方案的評(píng)估和調(diào)整是制定方案后的重要環(huán)節(jié)，以便對(duì)方案的實(shí)施效果進(jìn)行及時(shí)跟蹤和修正。在制定方案時(shí)，我們可以利用數(shù)據(jù)和信息來(lái)支持決策，并進(jìn)行科學(xué)的模擬和預(yù)測(cè)。閱讀方案范文可以幫助我們開拓思維，提高問題解決的能力。
防暑措施及方案篇一
??做好夏季“五防”（防雷、防電、防暑降溫、防中毒、防火災(zāi)）。
??1、當(dāng)在高溫條件下，現(xiàn)場(chǎng)施工人員如果出現(xiàn)先兆中暑或輕度中暑癥狀時(shí)應(yīng)迅速處理，立即采取急救，同時(shí)向高溫季節(jié)施工事故救援領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)小組人員接到通知后，迅速趕到事故現(xiàn)場(chǎng)，組織處理事故，并立即宣布啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案。
??（一）必要設(shè)施及物資準(zhǔn)備。
??1、當(dāng)室外溫度達(dá)到35℃時(shí)，必須及時(shí)供應(yīng)茶水。
??2、項(xiàng)目安全部宣傳防暑降溫常識(shí)、發(fā)放防暑降溫物品。并認(rèn)真做好各項(xiàng)服務(wù)保障工作，及時(shí)傳授夏季衛(wèi)生防病知識(shí)和防暑降溫常識(shí)以及自救與互救知識(shí)，提高項(xiàng)目人員防治中暑的能力。及時(shí)發(fā)放十滴水、仁丹、風(fēng)油精、白糖、綠豆等防暑降溫物品，對(duì)施工作業(yè)場(chǎng)所的工作人員必須確保防暑降溫各項(xiàng)措施落到實(shí)處。
??3、實(shí)行防暑降溫工作專人負(fù)責(zé)制。項(xiàng)目部辦公室負(fù)責(zé)防暑降溫的具體工作落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的各類人身、生產(chǎn)安全事故。
??（二）對(duì)中暑人員的施救方法。
??1、輕度患者??現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到空調(diào)房休息，及時(shí)采取降溫措施。
??2、嚴(yán)重患者（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）當(dāng)有出現(xiàn)中暑人員時(shí)，周邊人員應(yīng)立即通知項(xiàng)目部相關(guān)人員，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至空調(diào)室房，并應(yīng)根據(jù)具體情況立即組織救護(hù)人員親臨現(xiàn)場(chǎng)對(duì)事故人員進(jìn)行救治。癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立即撥打醫(yī)療急救電話“120”，并上報(bào)公司。
??3、物資準(zhǔn)備：項(xiàng)目部應(yīng)做好以下物品的準(zhǔn)備：茶葉、仁丹、十滴水、風(fēng)油清、白糖、綠豆等。
??4、方案實(shí)施：項(xiàng)目部辦公室應(yīng)及時(shí)收集天氣溫度狀況，若氣溫的變化達(dá)到預(yù)定的溫度峰值時(shí)立即啟動(dòng)本措施。
防暑措施及方案篇二
各部門及車間：
進(jìn)入盛夏季節(jié)，氣溫升高，為切實(shí)做好夏季施工現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作，保障職工的身體健康，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本辦法。
一、安全部門要深入車間，宣傳防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)，提高全員安全防范意識(shí)。
二、安全部門及辦公室要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)。
1、日最高氣溫大于或等于33攝氏度，啟動(dòng)防暑措施：必須保證車間飲水供應(yīng)充足。安排專人負(fù)責(zé)飲用水制冷，保證至少一日3次的冰水供應(yīng)（但冰水不能過冰）。
2、日最高氣溫大于或等于35攝氏度，啟動(dòng)高溫防暑措施：車間作業(yè)采取換班輪休作業(yè)方式，縮短員工連續(xù)作業(yè)時(shí)間；行政部除保證飲水供應(yīng)充足外，另需安排煮制消暑類飲品，如綠豆水、酸梅湯、姜鹽茶、西瓜等，并適時(shí)補(bǔ)充鹽水飲品。
3、日最高氣溫大于或等于37攝氏度，啟動(dòng)持續(xù)高溫防暑措施：車間作業(yè)采取換班輪休作業(yè)方式，員工連續(xù)作業(yè)時(shí)間不得超過國(guó)家規(guī)定時(shí)間，不得安排室外露天作業(yè)；行政部除保證飲水供應(yīng)充足，煮制消暑類飲品外，并適時(shí)補(bǔ)充鹽水飲品。車間必備人丹、藿香正氣水、十滴水等防中暑藥品。
4、高溫補(bǔ)貼人力資源部根據(jù)公司《高溫費(fèi)規(guī)定》執(zhí)行。
三、采購(gòu)部配合辦公室落實(shí)防暑降溫物品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水等。生產(chǎn)設(shè)備部結(jié)合生產(chǎn)實(shí)際情況，制定防暑降溫藥品計(jì)劃，及時(shí)采購(gòu)并發(fā)放到車間各班組。
四、檢查各車間防暑降溫設(shè)備。生產(chǎn)設(shè)備部對(duì)已損壞的風(fēng)扇、空調(diào)及需要新增的降溫設(shè)備作出統(tǒng)計(jì)，報(bào)公司批準(zhǔn)后組織采購(gòu)或維修。保證車間防暑降溫設(shè)備的正常運(yùn)行。
五、行政部積極改善職工生活環(huán)境。對(duì)宿舍區(qū)內(nèi)的紗窗及排風(fēng)設(shè)施進(jìn)行全面的檢修。
六、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。生活區(qū)要進(jìn)行定期的衛(wèi)生檢查，定期對(duì)場(chǎng)所進(jìn)行消毒，避免病疫傳播。
七、做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱，燃蚊香、使用電器等易于發(fā)生火災(zāi)事故的實(shí)際情況，必須加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施。安全部門要對(duì)全廠易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
防暑措施及方案篇三
在高溫天氣下，我們建議大家避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，特別是在上午10時(shí)到下午4時(shí)這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)的太陽(yáng)最為猛烈。如果有必要進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議選擇早晨或晚上比較涼爽的時(shí)候進(jìn)行。另外，多休息也是非常重要的。
在飲食上，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整，減少多油多膩的食物和飲品的攝入。比如，多吃一些新鮮的`蔬菜、水果、富含纖維的食物等。并且在飲食時(shí)也需要盡可能的保持清淡。此外，要注意飲水，多喝清涼的水或飲料，保持體內(nèi)的水分不缺乏。但過多飲用冷飲也要避免。
