,宣布下課。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇六
在快速跑中完成正確的動作。
50米加速跑截住空中球。
積極擺臂,加快步頻難點(diǎn):跑的自然、放松、快速。
一、情景導(dǎo)入。
教師活動:
1、教師組織隊(duì)列起步走、原地三面轉(zhuǎn)法。教師呼口令,并提示動作要領(lǐng)。
2、教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學(xué)進(jìn)行示范。
3、組織游戲。巡回指導(dǎo),進(jìn)行小結(jié)后繼續(xù)游戲。
學(xué)生活動:
1、認(rèn)真的聽好講解和觀看示范。
2、在教師的安排下進(jìn)行游戲,熱情的投入到游戲中去。積極的和同學(xué)配合完成游戲。
3、認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題??偨Y(jié)后繼續(xù)游戲。
二、合作探究、掌握技能。
重點(diǎn):積極擺臂,加快步頻。
難點(diǎn):跑的自然、放松、快速。
教師活動:
1、教師請同學(xué)示范擺臂動作和站立起跑。進(jìn)行講解和對比并提示動作的要領(lǐng)。
2、教師示范站立式起跑的動作并講解要領(lǐng)。
3、以各種姿勢和信號練習(xí)同學(xué)們的起跑反應(yīng)。、
4、以站立式起跑進(jìn)行50米跑練習(xí)。
5、進(jìn)行50米的.追逐跑。
學(xué)生活動:
1、進(jìn)行站立式起跑的復(fù)習(xí)。相互間進(jìn)行糾正。
2、聽好信號進(jìn)行起跑練習(xí)。提高自己的反應(yīng)能力。
3、認(rèn)真的完成50米跑練習(xí)。通過教師組織的練習(xí)方式來提高自己的速度。
4、要改正姿勢,要用正確的姿勢完成練習(xí)。
三、放松自我。
教師活動:教師示范放松的動作,講解方法。
組織:在完成跑的隊(duì)形上、
場地器材:田徑場。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇七
學(xué)會籃球的基本技能;培養(yǎng)對學(xué)習(xí)籃球的興趣。
籃球(球性和原地的運(yùn)球)。
一、情景導(dǎo)入。
教師活動:
1.教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場地,分好,分發(fā)器材。
2參加積極的參與到游戲中去。激發(fā)學(xué)生的熱情。
3.進(jìn)行巡回指導(dǎo)。糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動:
1.在教師的指道下分組,領(lǐng)好游戲器材。積極的'投入到游戲中去。
2.在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準(zhǔn)確性。
3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。
組織:
四組分成原形。
二、合作探究,掌握技能。
重點(diǎn):知道一些籃球的基本技能運(yùn)用的方法。
難點(diǎn):能運(yùn)用掌握的籃球知識進(jìn)行練習(xí)。
教師活動:
1.分發(fā)籃球,教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。
2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。
3.及時(shí)讓同學(xué)們把自己學(xué)會的動作展示給同學(xué)們。
學(xué)生活動:
1.積極的聽的教師的講解,看教師的示范動作。
2.按照教師示范和講解進(jìn)行練習(xí)并相互交流經(jīng)驗(yàn)。
3.在練習(xí)時(shí)注意動作的正確運(yùn)用。
組織:
散點(diǎn)。
xxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxx。
場地器材:
籃球場一片、籃球20個。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇八
水平二。
在快速跑中完成正確的動作。
50米加速跑截住空中球。
一、情景導(dǎo)入。
教師活動:
1、教師組織隊(duì)列起步走、原地三面轉(zhuǎn)法。教師呼口令,并提示動作要領(lǐng)。
2、教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學(xué)進(jìn)行示范。
