通過總結(jié)心得體會，我們能夠更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。選擇恰當(dāng)?shù)目偨Y(jié)方式和結(jié)構(gòu)對于寫一篇完美的總結(jié)非常重要。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇一
人生如游戲，游戲入人生。兩天短暫的拓展訓(xùn)練帶給我的不只是和大家相處的快樂，更多的是個人的成長。通過集體團(tuán)隊活動，我深刻地感悟到了習(xí)慣的力量和合作的意義，同時也切身體會到了企業(yè)文化帶給我們的正能量和凝聚力。來之前大家都在猜測，這個活動無非是玩樂?訓(xùn)練?受虐?活動結(jié)束后才明白此行意義在于感悟，反省，提高，超越。
首先快樂是無可質(zhì)疑的。從出發(fā)起代號調(diào)侃捉弄，到游戲犯規(guī)懲罰，還有晚會反串玩樂，大家都積極融入集體和角色，真心地感受這份快樂，也踴躍拋棄形象給別人帶來快樂。發(fā)現(xiàn)其實(shí)快樂很簡單，放下心中的包袱，憂慮，害怕，真正投入你現(xiàn)在所做的事情，有所獲，就有所樂。小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福;長大后，幸福是一個目標(biāo)，達(dá)到就幸福;成熟后，發(fā)現(xiàn)幸福原來是一種心態(tài)，領(lǐng)悟就幸福。在這個過程中，擁有積極樂觀的心態(tài)，為團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的價值，共同完成目標(biāo)任務(wù)，不管勝利或失敗，你都是快樂的。因為你有所付出，有所收獲 ，有所成長。
團(tuán)結(jié)的力量離不開個體的努力。作為最基礎(chǔ)的組成單元，每個個體付出的多少直接決定著最終力量的大小。盡管團(tuán)結(jié)的合力并非個體簡單的線性累加，但只要每個人都全心全意將自己的能量發(fā)揮到極致，其整體必將堅如磐石，牢不可破，成為鋼鐵般不可戰(zhàn)勝的力量。三人成虎，眾口鑠金。團(tuán)結(jié)的力量亦有良莠之別。
那么如何在團(tuán)體中脫穎而出呢?
1.勇于表現(xiàn)嘗試
2.積極承擔(dān)責(zé)任
3.學(xué)會無私奉獻(xiàn)
4.考慮問題全面細(xì)致
5.學(xué)會傾聽有效溝通
6.善于向別人學(xué)習(xí)請教
7.有效整合分配資源。
如何有效完成自己的工作呢?通過兩天的游戲活動，我總結(jié)了以下幾點(diǎn):
1.明確工作任務(wù)目標(biāo)
2.收集有效信息資料
3.備選多種策略方法
4.提高執(zhí)行力，復(fù)雜事簡單做，簡單事極致化
5.善于總結(jié)不斷提高。
總之，做任何事都要有最適合策略和最積極的態(tài)度，只為成功找方法，不為失敗找借口。同時在活動過程中也重新認(rèn)識了自我，發(fā)現(xiàn)了自己平時忽略的不足，比如做事急于求成，注重結(jié)果，忽視過程;對自己要求較低，思考問題不夠深入全面。很感謝這次活動讓我有機(jī)會彌補(bǔ)不足，在學(xué)習(xí)中提高。結(jié)果源于完善的準(zhǔn)備和細(xì)致的過程。
感受最深的就是感恩這個話題。我們公司的企業(yè)文化是:快樂，成長，價值，幸福，這些正能量傳遞給我們員工，影響的不只是工作效率的提高，更傳遞給我們正確的價值觀和內(nèi)心世界的改變。印象最深的是教練對企業(yè)的認(rèn)識，說一個成熟成功的企業(yè)應(yīng)該讓員工有不同的感受，軍事化的管理，學(xué)校般的教育，家庭般的關(guān)懷，這是一個循序漸進(jìn)的過程，這樣才會讓員工在這里從內(nèi)到外有所提高和收獲，最后讓員工有歸屬感。不管企業(yè)會為我們提供什么樣的發(fā)展空間，這都需要自己要用行動業(yè)績能力去爭取和實(shí)現(xiàn)。在這期間，我們需要用感恩的心態(tài)去工作，學(xué)習(xí)。人生不只是索取，付出也是一種幸福。時刻考慮我會為企業(yè)帶來多少利益和價值，會為家人帶來多少感動和幸福，會為朋友帶來多少快樂和幫助。從小到大，我們在成長過程中接受過多少人的幫助，在家里父母為我們處處操心，在學(xué)校同學(xué)為我們解決學(xué)業(yè)困惑，在社會朋友給予我們心靈支持和鼓勵，在公司同事給予業(yè)務(wù)指導(dǎo)。沒有他們的幫助和支持我們很難獨(dú)自走下去，時常給陌生人一個微笑，給家人一個電話，給朋友一點(diǎn)鼓勵，給企業(yè)一份業(yè)績，點(diǎn)滴之處顯人生態(tài)度，常態(tài)是一個人的絕對勝力。我們的內(nèi)心意識影響著現(xiàn)實(shí)世界。我們每天花了多少時間去抱怨發(fā)泄不滿情緒，又用了多少時候去關(guān)注美好，感恩他人。
我們是快樂的，因為我們收獲成長。
我們是幸福的，因為我們體現(xiàn)價值。
最喜歡的一段話：積思成言，積言成行，積行成習(xí)，積習(xí)成性，性格決定命運(yùn)。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇二
20xx年6月，集團(tuán)公司人事行政中心組織拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊意識和換位思考意識，現(xiàn)結(jié)合實(shí)際工作談?wù)勑牡皿w會。
幾個訓(xùn)練項目都體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)作用，團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)在規(guī)定時間內(nèi)要充分調(diào)動團(tuán)隊成員的積極性，征求意見，迅速做出決策方案，并督促團(tuán)隊成員嚴(yán)格執(zhí)行，只有這樣，才可能贏得勝利。
