方案的制定需要充分的信息收集和分析，確?；谡鎸?shí)的情況做出決策。制定方案需要遵循科學(xué)的方法和邏輯思維方式，不能憑感覺(jué)行事。方案范文中的實(shí)例可以幫助你更好地理解如何制定和實(shí)施方案。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇一
冬至，是我國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是我國(guó)漢族一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至俗稱“冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等。在我國(guó)古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說(shuō)法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。《漢書》中說(shuō)：“冬至陽(yáng)氣起，君道長(zhǎng)，故賀?！比藗冋J(rèn)為：過(guò)了冬至，白晝一天比一天長(zhǎng)，陽(yáng)氣回升，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個(gè)吉日，應(yīng)該慶賀?，F(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個(gè)節(jié)日來(lái)過(guò)。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)也稱湯團(tuán)或湯圓、冬至長(zhǎng)線面的習(xí)慣。
為進(jìn)一步弘揚(yáng)民俗文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗，享受健康娛樂(lè)，彰顯傳統(tǒng)文化魅力。在這充滿激情的十二月份，冬至節(jié)的步伐慢慢邁近，這正是我們舉行活動(dòng)的好時(shí)期，也是我們宣傳自己，鍛煉自己綜合能力的大好時(shí)機(jī)。而作為新時(shí)代的代言人，大學(xué)生總是洋溢著青春的活力、充滿著狂熱的激情，對(duì)新奇的活動(dòng)必定會(huì)踴躍參加，同時(shí)也是為了展示大學(xué)生的青春風(fēng)采，增進(jìn)思想交流，繁榮校園飲食文化，拓寬同學(xué)們的興趣愛(ài)好。
1、在冬至來(lái)臨之際，讓所有在院的同學(xué)一起過(guò)節(jié)，增進(jìn)大家之間的親密聯(lián)系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問(wèn)候。在集體的溫暖中度過(guò)異地的傳統(tǒng)節(jié)日、感受家的溫暖、集體的溫馨。
2、通過(guò)親自動(dòng)手包湯圓、煮湯圓，讓全院同學(xué)能更真切得去感受中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的內(nèi)涵，了解更多具體的工藝，比如包湯圓的方法和餡料的搭配等等，以輕松的方式進(jìn)一步鍛煉同學(xué)的動(dòng)手能力和學(xué)習(xí)能力。
3、感受節(jié)日氣氛、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗。
xx理工第一食堂餐。
xx幼兒園全體師生。
“湯圓”的制作及吃湯圓共慶冬至佳節(jié)。
（一）宣傳：海報(bào)、橫幅、廣播站宣傳、報(bào)名單傳單。
1、海報(bào)：3張貼在宣傳欄（其中三期1張，教學(xué)樓1張，食堂1張）。
4、橫幅2條：內(nèi)容（待定），掛在校園、宿舍醒目處、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)等以增加宣傳力度。
（二）參加方式：組織各班全體同學(xué)參加。
1、安排人員到各班進(jìn)行通知，請(qǐng)各班同學(xué)于21日13：00到食堂的班級(jí)定點(diǎn)進(jìn)行湯圓的制作。
2、各班同學(xué)到各班活動(dòng)地點(diǎn)同慶冬至，共品湯圓。
（三）邀請(qǐng)主持人：2名（待定）。
（四）會(huì)場(chǎng)所需物品：照相機(jī)4臺(tái)，邀請(qǐng)攝影協(xié)會(huì)。一個(gè)音箱，兩個(gè)移動(dòng)話筒。
（五）布置場(chǎng)地。
1、在主教樓宣傳欄及食堂宣傳欄各貼一張海報(bào)場(chǎng)地設(shè)置指示圖。
2、嘉賓席設(shè)于食堂一樓三張圓桌。
3、全體成員。
4、全體老師。
2、13：20各班代表團(tuán)入場(chǎng)。
3、13：30由材料系主任張厚安老師致開幕辭。
4、各班進(jìn)行湯圓的制作。
5、16：20邀請(qǐng)嘉賓入場(chǎng)，進(jìn)嘉賓席。
6、有請(qǐng)嘉賓致節(jié)日慶賀。
6、16：30各班同學(xué)就席，同慶冬至佳節(jié)。
7、由請(qǐng)到場(chǎng)嘉賓致閉幕辭。
1、拍照留戀：各位領(lǐng)導(dǎo)嘉賓，學(xué)生會(huì)成員，全體人員。
2、各班班委及學(xué)生會(huì)人員留下整理現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生。
3、對(duì)活動(dòng)的照片進(jìn)行展示（待定）。
4、學(xué)生會(huì)主席及部長(zhǎng)做工作總結(jié)。
1、橫幅2條。
2、預(yù)備面粉100斤。
3、活動(dòng)氣球。
4、一次性手套。
5、飲用水。
6、海報(bào)。
7、白糖。
總經(jīng)費(fèi)：xxx（元）。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇二
2、了解各地相應(yīng)的習(xí)俗(給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等)。
3、知道冬季樹木保溫的方法。
4、體驗(yàn)串山楂，提高動(dòng)手能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過(guò)程圖、草秸草繩(或薄膜紙、繩子)、山楂、木簽。
2、諺語(yǔ)：節(jié)到小雪天下雪;趁地未封凍，趕快把樹種;瑞雪兆豐年;小雪雪滿天，來(lái)年必豐年等。
活動(dòng)過(guò)程。
1、通過(guò)圖片簡(jiǎn)單了解小雪節(jié)氣時(shí)各地的習(xí)俗。
2、一起學(xué)習(xí)幾個(gè)諺語(yǔ)，理解諺語(yǔ)的`意思。
3、戶外實(shí)踐：到戶外幫助樹木保暖。
4、室內(nèi)實(shí)踐：串山楂活動(dòng)。
活動(dòng)延伸。
了解有制作腌菜習(xí)慣的幼兒家庭，請(qǐng)幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來(lái)幼兒園觀察臘肉的變化。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇三
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚干。
