激發(fā)創(chuàng)造力，豐富生活，創(chuàng)造屬于自己的美好。按時間、地點(diǎn)等要素進(jìn)行歸類，提高邏輯性；下面是一些范例，希望對大家有所幫助。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇一
今天，我在書店挑到一本好書，書名叫做《中學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的128個故事》，呵，一看就知道是本好書，我立馬拿起這本書，津津有味地看起來?？粗粗吹揭粋€題目叫“細(xì)節(jié)是一種功力”的文章。
這個小小的故事講述了一個著名大公司招聘經(jīng)理人，經(jīng)過重重淘汰，剩下六個應(yīng)聘者，但在考場上，多了一個在第一輪就淘汰的選手，當(dāng)他從容地說出真相是，一片哄堂大笑，連倒茶的老人也哈哈大笑，然而，他以十年工作經(jīng)驗，在十二家任職的勇氣，說出了一個“驚天動地”的真相——真正的考官是倒茶的老人。當(dāng)他說完是，所有人都目瞪口呆。因為他注重細(xì)節(jié)，那家公司的'企業(yè)老板毫不猶豫地把他錄取為職業(yè)經(jīng)理。
這個看似微不足道的故事，卻告訴我們一個深刻的道理：想要有一番成功，必須從別人不注重的事開始起步，從細(xì)微之處下手，只有認(rèn)真仔細(xì)地做好每個細(xì)節(jié)，成功才能不期而至，這就是細(xì)節(jié)的魅力。因此，無論在哪方面，每個人都應(yīng)該留心細(xì)節(jié)，注意細(xì)節(jié)，只有把“細(xì)節(jié)”牢記在心的人，才能取得意想不到的成功。
看過這個小故事，令我回想起一件往事：我上幼兒園時，老師剛走進(jìn)教室，便瞇著眼，神神秘秘地對我們說：“同學(xué)們，我偷偷地在班里藏了一本密碼筆記本，誰能找到，就歸誰，當(dāng)然，沒興趣就別找了?！碑?dāng)時，我們都經(jīng)不起誘惑，尋找這本筆記本。我當(dāng)然不例外。我在講臺上仔細(xì)地找了幾遍，在窗口上又巡視了幾遍，在玩具箱里“翻箱倒柜”，就連角落也找遍了，就是不見筆記本的蹤影。我有些頹喪，這當(dāng)我心灰意冷之時，一抬頭，看見了嵌在墻上的大書架，想到：老師有可能會放在這兒啊?？晌肄D(zhuǎn)念一想：這個地方多顯眼啊，老師這么聰明，會放在這兒嗎？就這樣，大約過了一個多鐘頭，一無所獲，老師見了，也只好公布謎底。只見她慢慢地走向大書架，我瞪大了嘴眼，張大了嘴，想：不會吧，這就是我忽略的大書架啊。老師從一大堆書中抽出了那本筆記本，便對著我們，語重心長地說：“每的地方，都是細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)十分微妙，而又出人意料。也許你感覺不到它的神奇，也許你下意識地感到不可能，也許??????可這都是“也許”，是你的感覺，但感覺終歸感覺，它是虛構(gòu)的，不能與真實(shí)相提并論。有細(xì)節(jié)，你就要發(fā)現(xiàn)它，挖掘它，這細(xì)節(jié)就是你人生中決定成敗的致命一擊！”這句刻骨銘心的話是我一生難忘?。?/p>
細(xì)節(jié)，是我生活種一盞明亮的的照路燈。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇二
這本書描繪了我們小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成的12個好習(xí)慣。在我們學(xué)校里，在我們班里，或多或少有同學(xué)養(yǎng)成了壞習(xí)慣，下面是我眼中的好習(xí)慣。
誠實(shí)守信在我們班說真話，的確有一位在這方面有做得非常好。她的表現(xiàn)是這樣的：她非常喜歡閱讀課外書，所以到處去借書。我有時真懷疑她會忘記借了誰的書，但每次都出乎我的意料，而且絕對按時歸還。但與她形成鮮明對比的自然有人啦。比如說：xxx。他可是我們班級里出了名的的“小霸王”，他說的話沒有人不聽，若不聽，他可是要亮出他的'看家本領(lǐng)“超大型流星飛掌”，掌掌致命。他借書，不等個七八天，還書那是不可能的，你若非叫他還，你可就要小心點(diǎn)了，“超大型流星飛掌”準(zhǔn)會向你襲來。
樂于助人我們班也有做得非常好的。你若墨水灑了，找她借餐巾紙，她便會義不容辭的遞上一包餐巾紙，并向你調(diào)皮得說；“小心點(diǎn)，別再灑了，要不然我可沒有多余的咯！”說完，眨巴眨巴眼睛，那俏皮的表情準(zhǔn)會逗得你樂開了花，什么煩惱都忘了。但要換了別人,準(zhǔn)會讓你的心上再添幾朵烏云咯!