工作中的啟示：人的閱歷、能力、經(jīng)驗、見識不一樣，往往看問題的角度不一樣，所采取的態(tài)度和行動對同一事件的反映也就不一樣。在實(shí)際工作中：對上級，在決策未確定之間，要充分發(fā)表自己的看法，提出見解，供領(lǐng)導(dǎo)參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執(zhí)行確定的決策方案，而不能因為不符合自己的看法而保留執(zhí)行，選擇執(zhí)行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權(quán)衡利弊，選擇出當(dāng)時環(huán)境下的最優(yōu)方案，決策確定后，必須要求下屬不折不扣的執(zhí)行，才能保證取得好的結(jié)果。
拓展訓(xùn)練通過設(shè)定游戲規(guī)則，將團(tuán)隊成員游戲過程中的表現(xiàn)與團(tuán)隊業(yè)績極端化，用非常短的時間展示出來，用事實(shí)告訴我們合作、執(zhí)行、策劃等方面的重要性，以促動我們的靈魂。通過培訓(xùn)，要記住訓(xùn)練中的道理，不斷完善改進(jìn)自己，使自己成為一個更加完善的人，更加能創(chuàng)造價值的人，更加能易于合作的人。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇三
6月11日，公司安排咱們整體職工奔赴丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天拓展練習(xí)基地，進(jìn)行了為期一天的拓展練習(xí)活動。說實(shí)話，在此之前我曾參與過大大小小的練習(xí)，早已對“練習(xí)”習(xí)以為常，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展練習(xí)，不僅把饒有風(fēng)趣的游戲同人生、作業(yè)、團(tuán)隊、同伴聯(lián)絡(luò)在了一同，更給咱們整體參訓(xùn)職工帶來了無量的趣味、決心、勇氣和思索，引起了心靈的激烈震懾和共識！
個人項目有：一桿當(dāng)關(guān)。我的最大感觸是：其實(shí)每個人都是很剛強(qiáng)的，每個人在平常作業(yè)和日子中都有潛在的才干未曾發(fā)揮出來。能不能打敗艱難，要害看你有沒有決心、勇氣去面臨應(yīng)戰(zhàn)，能否開宣布那些一向埋伏在你身上，而你個人卻從未真實(shí)知道的力氣。面臨搖曳在10米高空的橫桿，在團(tuán)隊的鼓舞聲中，我打敗驚駭、勇敢地?fù)淞岁傥簦易プ×?！我真棒?/p>
團(tuán)體項目有：有軌電車、天羅地網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻。經(jīng)過這些團(tuán)體項目使我認(rèn)識到：榜首，團(tuán)體的協(xié)作精力非常重要，一個人的力氣是有限的，咱們齊心協(xié)力才干共渡難關(guān)；第二，任何一個團(tuán)隊，領(lǐng)導(dǎo)是中心，咱們要緊密團(tuán)結(jié)在這個中心周圍，一同齊心協(xié)力、揚(yáng)長避短、共同努力才干獲得成功；第三，在做任何事情之前，都要有個體系的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最終的科學(xué)決策，才會少走彎路，防止做些無用功。
在拓展練習(xí)中，每個人、每個項目都離不開團(tuán)隊的撐持和鼓舞，離不開團(tuán)體的才智和力氣。你看，每個隊都要選出個人的隊長，然后咱們一同描繪個人的隊名、隊徽、隊歌和誓詞并進(jìn)行展現(xiàn)；每個項目雖側(cè)重點(diǎn)不相同，但都會給人帶來深入的考慮和啟示，使隊員收成頗豐。盡管只要短短的一天時刻，但其作用卻是其他許多練習(xí)遠(yuǎn)不能及的 。
短短一天的拓展練習(xí)完畢了，正如練習(xí)前教練所講的相同，拓展僅僅一種練習(xí)，是體會下的感悟。我信任每名隊員都從拓展中得到了或多或少的啟示，但咱們能否真實(shí)把拓展練習(xí)中表現(xiàn)出的團(tuán)隊精力運(yùn)用到每天的實(shí)際作業(yè)中去，能否用拓展練習(xí)中的那種“首戰(zhàn)用我，用我必勝”的自傲去打敗遇到各種艱難，還需要一個更長的鍛煉、查驗時間。
這次練習(xí)，對我來說還有一個格外的收成。我剛從底層來公司機(jī)關(guān)作業(yè)不久，因為平常咱們都在不相同的崗位作業(yè)，并且各自的作業(yè)都很忙，交流和交流的時機(jī)很少。這次拓展練習(xí)供給了一個極好的時機(jī)，讓我全身心溶入到金海這個大團(tuán)隊中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和搭檔們互相待人以誠、交流交流、團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)了知道，加深了豪情。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇四
公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，這次的訓(xùn)練有很深的體會。下面本站小編整理了參加拓展訓(xùn)練。
供你參考。
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。雖然時間有限，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實(shí)我本人就畏高，有時候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的。
崗位職責(zé)。
確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團(tuán)隊。
六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
