具有高度概括性和歸納性的寫作材料,就是總結(jié)。總結(jié)是一種簡明扼要地概括,所以要避免過多的描述和廢話。我們?yōu)榇蠹艺砹艘环莩鰢魧W的必備準備清單,快來查看吧。
心理學心得與篇一
在網(wǎng)上看到過這樣一個故事:從前有一個人單腿直立站在街上,許多人來到他身邊圍觀,那個人抱怨自己的腿非常的酸痛,周圍的好心人都為他出主意。
一個醫(yī)生說,我這里有止疼片,你吃下去就好了,那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了,但是腿很僵硬;一個按摩師說,我來給你按摩一下,那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重;一個和尚說,那你就想象自己是一片羽毛,能飛起來,這樣就會感覺很輕,那人想著想著差點摔倒;這時一個孩子走過來告訴他,你為什么不用你的另一條腿呢?這個故事里有積極心理學的理念,它告訴每個人更好的調(diào)動他最大的資源。
用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。
健康的人不是沒有問題的人,而是能夠解決問題的人。
積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。
它倡導心理學研究積極取向,關(guān)注人類積極的心理品質(zhì),強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷,以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學。
“積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”。
seligman博士認為積極心理學的力量,是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源,進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。
每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。
這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),積極心理學利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力,并以此獲得美好的生活。
人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。
通過學習這份積極心理學的材料,我感到積極心理學在學校教育工作中的運用必將產(chǎn)生重大的影響。
下面的一段文字給了我極大感觸:作為老師,我們對學生的關(guān)注不只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上,我們更多的精力要投入到關(guān)注學生人格的完善,幫助學生增強應(yīng)對心理困擾的能力,發(fā)揮其自身積極力量,并幫助學生看到自身的這些力量和潛能。
只有這樣,才能真正幫助學生在今后的生活中發(fā)掘潛能,利用積極力量來完善自己。
平時我在教室里確實關(guān)注多的是學生的問題,孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。
有時默寫或測試下來或某個學?;顒又须m然有表揚的人,但多數(shù)會強調(diào)某某人如何不認真準備,導致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的負面的東西比較多。我確實需要動腦筋改變策略了。
但如何下手呢?很幸運的是在這份材料的后面提供了五個活動,這五個活動大同小異,主旨都在于如何引導學生正確認識自我,重建自信,幫助他們認識到消極自我認識的危害及消除方法,進一步提高對自我的認識,從而積極應(yīng)對今后的學習和生活。
而且這些活動的可操作性都很強,有詳細的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導作用。
心理學心得與篇二
下面是一個心理體驗的例子。你可以參考一下,希望對你有所幫助。我認為作為一名大學生,心理健康意味著對生活和學習持樂觀態(tài)度。有正確的自我主體意識;能很好地控制自己,控制自己的情緒;他和同學關(guān)系融洽,融入了集體。能很好地適應(yīng)環(huán)境.心理咨詢(psychologicalconsultation)是指咨詢者利用心理知識,通過詢問等方法解決心理困惑。事實上,心理咨詢是一個幫助游客再次獲得精神成長的過程。認為只有精神病患者才會去心理咨詢的想法是錯誤的。簡而言之,心理咨詢是指向有心理適應(yīng)問題并正在尋找解決辦法的來訪者提供心理援助的過程。
通過這學期的大學心理學研究(二),我對心理學知識有了一定的了解。首先,我對心理學的發(fā)展歷史有了一定的了解,然后我學到了一些關(guān)于團體活動的知識,在參加活動課的過程中我學到了很多關(guān)于生活的知識。在集體活動中,每個人都敞開心扉,積極參與集體活動,這再次體現(xiàn)了集體的力量。
在心理咨詢的活動課上,我意識到了人類心臟脆弱的一面。有時候心需要別人的關(guān)心。只有通過心靈交流,人們才能體會到交流的快樂。模仿我們的心理咨詢有時讓人感覺像是一場節(jié)目表演。然而,每個人真誠的心情不自禁地被感動了。這讓我第一次意識到幫助別人的快樂。
活動課是素質(zhì)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能調(diào)動學生的學習熱情,活躍課堂氣氛,真正達到育人的效果。學生在真實、積極、生動和創(chuàng)新的活動中得到指導和啟發(fā),以促進知行結(jié)合。在積極參與。
教學。
的過程中,學生激發(fā)了自己的情感,理解了真理,凝聚了自己的意識,形成了自己的信念,然后需要用行動來表達自己。此時,教師應(yīng)該引導和鼓勵學生向外投射健康高尚的情感,并為他們提供展示行為的機會和場所。
這學期,我還參加了我們學校的心理協(xié)會,秦心港,這是一個溫暖的家庭。我們一起工作,不僅學到了很多心理學知識,還為其他學生提供了心理服務(wù)。尤其是今年的5。25項活動深深打動了我。老師和學生之間的親密對話造就了學生,我也學到了很多.在這里,我可以把我在心理學課上學到的知識付諸實踐,這樣我就可以學習和應(yīng)用它了!
完成大學心理學研究(二)后,我為自己的四年大學生活、未來和職業(yè)生涯制定了初步計劃。
很明顯,心理學對我們的大學生有很大的幫助。我們可以在生活、學習和交流中運用這些知識。這門選修課是我非常感興趣的。我有一種感覺,我不是被迫專心聽課,而是不由自主地被老師吸引??梢娦睦韺W確實有它的魅力!
雖然我選修的心理學課程已經(jīng)結(jié)束,但我對心理學知識的學習還沒有結(jié)束。也許心理學與我未來的職業(yè)生涯沒什么關(guān)系,但是心理學知識對我有長期甚至終生的幫助。
心理學心得與篇三
在讀《拖延心理學》之前,我一直認為,拖延是每個人身上都有的毛病。有些人經(jīng)常為不易改掉的習慣懊惱,有些人為在最后一秒的靈感迸發(fā)而沾沾自喜,這似乎是生活常態(tài)。
當我讀了這本書,對拖延行為進行深入了解后,看法有了改觀。雖然只讀到一半,但是對我有兩個幫助:1.認清現(xiàn)實和自己,接受自己;2.指導自己在育兒過程中,如何有效避免孩子拖延習慣的養(yǎng)成。
表面上看,拖延是個人的時間管理問題,或者對所處理的事情責任感不強而逃避的方式。事實上,研究發(fā)現(xiàn),拖延是一個十分復雜的問題。不僅僅涉及個人的心理、行為和情緒問題,還涉及社會、文化等方面。即使我們意識到拖延的存在,已經(jīng)耽誤了事情,卻無法停止這種行為。
有時,我們會被一些所謂"拖延者的信條"所說服。
比如說,
1.我必須要做到完美;
2.我做每件事都應(yīng)該輕而易舉、不費力氣;
3.什么也不做要比冒失敗的風險更安全;
4.如果這一次我做的很好,那么我每次都應(yīng)該很好;
5.如果我成功了,別人就會受傷,等等。
我們平時聽到這些,會認為是對自己要求嚴格,是完美主義者,辦事求穩(wěn)。事實上,這些跟拖延有著密不可分的聯(lián)系。因為這些想法是不現(xiàn)實的,是為拖延開道的個人觀念。如果你認為必須做到完美,那么你寧愿拖著也不愿努力去做,因為你不愿意冒風險被人批判你的失敗;如果你認為成功是危險的,你就會為了保護自己和別人而降低成功的概率。
人們形成拖延習慣,是因為害怕,害怕展露真實的一面,會不被別人接受,以至于拖延者不僅躲開了認知世界,也躲開了認知自己。雖然要忍受自責、自輕和對自己反感的痛苦,但是比起認清自我所帶來的脆弱,這種痛苦更容易接受。改善拖延的過程,也是認清自己,接受自己的優(yōu)缺點,能夠像老朋友一樣與自己相處的過程。
很多人都有拖延行為。
有的拖延會導致嚴重的外在后果,甚至嚴重性會出乎你的預(yù)料;有的'拖延雖然沒有產(chǎn)生嚴重的外部損失,但是拖延者的內(nèi)心受到極大的煎熬,從惱怒、后悔到強烈的自我譴責和絕望。同時,也有一部分人的拖延體現(xiàn)在一些無關(guān)緊要的問題上。而在重要事情上,基本都能準時完成,貌似這種情況下的拖延完全可以忽略。我之前也這樣認為。隨著自己的成熟,對做人做事上的精益求精。我慢慢發(fā)現(xiàn),這種拖延很難根除,在你意志力薄弱的時候就會凸現(xiàn),影響對自我的認可感。
