往日的痕跡在腦海中浮現(xiàn)，是時候總結(jié)一下了。寫總結(jié)時，我們要注重邏輯和結(jié)構(gòu)的合理性，使讀者能夠清晰地理解我們的意思。掌握一些范例可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用總結(jié)的技巧。
中年婦女中年生活篇一
“哎呀，今天你來得這么早啊”a對著b笑著說。
“也是剛到，只是比你早一點點而已的”b望著已經(jīng)開始打的那一桌憋著嘴。
就在這時候，c正在邁著大步，眼睛直盯著小賣部里，似乎那里有著她的獵物一樣。
在小賣部還沒加入牌桌的婦女看到c走了過來，站在a旁邊的d抬起手向c不斷地招手，
“如果你再不來，桌角都沒有你的座位了”。
“沒事沒事，我這不是來了么”c一到就摟著d的肩膀走到桌邊。
a和b也在桌邊坐了下來，
“那我們也開始吧，g拿副撲克牌出來吧”
g是這個小賣部的主人，聽了a的話就飛眼瞪了一下這些人，
“你們急什么啊，現(xiàn)在才幾點啊”，她看了看八點的大笨鐘。
“哈哈哈”
一陣溫馨的笑聲打破了這幾天總是圍繞著農(nóng)村的濃霧，這些濃霧導(dǎo)致整整幾天都是冰冷冰冷的，可是這些并不能阻止婦女為了歡樂而至此的步伐，反而讓她們的笑聲在這里更加濃烈。
農(nóng)村里的那些婦女，在空閑的時間里總會不約而同地出現(xiàn)在小賣部的地方，出現(xiàn)在這里的那些婦女如果不是來打撲克牌，那就是跟著來看牌的。
隨著笑聲漸漸地散去，隨著陽光慢慢地穿透晨霧，盤旋在彼此的心中的時，a就已經(jīng)將牌分好了。
這時候的她們四個人的臉上并沒有剛剛的笑嘻嘻的，鎮(zhèn)靜自若才是她們現(xiàn)在的代名詞，好像各自都進入了彼此的戰(zhàn)場里，生怕臉上有絲毫不的表情就會被敵人發(fā)現(xiàn)自己所在的站營，這樣就會引起某方的猛烈攻擊，個個都是經(jīng)驗豐富的狩獵者，等一個落網(wǎng)的獵物。
“方片3”b最先出牌了。
旁邊的c笑臉突開，好像撿到了什么好東西。
“哎呀呀，剛剛好要，花子3”
“紅桃3”對于c的笑臉d不以為奇，盡管她恰好可以跟掉這讓她心里暗罵該死的紅桃3，去掉它牌就好像不用打都是她第一了。
然而出乎意料地，a卻打了一個很不和諧的“黑桃4”，她這個牌一下來就引來其他三人的注視。她們心里都在想這個家伙露出了馬尾，手上肯定有一個順子，然后故作鎮(zhèn)靜不約而同地翹起嘴角。
一個牌的輪合并不會需要很長的時間，隨著時間慢慢地推移，abcd都是在小心翼翼地行駛著萬年船，然而，不知不覺地某方開始了對另一方的強烈攻擊。她們在這里都是些老練的獵手，推理與嗅覺達到了出神入化的境界，就算黑桃a和黑桃2不知還在那個站營的手中，她們就已經(jīng)能夠確定她們的位置并發(fā)起前所未有的攻擊。
就像一個戰(zhàn)場的參與者想要憑借那方的炮聲夠響就去震住另一方，這幾個婦女或許想用同樣的方法來證明她手上的牌好到不可侵犯，可這種想法總是不可行的，而是引起敵方的夾擊。
“哈哈，這下黑桃a出來了啦，現(xiàn)在知道誰跟誰了吧”
還沒等到‘哄’聲消逝時,d就更重將方片2用手掌死死地壓在黑桃a的上面，
“這是黑桃a是吧”，
這兒d好像是躲在叢林中等期待已久的獵物在這時終于出現(xiàn)了一樣高興。
“喂喂，你不要別人了，好像只有你們兩個似的”一旁的b滿臉奸詐的笑容像一個漁翁一樣，最后只有她的牌最好有利消滅敵人。
“這下沒什么要了吧”
“她不要，我要”，
一直沉默看著，等待著的c終于開口了，牌面最好的她吃了蜂蜜似的。
“打的就是地主”一支紅桃2被毫不客氣地拍打在桌上，而抓住它的人還面帶笑容。
“打地主是吧，看你誰要”黑桃2飛奔地壓死了紅桃2，從b手中的兩張牌和她得意的叫聲中可以看出她在告訴其他人說她才是正在的'天王，打完第一的就將是她。
“對5”b終于將僅僅的兩張牌放了下來，對著a說。
“這牌爛得個爆，竟然這種牌都讓我過了”
“哈哈哈”a將自己的牌給b看了看，
“總比我的好吧”b看了a手中果真的剩下的3到7的順子笑著說。
“哈哈哈，這種牌，不用打了，丟了吧，平局了”。
第一局雖然以平局收尾，而貧民的cd卻不甘心這種牌卻輸了。
“如果你不打我的紅桃k的話，我就打完了咯，她們怎么可能平局，還可能是我們?nèi)值摹眃對著c叫到。
還沒待c開口，b就對著d說。
“她不打你，我也會用紅桃a打你的，想過第一，怎么可能”。
“那我也會打你的啊”c不服說道。。。
她們?nèi)齻€爭個面紅耳赤，聲音一個比一個大，公說公有理婆說婆有理，也都在手舞足蹈，而a比較鎮(zhèn)靜地發(fā)牌，其實她也想加入爭辯的，只是她要發(fā)牌。
不一會牌就發(fā)完了。
“又一局了，別吵”b不想再加已辯論，反正那局不用她給錢。
“哈哈哈”四人又是一陣的笑聲響起，完全沒有剛剛那種爭辯的緊張氣氛。這就是農(nóng)村婦女的性格，她們或許有時候就在一起吵吵鬧鬧，爭個面紅耳赤的，但是在下一秒鐘的時候，就會有一陣笑聲隨著風(fēng)沉淀在花蜜之中。她們不拘小節(jié)，喜歡熱鬧，喜歡熱情。
時間在這種爭辯又笑聲中慢慢地過去，陽光早就穿過厚厚的云層，暖暖地掛在天空中央。
abcd都站了起來，也慢慢地數(shù)數(shù)了數(shù)桌上的錢。
“你贏了多少”b對著a問道。
“也不多，就那么10幾20塊，你呢”a笑了笑。
“哪贏啊，輸了幾塊”b說著輸錢卻還哈哈哈大笑，因為她現(xiàn)在內(nèi)心快樂的，不與那幾塊錢相關(guān)。
abcd相互告別后，就又相約下午再來一盤。這個空閑的年里，打牌才是除了家人相聚的最開心的一件事了。
“下午看誰來得最早”
“哈哈”
一陣笑聲越過空間，融合在陽光里，流得很長很長。。。。
中年婦女中年生活篇二
很多青年人在平時生活中也會經(jīng)常出現(xiàn)心慌等現(xiàn)象,尤其在一段時間的過度疲勞之后,心慌的現(xiàn)象更加常見。大部分青年心慌人群在犯病的時候都會出現(xiàn)心臟怦怦亂跳、頭暈手抖、喘不上氣等現(xiàn)象,但只要躺在床上適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒁欢螘r間這些癥狀便可以快速的消失。因此專家提醒,對于這種情況多半是生理性原因所導(dǎo)致,一般不會對人體造成危害,只需要在平時生活中多注意休息即可。
2、心律失常導(dǎo)致莫名的心慌。
進入中年之后各種不適的癥狀接踵而至,很多中年人在平時經(jīng)常會感覺到胸悶、心慌,心跳時快時慢等情況,同時重要稍微一動就會感覺到氣不夠用。還有些患者還會伴有手腳發(fā)冷等情況,專家指出這是由于心律失常所導(dǎo)致,患有心律失常的患者在平時生活中還會經(jīng)常出現(xiàn)有晚上睡覺前情緒煩躁、半夜心跳突然加速等情況,這些都是心律失常的并發(fā)癥,中年人在平時生活中應(yīng)該引起重視。隨著年齡的增加,出現(xiàn)器質(zhì)性心臟病的幾率也隨之增加,尤其是突然出現(xiàn)的心跳加快等情況更為常見。一般情況下輕度心律失?？蔁o癥狀或癥狀輕微,同時并不會對人體造成太大的影響,但如果心律失常嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)心臟病猝死等嚴(yán)重后果。
3、不同年齡段的患者在出現(xiàn)心慌的時候要區(qū)別處理。
年輕人或中年人,沒有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多,但消瘦得很明顯,怕熱,這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進癥,癥狀均是基礎(chǔ)代謝增高所致。女性常感心慌,胸悶,全身酸軟,無力,面色蒼白,結(jié)膜蒼白,應(yīng)考慮是否因貧血引起。如有月經(jīng)過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養(yǎng)不良等病史,就更支持這一診斷了。兒童或青年人如近幾周內(nèi)患過流感、高燒等,病好了一段時間后,常出現(xiàn)心慌、胸悶、無力,這時要想到是否患了心肌炎,應(yīng)做心電圖等檢查。
