周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整（優(yōu)秀22篇）

計(jì)劃是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的第一步。要寫(xiě)一篇較為完美的計(jì)劃，首先需要明確自己的目標(biāo)和期望。- 通過(guò)制定詳細(xì)的計(jì)劃，我們可以更好地把握機(jī)會(huì)，迎接挑戰(zhàn)。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇一

今年以來(lái)，我行認(rèn)真貫徹總分行經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略調(diào)整的決策，堅(jiān)持效益、質(zhì)量、規(guī)模協(xié)調(diào)發(fā)展的方針，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，在注重業(yè)務(wù)發(fā)展的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)風(fēng)險(xiǎn)防范和內(nèi)控管理，倡導(dǎo)合規(guī)文化建設(shè)，使支行的各項(xiàng)業(yè)務(wù)上了一個(gè)新臺(tái)階，為完成年度目標(biāo)任務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在全行員工的共同努力下，20__年上半年各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)健運(yùn)行，取得了突出的經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)。截止6月末，各項(xiàng)業(yè)務(wù)完成情況較好，在分行均名列前茅。

一、各項(xiàng)指標(biāo)完成情況。

1、負(fù)債業(yè)務(wù)增勢(shì)明顯。6月末自營(yíng)存款余額為_(kāi)_萬(wàn)元，較年初新增__萬(wàn)元，已提前完成全年任務(wù)。其中儲(chǔ)蓄存款余額__萬(wàn)元，較年初新增__萬(wàn)元，完成全年任務(wù)的66%。對(duì)公存款__萬(wàn)元，較年初新增__萬(wàn)元，完成全年任務(wù)的154%;日均儲(chǔ)蓄存款余額__萬(wàn)元，較核定基數(shù)增__萬(wàn)元，完成任務(wù)的99%;對(duì)公日均存款余額__萬(wàn)元，較核定基數(shù)增__萬(wàn)元，完成任務(wù)的161%。

2、資產(chǎn)業(yè)務(wù)快速發(fā)展。6月末自營(yíng)貸款__萬(wàn)元，較年初新增__萬(wàn)元，其中個(gè)人資產(chǎn)業(yè)務(wù)__萬(wàn)元，較年初新增__萬(wàn)元，完成全年任務(wù)90%，對(duì)公資產(chǎn)余額__萬(wàn)元，較年初新增__萬(wàn)元。貼現(xiàn)累計(jì)發(fā)生額_億元。

3、中間業(yè)務(wù)穩(wěn)步推進(jìn)。上半年已實(shí)現(xiàn)中間業(yè)務(wù)收入近__萬(wàn)元，完成全年任務(wù)58%;完成國(guó)際結(jié)算量近__萬(wàn)美元;信用卡發(fā)卡__張;期繳保險(xiǎn)__萬(wàn)元，躉繳保險(xiǎn)__萬(wàn)元。

二、總結(jié)上半年各項(xiàng)業(yè)務(wù)發(fā)展和管理，我們主要采取以下工作措施：

(一)明確任務(wù)，早抓落實(shí)，為全年工作打基礎(chǔ)。

支行在去年末就對(duì)20__年工作目標(biāo)進(jìn)行了規(guī)劃，明確負(fù)債新增_個(gè)億，對(duì)私存款_億，對(duì)公存款_億;資產(chǎn)新增_億，個(gè)人資產(chǎn)_億，公營(yíng)貸款_億。年初支行再次召開(kāi)工作會(huì)，就20__度全年工作進(jìn)行統(tǒng)一的部署和安排，對(duì)20__年取得的成績(jī)，行長(zhǎng)(提供)室要求全行員工戒驕戒躁，防止“小富即安”的思想。同時(shí)，針對(duì)支行目標(biāo)任務(wù)制訂了全面的考核制度，將分解到每位客戶(hù)經(jīng)理頭上，業(yè)績(jī)完成情況以郵件方式對(duì)全行進(jìn)行每周、每月、每季通報(bào)，有效地激勵(lì)了客戶(hù)經(jīng)理的工作熱情。在分行開(kāi)門(mén)紅競(jìng)賽活動(dòng)中，支行的負(fù)債業(yè)務(wù)、個(gè)人資產(chǎn)業(yè)務(wù)在全分行均處于領(lǐng)先位置，取得較好成績(jī)。

(二)強(qiáng)化市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)機(jī)制。

1、公司業(yè)務(wù)基礎(chǔ)營(yíng)銷(xiāo)工作首先是抓新開(kāi)戶(hù)，支行公司部年初即明確：每位對(duì)公客戶(hù)經(jīng)理每月必須新開(kāi)有效戶(hù)達(dá)到_戶(hù)。從上半年情況來(lái)看，支行共計(jì)實(shí)現(xiàn)新開(kāi)戶(hù)__戶(hù)，實(shí)現(xiàn)新戶(hù)存款新增__萬(wàn)元。其次是通過(guò)政府平臺(tái)，加強(qiáng)對(duì)周邊園區(qū)客戶(hù)的營(yíng)銷(xiāo)力度，通過(guò)上門(mén)拜訪、制訂理財(cái)方案等多種形式，積極宣傳我行對(duì)公產(chǎn)品。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力，取得了客戶(hù)的高度認(rèn)可，已和多個(gè)優(yōu)質(zhì)企業(yè)建立了合作意向。其中，__區(qū)財(cái)政非稅收入專(zhuān)戶(hù)已經(jīng)成功開(kāi)立，存款余額近_個(gè)億。

2、在零售銀行業(yè)務(wù)日常工作中，對(duì)_區(qū)“富人區(qū)”進(jìn)行了區(qū)域定位，實(shí)施精準(zhǔn)營(yíng)銷(xiāo)和分層次營(yíng)銷(xiāo)，注重基礎(chǔ)營(yíng)銷(xiāo)、中端客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)、大戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)并重。一是大戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)：將_萬(wàn)以上的客戶(hù)界定為大戶(hù)，針對(duì)這部分客戶(hù)專(zhuān)門(mén)制定了“理財(cái)秘書(shū)”服務(wù)。分行發(fā)行各種幣種的理財(cái)產(chǎn)品、各種基金、信托產(chǎn)品、國(guó)債、外匯市場(chǎng)行情等金融信息，根據(jù)客戶(hù)的類(lèi)型、投資需求有選擇性的分別發(fā)送短消息或者提供理財(cái)方案，讓客戶(hù)及時(shí)地了解銀行的動(dòng)態(tài)發(fā)展，同時(shí)讓貴賓客戶(hù)感受到銀行對(duì)他們不只是單純的存款需求，而且有幫助他們投資理財(cái)，使其效益最大化，這樣才能將客戶(hù)與銀行更緊密的聯(lián)系在一起。這就對(duì)個(gè)人銀行部戰(zhàn)線上的客戶(hù)經(jīng)理要求更高，綜合素質(zhì)的提升更重要。針對(duì)這部分客戶(hù)，客戶(hù)經(jīng)理團(tuán)結(jié)起來(lái)，根據(jù)客戶(hù)特色討論，制定出幾套適合客戶(hù)需求的理財(cái)方案，針對(duì)客戶(hù)可能會(huì)提出的問(wèn)題反復(fù)推敲，做足前位準(zhǔn)備，實(shí)現(xiàn)給客戶(hù)百分百滿(mǎn)意的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，讓這部分客戶(hù)更信任我們，依賴(lài)我們，成為我們的忠實(shí)客戶(hù);二是小區(qū)營(yíng)銷(xiāo)：由于支行地理環(huán)境，小區(qū)營(yíng)銷(xiāo)成為我們的特色，頻繁且高質(zhì)量的戶(hù)外宣傳對(duì)支行提高知名度是最有效的方法。堅(jiān)持不懈地開(kāi)展多樣的小區(qū)活動(dòng)和宣傳，通過(guò)在高檔小區(qū)__山莊的聯(lián)益活動(dòng)，對(duì)我行產(chǎn)品的大力推薦，使我行的形象深入人心，山莊業(yè)主中成為我行___客戶(hù)的便有10戶(hù)。支行通過(guò)“物管收費(fèi)站”的有效宣傳，進(jìn)駐周遍優(yōu)質(zhì)小區(qū)，例如__花園等通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)卡、開(kāi)功能，既達(dá)到我行電子業(yè)務(wù)的宣傳，也成功實(shí)現(xiàn)攬存__多萬(wàn)元;三是大堂營(yíng)銷(xiāo)：大堂經(jīng)理將大廳精心布置，營(yíng)造舒適的營(yíng)業(yè)環(huán)境和溫馨的節(jié)日氣氛，狠抓服務(wù)，對(duì)前來(lái)辦理業(yè)務(wù)的客戶(hù)主動(dòng)引導(dǎo)，對(duì)普通客戶(hù)主要介紹消費(fèi)積分、自助繳費(fèi)、消【提供內(nèi)容】費(fèi)有獎(jiǎng)、網(wǎng)上銀行等日常功能，使客戶(hù)在使用這些功能的同時(shí)感受到一卡通的方便。對(duì)中、高端客戶(hù)主要介紹__卡、__白金卡、信用卡、外匯寶、電子銀行、人民幣、外幣的理財(cái)產(chǎn)品。通過(guò)平時(shí)存款有禮、節(jié)假日行慶的抽獎(jiǎng)活動(dòng)來(lái)帶動(dòng)自然增長(zhǎng)，增添節(jié)日氣氛，聚集大堂的人氣。大堂是最有效的陣地營(yíng)銷(xiāo)，安排客戶(hù)經(jīng)理輪流在大堂值班，對(duì)大廳的客戶(hù)進(jìn)行梳理，達(dá)到提升的效果。

3、公私聯(lián)動(dòng)組合營(yíng)銷(xiāo)：零售銀行部與公司銀行部通過(guò)一對(duì)一的接對(duì)子形式，互幫互助，互通信息，從對(duì)私大客戶(hù)中發(fā)掘?qū)蛻?hù)，從對(duì)公客戶(hù)中尋找對(duì)私大客戶(hù)，年初就通過(guò)對(duì)私大客戶(hù)拓展了一戶(hù)對(duì)公客戶(hù)，吸收對(duì)公存款__萬(wàn)元。同時(shí)還公私聯(lián)動(dòng)，落實(shí)了__汽車(chē)銷(xiāo)售有限公司等單位的工資代發(fā)。

(三)針對(duì)弱點(diǎn)，狠抓資產(chǎn)、貼現(xiàn)和國(guó)際業(yè)務(wù)。

資產(chǎn)、貼現(xiàn)和國(guó)際業(yè)務(wù)一直都是__區(qū)支行的弱勢(shì)業(yè)務(wù)。_年支行下大力開(kāi)拓這三方面工作。資產(chǎn)方面：結(jié)合分行今年大力擴(kuò)展信貸資產(chǎn)規(guī)模的工作思路，支行通過(guò)“立足園區(qū)輻射周邊”，積極進(jìn)行資產(chǎn)項(xiàng)目營(yíng)銷(xiāo)。目前已經(jīng)成功和__等一批優(yōu)質(zhì)企業(yè)達(dá)成合作意向，近期內(nèi)即可對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行上報(bào)。貼現(xiàn)方面：一方面對(duì)支行已有的客戶(hù)進(jìn)行挖潛，另一方面積極對(duì)外營(yíng)銷(xiāo)新戶(hù)。對(duì)貼現(xiàn)跟蹤票據(jù)源頭企業(yè)，積極拓展收款下家，成功拓展了__等企業(yè)，上半年累計(jì)實(shí)現(xiàn)貼現(xiàn)_億元，與_年同期相比增加了20__萬(wàn)元。國(guó)際業(yè)務(wù)方面：對(duì)區(qū)域內(nèi)的外貿(mào)企業(yè)逐一上門(mén)拜訪，目前已和__制藥公司等達(dá)成和合作意向。此外，對(duì)于提前終止授信額度的__公司，支行始終沒(méi)有放棄，一直對(duì)其進(jìn)行積極的跟蹤，隨時(shí)關(guān)注公司的生產(chǎn)進(jìn)行情況，同時(shí)和銀監(jiān)局、__區(qū)政府保持了密切的聯(lián)系，以便最快時(shí)間內(nèi)了解政策方面的動(dòng)向，在銀監(jiān)局和__區(qū)政府對(duì)公司的態(tài)度明確后，支行擬再度與其展開(kāi)合作，將成為下半年國(guó)際業(yè)務(wù)的亮點(diǎn)。

(四)大力拓展房地產(chǎn)企業(yè)，結(jié)合分行活動(dòng)，狠抓個(gè)人資產(chǎn)，突出工作重點(diǎn)。

針對(duì)__區(qū)域內(nèi)房地產(chǎn)企業(yè)和優(yōu)質(zhì)樓盤(pán)眾多的優(yōu)勢(shì)，支行加大了對(duì)房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商的拓展力度，和__/__等知名開(kāi)發(fā)商建立了往來(lái)關(guān)系，并擬在開(kāi)發(fā)貸款和按揭方面展開(kāi)深入的合作。同時(shí)，對(duì)原有的開(kāi)發(fā)企業(yè)，如__地產(chǎn)，進(jìn)行了深度的挖潛拓展，目前擬增加其開(kāi)發(fā)貸款至_億元，將改變支行對(duì)公資產(chǎn)業(yè)務(wù)落后的狀況。同時(shí)，支行將風(fēng)險(xiǎn)低、回報(bào)高的個(gè)人資產(chǎn)業(yè)務(wù)作為發(fā)展的重點(diǎn)，整合資源，將個(gè)人資產(chǎn)業(yè)務(wù)劃歸公司銀行部管理，充分利用公司客戶(hù)經(jīng)理善于與企業(yè)打交道的優(yōu)勢(shì)，拓展按揭業(yè)務(wù)。針對(duì)分行下達(dá)的一季度階段性個(gè)人資產(chǎn)任務(wù)，支行公司部全員動(dòng)員，對(duì)按揭、個(gè)人經(jīng)營(yíng)性貸款進(jìn)行積極營(yíng)銷(xiāo)，其中成功發(fā)放了__分行金額最大的單筆個(gè)人按揭__萬(wàn)元。此外，通過(guò)直客方式，支行營(yíng)銷(xiāo)了“__/__"等優(yōu)質(zhì)樓盤(pán)，為全年個(gè)人資產(chǎn)任務(wù)的完成奠定了基礎(chǔ)。截止6月末，支行實(shí)現(xiàn)了比年初新增__萬(wàn)元，完成分行下達(dá)的全年任務(wù)的90%。預(yù)計(jì)7月末可完成全年任務(wù)。

(五)健全案防體系，加強(qiáng)內(nèi)控制度建設(shè)，推進(jìn)合規(guī)文化建設(shè)。

1、牢固樹(shù)立“安全就是效益”的意識(shí)，以預(yù)防和懲治案件為著力點(diǎn)，深入開(kāi)展規(guī)章制度教育和警示教育活動(dòng)，落實(shí)案件防范工作責(zé)任制。密切關(guān)注社會(huì)形式，嚴(yán)防不法分子的侵害。從早接款晚送款，到出入通勤門(mén)，我行都制訂了嚴(yán)格的規(guī)章制度，并督促每一個(gè)員工遵照?qǐng)?zhí)行。做到人人熟悉防搶預(yù)案，定期演習(xí)。把防搶劫、防盜竊、防詐騙尤其是防票據(jù)、銀行卡詐騙作為安全工作重點(diǎn)，不斷提高對(duì)高科技犯罪的防范能力。

2、認(rèn)真開(kāi)展合規(guī)守法教育活動(dòng)。根據(jù)《__分行開(kāi)展合規(guī)守法教育活動(dòng)實(shí)施方案》，成立了支行合規(guī)守法教育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，召開(kāi)了全體員工合規(guī)守法教育活動(dòng)動(dòng)員會(huì)，制定出支行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把工作落到實(shí)處。以多種形式組織員工認(rèn)真學(xué)習(xí)了：__副行長(zhǎng)在全行“合規(guī)守法”教育活動(dòng)視頻動(dòng)員大會(huì)上的講話(huà)、__分行開(kāi)展合規(guī)守法教育活動(dòng)實(shí)施方案、__銀行誠(chéng)信舉報(bào)及獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)定兩個(gè)講話(huà)、合規(guī)與銀行內(nèi)部合規(guī)部門(mén)、商業(yè)銀行風(fēng)險(xiǎn)管理指引、__銀行客戶(hù)經(jīng)理行為禁令、__銀行柜面業(yè)務(wù)人員行為禁令、__銀行員工行為守則、典型案例等內(nèi)容。并組織全行員工參加了“合規(guī)守法”在線測(cè)試，取得了良好的成績(jī)。先后出版了五期合規(guī)守法活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)，全行員工寫(xiě)出了學(xué)習(xí)心得體會(huì)，全行員工的合規(guī)守法意識(shí)的到極大加強(qiáng)，在分行合規(guī)守法知識(shí)競(jìng)賽中我行代表隊(duì)取得了第二名的好成績(jī)。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇二

只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過(guò)血的手指才能彈出世間的絕唱。今天本站小編給大家為您整理了。

計(jì)劃表，希望對(duì)大家有所幫助。

回顧這個(gè)月的工作，對(duì)照德能勤績(jī)四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，能盡心盡力做好各項(xiàng)工作，較好地履行了自己的職責(zé)?，F(xiàn)將月工作總結(jié)如下：

一、主要工作情況。

1、重視理論學(xué)習(xí)，堅(jiān)定政治信念，明確服務(wù)宗旨。認(rèn)真學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和黨的xx大精神，積極參加局機(jī)關(guān)組織的政治活動(dòng)，能針對(duì)辦公室工作特點(diǎn)，擠出時(shí)間學(xué)習(xí)有關(guān)文件、報(bào)告和輔導(dǎo)材料，進(jìn)一步明確“三個(gè)代表”要求是我黨的立黨之本，執(zhí)政之基，力量之源，是推進(jìn)建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的根本保證，通過(guò)深刻領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)，用以指導(dǎo)自己的工作。時(shí)刻牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，公道正派，堅(jiān)持原則，忠實(shí)地做好本職工作。

2、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高工作能力，努力開(kāi)展實(shí)施。

做好本職工作。

重視學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，積極利用參加培訓(xùn)班等機(jī)會(huì)聆聽(tīng)專(zhuān)家的指導(dǎo)，向?qū)＜艺?qǐng)教學(xué)習(xí)，提高自己的業(yè)務(wù)能力。緊緊圍繞本職工作的重點(diǎn)，積極學(xué)習(xí)有關(guān)經(jīng)濟(jì)、政治、科技、法律等最新知識(shí)，努力做到融匯貫通，聯(lián)系實(shí)際。在實(shí)際工作中，把政治理論知識(shí)、業(yè)務(wù)知識(shí)和其它新鮮知識(shí)結(jié)合起來(lái)，開(kāi)闊視野，拓寬思路，豐富自己，努力適應(yīng)新形勢(shì)、新任務(wù)對(duì)本職工作的要求。

3、勤奮干事，積極進(jìn)取。

認(rèn)真做好本職工作和日常事務(wù)性工作，做到腿勤、口勤，使票據(jù)及時(shí)報(bào)銷(xiāo)，賬目清楚，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)建立健全各項(xiàng)制度，保持良好的工作秩序和工作環(huán)境，使各項(xiàng)管理日趨正規(guī)化、規(guī)范化。完成辦公日常用品購(gòu)置、來(lái)人接待、上下溝通、內(nèi)外聯(lián)系、資料報(bào)刊訂閱等大量的日常事務(wù)，各類(lèi)事項(xiàng)安排合理有序，為辦公室工作的正常開(kāi)展提供了有效保證。

4、成績(jī)斐然，爭(zhēng)取長(zhǎng)足進(jìn)步。

幾年來(lái)，堅(jiān)持工作踏實(shí)，任勞任怨，務(wù)實(shí)高效，不斷自我激勵(lì)，自我鞭策，時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)維護(hù)辦公室形象，高效、圓滿(mǎn)、妥善地做好本職工作，沒(méi)有出現(xiàn)任何紕漏，取得了一定成績(jī)。

二、存在不足。

一是政治理論學(xué)習(xí)雖有一定的進(jìn)步，但還沒(méi)有深度和廣度。二是事務(wù)性工作紛繁復(fù)雜，減少了調(diào)研機(jī)會(huì)，從而無(wú)法進(jìn)一步提高自己的工作能力。三是工作中不夠大膽，總是在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中改變工作方法，而不能在創(chuàng)新中去實(shí)踐，去推廣。

三、今后努力方向。

不斷加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，自覺(jué)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高工作水平，適應(yīng)新形勢(shì)下本職工作的需要，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)奮工作。

一、經(jīng)過(guò)10月份的工作，我全面了解了工作流程。

我剛來(lái)公司后，對(duì)所有的業(yè)務(wù)和流程都不清楚。在經(jīng)過(guò)人力資源部的培訓(xùn)和指導(dǎo)人的幫助下，我對(duì)公司所經(jīng)營(yíng)的各項(xiàng)業(yè)務(wù)和產(chǎn)品由了全面了解。在研發(fā)流程方面，我熟悉了敏捷開(kāi)發(fā)流程，明確了產(chǎn)品開(kāi)發(fā)過(guò)程的需求調(diào)研、設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)的分工界面以及如何去做客戶(hù)調(diào)研;此外，我全面了解了公司的產(chǎn)品，初步能講解產(chǎn)品的功能要點(diǎn)并能編寫(xiě)相關(guān)的文案。

二、遵守各項(xiàng)。

規(guī)章制度。

認(rèn)真工作不斷提升自己的職業(yè)素養(yǎng)。

愛(ài)崗敬業(yè)的職業(yè)道德素質(zhì)是每一項(xiàng)工作順利開(kāi)展并最終取得成功的保障。在這一個(gè)月的時(shí)間里，我能遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度，兢兢業(yè)業(yè)做好本職業(yè)工作，上班以來(lái)從未遲到早退，用滿(mǎn)腔熱情積極、認(rèn)真地完成好每一項(xiàng)任務(wù)，認(rèn)真履行。

崗位職責(zé)。

平時(shí)生活中團(tuán)結(jié)同事、不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作精神。

在讀了公司推薦的《執(zhí)行力》后，知道如何去提升自己的工作能力和執(zhí)行力。但理論歸理論，自己也嘗試將理論落到實(shí)處，在網(wǎng)上下載安裝了idodo待辦手機(jī)軟件，把每一項(xiàng)上級(jí)交辦的任務(wù)記錄下來(lái)，實(shí)時(shí)督促自己將每一件事情按時(shí)完成。指導(dǎo)人看到我這種工作認(rèn)真風(fēng)格后，連連稱(chēng)贊。我也把這種使用軟件的心得積極和其他新同事進(jìn)行分享，幫助其他同事共同成長(zhǎng)。

三、認(rèn)真學(xué)習(xí)崗位職能，工作能力得到了一定的提高。

根據(jù)目前工作分工，我的主要工作任務(wù)是(1)負(fù)責(zé)部門(mén)培訓(xùn)工作;(2)負(fù)責(zé)部分后臺(tái)程序的測(cè)試工作。通過(guò)完成上述工作，使我認(rèn)識(shí)到一個(gè)稱(chēng)職的員工應(yīng)當(dāng)具有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力、流暢的文字寫(xiě)作能力、靈活的處理問(wèn)題能力、很強(qiáng)的執(zhí)行能力。

隨著對(duì)公司和工作的進(jìn)一步熟悉，我也希望領(lǐng)導(dǎo)今后多分配一些工作，我覺(jué)得多做一些工作更能體現(xiàn)自己的人生價(jià)值?！皹I(yè)精于勤而荒于嬉”，在以后的工作中我要不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過(guò)多看、多問(wèn)、多學(xué)、多練來(lái)不斷的提高自己的各項(xiàng)業(yè)務(wù)技能。學(xué)無(wú)止境，時(shí)代的發(fā)展瞬息萬(wàn)變，各種學(xué)科知識(shí)日新月異。我將堅(jiān)持不懈地努力學(xué)習(xí)各種知識(shí)，并用于指導(dǎo)實(shí)踐。在今后工作中，要努力當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手，把自己的工作創(chuàng)造性做好做扎實(shí)，為的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

