長期的自我總結(jié)發(fā)現(xiàn)，我們需要更加注重個人發(fā)展規(guī)劃。在總結(jié)時要盡量做到言之有物，突出實質(zhì)性的收獲和收益。以下是小編為大家整理的一些美食菜譜和烹飪技巧，希望能給大家?guī)盱`感和美食享受。
跳長繩四年級篇一
今天，媽媽拿出一根長長的繩子，說是我要長的高，就要讓我跳長繩，我想要長得高高的。這時，恰好隔壁的妹妹馬佳蕓和她的一個好朋友路過我們家，我走上去問：“馬佳蕓要不要一起跳長繩呢，一定會很棒的！”“我會站地里面跳，至于這個朋友，我就不知道了?！薄澳銜?？”我問她，“不會，沒跳過?！彼π叩卣f。
開始跳了，媽媽和馬佳蕓媽媽在馬佳蕓站好后甩了起來，然后我找準時機沖了進去，成功了，我們一直跳個沒完沒了，最后，因為馬佳蕓體力不支，腳不小心勾住了。我給了她一顆巧克力，補充體力，而她的朋友在旁邊看我們。
第二輪，主演變了，是馬佳蕓的朋友，他站在中間，開始甩繩了，他們的速度根本就不合！一個是蹦――蹦――蹦另一個卻蹦蹦蹦，我建議甩繩的人快一點，跳繩的人慢點他們配合得很好，他跳了好幾下都沒僵。
第三輪的導師是我，主演是馬佳蕓，我要教她怎么跳進繩子里。我先做了個示范，并告訴她，等到繩子到地上的時候沖進去，然后差不多可以跳了。她第一次忘記跳了，第二次距離太遠了，第三次……一直到第n次的時候，她終于成功，我也跳進去為她歡呼，她的朋友也在旁邊邊鼓掌邊歡呼，好不熱鬧！
我們都體力不支了，停了下來，我約他們明天再來跳，還要教他們新本領(lǐng)?！昂弥饕?！”他們兩個如此說道，看明天的！
跳長繩四年級篇二
自從三年級時跟王老師學會跳長繩，我就迷上了這項運動。不過，當初學的時候，卻不是那么順利。
王老師告訴我們：“跳長繩，首先要站在甩繩者的左邊，看準時機，等到繩子落地時，從中間快速穿過，起跳，再往斜右方跑。”
看著順時針飛舞的長繩，我心生膽怯。但看著輕松穿梭在長繩間的同學們，我又想：他們行，我也行。
深吸一口氣，我急忙跑上前排隊?？粗L長的隊伍，我特別期待能快點排到我，好大顯身手。可真正輪到我時，看著那飛舞的繩子，我又不由得害怕了。我縮著腦袋，彎著腰，直沖向長繩。“啪”的一聲，繩子打中了我的腦門，失敗的我跌跌撞撞地跑了出去。
周圍的同學看著狼狽的我，不禁哈哈大笑。我十分難為情，感覺臉在發(fā)燒，滾燙滾燙的。我心想：這么丟人，還打得我生疼，我不跳了！但我轉(zhuǎn)念一想：剛才還是沒有掌握要領(lǐng)，就這么放棄了，真是不甘心??！我鼓足勇氣，給自己加油、打氣，決定再試一次。
當再次排到我時，我對自己說：“不要害怕，一定要從容地進，從容地出。”這次，我不是盲目地沖刺，而是盯著那“啪啪”飛舞的繩子，心里默默跟著打節(jié)拍；找準時機，我像一顆小炮彈似的沖了進去，在繩子落地前起跳，再見縫一閃，穿了出去。
“耶！我過了！”我高興得手舞足蹈，同學們送給我一陣熱烈的掌聲。王老師在旁邊點了點頭，也向我豎起了一個大大的拇指。
我心想：鼓足勇氣，掌握秘訣，跳長繩并沒有想象中那么難，千萬不能自己嚇自己。
跳長繩四年級篇三
語文課上老師說，今天我們跳長繩。我們聽到這個消息高興得跳起來，心里像一個個小兔子一樣蹦蹦跳跳。我們排好隊準備跳長繩了，有兩位同學負責甩長繩。