中年婦女中年生活篇三
在愛情世界里，能找到一個自己深愛且愛自己的人是最好的愛情結(jié)局，但是，愛情往往呈現(xiàn)給我們的是：我愛你，你愛他。在這種狀態(tài)下，聰明的人都會放下曾有的偏執(zhí)，選擇愛自己的那個人作為結(jié)婚對象。
女人可以靠身材和臉蛋上位，男人一樣可以靠身材和臉蛋上位。你曾經(jīng)努力追求兩個女子，因為她們可能和你一樣成長在普通家庭，對于她們來說，美麗和帥沒有太多說服力，因為她們更需要金錢和甜言蜜語。
而對于有錢家庭的子女來說，她們想要的愛情才是自己心儀的，因為他們可以通過父母的`資金給愛人想要的物質(zhì)浪漫。
事業(yè)與家庭如何皆顧是成功男士最頭疼的問題，更多時候，成功人士會癡迷于事業(yè)，而忽略了夫妻之間的親熱或者說成功人士已經(jīng)忘記了和老婆一起受苦的日子，瞞著老婆。以工作忙為由在婚外有了小三，為此，成功男士的闊太太們就寂寞了。她們看到帥氣的小伙，很想通過金錢將帥小伙騎在胯下。
你女友媽媽對你的喜愛讓她遺忘了自己的身份，一份錯亂的情愫，讓她在和你交往的過程中有點節(jié)制、有點矛盾、有點抓狂。
你可以繼續(xù)裝糊涂，接受她每一次有關(guān)吃飯、k歌、看電影的邀約，但是在她牽你的手，或者用手在你身上搭攬的時候，你只需用肢體語言拒絕就是了。作為她女兒深愛的男人，她不會霸王硬上弓。
在你女友學(xué)業(yè)完成之前，你也要耐得住寂寞，千萬別因為其他女人對你的勾引而做出背叛行為，一個愛你且家庭富有的女人不好遇，遇到了就好好把握。冷漠，將是你拒絕其他女人的法寶，千萬別怕傷害一些無辜的女人而到處留情。
中年婦女中年生活篇四
生理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路，相應(yīng)的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會積攢在腹部、臀部及大部。在30～80歲的時候，人體肌肉40%的質(zhì)量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱。同樣，骨骼的強度和質(zhì)量也會在30歲以后每十年損失1%。
2、心理因素。
這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結(jié)婚后，生活環(huán)境改變了，心情也隨之改變了。她們多數(shù)生活幸福，心情放松，心態(tài)安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前對身材的嚴(yán)苛要求，這是肥胖的重要因素之一。
3、運動量減少。
隨著年齡的增長，中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少，如工作性質(zhì)有了變換，且多數(shù)人改變?yōu)楸容^輕松的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩(wěn)定，精神緊張程度也放松下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時間長了就會造成肥胖。
4、飲食因素。
大多數(shù)主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題，帶完小孩才有時間吃東西，此刻時間已晚體內(nèi)消耗又低，無疑對減肥是巨大的難題。其次，多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無意中便吃多了。再者，有些人飽腹感很差，總是覺得自身吃的欲望沒有得到滿足。而國際研究證明，不飽會促使大腦指揮我們的行為，繼續(xù)吃東西。
中年婦女中年生活篇五
今天讀了格十三的《了不起的中年婦女》，只有一種體驗：柔弱中帶傷。我們一起回顧一下中年婦女之路。
可不是嗎?結(jié)了婚，生了娃，上得廳堂，下得廚房，修得了水管，吼得了戰(zhàn)場，這可不將女神活生生逼成了女神經(jīng)。
而《了不起的中年婦女》作者格十三也是用自己親身經(jīng)歷譜寫了一個妻子、母親、女強人的蛻變之路。即使頂著難堪“中年婦女”的頭銜，還是奮勇當(dāng)前，一如既往的向前沖沖沖!
這就是中年婦女，這就是為人妻的胸懷與開闊，更是為母則剛的光輝形象。
02都是婚姻惹的禍。
為什么一個十指不沾陽春水嬌嬌女，結(jié)了婚生了娃后秒變女強人呢?這是因為都是婚姻給逼的不得不成長。
結(jié)了婚，女孩就成了女人，生了娃，女人變成了女強人，這真是一個野蠻生長的過程。對此深以為然，十足的的認同。
拿我自己來說，我也是一位兩個男孩的媽媽，也曾有著天真燦爛的理想。以為愛情是美麗的，婚姻是比糖更甜，誰曾想婚姻只不過是負重前行，而且還是自愿的。
婚姻里有一個定律：不要試圖改變另一半，因為努力去改變對方的時間和精力，早把自己給說服了。這是節(jié)省時間和提高婚姻幸福的最捷徑和高效方式。
想起了一首歌：我承認都是月亮惹的禍?誰說不是呢?婚姻可從來不是白月光，也不是紅玫瑰，更不是傾城之戀，說白了婚姻就是從一個人取暖到兩個不同分工。
至于分工是否均勻，分工是否合理和認同，得看自己能夠承受和接受的底線。
作為圍城里的女人，上有老，下有小，不敢生病，不敢失業(yè)，更不敢不進步。因為不是被身體打垮，就是被社會嫌棄，要么是被時代拋棄。
千言萬語化為一句：我太難了。誰說不是呢，今天去商場大采購，整整一大購物車硬是憑著一口仙氣拖回家，那個愛恨交加，心如死灰無法形容。只不過還是若無其事回來做飯、寫文章，就像什么都沒發(fā)生一樣。
所以我太難理解格十三在《了不起的中年婦女》中的吐槽與生活，雖然有那么一點點夸張，但大部分都是實實經(jīng)歷過著的生活。
其實那些中年婦女既有情緒崩潰的畫地為牢，也有一邊哈哈哈哈的大笑。
這真不是神經(jīng)病，而是崩潰后與自己、與世界、與生活的和解。而最勵志的中年婦女就是把自己做好，把生活過好，把每一天做過充實，做一個情緒穩(wěn)定的中年人。
羅曼·羅蘭說過：世界上只有一種英雄主義，就是看清生活后依然熱愛。而這群中年婦女就是真正的英雄。
所以不要說中年婦女可憐，她并不可憐，她自然有自己幸福的密碼和快樂的源泉，作為中年婦女的代表，我有兩個體會：
第一，不報功利心和得失心，做就行了;。
第二，想好就做，想要就去追，越拖越完蛋。
而勵志的中年婦女，從來不靠嘴巴說，也不是靠說故事，而是用自己的經(jīng)歷舉證，然后把自己做好，把一生給玩好，就是滿足的中年婦女。
中年婦女中年生活篇六
更年期中年婦女缺鈣怎么辦.人到了更年期，由于有了孩子對家庭的操勞過多，睡眠不好，缺鈣的情況也是越來越嚴(yán)重。而這一時期人體對鈣的吸收的能力也是越來低了，遇到這種情況時，我們要正確的對待，要及時的補鈣，不能聽之任之，俗話說“預(yù)防大于治療”。所以我們一起來看看如何補鈣才是有效的。
一、服用鈣片。
當(dāng)身體出現(xiàn)缺鈣的信號的時候，服用鈣片是最好的補鈣方法。但是在選擇鈣片的時候也有很多講究。首先建議判斷鈣質(zhì)的含量是否夠，一般建議選擇碳酸鈣制劑，其次注意鈣片的品牌，一般建議選擇品牌大一點的鈣片，這樣各方面相對會更有保證一些，此外，建議盡量選擇性價比高一點的鈣片，建議到專業(yè)的保健藥品店進行選擇。同時由于中國人的飲食結(jié)構(gòu)影響，大部人中國人體內(nèi)的磷質(zhì)已經(jīng)超標(biāo)，所以一般認為在選擇鈣片時，不需要選擇含磷量太多的成份。
二、多曬太陽。
研究發(fā)現(xiàn)多曬太陽雖然不能直接補鈣，但是卻可以吸收維生素d，而維生素d是有合成鈣質(zhì)吸收的作用。特別是對于中年女性而言，偶爾曬曬太陽，運動下，不僅有利于鈣質(zhì)的吸收，也更有利于保持健康生活狀態(tài)。
三、食療補鈣。
