讀后感是讀完一本書后，作者在感受和思考的基礎上用文字表達出來的一種文學形式。通過寫讀后感，我們可以更好地理解和傳達書中的思想和情感，也能夠給我們的閱讀增添更多的樂趣和啟示。那么我們該如何寫一篇較為完美的讀后感呢？首先，我們應該從整體上把握作品的主題和思想，通過分析故事情節(jié)、人物塑造和語言表達等方面，深入挖掘作者想要表達的意義和內涵。其次，我們需要圍繞主題展開自己的思考和分析，結合作品中的細節(jié)和情節(jié)進行論述，以個人的觀點和見解為支撐，形成獨特的觀點。最后，在寫作過程中，要注重語言的準確性和流暢性，同時也要注意結構的合理性，使讀后感具有邏輯性和可讀性。在這里，我們?yōu)榇蠹彝扑]一些精選的讀后感，希望能激發(fā)大家的寫作靈感。
心理畫外音讀后感篇一
1、也許我可以加班把事情做完。(畫外音：你要我干到幾點？還讓不讓活了？)。
2、我不確定這樣是不是能夠實行。(畫外音：這根本不通。)。
4、或許你可以去詢問一下別人的看法。(畫外音：你等著看誰會理你！)。
5、我當然也很關心。(畫外音：誰有空兒管這事??！)。
6、不好意思，我并沒有參與這項計劃。(畫外音：別煩我，這件事跟我有什么關系？)。
7、嗯，這很有意思。(畫外音：這是什么東西！)。
8、我會試著把這件事情插進工作進度中。(畫外音：你小子怎么不早一點兒交代？)。
9、他可能不太熟悉這件事情。(畫外音：他腦袋里面裝的是糨糊！)。
10、所以你不太滿意這件作品？(畫外音：該死的，你又想挑剔什么？)。
11、我手邊的工作量可能有一點過重了。(畫外音：我就領這一點兒薪水，你想累死我?。?。
12、我喜歡接受挑戰(zhàn)。(畫外音：這是什么爛工作！)。
13、你可能還不太了解。(畫外音：你腦子里是不是進水了？)。
14、我了解，我了解。(畫外音：這家伙究竟說什么呢？)。
15、是，我們是應該討論一下。(畫外音：唉！又要開什么白癡會議！)。
心理畫外音讀后感篇二
朋友小王在一家知名互聯(lián)網公司擔任技術總監(jiān)，是別人眼中羨慕的對象，薪水高、福利好，有車有房，嬌妻愛子。但他近來卻越來越焦慮，總是感嘆活著好累?！艾F(xiàn)在時代發(fā)展太快了，我感覺自己快被時代拋棄了。無論我怎么努力，總有更多的人比我更優(yōu)秀，我感覺自己離目標越來越遠。我好想停下來歇一歇，但又不得不馬不停蹄的追趕?！?/p>
有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在身邊象小王這樣焦慮的人越來越多了，他們經常唉聲嘆氣，坐立不安，做事缺乏耐心、很難集中精力、很容易疲勞、易怒煩躁、失眠噩夢。究其原因，也是五花八門。為工作、為婚姻、為家庭、為孩子、為老人、為人際關系，甚至為了一只貓、一只狗，而更有的根本就說不清原因，但就是焦慮。在這些焦慮的人群中不乏大家眼中的佼佼者，他們聰明勤奮、事業(yè)有成，按說不應該有什么焦慮，但反而他們比其他人更為不安，更有壓力。
到底出現(xiàn)了什么問題？讓如此的多人開始焦慮，一部分人甚至陷入了集體性焦慮。
在回答這個問題之前，我們先認識一下焦慮對我們而言究竟意味著什么，我們又改如何對待它。
焦慮不是壞事。
最近看了一本書《焦慮心理學》，其中指出：焦慮是我們人體心理防御機制產生的一種應激反應。它就像我們心中的衛(wèi)士，提醒我們危險的到來，并對我們從頭到腳進行檢視，幫我們揪出所有的不安全因素。它不斷的逐一排查你的身體、家庭、生活、工作、人際關系，使我們快速意識到威脅的來臨，并逼著我們采取措施。因此雖然焦慮常常讓我們感到不快，但從某方面來說，這并不是壞事，它就像一個警報燈一樣，可以讓我們提高警惕，保持清醒、降低風險，完善自身。
焦慮過度才會有傷害。
但一旦焦慮過度，對一些原本不需要考慮或太過擔心的事情無法放松，就會給我們的心理造成傷害，它會使人一直處于緊張狀態(tài)，從而影響到正常的工作生活，讓我們惶惶不可終日，對自己、對生活失去信心，甚至引發(fā)抑郁、高血壓、胃病、癌癥等疾病。
對于許多人來說，只在遇到不好的事情才會焦慮，并且程度不會很強烈，這種情況被稱為“合理性焦慮”。而另外一些人，他們即使事情進展順利也會出現(xiàn)焦慮，頭腦中總會不停地出現(xiàn)一些不好的想法，總覺得有什么不好的事情會發(fā)生，就像一個失控的警笛一樣，隨時都在發(fā)出警報，這種焦慮被稱為“廣泛性焦慮?！?/p>
事實上，我們每個人都或多或少會出現(xiàn)焦慮。一定程度的焦慮可以幫助我們度過難關、走向成功。如迫在眉睫的最后期限、苛刻的老板、財政危機等都會成為促使我們采取行動，以調動我們所有的能力和資源避免陷入危險的境地。但遺憾的是，不少人并不能把握焦慮情緒的度，不但沒有將這種情緒變成強大的催化劑，反而讓它消耗了精神和心情，讓自己感到不安和無力，影響到心理健康。如你把老板一次簡單的皺眉理解為自己即將被解雇的信號，或總覺得自己是失敗者，什么事都處理不好，你就要開始當心你是否有些焦慮過度了。
產生焦慮的幾個主要誘因。
《焦慮心理學》中提到了產生焦慮的多個誘因，我從中梳理出自認為比較重要的。