當了媽媽后,我很擔心自己的拖延行為在孩子身上放大。為了完善自己,也為了給孩子樹立好榜樣,我特意挑選了這本書仔細研讀。從中了解到,孩子的拖延行為不是單純從父母身上學習來的,還跟其家庭關(guān)系有重要聯(lián)系。
在本書第九章中,作者系統(tǒng)闡述了親子關(guān)系的不協(xié)調(diào),會給孩子拖延問題的產(chǎn)生制造機會。通過對拖延者的研究發(fā)現(xiàn),有五個基本的家庭傾向。這五個傾向和與之相伴隨的內(nèi)心恐懼是形成拖延的心理原因。它們是:施壓、懷疑、控制、依附和疏遠。這五個傾向在每個拖延者的家庭中或多或少都存在著。五種傾向相互交織,壓制著拖延者的自尊心發(fā)展,從而培養(yǎng)出拖延習性。
自尊是對自我價值的評估。
如果你的自尊低,就會感到空虛。如果自尊受到膨脹,你會感覺自己幾乎無所不能。個人成長中的一個使命,是要發(fā)展出對自己能力的合理認知,并接受自己的局限性,同時維護一個積極的自我價值感。
家庭可以通過接受孩子是怎樣一個人,而支持其完成這個使命,幫助孩子發(fā)展出一個穩(wěn)定的自我感。父母在其中起著至關(guān)重要的作用。我們要盡量為孩子創(chuàng)造和諧的家庭氛圍,積極與孩子互動,提供心理上的安全地帶。這是讓孩子感到自己被接受,被愛,具有完整感和對自己有信心的一個基礎(chǔ)。當然父母也不是完美的,也會犯錯,也會有糟糕的情緒和行為。這段時間里,可能無法呼應(yīng)孩子的需求。
幸運的是,好父母無須事事和孩子呼應(yīng)。研究表明,父母只要在30%的時間內(nèi)與孩子呼應(yīng),就會形成孩子與父母之間牢固的情感依賴。如果父母與孩子的互動關(guān)系破裂,父母忽視了孩子的需求,可以啟動修補程序來彌補。不僅可以改善關(guān)系,也教會孩子犯錯后要為自己的行為負責,讓孩子感受到尊重和價值,有助于建立孩子的自尊。
總之,在家庭中,愛是無條件的。孩子,包括父母,都應(yīng)該以本來的面目被接受。否則,孩子會選擇性的扮演特殊的角色,通過拖延將自己不被認可的部分隱藏起來。失去了與自己另一部分的接觸,和進行自我整合的機會,更不用提進行合理的自我評價,建立自尊了。
客觀地了解拖延產(chǎn)生的根源,只是克服拖延的第一步。接下來我會通過閱讀后半部分,了解如何征服拖延。當然,如果知道了如何做,拖著不去實施,可能又是新一輪拖延的開始??朔涎邮浅志脩?zhàn),希望可以堅持到最后。
心理學心得與篇四
戰(zhàn)勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點,接受它,面對現(xiàn)實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步,不知如何是好,但又不太習慣與別人訴說,不妨考慮以下提議:
趣相投的':而將你的喜惡,與人“分享”。
回歸自然:大自然被譽為人類心靈深處的歸宿,在大自然的懷抱里,可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車,可驅(qū)走所有悶氣;重新注入新的力量。
工作勿過量:朝九晚五的八個小時,可能仍不足,加班就會增加你繁重的工作,但切忌過量,凡事適可而止,過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作,久而久之,減少與他人相處的,只會加重個人的孤寂感。
工作并不是逃避的良方,更佳的其他途徑有:看話劇、聽音樂會、與友共聚,積極面對孤寂吧!
血緣的力量:如果你的居所鄰近、姐妹或熟親戚的家時,切記要把握機會,時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈,家人每每都會站在你的一邊,支持著你。
助人為樂之本:世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計,除了金錢上的資助,他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。選擇適合自己的,參加各類的義工服務(wù),這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。
心理學心得與篇五
目前,全國范圍內(nèi)都在研究學生心理健康問題,教師和家長們掀起了一股新的學習浪潮,也是中國教育改革的新浪潮,這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn),對于中國的學生來說,這更是一個福音。
聽了由省教育專家的專題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學生,培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動,現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得:
眾所周知,我國中學生尤其是高中生學習壓力太大,這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展,社會競爭也愈加激烈,每位父母都希望自己的子女成才,那成才的通道就是考所好的大學,有個好的工作,于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學校學習,在課外補習,在特長班學音體美,在外語班學韓日俄。學生為了能順利地通過高考的獨木橋,只能被迫接受這一切安排,每天除了學習還是學習,由于過重的心理負擔,使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙,長時間的壓抑,他們用行動發(fā)泄,甚至報復社會。有的學生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自己,成績不好產(chǎn)生自卑感,有的學生絕望和無意義感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn),引發(fā)了教育工作者的深思:我們教給學生知識還不夠,我們還應(yīng)做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育,作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎?怎樣學以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學,而且對學校的學習生活留有美好的回憶......
在學校里,有一些孩子厭學或具有學校恐怖癥。其實,這些孩子都有一定的性格缺陷,如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害,在學習上一旦遇到挫折,往往不會自我調(diào)適,從而對學校對學習產(chǎn)生畏懼心理,嚴重的就發(fā)展成為學??謶职Y。通過這次培訓使我懂得了如何去面對這些學生,在方式方法上都會進行有效的探索。認真研究孩子的病因。
一、教師自己必須是心理健康的人。
通過一線的教學經(jīng)歷,深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學習和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學生的心理輔導。
教師的天職就是教書育人,對待問題學生更應(yīng)該盡心盡責,遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級氛圍中,加強對學生心理的團體輔導,通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應(yīng)。針對特殊學生的特點,有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機,并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導活動,不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,也拉近了同學間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時,也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中,我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導,另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱,打通教師和學生的心理通道,及時了解學生的真實思想,幫助學生解決心理困惑。
以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風范和一種思想。
心理學心得與篇六
在學期初,我抱著求知的心態(tài)選修《心理學》,通過在課堂上認真聽講,有選擇的閱讀相關(guān)書目,在學期末,我獲得了一個對心理學比較籠統(tǒng)、綜合的認識。