讀了這本書，使我改了我許多的壞習(xí)慣，也使我發(fā)現(xiàn)了許多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，還使我交到了很多的朋友。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇三
合上了《小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成的72種好習(xí)慣》，書中所說的72種好習(xí)慣，不停地浮現(xiàn)在我的腦海中。
培根曾說過：“人的思考取決與動機(jī)，語言取決于學(xué)問和知識，而他們的行動，則多半取決于習(xí)慣?！睂?，習(xí)慣是行為的自動化，不需要別人的提醒，也不需要一些特別的努力。隨便在什么樣的`情況下就按什么規(guī)則去行動。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就成為支配人生的一種力量，習(xí)慣，它完全可以主宰人的一生。
這本書，就是在講我們小學(xué)生應(yīng)該的一些必要的習(xí)慣。小學(xué)時代是人生成長的關(guān)鍵階段，在這個時期培養(yǎng)可以受益一身的習(xí)慣。糾正一生的壞習(xí)慣，是小學(xué)生日后取得成功的關(guān)鍵。
書中共分了12章。這12章分別講了“養(yǎng)成自信樂觀，誠實(shí)守信，獨(dú)立自主，自律自規(guī)，文明禮貌”等好習(xí)慣。世上的許多的杰出人士獲得了巨大的成功，即使遇到挫折，也能夠重新站起來，走得比以前更好。有人詢問他們?nèi)〉贸晒Φ脑颍煌夂跏菗碛猩朴脮r間，節(jié)儉，勤奮等好習(xí)慣。像：美國生物化學(xué)家保羅·伯格，我國杰出的科學(xué)家錢學(xué)森等。
看，只有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，你就會獲得巨大的成功。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇四
在當(dāng)今社會中，閱讀已經(jīng)成為一種重要的個人能力。無論是在學(xué)習(xí)還是工作中，我們經(jīng)常需要讀各種各樣的書籍和文章。然而，許多人往往因為種種原因，包括忙碌的工作和學(xué)習(xí)壓力等，無法養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。在這篇文章中，我將會分享我自己讀書養(yǎng)成好習(xí)慣的體會和心得。
第二段：讀書可以帶來無限樂趣。
讀書是一項可以帶來無限樂趣的過程，不僅能夠開拓我們的視野，也可以讓我們對世界有更深刻的認(rèn)識。通過讀書，我們可以了解不同的文化和思想，從而讓我們的人生更加豐富多彩。在我自己的閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)每一本書都有自己獨(dú)特的價值和魅力，甚至是一些小小的細(xì)節(jié)也能帶給我極大的快樂和感悟。
第三段：讀書可以提高自己的知識和能力水平。
除了帶來樂趣外，讀書對我們的個人發(fā)展也有著至關(guān)重要的影響。通過閱讀，我們可以提高自己的知識和能力水平，降低自己的懶惰和精神貪婪，也讓我們變得更加細(xì)心和自律。每讀一本好書，我都會因為它為我的成長帶來的貢獻(xiàn)而感到自豪和滿足。
第四段：養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的方法。
然而，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣不是一蹴而就的，我們需要付出持之以恒的努力。在我的閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)以下三種方法對我很有幫助：
第一，明確自己的目標(biāo)和計劃。制定一個合理的閱讀計劃，并且盡量按照計劃去執(zhí)行。這樣做可以讓我們不斷提高自己的閱讀效率和速度。
第二，選擇適合自己的讀書環(huán)境。有些人喜歡在安靜的房間里閱讀，而有些人則喜歡在咖啡廳或公園里閱讀。選擇適合自己的環(huán)境可以讓我們更加專注于閱讀。
第三，培養(yǎng)好奇心和興趣。在閱讀的過程中，我們應(yīng)該保持好奇心和興趣，通過思考和探究，不斷學(xué)習(xí)新知識，拓展自己的思維方式。
第五段：結(jié)論。
閱讀是一項非常重要的生活習(xí)慣，帶來的收益也是巨大的。通過閱讀，我們可以擴(kuò)展視野、提高能力、增長知識、豐富內(nèi)心世界，在成長的過程中不斷追求自我提升和完善。因此，我想對每一個人說，我們應(yīng)該及時糾正不好的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，因為巧妙的閱讀，不僅開展你遺傳之外的無盡人生，而且可以讓你脫穎而出，在眾人中顯得出眾。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇五
假期里讀完了《名師培養(yǎng)學(xué)生好習(xí)慣的高效細(xì)節(jié)》這本書，感覺這本書雖然篇幅很長，但脈絡(luò)清晰，道理淺顯易懂，案例生動典型.讓我受益匪淺，下面我就將我讀的其中的第二篇和第三篇的體會，與大家分享。
第二篇：好習(xí)慣造就好品質(zhì)——品質(zhì)習(xí)慣的培養(yǎng)。
內(nèi)容包括十四項，分別為：愛護(hù)公物、誠實(shí)待人、愛祖國、助人為樂、遵守規(guī)則、相信自己、珍愛生命、持之以恒、尊重隱私、學(xué)會分享、鼓勵競爭、除舊創(chuàng)新、保護(hù)環(huán)境、學(xué)會傾聽。