3、組織游戲。巡回指導(dǎo),進(jìn)行小結(jié)后繼續(xù)游戲。
學(xué)生活動:
1、認(rèn)真的聽好講解和觀看示范。
2、在教師的安排下進(jìn)行游戲,熱情的投入到游戲中去。積極的和同學(xué)配合完成游戲。
3、認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。總結(jié)后繼續(xù)游戲。
二、合作探究、掌握技能。
重點(diǎn):積極擺臂,加快步頻。
難點(diǎn):跑的自然、放松、快速。
教師活動:
1、教師請同學(xué)示范擺臂動作和站立起跑。進(jìn)行講解和對比并提示動作的要領(lǐng)。
2、教師示范站立式起跑的動作并講解要領(lǐng)。
3、以各種姿勢和信號練習(xí)同學(xué)們的起跑反應(yīng)。、
4、以站立式起跑進(jìn)行50米跑練習(xí)。
5、進(jìn)行50米的追逐跑。
學(xué)生活動:
1、進(jìn)行站立式起跑的復(fù)習(xí)。相互間進(jìn)行糾正。
2、聽好信號進(jìn)行起跑練習(xí)。提高自己的反應(yīng)能力。
3、認(rèn)真的完成50米跑練習(xí)。通過教師組織的練習(xí)方式來提高自己的速度。
4、要改正姿勢,要用正確的姿勢完成練習(xí)。
三、放松自我。
教師活動:教師示范放松的`動作,講解方法。
組織:在完成跑的隊(duì)形上、
場地器材:田徑場。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇九
1、學(xué)習(xí)本課的生字新詞。
2、朗讀課文,描述自己印象最深的場景。
3、體會課文表達(dá)的思想感情,懂得在成長中去全身心地追求自己的.“所愛”。
4、體會句子的表達(dá)方式,并照樣子寫一段話。
一、開門見山導(dǎo)入新課。
1、今天我們學(xué)習(xí)第二課——我愛籃球。齊讀課題。
2、如果想告訴別人是“我”愛籃球,那應(yīng)該怎樣讀課題?
如果想告訴別人我“愛”籃球,那應(yīng)該怎樣讀?
如果想告訴別人我愛“籃球”那應(yīng)該怎樣讀?
二、檢查生字詞的學(xué)習(xí):
1、指名讀生字。
2、本課的生字從構(gòu)字方式來看,有哪幾種?
三、整體感知。
2、師生交流:
三件事:在酷夏獨(dú)自一人打籃球、為籃球剪去心愛的辮子、見別人打球忍不住沖上場。
四、品讀感悟:
仔細(xì)地讀描寫這三件事的段落,將你感受最深的句子勾畫下來,并在旁邊寫上你的感悟。
一)酷夏獨(dú)自一人打籃球。
周日的校園里,沒人??崾畹牟賵錾?,沒人。有人沒人與我無關(guān),有籃球就行。
1、倘若是別人,有人會怎么樣?無人又怎么樣?
2、如果是球技很好的有人看可能會打得更帶勁,想贏得別人的喝彩。無人看則可能會無精打采。
3、談感受:(心無旁騖,她的眼里只有籃球。只對籃球的情有獨(dú)鐘。)。
哦,籃球架,籃球筐,天上一只火球,地上一只籃球。我躍起、投籃,躍起、投籃,一個人打得滿頭大汗。
1、感情朗讀,注意讀出“躍起、投籃,躍起、投籃“那不知疲倦,朝氣蓬勃的精神。
2、談感受:全然不顧天氣的炎熱,打得那么忘我,那么投入。
五、練筆:
運(yùn)用環(huán)境描寫、動作描寫寫一片段《酷暑練球》。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十
1、認(rèn)知目標(biāo):經(jīng)過小籃球游戲活動,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地運(yùn)球及行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù),學(xué)會在游戲中運(yùn)用技術(shù)。
2、技能目標(biāo):學(xué)生主動參與運(yùn)球游戲練習(xí),在反復(fù)的練習(xí)中構(gòu)成能力;發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo):經(jīng)過教學(xué),使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價(jià);體驗(yàn)籃球運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。
4、個性發(fā)展:培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng),并不乏個性的張揚(yáng)。
教學(xué)重點(diǎn):
高、低運(yùn)球。
運(yùn)球按拍球方法。
一、開始部分:
1、集合整隊(duì);
2、師生問好;
3、宣布課的資料;
