總結(jié)是對(duì)過(guò)去的一次盤點(diǎn)，讓我們能夠更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處。如何通過(guò)總結(jié)來(lái)找出自己的不足，進(jìn)行自我改進(jìn)？以下是小編為大家整理的環(huán)保小貼士，希望大家能共同保護(hù)地球家園。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇一
老師和學(xué)生：
早上好！今天我們演講的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。
“年輕人的進(jìn)步就是國(guó)家的進(jìn)步，年輕人的力量就是國(guó)家，中華民族的騰飛就在我們這一代。我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)?！蔽覀兦嗌倌甑纳眢w素質(zhì)關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)，關(guān)系到我們未來(lái)的個(gè)人發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，快樂(lè)生活一輩子。我們必須堅(jiān)強(qiáng)，意志堅(jiān)強(qiáng)，才能有雄心壯志。
隨著冬天的到來(lái)，天氣多變，皮膚干燥，隨之而來(lái)的還有感冒、傷風(fēng)等各種疾病。俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期。冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人的體力，鍛煉和發(fā)展身體的各種器官和功能，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)合作的精神。
冬天的早上很冷，有些同學(xué)害怕起床，不愿意鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上體育課，面對(duì)寒冷選擇懦弱，這就需要我們克服對(duì)困難的恐懼，勇敢，積極參加鍛煉。體育課活動(dòng)課走出教室，去操場(chǎng)，參加各種運(yùn)動(dòng)。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，我們不僅可以獲得健康，還可以有更多的精力面對(duì)學(xué)習(xí)。
民間有一句話叫“冬練三九”，鼓勵(lì)人們不要害怕三九的寒冷，堅(jiān)持各種鍛煉來(lái)增進(jìn)健康，幫助鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的不怕冷的意志，進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們更好的學(xué)習(xí)，會(huì)積極鍛煉，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的身體來(lái)迎接更激烈的挑戰(zhàn)和困難。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇二
大家好,今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是,我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè).
生命在于運(yùn)動(dòng),沒有了運(yùn)動(dòng)也就受有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短誓的,近20年,我國(guó)青少年的體質(zhì)逐步下滑,體能逐漸下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了,天氣變冷了,但這是我們鍛煉的最佳時(shí)機(jī)。參加冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽(yáng)光的照射,不但能促進(jìn)鈣和磷吸收的作用,有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,還能加快血液循環(huán),增加大腦的供氧需求,這對(duì)消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率,都有積極作用。
隊(duì)員們,身體是我們學(xué)習(xí)的本錢,我校為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),組織了每天兩次的陽(yáng)光體育活動(dòng)。大多數(shù)隊(duì)員都能積極參加,認(rèn)真鍛煉,但在我們部分隊(duì)員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該跳躍時(shí)不跳躍；跑步不認(rèn)真，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。本月下旬學(xué)校將對(duì)全校所有中隊(duì)的陽(yáng)光體育活動(dòng)進(jìn)行評(píng)比，我倡議所有隊(duì)員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識(shí),每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)學(xué)習(xí)每一天,鍵康生活一輩子。
祝隊(duì)員們?cè)陉?yáng)光的體育活動(dòng)的潮中,變得更鍵建康更自信更快樂(lè)！也祝所有中隊(duì)能夠在評(píng)比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結(jié)果！謝謝大家!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇三
各位老師、同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)》。
隨著20xx年的第一場(chǎng)雪飄飄灑灑而至，冬的寒意陡增，許多同學(xué)因此而有了暫停兩操的想法。
同學(xué)們，當(dāng)枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的斗志，當(dāng)我們迎著路燈，踏著整齊的步伐開始一天的競(jìng)爭(zhēng)，當(dāng)我們帶著清醒的頭腦，走進(jìn)教室，翻越書山題海，向成功的彼岸奮力靠近，在這時(shí)，我們才能明白，什么是學(xué)校兩操的真諦。
你看！那整齊有序的跑操隊(duì)伍、氣勢(shì)恢宏的課間操已成為忻中校園的一道亮麗風(fēng)景。我們不會(huì)認(rèn)為這僅是每天的乏味重復(fù)而選擇放棄，不會(huì)因它的看似平凡而停止每天一點(diǎn)的進(jìn)步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛煉不算漫長(zhǎng)。我們可以用堅(jiān)持，用同心協(xié)力去奏響青春的旋律。