在寫作前,我嘗試構(gòu)思了多種不同行文方式,最后,我選擇了這種“剃刀式”的結(jié)構(gòu),即第一部分概括老師課堂講授的精神,第二部分展開講述我受到老師啟發(fā)后的關(guān)于馬斯洛需求層次理論的進一步認識。
總體上,老師的授課思路就是在普通的心理學知識的基礎(chǔ)上,著重聯(lián)系大學生心理特點,通過旁征博引、深入淺出的理論講解和聯(lián)系親身經(jīng)歷或者接觸的例子,并且用通俗易懂、雅俗共賞的語言表達方式,讓我們在其樂融融的氣氛中學習、思考、成長,走向一段美麗的大學生之路。
老師在課堂上的講授表現(xiàn)出力求全面的趨向。從心理學歸屬于哲學的思考點出發(fā),討論“人是什么”這一命題,接而心理學的發(fā)展過程,建議我們涉獵系統(tǒng)論、控制論、博弈論,再到具體圍繞大學生健康心理的黃金塑造時期而有選擇的講授心理學知識,不斷強調(diào)生命的美好,關(guān)愛父母,以及各種思維培養(yǎng)的重要性,等等。這種授課方式,與其說是單方面的知識的傳輸或者雙方面的知識的交流,我則更偏向于那是彼此心靈的溝通,而此時,課堂就成為了一座橋梁。無論如何,這都全面地體現(xiàn)了老師對大學生健康心理發(fā)展的關(guān)心,同時,又試圖努力“兼營”相關(guān)心理學的知識的傳授,這無疑讓我們更接近“面對—反思—調(diào)控”的處理問題的積極的方式。
我逃過課,但是只要我坐在教室里,我必然專心聽講,嘗試理解老師的講義。臨近期末,回想學習的歷程,我對這門課程下這樣的總結(jié)。
老師是以大學生的心理發(fā)展為授課主線,間以穿插相關(guān)心理學專業(yè)知識。例如,心理預(yù)警——珍愛生命、大學生生活六大原則、給大學生的100條逆耳忠告,等等,諸如這些都充分說明了老師是以育人為先為講授的理念的。但是,讓我真正感動或者敬服的不僅是這樣的理念,而是他那種授課方式。我觀察發(fā)現(xiàn),他努力追求的仿佛是引導大學生在他的課堂聽講中找到突破正擺在人生面前的困惑,如戀愛問題,于是盡可能的調(diào)動所有可行的方法,如來回地穿梭于講臺和課室后排,找到一個學生與老師在某方面上的平衡點,我相信,也許他實質(zhì)上是明白的,這個平衡點可能不是制高點,但或許是一個最優(yōu)解——一個讓師生都滿意的狀態(tài)。老實說,我絲毫不曾懷疑老師的授課目標,但是,有那么一個片刻,我確實懷疑過老師的知識水平,后來,我才發(fā)現(xiàn)他知識面廣,聯(lián)想力豐富,準備充分,于是,我的目光又開始注視講臺?!氨M信書,不如無書”,我只是追求一種批判式思維,請老師您見諒。
在課堂上聽講,受到老師的影響,以及自己的課外閱讀,我改變了對心理學一些不同主張的認識,尤其是馬斯洛需求層次理論。
心理學涉及非常多學科,傳統(tǒng)上,心理學被分為五個子領(lǐng)域:神經(jīng)心理學、發(fā)展心理學、認知心理學、社會心理學和臨床心理學。因為主要領(lǐng)域要與相關(guān)領(lǐng)域相結(jié)合學習,才可以更好地理解人類思維和人類行為。所以,談一下馬斯洛需求層次理論,并沒有脫離心理學的軌道,只是與其它主張形成強烈的反差,但這可以幫助我們更好的理解生活。
關(guān)于馬斯洛需求層次理論的介紹,在這里限于篇幅,我不想復制過來,大可以參考百度的百科名片。在這里,我想嘗試談的是我自己對馬斯洛需求層次理論的理解。
我認為,這個理論可以站在道德的角度上去聯(lián)想理解。道德在我們生活中是極為核心的。如果道德也是一個以供需平衡的市場的話,那么生理需求,安全需求,社交需求,尊重需求,自我實現(xiàn)需求,試問有多少個經(jīng)濟人的多少個需求得到了預(yù)期的供應(yīng)?也就是說,從全球上來考慮,單是所謂最基本的生理需求,也還是得不到一個讓人滿意的供給。被嚴重污染的空氣,短缺的水資源,讓人擔心的食物,被破壞的自然壞境,越來越嚴重的睡眠質(zhì)量問題,等等,在某種程度上,難道這些都不足以充分證明我們?nèi)祟惖牡赖抡诿媾R一個挑戰(zhàn),同時也是機遇。馬斯洛需求層次理論揭示了人類行為和心理的共同規(guī)律,我們要做的是如何運用這條規(guī)律去改造我們的世界。電影《20__》、g20峰會討論、稀土“戰(zhàn)爭”與中國環(huán)境危機、20__年全球金融危機、印度安得拉邦的危機等等,我認為,這些都是我們應(yīng)該開始重新考慮“道德”,賦予“道德”一個與時俱進的新理念。例如,我們并不是全盤否定西方的生產(chǎn)主義,我們關(guān)心的是,可否偶爾停下來小憩,回想一下歷程,問一問自己的生理、安全、情感和歸屬、尊重、自我實現(xiàn)這些需求在馬不停蹄的進程中得到滿足了嗎?例如,現(xiàn)在非常倡導的low—carbon生活,在生理上,減少了自然環(huán)境的污染,不也是減少了對自己的生命的威脅嗎?這難道不是“道德”的適應(yīng)時代變化的體現(xiàn)嗎?簡而言之,馬斯洛需求層次理論給我們指引了一條相對科學的思考自身發(fā)展的線索,讓我們意識到那還沒被意識到的潛意識。
心理學心得與篇七
普通心理學這門課程,對于我來說是第一次較為系統(tǒng)的接觸和學習心理學。坦率的說,雖然在平時,接觸過心理學的丁點知識,但是對于系統(tǒng)心理學的了解很少,而且片面的認為心理學對于自己沒有太大的意義,雖然它是一熱門的學科,也很少花時間去看這方面的書,即便是某些時候自己心理可能存在問題,也不相信心理學家和心理醫(yī)生能解決問題??墒峭ㄟ^心理學的學習,特別是聆聽老師系統(tǒng)的講課,不僅感到耳目一新,而且確實頗有收獲。我慶幸自己當初選修了這門課程,它對我們身心的健康成長有著重要的意義。
心理學是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學,學習心理學,對于維護我們自身的心理健康和身體健康以及對我們的行為道德方面都有著非常重要的意義。例如心理學上面的”三我“,即自我,本我,超我,老師通過公交車上只剩一個座位的例子來幫助我們理解這三個概念。自我的人看到這一個座位就會毫不猶豫的去坐,即使后來上來老弱病殘他也不會讓座這就是自我的人;本我的人雖然也會去做這個座位但當看到有老弱病殘的人上來的時候他會主動的讓座,這行自我的人;超我的人雖然看到這個空座位但是他不會去做仍然站著這是超我的人。學習心理學之后,我逐步了解了自己的性格特點和心理健康狀態(tài),通過老師生動的講解讓我認識到我是一個有點自我的人,因此我學會了更加關(guān)注周圍的人。以前有一點什么事都以自我為中心,我會因為同學間處事不快而大動干戈,甚至會厭煩電話中父親的諄諄告誡,母親喋喋不休的關(guān)切話語。總是覺得受委屈的老是自己卻很少有從別人立場考慮問題。學過心理學之后,我覺得以前的自己真的很幼稚,很不懂事。現(xiàn)在,我開始學著多多關(guān)注他人,多為別人著想。也嘗試著多用公正公平的心態(tài)去考慮問題,而我也逐漸發(fā)覺,自己與同學親人相處的更融洽,周圍的環(huán)境也更和諧了!心理學,使我變得成熟很多。普通心理學這門課程讓我更好的認識了我自己這對我來說已經(jīng)是一個很大的收獲了。不管別人怎么樣,反正就我個人而言,我覺得學過心理學之后,我的很多方面都發(fā)生了或多或少的變化。
其次,學習心理學之后,我也逐漸克服了自卑心理。這之前,我這個人吧,性格比較內(nèi)向,說好聽點是很靦腆;說難聽點那就是很自卑,很懦弱!我很怕參加集體活動,很怕成為眾人的焦點。總是逃避自我,不愿意接受自我!而現(xiàn)在我意識到,正如老師所說,世界上沒有完全相同的兩片葉子,每個人都是獨一無二的個體,都有自己的個性和特點。我開始慢慢的正確評價自我、接受自我,開始變得自信和積極起來!我想這對我樹立正確的自我觀念,更好地適應(yīng)周圍環(huán)境和促使自己性格健康發(fā)展都有著重大意義。心理學,使我不再自卑!
再次,學習心理學之后,我掌握了如何正確對待周圍的朋友,但最重要的是我學會了自我調(diào)整,失意的時候,悲傷的時候,我會不經(jīng)意地想起在課堂上老師所講的內(nèi)容,使我明白只要我們放開胸襟,包容這個世界,我們會生活的很超然,成功也會不求而遇的。其實人生當中失敗的經(jīng)驗,要比成功的經(jīng)驗來得更寶貴,因為從中可以吸取更多的教訓,無論是用于今后的學習和工作,還是其它方面,都是大有裨益的。同時,不要認為別人的生活都是一帆風順而自己處處不如意,就產(chǎn)生種種對現(xiàn)實的不滿意。任何成績或者成就,都是通過不懈努力換來的。生活,本來就是十分艱辛,不可能十全十美的。作為大學生,應(yīng)當有這樣的信念,要把困境、逆境當作對自己的磨練,要用好的心態(tài)去面對。
另外,通過心理學的學習,我還學到了諸如人際交往、求職擇業(yè)等方面應(yīng)該注意的細節(jié)和問題,使我獲益匪淺。我想這能很好的幫助我處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高我的健康水平,促進德智體美等方面全面發(fā)展。心理學,是我視野更加開闊。
總之,心理學與我的生活有著越來越密切的關(guān)系,它幫助我樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。我想在我以后的人生道路上,我所學到的心理學知識能為我的生活排憂解難,增添很多樂趣!