4、檢查服裝;
(要求:集隊(duì)做到快、靜、齊,精神飽滿,聲音宏亮。)。
引入課的資料:同學(xué)們在觀看籃球賽時(shí),雙方隊(duì)員出神入化的`球技、球員健美的風(fēng)姿。同學(xué)們必須也想象他們一樣,掌握熟練的籃球技術(shù)??墒牵莆帐炀毜幕@球技術(shù),必須經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練、多練習(xí)。那么,今日就讓我們一起練習(xí),為打好比賽打下基礎(chǔ)。
二、準(zhǔn)備活動:
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場跑1圈。
2、球操。
(1)上肢運(yùn)動;
(2)腹背運(yùn)動;
(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動;
(4)正、側(cè)壓腿;
(5)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。
組織隊(duì)形:扇形(學(xué)生在三分線外站立,教師在三秒?yún)^(qū)內(nèi))。
教法:教師領(lǐng)做,學(xué)生跟隨練習(xí)。
要求:動作協(xié)調(diào)、到位。
三、基本部分:運(yùn)球游戲。
(一)耍球游戲:
1、師示范幾種耍球方法:
(1)雙手拋接球;
(2)環(huán)繞交接球;
(3)原地兩手交換推滾球。
(二)原地運(yùn)球游戲:
1、原地高、低運(yùn)球:
教法:
(1)讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。
(2)教師巡視,了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情景。
(3)教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。
(4)學(xué)生練習(xí),教師巡視指導(dǎo)。
(5)學(xué)生展示。
比一比:誰的運(yùn)球技術(shù)水平高。
看一看:誰的運(yùn)球技術(shù)動作優(yōu)美。
(6)組織學(xué)生自評、互評、教師點(diǎn)評。
組織隊(duì)形:散點(diǎn)。
2、運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù):
方法:原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運(yùn)球練習(xí),看教師手勢,報(bào)出數(shù)字。要求:抬頭運(yùn)球,用手的感覺控制球和兩手都能運(yùn)球。
組織隊(duì)形:散點(diǎn)。
(三)行進(jìn)間運(yùn)球:
(1)教師講行進(jìn)間直線運(yùn)球方法。
(2)學(xué)生練習(xí)。
(3)小結(jié)。
組織隊(duì)形:散點(diǎn)。
(四)行進(jìn)間直線運(yùn)球接力比賽:略。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十一
1、發(fā)展幼兒的運(yùn)動水平,提高幼兒的肌體協(xié)調(diào)能力。
2、激發(fā)幼兒積極參與競爭的意識,并能遵守游戲規(guī)則。
3、學(xué)習(xí)簡單的投籃、傳球動作,初步了解籃球比賽知識?;顒訙?zhǔn)備:一些小型的籃球架和小籃球(幼兒分成幾組,數(shù)量就為幾)?;顒舆^程:一、熱身運(yùn)動,激發(fā)幼兒興趣。教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂跳籃球操,模仿籃球明星的動作。二、學(xué)習(xí)投籃與傳球。
1、將幼兒分成幾個小組。
2、每一小組都排成一列,站在統(tǒng)一的起跑線后。3、排頭小朋友跑到籃球架處(距離幼兒隊(duì)伍10"15米),然后跳起來投籃。
4、要求撿起投進(jìn)籃筐的球,抱著球跑回出發(fā)地,把球交給后面的幼兒。5、第二名幼兒接到球后,重復(fù)第一名幼兒的`動作。
6、以此類推,直至排尾幼兒抱著球回到隊(duì)伍中,才算結(jié)束任務(wù)。
7、比較哪組幼兒投進(jìn)的最多則贏得比賽。三、給優(yōu)勝隊(duì)頒獎慶祝,結(jié)束活動。在雄壯有力的進(jìn)行曲音樂聲中,頒發(fā)各個項(xiàng)目的金、銀、銅牌。注意事項(xiàng):活動過程中,教師應(yīng)注意幼兒的安全,特別是隊(duì)伍中幼兒會出現(xiàn)推搡的動作,尤其要當(dāng)心。應(yīng)多做提醒!