四月的稅改給五月的行情帶來(lái)了無(wú)限的期望，畢竟，大盤(pán)這幾個(gè)月的走勢(shì)有些太熊了。行情似冰，可我卻沒(méi)有停下手上的工作，我開(kāi)始帶起了自己的團(tuán)隊(duì)，也開(kāi)始找到了不一樣的酸甜與苦辣。

年后的兩個(gè)月，我承認(rèn)我與客戶(hù)之間的溝通少了一些，一方面因?yàn)槭袌?chǎng)的持續(xù)冷淡。我了解大家的心情，雖然在下跌的過(guò)程中從未間斷的給大家做出提醒，但是收效甚微，好多人都是抱著xx年持股才能掙錢(qián)的心態(tài)堅(jiān)守到了現(xiàn)在，換來(lái)的卻是市值攔腰斬半的慘痛代價(jià)。另一方面，我一直在有條不紊的進(jìn)行著營(yíng)銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)的管理工作。

首先，從xx年的2月18日開(kāi)始的有獎(jiǎng)開(kāi)戶(hù)活動(dòng)告一段落，這一次的活動(dòng)依然是公司統(tǒng)一在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展的，而且營(yíng)業(yè)部還制定了對(duì)營(yíng)銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)客戶(hù)的獎(jiǎng)勵(lì)方案，對(duì)銀行網(wǎng)點(diǎn)銀行員工介紹客戶(hù)的獎(jiǎng)勵(lì)方案。我首先的工作就是統(tǒng)技所有的數(shù)據(jù)。在這次活動(dòng)中，截止到5月1日，所有營(yíng)銷(xiāo)代表8名開(kāi)戶(hù)數(shù)共計(jì)199戶(hù)，其中有效戶(hù)100戶(hù)，入金量472，7829元，在統(tǒng)計(jì)完每一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)代表所開(kāi)發(fā)客戶(hù)的情況后，與經(jīng)理核對(duì)，我又將銀行員工介紹的客戶(hù)挑選出來(lái)，按戶(hù)進(jìn)行現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。其中，獎(jiǎng)勵(lì)的發(fā)放工作已經(jīng)和經(jīng)理共同發(fā)放完畢。

因?yàn)榭蛻?hù)經(jīng)理的離職，我去了農(nóng)行進(jìn)行駐點(diǎn)工作。在那里，我也深深的體會(huì)到了一名營(yíng)銷(xiāo)代表的內(nèi)心感受。其實(shí)營(yíng)銷(xiāo)就是一種溝通，溝通的方式，溝通的時(shí)宜都需要自己去把握。盡量將客戶(hù)對(duì)自己的反感程度降至最低，這樣才能把握機(jī)會(huì)，讓他樂(lè)意接受我們的產(chǎn)品。然而大家在溝通上或許表現(xiàn)的并不是很到位，有自尊心方面的原因，有性格上面的局限，有節(jié)奏上把握的不準(zhǔn)，所以很多人并沒(méi)有去有效的溝通，可能與之交流的僅僅只是一張無(wú)聲的宣傳單。有了這次的經(jīng)歷，再有自己的思索，因而也在后來(lái)交行的駐點(diǎn)工作中切實(shí)用到了。

服務(wù)部新入一名營(yíng)銷(xiāo)代表，培訓(xùn)工作開(kāi)始了。除了每天下午對(duì)她進(jìn)行基礎(chǔ)培訓(xùn)之外呢，我想，(本站小編)我更多的是在向她傳遞我們這一行所需要的職業(yè)操守和對(duì)工作的態(tài)度。在每一次接聽(tīng)咨詢(xún)電話(huà)，在每一次接待客戶(hù)的工作當(dāng)中，讓她正真意義上的理解自己的工作是一種服務(wù)性質(zhì)的工作。后來(lái)，我還單獨(dú)帶她進(jìn)駐交行。和她分享我工作上的一些心得：什么樣的客戶(hù)有潛力，什么樣的客戶(hù)不值得去發(fā)掘，什么樣的年齡層客戶(hù)我們需要等等，在這些時(shí)間里，除了傳授，我也通過(guò)了實(shí)踐掌握了很多更深更實(shí)際的方法。

應(yīng)全營(yíng)業(yè)部號(hào)召，我們將盡量的安排客戶(hù)遷往家中進(jìn)行網(wǎng)上交易。開(kāi)始時(shí)，只是采取閉市后教學(xué)的方式，很多人都是隔夜就忘，工作進(jìn)展很慢。后來(lái)經(jīng)過(guò)與營(yíng)業(yè)部人員的溝通后，根據(jù)現(xiàn)有的條件，我們將現(xiàn)在的大戶(hù)室單獨(dú)辟出一間，起名為“網(wǎng)上交易實(shí)戰(zhàn)室”，選在每天開(kāi)市時(shí)間進(jìn)行真實(shí)環(huán)境的培訓(xùn)，充分的調(diào)動(dòng)了客戶(hù)的積極性。目前，所有的培訓(xùn)工作仍然在繼續(xù)，我手上的數(shù)據(jù)中也抓到了一些想回家的客戶(hù)的信息。因此，六月份我將工作的重點(diǎn)放在了和這些客戶(hù)的溝通上，讓他們滿(mǎn)意并且放心的回家做網(wǎng)上交易。

寫(xiě)工作總結(jié)的時(shí)候，正趕上央行繼續(xù)加存款準(zhǔn)備金率1個(gè)百分點(diǎn)，而且美國(guó)市場(chǎng)在油價(jià)飆升10美元的消息下出現(xiàn)暴跌，心情真的很沉重。但不管怎樣，工作還是要繼續(xù)，路還是要走下去。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇三

10月份工作已經(jīng)處于尾聲，10月份主要工作是：

萬(wàn)家牛項(xiàng)目：合同內(nèi)合作項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束。合同資金全部到位，現(xiàn)在進(jìn)行收尾工作。

普瑞工作也已經(jīng)處于尾聲。

石人山印刷品事件：已經(jīng)協(xié)調(diào)解決。從這件事情上應(yīng)該總結(jié)教訓(xùn)，和學(xué)習(xí)獨(dú)立處理事情的能力。這項(xiàng)工作從一開(kāi)始就出現(xiàn)一些低智商的錯(cuò)誤，已知道最后畫(huà)冊(cè)返廠，通過(guò)此事件，在以后的工作中應(yīng)該細(xì)心，反復(fù)的檢查工作在提交，所有的事情規(guī)范化，給印刷廠下單子，應(yīng)以書(shū)面的文檔形式下單，簽訂合同。盡量的在印刷畫(huà)冊(cè)是出數(shù)碼樣，按數(shù)碼樣印刷。還有一點(diǎn)特別需要學(xué)習(xí)和提高的就是，應(yīng)該有解決事件的能力。出現(xiàn)事情應(yīng)該自己努力去協(xié)調(diào)處理。沒(méi)有什么是困難的。經(jīng)歷風(fēng)雨才能見(jiàn)彩虹。只有不斷的歷練才能成熟。

客戶(hù)維護(hù)工作：在客戶(hù)維護(hù)工作中，也出現(xiàn)一些問(wèn)題，還是溝通和對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)不熟練的原因，導(dǎo)致不自信。缺乏底氣。客戶(hù)一直拖拖拉拉的跟進(jìn)者，很少有進(jìn)展。在打電話(huà)前要寫(xiě)電話(huà)稿。只要給客戶(hù)發(fā)過(guò)資料就可以預(yù)約客戶(hù)上門(mén)。

crm系統(tǒng)：現(xiàn)在可以熟練操作。得到充分的應(yīng)用。每次打過(guò)電話(huà)，都對(duì)與客戶(hù)溝通情況進(jìn)行記錄，登記下次聯(lián)系時(shí)間。但是在以后的工作中，在登記溝通情況時(shí)也要寫(xiě)上下次打電話(huà)應(yīng)該怎么說(shuō)。這樣在下次聯(lián)系之前直接可以看到上次溝通情況和這次應(yīng)該怎樣進(jìn)展。

勝者喬遷之喜慶?；顒?dòng)：關(guān)于公司喬遷之喜客服工作計(jì)劃書(shū)已經(jīng)完成。

客戶(hù)信用評(píng)價(jià)表：正在完善過(guò)程中，初稿已經(jīng)完成，還存在漏洞。經(jīng)過(guò)跟馮經(jīng)理溝通，正在晚上過(guò)程中。

工作心得：來(lái)公司兩個(gè)月，工作流程已經(jīng)步入正軌，但是在工作能力和方法方面還需要提高和總結(jié)學(xué)習(xí)。在工作過(guò)程中，多與馮經(jīng)理和項(xiàng)目經(jīng)理進(jìn)行溝通學(xué)習(xí)。學(xué)到不少的工作方法。但是在處理事情方面應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。一切原則做事。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇四

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

根據(jù)團(tuán)市委的相關(guān)要求,結(jié)合x(chóng)鄉(xiāng)自身實(shí)際情況，x鄉(xiāng)團(tuán)委在xxxx年x月xx日至xxxx年x月xx日開(kāi)展了一系列走訪慰問(wèn)活動(dòng)，現(xiàn)將工作情況總結(jié)如下:。

一是提高認(rèn)。

當(dāng)前隱藏內(nèi)容免費(fèi)查看識(shí)。x鄉(xiāng)團(tuán)委接到團(tuán)市委相關(guān)文件后認(rèn)真領(lǐng)會(huì)謀劃，及時(shí)向分管領(lǐng)導(dǎo)及主要領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，將團(tuán)委春節(jié)走訪工作納入x鄉(xiāng)春節(jié)整體走訪慰問(wèn)計(jì)劃中來(lái)，有力的推動(dòng)了活動(dòng)的開(kāi)展。

二是做好摸底排查工作。x鄉(xiāng)作為邊遠(yuǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，轄區(qū)內(nèi)留守老人兒童比例較大，將慰問(wèn)和溫暖盡可能送到最需要的困難青年人手中是開(kāi)展好暖冬行動(dòng)的基本保證。x鄉(xiāng)團(tuán)委通過(guò)排查現(xiàn)有檔案如困難青少年、進(jìn)城務(wù)工青年、特殊青少年名冊(cè)，低保家庭、殘疾人家庭等排查了解急需幫助的困難青少年，使“暖冬行動(dòng)”實(shí)實(shí)在在的溫暖到所需要幫助的人。

三是認(rèn)真組織，加強(qiáng)協(xié)作。將排查出最需要走訪慰問(wèn)的人員名單及時(shí)報(bào)送團(tuán)市委。同時(shí)，鄉(xiāng)團(tuán)委申請(qǐng)慰問(wèn)金和慰問(wèn)品，組織團(tuán)員干部開(kāi)展走訪慰問(wèn)，慰問(wèn)中與殘聯(lián)、民政部門(mén)密切協(xié)作，通過(guò)協(xié)同走訪慰問(wèn)來(lái)加強(qiáng)“暖冬行動(dòng)”開(kāi)展的廣度和深度。

四是加強(qiáng)宣傳。這次“暖冬行動(dòng)”開(kāi)展以來(lái)，涌現(xiàn)了一些比較突出的感人事跡。如x村的x，在讀高中時(shí)突發(fā)疾病,造成她無(wú)法繼續(xù)學(xué)業(yè)，至今癱瘓?jiān)诖?，其父母又在外?wù)工，是祖父母在家照顧她，由于治病花費(fèi)了很多錢(qián)，家中情況十分困難。我鄉(xiāng)團(tuán)委在了解了袁玉環(huán)的情況后，立即聯(lián)系鄉(xiāng)民政辦及鄉(xiāng)婦聯(lián)對(duì)她進(jìn)行走訪慰問(wèn)，為她送去了了慰問(wèn)金和慰問(wèn)品。

同時(shí)本次活動(dòng)的開(kāi)展業(yè)也存在一定的不足:如需要幫助的人較多，經(jīng)費(fèi)有限，難免有沒(méi)有走訪到的困難青少年、在走訪慰問(wèn)時(shí)，由于事先沒(méi)有溝通好，出現(xiàn)了被走訪人不在家的現(xiàn)象，降低了工作效率，走訪效果也打了一定的折扣。在以后的工作中，我們將充分吸取此次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)和不足，為以后工作更好的開(kāi)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，把以后的工作做得更好。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇五

我們要對(duì)工作認(rèn)真和負(fù)責(zé)，那么自然而然就會(huì)把工作做好，下面和小編一起來(lái)看看關(guān)于總結(jié)和計(jì)劃!

來(lái)到xx公司上班歷時(shí)一個(gè)多月，在任職前臺(tái)文員這個(gè)崗位期間收獲較多。

為了較好地完成自己的各項(xiàng)任務(wù)，認(rèn)真的學(xué)習(xí)崗位知識(shí)和工作要求。

現(xiàn)將本周工作的具體內(nèi)容總結(jié)如下：

一、 做好各部門(mén)的日常管理工作。

負(fù)責(zé)管好公司的水、電、門(mén)窗。

在每天下班之前，必須仔細(xì)檢查好水、電、門(mén)窗是否關(guān)好;做好部門(mén)飲水領(lǐng)用等辦公用品的登記工作。

二、辦公用品的采購(gòu)。

各部門(mén)把所需要用的辦公用品登記下來(lái)，我再統(tǒng)一匯總交給總經(jīng)理審批，根據(jù)總經(jīng)理的審批意見(jiàn)，再去采購(gòu)。

三、負(fù)責(zé)做好總經(jīng)理的助理工作。

每天及時(shí)完成好總經(jīng)理分配的任務(wù)，做好公司每月的貸款臺(tái)賬以及保存客戶(hù)的重要資料。

四、做好會(huì)議紀(jì)要。

在每周一的例會(huì)上都要做好會(huì)議記錄，然后擬定成文，遞交給上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)審閱。

五、積極協(xié)助各部門(mén)把工作完成好。

在有客戶(hù)貸款的時(shí)候，協(xié)助信貸部給客戶(hù)擬定合同，然后做好和財(cái)務(wù)的對(duì)接工作，及時(shí)登記貸款客戶(hù)信息。

在本周的工作中，我學(xué)習(xí)到了很多東西，同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到了認(rèn)真完成工作，更要注重細(xì)節(jié)。

資料的歸類(lèi)和整理，要做到心中有數(shù)，在需要資料時(shí)，可以在第一時(shí)間內(nèi)將資料找出。

對(duì)待部門(mén)同事要做到虛心請(qǐng)教、真誠(chéng)以待，要善待周?chē)拿恳粋€(gè)人和物。

我會(huì)從中汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取把下周的工作做得更好、更完美。

因此，在下周工作中，不僅加強(qiáng)前臺(tái)文員本崗位工作方面的學(xué)習(xí)，而且努力擴(kuò)展自己的知識(shí)面。

積極學(xué)習(xí)各方面的業(yè)務(wù)知識(shí)，為自己以后的工作做鋪墊。

伴隨著九月的到來(lái)，我從實(shí)習(xí)生成為了正式員工，在這工作過(guò)程中，自己學(xué)到了不少的東西，也有了一點(diǎn)收獲!同時(shí)在工作中也遇到了不少的困難，目的在于吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己，以至于把工作做到最好。

下面了是我這個(gè)月的工作計(jì)劃與安排：

一：

7、 自信是非常重要的。

要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)你是最好的，你是獨(dú)一無(wú)二的'。

擁有健康樂(lè)觀積極向上的工作態(tài)度才能更好的完成任務(wù);

二：

3、 一周一小結(jié)，每月一大結(jié)，看看有哪些工作上的失誤，及時(shí)改正避免下次再犯同樣的錯(cuò)誤。

x月份我們將迎來(lái)一個(gè)新的促銷(xiāo)高點(diǎn)，上次由于先期楊雨老師鋪墊的好以及及我們的努力超額完成了任務(wù)，這次希望再上一個(gè)新的臺(tái)階，所以我們每個(gè)人也都在努力做好準(zhǔn)備。

對(duì)于這月我希望自己工作中需要提高的主要有以下幾點(diǎn)：

1.先做好9月4號(hào)邊老師來(lái)滄州進(jìn)行儀器檢測(cè)和砭石使用的講解的宣傳工作和統(tǒng)計(jì)預(yù)期的訂購(gòu)數(shù)額，這樣可以有利于更好的準(zhǔn)備砭石，希望不要像上次那樣斷貨好幾次。

2.加強(qiáng)對(duì)于砭石的了解以便在有客戶(hù)咨詢(xún)的時(shí)候可以做到游刃有余。

同時(shí)重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)全面綜合的理論知識(shí)和銷(xiāo)售技能

3.老客戶(hù)有的家里別家產(chǎn)品也很多，他們對(duì)于健康的需求迫切，但是有些盲目，我們可以很好的利用這點(diǎn)，做好我們的口碑宣傳和產(chǎn)品推介。

4.做好新客戶(hù)的開(kāi)發(fā)吸引工作，雖然不一定就每一個(gè)都抓住銷(xiāo)售，起碼應(yīng)該慢慢培養(yǎng)，成為我們的鐵桿，至少在別人問(wèn)到的時(shí)候不會(huì)說(shuō)出我們的不好，這樣也算是成功的一種，口碑很重要。

5.做好大客戶(hù)的維持工作，上學(xué)的時(shí)候在客戶(hù)關(guān)系里有個(gè)二八法則，對(duì)于我們還是很適用的，80%的銷(xiāo)售來(lái)自20%的客戶(hù)，我們80%的銷(xiāo)售來(lái)自20%的產(chǎn)品，就像是先天精氣寶，上次活動(dòng)主要就是靠寶，雖然比例不是完全如此，但是大概如此。

所以我們要想辦法做好大客戶(hù)的維持同時(shí)不斷開(kāi)發(fā)新客戶(hù)，在做好現(xiàn)有客戶(hù)的產(chǎn)品維持同時(shí)擴(kuò)大其他產(chǎn)品銷(xiāo)售。

6.做好店長(zhǎng)安排的工作，盡我們的最大努力希望可以再接再厲發(fā)揚(yáng)我們滄州的武術(shù)精神，百折不撓，勇往直前。

上次做的是門(mén)迎，店長(zhǎng)說(shuō)我適合做門(mén)迎，其實(shí)我還是很希望嘗試其他工作的，而且同樣希望都可以干好，所以幾次講師不在的時(shí)候常常代講，雖然不希望永遠(yuǎn)做別人的替補(bǔ)，但是起碼這是一種鍛煉，因?yàn)槠鸫a有需要的時(shí)候你替補(bǔ)的上，而不是需要你的時(shí)候，你什么也干不了。

總而言之，我們希冀這次又更好的結(jié)果。

并且可以得到更多客戶(hù)的認(rèn)可。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇六

在市委和上級(jí)院的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在市人大及其會(huì)的監(jiān)督下，堅(jiān)持立檢為公，執(zhí)法為民的思想，突出“強(qiáng)化法律監(jiān)督，維護(hù)公平正義”的主題，緊緊圍繞發(fā)展、穩(wěn)定的工作大局，認(rèn)真履行檢察職責(zé)，經(jīng)過(guò)全院干警的共同努力，較圓滿(mǎn)地完成了市委和上級(jí)院交給的各項(xiàng)工作任務(wù)。

一、工作成績(jī)。

(一)反貪污賄賂檢察工作：上半年共受理各類(lèi)貪污賄賂等經(jīng)濟(jì)案件線索8件12人，經(jīng)過(guò)初查立案8件12人，其中大案2件6人。在所立案件中，貪賄案4件4人，占立案數(shù)的50%。已結(jié)案6件10人。通過(guò)辦案，為國(guó)家挽回直接經(jīng)濟(jì)損失1000余萬(wàn)元。

(二)瀆職侵權(quán)檢察工作：共初查瀆職侵權(quán)案件1件，立案1件1人，依法查處公安干警徇私枉法案件。

(三)偵查監(jiān)督工作：共受理審查批捕案件104件146人，經(jīng)過(guò)審查，批準(zhǔn)逮捕103件140人，不批準(zhǔn)逮捕1件6人，平均辦案時(shí)限1.2天，批捕與不批捕的準(zhǔn)確率均達(dá)到100%。堅(jiān)持提前介入制度，對(duì)重大刑事案件提前介入21件28人，適時(shí)引導(dǎo)公安機(jī)關(guān)偵查取證;通過(guò)立案監(jiān)督，辦結(jié)刑事立案監(jiān)督案件3件5人，其中辦結(jié)公安干警徇私枉法案件1件1人;通過(guò)偵查監(jiān)督，防錯(cuò)1件3人。

(四)公訴工作：共受理移送審查起訴案件133件183人，經(jīng)審查，提起公訴112件156人;作出不起訴8件8人;報(bào)送綏化市檢察院審查起訴10件14人。平均辦案時(shí)限為4.78天，起訴的準(zhǔn)確率達(dá)到100%。同時(shí)，在審查起訴環(huán)節(jié)改變定性1件2人，追漏罪漏犯1件1人。

(五)控告申訴檢察工作：共受理群眾舉報(bào)和來(lái)信來(lái)訪29件(次)，其中，來(lái)信24件(次)，來(lái)訪5件(人)。對(duì)群眾舉報(bào)和來(lái)信來(lái)訪，都及時(shí)做出處理，化解了矛盾，消除了不安定因素，防止了重復(fù)上訪和越級(jí)上訪。堅(jiān)持了檢察長(zhǎng)接待周制度，檢察長(zhǎng)接待群眾來(lái)訪5件10人。對(duì)舉報(bào)的線索初查3件，其中1件移交偵查部門(mén)。

(六)民事、行政檢察工作：共受理不服市法院判決或裁定的民事、行政申訴案件7件，經(jīng)調(diào)查，立案2件，息訴5件。在所立的2件民事、行政申訴案件中，提請(qǐng)綏化市檢察院抗訴1件，建議法院再審1件。

(七)監(jiān)所檢察工作：共派員駐看守所檢察126天，科長(zhǎng)到所檢查83次，主管檢察長(zhǎng)到所檢查12次，檢察長(zhǎng)到所檢查2次，重大節(jié)日協(xié)同政法有關(guān)部門(mén)聯(lián)合防范檢查3次。從中發(fā)現(xiàn)并糾正各類(lèi)違法問(wèn)題1件1人，即為超期羈押1件1人。同時(shí)，加強(qiáng)了對(duì)看守所的安全防范檢察和管理教育活動(dòng)檢察，及時(shí)消除了不安全隱患，使看守所無(wú)人犯脫逃、無(wú)自殺自殘、無(wú)法定傳染病，確保了在押人員的正常訴訟。

(八)檢察技術(shù)工作：我們?cè)谠屑夹g(shù)裝備的基礎(chǔ)上，又購(gòu)置一定數(shù)量微機(jī)，使我院的微機(jī)數(shù)量達(dá)78臺(tái)，并與政府和網(wǎng)通公司多次聯(lián)系，使我院的三級(jí)專(zhuān)項(xiàng)網(wǎng)的光纖已經(jīng)入戶(hù)。在此基礎(chǔ)上，為了提高全院干警對(duì)網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用技能，盡快達(dá)“五會(huì)”，我們堅(jiān)持微機(jī)技術(shù)崗位練兵，并組織干警培訓(xùn)，參加全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)考試，現(xiàn)已有23人取得一級(jí)等級(jí)證書(shū)。同時(shí)，完成物證照相4件，制作視聽(tīng)資料7件，進(jìn)行政務(wù)類(lèi)照相、錄像14次。進(jìn)而，提高了各項(xiàng)檢察業(yè)務(wù)的科技含量。

(九)預(yù)防職務(wù)犯罪工作：幫助有關(guān)單位或部門(mén)進(jìn)一步健全了預(yù)防機(jī)制，個(gè)案預(yù)防率達(dá)80%以上。通過(guò)我們的預(yù)防工作，減少了職務(wù)犯罪案件的發(fā)生。

(十)思想政治工作：20__年，我院又有4名干警光榮地加入了中國(guó)共產(chǎn)黨組織。在干警隊(duì)伍建設(shè)上，我們采取有力措施，不斷提高干警的綜合素質(zhì)。一方面，結(jié)合開(kāi)展保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)，召開(kāi)了一次先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)、參加綏化市院組織的黨的知識(shí)競(jìng)賽演講，深化“強(qiáng)化法律監(jiān)督，維護(hù)公平正義”教育，使干警進(jìn)一步樹(shù)立“立檢為公，執(zhí)法為民”的思想，愛(ài)崗敬業(yè)，扎實(shí)工作。另一方面，我們堅(jiān)持每周一課制度，利用周一早會(huì)的時(shí)間進(jìn)行法律知識(shí)和檢察業(yè)務(wù)輔導(dǎo)，進(jìn)而不斷提高了干警的業(yè)務(wù)能力和執(zhí)法水平。

此外，籌措資金，為包扶奶牛村的20戶(hù)特困戶(hù)購(gòu)買(mǎi)化肥一噸，解決春耕物資緊缺問(wèn)題。

(十三)后勤保障工作：加強(qiáng)了財(cái)務(wù)、政務(wù)和事務(wù)管理，完善了各項(xiàng)管理機(jī)制。在財(cái)務(wù)管理上，堅(jiān)持一支筆理財(cái)，嚴(yán)格執(zhí)行“收支兩條線”規(guī)定和內(nèi)審制度，做到精打細(xì)算，日清月結(jié);在政務(wù)管理上，做到檔案管理規(guī)范化，文件收發(fā)和報(bào)表及時(shí)準(zhǔn)確;在事物管理上，經(jīng)過(guò)努力工作，確保了全年無(wú)事故，保障了各項(xiàng)檢察工作的開(kāi)展。

(十四)鄉(xiāng)鎮(zhèn)檢察室工作：初查貪賄等經(jīng)濟(jì)案件線索9件，為維護(hù)農(nóng)村社會(huì)穩(wěn)定，保護(hù)和促進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展做出了積極貢獻(xiàn)。

1、把握正確的檢察工作方向。在實(shí)際工作中，我們時(shí)刻圍繞黨和國(guó)家的工作大局履行檢察職責(zé)，不斷強(qiáng)化立檢為公，執(zhí)法為民的理念，把人民是否滿(mǎn)意作為衡量檢察工作的標(biāo)準(zhǔn)，按照人民的意志行使檢察權(quán)。

2、制定目標(biāo)管理責(zé)任制，形成爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)氛圍。年初，針對(duì)各科室的工作職責(zé)，不同程度地確定了全年工作的任務(wù)目標(biāo)，由政治處不定期地督促檢查其任務(wù)目標(biāo)的完成情況，鼓勵(lì)先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，并將任務(wù)目標(biāo)的完成情況作為考核政績(jī)和提職晉級(jí)的依據(jù)。以此調(diào)動(dòng)干警的積極性，激發(fā)干警們積極做好本職工作的熱情。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇七

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

人要學(xué)會(huì)常常總結(jié)自己，人生就是一個(gè)不斷反省不斷進(jìn)步的過(guò)程，總結(jié)有利于及時(shí)找到自己的不足并改正，特別是優(yōu)秀、高質(zhì)的總結(jié)更能收到事半功倍的效果。今天小編在這給大家整理了一些2022年工廠實(shí)習(xí)工作總結(jié)，我們一起來(lái)看看吧!