通過心理學這門課程的學習,我更加了解到,一個人心理健康的重要性,大學的日子,就快走進第三個年頭了,也許日子應(yīng)該倒著來算了,就剩下那么不到兩年了。四年后,大家總會深思,這四年,我做了些什么,學到了什么,又得到了什么。如今的我,一直在努力,努力讓自己沒有后悔的機會,在這花開的季節(jié),綻放屬于我的精彩。因為不想后悔,所以我試圖改變,試圖成長,試圖放飛這段應(yīng)該飛揚的華年。
我們大學生更要多學習一些心理學方面的知識,做到心理健康,因為爭取身健康是關(guān)系到成才有否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,我們大學生的成才才有了可靠地內(nèi)在條件。
心理學心得與篇八
知識。因為,它可以幫助我們在某些方面變得更加得心應(yīng)手,而且,在管理工作的同時時,也是一種捷徑,更能讓自己的工作達到時間少效率高的效果。
管理心理學是運用普通心理學提示的人的心理活動的一般規(guī)律,并使之在管理活動中具體化,了從而解人心理活動的規(guī)律。譬如在企業(yè),人是主體,是人財物諸多生產(chǎn)要素中最重要的要素,因而也是管理的核心。管理心理學以分析組織中人的心理與行為為重心。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ),人是管理的基礎(chǔ),也是所以需要管理的原因及目的?,F(xiàn)代管理的特點之一就是強調(diào)以人為中心的管理,要做到這一點,就應(yīng)該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律。而管理心理學就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的一門學科。因此,學習心理管理學的知識,不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理互動的規(guī)律性知識,而且有助于管理者樹立以人為中心的管理理念。
感覺,知覺,記憶,思維等認知因素是影響組織管理中人的行為差異的重要心理條件之一,每個人都有自己的經(jīng)驗,愛好,興趣及個性特征,這就是人眼中事物被打上了主觀的烙印的原因,也是為什么不同的人對于同樣的事物有不同的方法。管理主要是針對人的管理,所以管理學必須涉及個體行為的管理問題。人的個性是個體行為中的一個重要內(nèi)容,只有了解了人的個性差異,做到人盡其才,管理工作才能收到好的效果,在一定的社會條件下,每個人都會形成自己待人處事的態(tài)度,而態(tài)度在很大程度上決定了人的工作行為和生活方式,因此在管理活動中,必須重視態(tài)度的作用。目標管理的概念擴大到整個企業(yè),它是通過上下級共同參與制定企業(yè)目標,是個人從中受到激勵,共同實現(xiàn)目標而努力,并檢驗?zāi)繕藢嵤┣闆r和事實結(jié)果的管理方法,今天目標管理已成為一種激勵技術(shù),成為員工參與企業(yè)管理的一種有效方式,職工的心理水平對于工作效率有很大影響,人的智力體力的發(fā)揮,不但要與健康的身體,還要有健康的心理作為前提條件,所以我們必須了解有關(guān)心理健康的知識。
人是社會性的,作為社會的一個成員,人不能獨立的生存。一個人總是生活在一定的群體中,他在某個群體中的行為,同他在獨自一個人時候的行為是不同的,有其特殊的規(guī)律。現(xiàn)代社會是信息社會,信息把許多獨立的個人群體貫通起來成為一個整體。信息溝通是交流意見傳遞感情,協(xié)調(diào)人際關(guān)系是必不可能少的手段。溝通是管理的重要組成部分,作為一個管理者,首要的任務(wù)就是進行有效的溝通。人不能脫離社會群體而單獨生活,人在社會實踐和群體中,不可避免的要與他人發(fā)生相互作用相互影響,形成一定的人際關(guān)系,只有維持良好的人際關(guān)系,才能使人們團結(jié)一致,協(xié)調(diào)和諧工作,提高勞動生產(chǎn)效率。
管理心理學的研究原則:客觀性原則,管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實,活動的外部條件和內(nèi)部條件是互相聯(lián)系的:聯(lián)系性原則,人的心理現(xiàn)象與外部條件的刺激,主體的狀況和反應(yīng)活動緊密聯(lián)系著;發(fā)展性原則,世界上的萬事萬物都是處在運動與發(fā)展之中,所以管理心理學的研究也要觀測發(fā)展性原則。
管理心理學研究的方法:觀察法,是在日常不做人工干預(yù)的自然社會情況下,有目的有計劃的直接觀察組織中人的行為的研究方法;實驗法,是研究者有目的通過嚴格控制或創(chuàng)設(shè)條件,主動地引起被試者的行為變化;調(diào)查法,是通過收集各種材料間接了解組織中人的心理活動的方法,調(diào)查的方法有談話法,問卷法等;測試法,是根據(jù)預(yù)先制定的標準測量表對人的心理品質(zhì)進行測量的方法;個案法,也叫案例法。
對于我們大學生來說,能夠在畢業(yè)后找到一份滿意的工作,首先自己要懂得如何去搞好人際關(guān)系,學會與他人相處的方式,為工作的需要奠定堅實的基礎(chǔ)。
人們在共同勞動過程中,彼此間結(jié)束了復雜的社會關(guān)系,其中有一件人與人之間的關(guān)系人際關(guān)系。在現(xiàn)實中,人的經(jīng)歷知識,經(jīng)驗?zāi)芰?,性格各有所長,也各有所短,產(chǎn)生雙向交流,使彼此的長處得意遞減,彼此的短處得以克服,進而為實現(xiàn)群體的工作目標共同努力。在心理學中,人際關(guān)系是指人們在生活過程中形成的人與人之間的心里關(guān)系。它反映了人們之間的心理距離。人與人之間的這種心理關(guān)系是社會交往的基礎(chǔ),它對于人們的日常生活工作,都是必不可少的。人際關(guān)系的主要特點就在于它具有明顯的情緒體驗的性質(zhì)。人們在共同活動的前提下建立起來各種關(guān)系,在性質(zhì),方式和過程完全相同的活動中,人們之間的工作關(guān)系,行政關(guān)系經(jīng)濟關(guān)系往往是固定或相同的,而人際關(guān)系確實不相同的,其根本原因就在于人就關(guān)系具有情感體驗的特點。
心理學心得與篇九
這學期我在教學之余讀了一本非常有意義、對工作特別有幫助的書《教育心理學》,書中廣泛吸收了國內(nèi)外教育心理學的研究成果,集中闡述了教育、教學過程中的心理學問題,其研究目的在于服務(wù)教育。通過閱讀本書,我有以下收獲:
《教育心理學》指出教育心理學研究為教育工作提供了理論基礎(chǔ),教育在心理發(fā)展中起著主導作用,教育要適應(yīng)受教育者的心理發(fā)展特點;分析了中小學生與成人學習的特點;強調(diào)了教師通過認真學習心理學,可以系統(tǒng)而全面地掌握學生認識過程的規(guī)律,使教師能夠根據(jù)小學生的年齡和心理特點,在課堂教學中采取相應(yīng)的措施。作為一名教師,只有了解了這些,才能為學生創(chuàng)造出更適宜的學習環(huán)境,更好的提高教學效率。
1、有助于我們提高教學工作質(zhì)量。
在學習活動中表現(xiàn)出較高的學習積極性,他們在學習中能專心致志,具有深厚持久的學習熱情,遇到困難時有頑強的自制力和堅強的毅力。因此,要提高學生的學習水平,就必須千方百計調(diào)動學生的內(nèi)驅(qū)力,激發(fā)培養(yǎng)他們的學習動機,提高學習效果。
提高教學工作質(zhì)量是科學性與藝術(shù)性相結(jié)合的工作,并不是僅僅掌握某學科的知識就能勝任、駕馭的。這就需要教師掌握并運用一些心理學原理來實施教育教學策略。比如學生在學習的過程中,他們的興趣、情緒、意志品質(zhì)和最佳的學習時機,都要求教師采用最佳的手段以優(yōu)化影響學生學習效果的各種因素。這時,就需要了解學生賴以進行信息加工一些主要心理過程,獲取知識和發(fā)展能力的規(guī)律,以及相關(guān)非智力因素情況。
2、有助于我們提高思想教育工作的效果。
學習過心理學的教師,就能夠掌握學生品德形成的規(guī)律,及在各種因素影響下形成的心理特點,按照共產(chǎn)主義的面貌來塑造一代新人,可以更有針對性地對學生因材施。也就是說,教師了解了不同時期、不同年齡學生的心理,才能助長學生的優(yōu)點,矯正學生的缺點。此外,本書還提到了心理學的研究方法,如觀察法、實驗法、調(diào)查法、總結(jié)法等,可以說從理論上歸納出了研究教育心理學的具體有效的方法。
學生建立合理的目標體系和積極地學習期望,有效的激發(fā)學生的好奇心、興趣、求知欲、自尊心、好勝心、信念、理想等”。作為老師,只有了解了學生“內(nèi)部動機”的作用,才能有目的、有計劃的創(chuàng)設(shè)某些外部條件如有效利用反饋和評價、合理利用獎勵和懲罰等活動來激發(fā)學生的學習動力,讓學生邊厭學為樂學,變被動為主動,從而有效激發(fā)他們的學習興趣,提高課堂教學效率。
羅森塔爾效應(yīng),又稱“皮格馬利翁效應(yīng)”,指教師對學生的愛、關(guān)懷和期待在教育效果上所產(chǎn)生的一種潛移默化的作用,有助于學生學習進步,使學生更加自尊、自信、自愛、自強,激發(fā)學生的學習熱情。
教師真實的愛有助于學生智力、情感、個性的順利成長,教師的嫌惡將導致學生智力衰退、精神痛苦,所以我們要把每個學生都看作“雕像”,對每個學生都寄托期望,并給予適當?shù)男睦戆凳?,使學生能夠向著自己所期望的方向發(fā)展。
以后逐步緩慢。了解了遺忘的規(guī)律,科學復習和有效記憶尤其重要。我們帶領(lǐng)學生及時復習,合理分配復習時間,進行回憶,進行反復閱讀相結(jié)合,采用記筆記等方法,實現(xiàn)記憶恢復,戰(zhàn)勝遺忘。
教育心理學內(nèi)容非常豐富,很多知識都非常專業(yè),作為一名教師,這本書非常值得我去研究和學習,我會運用這本書里面的知識,正確運用有效的評價和適當?shù)谋頁P正面引導的外因作動機的誘導,促使學生的認知興趣得到發(fā)展,形成穩(wěn)定的、積極進取的人格特征。在教學過程中培養(yǎng)學生的整體素質(zhì),從而健全他們的人格。今后我還要繼續(xù)研讀它。
心理學心得與篇十
錯誤并非出自我們的星球,而是出自于我們自身——莎士比亞。
心理健康,一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候,我一直對這個概念似懂非懂,自認為對"心理"有不小的心得體會,但恐怕還說不出個所以然來;時至今日,在老師的講座下,對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言,一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣,我們最關(guān)心的就是在大學里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。
總體而言,心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要,是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要,是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學,對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時對于關(guān)注他人,幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后,會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài),同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨,會因為同學之間處事不快而大動干戈,會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后,才學著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛,是我們的同學朋友,又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后,才能讓自己的生活過的和諧,與環(huán)境相和諧,與社會相和諧。
其次,進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主性,否則要么因方法不當,不得要領(lǐng)而事半功倍,要么自控力不好,浪費時光.