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十二
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,堅(jiān)持以學(xué)生為主,為學(xué)生提供一個自主的學(xué)習(xí)機(jī)會和平臺,使其將知識學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、習(xí)慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)統(tǒng)籌起來,最終促使其綜合能力形成,激發(fā)學(xué)生積極思考和大膽想象,充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性、創(chuàng)造性,給學(xué)生以自學(xué)自練的時(shí)間和表演的平臺,培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中去嘗試、去感受、去創(chuàng)造,體會不同的樂趣。
籃球是新課程系列模塊之一的內(nèi)容。籃球運(yùn)球和單手肩上投籃是在初中學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上增加難度,使學(xué)生進(jìn)一步了解籃球、熟悉籃球。在教學(xué)過程中充分調(diào)動學(xué)生的積極性,在活躍的`氣氛下掌握一定的技術(shù)動作,同時(shí)也發(fā)展了體能,為學(xué)生_進(jìn)行體育鍛煉打好基礎(chǔ)。
1、身體預(yù)熱部分:以籃球活動為主體,并通過游戲?qū)咕毩?xí)等方式,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2、學(xué)習(xí)技能部分:學(xué)習(xí)籃球的行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃技術(shù),重點(diǎn)解決該技術(shù)中的持球時(shí)機(jī)、步法等,并通過學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等方式增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。
3、恢復(fù)心律部分及評價(jià):采用結(jié)合籃球的一些練習(xí),在愉快、_的氣氛中使學(xué)生進(jìn)行充分的放松。
1、激發(fā)學(xué)生興趣:通過籃球?qū)m?xiàng)活動和有對抗性質(zhì)的持球游戲活動,再加以教師語言的調(diào)控,使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望。
2、學(xué)生自主:在學(xué)習(xí)技能部分,分為六個小組,啟發(fā)他們積極思考、大膽嘗試,為學(xué)生提供了自主的平臺。
3、分層次教學(xué)進(jìn)行提高:設(shè)立提高組,使學(xué)生中接受能力比較強(qiáng)的能夠在掌握教師所傳授的部分的基礎(chǔ)上得到提高。
重點(diǎn):步法“一大、二小,三高跳”
難點(diǎn):1、三步的節(jié)奏2、持球的時(shí)機(jī)七、課前預(yù)計(jì)
全課練習(xí)密度預(yù)計(jì):45±2%平均心率:135±5次/分
60%以上學(xué)生能夠初步掌握籃球的行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃技術(shù)動作30%的學(xué)生能夠進(jìn)行提高難度練習(xí)并運(yùn)用到教學(xué)比賽當(dāng)中。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十三
一、講解示范與練習(xí)隊(duì)形同上:
二、學(xué)練法與步驟:
1)觀察教師示范,理解動作要領(lǐng);
2)一人一球練習(xí);
3)按音樂節(jié)奏練習(xí);
三、要求盡可能不掉隊(duì)。2.5-3.0。
1.5-2.02-8拍2、原地雙手胸前接球練習(xí)。
1)模仿練習(xí)。
2)反彈傳接球練習(xí)。
3)近距離雙手胸前傳接球練習(xí)。
4)遠(yuǎn)距離雙手胸前傳接球練習(xí)。
5)自定距離傳接球練習(xí)。
教學(xué)重點(diǎn):迎、接、收。
教學(xué)難點(diǎn):接球后的后引緩沖動作。一、組織:二人一球練習(xí)。
二、教法與步驟:
1、學(xué)生練習(xí);
2、歸納、誘導(dǎo)、糾正錯誤動作。
3、教師示范、講解。
4、學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo),個別糾正,給予學(xué)生提示與鼓勵。
5、提示學(xué)生如何觀察與評價(jià)動作;