隨著社會變革和轉型速度越來越快，人與人之間的差異越來越大，衣食無憂的鐵飯碗不再有，每個人都仿佛被時代推著向前走，以至于我們需要不斷調整自己的生存節(jié)奏。這種生存狀態(tài)，讓我們對未來產生了一種嚴重的不確定感，看不到清晰的前景，生活得不踏實，內心自然會焦慮不安。文章開頭小王面臨的就是這種情況。
心理學研究表明，一個人的認同感來自于三個途徑：a自我認同；b他人認同；c社會比較。其中b和c會直接影響a。尤其低自我認同者，他們的自我認同感差，總是依賴別人的評價，如果別人不認可，就會覺得自己沒有價值。在他們看來，命運不是掌握在自己手里，因此他們總是感到前途莫測，失敗總是多于成功，因此引發(fā)焦慮情緒。
有完美主義傾向的人，希望所有的事情能達到他所期望的結果，或者按照他所想象的路徑發(fā)展。如果不符合或達不到，就會焦慮。開始的時候，他會輾轉不安、擔心失敗，這讓他無法全力以赴做事；遭到失敗后，就會異常焦慮、沮喪和壓抑。為了避免尷尬，避免形象受損，他想盡快從失敗的境遇中逃避開去，但卻很少會冷靜下來總結失敗教訓。有完美主義傾向的人，背著沉重的精神包袱，不僅很難獲得事業(yè)上的成功，還會引起家庭、人際交往等方面的矛盾。如鄰居王磊家1年里已經換了8個保姆了，不是嫌棄這個做飯不好吃，就是受不了那個做事不麻利，聰明伶俐的他覺得靠不住，老實可靠的又嫌人家沒眼力價。搞得家政公司的老板看到他打來電話就頭疼，保姆們也不愿意到他家來做工。在他眼里，很少有令他滿意的事情，兩口子也為此經常吵架，與雙方老人的關系也很緊張。
每個人或多或少有自我貶低的心理，一旦這種心理發(fā)作，在困難面前就會表現(xiàn)出自卑無助、猶疑彷徨、甚至退卻的舉動，并會冒出以下想法，如“大家肯定都在笑話我”、“沒有人愿意和我相處”、“他們剛剛是在說我的壞話吧”、“我總是沒法好好表達自己的意思。”
心理畫外音讀后感篇三
放假期間有幸閱讀《小學教學心理學》一書。讀著讀著，真的被教育大家的理念所吸引了，后來的每次閱讀都感覺到自己在汲取很豐富的營養(yǎng)。
這本書，我認為應該帶著自己的心去讀，帶著自己的實踐去讀，帶著自己的思考去讀?？赐赀@本書，我良久無言。內心的感受已非“受益匪淺”所能概括得了的，選印象深刻的兩點內容及一些思考，算是給自己交上的一份沉重羞愧的答卷。
當我們提到建立素質化課堂教學結構時，很少人會把它與設置教室環(huán)境相聯(lián)系。本書中明確論述了設置教室環(huán)境的重要性。在一所加入開放計劃的小學里，有個六年級的孩子這樣評論自己的教室：教室很好，看上去很漂亮，每一面墻都掛滿了圖畫和模型。它漂亮又溫暖，地上還有柔軟的地毯，就是有人跌倒也不會受傷。我最喜歡那些擺在教室一面的設施，可以方便我們自主學習。可見，孩子們也會對每天學習的場所有自己的印象和感受。教室布置要服務于學生、教育、社會化和個體心理發(fā)展的多方面要求，因此可以把它設為一個課題。調動學生全體參與，向學生征詢意見、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神與實踐能力。我們應該審視教室環(huán)境，而不是想當然地接受。參與教室環(huán)境的思考與設計能喚起并加強教師與學生的批判意識和自我理解能力。
課堂教學是師生的雙邊活動，素質化的課堂教學結構中，師生應該是平等的。教師對學生既是長者，又是朋友。教師要尊重學生的人格，要相信學生的能力，要給學生有陳述意見，質疑問難的時間和權力，同時，學生也要尊敬老師，尊重老師的勞動。在接受教師啟發(fā)，引導的同時要敢于發(fā)表不同的意見，課堂的主體是學生，然而，主體是不能恩賜的，主體必須要有會學的本領。這就需要老師有意識地潛移默化地將這些本領傳授給學生。本書中美國心理學家布魯納的“發(fā)現(xiàn)交流”理論，強調在課堂教學中實施“自控程序，發(fā)現(xiàn)交流”的教學方法，如在語文課中我們可以按“感知——理解——評價”將其分為“導入初讀、精讀、深讀、總結”幾個環(huán)節(jié)，在日常教學中不斷強化這些程序，使之為學生所掌握，并能運用這些程序自己進行學習，進行發(fā)現(xiàn)交流，教師精講、重點點撥，釋疑，充分發(fā)揮學生主體作用。
回顧這本書的章章節(jié)節(jié)，感受頗多，反思自己的教學實踐，差距很大。作為一名教育工作者，掌握教學心理學知識是必須的。本書中提及的一些理念，已經做了的，我們要繼續(xù)堅持，還沒做到的，我們要爭取做到。所有讀過這本書的同行，讓我們攜起手來，立即出發(fā)構建真正的課堂，建立素質化課堂教學結構，走向真正的教育，充滿愛心、民主、真誠、人性的教育。
心理畫外音讀后感篇四
信息時代的到來引發(fā)了文化傳播領域翻天覆地的變化，其中最重大的變化之一，是影視媒介的傳播逐漸超越紙質媒介傳播的傳統(tǒng)影響力。這在敘事性文藝領域表現(xiàn)得尤為突出以印刷媒介為載體的文學作品，以及以舞臺為傳播場所的戲劇藝術，皆淪為弱勢傳播類型，取而代之的是以電子媒介為載體的電影故事片、電視劇等影視藝術作品。這樣的歷史轉折，必然導致文藝創(chuàng)作的生產策略的變化，由此催生出有別于印刷傳播時代文藝創(chuàng)作的新模式。
一影視藝術生產設計的三種模式。