建議日常多食用一些鈣質(zhì)含量豐富的食物，像蝦仁、牛奶、豆類食物、海帶、卷心菜、骨頭湯等等都是鈣質(zhì)含量相對較高的食物。除了要多吃這些鈣質(zhì)含量的食物之外，同時還要避免一些可能會影響鈣質(zhì)吸收的因素，比如盡量少吃一些含植酸、草酸的食物。因為植酸、草酸會和食物中的鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響鈣質(zhì)的吸收。另外還要注意控鹽，研究發(fā)現(xiàn)人體攝入過多的鈉元素，那么就會減少機體吸收鈣質(zhì)的能力。所以清淡飲食也是補鈣的一個好方法。
上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“更年期中年婦女缺鈣怎么辦”的知識的介紹，通過上面三點的介紹，我們也有了一個方向，要想身體更健康，首先我們在觀念上一定要重視起來，再采取實際的行動去補鈣，補鈣是一個長期的過程，所以我們貴在堅持，如果有需要則建議定期做骨密度檢查。也好知道自己身體的健康狀況。
中年婦女中年生活篇七
碳水化合物的能量只有脂肪的一半，不會導(dǎo)致能量過剩而形成堆積。另外，專家建議多吃復(fù)合型糖類，如淀粉類和膳食纖維，不僅能降低膽固醇及血糖濃度，還能預(yù)防下消化道癌癥。
推薦：米飯、全谷類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等。
禁忌：加工的糖、甜食。
2.蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是人體必需的一種組成物質(zhì)，是一切生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，必不可少。但是，在攝取蛋白質(zhì)的過程中要注意，動物性和植物性蛋白質(zhì)各一半，并且注意控制在每公斤體重1.2～1.5公克的量。
動物性蛋白質(zhì)：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海魚等。
植物性蛋白質(zhì)：豆類、谷類、堅果等。
專家提示，更年期婦女可經(jīng)常食用大豆及其制品來補充蛋白質(zhì)。因為大豆及其制品由于含豐富大豆異黃酮，被成為植物雌激素，可以有效緩解各種更年期癥狀如骨質(zhì)疏松、心血管病等。
3.脂肪。
脂肪也是人體內(nèi)一種必須的物質(zhì)，承擔(dān)著保護內(nèi)臟、修補組織的重大責(zé)任。雖然保持身材要控制脂肪的攝入，但是也不能將其完全抹殺掉。一些有益脂肪如飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸等能夠使肌膚平滑，肌肉更有彈性，因此對健康十分有利。
動物性脂肪：牛肉、魚、全脂牛奶、豬牛油等。
植物性脂肪：植物油、堅果等。
專家指出，更年期婦女在控制以上食物攝入的同時，還應(yīng)該注重各種維生素、礦物質(zhì)等的補充，真正實現(xiàn)均衡飲食。雖然這些物質(zhì)對于中年婦女保持身材沒有直接的貢獻，但是卻是人體必不可少的重要元素，尤其對于中年婦女平衡代謝，延緩衰老十分重要。
中年婦女中年生活篇八
人都有喜新厭舊的心理，既然人的基因賦予了人的這項功能，那么這種心理，在每一個人身上都會發(fā)生，只是由于道德上的約束，這種喜新厭舊的心理會被世俗和道德的約束給束縛住。
比如，一個男人娶了一個女人，在結(jié)婚后，又發(fā)現(xiàn)了一個自己更喜歡的女人，這個時候由于考慮到自己已經(jīng)是結(jié)婚了，因為有了道德上的束縛，和社會上的輿論以及心理上的壓力，而不會再任由自己喜新厭舊的心理去做著違背道德和輿論的事情。
喜新厭舊在大多數(shù)的情況下，它就是一種心理，極少會化作行動去產(chǎn)生結(jié)果。
比如，那些這輩子得不到小鮮肉的中年女人，她們的生活和婚姻早已定局，婚姻也算是幸福，不可能再去放棄現(xiàn)在的愛情和婚姻、家庭去追隨一個小鮮肉，所以這個時候的她們頂多就是對小鮮肉的喜歡是一種“性幻想”的滿足而已。
而那些姐弟戀則是因為，女人蠢蠢欲動的色心化作了實際行動，在自己條件可以允許的.情況下，在不違背道德的情況下，比如離婚的中年女人，大齡剩女等等，她們喜歡小鮮肉更多的心底里的“色心”在作崇。
中年女人喜歡小鮮肉可能也跟女人的母愛泛濫有著密切的關(guān)系，她們把這些小鮮肉當(dāng)孩子一樣的疼愛和呵護著。
喜歡小鮮肉，并不一定要占有他，而是出于一種母愛的保護和疼愛，沒有色也沒有性的欲念在里面，單純就是自己的母愛促使中年女人對小鮮肉特別的親切和慈祥。
不過這種情況，很少，大多數(shù)這種母愛都是夾雜在“女人的色心”和“女人的性幻想”中一起出現(xiàn)，單純的幾乎很少見，但也并不代表沒有。
中年婦女中年生活篇九
驕陽依舊肆無忌憚地炙烤著大地，塑膠跑道幾欲灼熔。燥熱的.空氣中仿佛時刻彌漫著團團毒瘴氣，籠罩遍野，使人寸步難行。
我緩緩行進在這熾熱的大地上，身上猶如披上了千斤重的盔甲，雙腳似乎游離身外，全身汗如雨下，前行顯得分外艱難。
剎那間，攝人心魂的一幕猛地蹦入我眼。
那是一名瘦骨嶙峋的中年婦女。她頭戴一頂破舊的鴨舌帽，身著黃褲花衣。豆大的汗珠在她身上順勢直瀉，沾在衣上褲上，霎時染出片片黃印。浸濕的衣服緊密地貼在她的身上，毫無保留地映襯出她的羸弱。即便如此，她仍時而徐徐前行，時而駐足張望，時而伏身拾起垃圾，時而回身把垃圾送至果皮箱。即使坐在草叢間小憩，她也不忘左顧右盼，尋找下一個清理點。有時甚至顧不得伸手擦去臉上的汗珠，任期肆虐而下。
中年婦女中年生活篇十
家務(wù)是每個人在生活中都必須要承擔(dān)的一個責(zé)任，當(dāng)mm在做家務(wù)的時候，不妨改變一下自己的心態(tài)，這樣就會讓家務(wù)不再乏味，而且還會起到瘦身效果。事實上，做家務(wù)是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因為在做家務(wù)的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉，這樣就會拉動身體內(nèi)的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕松地將秋膘甩掉。
2、跳舞。
在秋季中，涼爽的天氣總會讓mm們有運動的欲望。在這個時候，如果想要減掉秋膘，不妨可以用跳舞當(dāng)做是一種減肥方法，跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式，而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對于很多長做在辦公室的女性來說，這可是一種非常好的運動減肥方式，而且還能夠快速地重新恢復(fù)苗條身材。
在跳舞減肥這種方式中，有多種多樣的舞蹈形式來供不同性格和不同愛好的mm來選擇，因此，mm們就可以根據(jù)自己自身情況來選擇自己感興趣的舞蹈形式，這樣就可以讓瘦身效果事半功倍，而且還會富有樂趣。在一般情況下，在這么多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。
3、慢跑。
進行戶外運動是很多mm最希望能夠在秋天中進行的減肥方式，因為這種方式可以讓她們充分地呼吸到秋天清爽的空氣，而且還可以感受秋季的涼風(fēng)。而慢跑則可以完全滿足mm們的這種欲望。并且慢跑還可以輕松快速地在秋季減肥成功，讓mm們在短時間內(nèi)就可以重新恢復(fù)到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環(huán)，從而讓新陳代謝速度加快，這樣就可以很好地消耗脂肪。
但是在慢跑的時候要注意，最好能夠選擇在林蔭大道上進行，這樣才是真正的健康瘦身方式。很多時候，mm們可能會為了方便，總是選擇在馬路上進行慢跑，但是你們知道嗎?在馬路上慢跑會讓自己吸入汽車尾氣等各種氣體，這樣會損壞身體的健康。因此，如果想慢跑快速減肥，最好就是選擇到公園等干凈的地方進行。