6、教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)一、講解與示范隊(duì)形同上。
(略)。
二、學(xué)練法與步驟:
1)認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn);
2)觀察對比示范、回答教師提問;
3)二人一球練習(xí)(1)---(4)。
4)按音樂節(jié)奏調(diào)節(jié)距離做傳接球練習(xí)(5)。
三、要求:動作到位0.5-1.0。
1.5-2.0。
1.5-2.0。
1.5-2.0。
1.5-2.03-4次。
8-10次二、行進(jìn)間運(yùn)球。
1)原地運(yùn)球:
a、高、低運(yùn)球。
b、體前換手運(yùn)球。
2)行進(jìn)間運(yùn)球:
a、向前運(yùn)球。
b、急停急起運(yùn)球。
3)綜合練習(xí):
left、left左手向前運(yùn)球兩次--right、right右手向前運(yùn)球兩次--go、turnaround急停急起--go、go、go原地低運(yùn)球三次。
教學(xué)重點(diǎn):腕動指壓。
教學(xué)難點(diǎn):運(yùn)球節(jié)奏。
4)行進(jìn)間運(yùn)球接力賽。
方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依次類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的為勝。一、組織:
一人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí);
二、教法與步驟:
1)教師示范、講解。
2)教師用手勢、信號指揮學(xué)生練習(xí)(1)、(2);
3)集體糾正。
4)教師用口令指揮學(xué)生練習(xí)(3);
5)教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)(3)。
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小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十四
本校高一年級的學(xué)生來自全市各個初中,體育的運(yùn)動技能雖然有差異,但由于經(jīng)過初三體育加試的考核,學(xué)生總體的身體素質(zhì)都比較好,組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí);加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力。
1.掌握行進(jìn)間傳接球技術(shù),提高快速移動中支配球的能力。
2.增進(jìn)空間感覺和移動中的身體平衡感,發(fā)展速度、靈敏、彈跳力等體能。 3.表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作的行為。
重點(diǎn):跨步接球、邁步傳球難點(diǎn):跑動協(xié)調(diào)和支配球能力 五.教學(xué)策略
1、導(dǎo)入階段:一路縱隊(duì)先慢跑,在教師的提醒下變成側(cè)身跑,并看教師裁判手勢大聲講出手勢在籃球比賽中代表的意思;慢走過程中的徒手操練習(xí)。
2、基本階段:同學(xué)們手拉手圍成一個圓教師在圓心講解傳接球的動作要領(lǐng):以一位同學(xué)為基準(zhǔn),由右至左1-3報(bào)數(shù),2數(shù)同學(xué)每人去球筐拿一只籃球,再回到自己的位置上;聽教師口令2數(shù)同學(xué)向前一步走;三人之間進(jìn)行原地傳接球練習(xí),自選傳球方式(單手,雙手,擊地等)和兩人傳接球一人搶截球,一段時(shí)間后過渡到三人跑動中的傳接球,強(qiáng)調(diào)跨步接球邁步傳球;學(xué)生三人一組全場傳球上籃,通過在同學(xué)傳接球過程中加入搶截球提高學(xué)生快速反應(yīng)支配球的能力;最后進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。
3、結(jié)束階段:集合調(diào)勻氣息,拉伸肌肉放松,小結(jié)下課。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十五
學(xué)會籃球的基本技能;培養(yǎng)對學(xué)習(xí)籃球的興趣。
籃球(球性和原地的運(yùn)球)
一、情景導(dǎo)入
教師活動:
1.教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場地,分好,分發(fā)器材。
2參加積極的參與到游戲中去。激發(fā)學(xué)生的熱情。
3.進(jìn)行巡回指導(dǎo)。糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動:
1.在教師的指道下分組,領(lǐng)好游戲器材。積極的投入到游戲中去。
2.在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準(zhǔn)確性。
3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。
組 織:
四組分成原形
二、合作探究,掌握技能
重 點(diǎn):知道一些籃球的基本技能運(yùn)用的方法。
難 點(diǎn):能運(yùn)用掌握的籃球知識進(jìn)行練習(xí)。
教師活動:
1.分發(fā)籃球,教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。
2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。
3.及時(shí)讓同學(xué)們把自己學(xué)會的動作展示給同學(xué)們。
學(xué)生活動:
1.積極的聽的教師的講解,看教師的示范動作。
2.按照教師示范和講解進(jìn)行練習(xí)并相互交流經(jīng)驗(yàn)。
3.在練習(xí)時(shí)注意動作的正確運(yùn)用。
組 織:
散點(diǎn)
xx xx xx xx
xx xxx xx xx
xx xx xx xx
場地器材:
籃球場一片、籃球20個
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十六
2.器材:籃球41個、塑料瓶20個、體操凳四張、鉆圈四個、標(biāo)志竿4根。
3.教學(xué)內(nèi)容:籃球:體前換手變向運(yùn)球游戲:障礙跑。
4.教學(xué)目標(biāo):
1.認(rèn)知目標(biāo):85%以上的學(xué)生能初步了解行進(jìn)間變向換手運(yùn)球的動作方法,對此技術(shù)在籃球運(yùn)動中的作用有所了解。
2、技能目標(biāo):80%的學(xué)生能初步做出體前變向換手運(yùn)球的基本動作,多數(shù)學(xué)生跨步、側(cè)肩、換手運(yùn)球的動作連貫。
3、情感目標(biāo):積極主動地參與練習(xí),體驗(yàn)在游戲中運(yùn)用所學(xué)技術(shù),師生情感融洽,興趣高,積極主動,協(xié)作配合,在活動中身心得到滿足。
(一般情況下都是不再依次注明各個是什么目標(biāo),直接1、2、3點(diǎn)是什么。我建議取消認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)12個字)。
一、情景導(dǎo)入(2′)。
1、上課開始:學(xué)生整隊(duì),師生問好。
2、教師用激勵性語言導(dǎo)入教學(xué)。
a:教師提問:同學(xué)們喜歡打籃球嗎?學(xué)生回答:喜歡。
在你們的腦海里有哪幾位籃球明星嗎?
學(xué)生回答:喬丹、姚明、奧尼爾、布萊恩特等。
b:教師問道:“將來誰愿意當(dāng)籃球明星?”
學(xué)生踴躍舉手大聲回答:“我!”
c:教師抓住學(xué)生的求知欲望的心理,告訴學(xué)生每一位籃球明星都要通過艱苦長期的訓(xùn)練,要想成為一名籃球明星必須練好基本功!(導(dǎo)入練習(xí))。
評價(jià):nba精彩的表演吸引著學(xué)生,激發(fā)對籃球?qū)W習(xí)的興趣。
(這點(diǎn)導(dǎo)入不錯,不過最好配幾張明星的圖片效果會更好,其次就是讓學(xué)生來認(rèn)所掛出的明星圖片,或許效果會更好。)。
二、熱身激趣(6′)。
1.球操:a.伸展運(yùn)動b.體側(cè)運(yùn)動c.腹背運(yùn)動d.跳躍運(yùn)動。
體側(cè)腹背都是練習(xí)腰腹部的內(nèi)容,可以增加頭部,如繞頸,拋接球的四肢練習(xí)等。
2.個性練習(xí):用一種游戲活動方式,學(xué)生在籃球場內(nèi)任意做各種運(yùn)球練習(xí),
(要求:必須雙手換手運(yùn)球)。例如:兩手彈撥球、球繞環(huán)、胯下八字傳球、地滾球、高運(yùn)球、低運(yùn)球、交叉運(yùn)球等。
評價(jià):在練習(xí)中去體會,去感受球性。
運(yùn)球游戲:在規(guī)定時(shí)間內(nèi),讓學(xué)生在籃球場內(nèi)隨意運(yùn)球,在自己不失球的情況下,爭取打掉別人的球,看誰打掉對方的次數(shù)多。
a:教師積極參與,不斷語言激勵和提示學(xué)生:繼續(xù)!注意球的控制。
評價(jià):在競爭中提高控球能力,把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。
三、學(xué)本領(lǐng)階段(17′)。
1行進(jìn)間變向換手運(yùn)球:學(xué)生腦海里想象明星運(yùn)球,教師引導(dǎo)學(xué)生去探究。
體前變向換手運(yùn)球口訣:
右手拍球右側(cè)方,球從體前變方向;上體換手體壓肩,變向前進(jìn)推后方。
a:推進(jìn)時(shí)遇到“障礙”如何換手運(yùn)球?