x年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團(tuán)隊的一種全新的認(rèn)識和思考。
在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似。
軍訓(xùn)。
的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。
口號。
全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團(tuán)隊，自此團(tuán)隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團(tuán)體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟(jì)、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵!
雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個隊員都在專心完成團(tuán)隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己，同時更感受到團(tuán)隊的作用。團(tuán)隊，不是“團(tuán)伙”，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊文化。
在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團(tuán)隊都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團(tuán)隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊的一員，要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神，同時這個團(tuán)隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓(xùn)練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨(dú)立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時間上是久了點(diǎn)，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。
這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團(tuán)隊協(xié)作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧!
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會，我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等。
在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神，幾乎每個項目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學(xué)會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。
在這次訓(xùn)練中，有一個項目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來，才有可能取得成功，不然連想要成功的機(jī)會都沒有。
極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當(dāng)?shù)木o張，但是由于教官比較嚴(yán)厲，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機(jī)會都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種拼命的精神，當(dāng)時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達(dá)到要求，但是我已經(jīng)很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的，克服了我遇見生人的膽怯心情，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們，很懷戀這次活動。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇五
今天，我們坐車去阿城平山參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營。
在路上，我們在車上一邊看著窗外美麗的景色，一邊唱著歡快的歌曲。到了基地，我們開始了拓展訓(xùn)練。第一關(guān)是蛟龍出海。游戲規(guī)則是一個人的左腿和旁邊那個人的右腿綁在一起，然后兩個人一起走，看哪一對的速度快。還有“過電網(wǎng)”、“掃雷”等等好多有趣的游戲，一共有近十種游戲。
我玩得非常開心!讓我印象最深的是過電網(wǎng)和掃雷這兩個游戲。過電網(wǎng)是這樣的，有一張電網(wǎng)，哈哈，是假的!上面一共有二十個洞。隊伍中的每一個人都要從一個洞中鉆過去，而且其他人鉆的洞不許和前面人鉆的洞一樣，并且一旦有人要是觸網(wǎng)，前面做過的人都要從頭再來。意思就是就算隊伍中全部的人都過去了，只有一個人觸網(wǎng)了，整個隊伍也要從頭再來。
從這件事中，老師認(rèn)真地告訴我們：“你做了一件好事就像往一個有一半水的水瓶滴了一滴清水，別人是看不出來的。如果做了一件壞事，就像一滴墨水滴到一杯清澈的水里，一杯水就被污染了!就必須重新來!”