在炎熱的夏天，我們的服裝應(yīng)遵循透氣、輕便、寬松的原則的。建議選擇材質(zhì)較涼爽，透氣性較好的衣物，并盡可能避免穿著黑色或深色的衣物。在日常生活中，可以使用風(fēng)扇、空調(diào)、涼席等冷卻用品，以使身體得到及時(shí)的緩解。
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說，水上運(yùn)動(dòng)是夏季抵御酷暑的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。除了可以鍛煉身體外，還可以享受清涼和美好的水上體驗(yàn)。不過，在參加水上活動(dòng)時(shí)，需要注意安全，遵循嚴(yán)密的安全標(biāo)準(zhǔn)。
總之，夏季防暑降溫不僅是要做好物理上的防御措施，也要做好身體調(diào)理和心理調(diào)整，才能更好的度過夏季的高溫季節(jié)。只要我們制定好科學(xué)合理的防暑降溫計(jì)劃，就可以輕松愉悅的度過夏天。
防暑措施及方案篇四
??1.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)各項(xiàng)安全責(zé)任。高度重視夏季高溫期間防暑降溫工作著力提高一線人員的安全生產(chǎn)意識(shí)和安全防護(hù)能力。
??2.始終堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的安全生產(chǎn)方針，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查，防止因高溫天氣引發(fā)工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
??（二）采取有效措施，確保施工人員安全。
??1.密切關(guān)注天氣變化情況，積極應(yīng)對(duì)強(qiáng)對(duì)流天氣造成自然災(zāi)害。
??2.廣泛宣傳中暑的防治意識(shí)，使職工掌握防暑降溫的基本常識(shí)。
??3.對(duì)有心血管器疾病、高血壓、中樞神經(jīng)器質(zhì)性疾病、明顯的呼吸、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和肝、腎疾病患者應(yīng)列為高溫作業(yè)禁忌癥。
??4.在夏季高溫作業(yè)中，做好職工防暑降溫工作，提供茶水（茶葉+白糖）、消暑降溫藥品發(fā)放要及時(shí)到位，教育作業(yè)人員不飲生水，保證職工身體健康。
??5.根據(jù)夏季高溫施工特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時(shí)間，保證工人有充足的休息時(shí)間。嚴(yán)禁赤膊和穿拖鞋上崗作業(yè)，違者按項(xiàng)目部管理要求進(jìn)行罰款。避開中午高溫時(shí)段高空及露天作業(yè)，根據(jù)條件在作業(yè)場(chǎng)所增設(shè)遮蔭設(shè)施，防止作業(yè)人員中暑。
??6.改善作業(yè)、生活區(qū)的通風(fēng)和降溫條件，確保作業(yè)人員宿舍、廁所、淋浴室等臨時(shí)設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)要求和滿足防暑降溫工作需要。
??7.加強(qiáng)夏季高溫期間施工安全監(jiān)管。
??a.嚴(yán)格加強(qiáng)各類易燃、易爆物品管理，合理配置消防器材，防范火災(zāi)、爆炸事故的發(fā)生。
??b.現(xiàn)場(chǎng)設(shè)安全員、電工負(fù)責(zé)檢查電機(jī)械設(shè)備及露天架設(shè)的線路，防止由于暴曬引起過熱、自燃等安全隱患。
??c.在夏季高溫期間項(xiàng)目部管理人員定期到生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行巡回檢查，發(fā)現(xiàn)有關(guān)問題及時(shí)進(jìn)行解決和處理。
??d.高溫時(shí)段發(fā)現(xiàn)有身體感覺不適的職工，及時(shí)按防暑降溫知識(shí)急救方法處理或請(qǐng)醫(yī)生診治。
??8.切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)的中毒事件。要加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
??9.合理安排夏季高溫期間的施工作業(yè)時(shí)間。根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的勞動(dòng)和休息時(shí)間，減輕務(wù)工人員勞動(dòng)強(qiáng)度，減少高溫時(shí)段作業(yè)時(shí)間。氣溫達(dá)到35度以上時(shí)，中午10:00至下午3:30現(xiàn)場(chǎng)不得有人員施工。對(duì)年老、體弱、身體有疾病的人員重點(diǎn)觀察，對(duì)不適合繼續(xù)工作人員暫時(shí)不得在現(xiàn)場(chǎng)工作。
??10.著力改善務(wù)工人員休息環(huán)境。務(wù)工人員住宿的活動(dòng)板房?jī)?nèi)應(yīng)采取必要的降溫措施。民工宿要做到清潔、通風(fēng)，宿舍內(nèi)應(yīng)配置空調(diào)，同時(shí)加強(qiáng)民工宿舍的衛(wèi)生管理，保證民工有較好的生活休息環(huán)境。
??（三）突出重點(diǎn)，開展夏季高溫安全生產(chǎn)專項(xiàng)檢查。
??針對(duì)夏季施工作業(yè)人員易疲勞、易中暑、易發(fā)生事故的特點(diǎn)，認(rèn)真開展安全生產(chǎn)檢查，做到防患于未然。認(rèn)真抓好安全生產(chǎn)責(zé)任制等各項(xiàng)規(guī)章制度的落實(shí)，積極開展自查自糾工作，重點(diǎn)做好防中暑、防墜落、防觸電、防雷擊、防食物中毒、防火災(zāi)工作。
防暑措施及方案篇五
在防暑降溫的高溫季節(jié)中，應(yīng)加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)的組織管理，認(rèn)真落實(shí)公司下達(dá)的多項(xiàng)責(zé)任與規(guī)章制度，以防止由于高溫對(duì)施工人員和工程帶來(lái)的傷害，特制定本應(yīng)急預(yù)案。
當(dāng)氣象臺(tái)發(fā)出高溫警示報(bào)告時(shí)，應(yīng)急預(yù)案領(lǐng)導(dǎo)小組應(yīng)及時(shí)關(guān)心職工的工作與生活狀況，調(diào)整作息時(shí)間，嚴(yán)禁加班加點(diǎn)的超負(fù)荷施工。
（1）積極主動(dòng)熱心關(guān)懷施工人員的身體，做好夏季工作期間的作息制度，是工人有足夠的休息時(shí)間。
（2）發(fā)放防暑降溫用品和落實(shí)急救措施，以防萬(wàn)一。
（3）積極改善企業(yè)工人的勞動(dòng)條件，住宿的通風(fēng)降溫設(shè)施，做好工人勞動(dòng)保護(hù)與安全生產(chǎn)技術(shù)措施。
救護(hù)電話：120
對(duì)在高溫季節(jié)中中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的`室內(nèi)，并及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
防暑措施及方案篇六
夏季是炎熱的季節(jié)，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。