這一串串響亮的口號(hào)，響徹忻中校園，震撼著每個(gè)忻中人的心。
想想上周一全省示范高中校長(zhǎng)論壇參觀時(shí)的的兩操吧，那種精神，那種姿態(tài)，那種飽滿的熱情，就是我們所應(yīng)該展現(xiàn)的。相信那樣的精彩，會(huì)讓每一個(gè)置身于方陣中的同學(xué)，充滿豪氣，倍感驕傲。
雖然我們一天天的進(jìn)步大家有目共睹，但是不可否認(rèn)，我們的兩操中還存在著一點(diǎn)瑕疵。那就是，同學(xué)們并沒有擺正對(duì)兩操的態(tài)度，沒有真正的從思想上將兩操重視起來(lái)，而只是在遵守學(xué)校的規(guī)章制度，只是為了爭(zhēng)取成為升旗班的那一份輝煌和榮譽(yù)。其實(shí)，兩操對(duì)我們是大有裨益的。眾所周知，跑步、做操是一種鍛煉身體提高自身素質(zhì)的科學(xué)的有效途徑。尤其是在早上時(shí)間，當(dāng)大腦休息了一夜之后，跑步可以促進(jìn)血液循環(huán)，迅速使大腦與身體活躍起來(lái)，從而對(duì)我們進(jìn)行高效學(xué)習(xí)起積極的推動(dòng)作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時(shí)的疲勞，震天響的口號(hào)更是讓我們有振奮精神的的作用，從而更好的投入到三四節(jié)課的學(xué)習(xí)中?，F(xiàn)在的我們學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大、學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，只有擁有一個(gè)好的身體，才能吃更多的苦，走更遠(yuǎn)的路，才能把更多的精力投入學(xué)習(xí)。兩操為此提供了必要的保證。我們難道沒有發(fā)現(xiàn)，每年新生入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)總有那么一些同學(xué)僅僅站立幾分鐘就摔倒，而現(xiàn)在我們臺(tái)下的同學(xué)又有幾人堅(jiān)持不住。
當(dāng)然，兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作為學(xué)校校園文化建設(shè)的風(fēng)景線，更重要的是要讓我們“消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，強(qiáng)身健體，振奮精神”。
不要畏懼凌晨的微寒，不要總說(shuō)做操太累，不要只為完成任務(wù)而勉強(qiáng)拖著沉重的步伐跟上班級(jí)的隊(duì)伍。讓我們拿出忻中人的氣魄，口號(hào)我們要喊得響亮，喊出沖天的豪氣；課間操我們要做得規(guī)范，揮舞出忻中學(xué)子的嚴(yán)謹(jǐn)；早操要跑得精彩，跑出輝煌的未來(lái)！，因?yàn)椤拔疫\(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是“我運(yùn)動(dòng)、我健康”。
我們學(xué)校積極響應(yīng)“億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召，積極落實(shí)活動(dòng)課和開展課間跑。然而，我們可以看到，不少同學(xué)對(duì)此采取了消極的應(yīng)對(duì)。每次課間跑的隊(duì)伍中，總能看到有些同學(xué)慢吞吞用反復(fù)系鞋帶的方式主動(dòng)讓人“套圈”的，有找各種理由和借口來(lái)逃避的。今天，借用國(guó)旗下講話的機(jī)會(huì)，我想跟這些同學(xué)說(shuō)：鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力付出！
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！毛澤東主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為同學(xué)們追求的時(shí)尚。
我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在球場(chǎng)上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！
我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動(dòng)的音樂(lè)，使我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，舒緩身心。
有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果，年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡。”
除了在體育課、活動(dòng)課、課間跑等運(yùn)動(dòng)外，每天，當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)走兩圈再上教室；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
來(lái)吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇五
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好。我今天演講的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
背著寒風(fēng)，冬天就這樣向我們走來(lái)。水很薄，山很冷，天很遠(yuǎn)。大自然逐漸安靜下來(lái)，但我們的校園已經(jīng)開始了全面展開的冬季體育鍛煉。靈動(dòng)的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，羽毛球滑過(guò)天空的弧線，每個(gè)人在校園里奔跑跳躍，都為單調(diào)的冬天增添了無(wú)限的活力。
體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的藝術(shù)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展和終身發(fā)展的基礎(chǔ)工作。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)的人，抗寒能力是普通人的8—10倍。
為了使健康和鍛煉的觀念深入人心，成為學(xué)生的自覺行動(dòng)，學(xué)校每天的早操都采取晨跑的形式，為第一節(jié)課熱身。下午結(jié)合京劇操和小操，舒展身心。上周，學(xué)校還舉行了一次有趣的運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。課間休息時(shí)，操場(chǎng)成了學(xué)生快樂(lè)玩耍的舞臺(tái)。