掃雷就是有一些數(shù)字，每個人要從起點(diǎn)一直走到終點(diǎn)，有許多種走法，但只有一條路能走過去，其他的那些條路上都有雷。每當(dāng)觸到雷時，那個人就從原路返回。這件事說明，我們要吸取別人的經(jīng)驗，別人做錯的事，我們就千萬不要再去做，別人做對的事，我們就要向他學(xué)習(xí)。
在平山參加活動，我不僅學(xué)到了許多道理，更被那里非常迷人的景色吸引著。那里真是山也高，水也清，樹也綠，天也藍(lán)。我希望人們不要破壞這里的環(huán)境，讓更多人感受大自然的美麗!
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇六
這是有生以來唯一一次對自己最深刻的武漢拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內(nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，無法用語言來表達(dá)，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無法整理。提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好。
在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團(tuán)隊凝聚力、團(tuán)隊成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊的隊員一個個在拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團(tuán)隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團(tuán)糟。
一個團(tuán)隊如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團(tuán)隊就是一個失敗的團(tuán)隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。
本次拓展訓(xùn)練活動中讓我體會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人，沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進(jìn)步;沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學(xué)的友情，就不會有自己舒暢的心情。拓展培訓(xùn)長知識、展望未來信心、足培育團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺。
兩天的拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的拓展游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇七
近期，我參加了一次為期兩周的訓(xùn)練。這次訓(xùn)練不僅讓我收獲了知識和技能，還讓我對人生有了更深刻的思考。通過這次訓(xùn)練，我深刻體會到了自律、團(tuán)隊合作和堅持的重要性，這些經(jīng)驗對我的成長起到了至關(guān)重要的作用。
首先，自律是我在訓(xùn)練中的一大收獲。在每天早上的集合時，教官們明確規(guī)定了準(zhǔn)時到達(dá)的時間，并要求我們每天都要穿著整齊、軍容嚴(yán)整地站在集合場地。這讓我意識到，只有通過自我要求和紀(jì)律的堅守，才能表現(xiàn)出一個合格的軍人應(yīng)有的形象。因此，我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，每天都準(zhǔn)時到達(dá)指定地點(diǎn)。通過自律，我提高了對時間的管理能力，并且感受到了自律帶來的成就感。
其次，團(tuán)隊合作是另一個我在訓(xùn)練中學(xué)到的重要經(jīng)驗。在這兩周的訓(xùn)練中，我們被分成了小組，進(jìn)行各種任務(wù)練習(xí)。在這個過程中，我們每個人都有各自的角色和職責(zé)，只有通過互相合作，才能順利完成任務(wù)。例如，在一次劃皮船演習(xí)中，我被分配為舵手，負(fù)責(zé)控制船的方向。我和其他隊員緊密配合，根據(jù)教練的指示劃動雙槳，最終成功完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識到一個團(tuán)隊的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一致、共同努力，才能取得輝煌的成就。
此外，堅持也是我在訓(xùn)練中的重要體會。訓(xùn)練期間，我們要進(jìn)行體能訓(xùn)練、射擊訓(xùn)練和軍事演練等一系列的課程。這些課程無論是體力上還是心理上都是非?？简灥模袝r甚至讓我感到背水一戰(zhàn)。但是，我明白只有堅持下去，才能克服困難，取得進(jìn)步。正如曾經(jīng)說過的“不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹”，只有克服了困難，才能收獲到更多的成功。因此，我在訓(xùn)練中將堅持作為一個重要的品質(zhì)，幫助我度過難關(guān)，取得了不俗的成績。
最后，這次訓(xùn)練給了我一個重要的人生教訓(xùn)，讓我明白了困難不可怕，重要的是要保持積極的心態(tài)。在訓(xùn)練期間，我們遇到了許多的困難和挫折，有時候甚至感到灰心喪氣。但是，我們的教官們總是鼓勵我們要時刻保持積極的態(tài)度。他們告訴我們困難并不可怕，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸щy。只要我們懷有積極向上的心態(tài)，勇敢面對困難，相信自己一定能夠克服困難，取得成功。這個重要的教訓(xùn)對我而言是非常有啟發(fā)的，讓我學(xué)會了在面對挫折時保持樂觀，并且時刻堅信自己。
通過這次訓(xùn)練，我不僅收獲了許多知識和技能，還學(xué)會了自律、團(tuán)隊合作和堅持的重要性。這些經(jīng)驗將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我會將這次訓(xùn)練中的心得與體會應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)和生活中，不斷提升自己，追求更高的目標(biāo)。我相信，通過自律、團(tuán)隊合作和堅持，我一定能夠取得更多的成就，并成為一個優(yōu)秀的人。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇八