克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我。對青年來說,正確評價自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念,適應(yīng)環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢?只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我,找出問題之所在,就能及時予以補救,化失敗的打擊為增進自我接受感的動力,由主觀因素造成的心理動機的種.種沖突都可能讓大學生產(chǎn)生挫折感,如學生所學專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應(yīng)以及個人的外貌,身高,經(jīng)濟狀況,家庭狀況不佳等等.
正確走好感情之路,學習心理學讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學們在戀愛過程中,不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很復雜,但氣質(zhì)方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學,每個人都能走好自己的感情之路:擁有膽汁質(zhì)的人,在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長,不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情,但切忌急躁,且應(yīng)注意方式。另外,對性知識,性行為的不適當?shù)恼J識和理解,也會形成心理壓力,從而進一步發(fā)展心理問題............
雖然這個學期心理學的課程已經(jīng)結(jié)束了,它能帶給我們的也很有限,但是更多的東西得靠我們自己去悟,去體會。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自己,懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,快樂,對大多數(shù)人來說,已成為遙不可及的夢,其實不然,一個人要快樂是誰也阻止不了的,快樂的因子是每一個人都有的,關(guān)鍵在于你自己想不想快樂,當遇到心煩的事時候,樂觀一點,勇敢一點,博學一點,那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!
對這次的學習,我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什么收獲的話,那就是:“改變”。
心理學心得與篇十一
我認為作為大學生,心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自我,控制自我的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于團體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。
心理咨詢,是指咨詢員運用心理學的知識,經(jīng)過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為僅有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之,心理咨詢是指運用心理學的方法,對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者供給心理援助的過程。
經(jīng)過這學期對大學心理(二)的學習,我對心理知識有了必須的了解,首先是對心理學的發(fā)展史有了必須了解,然后是學習了一些團體活動的知識,并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識,在團體活動中大家彼此敞開了自我的心扉,進取的參與到了團體的活動中,在此中再一次體現(xiàn)了團體的力量。
在心理咨詢的活動課中,我認識到了人心中脆弱一面,有時心靈事多么的需要他人的呵護,那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅,我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演,可是大家真誠的心卻又不能不讓感動,初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習的活力,活躍課堂氣氛,真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪,促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中,激發(fā)了感情,明白了道理,情理凝結(jié),構(gòu)成了信念之后,進而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射,為他們供給展現(xiàn)自我行為的機會和場所。
根據(jù)總隊安排,我們在2xx8年7月3至7月22日參加了在教導大隊舉行的心理咨詢師的培訓。20天的培訓時間雖然不算長,但對于我們來說,收獲頗豐?,F(xiàn)談?wù)勛晕业膸c體會:
第一:心理咨詢的目的在于人格塑造。
恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.而是為了培養(yǎng)女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們供給了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴,那么心理咨詢師則為人們供給了精神上令人心曠神怡的美味佳肴。經(jīng)過心理學的學習使得我們的人格得以全面的完善,使我們極早彌補身上的的不足之處。
第二:學會了自我分析。
分析自我有沒有本事做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),對自我進行確認。這主要有三方面:人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應(yīng)當強調(diào)的是,比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,他必須是心理健康、有親和力、誠信度等,因為心理工作是一項助人成長的事業(yè),要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入,還要理智,掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自我有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒,也影響做心理咨詢的成效。那么,信心堅定與否,受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自我是否有足夠的信心,信心不足,要分析是什么原因,如果是客觀的,還比較好克服,主觀的又來自哪方面是知經(jīng)過心理學的學習培訓,讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義,認為學習這門學科是很有必要的,讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自我,學好這門知識將助人也自助。
第三:調(diào)整了對“挫折”的認識。
當一個人面臨挫折時,最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心,包括同情體貼、鼓勵安慰、供給處理問題的方法,幫忙其走出困境,處理問題,應(yīng)付心理上的挫折。幫忙對方端正對于困難或挫折的認識,以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士,要設(shè)法使他們明白,任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應(yīng)問題,能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難能夠促人成長,艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志??傊?,檢討自我對問題或困難的看法,調(diào)整對挫折的感受,常能改變自我對困難的態(tài)度,以便用較有效的方式去處理困難。
第四:善于運用各種“資源”,做好官兵心理疏導。
要善于運用“情感資源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏導中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰匙,是溝通人與人之間的橋梁,情通才能理達。培養(yǎng)教育人,首先要有同志情、戰(zhàn)友情、兄弟情、父母情,有了這些真摯的情感,心理疏導才能有力度,才能打動人,才能感染人。這就要求心理輔導者要學會尊重人、愛護人、關(guān)心人、理解人、體諒人,要善于動之以情,曉之以理,要能夠平等待人,要做到將心比心,以情換情。
要善于運用“語言資源”。官兵感情的碰撞,心靈的溝通,離不開語言的交流,心理疏導結(jié)果如何,很大程度取決于語言的運用。良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。居高臨下的訓教與和風細雨的說服,效果迥然不一樣。要善于和學會用情真意切、生動趣味、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導沖突、講通道理,這樣心理疏導才能收到效果。