小雪時(shí)我國(guó)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。我國(guó)臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
吃刨湯。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪節(jié)氣需要注意什么。
室內(nèi)通風(fēng)。
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。另外，如果是剛剛裝修不久的新房特別需要注意通風(fēng)，否則室內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)影響健康。
保暖防寒。
在冬季，注意保暖是一個(gè)永恒不變的話題。特別是早晚的溫差很大，因此特別要注意保暖。很多年輕人，依仗身體強(qiáng)壯，而忽略的保暖，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。還有就是一些弱勢(shì)群體，像老弱病殘?jiān)羞@類人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。第一就是腳下防寒。腳是我們很多神經(jīng)末梢聚集的地方，所以一定要注意冬天切勿用涼水洗腳，一定要要用熱水泡腳。天氣漸漸進(jìn)入真正的寒冷，多穿衣服來(lái)御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的身體。
外出戴口罩。
首先這是由于現(xiàn)在的空氣質(zhì)量非常的不好，特別是霧霾天氣的時(shí)候容易吸入大量有害物質(zhì)。其次是冬季室外的溫度很低，和我們體內(nèi)的溫度有很大的差異，我們?cè)诤粑臅r(shí)候會(huì)不斷的吸入大量的外接空氣，所以口罩或有一定的御寒作用，保護(hù)我們的口鼻不受到外接冷空氣的刺激。
黑米。
寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。
桂圓。
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓，能夠有效補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
冬菇。
香菇又名冬菇，香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。它適合各類人群，尤其對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。
黑芝麻。
黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用。《中國(guó)藥典》記載，黑芝麻能“益精血，潤(rùn)腸燥”，因此它不但潤(rùn)燥，還兼具補(bǔ)腎陰的功效。
紅棗。
冬季多吃紅棗，不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能起到抗寒的功效。人體血液中缺鐵會(huì)怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。此外，紅棗不但美味，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏的功效。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇四
1、立冬之日起大霧，冬水田里點(diǎn)蘿。
2、深耕細(xì)耙苗兒壯。
3、立冬那天冷，一年冷氣多。
4、麥子要長(zhǎng)好，冬灌少不了。
5、臘月初八，凍掉下巴。
6、立冬有雨防爛冬，立冬無(wú)雨防春旱。
7、土地耕得深，瘦土出黃金。
8、秋冬多耕地，來(lái)年多打糧。
9、隔冬挖好南瓜窩，南瓜結(jié)得大又多。
10、立了冬，把地耕。
11、凍水澆罷緊劃鋤，保墑增溫苗舒服。
12、冬天耕地好處多，除蟲曬垡蓄雨雪。
13、立冬溫漸低，管好母幼畜。
14、地里棉柴拔個(gè)凈，來(lái)年少生蟲和病。
15、日均溫五度，澆麥好時(shí)候。
16、立冬節(jié)到，快把麥澆。
17、秋蟬叫一聲，準(zhǔn)備好過(guò)冬。
18、雷打冬，十個(gè)牛欄九個(gè)空。
19、立冬小雪緊相連，冬前整地最當(dāng)先。
20、年前杈多，年后穗多。
21、今冬麥蓋三層被，明年枕著饅頭睡。
22、立冬東北風(fēng)，冬季好天空。
23、立了冬，耬再搖，種一葫蘆打兩瓢。
24、干菜曬滿筐，不怕年景荒。
25、一成坷垃一成苗，十成坷垃保全苗。
26、立冬落雨會(huì)爛冬，吃得柴盡米糧空。
27、立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨。
28、豌豆一條根，只要耕得深。
29、好地難得淤沙，堿地難得坷垃。
30、立冬無(wú)雨一冬晴。
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二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇五
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力，培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂(lè)。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備：搟面杖、鍋拍、圍裙（班主任合理安排），以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長(zhǎng)時(shí)間、地點(diǎn)、家長(zhǎng)需要準(zhǔn)備的物品（提前兩天通知家長(zhǎng)）。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備：餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好，廚房11月7日上午9：40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面，等待班級(jí)生活老師來(lái)領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備：洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
三、活動(dòng)過(guò)程知識(shí)介紹階段。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片，讓幼兒觀察圖片。
2、提問(wèn)：看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來(lái)歷及習(xí)俗，立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，在每年的11月7日或者11月8日，我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，但是我國(guó)幅員遼闊，除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)以外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的。