如何科學(xué)地進(jìn)行冬季體育鍛煉？我這里有一些保暖小技巧：一、運(yùn)動(dòng)前做好活動(dòng)準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，預(yù)防感冒；二、運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜使活動(dòng)有組織，追逐嬉戲，保證安全和保障；第三，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意自己的衣服，不要誤服對(duì)方；第四，活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友好，不要因?yàn)殡u毛蒜皮的小事引起摩擦和沖突。
顧拜旦的名言結(jié)束了我的演講：你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)！
我的演講結(jié)束了，謝謝。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
我是初一四班的鄧佳欣，今天，我在國(guó)旗下講話的題目是：“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)”。
你看，每天綿陽(yáng)一中的體育場(chǎng)上，那一列列整齊的隊(duì)伍，伴隨著明媚的陽(yáng)光，在金色的秋風(fēng)中慢跑，給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽(yáng)光灑滿全身，年少的我們血液逐漸沸騰，彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的，是運(yùn)動(dòng)賜予的，運(yùn)動(dòng)，給我們帶來(lái)健康與快樂(lè)，激情與陽(yáng)光。
上周作為新生的我們參加了學(xué)校舉辦的體操比賽，對(duì)待比賽，我們充滿了信心，全力以赴，關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜的頭腦，和清晰的認(rèn)識(shí)：在比賽中，我們既要競(jìng)爭(zhēng)，更要合作；我們要戰(zhàn)勝對(duì)手，但更重要的是戰(zhàn)勝自己。結(jié)果是輸是贏、是悲是喜，都不重要，重要的是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的盛會(huì)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。秋日的艷陽(yáng)普照賽場(chǎng)，跳躍的身影、攢動(dòng)的人群，融入金色的校園，青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風(fēng)發(fā)，青春在我們揮汗如雨的賽場(chǎng)上肆意張揚(yáng)，張揚(yáng)在奔馳的腳步里，張揚(yáng)在我們的激情的吶喊中，運(yùn)動(dòng)的生命在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采，生命的凱歌在陽(yáng)光中走向輝煌！
在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們品嘗失利的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)歷委屈的挫折；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉堅(jiān)毅的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得友誼的真諦。生活有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見陰云，時(shí)見陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生；在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)著快樂(lè)，走向健康。親愛的朋友們，廣闊的體育場(chǎng)是我們的舞臺(tái)，任我們揮灑汗水，揮發(fā)激情，享受快樂(lè)和健康。就讓我們少一份抱怨，再多一份樂(lè)觀，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光！讓我們永葆青春的激情與風(fēng)采！讓我們永遠(yuǎn)在陽(yáng)光下快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，在健康中開心成長(zhǎng)！
我的講話完畢，謝謝大家！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇七
親愛的老師同學(xué)們：
冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著涼，不敢去戶外鍛煉身體。他們整天都呆在溫暖的房間里，很少出去。事實(shí)上，冬天在戶外進(jìn)行體育鍛煉不是有害的，而是有益的。
第一，冬季體育鍛煉可以增強(qiáng)身體御寒能力，預(yù)防感冒，增強(qiáng)肌肉活力，加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體產(chǎn)生熱能，保持身體溫暖。
第二，體育鍛煉可以大大改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的工作。它可以使腦細(xì)胞獲得足夠的能量和氧氣供應(yīng)，提高神經(jīng)工作的強(qiáng)度、效率和持久性，還可以使大腦的興奮和抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張，幫助我們消除疲勞，使我們的思維更加敏捷。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)腦，適當(dāng)?shù)囊欢◤?qiáng)度和時(shí)間的體育鍛煉，可以事半功倍，提高我們的學(xué)習(xí)效率。
第三，體育鍛煉對(duì)愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。
可以看出，加強(qiáng)體育鍛煉在我們的學(xué)習(xí)和生活中起著重要的作用。同學(xué)們，快點(diǎn)參加體育鍛煉，你會(huì)有一個(gè)很棒的身體！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇八
各位老師、同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)》。
隨著20__年的第一場(chǎng)雪飄飄灑灑而至，冬的寒意陡增，許多同學(xué)因此而有了暫停兩操的想法。
同學(xué)們，當(dāng)枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的斗志，當(dāng)我們迎著路燈，踏著整齊的步伐開始一天的競(jìng)爭(zhēng)，當(dāng)我們帶著清醒的頭腦，走進(jìn)教室，翻越書山題海，向成功的彼岸奮力靠近，在這時(shí)，我們才能明白，什么是學(xué)校兩操的真諦。
