心得體會是對自己在學習、工作或生活中的一些體會和感悟的總結。寫好總結可以提高學習和工作的效率和質量。這些心得體會范文都是經過精心挑選的，希望對大家的寫作有所幫助。
排球墊球教學心得體會篇一
排球墊球是一項讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高反應速度，還可以培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動，準確地接住高速下落的球，并用適當的力量將球傳給隊友。而對于墊球技術的駕馭和心理狀態(tài)的調整也是至關重要的。本文將分享我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：講述墊球技術的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術動作之一，它不僅要求球員有快速反應的能力，也需要準確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓練中，我發(fā)現關鍵在于提高自己的觀察力和反應能力。通過不斷練習和提高，我逐漸能夠通過觀察球的旋轉和速度，準確預判球的落點和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術的重要因素。通過適當彎曲膝關節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過程中的心理狀態(tài)調整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡單，但實際上要求球員具備良好的心理素質。在快速移動和準確傳球的同時，人們常常會面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現調整心態(tài)非常重要。練習時，我會利用專注力訓練和冥想等方法，讓自己集中于當前的動作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。
第四段：談論團隊合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團隊項目，只有通過良好的團隊合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績。在墊球比賽中，隊友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團隊合作和溝通成為了取得勝利的關鍵。我們常常會在訓練中進行團隊演練和溝通練習，通過提高理解力和專注力，讓隊員們更好地理解和預測彼此的動作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結墊球的收獲和建議。
通過打排球墊球的體驗，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術，還培養(yǎng)了自我約束和團隊精神。墊球讓我學會了面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過團隊合作實現共同目標。對于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習和反思，并加強與隊友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術的精髓，并取得更好的成績。
通過墊球的練習和比賽，我收獲到了許多寶貴的經驗和體會。墊球技術的提高需要不斷的修煉和實踐，同時也需要良好的心理素質和團隊合作精神。只有通過努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗和回憶。
排球墊球教學心得體會篇二
第一段：引言（150字）。
打排球墊球是一項技術性很高的運動項目，在這個過程中，我學到了很多東西，也感受到了許多。通過墊球的訓練，我不僅提高了自己的技術水平，更培養(yǎng)了團隊協(xié)作的精神。下面，我將分享一些我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：技術的提升（250字）。
在我初次接觸排球墊球時，技術水平并不高。然而，通過不斷的練習，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。最初，我只能墊低球，接球能力有限。但是，隨著時間的推移，我學會了調整身體的角度和手指的用力，從而提高了墊球的高度和力度。我發(fā)現，技術的提升需要堅持不懈的練習和不斷的調整。雖然進步的速度可能不會很快，但只要我堅持下去，總會看到一點點的進步。
第三段：團隊協(xié)作的重要性（300字）。
打排球墊球是一項以團隊協(xié)作為基礎的運動。在進行墊球比賽中，準確的傳球是得分的關鍵。而要達到這一目標，團隊成員之間必須緊密合作，精確配合。在訓練中，我們總是鼓勵彼此，互相幫助。在比賽中，團隊合作更是變得更為重要。只有當每個人都能堅守自己的位置，及時傳球，才能保證球隊的得分。通過打排球墊球，我明白了一個團隊的力量是無窮的。
第四段：心態(tài)的重要性（250字）。
打排球墊球是一項對心態(tài)要求較高的運動。在比賽中，失誤是難免的，但是要保持良好的心態(tài)是至關重要的。之前，我會因為失誤而自責和沮喪，導致心態(tài)紊亂，進而影響到接下來的比賽。然而，通過與隊友的不斷交流和心理調整，我學會了積極面對挑戰(zhàn)和失誤。我意識到，只有通過積極的心態(tài)和堅持不懈的努力，才能完成困難的墊球動作。這一點不僅適用于墊球比賽，也適用于我們面對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：收獲與成長（250字）。
通過打排球墊球的訓練，我不僅獲得了出色的墊球技巧，也成長了許多。在每一次比賽中，我與隊友們一起為團隊爭取勝利，表演出我們的精彩墊球。同時，我也學會了在團隊合作中扮演自己的角色，與隊友相互信任和配合。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，鍛煉了耐心和堅韌的意志。這些都是我在打排球墊球中不可磨滅的收獲和成長。
總結（100字）。
打排球墊球是一項需要技巧、團隊精神和良好心態(tài)的運動項目。通過這項訓練，我不僅提高了自己的技術，更學會了與隊友緊密合作，發(fā)揚團隊精神。墊球過程中的失誤和挑戰(zhàn)讓我明白了積極應對和調整的重要性。通過堅持不懈的努力，我在此過程中不斷成長和收獲。打排球墊球的經歷不僅豐富了我的大學生活，也為我未來的團隊合作和心態(tài)調整提供了寶貴的經驗。
排球墊球教學心得體會篇三
本教材依據課程標準的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術和參與比賽的能力。同時發(fā)展學生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質和培養(yǎng)學生的集體主義精神、與他人的合作意識。
二、教學內容。
本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊--排球:自墊球。
輔教材是游戲：動物運糧。
三、單元課次。
難點是：正確的墊球部位重點是：正確的墊球部位。
難點是：身體協(xié)調用力重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