從影視藝術的發(fā)展歷史來看，其生產設計主要采取三種策略，從而構成相應的創(chuàng)作模式：其一，原創(chuàng)；其二，整體再現(xiàn)經典文學、戲劇原著；其三，跨文本移植文學、戲劇名著的經典“情節(jié)原型”。
第一種模式：根據(jù)影視藝術的生產特性，不依憑既往的任何摹本而開創(chuàng)性地創(chuàng)作新作品，具有原創(chuàng)的性質。譬如，美國好萊塢電影《鴛夢重溫》、《公民凱恩》，前蘇聯(lián)電影《戰(zhàn)艦波將金號》等；美國電視連續(xù)劇《我愛露茜》、《老友記》、《欲望都市》等，都屬此類。
第二和第三種模式，過去統(tǒng)稱文學（或戲?。┟案木帯被颉胺妗?。實際上，這樣的界定混淆了二者的根本區(qū)別。
第二種模式：是一種跨文本的整體性改編，即將原著的內容和形式，以影視媒介作為新載體完整地再現(xiàn)。譬如，雨果的《紅與黑》、狄更斯的《大衛(wèi)?科波菲爾》、列夫?托爾斯泰的《安娜?卡列尼娜》、瑪格麗特?米切爾的《飄》以及川端康成的《伊豆的舞女》等世界名著，都曾經作為前影視時代的文學資源，被影視藝術家整體改編為電影，有的甚至被多次翻拍?！都t與黑》、《安娜?卡列尼娜》、《大衛(wèi)?科波菲爾》等，繼改編為電影之后，又被改編為電視連續(xù)劇，從而出現(xiàn)“三度傳播”的歷史狀態(tài)。中國的影視藝術家也相繼把紙質媒體傳播的古典名著，如《紅樓夢》、《三國演義》、《水滸傳》、《西游記》等等，改編為電影故事片和電視連續(xù)劇。
第三種模式：與第二種模式的相似之處是，都借鑒了文學、戲劇名著的敘事內容及其敘述形式，但是，又有根本的不同。第二種模式采取的是“整體性改編”，其創(chuàng)作原則是忠實于原著，無論怎樣改動都只是局部的變動，而不會在整體上有所改變，即故事情節(jié)、人物、環(huán)境等都保持原著的本來面貌，只是把以語言為媒介的文學形象與戲劇表演的舞臺形象再現(xiàn)為影視形象。第三種模式則是根據(jù)影視藝術的特殊表現(xiàn)功能，提煉文學、戲劇名著的經典“情節(jié)原型”，以此為原始基因，變形再造為新質的故事情節(jié)，實現(xiàn)傳統(tǒng)媒介向電子媒介的跨文本移植。譬如，黑澤明的電影《亂》、迪斯尼公司制作的電影《花木蘭》、美國電視連續(xù)劇《越獄》等，分別了移植了莎士比亞的《李爾王》、中國北朝民歌《花木蘭》、大仲馬的《基督山伯爵》等文學、戲劇經典作品的情節(jié)原型。
跨文本移植經典“情節(jié)原型”，是影視藝術開發(fā)、利用文學、戲劇等文藝資源，提煉其“元敘事”基因，拓展媒介空間的原創(chuàng)擴散功能的創(chuàng)作策略。雖然，這種創(chuàng)作模式所展現(xiàn)的敘事內容和敘述形式，與文學、戲劇名著的經典“情節(jié)原型”有著淵源關系；在人物塑造、情節(jié)結構、審美取向、人文精神等方面，潛在地保持著經典“情節(jié)原型”的原創(chuàng)素質，但是，它已經不是原著的整體性再現(xiàn)它所塑造的人物已經脫胎換骨為具有新時代氣質的藝術“新人”，其設計的情節(jié)已經與原著的情節(jié)結構大相徑庭且另辟蹊徑；其審美取向以引領娛樂時尚為導向，通過改裝“情節(jié)原型”而創(chuàng)構的離奇故事、畫面奇觀以及新奇的聲音設計，給觀眾的視聽神經以持續(xù)地強烈刺激，希圖造成引發(fā)轟動性效應的觀賞魅力和傳播功能；其人文精神則已經打上了現(xiàn)代主義或后現(xiàn)代主義的鮮明標記。
作者將此作為研究課題，力圖通過持續(xù)探討以拓展電子傳播時代文藝研究的新途徑、新領域。本文將分別選擇兩個典型范例：電影藝術移植戲劇藝術文本和電視藝術移植古典文學文本，闡述所確立的論題。
二莎士比亞戲劇的“宮廷陰謀”?情節(jié)原型的跨文本移植。
中國電影藝術家邱剛健、盛和煜編劇，馮小剛導演的《夜宴》，是電影藝術跨文本移植戲劇藝術經典情節(jié)原型的典范性作品。
該片公映后引起不少議論。有人質疑編導駕馭歷史題材的能力，有人指出虛構的主人公無歷史依據(jù)可考，有人不無調侃地詢問：“《夜宴》里的厲帝最像五代十國里的哪個帝王？”；也有人認為，《夜宴》是“中國版的王子復仇記”；更有人指出：《夜宴》是“借王子復仇記這個家喻戶曉的故事引出的欲望和愛情的詮釋”。
顯然，最后兩種說法是內行話。
無庸質疑，《夜宴》移植了《哈姆雷特》的“宮廷陰謀”情節(jié)原型，借以表現(xiàn)“復仇”的主題。如果僅就此而言，《夜宴》是“中國版的王子復仇記”。然而，“復仇”并非《夜宴》主題的全部內容，其主題故事情節(jié)的表現(xiàn)，也必然超出《哈姆雷特》情節(jié)原型的包容量，而增加不少異于原著的情節(jié)設計。因此，不能簡單地把《夜宴》看做是“中國版的王子復仇記”。
誠然，《夜宴》跨文化、跨文本移植莎士比亞的《哈姆雷特》，在采擷原著經典情節(jié)原型的基本要素的同時，也沿襲其“復仇”主題作為建構影片完整主題的重要元素。然而，該片的主題已經在編導再創(chuàng)造的過程中，朝著新的價值取向擴展、延伸，那就是表達中國電影藝術家對于“愛”與“寂寞”的現(xiàn)代感悟和解析。