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的客車(chē)實(shí)習(xí)結(jié)束了。此次實(shí)習(xí)，廠里領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們這屆見(jiàn)習(xí)生給予了高度的重視，并給我們制定了詳細(xì)的實(shí)習(xí)計(jì)劃，讓我們有機(jī)會(huì)與工人面對(duì)面的交流學(xué)習(xí)。實(shí)習(xí)結(jié)束后，小組成員普遍感到收獲良多，在此我們實(shí)習(xí)小組全體見(jiàn)習(xí)生對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的細(xì)心安排與關(guān)懷表示衷心的感謝。

在客車(chē)車(chē)間，我們采取分成兩個(gè)小組，按照生產(chǎn)流程，一個(gè)班組一個(gè)班組地實(shí)習(xí)下來(lái)，這種方式使我們對(duì)客車(chē)生產(chǎn)有了一個(gè)整體的感性認(rèn)識(shí)，在腦中形成一個(gè)大致的框架輪廓。在實(shí)習(xí)過(guò)程中我們兩個(gè)小組形成了“趕、幫、超”的良好學(xué)習(xí)氛圍。以下是我在客車(chē)車(chē)間實(shí)習(xí)期間的一些總結(jié)以及心得體會(huì)。在以后開(kāi)展自身的工作，以及在對(duì)客戶(hù)的溝通應(yīng)對(duì)上，希望能給自己有所借鑒。

一、客車(chē)現(xiàn)狀。

客車(chē)作為我們廠的總裝車(chē)間，是機(jī)械設(shè)備最多的車(chē)間，也是占地面積與人數(shù)最多的車(chē)間，客車(chē)車(chē)間廠房的面積將近占主廠區(qū)的二分之一，車(chē)間人數(shù)一千一百多人，其中車(chē)間的正式工有739人，外用工400人。外用工占了很大的比重，給管理帶來(lái)相當(dāng)?shù)碾y度?？蛙?chē)車(chē)間臺(tái)位少，任務(wù)多而且工期緊，工人師傅們用塑料薄膜將門(mén)窗以及一些重要部件保護(hù)起來(lái)，采取交叉作業(yè)，這種方法加重了車(chē)間工作負(fù)擔(dān)，但是看到工人師傅們義無(wú)反顧的投入工作，讓我們很受感動(dòng)和鼓舞。

來(lái)到客車(chē)車(chē)間，我們看到了許多我們?cè)谂_(tái)車(chē)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)的設(shè)備組件，但更多的是沒(méi)見(jiàn)過(guò)或是沒(méi)學(xué)過(guò)的東西，在技術(shù)室我們先學(xué)習(xí)工藝文件，但紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，我們實(shí)習(xí)小組在車(chē)間通過(guò)實(shí)地學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多有用的知識(shí)，相信對(duì)以后的工作有所幫助。

二、相關(guān)知識(shí)。

在外油組工長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們了解到新造車(chē)要先打五遍膩?zhàn)?，兩次大刀，三次小刀，采用品質(zhì)較好的原子灰膩?zhàn)庸瓮?，主要由天津關(guān)西和上海中途兩個(gè)廠家提供，每遍膩?zhàn)右稍锼膫€(gè)小時(shí)，用砂紙打磨后才能繼續(xù)刮涂，膩?zhàn)拥暮穸扔袊?yán)格的限制，一般控制在0。1mm。我廠現(xiàn)在采用新型的打磨機(jī)，大大提高了工作效率。而翻新車(chē)要先進(jìn)行打砂這一工序，若車(chē)身出現(xiàn)損壞要先進(jìn)行修補(bǔ)，然后采用工廠的自調(diào)大洞膩?zhàn)庸瓮?。在翻新?chē)中還有一種清洗車(chē)，這種車(chē)由于采用原子灰膩?zhàn)?，外皮油漆沒(méi)有出現(xiàn)脫落則直接進(jìn)入刮涂膩?zhàn)庸ば颍梢詼p少成本。膩?zhàn)庸瓮客戤吅筮M(jìn)行噴漆處理，底漆要選擇和膩?zhàn)油粡S家，否則可能出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)影響外皮油漆的品質(zhì)，我們廠這次新造車(chē)大部分使用的是上海中途漆。面漆噴涂嚴(yán)格按照“先線后面，先淺后深”的原則，先進(jìn)行線條的噴涂在進(jìn)行分色處理，底漆的干燥時(shí)間為二十四小時(shí)，面漆要求表面平滑，無(wú)橘皮，最后噴涂車(chē)號(hào)，外油組的工作自此結(jié)束。

地板組與骨架組的工作有很多相似，按照工藝流程，在地板鋪設(shè)之前先進(jìn)行防寒材的安裝。首先要將兩側(cè)骨架的防寒材安裝起來(lái)，其次是兩段堵頭、車(chē)頂防寒材的安裝。防寒材的種類(lèi)主要有聚乙烯防寒材、發(fā)泡防寒材、玻璃棉防寒材、泡沫板以及毛氈等。毛氈與泡沫板由于防寒效果差，現(xiàn)在已經(jīng)基本不采用。發(fā)泡防寒材的防寒效果，主要用于北方的高寒車(chē)。玻璃棉防寒材須加貼鋁箔，以使表面平整，并用鐵絲加以固定。隨后安裝兩側(cè)木骨架和地板梁，地板梁安裝完畢后要找平，進(jìn)行防火和防腐處理。最后鋪裝地板與地板布，地板布從中間向兩側(cè)推進(jìn)，推出地板布內(nèi)空氣。骨架組還負(fù)責(zé)空調(diào)風(fēng)道的安裝與整理，其中風(fēng)道又分為整體與分體兩種，骨架安裝現(xiàn)已大部分采用模塊化設(shè)計(jì)。

下線主要負(fù)責(zé)為車(chē)上供電鋪設(shè)線路，安裝動(dòng)力連接器、逆變器、蓄電池箱以及車(chē)下線槽。其中動(dòng)力連接器主要有兩相__0v、三相四線380v、四相三線600v和三十芯網(wǎng)關(guān)，三十芯網(wǎng)關(guān)中10、__芯用于播音。電流通過(guò)連接器到達(dá)車(chē)下動(dòng)力分線箱，而轉(zhuǎn)向架的軸報(bào)與排風(fēng)也連接到動(dòng)力分線箱，并通過(guò)它通往車(chē)上綜合控制柜。動(dòng)力分線箱有一路通往逆變器可以交流變直流通過(guò)充電機(jī)對(duì)蓄電池充電，并且需要時(shí)進(jìn)行反向逆變。

墻板組負(fù)責(zé)車(chē)內(nèi)墻板的安裝，以25g硬臥為例，安裝順序?yàn)橄乳g壁后側(cè)墻板最后側(cè)頂板，側(cè)墻板分為走道墻板和客室側(cè)墻板，客室側(cè)墻板又分為窗下、窗中、窗邊墻板。側(cè)墻板與鋼結(jié)構(gòu)的距離為_(kāi)_0mm，墻板接處有縫隙但要均縫，窗下側(cè)墻板與地板要留有一定的距離以方便安裝電熱器?？褪覀?cè)墻板上部有二層墻板，與鋼結(jié)構(gòu)的距離為180mm，內(nèi)部安裝窗簾跑道，若超過(guò)180mm固定上鋪角鐵與螺栓位置有空隙，會(huì)將墻板帶下。

設(shè)端組主要負(fù)責(zé)如洗臉柜、洗手器的安裝;廚房不銹鋼地板的安裝;餐車(chē)吧臺(tái)設(shè)備的安裝;餐車(chē)座椅的安裝;窗簾盒、拉門(mén)盒的安裝;廚房電氣化設(shè)備的安裝;平頂板的安裝;電器圍板潔具柜垃圾箱的安裝;臥室行李臺(tái)的安裝;內(nèi)、外端塞拉門(mén)及拉門(mén)門(mén)罩的安裝;茶爐室、托水盤(pán)的安裝;軟(硬)臥車(chē)活動(dòng)椅的安裝;臥車(chē)臥鋪的安裝;茶桌的安裝;行李架的安裝等。

暖水組主要安裝取暖和給水裝置，以22、23翻新車(chē)為例，二位端安裝三個(gè)小水箱，一位端安裝鍋爐，鍋爐有膨脹水箱與儲(chǔ)水箱，膨脹水箱主要用于過(guò)熱。翻新臥車(chē)的二位端安裝鍋爐，蒸汽是上走下回的循環(huán)系統(tǒng)。暖氣管南方車(chē)采用一般光管，北方車(chē)采用螺旋管，這是因?yàn)槁菪艿纳嵝阅鼙容^好。

上線組以yz22翻新車(chē)為例進(jìn)行介紹，四個(gè)喇叭分別安裝于一位側(cè)的第五、第二個(gè)窗邊和二位側(cè)第二和第五個(gè)窗邊。一位側(cè)動(dòng)力線從車(chē)下引上來(lái)，軸報(bào)到兩角在一位側(cè)引出，一位端播音連接器從通過(guò)臺(tái)引過(guò)來(lái)。

制動(dòng)組負(fù)責(zé)制動(dòng)系統(tǒng)的安裝，如列車(chē)管、供風(fēng)管、各種風(fēng)缸以及制動(dòng)機(jī)等。制動(dòng)的主要原理是由于工作風(fēng)缸與副風(fēng)缸之間存在壓力差，使沖氣閥定期，工作風(fēng)缸會(huì)給副風(fēng)缸供風(fēng)，副風(fēng)缸通過(guò)中間管路為制動(dòng)缸供風(fēng)，在轉(zhuǎn)向架上產(chǎn)生制動(dòng)作用。

車(chē)電組主要安裝車(chē)上的電器設(shè)備，如開(kāi)關(guān)插座、燈具、空調(diào)機(jī)組、冰箱、配電盤(pán)、風(fēng)扇等，車(chē)下的防滑器與軸報(bào)的配線也屬于車(chē)電組負(fù)責(zé)。電器安裝完畢以后要進(jìn)行一系列的調(diào)試和檢測(cè)，如要對(duì)車(chē)上電器進(jìn)行通電試驗(yàn)、絕緣耐壓試驗(yàn)以及點(diǎn)燈試驗(yàn)。

三、心得體會(huì)。

這次實(shí)習(xí)旨在拓展我們的視野，提高我們的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，為以后的工作夯實(shí)基礎(chǔ)，通過(guò)小組學(xué)習(xí)的方式增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在實(shí)習(xí)的這段時(shí)間里，我們了解到客車(chē)車(chē)間的規(guī)模水平、生產(chǎn)流程，讓我們對(duì)生產(chǎn)過(guò)程有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，完成了專(zhuān)業(yè)知識(shí)一定的積累，彌補(bǔ)了我們這些非車(chē)輛專(zhuān)業(yè)見(jiàn)習(xí)生對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)缺乏。學(xué)無(wú)止境，我相信通過(guò)以后在市場(chǎng)部繼續(xù)學(xué)習(xí)，必將會(huì)使我們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)由量到質(zhì)的轉(zhuǎn)變，使我們的業(yè)務(wù)水平得到提高，更好的為工廠服務(wù)。

四、個(gè)人工作建議。

在車(chē)間實(shí)習(xí)期間我看到了一點(diǎn)問(wèn)題，在此提自己的一些建議?？蛙?chē)由于有大量的外用工，管理上確實(shí)存在很大的難度，外用工普遍抱有的心態(tài)是“今天在這邊工作拿一天的錢(qián)，明天還不一定在這邊干”，根本不會(huì)考慮為工廠節(jié)約材料，因此我們常常看見(jiàn)材料的亂丟亂放，有時(shí)甚至整盒被丟棄，這種行為增加了工廠的成本。我認(rèn)為應(yīng)該一方面加強(qiáng)物料的管理，另一方面制定一個(gè)行之有效的獎(jiǎng)懲機(jī)制以杜絕這中現(xiàn)象的發(fā)生。這是我的一點(diǎn)淺見(jiàn)，不足之處還望領(lǐng)導(dǎo)指正。

短短的六周畢業(yè)實(shí)習(xí)已經(jīng)接近尾聲了，通過(guò)這段時(shí)間在公司的學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)，讓我從無(wú)知到認(rèn)知再到深入了解，漸漸的我喜歡上了這個(gè)充滿(mǎn)陽(yáng)光而又溫馨自在的公司，也讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)的過(guò)程是最美的，在整個(gè)實(shí)習(xí)過(guò)程中，我每天都有許多新的體會(huì)，新的想法，想說(shuō)的很多，主要由以下幾點(diǎn)：

一、堅(jiān)持：我們不管到哪一家公司，一開(kāi)始公司都不會(huì)給我們太多的工作，一般都是先對(duì)我們進(jìn)行培訓(xùn)，讓我們看，時(shí)間短的是幾天，時(shí)間長(zhǎng)的藥幾周，在這段時(shí)間里很多人會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，沒(méi)事可做，也學(xué)不到什么東西，便產(chǎn)生了離開(kāi)的想法，可是這時(shí)你其實(shí)還沒(méi)有真正接觸到公司的真正內(nèi)涵，所以在這個(gè)時(shí)候我們一定要堅(jiān)持，輕易放棄只會(huì)讓自己后悔。

二、勤動(dòng)手：我們?nèi)ス緦?shí)習(xí)，公司多數(shù)把我們當(dāng)學(xué)生看，這段時(shí)期，公司不會(huì)給我們重要的工作，可以又不想讓我們閑著，因此，我們應(yīng)該主動(dòng)找一些事來(lái)做，從小事做起，剛開(kāi)始也只有打雜，你沒(méi)事就多動(dòng)動(dòng)手，這樣公司的同事才會(huì)更快的接受你，大家才能看到你的積極和能力，接下來(lái)才會(huì)讓你做一些重要的工作。

三、多聽(tīng)、多看、多想、多做、少說(shuō)我們到公司實(shí)習(xí)以后，要知道自己能否勝任這份工作，關(guān)鍵是看你自己對(duì)待工作的態(tài)度，態(tài)度對(duì)了，即使自己以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的知識(shí)也可以在工作中逐漸掌握，態(tài)度不好，就算自己有知識(shí)基礎(chǔ)也不會(huì)把工作做好，四少一多就是我的態(tài)度。我們剛開(kāi)始實(shí)習(xí)或工作時(shí)，可能會(huì)搞不清楚自己該做些什么，覺(jué)得壓力很大，在工作過(guò)程中多看別人別人怎樣做，多聽(tīng)別人怎么說(shuō)，多想自己應(yīng)該怎樣做，然后自己動(dòng)手去多做，光動(dòng)嘴不動(dòng)腿是不行的，所以我們今后不管干什么都要端正自己的態(tài)度，這樣才能把事情做好。

四、少埋怨，有點(diǎn)人會(huì)覺(jué)得公司這里不好那里不好，同事也不好相處，工作也不如意，經(jīng)常埋怨，這樣只會(huì)影響自己的工作情緒，不但做不好工作，還會(huì)增加自己的壓力，所以，我們應(yīng)該少埋怨，要看到公司好的方面，對(duì)遇到的問(wèn)題應(yīng)該向辦法去解決而不是去埋怨，這樣才能保持工作的熱情。

五、虛心學(xué)習(xí)，在工作過(guò)程中，我們會(huì)碰到很多問(wèn)題，有的是我們懂得的，也有很多是我們不懂的，不懂的問(wèn)題我們要虛心向同事或領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，當(dāng)比二年教我們只是的時(shí)候，我們也應(yīng)該虛心的接受，不能認(rèn)為自己懂得一些知識(shí)就飄然然。

六、錯(cuò)不可怕，就怕一錯(cuò)再錯(cuò)人無(wú)完人，每個(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，工作中第一次做錯(cuò)不要緊，但也主動(dòng)認(rèn)識(shí)到自己為什么做錯(cuò)了，要怎么改，不能一而再，再而三的犯錯(cuò)。

七、自主學(xué)習(xí)，工作后不再像在學(xué)校學(xué)習(xí)那樣，有老師，有作業(yè)，有考試，而是一切要字跡主動(dòng)去學(xué)校去做，只要你想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)是有很多的。實(shí)習(xí)的時(shí)候，有比較多的休息時(shí)間，要利用好這些時(shí)間，少看一部小說(shuō)，多了解一些感興趣的知識(shí)。

八、團(tuán)隊(duì)精神，工作往往不是一個(gè)人的事情，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成一個(gè)項(xiàng)目，在工作的過(guò)程中如何保持和團(tuán)隊(duì)中其他同事的交流和溝通也是相當(dāng)重要的。要有與別人溝通、交流的能力以及與個(gè)人合作的能力，合理的分工可以使大家在工作中各盡所長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)合作，配合默契，共赴成功。個(gè)人想要獲得好的業(yè)績(jī)，必須牢記一個(gè)規(guī)則，我們永遠(yuǎn)不能將個(gè)人利益凌駕于團(tuán)隊(duì)利益之上，在團(tuán)隊(duì)工作中，會(huì)出現(xiàn)在自己的協(xié)助下同時(shí)也從中受益的情況。反過(guò)來(lái)看，自己本身受益其中，這是保證自己成功的最重要的因素之一。

九、為人處事，作為學(xué)生面對(duì)的無(wú)非是同學(xué)、老師、家長(zhǎng)，而工作后就要考慮更為復(fù)雜的關(guān)系，無(wú)論是和同事還是領(lǐng)導(dǎo)，都要做到妥善處理，多溝通，并要設(shè)身處地地從對(duì)方的角度換位思考，而不是只考慮自己的事。

經(jīng)過(guò)這次實(shí)習(xí)，我從中學(xué)到了很多課本中沒(méi)有的知識(shí)，在就業(yè)心態(tài)上也有很大改變，以前我總想找一份自己喜歡、專(zhuān)業(yè)對(duì)口的工作，克現(xiàn)在我知道找工作很難，要準(zhǔn)也對(duì)口更難，很多東西我們初到社會(huì)才接觸，所以我現(xiàn)在不能再像以前那樣等待更好機(jī)會(huì)的到來(lái)，要建立起先就業(yè)再擇業(yè)的就業(yè)觀，要盡快丟掉對(duì)學(xué)校的依賴(lài)心理，學(xué)會(huì)在社會(huì)中獨(dú)立，敢于參加社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，敢于承受社會(huì)壓力，使自己能夠在神會(huì)上快速成長(zhǎng)起來(lái)。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)謙虛謹(jǐn)慎，勤奮努力，加強(qiáng)修養(yǎng)，以更開(kāi)闊的胸襟，更智慧的頭腦，更高尚的品德服務(wù)社會(huì)。這次實(shí)習(xí)只是我人生中一個(gè)奮斗的起點(diǎn)，我也相信自己一定會(huì)以更加飽滿(mǎn)的熱情和決心投入到未來(lái)的工作當(dāng)中去，相信自己一定能交出更加滿(mǎn)意的答卷。

去年去的兩個(gè)實(shí)習(xí)基地到現(xiàn)在來(lái)說(shuō)已經(jīng)結(jié)束了，但是關(guān)于實(shí)習(xí)，其實(shí)有很多的話(huà)想說(shuō)，畢竟去了這么長(zhǎng)的時(shí)間，參與了不少的活動(dòng)。

這個(gè)公司主要以生產(chǎn)葡萄酒為主，葡萄的品種也很多，例如梅鹿輒，紅提和白提，黑珍珠等。生產(chǎn)葡萄酒時(shí)對(duì)員工有嚴(yán)格的要求，所以它的技術(shù)要求也很高，從某種角度講社會(huì)對(duì)我們考驗(yàn)也計(jì)時(shí)開(kāi)始了。在工作中我對(duì)自己有了一個(gè)更清楚的認(rèn)識(shí)，慢慢的總結(jié)了幾點(diǎn)：

一、心態(tài)很重要。

剛進(jìn)公司實(shí)習(xí)的人，很多時(shí)候都是激情有余而心智不足的，這個(gè)我當(dāng)時(shí)也是很有體會(huì)的，第一天去的時(shí)候很凄慘，沒(méi)有人告訴你去哪兒吃飯，不知道在那坐車(chē)出去，其實(shí)隨著慢慢熟悉工作環(huán)境和工作中經(jīng)常接觸的人會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變好。但是另外一點(diǎn)，就是在工作中和其他人的交流，有時(shí)候剛從學(xué)校出來(lái)再加上心態(tài)挺高會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，這個(gè)時(shí)候需要的就是要有一個(gè)低的心態(tài)，別說(shuō)是實(shí)習(xí)生了，新員工剛?cè)サ臅r(shí)候也是從基層做起，一點(diǎn)一點(diǎn)贏得信任和重用的。

二、做好本職工作，積極很重要。

剛?cè)サ臅r(shí)候誰(shuí)都會(huì)有屬于自己的那份工作，這個(gè)時(shí)候就要求你要做好自己的本職工作，如果連小事都做不好，一個(gè)新人，別人怎么去相信你?積極是公司比較看重的，有些時(shí)候甚至你做不了有些事情，別人也會(huì)去花時(shí)間去教你，但前提是你得表現(xiàn)出你的積極和上進(jìn)來(lái)，不要只是滿(mǎn)足于自己的那份工作，或者只想混份實(shí)習(xí)證明。

三、適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力。

剛?cè)ヒ粋€(gè)新的環(huán)境，從未接觸過(guò)的東西，需要你有很強(qiáng)的適應(yīng)性，有時(shí)候公司招你去需要的就是你做出來(lái)的結(jié)果，剛開(kāi)始不會(huì)看重一個(gè)過(guò)程，老板不會(huì)花那么多的時(shí)間去觀察你的細(xì)節(jié)什么的，一個(gè)連結(jié)果都不會(huì)呈現(xiàn)的人觀察細(xì)節(jié)有用嗎?一個(gè)極強(qiáng)的適應(yīng)能力尤其重要，適應(yīng)新的環(huán)境，融入進(jìn)去，產(chǎn)生一個(gè)即戰(zhàn)力。學(xué)習(xí)能力也是我認(rèn)為比較重要的。很多東西有人會(huì)去告訴你，但是更多的東西是需要自己去學(xué)習(xí)去領(lǐng)悟的，這個(gè)時(shí)候需要你做的就是敞開(kāi)你的口袋，拼命的往里裝，然后自己轉(zhuǎn)化成你自己的東西，不懂的地方一定要問(wèn)，千萬(wàn)不要不懂裝懂或者不聞不問(wèn)，如果這樣，后果會(huì)很?chē)?yán)重。

四、注重細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很多人都知道，但是在做的過(guò)程中很難的，小的地方會(huì)讓公司的人對(duì)你有很好的印象，當(dāng)然也會(huì)更愿意去和你分享一些東西，也會(huì)在工作上更照顧你，試問(wèn)一下自己，如果你做了老板，你喜歡什么樣的員工，我在公司工作的時(shí)候就會(huì)做一些小的事情，把公司最新的通訊錄打出來(lái)貼到經(jīng)理那兒就被經(jīng)理夸過(guò)，很多的時(shí)候小事能折射出一個(gè)人很多的東西，這不是自夸啊!