難點是：身體的協(xié)調性重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
四、教學背景分析1．教學內容分析。
難點是：正確的墊球部位2．學生情況分析。
本課的教學對象是五年級的學生，我校是農村校，以外地生源為主，學生的流動性大，且都沒有玩過排球。這一年級的學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意。還有一點是在集體性活動時，非常樂于表現自已的才能，展示自身的價值，而且集體榮譽感較強。
五、學習效果評價。
教學目標。
1．認知目標：學生進行雙手墊球技術學習，知道并能說出自墊球的動作要領。
2．技能目標：初步掌握雙手自墊球技術并體驗自拋自墊2-3次。
2．師生問好。
3．宣布本課的內容與要求。
4．安全教育b．準備部份：5＇1.自編熱身操。
2.輔助練習：踝腕關節(jié)。
壓手腕c．基本部分：29＇1．正面雙手墊球：自墊球教法一：教師出示掛圖并講解示范。
教法二：教師帶領學生做疊指法及腳的站位。
3組。
教法三：教師帶領學生做徒手練習。
3組。
教法四：兩人一組，手腕貼條，輕觸懸掛球練習。
3組每組5次。
教法五：兩人一組，手腕貼條，向上墊懸掛球練習。
3組每組5次。
教法六：教師巡場指導（壓腕、著球點、重心）教法七：學生自拋自墊練習。
4組每組5次。
教法八：進行評價，優(yōu)生展示2．游戲：動物運糧。
d．結束部份：4＇1．聽音樂，模仿海浪放松。
2．小結。
3．收器材下課。
七、本課特點。
1．充分利用圖片和動作示范，幫助學生建立正確的第一印象。
2．利用自制教具來輔助學生練習。
排球墊球教學心得體會篇四
排球是一項既需要團隊合作，又需要個人技術的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質，還培養(yǎng)了團隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球對于球隊來說是一項相對較輕松的運動，但挑戰(zhàn)也是相當大的。因為墊球要求團隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應速度，緊張但不慌亂，準確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術與策略。
除了團隊配合外，在打墊球過程中個人的技術也是至關重要的。我發(fā)現，掌握好基本的傳球技術非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機會。經過長時間的訓練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術，更需要團隊的精神與合作。在長時間的訓練中，我意識到團隊的默契配合是至關重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團隊的合作與默契下，我們的墊球技術才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓練，我明白了團隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓練，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更加深了對于團隊合作的認識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術，豐富自己的墊球經驗。我相信，通過墊球的訓練，我會成為一個更加堅韌、更加團結的人，不斷追求更高的目標，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓練使我更加了解了團隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球墊球教學心得體會篇五
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。本次課的教學內容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學環(huán)節(jié)實施和設計有三大部分：
一、準備部分，準備部分我的設計是以隊列隊形、原地的三面轉發(fā)（用數字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調”。培養(yǎng)學生團結合作，相互學習，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學生再次感受運動的快樂和團結協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結束部分，在結束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結束本課內容。有效的培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調動學生學習的主動性。教學結束后，教學氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習，在情感上產生體育運動的濃厚興趣，在動作技術得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學內容的設計和實施的重要性，以及對上課時細節(jié)的強調，才能順利的完成教學內容。例如：
1、對細節(jié)的處理非常細心。一開始宣布課的內容時就要求大家在接下去的排球墊球教學過程中帶手表的同學必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準備活動的進行徒手操練習，慢跑練習看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學生有些跟不上的感覺。口令不響，沒有把動預令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應更靈活。讓學生出來做正反面示范，但學生的表現不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學內容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進行。
最后本堂課基本達到了預期的目標，在課的練習中，教師及時觀察，調控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信通過這節(jié)課的學習學生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會篇六
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準傳出球，需要隊員們不斷地學習、提高球技。為了更好的掌握這項技術，我自己也開始認真學起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術的重點在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運動軌跡，用雙手做好準確的準備姿勢，視線要一直關注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學習并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習，只有不斷的去練習，才能達到更好的效果。在練習中我們要重視基礎細節(jié)，不斷強調動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關鍵在于理論知識的掌握。要加強對排球知識的學習，研究各種戰(zhàn)術和技術，更好的了解隊友和對手的特點，自己運用在實踐中。探究球的物理特性，學習一些科學化的練習方法等，更快提升球技水平。