一部電影作品的主題曲，自然是為了揭示主題的需要而創(chuàng)作?！兑寡纭分械摹皬统稹敝魅斯訜o鸞，自稱從吳越采集來一首歌：“今夕何夕兮搴中洲流，今日何日兮，得與王子同舟。蒙羞被好兮，不訾詬恥，心幾頑而不絕兮，知得王子。山有木兮木有枝，心說君兮君不知?！弊髑易T盾據(jù)此歌詞創(chuàng)作了該片主題曲《越人歌》。這首全文采自劉向《說苑》卷十一中“善說”的吳越風味的民間歌謠，在影片中被男女主人公作了兩種不同的解讀：當無鸞向婉后陳述該歌謠來歷之后，婉后的感受是：“情歌”，而無鸞卻爭辯說：“是寂寞的歌”。這一細節(jié)，也許會被一般觀眾所忽略，然而，它在全片中具有至為關鍵的作用強調主題的意旨。
倘若把《越人歌》視為一首情歌，那么，它和片尾曲的題目《我用所有報答愛》相配合，抒發(fā)了貫穿全片的主題意旨之一：“愛”。不過，這“愛”，卻不能解讀為通常意義上的“愛情”，而具有十分復雜微妙的意蘊：青女對無鸞的純真無邪的愛情；無鸞對于愛情的“心灰意冷”；婉兒（即文婉皇后）被迫扭曲自己的人格和尊嚴而蔭庇的無望愛情。同時，作為無鸞與婉后死敵的厲帝，其弒兄篡位的動機，也潛藏著對于婉后的畸形性愛欲望。
不過，導演馮小剛和作曲家譚盾，似乎都不是很在意“愛”與“欲”的詮釋，更是看淡了“宮廷陰謀”情節(jié)原型所揭示的“復仇”主題，雖然譚盾宣稱“東方的《夜宴》和西方的《哈姆雷特》就是一種意義上的不謀而合”。
他們默契了一個共識：通過《夜宴》展露人性深處的那份難言的“寂寞”。
由于需要表現(xiàn)如此復雜微妙的主題意蘊，《夜宴》從《哈姆雷特》移植而來的“宮廷陰謀”情節(jié)原型，無論在結構形式還是在敘述內容上，都被改造得“面目全非”，從而建構成一種中國化的“異體”敘事模式。
《夜宴》中表現(xiàn)“愛”與“寂寞”的情節(jié)設計，卻是《哈姆雷特》沒有的。從深處講，該片編導設計了無鸞、青女、婉后的三角關系，及其相關的“愛”與“寂寞”交織的情節(jié)，表現(xiàn)出中國藝術家在民族文化傳統(tǒng)背景中對于人性的最柔軟、最隱私之處的獨特感悟，同時，也表現(xiàn)出可以與許多世界優(yōu)秀影片媲美的藝術水平。正因為如此，雖然《夜宴》的制作有商業(yè)化之嫌，但是其文化價值、藝術水準是絕不應該被貶低的。
影視畫外音?當代文壇?.1影視藝術生產的新策略由此可見，《夜宴》移植《哈姆雷特》的“宮廷陰謀”原型，從本質上講，只是把該情節(jié)原型作為孕育新的故事情節(jié)的原創(chuàng)基因，并非整體再現(xiàn)式的“翻版”，或是“克隆”式的完整復制，而猶如一種移植基因的新生命化。在這一生命化的過程中，原本生長于歐洲文化土壤中的戲劇藝術的“宮廷陰謀”原型，被跨文化移植到中國文化土壤中生長的電影《夜宴》的“肌體”中。“宮廷陰謀”原型是莎士比亞原創(chuàng)的心靈模式，體現(xiàn)著評判人性善惡的歐洲人文主義精神。它作為新的藝術生命體的原初孕育體，像幽靈一樣附身于《夜宴》編導的藝術精神之中，成為其情節(jié)創(chuàng)構的異質精髓；同時，在中國文化語境中，莎氏原型與高度濃縮五代十國歷史而虛構的故事融合為一體，從而在一種新的生命程序中生成了一個新的藝術生命。
心理畫外音讀后感篇五
看完《心理罪》五部，第七個讀者，畫像，教化場，暗河，城市之光。心情和姐姐一樣糾結。推薦給大學校園里孩子！如果我在中國大學校園里看了心理罪，會知道大學應該干什么。方木君，從一個和舍友們打鬧的普通小孩，變成心思成熟的男生。
很好看的小說，也許不及日本偵探小說大排場加作案手法高明，但確鑿是個恐怖，精彩，連貫，加有內涵的小說！
第七個讀者，講述了一個貧窮的學生仔的自卑，感謝舍友不殺之恩。
畫像，心理障礙？臺偉喜歡方木君，肆無忌憚出現(xiàn)在人家的寢室。
教化場，隨機噩運？
城市之光，被雷到些許。諷刺沒文化的網民。
方木君好多艷遇。不喜歡里面的任何女角，也不喜歡里面的任何男角。不討厭廖亞凡，可以接受大結局，經歷過很多事的男女想在一起，必須分開n年后相遇，此情節(jié)具有歷史必然性。
我讀到一半就猜到c市就是成都，省會，幾環(huán)，再看到火鍋就完全確定了，畢竟邊看邊想象小芮也在看，哈哈。
心理畫外音讀后感篇六
一提到心理學書，人們往往把它理解為晦澀難懂的代名詞，對于沒有什么心理學基礎的人來說，確實是一件艱難的事情。因為書上有太多心理學上的術語，使人們對書本的理解加大了難度。讀了《心理學》，在讀之前覺得很奇怪，一本學術書的書名怎么起的像一本生活指導性的讀物；在讀完之后倒不會覺得奇怪，反而覺得這名起的很貼近現(xiàn)實生活，很實在，使我們對生活有很好的啟發(fā)意義，它將心理學的理論性減到最小，而將生活的實際應用放到最大！
