人們常常在一段時(shí)間過后回顧自己的行動(dòng),這樣有助于我們的成長和改進(jìn)。養(yǎng)成良好的寫作習(xí)慣是提高寫作效率和質(zhì)量的關(guān)鍵,下面給出一些建議供參考。希望以下的總結(jié)范文可以給大家提供一些思路和參考。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇一
一、指導(dǎo)思想。
根據(jù)《體育(1-6年級)課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二、達(dá)成目標(biāo)。
1、體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)的樂趣。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我,學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力,提高自信,培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
三、本課特點(diǎn)。
1、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。在各種運(yùn)球活動(dòng)中,比個(gè)人或小組“玩”的花樣多,鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)出多種多樣的練習(xí)方法的同時(shí),達(dá)到體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)樂趣的目標(biāo)。
2、練習(xí)手段的改造與創(chuàng)新。將傳統(tǒng)的“運(yùn)球繞障礙”改為“運(yùn)球沖過封鎖線”,形成一攻一搶的“運(yùn)球穿梭”練習(xí),利用傳統(tǒng)的“我變,我變,我變變變”、“石頭,剪刀,布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”等游戲進(jìn)行運(yùn)球練習(xí),增加練習(xí)的興趣和難度,提高運(yùn)球能力,發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生的競爭、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質(zhì),增強(qiáng)自信心。
3、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。在各種活動(dòng)中,充分體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)”、“合作學(xué)習(xí)”、“探究學(xué)習(xí)”,發(fā)展學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)能力。
4、器材改造。將標(biāo)準(zhǔn)的籃球架高度降低,適合小學(xué)生的身高特點(diǎn),讓學(xué)生體驗(yàn)扣籃和投籃的成功樂趣。
四、教學(xué)過程。
1、誘導(dǎo)性練習(xí)。
(1)手部玩球——看誰的方法多。(2)你能將球拍起來嗎?
2、單人運(yùn)球。比一比誰的方法最多(從原地到行進(jìn)間)。
3、“我變,我變,我變變變”運(yùn)球游戲。
4、“石頭,剪刀,布”運(yùn)球游戲。
5、“老鷹抓小雞”運(yùn)球游戲。
6、對抗游戲----“捉尾巴”運(yùn)球游戲。
7、沖過封鎖線后扣籃或投籃游戲。
8、放松舞蹈----“茉莉花”。
水平二(三年級)籃球——運(yùn)球單元教學(xué)計(jì)劃。
(廣東省廣州市天河區(qū)黃村小學(xué))。
一、教學(xué)目標(biāo):體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生對小籃球的愛好,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,提高自信,形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二、教學(xué)重點(diǎn):控球能力。
三、教學(xué)順序:課次教學(xué)目標(biāo)學(xué)練內(nèi)容與方法課次教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)練內(nèi)容與方法。
1、雙手持球向上拋、接球。
2、單手持球向上拋、接球。熟悉籃球,初步體驗(yàn)運(yùn)球(拍球)動(dòng)作。
3、原地各種拍球練習(xí)。
4、游戲:繞“8”字運(yùn)球。
5、游戲《空當(dāng)接龍》。
1、單人運(yùn)球。
2、各種方法的運(yùn)球。體驗(yàn)運(yùn)球動(dòng)作。
3、行進(jìn)間運(yùn)球。
4、運(yùn)球游戲:“我變,我變,我變變變”、“石頭,剪刀,布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”
5、游戲《沖過封鎖線》扣籃或投籃。
2、變向運(yùn)球。運(yùn)用運(yùn)球動(dòng)作。
3、運(yùn)球打靶比賽。
4、小組對抗練習(xí)。
5、合作運(yùn)球。
體育課教案人數(shù):40人。
1、體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)的樂趣。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
場地。
3、培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我,學(xué)會與他人合作的器材。
良好社會適應(yīng)能力,提高自信,培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)順序。
籃球——運(yùn)球。
誘導(dǎo)練習(xí)——單人運(yùn)球——“我變,我變,我變變變”運(yùn)球——“石頭,剪刀,布”運(yùn)球游戲——“老鷹抓小雞”運(yùn)球游戲——“捉尾巴”運(yùn)球游戲----《沖過封鎖線》——舞蹈放松。
籃球場1個(gè),籃球41個(gè),移動(dòng)籃架4付,錄音機(jī)1部。
達(dá)成目標(biāo)。
學(xué)習(xí)。
順序時(shí)間參與、技能、身心理、社會體健康。
一3’。
1、激發(fā)學(xué)生學(xué)。
適應(yīng)培養(yǎng)良好的負(fù)荷。
小集合以籃球明星姚。
持球集。
內(nèi)容。
教師指導(dǎo)。
學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)熱情。
2、集中注意力,調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。
組織紀(jì)律性整隊(duì)。
明為學(xué)習(xí)榜樣,合,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
精神飽注意力集中。
習(xí)熱情,調(diào)動(dòng)學(xué)滿,1、熟悉球性。
2、體驗(yàn)拍球動(dòng)。
體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理。
1、手部玩球。
小起來嗎。
3、學(xué)生展示。
1、講解示范啟發(fā)。
2、觀察輔導(dǎo)。
3、語言激勵(lì)。
教師指導(dǎo)。
1、自主練習(xí),玩出多種花樣。
2、自己體驗(yàn)拍球動(dòng)作。
每人一球,自由散開練習(xí)。
2、你能將球拍。
二7’作,感受樂趣感受。提高興。
3、樂于練習(xí)。
達(dá)成目標(biāo)。
奮性。培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
學(xué)習(xí)內(nèi)容。
順序時(shí)間參與、技能、身心理、社會負(fù)。
體健康。
適應(yīng)。
荷
學(xué)生學(xué)習(xí)。
每人一。
中
大、體驗(yàn)運(yùn)球動(dòng)作,提高運(yùn)球能力。
2、敢于展示自三26’我,3、發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
神
中
1、單人運(yùn)球。
2、“我變,我變,我變變變”運(yùn)球。
3、學(xué)生展示。
4、“石頭,剪刀,布”運(yùn)球游戲。
5、“老鷹抓小雞”運(yùn)球游戲。
6、“捉尾巴”運(yùn)球游戲。
7、游戲:《沖或投籃。
1、講解示范。
2、語言啟發(fā),巡回指導(dǎo),3、示范引導(dǎo)。
4、鼓勵(lì)表揚(yáng)。
5、展示點(diǎn)評。
1、自主。
球,自由散開練習(xí)。
練習(xí)。體驗(yàn)并創(chuàng)造多種多樣的運(yùn)球方法。
2、合作。
小組合作練習(xí)。
小組合作練習(xí)。
學(xué)習(xí),與同學(xué)協(xié)作完成任務(wù)。
3、展示各種方法。
4、遵守規(guī)則。
分成8個(gè)小組練習(xí)。
二人一組練習(xí)。
分成二大組比賽。
中過封鎖線》扣籃達(dá)成目標(biāo)。
學(xué)習(xí)。
順序時(shí)間參與、技能、身心理、社會負(fù)。
荷
體健康適應(yīng)。
內(nèi)容。
教師指導(dǎo)。
學(xué)生學(xué)習(xí)。
感受美,表現(xiàn)四4’樂于參與,努力展示自我。
美,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
小
1、放松舞蹈---《茉莉花》。
2、小結(jié)。
3、下課。
1、聽音。
1、示范。
2、語言引導(dǎo)。
3、總結(jié):本課情況。
樂練習(xí)。
2、歡快輕松。享受優(yōu)美的旋律。
集體練習(xí)。
同心圓隊(duì)形。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇二
本課主要任務(wù)有:
1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作;
2、激發(fā)學(xué)生對籃球和體育鍛煉的興趣;
3、通過單足跳練習(xí)增加學(xué)生的鍛煉手段;
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和合作精神。因此,結(jié)合《體育與健身》目標(biāo)要求,針對本班學(xué)生的身體素質(zhì)和完成動(dòng)作的能力,本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置為:
1、掌握高、低運(yùn)球的方法,體驗(yàn)行進(jìn)間按拍球和控制球的方法,學(xué)會行進(jìn)間直線運(yùn)球技術(shù)。
2、在各種運(yùn)球練習(xí)中提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,發(fā)展速度、靈敏等體能。
3、培養(yǎng)競爭意識和合作精神,增進(jìn)自主探究的學(xué)習(xí)能力。
二、教材特點(diǎn)。
本次課的教材是籃球的運(yùn)球與單足跳練習(xí),運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)。運(yùn)球是全隊(duì)進(jìn)攻的基本保障,是籃球教學(xué)重要組成部分,是完成其他各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。所以要引導(dǎo)學(xué)生重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此,本課重點(diǎn)解決學(xué)生低頭運(yùn)球技術(shù)學(xué)習(xí)的問題。為以后的教學(xué)打好基礎(chǔ)。單足練習(xí)重在發(fā)展學(xué)生下肢力量和動(dòng)作協(xié)調(diào)性,養(yǎng)成良好的合作意識為學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