在練習排球墊球傳球的時候，我也認識到了不少的啟示。傳球技術要求細節(jié)不斷改進，思維更加敏捷靈活，團隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學習，每一次的機會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學習和練習。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實踐相結合，才能真正實現技術的提高和運動的提升。
排球墊球教學心得體會篇七
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓練，并參加了幾次比賽。通過這些經歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術的重要性（240字）。
在排球墊球的訓練中，技術是非常重要的。對于初學者來說，基本的傳接球技術是首要的任務。準確的傳球可以使球隊保持良好的進攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習，我發(fā)現手部的柔韌性和反應速度對于技術的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓練和反應球練習，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團隊合作的運動。在訓練和比賽中，團隊成員之間的默契非常重要。每個人都應該清楚自己的角色和責任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現了自己的潛力。通過堅持訓練和不斷學習，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術經驗，還學到了團隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统删透小Ｎ蚁Ｍㄟ^這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學心得體會篇八
排球墊球是我在大學期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經歷取得了很多的收獲。墊球需要團隊合作、反應和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團隊的合作和默契。我對排球墊球的認識始于大學生活的第一年。當我第一次接觸到這項運動時，我被它的協(xié)調性和技術性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學習。
第二段：團隊合作的重要性。
墊球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應和靈活性。
墊球需要敏捷的反應和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非?？?，每個隊員都需要快速做出反應，將球傳回對方的場地。通過反復的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的提高。我學會了在緊急情況下保持冷靜，準確地傳球給隊友，確保我們的進攻能夠順利進行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術意識是非常重要的。隊員們需要通過精準的傳球和靈活的移動來配合隊友的進攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學到了如何根據比賽形勢和對手的特點來制定戰(zhàn)術。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進攻。這些技巧和戰(zhàn)術意識的訓練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術和安排進攻。通過比賽和訓練，我認識到溝通是建立有效團隊合作的基礎。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團隊合作的重要性，學會了鍛煉反應和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術意識，同時也深刻地認識到溝通和比賽氛圍對團隊的重要性。這些經歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學心得體會篇九
大綱。
1、大綱對對本項技術教學提出的要求。
排球普修課是普通高等學校本、專科體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎課之一，排球技術分為傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網五項，墊球是排球技術的重要組成部分，教學大綱中對排球墊球技術的要求是：使學生掌握墊球技術，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學會分析墊球技術的動作方法，掌握墊球技術的動作要領，做到會說、會做、會教。
2、教師對大綱要求的理解、體會和想法。
墊球技術在排球運動中有著較重要的地位，對于體育專業(yè)學生來講，了解排球墊球技術的概念、原理是掌握這項技術的基礎部分，在這個部分中能使學生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學會分析墊球技術和掌握其動作要領是掌握本項技術的關鍵部分，也為體育教學打下基礎，在學會技術的同時，由于學生有意識的對技術動作的分析，就很容易達到會說的水平，加之自己在學習中的體會，就會做到會說、會做、會教。
3、教學中如何體現大綱的要求。
在講授本次課之前，要讓學生了解到本項技術的重要地位和作用，講解有關墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學生直觀的了解此項技術，有意識的提出教材中的重要部分，讓學生閱讀并能用語言表達出來，結合上課情況談一談體會，使理論與實踐充分的結合起來，有助于技術的學習，也加強了學生的語言表達能力和專業(yè)術語的運用，并能完成大綱所提出的要求。
二、教材。
墊球技術在排球運動中具有重要的地位，墊球技術主要運用在排球比賽中的接發(fā)球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關鍵，是創(chuàng)造得分和獲勝的前提條件。
教學目標是使學生能較好的掌握排球墊球技術，了解墊球的基本理論知識，使學生認識到墊球技術的重要性和重要地位。
