總結(jié)是對過去的一種回顧，可以幫助我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)。寫總結(jié)的時候，要注意用好段落，使得內(nèi)容更加清晰易懂。接下來，讓我們一起來看看下面這些總結(jié)范文，或許能為你提供一些靈感。
如何對待挫折篇一
3.敗而不餒，就是勝利。
4.天有陰晴，事有成敗。
5.失敗乃成功之母。
6.困難只是穿上工作服的機遇，(美國實業(yè)家凱澤hj)。
7.我們都有足夠的力量來忍受別人的不幸。(法國作家拉羅什富科)。
8.苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。(德國貝多芬)。
9.我可以拿走人的任何東西，但有一樣?xùn)|西不行，這就是在特定環(huán)境下選擇自己的生活態(tài)度的自由。(德國小說家弗蘭克l)。
10.失敗也是我需要的，它和成功一樣對我有價值。(美國愛默生)。
11.我發(fā)現(xiàn)生活是令人激動的事情，尤其是為別人活著時。(美國作家海倫·凱勒)。
12.我一生下來就開始哭泣，而每一天都表明我哭泣的原因。(美國小說家杰克·倫敦)。
13.如果你想一生擺脫苦難，你就得是神或者是死尸，想想他人的不幸，你就能坦然面對人生。(古雅典劇作家米南德)。
14.對于害怕危險的人，這個世界上總是危險的。(英國劇作家肖伯納g)。
15.說苦難能使人格得到升華，這是不確切的;幸福有時倒能做到這一點，而苦難常會使人心胸狹窄，產(chǎn)生復(fù)仇的心理。(英國小說家毛姆ws)。
16.讓我們建議處在危機之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反而要集中在機會上——因為危機中總是存在著機會。(英國醫(yī)生卡羅琳s)。
17.小困難，大聲叫嚷;大困難，悶聲不響。(古羅馬哲學(xué)家尼加la)。
18.每場悲劇都會在平凡的.人中造就出英雄來。(美國作家斯蒂芬斯n)。
19.只要一息尚存，我們就要為保衛(wèi)自己而戰(zhàn)。(英國皇帝威廉二世)。
20.種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨練。(夏衍)。
21.大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經(jīng)不住挫折成不了強者。(諺語)。
22.苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。(巴爾扎克)。
23.人生布滿了荊棘我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。(法國伏爾泰)。
24.災(zāi)難就像刀子，握住刀柄就可以為我們服務(wù)，拿住刀刃則會割破手。(美國女詩人批評家洛威爾jr)。
25.除了我們自己以外，沒有人能貶低我們。如果我們堅強，就沒有什么不良影響能夠打敗我們。(美國教育家華盛頓bt)。
30.面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。
31.當(dāng)失敗不可避免時，失敗也是偉大的。——惠特曼。
32.失敗之前無所謂高手，在失敗的面前，誰都是凡人，
——普希金。
33.困難里包含著勝利，失敗里孕育著成功?！?諺語。
34.生活中的失敗就是我們最好的營養(yǎng)品，有了失敗，才知道失敗的原因，從中吸取教訓(xùn)與經(jīng)驗，從而在以后的人生旅途中才可以走的更平穩(wěn)。失敗并不可怕，可怕的是失敗后就一蹶不振，失敗并不可恨，可恨的是失敗后不知道為什么會失敗!
35.何為得失，命之本之為奮，奮之果之為得，失之，得也，得之，失也，失之物而得之因，此乃大得，得之物而失之本，此乃大失!
36.失敗也是我需要的，他和成功對我一樣有價值?！獝鄣仙?/p>
37.我的那些最重要的發(fā)現(xiàn)是受到失敗的啟發(fā)而獲得的。——戴維。
38.不會從失敗中找尋教訓(xùn)的人，他們的成功之路是遙遠的?！C拿破侖。
39.沒有多次失敗，難得一次成功。——諺語。
43.什么叫做失敗，失敗是到達較佳境地的第一步?！C菲里普斯。
45.敗莫敗于不自知?！獏尾豁f。
46.失敗是成功之母，高不過腳底板?！?諺語。
47.凡百事之成也在敬之，其敗也必在慢之。——司馬光。
48.成功者找方法，失敗者找借口?！猰rmy。
49.因為害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功?！Cmrmy。
50.為偉大的事業(yè)捐軀，從來就不能算做失敗?！獑?。拜倫。
51.錯誤經(jīng)不起失敗，但是真理卻不怕失敗?！└隊?。
53.許多賽跑的人失敗，都是失敗在最后幾步?！K格拉底。
55.一經(jīng)打擊就灰心泄氣的人，永遠是個失敗者?！贰?/p>
56.人的聰明和自己的明智及道路的選擇，往往在失敗以后?！Z曦光。
58.最曲折的路有時最簡捷?！谙Ｌ厝f格。
59.卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒?！惗喾?。
61.暫時的失利，比暫時的勝利好得多。——阿卜·法拉茲。
65.小孩是經(jīng)過跌倒再跌倒，才逐漸長大的?！K聯(lián)。
如何對待挫折篇二
當(dāng)你遇到挫折，你是如何面對的，下面一起隨本站小編欣賞一下如何面對挫折。
作文。
范文吧!
活，當(dāng)然要或。而且都想要活的更好一些。那么，你應(yīng)當(dāng)怎樣做呢?
人的一生不是一帆風(fēng)順的，會經(jīng)歷許許多多的挫折。那么，應(yīng)當(dāng)怎樣去面對挫折呢?
當(dāng)你面對挫折的時候，你不能自責(zé)自已，從次，不再有信心，不再用心做事情。當(dāng)你面對挫折的時候，想的更多的，應(yīng)該是“為什么”，原因在哪里?還應(yīng)總結(jié)，在實際行動。當(dāng)你面對挫折的時候，應(yīng)善待挫折。杜牧也曾說過：“勝敗兵家事不期，包羞忍辱是男兒。江東子弟多才俊，卷土重來未可知?！?/p>
我看過這樣一個故事，主人公的名字叫李俊。一次，考試試卷發(fā)下來，他眉頭緊鎖，一個58分的成績，對于一個考試從不及格的學(xué)生來說，別提對他的自信心打擊有多大了。一下課，他喉嚨一動，然后要求老師給他補課?？墒牵蠋煵]有答應(yīng)，而是，讓他自己去探究，摸索，與同學(xué)們一起進步。在期末考試?yán)?。他的成績尚可——可可成績都及格?/p>
他在面對自信心嚴(yán)重受挫的時候，并沒有退縮，而是勇敢的面對，他知道，一分耕耘，一分收獲。他并沒有去自責(zé)自己，從此不在學(xué)習(xí)。
人生如一片戈壁灘，而我們的事業(yè)就是讓它開滿美麗的鮮花?？鞓返娜松矔型纯?，關(guān)鍵在于你如何面對。有的人面對挫折，放大痛苦，最終一蹶不振。有的人面對挫折，以樂觀的心態(tài)去面對它，縮小痛苦，最終走向成功。
的確，困難磨練了一些人，也毀滅了一些人。當(dāng)蘇武被流放北海時，北海的羊群“咩咩”的叫著，似乎在歡迎這位堅貞不屈的大漢忠臣。十九年的流放生活，使他依然樂觀的面對生活，他依然擁有雄心壯志。幾十年后，大漢的丹青上書寫了他堅貞不屈的民族氣慨。
昭君出走大漠，帶著親人的祝福和整個漢王朝的期盼?！扒лd琵琶作胡語，分明怨恨曲中論”，這也許是她當(dāng)時心態(tài)的真實寫照吧!如果說出塞是一種挫折，但這種挫折卻換來漢匈兩地人民的短暫安寧。劉備面對失去兩位弟弟的痛苦，無法忘記手足之情，毅然起兵伐吳，最終造成了“白帝托孤”的千古悲劇。“前事不忘，后事之師”。
面對挫折，古人為我們做出太多太多的榜樣，也留下太多太多的遺憾。生命堅強而脆弱，面對挫折，面對失敗，只要樂觀的面對它，面前就會有一條康莊大道。生命美麗而精彩，讓我們笑對人生，讓生命開出燦爛花朵。
每一個人都會面對這樣、那樣的挫折，但是每一個人都會有他自己的決定，如有的人的決定是放棄，不再走這一條路，另走一條路。而有的人決定繼續(xù)，不放棄，堅持不懈，一直到金字塔的頂端，如：墨崔西所説：“少嘗苦則苦，多嘗苦則甘”。
記得有一次放假，我到哥哥家去玩，因為那是夏天，很熱很熱，熱的大家睡不著覺。于是大家都從家里急急忙忙的跑出來，有的在水果店里，坐著正在津津有味地講著刻骨銘心的一些事情，有地坐在石頭上，三五個一團，五六個一堆，圍在一起扇著扇子，你一言我一句的聊著天，一邊還在比劃著什么。
不久，我們吃了晚飯后，三姨和三姑爺就在家里把碗洗了，坐在沙發(fā)上看電視。而我、爺爺、哥哥一起拉著自行車，向外邊跑，跑到廣場上，哥哥一下子就跳上了車，開了一圈后，我便走過去對哥哥說：“哥哥，我也要學(xué)騎車?！睕]想到哥哥居然爽快地答應(yīng)了，我聽了高興的忘了形。
哥哥先教我怎樣上車。在哥哥的幫助下，我一下子坐在自行車上，但是我不敢開動，害怕摔跤，把屁股摔成了兩半。哥哥鼓勵我說：“別害怕，慢慢來?！庇谑?，我一邊戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的開始用腳踩動，一邊小聲地對哥哥說:“哥哥，我好怕?！备绺缧判陌俦兜卣f：“怕什么，有我呢!”
聽了哥哥的話，我心中的一塊石頭落了地。但是我還是有一些人心惶惶地，心里害怕。果然，沒走幾步，“啪”地一聲，我摔在了地上，哥哥趕忙過來安慰我：“開始學(xué)騎車都是這樣。”于是我又鼓起了勇氣，重新坐在了位置上，沒想到剛走幾步又摔了下來。我真有點想放棄了。哥哥又過來對我說：“我在后面穩(wěn)著車，你就大膽的開吧!”于是我再一次坐了上去。
就這樣，我摔倒了，又爬起來，摔倒了，又爬起來……一次又一次，我終于學(xué)會了騎車。
同學(xué)們，當(dāng)你面對挫折，“山窮水盡疑無路”的時候，只要鼓起勇氣，堅持不懈，總會有“柳暗花明又一村”的時候，成功就在不遠處。
生活如云，變幻莫測，生活如茶，苦中帶甜。
在人生的旅途中充滿了種種荊棘與挫折，我們應(yīng)該直面挫折，自強不息，縮小痛苦，將其轉(zhuǎn)化為前進的動力，全力以赴我們心中的夢。
李白的“安能摧眉折腰權(quán)貴，使我不得開心顏?”“不正體現(xiàn)了他面對挫折，知人達命，笑看人生嗎?在他遭遇仕途不順的挫折后，他放棄了嗎?沮喪了嗎?沒有!笑對挫折，并游遍了祖國的大好河山，留下了一行淺淺的足跡，過著隱居生活，與好友在一起飲酒對歌，成就了一首首千古名作。
昭君出塞大漠，有誰會知道她閃爍了無數(shù)堅毅的淚水，托滿了無限的艱辛呢?在挫折的道路上，她退縮了嗎?沒有!為了漢室，她以“犧牲小我，完成大我”直面挫折，勇往直前。她走出了少女的香閨，走入了大漠，她脫去了少女的天真，成為一顆不朽的胡楊;她丟去了少女的青春，化成了國家堅硬的后盾!