你看！那整齊有序的跑操隊(duì)伍、氣勢(shì)恢宏的課間操已成為忻中校園的一道亮麗風(fēng)景。我們不會(huì)認(rèn)為這僅是每天的乏味重復(fù)而選擇放棄，不會(huì)因它的看似平凡而停止每天一點(diǎn)的進(jìn)步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛煉不算漫長(zhǎng)。我們可以用堅(jiān)持，用同心協(xié)力去奏響青春的旋律。
這一串串響亮的口號(hào)，響徹忻中校園，震撼著每個(gè)忻中人的心。
想想上周一全省示范高中校長(zhǎng)論壇參觀時(shí)的的兩操吧，那種精神，那種姿態(tài)，那種飽滿的熱情，就是我們所應(yīng)該展現(xiàn)的。相信那樣的精彩，會(huì)讓每一個(gè)置身于方陣中的同學(xué)，充滿豪氣，倍感驕傲。
雖然我們一天天的進(jìn)步大家有目共睹，但是不可否認(rèn)，我們的兩操中還存在著一點(diǎn)瑕疵。那就是，同學(xué)們并沒有擺正對(duì)兩操的態(tài)度，沒有真正的從思想上將兩操重視起來(lái)，而只是在遵守學(xué)校的規(guī)章制度，只是為了爭(zhēng)取成為升旗班的那一份輝煌和榮譽(yù)。其實(shí)，兩操對(duì)我們是大有裨益的。眾所周知，跑步、做操是一種鍛煉身體提高自身素質(zhì)的科學(xué)的有效途徑。尤其是在早上時(shí)間，當(dāng)大腦休息了一夜之后，跑步可以促進(jìn)血液循環(huán)，迅速使大腦與身體活躍起來(lái)，從而對(duì)我們進(jìn)行高效學(xué)習(xí)起積極的推動(dòng)作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時(shí)的疲勞，震天響的口號(hào)更是讓我們有振奮精神的的作用，從而更好的投入到三四節(jié)課的學(xué)習(xí)中?，F(xiàn)在的我們學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大、學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，只有擁有一個(gè)好的身體，才能吃更多的苦，走更遠(yuǎn)的路，才能把更多的精力投入學(xué)習(xí)。兩操為此提供了必要的保證。我們難道沒有發(fā)現(xiàn)，每年新生入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)總有那么一些同學(xué)僅僅站立幾分鐘就摔倒，而現(xiàn)在我們臺(tái)下的同學(xué)又有幾人堅(jiān)持不住。
當(dāng)然，兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作為學(xué)校校園文化建設(shè)的風(fēng)景線，更重要的是要讓我們“消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，強(qiáng)身健體，振奮精神”。
不要畏懼凌晨的微寒，不要總說(shuō)做操太累，不要只為完成任務(wù)而勉強(qiáng)拖著沉重的步伐跟上班級(jí)的隊(duì)伍。讓我們拿出忻中人的氣魄，口號(hào)我們要喊得響亮，喊出沖天的豪氣；課間操我們要做得規(guī)范，揮舞出忻中學(xué)子的嚴(yán)謹(jǐn)；早操要跑得精彩，跑出輝煌的未來(lái)！，因?yàn)椤拔疫\(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇九
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
早上好！今天我們演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！
參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。
那么，冬季體育鍛煉應(yīng)該注意什么呢？
1、冬天很冷，一定要在參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。
2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天很冷，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
3、參加冬訓(xùn)，一定要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定要有頑強(qiáng)的毅力和毅力才能取得好的成績(jī)。千萬(wàn)不要“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
學(xué)生，身體是知識(shí)的載體。只有身體健康，心理素質(zhì)好，才能更好的工作學(xué)習(xí)，迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
謝謝你。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我來(lái)自五年級(jí)二班。今天，我很榮幸代表我們班在國(guó)旗下發(fā)言。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！敝袊?guó)先賢也說(shuō)：“流水不腐，戶不死，動(dòng)也?！边\(yùn)動(dòng)是人生最好的狀態(tài)。鍛煉使我們健康。只有健康，我們才能更快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)中，我們鍛煉了自己的堅(jiān)強(qiáng)意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量；在運(yùn)動(dòng)中，我們學(xué)會(huì)了友誼的價(jià)值。
在校園里，我們隨處都能感受到體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。不，在金秋時(shí)節(jié)，我們——小學(xué)一年一度的趣味游戲就要來(lái)了。這是最受期待的年度晚會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)上有各種有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競(jìng)技短繩等等。
短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情。——小騎兵，當(dāng)你和同學(xué)跑到終點(diǎn)的時(shí)候，一定要感受到來(lái)自隊(duì)伍的力量。當(dāng)你和同學(xué)一起為選手加油時(shí)，你一定會(huì)被他們挑戰(zhàn)自我的體育精神所感動(dòng)。