20__年_月_日到20__年_月_日，本人在本市的__工廠進(jìn)行了為期三個(gè)月的實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)的過(guò)程中，本人表現(xiàn)良好，受到了實(shí)習(xí)老師對(duì)我的肯定和鼓勵(lì)，并且已經(jīng)跟工廠約定好了拿完畢業(yè)證回工廠繼續(xù)去工作，為工廠繼續(xù)效力!下面，我對(duì)此次去工廠實(shí)習(xí)做一下自我總結(jié)：

一、踏實(shí)勤奮是我的本身。

我是一個(gè)鄉(xiāng)下出來(lái)的孩子，我這人沒(méi)別的，就是踏實(shí)。我學(xué)的是機(jī)械制造，在學(xué)校里了解了很多其他在“花花世界”更好掙錢(qián)的專(zhuān)業(yè)，但我從來(lái)沒(méi)有改變過(guò)我從小就想做的事情——機(jī)械制造，這也就注定了我要去工廠實(shí)習(xí)，去工廠工作。到了工廠實(shí)習(xí)了，我整個(gè)人也就沉淀了下來(lái)。在工廠實(shí)習(xí)的日子里，我非常的勤奮。實(shí)習(xí)老師要我做的事情，我一件不落的做完做好，實(shí)習(xí)老師沒(méi)讓我做，但又需要有那么一個(gè)人做的事情，我搶著做完做好了，這也使得我的勤奮獲得了實(shí)習(xí)老師以及工廠其他師傅對(duì)我的一致肯定，也讓我有了畢業(yè)后繼續(xù)回工廠工作的機(jī)會(huì)。

二、與人為善是我的修養(yǎng)。

在工廠實(shí)習(xí)的過(guò)程中，也是一個(gè)與社會(huì)人打交道的過(guò)程，我不知道如何才能更好的行走于社會(huì)，于是我盡可能的做到“與人為善”，讓“與人為善”成為我的一個(gè)努力的方向，當(dāng)成一個(gè)讓自己變得有修養(yǎng)的一個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目。在此次實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我的這一點(diǎn)也得到了工廠同事的好評(píng)，他們都樂(lè)于與我交往，常常還有工廠的老師傅因?yàn)槲业挠焉贫鲃?dòng)教我如何制造才會(huì)更好用的機(jī)器來(lái)。“與人為善”這一點(diǎn)，我想也就慢慢成為了我的修養(yǎng)吧!

三、樂(lè)于助人是我的優(yōu)點(diǎn)。

除了踏實(shí)勤奮、與人為善外，我這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)或許就是樂(lè)于助人了。之所以不把這一點(diǎn)歸到“與人為善”里面，我想是因?yàn)椤皹?lè)于助人”不是一種德行上的善，而是一種本能。我看見(jiàn)了需要幫助的同事，我就沒(méi)辦法顧慮其他事情了，先幫了忙再說(shuō)!在現(xiàn)在這個(gè)扶人也怕被訛的年代，我還是本能的會(huì)去幫助一些需要我?guī)椭娜?。在工廠實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我能夠成功的留下來(lái)，也因?yàn)槲冶灸艿膸椭嗽S多的同事，雖然不是什么很大的忙，卻讓別人記在了心上。

實(shí)習(xí)結(jié)束了，但我未來(lái)的工作還沒(méi)有開(kāi)始。實(shí)習(xí)的自我堅(jiān)定是良好，希望未來(lái)在正式工作中，我能夠自我鑒定到優(yōu)秀，讓自己的底氣更足!

一周的生產(chǎn)實(shí)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)，意義頗深!使我不僅熟悉了公司產(chǎn)品的生產(chǎn)流程，更讓我體驗(yàn)到現(xiàn)代化作業(yè)的高效、快捷，尤其是公司良好的工作氛圍，對(duì)我的人生觀、價(jià)值觀都產(chǎn)生了一定影響。在這短短地緊張而又繁忙的一周里，我學(xué)會(huì)了許多從未接觸過(guò)的東西，受益匪淺!

一、現(xiàn)代化作業(yè)手段。

一臺(tái)臺(tái)包裝好了的產(chǎn)品不斷的向外運(yùn)送，送去的不單單是經(jīng)過(guò)了千萬(wàn)道工序以后的產(chǎn)品，更是一種現(xiàn)代科技力量的凝練!從材料的采購(gòu)、檢驗(yàn)、測(cè)試，再到產(chǎn)品的裝配、加工，到最后的整機(jī)調(diào)試、包裝等，每一個(gè)環(huán)節(jié)都做的滴水不漏，不光有嚴(yán)密、科學(xué)的工藝流程，更有技藝精湛的技術(shù)人員的操作，不論是硬件的設(shè)施、設(shè)備，還是軟件的技術(shù)力量，都體現(xiàn)了信息時(shí)代下的現(xiàn)代化作業(yè)的方式、方法，給企業(yè)帶來(lái)了前所未有的經(jīng)濟(jì)效益。

二、對(duì)產(chǎn)品的深刻認(rèn)識(shí)。

雖然穿梭于繁忙而有序的生產(chǎn)車(chē)間的時(shí)間不是很長(zhǎng)，但經(jīng)過(guò)自己的多問(wèn)、多動(dòng)手、親體驗(yàn)，在短短的一周里，使自己對(duì)公司的產(chǎn)品有了質(zhì)的認(rèn)識(shí)。不僅知道了產(chǎn)品的分類(lèi)、系列、規(guī)格型號(hào)、作用特點(diǎn)及廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域，而且掌握了變頻器、起動(dòng)器的工藝流程，還親自操作了變頻器的整個(gè)成產(chǎn)過(guò)程，加深了對(duì)產(chǎn)品的進(jìn)一步的理解和認(rèn)識(shí)。

三、良好的工作氛圍。

走進(jìn)車(chē)間的那一刻，我被整個(gè)工作的場(chǎng)面震撼了，眼前的一切并非我想像的那樣糟糕，整潔的工作環(huán)境;井然有序的設(shè)施、設(shè)備;忙碌而又節(jié)奏的身影，這一切使我摒棄了以前對(duì)車(chē)間那種凌亂不堪的印象。人與人配合的那種默契，并非每個(gè)公司都會(huì)具有的;人們之間團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，使工作順利的進(jìn)展;互幫互助的良好作風(fēng)，使人感到工作的輕松和愉快。在這里，我學(xué)會(huì)了與人合作，工作要認(rèn)真細(xì)心、負(fù)責(zé)任。

四、自我認(rèn)識(shí)的改變。

在裝配過(guò)程中，小到擰緊每一個(gè)螺絲釘，大到整臺(tái)機(jī)器的組裝，每一個(gè)小細(xì)節(jié)的不慎都可能會(huì)造成最后調(diào)試的不成功，即就是產(chǎn)品不合格。這就要求我們每一個(gè)操作人員在工作中必須保持清醒的頭腦，注意力高度集中，并且小心謹(jǐn)慎地做好每項(xiàng)工作，方能使大家的心血不付諸東流，不合格的產(chǎn)品進(jìn)行返工勝過(guò)再次生產(chǎn)機(jī)器的功夫，所以，必須保證每個(gè)細(xì)節(jié)盡量完美無(wú)缺陷，否則，會(huì)給公司的經(jīng)濟(jì)效益造成一定影響。因此，我明白了，凡事都要心細(xì)，盡職盡責(zé)，盡善盡美。沒(méi)有，但求更好，無(wú)論是在生活還是工作中，我們都要腳踏實(shí)際，一步一個(gè)腳印，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不要眼高手低，好高騖遠(yuǎn)，否則，即使象上螺絲釘這么個(gè)小事，也未必做的漂亮。其實(shí)，人的一生也像一臺(tái)機(jī)器的生成一樣，人生的每一個(gè)階段都要用心去經(jīng)營(yíng)，一招不慎，步步錯(cuò)，要想擁有一個(gè)成功的，有為的人生，就要像組裝一臺(tái)機(jī)器那樣，認(rèn)真、踏實(shí)、大膽、執(zhí)著。

在實(shí)習(xí)期間通過(guò)理論聯(lián)系實(shí)際，不斷的學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固了所學(xué)的知識(shí)，提高了處理實(shí)際問(wèn)題的能力，為畢業(yè)設(shè)計(jì)的順利進(jìn)行總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)。

首先、畢業(yè)實(shí)習(xí)的順利進(jìn)行得益于扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。用人單位在招聘員工的第一要看的就是你的專(zhuān)業(yè)技能是否過(guò)硬。我們一同過(guò)去的幾位應(yīng)聘者中有來(lái)自不同學(xué)校的同學(xué)，有一部分同學(xué)就是因?yàn)樵趯?zhuān)業(yè)知識(shí)的掌握上比別人遜色一點(diǎn)而落選。因?yàn)閷?duì)于用人單位來(lái)說(shuō)如果一個(gè)人有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，他在這個(gè)特定的崗位上就會(huì)很快的得心應(yīng)手，從而減少了用人單位要花很大的力氣來(lái)培訓(xùn)一個(gè)員工。

第二、在工作中要有良好的學(xué)習(xí)能力，要有一套學(xué)習(xí)知識(shí)的系統(tǒng)，遇到問(wèn)題自己能通過(guò)相關(guān)途徑自行解決能力。因?yàn)樵诠ぷ髦杏龅絾?wèn)題各種各樣，并不是每一種情況都能把握。在這個(gè)時(shí)候要想把工作做好一定要有良好的學(xué)習(xí)能力，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)從而掌握相應(yīng)技術(shù)，來(lái)解決工來(lái)中遇到的每一個(gè)問(wèn)題。這樣的學(xué)習(xí)能力，一方面來(lái)自向師傅們的學(xué)習(xí)，向工作經(jīng)驗(yàn)豐富的人學(xué)習(xí)。另一方面就是自學(xué)的能力，在沒(méi)有另人幫助的情況下自己也能通過(guò)努力，尋找相關(guān)途徑來(lái)解決問(wèn)題。

第三、良好的人際關(guān)系是我們順利工作的保障。在工作之中不只是同技術(shù)、同設(shè)備打交道，更重要的是同人的交往。所以一定要掌握好同事之間的交往原則和社交禮儀。這也是我們平時(shí)要注意的。和諧的人際關(guān)系，能為順利工作創(chuàng)造了良好的人際氛圍。

另外在工作之中自己也有很多不足的地方。例如：缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，缺乏對(duì)相關(guān)技能知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)掌握等。所在我常提醒自己一定不要怕苦怕累，在掌握扎實(shí)的理論知識(shí)的同時(shí)加強(qiáng)實(shí)踐，做到理論聯(lián)系實(shí)際。另一方面要不斷的加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)更好的為人民服務(wù)。

通過(guò)這次畢業(yè)實(shí)習(xí)，把自己在學(xué)校學(xué)習(xí)的到理論知識(shí)運(yùn)用到社會(huì)的實(shí)踐中去。一方面鞏固所學(xué)知識(shí)，提高處理實(shí)際問(wèn)題的能力。另一方面為順利進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)做好準(zhǔn)備，并為自己能順利與社會(huì)接軌做好準(zhǔn)備。畢業(yè)實(shí)習(xí)是我們從學(xué)校走向社會(huì)的一個(gè)過(guò)渡，它為我們順利的走出校園，走向社會(huì)為國(guó)家、為人民更好服務(wù)做好了準(zhǔn)備。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇八

一：客戶(hù)維護(hù)工作：在方法方面繼續(xù)摸索。

二：.挖掘工作：在十一月進(jìn)行展開(kāi)，也是重中之重。特對(duì)挖掘客戶(hù)工作做一下計(jì)劃。

第一周。

1.每天20個(gè)挖掘客戶(hù)電話(huà)，溝通情況在crm系統(tǒng)中登記兩周時(shí)間內(nèi)作為挖掘工作的總結(jié)期，在這一周時(shí)間內(nèi)尋找挖掘客戶(hù)的說(shuō)辭，怎樣可以打動(dòng)客戶(hù)。在每天的上午9：30-11：30之間打電話(huà)。在打電話(huà)之前對(duì)客戶(hù)的公司情況進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解。特別注意在第一次聯(lián)系找到負(fù)責(zé)人。

2.有意向的發(fā)送ppt或者寄宣傳頁(yè)。

3.在第三天進(jìn)行回訪。預(yù)約來(lái)公司進(jìn)行考察。

4.對(duì)有意向的客戶(hù)在crm系統(tǒng)中分類(lèi)管理，作為潛在客戶(hù)進(jìn)行跟進(jìn)。

第二周：挖掘客戶(hù)方法摸索階段。

第三周：挖掘客戶(hù)方法總結(jié)階段。

第四周：總結(jié)方法適用階段，并進(jìn)一步進(jìn)行總結(jié)。

這個(gè)月預(yù)約來(lái)公司考察的客戶(hù)達(dá)到10個(gè)。

三：.資料收集工作：

安排在每個(gè)周六進(jìn)行收集整理。從各大招聘網(wǎng)站收集資料。然后在每周六整理展會(huì)帶回來(lái)的資料。爭(zhēng)取在一個(gè)月內(nèi)完成書(shū)柜資料整理。

四：公司喬遷客戶(hù)邀請(qǐng)活動(dòng)。

預(yù)定邀請(qǐng)客戶(hù)6個(gè)。

五：整理每年例行的行業(yè)展會(huì)時(shí)間資料。以及收集有關(guān)促銷(xiāo)活動(dòng)信息。

促銷(xiāo)活動(dòng)怎么做，怎么能讓客戶(hù)感到真正的實(shí)惠，怎么樣能在客戶(hù)需要做策劃時(shí)推出促銷(xiāo)活動(dòng)，怎樣宣傳促銷(xiāo)活動(dòng)。從這些方面進(jìn)行搜集，學(xué)習(xí)。

六：完成客戶(hù)信用評(píng)價(jià)表。

七：客戶(hù)對(duì)勝者的服務(wù)評(píng)分。

1.為了更客觀的評(píng)價(jià)客戶(hù)信用值。

2.為了以后更好的為客戶(hù)服務(wù)。了解客戶(hù)對(duì)這次合作的不滿(mǎn)之處，在以后的工作中進(jìn)行改進(jìn)。

3.監(jiān)督勝者員工的工作。在結(jié)束合同后客戶(hù)對(duì)勝者的方案、工作人員服務(wù)態(tài)度進(jìn)行打分。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇九

在繁忙的工作中不知不覺(jué)20xx年已經(jīng)過(guò)去，又迎來(lái)了新的一年，回顧加入x的這一年的工作歷程，作為xx的一名員工我深深感到公司之蓬勃發(fā)展的熱氣和東興人之拼搏的精神。作為企業(yè)的一個(gè)窗口，自己的一言一行也同時(shí)代表了一個(gè)企業(yè)的形象。所以更要提高自身的素質(zhì)，高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己。在高素質(zhì)的基礎(chǔ)上更要加強(qiáng)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能。

在我初入銷(xiāo)售行業(yè)的時(shí)期，公司領(lǐng)導(dǎo)及同仁悉心幫助，順利的參加了總公司組織的新員工培訓(xùn)，在我的職業(yè)規(guī)劃上又添上了濃墨重彩的一筆。在此我感謝各同仁的大力配合與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持!

20xx年工作總結(jié)：

從進(jìn)公司以來(lái)截止20xx年xx月xx日，共有63個(gè)客人有潛在意向，積累c級(jí)客戶(hù)27名，b級(jí)客戶(hù)15名。

忙碌的20xx年，由于個(gè)人工作經(jīng)驗(yàn)不足等原因，工作中出現(xiàn)了不少大問(wèn)題。

x月份，由于新進(jìn)入公司，不熟悉業(yè)務(wù)的原因，導(dǎo)致我在xx月份未成交一臺(tái)車(chē)。但公司同仁對(duì)我的悉心指導(dǎo)及幫助，讓我在專(zhuān)業(yè)知識(shí)上得到了非常大的提高，給未來(lái)提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

x月份，由于參加實(shí)際操作能力不強(qiáng)的原因，導(dǎo)致11月份仍未達(dá)成交易。但總公司組織的新員工培訓(xùn)讓我結(jié)識(shí)了全國(guó)各地的銷(xiāo)售同仁，增長(zhǎng)了不少銷(xiāo)售知識(shí)。在公司領(lǐng)導(dǎo)的支持及同仁的幫助指導(dǎo)下，接待了不少客戶(hù)，并在其中發(fā)掘了不少潛在客戶(hù)，對(duì)未來(lái)的銷(xiāo)售奠定了第一塊“基石”。

x月份，在前兩個(gè)月的理論知識(shí)及實(shí)際操作的基礎(chǔ)上，本月成交了我進(jìn)入銷(xiāo)售行業(yè)里的第一筆交易。并且，在此基礎(chǔ)上，又追加了兩筆訂單。但是，這并未達(dá)到月初公司對(duì)我所定下的目標(biāo)。反思其原因，是因?yàn)樽陨韺?shí)際操作能力不足，及中旬的心理變化，稍有懈怠，針對(duì)新客戶(hù)，未積極跟蹤，導(dǎo)致中旬成交量低。

對(duì)于20xx年發(fā)生的種種異常問(wèn)題，使我認(rèn)識(shí)到了自己各方面的不足，也使我從中深深汲取了教訓(xùn)，獲得了寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。在今后的工作中我將努力學(xué)習(xí)，以取得更多的工作經(jīng)驗(yàn)，使得犯錯(cuò)的機(jī)率逐漸降低。

20xx年工作計(jì)劃及個(gè)人要求：

1、對(duì)于老客戶(hù)、固定客戶(hù)和潛在客戶(hù)，定期保持聯(lián)系和溝通，穩(wěn)定與客戶(hù)關(guān)系，以取得更好的銷(xiāo)售成績(jī)。

2、在擁有老客戶(hù)的同時(shí)還要不斷發(fā)掘更多高質(zhì)量的新客戶(hù)。

3、發(fā)掘青云譜等區(qū)域目前還沒(méi)有合作關(guān)系往來(lái)的新客戶(hù)。

4、加強(qiáng)多方面知識(shí)學(xué)習(xí)，開(kāi)拓視野，豐富知識(shí)，采取多樣化形式，以提高業(yè)務(wù)水平，把銷(xiāo)售工作與交流技能結(jié)合。

5、熟悉公司產(chǎn)品，以便更好的向客人介紹。

6、試著改變自己不好的處事方法以及別人溝通等問(wèn)題。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

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x年，團(tuán)區(qū)委深入貫徹習(xí)近平總書(shū)記對(duì)廣東重要講話(huà)和對(duì)x重要批示指示精神，緊緊圍繞建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義x和打造“四大中心”目標(biāo)，牢牢抓住根本任務(wù)、政治責(zé)任、工作主線三個(gè)根本問(wèn)題，立足共青團(tuán)主業(yè)，服務(wù)黨政中心大局，精準(zhǔn)服務(wù)青年需求，讓黨政、讓青年有獲得感。

（一）緊扣根本任務(wù)，做深做實(shí)青少年思想引領(lǐng)工作。

認(rèn)真開(kāi)展x教育活動(dòng)和x特別主題團(tuán)日活動(dòng)，引領(lǐng)青年聽(tīng)黨話(huà)、跟黨走；

利用“青年之聲”平臺(tái)，常態(tài)化發(fā)布活動(dòng)x余次，及時(shí)回應(yīng)青年訴求；

做強(qiáng)做優(yōu)微信公眾號(hào)，進(jìn)駐抖音、今日頭條等新媒體陣地，建立新媒體矩陣，及時(shí)跟蹤時(shí)事熱點(diǎn)，創(chuàng)作推出了“x”“x”“x”等一批正能量網(wǎng)上互動(dòng)活動(dòng)，全年推送文章x篇，發(fā)布短視頻x個(gè)，閱讀點(diǎn)擊量達(dá)x萬(wàn)，粉絲x萬(wàn)。

（二）著眼服務(wù)大局，充分發(fā)揮團(tuán)員青年生力軍作用。

組建x支社區(qū)安全、治水提質(zhì)、垃圾分類(lèi)專(zhuān)業(yè)義工隊(duì)伍，參與基層社會(huì)治理；

與平安國(guó)際金融中心等共建一批研學(xué)旅游示范基地，組織x余名x青少年開(kāi)展研學(xué)旅游、x、x、x研學(xué)夏令營(yíng)等特色交流活動(dòng)，促進(jìn)文化認(rèn)同、增進(jìn)情感融合。

（三）聚焦青年需求，全力服務(wù)保障青少年成長(zhǎng)發(fā)展。

創(chuàng)新實(shí)施“x”，評(píng)選培育青年領(lǐng)袖和青年活動(dòng)帶頭人x人，資助青年社群發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和能量開(kāi)展青年社群活動(dòng)x個(gè)項(xiàng)目，項(xiàng)目服務(wù)覆蓋達(dá)x萬(wàn)人。

（四）加強(qiáng)自身建設(shè)，持續(xù)夯實(shí)團(tuán)的基層基礎(chǔ)。

加強(qiáng)初中少先隊(duì)和團(tuán)隊(duì)銜接工作，規(guī)范舉行入團(tuán)儀式；

認(rèn)真落實(shí)“x+x”“x+x”等直接聯(lián)系青年制度，錘煉干部作風(fēng)；

廣泛動(dòng)員團(tuán)干團(tuán)員奮戰(zhàn)在建設(shè)x、x科技創(chuàng)新合作區(qū)建設(shè)、打造“四大中心”、x棚改、x中心建設(shè)等全區(qū)頭等大事上，堅(jiān)決做到黨有號(hào)召，團(tuán)有行動(dòng)。