愛迪生在一次又一次的實驗失敗中，他放棄了嗎，沮喪了嗎?沒有!他縮小痛苦，并將失敗化作前進的動力，全力以赴心中的夢。他不曾停過，為國家奉獻著，努力奮斗著，他沒有放棄。在無數(shù)次的挫折中，他吸取了其中的精華，終于，他在科學(xué)史上寫下了動人的一頁，達到了事業(yè)輝煌的峰巔!
挫折無處不在，人生不可能一帆風(fēng)順，精彩紛呈，困難與挫折總是猶如人生的老友，時時相伴。
面對挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，讓自己沉迷于失意的陰影中，陷入悲傷的泥淵中，迷失眼前的方向。是的，面對挫折，我們應(yīng)自強不息，縮小痛苦，人生不可能永遠陽光明媚，也不可能永遠陰云密布;不可能永遠笑逐顏開，也不可能永遠淚水滿面，人生總是豐富多彩，不斷變化的。
面對挫折，我們應(yīng)將其轉(zhuǎn)化為前進的動力，以積極的心態(tài)去面對，將挫折視為一縷清風(fēng)，一粒沙子，一道小浪，相信陰雨過后是陽光燦爛，荊棘過后是康莊大道!
如何對待挫折篇三
孩子小時候可以通過給他講故事或者講述父母曾經(jīng)受挫的經(jīng)歷讓孩子懂得生活中隨時可能會遇到挫折，面對挫折和困難的唯一出路就是勇敢面對。對于年齡大一些的孩子，父母可以通過讓孩子看一些勵志的影片或書籍讓孩子了解他人面對挫折時如何面對的。
家長應(yīng)和孩子一起分析挫折和失敗原因。教給孩子一些對待挫折的方法，如自我激勵：這次雖然沒考好，但只要我不斷努力，下一次一定會有進步!
要注意利用一些機會贊揚別的孩子的優(yōu)點，慢慢讓孩子習(xí)慣“有人比他更行”的'事實。對孩子的缺點，不管他如何吵鬧不聽，也要堅決制止，幫助其克服。在日常生活中有意識設(shè)置一些困難，鼓勵孩子自己的事自己做，不會的事學(xué)著做，讓孩子得到磨煉。
要根據(jù)孩子的個性特點、能力水平提適當(dāng)?shù)囊螅尯⒆幼隽λ芗暗氖?，通過成功自我激勵，體驗成功的喜悅，獲得信心。再根據(jù)孩子實際水平，設(shè)置一些經(jīng)過努力能夠克服的困難，使孩子在克服困難中不斷前進，正視“挫折”。
此外，當(dāng)孩子不能面對挫折時，父母應(yīng)以樂觀的情緒感染孩子，鼓勵孩子自己克服困難，不斷提高抗挫折能力。
如何對待挫折篇四
從小，我就迷戀鋼琴。一聽到鋼琴聲總會忘記一切。于是，媽媽為了給我找到更優(yōu)秀的鋼琴老師，四處奔波。最后，讓我在一位音樂鋼琴老師那里開始了我的鋼琴旅途`經(jīng)過老師的指導(dǎo)和媽媽的鼓勵之下，我先后通過了全國音協(xié)鋼琴考級的3、5、6級。04年年底的時候，老師與媽媽商量后，準(zhǔn)備05年讓我考8級。當(dāng)時，我聽后喜出望外。想：哈，終于可以跳一級了！時間就像河水一樣匆匆流走了。經(jīng)過了快而漫長的半年后，終于到了考級這天。媽媽陪我來到青少年宮，一會兒，我就被一位工作人員帶到了考場外等后。大約過了30分鐘后，我從考場里出來了。媽媽趕緊問我怎么樣，我說：“保證通過！”
過了大約4、5天后，我接到了通知書，說是可以查詢成績了。我滿懷希望地在網(wǎng)上輸入自己的卡號以及姓名后，天??！我真不敢相信自己的眼睛：你的考級成績：待及格。我沒有通過考試？怎么可能？我又重新試了一遍，還是一樣?！按案瘢〈案?！”這三個字把我半年多來的心血和汗水融化成了一片眼淚了。我抑制不住自己的情緒，頓時撲到床上痛苦起來。
媽媽聽見哭聲后，立馬上樓。一看到電腦里的內(nèi)容后，就明白怎么回事了。于是，走進我的房間，勸到：“孩子，媽媽跟你說，人生不會永遠都是一帆風(fēng)順的，也會有失敗、遇到挫折的時候。像你知道你沒有通過考級以后，應(yīng)該勇敢的面對挫折，雖然它帶給我們的只有眼淚、悲傷，但是它卻帶給了我們一次啟迪。你應(yīng)該化悲痛為力量，總結(jié)一下沒有考過的原因。是不是因為你曲目背得不熟？還是因為你錯音很多？或者是在哪里斷了？你不是說考試的那架鋼琴鍵盤太硬了，椅子太矮了，還是因為這些原因？等一下打個電話問老師一下，是不是越高級，及格率就越低？好了，別哭了。你現(xiàn)在面對的挫折并不大，也許在不久的將來，你會面臨著更大的挫折。不能上好的中學(xué)，考不上大學(xué)。如果你真的遇到了，你要怎么辦？是整天以淚洗臉？還是繼續(xù)努力讀書？最后，媽媽送給你一句話：人生不會一帆風(fēng)順，也許會遇到挫折，會失敗，不過，希望你懂得化悲痛為力量。好嗎？”
是啊！人生不可能一帆風(fēng)順，也許會遇到挫折，會失敗。就像《愛拼才會贏》里面唱的：“一時矢志不免怨嘆，一時落魄不免膽寒”我應(yīng)該去尋找失敗的原因，爭取今年再考能通過。我感謝媽媽，是媽媽教給了我做人的道理。
如何對待挫折篇五
3.失敗乃成功之母。
4.不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹?
5.人生在世幾回搏，此時不搏待何時?
6.前方是絕路，希望在轉(zhuǎn)角。
7.千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)。——鄭板橋。
8.患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！簡⒊?
9.挫折可增長經(jīng)驗，經(jīng)驗?zāi)茇S富智慧。
10.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５?。
如何對待挫折篇六
每天要做的事情都不少，雖然不少的事情已經(jīng)變得更加容易處理了。
但更多的挑戰(zhàn)卻往往還在前方等待著我去挑戰(zhàn)，要面對的人，面對的事情。哪一項都沒有多簡單去應(yīng)對，但我卻必須要面對，而且還不得不處理好。
人生有的時候其實就是這樣的無趣——不想做的'，也要做，要做的，卻常常要慢些做。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)習(xí)慣了在奔忙的生活中享受平靜，也習(xí)慣了在壓力中放松自己的心情。我所要面對的，其實很多都是些無關(guān)緊要的人，或者是無關(guān)緊要的事情，然而，就是這些無關(guān)緊要的東西，才常常讓我感覺到壓抑。（勵志故事)我時常想著，什么時候人和人之間可以更加坦然些面對，但問題是，當(dāng)你坦然的時候，別人卻不坦然了。但又能如何呢？人，有的時候真的不能想當(dāng)然，把誰都當(dāng)作好人——盡管我們也不能把誰都當(dāng)作壞人。
面對挫折，我要變得強大些。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可呑吳。滄浪之水清兮，可以濯吾纓；滄浪之水濁兮，可以濯吾足！
如何對待挫折篇七
1.人生的路要靠自己走;人生的希望和機遇是自己去爭取和創(chuàng)造的，不是別人給予的，不能把希望寄托在別人身上。
3.昨天如影——記住你昨天的挫折和失敗的教訓(xùn);今天如畫——美好的生活快樂和幸福的人生要靠你自己去描繪;明天如夢——珍惜今天,選擇好自己的目標(biāo)，努力地為自己的明天去尋求和拼搏。
4.時光老人對每個人都是公平合理，要學(xué)會管理時間，利用時間珍惜時間;養(yǎng)成一種好的生活與工作習(xí)慣更利于你成功。
5.能領(lǐng)悟成功者的經(jīng)驗和智慧，就是自己生活中最大的快樂，就是自己人生旅途中不可缺少的財富，所謂的財富不是金錢，而是你對人生的感悟經(jīng)歷知識技能人際才是你成功的財富。
6.人從“生”到“死”這段生活的過程就是人生;簡言之：人生就是人的生活和生存到生命的終結(jié)，在這有限的人生去實現(xiàn)你偉大的理想生命的意義人生的價值。
7.在漫長崎嶇的人生旅途中，人們要想實現(xiàn)自己的理想和事業(yè)，就必須走好自己人生的每一步，就必須領(lǐng)悟到成功者的經(jīng)驗和智慧。幸福和快樂存在于自己抗?fàn)幚щy的過程中，決不是對困難的妥協(xié)。放棄自己就等于放棄一切。
8.克服自己的惰性：惰性是與生俱來的，惰性是人生最頑固的敵人;惰性會磨滅人的意志;惰性使人失去理想;惰性使人陷入混沌;惰性使人消沉;惰性還會使人一事無成;人生最大的敵人是自己。
9.聰明難;糊涂難;聰明變糊涂更難。凡事都要一個尺度，不該問的事不問;不該說的話不說;不該做的事不做;明確自己的位置。
10.把別人的失敗當(dāng)做自己教訓(xùn)的人，將少走許多彎路;不知明天做什么事的人，今天的事也難以做好。
11.沒有做不好的事;只有做不好事的人。
12.為人處事說話都不能過頭，要體諒別人的感受，凡事有個“度”，物急必反，和氣為貴。
13.忠告：人在生氣煩惱情緒不穩(wěn)定是最好不要去作出任何的選擇決定。
14.行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。
15.每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。
16.與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。
17.你不勇敢，沒人替你堅強。
18.沒有傘的孩子必須努力奔跑。
19.一個人炫耀什么，說明內(nèi)心缺少什么。
20.志在山頂?shù)娜?，不會貪念山腰的風(fēng)景。
21.如果心胸不似海，又怎能有海一樣的事業(yè)。
22.對的，堅持;錯的，放棄!