1.飲食方面。
夏天是炎熱的季節(jié)，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應(yīng)該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內(nèi)的水分需求，反而會(huì)讓我們感到更加渴，甚至可能導(dǎo)致脫水。另外，在選擇食物上也應(yīng)該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的食物，可以降低我們的體溫。
2.穿著方面。
夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發(fā)，從而使我們感到?jīng)鏊?。推薦穿著輕便、黑色、寬大的棉質(zhì)衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質(zhì)材質(zhì)衣服可以防止皮膚受到過度刺激和傷害。此外，我們還應(yīng)該避免穿著過于緊身的衣服，這會(huì)影響到我們的血液循環(huán)和呼吸功能。
3.生活環(huán)境方面。
夏季我們需要室內(nèi)和室外選擇不同的環(huán)境。屋子內(nèi)最好開啟空調(diào)，但也要注意適度降溫。因?yàn)檫^度降溫會(huì)讓人感到不適，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內(nèi)的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹蔭下或遮陽(yáng)傘下的環(huán)境，防止暴露在陽(yáng)光下。
4.運(yùn)動(dòng)方面。
夏季我們應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運(yùn)動(dòng)，避免在烈日下活動(dòng)。充分鍛煉身體可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，提高體溫調(diào)節(jié)能力。但要注意的.是，不要過度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致體溫過高而使人感到頭暈，甚至可能會(huì)引發(fā)中暑的危險(xiǎn)。
總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等方面都是我們可以選擇的措施。我們應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們?cè)谙募緯r(shí)提高身體健康，享受到美好的陽(yáng)光和健康。
防暑措施及方案篇七
為了防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類生產(chǎn)安全事故，確保正常生產(chǎn)、生活和社會(huì)秩序，現(xiàn)就做好高溫天氣防暑降溫工作通知如下：
各企業(yè)要認(rèn)真貫徹落實(shí)防暑降溫工作一系列要求，要以對(duì)一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實(shí)相關(guān)責(zé)任，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類防范措施落實(shí)。
各企業(yè)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報(bào)，嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。根據(jù)產(chǎn)品生產(chǎn)工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)班次，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，確保員工工作中的輪換休息。
各企業(yè)要認(rèn)真落實(shí)車間現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保車間風(fēng)扇等設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為員工提供合乎衛(wèi)生要求的清涼飲料，配備人丹、清涼油、風(fēng)油精等各類防暑降溫藥品，避免因通風(fēng)不暢和高溫悶熱引發(fā)中暑事件發(fā)生。要加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，組織開展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識(shí)。
各企業(yè)要做好車間現(xiàn)場(chǎng)和員工生活區(qū)衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。要加強(qiáng)對(duì)高溫天氣易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向園區(qū)等主管部門報(bào)告。
防暑措施及方案篇八
夏天是一個(gè)充滿炎熱的季節(jié)，氣溫高、空氣潮濕，對(duì)人的身體健康和心情都會(huì)產(chǎn)生很大影響。針對(duì)這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來(lái)探討一下夏季防暑降溫的方案吧。
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內(nèi)的水分也會(huì)隨之減少。因此，我們要注意適度補(bǔ)充水分。平時(shí)飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣腌制及過于油膩的食品。
夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質(zhì)衣物會(huì)比化纖類材質(zhì)的`更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時(shí)段，應(yīng)該避免直接暴曬在陽(yáng)光下，戴上太陽(yáng)鏡和帽子，盡量防止曬傷。對(duì)于工作及特殊場(chǎng)合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業(yè)裝和休閑裝，透風(fēng)性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。
夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動(dòng)過程中要注意間隔休息，盡量減少在強(qiáng)烈日光下作業(yè)；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精神和體力，增強(qiáng)身體免疫力和激素水平。
遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調(diào)來(lái)降溫度，但一味地嗜好室內(nèi)低溫，容易導(dǎo)致人們身體反應(yīng)遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對(duì)身體健康不利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)的溫度，不要讓室內(nèi)溫度過低，養(yǎng)成室外室內(nèi)溫差不超過10℃的好習(xí)慣。