這一篇主要講的是品質(zhì)習(xí)慣的培養(yǎng)，我們大家都知道，教育的核心是培養(yǎng)健康人格，而培養(yǎng)健康人格的最佳選擇，應(yīng)當(dāng)從習(xí)慣培養(yǎng)開始。從兒童教育來說，小學(xué)階段是一個人養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵時期。要成就學(xué)業(yè)、事業(yè)，要擁有美好人生，必須養(yǎng)成好的習(xí)慣。做事先做人，而做人先培養(yǎng)習(xí)慣。只有在孩子還是兒童的時候培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，孩子將來才能成為一個真正的全面發(fā)展的人。
平日里看新聞報道以及身邊學(xué)生的表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子不懂得珍惜，個人物品都不好好保護(hù)，對于保護(hù)公物他們更是嗤之以鼻。所以當(dāng)我在讀到“愛護(hù)公物”這一節(jié)的時候，感受特別深。
我們經(jīng)?？吹胶⒆訐p壞公物的現(xiàn)象：在墻上亂寫亂畫，隨意踐踏花草樹木，摔打課桌椅等等。那么如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣呢?書中為我們舉出了很好的事例。這些都告訴我們教師要善于抓住教育的契機(jī)，隨時隨地對學(xué)生進(jìn)行教育。首先要讓學(xué)生知道公共財物是大家的，而不是個人的，不能獨(dú)自占有，更不能隨意損壞，要教育孩子樹立愛護(hù)公物的觀念。教師平時要以身作則，給孩子樹立良好的榜樣。如搬桌椅要輕拿輕放，整理好衛(wèi)生用具等。同時還注意在學(xué)生中樹立愛護(hù)公物的典型，發(fā)揮同伴榜樣的作用等等。
培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)公物的習(xí)慣，是品德教育不可分割的重要組成部分，和傳授給學(xué)生科學(xué)知識一樣重要，是影響學(xué)生終身的好習(xí)慣，作為教師的我們一定要重視起來。
第三篇的主題是：好習(xí)慣打造好人生——生活習(xí)慣培養(yǎng)。
內(nèi)容包括：自覺的習(xí)慣、優(yōu)秀的習(xí)慣、節(jié)儉習(xí)慣、遵守交規(guī)的習(xí)慣、熱愛體育鍛煉的習(xí)慣、不挑食的習(xí)慣、珍惜時間的習(xí)慣、正確消費(fèi)和理財?shù)牧?xí)慣。
有句話說的好，習(xí)慣是所有偉人的奴仆，也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于習(xí)慣的鼎力相助，失敗者之所以失敗，習(xí)慣的罪責(zé)同樣不可推卸。也就是說，成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。在我們注重了學(xué)習(xí)習(xí)慣行為習(xí)慣的同時，我們應(yīng)該更加重視對學(xué)生生活習(xí)慣的培養(yǎng)。
書中闡述了使小學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣首先是要讓學(xué)生，樹立自信、確定目標(biāo)。
目標(biāo)是人們期望達(dá)到的行為結(jié)果，孩子的認(rèn)知結(jié)構(gòu)并不成熟，還沒有完全的獨(dú)立能力，不能正確地對待困難和挫折。因而在學(xué)校生活中培養(yǎng)學(xué)生自信是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的首要條件。學(xué)生的自信是在一次次成功與鼓勵中逐步形成的，一切要從學(xué)生身邊事做起、小事做起、遇到困難，作為教師就要耐心的給予指導(dǎo)，從簡單做起，對學(xué)生中的點(diǎn)滴進(jìn)步、要及時的給以表楊，遇讓他們感受到生活的快樂，中體會勞動的樂趣。
二、重視細(xì)節(jié)，加強(qiáng)熏陶。
在培養(yǎng)學(xué)生良好的生活行為習(xí)慣的過程中，要結(jié)合審美和藝術(shù)教育。通過藝術(shù)的熏陶，以美誘人，以美感人，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好生活習(xí)慣的目的。使學(xué)生在困難面前保持良好的心態(tài)，更好地形成良好的生活行為習(xí)慣。
三、加強(qiáng)管理，強(qiáng)化訓(xùn)練。
小學(xué)階段是良好行為習(xí)慣開始形成的時期，我們要善于“導(dǎo)行”誘導(dǎo)學(xué)生自覺的加強(qiáng)訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這就需要我們?nèi)ブ笇?dǎo)、去規(guī)范，才能形成良好的習(xí)慣。
總之、良好的生活行為習(xí)慣的形成并非一朝一夕就能形成，還需要我們在實(shí)踐中不斷總結(jié)研究，還需要家長、社會的大力配合，我們要本著良好的習(xí)慣要反復(fù)抓、抓反復(fù)的原則，堅持不懈，持之以恒，定會找到小學(xué)生良好生活行為習(xí)慣培養(yǎng)的方法。
短短的一個假期里，雖然我未能詳細(xì)研讀全書，但也已受益匪淺。我深深地體會到要培養(yǎng)學(xué)生的習(xí)慣，先培養(yǎng)好自己的習(xí)慣，我決定先從培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣開始。在以后的日子里，我一定抓住點(diǎn)滴時間，廣泛閱讀各類教育教學(xué)理論書籍，爭取使自己的教育教學(xué)能力和教科研理論水平都得到大幅度的提升!