23.活在當(dāng)下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現(xiàn)在的生活。
24.即使光環(huán)已不再也不要放棄你的夢想。
25.等待機會，是一種十分笨拙的行為。
26.成功者絕不放棄，放棄者絕不會成功。
27.當(dāng)有人說你是傻瓜時，證明你離成功不遠了。
28.強者向人們揭示的是確認(rèn)人生的價值，弱者向人們揭示的卻是對人生的懷疑。
29.理想的路總是為有信心的人預(yù)備著。
30.挫折時，要像大樹一樣，被砍了，還能再長;也要像雜草一樣，雖讓人踐踏，但還能勇敢地活下去。
31.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
32.有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。
33.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
34.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
35.不要對挫折嘆氣，姑且把這一切看成是在你成大事之前，必須經(jīng)受的準(zhǔn)備工作。
36.卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱苦的遭遇里百折不撓。
37.莫向不幸屈服，應(yīng)該更大膽更積極地向不幸挑戰(zhàn)!
38.人得自知，既然沒種去死，那就找點樂子活下去。
39.你知道，只要你有足夠的渴望，足夠的自信，那就可以得到想要的一切。所以今晚，就在你臨睡之前，把注意力全部集中在你最想從生活中得到的那件事上。堅信你可以得到它，看著自己正擁有它，感受著自己正使用它。
40.有福之人是那些抱有美好的企盼從而靈魂得到真正滿足的人。
如何對待挫折篇八
面對寶寶遇到的挫折家長要分清輕重，寶寶自己能夠處理的事情，一定要讓他學(xué)著自己處理。如：自己摔倒了，自己站起來；積木碰倒了，不著急，重新搭……讓寶寶感到自己有能力去對付一切。
解決不了——共同面對。
有的挫折是寶寶一個人所處理不了的，家長要與寶寶共同面對。如：遭到同伴的'粗暴行為和拒絕或發(fā)生爭執(zhí)，家長與寶寶要及時分析受到同伴拒絕的原因，與寶寶商討和同伴交流的技能、發(fā)生爭執(zhí)如何學(xué)會謙讓別人等。
遇到挫折——平和對待。
當(dāng)寶寶遇到挫折時，家長要注意自己的外顯態(tài)度（如：聲音、語調(diào)、表情等）要平和，不要大驚小怪，一驚一咋，本來很小的事，反而把寶寶嚇壞，以為遇到什么大事了呢。
挫折使寶寶不斷接受考驗，也不斷學(xué)會操作和處理事物，如果家長能夠巧妙、合理地運用好寶寶遇到的挫折，會使寶寶越來越感到自己很能干，樹立遇事我能行的自信心，為其今后的成長打好堅實的基礎(chǔ)。
如何對待挫折篇九
3.希望是厄運的忠實的姐妹?！障＝?。
4.我以為挫折、磨難是鍛煉意志、增強能力的好機會?！u韜奮。
5.斗爭是掌握本領(lǐng)的學(xué)校，挫折是通向真理的橋梁?！璧隆?/p>
6.以勇敢的胸膛面對逆境。——賀拉斯。
7.一切幸福都并非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。——培根。
8.頑強的毅力改變可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯。
9.所有堅忍不拔的努力遲早會取得報酬的?！哺駹枴?/p>
10.患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！簡⒊?。
11.任何事業(yè)都可能受挫折，雖然為事業(yè)而奮斗的人是偉大的。
12.每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。
13.苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——貝多芬。
18.通向人類真正偉大境界的道路只有一條——苦難的道路?！獝垡蛩固?。
19.上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設(shè)下重重的障礙。——泰戈爾。
21.人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過?！鼱柼?/p>
23.無論何時，不管怎樣，我也絕不允許自己有一點點心喪氣?！獝鄣仙?/p>
24.在一個崇高的目標(biāo)支持下，不停地工作，即使慢，也一定會獲得成功?！獝垡蛩固?。
26.卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?。
33.我從來不知道什么是苦悶，失敗了再來，前途是自己努力創(chuàng)造出來的?！焯亓?。
36.與自己斗爭教師最最困難的斗爭，同時戰(zhàn)勝自己才是最偉大的勝利?！猍德]羅洛寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
37.有志者，事竟成，百萬秦關(guān)皆屬楚;苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。
38.我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?——魯迅。
40.卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒?！惗喾?。
42.明智的人決不坐下來為失敗而哀號，他們一定樂觀地尋找辦法來加以挽救。
如何對待挫折篇十
我們遇到挫折時首先要學(xué)會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現(xiàn)的很沖動和急躁，甚至對身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會將問題嚴(yán)重化。
很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，這時候再去抱怨是于事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。
有些人遇到挫折時就會心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關(guān)系沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。
雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式，因為就算逃避了，問題還把擺在那，遲早都要面對的。
如何對待挫折篇十一
中國有句老話叫：“蚌病成珠”。如果說珍珠是蚌艱苦磨練的結(jié)晶，成功就是我們在接受著一次次挫折后所應(yīng)得的獎賞。就像爬山，當(dāng)你在半山腰克服了疲憊，當(dāng)你在后悔時選擇了堅持，等待你的將是山頂上那“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的美景。
挫折是無處不在的，沒有人一生老是順順當(dāng)當(dāng)，波瀾無驚的。沒有挫折的人生是不完整的。天災(zāi)人禍，自身的缺陷，或者只是一道數(shù)學(xué)題。人們都希望能“一帆風(fēng)順”“萬事如意”，但那只是人們的一種向往，一種希冀。挫折是我們生命中的一部分，從開始走路，學(xué)說話，學(xué)寫字，我們就是從挫折中一路走來，在戰(zhàn)勝挫折中成長。它會阻礙我們前進的步伐，但沒有它，我們就不能會堅強，沒有它，我們就不會有斗志，沒有它，我們就不能在社會上立足。挫折，是不是很美麗。
如何對待挫折篇十二
夏令營頒獎儀式結(jié)束后，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營的所有獎項，而他所在的組只獲得了一個小獎。
就在其他獲獎?wù)邭g呼慶祝的時候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：“那些愚蠢的獎沒有任何意義?！?/p>
我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學(xué)心理學(xué)教授萊普塞特認(rèn)為：“用說‘沒關(guān)系’來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時還會讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會孩子如何面對挫折。”
而如何面對挫折是父母所能教會孩子最重要的一項技能，它可以決定孩子以后在逆境中的成敗。
事實上，家長可以做很多事情來強化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：
這一句話聽起來很簡單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發(fā)生時常常顯得手足無措，比如輸了一項比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習(xí)慣認(rèn)為自己一敗涂地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會抑制孩子的思想動力。如果一個孩子認(rèn)為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會嘗試著去改變。不管何時父母都應(yīng)該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個人的看法并不能反映真實情況，比如，那是其他人的看法但我并不這么認(rèn)為。因此你要給孩子希望和鼓勵。
我女兒8歲時，美術(shù)是她最喜歡的課程之一。后來來廠一位新美術(shù)老師，他對班上的一個學(xué)生大加贊賞而很少注意其他的人。女兒準(zhǔn)備放棄美術(shù)，而我告訴她：“不要以為某一個人沒有肯定你就放棄自己的喜好?！蔽疫€常常重復(fù)這一勸告，結(jié)果我的女兒接受了這一信息。今年她已經(jīng)12歲，美術(shù)依然是她最具實力的課程之一。
研究顯示，應(yīng)付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關(guān)的。原因很簡單：行動是排解沮喪的最好辦法。一個孩子因為落選樂隊而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請某個朋友和他一起練習(xí)，他肯定能較快地恢復(fù)信心。
只要可能，應(yīng)盡量鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑。事實卜上大多數(shù)父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個認(rèn)識自已有能力解決問題的機會。
我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發(fā)現(xiàn)兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：“我理解你現(xiàn)在的心情，你不能做點什么讓自己感覺好點嗎？”他想了一會兒，問我他能不能給最要好的朋友打個長途電話。電話打過5分鐘后，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個機會而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟于事？)。
不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導(dǎo)孩子，“當(dāng)我的大女兒莎拉11歲時，她的女伴們開始對男孩子感興趣，而她只想好好學(xué)習(xí)。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經(jīng)常告訴我她的朋友們對她說了些什么，問我她們說的'話是否有道理?！?/p>
開始本斯夫人只聽不答，后來她意識到她的女兒需要從現(xiàn)在的朋友圈里退出來。“我鼓勵她重新結(jié)交一些喜歡學(xué)習(xí)的女孩子，并和她一起探討結(jié)識這些女孩子的策略?！苯Y(jié)果莎拉很快結(jié)交了新朋友。父母想要和孩子關(guān)系融洽，最好的方法就是當(dāng)孩子提出問題時要表示支持。有時一句簡單的表示支持的話，比如“我像你這么大時，也遇到過同樣的問題，我當(dāng)叫就是這么處理的”。這可能正是啟動孩子成功欲望的一把鑰匙。
如何約束孩子，對孩子應(yīng)付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長對孩子要求合理，而j=l始終如一，他們的孩子長大會比那些家長疏于管理或家長過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會適應(yīng)能力更強。
孩子需要成年人的指導(dǎo)，但如果你事事包攬，孩子就沒法學(xué)會如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務(wù)活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養(yǎng)他們的獨立精神、競爭意識、生活自信心。
成功的孩子經(jīng)常會得到很多表揚，這些表揚會讓他們產(chǎn)生如下的一些樂觀的想法：“我數(shù)學(xué)考試沒有得a，但我是棒球隊最好的選手”或“如果我能登臺用小提琴拉一曲，我肯定能競選上班長”……如果了解自己的長處，所有的孩子都會產(chǎn)生這樣的思考方式。積極地參加課外活動、體育運動以及學(xué)校的集體活動都有助于孩子充分了解自己的優(yōu)缺點，從而能客觀地認(rèn)識自己。
鼓勵孩子努力的另外一個原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當(dāng)一個孩子練習(xí)打棒球、學(xué)一門樂器或參加計算機培訓(xùn)并最終掌握了要領(lǐng)，他的成就感是不可思議的。同時，他也會明白“世上無難事，只要肯攀登”的道理。