人的身體對(duì)于適宜運(yùn)動(dòng)的溫度是具有適應(yīng)性的，可以通過鍛煉增強(qiáng)身體適應(yīng)高溫的能力。此時(shí)，需要選擇防暑涼爽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強(qiáng)度、高危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達(dá)到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善情緒的作用，更好地應(yīng)對(duì)夏季酷熱天氣。
總之，夏季防暑降溫可以從各個(gè)方面入手，靈活地采取不同的措施，來(lái)保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結(jié)合、空調(diào)使用和鍛煉等方面的護(hù)理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。
防暑措施及方案篇九
為了加強(qiáng)高溫作業(yè)、高溫天氣勞動(dòng)保護(hù)工作，切實(shí)做好夏季現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作，保障作業(yè)人員的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，根據(jù)國(guó)務(wù)院《防暑降溫措施管理辦法》規(guī)定以及集團(tuán)總部關(guān)于落實(shí)各項(xiàng)防暑降溫措施工作要求，特制定此工作預(yù)案。
一、工作目標(biāo)：
通過本年度的防暑降溫工作，促進(jìn)我司作業(yè)環(huán)境的改善，提高工作效率，確保作業(yè)人員的身體健康，確保在20__年內(nèi)不發(fā)生一起中暑工傷事故。
二、實(shí)施日期：
20__年_月_日-20__年_月_日。
三、工作組織機(jī)構(gòu)。
為了更好促進(jìn)防暑降溫工作，成立__公司20__年度防暑降溫工作小組。
組長(zhǎng)：__副組長(zhǎng)：__。
成員：__。
工作小組辦公室設(shè)在綜合管理部，負(fù)責(zé)防暑降溫工作的日常開展。
(一)7月—8月期間，公司每天中午為全體員工供應(yīng)稀飯、綠豆湯、涼茶(陰雨天氣除外)。
(二)高溫天氣，綜合部安排車接送員工就餐。
(三)發(fā)放高溫補(bǔ)貼：公司按規(guī)定給全體在職員工發(fā)放夏季高溫補(bǔ)貼。
(四)工會(huì)在宣傳欄張貼宣傳防暑降溫常識(shí)以及自救與互救知識(shí)，提高公司人員防治中暑的能力。
(五)各部門，特別是生產(chǎn)部應(yīng)利用班前、班后，對(duì)所屬人員普及夏季防暑降溫的基礎(chǔ)常識(shí)以及應(yīng)對(duì)高溫期間的自我保護(hù)措施。
(六)生產(chǎn)部、綜合管理部對(duì)公司的空調(diào)、通排風(fēng)設(shè)施設(shè)備進(jìn)行全面檢查、維護(hù)和保養(yǎng)，以確保降溫設(shè)施的工作效果。
(七)生產(chǎn)部、綜合部辦公室配備人丹、藿香正氣水、十滴水等預(yù)防或治療中暑的藥品，確保員工在工作當(dāng)中出現(xiàn)不適或中暑等情況后能及時(shí)救治。
(八)一旦發(fā)現(xiàn)員工有中暑現(xiàn)象，部門主管應(yīng)迅速將中暑者移至通風(fēng)陰涼處解開中暑者領(lǐng)口等束縛，并立即送往附近醫(yī)院搶救，切不可將患者移至空調(diào)房間內(nèi)。
(九)易揮發(fā)性原料、產(chǎn)品存儲(chǔ)倉(cāng)庫(kù)，必要時(shí)開啟空調(diào)降溫，或?qū)⒇浧忿D(zhuǎn)移至陰涼倉(cāng)庫(kù)暫存。
五、費(fèi)用預(yù)算。
(一)供應(yīng)涼茶：__月每天食堂供應(yīng)稀飯、綠豆湯、涼茶，費(fèi)用預(yù)算每人_元/每天，預(yù)計(jì)費(fèi)用：_元(各公司按就餐人次分?jǐn)?。
(二)高溫補(bǔ)貼：_元。
(二)購(gòu)買防暑醫(yī)藥用品：_月費(fèi)用預(yù)算約_元。
預(yù)計(jì)總預(yù)算：_元。
防暑措施及方案篇十
??（1）認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。
??有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
??（2）合理安排作息時(shí)間。
??要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。
??（3）加強(qiáng)工作中的輪換休息。
??在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。
??（4）保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足。
??現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
??（5）落實(shí)防暑降溫物品。
??要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。
??（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。
??要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場(chǎng)的.宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
??（7）切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。
??要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
??（8）做好夏季防火工作。
??針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉(cāng)庫(kù)、油漆房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
防暑措施及方案篇十一
夏日，炎熱的太陽(yáng)直射在頭頂上，無(wú)情地啃咬著每一個(gè)人?？釤犭y耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應(yīng)對(duì)這一問題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。
夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時(shí)補(bǔ)水，容易導(dǎo)致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應(yīng)少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時(shí)要適量多吃含有維生素c、b族維生素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，降低中暑和其他熱病的風(fēng)險(xiǎn)。
夏季著裝應(yīng)以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質(zhì)衣服，夏季遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡等防曬用品也是必不可少的。同時(shí)，注意避免穿著過于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長(zhǎng)身體內(nèi)熱量的積聚，導(dǎo)致身體疲憊、不適。