4、習(xí)俗：吃餃子，立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義，源于過(guò)去的農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一下一家人一年來(lái)的辛苦。
5、包餃子階段：以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開始包餃子。
四、分工。
1、家長(zhǎng)孩子分別搟皮、包餃子；
4、家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
五、煮餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專人：集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里；
3、家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)維持家長(zhǎng)秩序。
六、吃餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專人：負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤中，請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)品嘗――家委會(huì)指定專人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
七、贈(zèng)送小禮物階段。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦，老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物―手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫上完美句號(hào)。
八、活動(dòng)結(jié)束。
1、家長(zhǎng)品嘗完畢家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)組織家長(zhǎng)回到班級(jí)門口填寫表格、順序離開幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休――活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)、找補(bǔ)不足。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇六
學(xué)校每月一次的親子主題活動(dòng)，正好利用冬至節(jié)氣來(lái)讓大家一起參與包餃子，既有教育意義，又能達(dá)到親子交流的意義。
1.讓孩子們了解冬至節(jié)氣，還有冬至吃餃子的習(xí)俗。
2.通過(guò)分組進(jìn)行包餃子比賽活動(dòng)，讓孩子懂得食物的不易，鍛煉動(dòng)手的能力。
20xx年x月x日上午9：00——11：00。
大班全體老師和幼兒。
每組選出6名選手參加比賽，每組分面1盆、餡1盆、案板1個(gè)、搟杖2只、刀1把。
要求在固定時(shí)間內(nèi)，完成制作劑子、搟面皮、包餃子全部工序，比賽結(jié)果從數(shù)量和質(zhì)量?jī)煞矫娲蚍?，?shù)量方面每包出一個(gè)的完整餃子得1分，包的餃子越多，得分越高，質(zhì)量方面按照餃子“成品”的質(zhì)量來(lái)打分，如果包出的餃子出現(xiàn)漏餡情況，屬質(zhì)量問(wèn)題，出現(xiàn)一個(gè)扣0.5分。
最終按照得分高低評(píng)出三個(gè)等次的獎(jiǎng)項(xiàng)，其中一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，參賽風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
（一）最靚餃子比賽。
最靚餃子比賽為個(gè)人比賽項(xiàng)目，由每組推薦2名選手參賽，要求參賽選手至少要包出3種以上花色的餃子，由裁判組評(píng)選出6名獲獎(jiǎng)選手，榮獲最靚餃子獎(jiǎng)。
（二）吃餃子比賽。
吃餃子比賽為個(gè)人比賽項(xiàng)目，由每組推薦3名選手，比賽以在1分鐘內(nèi)吃完餃子數(shù)量作為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，數(shù)量越多得分越高，比賽分3輪進(jìn)行，每輪每組派1人參加，每輪有2名選手勝出，三輪評(píng)選出6名參賽選手，榮獲吃餃子最快獎(jiǎng)。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇七
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道雪花的基本形狀。
2、學(xué)習(xí)用顏色裝飾雪花，表現(xiàn)雪花的美麗。
3、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來(lái)與相關(guān)習(xí)俗。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數(shù)相等。
2、油畫棒。
活動(dòng)過(guò)程：
一、猜謎，引出活動(dòng)主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請(qǐng)你猜一猜，猜猜我是誰(shuí)？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩(shī)歌《小雪花》。
感知認(rèn)識(shí)雪花，了解雪花的外形結(jié)構(gòu)：引導(dǎo)幼兒觀察，說(shuō)說(shuō)：小雪花。
有幾個(gè)花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍(lán)和淺藍(lán)等。
四、幼兒示范練習(xí)。
教師請(qǐng)2位能力較強(qiáng)的幼兒到黑板上來(lái)畫，用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，也可以針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行講解和幫助。
五、幼兒進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，教師給予指導(dǎo)和提示。
鼓勵(lì)幼兒用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，教師對(duì)個(gè)別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導(dǎo)。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰(shuí)的雪花最漂亮。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇八