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇六
自古以來，讀書一直是人們獲取知識和提高自身修為的重要途徑。在現(xiàn)代社會中，讀書更是成為了個人成長和骨干人才選拔的重要標(biāo)準(zhǔn)。然而，讀書需要一個良好的習(xí)慣作為基礎(chǔ)。本文將從個人角度出發(fā)，談?wù)勎易陨淼淖x書習(xí)慣體會。
第二段：創(chuàng)建環(huán)境。
讀書需要一個良好的環(huán)境，安靜、干凈、整潔、明亮都是好的讀書環(huán)境。所以我會在不同的時間挑選不同的閱讀環(huán)境。如清晨，我會在露臺上沐浴陽光，享受自然的氧氣和晨曦美景;傍晚，我會去圖書館，一邊看書，一邊感受靜謐的氛圍和接受大量的知識。
第三段：明確目標(biāo)。
讀書的過程注重實(shí)踐，不僅要把書中的內(nèi)容轉(zhuǎn)換為自己的知識和能力，還要在實(shí)踐中不斷推陳出新地創(chuàng)造出更多的東西。所以為了達(dá)到讀書的最終目的，我在讀書前會確定目標(biāo)、重點(diǎn)及難點(diǎn)，并將業(yè)余時間為讀書作出明確的計劃。
第四段：多樣獲取知識。
讀書不一定局限于閱讀書籍，也可以多樣化地獲取知識。如利用網(wǎng)絡(luò)瀏覽各類評論、文章和專家們的討論，參加有關(guān)的學(xué)術(shù)講座、讀書會、論壇、討論班，還可采取如翻閱雜志、報刊和英語光盤的方式，增加閱讀的廣度和深度，讓自己的知識面不斷擴(kuò)展。
第五段：總結(jié)反思。
讀書習(xí)慣影響著個人的成長，一個好的讀書習(xí)慣既可以拓寬自身的眼界，引領(lǐng)自己走向成功，也可以塑造自己情感和人格的成熟。通過個人不斷學(xué)習(xí)與總結(jié)，我不僅擁有了良好的讀書習(xí)慣，還形成了自己的知識追求體系，并在實(shí)踐中不斷提升和完善。這么多年來，我的讀書習(xí)慣所帶領(lǐng)我取得的成就，也為我以后的職業(yè)發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。因此，美好讀書習(xí)慣是我們成長道路上必備的財富，也是我們走向事業(yè)巔峰的基石。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇七
人們常講"性格決定命運(yùn)"。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的"哥德巴赫猜想"。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。習(xí)慣促成性格，性格決定命運(yùn)，命運(yùn)決定成與敗！原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為"習(xí)慣"就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為"行動者和空想者的根本區(qū)別"。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)。同時我也深深的`感覺到，讀書筆記。生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇八
1.引言：
在孩子的成長過程中，讀書習(xí)慣是極其重要的。它不僅有助于提高孩子的認(rèn)知能力，還可以促進(jìn)他們的情感發(fā)展。此外，良好的讀書習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立思考和閱讀理解能力。本篇心得將分享我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子讀書習(xí)慣的過程。
2.過程描述：
我們首先為孩子選擇適合年齡段的優(yōu)秀圖書，激發(fā)他們的閱讀興趣。然后，我們耐心地陪伴孩子閱讀，鼓勵他們分享自己的理解和感受。隨著孩子年齡的增長，我們逐漸減少陪伴的次數(shù)，鼓勵他們自主閱讀。同時，我們還定期帶孩子參加各種閱讀活動，以增強(qiáng)他們的閱讀體驗。
3.反思與總結(jié)：
通過實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)孩子的閱讀興趣和閱讀能力都得到了顯著提高。他們開始主動閱讀各種類型的書籍，如小說、歷史、科學(xué)等。同時，孩子的詞匯量和理解能力也有了明顯的進(jìn)步。這些成果讓我們深感欣慰，并意識到培養(yǎng)讀書習(xí)慣是一個漸進(jìn)的過程，需要耐心和堅持。
4.經(jīng)驗教訓(xùn)：
在培養(yǎng)孩子讀書習(xí)慣的過程中，我們也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。如有時孩子會對閱讀產(chǎn)生厭倦，或者對某些書籍的理解有限。對此，我們認(rèn)識到，陪伴孩子閱讀的過程中，要尊重他們的興趣和需求，避免強(qiáng)迫閱讀。同時，我們還要根據(jù)孩子的成長階段，為他們提供合適的閱讀材料。
5.展望未來：
展望未來，我們將繼續(xù)引導(dǎo)孩子深入閱讀，鼓勵他們拓展閱讀領(lǐng)域，培養(yǎng)批判性思維。我們還將參加相關(guān)讀書活動，以豐富孩子的閱讀體驗，促進(jìn)家庭親子閱讀交流，努力為孩子營造一個良好的閱讀氛圍。