適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在早晚溫度較低的時(shí)候進(jìn)行，例如清晨或晚上，在濕熱多風(fēng)的天氣里盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意皮膚的保護(hù)，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發(fā)生。
夏季適當(dāng)?shù)那鍥鼋馐钍欠浅Ｓ斜匾摹Ｏ旅鏋榇蠹医榻B幾個(gè)清涼降溫的方法。
1.對(duì)于在家工作或者休息的人來(lái)說，可以使用空調(diào)和電扇等電器產(chǎn)品解暑。但是，長(zhǎng)時(shí)間的`使用也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時(shí)間和調(diào)節(jié)溫度。
2.在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用冰巾或者冰袋等物品對(duì)身體進(jìn)行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。
3.在室內(nèi)使用綠色植物放置在通風(fēng)良好的地方，有助于增加室內(nèi)濕度，起到一個(gè)降溫的作用。
4.夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時(shí)間內(nèi)快速降溫。
總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎(chǔ)的方法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現(xiàn)各種熱癥。
防暑措施及方案篇十二
盛夏時(shí)節(jié)，為避免高溫酷暑引發(fā)安全事故，保障勞動(dòng)者身體健康，不斷改善勞動(dòng)條件，防止高溫天氣引發(fā)勞動(dòng)者中暑等生產(chǎn)安全事故。各車間、各部門要高度重視，采取措施，突出重點(diǎn)，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督管理，防止各類事故發(fā)生?，F(xiàn)在，夏季高溫期間的安全生產(chǎn)措施如下:。
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo):xx。
副組長(zhǎng):xxx。
成員:xxxx。
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在環(huán)境保護(hù)部，由xxx任主任。
辦公室電話7346。
(1)認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。各車間、各部門要認(rèn)真落實(shí)生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫的具體要求，以對(duì)一線員工生命健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)防暑降溫的'組織領(lǐng)導(dǎo)，健全和落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施的落實(shí)，防止高溫天氣引發(fā)工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
(2)全面組織夏季安全檢查。要強(qiáng)化安全生產(chǎn)，把防范夏季高溫、強(qiáng)對(duì)流天氣等自然災(zāi)害引發(fā)的各類事故作為首要任務(wù)，全面組織各專業(yè)部門、車間進(jìn)行季節(jié)性排查落實(shí)。制定預(yù)防措施，防止高溫期間發(fā)生事故。
(3)加強(qiáng)維護(hù)時(shí)的操作安全。要突出重點(diǎn)工程隱患治理，特別是電、氣焊作業(yè)、有限空室、高處空作業(yè)的監(jiān)管，嚴(yán)格落實(shí)檢修前的安全防范措施。參加檢修的人員應(yīng)嚴(yán)格遵守檢修安全環(huán)保計(jì)劃中的安全措施。召開維修班前會(huì)，向維修人員進(jìn)行“五交”，即交施工任務(wù)、安全措施、安全維修方法、安全注意事項(xiàng)和遵守有關(guān)安全規(guī)定。監(jiān)護(hù)人必須自始至終在現(xiàn)場(chǎng)，不得擅自離開崗位。認(rèn)真檢查施工現(xiàn)場(chǎng)，落實(shí)安全技術(shù)措施。
(4)加強(qiáng)危險(xiǎn)化學(xué)品安全管控。針對(duì)溫度升高導(dǎo)致危險(xiǎn)化學(xué)品揮發(fā)、泄漏、爆燃的情況，要加強(qiáng)危險(xiǎn)化學(xué)品重大危險(xiǎn)源監(jiān)控，做好危險(xiǎn)化學(xué)品裝置、管道的防爆、防雷、防泄漏工作，切實(shí)落實(shí)危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)、儲(chǔ)存場(chǎng)所的通風(fēng)、降溫、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施。倉(cāng)庫(kù)、泵房要隨時(shí)通風(fēng)，儲(chǔ)罐要保證報(bào)警裝置完好。危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)儲(chǔ)存要做到“一日三檢”、“三定”(即定量?jī)?chǔ)存、定時(shí)測(cè)溫、定時(shí)通風(fēng))；平臺(tái)應(yīng)做好防雷、防靜電、應(yīng)急救援和事故處理等準(zhǔn)備，裝載過程中應(yīng)嚴(yán)格控制裝載流量，防止靜電積聚。為避開高溫天氣，11時(shí)至15時(shí)禁止苯加氫儲(chǔ)運(yùn)、焦油儲(chǔ)運(yùn)、焦油改性瀝青裝卸平臺(tái)裝卸作業(yè)。
(五)、加強(qiáng)輪休工作。根據(jù)作業(yè)活動(dòng)的環(huán)節(jié)調(diào)整勞動(dòng)組織，維修工人采用間歇作業(yè)方式，在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行其他作業(yè)?？s短連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換和休息。
(6)確?，F(xiàn)場(chǎng)有足夠的飲用水供應(yīng)。辦公室全面負(fù)責(zé)各種防暑降溫用品和飲用水的聯(lián)系、領(lǐng)取和發(fā)放，為車間供應(yīng)足夠的飲用水、飲料、防暑茶和各種湯類，有效防暑降溫，避免中暑。
(七)、落實(shí)防暑降溫物品。環(huán)保部負(fù)責(zé)車間防暑藥品的發(fā)放和員工用藥的跟蹤檢查。加強(qiáng)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求作業(yè)人員服用或涂抹防暑藥品，如任丹、清涼油、風(fēng)油精等。，作業(yè)前，為每個(gè)工人落實(shí)防暑降溫用品。
(八)、認(rèn)真做好衛(wèi)生防疫工作。要做好現(xiàn)場(chǎng)和宿舍的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)飲用水和夏季易發(fā)疾病的監(jiān)測(cè)，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病和食物中毒時(shí)，要及時(shí)向調(diào)度、安全、環(huán)保部門報(bào)告。宿舍要干凈，房間要適當(dāng)通風(fēng)，注意個(gè)人衛(wèi)生。經(jīng)常用洗手液(肥皂)和水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。做到“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療”，提高員工防疫能力，確保人身安全。