三、教學方法合理運用啟發(fā)式教學，在教學中充分發(fā)揮學生的主觀能動性，根據理論知識來引導學生在技術動作中的表現形式，啟發(fā)學生利用理論與實踐相結合的重要性。合作式教學體現在學生的技術練習當中，學生兩人一組的練習，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學生的合作，體現在示范中（拋、墊與指導）。探究式教學在學生學習過程中要貫穿全部，讓學生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學生探索學習，利用正確的學習方法，找到正確的動作方法與正確的技術動作。教學方法的選擇是由教材的內容而選擇的，是教學形式的總體概述，采用上述的方法能準確地、具體地針對學生的特點來進行。采用合作教學、探究教學能達到課堂的最優(yōu)化，也是本人在組織教學中的難點。
在學習中關注學生之間的差異性，有的同學能很好的、很快的掌握技術，有的同學相對就很慢，質量也較差。在這種情況下，關注差生的活動就可能多一些?？稍诰毩曋性黾泳毩暤男问?，如采用專項練習多一些的形式來進行，然后讓技術學習快的同學一幫一的進行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達到共同進步的目的。
教學中的安全教育是與技術動作的正確與否有一定關系的，易受傷部位為腕關節(jié)，在練習中還要注意學生的發(fā)力大小，球打到人身體的問題，教育學生在練習中要先掌握技術，技術掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關系。
四、學習方法。
在學習墊球中易出現以下問題；學生在練習中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當。在這種情況下，給同學進行耐心的講解，消除學生練習時的恐懼心理，結合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現的錯誤動作。
探究式教學，培養(yǎng)學生優(yōu)秀的意志品質，協(xié)調能力。對于優(yōu)秀的學生應注意其意識的培養(yǎng)，利用這些學生的示范來提高其他學生的學習質量，也激勵這些學生的學習興趣，比如：示范時指出優(yōu)點等。
五、教學程序。
講解，講解墊球技術的概念、原理、運用以及在排球運動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習（專項）——完整徒手動作的練習——擊固定球的練習——擊拋球的練習——移動墊球——對墊球的練習——接2發(fā)球的練習（運用于實戰(zhàn)）。
在練習中是一個由分解到完整的過程，符合運動技能的形成規(guī)律，遵循循序漸進的原則，這樣教能使學生學習技能快，能掌握住技術動作的細節(jié)部分，能達到較高的質量。
教學目標的實施是通過各種練習方法與引導為途徑進行的，在教學中經過多次測驗、指導來完成，評價的方法是通過測驗根據不同學生有何不同基礎、進步程度、掌握技術的程度（墊球的質量）和教育實習環(huán)節(jié)中授課等一系列的方法來體現出每個學生的具體（總體）情況。
六、教學重點、難點。
墊球在比賽中主要用來接發(fā)球、接扣球，根據比賽的需要墊球技術可分為接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學的開始階段要以抓好正面墊球為重點，其教學難點是擊球，即擊球點和擊球部位。
排球墊球教學心得體會篇十
排球，是一項流行于全球的球類運動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓練的基礎，可以提高個人技術功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球對墻墊球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點介紹。
墻墊球在排球訓練中極為重要，可以提高運動員的反應速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點：1.注意站位，站在離墻大約一步遠的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點和反彈方向。4.提高反應速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓練中起到重要作用，它可以提高個人技術水平和配合默契度，協(xié)助隊員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓練過程中發(fā)揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習，我可以更加熟練地掌握球的落點和反彈方向，同時也更加靈活地運用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現自己的反應速度和控球技術都得到了一定的提高，這對于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結語與展望。
總之，墻墊球在排球訓練過程中是極為重要的一環(huán)。只有通過不斷的練習和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點，從而提高自己的技術水平和比賽表現。在未來的排球訓練中，我會繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術，為個人和隊伍的發(fā)展做出更大的貢獻。
排球墊球教學心得體會篇十一
在本次課的設計上，根據新課標擊學生身心特點，以排球作為載體，運用游戲及比賽形式，發(fā)展。同時，讓學生體驗正面雙手墊球。重難點也確立在發(fā)展學生協(xié)調能力和身體平衡能力上。
課后學科工作站的專家老師對本課進行了點評，我明白了自己在教學中應注意的問題：
一、本次課都圍繞著設計思路和課的重難點在進行教學，游戲及比賽的設置也為此服務。但在重難點的確立上，忽視了技術教學的問題，以至于學生在練習時，老師總是在強調上下肢協(xié)調用力，但是學生并不知道怎樣協(xié)調用力。而根本的問題就在于重難點沒有落實到位。學生在觸球時有用手的，有用手臂的。由此可見一堂課的重難點確立是非常重要的，應當根據所確立的重難點進行相應的課的設置。
二、在評課過程中有老師提到“增加練習次數，減少練習項目”這個觀點，我想體育課歸根結底是為了達到學生鍛煉身體的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的練習密度是必須的。由此看來自己的課在練習密度上還需加強。
由此我將自己的這堂課再次進行了修整，下面就把反思后的教學設計加以簡要說明：
一、準備部分，在此環(huán)節(jié)加入學生耍球，則可以更好的提高學生興趣以及為基礎部分做好準備。在模仿練習時，教師可以適時的歸納墊球基本要領，學生練習時對基本動作要領有明確的概念。
二、在對墻練習設置時課靈活一些，球不一定非要碰墻。對墊球比賽環(huán)節(jié)設置的形式可以更豐富。這樣練習的密度更大。
三、課課練時可有機的設置承上啟下進行步伐移動的練習。
排球墊球教學心得體會篇十二
在排球教學第一堂課，我利用學校的多媒體室進行了一次理論課教學，主要是讓學生了解排球運動的起源、發(fā)展等狀況和簡單的比賽規(guī)則，讓學生形成對墊球技術的基本印象。通過一節(jié)課的幻燈演示和老師的示范講解，同學們都能認真觀看，積極思考。同學們告訴我通過這一節(jié)課的學習讓他們了解到了排球的好多知識，倒如排球是怎么發(fā)展起來的，排球場地是什么樣子，排球墊球的手型是什么樣子等等。在同行的評課中他們說這節(jié)課講解形象生動，幻燈放映清晰明確，內容充實，有針對性，目的性強，學生容易接受，特別是在對墊球手型的了解，如何去練習墊球提供了一些方法，圖文并茂，讓學生在室內就對墊球的技術和練習的方法有了一個初步的印象和了解，建立了良好的技術概念，為下一堂課的練習打好了堅實的基礎。美中不足的地方學生反應內容還是比較多，對排球的發(fā)展還有待進一步的了解。這與我校學生對排球知識的了解不夠多，對排球接觸也不夠多，所以難以一下全部掌握。但如果對排球了解比較多的同學來說，這些內容的安排也不算多，應該可以接受。