這本書的結構是這樣的，縱向來看：前幾章是按照人的社會化過程（童年、成年、老年）過程來探討人的心理過程，而后幾章依次對自我概念、健康、自我控制、決策、情感、動機、交往、工作、娛樂、性、婚姻、心理療法、痛苦、死亡等多方面進行探討人在此間的心理，提出和評價現(xiàn)有的相關研究理論來更好的認識自己和他人；橫向來說：在書中每一章都是以一個現(xiàn)實感非常強的故事來作為開頭，并把它應用到各個小節(jié)之中，非常自然，我個人覺得這是一個非常值得稱道的地方，可以體會到作者的良苦用心，而且呢，作者來反思自己、認識自己，在章節(jié)結尾處的參考信息“網站和互聯(lián)網”模塊下列出很多網址，通過這些網址能更好地擴展閱讀。在本書寫到：“好的心理學書籍能夠提供給讀者關于個人發(fā)展于成長的切實有效的原則，以及與自我導向和社會責任有關的指引。在本書中，我們努力向讀者展示當代心理學的原則和發(fā)展能夠如何幫助人們更好地了解自己和他人，從而更有效地面對環(huán)境，發(fā)揮出更多的潛能。”我認為此書已經做到了這點。這本書寫給那些有興趣在生活中應用心理學的知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活的讀者。為了這個目的，作者在書中收入了心理學的幾個主要觀點，包括心理動力學、認知與行為主義心理學以及人文主義心理學等.為使本書更豐富、全面，作者又借鑒了臨床心理學、社會心理學、發(fā)展心理學以及認知心理學、生理心理學和健康心理學等重要領域的研究成果，從而對同一問題呈現(xiàn)了不同觀點，并設計了一些題目來激發(fā)讀者的批判性思考。在讀完這本書之后給我最大的感受是命運并非天注定，心理可以改變生活，我們要相信可以改變自己,我們要相信可以讓生活變得不同。雖然很多事情在我們出生時就已經注定，但我們仍然相信有一些是可以被改變的，而這正是我們一直努力的目標。
我們是生活的泥瓦匠，有的人只知道忌日地砌磚頭；有的人明白自己是在蓋樓。當摩天大樓豎立起來的時候，有的人和有的人就不同了。一種是內控型的人，他們認為自己的收獲與幸福很大程度上取決于自己的決定和自己付出的努力。因此，認為自己是個人行為的主宰，自己可以影響行為的結果。外控型的人則認為人們不管怎么努力都無關大局，他們認為自己不能左右或控制自己行為的結果。
自卑感是一個人對自己的能力、品質等做出偏低的評價，總是覺得自己低人一等，并因此而悲觀、慚愧、羞怯等復雜情感。過度的自卑會使人脫離現(xiàn)實，造成生活適應困難、阻礙人格健康發(fā)展。而自信會鼓舞一個人的行為，它會影響人們對任務選擇、付出努力的多少、遇到困難時的堅持性等。
看見半杯水時，有的人覺得有水喝，而有的人覺得不夠喝。不是對與錯的問題，而是我們處事心態(tài)不同。樂觀與悲觀的產生源自矛盾和壓力，矛盾無時不有，壓力無時不在。因此，我們應以樂觀的態(tài)度對待生活中的壓力。
在我們的心里，有一種類似于隱身的東西，我們不知不覺地在使用。但是，我們更多地用它來騙自己，讓我們自己不能看到自己的內心。經典的心理分析理論認為個體內心的沖突是心理活動的核心，為了適應這些沖突，自我發(fā)展出防御機制，它的作用是減少沖突、減低緊張、保持內心平衡、調節(jié)自尊，并對于應對焦慮有重要作用。
一個人一生中不可避免地都會經歷孤獨，是孤獨著孤獨，還是充實地孤獨，這是完全取決于我們自己的選擇，能夠在獨自一個人的時候，不覺得孤單；在冷清的時候，不覺得寂寞；在空閑的時候，不覺得無所事事，這些所靠的正是內心的豐富與充實。
真誠與虛偽不僅是一個人對待他人的性格特點，也是一個人對待自己內心的特點。然而，真誠是一件需要勇氣的事。當一個人選擇虛偽時，就是人在軟弱的時候用來保護自己的方式。如果我們能真誠，我們就能把握住實在的自己，就能感到一種滿足和愉快。
自私是指人以損害他人、社會的利益為代價來滿足自己利益要求的行為。而利他行為則是指毫無回收報酬的前提下，表現(xiàn)出志愿去幫助他人的一種行為，完全沒有個人的意圖在里面的。
熱情和冷漠，所體現(xiàn)出的含義和境界大相迥異。熱情往往與樂善好施、周到服務相關聯(lián)，冷漠卻總是與事不關己、拒絕提供幫助相提并論。而現(xiàn)在越來越多的人在“經營”自己的感情，他們都希望把自己保護得嚴嚴實實的，生怕自己一不小心受到傷害，導致社會中的人越來越冷漠。
寬容是一種心理能力,而狹隘是一種心理殘疾。在生活的點點滴滴，我們都可以看到寬容和狹隘的表現(xiàn)。在日常生活中，寬容可以表現(xiàn)在接受他人有和自己的不同的行為。我們知道只關心自己是一種狹隘，而不知道只關心自己所愛的某些人、某些群體也是另一種狹隘。因此，我們需要用寬容的心去對待在我們身邊出現(xiàn)的人。
沒有誰能夠逃脫自己的角色去當人純粹的觀眾，每一個人都必須扮演著各自的角色，這種種角色的背后就是我們的責任。責任是個體經過認知、判斷之后采取的一種行為，而這種行為與社會和他人的利益是一致的，是我們無法逃避，必須面對的責任。
安全感對一個人來說是非常重要的，有了安全感才能有自信、有自尊，才能與他人建立信任的人際關系，而缺乏安全感的人可能導致精神障礙。安全總是相對的，風險總是絕對的，做任何事情，風險都會存在。我們需要以沉著的心態(tài)去應對風險，克服猶豫，堅定果斷，讓風險化險為夷。
壓力是在當事有發(fā)覺到環(huán)境刺激超過自身應付能力時所發(fā)生的一系列心理、生理等方面的全身性反應。而沖突也是人們生活中一個很常見的心理現(xiàn)象，在一些不可避免的矛盾之間就會產生沖突，并成為壓力的一個重要來源。
人們在受到某種刺激時，會對自己的思想和行為有不同有表現(xiàn)方式。一種是封閉，由于某種刺激造成的傷害導致他們把自己封閉起來，不與外界接觸，從而導致焦慮、妄想等現(xiàn)象的出現(xiàn)；另一種上開放，就是把自己的情感表現(xiàn)出來，向美好的一方面想。