二、x年工作計(jì)劃。

x年總體工作思路：高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟，以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)黨的十九大精神，深入學(xué)習(xí)宣傳習(xí)近平總書(shū)記在紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)x周年大會(huì)上的重要講話(huà)精神，圍繞建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義x的目標(biāo)，聚焦提升中心城區(qū)“四大功能”，著力打造“四大中心”，圍繞中心、服務(wù)大局，認(rèn)真履行引領(lǐng)凝聚青年、組織動(dòng)員青年、聯(lián)系服務(wù)青年的職責(zé)，堅(jiān)持從嚴(yán)治團(tuán)，不斷增強(qiáng)政治性、先進(jìn)性、群眾性，緊跟黨走在時(shí)代前列、走在青年前列。

（一）引領(lǐng)思想，緊跟“新時(shí)代”

深入實(shí)施爭(zhēng)做新時(shí)代好隊(duì)員行動(dòng)，培養(yǎng)合格建設(shè)者和接班人；

廣泛開(kāi)展“不忘初心牢記使命”“學(xué)雷鋒，做先鋒”等活動(dòng)，引領(lǐng)社會(huì)文明新風(fēng)；

深入開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)輿論斗爭(zhēng)，針對(duì)網(wǎng)上錯(cuò)誤言論，旗幟鮮明亮劍發(fā)聲，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年把先進(jìn)性和擔(dān)當(dāng)精神延伸到互聯(lián)網(wǎng)上。

（二）圍繞中心，服務(wù)“新戰(zhàn)略”

發(fā)動(dòng)在深外籍青年參與志愿服務(wù)項(xiàng)目，在香蜜湖、福保街道等外籍友人聚集的地區(qū)吸引一批外籍志愿者，建立國(guó)際志愿者隊(duì)伍，推動(dòng)志愿服務(wù)國(guó)際化。

（三）聚焦青年，滿(mǎn)足“新需求”

持續(xù)開(kāi)展涉法涉罪青少年幫教及預(yù)防青少年違法犯罪“護(hù)苗”行動(dòng)，建立完善的“預(yù)青”工作x模式。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十一

根據(jù)省、州關(guān)于開(kāi)展“支部主題黨日”的有關(guān)要求及巴組通〔〕12號(hào)文件精神，明確每月第一個(gè)周五(遇假期順延至下一個(gè)周五)為“支部主題黨日”。為認(rèn)真組織開(kāi)展好“支部主題黨日”活動(dòng)，扎實(shí)推進(jìn)“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，營(yíng)造學(xué)習(xí)教育的濃厚氛圍，結(jié)合本單位實(shí)際，制定如下方案：

一、目的意義。

“支部主題黨日”活動(dòng)是加強(qiáng)黨員理想信念教育的有效手段，是推進(jìn)基層黨建工作和開(kāi)展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育的重要抓手，是黨組織開(kāi)展黨員活動(dòng)的有效載體。其目的在于強(qiáng)化黨員黨性觀念和宗旨意識(shí)，增強(qiáng)黨員黨的意識(shí)、黨員意識(shí)，進(jìn)一步提高基層黨組織“三會(huì)一課”質(zhì)量，激勵(lì)黨員樹(shù)立崇高理想和堅(jiān)定信念，激發(fā)廣大黨員干事創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的熱情，有效解決黨員“精神缺鈣”、“行動(dòng)乏力”的問(wèn)題。

二、時(shí)間安排。

每個(gè)月第一個(gè)周五(遇假期順延至下一個(gè)周五)。縣委辦公室黨總支“支部主題黨日”時(shí)間分別是5月6日、6月3日、7月1日、8月5日、9月2日、10月14日、11月4日、12月2日(遇特殊重要事情，時(shí)間順延，由總支書(shū)記確定“支部主題黨日”活動(dòng)時(shí)間)。

三、活動(dòng)內(nèi)容。

1、講好黨課。以中央、省委、州委、縣委關(guān)于開(kāi)展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育的有關(guān)精神為主要內(nèi)容，結(jié)合各支部工作實(shí)際上好黨課。支部書(shū)記要認(rèn)真?zhèn)湔n，支部統(tǒng)一給每位黨員提供學(xué)習(xí)資料，使每一位黨員領(lǐng)會(huì)“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育的基本要求和目標(biāo)任務(wù)。

2、開(kāi)展討論交流。重點(diǎn)討論以下幾個(gè)議題：結(jié)合共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)討論如何做合格黨員;結(jié)合學(xué)黨章黨規(guī)、學(xué)系列講話(huà)，討論如何嚴(yán)守政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，堅(jiān)定理想信念;結(jié)合學(xué)先進(jìn)典型，討論如何保持優(yōu)良傳統(tǒng);結(jié)合學(xué)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局和“五大發(fā)展理念”，討論如何敢于擔(dān)當(dāng)作為;結(jié)合崗位職責(zé)，討論如何履職盡責(zé)。

3、組織集體活動(dòng)。結(jié)合單位實(shí)際，組織黨員開(kāi)展重溫入黨誓詞、“支部是我家”即興演講、走進(jìn)紅色教育基地緬懷革命先烈的英雄事跡、看望慰問(wèn)老黨員或困難群眾、請(qǐng)老黨員講黨的光榮歷史、組織黨員開(kāi)展志愿服務(wù)等有益活動(dòng)。

四、具體要求。

1、確定主題、制定方案。根據(jù)州委、縣委“方案”規(guī)定內(nèi)容，結(jié)合支部實(shí)際，實(shí)行一月一個(gè)主題并制定實(shí)施方案報(bào)縣委辦公室黨總支同意，并報(bào)縣委縣直機(jī)關(guān)工委備案?！爸Р恐黝}黨日”要與兩學(xué)一做相結(jié)合，要與精準(zhǔn)扶貧、“六城”同創(chuàng)等工作相結(jié)合。

2、規(guī)范活動(dòng)資料。每次活動(dòng)結(jié)束后，政工科要將活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中的相關(guān)記錄、圖片或視頻資料整理規(guī)范，留檔備查。

3、做好宣傳報(bào)道。每次“支部主題黨日”活動(dòng)邀請(qǐng)媒體記者進(jìn)行宣傳報(bào)道，同時(shí)由政工科整理形成典型案例，報(bào)送縣“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育協(xié)調(diào)小組辦公室。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十二

(1)標(biāo)題。標(biāo)題一般是根據(jù)中心內(nèi)容、目的要求、總結(jié)方向來(lái)定。同一事物因總結(jié)的方向——側(cè)重點(diǎn)不同其標(biāo)題也就不同?？偨Y(jié)標(biāo)題有單標(biāo)題，也有雙標(biāo)題。字跡要醒目。

(2)前言。即寫(xiě)在前面的話(huà)，總結(jié)起始的段落。

其作用在于用簡(jiǎn)煉的文字概括交代總結(jié)的問(wèn)題;或者說(shuō)明所要總結(jié)的問(wèn)題、時(shí)間、地點(diǎn)、背景、事情的大致經(jīng)過(guò);或者將總結(jié)的中心內(nèi)容：主要經(jīng)驗(yàn)、成績(jī)與效果等作概括的提示;或者將工作的過(guò)程、基本情況、突出的成績(jī)作簡(jiǎn)潔的介紹。其目的在于讓讀者對(duì)總結(jié)的全貌有一個(gè)概括的了解、為閱讀、理解全篇打下基礎(chǔ)。

(3)正文。正文是總結(jié)的主體，一篇總結(jié)是否抓住了事情的本質(zhì)，實(shí)事求是地反映出了成績(jī)與問(wèn)題，科學(xué)地總結(jié)出了經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，文章是否中心突出，重點(diǎn)明確、闡述透徹、邏輯性強(qiáng)、使人信，全賴(lài)于主體部分的寫(xiě)作水平與質(zhì)量。因此，一定要花大力氣把立體部分的材料安排好、寫(xiě)好。正文的基本內(nèi)容是做法和體會(huì)、成績(jī)和缺點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

1)成績(jī)和經(jīng)驗(yàn)這是總結(jié)的目的，是正文的關(guān)鍵部分，這部分材料如何安排很重要，一般寫(xiě)法有二。一是寫(xiě)出做法，成績(jī)之后再寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)。即表述成績(jī)、做法之后從分析成功的原因、主客觀條件中得出經(jīng)驗(yàn)教益。二是寫(xiě)做法、成績(jī)的同時(shí)寫(xiě)出經(jīng)驗(yàn)，“寓經(jīng)驗(yàn)于做法之中”。也有在做法，成績(jī)之后用“心得體會(huì)”的方式來(lái)介紹經(jīng)驗(yàn)，這實(shí)際是前一種寫(xiě)法。

其中，成績(jī)和經(jīng)驗(yàn)是總結(jié)的中心和重點(diǎn)，是構(gòu)成總結(jié)正文的支柱。所謂成績(jī)是工作實(shí)踐過(guò)程中所得到的物質(zhì)成果和精神成果。所謂經(jīng)驗(yàn)是指在工作中取得的優(yōu)良成績(jī)和成功的原因。在總結(jié)中，成績(jī)表現(xiàn)為物質(zhì)成果，一般運(yùn)用一些準(zhǔn)確的數(shù)字表現(xiàn)出來(lái)。精神成果則要用前后對(duì)比的典型事例來(lái)說(shuō)明思想覺(jué)悟的提高和精神境界的高尚。

2)存在的問(wèn)題和教訓(xùn)一般放在成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)之后寫(xiě)。存在的問(wèn)題雖不在每一篇總結(jié)中都寫(xiě)，但思想上一定要有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。每篇總結(jié)都要堅(jiān)持辯論法，堅(jiān)持一分為二的兩點(diǎn)論，既看到成績(jī)又看到存在的問(wèn)題，分清主流和枝節(jié)。這樣才能發(fā)揚(yáng)成績(jī)、糾正錯(cuò)誤，虛心謹(jǐn)慎，繼續(xù)前進(jìn)。寫(xiě)存在的問(wèn)題與教訓(xùn)要中肯、恰當(dāng)、實(shí)事求是。

(4)結(jié)尾一般寫(xiě)今后努力的方向，或者寫(xiě)今后的打算。這部分要精煉、簡(jiǎn)潔。

(5)署名和日期。署名寫(xiě)在結(jié)尾的右下方，在署名下邊寫(xiě)上總結(jié)的年、月、日，如為突出單位，把單位名稱(chēng)寫(xiě)在標(biāo)題下邊，則結(jié)尾只落上日期即可。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十三

時(shí)光荏苒歲月如梭，不知不覺(jué)中已到了20__年年末，回首這一年，不禁感慨萬(wàn)千，在這一年中，有歡笑也有淚水，但是很充實(shí)也學(xué)到了很多東西，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的積極幫助下，各方面的能力都有所提高，沒(méi)有辜負(fù)大家對(duì)我的新任，現(xiàn)將本年度的工作總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，不斷提高自身素養(yǎng)。

把學(xué)習(xí)作為工作和生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，夯實(shí)理論基礎(chǔ)，不斷汲取新的知識(shí)，更新理念，提高自己的政治水平，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的客觀要求。

二、恪盡職守，認(rèn)真完成本職工作。

在工作中，嚴(yán)格遵守班組里的各項(xiàng)規(guī)章制度，愛(ài)崗敬業(yè)、扎實(shí)工作、熱情服務(wù)、勤學(xué)苦干，充分發(fā)揮一不怕苦、二不怕累、確保成功的戰(zhàn)斗精神，任勞任怨，不畏困難。在本職崗位上發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

三、努力學(xué)習(xí)，不斷提升業(yè)務(wù)水平。

我深知在社會(huì)發(fā)展如此之快的今天不斷學(xué)習(xí)提高是多么的重要，只有能認(rèn)真學(xué)習(xí)才能更好的完成自己的工作任務(wù)，更好的為人民服務(wù)。為了不斷提高自身技能，我從不放過(guò)每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在工作中虛心求教，不斷總結(jié)完善，創(chuàng)新思路，科學(xué)統(tǒng)籌，大大的提高了工作效率。利用業(yè)余時(shí)間參加高等教育自學(xué)考試，并于今年7月份拿下本科畢業(yè)證。為自己更好的完成本工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、樹(shù)立工作目標(biāo)，創(chuàng)品牌服務(wù)形象。

心系客戶(hù)，想之所想，急之所急，“客戶(hù)滿(mǎn)意、業(yè)務(wù)發(fā)展”始終作為我的工作目標(biāo)，盡自己所能為客戶(hù)排憂(yōu)解難，主動(dòng)熱情，迅速辦理，及時(shí)回復(fù)，用誠(chéng)心、細(xì)心、耐心、精心，為客戶(hù)提供優(yōu)質(zhì)熱忱的服務(wù)。

作為一名入黨積極分子，發(fā)展對(duì)象的我要時(shí)刻謹(jǐn)記黨的教誨，時(shí)刻以黨員的行為準(zhǔn)則來(lái)約束自己，要不斷的鞭策自己，不斷地完善自己，在班組中起先鋒模范帶頭作用。積極向黨組織靠攏，爭(zhēng)取早日成為黨組織中的一員。

在20__年這一年里，經(jīng)本人在學(xué)習(xí)、工作、生活等各方面的努力，得到了分公司各位領(lǐng)導(dǎo)和班組所有員工、相關(guān)班組的一致認(rèn)可。再次被組員評(píng)選為20__年分公司先進(jìn)生產(chǎn)工作者。本人在近些年來(lái)所取的成績(jī)，都離不開(kāi)分公司領(lǐng)導(dǎo)和同事的熱心的幫助。

在新的一年中，我一定要把工作做的更出色些，把每一位用戶(hù)都當(dāng)成自己知心的朋友，熱心的為用戶(hù)服務(wù)。勇于面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，努力鑄就生命的輝煌。盡自己最大努力，為我們的企業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量，為我們的企業(yè)樹(shù)立新的形象，朝著“更快、更高、更強(qiáng)”方向邁進(jìn)，突破，沒(méi)有終點(diǎn)。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十四

在區(qū)教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在兩地教育局的直接關(guān)心、支持和指導(dǎo)下，學(xué)校各項(xiàng)工作穩(wěn)步推進(jìn)。下面作簡(jiǎn)要總結(jié)：

一、，掌握實(shí)情，為異地順利開(kāi)展工作打好基礎(chǔ)。

肩負(fù)兩地政府和教育主管部門(mén)的重托和轄區(qū)人民的期盼，作為一長(zhǎng)、一名教育工作者，我以對(duì)全體師生員工高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅(jiān)決擁護(hù)兩地教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)，擁護(hù)教育局的決策，認(rèn)真落實(shí)教育局的會(huì)議精神和工作要求，牢牢把握兩地合作的大好契機(jī)，始終把學(xué)校的穩(wěn)定、生存和發(fā)展放在第一位，用“廉潔、高效、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新”作為座右銘，緊緊團(tuán)結(jié)、依靠同志們，堅(jiān)持以人為本，努力調(diào)動(dòng)每一位師生員工的積極性。

我們班子成員嚴(yán)格執(zhí)行八項(xiàng)規(guī)定和六條禁令，遠(yuǎn)離形式主義、官僚主義、享樂(lè)主義和奢靡之風(fēng)，致力于樹(shù)立“敬業(yè)愛(ài)崗，作風(fēng)過(guò)硬，嚴(yán)于律己，寬于待人，平等友善，率先垂范，強(qiáng)毅奮進(jìn)”的校長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)形象。本人緊緊依靠全體教職工和管理團(tuán)隊(duì)，保持“沉著、穩(wěn)定、博愛(ài)、厚實(shí)”的良好心態(tài)，做到團(tuán)結(jié)同志、精誠(chéng)合作、獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，做到實(shí)事求是、客觀公正、以身作則，做到兢兢業(yè)業(yè)、開(kāi)拓創(chuàng)新、勤政廉潔。我虛心向每一位有緣接觸的領(lǐng)導(dǎo)、同事學(xué)習(xí)，尊重每一位接觸到的教職工，包括每一位學(xué)生、每一位家長(zhǎng)。能認(rèn)真思考，大膽創(chuàng)新，著力提升學(xué)校的辦學(xué)水平，提高育人質(zhì)量，努力把學(xué)校辦成全體師生追求人生價(jià)值的精神樂(lè)園。

本人堅(jiān)持每天前幾位到校，后幾位離校。從反饋信息來(lái)看，能獲得教職工支持，獲得學(xué)生和家長(zhǎng)的好評(píng)，獲得領(lǐng)導(dǎo)的肯定。

我堅(jiān)信微笑可以讓人感到溫暖，熱情可以融化堅(jiān)冰，鞭策可以催人奮進(jìn)，堅(jiān)持可以創(chuàng)造奇跡。用實(shí)際工作和一言一行表明作為一名教育工作者，作為一名優(yōu)秀校長(zhǎng)所具有的政治思想素質(zhì)和事業(yè)責(zé)任感。

二、積極思考，理清思路，以核心價(jià)值觀統(tǒng)領(lǐng)學(xué)校教育和發(fā)展。

繼承黃質(zhì)夫先生的教育理想和教育精神，以新教育理念和行動(dòng)為引領(lǐng)，根據(jù)學(xué)校教育實(shí)情和師生的精神狀態(tài)，學(xué)校提出并踐行“幸福教育”，強(qiáng)調(diào)面向全體學(xué)生，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展和主動(dòng)發(fā)展，為學(xué)生的終身發(fā)展和幸福人生奠基。學(xué)校用幸福來(lái)詮釋教育，強(qiáng)調(diào)在教育中體驗(yàn)、享受幸福。追求楓葉片片紅，師生個(gè)個(gè)亮。

學(xué)校提出“構(gòu)建以人為本，誠(chéng)信、和諧、文明、催人奮進(jìn)、追求卓越的‘幸福教育學(xué)校文化’”。以“精神強(qiáng)大、德才兼?zhèn)洹睘樾Ｓ?xùn)，以“誠(chéng)信協(xié)作、自律超越”為校風(fēng)，以“以學(xué)定教，嚴(yán)謹(jǐn)摯愛(ài)”為教風(fēng)，以“博學(xué)感恩，厚積有恒”為學(xué)風(fēng)?？偨Y(jié)提出了學(xué)?！叭秊椤⑷?、三能”學(xué)校教育精神。明確了好教師、好學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。提出學(xué)校評(píng)價(jià)理念，做到全員、全面、全程評(píng)價(jià)，形成比勤奮、看進(jìn)位、學(xué)先進(jìn)、幫同事的良好教育氛圍。管理強(qiáng)調(diào)常規(guī)化、精細(xì)化、信息化、制度化。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)拼搏、全力以赴，鼓勵(lì)每一位師生爭(zhēng)取成績(jī)，爭(zhēng)做秀的自己。

確立了共同愿景，把學(xué)校打造成師資隊(duì)伍素質(zhì)過(guò)硬、素質(zhì)教育特色鮮明、教學(xué)氛圍濃郁、教學(xué)質(zhì)量、文化環(huán)境優(yōu)美、教學(xué)設(shè)施先進(jìn)、校本課程較完備、各項(xiàng)達(dá)標(biāo)率較高的棲霞區(qū)先進(jìn)學(xué)校;一所特色文化品牌學(xué)校;一所外向型、新教育實(shí)驗(yàn)示范窗口學(xué)校。南京市棲霞區(qū)海門(mén)實(shí)驗(yàn)初中是一所富有辦學(xué)思想和引領(lǐng)價(jià)值的學(xué)校。

學(xué)校提出并實(shí)施用“先進(jìn)的辦學(xué)理念、獨(dú)特的教育結(jié)構(gòu)、溫馨的育人環(huán)境、精細(xì)的常規(guī)管理、科學(xué)的評(píng)價(jià)體系”來(lái)培養(yǎng)學(xué)生，努力做到科學(xué)素養(yǎng)和人文素養(yǎng)并重，全面發(fā)展和特長(zhǎng)發(fā)展兼顧，知識(shí)提升和能力提升同步，培養(yǎng)學(xué)生基礎(chǔ)實(shí)、思維活、能力強(qiáng)，培養(yǎng)具有世界眼光、中國(guó)情懷、家鄉(xiāng)情結(jié)的現(xiàn)代公民。

7月31日前，為學(xué)校獨(dú)立后運(yùn)行進(jìn)行了建章立制，編寫(xiě)了教師和學(xué)生的培訓(xùn)材料各一本，為8月1日后南京市棲霞區(qū)海門(mén)實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)正式運(yùn)行后辦學(xué)思想、教育教學(xué)理念、操作規(guī)范及各項(xiàng)制度的校本學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

三、認(rèn)真謀劃，制訂計(jì)劃，以針對(duì)性措施和嚴(yán)格管理保證學(xué)校穩(wěn)步提升。

根據(jù)教育局的指導(dǎo)性意見(jiàn)和總體辦學(xué)要求，根據(jù)學(xué)校的獨(dú)特的辦學(xué)歷史和人文環(huán)境，決定通過(guò)高舉旗幟，如辦學(xué)思想、教育教學(xué)理念、學(xué)校發(fā)展愿景、共同價(jià)值追求等來(lái)引領(lǐng)共同的朝向，凝心聚力，共同踏上學(xué)?？焖侔l(fā)展之路，共同開(kāi)始追求之征程。

本人十分強(qiáng)調(diào)工作的條理性，做到超前謀劃、提前規(guī)劃、認(rèn)真計(jì)劃，做好長(zhǎng)計(jì)劃，短安排，讓全體師生提早準(zhǔn)備，心中有數(shù)。

本人主要做了以下事情：

1、堅(jiān)持每天寫(xiě)工作日記。從2月23日起，堅(jiān)持寫(xiě)工作日記，記錄著每天的工作、得失和思考，也為了防止遺忘。

2、本人廣泛聽(tīng)課，確保兩個(gè)校區(qū)每個(gè)教師的課都能聽(tīng)到，從而了解教師。本人經(jīng)常進(jìn)入教室、辦公室內(nèi)，與行政組人員、教師、職工、學(xué)生和家長(zhǎng)交談了解各方面情況，包括人員、課務(wù)，工作、學(xué)習(xí)狀況，學(xué)生和家長(zhǎng)的愿望等，甚至人與人之間的關(guān)系、主要矛盾，管理的規(guī)范，工作的流程，辦公系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)等等，為后續(xù)工作開(kāi)展掌握第一手資料。

3、認(rèn)真組織好海門(mén)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)和區(qū)教研室到學(xué)校來(lái)進(jìn)行教學(xué)調(diào)研工作，對(duì)學(xué)校教學(xué)進(jìn)行較好地診斷指導(dǎo)，展示認(rèn)真計(jì)劃、精細(xì)安排的工作樣式。向兄弟學(xué)校老師展示，由區(qū)教研室組織全區(qū)相關(guān)教師觀摩課堂。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十五

成為一名肌肉男使很多年輕男士的夢(mèng)想，但沒(méi)有毅力是無(wú)法徹底實(shí)現(xiàn)的，所以除了日常堅(jiān)持鍛煉之外，找到科學(xué)的增肌方法、制定合理的健身增肌計(jì)劃才是王道。接下來(lái)，就給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單的初級(jí)健身計(jì)劃表，男人們趕緊運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

一般的組合鍛煉方式的一周鍛煉計(jì)劃為。

第一天。

第二天。

肩部肌肉：3角肌和斜方肌，因?yàn)檫@是整體的一塊！以及腹肌可以放在一起訓(xùn)練！

第三天。

背部肌肉和二頭肌肉，這也是相輔相成的，彼此鍛煉！

第四天。

腿部肌肉，小腿肌肉整體的一塊！

第五天。

腹肌和小臂肌肉！

最后，休息2天。

一周的訓(xùn)練計(jì)劃，能有效的在鍛煉其中的一塊肌肉時(shí)不去鍛煉和它相關(guān)的肌肉，能讓該肌肉沒(méi)有破壞得到充分的休息！

如果鍛煉一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)某些肌肉增長(zhǎng)緩慢，甚至停止增長(zhǎng)，有可能是這些肌肉的鍛煉動(dòng)作長(zhǎng)期過(guò)于單調(diào)，可以改變一下動(dòng)作，或者，一個(gè)肌肉群用多個(gè)動(dòng)作。因?yàn)?，不同的?dòng)作會(huì)練到同一個(gè)肌肉群的不同部位，不同的動(dòng)作會(huì)有不同的效果。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十六