在排球墊球的第二堂課教學，我安排了排球的正面雙手墊球和腳步的移動練習。這堂課是學生初步掌握正面雙手墊球的第一堂實踐課，好多同學也是第一次摸排球，對排球還比較生疏，所以在一開始就讓學生在做準備活動時接觸排球，熟悉球性，然后來一個傳球的小游戲，調動他們練習的積極性，在同學們興趣高的時候引進墊球技術的學習，這樣學生這時大腦活躍，學習積極性高，這樣也就容易掌握墊球的手型，墊球的.身體姿勢，然后逐步過渡到墊球的學習，由簡到難，最后為了滿足那些掌握比較好的同學的求知欲，引入了一個比較難的技術要求，墊球入筐，讓學生勇于向高難度動作挑戰(zhàn)，效果比較好。在本堂課教學中學生練習比較積極，掌握較好的同學還自當師傅，幫教那些平時接觸排球較少的同學，也讓他們有一個表現的平臺。因為引入了競賽機制，學生興趣大增，課堂氣氛活躍。同學們在享受排球帶來歡樂的同時也發(fā)現小小的排球不太好控制：一不小心球就墊飛了，球怎么老往天上打，一直進不了筐……帶著這些問題再回到墊球技術的學習中，學生學習的目的性明確學起來更認真了。對比賽，學生們意猶未盡，紛紛感嘆：排球也挺有意思！我告訴他們等多學了幾種技術比賽將會更精彩。
在同行的評課中也受到了同行的好評，說本節(jié)課利用多種教學手段，多種教學工具，由簡到繁，由易到難，以游戲比賽的方法讓學生有表現的平臺，讓學生有思考的機會，效果不錯。不足的地方就是少數學生對墊球平時接觸太少，一下接受掌握不了，還得多一點時間練習才行。如果是在重點中學或者在排球隊訓練，我想效果會更好些。
把自主創(chuàng)造性練習引入技術教學，讓學生自己去評價，讓學生充分體驗排球運動的樂趣，激發(fā)學生學習興趣。這堂課的效果還是比較好，如果學生一直養(yǎng)成這種創(chuàng)造性思維的習慣，在以后的教學中效果會更好。如果在重點中學來采用我想效果還會更好。課后在學生的反應中都說這堂課有創(chuàng)造性，能夠讓他們自己發(fā)揮自己的聰明才智，在“玩”中學會了墊球，在“玩”中知道怎么去學，在“玩”中找到了排球的樂趣。通過這堂課的教學，我想到當前很流行的一句話：現在教師的角色是平等中的首席，教師由傳道授業(yè)者轉向學生學習發(fā)展的促進者。的確，學生不可能對我們所教的所有教學內容興趣，一味的說教或填鴨式的教學已不適應現代教學的要求。解放思想，創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)的教學模式，激發(fā)學生學習的興趣和學習的積極性，才能取得好的教學效果。
第四堂課是鞏固排球正面雙手墊球的復習課，這堂課先是讓學生熟悉球性，創(chuàng)造性地自己編創(chuàng)球操，提高學生的思考能力，并能達到提高球性的作用。整節(jié)課對墊球的復習是從簡到難，從單個到雙人然后到多人練習，從原地固定練習到移動中墊球練習，糾正了一些錯誤動作，并學習了下手發(fā)球技術，這樣逐步讓學生全面掌握排球的技術，讓學生學習排球技術不感到枯燥無味，讓學生感覺到排球的魅力無窮。排球墊球技術雖然簡單，但要教好卻不是一件易事。在教學過程中認真組織，并要求學生認真練習固然重要，可是，如果不能及時糾正錯誤，將嚴重影響排球教學的順利進行。本人結合多年的教學實踐經驗，對初學墊球時常見錯誤作如下探討。
錯誤1、屈臂。
屈臂是指在擊球的瞬間，利用屈肘關節(jié)，抬前臂的力量來擊球。初學者多數同學易犯此錯誤。屈臂擊球使球改變方向，造成傳球失敗。
糾正方法：（1）強調屈臂擊球的危害性。練習時加以提醒，嚴格要求；（2）徒手練習。兩腳前后或左右開立、屈腿做雙手擊球練習，要求兩臂夾緊伸直，挺腕。
錯誤2、抱手跑。
抱手跑指在移動過程中兩手抱在一起。初學墊球半數以上的同學易犯此錯誤。抱手跑造成身體在移動過程中不協(xié)調，并影響移動速度與制動時身體的穩(wěn)定性。
糾正方法：（1）著重強調抱手跑的危害。練習時加以提醒，嚴格要求，大部分學生能夠及時糾正。（2）對于個別易犯同學，我采用：先兩手觸地后接兩步移動，再接兩手觸地，后做墊球動作，這樣經過反復練習，很快克服了抱手移動的錯誤動作；或一人一球，自己拋球，兩手先摸地一次，然后做墊球動作，效果也很好。
錯誤3、擊球部位不準確。
此誤主要表現有用手墊球或單臂墊球。
糾正方法：（1）兩人一組，一人持球于腰間，另一人做墊球技術練習，主要用腕上10cm處擊球，10次交換，同時提出兩臂靠緊、挺直等要求。（2）兩人一組，近距離(3-5m)，一人拋，一人墊，反復練習。
錯誤4、擊球過早或過晚。
此誤主要是對球的落點判斷不準確造成的，特別是接很高的球，優(yōu)為明顯。
糾正方法：加強對球落點的判斷練習，多采用兩人一組，一拋一墊，球的落點要求在墊球者的前、后、左、右等不同位置。同時高弧度與低弧度相互交替進行。開始時拋球者可提示拋球位置。對于處理很高拋球，要求學生要有耐心判斷落點后在下面等球，不要急于找球。兩人交替練習20次為一組。
錯誤5、揮臂發(fā)力。
揮臂發(fā)力指接球時，以肩關節(jié)為軸，由下向上揮動雙臂擊球造成。揮臂擊球的主要原因是沒有領會墊球時蹬腿、提肩、夾臂、壓腕的正確發(fā)力順序，以及準確判斷來球速度與明確出手后球需要達到的遠度、高度。
糾正方法：（1)加強徒手的蹬腿、提肩、夾臂、壓腕練習。要求：上體隨腿的蹬伸而上升，肩關節(jié)固定牢固。（2)兩人一組，一拋一墊20次交換位置，要求拋球者發(fā)出信號提示。如：蹬腿等。（3)兩人一組做中遠距離（6-8米）對墊。要求20次為一組，最多可踩線2次，超過2次重新開始記數。
經過四堂課的學習，同學們基本掌握了排球的正面雙手墊球的技術動作，并培養(yǎng)了學生對排球的興趣，基本達到了預期的教學效果。如果學生的排球基礎好點，那么會更容易掌握一些，在重點中學如果采用這種教學方法，效果可能會更好！而且還可以對學生提出更高的目的和要求。
排球墊球教學心得體會篇十三
本課的主要內容是雙手向上墊球和雙人合作拋墊球，墊球是排球的基本技術之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術動作，是組織進攻和反擊戰(zhàn)術的基礎。通過正面雙手墊球的學習，讓學生了解墊球在排球運動中的地位和作用，并能夠初步掌握正面雙手墊球技術。
在本課的教學過程中，我不斷強調墊球技術的動作要領，特別是讓學生感受和體會插、夾、提、移、蹬、跟等基本技術，針對這些墊球技術要領，我概括了墊球時從肩到腕各肢體部位的動作要求，并將之創(chuàng)編成口訣，使課堂教學顯得有趣味，學生在輕松的氛圍中學習，使學生能在較短的時間里達到最理想的學習效果。老師與學生一起進行自墊練習、拋墊練習、對墊練習和墊球小游戲，通過這些教學手段，激發(fā)了學生的主體參與意識，用主體練習，師生共練形式，引發(fā)了學生學習興趣。
4、教師應多參與到學生的練習中去，與學生進行互動。
排球墊球教學心得體會篇十四
本課的設計依據新課程理念，以健康第一的思想為指導，通過教師示范，讓學生親身感受完整動作技術，形成正確的概念，注重學生的觀察與模仿能力的培養(yǎng)，促進學生的個性發(fā)展。