4、轉(zhuǎn)呼啦圈。
呼啦圈在眾多mm的眼中，這是一種不起眼的健身方式。然而事實上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其實是幫助mm們快速減掉贅肉，重新打造平坦的小腹，讓mm們擺脫“小腹婆”。在秋季轉(zhuǎn)呼啦圈，可以減少在夏天中轉(zhuǎn)呼啦圈的酷熱，對最終的減肥效果會更加明顯。因此，在秋天的時候，mm們不妨多用呼啦圈來讓自己的身材重新恢復(fù)到苗條。
中年婦女中年生活篇十一
農(nóng)村婦女組織是農(nóng)村婦女工作的基礎(chǔ)和源泉，是黨聯(lián)系農(nóng)村婦女群眾的橋梁和紐帶。為了進一步加強農(nóng)村婦女組織建設(shè)，更好地發(fā)揮農(nóng)村基層婦女組織在新形勢下的作用，推動我縣婦女工作和婦女事業(yè)的健康發(fā)展?？h婦聯(lián)結(jié)合本地實際情況，重點對農(nóng)村婦女在“兩委”建設(shè)中的基本情況和發(fā)揮作用，以及基層發(fā)展黨員、婦女參政議政、參與民主管理等方面進行了調(diào)查。調(diào)研采取入村走訪、座談等形式。調(diào)研結(jié)果如下：
一、基本情況。
1、基層婦女組織現(xiàn)狀。
我縣有10個鄉(xiāng)鎮(zhèn)1個城區(qū)，共203個行政村，已建有村級婦代會組織203個，100%的行政村和社區(qū)都建了婦女組織，100%的行政村兩委都配備了婦女干部：全縣農(nóng)村婦女干部271人，其中有名婦代會主任。婦女干部擔(dān)任支部書記的有11人，村委主任的2人，支委40人，村委218人。全縣98名女大學(xué)生村官中，有16名擔(dān)任了村兩委干部，其中有7人（書記6人，主任1人）擔(dān)任了村主要領(lǐng)導(dǎo)干部。
全縣農(nóng)村共有黨員9710人，其中女黨員1243人，約占黨員總數(shù)的13%。
換屆以來，雖然農(nóng)村“兩委”中全都配備了婦女干部。但進入“兩委”的女干部的參政意識還是很不均衡。擔(dān)任村副書記、副主任及以上職務(wù)的女干部，在兩委會上都能積極發(fā)言，提出的合理性建議也經(jīng)常被采納；僅僅擔(dān)任委員的婦女干部，將近有40％的，當(dāng)初參選就只是為了那幾個干部補助，當(dāng)選后連兩委會都很少參加，形同虛設(shè)；其余的大小會議倒是都參加，但對村里的重大決策不發(fā)表自己真正的意愿，只是隨聲附和，且機械性的做一些雜事，沒有真正發(fā)揮女委員應(yīng)有的參政議政作用。
三、婦女在參與社會管理中的作用發(fā)揮情況。
（一）、參與村務(wù)管理，促進男女平等。
進入“兩委”的女干部大部分能參與村級管理，她們參與管理的事項包括：“一事一議”、計劃生育、農(nóng)村合作醫(yī)療、村級財務(wù)、公共事業(yè)及社會治安綜合治理等。婦代會主任擔(dān)任村干部后提升了個人素質(zhì)和能力，融洽了與村民的關(guān)系，能夠得到眾人的`理解和支持。調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)，很多女村干部能主動發(fā)揮女性的細心、具有親和力、責(zé)任心強的特點，積極工作，對待每項工作認真負責(zé)，在村干部中非?；钴S，這也是她們能被選入“兩委”的原因之一。如石匣鄉(xiāng)川口村女支書郝變珍，她原來就是村婦代會主任，多年來從事婦女工作，經(jīng)常跑東家進西家為村民辦實事，特殊的工作性質(zhì)拉近了她和村民的距離，踏實的工作作風(fēng)贏得了村民的信任。所以在的換屆選舉中順理成章的當(dāng)選了村支部書記。因為有婦女參與村務(wù)管理，所以使得農(nóng)村更加穩(wěn)定、更加和諧。
（二）、開展創(chuàng)建活動、倡導(dǎo)文明新風(fēng)，打造農(nóng)村新風(fēng)貌。
通過一系列活動對婦女進行宣傳教育，用傳統(tǒng)美德教育婦女，提高婦女的思想道德素質(zhì)，重視對婚喪嫁娶等民間習(xí)俗的引導(dǎo)，引導(dǎo)廣大農(nóng)村婦女崇尚科學(xué)、反對迷信，崇尚文明、反對愚昧，弘揚美德，樹立新風(fēng)。一是開展了“尊老敬老好兒女”、“文明和諧家庭”創(chuàng)建活動，大力倡導(dǎo)“尊老愛幼、男女平等、夫妻和睦、勤儉持家、鄰里團結(jié)”的家庭美德，引導(dǎo)家庭成員從自身做起，從家庭做起，將家庭美德落到實處。二是開展送溫暖獻愛心活動，幫助孤寡老人、殘疾人和留守兒童解決生活困難。三是開展了“美德進農(nóng)家”活動，組織引導(dǎo)廣大婦女積極參與，努力達到“家庭生活文明化、家庭教育科學(xué)化、家庭成員知識化、家庭環(huán)境凈化綠化美化”的標(biāo)準(zhǔn)。四是抓文化生活，借助各村“婦女之家”、文化大院和農(nóng)家書屋平臺，開展婦女讀書及文化娛樂活動，豐富和活躍農(nóng)民群眾精神文化生活。四是開展了“平安家庭”創(chuàng)建活動，面向村民開展法律知識宣傳，及時糾正各種不道德行為，實現(xiàn)無毒品、無賭博、無暴力、無犯罪、無事故、無邪教的“六無”目標(biāo)，推動家庭和諧穩(wěn)定，建設(shè)和諧**。
（三）、強化技能培訓(xùn)、促進社會經(jīng)濟發(fā)展。
一是各村婦代會根據(jù)各村實際需求，組織婦女參加三星制衣有限公司和巾幗創(chuàng)業(yè)基地組織的手工編織、養(yǎng)殖、種植等實用技術(shù)培訓(xùn)，使婦女們一技在手，提高自身科技致富能力。二是寒王村和馬廄村的威風(fēng)鑼鼓隊，在隊長的精心打理下，不僅成為婦女業(yè)余文化生活的一部分，而且當(dāng)做一項致富產(chǎn)業(yè)來做，各行各業(yè)的開業(yè)慶典，農(nóng)家的紅白喜事，都是她們的舞臺，這又為婦女們增加了一筆不小的收入。三是為村里創(chuàng)業(yè)婦女提供資金扶持。20以來，縣婦聯(lián)啟動了婦女創(chuàng)業(yè)小額貸款扶貧項目，工作開展后，各村婦代會主任積極為有創(chuàng)業(yè)意向而資金困難的婦女及時寫申請辦手續(xù)，到縣婦聯(lián)辦理小額貸款。
四、存在的主要問題及原因。
通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，雖然每個村都配備了婦代會主任，有陣地，但婦女組織建設(shè)還存在一些問題，主要表現(xiàn)在：
1、基層婦女組織作用發(fā)揮不平衡。中心村和經(jīng)濟基礎(chǔ)好的村，婦代會作用發(fā)揮比較好，經(jīng)常組織婦女學(xué)習(xí)培訓(xùn)，搞一些有益的文體活動。較偏遠的村和經(jīng)濟基礎(chǔ)差的村婦代會主任有名無實。
2、基層婦女干部職能弱化。村婦代會主任的工作服從服務(wù)于本村的中心工作，大多數(shù)時間抓計生工作、環(huán)境整治和分片包組，只是把開展婦女工作放在從屬地位，對如何開展婦女活動思考少、計劃少、花的時間更少。
4、婦女組織活動沒有經(jīng)費保障。大部村因集體經(jīng)濟匱乏，沒有活動經(jīng)費保證村級婦女活動的開展，很大程度上影響了工作的積極性和工作效果。
5、綜合素質(zhì)有待提高。婦聯(lián)工作涉及的知識面較廣，要求的能力也很強，一些工作要與司法、農(nóng)業(yè)、派出所等協(xié)調(diào)解決。而目前我縣一部分村婦女主任年齡偏大，思想觀念陳舊，文化程度較低，掌握不了先進的科技文化知識，已經(jīng)難以適應(yīng)工作需要；部分年輕婦女主任工作經(jīng)歷單一，基層工作經(jīng)驗缺乏，獨立自主、創(chuàng)造性開展工作的能力還不夠強。