小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)，進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為常客，氣溫逐漸降到0°c以下，但大地尚未過(guò)于寒冷，雖開始降雪，但雪不大，故稱小雪。此時(shí)萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，提醒，人們?cè)撚Ｅ恕?/p>
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，北方地區(qū)，果農(nóng)開始為果樹修枝，并用草秸薄柵樹干，防止受凍。很多農(nóng)家開始動(dòng)手腌菜、串山楂、吃糍粑等。為了讓幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化，傳承中國(guó)節(jié)氣的智慧，老師們與孩子們開展有關(guān)小雪的主題活動(dòng)。
一、活動(dòng)目標(biāo)。
1.知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2.了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來(lái)與相關(guān)習(xí)俗。
3.知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
二、活動(dòng)時(shí)間。
20__年11月22日。
三、活動(dòng)內(nèi)容。
（一）前期活動(dòng)。
各班通過(guò)圖片、視頻等形式引導(dǎo)幼兒了解二十四節(jié)氣中的“小雪”，了解有關(guān)小雪的.習(xí)俗。
2.說(shuō)一說(shuō)，學(xué)一學(xué)。
學(xué)學(xué)有關(guān)小雪的兒歌、詩(shī)詞。
（二）年級(jí)活動(dòng)。
1.小班：給樹木保暖，知道寒冷的季節(jié)，花草樹木也需要我們的保護(hù)，萌發(fā)保護(hù)大自然的意識(shí)。
2.中班：保護(hù)種植區(qū)的蔬菜。通過(guò)討論保護(hù)種植區(qū)的蔬菜的方法，動(dòng)手實(shí)踐。
3.大班：“曬魚干”、“小雪花”。大班的哥哥姐姐用實(shí)際行動(dòng)體驗(yàn)小雪節(jié)氣的地方習(xí)俗。
1.本次活動(dòng)以年級(jí)組長(zhǎng)牽頭，老師讓家長(zhǎng)知曉活動(dòng)的內(nèi)容和配合事項(xiàng)。
2.請(qǐng)各班教師做好活動(dòng)照片拍攝、搜集、整理的工作。
3.所有活動(dòng)照片請(qǐng)各班于本周三前上午打包發(fā)給保教處彭憶晨老師。
4.小二班老師負(fù)責(zé)本次節(jié)氣故事的推送工作。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇九
1、知道雪花的基本形狀。
2、學(xué)習(xí)用顏色裝飾雪花，表現(xiàn)雪花的美麗。
3、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來(lái)與相關(guān)習(xí)俗。
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數(shù)相等。
2、油畫棒。
一、猜謎，引出活動(dòng)主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請(qǐng)你猜一猜，猜猜我是誰(shuí)？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩(shī)歌《小雪花》。
感知認(rèn)識(shí)雪花，了解雪花的外形結(jié)構(gòu)：引導(dǎo)幼兒觀察，說(shuō)說(shuō)：小雪花。
有幾個(gè)花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍(lán)和淺藍(lán)等。
四、幼兒示范練習(xí)。
教師請(qǐng)2位能力較強(qiáng)的幼兒到黑板上來(lái)畫，用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，也可以針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行講解和幫助。
五、幼兒進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，教師給予指導(dǎo)和提示。
鼓勵(lì)幼兒用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，教師對(duì)個(gè)別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導(dǎo)。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰(shuí)的雪花最漂亮。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來(lái)與相關(guān)習(xí)俗。
2、會(huì)用紙團(tuán)沾白顏料，在空中、房屋窗戶上、地上、手心印雪花。
3、活動(dòng)中充分發(fā)揮幼兒自主性，在寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍中體驗(yàn)集體作畫的愉悅。
4、能根據(jù)需要自由地選擇繪畫材料進(jìn)行作畫，體驗(yàn)快樂(lè)的.情感。
5、在活動(dòng)中將幼兒可愛(ài)的一面展現(xiàn)出來(lái)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
“小雪花”音樂(lè)磁帶、卡座、天空底版、房屋模型、手掌卡紙、顏料、紙團(tuán)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話，啟發(fā)幼兒感知雪花飄落的地方。
冬天到了，小雪花飄呀飄，飄到了哪里?雪花是怎樣飄的?
二、豐富歌詞及動(dòng)作。
小雪花飄呀飄，飄在空中像朵花。我們一起來(lái)做一下飄在空中的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在窗上變窗花。我們一起來(lái)做一下飄在窗上的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在手里不見了。小雪花不見了，搖搖手。
三、聽音樂(lè)感受歌曲的優(yōu)美并能用動(dòng)作表示出來(lái)，鼓勵(lì)幼兒自由表現(xiàn)。
寶寶們做得真棒，我們一起跟著好聽的“小雪花”音樂(lè)來(lái)跳舞吧!
四、教師示范蓋印雪花。
五、幼兒聽著“小雪花”的音樂(lè)，在寬松、和諧的氛圍中創(chuàng)作。
六、在音樂(lè)聲中欣賞自己及同伴的作品。
寶寶們看，天空變白了，房子變白了，窗戶變白了，這個(gè)冬天真漂亮!