b:換手后,又如何快速推進(jìn)?
c:讓學(xué)生帶著問題去練習(xí)、去體會、去思考。
評價(jià):想一想,試一試。
在設(shè)有3個“障礙”物條件下的練習(xí)。
讓學(xué)生依據(jù)個人的能力和教師的調(diào)控下選擇練習(xí)組,(在實(shí)踐中去感受、去掌握動作)。
a:教師注意觀察,幫助學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生。
b:根據(jù)練習(xí)中出現(xiàn)的問題,讓學(xué)生互相糾正。
c:根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的共性問題,典型示范,矯正反饋。
d:展開組與組之間的比賽,看誰運(yùn)的好,進(jìn)步快!
評價(jià):積極主動,嘗試成功。
分層又分組,不錯,不過擔(dān)心學(xué)生選擇組的時(shí)候不是根據(jù)水平與能力,而是看自己好朋友哪個組我也去哪個組,這是在小學(xué)階段最容易出現(xiàn)的。其次是學(xué)生練習(xí)之前的思考?這里有幾種思考:第一是教師示范或?qū)W生示范之后再練習(xí),其次是先練習(xí)在評價(jià)講解再示范糾錯,第三是先講解再示范再練習(xí)再糾錯,當(dāng)然還有其他如對照練習(xí)法,競賽法等等進(jìn)行教學(xué)都有,但我們可以探討那種是最貼切的。
四.發(fā)展運(yùn)動能力(11′)。
游戲:障礙跑。
1、激發(fā)參與情趣(師:那么,今天我們就要通過障礙跑來鍛煉大家的意志,看看大家有沒有戰(zhàn)勝困難的信心和能力,再比比看,誰克服困難障礙、戰(zhàn)勝困難的表現(xiàn)最棒。大家有沒有信心接受挑戰(zhàn)!)。
2、教師講解:把學(xué)生平均分成四隊(duì),讓學(xué)生自由設(shè)置障礙進(jìn)行比賽。
要求:必須有跳過走過鉆過繞過四個程序。
這個內(nèi)容是課題規(guī)定還是自己選擇,一般情況下都不會如此搭配?;旧峡紤]到場地器材的緣故,一般都會選擇一物多用的原則,不能就隨便的摸了一會球就丟棄不用了??茨闱懊娴钠鞑囊彩俏寤ò碎T,沒看到上課我已經(jīng)感覺到這課肯定會有問題,這個內(nèi)容也看的很多,但基本上都不贊成這個內(nèi)容。其次就是考慮現(xiàn)在城鎮(zhèn)學(xué)生身體素質(zhì),有多少人能堅(jiān)持到最后,或者是百分百的完成。最后是比賽的心態(tài)是現(xiàn)在學(xué)生的主流,也是他們的最愛,我們?nèi)绾胃玫囊龑?dǎo)才是我們所要做的。如果選擇這個內(nèi)容,那么對于分組也是至關(guān)重要的,尤其是要考慮比賽的學(xué)生與等待比賽的學(xué)生的關(guān)系,這里也是課的亮點(diǎn)的關(guān)鍵點(diǎn)。也是好壞之分最直接的。
五、調(diào)節(jié)與評價(jià)(4′)。
1、游戲:拋球笑,接球停。
(調(diào)節(jié)身心,恢復(fù)疲勞)。
這個游戲有點(diǎn)傻,一般五年級不是很樂意,如果說讓學(xué)生拋球數(shù)數(shù),接球停,比比那個學(xué)生數(shù)的最快又最多,再跟老師比賽,這樣的效果或許更好。
2、講評:師生共同評價(jià)。
a:談學(xué)習(xí)中的感受,還需要什么?