(九)做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱干燥，火災(zāi)事故易發(fā)的實(shí)際，進(jìn)一步加強(qiáng)了防火措施。電氣儀表車間定期組織對(duì)配電室、油泵房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行專項(xiàng)檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即整改，避免事故發(fā)生。
(十)、做好值班和信息報(bào)送工作。各部門、各車間要認(rèn)真制定防暑、防洪、防火、防中毒應(yīng)急預(yù)案，準(zhǔn)備好應(yīng)急隊(duì)伍和應(yīng)急物資。做好準(zhǔn)備，安排好高溫強(qiáng)對(duì)流天氣的值班工作。一旦發(fā)生險(xiǎn)情或事故，必須立即報(bào)告，第一時(shí)間趕赴現(xiàn)場(chǎng)處置，防止事故擴(kuò)大。
防暑措施及方案篇十三
人體溫的調(diào)節(jié)需要各個(gè)方面的配合完成，通過一些外部調(diào)節(jié)方法可以使人體保持在一個(gè)相對(duì)舒適的狀態(tài)。
1.穿透氣性好的衣服。
在炎熱的夏季，穿棉質(zhì)或絲質(zhì)衣服可以充分利用他們的透氣性來(lái)幫助身體散熱，減少熱量的積聚。此外，薄質(zhì)的衣服也可以達(dá)到降溫的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太陽(yáng)光線。
2.適宜的頭發(fā)處理。
夏季很多人因?yàn)闊岫榷黄刃藜纛^發(fā)，這樣雖然可以降溫，但也會(huì)有削弱頭發(fā)保溫作用的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該讓頭發(fā)處在“中長(zhǎng)度”或“長(zhǎng)垂發(fā)”狀態(tài)，這樣頭發(fā)可以有效護(hù)住頭皮，也可以在夏季夜晚給人們帶來(lái)降溫效果。
3.減輕負(fù)擔(dān)。
馬布里曾經(jīng)在接受訪問時(shí)說過，夏季的訓(xùn)練很不易，需要減少跑步量，一定要保證飲食補(bǔ)充。在日常生活中，各種家務(wù)工作要適量進(jìn)行，保持舒適狀態(tài)，避免體力過度消耗。
4.學(xué)會(huì)休息。
夏季由于炎熱的氣溫，人體消耗的能量會(huì)比其他季節(jié)更多，因此適度休息會(huì)幫助人體恢復(fù)并調(diào)整體溫。適度鍛煉和正確休息同樣重要。
環(huán)境調(diào)控是人們?cè)谙募窘禍氐臅r(shí)候最常見的方法之一，也是最簡(jiǎn)單的方法。
1.空調(diào)和風(fēng)扇。
在家里，空調(diào)和風(fēng)扇是最受歡迎的防暑降溫工具，空調(diào)可以快速制冷、降溫；風(fēng)扇雖然沒有空調(diào)那么涼爽，但可以讓人體感受到?jīng)鏊奈L(fēng)，也是降溫的一種方式。
2.綠植降溫。
植物可以吸收大量的太陽(yáng)光線和熱能，從而起到降溫的效果。在家中添加綠色植物不僅可以促進(jìn)空氣質(zhì)量，也可以起到一定的降溫作用。
3.窗戶和簾子。
如果你家里有一個(gè)大窗戶，可以通過更換厚帷幕或安裝陽(yáng)光反射鏡，來(lái)降低室內(nèi)溫度。
飲食是人體生命力的`來(lái)源，對(duì)于夏季的飲食調(diào)整，也可以起到一定的降溫效果。
1.飲用涼爽的飲料。
夏季喝咖啡或熱酒會(huì)讓人變得更加渴，還會(huì)讓身體感到熱，因此適當(dāng)飲用涼爽的飲料會(huì)讓身體感到更加舒適。
2.調(diào)節(jié)食物。
夏季食物應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和蛋白質(zhì)攝入，注重?cái)z入水果、蔬菜，多喝湯，因?yàn)檫@些食物都有助于人體的降溫和消暑作用。
除此之外，人們還可以采取濕毛巾貼額頭、夜間涼壓、熱水泡腳等方法。總之，夏季防暑降溫的方案有很多，人們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的辦法。無(wú)論怎樣，都需要注重身體調(diào)節(jié)，讓身心保持在一個(gè)最佳狀態(tài)。
防暑措施及方案篇十四
夏季是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)，但在高溫的夏季，需要特別注意防暑降溫的措施。建議大家盡量選擇在早上、晚上或者陰涼處進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以避免高溫下的日曬強(qiáng)度太過強(qiáng)烈。同時(shí)，對(duì)于工作人員和學(xué)生而言，在長(zhǎng)時(shí)間的戶外工作、學(xué)習(xí)后，可以選擇休息一下，讓身體適應(yīng)環(huán)境的變化。
夏季的高溫天氣，在加劇人們體內(nèi)的水分流失。于是，保持良好飲食習(xí)慣就變得尤為重要。在炎熱的季節(jié)里，盡量多喝水，并且可以在水中加入適量的鹽和糖，以加強(qiáng)體內(nèi)的.水分貯備。同時(shí)，建議大家在飲食上注意減少油膩食品和辛辣食品的攝入，以降低人體的代謝負(fù)擔(dān)。
在夏季，穿衣打扮是非常重要的防暑降溫措施。為了避免過多的熱量進(jìn)入人體內(nèi)，建議大家選擇輕松透氣、有通風(fēng)口的衣服。此外，防曬、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等也是必要的防曬措施，要注意遮擋陽(yáng)光照射。
空調(diào)是夏季降溫的必備設(shè)備之一，在炎熱的天氣里能夠帶來(lái)非常舒適的生活環(huán)境，并且可以減少中暑的幾率。然而，如果使用不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)一定風(fēng)險(xiǎn)。建議大家在夏季制冷的時(shí)候，溫度控制在25℃左右，并時(shí)常清洗空調(diào)濾網(wǎng)和換氣管道。
在夏季，適量地使用清涼產(chǎn)品能夠帶來(lái)更為舒適的感覺。如：冰墊、風(fēng)扇、雪糕、冰袋等等。這些清涼產(chǎn)品可以降低環(huán)境溫度，從而達(dá)到室溫的緩解，帶來(lái)健康的降溫效果。
總之，夏季防暑降溫措施是必不可少的，通過以上五點(diǎn)方案，我們可以提高自己的生活品質(zhì)和健康水平。只有合理地運(yùn)用這些方法，我們才能渡過一個(gè)健康、舒適的夏季，從而降低中暑的概率，給自己帶來(lái)更為貼心的健康保護(hù)。
防暑措施及方案篇十五
夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動(dòng)的方案。
首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補(bǔ)充足夠的'水分。同時(shí)可適當(dāng)吃些水果，如西瓜、草莓、蘋果等，這些水分含量較高的水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。