9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷。
這次參加拓展訓(xùn)練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。
拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從設(shè)計團(tuán)隊的隊名、隊呼、隊型都標(biāo)明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當(dāng)每項活動完成后，各個團(tuán)隊的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論，共同總結(jié)共同分享。
通過這次拓展中的各項活動，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
一、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、要合理分工、相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、要進(jìn)行溝通。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、要相互信任。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束。約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。在一個團(tuán)隊中如果沒有約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇九
xx年月日兩天，我們組織新部門全體員工到位于xx軍校相鄰的中國少年軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團(tuán)隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：
1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團(tuán)隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。
2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。
3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達(dá)到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的`挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。
4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實(shí)可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實(shí)際上是欲速則不達(dá)。多走彎路，浪費(fèi)時間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費(fèi)時間，錯失良機(jī)，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實(shí)事；對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當(dāng)局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇十
參加訓(xùn)練是每個人成長的必經(jīng)之路，無論是學(xué)生、職場新人還是運(yùn)動員，都需要通過訓(xùn)練來提升自己的能力和素質(zhì)。近期，我參加了一項為期兩周的學(xué)習(xí)與發(fā)展訓(xùn)練班，通過這次訓(xùn)練，我收獲頗豐，對人生有了更深入的思考。
第二段：挑戰(zhàn)與成長。
在這次訓(xùn)練中，最重要的一點(diǎn)是面對各種挑戰(zhàn)并從中成長。一開始，在不熟悉的環(huán)境下，我感到有些迷茫和緊張。但是，我鼓起勇氣，積極投入訓(xùn)練。從一開始的困難，到后來的逐漸適應(yīng)和掌握，我體驗到了自己的成長和進(jìn)步。這種成長的過程令我更加相信，只要主動面對困難，努力克服，就能突破自我，取得更大的進(jìn)步。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性。
在訓(xùn)練中，我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性。我們需要相互支持和協(xié)作，才能完成團(tuán)隊任務(wù)。在一個訓(xùn)練項目中，我的表現(xiàn)一度不盡如人意，但是得到了團(tuán)隊其他成員的鼓勵和指導(dǎo)，才最終完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我深刻感受到團(tuán)隊合作可以激發(fā)出每個人的潛能，取得更好的成果。
第四段：自我調(diào)適的能力。
不論是在訓(xùn)練還是在生活中，面對各種不確定性和壓力，我們都需要具備自我調(diào)適的能力。在訓(xùn)練中，我遇到了一些困難和挫折，但是我學(xué)會了通過調(diào)整自己的心態(tài)和行為來適應(yīng)不同的情況。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力是無限的，只要心態(tài)積極，能夠從困境中找到辦法。這種自我調(diào)適的能力將成為我未來發(fā)展的重要支撐。
第五段：未來展望與總結(jié)。
通過這次訓(xùn)練，我對自己的未來有了更清晰的展望。我意識到努力和堅持是成功的關(guān)鍵，而訓(xùn)練是我成長的土壤。我將繼續(xù)參加各種訓(xùn)練，提升自己的技能和素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做好準(zhǔn)備。同時，我也會將訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到日常生活中，積極投入工作和學(xué)習(xí)，不斷超越自我。