加利福尼亞有一位母親告訴我：“我的孩子發(fā)現(xiàn)自己是籃球隊里最差的一名隊員時，他想退出籃球隊，我和他的父親都讓他把那個賽季堅持下來再說。教練也讓他別放棄，為了鼓勵他，教練每場比賽都讓他參加，在一次比賽中他終于投進了一個球。你應(yīng)該知道孩子這時候有多么興奮和自豪。他的父親說：‘他現(xiàn)在應(yīng)該意識到如果當(dāng)初他放棄比賽，他就不會有今天成功的喜悅?！?/p>
我以前是一個抑郁癥患者，現(xiàn)在我治愈了。我突然發(fā)現(xiàn)這個世界是多么的美好，我怎么能離開他呢？你有可能很好奇我是怎么治愈的呢，其實藥物的資料是次要的，自己的心理戰(zhàn)勝自己此時這個病根治的關(guān)鍵，下面跟大家分享一下克服生活中抑郁情緒的方法。
1以前呢，在面對父母的嘮叨的時候，我總是很反感。他們老是挑剔我，那我跟別人比，這就引起了我的負(fù)面情緒。后來我發(fā)現(xiàn)，在這個時候，我就假裝沒聽見，自己想我混的也不差啊。不要給自己太大壓力。
2來自工作上的抑郁情緒，上司的劈頭痛罵、同事的冷嘲熱諷和咄咄逼人。這些都會引起我的負(fù)面情緒，開始發(fā)現(xiàn)我快崩潰了?？墒呛髞硐胍幌拢惺裁创蟛涣说?，我做我自己，活得開心就要。不要對自己要求太高。
3在這個世上活著，沒有錢萬萬不能。所以金錢的壓力，有時會讓我產(chǎn)生抑郁的情緒。往往我都很悲觀，將來該怎么辦？我自殺算了。后來仔細(xì)想一下，抱怨有什么用，我們應(yīng)該做的，就是付出努力改變現(xiàn)狀。
生活中不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)氖?。轉(zhuǎn)變我們的思維方式，也許活得更精彩。
層出不窮的自殺事件反映了青少年心理素質(zhì)比較差，缺乏必要的挫折教育。對孩子的成長而言，太過順利的成長環(huán)境并非好事，從小在父母的呵護中長大的孩子，其抗挫折的能力往往堪憂。
孩子總歸是要走進社會的，父母并不能呵護著孩子一輩子。在父母的蔭蔽下，孩子抗挫折能力低下也沒關(guān)系，但一旦孩子脫離父母的懷抱，當(dāng)孩子遇到挫折的時候，缺乏挫折教育的惡果就顯現(xiàn)出來了。
對孩子的成長來說很有必要，它對孩子的改變是明顯的、有益的，在孩子的成長過程中扮演著很重要的角色。挫折教育的作用，主要體現(xiàn)在以下四個方面：
人的潛能是巨大的，人的一生中有很多的潛能都沒有被激發(fā)出來。潛能的激發(fā)只有在特殊的情況才會實現(xiàn)，人的抗挫折能力也是這樣。如果孩子小時候沒有經(jīng)歷過生活的挫折，從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，那么長大后面對挫折時就會不知所措，甚至灰心絕望，從此一蹶不振。而在小時候就經(jīng)歷過失敗打擊的孩子，長大后面對失敗時，他更能夠以健康的心態(tài)去對待，并利用以前積累的正確做法和經(jīng)驗去積極尋求轉(zhuǎn)敗為勝之路。
在經(jīng)濟和教育不斷發(fā)展的今天，孩子的成長環(huán)境比過去好了很多，孩子的很多天賦也早早被父母挖掘了出來，這也讓孩子在成長過程中受到了很多的表揚。過多的表揚容易讓孩子驕傲自滿。在這種情況下，人為地設(shè)置一些挫折讓其遭受打擊很有必要，這能讓孩子排除驕傲自滿的情緒，重新審視和正確認(rèn)識自己的特長和能力，戒驕戒躁、繼續(xù)進取，從而取得更好的成績和更大的進步。
由于父母的溺愛，現(xiàn)在的孩子很多事都是父母包辦的，孩子幾乎沒有動手實踐的機會，無法體驗到成功的喜悅。而如果讓孩子經(jīng)歷挫折，在挫折中總結(jié)失敗的教訓(xùn)，開動腦筋尋找成功的方法，然后通過自己的努力實踐解決難題，這比父母代替完成或從老師、書本上學(xué)到的知識更有意義。而且這種快樂體驗的增多，也能夠提升孩子的成就感，讓孩子養(yǎng)成“勝不驕、敗不餒”的習(xí)慣。
社會是復(fù)雜的，充滿著各種困難與，有很多的不確定因素。孩子終究要進入社會中去，需要單獨面對未來生活中的各種事情。如果孩子沒有應(yīng)對挫折的能力，一旦在社會中遭遇挫折，結(jié)果可想而知會有多么糟糕。而如果孩子從小接受了挫折教育，經(jīng)受了各種挫折的考驗，那么孩子在應(yīng)對未來的挫折時就不會那么被動，就能更好地適應(yīng)社會。
人要在社會中生存，具備一定的抗挫折能力很重要。孩子只有從小接受挫折的洗禮，提高抗挫折能力，才能在未來的競爭與挑戰(zhàn)中找到自己的定位，成就一個美好的未來。
在對孩子的家庭教育中，挫折教育與賞識教育是兩條不同的路線，現(xiàn)在很多家長往往更注重于賞識教育，對孩子夸獎多頭，忽略了對孩子的挫折教育，這對孩子的成長是有害的。其實，對孩子最好的家庭教育是賞識教育與挫折教育都不偏廢，兩者相輔相成。
賞識教育過度容易導(dǎo)致孩子盲目自信，缺乏抗挫折能力，對孩子未來走入社會非常不利。但若只有，孩子的成長又未免缺少樂趣，違背了孩子成長的規(guī)律。教育應(yīng)是十八般武藝，欣賞、激勵、批評、懲罰等等，缺一不可。世界上沒有包醫(yī)百病的靈丹妙藥，面對知識、能力、性格、經(jīng)歷、家庭都不一樣，而且思想不斷變化著的中小學(xué)生，賞識教育與挫折教育都需采用。
外國有位作家，在很小的時候?qū)懥耸變和?，母親看后認(rèn)為精彩極了，不吝贊美之辭；而父親看后卻說糟糕透了，這使他感到很委屈。在以后成長的歲月中，他一有點進步，哪怕是點滴成績，都會被母親捕捉住，然后給予不遺余力的贊揚，這位作者從母親身上得到的是信心、勇氣與希望。
而父親卻一直對他要求很嚴(yán)厲，對其缺點、失誤從來都是不留情面地指出來，有時甚至還大聲斥責(zé)，這位作者從父親身上獲得的則是清醒、理智與謙遜。再后來，作者成為知名作家，完全明白了父母教育的用意，他深感自己很慶幸，既有一個懂得欣賞自己的母親，又有一個十分嚴(yán)厲的父親，不然自己很難成才。
現(xiàn)在國內(nèi)的很多孩子普遍心理承受能力差，這與家長沒有把賞識教育與有機地結(jié)合起來有很大的關(guān)系。該賞識的時候不去賞識或賞識不到位，該批評的時候批評缺失或者把挫折教育等同于做做思想工作甚至體罰學(xué)生。這兩種觀點和做法都是錯誤的，不可取的。
孩子的成長，適度的挫折教育很有必要。未來的生活中充滿著各種挑戰(zhàn)與困難，從小對孩子實施挫折教育，是為了鍛煉孩子的抗挫折能力，以應(yīng)對未來的競爭與挫折，而適度的賞識教育，有助于樹立孩子的自信心，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
對于生活中那些爭強好勝追求完美者要會減壓，《紅樓夢》中的王熙鳳言談犀利、精明能干、爭強好勝，管理賈府上上下下，是有名的“鳳辣子”，也是典型的a型性格者。
這種性格的人一般追求完美、時間觀念和上進心很強、脾氣暴躁、有闖勁，但往往不善克制、好斗、愛顯示才華、抱負(fù)太高等。a型性格的人通常事業(yè)成功，多處于領(lǐng)導(dǎo)地位，但因壓力較大，容易緊張、沖動。這些負(fù)性情緒作為心理應(yīng)激，極易影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致心血管疾病。研究發(fā)現(xiàn)，a型性格者患高血壓的風(fēng)險是普通人的2~3倍。心臟病患者中，a型性格者高達98%。早在1977年的國際心肺血液病學(xué)會上，a型性格就已被確認(rèn)為冠心病的重要危險因素之一。
因此，a型性格者應(yīng)學(xué)會給自己減壓。首先要設(shè)定一個符合自己能力的目標(biāo)，別事事時時爭強好勝，更不要總跟人比較，多跟自己做比較。其次，于人于己都多一些寬容，少一些對抗和苛求。每個人的成長經(jīng)歷不同，不可用一個標(biāo)準(zhǔn)要求所有人。再次，遇事放平心態(tài)，多培養(yǎng)些業(yè)余愛好，如打球、聽音樂、和朋友聊天，既鍛煉身體，又陶冶情操、宣泄情緒。要試著放慢步調(diào)，知足常樂。最后，切不可遭遇失敗就全面否定自己，而應(yīng)看到自己性格上的優(yōu)勢，如做事利索、工作投入、說話直率等。努力做到揚長避短，就能事業(yè)健康雙豐收。
如何對待挫折篇十三
一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
以下訓(xùn)練可以幫助孩子提高逆商，使他在將要面對的逆境面前，具備堅韌的意志和解決實際問題的能力。
“任何人做事，一開始都會有困難”，這個是必須要告訴孩子的。父母可以激勵孩子堅持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。
每個年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。
經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成！
從孩子7-8個月開始，我們就需要讓孩子學(xué)會在有要求時要“等待”。例如：給孩子喝奶時，告訴他奶涼了才能喝；學(xué)精細(xì)動作時，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖；排隊上汽車時，教育孩子遵守規(guī)則才能達到目的。學(xué)會等待，是我們對付逆境的一大能力。
除了給以愛之外，還應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽土P手段，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，孩子的好心情才能長久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規(guī)矩，讓孩子遵守。還要鼓勵孩子講出每天的感受，對于積極的情感給以贊揚，對于消極的東西給以疏導(dǎo)。
要讓孩子明白：想得到一個東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。
我們交給孩子一項任務(wù)，其實這對于孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創(chuàng)造。例如對孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時候撕壞了，明天我們能剪一個更漂亮的嗎？”當(dāng)然這種要求不能過高，不切實際的要求會打擊孩子在應(yīng)付逆境時的信心。
當(dāng)老師或者同學(xué)對我們的態(tài)度不好，沒有給我們留面子的時候，普通做的第一件事就是生氣然后找這個人去評理，而愿意借此訓(xùn)練自己的人做的第一件事就是在內(nèi)心承認(rèn)一件事：天下沒有完美的人，我出現(xiàn)錯誤也是正常的。然后同理一下對方，反省自己做的不夠的地方馬上調(diào)整自己的行為。誰把這一系列做得嫻熟，誰的逆境商數(shù)就會非常高，未來不成功都難。
如何對待挫折篇十四
挫折，人人都有，人不可能一帆風(fēng)順，踏過挫折便是勝利，那么有經(jīng)驗的人如何面對挫折如何處理呢?下面本站小編整理了如何面對挫折。
演講稿。
供你閱讀參考。
人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，猶狂風(fēng)之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心臟。百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志氣消沉;萬古曠世，又不知有多少內(nèi)心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于萬劫不復(fù)的深淵……面對挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，而應(yīng)直面人生，縮小痛苦，直至成功的一天。
“老當(dāng)益壯，寧移白首之心;窮且益堅，不墜青云之志?！背跆扑慕苤坏耐醪?，可謂：“時運不濟，命途多舛，”然而直面挫折，他卻能達人知命，笑看人生。試想，如果沒有王勃開朗闊達的胸襟，哪能有他吟放出“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”的千古絕唱?“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的浪漫詩仙李白，在遭遇仕途不順的挫折后，他沉寂了嗎?消沉了嗎?沒有?！伴L安市上酒家眠，”笑對痛苦，面對挫折他拂袖而去，遍訪名山，終于成就了他千古飄逸的浪漫情懷!由此看來，面對挫折，我們不應(yīng)過分地沉迷于痛苦失意的陰影中不能自拔;面對挫折，我們不應(yīng)整日浸泡在悲傷痛苦的泥陷中越陷越深;面對挫折，我們不應(yīng)長期頹廢不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，縮小痛苦，才是明智的選擇。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，結(jié)果將不堪設(shè)想。劉備面對失去二弟的挫折，因兄弟之情無法釋懷，放大痛苦，結(jié)果在痛苦中做出錯誤決定，冒然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇?？杀杀?前事不忘，后事之師。
我們要學(xué)會勇敢面對挫折，在失敗中學(xué)會成長。
面對挫折，我們要擁有像李白那樣的自信去面對挫折，面對生活中的挑戰(zhàn)贏得成功。
早在兒時，我們就面臨著許多挫折。學(xué)走路摔的第一跤，學(xué)游泳時嗆的第一口水，都負(fù)載了我們不懈的努力。在每個人的潛意識里，早就存在著對人生的執(zhí)著追求。有的人發(fā)現(xiàn)了，自強不息，勇敢地面對每一場災(zāi)難，有的人沒有發(fā)現(xiàn)，遇到失敗時一蹶不振，終日消沉。
是的，挫折是把雙刃劍，他讓堅強的人踏著荊棘走向成功，卻讓懦弱的人永遠跌進失敗的深淵。
成長中的我們應(yīng)要珍惜每一次遇到的挫折，從中學(xué)會長大，學(xué)會從容。
用自信，用平淡，用從容去面對挫折吧!泰戈爾說：“只有經(jīng)過地獄般的磨煉才能煉出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱，讓人生在苦難中起舞吧!”