四、幾點建議。
1、切實加強對婦女工作的領(lǐng)導(dǎo)。積極爭取黨委政府的高度重視，爭取組織部門關(guān)心支持，力爭把婦女組織建設(shè)工作擺上當(dāng)前各級黨委工作的重要日程，()以“黨建”帶“婦建”，把農(nóng)村婦女工作列入黨建目標(biāo)考核，使婦女工作做到與計生工作同等重要。要實實在在地關(guān)心鄉(xiāng)村婦聯(lián)干部的學(xué)習(xí)、工作，為她們解決婦女工作中的一些實際困難，支持鄉(xiāng)村婦聯(lián)干部獨立自主開展工作。
2、著力提高村級婦代會干部隊伍的整體素質(zhì)。村婦代會干部參加系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)的機會較少，其整體素質(zhì)較之以往雖有一定的提高，但思想觀念仍顯得較為陳舊和落后，其改革意識、創(chuàng)新意識、機遇意識、競爭意識都有待于進一步提高。要利用各種機會，組織參加培訓(xùn)；爭取每年舉辦一期較全面、高質(zhì)量的基層婦女干部培訓(xùn)班。重點突出婦女工作業(yè)務(wù)、婦聯(lián)崗位責(zé)任意識、婦女工作職業(yè)道德以及婦女工作管理、法律法規(guī)、電腦操作、農(nóng)村實用技術(shù)等技能教育和培訓(xùn)。
3、優(yōu)化基層婦女組織工作環(huán)境。各級黨委政府要高度重視基層婦女組織建設(shè)，一方面是提高村級婦女干部經(jīng)濟待遇，盡量拉近村與村的距離。另一方面是切實解決婦女組織活動經(jīng)費，確保她們有錢辦事，更好地履行職能，發(fā)揮作用。
中年婦女中年生活篇十二
隨著黨和國家對三農(nóng)問題的日益重視及農(nóng)村改革的不斷深入，如何促進農(nóng)村經(jīng)濟組織創(chuàng)新，適應(yīng)農(nóng)業(yè)市場化的發(fā)展提高農(nóng)民的組織化程度和整體競爭力，成為新形勢下發(fā)展農(nóng)業(yè)、繁榮農(nóng)村、富裕農(nóng)民的重要課題。近些年來，××縣各類農(nóng)民專業(yè)合作組織應(yīng)運而生，從中也崛起了一部分由女性群體構(gòu)成的新經(jīng)濟組織，我們本著以提高婦女素質(zhì)，促進農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營為主旨，對婦女成立的各類合作經(jīng)濟組織給予積極鼓勵引導(dǎo)，使這支由女性群體構(gòu)成的新經(jīng)濟組織在經(jīng)濟發(fā)展中發(fā)揮了不可替代的作用。近日，縣婦聯(lián)就婦女在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中所起到的作用在區(qū)域發(fā)展中所占的地位、作用及社會效益等情況進行了調(diào)研，現(xiàn)報告如下：
一、基本情況。
××縣是一個集老、少、邊、窮于一體的農(nóng)業(yè)縣份，是國家、省、市多年扶持的'貧困縣?？h轄個鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）個行政村，縣屬內(nèi)可開發(fā)利用耕地面積萬畝，人均耕地占有量居全國之首。農(nóng)業(yè)人口居多，其中農(nóng)村婦女總數(shù)為人，有勞動能力婦女人。為了讓廣大農(nóng)民早早富裕起來，××縣委縣政府利用口岸、資源、地源等優(yōu)勢，確定了“兩黑、一綠、一特”產(chǎn)業(yè)總體發(fā)展思路，相繼成立了規(guī)范的黑木耳、黑蜂、蔬菜、珍貴毛皮動物養(yǎng)殖等協(xié)會和示范基地。在此影響和帶動下，我縣各級婦聯(lián)組織積極行動起來，本著以提高婦女致富能力，促進農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營的主旨，大力支持專業(yè)種養(yǎng)大戶帶頭成立各類合作經(jīng)濟組織并給予積極鼓勵引導(dǎo)。涌現(xiàn)出以婦女為主組建的新經(jīng)濟組織個，以婦女為主的專業(yè)戶戶，參加新經(jīng)濟組織婦女總數(shù)為人；其中：種植業(yè)協(xié)會及基地個，養(yǎng)殖業(yè)協(xié)會及基地個，其它行業(yè)農(nóng)村婦女新經(jīng)濟組織個；參與新經(jīng)濟組織的農(nóng)戶家庭年增加收入平均達到萬元以上。近兩年來受到縣以上表彰的致富女狀元、女能手人，為更好地帶動廣大農(nóng)村婦女參與協(xié)會共同發(fā)展起到了良好的示范作用。
中年婦女中年生活篇十三
找演員，排練，道具。
布置教室。
二，活動過程：
1，主持人出場（姜雨晨......）（四個人）母親就像地基，支撐著我們，在最需要的時候，是母親，給了我們鼓舞和力量。
男：一年一度的"三八"婦女節(jié)到了，我們利用班會課舉行了這場"贊美母愛"系列主題班會，在短短的60分鐘里，讓我們盡情的享受母愛的力量吧！
女，男：20__年慶祝"三八"婦女節(jié)主題班會，現(xiàn)在開始！
3、讀濃情卡。
女：一份心。
男：一份愛。
女：讓我們欣賞本班同學(xué)獻給媽媽的濃情卡。
4、唱歌：七子之歌。
男：還記得澳門回歸時的那首歌嗎？
女：現(xiàn)在我們來欣賞一下《七子之歌》吧。
5、小提琴獨奏男：
6、《回憶中的媽媽》（朗誦）。
男：每個人都有媽媽。
女：我們也不例外。
男、女：接下來我們就傾聽一下《回憶中的媽媽》。
7、游戲男：前面看了那么多節(jié)目大家一定很感動吧。
女：下面讓我們休閑一下來做個游戲吧。
8、舞蹈：《魯冰花》（郭瑋，馬詩嫻，顧穎蓮，朱瑾，徐佳敏，馮詩伊）。
男：剛才的游戲大家一定玩得很高興吧？
女：下面我們就來欣賞舞蹈《魯冰花》。
9、詩朗誦（冰心作品）。
女：冰心奶奶曾經(jīng)寫過許多關(guān)于母愛的詩。
男：下面就讓我們欣賞其中的一首吧。
10、講述孩子童年的趣事（朗誦）。
女：童年是幸福的'。
男：童年是歡快的。
女：童年是難忘的，請孩子們的媽媽講述孩子們童年的趣事吧。
11、頒獎。
男：前面聽了那么多濃情卡大家一定很感動吧。
女：現(xiàn)在讓我們?yōu)闈馇榭ǖ淖髡甙岐劇?/p>
12、擁抱合影四人一起：下面讓我們和媽媽一起拍張照吧。
13、主持人教大家"愛是我們共同的語言"（啞語）。
女：我們一起來做啞語吧。
14、結(jié)束[樂曲中結(jié)束]。
15、女：十年前，隨著嬰兒的啼哭聲，我們來到了這個光明的世界，從此，一個辛勤的身影，總在我們最無助，最困難的時候出現(xiàn)在我們面前，對，那個人就是母親。
男：我曾經(jīng)在大風(fēng)雨中獨自一人行走過，歡笑過，也流淚過、很多很多的回憶都可以隨歲月流逝被淡忘，但惟有大風(fēng)雨中母親的形象難以忘卻。
男：母親對我們的養(yǎng)育之恩，我們永遠不會忘記，讓我們再一次對母親說母親，節(jié)日快樂。
中年婦女中年生活篇十四
您的孫子孫女精心地培養(yǎng)長大。
而您在做完這些貢獻之后，卻積勞成疾，被病痛折磨的倒下了。您又怕拖累我們而不向我們訴說您的痛苦，這是一種多么偉大的自我犧牲精神。
我們親愛的好媽媽:您一生勤勞，操持家務(wù)，您上孝父母，下愛子女，自己還要上班工作，不管遇到多么大的艱難困苦，從不退縮，從無怨言。爺爺奶奶年老病重時是您在床前侍侯。在家庭遭到天災(zāi)和不幸時是您代著我們渡過難關(guān)。處處都表現(xiàn)了您的堅強和勇敢精神。
我們親愛的好媽媽:您一生戰(zhàn)勝了多少苦難，始終用堅強的競志積極的面對生活。到生病倒下時仍以樂觀開朗的心懷對待生命。您在病床上整整躺了四年。自己忍受了多少痛苦，卻總是笑對我們，不讓我們操心。直到您生命終止前一天，仍對我們說:不用擔(dān)心，我好著呢!我們沒能看到您最后一眼，真是終生遺憾!