對(duì)于很多想要減肥的女性朋友來(lái)說(shuō)，可能你們不會(huì)知道跑步機(jī)健身的計(jì)劃表，你們也不會(huì)科學(xué)的使用跑步機(jī)。隨著我們的生活條件的改善，很多朋友都會(huì)去健身房進(jìn)行跑步，而跑步機(jī)是你們需要面對(duì)的健身器材，所以你們要知道跑步機(jī)的調(diào)節(jié)方法以及針對(duì)自己的跑步時(shí)間以及跑步機(jī)的速度等。

很多人都知道，堅(jiān)持每天跑步對(duì)減肥大有幫助。但是跑步容易受場(chǎng)地和天氣的影響，減肥計(jì)劃很容易被打亂。跑步機(jī)的出現(xiàn)讓這個(gè)問(wèn)題迎刃而解，在家里置一臺(tái)跑步機(jī)，隨時(shí)隨地都可以開(kāi)展減肥計(jì)劃。

但是利用跑步機(jī)減肥也需要掌握一定的技巧，必須領(lǐng)悟其中的要領(lǐng)以及學(xué)會(huì)正確的跑步姿勢(shì)，否則不僅不能跑出s型身材，反而會(huì)讓小腿變得越來(lái)越粗壯。

跑步機(jī)減肥要領(lǐng)：

1、在沒(méi)使用跑步機(jī)的時(shí)候，先吃點(diǎn)東西，避免空腹運(yùn)動(dòng)，比如吃個(gè)香蕉等，但是不要吃的過(guò)飽，或者吃一些油炸類(lèi)的食品，不容易消化。

2、跑前熱身。從小我們上體育課的時(shí)候，老師都會(huì)先讓我們做一下熱身運(yùn)動(dòng)。雖然很多人在做熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都是敷衍了事，但這并不能否認(rèn)熱身運(yùn)動(dòng)的重要性。

在運(yùn)動(dòng)前先熱身，能夠防止在運(yùn)動(dòng)時(shí)拉傷肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉，讓小腿達(dá)到最佳狀態(tài)，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、腳跟先落地。很多人在跑步的時(shí)候都會(huì)選擇腳掌先落地，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。如果腳掌先落地的話(huà)，跑起來(lái)確實(shí)不吃力，也比較輕松，但是卻會(huì)讓小腿變得更加粗壯。因此，如果你想擁有纖細(xì)的小腿，就要記住跑步的時(shí)候讓腳跟先落地，然后前腳掌著地。

4、慢跑可以充分的得到鍛煉，不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，加快身體的血液循環(huán)，這樣就不會(huì)促進(jìn)小腿的生長(zhǎng)，讓大家變成大粗腿，而且對(duì)減肥來(lái)說(shuō)效果也是更好！

從這篇文章對(duì)于跑步機(jī)健身計(jì)劃表的介紹，希望想要通過(guò)跑步機(jī)來(lái)健身的你們?cè)谏钪锌梢院煤玫睦门懿綑C(jī)的減肥方法。在我們的生活中，我們可以多去嘗試一下跑步機(jī)的健身計(jì)劃表，并且我們要合理的使用跑步機(jī)，不要過(guò)度消耗體力。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十七

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

研修是以某專(zhuān)業(yè)碩士研究生主要課程為教學(xué)內(nèi)容，對(duì)具有大學(xué)本科畢業(yè)或相當(dāng)學(xué)力程度的在職人員進(jìn)行較系統(tǒng)的基礎(chǔ)理論、專(zhuān)業(yè)知識(shí)與能力培訓(xùn)的一種教育形式。它不是一個(gè)層次的學(xué)歷教育，不與研究生教育的學(xué)歷、學(xué)位掛鉤。下面小編給大家?guī)?lái)2022國(guó)培個(gè)人研修計(jì)劃表，希望大家喜歡!

一、研修主題。

實(shí)施素質(zhì)教育、面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和動(dòng)手能力，做好學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作，注重學(xué)困生非智力與智力的培養(yǎng)。

二、研修目標(biāo)和內(nèi)容：

1、進(jìn)一步研讀《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入理解、掌握新課程的四個(gè)基本理念。

2、學(xué)習(xí)新教，把握教材的特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)、重難點(diǎn)。

3、結(jié)合本班學(xué)情，探索提高數(shù)學(xué)教學(xué)效果的有效途徑，提高數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量。

4、探索適合學(xué)生運(yùn)用的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生更加愿學(xué)、樂(lè)學(xué)。

5、更好地運(yùn)用電子備課平臺(tái)和教學(xué)課件，以突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。

6、為了充分發(fā)揮每一個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，不讓一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)，尤其是充分調(diào)動(dòng)學(xué)困生的積極性，讓他們從學(xué)習(xí)邊緣地帶能真正回歸于課堂。通過(guò)轉(zhuǎn)化，讓本班學(xué)困生能基本掌握學(xué)習(xí)的方法。引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立要學(xué)、肯學(xué)、苦學(xué)的思想，努力徹底地改變自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。使本班學(xué)困生轉(zhuǎn)化率達(dá)到90%。

三、研修過(guò)程。

1、備好課，在教學(xué)中做到認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n，仔細(xì)發(fā)掘教材，及時(shí)寫(xiě)好教學(xué)心得。

2、教師之間在平時(shí)的教學(xué)中，互相合作聽(tīng)聽(tīng)彼此的家常課，多交流，多討論，努力做到互相幫助，揚(yáng)長(zhǎng)避短，共同進(jìn)步。一年至少上好一堂公開(kāi)課，爭(zhēng)取一個(gè)學(xué)期上一堂交流課，課后班內(nèi)進(jìn)行說(shuō)課，評(píng)課并邀請(qǐng)教師聽(tīng)課指導(dǎo)。

3、課后及時(shí)在小組互相交流教學(xué)心得，教學(xué)困惑。

4、以教學(xué)、科研反思、總結(jié)為主線進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)。在研修期間，認(rèn)真聽(tīng)課，課后和任課教師進(jìn)行交流，并作好課堂記錄和評(píng)課要點(diǎn)。

5、每學(xué)期讀一本教學(xué)有關(guān)的文章，并做好相關(guān)的摘錄，期末寫(xiě)好讀書(shū)心得。

6、一個(gè)學(xué)期寫(xiě)一篇教學(xué)論文。把一個(gè)學(xué)年的教學(xué)摘要和論文整理后編成冊(cè)，以供學(xué)習(xí)交流參考。

7、認(rèn)真作好研修總結(jié)。

四、研修過(guò)程。

1、課堂上有意識(shí)給學(xué)困生制造機(jī)會(huì)，讓優(yōu)生吃得飽，讓學(xué)困生生吃得好。

2、課外組織學(xué)困生加以輔導(dǎo)訓(xùn)練。

3、發(fā)揮優(yōu)生的優(yōu)勢(shì)，指名讓他帶一名學(xué)困生，介紹方法讓學(xué)困生懂得怎樣學(xué)，激起他們的學(xué)習(xí)興趣。

4、對(duì)于學(xué)困生主要引導(dǎo)他們多學(xué)習(xí)，多重復(fù)，在熟練的基礎(chǔ)上不斷提高自己的能力，尤其是學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變和學(xué)習(xí)積極性的提高方面要花大力氣。

5、積極發(fā)掘?qū)W困生身上的閃光點(diǎn)，做到多表?yè)P(yáng)少批評(píng)、多尊重不歧視、多鼓勵(lì)不嘲笑，樹(shù)立起學(xué)習(xí)的信心。

6、進(jìn)行家訪，與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，制定共同的教育促進(jìn)轉(zhuǎn)化目標(biāo)。

1、開(kāi)學(xué)第一周初制定校本研修計(jì)劃。

2、研讀小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)新課標(biāo)。

3、聽(tīng)優(yōu)秀教師的課。

4、學(xué)習(xí)小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)方法。

5、學(xué)習(xí)相關(guān)的教育法和文件。

6、撰寫(xiě)相關(guān)的教學(xué)論文，做好學(xué)期教學(xué)總結(jié)。

一、個(gè)人專(zhuān)業(yè)發(fā)展基礎(chǔ)分析。

(一)優(yōu)勢(shì)。

1.從能力測(cè)評(píng)的紅黃綠板塊來(lái)看，本人技術(shù)素養(yǎng)、學(xué)習(xí)與發(fā)展上表現(xiàn)較好，在研究應(yīng)用等其它幾方面則表現(xiàn)平平。

2.曾經(jīng)在初中教學(xué)過(guò)計(jì)算機(jī)課程，有參加過(guò)信息技術(shù)能力培訓(xùn)與考試，所以本人對(duì)計(jì)算機(jī)的操作系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)的維護(hù)比較熟悉，能熟練的應(yīng)用辦公軟件服務(wù)于教學(xué)，可以指導(dǎo)教師進(jìn)行ppt課件制作與格式轉(zhuǎn)化等方面的技術(shù)工作。

3.平時(shí)喜歡多媒體教學(xué)，能根據(jù)教學(xué)需要自己制作ppt課件，能熟練地在網(wǎng)絡(luò)上_資源運(yùn)用到教學(xué)中來(lái)。

(二)不足。

1.本人缺乏信息技術(shù)與課堂教學(xué)整合的能力，尤其在課堂評(píng)價(jià)與診斷上一籌莫展，沒(méi)有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

2.很少使用信息技術(shù)手段輔助設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)指導(dǎo)策略與方法來(lái)促進(jìn)學(xué)生的合作、交流、探索、反思與創(chuàng)造的活動(dòng)，對(duì)課堂的評(píng)價(jià)與診斷就更不用提了。

3.只注重教師信息技術(shù)能力的發(fā)展，關(guān)注學(xué)生較少，尤其在信息搜集和處理能力上指導(dǎo)偏少。

二、個(gè)人展業(yè)發(fā)展目標(biāo)分析。

1.立足于本校實(shí)際，將有關(guān)理論應(yīng)用于本校的信息技術(shù)與學(xué)科整合的實(shí)踐中，在解決實(shí)際問(wèn)題的過(guò)程中建構(gòu)具有本地、本校特色的教學(xué)模式。

2.利用應(yīng)用信息技術(shù)強(qiáng)化教材重難點(diǎn)，提升英語(yǔ)教學(xué)實(shí)效性，用多媒體教學(xué)可以幫助學(xué)生強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容中的重難點(diǎn)，有效的將抽象知識(shí)形象化，便于記憶。

3.借助信息技術(shù)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改變，提高學(xué)生判斷事物和解決問(wèn)題的能力。拓寬學(xué)習(xí)思路，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，促進(jìn)傳統(tǒng)的教學(xué)模式的改變。

4.建立適合自身發(fā)展的知識(shí)體系。利用網(wǎng)絡(luò)研修平臺(tái)，積極參與技術(shù)支持的專(zhuān)業(yè)發(fā)展活動(dòng)，讓自己不僅要具備計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)方面的學(xué)科知識(shí)，還要具備教育教學(xué)方法方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并具備一定的實(shí)踐操作能力，不斷提升教學(xué)水平。

5.對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)踐的反思，看到自己的進(jìn)步和縱向發(fā)展軌跡，確立自我發(fā)展的信心。幫助自己分析理論修養(yǎng)方面的缺陷，以便更有針對(duì)性地學(xué)習(xí)理論、接受信息，促進(jìn)發(fā)展。

6.學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)要講究實(shí)效，不能只停留于其表面形式;要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與積極性;注意創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，培養(yǎng)學(xué)生的想象力，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。

三、本次研修內(nèi)容的確定。

1.嚴(yán)格按照研修流程，結(jié)合評(píng)價(jià)的指導(dǎo)意見(jiàn)，彌補(bǔ)自己的短板。要熟悉研修的平臺(tái)，按照每一板塊的要求，積極收看專(zhuān)家的視屏講座，主動(dòng)參與群內(nèi)的討論話(huà)題，潛心研讀學(xué)習(xí)內(nèi)容，按時(shí)完成作業(yè)。對(duì)于不懂會(huì)不會(huì)的知識(shí)，主動(dòng)請(qǐng)教老師和同學(xué)，加強(qiáng)合作與分享。2.每天安排時(shí)間學(xué)習(xí)研修的課程，要抓住本次研修的好機(jī)會(huì)，密切聯(lián)系課堂教學(xué)注重理論與實(shí)踐結(jié)合，研教研學(xué)方有成效。對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的新問(wèn)題要因地制宜，結(jié)合本地的實(shí)際情況來(lái)解決，無(wú)論是硬件與軟件，都能想辦法去克服，保證完成研修任務(wù)。

3.通過(guò)多種途徑獲取信息技術(shù)教育資源，掌握加工、制作和管理信息技術(shù)教育資源的工具與方法。

4.向有經(jīng)驗(yàn)的同伴學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們信息化教學(xué)過(guò)程的經(jīng)驗(yàn)，鞏固和提升自己運(yùn)用信息技術(shù)教學(xué)的能力。

1.平時(shí)要多讀書(shū)學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)自評(píng)中暴露出的能力短板要想法彌補(bǔ)，要在科學(xué)的理論指導(dǎo)下進(jìn)行實(shí)踐，要改變落后的教學(xué)思想，吃透本次研修的課程主題，有針對(duì)性的選擇相關(guān)主題展開(kāi)研修。

2.積極主動(dòng)的和同學(xué)互動(dòng)，培養(yǎng)自己的合作能力。在學(xué)習(xí)坊內(nèi)，要虛心向有能力的同學(xué)學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，發(fā)展自己應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂的能力，幫助學(xué)生盡快轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，達(dá)到在研修的過(guò)程中共同進(jìn)步的目的。

3.學(xué)思寫(xiě)相結(jié)合，在研修中要堅(jiān)持思考，堅(jiān)持撰寫(xiě)研修日記，每周至少撰寫(xiě)一篇研修心得，用一年的時(shí)間來(lái)梳理自己的學(xué)習(xí)歷程，檢視自己研修的變化。

五、所需要的支持。

學(xué)校資源比較匱乏，只配備有多媒體能教室1個(gè)。要達(dá)到以上的要求，還需要想很多辦法，克服很多困難。

一、研修目標(biāo)和內(nèi)容：

1、進(jìn)一步研讀《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入理解、掌握新課程的四個(gè)基本理念。

2、學(xué)習(xí)新教材，走進(jìn)新教材，把握教材的特點(diǎn)。

3、結(jié)合學(xué)情，探索閱讀教學(xué)的有效途徑，提高語(yǔ)文教學(xué)質(zhì)量。

4、探索適合學(xué)生運(yùn)用的教學(xué)方法，使學(xué)生更加愿學(xué)、樂(lè)學(xué)。

5、更好地運(yùn)用電子備課平臺(tái)和教學(xué)課件，以突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。

二、研修方式：

1、在研讀《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)新教材，通過(guò)與舊教材比較，把握新教材的編排體系。

2、教師要掌握每一單元的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，及知識(shí)的生長(zhǎng)點(diǎn)，達(dá)到掌握傳授知識(shí)的深淺程度。

3、教師在傳授知識(shí)的同時(shí)，更要注重對(duì)學(xué)生數(shù)學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)，及自學(xué)能力的培養(yǎng)和終身學(xué)習(xí)的意識(shí)的養(yǎng)成。

4、認(rèn)真總結(jié)課改中遇到的實(shí)際問(wèn)題及解決辦法，并形成書(shū)面材料，在不斷反思中積累經(jīng)驗(yàn)，提高教育教學(xué)水平。

一、聆聽(tīng)――積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，認(rèn)真遵守培訓(xùn)的各項(xiàng)要求，專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真聆聽(tīng)專(zhuān)家報(bào)告，并做好筆記。無(wú)論專(zhuān)家報(bào)告何種風(fēng)格，都堅(jiān)持在最快的是時(shí)間內(nèi)調(diào)整思路，融入專(zhuān)家報(bào)告，解讀專(zhuān)家思想，內(nèi)化成自身的知識(shí)，彌補(bǔ)自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)的不足國(guó)培學(xué)習(xí)個(gè)人研修計(jì)劃國(guó)培學(xué)習(xí)個(gè)人研修計(jì)劃。

二、積極參與――向?qū)＜艺?qǐng)教。

對(duì)報(bào)告中不明白問(wèn)題和教學(xué)中的困惑，找機(jī)會(huì)向?qū)＜艺?qǐng)教。并努力向培訓(xùn)的教授提出心中的疑問(wèn)和困惑，尋求專(zhuān)家?guī)椭鉀Q國(guó)培學(xué)習(xí)個(gè)人研修計(jì)劃文章國(guó)培學(xué)習(xí)個(gè)人積極參與研修班的各項(xiàng)研討活動(dòng)，努力向各位學(xué)員學(xué)習(xí)，他們都具有豐富的教學(xué)理論和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，拿出自己的問(wèn)題請(qǐng)教各位學(xué)員，或與各位學(xué)員共同探討。

三、反思――尋找提升新途徑。

結(jié)合自己在教學(xué)中的感受寫(xiě)出學(xué)習(xí)心得，寫(xiě)出研修日志。我將對(duì)照自己以往的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)道路，尋找自己的課堂教學(xué)與專(zhuān)家所談的課堂教學(xué)的接入點(diǎn)，尋找與現(xiàn)代教育理論接軌的方法和途徑，看是否能在最短的時(shí)間內(nèi)做到的提高。

爭(zhēng)取通過(guò)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，掌握數(shù)學(xué)有效課堂教學(xué)方法的基礎(chǔ)上國(guó)培學(xué)習(xí)個(gè)人研修計(jì)劃工作計(jì)劃。了解數(shù)學(xué)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，理解研究教育教學(xué)規(guī)律和研究學(xué)生的基本方法和策略，提高把握教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生發(fā)展規(guī)律的能力。把搜學(xué)的東西用到實(shí)踐中，并且在研修結(jié)束，寫(xiě)出研修學(xué)習(xí)的體會(huì)和收獲。

一、研修主題。

在推進(jìn)課程改革教育的今天，部分農(nóng)村的小學(xué)生具有基礎(chǔ)差、知識(shí)面不廣、反應(yīng)能力較低等特點(diǎn)。在教育教學(xué)中有許多教師可能有以下的同感：講了很多遍的問(wèn)題，學(xué)生還是不懂，或是一知半解。針對(duì)農(nóng)村小學(xué)生的特點(diǎn)及教師經(jīng)常出現(xiàn)的同感，為此，本次我選擇了《農(nóng)村小學(xué)學(xué)困生的轉(zhuǎn)化》作為我的研修主題、-----累死你，工作多、壓力大、假材料多。呵呵呵呵!

二、研修目標(biāo)。

我們的教育、教學(xué)是為了每一個(gè)學(xué)生的數(shù)學(xué)發(fā)展，為了學(xué)生的全面數(shù)學(xué)發(fā)展，為了“學(xué)困生”的個(gè)性數(shù)學(xué)發(fā)展。能使“學(xué)困生”和普通生公平地學(xué)習(xí)，營(yíng)造和諧的數(shù)學(xué)環(huán)境，著力地做好轉(zhuǎn)化“學(xué)困生”的工作，推進(jìn)學(xué)校的素質(zhì)教育，提高數(shù)學(xué)學(xué)科教育質(zhì)量。通過(guò)對(duì)本課題的研究，總結(jié)出農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)困生形成的內(nèi)因和外因，探索出對(duì)農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)困生轉(zhuǎn)化的有效策略。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，使他們養(yǎng)成良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高他們的邏輯思維能力、計(jì)算能力?？傊?，使他們達(dá)到課程標(biāo)準(zhǔn)的最低要求。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容。

《新課程標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)數(shù)學(xué)201x版。

《數(shù)學(xué)學(xué)困生的轉(zhuǎn)化》華東師范大學(xué)出版社;;第1版(201x年10月1日)。

《教師轉(zhuǎn)化學(xué)困生的有效策略》新疆青少年出版社。

《小生學(xué)困生的轉(zhuǎn)化，新課程教師》201x、教育期刊。

《百福全論國(guó)培如何做作業(yè)》東方公司出版社201x版。

四、實(shí)施計(jì)劃。

(一)、摸清本班學(xué)困生的基本信息、分析學(xué)困生其形成的原因，并對(duì)每一個(gè)學(xué)困生制定切實(shí)可行的幫扶計(jì)劃，建立學(xué)困生個(gè)人轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)記錄資料。

(二)、教師要善于設(shè)法消除學(xué)生的緊張畏懼心理，對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，采用激勵(lì)性的評(píng)價(jià)、補(bǔ)以適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，同時(shí)在生活上和思想上對(duì)學(xué)困生多加關(guān)心、愛(ài)護(hù)。

(三)、老師在教學(xué)中，要?jiǎng)?chuàng)造生活情景，從生活中提取數(shù)學(xué)問(wèn)題，多布置一些與生活有關(guān)的作業(yè)，提高數(shù)學(xué)學(xué)困生的學(xué)習(xí)興趣。

(四)、培養(yǎng)學(xué)困生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、針對(duì)學(xué)困生的思維速度慢的特點(diǎn)，讓他們提前預(yù)習(xí)新課。針對(duì)他們的困難之處，老師提前輔導(dǎo)。這樣在課堂上，他們的思維就會(huì)跟上其他同學(xué)的思維節(jié)奏。這樣堅(jiān)持久了能提高學(xué)困生的邏輯思維能力。

(五)、發(fā)揮學(xué)優(yōu)生的作用、實(shí)施一個(gè)學(xué)優(yōu)生帶動(dòng)一個(gè)學(xué)困生的幫扶活動(dòng)，為其命名為“手拉手，向前走。”即為每位學(xué)困生找一位小老師。能使學(xué)困生的問(wèn)題有更多的機(jī)會(huì)得到相應(yīng)的輔導(dǎo)和幫助，增強(qiáng)輔導(dǎo)的時(shí)效性。

(六)、老師一定要取得家長(zhǎng)的配合，家長(zhǎng)、老師擰成一股繩，共同搞好學(xué)困生轉(zhuǎn)化工作。教師要在充分調(diào)查的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同類(lèi)型的家長(zhǎng)，采取不同的措施。

五、預(yù)期成果。

通過(guò)本次校本研修，使自己的教育教學(xué)水平能得到進(jìn)一步的提高，能撰寫(xiě)出高質(zhì)量“小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)困生的轉(zhuǎn)化”的教育論文及“三位乘二位數(shù)”的一節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十八

羽毛球是很大眾的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，幾乎所有的人都喜歡打羽毛球，但是也不是很擅長(zhǎng)。所以有計(jì)劃的學(xué)習(xí)和練習(xí)羽毛球也是很有必要的。羽毛球不僅可以幫助減肥健身，而且還可以幫助鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，那么到底應(yīng)該如何學(xué)習(xí)羽毛球呢？下面我們就來(lái)介紹一下學(xué)習(xí)羽毛球的方法。

一、準(zhǔn)備姿勢(shì)。

正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，是提高接發(fā)球質(zhì)量的首要因素。單打接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)為“以右手握拍為準(zhǔn)）通常應(yīng)是左腳在前，右腳在后，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心放在前腳上，膝關(guān)節(jié)微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作”。

二、站位。

接發(fā)球的站位是否合適對(duì)發(fā)球方的關(guān)系很大，如接發(fā)球站位有錯(cuò)誤，會(huì)造成明顯的漏洞，就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好機(jī)會(huì)，因此應(yīng)選擇一個(gè)合適的接發(fā)球站位。

單打接發(fā)球站位：應(yīng)站在離前發(fā)球線約1.5米處，在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位置，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域。在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位置上。