學(xué)會自己獨立面對挫折，自己爬起來，是人生的必修課，是成就大業(yè)的奠基石，那么就讓挫折來磨礪人生，讓我們的人生更精彩!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《微笑面對失敗》。
失敗在人生中是常有的事，考試失敗、比賽失敗、實驗失敗……面對失敗，不同的人有不同的態(tài)度。有的人一旦失敗，就垂頭喪氣，自暴自棄;而另一些人則是勇敢地用微笑面對失敗，找到失敗的原因，最后終會取得成功。
下面給大家講講張海迪的故事。張海迪是中國殘聯(lián)主席。5歲便患上了脊髓病和高位截癱，無法像別的孩子那樣淘氣。從那時起，張海迪開始了她自強自立的人生。她無法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時，她跟隨父母，下放山東聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)老師。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。她雖然沒有機會走進校園，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，自學(xué)了大學(xué)英語、日語和德語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了數(shù)十萬字的英語小說。張海迪獲得兩個美譽，一個是“八十年代新雷鋒”，一個是“當(dāng)代保爾”。她現(xiàn)在是全國政協(xié)委員，在山東作家協(xié)會工作，從事創(chuàng)作和翻譯。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她用微笑面對生活，以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。
英國著名博物學(xué)家赫胥黎說過：“充滿著歡樂與斗爭精神的人們，永遠帶著歡樂，歡迎雷霆與陽光?！边@句話就告訴我們要以一種積極樂觀的態(tài)度去面對失敗，那么到底如何面對失敗呢?以下是我根據(jù)小組同學(xué)和我個人的意見整理出來的結(jié)果：
首先，失敗了不要沮喪，哪怕是再大的失敗，也應(yīng)該振作起來，對自己說：“我能行!”然后，分析一下失敗的原因，當(dāng)然，失敗的原因可能是多方面的，但最主要的還是要想想自己有沒有做得不夠完美的地方。最后，重新樹立起信心，如果還有機會，就充滿斗志地再去拼搏一次;如果沒有機會了，也不能灰心，應(yīng)該想想這次失敗給自己帶來的教訓(xùn)，看能不能在別的方面有所啟發(fā)。
讓我們一起樹立起自信的風(fēng)帆吧，不要害怕失敗，不要害怕挫折，我相信，只要有堅定的信念與樂觀的態(tài)度，就一定能夠戰(zhàn)勝失敗，獲得成功!讓我們一起用微笑來面對失敗吧!
如何對待挫折篇十五
人們常常對一件美好的東西，不加吝嗇地發(fā)出贊美;但是，對待一件不好的東西，人們卻狠命地諷刺，挖苦，挫折也是一種美。但，人們都忽略了一件事：任何事都有兩面性。面對挫折，失敗，有些人是千方百計的找理由，善于反思的人，卻從失敗上找原因，改進自己。
“失敗乃成功之母?！边@句話說得不無道理。正如冰心老人的詩句：成功的花/人們只驚慕它的明艷/然而它當(dāng)初的芽兒/浸滿了奮斗的淚泉/灑滿了犧牲的血雨，沒有失敗，哪來成功?就像面前有一座山，有些人把它當(dāng)作一種阻礙，一種困難?？捎行┤税阉?dāng)作了磨練自己的一次機會，作為走向成功的基石。換一種說法，事實上，挫折也是一種美。
通往成功，一定要有奮斗的辛勞和自我犧牲，正是挫折與失敗鍛煉出了你堅強不屈的性格，對通往成功有了自信。也就是說，正是失敗促進了你的成功。人的一生不是一帆風(fēng)順的。所以，你要堅信，有了失敗，才會有成功。
失敗走一步，或許還是失敗。但失敗再走一步，或許就是成功。我們要將一句話銘記在心中：其實，挫折也是一種美。
如何對待挫折篇十六
挫折承受力和其他心理品質(zhì)一樣，是可以經(jīng)過學(xué)習(xí)或鍛煉而獲得的?，F(xiàn)代社會是一個充滿競爭，充滿挑戰(zhàn)，充滿風(fēng)險，也充滿機會的社會。如何提高對挫折的適應(yīng)能力，學(xué)會及時地抓住機會，變消極因素為積極因素的本領(lǐng)，是每一個大學(xué)生必須認(rèn)真思考，努力實踐的任務(wù)，而且這將越來越成為大學(xué)生的“必修課”。
（一）適當(dāng)運用心理防御機制
變?yōu)榍斑M動力的重要方式。
（二）增強自信心
遇到挫折時容易使人情緒低落，因此保持自信是抗拒挫折的重要因素。既要正確認(rèn)識自己，又要有意識地尋找自己美好的方面。大學(xué)生可以努力去發(fā)掘自己的優(yōu)點，逐點用筆記錄下來?？煞诸愑涗?，如個人專長，已做過什么有益或建設(shè)性的事，過去什么人稱贊過自己，受過的教育，家人，朋友對自己的關(guān)懷等等，以此來肯定自己的能力。
（三）培養(yǎng)興趣
在自己的興趣中，找一樣來培養(yǎng)，發(fā)展，使之成為專長。專長不必太困難，可以簡單到剪發(fā)，游泳，做菜，織毛衣等等，什么都可以，有了專長，就有機會做主角，自然神采飛揚！
（四）調(diào)節(jié)抱負(fù)水平
挫折總是跟目標(biāo)連在一起的，挫折就是行為受陰，目標(biāo)沒有實現(xiàn)。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否定得過高，是否符合客觀條件。國外心理學(xué)院研究者做過一個有趣的投環(huán)實驗。投擲距離由被試者確定。距離越遠，投中得分越高，結(jié)果表明，凡是抱負(fù)水平高的人多選擇中等距離投擲，與自己實際水平相符；而抱負(fù)水平低者，多選擇很近或很遠的距離投擲，也就是說，要么他的要求很低，要么孤注一擲，距離很近，他固然容易達到目標(biāo)，但這種成就感并不能給他帶來滿足；若目標(biāo)過高，超過實際水平，他雖全力以赴，仍全力不從心，達不到希望的目標(biāo)，亦會產(chǎn)生失敗感，所以，遇到挫折時，應(yīng)審視自己的目標(biāo)是否得當(dāng)，所定的目標(biāo)最好是既有足夠的把握，又要經(jīng)過一定努力才能實現(xiàn)。
（五）建立和諧的人際關(guān)系
遇到挫折時，朋友，親人的幫助支持也是提高挫折承受力的重要因素。
人際交往遵循互惠互利原則。你要想在困難時得到朋友精神上的支持和其他幫助，那么在別人困難時，你應(yīng)主動伸出援助之手。此外，應(yīng)多與親人，朋友交流思想，溝通感情。
大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)
人的生活和工作不可能是一帆風(fēng)順的，人的生命歷程難免風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坷不平。挫折既會給大學(xué)生以打擊，帶來損失和痛苦；但也能使大學(xué)生奮進、成熟，從中受到磨練和考驗，變得堅強起來。因此，培養(yǎng)大學(xué)生對挫折的承受力將有助于大學(xué)生的心理健康，有助于大學(xué)生的成才。
一、挫折承受力的涵義
（一）“挫折閾值”與挫折承受力
聽覺的聲音強度是0分貝，120分貝以上的聲音不再會引起人更強的聽覺經(jīng)驗，而且會引起痛的感覺，是“上閾”。“挫折閾值”是人們對挫折的感受力。心理學(xué)中把引起挫折感的最小刺激點叫做“絕對挫折閾限”或“下限”；把人們能夠承受的挫折感的最高限度叫做挫折適應(yīng)極限，即挫折感范圍的上限，或“上閾”。絕對挫折閾限與挫折承受力成反比關(guān)系，絕對挫折閾限越低越容易受到挫折，絕對閾限越高對挫折越不敏感。
（二）挫折承受力的定義
挫折承受力是指個體適應(yīng)挫折、抵抗和應(yīng)付挫折的能力，是個體在遇到挫折情境時，經(jīng)受打擊和壓力，擺脫和排除困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。挫折承受力是維護個體心理健康的一道防線。因此挫折承受力較低的人，幾經(jīng)挫折的打擊之后，容易失去人格的統(tǒng)整性，甚至?xí)霈F(xiàn)人格扭曲，形成行為失常和心理疾病?？梢姡煺鄢惺芰κ莻€體適應(yīng)環(huán)境的必不可少的能力之一。
挫折承受力是后天學(xué)習(xí)來的。因而，無論是家庭還是學(xué)校，都應(yīng)該教育大學(xué)生學(xué)會承受日常生活中遇到的挫折，鼓勵他們從挫折失敗中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，增強克服困難的信心，而且要通過提供適度的挫折情境，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉礤憻挻髮W(xué)生的挫折承受力。
（三）挫折承受力的個性差異
人們對挫折的承受力有著鮮明的個性差異：不同的人對挫折的承受力不同，同一個人對不同挫折情境的挫折承受力也不同。對同一種挫折情境，有的人受挫折的消極影響較小，他們往往表現(xiàn)勇往直前，越來越堅強、成熟；有的人受挫折的不良影響較大，甚至?xí)虼煺鄱鴮?dǎo)致心理和行為的異常。個體的挫折承受力受多種因素的影響，包括生理因素、心理因素及社會因素等，但較多地受個人心理因素的'影響。因此，通過教育訓(xùn)練，提高大學(xué)生的挫折承受力，使其獲得應(yīng)付挫折情境的正確理念，掌握心理調(diào)適的有關(guān)知識和技能，是提高大學(xué)生挫折承受力的關(guān)鍵。
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如何對待挫折篇十七
人的生活和工作不可能是一帆風(fēng)順的，人的生命歷程難免風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坷不平。挫折既會給大學(xué)生以打擊，帶來損失和痛苦；但也能使大學(xué)生奮進、成熟，從中受到磨練和考驗，變得堅強起來。因此，培養(yǎng)大學(xué)生對挫折的承受力將有助于大學(xué)生的心理健康，有助于大學(xué)生的成才。
（一）“挫折閾值”與挫折承受力