本次課的學(xué)習(xí)要點(diǎn)與重難點(diǎn)是:行進(jìn)間控制球的技術(shù)和能力。要求運(yùn)球時(shí)手腕要放松,向下擠壓動(dòng)作拍球,而不是抽打動(dòng)作;運(yùn)球是應(yīng)該抬頭,時(shí)刻觀察場上情況。難點(diǎn):運(yùn)球的正確手型和運(yùn)球姿勢。
三、教學(xué)方法。
因?yàn)榛@球的教學(xué)技術(shù)含量較高,教起來比較單調(diào)枯燥,所以本次課嘗試在內(nèi)容選擇安排上進(jìn)行創(chuàng)新,首先側(cè)重于營造能吸引學(xué)生喜歡籃球的氛圍,安排了學(xué)生籃球游戲,在比較輕松的活動(dòng)中導(dǎo)入課,目的在于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣;其次設(shè)計(jì)了干擾運(yùn)球小游戲,目的在于營造輕松氛圍,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主練習(xí)的空間;第三是引導(dǎo)學(xué)生自我總結(jié)技術(shù)進(jìn)行提升階段,引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合問題進(jìn)行思考(如“為什么我的運(yùn)球被別人搶斷?運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)有那些?等問題),這個(gè)環(huán)節(jié)的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的探究能力。
1、學(xué)生學(xué)法及場地器材的分析。學(xué)生學(xué)習(xí)方法主要以模仿學(xué)習(xí)、觀察法、合作練習(xí)以及探究學(xué)習(xí)法為主。學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣高,有一部分學(xué)生基礎(chǔ)較好,為避免學(xué)生對運(yùn)球練習(xí)產(chǎn)生枯燥感。要求學(xué)生帶問題練習(xí),在練習(xí)中找問題。鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)嘗試其他難度動(dòng)作。
2、教學(xué)的主要方法。在教學(xué)過程中,應(yīng)針對課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際,遵循“從學(xué)生的發(fā)展出發(fā),構(gòu)建互動(dòng)的課堂”的教學(xué)理念,主要采用以下幾種教學(xué)方法:
(1)示范講解法。學(xué)生在看圖練習(xí)的過程中有了對跳繩運(yùn)動(dòng)新的體會,對于練習(xí)過程中需要注意把握的事項(xiàng)已經(jīng)有了初步的認(rèn)識。因此在教學(xué)中試著讓學(xué)生自己來說說各種跳法的要領(lǐng),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析、評價(jià),然后教師進(jìn)行歸納總結(jié)。這種教學(xué)方法對幫助學(xué)生建立較好的正確動(dòng)作概念有好處,同時(shí)也凸顯了學(xué)生的主體地位。
(2)激趣教學(xué)法。興趣是最好的教師。在課的導(dǎo)入階段中首先向?qū)W生展示了現(xiàn)在學(xué)生最感興趣、最熟悉的nba、cba的籃球明星,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,而且也讓學(xué)生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實(shí)現(xiàn)的。其次引入了籃球操的練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生去感受籃球給他們帶來的歡樂,通過籃球操來讓學(xué)生感受這節(jié)課的與眾不同。使用這樣的教學(xué)方法目的在于能集中學(xué)生的注意力;營造良好寬松的課堂氛圍。
(3)游戲教學(xué)法。在本課的教材運(yùn)球的學(xué)習(xí)中使用“游戲教學(xué)法”——即“搶西瓜”、“運(yùn)西瓜”。游戲的內(nèi)容就是本次課重要學(xué)習(xí)內(nèi)容——運(yùn)球。此教學(xué)方法運(yùn)用的目的是:讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)運(yùn)球的要領(lǐng)。
(4)自主學(xué)練法。本次課想借助形象直觀的展板來提高學(xué)生對跳繩的認(rèn)識,幫助學(xué)生完成課堂的練習(xí)。展板上介紹了多種跳繩練習(xí)的示意圖在教學(xué)中安排了學(xué)生看圖練習(xí)環(huán)節(jié)。教師注意觀察學(xué)生看圖和練習(xí)過程,及時(shí)地給于幫助,有意邀請部分學(xué)生們上前亮相。這種教學(xué)方法能給學(xué)生自主活動(dòng)和相象的空間;為學(xué)生創(chuàng)建展示風(fēng)采的平臺;這有利于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
(5)合作學(xué)習(xí)法。準(zhǔn)備在跳繩的拓展練習(xí)中運(yùn)用團(tuán)隊(duì)(合作)教學(xué)法。設(shè)計(jì)了小組合作學(xué)習(xí)新的跳繩技術(shù)動(dòng)作和游戲。這種教學(xué)方法有一個(gè)突出的特點(diǎn):能幫助學(xué)生形成強(qiáng)烈的集體意識。通過組織小團(tuán)隊(duì)練習(xí)或分組比賽,一方面可互相促進(jìn)技能的提高;一方面提高課堂教學(xué)的運(yùn)動(dòng)密度;一方面能促進(jìn)學(xué)生合作精神的培養(yǎng)。
四、課堂程序。
1、集合整隊(duì)——指導(dǎo)體育委員集合隊(duì)伍;進(jìn)行課堂常規(guī)教育。(約2分鐘)。
2、激趣導(dǎo)入階段——引入“籃球操”進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng);學(xué)習(xí)原地運(yùn)球——“搶西瓜”。(約5分鐘)。
3、行進(jìn)間運(yùn)球階段——鼓勵(lì)學(xué)生大膽自主練習(xí)。(約5分鐘)。
4、分組競賽游戲——進(jìn)行競賽游戲安排;結(jié)合教學(xué)要求進(jìn)行點(diǎn)評。(約10分鐘)。
5、啟發(fā)指導(dǎo)練習(xí)階段——教師關(guān)注學(xué)生練習(xí)過程,引導(dǎo)學(xué)生來當(dāng)“小老師”說說跳繩新跳法的動(dòng)作要領(lǐng);教師適時(shí)進(jìn)行評價(jià)、歸納、總結(jié)。(約15分鐘)。
6、結(jié)束階段——帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí);課堂總結(jié);整理器材。(約3分鐘)。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇三
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,“一切為了學(xué)生的發(fā)展”以人為本,充分發(fā)揮教師主導(dǎo)和學(xué)生主體的作用,促進(jìn)學(xué)生身、心健康成長。關(guān)注學(xué)生全體差異,進(jìn)行差異性教學(xué),確保每一位學(xué)生受益。注重學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。
籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)深得青少年朋友喜愛,從小讓學(xué)生熟悉籃球球性,掌握一定的籃球運(yùn)動(dòng)技能,培養(yǎng)他們的籃球興趣,對他們未來參與籃球運(yùn)動(dòng),進(jìn)行體育鍛煉能起到?jīng)Q定性的作用。
1、讓學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球接上步持球動(dòng)作技術(shù)和正確的運(yùn)球接上步持球動(dòng)作方法,提高運(yùn)球和接球質(zhì)量。使90%的同學(xué)知道運(yùn)球上步持球的動(dòng)作方法。并能進(jìn)行較順利的完成動(dòng)作。進(jìn)一步熟悉球感。
2、在學(xué)習(xí)過程中發(fā)展學(xué)生的上肢力量,促進(jìn)大肌肉的發(fā)展,提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生對籃球的運(yùn)動(dòng)興趣。
3、通過游戲“紅燈、綠燈”和“運(yùn)球接力”學(xué)習(xí),讓學(xué)生體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣,知道與同學(xué)緊密合作的快樂以及集體的力量,懂得團(tuán)隊(duì)的勝利要靠全體隊(duì)員的通力合作。
三年級同學(xué)剛剛進(jìn)行籃球教學(xué),對籃球的興趣高漲,他們在水平一時(shí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了原地拍球和輕物拋接的動(dòng)作,本節(jié)課之前,本人已經(jīng)進(jìn)行了原地運(yùn)球,行進(jìn)間滑步運(yùn)球的學(xué)習(xí),所以有了一定的基礎(chǔ)。有個(gè)別同學(xué)因喜好籃球,對籃球運(yùn)動(dòng)有了一定的了解,并在課余有進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí),因而有能較好地進(jìn)行原地運(yùn)球動(dòng)作,特別是男同學(xué)由于大肌肉發(fā)展較好,動(dòng)作比較到位。但對正確的籃球接球動(dòng)作還比較生疏,動(dòng)作生硬。特別是女同學(xué)對動(dòng)作的理解比較慢,大肌肉水平低于同齡的男同學(xué),因而動(dòng)作質(zhì)量不如男同學(xué),這是課中要加強(qiáng)指導(dǎo)的方向。本課是運(yùn)球的一個(gè)延伸銜接動(dòng)作,在上步與持握球的時(shí)機(jī)上,要求同步,這有一定的難度。
小籃球運(yùn)球是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平二的學(xué)習(xí)內(nèi)容,籃球技術(shù)中最基本的動(dòng)作之一,這個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)的好壞直接影響其他籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)質(zhì)量,然而對于初學(xué)者來說動(dòng)作生硬不協(xié)調(diào)。根據(jù)水平二學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),用生動(dòng)形象的講解,簡化動(dòng)作,從易到難的方法幫助他們解決新學(xué)動(dòng)作的困難。讓他們自己找到掌握籃球技術(shù)動(dòng)作方法,必然能激起他們的學(xué)習(xí)籃球欲望。在籃球教學(xué)實(shí)踐中,在學(xué)習(xí)“運(yùn)球急停”“運(yùn)球上籃”等連貫動(dòng)作時(shí),學(xué)生往往難以在運(yùn)球中轉(zhuǎn)換到急停或上籃動(dòng)作。為突破這一難點(diǎn),本人根據(jù)多年的籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn),在運(yùn)球教學(xué)中,創(chuàng)立“運(yùn)球接上步持球”這節(jié)課,為學(xué)生學(xué)習(xí)“運(yùn)球急停”和“行進(jìn)間上籃作”鋪墊。因?yàn)檫@一動(dòng)作是“籃球運(yùn)球跨步急?!焙汀靶羞M(jìn)間運(yùn)球上籃”的銜接及分解動(dòng)作,學(xué)好了這一動(dòng)作,大大降低“運(yùn)球跨步急停”和“行進(jìn)間上籃”的學(xué)習(xí)難度。而教學(xué)中這一環(huán)節(jié),往往容易被大多數(shù)老師所忽視。這節(jié)課本人設(shè)計(jì)了“分解動(dòng)作學(xué)習(xí)”、“個(gè)別指導(dǎo)”“學(xué)生展示”“游戲練習(xí)”幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié),把技術(shù)動(dòng)作細(xì)化讓學(xué)生從游戲中去發(fā)現(xiàn)、去體會動(dòng)作要領(lǐng),激發(fā)學(xué)生的求知欲,讓學(xué)生在“玩中學(xué)”、“趣中練”“樂中尋”從而掌握動(dòng)作技術(shù)。