總之，培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣是一個需要耐心和堅持的過程。通過選擇合適的圖書，陪伴孩子閱讀，鼓勵他們自主閱讀，以及參加閱讀活動，我們成功地培養(yǎng)了孩子的閱讀興趣和閱讀能力。在未來的日子里，我們將繼續(xù)引導(dǎo)孩子深入閱讀，拓展閱讀領(lǐng)域，培養(yǎng)批判性思維，并努力為孩子營造一個良好的閱讀氛圍。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇九
養(yǎng)成一個新習(xí)慣需要重復(fù)三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復(fù)出現(xiàn)，才能幫助人們建立習(xí)慣。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關(guān)，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點(diǎn)一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機(jī)遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機(jī)遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機(jī)，無聊這種情緒就是玩手機(jī)暗示。
暗示還可以是某個時間點(diǎn)，比方說一到晚上十一點(diǎn)，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點(diǎn)就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復(fù)行為的事物。所以建立新習(xí)慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習(xí)慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運(yùn)動鞋，我可以設(shè)計成這樣，某個時間點(diǎn)，一看到運(yùn)動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習(xí)慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習(xí)慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習(xí)慣的時候，就記錄一下你當(dāng)時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進(jìn)行的一系列行動。
慣常行為要進(jìn)入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設(shè)計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運(yùn)動，運(yùn)動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結(jié)合之前看的《微習(xí)慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設(shè)計時最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習(xí)慣回路的形成。
獎勵在習(xí)慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習(xí)慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，沒有獎勵機(jī)制，人們就不會有動力去重復(fù)一件事。
獎勵機(jī)制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習(xí)慣無法維持的關(guān)鍵因素之一，因為好習(xí)慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習(xí)慣簡單的多，刷會手機(jī)，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習(xí)慣的快樂馬上就能得到，所以壞習(xí)慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習(xí)慣養(yǎng)成的獎勵設(shè)置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運(yùn)動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進(jìn)行另一項讓人享受的事情，比如說運(yùn)動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運(yùn)動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓(xùn)練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的小確幸。