聽覺的聲音強度是0分貝，120分貝以上的聲音不再會引起人更強的聽覺經(jīng)驗，而且會引起痛的感覺，是“上閾”?！按煺坶撝怠笔侨藗儗Υ煺鄣母惺芰?。心理學(xué)中把引起挫折感的最小刺激點叫做“絕對挫折閾限”或“下限”；把人們能夠承受的挫折感的最高限度叫做挫折適應(yīng)極限，即挫折感范圍的上限，或“上閾”。絕對挫折閾限與挫折承受力成反比關(guān)系，絕對挫折閾限越低越容易受到挫折，絕對閾限越高對挫折越不敏感。
（二）挫折承受力的定義
挫折承受力是指個體適應(yīng)挫折、抵抗和應(yīng)付挫折的能力，是個體在遇到挫折情境時，經(jīng)受打擊和壓力，擺脫和排除困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。挫折承受力是維護個體心理健康的一道防線。因此挫折承受力較低的人，幾經(jīng)挫折的打擊之后，容易失去人格的統(tǒng)整性，甚至?xí)霈F(xiàn)人格扭曲，形成行為失常和心理疾病?？梢?，挫折承受力是個體適應(yīng)環(huán)境的必不可少的能力之一。
挫折承受力是后天學(xué)習(xí)來的。因而，無論是家庭還是學(xué)校，都應(yīng)該教育大學(xué)生學(xué)會承受日常生活中遇到的挫折，鼓勵他們從挫折失敗中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，增強克服困難的信心，而且要通過提供適度的挫折情境，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉礤憻挻髮W(xué)生的挫折承受力。
（三）挫折承受力的個性差異
人們對挫折的承受力有著鮮明的個性差異：不同的人對挫折的承受力不同，同一個人對不同挫折情境的挫折承受力也不同。對同一種挫折情境，有的人受挫折的消極影響較小，他們往往表現(xiàn)勇往直前，越來越堅強、成熟；有的人受挫折的不良影響較大，甚至?xí)虼煺鄱鴮?dǎo)致心理和行為的異常。個體的挫折承受力受多種因素的影響，包括生理因素、心理因素及社會因素等，但較多地受個人心理因素的影響。因此，通過教育訓(xùn)練，提高大學(xué)生的挫折承受力，使其獲得應(yīng)付挫折情境的正確理念，掌握心理調(diào)適的有關(guān)知識和技能，是提高大學(xué)生挫折承受力的關(guān)鍵。
心理學(xué)家的研究認(rèn)為：一個人的挫折承受力有多種因素：
（一）生理因素。身體健康的人比體弱多病的人更容易承受挫折；
（二）心理因素。一是人格因素，性格開朗、個性完善、意志堅強的人比消沉抑郁、內(nèi)向自閉的人更能應(yīng)對挫折；二是自我認(rèn)知，凡是建立積極的自我認(rèn)知的大學(xué)生面臨挫折時容易客觀正確地看待挫折并合理運用心理防御機制，化解挫折并將挫折轉(zhuǎn)化為動力；而自我認(rèn)知不足的大學(xué)生遭遇挫折時容易走極端，陷入管狀思維中；三是心理預(yù)期，個體對自我的心理預(yù)期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；一個優(yōu)秀的大學(xué)生很難接受自己平凡的現(xiàn)實，因而感受很受挫；反之，一個對大學(xué)生活沒有很高預(yù)期的學(xué)生面臨挫折心理相容度會更高些。
（三）個人因素。一是個人目標(biāo)理解。行為所指向的目標(biāo)對個體越重要，受到挫折后的反映越強烈，一個渴望出國深造的學(xué)生拒簽后的心理承受力會更低；二是目標(biāo)距離，目標(biāo)距離越近，則對挫折的承受力越大，即當(dāng)個體幾乎達到目標(biāo)時經(jīng)歷失敗會不甘心而繼續(xù)努力嘗試，如果一開始就失敗，會早早放棄，心理承受力反而小。
如心理學(xué)家（s? williams & e ?williams,1943）對老鼠的實驗：在一條長通道的一端給鼠喂食物，這食物是鼠所希望得到的目標(biāo)。然后在通道的不同位置設(shè)立路障，構(gòu)成對到達目標(biāo)的挫折。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果路障設(shè)得越接近目標(biāo)物，大鼠在放棄嘗試前走的次數(shù)越多。另一個以大學(xué)生為對象的實驗研究，是讓他們試走迷宮，在不同地點堵塞通路，也發(fā)現(xiàn)越是走到接近出口處的人，越不愿放棄目標(biāo)，從而做出更多次數(shù)的嘗試。（adel man & roenbaum,1954）
（四）社會因素：一是生活閱歷。隨著生活閱歷的豐富，人們逐漸在挫折中成長，承受挫折的能力增強了，經(jīng)受生活；二是社會支持。一個人擁有的社會資源越多、社會支持體系越完備，獲得的心理援助越多，更容量走出挫折情境。
（一）善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平
自我抱負(fù)水平是指個人對未來可能達到的成功標(biāo)準(zhǔn)的心理需求，是指人們在從事某種實際活動之前，對自己所要達到目標(biāo)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。如果一個人對自己規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)高，那么他的自我抱負(fù)水平就高；如果對自己規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)低，那么他的自我抱負(fù)水平就低。可見，自我抱負(fù)水平是自定的標(biāo)準(zhǔn)，僅僅是個人愿望，與個人的實際成就不一定相符合。一般而言，自我抱負(fù)水平直接影響個人的學(xué)習(xí)和生活，一個抱負(fù)水平較高的人，往往對自己的要求也較高，因而其學(xué)習(xí)、工作的效率也就較好；一個抱負(fù)水平低的人，對自己的要求也就低，缺乏積極性、主動性，因而其學(xué)習(xí)、工作的效果也就較差。但是，個人的自我抱負(fù)水平必須建立在對自己的實際能力正確認(rèn)知的基礎(chǔ)之上，如果一個人的自己抱負(fù)水平總是高于自己的實際能力，那就很難達到預(yù)期的目標(biāo)，很容易遭受挫折。
在現(xiàn)實生活中，不少大學(xué)生在學(xué)習(xí)等方面的挫折都與自我抱負(fù)水平的確立不當(dāng)有關(guān)。因此，大學(xué)生必須學(xué)會根據(jù)自己的實際能力正確設(shè)定生活的目標(biāo)，調(diào)整自我抱負(fù)水平，并在前進中及時調(diào)整自己的目標(biāo)。如果在目標(biāo)實施過程中，發(fā)現(xiàn)自己設(shè)定的目標(biāo)不切實際，前進受阻，就要及時調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進。對那些遠大目標(biāo)，要把它分解成中期、近期和當(dāng)前目標(biāo)。如對考研，就可以由易到難給自己設(shè)定目標(biāo)，當(dāng)受到挫折后，及時調(diào)整目標(biāo)，改進方式或方法。這樣，就可以在成功中體驗到愉快和滿足，逐步提高自信心，又能在失敗、挫折后不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，最終戰(zhàn)勝挫折，取得最后的成功。必須指出的是，大學(xué)生在確立自我抱負(fù)水平時，應(yīng)注意把自己的目標(biāo)與社會的客觀環(huán)境條件，社會利益等因素綜合加以考慮，這樣才能做出有助于自身，更有助于社會的成就來。
（二）正確認(rèn)識自己和評價自我
由于當(dāng)代的大學(xué)生大多沒有經(jīng)歷過艱苦生活磨練，社會閱歷不夠豐富，他們往往對自我的認(rèn)識與評價不到位，要么高估，要么低估。他們一般有著極其的成就動機，總想出人頭地、大展宏圖，因而對自己的目標(biāo)定位過高。但是，社會環(huán)境總是非常復(fù)雜的，面對激烈的競爭壓力，大學(xué)生卻又缺乏迎接挫折與困難的心理準(zhǔn)備，常常在挫折面前又表現(xiàn)得信心不足而迷惘無措，情感表現(xiàn)得敏感、脆弱。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識自我和評價自我。
正確地認(rèn)識自我和評價自己，就是指大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)要求、成長要求，恰當(dāng)?shù)胤治鲎陨淼拈L處和不足，對自己的不足要有充分的理解，這樣才能揚長避短、取長補短，實現(xiàn)自我價值。例如，某師范生的表達能力不好，很容易給自己帶來壓力和挫折困擾，如揚長避短則是改變職業(yè)，如取長補短則是加強口才的鍛煉。當(dāng)然是后者即解決內(nèi)在問題更為有效。其次，要根據(jù)自己外部條件和內(nèi)在條件的變化及時調(diào)整自己的期望水平、抱負(fù)水平，避免一些無謂的“碰壁”、“撞墻”。例如，考試原本可以取得好成績，可是由于自己身體不好或試題偏難，而沒有達到預(yù)期目標(biāo)，這時就要作好兩種心理準(zhǔn)備，一是自己超常發(fā)揮，如期取得好成績，二是無法克服困難，難以實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，學(xué)會原諒自己。
（三）確立合理的自己歸因
其次要學(xué)會合理的歸因，避免歸因的片面性，學(xué)會實事求是地承擔(dān)責(zé)任，克服過分承擔(dān)或完全推諉責(zé)任的傾向，避免過多自責(zé)帶來的挫折感。再次要積極采取措施主動改變挫折情境因素，從而有效應(yīng)對挫折。例如，在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)最近學(xué)習(xí)效率不高，通過原因分析之后，在解決內(nèi)在問題的同時，可以嘗試改變學(xué)習(xí)地點、學(xué)習(xí)時間，或改變學(xué)習(xí)科目的順序、學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)等，從而避免學(xué)習(xí)效率不高給自己帶來的壓力和困擾。
（四）增強挫折認(rèn)知水平
心理研究表明：一個人越是能夠獲得與挫折事件相關(guān)的信息，就越能夠有效地處理它，越是參加到他怕面對的挫折情境中去，就越能夠有效地對付這種情境。可見，個體對挫折的反應(yīng)和承受能力不僅取決于挫折情境本身，更重要的是取決于其對挫折的認(rèn)知。既然挫折是社會生活的組成部分，是不可避免的人生經(jīng)歷，大學(xué)生應(yīng)該正確地認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折，并把挫折作為成功的階梯。