開始甩長繩了！同學們一個接一個迅速跳過，臉上露出了燦爛的笑容。輪到我了，我不能連跳，而且我怕長繩甩到我非常疼，但是我還是閉著眼沖了進去，然后先抬左腳再抬右腳。長繩從我腳下甩過，我高興地一蹦三尺高，我沒想到的是我跳過了。
又輪到我了，我心里數(shù)著：“一、二、三。”然后沖了進去，可是文一凡卻突然沖了出來，我和文一凡撞在了一起，我把文一凡撞到了一邊，然后有一位同學把文一凡拖走了。
又一次輪到了我，我還是數(shù)完數(shù)再跳，可是這次雖然跳過了，但是甩繩的兩位同學說你就不能連跳嗎？我有些難過，但是我仍然堅持跳。文一凡對我說：“你可以跳過去的，要相信自己?！蔽翌D時心里涌出一股暖流。文一凡推了我?guī)状?，雖然有一次沒成功，但是其它幾次都讓我能連跳。我高興得眼睛瞇得像月牙。我蹦蹦跳跳地去排隊了。我和同學一起歡樂地跳著長繩，長繩也在空中輕快地舞蹈。下課了，我才戀戀不舍地回到教室。
我懂得了玩游戲不僅要遵守規(guī)則，還要友誼第一，比賽第二。我覺得通過這次游戲還印證了一句名言：大膽產(chǎn)生勇氣，多疑卻產(chǎn)生恐懼。
跳長繩四年級篇四
“加油！加油！加油！”從跑道上傳來了一陣陣加油聲，我們正在比長繩。
裁判的一聲開始后，第一位同學就彎腰進了長繩，她輕輕一跳跳了出去。我們剛剛開始還是不錯的，后來不知是急了還是累了，一位同學的腳觸到了繩的最中間了一下，繩子一下子起了一個奇怪的幅度，讓人急得不得了！那位同學的后面一名斷了。摔了一個狗吃泥。牙還出了血！我們怕自己像她一樣，所以一點兒也沒有動力！跳兩三下就會斷一次，我們急了心中在怦怦直跳，好像在敲著退堂鼓！
我的腳像灌了鉛一樣沉重，我的眼前一陣恍惚；啊——我真是沒有心情再跳下去了！
忽然，我聽見了一陣熟悉的聲音，對了，正是我們班！我們班正奮力地為我們加油，我們又打起了精神，剛剛心里的退堂鼓也一下子消失了。我們奮力地跳著。
我覺得長繩變得不再可怕，長繩落地的啪啪聲好像在給我們打著拍子！我不把長繩當作敵人了，我想，所有事物都要往好的一面來想，這樣，所有的事都會變成好事！
叮叮?！６６?，鈴聲響了！因為我們，因為那些給我們加油的人，我們得了第一名。
跳長繩四年級篇五
哈哈！我終于學會跳長繩了。這和我的努力練習是分不開的！
“練習去嘍！”隨著班主任老師一聲令下，運動員們都興高采烈地向操場跑去，我也只好硬著頭皮跟了出去。我排在隊伍中間，看著同學們一個接一個輕松地跳過，在羨慕的同時又焦急萬分，我可不愿意在我這兒斷了線。終于輪到我了。眼前的長繩，猶如一條長長的鞭子，抽打著地面，我不由得閉上了眼睛，聳起了肩膀，生怕繩子甩到脖子。正在我猶猶豫豫的時候，王老師把我一推……真是怕什么來什么，我被長繩給甩倒了，我的臉頓時紅到了脖子根，耳邊仿佛偉來了同學們的埋怨聲。我羞愧萬分，暗暗下決心，回家一定要練跳長繩。
回到家中，我就嚷著要爸媽給我甩繩，我一下子沖了進去，因為技術(shù)不佳，最后仍以失敗告終。一次、兩次、三次……無數(shù)次的失敗之后，我終于嘗到了成功的滋味。
時間過得飛快，比賽的日子到了，一輪、兩輪……我們隊順利得像流水，我終于成功了，沒有給班級拖后腿！
這真是“世上無難事，只怕有心人”。
跳長繩四年級篇六
星期六的上午，我和我的好朋友王飛、王勇在跳長繩。