媽媽啊，親愛的媽媽:您安息吧!
愿您在天之靈保佑我們一生平安!
中年婦女中年生活篇十五
羅伯特?舒曼(robertschumann，1810-1856年)是19世紀(jì)的德國作曲家、音樂評論家。他的鋼琴作品在曲式上有一定的獨特性，即詩與音樂的轉(zhuǎn)化。舒曼認為藝術(shù)家應(yīng)成為一名詩人，具備對詩的悟性。這種獨特的創(chuàng)作理念，使其創(chuàng)作的音樂作品如富有幻想的詩一般。在舒曼眾多作品中，聲樂套曲《婦女的愛情與生活》最為清晰地展現(xiàn)了作曲家的真實情感世界?！秼D女的愛情與生活》以法國詩人阿德爾貝特?馮?沙米索(adelbertvonchamisso，1781-1838年)的8首詩為歌詞，深入、細致地描述了一位女性從初戀到熱戀、再到與戀人死別的整個情感變化過程。從作曲的構(gòu)思上可以看出，作曲家對這8首歌曲刻意進行了整體布局，而且在調(diào)性上也進行了設(shè)計。本文就套曲的創(chuàng)作背景、音樂特點及藝術(shù)特色等方面加以闡述和分析。
詞作者沙米索原籍法國，是著名的浪漫派抒情詩人，在法國大革命時期移居柏林，從此改用德語寫作。聲樂套曲《婦女的愛情與生活》由舒曼根據(jù)沙米索的長篇同名詩改編而成，舒曼在創(chuàng)作時省去了原詩集9首詩歌中的最后一首。沙米索的詩歌風(fēng)格質(zhì)樸、語言優(yōu)美，將其對生活及自然的深入觀察作為創(chuàng)作素材，表達出一種真實、樸素的情感，因其創(chuàng)作具有典型的德奧民謠風(fēng)格和浪漫主義詩歌色彩，被后人評價為柏林浪漫派文學(xué)最有才華的詩人。沙米索用純真質(zhì)樸的語言將一段有著悲歡離合等感情色彩的情感故事描述得淋漓盡致，將女主人公內(nèi)心世界的情感變化刻畫得深入而細致，引起當(dāng)時人們對該作品的廣泛關(guān)注，也使作曲家舒曼對其產(chǎn)生了共鳴及創(chuàng)作熱情。
1840年，舒曼達到了創(chuàng)作的巔峰時期。在與戀人克拉拉經(jīng)歷了長達5年的愛情磨礪后，兩人終于走進了婚姻的殿堂。美好幸福的婚姻生活激發(fā)了舒曼的創(chuàng)作激情。此時，舒曼無意間看到了沙米索的詩《婦女的愛情與生活》，立刻被詩中的故事所吸引，并聯(lián)想到自己和克拉拉的愛情故事，深深地體會到來之不易的愛情所經(jīng)歷的艱辛。在舒曼眼中，妻子克拉拉就是詩篇中女主人公形象的化身，她純真、善良、堅強而又忠貞。詩篇中少女的愛情就是他們感情生活的真實寫照，幸福、溫馨。仿佛是舒曼在敏感的心底早已埋下了自己會早逝的伏筆，套曲最后一首以悲痛的愛情作為結(jié)局，這也正是舒曼憂郁性格的真實寫照。愛情的艱辛與快樂使舒曼涌動著強烈的創(chuàng)作動力與激情，也因此創(chuàng)作了這部在音樂史上流芳百世的藝術(shù)佳作。
二、聲樂套曲《婦女的愛情與生活》的音樂特點。
舒曼將沙米索的原作《婦女的愛情與生活》中的9首故事去掉了他認為不符合創(chuàng)作要求的最后一首，對剩下的8首進行了創(chuàng)作。整個旋律淳樸至真，結(jié)構(gòu)簡明清晰，充分體現(xiàn)了原創(chuàng)詩中的情感內(nèi)涵。
第1首：《自從和他相見》。該段樂曲所要表現(xiàn)的是一位情竇初開的花季少女遇到了意中人后，難以啟齒向?qū)Ψ奖戆椎膱鼍?，采用了bb大調(diào)，節(jié)奏平和舒緩。樂曲的節(jié)奏符合故事發(fā)展所要表現(xiàn)的情境。主人公是一位19世紀(jì)的少女，初遇意中人心情激動、興奮又羞澀、含蓄，所以在演唱時要格外控制好氣息，既要舒緩流暢，又要將女孩的忐忑不安、渴望愛情和難以啟齒等情感通過聲樂演唱的漸強漸弱表現(xiàn)出來。在這首歌曲中，舒曼運用了切分音，加上伴奏聲部的結(jié)合，使內(nèi)容展現(xiàn)得更為淋漓盡致。
第2首：《他，比任何人都高貴》。這首樂曲采用了復(fù)三部曲式結(jié)構(gòu)，速度明顯較第一首要快，be大調(diào)映射出這首樂曲酣暢淋漓的風(fēng)格。伴奏中的跳動和弦用以形容女主人公為愛情而跳動的心，少女不斷地歌唱著對男主人公的愛戀和敬仰，心情時而平緩、時而激動。在第27至44小節(jié)，連續(xù)轉(zhuǎn)入到bd大調(diào)，營造出緊張的氛圍，以展現(xiàn)女主人公對愛情的迫切渴望，在演唱時一定要把這種情緒通過對呼吸的控制、聲音的張力表現(xiàn)出來。
第3首：《我不明白，也不相信》。女主人公不敢相信，意中人怎么會在眾人中挑選了自己。這首歌曲內(nèi)容上的轉(zhuǎn)折發(fā)生在愛情出現(xiàn)時，女主人公卻不敢相信，所以變化較多。從第77至85小節(jié)，力度變?nèi)?，速度減慢。這首歌曲采用了單三部曲式結(jié)構(gòu)，演唱時要富于激情，將每一個音唱到位。這種朗讀式的音調(diào)控制有很高的要求，因為歌詞非常密集，幾乎每個歌詞都有一個單獨的音調(diào)，在保持旋律連貫性的同時將主人公的情緒變化表現(xiàn)出來。
第4首：《戒指在我手上》。女主人公戴上了意中人的戒指，如同孩子在溫馨的夢里一般，看到了生命的深刻含義，愿意奉獻自己，侍奉意中人，為他而生活。這首歌曲的調(diào)性為be大調(diào)，與第二首歌曲相呼應(yīng)。演唱者要保持流暢的呼吸、平穩(wěn)的歌唱狀態(tài)，注意使演唱的樂句上下連貫。根據(jù)女主人公身份的轉(zhuǎn)變，演唱者要注意把握情緒的控制，以表現(xiàn)出從情竇初開的懵懂少女到充斥在幸福中的少婦的身份轉(zhuǎn)變。伴奏聲部與旋律聲部共同響應(yīng)了女主人公心中的激昂吶喊：“為他奉獻自己的一生!”充分展現(xiàn)了沉浸在幸福中的少婦形象。
第5首：《親愛的姐妹，快幫我裝扮》。姐妹們?yōu)榕魅斯釆y打扮，女主人公就要出嫁了，激動的心情難以形容。熱鬧的婚禮現(xiàn)場處處充滿了愛的陽光。這首歌曲的演唱速度較快，要求演唱者對氣息的把握更為嚴(yán)格，要熟悉伴奏聲部的變化情況。整曲的高潮部分出現(xiàn)在第34小節(jié)，最高音持續(xù)了六拍。隨后舒緩下來，在第43小節(jié)又回到了原速，回到了之前歡快的氛圍中。這首歌曲是整部套曲的高潮，演唱者在演唱時要注意伴奏部分的變化。
第6首：《親愛的，為什么這樣驚慌》。這首歌曲采用非常典型的單三部曲式結(jié)構(gòu)。女主人公由純真少女轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋５囊鸦閶D女，在甜蜜的愛情生活中，憧憬未來，渴望新生命的到來。這首歌曲開始是慢板，旋律聲部與伴奏聲部相互交叉，迎合了女主人公思緒的變化。之后的伴奏聲部與轉(zhuǎn)調(diào)使這種情感再一次進行升華。最后部分從又驚又喜回到了最初的愉快、平和，這要求演唱者要根據(jù)主人公情緒的復(fù)雜變化進行調(diào)整，力度上逐漸加強，音色上要清晰明亮。