三、正確的發(fā)球。

1、發(fā)球時(shí)，雙方不能以不當(dāng)?shù)睦碛杉皠?dòng)作，延誤發(fā)球。發(fā)球方及接球方應(yīng)站立于斜相對(duì)的發(fā)球區(qū)并不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場(chǎng)地面接觸，并且固定不得移動(dòng)位置，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

2、發(fā)球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個(gè)羽球應(yīng)在發(fā)球員的腰部下方。

3、發(fā)球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方，且拍框面頭部的任何部份，應(yīng)低于發(fā)球員握拍的手部最下緣。

4、發(fā)球員開(kāi)始發(fā)球時(shí)，其球拍的移動(dòng)必須朝前連續(xù)不斷，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

5、發(fā)球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過(guò)球網(wǎng)，如果未經(jīng)攔截，羽球落向接球員的發(fā)球區(qū)。

上文中介紹了一些打羽毛球的方法，這些都是羽毛球的基本動(dòng)作，只有熟練掌握了基礎(chǔ)動(dòng)作以后，才能夠更好的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。而且羽毛球是利用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)手臂的，所以不是使用蠻力進(jìn)行的。平時(shí)要多練習(xí)發(fā)球和接發(fā)球的動(dòng)作，不要覺(jué)得枯燥。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇十九

2021年，xx縣共青團(tuán)團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全縣廣大團(tuán)員青年以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，深入貫徹黨的十九屆六中全會(huì)精神，貫徹落實(shí)中央、省委、市委和縣委黨的群團(tuán)工作會(huì)議精神、貫徹落實(shí)《共青團(tuán)中央改革方案》和《共青團(tuán)xx省委員會(huì)改革方案》精神，求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全縣廣大團(tuán)員青年滿(mǎn)懷信心跟黨走，緊緊圍繞黨政中心工作，引導(dǎo)青年，服務(wù)青年，全縣的共青團(tuán)建設(shè)得到了加強(qiáng)，取得了顯著的進(jìn)步，有力地推動(dòng)了全縣共青團(tuán)工作的發(fā)展。

生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任；

成立了臨時(shí)黨支部，經(jīng)常召開(kāi)支部會(huì)議，研究小區(qū)疫情防控的相關(guān)事宜，為所包小區(qū)的疫情防控工作的有效開(kāi)展，打下了基礎(chǔ)。三是組織成立疫情防控“青年突出隊(duì)”。團(tuán)縣委利用共青團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，協(xié)調(diào)旗公安局土貴烏拉鎮(zhèn)南派出所，組織南派出所全體青年干警，成立了xxx“青年突出隊(duì)”，沖鋒陷陣在全縣疫情防控的第一線。四是抽組開(kāi)展疫情防控督導(dǎo)工作。按照旗疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組的安排，團(tuán)縣委部分人員抽組平地泉鎮(zhèn)，針對(duì)全鎮(zhèn)的各村委會(huì)和居民小區(qū)的疫情防控，開(kāi)展了督導(dǎo)工作，對(duì)各村委會(huì)和居民小區(qū)防控不到位的情況，及時(shí)進(jìn)行了督促檢查，確保了平地泉鎮(zhèn)疫情防控工作的落實(shí)到位。

分析了在新形勢(shì)下一定要提高政治站位，加強(qiáng)黨的建設(shè)和團(tuán)的建設(shè)，把各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)和文件會(huì)議精神，學(xué)習(xí)好，貫徹好，把精神實(shí)質(zhì)與共青團(tuán)工作結(jié)合好，永葆共青團(tuán)工作的生機(jī)和活力，使團(tuán)干們認(rèn)識(shí)到今后要以更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，更是為我縣今后的共青團(tuán)工作指明了方向。

深入xx村，重走了xx考察xxx市時(shí)的訪貧路；

調(diào)研了xxx有限公司，并參觀了xx博物館；

圓滿(mǎn)完成了全部思想政治實(shí)踐課教育基地實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容。六是舉行“烈士紀(jì)念日”公祭活動(dòng)。組織開(kāi)展“烈士紀(jì)念日”公祭活動(dòng)，縣四大班子、人武部以及各機(jī)關(guān)單位代表，駐鎮(zhèn)各中小學(xué)師生代表共xxx余人參加了公祭活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)緬懷革命先烈，結(jié)合民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步工作，對(duì)全縣廣大干部群眾進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)意識(shí)，增進(jìn)愛(ài)黨、愛(ài)國(guó)、愛(ài)社會(huì)主義情感，為我縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面發(fā)展提供精神動(dòng)力和道德支撐，營(yíng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境。

通過(guò)開(kāi)展“學(xué)雷鋒”“烈士紀(jì)念日”等活動(dòng)，狠抓廣大青少年的思想政治引領(lǐng)工作。同時(shí)，牢牢掌控網(wǎng)絡(luò)意識(shí)形態(tài)主導(dǎo)權(quán)，做到團(tuán)委書(shū)記親自抓網(wǎng)絡(luò)意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域工作。依托xx縣共青團(tuán)網(wǎng)站，“青年之聲”網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、微信公眾號(hào)、微信等載體，有力的引導(dǎo)廣大青少年的思想和行動(dòng)，做到了重要節(jié)點(diǎn)和敏感時(shí)期的輿論監(jiān)管和思想引領(lǐng)，做到了對(duì)外宣傳管理到位，網(wǎng)絡(luò)上無(wú)負(fù)面新聞信息。

社區(qū)（村委會(huì)）學(xué)校和非公企業(yè)廣泛建立“青年愛(ài)里”“志愿者團(tuán)隊(duì)”“紅領(lǐng)巾夢(mèng)想號(hào)”等青少年活動(dòng)的陣地。截止目前，全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（包括社區(qū)和村委會(huì)）機(jī)關(guān)事業(yè)單位學(xué)校已基本建立團(tuán)組織，規(guī)模以上非公企業(yè)建團(tuán)21家，建立“青年愛(ài)里”9家，“紅領(lǐng)巾夢(mèng)想號(hào)”5家，志愿者團(tuán)隊(duì)1個(gè)。三是全力扶持廣大青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)。為了更加有效的扶持和服務(wù)青年，團(tuán)縣委充分利用省委團(tuán)委的“青創(chuàng)10萬(wàn)+”專(zhuān)項(xiàng)資助款，舉辦了全縣青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)培訓(xùn)班，建立健全工作機(jī)制，為創(chuàng)業(yè)青年盡可能的提供各類(lèi)服務(wù)，通過(guò)他們的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)在全縣青年中，真正起到示范和帶頭的作用，促進(jìn)返鄉(xiāng)青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)。繼續(xù)加強(qiáng)與金融部門(mén)合作，做好青年創(chuàng)業(yè)貸款項(xiàng)目服務(wù)工作，主動(dòng)聯(lián)系農(nóng)商銀行農(nóng)業(yè)銀行等金融機(jī)構(gòu)，協(xié)商制定青年創(chuàng)業(yè)貸款方案，實(shí)施農(nóng)村青年小額貸款創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，讓有志干事創(chuàng)業(yè)的青年不再為創(chuàng)業(yè)的初期融資難發(fā)愁，為青年創(chuàng)業(yè)提供幫助。通過(guò)扶持和服務(wù)青年工作的開(kāi)展，在全縣的青年中，營(yíng)造了人人“想創(chuàng)業(yè)敢創(chuàng)業(yè)會(huì)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)大業(yè)”的濃厚文化氛圍，在服務(wù)青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，還涌現(xiàn)出了一些青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)致富帶頭人，農(nóng)村青年“領(lǐng)頭雁”等優(yōu)秀青年，使就業(yè)創(chuàng)業(yè)致富成材的形象逐步深入人心。

以上是我縣共青團(tuán)2021年的。

今后團(tuán)縣委將主動(dòng)尋找。

工作。

的薄弱環(huán)節(jié)，求真務(wù)實(shí)，扎實(shí)工作，力爭(zhēng)使我縣共青團(tuán)工作再上一個(gè)新臺(tái)階。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇二十

銷(xiāo)售員營(yíng)造輕松良好的談判氛圍不難，只要熱情、激情適度就可以了。下面給大家分享一些關(guān)于銷(xiāo)售市場(chǎng)工作總結(jié)(完整版)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

我們又相聚在一起，看著每一位同事的笑臉，我的心久久不能平靜。公司里，緊張而又團(tuán)結(jié)的工作氛圍讓每一位同仁拼搏奮進(jìn)，猶如八仙過(guò)海、各顯神通。

這使我看到了明媚的陽(yáng)光，體驗(yàn)到了夏日的激情，20__年值得回憶的東西太多太多了，酸甜苦辣，回味無(wú)窮。今年已悄悄過(guò)去，作為銷(xiāo)售人員的我值得一提的是，合同定單量比去年同期要多出一些，善于總結(jié)以往的失敗經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，不再犯同樣的錯(cuò)誤，與客溝通的技巧逐漸成熟起來(lái)，在領(lǐng)導(dǎo)英明的帶領(lǐng)下，心態(tài)也比以前好多了，由衷的感謝x總、x經(jīng)理。在下年?duì)幦∧茏龀龈玫某煽?jī)。

在表?yè)P(yáng)自己的過(guò)程中同時(shí)也存在很多不足的地方，這些無(wú)一不是隨時(shí)敲響的警鐘。因沒(méi)有太多時(shí)間的，整理的有些七零八亂，做的不足的地方總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

一、學(xué)習(xí)勤奮度不夠。

具體表現(xiàn)在，看書(shū)不認(rèn)真，一拖再拖，不看書(shū)或看書(shū)少，以至考試成績(jī)不理想?？荚嚒伎肌荚嚕_實(shí)考試能考出自己不懂的東西來(lái)。自己思想懶惰，缺乏創(chuàng)新，專(zhuān)業(yè)方面的知識(shí)仍然欠缺，所以加強(qiáng)學(xué)習(xí)是關(guān)鍵。

二、跟單不及時(shí)，不仔細(xì)，不勇敢。

原則是覺(jué)得能跟的客戶(hù)全力以赴永往直前的跟，哪怕跟“死”了也不罷休的去爭(zhēng)取，灰都要抓一把回來(lái)。覺(jué)得拿不下來(lái)的單子卻棄而遠(yuǎn)之，漠不關(guān)心。大單的“恐懼癥”一如既往的逃之夭夭。主觀意識(shí)強(qiáng)烈，結(jié)果顧了東邊忽略了西邊，丟單的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，儼然孤軍奮戰(zhàn)，損失慘重!

三、感性，固執(zhí)，不熱誠(chéng)。

憑借父母給我的一雙手，目的雖然談不上拯救地球，也許能支撐整個(gè)家庭那也算幸運(yùn)的了，我卻大刀闊斧的干了些傻事。我是一個(gè)敏感的人，也是一個(gè)明白人，這性格要說(shuō)改一時(shí)半會(huì)兒還真改不了，因?yàn)槲覈L試過(guò)n遍了，結(jié)果以失敗而告終。憑感覺(jué)做事、牛氣、自慚、尤為被動(dòng)這些都可以說(shuō)是缺點(diǎn)，都是對(duì)工作發(fā)展極為不利的因素，可這方面我總是知錯(cuò)改錯(cuò)但不認(rèn)錯(cuò)。

四、承上啟下的作用沒(méi)發(fā)揮出來(lái)。

自本年度x月x日任__公司主管以來(lái)，經(jīng)理對(duì)我恩重如山，大愛(ài)無(wú)疆，或許因?yàn)槲矣辛税惨莸纳习喹h(huán)境，工作中非但沒(méi)做出成績(jī)，團(tuán)隊(duì)合作的力量絲毫沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)，對(duì)同事的關(guān)心也不夠，這是我的失職。我不太喜歡故做表面的工作，實(shí)事求是，勤奮踏實(shí)的走好每一步，摔跤的幾率自然減少。x經(jīng)理曾對(duì)我說(shuō)：“工作只要善始善終的去做，必有回報(bào)?！蔽乙恢焙馨没诮裉斓奈遥@也許才是工作的剛剛開(kāi)始，我一定加倍努力向前進(jìn)，我也想說(shuō)：只要用心，必能大勝。

五、溝通從“心”開(kāi)始。

“溝通從心開(kāi)始”是中國(guó)移動(dòng)公司的廣告宣傳詞，我非常喜歡這句話(huà)，因此，我也時(shí)刻記住并把這句話(huà)帶到我的工作中去。希望我能用心做好每一件不平常的事。

在今后的工作中，我希望更多的得到的指導(dǎo)與點(diǎn)撥，并且謹(jǐn)遵教誨;有幾點(diǎn)建議：

(1)如果我犯了錯(cuò)希望經(jīng)理當(dāng)面對(duì)我直說(shuō)無(wú)妨，多批評(píng)，因?yàn)楝F(xiàn)在壓力很重，不能為任經(jīng)理?yè)纹鸢氡诮?，我心里極度難受，食不下，睡不眠。

(2)沒(méi)做出成績(jī)，也沒(méi)做好表率，但是我不甘落后，望領(lǐng)導(dǎo)多支持。

(3)我相信一時(shí)運(yùn)氣差不代表永遠(yuǎn)都這樣，我也相信我一定能夠做的更好，我的成績(jī)離不開(kāi)公司的大力支持，在這里感謝我的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，深深的鞠一躬.相信公司發(fā)展明天更美好!

說(shuō)這些不是為了壯大士氣，我現(xiàn)在還算不上一介匹夫，正因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)年輕，還不具備做戰(zhàn)的能力，也因?yàn)槲覀冋贻p，年輕無(wú)極限，年輕有朝氣有活力，年輕就應(yīng)該奮斗。而我們最多現(xiàn)在也只是處于練兵階段，目前完成量離全年任務(wù)還差一大截，我們力爭(zhēng)有市場(chǎng)的地方，就有斯可絡(luò)!在今年剩下的半年中加快步伐，勇敢超越。早日完成今年的目標(biāo)。

時(shí)間依然遵循其亙古不變的規(guī)律延續(xù)著，又一個(gè)年頭成為歷史，依然如過(guò)去的諸多年一樣，已成為歷史的20__年，同樣有著許多美好的回憶和諸多的感慨。20__年對(duì)于白酒界來(lái)講是個(gè)多事之秋，雖然10年的全球性金融危機(jī)的影響在逐漸減弱，但整體經(jīng)濟(jì)的回暖尚需一段時(shí)間的過(guò)度。國(guó)家對(duì)白酒消費(fèi)稅的調(diào)整，也在業(yè)界引起了一段時(shí)間的騷動(dòng)，緊接著又是全國(guó)性的嚴(yán)打酒駕和地方性的禁酒令，對(duì)于白酒界來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。在這樣坎坷的一年里，我們蹣跚著一路走來(lái)，其中的喜悅和憂(yōu)傷、激情和無(wú)奈、困惑和感動(dòng)，真的是無(wú)限感慨。

一、負(fù)責(zé)區(qū)域的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)回顧與分析。

(一)、業(yè)績(jī)回顧。

1、年度總現(xiàn)金回款110萬(wàn)，超額完成公司規(guī)定的任務(wù)。

2、成功開(kāi)發(fā)了四個(gè)新客戶(hù)。

3、奠定了公司在魯西南，以濟(jì)寧為中心的重點(diǎn)區(qū)域市場(chǎng)的運(yùn)作的基礎(chǔ)工作。

(二)、業(yè)績(jī)分析。

1、雖然完成了公司規(guī)定的現(xiàn)金回款的任務(wù)，但距我自己制定的200萬(wàn)的目標(biāo)，相差甚遠(yuǎn)。主要原因有：a、上半年的重點(diǎn)市場(chǎng)定位不明確不堅(jiān)定，首先定位于平邑，但由于平邑市場(chǎng)的特殊性(地方保護(hù))和后來(lái)經(jīng)銷(xiāo)商的重心轉(zhuǎn)移向啤酒，最終改變了我的初衷。其次看好了泗水市場(chǎng)，雖然市場(chǎng)環(huán)境很好，但經(jīng)銷(xiāo)商配合度太差，又放棄了。直至后來(lái)選擇了金鄉(xiāng)“天元副食”，已近年底了!b、新客戶(hù)拓展速度太慢，且客戶(hù)質(zhì)量差(大都小是客戶(hù)、實(shí)力小);c、公司服務(wù)滯后，特別是發(fā)貨，這樣不但影響了市場(chǎng)，同時(shí)也影響了經(jīng)銷(xiāo)商的銷(xiāo)售信心。

2、新客戶(hù)開(kāi)放面，雖然落實(shí)了4個(gè)新客戶(hù)，但離我本人制定的6個(gè)的目標(biāo)還差兩個(gè)，且這4個(gè)客戶(hù)中有3個(gè)是小客戶(hù)，銷(xiāo)量也很一般。這主要在于我本人主觀上造成的，為了回款而不太注重客戶(hù)質(zhì)量。俗話(huà)說(shuō)“選擇比努力重要”，經(jīng)銷(xiāo)商的“實(shí)力、網(wǎng)絡(luò)、配送能力、配合度、投入意識(shí)”等，直接決定了市場(chǎng)運(yùn)作的質(zhì)量。

3、我公司在山東已運(yùn)作了整整三年，這三年來(lái)的失誤就在于沒(méi)有做到“重點(diǎn)抓、抓重點(diǎn)”，所以吸取前幾年的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，今年我個(gè)人也把尋找重點(diǎn)市場(chǎng)納入了我的常規(guī)工作之中，最終于__年11月份決定以金鄉(xiāng)為核心運(yùn)作濟(jì)寧市場(chǎng)，通過(guò)兩個(gè)月的市場(chǎng)運(yùn)作也摸索了一部分經(jīng)驗(yàn)，為明年的運(yùn)作奠定了基礎(chǔ)。

二、個(gè)人的成長(zhǎng)和不足。

在公司領(lǐng)導(dǎo)和各位同事關(guān)心和支持下，x年我個(gè)人無(wú)論是在業(yè)務(wù)拓展、組織協(xié)調(diào)、管理等各方面都有了很大的提升，同時(shí)也存在著許多不足之處。

1、心態(tài)的自我調(diào)整能力增強(qiáng)了。

2、學(xué)習(xí)能力、對(duì)市場(chǎng)的預(yù)見(jiàn)性和控制力能力增強(qiáng)了。

3、處理應(yīng)急問(wèn)題、對(duì)他人的心理狀態(tài)的把握能力增強(qiáng)了。

4、對(duì)整體市場(chǎng)認(rèn)識(shí)的高度有待提升。

5、團(tuán)隊(duì)的管理經(jīng)驗(yàn)和整體區(qū)域市場(chǎng)的運(yùn)作能力有待提升。

三、工作中的失誤和不足。

1、平邑市場(chǎng)。

雖然地方保護(hù)嚴(yán)重些，但我們通過(guò)關(guān)系的協(xié)調(diào)，再加上市場(chǎng)運(yùn)作上低調(diào)些，還是有一定市場(chǎng)的，況且通過(guò)一段時(shí)間的市場(chǎng)證明，經(jīng)銷(xiāo)商開(kāi)發(fā)的特曲還是非常迎合農(nóng)村市場(chǎng)消費(fèi)的。在淡季來(lái)臨前，由于我沒(méi)有能夠同經(jīng)銷(xiāo)商做好有效溝通，再加上服務(wù)不到位，最終經(jīng)銷(xiāo)商把精力大都偏向到啤酒上了。更為失誤的就是，代理商又接了一款白酒——沂蒙老鄉(xiāng)，而且廠家支持力度挺大的，對(duì)我們更是淡化了。

2、泗水市場(chǎng)。

雖然經(jīng)銷(xiāo)商的人品有問(wèn)題，但市場(chǎng)環(huán)境確實(shí)很好的(無(wú)地方強(qiáng)勢(shì)品牌，無(wú)地方保護(hù)----)且十里酒巷一年多的酒店運(yùn)作，在市場(chǎng)上也有一定的積極因素，后來(lái)又拓展了流通市場(chǎng)，并且市場(chǎng)反應(yīng)很好。失誤之處在于沒(méi)有提前在費(fèi)用上壓住經(jīng)銷(xiāo)商，以至后來(lái)管控失衡，最終導(dǎo)致合作失敗，功虧一簣。關(guān)鍵在于我個(gè)人的手腕不夠硬，對(duì)事情的預(yù)見(jiàn)性不足，反映不夠快。

滕州的市場(chǎng)基礎(chǔ)還是很好的，只是經(jīng)銷(xiāo)商投入意識(shí)和公司管理太差，以致我們?nèi)顺纷吆?，市?chǎng)嚴(yán)重下滑。這個(gè)市場(chǎng)我的失誤有幾點(diǎn)：

(1)、沒(méi)有能夠引導(dǎo)經(jīng)銷(xiāo)商按照我們的思路自己運(yùn)作市場(chǎng)，對(duì)廠家過(guò)于依賴(lài)。

(2)、沒(méi)有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)ふ液线m的其他潛在優(yōu)質(zhì)客戶(hù)作補(bǔ)充。

4、整個(gè)20__年我走訪的新客戶(hù)中，有10多個(gè)意向都很強(qiáng)烈，且有大部分都來(lái)公司考察了。但最終落實(shí)很少，其原因在于后期跟蹤不到位，自己信心也不足，浪費(fèi)了大好的資源!

回首20__年的銷(xiāo)售歷程，我經(jīng)歷許多沒(méi)有接觸的事物和事情;見(jiàn)識(shí)了很多從未見(jiàn)識(shí)過(guò)新鮮;似乎從一開(kāi)始，新年帶來(lái)的一切都是新發(fā)展、新要求，擺在我的眼前，昂首只能選擇前進(jìn)。

總體觀察，這一年對(duì)我取得長(zhǎng)足進(jìn)步;不論與客戶(hù)的談判，還是銷(xiāo)售經(jīng)驗(yàn)與新客戶(hù)的接洽工作，都在不斷進(jìn)步中。以下是個(gè)人工作總結(jié)報(bào)告，敬請(qǐng)各位提出寶貴意見(jiàn)。

首先是我對(duì)公司的品牌推廣提出一些見(jiàn)解;。

理想中我的品牌戰(zhàn)略：首先，我司是專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)汽車(chē)制動(dòng)泵類(lèi)配件，制動(dòng)泵是我們的最強(qiáng)的一項(xiàng)，因此在制動(dòng)泵方面，盡量使用自己的品牌;其次，一些大型經(jīng)銷(xiāo)商會(huì)堅(jiān)持用他們自己的品牌結(jié)合我們的產(chǎn)品打入市場(chǎng)，但是我方仍應(yīng)想方設(shè)法將"某某"品牌進(jìn)入產(chǎn)品中;再者，品牌的打響是靠穩(wěn)定的質(zhì)量在市場(chǎng)的推廣而建立的，就好比國(guó)內(nèi)大多數(shù)消費(fèi)者認(rèn)識(shí)的優(yōu)質(zhì)品牌仍以國(guó)外品牌為主導(dǎo)，人們知道喝飲料首選什么、什么牌子，買(mǎi)運(yùn)動(dòng)鞋看的更多是什么牌子，手機(jī)要買(mǎi)那個(gè)牌子，電器產(chǎn)品還是這個(gè)牌子的質(zhì)量更好些，就連買(mǎi)本土轎車(chē)都得先看看廠商的國(guó)際合作伙伴是日本的還是歐美的，由于那些名牌的質(zhì)量?jī)?yōu)越，人們就會(huì)潛意識(shí)的相互之間宣傳;另外，我們公司如今外協(xié)采購(gòu)?fù)怃N(xiāo)的規(guī)模在逐漸增大，針對(duì)外協(xié)產(chǎn)品我們應(yīng)該杜絕用自己的品牌而影響自己"某某"品牌專(zhuān)業(yè)制造制動(dòng)汽車(chē)配件的形象，我們考慮的是長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略眼光;最后，對(duì)企業(yè)的不斷宣傳可以提高品牌的知名度以及品牌的長(zhǎng)遠(yuǎn)效益。

隨著公司規(guī)模的不斷壯大、市場(chǎng)格局的深化穩(wěn)定和產(chǎn)品技術(shù)含量的節(jié)節(jié)提升，如何有效拓展世界各地的市場(chǎng)份額應(yīng)是我們的首要問(wèn)題;如今我們?cè)诿绹?guó)設(shè)立分公司，緊接著我們有在伊朗成立分公司的想法，其一切都是為了贏取更多的市場(chǎng)份額和對(duì)當(dāng)?shù)匾约爸苓吺袌?chǎng)的有效管理;我們也不能忘記crm(客戶(hù)關(guān)系管理)的推動(dòng)，有效地管理好每個(gè)區(qū)域的客戶(hù)與我們之間的友好和長(zhǎng)期合作的關(guān)系炙手可熱，我們要掌握產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)的主動(dòng)權(quán)去獲取市場(chǎng)而非等客戶(hù)來(lái)找我們!