1、排球運動是高中《體育與健康》教學內容中選項學習的組成部分。本課教學內容是排球運動中最基本、又是最主要的技術，廣泛運用于接發(fā)球和防守技戰(zhàn)術中，起著組織全隊配合的重要橋梁作用，這一教材在初中的《體育與健康》中就已經介紹學習，但根據所授學生基礎參差不齊和運動能力相對薄弱的特點，把教材重點放在基本技術技能的掌握和排球興趣的培養(yǎng)上。
2、教材的重點：掌握正確的墊球手型和擊球部位。
3、教材的難點：蹬地發(fā)力及伸臂動作的協(xié)調配合。
1、學生的基本情況：本次課是在高一年級的一個班進行教學，學生共28人。學生有的來自遼陽縣的農村和城鎮(zhèn)，他們的運動能力和身體素質水平差異很大，必然會導致理解技術概念的能力和掌握動作水平的差異。
2、可能存在的問題：由于排球技術有一定的技巧性，內容較難掌握，學生在學習過程中的耐性不夠，可能導致運動能力較差或積極性不高的學生出現逃避學習或產生厭倦的情緒。
3、預期要達到的目標：通視本次課學習，使65%左右的學生能較順利地完成正面雙手墊球的基本動作，預計學生平均心率為130%，練習密度為45%左右。
（略）——詳見下面的課時計劃。
本著新課程標準的教學理念，針對學生的心理、生理特點及學校的實際情況，本堂課我采用直觀法、講解法、示范法、糾錯法、激勵法等多種教學方法，做到循循善誘，使學生積極、主動、快樂地學習，在愉快的情境中掌握所學技術動作；并掌握一定的鍛煉方法，促進學生課外鍛煉，為學生終身從事這項活動打下基礎。
學法上采用分組練習形式，通過師生的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中利用掛圖和教師的示范講解，提高學生的學習興趣。
本課采用多種教學方法，提高學生對排球運動的興趣和練習積極性，擴大其參與面，活躍課堂氣氛；教學過程中，教師有意識地為培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神及自主學習、合作學習、探究學習的能力創(chuàng)設條件；同時通過學生自評、互評及教師評價等多種評價手段，激發(fā)學生學習興趣，達到了預期的教學效果。
排球墊球教學心得體會篇十五
排球與墻墊球是兩種截然不同的運動方式，但它們有著相似之處。在排球比賽中，球經常會碰到場地周圍的墻壁，而墻墊球則是專門以墻為支撐的一項運動。通過學習和練習排球，我對墻墊球的技巧和策略也有了更深入的認識和體會。
在開始練習墻墊球之前，我們需要先掌握技巧。和排球相同，我們需要專注于準確的傳球、擊球和瞄準目標，這對提高我們的準確性和反應力至關重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿勢，同時要時刻想著如何合理運用墻壁來幫助我們瞄準目標，以及如何調整我們的身體姿勢，讓我們的擊球更加順暢。
第三段：突出墻墊球策略的重要性。
在墻墊球中，策略也是一個關鍵因素。運動員需要時刻關注落點和速度，以及如何利用墻壁反彈來為自己制造戰(zhàn)術優(yōu)勢。有效地運用策略可以讓我們成為比賽場上更具攻擊性、更難以被擊敗的選手。在技術的支撐下，我們可以通過制定正確的戰(zhàn)術，來更好地掌握球場上的主動權。
第四段：小組合作，提升技能。
墻墊球是一個既可單打也能團隊合作的項目，小組合作可以為我們在練習中獲取更有益的體驗。合作練習可以更好地幫助我們完善配合和溝通技巧，改善我們的反應和應對能力，也能讓我們更好地理解和規(guī)劃當前的比賽情景。同時，小組合作也能讓我們相互激勵，并互相學習交流，更快地提高個人實力。
第五段：結論。
練習墻墊球不僅可以提高我們的反應和協(xié)調能力，也可以讓我們理解比賽策略和技術細節(jié)。墻墊球相對于排球來說，需要更多的戰(zhàn)略思考和技巧操作，并且對于我們的身體和反應能力有著更多的挑戰(zhàn)。讓我們在練習和掌握排球技術的同時，也好好體會和練習墻墊球，這對我們的技能提升和比賽表現都會有著極大的幫助。
排球墊球教學心得體會篇十六
排球作為一項流行的體育運動，不僅具有訓練身體的效果，還可以鍛煉個人的團隊合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動作，在比賽中至關重要。因此，學習排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學習墊球傳球中的心得體會。
學習墊球傳球的過程中，我認為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢和手臂動作。首先，正確的抬頭姿勢能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準確地進行墊球傳球。其次，手臂的擺動也很關鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達到更好的傳球效果。
第三段：分享學習墊球傳球的難點和解決方法。
學習墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進行準確的墊球傳球。我曾經遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習和嘗試，我總結出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應，進行墊球傳球。其次，要善于觀察對方球員的動作和發(fā)球路線，預判球的落點和速度，這樣可以更加準確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時練習中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學習墊球傳球，我深刻地認識到團隊合作的重要性以及個人技能和團隊協(xié)作的關系。只有通過不斷的練習和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個人水平，為團隊取得勝利做出貢獻。
在學習墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質和技能水平，實現了個人成長；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團隊協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學習墊球傳球，我領悟到了“團結協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學習和工作中，我也會繼續(xù)保持這種團隊精神，為實現個人和團隊的目標不斷努力。
排球墊球教學心得體會篇十七
這節(jié)課我將課的學習目標定為：
1．讓學生了解排球正面墊球的基本技術和方法，體驗排球運動的樂趣。
2．讓大部分學生基本掌握排球正面墊球的技術動作，提高學生動作協(xié)調性和身體素質。
3．學生在練習中能樂于接受老師指導，練習積極認真，培養(yǎng)學生自覺紀律性。
將教學重點設為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學難點設為上下肢協(xié)調用力，動作自然。根據學習的目標，針對學習的重難點我設計較為豐富的教學內容：徒手練習、一人持球，一人自拋自墊球練習、拋墊練習、自墊練習結合對墊練習。這樣的練習內容由易到難，依次增加練習的難度：由徒手模仿到有球練習；由一人到多人，遵循了循序漸進的原則。更有利于同學們掌握技術動作，從最初的只掌握最基本的技術動作，到最后能夠協(xié)調用力、很自然的完成技術動作。
體育課上的技術動作往往都是相對復雜的'，它需要手腳配合，全身協(xié)調。學生們在學習的時候很難一下子掌握所有的技術動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內容拆分開來，依次增加難度，最后達到教學目的。