重點(diǎn):運(yùn)球接上步持球的動(dòng)作方法。
難點(diǎn):上步與持球的時(shí)機(jī)把撐。
小籃球36個(gè),籃球場一塊。
(一)開始準(zhǔn)備部分(準(zhǔn)備熱身)。
1、引入新課。
2、熱身操(自編籃球操)。
(二)基本部分(籃球技能學(xué)習(xí))。
學(xué)習(xí)運(yùn)球上步持球的動(dòng)作方法。
1、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球動(dòng)作:兩腳前后開立,持球于腰側(cè),眼看前方,右手拍球,左手屈肘掩護(hù)球。(注意左手掩護(hù)球,眼看前方)。
2、講解原地運(yùn)球接上步持球的動(dòng)作方法:
運(yùn)球接上步持球:兩腳前后開立成弓步,運(yùn)球于體側(cè),然后拍擊球上后部,使球擊地反彈至右前方,同時(shí)右腿前邁,雙手伸出把球持握于手中。
3、師生共同學(xué)習(xí)原地運(yùn)球接上步持球動(dòng)作。
4、學(xué)生自由練習(xí),師巡視進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)(注意加強(qiáng)女生的動(dòng)作指導(dǎo))。
5、不同水平學(xué)生展示動(dòng)作,師生共同評價(jià)。
6、學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。
7、游戲“紅燈停,綠燈行”(行進(jìn)間滑步運(yùn)球接上步持球(跨步急停)練習(xí))。
方法:學(xué)生從端線出發(fā),行進(jìn)間滑步運(yùn)球,聽到“紅燈”口令立即做上步持球急停,直到聽到口令“綠燈”后繼續(xù)滑步運(yùn)球行進(jìn)。
運(yùn)球往返接力。
1、講解游戲方法:分四組站于籃球場端線后,聽到哨聲后立即運(yùn)球前進(jìn),到達(dá)對面端線腳踩端線后運(yùn)球往回,并在傳球線做出“運(yùn)球接上步持球(跨步急停)”動(dòng)作,然后把球傳給隊(duì)友。然后跑回隊(duì)伍后面。第二位同學(xué)接球后重復(fù)前一位同學(xué)的動(dòng)作,直至球回到第一位同學(xué)手中止。先完成的隊(duì)勝出。(傳球線)。
2、學(xué)生進(jìn)行游戲。
(三)結(jié)束部分。
1、課小結(jié),布置課后練習(xí)。
2、放松操(自編)。
宣布下課,布置學(xué)生收拾器材。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇四
楊熠。
一、設(shè)計(jì)思想。
本課以《課表》作為依據(jù),選取的教學(xué)內(nèi)容為省編《體育必學(xué)內(nèi)容教師用書》五年級第一學(xué)期籃球單元——《曲線運(yùn)球》這一內(nèi)容。
二、學(xué)情分析。
本次課的授課對象為五年級學(xué)生,人數(shù)在45-50人。本次課采用的編隊(duì)方式為4人小組,12路縱隊(duì),方便練習(xí)和比賽。課前了解,學(xué)生有著良好的體育課學(xué)習(xí)習(xí)慣,身體素質(zhì)良好,組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,籃球運(yùn)動(dòng)興趣濃厚,基礎(chǔ)比較扎實(shí)。當(dāng)然學(xué)生的水平存在一定的差距,男女的運(yùn)動(dòng)興趣開始分化,女生的籃球水平相對于男同學(xué)來說較差。五年級學(xué)生的自制能力還比較弱,需要老師加以強(qiáng)化和組織。
三、重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn):按球的部位難點(diǎn):控球的能力。
四、教學(xué)流程。
準(zhǔn)備部分:準(zhǔn)備活動(dòng)為拍手操。教師領(lǐng)做,學(xué)生模仿,預(yù)熱身心。基本部分:
1、曲線運(yùn)球:a熟悉球性(教師示范運(yùn)球,學(xué)生跟練。為行進(jìn)間運(yùn)球做好準(zhǔn)備);b復(fù)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球(教師講解觸球部位,為以后和曲線運(yùn)球的觸球部位做比較大號基礎(chǔ));c嘗試曲線運(yùn)球(教師講解曲線運(yùn)球的路線,學(xué)生嘗試,初步認(rèn)識);d認(rèn)識曲線運(yùn)球的觸球部位(提問,使學(xué)生對觸球部位有初步的認(rèn)識);e嘗試變向換手運(yùn)球(鼓勵(lì)學(xué)生嘗試,升華課堂);f鞏固練習(xí)(分組練習(xí),個(gè)別糾正。學(xué)生差異性得到補(bǔ)充練習(xí))。
2、游戲“螞蟻搬家”:教師講解游戲規(guī)則;嘗試游戲;糾正游戲中出現(xiàn)的問題;比賽(增加課的趣味性)。
結(jié)束部分:放松運(yùn)動(dòng);總結(jié);回收器材。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇五
劉獻(xiàn)忠。
一、學(xué)情分析:
學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。
將教學(xué)內(nèi)容融合在比賽中,使學(xué)生在樂于參與、易于參與的比賽中,無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
二、教學(xué)內(nèi)容:
1、籃球:運(yùn)球。
2、跑:障礙跑。
重點(diǎn)。
運(yùn)球:臂腕指用力,體側(cè)運(yùn)球;障礙跑:合理運(yùn)用鉆、跨、繞。
三、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):全班建立運(yùn)球技術(shù)表象,了解奧運(yùn)會有關(guān)知識。
2、技能目標(biāo):初步掌握原地運(yùn)球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能在不看球的條件下運(yùn)球,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo):滲透愛國主義教育,學(xué)會合作,勇于創(chuàng)新,發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神。
三、學(xué)情分析:
學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。
將教學(xué)內(nèi)容融合在比賽中,使學(xué)生在樂于參與、易于參與的比賽中,無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
四、重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):運(yùn)球:臂、腕、指用力;障礙跑:合理運(yùn)用鉆、跨、繞。
難點(diǎn):運(yùn)球:手、眼、身體三配合;障礙跑:技巧與速度。
五、教法學(xué)法:
北京舉辦2012年奧運(yùn)會為情景主線,采用姚明等名人啟發(fā)式教學(xué),一材多用,以比賽帶動(dòng)基本技術(shù)學(xué)習(xí),提高活動(dòng)能力,便于教學(xué)靈活,學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高,學(xué)得活。貫徹和運(yùn)用循序漸進(jìn)和直觀性原則,解決教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。學(xué)生通過自我體驗(yàn)、觀察來理解動(dòng)作,培養(yǎng)了創(chuàng)造思維能力,經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練后,又通過互練互評、自我升降評價(jià)來鞏固正確動(dòng)作。
六、教學(xué)過程:
1、導(dǎo)入:2016年奧運(yùn)會,籃球比賽是奧運(yùn)賽場驚心動(dòng)魄的一幕,那么,對籃球運(yùn)球技術(shù)和跑中的障礙跑你知道多少呢?我們今天就來探究一下:同學(xué)們都看過籃球運(yùn)動(dòng)員在場上比賽運(yùn)球過人的精彩嗎?(生七嘴巴舌)大家說他們的動(dòng)作漂不漂亮?(生:漂亮、瀟灑)想不想學(xué)?(生異口同聲)(教學(xué)意圖:順理成章地引申到教學(xué)核心——籃球運(yùn)球)好!這節(jié)課老師帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球。以上導(dǎo)語的設(shè)計(jì),絲絲入扣,從引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境。使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的我想練,我要練,為全課創(chuàng)設(shè)下愉悅的前提。我們今天就來探究一下:
2、課堂常規(guī)。
整隊(duì)查人數(shù)。
師生問好。
宣布課的內(nèi)容。
準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、運(yùn)球。
a學(xué)生分組自練(隨意熟悉球性)。
b以小組為單位總結(jié)運(yùn)球經(jīng)驗(yàn)交流。
c教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤,并講解正確的動(dòng)作要領(lǐng)再分組練習(xí)。
d提高技能,拓展練習(xí),(大膽嘗試各種運(yùn)球方法:跨下運(yùn)球、身后運(yùn)球等)e優(yōu)秀生展示(每小組推選一人展示或自告奮勇)。
f教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤,組織教學(xué)比賽(運(yùn)球往返跑)。
4、結(jié)束部分。
a、集體放松活動(dòng)(隨教師提示引導(dǎo)指揮學(xué)生放松)。
b、小結(jié)本課(表揚(yáng),提出今后注意事項(xiàng))。
c、歸還器材,宣布下課。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇六
教學(xué)內(nèi)容:
1、籃球原地高低運(yùn)球。
2、游戲------運(yùn)球跑。
教學(xué)目標(biāo):
1、初步掌握籃球高低運(yùn)球手勢及運(yùn)球按壓方法,使70%的學(xué)生能夠有節(jié)奏的控制籃球。
2、在運(yùn)球游戲中礬固和提高運(yùn)球技術(shù),并在游戲中體驗(yàn)球性,激發(fā)對籃球的學(xué)習(xí)興趣。
3、發(fā)展手臂力量及身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)同伴間的合作能力。
教學(xué)過程:
一、激趣熱身部分7分鐘低。
1、猜謎語。
有一種昆蟲,有兩對翅膀。
他的工作是采集花粉,釀制蜂蜜。
它是(蜜蜂)。
2、游戲------蜂回巢。
方法:生繞著大圓慢跑,根據(jù)師敲擊的聲音的快慢進(jìn)行走跑練習(xí)。當(dāng)聽到師呼:回家了!生馬上就近入住場地內(nèi)的格子里。
規(guī)則:一格只能住一人。
備注:引導(dǎo)學(xué)生搶占位置要注意安全互相幫助。兩人同搶一個(gè)位置時(shí),要互相讓一讓。旁邊還有空房間可呼同伴入住。
二、情境展開學(xué)習(xí)部分15分鐘中。
1、設(shè)疑:籃球會唱歌嗎?