第7首：《你在我心里，在我懷中》。這首歌是女主人公對嬰兒的述說，描述內(nèi)心成為母親的幸福與快樂。作曲家選用d大調(diào)，以渲染歡快、熱情的氛圍。開始部分的鋼琴伴奏采用十六分音符琶音，為了體現(xiàn)安靜、祥和的氣氛，之后的旋律有了起伏，最后一段速度變快，伴奏由琶音變成和弦。這種音樂的變化表現(xiàn)了女人的幸福感和喜悅之情。
第8首：《如今你讓我初次嘗到了痛苦》。這首歌是套曲的最后一首，也是轉(zhuǎn)折比較大的一首，經(jīng)歷了甜美愛情的幸福女人，卻面臨丈夫逝世。在悲劇降臨時，女主人公的愛情也結(jié)束了，這種痛楚與之前的7首歌曲形成了鮮明的對比，體現(xiàn)了女主人公心中的凄涼。歌曲以d小調(diào)三和弦開始，用較弱的音量表現(xiàn)婦女的感傷，運用半音體現(xiàn)其絕望。這首歌曲與之前的幾首歌曲在旋律和音樂的情緒上產(chǎn)生了強烈的反差，增強了藝術(shù)表現(xiàn)力。演唱者要把握好情緒，盡量將婦女凄涼、沉重的心情體現(xiàn)出來。
三、聲樂套曲《婦女的愛情與生活》的藝術(shù)特色。
聲樂套曲《婦女的愛情與生活》是一首結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容完整的藝術(shù)歌曲，具有非常強的.藝術(shù)表現(xiàn)力，下面筆者從體裁、題材、情感表達和音樂風(fēng)格四個方面進行分析：
(一)體裁。
整部套曲由8首獨立的歌曲組成，這8首歌曲雖然獨立，卻有著統(tǒng)一、連貫的思想主題，使之成為一部完整的藝術(shù)作品。每首歌曲有著不同的音樂內(nèi)容和曲式風(fēng)格，敘述著主人公不同時期的角色變化和心理特征，組合在一起展現(xiàn)了女主人公一生曲折的情感經(jīng)歷。
(二)題材。
舒曼運用豐富的音樂元素將一個女人一生中的情感經(jīng)歷及心理變化完整地表現(xiàn)出來―羞澀矜持的《自從和他相見》、渴望愛情的《他，比任何人都高貴》、愛情來臨時的《我不明白，也不相信》、沉浸在幸福中的《戒指在我手上》、喜慶和諧的《親愛的姐妹，快幫我裝扮》??8首歌曲完整地表達了女主人公從喜悅、欣慰到感傷的情感變化，將原詩的內(nèi)涵表現(xiàn)更加真實，使人如身臨其境般地體會到女主人公的內(nèi)心世界。
(三)情感表達。
舒曼認為有道德的藝術(shù)家應(yīng)具備一些詩人的特征，而創(chuàng)作的藝術(shù)歌曲也要有詩一般的浪漫及情感的豐富性。完美有效地將文學(xué)藝術(shù)和音樂藝術(shù)結(jié)合起來，將套曲中的人物形象刻畫得栩栩如生，使人們沉浸在情感變化跌宕起伏的藝術(shù)音樂中，腦海中也能浮現(xiàn)出19世紀(jì)法國浪漫主義的故事畫面。
(四)音樂風(fēng)格。
套曲中的8首歌曲多以運用主三和弦、三音、五音等形式作為開始，常使用復(fù)拍子和雙拍子節(jié)奏，相對較少使用切分節(jié)奏，速度保持勻稱，很少有鮮明的、大幅度的力度變化?！秼D女的愛情與生活》是最具德國民族音樂特點的聲樂作品，以自然音階展現(xiàn)了德國民族音樂的風(fēng)格。主旋律基本保持平緩，在旋律聲部與伴奏聲部的相互作用下，將音樂內(nèi)容中的情感進一步表現(xiàn)出來。
結(jié)語。
聲樂套曲《婦女的愛情與生活》是非常具有代表性的德國藝術(shù)經(jīng)典。舒曼在套曲中運用了眾多細膩的作曲技法，使其成為后人不斷揣摩與學(xué)習(xí)的優(yōu)秀音樂作品。藝術(shù)歌曲是聲樂作品中的一種體裁，也是演唱和教學(xué)中不可或缺的重要知識點。本文僅以《婦女的愛情與生活》為例，分析了舒曼聲樂套曲的音樂特點。聲樂演唱者要想真正、有效地了解藝術(shù)歌曲的本質(zhì)，還需要對更多的優(yōu)秀藝術(shù)歌曲進行學(xué)習(xí)和研究。
中年婦女中年生活篇十六
x縣總?cè)丝?2萬人，農(nóng)業(yè)人口14.57萬人，占全縣人口總數(shù)的66.2%。農(nóng)村已婚婦女總數(shù)為28710人，占農(nóng)村人口總數(shù)的19.7%。15歲-49歲農(nóng)村婦女總數(shù)為40135人，占農(nóng)村人口總數(shù)的27.6%。20xx年我縣農(nóng)民人均年收入為7659元，較20xx年農(nóng)民人均年收入6127元上升25%。通過這些數(shù)字可以看出農(nóng)村婦女在推動農(nóng)村經(jīng)濟社會文化發(fā)展中具有不可或缺的地位和作用。而在物質(zhì)生活水平提高的基礎(chǔ)上，廣大農(nóng)村婦女精神文化需求也在逐漸的發(fā)生變化，農(nóng)村婦女文化生活現(xiàn)狀如何？她們對精神文化有哪些需求？針對這些問題我們通過問卷調(diào)查和個別訪談等方法在x鎮(zhèn)x村開展了調(diào)研，調(diào)研對象主要為18周歲以上成年女性，共發(fā)放調(diào)研問卷100份，收回100份，有效問卷98份。走訪婦女10人。
1、方法創(chuàng)新，培植農(nóng)村婦女文化發(fā)展“支撐點”。加強對農(nóng)村精神文化的管理和引導(dǎo)，弘揚社會主義精神文明主旋律。充分發(fā)揮農(nóng)村基層黨組織在新農(nóng)村建設(shè)中的領(lǐng)導(dǎo)核心和戰(zhàn)斗堡壘作用。首先要加強黨組織和黨員自身建設(shè)。不斷提高基層黨組織的凝聚力和號召力，使廣大農(nóng)村黨員進一步樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺抵制賭博、封建迷信等不良風(fēng)氣，成為文明鄉(xiāng)風(fēng)的先行者和示范者，為婦女群眾樹立行為標(biāo)桿。二是充分發(fā)揮民間輿論的監(jiān)督和引導(dǎo)作用。在婦女群眾中形成弘揚社會主義精神文明主旋律的輿論導(dǎo)向和約束力量，引導(dǎo)廣大婦女群眾養(yǎng)成健康文明的生活方式，提高文化素養(yǎng)。三是抓好典型宣傳。加強對“三優(yōu)文明家庭”、“敬老孝親好家庭”、“好媳婦”、“好妻子”等典型的選樹和宣傳。通過廣泛深入的`宣傳工作幫助廣大農(nóng)村婦女群眾明辨是非榮辱，營造學(xué)習(xí)先進、趕超先進的良好輿論氛圍，促進文明鄉(xiāng)風(fēng)的形成。
2、思維創(chuàng)新，清除農(nóng)村婦女文化建設(shè)“盲點”。提高農(nóng)村女性受教育程度，為農(nóng)村婦女文化生活水平的提高積累文化底蘊。盡管免除九年義務(wù)教育階段學(xué)雜費的政策已經(jīng)得到落實，仍有少數(shù)女童因家庭貧困面臨輟學(xué)危機。多年來，各級婦聯(lián)組織一直致力于農(nóng)村貧困女童的關(guān)愛救助工作，然而，幫助貧困女童擺脫生活窘境，提高農(nóng)村婦女文化水平，仍然任重而道遠。各部門齊抓共管，形成合力的良好格局亟待形成。