任何習(xí)慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關(guān)，它就會自動的運(yùn)轉(zhuǎn)一遍，直到你強(qiáng)行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習(xí)慣的觸發(fā)開關(guān)還不止一條，比如說漫無目的的刷手機(jī)。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷、、、、、、,簡直是無時無刻不刷手機(jī)。這么多條刷手機(jī)的觸發(fā)開關(guān)，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機(jī)星人停止刷手機(jī)的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習(xí)慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強(qiáng)大，我們不可能動手術(shù)把它移除，要改變習(xí)慣，你必須留住壞習(xí)慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習(xí)慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
壞習(xí)慣被替代后，好習(xí)慣在風(fēng)平浪靜的日子里正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復(fù)壞習(xí)慣。因為壞習(xí)慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習(xí)慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習(xí)慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習(xí)慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習(xí)慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读?xí)慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習(xí)慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇十
注意：這里是改變，而不是根除它，因為我們除不掉。
設(shè)想下一次我們又來到了這條街邊。我們心里可能會呼喊：好想吃那個小吃，但是這個時候我們要意識到：這其實(shí)是對想要滿足自己味蕾的暗示，我們可以用其他的更健康的方法來滿足，比如說買一個香噴噴的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如說，觀察周圍，是不是會有很多人沉迷于游戲、韓劇、或者網(wǎng)絡(luò)小說的世界不可自拔？他們做完這些后，會產(chǎn)生很大的愉快和滿足感嗎？其實(shí)有很大一部分人回憶說他們在結(jié)束后會感覺到內(nèi)心更加空虛且自責(zé)。我們來分析一下這個壞習(xí)慣的三個部分吧，暗示則是手邊的電腦、手機(jī)。慣常行為呢就是觀看這些東西。獎勵則是滿足自己內(nèi)心的空虛或者有些人是為了打發(fā)時間而逃避外界壓力。對吧！
那我們換掉中間的步驟，怎么樣才能滿足內(nèi)心空虛或者讓壓力稍微小一點(diǎn)不再逃避。代替！代替！把刷劇和打游戲改成：出去和家人朋友談話或者寫日記，訴說內(nèi)心的空虛和焦慮，討論自己擔(dān)心和逃避的事物，并尋找解決方法或者僅僅改變心態(tài)。相信我，結(jié)束后你會有意想不到的收獲。
設(shè)想下次我們處于空虛、焦慮、壓力大到抓狂的時候，突然看到手機(jī)優(yōu)酷提示海賊王有新劇集更新。這時，停下來習(xí)慣性的動作，讓自己的腦袋冷靜冷靜，告訴自己這個提醒是我將要浪費(fèi)時間看劇的暗示，而我真正需要的是尋找東西去填滿內(nèi)心的空虛。我可以做其他事來代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信經(jīng)過幾次之后我們大腦的記憶回路就會發(fā)生轉(zhuǎn)變，以前的壞習(xí)慣會被好習(xí)慣所代替，最終的結(jié)果是我們既獲得了真正需要的獎賞，又能改掉這個壞習(xí)慣。
還有，屏蔽暗示，也是減少壞習(xí)慣重復(fù)的有效方式，比如工作時手機(jī)設(shè)置靜音，不接收優(yōu)酷通知。把不健康食品放到平時看不見的地方，都行。
舉第三個例子。
相信有不少人跟我一樣，有一個非常不好的習(xí)慣：困得要死但還是要熬夜。那這個該如何解決呢？聰明的你想想：晚睡有什么獎賞嗎？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
如果是前者，那我們可以通過之前的改變壞習(xí)慣的方法來解決，那如果是后面，那就需要管理下自己的時間了。這里提供一個小小的建議：
如果你想早睡覺，那可以把晚上要做的任務(wù)，安排到早上去做。
其實(shí)這樣更節(jié)省時間，因為早上更加不容易被打擾，精力也非常好，所以效率會更高。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇十一
暑假期間，我讀了《習(xí)慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯·都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認(rèn)識到，習(xí)慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業(yè)的前景，甚至是一個社會的安定。