2、解疑:會唱歌的籃球。
師配樂示范籃球高低運(yùn)球操,然后引導(dǎo)學(xué)生徒手配樂練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)籃球高低運(yùn)球。
(1)講解并示范動(dòng)作要點(diǎn):。
一塊布能包住石頭,一張同樣大小的木板卻做不到?;@球就像那顆石頭,而我們的手要像一張木板還是一塊布呢?!
要點(diǎn):跟蹤:球高手高,球低手低,用按壓的方式運(yùn)球。
高度:高不過肩,低及膝蓋。
手型:鍋蓋式手型,軟性觸球。
(2)組織發(fā)球:房子內(nèi)畫有五角星的同學(xué)為該隊(duì)小隊(duì)長,小隊(duì)長領(lǐng)球并帶領(lǐng)本隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。
(3)練習(xí)節(jié)奏:高高高高,低低低,低低低(4高6低)。
(4)學(xué)困生幫助大會:學(xué)困生動(dòng)作展示,其它同學(xué)當(dāng)老師,指出錯(cuò)誤并糾正。
(5)拓展練習(xí):根據(jù)高低運(yùn)球創(chuàng)編不同的練習(xí)節(jié)奏。
(6)展示創(chuàng)編結(jié)果。
三、情展延伸部分14分鐘高。
1、組織學(xué)生轉(zhuǎn)移場地,退到圓圈外排成4隊(duì)。
2、講解并示范運(yùn)球接力跑的動(dòng)作方法。
3、組織比賽。
4、強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律及規(guī)則。
四、情景結(jié)束,放松部分4分鐘低。
1、語言引導(dǎo)學(xué)生意境放松:想像自己是一片剛從樹上飄落下來的葉子,在空中飄飄蕩蕩,最后落到了水里,隨著風(fēng)兒在水里跳起了舞蹈。
2、組織跳《葉子舞》。
3、總結(jié)本課。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇七
1.練習(xí)側(cè)步走的能力及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
2.提高動(dòng)作的靈敏度和合作能力。
3.鍛煉幼兒的反應(yīng)能力,提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
4.了解多運(yùn)動(dòng)對身體有好處。
皮球若干、大筐四個(gè)。
1.幼兒練習(xí)單人沿線橫著走。
2.幼兒兩兩結(jié)對背對背,兩臂相挽,同時(shí)朝一個(gè)方向橫著走。
1.幼兒兩人一球練習(xí)多種玩法,請幼兒各自找個(gè)好朋友取球進(jìn)行分散練習(xí)。
2.教師講解游戲規(guī)則和方法:兩只“小螃蟹”面對面或背對背,兩臂相挽,中間夾一個(gè)皮球,模仿螃蟹(兩人同時(shí)朝一個(gè)方向)橫著走。
3.幼兒自由練習(xí),鼓勱幼兒堅(jiān)持長時(shí)間不掉球。
4.討論:有什么方法能夾住球使它不掉下來。
5.幼兒再次嘗試,師個(gè)別指導(dǎo)。
6.游戲比賽:幼兒兩兩結(jié)伴分為四隊(duì)。當(dāng)老師發(fā)出游戲開始的指令后,各隊(duì)第一組幼兒螃蟹夾球走出發(fā),將球運(yùn)至對面的筐里,馬上返回,接著第二組幼兒出發(fā)。四隊(duì)幼兒以速度快組為勝。
1.放松活動(dòng)。
2.收拾材料、場地。
活動(dòng)拓展。
增強(qiáng)難度,在橫向行走路線中增添障礙物供孩子練習(xí)。
1、大班是幼兒身心發(fā)展的重要時(shí)期。有他特有的年齡特點(diǎn):有意行為開始發(fā)展;學(xué)習(xí)控制自己的情緒;在活動(dòng)中學(xué)會交往;學(xué)會與人合作;動(dòng)作發(fā)展更加完善,體力明顯增強(qiáng),這一時(shí)期幼兒更需要教師對他們進(jìn)行引導(dǎo)。
2、對活動(dòng)過程的反思:
(1)對幼兒發(fā)展的反思,幼兒在活動(dòng)中都能主動(dòng)參與進(jìn)來,個(gè)別甚至能主動(dòng)協(xié)助老師完成活動(dòng);幼兒的協(xié)調(diào)性和靈活性得到了鍛煉,孤僻孩子也在活動(dòng)中玩的很開心、也學(xué)會了和他人合作。
(2)對教師專業(yè)發(fā)展的反思。因?yàn)槲乙呀?jīng)當(dāng)了他們將近三年的班主任,對他們的經(jīng)驗(yàn)水平、學(xué)習(xí)特點(diǎn)和個(gè)性特征都掌握的很清,因此能把我住內(nèi)容的核心及其發(fā)展線索,能更大限度的促進(jìn)幼兒發(fā)展。
(3)對師幼互動(dòng)的反思。在整個(gè)活動(dòng)中,個(gè)別幼兒不知如何和他人合作、只顧自己走、球總是落到地上。我都到身邊解釋和示范。對極個(gè)別孩子還降低要求。大部分孩子能配合老師進(jìn)行活動(dòng),總體來說,活動(dòng)進(jìn)行順利。
3、對活動(dòng)效果的評價(jià)。整個(gè)活動(dòng)幼兒參與度較高,但對個(gè)別發(fā)展較快的幼兒來說,活動(dòng)相對簡單,因此熱情度度不夠長久。今后活動(dòng)應(yīng)考慮到孩子發(fā)展差異,多做一些不同層次的活動(dòng)。
4、如果讓我重新來上,我會把各個(gè)環(huán)節(jié)考慮的更細(xì)致,讓不同層次的孩子都能得到提升。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇八
高中生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球,作為籃球的基本功,在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對不同層次的學(xué)生對技巧的掌握程度不同,在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容,讓同學(xué)們更好掌握,旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會籃球的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情,讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的水平,并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。
1.培養(yǎng)興趣:讓所有同學(xué)參與其中,并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的機(jī)會,培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣。
2.身心健康:培養(yǎng)學(xué)生自信心,與同伴、隊(duì)友的合作能力;鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。
3.提高技能:不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平,但要基本熟練掌握正確動(dòng)作,對于籃球底子好的學(xué)生,再進(jìn)一步提高其技能。
課時(shí)1.原地運(yùn)球。
1.體委組織集合,報(bào)數(shù),檢查服裝,宣布課程內(nèi)容。
2.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)。
3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——正確持球、撥球。
4.熟悉球性5min。
雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球。
5.動(dòng)作演示(前兩排蹲,后兩排站)。
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳前后開立,腳尖向前,雙腿彎曲身體前傾;五指自然分開,用手指和指根部位擊打籃球正上方,空出手心,大臂帶動(dòng)小臂運(yùn)動(dòng),以肘關(guān)節(jié)為軸,上下運(yùn)動(dòng)擊打球的正上方。
6.學(xué)生自己練習(xí)+教師糾正動(dòng)作。
7.游戲時(shí)間:籃球砸人游戲。
8.放松,整理運(yùn)動(dòng),小結(jié),器材歸還下課。
課時(shí)2.行進(jìn)間運(yùn)球。
1.體委組織集合,報(bào)數(shù),檢查服裝,宣布課程內(nèi)容。
2.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)。
3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球。
4.熟悉球性5min。
雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球。
5.動(dòng)作演示(前兩排蹲,后兩排站)。
動(dòng)作要領(lǐng):擊打球的后上方使得球向前走,而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方,注意,球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。
難點(diǎn):跑動(dòng)頻率與拍球頻率一致,球的落點(diǎn)在腳側(cè)前方(不要打在腳面上)。
6.學(xué)生自己練習(xí)+教師糾正動(dòng)作。
7.游戲時(shí)間:籃球接力比賽。
8.放松,整理運(yùn)動(dòng),小結(jié),器材歸還下課。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇九
各位評委,老師們:
大家好!今天我說課的內(nèi)容是:行進(jìn)間高運(yùn)球,下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法學(xué)法、教學(xué)過程、效果預(yù)測、場地器材這幾方面進(jìn)行說課。
一、指導(dǎo)思想。
本課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在教學(xué)過程中采用學(xué)生自學(xué)、對學(xué)、群學(xué)的模式,由易到難,由淺入深,層層遞進(jìn)進(jìn)行教學(xué)。輔助教學(xué)手段具有目的性,能讓學(xué)生掌握重點(diǎn),為了突破難點(diǎn)和關(guān)注每一位學(xué)生的發(fā)展,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,我在游戲“智勇大沖關(guān)”中設(shè)計(jì)了不同難度的練習(xí)內(nèi)容,在培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、吃苦耐勞等意志品質(zhì)的同時(shí),又讓每一位學(xué)生都能體驗(yàn)成功帶來的快樂。
二、教材分析。
《行進(jìn)間高運(yùn)球》是重慶市中小學(xué)體育課程水平二的教學(xué)內(nèi)容。是籃球技術(shù)中最基本的技術(shù)之一,主要鍛煉手腳的配合,發(fā)展速度、靈敏素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,是學(xué)好籃球的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視。行進(jìn)間高運(yùn)球基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完成技術(shù)動(dòng)作,還是比較困難。
三、學(xué)情分析。
四年級學(xué)生正處于身體發(fā)育重要階段,朝氣蓬勃,思維活躍,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲;對于富有挑戰(zhàn)的、對抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目甚是喜歡。對籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的基礎(chǔ)及了解,對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣很濃,男生表現(xiàn)更為強(qiáng)烈;女生相對內(nèi)秀,但對游戲還是比較感興趣。
四、教學(xué)目標(biāo)。