總結(jié)：參加訓(xùn)練是一種鍛煉，不僅可以培養(yǎng)個人素養(yǎng)，還能提升團(tuán)隊意識和協(xié)作能力。通過這次訓(xùn)練，我個人收獲了成長、團(tuán)隊合作和自我調(diào)適的能力。這些將會成為我未來發(fā)展的重要支撐，我會在訓(xùn)練的道路上不斷前行，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇十一
星期五上午，我在一所游泳館里比50米自由游泳。
檢錄完后，我便進(jìn)入了游泳館內(nèi)比賽。
登上跳臺后，我十分緊張。不只是現(xiàn)在，剛才也一樣，心跳得十分快，就像要跳出來似的。在裁判喊開始前，每一秒都猶如一個世紀(jì)那么長，使我倍受煎熬，我很怕一不小心在沒開始前跳下去，就此失去比賽的資格。
開始了，我一入水就飛快地劃動，我的手和腳打水，這使我一下子成為了第三名。
因為我看我離第二、第一的距離并不大，所以，我就更飛快地游，早已把保存體力的事拋到九霄云外了，我一下子就超越了前面的兩個人，這使我非常的開心，我心想：加油！保持速度，這樣就一定可以拿到第一名的好名次了！我加快了速度。
可是，事與愿違，因為我太想拿第一了，竟然把保存體力的這一件事給拋在腦后了。我后面的三個人超過了我，我一下子就變成了第四名，這落差也太大了吧？看向自己的后面，還有人緊隨其后，我很想加快速度，可我卻發(fā)現(xiàn)，我的手和腳都使不上力氣了，肯定是在沖第一名的時候，把自己的力氣給耗盡了。真是對不起自己，很想抽自己幾個巴掌，可是，現(xiàn)在再怎么反省有什么用呢？倒不如趕快游，自己選的路，自己哭著也要走完，因為那是你自己選的路，不是別人幫你選的。再說，拿不到好名次就破自己的記錄吧！想到這，我的速度更快了。當(dāng)我以為我還在二十五米的時候，我的手就碰到了岸邊，我用最快的速度游完了這五十米。
上岸后，我的好朋友一邊給我披上毛巾，一邊說：“哇！你與第九名就差一點(diǎn)兒，就你后面游慢了，不然你就比她快了。不過你今天游得很快，超出了你平時游的速度，相信我，雖然你比她們慢，但是你破紀(jì)錄了！”我過去一看，果不其然，我破了我的記錄，我用四十八秒就游完了，我的心情一下子變好了，就像一下從雷天，變成了晴天，我開心得把眼睛彎成月牙，嘴巴咧到耳根。當(dāng)我看向第一名的成績時，我驚奇萬分，三十一秒！月牙眼一下變成了銅鈴眼，嘴巴張得可以吞下十來個雞蛋。天哪，我要加油了！
我要努力，下次一定要在前六名，正所謂“人是為了自己的希望才活著的。”
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇十二
擴(kuò)展訓(xùn)練是一種個人能力提升的良好方式，通過參與擴(kuò)展訓(xùn)練，我深刻體會到了其帶來的巨大收益。在這次培訓(xùn)中，我經(jīng)歷了困難和挑戰(zhàn)，也收獲了成長和收獲。通過這次經(jīng)歷，我對自己的能力和潛力有了更深入的了解，也提高了自己的職業(yè)素養(yǎng)和工作能力。
首先擴(kuò)展訓(xùn)練給予了我一個更廣闊的視野。在培訓(xùn)過程中，我們學(xué)員來自不同的行業(yè)和背景，大家有著各自獨(dú)特的經(jīng)驗和見解。在互動交流的過程中，我不僅學(xué)到了其他行業(yè)的最新趨勢和動態(tài)，也拓寬了我的思維和視野。與不同背景的人交流，讓我更全面地認(rèn)識到自己的局限性和不足之處，同時也讓我在與他人分享自己的經(jīng)驗時感到受到了肯定和鼓勵，這對我個人的成長有著重要的影響。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練提供了一個全新的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。在這個環(huán)境中，我們不僅可以學(xué)習(xí)專業(yè)知識和技能，還可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作、溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。受訓(xùn)期間，我們參與了團(tuán)隊合作、項目管理等各種模擬任務(wù)，通過與他人的協(xié)作和協(xié)商，我學(xué)會了傾聽他人的意見和尊重他人的觀點(diǎn)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊中的不足之處。這次培訓(xùn)還通過各種角色扮演和案例分析的形式，讓我更好地理解了職場中的各種情境和困難，并培養(yǎng)了解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。
此外，在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我還加強(qiáng)了自己的自我管理和自律能力。僅僅依靠培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的安排是無法取得好的效果的，我必須自己制定學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，并時刻保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。在這個過程中，我學(xué)會了更好地管理自己的時間和精力，合理分配各項任務(wù)和活動，避免了拖延和浪費(fèi)，提高了自己的工作效率和學(xué)習(xí)效果。這對我將來的職業(yè)發(fā)展非常重要，因為只有擁有良好的自我管理能力，才能更好地應(yīng)付工作和生活中的各種挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)個人的成長和進(jìn)步。
最后，這次參加擴(kuò)展訓(xùn)練讓我對自己的能力和潛力有了更深入的了解。通過與他人的交流和比較，我發(fā)現(xiàn)自己仍存在許多不足之處，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和潛力。這次培訓(xùn)讓我重新審視了自己的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向，也為將來的成長和進(jìn)步制定了更明確的目標(biāo)和計劃。我意識到只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，才能在職場競爭中立于不敗之地，實(shí)現(xiàn)個人價值的最大化。