一開始，我和王勇在甩，甩著甩著，王飛沖了進來，一邊跳，一邊裝著鬼臉。我們慢慢地提速，王飛不敢在做鬼臉了，而是一本正經(jīng)的投入了跳長繩。過了一會兒，王飛跳累了想沖出去，可是剛沖出就被長繩給套住了。王飛拌著了，就要換人。那么換誰呢？正當我和王勇猶豫不決的時候，王飛說：“要不你們來石頭剪刀布，五局三勝？”我們一口答應了。第一次，我輸了，第二次，我又輸了，第三次的時候，我已經(jīng)灰心了，隨便伸出了一個，居然贏了。我又充滿了信心。到了最后，我贏了，光榮地“繼承”了王飛的位子。
等他們剛甩起了，我就沖了進去。我比王飛更加厲害，我一邊跳著，一邊吃著面包。跳著跳著。我覺得他們在加快速度，我顧不了手中的面包，投入了緊張而又有趣的跳繩。雖然我成功地跳出了繩的“魔掌”，但是面包也逃出了我的手掌，我剛要去撿回我的面包時，可是我們家的“小黑”（小狗）早已把面包消滅干凈。我逃出后，王勇上場了。我看著他那胖嘟嘟的身軀肯定跳不進來。我們甩了兩三下，王勇飛一般的跳了進來，我和王飛都驚呆了。一個，二個-------片刻，老爸也來湊熱鬧了，我們甩的很吃力，因為老爸身高是我們的一倍左右，我們一邊把手高舉頭上，一邊用力甩。所以，我們感覺很吃力。
今天，我不但鍛煉了身體，而且學會了跳長繩的技術(shù)！真有意義。
跳長繩四年級篇七
星期六的下午，托管班的老師組織我們到樓下的空地上去跳長繩，我們都興奮不已。
老師把我們分成男女兩隊，先讓我們女生看著男生跳。因為大部分同學都是第一次跳長繩，所以大家都有些緊張且害怕。老師讓兩個女生甩長繩，男生們排好隊，一個接著一個跳。第一個跳的男生縮頭縮腦、手足無措地看著甩起來的長繩，不知該什么時候躥進去跳才不會被繩子甩到。在大家的鼓勵下，他終于勇敢地躥了進去，并成功地跳過了長繩，然后迅速跑開。最慘的是后面的幾個男生，他們沒有估計好甩繩節(jié)奏，一個個都被長繩“打”得落花流水，甚至還有的一屁股坐到了地上。老師看到他們跳得這么糟糕，便告訴我們，大家可以在心里默默地數(shù)數(shù)“1、2、3”，再躥進去跳，有了老師的指導，接下來男生就跳得越來越順利了。
輪到女生跳了。現(xiàn)在由兩個男生甩繩，看，第一個女生躥了進去，輕輕一跳，輕松過了長繩，迅速跑開。第二個女生又跳了過去，就這樣前面的剛跳過去，后面的就緊跟上去。大家在長繩之間上上下下，就像一只只輕盈的小鳥。很快便輪到我了，我的心怦怦直跳，我看準了繩子，深吸一口氣，努力讓自己平靜下來，心里默念“1、2、3”，然后躥進去，跳過長繩，迅速跑開，耶，成功了！第一次的成功給了我鼓勵，讓我信心滿滿。就這樣，大家掌握了方法，一個接一個地跳過長繩，從未間斷，如同一條蜿蜒的長龍。
通過這次跳長繩，我懂得了只要掌握正確的方法，并且多加練習，一定可以熟能生巧。
跳長繩四年級篇八
“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”伴隨著清脆的鈴聲，我們迎來了最喜歡的體育活動——跳長繩。
體育老師帶領(lǐng)我們?nèi)嗤瑢W到操場上集合。老師先簡單地為我們介紹游戲規(guī)則。聽完老師的介紹，同學們一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。而我卻緊張得心里像住了一只兔子一樣怦怦直跳。