在教學手段上采用誘導，啟發(fā)，激勵練習，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據學生的實際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學生的個性。而評價方式主要采用學生采用自評和互評為主，教師在適當的時候給予點評，肯定學生的自我評價，并運用評價來調節(jié)課的關系，注意培養(yǎng)學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學習中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預設非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學生的具體認知與運動現狀，以學生為本，同時還要加強自身的學習，學習新的教學理念，學習其他優(yōu)秀教師的教學方法，才能在教學過程中采用多樣的手段與方法，促使學生掌握基本的運動技能，并且能在運動中體驗到成功的喜悅。
排球墊球教學心得體會篇十八
本課是根據五年級教學大綱的要求，以“健康第一”為指導思想，全面鍛煉學生身體，促進學生身心和諧發(fā)展。本課在教學中，以學生為主體，“學生主動學、自主學，教師點拔、輔導”的探究式學習方式，留給學生一定的時間與空間，培養(yǎng)他們的自主學習習慣。努力以“健康第一”為宗旨，貫徹以教師為主導，學生為主體這一原則，采用小組合作學習方式，通過教師的引導和恰當的比喻，讓學生在練習中互相交流，互相探討，最終達到提高技術動作的目的。
2、接力游戲。
1、認知目標：讓學生初步了解排球正面雙手墊球的技術動作，并且建立正確的動作概念。
2、技能目標：通過本課的學習使學生基本掌握排球正面雙手墊球的技術動作，讓80%的學生運用此技術動作進行連續(xù)自墊球和完成簡單的墊球配合，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調能力。
3、情感目標：通過練習提高學生的自我學習能力，培養(yǎng)學生相互合作的能力，使學生意識到團隊協(xié)作的重要性，同時也提高學生對排球運動的興趣。
本課的教學對象是五年級二班的學生，活潑好動是他們的天性，他們對體育活動有廣泛的興趣，特別是球類。他們很喜歡學習別人的運動技巧，自信心強，他們的團隊意識逐漸加深，很注意老師和同學們對自己的態(tài)度。因此，在教學中針對學生的心理、生理特點，靈活安排多樣的'練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生在學習中思考，從中受到啟示，得到鍛煉。
排球雙手正面墊球是《體育與健康》課程標準體系下的排球教學內容之一，小學生學習排球的基本知識、基本技術、基本戰(zhàn)術，可以促進身體的生長發(fā)育，發(fā)展學生的速度、力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調能力，提高心肺功能，在學習排球的過程中，同學間相互交往、合作，發(fā)展人際關系，促進學生身心健康成長。
重點：擊球點和手臂觸擊球部位。
難點：上下肢配合協(xié)調。
第二階段：自主嘗試：使球不落地。在游戲中要求學生思考“怎樣才能使球不落地呢？”
第三階段：排球正面雙手墊球教學。通過游戲后的討論和總結，總結出正確的動作要領，教師結合掛圖進行講解示范，隨后學生做徒手模仿練習，后集中教師點評，學生互評。
第四階段：鞏固提高：排球接力比賽，學生分成四小組，將雙手平舉體前把球放在腕關節(jié)以上10厘米處，快速跑到指定地點后原地正面雙手墊球2次后再跑回隊伍把球交給下一位同學。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學生團結協(xié)作、頑強拼搏的精神，同時有效地發(fā)展學生的下肢運動。
第五個階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習，小結，收器材，師生再見。
1、最高心率：130次/分鐘左右。
2、平均心率：120——125次/分鐘。
3、練習密度：40%。
4、強度指數：中等。
排球墊球教學心得體會篇十九
排球作為一項受歡迎的體育運動，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂和競技中吸引了大量的參與者。在學習排球技術的過程中，我參加了一堂關于排球雙手墊球的聽課。通過這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項技術的重要性和技巧的復雜性，也對排球運動有了更深層次的了解。
第二段：技術概述。
在聽課過程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動作和技巧。他重點強調了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標。這項技術需要配合快速的反應能力和準確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關鍵的一環(huán)。
第三段：技術細節(jié)。
老師在課堂上通過詳細的示范和實踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們在接球時，應注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據球的速度和力度來調整。同時，在接球時還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術要點。
通過聽課，我總結出了一些雙手墊球的技術要點。首先是眼睛和手部的協(xié)調。眼睛要時刻注視著球的位置和軌跡，保持準確的判斷，而手部則要與視線對準，準備接球動作。其次是反應速度和靈敏度。雙手墊球是一項需要迅速反應的技術，只有在短時間內做出正確的反應，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過硬或過軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊友并控制球的軌跡。
通過這次聽課，我深刻體會到了雙手墊球這項技術的復雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標，并幫助球隊盡快地完成進攻或者進行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準確的判斷，培養(yǎng)了我的反應速度和手眼協(xié)調能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習，并希望能夠在比賽中更好地運用這項技術，為球隊爭取更多的勝利。
總結：通過這堂關于排球雙手墊球的聽課，我對這項技術有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術不僅需要知識和理論的支撐，更需要反復的實踐和鍛煉。只有在實際操作中不斷地調整和改進，才能更好地掌握這項技術，提高自己在排球比賽中的競技水平。
排球墊球教學心得體會篇二十