其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內(nèi)開空調(diào)、電風(fēng)扇等，同時(shí)還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達(dá)到消暑降溫的效果。
此外，還有個(gè)小技巧——冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的冷度對(duì)嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的效果。同時(shí)，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營(yíng)造涼爽宜人的氛圍。
最后，請(qǐng)認(rèn)真做好中暑預(yù)防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甚至?xí)＜吧?。因此，防止中暑非常必要。出門時(shí)要避開暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)就醫(yī)。
總之，夏季防暑降溫，通過外在方法和內(nèi)在保健飲食相結(jié)合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過一個(gè)涼爽、舒適、健康的夏季！
防暑措施及方案篇十六
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)之一，高溫和大量的汗水使人體身體不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中暑，甚至死亡。因此，夏天進(jìn)行防暑降溫活動(dòng)是非常必要的。下面，我們將為大家介紹一些夏季防暑降溫活動(dòng)方案。
夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富為原則，避免暴飲暴食，不吃太多辛辣和高熱量的食物。建議多喝水，不喝碳酸飲料和啤酒等帶有興奮作用的飲品。水果、蔬菜是夏季的健康飲食首選。同時(shí)，可以多喝一些綠茶，具有清熱解暑的作用。
室內(nèi)空氣流通可以有效的減少室內(nèi)溫度，還可以降低體表溫度，保持適宜的身體溫度。建議安裝窗簾、百葉窗等能遮擋陽(yáng)光的`東西，這樣可以有效地減少室內(nèi)溫度。同時(shí)，可以多用電風(fēng)扇或空調(diào)，也可以打開窗戶，保持空氣流通。
夏季慢跑鍛煉是很好的防暑降溫活動(dòng)，但是慢跑時(shí)間不要過長(zhǎng)，時(shí)間控制在1小時(shí)左右，最好在早上或晚上進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服，隨身攜帶一瓶水或飲料，保持適量地補(bǔ)充水分。
夏季進(jìn)行戶外勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)該避免中午時(shí)段出門。在戶外勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿上輕便、透氣的服裝，戴上寬邊帽子或遮陽(yáng)傘，為自己的皮膚和身體做好保護(hù)。還可以準(zhǔn)備一些運(yùn)動(dòng)飲料或補(bǔ)充體力的飲料，為身體及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
夏季要注意個(gè)人衛(wèi)生，多洗澡、換衣服，并盡量減少在公共場(chǎng)合大量出汗。避免穿著過緊的衣服和鞋子。要注意離群眾光亮集中場(chǎng)所，避免在太陽(yáng)下直接暴曬，以免發(fā)熱中暑。同時(shí)，要注意日常生活中的飲食和起居，避免過度勞累和熬夜。
以上是夏季防暑降溫活動(dòng)方案。希望大家在夏季中能夠注意飲食，保持室內(nèi)空氣流通，積極鍛煉和注意個(gè)人衛(wèi)生，并避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下。只有做好防暑降溫，才能夠度過一個(gè)舒適、健康的夏季。
防暑措施及方案篇十七
夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫和潮濕氣候會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響。為了應(yīng)對(duì)這一嚴(yán)峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的影響，讓身體保持正常工作和運(yùn)轉(zhuǎn)。
夏季，室內(nèi)外溫差較大，最好是選擇早晚通風(fēng)。夜晚、凌晨及早晨4點(diǎn)-6點(diǎn)之間，空氣相對(duì)濕度較大，氣溫較低，對(duì)人體最為有利，應(yīng)開窗通氣?；顒?dòng)后還應(yīng)及時(shí)通風(fēng)，保持空氣的流通，增加室內(nèi)空氣濕度，減少炎熱不舒適感。
空氣濕度過低，容易引發(fā)口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調(diào)房間中容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內(nèi)濕度在40%-60%之間，對(duì)人體健康最為有利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，可以加濕器等設(shè)備調(diào)整房間濕度，減輕空調(diào)對(duì)人體的刺激。
夏天氣溫較高，人體出汗較多，機(jī)體容易失去過多的水分，從而導(dǎo)致脫水。因此，在日常飲食中，要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時(shí)，多食用新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，緩解夏季的疲勞和不適。
夏季，運(yùn)動(dòng)鍛煉可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運(yùn)動(dòng)的方式和時(shí)間要掌握得當(dāng)，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的`時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免在高溫環(huán)境下過度消耗體力，造成健康的損害。
夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應(yīng)該選用棉紗、麻布等質(zhì)地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環(huán)境的不適感。
總之，夏季降溫應(yīng)從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。
防暑措施及方案篇十八
隨著夏季的到來(lái)，高溫天氣也越來(lái)越頻繁。為了讓大家能夠度過一個(gè)健康舒適的夏季，我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍┫募痉朗罱禍氐姆桨浮?/p>
室內(nèi)是人們工作、學(xué)習(xí)和居住的重要場(chǎng)所，因此在夏季，人們要做好室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)工作。建議大家在室內(nèi)不要過度的開空調(diào)，可以通過開窗通風(fēng)、使用遮陽(yáng)窗簾和安裝防曬膜來(lái)降低室溫。另外，在晚上可以趁涼爽的時(shí)間將窗戶打開，降低室內(nèi)的溫度，也可以利用室內(nèi)植物來(lái)增加濕度，使室內(nèi)更加舒適。