游戲在大家的期待中開始了。我和另一個較高的同學先負責掄繩子。我們拿起繩子使勁地甩了起來，繩子打到地上發(fā)出“啪啪啪”的響聲。小黃第一個沖了上來，可是他手腳不利索，還來不及跳，繩子便剛好打中了他的頭，只見他用手抱著頭，灰溜溜地下了場，引得大家哈哈大笑起來。接著輪到小瑤跳了，剛開始她有點猶豫，我鼓勵她說“加油！你可以的?！彼钠鹩職猓赂业匾惶?，順利地從繩子上躍過。很快便輪到我跳了，看著眼前上下翻飛的繩子，它那“啪啪啪”的響聲仿佛在跟我說：“快點，勇敢地跳過來吧！”我一邊在心里跟著繩子節(jié)奏默數(shù)，一邊看準時機，一狠心，跨進繩里。眼看著繩子隨著掄繩的同學手一揮，從空中劃出一道弧線向我腳邊掃過來。我急忙輕輕一躍，呼……還好還好，險些就被繩子這條“大蛇”咬到。同學們一個接著一個跟上節(jié)奏，有的同學還舞出好多花樣，而有的卻鬧出各種笑話。
跳長繩四年級篇九
上個星期四，我們學校舉行了一場別開生面的跳長繩比賽，直到今天，我還記憶猶新。
那天上午大課間，迎來了我們盼望已久的跳長繩比賽。我緊張極了，輪到我會不會斷繩呢？平常我們班只能跳200多個，今天會不會連這個水平都沒有……我的心里像揣了一只小兔子，“撲通，撲通”地跳個不停。
終于輪到我了，我緊緊盯著繩子，抱住手，沖進繩子，抬起腳輕輕一跳后馬上跑出去，哈哈，我成功了！我成功了！正當我高興的時候，一個人斷繩了。我們班頓時沸騰起來。莊老師讓那個人快跑，接著又甩起繩來，繩子“啪啪”地響著，順利地在我的腳下滑過8次。
突然哨聲一響，比賽結(jié)束了。出乎我的意料，我們竟跳了355個。我激動地跳起來。我們唱啊，跳啊，興奮得互相擁抱。
通過這次比賽，我懂得了：“人心齊，泰山移。”只要我們團結(jié)，就能順利。
跳長繩四年級篇十
在星期五下午第三節(jié)課上，我們四（二）班舉行了一場讓人激動的游戲，那就是一元五角。不過我、楊鑫昊、肖馭安因為身體特殊情況，沒能參加游戲，但在一旁看著同學們的臉上喜笑顏開，我們心里也美滋滋的。
游戲開始了，我一直盼望著我的好朋友許航能贏，所以像十五個吊桶—七上八下般緊張。第一場，老師報五元五角，電光火石間，五十幾位同學一下子都找到了“搭檔”，可惜，許航失敗了，我好難過。但轉(zhuǎn)念一想：沒事，反正有五輪，才失敗了一輪，說不定下次就會成功呢！
第二場，老師報四元，同學們再一次找到搭檔，我的好朋友許航也找到了?？墒牵斀M隊人楊珈維發(fā)現(xiàn)多了一個許航，就用“無情腳”一下把許航踢到“十萬八千里”，許航頓時哭笑不得，我卻眼淚都流出來了。沒事，才失敗兩場，還有希望。我靜下心來，繼續(xù)看著精彩的游戲。
第三場，我滿懷期待的盼著許航能夠勝利，這次，老師報十元，同學們健步如飛地找到了“搭檔”，這次，許航找到了，但被心狠手辣的楊衛(wèi)宇用他的“楊氏必殺技”——“楊氏壓頂”給“降服”了。許航又失敗了，不過這次我終于知道了曹佳萁每次能勝利的“秘方”了，那就是先招幾個人，手握手，等老師報的時候，把多余的踢掉。我把這個“秘方”告訴了許航，許航聽了若有所悟。我覺得用這次失敗換來了寶貴的“秘方”，還是值得的。
第四場，許航早已準備好，這回老師報兩元，許航驚呆了：“兩元，我們有二十多個人啊！”許航為了勝利，捉住一分一秒，連用“無情腳”、“無情掌”、“無情拳”、“無情沖擊波”踢掉了十幾個同學，但最后還是失敗了。原來是因為招的人太多，亂了，導致這次的失敗。我想許航也明白了這個錯誤，看他一臉惋惜的樣子就看出來了。