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十一
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事準(zhǔn)備或以“圖片+講故事”的形式；
2、兒歌：
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
活動(dòng)過(guò)程。
1、利用故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過(guò)提問(wèn)幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）小雪的天氣是怎樣的`？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無(wú)積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過(guò)后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、健康領(lǐng)域還可以延伸：給樹木的防寒和小朋友保暖、小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗、養(yǎng)成不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十二
為了讓幼兒了解中華民族的傳統(tǒng)節(jié)氣，童心美幼兒園開展了“二十四節(jié)氣——小雪”主題教育。
在冬季食用白蘿卜，可以健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，預(yù)防疾病，有益健康。經(jīng)常食用可以幫助人們因?yàn)閿z入肉食過(guò)多而產(chǎn)生上火，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
第一次吃到的，好美味。孩子們?cè)谟^察和體味中，更加熱愛(ài)生活，本次活動(dòng)不僅讓孩子們了解到傳統(tǒng)文化，感受了家鄉(xiāng)傳統(tǒng)節(jié)日的氛圍，更讓孩子懂得中國(guó)傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德需要在他們身上不斷的傳承下去。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十三
小雪節(jié)氣是立冬之后的一個(gè)節(jié)氣，也是大雪之前的一個(gè)節(jié)氣，小雪節(jié)氣之后我國(guó)大部分地區(qū)都將入冬，從小雪節(jié)氣開始，我國(guó)的氣溫將持續(xù)走低，不少地方還有降雪，大家能明顯感受到冬天的氣息，下面給大家?guī)?lái)一些關(guān)于小雪節(jié)氣的民俗活動(dòng)介紹。
目錄。
關(guān)于二十四節(jié)氣小雪的諺語(yǔ)。
小雪習(xí)俗：吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。糍粑，用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘或者蘆竹搗成泥狀制作而成，一般此類型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。
小雪習(xí)俗：喝刨湯。
“喝刨湯”，是我國(guó)西南部等省地區(qū)農(nóng)村歷史悠久的一種民間習(xí)俗。所謂“喝刨湯”就是農(nóng)場(chǎng)在快要過(guò)年的時(shí)候，家里殺年豬，這個(gè)豬主要是自己家喂的，用來(lái)自己家里過(guò)年吃的，這樣喂的基本上是糧食，殺豬要請(qǐng)親朋好友，把豬的新鮮肉和內(nèi)臟等煮一大鍋，配其它菜，大家一起吃喝玩，完了熱情的主人一般還要給來(lái)的客人送一刀肉，哪家要吃“刨豬湯”,那天這戶農(nóng)民家中就會(huì)十分熱鬧，邊吃邊談，既聯(lián)絡(luò)友情，又互通信息，還籌劃來(lái)年發(fā)展，頗有意義,所以這種“吃刨湯”文化，能沿襲至今。
小雪習(xí)俗：腌制臘肉。
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。冬天，把豬肉洗靜，切成一寸厚、五寸或七寸的長(zhǎng)條，瀝干水，放入適量(3~9克/斤)細(xì)鹽、醬油、醋、雞精、味精拌勻，放置七天。每天翻動(dòng)一次。拿出來(lái)在陽(yáng)臺(tái)上曬、風(fēng)吹約20天左右再儲(chǔ)存。
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小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常是陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀，經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。多曬太陽(yáng)，多聽音樂(lè)。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說(shuō)：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?/p>
我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，故冬天常曬太陽(yáng)，更能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。
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關(guān)于二十四節(jié)氣小雪的諺語(yǔ)。
節(jié)到小雪天下雪。
小雪封地，大雪封河。
小雪地不封，大雪還能耕。
小雪不砍菜，必定有一害。
小雪不耕地，大雪不行船。
小雪地能耕，大雪船帆撐。
小雪不封地，不過(guò)三五日。
時(shí)到小雪，打井修渠莫歇。
小雪節(jié)到下大雪，大雪節(jié)到?jīng)]了雪。
小雪不把棉柴拔，地凍鐮砍就剩茬。
小雪不起菜(白菜)，就要受凍害。
小雪封地地不封，老漢繼續(xù)把地耕。
小雪雖冷窩能開，家有樹苗盡管栽。
小雪到來(lái)天漸寒，越冬魚塘莫忘管。