根據(jù)教材內(nèi)容,結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)和認(rèn)知水平,我確定本課的教學(xué)目標(biāo):
運(yùn)動(dòng)參與:通過靈活的教學(xué)方法和多變的教學(xué)手段,激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與。
運(yùn)動(dòng)技能:通過本課教學(xué)使85%學(xué)生能基本掌握行進(jìn)間高運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)、其中15%的學(xué)生完成得更標(biāo)準(zhǔn),速度更快。
身體健康:發(fā)展上下肢肌肉力量,提高身體靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力和手腕手指靈活性。
心理健康社會適應(yīng):通過沖關(guān)獲得成功的體驗(yàn),享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、吃苦耐勞等意志品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)。
教學(xué)重點(diǎn):拍球的.后上方、球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂的同側(cè)腳的外側(cè)前方。
教學(xué)難點(diǎn)是:運(yùn)球時(shí)手腳的協(xié)調(diào)配合。
六、教法學(xué)法。
根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進(jìn)原則,我主要采用啟發(fā)式教學(xué)法,講解示范法,糾正錯(cuò)誤法,循序漸進(jìn)法,評價(jià)法等教法。
在本課中,讓學(xué)生采用“自主練習(xí)法、觀察法、競賽法”等學(xué)習(xí)方法。
七、教學(xué)過程。
根據(jù)認(rèn)識事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分:收心準(zhǔn)備、激趣熱身、增知長技和身心放松。
(一)、收心準(zhǔn)備:2分鐘。課堂常規(guī)內(nèi)容:隊(duì)列整理、溫馨提示鑰匙等尖銳物品放到指定位置、強(qiáng)調(diào)安全等。
(二)、激趣熱身:6分鐘。原地的各種跑和配樂球操。能在較短的時(shí)間讓學(xué)生生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來,為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備,并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
(三)、增知長技:28分鐘。首先是復(fù)習(xí)原地運(yùn)球,這一安排是為學(xué)生進(jìn)一步熟悉球性,為后面的行進(jìn)間高運(yùn)球教學(xué)做鋪墊。其次學(xué)習(xí)行進(jìn)間高運(yùn)球。通過學(xué)生自主練習(xí),教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。教師進(jìn)行完整示范,讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。為了解決行進(jìn)間高運(yùn)球重、難點(diǎn),設(shè)計(jì)如下:
1、兩人一組自由推球的后上方練習(xí),目的是讓學(xué)生找準(zhǔn)拍球的部位。
2、以籃球端線和邊線為參照物,“線內(nèi)拍線外,線外拍線內(nèi)”進(jìn)行運(yùn)球練習(xí),目的是讓學(xué)生控制球的落點(diǎn)。
4、請出不同水平的學(xué)生展示,先讓學(xué)生評價(jià),老師在有針對性的講評和分析。目的是讓學(xué)生對比自己,引起注意,改正錯(cuò)誤。
5、學(xué)生根據(jù)自己實(shí)際情況,結(jié)合教師評價(jià),自主練習(xí),相互交流,從而達(dá)到更好地掌握行進(jìn)間高運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
6、游戲:“智勇大沖關(guān)”。第一關(guān):原地運(yùn)球10次,接著行進(jìn)間直線高運(yùn)球10米;第二關(guān):行進(jìn)間直線高運(yùn)球12米,最后三次運(yùn)球的落點(diǎn)必須在指定的圈內(nèi);第三關(guān):行進(jìn)間直線高運(yùn)球6米,最后3次運(yùn)球的落點(diǎn)必須在指定的圈內(nèi),繼續(xù)運(yùn)球8米最后4次運(yùn)球的落點(diǎn)必須在指定的圈內(nèi)。學(xué)生根據(jù)自己的水平選擇其中一條沖關(guān),鞏固、提高學(xué)生行進(jìn)間高運(yùn)球技術(shù),增強(qiáng)學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)。通過教師引導(dǎo),充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,有意識地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。
7、課課練:抱球跳10米3組。
(四)、身心放松。4分鐘,配音樂進(jìn)行拉伸放松。在美妙的音樂聲中,使學(xué)生的生理、心理都得到放松。之后,課堂小結(jié),指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處,達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回,最后師生道別。
八、效果預(yù)測:
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過本課教學(xué),使85%學(xué)生能基本掌握行進(jìn)間高運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),其中15%的學(xué)生完成得更標(biāo)準(zhǔn),速度更快。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為45——55%左右,平均心率達(dá)到120——130次/分。
九、場地器材:
籃球場一塊、籃球40個(gè)、錄音機(jī)一臺。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十
堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo):使90%以上學(xué)生了解籃球的起源與發(fā)展等知識。
2、技能目標(biāo):使70%以上的學(xué)生初步掌握籃球變速運(yùn)球的動(dòng)作。提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):通過本課的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì),使學(xué)生體驗(yàn)成功樂趣,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、游戲:運(yùn)球接力。
四、教材分析。
籃球運(yùn)球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動(dòng)作之一,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜籃球動(dòng)作的基礎(chǔ),也是提高學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的基本方法。在課的練習(xí)安排上,必須從易到難,循序漸進(jìn),即面向全體,又注重個(gè)性發(fā)展,注意運(yùn)動(dòng)安全,并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的`組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)。
1.重點(diǎn):手腕控球。
2.難點(diǎn):全身協(xié)調(diào)發(fā)力控制球的方向。
六、教學(xué)過程。
1、課的開始與準(zhǔn)備部分。
本部分的主要教學(xué)目標(biāo),是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備,因此,我設(shè)計(jì)了課堂常規(guī)、籃球常識、慢跑熱身和籃球操。
2、課的基本部分。
a、“籃球運(yùn)球”是基礎(chǔ)教學(xué),作為教材體系中“籃球”的重要內(nèi)容之一,其重點(diǎn)是“手腕控球”。通過教師示范、講解。讓學(xué)生掌握方法,提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
b、組織教法:把學(xué)生分成四組,每組人數(shù)相等,在指定的區(qū)域練習(xí),練習(xí)時(shí)由體育小組長指揮,通過配樂來提高學(xué)生運(yùn)球的積極性,掌握節(jié)奏,體驗(yàn)手感,通過降低難度來吸引學(xué)生參與,消除部分女生對籃球的恐懼感。教師巡回輔導(dǎo),這樣能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作并加以糾正。小組長可以對本組較差的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),教師只對小組評價(jià),不評價(jià)個(gè)人。
c通過運(yùn)球接力比賽,鞏固提高前面學(xué)習(xí)的變速運(yùn)球,使本節(jié)課的氣氛達(dá)到高潮。
3、課的結(jié)束部分。
a、通過意念、冥想、抖動(dòng)達(dá)到放松肌肉和心理的目的。
b、教師總結(jié)本節(jié)課,表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組。
c、教與學(xué)法:在教師的口令的指揮下,伴著輕音樂,模仿教師做各種放松的動(dòng)作,調(diào)整呼吸。學(xué)生認(rèn)真模仿,盡量讓自己全身得到放松,呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。
七、課的特色與創(chuàng)新。
1、“小組互助”學(xué)習(xí),教師輔導(dǎo)的形式,是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí),組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。
2、游戲“運(yùn)球接力”、籃球操的設(shè)計(jì)緊扣課的目標(biāo),既是完成教學(xué)任務(wù)的一項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容,又達(dá)到熱身和導(dǎo)入課的目的,同時(shí)避免了單調(diào),激發(fā)了學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。
場地:根據(jù)課的內(nèi)容統(tǒng)一設(shè)計(jì)布置場地。
器材:籃球40個(gè),錄音機(jī)1臺。
練習(xí)密度預(yù)測:32~35%,平均心率:115次/分。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十一
學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。
將教學(xué)內(nèi)容融合在比賽中,使學(xué)生在樂于參與、易于參與的比賽中,無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
1、認(rèn)知目標(biāo):全班建立運(yùn)球技術(shù)表象,了解奧運(yùn)會有關(guān)知識。
2、技能目標(biāo):初步掌握原地運(yùn)球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能在不看球的條件下運(yùn)球,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo):滲透愛國主義教育,學(xué)會合作,勇于創(chuàng)新,發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神。