3、活動創(chuàng)新，找準(zhǔn)農(nóng)村文化建設(shè)“著力點”。整合社會文化資源，依靠“文化下鄉(xiāng)”激活“鄉(xiāng)下文化”。文化、教育等部門可在農(nóng)閑和春節(jié)、中秋等傳統(tǒng)節(jié)日期間，根據(jù)婦女需要組織文化團體下鄉(xiāng)演出，編排貼近農(nóng)民生活實際的節(jié)目，讓廣大群眾在享受文化大餐的同時接受社會主義主導(dǎo)精神的教育，促進農(nóng)村婦女文化品位和道德情操的提升。二是充分挖掘本村民間文化資源，努力將農(nóng)村婦女由被動接受者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃觿?chuàng)造者，各村委會可在農(nóng)閑時節(jié)組織婦女群眾開展扭秧歌、跳廣場舞等活動，豐富婦女文化生活。
中年婦女中年生活篇十七
在上個世紀(jì)八十年代，十幾歲的賀東梅便有了要進城打工、買房子的夢想，對于一個只有初中文化的山里姑娘來說，那時的這個想法無疑是癡人說夢。但是賀東梅不這么認為，因為她膽子大，啥都敢嘗試，人送綽號“賀大膽”。
為了進城，為了能在城里有套房子，她憑借自己膽大的性格，一次次的努力，一次次的爭取。想當(dāng)廚子進北京，失敗了，不放棄。被招工進北京，又失敗了，還是不放棄。沒有工作、沒有住處，甚至被人嘲笑，她還是沒有放棄。也許，回老家，結(jié)婚、種地，是一條更循規(guī)蹈矩，也更舒適的選擇。但是那也意味著她要放棄自己的夢想。不!堅決不能放棄。為此，她大膽選擇了一個讓她后來后悔不已的辦法——閃婚!
為了能早日在北京有個自己的家，她和認識不到三個月的男朋友結(jié)婚了。雖然是租來的房子，但是畢竟有了一個屬于自己的空間，賀東梅得到了短暫的美好生活。但，由于是閃婚，婚前的感情基礎(chǔ)薄弱、互相之間也不夠了解，導(dǎo)致婚后不久，她和丈夫的感情就出現(xiàn)了危機。這段婚姻沒幾年便以離婚收場。
賀東梅，一個中年女人，沒有固定工作，還帶著孩子，房子本來就是租的，離婚后更是要自己負擔(dān)全部的房租，生活的艱辛可想而知。
但是那個在大城市里有一套自己房子的夢想還是沒有改變。她沒有隨波逐流、她沒有被現(xiàn)實的困難所打倒。而是積極的再尋找新的突破口。憑借自己給別人打工的工資，幾乎是不可能在北京擁有一套自己的房子。經(jīng)過考察，她決定做生意。做生意?資金哪里來?很多人都有想創(chuàng)業(yè)的想法，但是一想到經(jīng)商的風(fēng)險，一想到辛苦積攢很多年的積蓄有可能會損失殆盡，便放棄了這種冒險的想法。
但是賀大膽就是賀大膽，她不想那么多。想創(chuàng)業(yè)?說干就干，而且豪不猶豫的把全部的積蓄都投入進去。賠了怎么辦?不想那么多!但是老天爺有時候就是喜歡給人多一些的磨練和考驗吧，正所謂“天將降大任于斯人也，必先苦其心志勞其筋骨”。賀東梅想靠創(chuàng)業(yè)實現(xiàn)夢想的想法，最終打了水漂。不僅賠光了自己所有的積蓄，還欠了五萬塊。
也許命運就是這樣——喜歡和人開玩笑吧，奮斗了十幾年的賀東梅，打工、嫁人、創(chuàng)業(yè)，一溜十三招兒過后，不僅沒能實現(xiàn)自己的房子夢，還成了一個中年的單親媽媽。生活的路該往哪里走呢?是該低頭認命、還是再繼續(xù)執(zhí)著呢?成功與失敗的分水嶺，往往就在一念之間。
賀東梅決定繼續(xù)堅持?？墒窃賱?chuàng)業(yè)，資金哪里來呢?她動用了自己父母養(yǎng)老的錢。再一次大膽的嘗試，讓她最終收獲了成功。不僅還清了所有的債務(wù)，更實現(xiàn)了自己的夢想，在北京買了房子，還不止一處呢!她研發(fā)的烹雞食品多次獲獎,成為了名符其實的“中國烹雞女王”。
中年婦女中年生活篇十八
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位長輩，各位親朋好友：
今天我們?nèi)覒阎f分悲痛的心情，悼念母親不幸病逝，并向她的遺體作最后的告別。首先，我代表全家衷心地感謝各位冒著炎炎夏日，不辭辛勞地來到這里與我們共同分擔(dān)這份悲傷。
今年5月8日，母親不幸中風(fēng)，病情日益加重，經(jīng)醫(yī)治無效，于20xx-7-12下午3點12分與世長辭，享年73歲。
母親xxx是一位性格堅強的女性，她從小自強自立，嘗盡生活的甘苦。
屋漏偏逢連夜雨，
母親中年失偶，十幾年如一日，母親就象魯迅筆下的孺子牛，吃進去的是草，吐出來的是奶。她含辛茹苦，默默奉獻，毫無怨言。直到我們長大成人，身為人父的時候，才深切地感受到，以她這樣瘦弱嬌小的身體把我們撫養(yǎng)成人付出了多少心血！真是誰言寸草心，報得三春暉！
母親在無微不至關(guān)心我們生活的同時，對我們的要求也很嚴(yán)格。她常常告誡我們，要誠實為人，認真做事。她身體力行，身教勝于言教，使我們從小耳濡目染，懂得了做人的道理，懂得了勤儉與誠信，乃是立身之本。
母親為人正直，待人誠懇，因此深得大家的信任，無論是何時何地，她總是嚴(yán)于律己，克己奉公，吃苦在前，享樂在后，為人謙虛低調(diào)，從不輕易在子女面前張揚她所取得的榮譽。我們?yōu)橛羞@樣的母親而感到自豪。
母親是如此的熱愛生活，珍惜生命，她始終對生活抱有堅定的信念，善于調(diào)整心態(tài)，隨遇而安，把生活安排的井井有條，很有規(guī)律。她心胸寬廣，興趣廣泛，知足常樂。鍛煉身體，幫助別人排憂解難，都是她的基本生活內(nèi)容。她用這種方法，排除寂寞，時時感受生活和生命的意義。正是這種精神力量的支撐，使她在70歲以后，還能自理一切生活。她思路敏捷，處事果斷，與子孫輩保持經(jīng)常的溝通和交流。使我們感到慰籍的是，母親晚年生活質(zhì)量是高的，生活是閑適幸福的。感謝母親，你使我們懂得這樣一個道理：生活得最有意義的人，不是壽命最長久的人，而是最能感受生活的人。
母親身患重病的消息使我們內(nèi)心感到十分震驚和悲痛。啼哭而來，含笑而去。
母親臨終二個月，所體現(xiàn)的對生死的淡然，讓人欽佩。年事有壽而盡，生命無所不在。母親終于與我們永別了，但是她對親人和朋友的真摯情感，對人生的積極追求，對生活的執(zhí)著信念，與天地永恒，與枝葉長青。母親在我們心中的份量是很重的，我們會思念她，直到永遠！
最后我代表全家再次感謝各位為我們的母親誠摯地送行。還要特別感謝郭河衛(wèi)生院與郭河教育戰(zhàn)線的各位同仁在我母親住院期間給予的親人般的照顧和臨終關(guān)懷。
安息吧，親愛的母親。你一路走好！
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