最后一場，許航已經(jīng)對這個游戲了如指掌。老師報五元五角，許航一瞬間就找到了“搭檔”，最終，許航勝利了，真是功夫不負有心人??！
雖然許航失敗四次，勝利一次，但這場游戲讓我明白了一個深刻的道理：只要堅持不懈，就一定會成功。最后這場游戲在同學們的歡聲笑語中度過了。
跳長繩四年級篇十一
做蛋餃是我們中國過農(nóng)歷新年的風俗。每逢新年家家戶戶都忙著做蛋餃。我們家也不例外。
小年夜的晚上，媽媽在廚房做蛋餃。我看見后急忙跑過去對媽媽說：“媽媽，我能學做蛋餃嗎？”媽媽笑著說：“當然可以啦！”然后媽媽一步一步地耐心教我。
第一步，先把湯勺放在煤氣上加熱；第二步，把打勻的蛋液舀一勺到湯勺里。手拿著湯勺朝一個方向轉(zhuǎn)，使它變成一張圓形的蛋皮。第三步，用筷子挑一點肉糜，放在蛋皮中央。最后，用筷子夾到另一端疊成一個餃子的形狀。一個蛋餃就完成啦。
我按照前面媽媽教的步驟反復地做了幾個，終于做了一個完美的蛋餃。媽媽摸著我的頭對我說：“世上無難事，只怕有心人?！蔽议_心地點點頭，笑了！
跳長繩四年級篇十二
去年，我看見大哥哥和大姐姐們騎自行車在馬路上自由穿越的時候，我非常羨慕他們，可以自由自在地騎著自行車道田野里、同學們家玩兒，我看著他們遠去的身影，我想：我何時能像他們一樣瀟灑。
今年，我和哥哥商量說：”我們用壓歲錢，買一輛自行車好嗎？“哥哥想了想，同意了。我把這個是告訴了爸爸，爸爸說：”那好吧！既然你們長大了，我很高興，這樣吧，我出一半的錢，你們出一半的錢，明天我就給你們買回來，你們就有自己的車子了?！暗诙煲辉?，爸爸就把自行車買回來了，我迫不及待地騎上車，練習去了。
一開始，我怎么都不會起，而且每次都摔倒，一次、兩次、三次……每次我都會不高興，我甚至都想哭，可是讓我學會騎車的決心，并沒把我屈服，我又爬起來，重騎，到了最后，我實在受不了了，決定放棄不騎了，剛準備走回家，媽媽說：”失敗是成功之母，只有失敗，總結(jié)，就一定會有成功?！拔腋杏X這句話有道理，就繼續(xù)起了，到了最后，我終于會騎車子了。
從這件事，我收獲了喜悅。
跳長繩四年級篇十三
從今天起，暑假也算正式開始了吧。媽媽本來就打算帶我去旅游，所以今天下午我們一家三口就去了泰州鳳城旅行社訂機票。
前天媽媽準備訂機票的時候，人家還說5號出發(fā)的票還有很多，一點也不著急，3號過來都沒事。所以媽媽趁著今天有空，就去訂機票了。但是人家說：“啊!對不起，人這幾天太多了，5號出發(fā)的機票已經(jīng)沒有了，現(xiàn)在最早只有7號出發(fā)了，而且是來回都是坐飛機。如果要一次火車一次飛機的話，就要到11號呢，9號的都訂完了。(是一次火車一次飛機)如果你們還不訂的話，7號雙飛都沒有了，恐怕這樣就要到15號左右了，現(xiàn)在就剩幾個名額了，我看你們還是快的吧!要不，真的來不及了!”“啊!這么多人啊!我們想訂5號的票，還有嗎?”“真的沒有了，現(xiàn)在最早最早只有7號出發(fā)了……”“那……那好吧，我們就訂7號的吧!”“好的!你們訂完后，7號的飛機票好像只剩1~2個了……”“唉，又要延長兩天了……”我失望地自言自語道。
但我轉(zhuǎn)念一想：幸好今天我們?nèi)サ脑?，要不連今天的都沒有了……。