小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟。
小雪封地地不封，大雪封河河無(wú)冰。
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二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十四
1、知道每年11月22日或23日是小雪（今年是22日），是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來(lái)與相關(guān)習(xí)俗。
3、理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復(fù)述。
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事《二十四節(jié)氣圖畫故事|第二十節(jié)小雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌。
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
3、節(jié)節(jié)蟲身體中間留出空白可添畫的部分（歡迎關(guān)注公眾號(hào)：幼兒教案，老師們可依照?qǐng)D片自己畫，然后打印多份給幼兒）。
活動(dòng)過(guò)程。
1、故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過(guò)提問(wèn)幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）小雪的天氣是怎樣的.？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無(wú)積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過(guò)后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、添畫節(jié)節(jié)蟲：小班可以只涂色，中大班加入數(shù)物對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。
4、健康領(lǐng)域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
活動(dòng)延伸。
美工區(qū)，制作節(jié)節(jié)蟲；閱讀區(qū)，自制繪本；建構(gòu)區(qū)，搭建節(jié)節(jié)蟲。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十五
1、認(rèn)識(shí)本課15個(gè)生字，會(huì)寫7個(gè)生字。
2、有感情地朗讀課文，理解課文內(nèi)容。
3、培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人的品質(zhì)。
1、正確書寫本課生字、詞。
2、理解“小雪人有一顆水晶心”。
一、導(dǎo)入。
（出示雪景圖）看，冬天來(lái)了，天上下起了大雪，路邊有個(gè)小雪人（出示雪人圖），她美嗎？（生答）她不但外表美，心靈也很美，她是個(gè)好心的小雪人，她到底做了哪些好事呢？今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)第28課（板書好心的小雪人）。
二、錄音朗讀課文，小黑板出示要求：
1、課文有幾個(gè)自然段？
2、小雪人幫助了誰(shuí)？怎么幫？
三、分析課文。
1、哪一段講小雪人的樣子？
（1）你喜歡這個(gè)小雪人嗎？為什么？
（2）你愿意把這段美美地讀給同學(xué)們聽嗎？
（3）同桌之間互相讀，比比誰(shuí)讀得好。
這段寫了小雪人的眼睛，還寫了什么？它們分別是用什么做的？
生答師板書：兩只桂圓做的眼睛。
一根胡蘿卜做的長(zhǎng)鼻子。
一頂咖啡色的絨帽。
多美的小雪人??！生齊讀此段。
2、小雪人幫助了誰(shuí)？（生答）哪幾段寫小雪人幫助小松鼠？（生答）哪幾段寫小雪人幫助小白兔？（生答）哪幾段寫小雪人幫助兩只小鳥？（生答）。
3、生自由讀3—5段，讀后師問(wèn)：小松鼠遇到什么困難？（生答）小雪人怎么幫助她（生答）？得到幫助后，小松鼠怎么做？（生答）師總結(jié)：多好的小雪人??！小松鼠也不錯(cuò)，得到幫助后還知道表示感謝！哪些同學(xué)愿意把這三段的內(nèi)容演一演呢？（生分角色表演）同學(xué)們，他們表演得怎么樣？那么有哪些同學(xué)愿意把這三段分角色讀一讀嗎？（生分角色讀，讀后點(diǎn)評(píng)）。
4、生自由讀6—8段，讀后師問(wèn)：小白兔遇到什么困難？（生答）小雪人怎么幫助她（生答）？得到幫助后，小白兔怎么做？（生答）師總結(jié)：多好的小雪人?。⌒“淄靡膊诲e(cuò)，得到幫助后還知道表示感謝！哪些同學(xué)愿意把這三段的內(nèi)容演一演呢？（生分角色表演）同學(xué)們，他們表演得怎么樣？那么有哪些同學(xué)愿意把這三段分角色讀一讀嗎？（生分角色讀，讀后點(diǎn)評(píng)）。
5、生自由讀9—13段，讀后師問(wèn)：哪些同學(xué)愿意把這三段的內(nèi)容演一演呢？（生分角色表演）同學(xué)們，他們表演得怎么樣？那么有哪些同學(xué)愿意把這三段分角色讀一讀嗎？（生分角色讀，讀后點(diǎn)評(píng)）。
6、為了幫助小松鼠、小白兔，小雪人挖出了自己的眼睛、鼻子，她疼不疼呢？把帽子給了小鳥，小雪人自己冷不冷？小雪人寧愿自己忍受痛苦，也要幫助別人，她的心美不美？你想對(duì)她說(shuō)什么？（生說(shuō)）。
9、是呀，小雪人的心像水晶一樣美！她是我們學(xué)習(xí)的好榜樣！
10、讓我們一起帶著敬佩的心情把課文美美地讀一遍吧！
三、總結(jié)全文，深化主題。
1、在生活中，你發(fā)現(xiàn)哪些人需要幫助？（生答）。
你打算怎樣幫助他們呢？
2希望我們多做好事！我相信，只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界會(huì)變的更加精彩！
送給。
兩只桂圓做的眼睛—小松鼠。
28好心的小雪人一顆水晶心。
一根胡蘿卜做的長(zhǎng)鼻子—小白兔。
一頂咖啡色的絨帽—兩只小鳥。
1、這篇課文是小學(xué)生喜愛(ài)的童話，因此教學(xué)時(shí)學(xué)生興趣濃、發(fā)言積極、課堂氣氛好。