重點(diǎn):運(yùn)球:臂、腕、指用力;障礙跑:合理運(yùn)用鉆、跨、繞
難點(diǎn):運(yùn)球:手、眼、身體三配合;障礙跑:技巧與速度
北京舉辦2008年奧運(yùn)會為情景主線,采用姚明、劉翔等名人啟發(fā)式教學(xué),一材多用,以比賽帶動(dòng)基本技術(shù)學(xué)習(xí),提高活動(dòng)能力,便于教學(xué)靈活,學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高,學(xué)得活。貫徹和運(yùn)用循序漸進(jìn)和直觀性原則,解決教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。學(xué)生通過自我體驗(yàn)、觀察來理解動(dòng)作,培養(yǎng)了創(chuàng)造思維能力,經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練后,又通過互練互評、自我升降評價(jià)來鞏固正確動(dòng)作。
1、導(dǎo)入:
2008年奧運(yùn)會正在火熱進(jìn)行中,籃球比賽將是奧運(yùn)賽場驚心動(dòng)魄的一幕,那么,對籃球運(yùn)球技術(shù)和跑中的障礙跑你知道多少呢?我們今天就來探究一下:同學(xué)們都看過籃球運(yùn)動(dòng)員在場上比賽運(yùn)球過人的精彩嗎?(生七嘴巴舌)大家說他們的動(dòng)作漂不漂亮?(生:漂亮、瀟灑)想不想學(xué)?(生異口同聲)(教學(xué)意圖:順理成章地引申到教學(xué)核心——籃球運(yùn)球)好!這節(jié)課老師帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球。以上導(dǎo)語的設(shè)計(jì),絲絲入扣,從引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境。使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的我想練,我要練,為全課創(chuàng)設(shè)下愉悅的前提。我們今天就來探究一下:
2、課堂常規(guī)
整隊(duì)查人數(shù)
師生問好
宣布課的內(nèi)容
準(zhǔn)備活動(dòng)
3、運(yùn)球
a學(xué)生分組自練(隨意熟悉球性)
b以小組為單位總結(jié)運(yùn)球經(jīng)驗(yàn)交流
c教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤,并講解正確的動(dòng)作要領(lǐng)再分組練習(xí)
d提高技能,拓展練習(xí),(大膽嘗試各種運(yùn)球方法:跨下運(yùn)球、身后運(yùn)球等)e優(yōu)秀生展示(每小組推選一人展示或自告奮勇)
f教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤,組織教學(xué)比賽(運(yùn)球往返跑)
4、結(jié)束部分
a、集體放松活動(dòng)(隨教師提示引導(dǎo)指揮學(xué)生放松)
b、小結(jié)本課(表揚(yáng),提出今后注意事項(xiàng))
c、歸還器材,宣布下課
本節(jié)課我預(yù)計(jì):
練習(xí)密度:50—60%
平均心率:130—140次/分強(qiáng)度指數(shù):1.4—1.6
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十二
本課以推動(dòng)校園足球?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn),以課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo),結(jié)合一年級學(xué)生的身心特點(diǎn),以足球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作“運(yùn)球”為主要教學(xué)內(nèi)容貫穿整個(gè)課堂,課堂中通過自主學(xué)練、合作體驗(yàn)的學(xué)習(xí)方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生在寬松、和諧、愉悅的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉,在游戲中體驗(yàn)鍛煉的價(jià)值,享受足球帶來的樂趣,為進(jìn)一步推進(jìn)校園足球,全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。
教學(xué)重點(diǎn):提腿屈膝的運(yùn)球方法。
教學(xué)難點(diǎn):運(yùn)球中對球的控制力。
小足球與游戲單元的第二課時(shí):運(yùn)球。小學(xué)階段的足球教學(xué),有技術(shù)的教學(xué),但并不苛求技術(shù)的細(xì)節(jié),主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字。本課運(yùn)球活動(dòng),有一定的難度,課上通過設(shè)計(jì)不同難度的練習(xí)方法和游戲來激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,從而達(dá)到掌握相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力,為下階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
我所授課的班級是一年級學(xué)生,有集體榮譽(yù)感,特別喜歡上體育課,更喜歡上足球課。由于剛剛接觸足球,對足球沒有基礎(chǔ),容易出現(xiàn)很多問題,需要教師不斷的變化教學(xué)方法,來引導(dǎo)學(xué)生在該階段實(shí)施足球的教學(xué),讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)_運(yùn)球的基本動(dòng)作。
本課主要采用的教法:講解與示范、游戲與比賽、評價(jià)學(xué)習(xí)法。學(xué)生主要采用的學(xué)法:體驗(yàn)法和自主學(xué)練法。學(xué)生在教師設(shè)計(jì)的教學(xué)形式下,由簡到難,在難度遞進(jìn)中反復(fù)體驗(yàn),鞏固提高。
1.讓學(xué)生知道腳運(yùn)球的方法,體驗(yàn)運(yùn)球的樂趣。
2.能做出正確的用腳運(yùn)球的動(dòng)作,提高運(yùn)球時(shí)對足球的控制能力。
3.提高學(xué)生的協(xié)調(diào)平衡能力,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。
課型第二課時(shí)班級人數(shù)40時(shí)間40。
教學(xué)目標(biāo)1.讓學(xué)生知道腳運(yùn)球的方法,體驗(yàn)運(yùn)球的樂趣。
2.能做出正確的用腳運(yùn)球的`動(dòng)作,提高運(yùn)球時(shí)對足球的控制能力。
3.提高學(xué)生的協(xié)調(diào)平衡能力,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。
教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn):提腿屈膝的運(yùn)球方法。
難點(diǎn):運(yùn)球中對球的控制力。
安全提示踝關(guān)節(jié)活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。
順序課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織方法與要求時(shí)間次數(shù)。
開始部分。
課堂常規(guī)。
1.教師整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。
2.安排見習(xí)生。
3.宣布本課教學(xué)內(nèi)容。1.學(xué)生整隊(duì),報(bào)數(shù)。
2.整理服裝。
3.聽取本課教學(xué)內(nèi)容。組織:四列橫隊(duì)。
要求:快、靜、齊。
導(dǎo)入部分。
1.徒手操。
2.小游戲:請你跟我這樣做1.教師組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。
2.教師組織學(xué)生小游戲,說清楚游戲的規(guī)則和方法,并組織練習(xí)。1.學(xué)生在音樂的伴奏下,跟隨老師進(jìn)行徒手操練習(xí)。
2.學(xué)生聽清楚方法,并跟隨老師做模仿性動(dòng)作練習(xí)。組織:四列橫隊(duì)。
基本部分基本部分。
1.打招呼。
2.小螞蟻搬家。
1.踢固定球。
2.一觸一停。
1.教師示范組織學(xué)生與足球?qū)殞毚蛘泻?。提示:用腳背貼紙輕觸足球貼紙部位。
2.教師講解和示范游戲方法和規(guī)則。
1.請學(xué)生配合講解并示范小足球的運(yùn)球方法,提出重點(diǎn)提腿屈膝。
2.組織學(xué)生聽口令進(jìn)行兩人一組練習(xí)原地踢固定球練習(xí)。提示:一站二提三推,強(qiáng)調(diào)用腳背觸球。
3.組織學(xué)生自主學(xué)練進(jìn)行踢固定球練習(xí)。
4.講解并示范一觸一停的動(dòng)作,提出難點(diǎn):運(yùn)球過程中要輕輕地觸球,提高對球的控制力。
5.組織學(xué)生進(jìn)行兩人一組的一觸一停練習(xí)。
6.教師巡回觀察,及時(shí)糾正錯(cuò)誤。
7.組織學(xué)生展示。
8.教師示范并組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)運(yùn)球。要求觸球次數(shù)多。
9.組織小組進(jìn)行展示。
1.教師講解并示范運(yùn)球大賽的游戲方法和規(guī)則。
2.組織運(yùn)球大賽。
3.宣布獲勝隊(duì)并小結(jié)評價(jià)。
1.學(xué)生進(jìn)行游戲,知道用腳背貼紙輕觸足球貼紙?zhí)帯?/p>
2.學(xué)生按要求進(jìn)行螞蟻搬家的游戲。
1.認(rèn)真聽取教師講解并觀察示范,知道運(yùn)球的動(dòng)作方法。
2.學(xué)生聽口令進(jìn)行兩人一組的原地踢固定球練習(xí)。
3.學(xué)生自主學(xué)練,相互觀察,相互糾錯(cuò)。
4.學(xué)生認(rèn)真觀察教師一觸一停的動(dòng)作方法,并知道想要使足球更聽話,就要用腳背輕觸它。
5.學(xué)生進(jìn)行兩人一組的一觸一停練習(xí)。
6.學(xué)生相互觀察,互相糾錯(cuò)。
7.學(xué)生積極主動(dòng),勇于展示自我。
8.認(rèn)真觀察并進(jìn)行連續(xù)運(yùn)球,比比哪組觸球次數(shù)多。
9.小組積極主動(dòng)展示。
1.學(xué)生認(rèn)真觀察并知道運(yùn)球大賽的方法和規(guī)則。
2.進(jìn)行運(yùn)球大賽。
3.爭取勝利并相互評價(jià),聽取小結(jié)。
結(jié)束部分。
一、小游戲聞?dòng)崜屒颉?/p>
二、總結(jié)。
三、收回器材。
四、下課。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十三
1、認(rèn)識目標(biāo):建立體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作概念,明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、技能目標(biāo):初步掌握體前變向換手運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作和對球的控制與支配能力,發(fā)展靈敏、速度協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生積極思考,合作學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
隨著籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展,特別是nba比賽全球推廣,使更多的學(xué)生有機(jī)會看到高水平的比賽,學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球技術(shù)充滿興趣。初二學(xué)生好動(dòng)、好學(xué),模仿力強(qiáng),興趣廣泛,并且該班體育骨干能力較強(qiáng),學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識。同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。