要善于運用“知識資源”。要運用知識去啟迪人。知識在心理疏導中是“能量劑”。腹有詩書氣自華,知識貧瘠,心理疏導就心虛乏味,講不出耐人尋味的道理。這就要加強學習,博覽群書,既要學習政治學、軍事學、社會學、心理學,又要廣泛涉獵文學藝術(shù)、天文地理等有關(guān)知識,這樣做起心理疏導才能游刃有余。
要善于運用“人格資源”。要用人格的力量去感化人,心理疏導的成功即取決于心理輔導者的心理學知識,更來自其自身的良好素質(zhì)和人格魅力。人格是為人之本,為官之魂,人格是形象,人格具有感染力、凝聚力、號召力。僅有人格高尚、行為端正,才能使官兵心悅誠服、一呼百應(yīng)。心理疏導才能收到預(yù)想的效果。
總之,這次培訓,對于我們來說,意義非凡,對于我們的實際工作幫忙很大,學好心理學的相關(guān)知識,可能會影響我們的一生。其實,很多時候,只要擁有基礎(chǔ)的心理學知識,就能夠自我排解一些困擾,如果我們能把這些知識傳播給周邊的人,也許能夠幫忙不少人自我消除心里的陰影。
作為一個剛?cè)胛椴痪玫南琅?,我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長。
心理學心得與篇十二
心理學是一門與人的生活和工作息息相關(guān)的科學,讀來獲益頗多,就心理學本質(zhì)而言,它是一門幫助我們正確處理認知與行為、自身與環(huán)境、工作與人際關(guān)系等問題的實踐科學。
近來看了一本心理學的書,最有感觸的一句話就是:把“要我做”變成“我要做”。
“要我做”就是一個人在工作的時候缺乏主動性,總是在生活所迫或者別人的催促下不得不做自己的工作。如果一個人缺乏對生活的熱情和主動,就會被動的接受一切,在生活和工作沒有目標,看不到前途,物質(zhì)和精神得不到滿足的情況下,人的懶惰的本性就會被激發(fā)起來,就會處處“要我做”,如果在一個單位人人都處于這樣的狀態(tài),開展一項工作就會變得很困難,個人和集體的發(fā)展就會受到嚴重制約。那么,如何才能把“要我做”變成“我要做”呢?《心理學》這本書給我們開出了一劑溫良的治病藥方。
心理學在人的激勵方面分析的很詳細,就是如何激發(fā)個人的積極性,首先就是確定正確的目標。人活著要有理想,有奮斗目標,不然就會當一天和尚撞一天鐘,成功:簡單的說,就是目標加上進取心,有人安于現(xiàn)狀,只想維持現(xiàn)狀,采取“守”的態(tài)度,時間久了就會變陳消極的態(tài)度,失去積極的動力,人生如逆水行舟,不進則退,所以必須要設(shè)置向前看的目標,沒有最好,只有更好,追求卓越,追求更好,時時努力超越現(xiàn)在的自己,才能不斷進步,才能離成功更近一些。
心里學家馬斯洛指出,人類的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要、自我實現(xiàn)的需要,其中自我實現(xiàn)的需要建立在其他需要的前提之下,在工作能夠體現(xiàn)自我價值,變成了一種興趣的時候,人就會以工作為樂,而不是以工作為負擔,一旦工作變成了一種興趣,就會變被動為主動,“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂觀向上的積極心態(tài),讓自己時時擁有快樂的感覺,凡事不斤斤計較,不以物喜,不以己悲,學會感激,只要健康和活著,就是上天最大的恩賜,就可以通過自己的努力得到自己應(yīng)有的一切。
在現(xiàn)實社會和工作中,一個人滿足了基本需要以后,就要給自己定目標,思考和理解自己生活工作的目的是什么,意義如何體現(xiàn),怎樣讓自己的心情快樂和輕松,怎樣用積極的心態(tài)去對待挑戰(zhàn)和麻煩,在反思的過程中,“要我做”也就逐步轉(zhuǎn)化為“我要做”。
心理學心得與篇十三
《心理學》這門課程對于我們每一位大學生來說是必修的科目,也是我們了解心理知識的所要走的階梯,對我們了解人的心理尤為重要。
雖然我已經(jīng)在老師的指導和教導下,學了這門課程大半個學期,還未學完,但我已經(jīng)對心理知識的有關(guān)方面有了一定的了解,人的知識、情緒、行為、動機、感情等等都與心理相互聯(lián)系,相互作用,相互影響的。人的心理有積極與消極,主觀與客觀、好與壞、高興與悲哀……在現(xiàn)實生活中,一些現(xiàn)象令人愉悅,一些現(xiàn)象使人憂慮,美好的事物引發(fā)人的愛慕之心,丑惡現(xiàn)象惹人產(chǎn)人產(chǎn)生厭惡之感。人具有喜、怒、哀、懼以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多種情感和情緒,而這些情感與情緒作為人對事物和自身的生活態(tài)度體驗、構(gòu)成了人類心理生活的'一個非常重要的方面。
在課堂上,老師每講到新的知識,都會耐心地指導,并以理論與實踐相結(jié)合的方式來授課,甚至還有一些比較經(jīng)典的視頻以指導我們,讓我們掌握起知識的要點時容易理解和,使我們的思維能力得到拓展和提高,增加知識的“免疫力”,因為這樣我們在記憶知識時更加牢固。
心理學心得與篇十四
區(qū)心理健康教育“領(lǐng)雁工程”培訓班第一次活動于4月16、17日在區(qū)教師發(fā)展中心順利開展,圓滿結(jié)束。
這次我們有幸聆聽了浙師大劉宣文教授給我們做《心理咨詢理論》的課程培訓。與往常參加的心理學習一樣,我也是帶著來訪者的心態(tài)和被咨詢的態(tài)度參與學習之中,所以每次學習我都有個人得到成長的效果和體驗,不同的是,這次學習我明顯感覺自己是個非常健康的個案。劉教授在開始講到咨詢要達到三個目標:一是來訪者愿意為自己的行為負責;二是接納自己與他人;三是發(fā)揮潛能。從這三個目標來說,每一個個體的任何成長階段,只要有條件,隨時都可以接受被咨詢。怪不得我們這個領(lǐng)雁班的課程中要求我們每位成員要至少有3-5次被咨詢,這個我特別感興趣,它不僅能讓我們體驗咨詢的全過程,讓我們明白如何做咨詢,同時能讓我們得到成長。目前我需要的是發(fā)揮潛能。我相信在“領(lǐng)雁工程”的學習階段將是引導我發(fā)揮潛能的階段。
有效咨詢員的特質(zhì)共有21點,聽完劉教授對這21點的解讀,感覺自己離有效咨詢員的距離還好遠啊!在學習之前的工作中,我還存在很多失誤呢,現(xiàn)在倒空了重頭開始學習吧。
接下來劉教授講了《精神分析理論與技術(shù)》,精神分析理論提升心理咨詢員的素養(yǎng),影響到心理咨詢員的整個行為和心理輔導全過程。所以是任何學習心理學的人都應(yīng)該學習的。接下來他向我們介紹《行為改變技術(shù)》,對老師來說,這是一門非常實用的技術(shù)。因為行為改變技術(shù)的三大基礎(chǔ)理論告訴我們:人類所有的行為(正常的,異常的)都是學習的結(jié)果,三大理論都強調(diào)強化在行為學習中的作用,所以也可借助“再強化”的方法去塑造新行為,改變舊行為。因此,我們重點學習了強化的'技術(shù)??菰锏男睦韺W理論和概念在劉教授幽默的話語和生動的舉例中變得生動易懂,課堂上,我們常常被劉教授的幽默逗得捧腹大笑,往往原本是我們學員錯誤的回答,因有了劉教授幽默的回應(yīng),也變得可愛起來,這兩天的課程,我學得非常開心有收獲。
接下來,我們要積極看心理學的書籍以豐富自己的理論積累,要多接個案加以演練,豐富自己的實踐經(jīng)驗,只有這樣,才能學以致用?!皫煾割I(lǐng)進門修行在個人”!
心理學心得與篇十五
天冷阻擋不了學習的腳步,大家如約來到心理咨詢中心。在3組實際演練之后,來訪者,咨詢師和觀察者講述了各自的感受,通過九次的學習,可以看出同學們的進步,為之感到驕傲,也在練習中不斷暴露咨詢中存在的問題。咨詢師太急于求成,忽略了來訪者內(nèi)心深處的情緒困惑,而針對事情去展開提問,并不時摻雜著自己主觀意念。于校長多次重申,咨詢師是心靈導師,不是家庭指導師,咨詢師解決的是“情緒”而不是事情。做好傾聽,陪伴,與來訪者共情恰到好處,理論上的東西運用到實際咨詢中,卻有著遙遠的距離,想成為合格的咨詢師,還要在成長的.路上不斷的努力,“打鐵需要自生硬”讓我們一起加油吧!感謝于校長的每一個點評,每一次提醒。
心理學心得與篇十六
美國著名的成人學專家卡耐基發(fā)現(xiàn)世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異?,F(xiàn)象都是人在后天的過程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。既然是后天,就是能克服??突€說:“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人,包括我自己。人人都有,只是程度不同、持續(xù)的長短而已?!毙睦韺W家告訴我們:膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關(guān)系格外敏感,也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講,這類人太在意別人對自己怎么看,而對自己缺少應(yīng)有的自信。不敢當眾表達自己的感受,不僅自己活得很累,也讓別人感到不舒服。
某女士是我國恢復高考后的第一屆生。用她自己的話講,在學校學習乃至后來參加工作,學習成績和專業(yè)技能可以說都是同齡人中的佼佼者??墒撬阅懬樱屡c陌生人打交道,開口講話就臉紅。有時不得不隨單位或是丈夫參加一些社交活動,可是她總是感到非常不自在。最讓她感到難過的是在年初,單位要搞處級干部上崗,其中一關(guān)是“施政演說”。她沒有足夠的勇氣和膽量,最后只好。她的專業(yè)和資歷絕不比人差,然而就是這個由“膽怯、害羞”組成的自卑拖了她的后腿!其實可以說她的“想法”拉了她的后腿。同時,的不開放、想法的單一性也是造成她自卑的主要原因。
要想克服膽怯、害羞的種種不良表現(xiàn)須先,然后再進行必要的心理調(diào)試和訓練。
克服自卑訓練法。
方法一:行走時抬頭、挺胸,步子邁得有彈性。
心理學家告訴我們,懶惰的姿勢和緩慢步伐,能滋長人的消極思想;而走路的姿勢和速度可以。平時你從未意識到這一點吧?從現(xiàn)在你就試試看!