正確地認(rèn)識挫折首先應(yīng)該認(rèn)識到挫折的兩重性：即挫折一方面對人有消極的影響，如挫折會影響個體實現(xiàn)目標(biāo)的積極性，降低個體的創(chuàng)造性思維水平，損害個體的身心健康；另一方面也有積極的作用，如挫折能增強個體情緒反應(yīng)的力量，增強個體的容忍力，提高個體對挫折的認(rèn)識水平。因此，辯證地看待挫折的兩面性, 就能夠變不利因素為有利因素，化消極因素為積極因素，促使挫折向積極方面轉(zhuǎn)化的。其次，大學(xué)生還應(yīng)學(xué)會對客觀事物、挫折情境的正確認(rèn)識。如有的學(xué)生因一次考試不及格就悲觀失望，甚至自暴自棄。這種表現(xiàn)是由于他的錯誤認(rèn)知導(dǎo)致的。人生的道路總是崎嶇不平的，豐富多彩的，一次的失敗并不能夠代表他的全部，人生成才的道路、成功的機會是很多的，只要自己努力，就會有一個嶄新的未來。
（五）構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機制
心理防衛(wèi)機制是挫折發(fā)生后人在內(nèi)部心理活動中所具備的有意或無意地擺脫挫折造成的心理壓力、減少精神痛苦、維護正常情緒、平衡心理的種種自我保護方式。心理防衛(wèi)機制的意義有積極和消極之分，其積極的意義在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。其消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。
受挫后的心理防衛(wèi)機制有很多，但有利于大學(xué)生成長的積極的心理機制表現(xiàn)為以下幾個方面：升華、補償、等等。升華的心理防衛(wèi)機制能夠使大學(xué)生在遭遇挫折后，把內(nèi)心痛苦化為一種動力，轉(zhuǎn)而投入到有益的生活學(xué)習(xí)中，這無疑是人們在挫折后的最佳應(yīng)用。補償、文飾、幽默等心理防衛(wèi)機制能使大學(xué)生的獲得平衡心理，保持自尊，減輕內(nèi)心的痛苦和焦慮，因而也不失為受挫后較理想的心理防衛(wèi)方式。另外，合理的情緒宣泄也是緩解大學(xué)生受挫后心理緊張和焦慮，保持其身心健康的有效機制?？傊瑯?gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機制，不僅有助于大學(xué)生提高自身的心理健康水平，也有助于大學(xué)生自信心的培養(yǎng)與意志力的磨練。
（六）建立和諧的人際關(guān)系
心理學(xué)研究表明，一個人與他人一起處在挫折壓力中時，可以降低消極情緒體驗。因此，大學(xué)生在面對挫折時，除了積極改變自我之外，還應(yīng)學(xué)會交往，與他人建立良好的人際關(guān)系，這對其壓力的緩解也是很有幫助的。交往是人們?yōu)榱私涣魉枷牒透星槎舜碎g相互作用的過程，它使人們關(guān)系互動過程中相互了解、相互依賴，形成穩(wěn)定的心理聯(lián)系，滿足人們的情感需要。同時，由交往形成的人際關(guān)系又可以滿足人的歸屬、情誼、認(rèn)可等社會性需要。因此，學(xué)會交往，建立良好的人際關(guān)系是提高大學(xué)生應(yīng)對挫折能力的有效手段。
大學(xué)生加強人際交往，融洽人際關(guān)系時，首先要掌握交往技能，使自己與別人的交往得以順利進行。例如掌握基本禮節(jié)禮貌，良好口頭表達等。其次要養(yǎng)成良好的交往品質(zhì)，要自覺地?fù)裼讯?，要相互理解相互尊重，要對朋友真誠、寬容。第三要把握各種機會參與交往，并保持溝通暢通，以免誤解，產(chǎn)生不愉快。
人生路途漫漫，順境時切莫得意忘形，不要被沖昏頭腦；逆境時也莫逃莫避，而應(yīng)奮起直追，一如既往地駛向彼岸，以自信的燦爛微笑去咀嚼挫折，最終，你將在咀嚼中汲取寶貴的營養(yǎng)，獲得思維的升華，從而成功地跨越這道障礙。
如何對待挫折篇十八
想一想，大海如果失去巨浪的翻滾，就會失去壯觀的氣勢；沙漠如果失去飛沙的狂舞，就會失去它的內(nèi)涵。把心胸敞開，讓寬容和豁達回歸，活出一種力量，相信會得到生活的眷顧和寵愛。
日本有一位企業(yè)老總，每天堅持寫一篇“光明日記”，里面記錄的全是快樂的事情。他把每個月未召開的工作例會取名為“快樂例會”，要求各部門經(jīng)理用3分鐘時間向大家匯報一下本月最快樂的事情，引得全場上下哈哈大笑，這位老總就是日本最大的零售集團“八百伴”公司總裁和田一夫。
前兩年，有消息說“八百伴”在一夜之間跌入低谷，當(dāng)時和田一夫已是72歲的老人了。但“八百伴”的倒閉并沒有壓跨和田一夫心中的信念和快樂。他和幾個年輕人合作，開辦了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢公司。面對新的行業(yè)，他充滿自信，臉上始終綻放著微笑。他快樂、熱情和積極的人生態(tài)度，終于感動了顧客，沒有多久，他就把生意做得紅紅火火，做出了人生的又一片“艷陽天”。
有記者問和田一夫，為什么他能在如此短的時間內(nèi)東山再起？和田一夫答道：“因為失敗了，我也能笑出來！”
“失敗了也能笑出來”，無論在什么情況下，哪怕是受到致命的打擊，只要能像和田一夫那樣，堅持“笑”下去，快樂地“笑”下去，那么，這生命中的陽光，終會催開人生成功的花朵。
已故著名數(shù)學(xué)家陳省身15歲考進了天津南開大學(xué)理學(xué)院。有一次上化學(xué)實驗課，內(nèi)容是“吹玻璃管”。陳省身對著手中的玻璃片和面前用來加熱的火焰一籌莫展。后來在實驗老師的幫助下，終算吹成了，但他覺得吹成的玻璃管太熱，就用冷水去沖，瞬間玻璃管“喀嚓”全碎了，這件事對陳省身觸動很大，他發(fā)現(xiàn)自己缺乏動手的能力，于是他做出了自己人生第一個至關(guān)重要的抉擇——放棄物理、化學(xué)，專攻數(shù)學(xué)，多年后他成為蜚聲海內(nèi)外的中國數(shù)學(xué)家。面對挫折要善于調(diào)控情緒，保持頭腦冷靜，進行合理歸因。如果眼前困難確實難以克服，就要放棄原有的目標(biāo)，重新找準(zhǔn)自己的位置。只要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，功夫不負(fù)有心人，丑小鴨也會變成白天鵝的！
有這么一則寓言故事，有家獵戶，院子里種了好多葡萄。有只狐貍，每次等獵戶一出門，就來到葡萄架下，希望能吃到葡萄，因為葡萄架太高的原因，使得它每次都是乘興而來，掃興而歸。有一天，狐貍一點東西還沒吃，餓得饑腸轆轆，它又一次來葡萄架下，看到這一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐貍向后退了幾步，憋足了勁，猛然跳了起來，可惜，還差那么多，幾次下來狐貍實在跳不動了！
狐貍想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好長時間，結(jié)果還是毫無希望。
“唉……”狐貍嘆了口氣。忽然，狐貍笑了起來，它安慰自己說：“那葡萄是生的，又酸又澀，一點也不好吃，送給我都不吃！”于是，狐貍餓著肚皮高高興興地回去了。
心理學(xué)家把狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”?！八崞咸研睦怼笔钱?dāng)自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生挫折感的時候，為了解除內(nèi)心的不安，編造一些“理由”自我安慰，消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極的心理狀態(tài)中解脫出來。
像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己，即便是考上個本科甚至重點又怎樣，修業(yè)的年限長，花費又高，不代表將來就能找到個好的工作。還不如上職業(yè)學(xué)校，修業(yè)年限短，花費少，職教的有些專業(yè)甚至用人單位搶不到手，成為香餑餑，就業(yè)前景看好。靈活調(diào)整既定的、可望而不可即的追求目標(biāo)，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。
有些人一遇到困難和挫折就放棄目標(biāo)，其結(jié)果必然是一事無成。而意志堅定、有堅強信念的人，善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石從而獲得成功，實現(xiàn)生命的價值。
肯德基炸雞連鎖店的創(chuàng)始人桑德斯上校65歲時還身無分文，孑然一身，靠拿救濟金生活。當(dāng)他心頭浮上擁有一份人人都曾喜歡的炸雞秘方，不知餐館要不要時，隨即挨家挨戶游說。他告訴每家餐館，如果能采用這個秘方，相信生意一定能夠提升，而我希望從增加的營業(yè)額中分成。很多人當(dāng)面嘲笑他：“得了吧，老家伙，要是有這么好的秘方，你干嘛還穿著這么破舊的衣服？”這些話并沒有讓桑德斯上校打退堂鼓，他也從不為前一家餐館的拒絕而懊惱，依然微笑地開著他那破舊的老爺車，以更加有效的方法說服下一家餐館。到了第1009次拒絕之后，終于聽到了一聲“同意”。
心理學(xué)家曾做過這么一個實驗：將一只小白鼠放進水池中，它會用自己的鼠須來判定自己所處的位置，一會兒，它就能游到岸邊。后來，心理學(xué)家又將另一只被剪掉鼠須的小白鼠放入水池。這只小白鼠失去了鼠須這一“探測器”，無法判定自己的方位，于是停止了一切努力，自行結(jié)束了生命。心理學(xué)家稱這種死亡方式為“意念自殺”，這實在令人嘆息。生活中我們經(jīng)常會遇到小白鼠所遭遇的“水池”，于是放棄了拼搏的信念和滿腔的壯志，將自己沉溺于原本很淺很窄的水池中。
生活中有痛苦和煩惱，要學(xué)會自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，向朋友或同學(xué)傾訴，一番宣泄后能緩解壓抑的心情，減輕痛苦。當(dāng)情緒不佳的時候，換一個能使自己心情好轉(zhuǎn)的情景，將怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動力，確立一個新目標(biāo)，以更強的信心去追求。