7、對(duì)于客戶(hù)所寄和給的新樣品，我認(rèn)為我司應(yīng)該首先對(duì)其進(jìn)行篩選，不能是汽車(chē)配件的樣品我們就接受，如果數(shù)量、市場(chǎng)、利潤(rùn)不是很理想，就立即放棄，過(guò)多精力的分散，其結(jié)果必定是得不償失。

時(shí)間就像流水，不知不覺(jué)又過(guò)去了一年。在這一年里，我在工作和生活中收獲了很多，這不僅豐富了我的工作經(jīng)驗(yàn)，也讓我的生活更加精彩。回顧一整年的工作，我對(duì)汽車(chē)公司做了如下銷(xiāo)售總結(jié)：

一、是跟蹤對(duì)手動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)自身競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。

站著不動(dòng)，閉門(mén)造車(chē)，早已無(wú)法適應(yīng)當(dāng)下激烈的汽車(chē)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)于內(nèi)部管理，走出去，走進(jìn)來(lái)。通過(guò)委托相關(guān)專(zhuān)業(yè)公司，我們對(duì)分公司的管理提出了全新的方案和建議;業(yè)余時(shí)間組織綜合部和相關(guān)業(yè)務(wù)部門(mén)學(xué)習(xí)。

二、強(qiáng)化面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不依靠?jī)r(jià)格戰(zhàn)，細(xì)分用戶(hù)群體，實(shí)施差異化營(yíng)銷(xiāo)。

殺人。針對(duì)淡季汽車(chē)銷(xiāo)售，我們探索了一套對(duì)策：

1、重視信息收集，科學(xué)預(yù)測(cè)。

如今的市場(chǎng)機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，科學(xué)的市場(chǎng)預(yù)測(cè)成為制定階段性銷(xiāo)售目標(biāo)的指導(dǎo)和依據(jù)。當(dāng)市場(chǎng)旺季來(lái)臨的時(shí)候，每一條銷(xiāo)售信息都像一個(gè)寶藏。在某種程度上，需求信息就是銷(xiāo)售的代名詞。結(jié)合這個(gè)特點(diǎn)，每天上班前，通過(guò)銷(xiāo)售反饋的數(shù)據(jù)和信息，對(duì)過(guò)去同期銷(xiāo)售情況做對(duì)比分析報(bào)告，確定下一步銷(xiāo)售任務(wù)的細(xì)化和具體銷(xiāo)售方式方法的制定，有需求時(shí)立即響應(yīng)，增加工作的計(jì)劃性，避免工作的盲目性;在注重絕對(duì)銷(xiāo)量的同時(shí)，也強(qiáng)化了市場(chǎng)份額。同時(shí)，與生產(chǎn)部門(mén)和其他相關(guān)部門(mén)保持密切溝通，確保高質(zhì)量、高效率和及時(shí)生產(chǎn)。作為銷(xiāo)售部的主要考核目標(biāo)，成功實(shí)現(xiàn)了總部下達(dá)的年度銷(xiāo)售目標(biāo)。

2、細(xì)分市場(chǎng)，建立差異化營(yíng)銷(xiāo)。

我進(jìn)一步細(xì)分了之前的重點(diǎn)市場(chǎng)，制定了不同的銷(xiāo)售策略，形成了差異化營(yíng)銷(xiāo);定期溝通反饋，密切關(guān)注市場(chǎng)動(dòng)態(tài)。在市場(chǎng)上樹(shù)立良好的品牌形象，從而帶動(dòng)我公司專(zhuān)用汽車(chē)的銷(xiāo)量。

第三，團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

公司是一個(gè)整體。只有充分發(fā)揮每個(gè)成員的積極性，公司才能發(fā)展好。我公司建立和完善了每周經(jīng)理會(huì)議、每月業(yè)務(wù)分析會(huì)議等一系列例會(huì)。營(yíng)銷(xiāo)管理中的問(wèn)題在例會(huì)上被廣泛討論，不僅統(tǒng)一了認(rèn)識(shí)，而且明確了目標(biāo)。在外部專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的幫助下，我也提高了自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。公司還聘請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)的企業(yè)管理人才對(duì)我們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，進(jìn)一步強(qiáng)化了我們的服務(wù)意識(shí)和理念。

今年，經(jīng)過(guò)全體員工的共同努力，各項(xiàng)業(yè)務(wù)指標(biāo)均創(chuàng)歷史新高，公司各項(xiàng)工作取得了全面勝利。在欣喜于成績(jī)的同時(shí)，也清醒地看到，在市場(chǎng)開(kāi)拓創(chuàng)新和卓越服務(wù)理念上，還有很大的潛力可以挖掘。同時(shí)，要提高快速應(yīng)對(duì)市場(chǎng)變化的能力。因此，我將緊緊圍繞“服務(wù)管理”這一主題，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神，齊心協(xié)力，將“文化營(yíng)銷(xiāo)”“服務(wù)營(yíng)銷(xiāo)”“品牌營(yíng)銷(xiāo)”緊密結(jié)合，在新的一年創(chuàng)造更大的成績(jī)!

轉(zhuǎn)眼20__年上半年已經(jīng)結(jié)束，為了更好的開(kāi)展下半年的工作，我就上半年的工作做一個(gè)全面而詳實(shí)的總結(jié)，目的在于吸取教訓(xùn)、提高自己，以至于把下半年的工作做的更好，完成公司下達(dá)的銷(xiāo)售任務(wù)和各項(xiàng)工作。

一、上半年完成的工作。

1、銷(xiāo)售指標(biāo)的完成情況。

上半年在公司各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷和正確領(lǐng)導(dǎo)下，及經(jīng)銷(xiāo)商的共同努力下，__市場(chǎng)完成銷(xiāo)售額__萬(wàn)元，完成年計(jì)劃__萬(wàn)元的__%，比去年同期增長(zhǎng)__%，回款率為_(kāi)_%;低檔_占總銷(xiāo)售額的__%，比去年同期降低_個(gè)百分點(diǎn);中檔_占總銷(xiāo)售額的__%，比去年同期增加_個(gè)百分點(diǎn);高檔_占總銷(xiāo)售額的__%，比去年同期增加_個(gè)百分點(diǎn)。

2、市場(chǎng)管理、市場(chǎng)維護(hù)。

根據(jù)公司規(guī)定的銷(xiāo)售區(qū)域和市場(chǎng)批發(fā)價(jià)，對(duì)經(jīng)銷(xiāo)商的發(fā)貨區(qū)域和發(fā)貨價(jià)格進(jìn)行管控和監(jiān)督，督促其執(zhí)行統(tǒng)一批發(fā)價(jià)，杜絕了低價(jià)傾銷(xiāo)和倒竄貨行為的發(fā)生。

通過(guò)對(duì)各個(gè)銷(xiāo)售終端長(zhǎng)時(shí)間的交流和引導(dǎo)，并結(jié)合公司的“柜中柜”營(yíng)銷(xiāo)策略，在各終端擺放了統(tǒng)一的價(jià)格標(biāo)簽，使產(chǎn)品的銷(xiāo)售價(jià)格符合公司指導(dǎo)價(jià)。按照公司對(duì)商超、_店及零店產(chǎn)品陳列的要求進(jìn)行產(chǎn)品陳列，并動(dòng)員和協(xié)助店方使產(chǎn)品保持干凈整潔。在店面和柜臺(tái)干凈整齊、陳列產(chǎn)品多的終端粘貼了專(zhuān)柜標(biāo)簽，使其達(dá)到利用終端貨架資源進(jìn)行品牌宣傳的目的。

3、市場(chǎng)開(kāi)發(fā)情況。

_家，所上產(chǎn)品主要集中在中低檔產(chǎn)品區(qū)，并大部分是__系列產(chǎn)品。

4、品牌宣傳、推廣。

為了提高消費(fèi)者對(duì)“___”的認(rèn)知度，樹(shù)立品牌形象，進(jìn)一步建立消費(fèi)者的品牌忠誠(chéng)度，根據(jù)公司規(guī)定的統(tǒng)一宣傳標(biāo)示，在人流量大、收視率高的地段及生意比較好的門(mén)市部，聯(lián)系并協(xié)助廣告公司制作各式廣告宣傳牌__個(gè)，其中__門(mén)市部及餐館門(mén)頭__個(gè)，其它形式的廣告牌_個(gè)。

5、銷(xiāo)售數(shù)據(jù)管理。

根據(jù)公司年初的統(tǒng)一要求完善了各類(lèi)銷(xiāo)售數(shù)據(jù)管理工作，建立了經(jīng)銷(xiāo)商拉貨臺(tái)帳及經(jīng)銷(xiāo)商銷(xiāo)售統(tǒng)計(jì)表，并及時(shí)報(bào)送銷(xiāo)售周報(bào)表、銷(xiāo)售月報(bào)表和每月要貨計(jì)劃，各類(lèi)銷(xiāo)售數(shù)據(jù)檔案都采用紙質(zhì)和電子版兩種形式保存。對(duì)20__年的銷(xiāo)售情況按照經(jīng)銷(xiāo)商、各個(gè)單品分別進(jìn)行匯總分析，使得的每月的要貨計(jì)劃更加客觀、準(zhǔn)確。在每月月底對(duì)本月及累計(jì)的銷(xiāo)售情況分別從經(jīng)銷(xiāo)商、單品、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)等幾個(gè)方面進(jìn)行匯總分析，以便于更加準(zhǔn)確客觀地反映市場(chǎng)情況，指導(dǎo)以后的銷(xiāo)售工作。

二、下半年工作打算。

盡管在上半年做了大量的工作，但由于我從事銷(xiāo)售工作時(shí)間較短，缺乏營(yíng)銷(xiāo)工作的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技巧，使得有些方面的工作做的不到位。鑒于此，我準(zhǔn)備在下半年的工作中從以下幾個(gè)方面入手，盡快提高自身業(yè)務(wù)能力，做好各項(xiàng)工作，確保__萬(wàn)元銷(xiāo)售任務(wù)的完成，并向__萬(wàn)元奮斗。

努力。

學(xué)習(xí)。

提高業(yè)務(wù)水平抽時(shí)間通過(guò)各種渠道去學(xué)習(xí)營(yíng)銷(xiāo)方面(尤其是__營(yíng)銷(xiāo)方面)的知識(shí)學(xué)習(xí)一些成功營(yíng)銷(xiāo)案例和前沿的營(yíng)銷(xiāo)方法使自己的營(yíng)銷(xiāo)工作有一定的知識(shí)支撐。其二是經(jīng)常向公司。

領(lǐng)導(dǎo)。

各區(qū)域業(yè)務(wù)以及市場(chǎng)上其他各行業(yè)營(yíng)銷(xiāo)人員請(qǐng)教交流和學(xué)習(xí)，使自己從業(yè)務(wù)水平市場(chǎng)運(yùn)作和把握到人際交往等各個(gè)方面都有一個(gè)大幅度的提升。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇二十一

在我們的健身活動(dòng)中，一般都會(huì)分為基本動(dòng)作和復(fù)雜動(dòng)作，基本動(dòng)作就是我們今天所說(shuō)的健身復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作，無(wú)論是做哪種動(dòng)作，是必須做這些健身復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作，這樣在鍛煉某個(gè)部位的時(shí)候，可以做到熱身的效果，防止運(yùn)動(dòng)受傷。下面我們就為大家介紹幾種健身復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作。

復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作又稱(chēng)基本訓(xùn)練動(dòng)作，無(wú)論在健身房中還是家庭健身(家庭健身在美國(guó)盛行)，復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作都是健身中最基本的，最重要的動(dòng)作。在每次健身中，鍛煉某個(gè)部位時(shí)，一定要做1-2個(gè)側(cè)重該部位肌肉的復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作。

總的訓(xùn)練效果就越加明顯。我們推崇復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作，并且強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練動(dòng)作的規(guī)范性：規(guī)范的訓(xùn)練動(dòng)作能促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，不規(guī)范的訓(xùn)練動(dòng)作不僅達(dá)不到最理想的增肌效果，而且浪費(fèi)體能、訓(xùn)練時(shí)間，并增加受傷的危險(xiǎn)。下面介紹的是3個(gè)最有效的復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作，你需要做的就是選擇適當(dāng)?shù)闹亓坎?jiān)持下去，就一定能夠達(dá)到增肌的效果。

一，杠鈴臥推：目標(biāo)肌肉是胸肌，三角肌前束，肱三頭肌。動(dòng)作要領(lǐng)：身體平躺，兩手握住杠鈴，握距稍比肩寬，為了安全起見(jiàn)，大拇指和其他四根手指環(huán)扣住杠鈴桿;如果有足夠的信心，拇指和手指也可以位于杠鈴的前側(cè)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，這樣更有利于對(duì)目標(biāo)肌肉的刺激。把杠鈴?fù)破穑瑢⒏茆徫挥谏闲夭康恼戏?，下腰部保持自然生理曲線，肩胛骨后收，增加肌肉群的參與，兩腳分開(kāi)，腳掌置于地面，以保持身體平衡。杠鈴下放過(guò)程中吸氣，胸部肌肉向上頂，腰部避免彎曲，肘關(guān)節(jié)位于杠鈴的垂直下方，腳后跟著地支撐，避免使用腳尖;杠鈴下放至幾乎貼近胸部肌肉，但應(yīng)避免在胸部彈起借力，然后將杠鈴上舉，上舉的過(guò)程中呼氣，注意舉起過(guò)程中使用胸部肌肉的爆發(fā)力量。

二，杠鈴劃船：目標(biāo)肌肉是中下束斜方肌，菱形肌，背闊肌，三角肌后束，豎脊肌。動(dòng)作要領(lǐng)：下腰部保持自然挺直，適當(dāng)彎曲;動(dòng)作過(guò)程中保持此姿勢(shì);頭部保持自然姿勢(shì)，目視前方，兩手臂伸直懸垂;兩手緊握杠鈴，拇指與其他四根手指環(huán)扣住杠鈴，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲;注意兩手握距與肩同寬，兩腳距與臀同寬，腳尖朝前，動(dòng)作過(guò)程中，軀干應(yīng)避免過(guò)分前傾，膝關(guān)節(jié)保持彎曲緊張;背部保持自然姿勢(shì)，肘關(guān)節(jié)向后展，順著大腿拉引杠鈴至腰部水平，動(dòng)作頂部，背部肌肉收縮，注意動(dòng)作過(guò)程中頭部保持自然姿勢(shì)。

三，深蹲：目標(biāo)肌肉是股二頭肌，股四頭肌，臀部肌肉，腹部肌肉，內(nèi)收肌，豎脊肌。動(dòng)作要領(lǐng)：頭部保持自然姿勢(shì)，目視前方，肘關(guān)節(jié)位于杠鈴的正下方，保持姿勢(shì)的規(guī)范性;蹲起過(guò)程中臀部稍向后頂，注意軀干不要過(guò)分前傾，動(dòng)作過(guò)程中要不保持挺直;下蹲至大腿與地面平行，蹲起過(guò)程中，腳著地支持，股四頭肌和臀部肌肉用力，股四頭肌收縮前呼氣。注意杠鈴桿要平衡地放置在斜方肌的上方，而不是肩胛骨上，動(dòng)作過(guò)程中腹部肌肉要保持緊張，下蹲之前，腹部等肌肉收縮，以保持脊柱的挺直姿勢(shì)，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩腳間距越寬，對(duì)臀部肌肉的刺激越明顯，重復(fù)動(dòng)作之前深吸氣。

以上是關(guān)于健身復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作的詳細(xì)介紹，健身復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作是我們?cè)诿看谓∩磉\(yùn)動(dòng)中必須首先要做的，而且不僅要做，而且要做的規(guī)范，只有規(guī)范的運(yùn)動(dòng)才不會(huì)使肌肉受傷，才能讓鍛煉有更好的效果。

周工作總結(jié)與計(jì)劃表完整篇二十二

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

根據(jù)工作安排，年初以來(lái)我臨時(shí)負(fù)責(zé)xxx工作。一年來(lái)，在x、x領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在同志們的大力幫助下，我不斷加強(qiáng)政治理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，努力提高政治素養(yǎng)和業(yè)務(wù)技能，認(rèn)真工作，履職盡責(zé)，圓滿(mǎn)地完成了各級(jí)交給的各項(xiàng)工作任務(wù)?，F(xiàn)將一年來(lái)思想和工作情況總結(jié)如下：

一、牢記使命，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，理論素養(yǎng)不斷提升。

一年來(lái)，我始終自覺(jué)在思想上、政治上、行動(dòng)上同以***同志為核心的黨***保持高度一致，堅(jiān)決維護(hù)黨***權(quán)威和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，在各項(xiàng)工作中毫不動(dòng)搖貫徹落實(shí)黨***決策部署，不斷增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”。在。

當(dāng)前隱藏內(nèi)容免費(fèi)查看學(xué)習(xí)上，堅(jiān)持全面系統(tǒng)學(xué)、深入思考學(xué)、聯(lián)系實(shí)際學(xué)，始終以學(xué)習(xí)《黨章》為統(tǒng)領(lǐng)，以踐行黨員標(biāo)準(zhǔn)為指南，深入學(xué)習(xí)黨的十九大、***四中、五中全會(huì)精神，系統(tǒng)研讀《***治國(guó)理政》一、二、三卷和《***新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想學(xué)習(xí)綱要》、《***關(guān)于“不忘初心、牢記使命”重要論述摘編》、《中國(guó)***黨內(nèi)重要法規(guī)匯編》等文件書(shū)籍，不斷強(qiáng)化自身的政治理論素養(yǎng)。在業(yè)務(wù)上，積極參加x舉辦的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，全面學(xué)習(xí)《xx法》、《民法典》，并結(jié)合工作學(xué)習(xí)了《公司法》以及與國(guó)有企業(yè)改制相關(guān)的法律法規(guī)，一定程度上提高了自身綜合能力。作為黨支部宣傳委員，通過(guò)學(xué)習(xí)黨支部工作條例，積極宣傳黨的方針政策。

二、務(wù)實(shí)重干，履職盡責(zé)，改革工作扎實(shí)推進(jìn)。

（一）不忘初心，疫情防控勇于擔(dān)當(dāng)。

面對(duì)年初疫情的艱巨考驗(yàn)，積極響應(yīng)黨委號(hào)召，主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，第一批下沉到社區(qū)抗疫值勤65天。作為組長(zhǎng)迅速與臨園里社區(qū)取得聯(lián)系，就工作任務(wù)、時(shí)間、要求和人員安排進(jìn)行溝通；結(jié)合社區(qū)情況制定執(zhí)勤計(jì)劃、排班上崗；建立防疫工作小組微信群，確保信息傳達(dá)及時(shí)高效、防疫工作無(wú)縫對(duì)接。針對(duì)社區(qū)39％的住戶(hù)為租戶(hù)特別是節(jié)后外地返津人員多、人員出入頻繁、轄區(qū)業(yè)態(tài)復(fù)雜、流動(dòng)人口多、管理難度大、防疫防控工作復(fù)雜艱巨的實(shí)際困難，始終堅(jiān)持“一聯(lián)二量三解釋”，守好社區(qū)防疫“第一道門(mén)”，每天負(fù)責(zé)為進(jìn)出居民測(cè)量體溫、核驗(yàn)出入證健康碼，做好登記，確保小區(qū)“封閉式”管理落到實(shí)處；利用社區(qū)巡邏時(shí)間主動(dòng)上門(mén)入戶(hù)發(fā)放防疫手冊(cè)、宣傳各級(jí)防疫的政策措施，提高居民防護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，使廣大居民理解配合防疫工作；為保障居家隔離人員特別是老人等特殊人群生活，主動(dòng)為他們送飯、送報(bào)紙，教他們申請(qǐng)電子健康碼和“津門(mén)戰(zhàn)疫”微信小程序；在大門(mén)口張貼***員崗位標(biāo)識(shí)宣傳圖，佩戴黨徽主動(dòng)亮明身份，以黨旗黨徽的紅色去振奮精神；下沉社區(qū)期間，主動(dòng)認(rèn)領(lǐng)任務(wù)，幫助清運(yùn)垃圾、清理積雪、苫蓋漏雪漏水的執(zhí)勤崗?fù)?，主?dòng)承擔(dān)值夜班的任務(wù)，得到街道領(lǐng)導(dǎo)和社區(qū)的肯定。

（二）擔(dān)當(dāng)負(fù)責(zé)，業(yè)務(wù)工作扎實(shí)推進(jìn)。

習(xí)主席說(shuō)：“每一代人有每一代人的長(zhǎng)征路，每一代人都要走好自己的長(zhǎng)征路?！睆呐R時(shí)xxx工作的第一天起，我就始終牢記肩負(fù)的責(zé)任和使命，就要走好自己的“長(zhǎng)征路”。正式靠著這樣的信念，在面對(duì)單位編制結(jié)構(gòu)調(diào)整改制的歷史大考任務(wù)面前，我始終保持奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，毫不懈怠，積極工作，以集體和當(dāng)事人的利益為根本出發(fā)點(diǎn)做好國(guó)有資產(chǎn)清查和資產(chǎn)整理移交工作。

三、嚴(yán)守規(guī)矩，筑牢底線，律己從嚴(yán)樹(shù)好形象。

1.遵規(guī)守紀(jì)，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事。

認(rèn)真學(xué)習(xí)各種規(guī)章制度，并在日常的工作中，做到照章辦事，自覺(jué)以規(guī)章制度為行動(dòng)準(zhǔn)則。全年嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，在遵規(guī)守紀(jì)方面不存在問(wèn)題。

2.自警自勵(lì)，干干凈凈做人，清清白白做事。

參加了各種形式的警示教育活動(dòng)，并認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中國(guó)***廉潔自律準(zhǔn)則》、《中國(guó)***紀(jì)律處分條例》，對(duì)廉潔自律有了更高的認(rèn)識(shí)，真正打牢思想政治基礎(chǔ)，筑嚴(yán)思想政治防線。在實(shí)際工作中，能夠堅(jiān)持原則，做到自重、自省、自警、自勵(lì)，全年在廉潔自律方面不存在問(wèn)題。

四、存在問(wèn)題及下步打算。

（一）存在的問(wèn)題。

特別是面對(duì)改革要求具備較全面的民非學(xué)校、國(guó)有企業(yè)、公司制國(guó)有獨(dú)資企業(yè)、人力資源類(lèi)公益類(lèi)事業(yè)單位、經(jīng)營(yíng)類(lèi)公益事業(yè)單位相關(guān)知識(shí)，自身的知識(shí)儲(chǔ)備還有很大差距，存在急用急學(xué)、現(xiàn)用現(xiàn)學(xué)的現(xiàn)象。

在完成撤銷(xiāo)和權(quán)屬變更的同時(shí)，由于工作政策性強(qiáng)、專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)，涉及歷史遺留問(wèn)題多、人財(cái)物多、法律問(wèn)題多，在整體統(tǒng)籌工作上還存在差距。

（二）下步打算。

1.通過(guò)提前學(xué)、系統(tǒng)學(xué)，提高履職盡責(zé)的能力和水平。

2.在深入推進(jìn)機(jī)構(gòu)改革方面多下功夫。

以上就是我這一年來(lái)的工作總結(jié)，如有不妥處，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和同志們批評(píng)指正。

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