方法二:抬起雙眼,目視前方,眼神要正視別人。
心理學家告訴我們:不正視別人,意味著自卑;正視別人則表露出的是誠實和自信。同時,與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
方法三:當眾發(fā)言。
卡耐基說:當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的'有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想,你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應(yīng)明白:當眾講話,誰都會害怕,只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會。
方法四:眾人面前顯顯眼。
心理學家告訴我們:有關(guān)的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時,在較空的車廂里來回走走,或是當步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下,以此來鍛煉自己。
增強自信心的11大法則。
人人都能忍受災(zāi)難和不幸,并能戰(zhàn)勝它們。有人也許不自己能辦得到,可是人類有強得驚人的內(nèi)在源泉。只要我們加以利用,便能引領(lǐng)我們度過難關(guān)。我們較自己所想的更堅強。
法則1:首先對自己抱有希望。如果你連使自己的信心都沒有,那就不要再向下看了……要對自己寬容,并使事情看起來容易做到。
法則2:表現(xiàn)得好像自信十足,這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰(zhàn),顯示自己并不是全然的害怕。
法則3:停下來想一想,別人也曾面對沮喪和困難,卻克服了它們,別人既然能做到,當然你也能。
法則4:記?。耗愕氖且阅撤N節(jié)奏前進,你若感到失意消沉,無力面對,你也許會沉至山洼的底部;但是你若保持自信,便可能利用當時正扯你下墜的那股力量,躍出洼谷之外。
法則5:記?。阂雇肀劝滋旄菀资鼓愀械酱鞌『蜌怵H。自信多與太陽一道升起。
法則6:只有想不到的事情,沒有干不成的事情。
法則7:我們大多數(shù)人所擁有的自信,遠比我們想象的更多。
法則8:克服局促不安與羞怯的最佳方法,是對別人感興趣,并且想著他們。然后膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情,舉止友好,你便會得到驚喜的回報。法則9:只有一個人能治療你的羞澀不安,那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當你膽怯、害羞和局促不安時,立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講,那么除了講題,一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己,繼續(xù)你的演講。
法則10:只要下定決心,就能克服任何恐懼。因為請記住:除了在腦海中,恐懼無處藏身。
法則11:害怕時,把心思放在必須做的事情上。如果充分準備,便不會害怕。
心理學心得與篇十七
孩子進入中學,積極性普遍都較高,因他們脫離了“小”字,充滿著種.種新的幻想和憧憬,然而,一跨入中學大門,他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學時,他們是老大,而在中學,自己又是老小,社會、環(huán)境及家長對他們的要求都不一樣,導致他們情緒上的不安;也可能會出現(xiàn)叛逆心理導致放縱情緒。小學階段,教師和家長都保持著相當?shù)臋?quán)威,而進入中學,由于學生的獨立性增強,都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間,能部分參與大人的而有些學生有時會錯誤地理解這種民主,會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求,在出勤、清潔、課堂紀律、作業(yè)、預(yù)習、復習等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求,可在不同學生身上的效果往往大相徑庭,問題主要源自家庭教育的差異。任何時候,行為習慣和心理品質(zhì)都是大樹的根,而學習成績只是樹葉、花果。只有根深,才能葉茂、才有果實。因此,重視學生的行為習慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng),在真正成熟之前,家長還是要保持適度的權(quán)威,要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。
小學就那么寥寥的幾門課,兩三位老師一竿子包到底;而中學,一下子十幾門課全端出來,老師一人授一門課;這節(jié)課剛一完,下一節(jié)又換了老師,換了內(nèi)容,門門有作業(yè),應(yīng)接不暇。容易學習遭受挫折導致畏難情緒,在小學階段成績比較優(yōu)秀的學生,對初中的學習成果期望值較高,如果開頭不能盡快適應(yīng),受到挫折就會影響學習的信心。家長要協(xié)助孩子掌握中學階段的學習特點和方法,最重要的是學會聽課和主動預(yù)習、及時復習。家長不要過于看重考試分數(shù),不同試卷的分數(shù)沒有可比性,偶爾沒有考好,也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因,既而發(fā)現(xiàn)學習或考試中的缺陷。
小學班主任一天到晚和他們在一起,老師不僅管課內(nèi),也管課外,不僅管學習,也管生活,而中學,班主任通常自己抓影響力大的班級表現(xiàn)而將許多日常事務(wù)布置給班委會,讓班委會同學率領(lǐng)大家完成,科任老師作業(yè)批改和備課負擔較重,一般是學生學習上有問題了方才找學生,于是小學時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過于自卑,內(nèi)向的孩子要學會與老師溝通。家長要多與孩子溝通,進行及時的'的思想疏導。因為家長更了解孩子自卑的誘因,更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處,比如他可能板報出的不好,但勞動很認真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關(guān)愛、是期待。促進其大膽與老師交流,這樣就可以消除誤會,緩解孩子的焦慮。
小學同伴大都是街坊鄰居,中學則不同,五湖四海聚在一個教室,面孔陌生。同一年級的伙伴來自更大的范圍,須重新選擇朋友?,F(xiàn)在的孩子大都是獨生子女,凡是都以我為中心。但班級是一個集體,唯我獨尊必然要遭受挫折,主要是來自同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待,可能形成孤芳自賞,遠離集體,甚至會激化矛盾,打架鬧事,可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自省、交流”處理好同學關(guān)系。,以期培養(yǎng)一種合作意識,樹立一種團隊精神,協(xié)助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關(guān)系導致行為障礙.逆水行舟-不進則退。
心理學心得與篇十八
心理教師的成長,離不開堅持不懈的學習,離不開日積月累的反思,我校心理教師一直走在學習的路上。20xx年9月25日,五位心理教師及實習心理老師共赴樹德外國語學校參加成都市第五屆心理健康教育優(yōu)質(zhì)課賽課現(xiàn)場決賽及教學觀摩活動。
這是一堂視覺、聽覺的盛宴,也是一次心理的洗禮和刷新。我校心理老師們驚嘆于賽課老師們的表現(xiàn)。他們的課堂既通俗易懂,又體現(xiàn)了專業(yè)的深度,教師既嚴肅認真,又活潑幽默。六位老師,風格迥異,設(shè)計巧妙,特點凸顯,主題明確,內(nèi)容實用,他們的課堂對我們學校生涯規(guī)劃課堂的開展,無疑是一次寶貴的學習經(jīng)驗。
十年來,在曹璇老師的帶領(lǐng)下成都市心理健康教育一路向前,碩果累累。我校心理老師也將爭取每次學習的機會,讓學習成為工作的常態(tài),提升自己的專業(yè)能力,將我校的心理健康教育工作再推向更高的臺階。
曹璇老師在正式賽課前進行發(fā)言,介紹到場評委。本次賽課特意采取了專業(yè)評委和大眾評委來共同為選手打分。
來自成都石室中學的蘇洋老師《選擇的智慧》,讓我們了解到了選擇無處不在,有些選擇則會影響我們的一生。而當面臨一些重大選擇時,我們則可以運用“決策平衡單”來幫助我們做出更恰當?shù)倪x擇。蘇洋老師做為第一個上場的選手,可謂壓力頗大,但是憑著她個人的高素養(yǎng),依然讓整堂課井井有條,完整呈現(xiàn)。
來自石室中學文廟校區(qū)高麗君老師的《單絲不成線,獨木不成林——生活中的合作與競爭》。這堂課活潑有趣,精彩不斷。高老師甜美的聲音、巧妙的回應(yīng),新穎的方式,精煉的語言,可以讓學生全情投入?yún)⑴c,體驗并感知到合作與競爭在現(xiàn)代社會中的關(guān)系。
來自成都七中林蔭校區(qū)的梁振《敘說我的職業(yè)價值觀》。梁老師用他渾厚的聲音,將本堂課娓娓道來,引導學生探索自己的職業(yè)價值觀。梁老師充分的課前準備,學生現(xiàn)場的開放度與參與度,以及回應(yīng)的方式,都讓這節(jié)課充滿了情懷和高度。
來自樹德中學外國語校區(qū)的黃鑫《私人訂制之休閑“心”時光》。這個主題,瞬時把全場老師都帶入到了一個休閑的感覺中。開場中學生休閑時光的情景表演,頓時也讓老師們開懷大笑,同時也驚嘆于他們的大方自如,而接下來一次又一次的深入探討,讓學生能夠?qū)ψ约旱男蓍e時光有了更積極的思考和打算。
來自樹德中學寧夏校區(qū)楊偉老師的《方寸之間,天地無限——高考志愿填報》。這接地氣又有難度的主題,也唯有楊偉老師這樣的'資深教師才敢去嘗試才能駕馭。真正的課堂,如所期待的那樣,實用但又不乏趣味,引導學生對志愿進行反復的探索找茬,從而找出填報志愿時需要注意的方面,同時還增加了小組的互動與競爭,這堂課,受益匪淺!