2、本課的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生關(guān)愛(ài)他人的品質(zhì)、指導(dǎo)學(xué)生理解課文內(nèi)容、有感情地朗讀課文：我覺(jué)得通過(guò)教學(xué)，這些目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。
3、當(dāng)我問(wèn)：“小雪人沒(méi)有原來(lái)那么美了，你還喜歡她嗎？”學(xué)生都說(shuō)不喜歡，我當(dāng)場(chǎng)懵了。事后想想，關(guān)鍵是沒(méi)先引導(dǎo)學(xué)生分析雪人變丑的原因、沒(méi)突出雪人金子般美麗的心，就問(wèn)，那學(xué)生當(dāng)然很自然地說(shuō)不喜歡這個(gè)丑雪人。以后我一定要注意提問(wèn)的技巧。
4、我在分析課文時(shí)，沒(méi)突出“教師為輔、學(xué)生為主、引導(dǎo)學(xué)生自主探究”這一理念，今后要注意。
二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十六
古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！薄对铝钇呤蚣狻吩唬骸笆轮?，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！薄靶⊙钡牡絹?lái)，意味著冬季降雪即將拉開大幕。節(jié)氣中的“小雪”與天氣的小雪無(wú)必然聯(lián)系，小雪節(jié)氣中說(shuō)的“小雪”與日常天氣預(yù)報(bào)所說(shuō)的小雪意義不同，小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是“小雪”節(jié)氣期間的氣候特征，而天氣預(yù)報(bào)中的“小雪”則是指降雪強(qiáng)度較小的雪。
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小雪節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨改為雪，但此時(shí)由于“地寒未甚”，故雪量還不足，因此稱做小雪。小雪節(jié)氣不是一定下雪，而是說(shuō)小雪時(shí)節(jié)，氣溫下降，溫度降到了可以下雪的程度。
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在小雪節(jié)氣初，東北土壤凍結(jié)深度已達(dá)10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結(jié)1厘米，到節(jié)氣末便凍結(jié)了一米多。所以俗話說(shuō)“小雪地封嚴(yán)”，之后大小江河陸續(xù)封凍。農(nóng)諺道：“小雪雪滿天，來(lái)年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來(lái)年。
雨水。
均勻，無(wú)大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來(lái)年減輕病蟲害的發(fā)生;三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機(jī)物分解，增強(qiáng)土壤肥力。因此俗話說(shuō)“瑞雪兆豐年”，是有一定科學(xué)道理的。
貯藏蔬菜。
大雪。
鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲(chǔ)藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽(yáng)晾曬3——4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲(chǔ)藏。溝深以白菜高度為準(zhǔn)，儲(chǔ)藏時(shí)白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時(shí)多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲(chǔ)藏時(shí)溝內(nèi)放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時(shí)即生長(zhǎng)成熟了。
農(nóng)閑副業(yè)。
小雪時(shí)節(jié)，冰雪封地天氣寒。要打破以往的貓冬壞習(xí)慣，農(nóng)事仍不能懈怠，利用冬閑時(shí)間大搞農(nóng)副業(yè)生產(chǎn)，因地制宜進(jìn)行冬季積肥、造肥、柳編和草編，從多種。
渠道。
開展致富門路。為迅速提高農(nóng)民的科學(xué)。
文化。
素質(zhì)，要安排好充分的時(shí)間，搞好農(nóng)業(yè)技術(shù)的宣講和培訓(xùn)，把科技興農(nóng)工作落到實(shí)處。
魚塘越冬。
在此期間還要做好魚塘越冬的準(zhǔn)備和管理，管好越冬魚種池，是提高魚越冬成活率的關(guān)鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準(zhǔn)備工作，保證牲畜越冬的存活量。
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冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ)，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動(dòng)量相對(duì)不足，非常容易造成體內(nèi)積熱，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)別忘了冬日“四冬”。
1、冬筍。
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，經(jīng)常吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消除積食，降低胃腸道對(duì)脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調(diào)，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨(dú)成菜。