通過擴(kuò)展訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了知識和技能，還收獲了自信和勇氣。我相信，通過不斷地參加擴(kuò)展訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，我能夠不斷提高自己的能力和素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個人和職業(yè)的持續(xù)發(fā)展。同時，我也會將這些學(xué)習(xí)應(yīng)用于實(shí)際工作中，為自己和團(tuán)隊創(chuàng)造更大的價值和效益。擴(kuò)展訓(xùn)練讓我更加堅信，只有通過不斷地學(xué)習(xí)和提升自己，才能在競爭激烈的職場中立于不敗之地。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇十三
真的很感謝總行給了我們這樣一個特殊的培訓(xùn)機(jī)會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！出發(fā)——懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領(lǐng)隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠(yuǎn)將不再是問題！
北京大自然拓展訓(xùn)練基地—到達(dá)后，經(jīng)過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓(xùn)練了，訓(xùn)練項目很明確，過電網(wǎng)，信任背摔，6項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網(wǎng)的時候，看到大家都爭搶著去托扶被抬過電網(wǎng)的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團(tuán)結(jié)所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的當(dāng)然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出——做人墻，搭人梯，奮進(jìn)合力拉起沒一個人！
每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實(shí)又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學(xué)習(xí)到了團(tuán)結(jié)和領(lǐng)導(dǎo)的重要性，一個人的失誤就可能影響和拖累整個團(tuán)組，沒有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，整個團(tuán)隊就如一盤散沙，毫無力量。
所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠(yuǎn)——課程培訓(xùn)——接下來，是為期三天的大自然課程培訓(xùn)，內(nèi)容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風(fēng)險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認(rèn)識，，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創(chuàng)新為光，團(tuán)隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會牢記這6點(diǎn)，時時提醒自己，接下來的商務(wù)服務(wù)及禮儀課程，讓我們認(rèn)識到了從學(xué)生到職場人士應(yīng)有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重要性！
10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻(xiàn)出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮，真的要走了，真的不想走。
離開——今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機(jī)會，這么好的條件，這么好的課程安排，認(rèn)識了可愛的大家。
蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創(chuàng)未來！順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇十四
第一段：引言（開篇闡述參加OB訓(xùn)練的背景和目的）。
近期，我有幸參加了一次組織行為（OB）訓(xùn)練。這次訓(xùn)練的目的是幫助我們提高團(tuán)隊合作能力、發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)才能，以及加強(qiáng)溝通和決策能力。在這次訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了諸多理論知識，還通過團(tuán)隊合作和角色扮演的實(shí)踐，收獲頗多。以下是我個人的一些體會和心得，希望能對讀者有所啟發(fā)。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性（介紹團(tuán)隊合作在生活中的普遍重要性）。
團(tuán)隊合作是現(xiàn)代社會不可或缺的一部分，無論是工作還是生活，都需要與他人合作共同完成任務(wù)。在OB訓(xùn)練中，我們被分配到一個小組，需要共同完成一系列任務(wù)。通過這個過程，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性。
第三段：學(xué)到的團(tuán)隊合作技能（介紹學(xué)習(xí)到的團(tuán)隊合作技能）。