從眾與獨立是行為的表現(xiàn)與結果，個人在自己沒有信心、缺乏知識或不占優(yōu)勢的領域內，往往更容易從眾；在自己有信心、有知識或者占有優(yōu)勢的領域內，更容易表現(xiàn)出獨立性?？傊?，從眾與獨立都是一個正常的人發(fā)展成熟過程中的兩個方面。
人類面前的路卻永遠是未知，我們的心靈也不時的縈繞在無知、無奈與恐懼之是，迷信的想法與行為也正是產生于人尖的無知和無奈之中。這時，信念是人類生存的基礎，沒有信念，人類將無以生存。
在閱讀完這本書后，讓我懂得了人們所面對有事情都是多方面的，人們有能力改變自己的行為、思想、命運，只要我們作出正確的選擇，向好的一方面想，我們的生活將會變得更加的美好、幸福。讓心理學的研究更貼近生活，讓大眾們更明確知道心理學到底是個什么東西。哦，這本書可以說是個不錯的想法。從小故事引入，講講心理學家們做的研究，從純實證角度對這些生活問題進行解釋。
最后我來談談看完本書的一些粗陋看法和一家之言。1、貼近日常生活，且讓普通讀者們在明白心理學解釋之后，還能夠思索解決這些問題的方法。2、引用的實驗都很有名。在看了普通心理學、社會心理學、生理心理學、教育心理學、發(fā)展心理學類的書之后，再看這本書，就會發(fā)現(xiàn)里面幾乎介紹了全部的心理學流派且很多相關的實驗研究都涉及到。且寫作者舉的例子相對比較新穎，對普通讀者來說，理解起來非常容易?？偟膩碚f，這是一本相當不錯的心理學普及讀物。
對于初學者和對心理學有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
心理畫外音讀后感篇七
一提到害羞，大家想到的都是陽光下女子微紅的笑臉，是純情無暇的象征?？墒墙裉煳宜胝f的可非這般柔情。閑時我翻閱了津巴多的《害羞心理學》，本書包括兩大部分：第一部分的重點是理解與害羞相關的內容；第二部分的重點是怎樣解決害羞所帶來的問題。
讀完以后，我覺得該書的優(yōu)點是簡言意駭?shù)?，中間穿插了許多讓自己受益的研究調查和一些實驗調查設計內容等，讓自己真正了解到心理學真的就在自己身邊，用一件很小的事就能驗證自己的理論設想。
除了從慣常的套路，還會從個體與社會集體這兩個角度來立意，其中讓我最欣賞的是：它讓我們明白害羞不僅是個人的事同時也是這個“害羞的”社會所導致的。
在生活中害羞是具有普遍性的，害羞者的人格特質通常會包括：內向（沉默）、臉紅、緊張、畏懼膽小、困窘、以及自我意識強等。著名心理學家哲學家阿諾德。巴斯等將自我意識分為公眾的自我意識和私下的自我意識，他認為，公眾的自我意識表現(xiàn)在關心別人對自己的印象和反映；而私下的自我意識是對自身的關注。
人人都會害羞，在自我意識研究的基礎之上，保羅。皮爾克尼斯的研究將害羞者分為兩種基本類型：公眾害羞型和私下害羞型。公眾害羞者常常會因為笨拙的表現(xiàn)和社交中不能恰當?shù)幕卮饐栴}而感到焦慮；而私下的害羞者相比自己的主觀不適應感和害怕他人發(fā)現(xiàn)自己需求的恐懼感。
在不同文化背景下，兩種不同的類型的人，會產生一樣的情感情緒體驗嗎？我認為，公眾的害羞者，主要害怕的是人際交往，因此他們容易產生焦慮；而私下害羞者主要是自我的矛盾，因此他們容易產生抑郁自卑的情懷。
這種的自我認知是否合理均是值得我們思考的！為什么人們會害羞，精神分析理論認為，過度的自我、自戀、孤獨感和極度膽怯引起了害羞。在人際模式方面，我認為是由于害羞者的這些人格特質，害羞者會發(fā)出“走開，我需要你的！”雙重信息，在這種信息的影響下，他們會在人際交往模式中，更加變得臉紅、緊張，甚至更加沉默，因此，他們寧愿選擇孤立與逃避這種人際交往場景，也不愿意承擔被拒絕的風險，這樣他們的人際會變得越來越差，更糟糕的是長此以往，他們會陷入人際交往的惡性循環(huán)，以至于被社會所淘汰。
在本書的第二部分，作者主要探討了具體幫助人們克服害羞的方法，個人認識自我，接納自我，提高自尊自信融入集體，甚至學會幫助集體中其他人改變克服害羞，再到“治療”整個害羞的社會。想要擺脫害羞就要將心理障礙從根拔起從個人做起從細微做起。
擺脫害羞請做最完美的自己！
心理畫外音讀后感篇八
《銷售中的心理學》的作者博恩。崔西是美國首屈一指的關于個人成長的權威人士，在成功學、潛能開發(fā)、銷售策略及個人實力發(fā)揮等各方面擁有獨樹一幟的心得。博恩?崔西是當今世界上個人職業(yè)發(fā)展方面最成功的演說家和咨詢家之一。本書總結了銷售人員在銷售中各種可能的消極的內心意識，并指導銷售人員如何正視并消除這些消極意識。
在本書中我又看到了二八定律：頂尖20%的銷售人員掙得80%的錢。本書的目的旨在通過一些有意識的訓練，讓銷售人員向頂尖的20%看齊。我覺得本書比較好的一點是在每一章后都有行為練習部分，通過這些行為訓練，可以激勵自己，培養(yǎng)和強化自己的積極自我意識，從而向成功邁進。
通過閱讀本書，我總結出：成功=積極的心態(tài)+正確的目標+正確的方法+行動力。我不禁問自己，這四個因素中我具備了哪些？問得自己很心虛，如果每項按10分給自己打分，我的自評如下：