書中通過簡單的例子介紹了什么是習(xí)慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍(lán)色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導(dǎo)管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習(xí)慣形成。當(dāng)顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習(xí)慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無聊，想讓自己快樂一點(diǎn)，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習(xí)慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習(xí)慣，然后重新形成一個新的習(xí)慣，就把一個機(jī)構(gòu)臃腫、危機(jī)重重的.公司轉(zhuǎn)變成一個盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習(xí)慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運(yùn)動。
讀完這本書，我認(rèn)識到習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，所以我們每個人都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇十二
記得亞里士多德說過：“人的美德有兩類――理智的和道德的，理智的美德由產(chǎn)生和發(fā)展，道德的美德由習(xí)慣而體現(xiàn)，教育,就是培養(yǎng)習(xí)慣讀后感?！薄笆裁词墙逃?？當(dāng)你把你受過的教育都忘記了，剩下的就是教育?！睈垡蛩固沟倪@句話道出了教育的實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵。什么是忘不掉的？習(xí)慣就是忘不掉的。誠如著名教育專家林格先生所說――《教育，就是培養(yǎng)習(xí)慣》。
這幾天，我細(xì)細(xì)品讀了《教育，就是培養(yǎng)習(xí)慣》這本書，書中詳細(xì)解釋了養(yǎng)成教育的基本理論，通過闡述養(yǎng)成教育的特點(diǎn)、關(guān)鍵期、方法、途徑，并生動地以連續(xù)劇式的小故事串聯(lián)起來，介紹了養(yǎng)成教育的14項內(nèi)容和操作。讀了這本書，不管是為人父母、還是作為一名班主任，都讓我受益良多。良好的習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，養(yǎng)成教育，其實(shí)就是養(yǎng)成良好習(xí)慣的教育，卻是“管一輩子的教育”。習(xí)慣養(yǎng)成之后看上去“自然”，但是養(yǎng)成的過程卻并非如此，養(yǎng)成教育應(yīng)當(dāng)是每一位教師、每一位家長都能掌握的教育藝術(shù)。
書中介紹了實(shí)施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，解放學(xué)生的大腦，以便學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，提高學(xué)習(xí)成績；二是健全人格，以便學(xué)生學(xué)會做人，健全心理，建立良好的自我概念。這同時也是素質(zhì)教育的兩大任務(wù)。在現(xiàn)實(shí)生活中，教師能夠明顯感受到學(xué)習(xí)成績好、全方面發(fā)展的學(xué)生，一定是學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣都好的學(xué)生。在我們的教育生涯中經(jīng)常會遇到這樣一些孩子：老師對他們的評價幾乎眾口一詞：“聰明！”但是他們聰明卻不優(yōu)秀，甚至很糟糕！他們經(jīng)常忘帶作業(yè)；他們不講衛(wèi)生；他們對老師和家長的教導(dǎo)置若罔聞；他們懶惰、拖拉、毫無上進(jìn)心……是什么原因?qū)е乱活w優(yōu)良的種子卻不能開出絢爛的花朵？答案很簡單：習(xí)慣不好，讀后感《教育,就是培養(yǎng)習(xí)慣讀后感》。正是一些不良習(xí)慣，影響并導(dǎo)致了孩子們之間的差異，讓一些天資聰穎的孩子也因此而埋沒。因此需要老師和家長們在日常生活中正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成：誠信、遵守規(guī)則、責(zé)任、計劃周密、有條理、合作、愛心、追求效率、學(xué)用結(jié)合、善于思考、掌握終身學(xué)習(xí)的能力、創(chuàng)新、樂觀自信、頑強(qiáng)毅力、追求成功等十四項好習(xí)慣。
培養(yǎng)習(xí)慣的方法中有提到這樣的一條：沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣。是的，任何一種習(xí)慣的養(yǎng)成，反復(fù)訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，才是實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。因此在平時的工作中，為了讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們也可以堅持這樣去做：一是訓(xùn)練必須持之以恒，“習(xí)慣成自然”是需要時間的；二是訓(xùn)練必須嚴(yán)而又嚴(yán)。只經(jīng)過痛苦的磨練，才能養(yǎng)成好習(xí)慣；三是訓(xùn)練必須要求具體。這樣學(xué)生才容易掌握要領(lǐng)；四是訓(xùn)練必須紀(jì)律制約與自我要求想結(jié)合，只有把內(nèi)部的意志力與外部的強(qiáng)制力結(jié)合起來，良好習(xí)慣的養(yǎng)成才有保障。