本課教學(xué)內(nèi)容:籃球體前變向換手運(yùn)球,是籃球單元的第四課時(shí)。運(yùn)球是水平四籃球教學(xué)重要組成部分,是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),其內(nèi)容簡單、趣味、實(shí)用,對培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉有著重要作用。因此,本課著重要解決行進(jìn)間變向-側(cè)身探肩快、加速突然的技能,在學(xué)生參與活動(dòng)的過程中逐步突破上下肢協(xié)調(diào)和控制支配球這一技術(shù)難點(diǎn)。讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)展技能,在比賽與練習(xí)中體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
1、導(dǎo)入與熱身。
a籃球變向的徒手腳步練習(xí)、復(fù)習(xí)原地高、低運(yùn)球、左右手交替橫向運(yùn)球、體側(cè)前拉后推運(yùn)球。提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力,重點(diǎn)體驗(yàn)原地不同運(yùn)球方式,手近球的不同部分。通過專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),即活躍課堂的氣氛又為下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)起到鋪墊作用。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十四
本課堅(jiān)持“以人為本,健康第一”的.指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為宗旨,以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實(shí)踐能力為目標(biāo),針對學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),安排了豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容,從而使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)。教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生主體性,注重對學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng),為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松的學(xué)習(xí)氛圍,關(guān)注、賞識每一位學(xué)生。讓學(xué)生在學(xué)練過程中,學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會合作、學(xué)會創(chuàng)新,并在學(xué)練中注重對學(xué)生進(jìn)行過程評價(jià),為每位學(xué)生提供自我表現(xiàn)和自我展示的機(jī)會,讓每位學(xué)生都能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂與成功的喜悅。
本課的教學(xué)內(nèi)容是《小足球運(yùn)球和射門游戲》選自九年義務(wù)教育六年制小學(xué)《體育與健康》第五冊。該課是在水平二階段學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上,設(shè)計(jì)了本課的教學(xué)思路、評價(jià)指導(dǎo)思想;教法的選擇及展開、場地器材的設(shè)計(jì)及利用。
重點(diǎn):運(yùn)球動(dòng)作要協(xié)調(diào)自然,用力適宜。
難點(diǎn):運(yùn)球時(shí),接觸球部位要準(zhǔn)確,不要向前彈或甩小腿。
本課的授課對象是小學(xué)五年級學(xué)生,他們處在身體柔韌、靈敏素質(zhì)的敏感期,運(yùn)動(dòng)感覺也處于發(fā)展階段,在水平二階段學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,他們對小足球運(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣,學(xué)習(xí)欲望非常強(qiáng),具備了一定的自學(xué)、自練能力,并能在教師的引導(dǎo)下,從學(xué)練中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,愿意在教師和同伴面前展示自己,他們還具有較強(qiáng)的好勝心理,這些技術(shù)層面和心理層面的因素,為保證本次課順暢高效奠定了基礎(chǔ)。
根據(jù)學(xué)生和教材的特點(diǎn),通過講解示范法和分組單練的形式,進(jìn)行“嘗試體驗(yàn)————合作學(xué)練————鞏固提高————?jiǎng)?chuàng)新展示”這一主題式教學(xué),讓學(xué)生不斷嘗試、體驗(yàn)、觀察、模仿和相互評價(jià)學(xué)習(xí),使學(xué)生在寬松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中,強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作,讓每位學(xué)生都能在本節(jié)課中有不同的收獲和進(jìn)步,最終使本課的教學(xué)目標(biāo)的高效完成。
小足球8個(gè);標(biāo)志物8個(gè);口哨一個(gè)。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十五
1、籃球:原地運(yùn)球;直線運(yùn)球。
2、運(yùn)球游戲。
1:認(rèn)知目標(biāo):了解本課的練習(xí)方法,明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用,能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)。
2、技能目標(biāo):
1)通過本課學(xué)習(xí),使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù),75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù),提高手對球的控制支配能力。
2)發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì),提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。
3、情感目標(biāo):
1)培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭勝利的競爭意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),強(qiáng)化學(xué)生的愛情感,提高想象、交往能力,發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。
2)95%以上的學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。
一、籃球:
(一)復(fù)習(xí)原地運(yùn)球:
(1)原地起球。
(2)多種姿勢原地運(yùn)球(蹲、坐、站)。
(3)原地高、低姿聽信號變化運(yùn)球。
(4)原地高、低姿看信號變化運(yùn)球。
(二)學(xué)習(xí)直線運(yùn)球。
重點(diǎn):運(yùn)球時(shí)按拍球的部位難點(diǎn):能控制球。
(1)聽口令直線運(yùn)球(注視目標(biāo)、慢速移動(dòng))。
(2)看手勢直線運(yùn)球。
(3)直線追逐運(yùn)球。
1、講解、示范、組織練習(xí)。
2、巡視指導(dǎo)。
3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方。
口訣:
按球后上分用力;
落點(diǎn)腳外側(cè)前方;
人球速度要一致。
球彈腰高看前方。
教法:講解、示范、指導(dǎo)、提問,個(gè)別輔導(dǎo)。
練習(xí)(一)的練習(xí)、示范隊(duì)形同上:練習(xí)體會動(dòng)作要領(lǐng)記口訣。
練習(xí)二:
(1)繞場運(yùn)球。
(2)對角線運(yùn)球等。
1、改進(jìn)、提高運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作,
2、讓學(xué)生有成功體驗(yàn);
3、手掌不觸球強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢與養(yǎng)成良好的運(yùn)球時(shí)觀察前方的習(xí)慣。
4、體會球的反彈規(guī)律;體會直線運(yùn)球正確的擊拍球的部位;解放目光。
5、體會身體姿勢和腳步動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。若干次。
二、運(yùn)球游戲:(老鷹捉小雞)。
重點(diǎn):提高運(yùn)球能力。
難點(diǎn):如何協(xié)作。游戲方法及規(guī)則:分四人組成一組,一人扮演老鷹,一人扮演母雞,教師鳴笛,游戲開始,要求每位同學(xué)在游戲中必須是運(yùn)球進(jìn)行的誰先捉到小雞誰先贏。
1、要求:活動(dòng)有序、氣氛活躍,積極向上,團(tuán)結(jié)協(xié)作。
2、小結(jié)本課。
3、歸還器材,宣布下課。
引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動(dòng),表揚(yáng),提出今后注意事項(xiàng)。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十六
1、通過看圖和學(xué)文,理解課文內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生熱愛生活的情感。
2、結(jié)合看圖學(xué)文,培養(yǎng)學(xué)生觀察能力和想象能力。
3、學(xué)會本課生字新詞,會用“回憶”“津津有味”造句。
4、有感情地朗讀課文。
5、學(xué)習(xí)觀察人物,練習(xí)描寫人物的動(dòng)作和神態(tài)。
了解小守門員和觀眾的外貌、動(dòng)作和神態(tài),學(xué)習(xí)作者是怎樣有順序、有重點(diǎn)地觀察人物的。
幻燈。
三課時(shí)。
一、出示圖,導(dǎo)入新課。
1、圖上都有誰?他們在干什么?
2、板書課題,概述課文大意。
二、初讀課文,理解圖意。
1、自由讀課文,聯(lián)系上下文學(xué)習(xí)生字的音和義。
2、出示思考題,讓學(xué)生一邊默讀課文,一邊思考。
(1)小學(xué)生在什么地方進(jìn)行足球比賽?他們用什么做球門?
(2)作者是怎樣描寫守門員的動(dòng)作和神態(tài)的?
(3)作者是怎樣描寫場外觀眾的?
三、初步整體理解課文。
1、指名按自然段朗讀課文。
2、討論課文分段。[一(1);二(2);三(3—5)]。
四、對照圖,理解第一段。
1、指名朗讀第一段。
2、教師提問:
(1)這一段有幾句話?每句話說的是什么?
(2)你從圖上怎么看出是一塊空地的?
(3)第二句話中的“又”字說明什么?
3、讓學(xué)生從圖上找出足球隊(duì)員、球門及觀眾。
4、齊讀第一段。
五、理解第二段。
1、指名讀,結(jié)合看圖,讓學(xué)生說說這一段描寫了圖上哪兩個(gè)人,重點(diǎn)寫的是誰。
2、默讀這段課文,畫出描寫小守門員的句子,找出描寫小守門員的神態(tài)和動(dòng)作的詞語。
3、用自己的話講述小守門員的動(dòng)作和神態(tài)。
5、齊讀第二段。
六、理解第三段。
1、默讀課文,觀察圖畫,思考:
(1)課文寫了哪幾個(gè)觀眾?
(2)作者是怎樣描寫人物動(dòng)作和神態(tài)的?
(3)從哪些具體描寫可以看出這場球賽很精彩?