哦!準備7號出發(fā)了……。
跳長繩四年級篇十四
古人說“讀萬卷書，不如行萬里路”。我喜歡旅游，旅游不僅讓我飽覽祖國的大好河山，而且學到了很多書上沒有的知識，同時鍛煉了身體。
暑假的時候,跟著我舅舅和表妹一家去了湖北的神農(nóng)架,鄭州當時是40度的高溫，熱的人都無處躲藏，山里一陣陣山風吹過像是到了秋天一樣涼爽，晚上和早上還有點冷呢，沒辦法舅舅又給我買了一件厚外套。神農(nóng)架風景秀麗，到處都是奇樹、奇花、奇洞、奇峰的原始森林風光，還有很多珍貴的中草藥。神農(nóng)架有舉世聞名的“野人”之謎，參觀了“野人”洞，洞有野人的毛發(fā)、糞便、大腳印等，但是經(jīng)過科學家的不斷調(diào)查研究，一直沒有野人存在的真實證據(jù)。
爬山過程中沒有叫苦沒有叫累，不像妹妹一會說累了走不動讓背著，一會渴了餓了要吃東西，神農(nóng)架實在太大了，這次還有好多地方?jīng)]有玩到，下次要帶爸爸媽媽一塊來感受這里的美景。
我喜歡旅游，我不僅要走遍祖國的大好河山，而且還要去看世界的美麗風景。
跳長繩四年級篇十五
盼望著，盼望著，一陣秋風吹走了炎熱的夏天，秋姑娘邁著輕盈的腳步來了。
一切都是那么秋高氣爽，碩果累累，讓人不禁神清氣爽。
果園里瓜果飄香，香蕉劃著小船兒來湊熱鬧了；柿子樹上掛著一盞盞通紅的燈籠，顯示著它的美麗；石榴咧著嘴，哈哈大笑起來；一顆顆紫葡萄在陽光下顯得更加閃耀奪目，如同一個個光閃閃的寶石。
田地里，仿佛一片金色的海洋。水稻沐浴在水里，突然吹來了一陣風兒，看著那沉甸甸的水稻一搖一擺的，仿佛在向我們招手。玉米猛的掙脫葉子，把頭向外看去，仿佛在說：我成熟了，快來摘我呀，快來摘我呀！
一陣秋風吹過，百花凋謝。可是，菊花卻挺著身子，顯示出一副洋洋得意的神態(tài)。菊花的樣子千姿百態(tài)，五顏六色，美麗極了。白菊花的花瓣卷起來，仿佛是小姑娘頭上的卷發(fā)，有的花瓣舒展，如同一副欲飛的姿勢。黃菊花如同一只只毛茸茸的小雞真是美麗極了！
秋，是一位魔術(shù)師。它把一個個驚喜都送給了人們。
秋，是一位畫家。它用那畫筆畫出一幅幅栩栩如生的畫面。
秋，是一位指揮家。他把農(nóng)民的歡笑聲，風兒吹來的沙沙聲，譜寫成了一首優(yōu)美的交響曲。
跳長繩四年級篇十六
星期五中午，爸爸來學校接我去寧波旅游。我乘坐客車在高速公路上開了一個小時，到了著名的杭州灣大橋，大橋架在東海上，像一條巨龍跨越杭州灣，氣勢磅礴。遠遠望去有一座座小島，在橋下有停機坪和浮標。
客車用了二十分鐘跑完了全長三十六公里的大橋到了余姚。我先來到明清遺留下來的孔廟，孔廟的門檻都很高，要把腿抬得很高才能跨進去，導游說，這是因為孔廟是古代人學習的場所，有很多學問的人才能進去。
星期六，我們離開了余姚到了寧波的老外灘——三江源。我們乘游船，看到了兩岸一幢幢漂亮的新樓鱗次櫛比，使人感到耳目一新，就像我們上海的浦東。
晚上，我們回上海的途中去了金山的農(nóng)家樂吃飯，那里的農(nóng)民是用灶臺做飯的，燒出的菜飯香噴噴的，我一口氣吃了三碗，漲得肚子圓滾滾的。
在回家的路上，我感到這次旅游非常快樂，不僅看到了雄偉的跨海大橋和古代人讀書的場所，而且品嘗到有特色的飯菜。
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