本課以“健康第一”為指導思想，以學生為主體，充分發(fā)揮學生的自主、自練能力，旨在增強學生的體育意識、培養(yǎng)學生的社會適應能力，并按照素質教育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生的體質，促進學生的身心發(fā)展。本課以排球正面雙手墊球為主教材，結合學生對運動比賽所表現的濃厚興趣，將折返跑練習以比賽形式運用到教學中，營造活躍、有序的教學氛圍，達到充分調動學生的學習積極性，培養(yǎng)學生之間的競爭意識和團結互助的崇高精神，從而建立學生間和諧的人際關系，突出學生為主體及教師的主導作用。
二、教材分析。
排球運動是高中《體育與健康》教學內容中選項學習的組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一，本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術的配合的質量。這一教材在初中的《體育與健康》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學習排球運動的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用。因此，本課著重墊球技術中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析。
本課的授課對象為高一(5)班的學生，而且是第一節(jié)排球課。學生來自各個不同地方，有農村也有城市。學生身體素質整體一般，但對排球運動有著濃厚的興趣，個別學生學習能力較強，有一定的基礎，但大多數學生掌握技術較差，所以本課結合了圖片進行講解示范，讓學生更直觀，有一個感性的認識。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，循序漸進、層層深入、層層剖析，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標。
知識與技能：明確排球墊球技術的動作方法和要點，能用正確的墊球姿勢完成墊球。
過程與方法：通過觀察學習、模仿練習及小組間的合作探究，掌握墊球的發(fā)力順序及正確的墊球部位，發(fā)展協(xié)調、靈敏素質。
情感態(tài)度與價值觀：獲得成功的體驗，培養(yǎng)勇敢、機智、自信的優(yōu)良品質和集體主義精神。
五、教學重難點。
重點：正確的擊球手型和擊球部位。
難點：身體與手臂的協(xié)調配合。
六、教學方法。
教法：運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨，示范、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發(fā)揮學生所特有的運動技能和身體素質條件，因材施教。
1.講解示范法，通過講解示范使學生更好的了解正面雙手墊球的技術動作。
2.分解法，讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。
3.運用圖片進行教學，不僅可以激發(fā)學生學習興趣，還可以給予學生想象的空間及正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。
4.游戲法，通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。
5.游戲比賽法：充分利用游戲比賽，提高學生的學習興趣，激發(fā)學生的好勝心理，充分發(fā)揮學生的思維能力和合作精神。
學法：
1.觀察法、模仿練習法：發(fā)展學生創(chuàng)造能力，充分體現學生的主體性。
2.團隊合作學習法：幫助學生信誠強烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術來提高自己的基本動作技術，從而達到共同進步。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，提高學生參與的積極性。
4.評價法：通過評價發(fā)現問題，解決問題，進一步啟發(fā)學生。
七、教學過程。
(一)準備部分。
1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標和課的內容及課的要求。要求學生做到集隊靜、齊、快，精神飽滿。
2.隊形練習：整隊，原地各種轉法，反口令練習。要求學生做到準確到位、整齊劃一，從而達到集中注意力的目的，養(yǎng)成良好的.組織紀律性。
3.熱身跑。
運球繞排球場地線跑使學生達到熱身和活動指關節(jié)的目的，同時使學生了解排球場地，增加排球知識。
(二)基本部分。
1.自主學與練。
讓學生在自由發(fā)揮練習墊球。目的是讓學生發(fā)揮自己所認識，所了解的墊球技術和練習方法，教師要觀察學生對排球球性的掌握情況。
2.揭示課題。
通過對圖片的觀看和講解使學生認識排球運動和學習排球的重要性。讓學生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。
3.學習和發(fā)展。
(1)徒手練習：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢(15次左右)。為了使學生把理性的認識轉化為動作?？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩?。同時教師發(fā)現問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。
(2)兩人協(xié)助練習。方法：兩人一組，協(xié)助組持球，口令1將球舉起，口令2將球輕放(每人15次左右)，練習時注意擊球的部位，互相糾正。
(3)一拋一墊練習，拋球人離接球人間隔2米左右距離，兩人一個球進行一拋一墊練習(每人20次左右)。安排這一練習是讓學生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位子關系，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。使學生將正面雙手墊球技術得到實際運用。
(4)墊球比賽(自我展示)。方法：每組出兩名代表，放置標志物，講解比賽規(guī)則，墊球同學站在一條標志線上，拋球同學分別在1、2、3標志線上原地不動拋接球2次。(注：1代表和墊球同學的距離為2米，2代表和墊球同學的距離為3米，3代表和墊球同學的距離為4米。)給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果。
4.折返跑游戲。
(1)場地設計：以排球場端線為準每隔1米放一個排球。
(2)比賽方法：將學生平均分成4組，從對面端線出發(fā)，每人取一排球跑回，出場順序由各小組自己確定。
在游戲中，為了所有學生都能充滿激情的參與其中，同時又考慮個體差異，讓學生各盡所能、協(xié)作競爭，并提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協(xié)調性。
(三)結束部分。
用太極拳起勢動作，配合呼吸，放松身體和思想，加快身心恢復，達到放松的目的。另外，師生交流學習心得，讓學生自己體會在本節(jié)課的學習過程中學到什么，悟出什么道理，最后教師作出以表揚鼓勵為主的評價。安排課后練習，回收器材，宣布下課。
八、場地器材。
1.場地：排球場二個。
2.器材：排球41只。
九、教學效果。
預計：平均心率為115—130次/分，運動密度約40%—45%，運動負荷中。
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