1、積極的心態(tài)：7分，我曾是一個很消極的人，但是通過學習通過不斷地調節(jié)控制，我覺得自己有很大進步，尤其是進到公司以后，我覺得以后我還可以做得更好，更積極。
2、正確的目標：1分，有目標，但是非常模糊。書上說最優(yōu)秀的銷售人員是強烈的目標導向者，他們預先知道自己在每周、每月、每季度、每年會掙多少錢。而我?guī)缀醵紱]有計算過，沒有長期目標和短期目標，沒有年收入目標，沒有月收入目標，沒有季度收入目標，這方面做得很差。
3、正確的方法：8分，這方面我不擔心，因為方法是可以通過學習和實踐獲得的，但是還存在著一些細節(jié)上的問題。
4、行動力：5分，沒有正確的目標做導向，行動力自然很差勁。
所以，我現(xiàn)在的首先要做的是認真的分析自己，為自己制訂合理的目標?？蓞⒄毡緯嘘P于目標的行為練習：
1、為自己制定下一年的收入目標，要比以前掙的高出5%-50%。
2、為了實現(xiàn)你的理想收入，計算一下你需要在接下來的一年里銷售多少產品和服務。
3、將收入和銷售目標按月、按周、按天分解；先確定自己想掙多少錢，然后確定每天都要做什么事才能掙到那些錢。
4、提前計劃好每天；精確地定下你要拜訪的客戶數(shù)量，你要去見的人的數(shù)量，以及你要實現(xiàn)的銷售數(shù)量。
6、為實現(xiàn)你的諸多目標制定一份書面計劃，每天按計劃行事。
7、為了實現(xiàn)絕大多數(shù)夢想，你將不得不付出代價。計算這個代價有多少，比如得加多少天班和做出多少犧牲；然后，開始付出。
心理畫外音讀后感篇九
奧爾波特人格特質理論中說，人格成因有遺傳、學習過程、自我意識的發(fā)展、無意識心理過程、文化與環(huán)境的作用、動機的發(fā)展與變化、認知等方面的影響和作用。因為該罪犯的童年經歷，從而必將導致其人格發(fā)展的不健全，出現(xiàn)了多重人格分裂，分裂的人格是罪惡的源泉”“，這就導致這個故事的產生。故事由一場暴風雨開始，穿插式的敘事，顯示出一種分裂、緊張和沒有邏輯的想象。
分裂人格者想象出來的劇場表演，11個分裂出來的人格被暴風雨困在一個汽車旅館里互相間演著戲，一個接一個的`死去，隨著被懷疑是兇手的人的相繼被害，不停地冒出新端倪，沒有邏輯似的時間與空間，配以雷電交加的氣氛，大雨滂沱的夜晚。罪犯卻不自知自己擁有11種人格，而故事就是那11個人格所化身的人物，至于人的出生日期都是一樣的，那是因為那些人全都是他的人格，是想象出來的，不是真實的人。
心理畫外音讀后感篇十
今天，突然想寫點重口味的（壞笑臉）。不知道有沒有媽媽和我一樣，在壓力大或者郁悶無處宣泄的時候，喜歡看一些驚悚懸疑小說來釋放自己的壓力。曾經覺得自己這個習慣很怪誕，但卻也延續(xù)了多年?？催^為數(shù)不少的懸疑驚悚小說，其中不乏涉及神怪或者一些科學無法解釋的現(xiàn)象，雖然我是當代學習無神論者的好青年，但是我對這些仍抱有敬畏之心。
今天，我想推薦一套小說，是雷米寫的《心理罪》。這套書我反反復復看了不下四遍。作為懸疑驚悚小說的迷妹，不得不承認這是一套好書。作者雷米作為專業(yè)的刑法老師，非常熟悉犯罪學和心理學，用細膩的筆觸刻畫了一個個鮮明立體的書中人物和一個個驚心動魄的故事。()整套書一共有五本，雖然網絡上把《第七位讀者》獨立了出來，但是我覺得恰恰是《第七位讀者》是整套書的前傳，所以讀了這一本，才能更好的去讀后面的《畫像》、《教化場》、《暗河》、《城市之光》。這個順序也是書中主人公方木的成長順序，這也是該小說故事的一條主線。
書中的主人公方木是一個法學院的研究生。他的故事是從《第七位讀者》開始的。在大學本科四年，他經歷了自信洋溢的巔峰時期到人生最郁悶低落時期的過渡。目睹心愛的人的死亡，自己老師的死亡以及自己寢室的一場大火奪走了自己大部分室友的性命，直到最后找到真兇，這一切一切，都把原先那個自信輕松，單純的學生方木變成一個陰郁，冷漠，有點神經質，骨子里卻透著正義感的頗具爭議性的人物。這也為他在書中做犯罪心理畫像奠定了基礎。
1）《第七位讀者》-主人公方木的成長史，是整套小說的前傳。把后面發(fā)生的一些故事的前因交代清楚了。
2）《畫像》-模仿世界著名的兇殺案的連環(huán)殺手，在c市連續(xù)作出令人戰(zhàn)栗的兇殺案。方木作為推理天才在心理畫像這一塊初露頭角。
4）《暗河》-一個與世隔絕的村莊，一些匪夷所思的故事，揭示這個文明社會里還有這些文明未開化的蠻荒之地。
5）《城市之光》-出來混遲早要還的。這本應該說還是方木的成長史的續(xù)篇。和《第七位讀者》有著千絲萬縷的關系?？纯捶侥咀詈笕绾巫越饫Ь郴蛘哒f步入死亡的陷阱。
無論你喜歡懸疑驚悚還是偵探小說，它都能滿足你?？植婪諊秩厩〉胶锰帲嗟氖撬季S縝密的邏輯推理和人性剖析，值得一看！
注意哦！我說的是書。同名電視劇無感！
心理畫外音讀后感篇十一
這是一本很棒的書！一個孩子從生下來到長大獨立，甚至於成家立業(yè)，教育子女，都會面臨很多的變化。非常重要的就是人際關係的建立。一個人的成長，都不是孤立的。首先是跟家長的關係。
當然在這個階段父母的態(tài)度，方法對孩子的未來至關重要。是否建立孩子的安全感和自信心，由此開啟。無論是孩子還是大人，首先是一個人，需要尊重，愛護，平等的關係？？需要受教育，需要跟社會和人群建立良好的`互動，才能更好地實現(xiàn)人生的真正價值，更好地對社會做貢獻！但是，並不是每一個人都有運氣和明白所有的道理。