在西方一些國家會創(chuàng)設(shè)挫折情景來培養(yǎng)孩子的耐挫力。在法國有一所“鯨魚學(xué)校”，這所學(xué)校有一項特殊的教育，讓孩子們乘上帆船在一年之內(nèi)兩次橫渡大西洋，游遍三個島，孩子們除了要經(jīng)受大風(fēng)大浪的考驗外，還必須忍饑挨餓。足球比賽中，會有一些黑心的裁判吹黑哨，令運動員的情緒波動極大，嚴(yán)重干擾運動員的正常發(fā)揮。因此，有些教練員在訓(xùn)練時，會故意吹黑哨，以培養(yǎng)其心理疏導(dǎo)的能力。
每個人在冷靜地品位自己的人生境遇之后應(yīng)該明白，在生命的過程中不僅僅有鮮花和掌聲，也有荊棘與淚水。要在頓悟之中找到開啟未來之門的鑰匙，使我們生命的每時每刻都保持著樂觀的心情、豁達的氣度和開闊的胸襟。讓我們微笑著面對挫折和失敗，在挫折和失敗中磨練自己，重新?lián)P起生命之帆。
如何對待挫折篇十九
楊炯在《從軍行》中言：“寧為百夫長，勝作一書生?！?/p>
百夫長只是軍隊中的低級軍官，為何楊炯認(rèn)為“勝作一書生”呢？
古代讀書人的目標(biāo)就是踏上仕途，為百姓造?；驗閲沂剡吔?。
歷史上有許多愛國詩人和愛國將士。高適就寫過：“相看白刃血紛紛，死節(jié)從來豈顧勛?！贬瘏⒃凇蹲唏R川行奉送出師西征》中寫道：“將軍金甲夜不脫，半夜軍行戈相撥，風(fēng)頭如刀面如割?！?/p>
愛國詩人中最出名的是杜甫。
杜甫是盛唐詩壇的一顆耀眼的巨星。他一生坎坷，卻憂國憂民。他的詩歌表達了崇高的仁愛精神和強烈的憂患意識。他的詩歌記錄了唐朝由盛轉(zhuǎn)衰的歷史巨變，因而被稱為詩史。
杜甫的《兵車行》：“邊庭流血成海水，武皇開邊意未已?！北磉_了他對將士們的同情。
杜甫雖未參軍作戰(zhàn)，但他的詩中充滿了強烈的憂國憂民的情懷。而且杜甫本身是很凄慘的，他晚年生活在一條小船上。他在這樣的情況下還能有憂國憂民的情懷，真是難能可貴的。
愛國將士中我最欣賞的是文天祥和岳飛。
文天祥不僅僅是一個愛國將士，他還是一個愛國詩人。南宋面對金國的侵略無所作為，文天祥就自己組建了一支軍隊對抗金國。文天祥四處輾轉(zhuǎn)，不斷地與金國抗?fàn)?，但不幸的是，由于他是孤軍作?zhàn)，沒有任何支援，所以他被捕了。金國要求他投降，但文天祥寧死不屈。他留下一句“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”就英勇就義了。
沒錯，他是死了，但他的“丹心”照耀了我們永不停息的心。他用他的一生書寫了：人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。他重于泰山。
岳飛是南宋抗金名將。他的后背上刻著“精忠報國”四個字，因此他一生都在抗金。他寫下了“靖康恥，猶未雪。臣子恨，何時滅。駕長車，踏破賀蘭山缺?！蹦魏?，南宋朝廷已經(jīng)腐朽到血液里了，最終他被秦檜這個奸佞小人給害死了。
岳飛的一生是精忠報國，卻被奸佞小人害死了，可悲可嘆。
在國之將亡之時，不同的人做出了不同的選擇：文天祥和岳飛以身報國，秦檜則加速國家的滅亡。
如何對待挫折篇二十
清明節(jié)帶兒子逛頤和園。入園前我與兒子商量，如果我們從北門走到佛香閣，要走一段山路；如果從東門走就很容易到達，選什么旅游路線決定權(quán)在他手中。兒子說他喜歡爬山，他選擇從北門進。
人多路陡，我們走得很吃力，加上之前我們在地鐵里站了50分鐘，兒子有點吃不消，有打退堂鼓的念頭。我便對他講：“走北門的困難爸爸提前告訴過你，路也是你自己選擇的，你應(yīng)該為自己的選擇負(fù)責(zé)?！?/p>
聽到這些話兒子不再說放棄，只是走路的速度越來越慢，走一會兒就要停下來休息。我又開始鼓勵他：“你四歲多就能爬上盤山，五歲多就登上長城，今年都快八歲了走這段山路soeasy。如果今天失敗了，讓同學(xué)們知道了，他們肯定會笑話你?！痹谖业募⒎ǖ墓膭钕拢瑑鹤佑种匦抡褡髌饋恚K于一鼓作氣登上了佛香閣。
第二天，他在自己的日記里寫道：“昨天，我和爸爸媽媽去頤和園玩，玩得很累，我一口氣上了一百層臺階，登上佛香閣。旅游結(jié)束了，快樂沒有結(jié)束。有機會我還去頤和園爬山?！彪m然寫得很簡單，但他戰(zhàn)勝挫折的精神很值得表揚。
專家稱，孩子遇到挫折一個很大的原因就是對困難估計不足、對自己的能力不能正確評價。遇到挫折的一個常見表現(xiàn)就是逃避，不敢直視挫折。在挫折未出現(xiàn)前，家長應(yīng)多給孩子打預(yù)防針，讓孩子有打“逆風(fēng)球”的心理準(zhǔn)備，不要使小挫折在孩子眼中變成大挫折。當(dāng)孩子真的遇到挫折時，家長要鼓勵孩子直視挫折，不要逃避困難。在挫折面前，外界的鼓勵是孩子克服挫折的最大動力。批評只會讓孩子感受更大的挫折。然后，家長可以與孩子一起分析具體困難、具體挫折，指導(dǎo)孩子尋找克服困難戰(zhàn)勝挫折的最佳途徑，挖掘孩子克服困難、戰(zhàn)勝挫折的潛力。有時家長本身對挫折的態(tài)度就在無形中對孩子造成很大影響。
專家建議，對挫折教育我們談得更多的是家長如何做，其實學(xué)校在挫折教育中也承擔(dān)著不可替代的作用。我們家長習(xí)慣為孩子“鋪路搭橋”，盡可能幫孩子減少挫折、有了挫折幫助擺平，而更多的挫折會在學(xué)校里發(fā)生，學(xué)校如何進行挫折教育，對培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)、性格非常關(guān)鍵。
讓學(xué)生認(rèn)識到每一個人身上都有優(yōu)點和缺點，只有正確地認(rèn)識自己才能自信、自知，遇事不放棄、不拋棄、不盲目?！皭蹪M天下”是陶行知先生畢生追求的教育真諦，只有對每一個學(xué)生充滿愛，才能發(fā)現(xiàn)他的閃光點。
但在應(yīng)試教育下，我們的老師關(guān)注的是學(xué)生成績的好與壞，是聽話還是調(diào)皮。學(xué)習(xí)成績好的孩子在老師眼中一切都是好的，有什么缺點和不足都可以忽視。于是，這一類學(xué)生常常因此過高評價自己，看不到自己身上的不足，一旦外界的評價與自我評價不符，面對突發(fā)事件又超出自己實際應(yīng)對能力時，就會自信力暴跌、受挫不振。而學(xué)習(xí)成績差，經(jīng)常受批評的學(xué)生雖然抗壓能力強，但平時自信力不足，遇到挫折特別是在學(xué)習(xí)方面的挫折也容易失去戰(zhàn)勝挫折的勇氣。而一些老師很少關(guān)注的“中游”學(xué)生，他們則會常有被遺忘的`感覺。記者一個朋友的孩子上小學(xué)五年級，一天，他非要去染發(fā)，父親問他為什么染發(fā)，他說，學(xué)習(xí)好的老師常表揚，學(xué)習(xí)差的老師常批評，而他不好不壞，“舅舅不疼姥姥不愛”，他想通過染發(fā)讓老師和同學(xué)們注意到他的存在。這類學(xué)生相對抗挫折能力較強，但如果持續(xù)得不到關(guān)注，他們戰(zhàn)勝挫折的熱情也會逐漸下降。
學(xué)校和老師應(yīng)該認(rèn)識到挫折教育的重要性，關(guān)心學(xué)生，不僅關(guān)心他們的學(xué)習(xí)成績，還要關(guān)心他們的心理健康。要通過平時的教學(xué)活動和豐富多彩的集體活動，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，提高學(xué)生的抗挫折能力。不要等到孩子心理出現(xiàn)了問題或者遇到挫折出現(xiàn)極端事件后才想起挫折教育、才重視學(xué)生的心理健康。張惠新說，現(xiàn)在城市的很多中小學(xué)都配備了心理教師，但“利用率”很低，很多是等問題學(xué)生上門求診，而不是主動預(yù)防教育。挫折教育對學(xué)校心理教師而言，是一個很大的舞臺。
孩子應(yīng)該學(xué)習(xí)盡可能獨立地解決身邊發(fā)生的問題。然而這些說來容易做起來可不輕松。你的好辦法：首先孩子們在積極地不斷積累經(jīng)驗的過程中是可以獲得勇氣的，正是這種勇氣使他們有足夠的能力慢慢面對問題、接近問題。但前提是孩子們必須首先有足夠的自信認(rèn)定問題是可以解決的。
孩子們喜歡獨立的感覺，他們希望自己拿奶瓶，拿勺子和小碗，他們想自己穿鞋，自己夾菜，就像爸爸媽媽那樣。而且也只有大人允許他們嘗試這些事情，他們才會有獨立的感覺。比如說，孩子的紐扣系錯了，毛衣穿反了，大多數(shù)父母立刻就會說“我來幫你”，或者是“這你還做不了?！备改覆粦?yīng)該總給孩子這樣一種暗示，“你做什么事情都笨手笨腳的”，最好給孩子一些成長的機會，讓他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己的能力，去嘗試新的東西。
要想學(xué)會與問題周旋，最后還要涉及一種能力--認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)錯誤，并且知道什么時候已經(jīng)是到了死胡同無力回天了。我們都不希望教育出不撞南墻不回頭的人。
你的好辦法：如果車鑰匙不小心卡在車門上，我們需要停下來考慮一下：是拿錯了鑰匙，還是開錯了車？這種停頓會給人一種沉穩(wěn)的感覺。這種面對問題時先不操之過急地采取行動，而是用點時間冷靜思考一下的性格，是需要我們從小培養(yǎng)的。
自立并不等于說在每種情況下都要單槍匹馬解決問題，孩子們需要學(xué)習(xí)如何在自己力不能及的時候去調(diào)動別人幫助自己。要么是尋求父母的幫助，要么找其他的小朋友，找幼兒園的老師，甚至是找陌生人。
我們可不希望培養(yǎng)出自閉的孩子，或是一個萬事不求人的孩子。而是要教育孩子有協(xié)作的能力，有團隊工作的能力，并且懂得如何與他人交流，懂得如何體諒與關(guān)懷別人。
你的好辦法：孩子越小就越容易發(fā)現(xiàn)自己許多事情做不好，尤其是在他們做游戲的時候。他們的哭鬧總是求救信號。比如說：“我沒法兒按照我想的把積木堆起來！”“我沒法兒用勺子穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)睾葴?！?/p>
這時候如果父母顯得不耐心，讓孩子作別的游戲，或者是簡單幾下把他想做的替他做好，便會剝奪孩子在堆積木或者吃飯過程中所帶來的成就感。我們的任何幫助都不應(yīng)該讓孩子感到他們的無能，而是要小心地引導(dǎo)孩子如何自己解決問題。對于孩子來說，重要的不是在他的玩具桌上堆一個最漂亮的積木塔，而是他能夠通過大人的一些提醒來自己做成一件事情。哪怕是笨拙的。
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