2、冬菇。
香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。
3、冬瓜。
冬瓜利尿消腫、清熱解毒，對(duì)于冠心病、水腫腹脹等病癥有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低，還有很多營(yíng)養(yǎng)成分可以防止體內(nèi)脂肪堆積，有消肥降脂功效，冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調(diào)，其食療效果更好。
4、冬棗。
冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素c含量較高，可提高人體免疫力，預(yù)防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能有效保護(hù)肝臟，保護(hù)心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時(shí)應(yīng)去皮。
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1、羊肉。
在冬季養(yǎng)生要以養(yǎng)陰和藏為主，然而腎臟主藏精、肝臟主藏血，因此，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)肝腎。而冬季調(diào)養(yǎng)肝腎，在飲食方面要以溫補(bǔ)為主，比如說(shuō)吃羊肉。
羊肉性溫，吃它不僅可以增加人體內(nèi)的熱量，幫助人體抵御寒冷，還能夠增加消化酶，幫助保護(hù)胃部，讓食物更好地被消化，從而讓身體獲得更多的養(yǎng)分。
2、紅棗。
小學(xué)節(jié)氣到了，說(shuō)明冬季將更冷了，請(qǐng)務(wù)必要做好冬季養(yǎng)生準(zhǔn)備。其中，冬季養(yǎng)生一定不能忘記吃紅棗，因?yàn)榧t棗性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，吃它具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣等功能。
其中，冬季吃紅棗還能夠幫助御寒，因?yàn)槿梭w血液中缺鐵會(huì)怕冷，平日里進(jìn)食的時(shí)候，多吃一些含鐵量高的食物，可以為身體補(bǔ)鐵，從而提高身體的耐寒能力。所以說(shuō)，冬季要燉些紅棗湯食用。
3、牛油果。
這種水果中富含一種具有平衡情緒的氨基酸，能夠幫助大家繼發(fā)體內(nèi)樂(lè)觀的潛能，從而幫助人體恢復(fù)正常的情緒。小雪節(jié)氣到了，冬季蕭條的情況會(huì)更加糟糕，一些感性的人就容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，比如說(shuō)情緒過(guò)于低落，若是不及時(shí)緩解的話，很容易陷入抑郁。對(duì)此，應(yīng)該吃些牛油果，幫助調(diào)節(jié)情緒，讓自己變得樂(lè)觀一些。
4、黑木耳。
小學(xué)節(jié)氣前后建議要吃些黑木耳，因?yàn)槠洳粌H好吃，而且具有很強(qiáng)的進(jìn)補(bǔ)效果。其富含較多的微量元素、卵磷脂、胡蘿卜素、木糖、維生素b等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入體內(nèi)之后能夠防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病出現(xiàn)。
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二十四節(jié)氣小雪的活動(dòng)方案篇十七
2.感受雨聲的變化，欣賞關(guān)于雨聲的詩(shī)句。
3.能自主完成雨傘的涂色，培養(yǎng)創(chuàng)造力和審美能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
雨傘簡(jiǎn)筆畫、雨聲音頻。
活動(dòng)過(guò)程。
1.介紹夏至?xí)r節(jié)天氣變化的知識(shí)。
夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。江淮一帶出現(xiàn)梅雨天氣，頻繁下雨，空氣潮濕。
2.——小朋友們，你們喜歡雨天嗎?
——有的小朋友喜歡，有的小朋友不喜歡，為什么不喜歡呀?為什么喜歡呢?
——其實(shí)雨天也不是那么的討人厭的，只要你細(xì)細(xì)觀察，能發(fā)現(xiàn)很多讓人喜歡的事。比如老師就特別喜歡聽雨聲，很多古時(shí)候詩(shī)人也很喜歡下雨。讓我們一起來(lái)聽一聽、看一看吧。
3.教師播放雨聲音頻，體會(huì)古詩(shī)中的雨。
(1)教師播放小雨音頻，請(qǐng)小朋友描述小雨是什么樣的。
志南寫出“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)”，小雨落在衣服上，衣服都沒(méi)有濕;風(fēng)吹在臉上，臉也不覺(jué)得冷。
(2)教師播放大雨音頻，請(qǐng)小朋友描述大雨是什么樣的。
李商隱寫“秋陰不散霜飛晚，留得枯荷聽雨聲?！鄙钋锾炜栈璋?，寒霜降臨，池中荷葉已經(jīng)凋零所剩無(wú)幾，只留了幾片供人聽雨珠滴落的聲音。
(3)教師播放暴雨音頻，請(qǐng)小朋友描述暴雨是什么樣的。
蘇軾寫“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船?！睘踉迫缒话?，卻沒(méi)有把山巒全部遮蔽，大雨打在湖面，濺起的水花跳入船中。
4.——小朋友們，現(xiàn)在下雨了，你們要怎么防雨呀?
——現(xiàn)在老師給你們發(fā)一把小傘，請(qǐng)你們給它畫上漂亮的圖案吧。
5.教師分發(fā)打印好的雨傘簡(jiǎn)筆畫，幼兒發(fā)揮自己的想象力進(jìn)行涂色，教師會(huì)需要幫助的幼兒進(jìn)行指導(dǎo)。
6.請(qǐng)幼兒展示自己的作品，并說(shuō)說(shuō)為什么這么畫，教師對(duì)能創(chuàng)作出優(yōu)秀作品的幼兒獎(jiǎng)勵(lì)。
7.活動(dòng)結(jié)束。
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