2、指名朗讀第三段。
3、指名回答思考題。引導(dǎo)學(xué)生通過觀眾的表情動(dòng)作,想象球賽的激烈場面。
4、結(jié)合課文內(nèi)容,理解詞句的意思。
“索性”是什么意思?用哪個(gè)詞可以替換它?(干脆)。
5、齊讀后三段課文。
七、聯(lián)系課文觀察圖畫,指名說圖意。
一、練習(xí)有感情地朗讀課文。
二、復(fù)習(xí)生字。
1、出示生字,認(rèn)讀,練習(xí)組詞。
2、指名說說自己認(rèn)讀的方法。
3、指導(dǎo)書寫。
三、指導(dǎo)造句。
1、指名說說“回憶”“津津有味”兩個(gè)詞語的意思。
2、讓學(xué)生思考“回憶”“津津有味”能和哪些詞語搭配。
3、先指名用這兩個(gè)詞練習(xí)說話,再進(jìn)行書面造句。
四、布置作業(yè):
1、熟讀課文。
2、注意觀察同學(xué)或老師的動(dòng)作、神態(tài),為練習(xí)寫片斷做準(zhǔn)備。
一、提出學(xué)習(xí)任務(wù)。
這節(jié)課我們學(xué)習(xí)描寫人物的動(dòng)作和神態(tài)。描寫對象是自己熟悉的一位老師或同學(xué)。
二、學(xué)生讀練筆要注,提示注意的問題。
(1)明確描寫內(nèi)容。描寫一個(gè)人做一件事時(shí)的動(dòng)作和神態(tài)。
(2)要按一定順序描寫事物。
(3)用詞要準(zhǔn)確,語句要通順連貫,把觀察到的動(dòng)作、神態(tài)寫清楚。
(4)不會寫的字可以查字典,也可以問老師,不要問同學(xué),以免打斷別人的'思路。
三、讓學(xué)生回憶自己準(zhǔn)備寫的內(nèi)容,想想應(yīng)該先寫什么,后寫什么。想好之后再動(dòng)筆。
四、學(xué)生寫片斷,教師巡視,注意發(fā)現(xiàn)問題。
五、指名讀寫好的作文。師生適當(dāng)進(jìn)行評議。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十七
籃球運(yùn)球技術(shù)是《體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中對學(xué)習(xí)籃球的內(nèi)容。我們可以學(xué)習(xí)如下一些方面。
1.1初步學(xué)習(xí)和體驗(yàn)籃球的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。
1.2.發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
1.3.培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我,學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力,
1.4.能做出原地高姿、低姿運(yùn)球動(dòng)作,并嘗試行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我,超越他人的競爭意識。
學(xué)習(xí)者是高中二年級的學(xué)生,全班人數(shù)45人,其中男生25人,女生20人。全班學(xué)生的身體素質(zhì)屬于中等水平,個(gè)體間差異較大。高中一年級的時(shí)候已經(jīng)接觸過籃球,加上大多數(shù)同學(xué)對籃球的熱愛,,對運(yùn)球已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ),但是對于球的控制能力還有待于進(jìn)一步提高。
(1)、知識與技能:通過合作學(xué)習(xí)在籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用,讓學(xué)生對籃球運(yùn)球知識進(jìn)一步了解。通過游戲與比賽,提高學(xué)生運(yùn)球技能,使70%以上的學(xué)生成功地掌握籃球運(yùn)球技術(shù),發(fā)展學(xué)生的運(yùn)球能力發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。發(fā)展學(xué)生身體對運(yùn)動(dòng)的感知能力和支配身體的能力,以及提高發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、解決問題的能力,發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。
(2)、過程與方法:復(fù)習(xí)鞏固傳接球技術(shù),體驗(yàn)在練習(xí)中的實(shí)際運(yùn)用,初步學(xué)習(xí)和體驗(yàn)籃球的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中通過體驗(yàn)、討論、學(xué)習(xí)、嘗試等方法,使學(xué)生學(xué)會交流、溝通與合作。同時(shí)運(yùn)用糾正、評價(jià)、游戲、比賽的手段使運(yùn)球技術(shù)得到提高。
籃球場1個(gè),籃球45個(gè),口哨一個(gè),秒表一個(gè)。
1.體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)。
2.向老師報(bào)告。
3.師生問好。
4.宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。
5.檢查服裝,安排見習(xí)生隨堂見習(xí)。
6.教師帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
7.指導(dǎo)學(xué)生迅速拿球、準(zhǔn)確到位引導(dǎo)學(xué)生由“拍死球”(原地起球)練習(xí)過渡到原地低運(yùn)球和原地高運(yùn)球。
8.講解原地低運(yùn)球和原地高運(yùn)球的動(dòng)作方法,指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)、體會。
9.教師巡回指導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況及時(shí)評生中去,和學(xué)生一起進(jìn)行籃球球性練習(xí)。
10.認(rèn)真聽教師講解原地高運(yùn)球和低運(yùn)球方法,并在練習(xí)中體會。
11.自主練習(xí),同伴間互相體會“拍死球”練習(xí)中手腕、手指拍球的感覺。
12.在嘗試練習(xí)中體會行進(jìn)間運(yùn)球的愉悅感。
13.小結(jié),重新講解原地低運(yùn)球和原地高運(yùn)球的動(dòng)作方法,并做標(biāo)準(zhǔn)示范動(dòng)作,指出同學(xué)們常犯的運(yùn)球錯(cuò)誤,并糾正。
14.師生聽音樂集體放松練習(xí)主要是四肢的伸拉和柔韌練習(xí)。要求動(dòng)作舒展大方,身心放松。集中教師小節(jié)“本次課我們重點(diǎn)復(fù)習(xí)了籃球的運(yùn)球技術(shù),解決了我們在運(yùn)球過程中重心過高的問題,通過錄相與練習(xí)的對照,找到問題加以解決,游戲比賽貫穿課的始終,每位同學(xué)為本組的獲勝付出了自己的努力?!辈贾米鳂I(yè):“課后加強(qiáng)運(yùn)球技術(shù)的復(fù)習(xí),可以自己組織小型比賽?!睅熒僖?,學(xué)生收還器材。
學(xué)生在上課之前通網(wǎng)絡(luò)和書籍收集有關(guān)運(yùn)球技術(shù)的種類,教師在上課的時(shí)候通過問同學(xué)們收集到了那些運(yùn)球技術(shù)的種類并對運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行總結(jié)加上同學(xué)們對運(yùn)球技術(shù)的理解和運(yùn)用,并利用口哨練習(xí)同學(xué)們的反映,用籃球練習(xí)運(yùn)球。并創(chuàng)設(shè)了師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、合作學(xué)習(xí)的情景,引導(dǎo)學(xué)生通過合作,告訴學(xué)生籃球是集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,必須發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量才能獲得勝利。
本內(nèi)容的設(shè)計(jì)遵循了《體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念,并結(jié)合籃球運(yùn)球恰當(dāng)?shù)膭?chuàng)設(shè)了情景。
教師教態(tài)自然,講解精煉,示范動(dòng)作準(zhǔn)確,很好的完成了本課的教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)策略選擇的優(yōu)劣,可通過學(xué)生參與學(xué)習(xí)的態(tài)度與行為表現(xiàn)出來。本課通過游戲和比賽貫通在技術(shù)教學(xué)之中,讓學(xué)生在游戲和比賽中發(fā)現(xiàn)問題,在技術(shù)練習(xí)中解決問題,在比賽中運(yùn)用已解決問題的技術(shù),調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高了學(xué)生間互相交流的機(jī)會,增強(qiáng)學(xué)生的合作意識利用示范講解的方法讓學(xué)生突破了運(yùn)球的重難點(diǎn),并創(chuàng)設(shè)了師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、合作學(xué)習(xí)的情景。告訴學(xué)生籃球是集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,只有發(fā)揮集團(tuán)的力量才能在比賽中獲勝。
運(yùn)球教學(xué)設(shè)計(jì)篇十八
學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。
將教學(xué)內(nèi)容融合在比賽中,使學(xué)生在樂于參與、易于參與的比賽中,無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
1、認(rèn)知目標(biāo):全班建立運(yùn)球技術(shù)表象,了解奧運(yùn)會有關(guān)知識。
2、技能目標(biāo):初步掌握原地運(yùn)球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能在不看球的條件下運(yùn)球,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo):滲透愛國主義教育,學(xué)會合作,勇于創(chuàng)新,發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神。
重點(diǎn):運(yùn)球:臂、腕、指用力;障礙跑:合理運(yùn)用鉆、跨、繞
難點(diǎn):運(yùn)球:手、眼、身體三配合;障礙跑:技巧與速度
北京舉辦2012年奧運(yùn)會為情景主線,采用姚明、劉翔等名人啟發(fā)式教學(xué),一材多用,以比賽帶動(dòng)基本技術(shù)學(xué)習(xí),提高活動(dòng)能力,便于教學(xué)靈活,學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高,學(xué)得活。貫徹和運(yùn)用循序漸進(jìn)和直觀性原則,解決教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。學(xué)生通過自我體驗(yàn)、觀察來理解動(dòng)作,培養(yǎng)了創(chuàng)造思維能力,經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練后,又通過互練互評、自我升降評價(jià)來鞏固正確動(dòng)作。
1、導(dǎo)入:
2012年奧運(yùn)會正在火熱進(jìn)行中,籃球比賽將是奧運(yùn)賽場驚心動(dòng)魄的.一幕,那么,對籃球運(yùn)球技術(shù)和跑中的障礙跑你知道多少呢?我們今天就來探究一下:同學(xué)們都看過籃球運(yùn)動(dòng)員在場上比賽運(yùn)球過人的精彩嗎?(生七嘴巴舌)大家說他們的動(dòng)作漂不漂亮?(生:漂亮、瀟灑)想不想學(xué)?(生異口同聲)(教學(xué)意圖:順理成章地引申到教學(xué)核心——籃球運(yùn)球)好!這節(jié)課老師帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球。以上導(dǎo)語的設(shè)計(jì),絲絲入扣,從引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境。使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的我想練,我要練,為全課創(chuàng)設(shè)下愉悅的前提。我們今天就來探究一下:
2、課堂常規(guī)
整隊(duì)查人數(shù)
師生問好
宣布課的內(nèi)容
準(zhǔn)備活動(dòng)
3、運(yùn)球
a學(xué)生分組自練(隨意熟悉球性)
b以小組為單位總結(jié)運(yùn)球經(jīng)驗(yàn)交流
c教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤,并講解正確的動(dòng)作要領(lǐng)再分組練習(xí)
d提高技能,拓展練習(xí),(大膽嘗試各種運(yùn)球方法:跨下運(yùn)球、身后運(yùn)球等) e優(yōu)秀生展示(每小組推選一人展示或自告奮勇)
f教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤,組織教學(xué)比賽(運(yùn)球往返跑)
4、結(jié)束部分
a、集體放松活動(dòng)(隨教師提示引導(dǎo)指揮學(xué)生放松)
b、小結(jié)本課(表揚(yáng),提出今后注意事項(xiàng))
c、歸還器材,宣布下課
本節(jié)課我預(yù)計(jì):
練習(xí)密度:50—60%
平均心率:130—140次/分 強(qiáng)度指數(shù):1.4—1.6
【本文地址:http://m.aiweibaby.com/zuowen/16957352.html】