b:教師幫助學(xué)生解惑,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。
3、收還器材,本節(jié)課結(jié)束。
評價(jià):使學(xué)生看到自己的進(jìn)步,流露出成功的喜悅。
稍微看了一下,也稍微做了一些自己的意見與建議,可以考慮與注意。類似的文字式的教學(xué)計(jì)劃已經(jīng)很少見到,因?yàn)槌R姷亩际潜砀袷剑珜τ陬愃频牡慕虒W(xué)計(jì)劃也不陌生,個人最初的計(jì)劃也都如此。而對于借班上課也還有幾個問題,如何與學(xué)生交流?如何去認(rèn)識學(xué)生?如何去點(diǎn)名等等問題,這些也都是在平時(shí)或者開課中找到答案。
而對于本課,也是仁者見仁智者見智,我也僅是以個人神游的模式去看計(jì)劃,畢竟這課讓我去上,或許我會那樣去上,感覺那樣的效果會比現(xiàn)在要好,可以考慮在自己學(xué)校試教一下,不同的類型的課不同的搭配都可以。如游戲部分進(jìn)行一物多用的話,那么我們可以用那些游戲呢?搬運(yùn)器材、堆壘器材、抱球競速、換物接力等等,這里也對我們游戲的創(chuàng)編也起到了一定的作用。
最后預(yù)祝你的課完美成功,一切皆在你所掌握之中。
小學(xué)籃球教學(xué)教案篇十七
單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn),并能在不同位置和距離上應(yīng)用。
以可手投籃為例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂與地面接近垂直,左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈,右腳略前于左腳,身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。
手指自然分開,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之間。
投籃時(shí),右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同時(shí)左手離開球,最后用手腕屈和手指用力拔球,通過指端將球投出,腳跟稍提起,球出手后身體充分伸展,重心移至前腳掌,食指正對瞄籃點(diǎn),手心向下,腕、臂放松。
投籃時(shí)球最后出手的動作,是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序,整個動作要協(xié)調(diào)連貫,輕松柔和,掌握好節(jié)奏。投籃時(shí),隨著下肢蹬伸和腰腹伸展,投籃臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指撥球的`動作,使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后,全身隨球跟送,手臂自然伸直。通常距離越近,身體其他部分用力越小,多以手腕和手指用力為主;投籃距離越遠(yuǎn),身體協(xié)調(diào)用力越大,對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。
瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動作,提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法:
1、直接投中:應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。
2、碰板投中:應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15—45度角的位置時(shí)較好。
投籃時(shí),應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點(diǎn),若碰板角度小,距離遠(yuǎn),則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn);若碰板角度大,距離近,則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。
拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。
1、高弧線:是指球飛行的路線接近于垂直,籃圈的暴露面在下面的面積最大,故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長,若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線,比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線,用力就必須很大,這就不易掌握飛行方向,而實(shí)際上降低了命中率。
2、低弧線:是指球飛行的路線接近籃圈的水平面,籃圈暴露在球下面的面積很小,球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出,故也不易投中。
3、中弧線:這種弧線球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿,球籃的大部分暴露在球的下面,故容易投籃命中,是一種比較適宜的拋物線。
球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速后旋,在正確情況下能使球沿正確的方向飛行,這是投籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn),一方面可使球穩(wěn)定飛行,另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力,增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。
1、單手持球不穩(wěn)原因:手指沒有充分分開,手接觸球的面積小或掌心接觸,或是手腕后翻不夠。糾正方法:多做各種接球或拿球后的持球動作,固定持球位置,注意上舉翻腕托球。
2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展原因:動作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。糾正方法:肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。
3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)原因:蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。糾正方法:徒手做快速蹬地、伸臂動作,并要求碰一定高度的標(biāo)志物。
4、手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈原因:對手腕前屈動作不理解。糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時(shí)的手腕前屈練習(xí)。
5、球在空中飛行不后旋原因:手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好,或手腕前屈不充分。糾正方法:反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動作,掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。
6、拋物線太低原因:前后腳距離太遠(yuǎn),重心過度前傾,以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起,或球沒有通過指端拔出。糾正方法:投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿練習(xí)。
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