“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！睘閷W(xué)生健康、快樂的人生奠基，讓我們謹(jǐn)記：教育，就是培養(yǎng)習(xí)慣。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇十三
每個父母都希望孩子能夠愛上讀書，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，因為這是通向知識寶庫的鑰匙。我的孩子今年九歲，讀三年級，從幼兒園開始，我就開始培養(yǎng)他的閱讀習(xí)慣?？偨Y(jié)一下，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣心得如下：
1.父母應(yīng)為孩子朗讀。
許多父母都知道，讓孩子多讀書，講故事，有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，殊不知，父母在給孩子朗讀時，其實(shí)也是一種很好的親子交流方式。孩子小時候，喜歡重復(fù)，是探索，也是好奇心。他會重復(fù)聽一個故事，往往百聽不厭。因為他可以從中得到快樂，理解故事的含義。
2.父母要善于觀察。
當(dāng)孩子對某本書感興趣時，父母一定要把握住，及時表揚(yáng)孩子。因為，孩子有這樣的興趣，是非常難得的。每個孩子都渴望父母能夠發(fā)現(xiàn)他們的興趣，然后鼓勵他們堅持下去。
3.父母要學(xué)會選擇。
當(dāng)孩子對某本書感興趣時，父母一定要把好關(guān)，幫助孩子選擇好書。因為，一本好書可以讓孩子受益一生。但是，什么是好書呢？好書就是能讓孩子靜下心來看的書。
4.父母要營造氛圍。
在家里，父母可以開辟一個讀書角，放置一些適合孩子的書，讓書香彌漫家庭。如果有條件的話，可以建立一個家庭圖書館。
5.父母要鼓勵孩子與書交朋友。
家長可以引導(dǎo)孩子與書中的主人公交朋友，并鼓勵孩子進(jìn)行角色扮演，增強(qiáng)讀書的樂趣。
總之，父母要鼓勵孩子與書交朋友，因為，這不僅是一次對話，更是一次交流，一次與孩子的親密接觸。
學(xué)生好習(xí)慣讀書心得篇十四
讀書是人類進(jìn)步的重要途徑，而讀書好習(xí)慣更是提高閱讀效益的關(guān)鍵。在我的讀書經(jīng)歷中，也有了一些好習(xí)慣。在理解主題、記憶、拓展思路等方面都得到了很好的提升。下面我將從五個方面談?wù)勎以谧x書中所形成的好習(xí)慣以及它們給我?guī)淼暮锰帯?/p>
第一，選擇適合自己閱讀的書籍。人的閱讀需求千差萬別，而且隨著成長和發(fā)展，我們的閱讀興趣、需求、能力也逐漸不同。所以選擇合適的書籍是關(guān)鍵。在我的讀書過程中，我會根據(jù)自己的需求和興趣，對不同類型的書進(jìn)行分類和選擇。有時會去讀一些經(jīng)典名著，有時會看看熱門暢銷書，或者是對自己工作或?qū)I(yè)方面有所幫助的書。這樣，所讀的書不僅能滿足閱讀興趣，還能為我提供更廣泛的知識積累和思路拓展。
第二，留下讀書筆記。筆記是一個非常好的閱讀助手。留下讀書筆記不僅可以幫助我們深度思考和更好地理解書中的內(nèi)容，而且可以幫助我們加深記憶，能更好地形成知識網(wǎng)絡(luò)，從中找到事物間的聯(lián)系。在我的閱讀中，我每讀完一本書，都會堅持做一個總結(jié)文檔，記錄自己的心得體會以及書中有價值的信息和觀點(diǎn)。這些沉淀下來的筆記，不僅方便我后期的查看和完善，而且讓我對所讀內(nèi)容做到了更好的壓縮和積累。
第三，設(shè)定閱讀目標(biāo)。設(shè)定閱讀目標(biāo)，可以幫我們有一個準(zhǔn)確的方向，并且實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程也是不斷強(qiáng)化自己思維能力和知識素養(yǎng)的過程。在我的閱讀過程中，我每年都會根據(jù)自己的情況，設(shè)定不同的閱讀目標(biāo)，有的年份是提高閱讀速度，有的年份是追求深度閱讀。這樣系統(tǒng)性出發(fā)的閱讀可以讓我在時間里面更有針對性地學(xué)習(xí)和提高。
第四，每日必讀。每日必讀是一個很好的閱讀習(xí)慣。通過每日保持一定量的閱讀，它可以讓我們遠(yuǎn)離瑣事和繁雜的瑣事，保持一個舒適的心態(tài)，用好的書本療愈心靈的創(chuàng)傷。在我的每日讀書計劃當(dāng)中，我通常會選擇一個固定的時間段進(jìn)行閱讀。每天平均讀書量不需要很多，只要可以保證每天都能堅持下來，即可收獲逐漸增多的知識和感悟。
第五，分享所讀的書籍。閱讀，雖然是一個人的行為，但讀后的體驗也可以與他人分享，相互促進(jìn)。在我的閱讀過程中，我會和親友、朋友分享我所讀的書，這樣不僅能展開思路，促進(jìn)感悟和領(lǐng)悟，又有機(jī)會聽到不同的見解和心得觀點(diǎn),共同成長進(jìn)步。分享不僅是完善自己知識的同時,更是一種互幫互助的寶貴形式,常?？梢缘玫匠龊跻饬系氖斋@。
讀書好習(xí)慣是一個長期而艱辛的訓(xùn)練，成功的關(guān)鍵在于持之以恒，堅持不懈地去追求。通過慢慢的積累和不斷地完善，它們會成為我們的自然反應(yīng)，有益于我們的人生。希望在將來的生活中我能夠一直保持這種習(xí)慣，讓我不斷成長，發(fā)揮自己最大的潛力，追求生命的價值。
【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/16405783.html】