每個人都需要不斷學習，反思，比對，調整，再螺旋式提升，進而成長。懂得自己，了解他人，哪怕是非常親密的家人。所以，這本書不只是針對兒童，也針對兒童的家長，老師，親戚，同學，未來的伴侶和夥伴朋友。所有的現(xiàn)象也許沒有一個標準來評判，也沒有一個結論來終止。這裏有很多很多的例證可以學習，可以思考，或許，方法就在其中！
心理畫外音讀后感篇十二
今天想給大家推薦一套犯罪小說，雷米的《心理罪》系列。初次看到這部小說是在虹口區(qū)圖書館曲陽分館，當時剛剛看完一套推理小說，覺得意猶未盡，于是就在i247.56（驚險小說，推理小說分類）的書架上找書，最后借閱了《心理罪：畫像》，自此迷上了這套小說。
乍一看小說的情節(jié)簡介，你可能會以為這又是一部文筆浮夸、內容空洞、結局莫名其妙的國產推理跟風之作。但是如果你靜下心來讀一讀這本書，必然會被其中犯罪現(xiàn)場的詳細描寫和扭曲的犯罪心理震撼。為什么這部小說能夠將殺人兇手的殘忍手法和犯罪心理描寫得如此細致呢？這和作者的經歷是分不開的。小說的作者雷米是中國刑事警察學院的一名犯罪心理學教師，他精通犯罪心理學和刑偵學。因此他的作品中富含犯罪心理學、法學、刑事偵查學和法醫(yī)學知識，他的作品中既有國內外真實案例的再現(xiàn)，又不乏大膽奇詭的想象，使小說感染力和深度兼?zhèn)?，具有極強的可讀性，同時也能引發(fā)讀者的深刻反思。《心理罪》系列就是雷米小說處女作，作品最初在網絡連載時已經好評如潮，一經出版就得到推理書迷和知名作家的一致叫好。
這么精彩的推理小說，歡迎大家來圖書館借閱。還有一個好消息要分享給你們，今年5月，由《心理罪》改編的同名網絡劇也在愛奇藝平臺上播出啦，劇中演員個個顏值爆表！讀完小說再來煲劇，讓《心理罪》陪你度過炎炎夏日吧！
心理畫外音讀后感篇十三
文：菁菁的日常分享。作者雷米是公安部直屬學院教授，精通犯罪心理學和刑偵學。按照作者的推薦順序，《心理罪》系列第一本是《第七個讀者》，全書沒有廢話，沒有故布疑陣，引人入勝，交代了主角方木的學生時代，為后面的故事和人物性格埋下了伏筆。
第二本《畫像》，利用人的心理來操控別人，真的非?？膳?。兇手一直模仿世界上的著名殺人案件來殺人，情節(jié)緊湊。我還蠻喜歡看這種連環(huán)殺人案件的。
《教化場》這本書是這個系列里我最喜歡的一本，為了心理研究，制造一些能摧毀人的場景，硬生生改變了人的命運，由此引發(fā)了一連串的悲劇。人的心理真是捉摸不透。很容易就被傷害，很容易就種下仇恨，很容易就被仇恨蒙了眼?？墒呛芏嗉雍φ撸彩菬o辜的受害者。從心理上摧毀一個人，其實很容易。
《暗河》，我覺得這本書是這個系列里最黑暗的。完全不知道方木在想什么，不愿相信任何人，信了不該信的，賠掉了許多人。說太多就劇透了。感覺在上一個案件中，還活生生的人，就不在了，心里感覺也是很奇怪。覺得這個故事結尾沒有交代好，感覺凸顯了男主光環(huán)，卻少了心理的推理。
《城市之光》，心理罪系列最后一本，這本跟暗黑者有點相似，有個執(zhí)行者去消滅社會的上的罪惡，在法律無法給一個人定罪的時候，如果有個執(zhí)行者出來給這些人定罪，是對還是錯？當“執(zhí)行者”把自己當成城市之光后，他是否就會開始濫殺無辜了呢？當看到全市人民一起投票審判“罪人”時是很可怕的，就像現(xiàn)在的網絡一樣，每個人都可能在無形中也當了共犯。這本書也拍成電影了，鄧超演的，我感覺拍的還不錯。大家感興趣可以看看。
心理畫外音讀后感篇十四
這是一本講述心理犯罪故事的小說。讓我在感嘆自己生活平靜的同時，也對那些犯罪者們的心理產生了深刻的了解，讀后感油然而發(fā)。
很多時候的犯罪都是那些心理承受能力很差的人被社會壓力壓迫的沒辦法喘息，從而找到的一個發(fā)泄口，他們自認為社會對不起他們，擠壓后產生的心理扭曲。我甚至覺得他們有些可悲，但是即便再可憐他們也逃脫不了法律的制裁。
作者在這本書中創(chuàng)造了一個血肉豐盈的人物——方木，整本書講述了他命運多折的人生，從一個無憂無慮的大學生，一步一步走到深諳人性的資深警察，經歷了形形色色的罪惡，和變態(tài)殺人狂斗智斗勇，揭露人性的丑惡，代表著正義的一方。
我第一次知道，一個年僅20歲的少年也可以那么深沉寡言，我思考過，如果是自己遇到了那樣可怕到如同地獄一般的事件時，我能不能堅持下去，我現(xiàn)在或許可以信誓旦旦的告訴別人，“我可以，區(qū)區(qū)小事怎么可以難得到我”，那是因為我生活在一個和平幸福的環(huán)境里，我沒有體會過那樣的害怕，那樣的絕望，而一旦這種事情降臨到我的身上……我甚至都不敢去想象，背負著生命的代價而活著，太沉重，也太悲傷。
我第一次知道，“警察”這兩個字背后包含著的意義，有多么神圣，我想為以前對警察的誤解道歉，這讓我感到非常的羞愧和無地自容。
這本書里有太多太多的東西需要我學習，我的讀后感也不會，更不能只有這么短的幾行字，每多看一遍，我就會產生新的感受和想法，我覺會覺得自己變得更加成熟。
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