在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多團(tuán)隊合作的技能。首先，了解團(tuán)隊成員的長處和短處，并合理分配任務(wù)，因為每個人都有自己的專長和能力。其次，建立清晰的溝通渠道，確保每個人都理解任務(wù)的目標(biāo)和要求。同時，學(xué)會傾聽和尊重他人的意見，以及與團(tuán)隊成員積極合作。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)才能的培養(yǎng)（介紹通過OB訓(xùn)練培養(yǎng)的領(lǐng)導(dǎo)才能）。
除了團(tuán)隊合作，OB訓(xùn)練還注重培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能。每個小組都有一名領(lǐng)導(dǎo)，需要在團(tuán)隊中發(fā)揮帶領(lǐng)和協(xié)調(diào)的作用。參與訓(xùn)練的過程中，我學(xué)會了如何在團(tuán)隊中領(lǐng)導(dǎo)，如何激勵團(tuán)隊成員，以及如何解決團(tuán)隊中的沖突和問題。這些都是發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)才能所必須具備的技能，對我個人的職業(yè)發(fā)展將有重要的影響。
第五段：溝通和決策能力的提升（介紹通過OB訓(xùn)練提升的溝通和決策能力）。
最后，OB訓(xùn)練也幫助提升了我的溝通和決策能力。在團(tuán)隊合作的過程中，我需要與他人進(jìn)行頻繁的溝通，分享想法和意見，以便更好地共同完成任務(wù)。這鍛煉了我的表達(dá)能力和傾聽能力。同時，每個小組都需要做出各種決策，包括任務(wù)的分配、時間的安排等。通過這個過程，我學(xué)會了權(quán)衡各種因素，做出理性和有效的決策。
結(jié)論：（總結(jié)文章的主題，強(qiáng)調(diào)參加OB訓(xùn)練的價值）。
參加OB訓(xùn)練對我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。無論是團(tuán)隊合作能力、領(lǐng)導(dǎo)才能還是溝通和決策能力，都得到了提升。通過這次訓(xùn)練，我增強(qiáng)了自信心，也更加明確了個人的職業(yè)目標(biāo)。我相信這些學(xué)到的技能和經(jīng)驗將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
參加拓展培訓(xùn)訓(xùn)練心得體會篇十五
3月4—6號，公司安排我去參與了三天的《生命動力訓(xùn)練營》，從中彼受啟發(fā)和感受較深。
導(dǎo)師讓我們明白只有父母是無私疼愛自己的孩子的，他們會自己省吃撿用、承受生活壓力也要支持自己的孩子享受好的生活、學(xué)習(xí)及工作環(huán)境，當(dāng)自己的孩子有所成功或成就時，他們會為我們開心，當(dāng)我們遇到困難而困苦其中時，他們會及時引導(dǎo)勸解，他們表現(xiàn)得總是那么無私與高尚。當(dāng)我們一天天長大成人并有了自己的孩子時，父母已經(jīng)開始衰老，導(dǎo)師說父母超過60歲時，他們開始新的年齡，那么我的父母都有10歲了，而通過導(dǎo)師的計算方式，能與父母在一起的時間只有短暫的21天，經(jīng)過導(dǎo)師的引導(dǎo)后才發(fā)現(xiàn)，為人子女的我做得真不夠好。由于父母不與我同住一個城市，以前多采取電話問候的形式來履行孝道，一年也只有一到二次去看望父母，忽略了對父母面對面的關(guān)懷。學(xué)習(xí)中場，我給父母電話：告訴他們我以后會一個月回去一次看望他們，而且承諾給他們購一個洗腳盆，他們聽了非常的高興。
在心態(tài)學(xué)習(xí)單元，理解到很多人在各種關(guān)系的處理上或與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系處理上感覺自己總是被強(qiáng)迫，而人的天性是不喜歡被強(qiáng)迫開展工作和生活的，但所謂的被強(qiáng)迫感卻實(shí)實(shí)在在滲透到我們工作和生活的每一個角落，通過導(dǎo)師通俗易懂的講解，完全轉(zhuǎn)變了我們原有的一種思維方式，從被強(qiáng)迫到選擇是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，也讓人一剎時豁然開朗。回想與領(lǐng)導(dǎo)在個人提成考核和管理上的不和諧、不快樂，理解到了如果我們都換一種思維，換一種交往方式，其實(shí)這些工作中的瑣碎小事都不足影響到正常工作的開展，畢竟我們的目標(biāo)是一致的。在責(zé)任的學(xué)習(xí)單元上，導(dǎo)師安排我們15人的家庭成員圍成一團(tuán)，然后由個人不停重復(fù)大叫：我在負(fù)責(zé)任。通過自己發(fā)自內(nèi)心的我要負(fù)責(zé)任的態(tài)度來感染人。這一關(guān)我自己參與做得不夠好，但我從“家庭”成員努力中感受到了對自己親人、家庭、工作、社會等的責(zé)任的重要性，我們不能自私，我們在做任何決定時都要兼顧別人的感受，要做一個敢于負(fù)責(zé)任和有責(zé)任心的人。
一個活動是我們?nèi)魃涎壅衷谕耆诎档沫h(huán)境下去積極找我們的搭檔，雖然空間不大，但想找到自己搭檔還真是一個非常難的事，雖然我找到了三次（有很多人一次都沒有），但都是功歸于我的搭檔是唯一一個戴帽子的人，所以給我機(jī)會。此活動的目的是告訴我們要珍惜各種關(guān)系與友情，哪天由于各種變化，大家想在茫茫人海中再找到對方都很難，所以要珍惜每一身邊的人，珍惜每一個有緣的人和單位。
二是我們面對面圍成一個很大的圈，這是一種對待人和事上四種不同處理方式的學(xué)習(xí)：拒絕、逃避、放下、接受。剛開始，我們面對不同的人時所表現(xiàn)出的處理方式各不相同，很少有人能不斷放得下面子接受對方——陌生人。但經(jīng)過導(dǎo)師的不斷側(cè)面引導(dǎo)，讓我們能逐一能從感情上完全放開，把對方視為自己的親人和朋友，最后整個學(xué)員都因此而感動流淚，活動也就結(jié)束了。
懷著一顆感恩的心，去看待父母，看待親朋，看待工作，你將會發(fā)現(xiàn)自己是多么快樂，放開你的胸懷，讓霏霏細(xì)雨洗刷你心靈的污染。學(xué)會感恩，因為這會使世界更美好，使生活更加充實(shí)。
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