來自成都外國語學校的沈貴蘭《遇見生涯大師——生涯人物訪談》。初生牛犢不怕虎,剛剛畢業(yè)一年的沈老師以其淡定自如的表現(xiàn)展現(xiàn)了畢業(yè)生的精神風貌和素養(yǎng)。課堂中不斷的鼓勵學生、一次又一次的引導,讓學生清晰知道了在進行生涯訪談時可以從哪些方面進行提問,如何進行高質(zhì)量的訪談,想必對學生接下來的職業(yè)了解會有很大的幫助。
整整六堂課,在下午4點結(jié)束了,但似乎,學習的過程,身心愉悅,不覺疲憊。本次賽課也在兩位專家點評后真正的結(jié)束。賽課結(jié)束了,學習,永不止境!實外心理組的老師們會一直走在學習的路上,并肩同行。
心理學心得與篇十九
世界上沒有兩片同樣的葉子,同樣而找不出兩個同樣的人。人的心理是多種多樣的,每一個人的心理都不相同,對同一事物不同的人有不同的反應(yīng)。研究中,不同的研究者從自己認識的角度對心理類型進行分類。
第一類是“兒童型”
這種類型的人,大多數(shù)具有自發(fā)性,并往往在富有創(chuàng)造性的工作中表現(xiàn)較為出色,但不適合從事長期計劃性工作。在與人相處方面,他們由于時常缺乏耐性,而宛如小孩子一般容易朝三暮四,所以這種“兒童型”的人通常難以信賴。
應(yīng)當下決心每天為他人做一些力所能及的有益事情并不求回報,以彌補性格上的某些不足和缺陷。
第二類是“少年型”
這種心理類型的人,通常是理想主義者,常常會為自己的意見或某種美好的事物而充滿激情乃至狂熱;他們富有冒險精神,樂觀、專注,求知欲旺盛,還具有許多令人喜歡的品質(zhì)。但他們的一貫性和好斗可能會很快演變成為固執(zhí)和不妥協(xié),因而往往容易導致同事之間發(fā)生分歧、爭吵甚至斗毆。此外,他們通常不信任直覺,受周圍環(huán)境的影響很大,因而經(jīng)常會做出錯誤的決定或決策。
樹立長遠目標,克服短期行為。
第三類是“成年型”
一位年輕人雖然才20歲,但已經(jīng)是一家規(guī)模不大卻十分成功的企業(yè)咨詢公司的老板了。她說:“我知道什么是我想要的東西和怎樣才能得到它?!彼恰俺赡晷汀毙睦淼囊粋€典型。心理學家普遍認為,這種類型的人通常自信,目標明確,且富有強烈的進取心,把事業(yè)有成作為自己的最大樂趣;同時,他們又往往是具有責任感的伴侶和父母。不過,這類“成年型”心理狀態(tài)的人,常會因沉湎于工作、學習而忘記自身的需要,其心身也易長期處在緊張狀態(tài),尤其當壓力過大時,會作出過于敏感或者不適當?shù)姆磻?yīng)。
交出責任,放松自我。
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心理學心得與篇二十
結(jié)合有關(guān)心理學知識和方法,本人自我感覺為一名心理健康的大學生。
從大學生心理健康標準考慮,本人智力正常,人格完整,尊重自己與他人,人際關(guān)系良好,與大學生年齡心理特點相適應(yīng),所追求的目標可取,情緒基本穩(wěn)定,意志健全。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨與寂寞,身心健康受到損害?!耙粋€沒有能力的人,猶如陸地上的船,是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?!彼裕囵B(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型、平和型,是屬于內(nèi)向型的。其實就算不測,我也知道自己是什么樣的性格。我膽小、話少,在陌生人面前不敢說話,我很羨慕那些活潑開朗的人,人際關(guān)系很好,與誰都談得來。我也一直想改變我的性格,但終是邁不開第一步,我知道性格一旦形成了,不容易改變。其實有許多人跟我說過,怎樣改變,但道理我都懂,就是行動不起來。我不善交際,不啊知道到該與別人說什么,我承認我有點自卑,我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的成績,改善自我形象,積極參加社交;面對新局面,尤其處于不利地位時,要暗中鼓勵自己“一定行”,竭盡全力爭取成功;積極與人交往,通過成功的交往開闊自己的胸懷,克服自卑心理。所以,我一定會誠信待人,熱情助人,謙虛、謹慎、自信,尊重、寬容、理解他人。我也學著處理各種人際關(guān)系,希望我能成功吧。
當一個人面臨挫折時,最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心,包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法,幫助其走出困境,處理問題,應(yīng)付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識,以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士,要設(shè)法使他們知道,任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應(yīng)問題,能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長,艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志。總之,檢討自己對問題或困難的看法,調(diào)整對挫折的感受,常能改變自己對困難的態(tài)度,以便用較有效的方式去處理困難。
有的人,一生中不斷變換職業(yè),他們從事了很多不同的職業(yè),但是到了年老,感慨自己一生的碌碌無為,抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢?一個很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯,而過分重視外職業(yè)生涯。()內(nèi)職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結(jié)果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務(wù)、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的。現(xiàn)在大學生關(guān)心的多是外職業(yè)生涯,很少有人會關(guān)心內(nèi)職業(yè)生涯,比如一個人在求職時往往會問企業(yè),“你們的工資?獎金?工作環(huán)境?宿舍設(shè)施?……”但是很少人會這樣問:“你們需要什么樣的知識、素質(zhì)能力或觀念?”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些?”由此可見,不單是正在從業(yè)的人員,就連很多受過高等教育的大學生,也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素--滿足感。一個人,只有心理上得到了滿足,才會有動力,才能最終實現(xiàn)自我價值。
心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識,使我們對我們自身意識、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知,并有助于我們健全人格,提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格,并不意味著我們所在追求的人格完美,但對人生的價值、態(tài)度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學,我們懂得了要深刻地體驗自我,準確地評價自我性格;有意識地調(diào)整自我,積極塑造良好個性;勇敢面對自我,克服性格弱點。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用,它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。通過心理學學習,有助于加強對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善,有利于全面提高21世紀人才質(zhì)量,更好為社會發(fā)展服務(wù)。
心理健康的大學生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)該符合社會的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),對自己進行確認。這主要有三方面:人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應(yīng)該強調(diào)的是,比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,他必須是心理健康、有親和力、誠信度等,因為心理工作是一項助人成長的事業(yè),要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入,還要理智,掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒,也影響做心理咨詢的成效。那么,信心堅定與否,受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心,信心不足,要分析是什么原因,如果是客觀的,還比較好克服,主觀的又來自哪方面?是知通過心理學的學習培訓,讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義,認為學習這門學科是很有必要的,讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己,學好這門知識將助人也自助。
心理學心得與篇二十一
做一個心理健康的人,做一個心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的特殊性,給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應(yīng)該想辦法調(diào)節(jié)好身體,心理健康,以便更好做工作,適應(yīng)社會,生存下去。
首先我們要認識到教師也是人,既然是人就不可能“完美,全能”。教師要學會了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養(yǎng),以適合社會發(fā)展,滿足學生各種各樣的需求,但是,我們不要把自己看成“全能”的.,也不要認為一切高于學生。不是有句話說:可以追求完美,但是不能要求完美。
其次,教師要學會自我心理調(diào)節(jié),保持積極樂觀的心態(tài),培養(yǎng)幽默的生活方式。小學教師面臨社會的輿論以及自身的家庭、生活,必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學會緩解心理壓力,提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻,愛崗愛學生,學生氣我,我不氣,以平等,和平的態(tài)度對待學生,建立良好的師生關(guān)系;在生活上,注意身體,合理飲食,合理安排時間,張弛有度,建立良好社會人際關(guān)系;學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,做一個心理健康的人,做一個心理健康的教師。
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