在戶外活動(dòng)時(shí)，遮陽(yáng)也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。建議大家在戶外活動(dòng)時(shí)，穿著寬松透氣的衣服，選用雷達(dá)反射微粒的傘、帽子等物品來(lái)進(jìn)行遮陽(yáng)，以減少陽(yáng)光直射的時(shí)間。
夏季溫度高，人體容易出現(xiàn)脫水情況。因此，在夏季人們要多喝水，尤其是白開水和淡鹽水有利于緩解口渴和補(bǔ)充體內(nèi)的水分，以及保證身體的正常代謝。此外，人們還應(yīng)多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，以降低人體溫度。
夏季是一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。不過，在夏季選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量非常關(guān)鍵。如果是戶外運(yùn)動(dòng)，可以在早晨或黃昏時(shí)進(jìn)行，避免在中午或下午高溫時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)服裝，及時(shí)補(bǔ)充身體水分和礦物質(zhì)是很重要的`。
在夏季，我們需要更多的注意和關(guān)注我們的身體健康狀況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧┎⑶壹右詫?shí)施，這樣才能夠度過一個(gè)健康、愉快的夏季。
防暑措施及方案篇十九
1.夏天飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經(jīng)常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天還要經(jīng)常補(bǔ)充水分，最簡(jiǎn)單的是多飲開水或淡鹽水，也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。
2.在天氣炎熱的情況下，注意減少戶外活動(dòng)或作業(yè)。中小學(xué)生放假后，白天應(yīng)減少戶外運(yùn)動(dòng)或旅游。烈日下工作的人應(yīng)該做好防曬措施，避免陽(yáng)光直接照射，并要縮短工作時(shí)間。
喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。
：要遠(yuǎn)離酒精、香煙。
從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能。
當(dāng)過于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。
夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中的食物，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。
像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
幫汗水離開人體。
合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動(dòng)。
防暑措施及方案篇二十
夏季的來(lái)臨，氣象臺(tái)多次發(fā)出黃色高溫預(yù)警信號(hào)，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，公司采取實(shí)際有效的措施進(jìn)行廠區(qū)防暑降溫的工作。
1、清涼飲料的供應(yīng)工作，對(duì)高溫和露天作業(yè)職工，應(yīng)保障供給足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的清涼飲料。
2、要嚴(yán)格執(zhí)行工時(shí)制度，合理安排作息時(shí)間，確保高溫作業(yè)工人有足夠的休息時(shí)間，嚴(yán)格控制加班加點(diǎn)。
3、做好預(yù)防中暑藥品和中暑急救的準(zhǔn)備工作，定期深入車間進(jìn)行巡回查看。
1、高溫車間的防暑降溫，應(yīng)當(dāng)首先采用自然通風(fēng)，較熱位置的單跨和雙跨車間，應(yīng)當(dāng)盡量采用以穿堂風(fēng)為主的自然通風(fēng)。
2、車間已安裝的軸流式鼓風(fēng)機(jī)采取對(duì)流通風(fēng)的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內(nèi)部的熱氣循環(huán)。
3、對(duì)部分窗口進(jìn)行改造，合理調(diào)配原紙及成品紙的擺放位置，使整個(gè)車間有充足空氣流通。
4、為了減少太陽(yáng)輻射熱傳入車間內(nèi)，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風(fēng)屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽(yáng)直射的溫度，更好地使車間內(nèi)的熱氣往外排出。
5、對(duì)高溫設(shè)備進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控，防止機(jī)件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升。
1、在炎熱季節(jié)為保證工人充分休息，盡量精簡(jiǎn)會(huì)議，作到有勞有逸、避免加班、加點(diǎn)。
2、在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的工藝流程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取倒班的`方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。
3、應(yīng)對(duì)工人加強(qiáng)防暑和中暑急救的宣傳教育。
xx有限公司
20xx年7月31日
防暑措施及方案篇二十一
夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院進(jìn)行治療。
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點(diǎn)防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。
6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間隔一段時(shí)間，就要到陰涼處休息一會(huì)兒，以防中暑，同時(shí)要多補(bǔ)充水分，以淡鹽水為佳。
夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
1、 少吃隔夜隔餐的飯菜;
2、 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;
3、 買來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃;
4、 不喝生水，防止水污染;
5、 保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;
6、 注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。
7、 早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。
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