對(duì)于即將到來(lái)的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，我向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧林匹克精神，感受陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發(fā)揮到最好的水平，又要展現(xiàn)體育精神，文明參賽，尊重評(píng)委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應(yīng)該獻(xiàn)給獲勝者，也應(yīng)該獻(xiàn)給每一個(gè)堅(jiān)持到底的球員。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！讓我們一起鍛煉吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動(dòng)，在陽(yáng)光下?lián)]汗如雨，在鍛煉中茁壯成長(zhǎng)！
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十一
同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)沒？這幾天，我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著，長(zhǎng)繩、短繩、單人的、雙人的……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在迎新年的跳繩比賽中上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光??！老師和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著比賽的到來(lái)，因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。
我相信，運(yùn)動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運(yùn)動(dòng)，讓春夏秋冬四季交替，萬(wàn)物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來(lái)年一定會(huì)再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生；那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，給了我們震撼，還讓我們深切感悟到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦。
我們堅(jiān)信，運(yùn)動(dòng)為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風(fēng)范的中國(guó)，是劉翔使中國(guó)人的名字垂青競(jìng)技比賽史冊(cè)。是張怡寧對(duì)世界宣布，國(guó)球運(yùn)動(dòng)，中國(guó)當(dāng)仁不讓，生命在于運(yùn)動(dòng)！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國(guó)友好建交。同樣的，我們永遠(yuǎn)都會(huì)記得20__年的8月，北京奧運(yùn)會(huì)隆重舉行。祖國(guó)的發(fā)展因運(yùn)動(dòng)而大放光芒，四海遠(yuǎn)揚(yáng)。
如果細(xì)胞沒有了運(yùn)動(dòng)，那么生命將不再長(zhǎng)久；如果我們沒有了運(yùn)動(dòng)，那么生活將索然無(wú)味；如果國(guó)家沒有了運(yùn)動(dòng)，那么歷史停滯不前。
所以，讓我們共同呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！增強(qiáng)體魄，精力充沛，讓我們的學(xué)校因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力！也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下，向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
今天國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)》。
美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳；瀟灑的青春，為人生插上理想的翅膀；健康的青春，使你在人生的征途上自由翱翔。
健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。同學(xué)們，為了健康，為了自己的青春不留下遺憾，規(guī)劃好自己的人生，把健康第一的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中，在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，自覺地投入到運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)中去吧！
運(yùn)動(dòng)能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)習(xí)效率，運(yùn)動(dòng)讓人強(qiáng)健體魄。要學(xué)習(xí)好則要身體好，沒有一個(gè)好的身體又如何投入到學(xué)習(xí)中去。當(dāng)別人學(xué)習(xí)時(shí)，你還在為生病的事而垂頭喪氣，怏怏不樂(lè)；當(dāng)別人在操場(chǎng)上活蹦亂跳而自己只能躺著休息，可望而不可及。可是只有當(dāng)我們失去健康時(shí)，才發(fā)現(xiàn)它的重要性。這時(shí)我們多想去體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)??！
要健康則要運(yùn)動(dòng)，北京奧運(yùn)會(huì)上那些颯爽英姿的運(yùn)動(dòng)員們，在校園田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上奮力相拼的體育健兒們，無(wú)不詮釋著運(yùn)動(dòng)的真諦。在學(xué)習(xí)之余到操場(chǎng)上去散散心，呼吸一下新鮮空氣，有利于緩解學(xué)習(xí)的壓力，在籃球場(chǎng)上打打籃球，在乒乓球臺(tái)前與好友切磋球技，時(shí)刻不忘強(qiáng)健體魄，抖擻精神，讓自己充滿活力！
同學(xué)們，現(xiàn)在正是校園體育藝術(shù)節(jié)期間，讓我們一起來(lái)關(guān)注自身健康，積極投入到各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去，自覺維護(hù)心理健康，促進(jìn)自我身心和諧發(fā)展，積極展現(xiàn)自己的才智與風(fēng)采，讓自己的生活更加精彩，讓自己的青春更加充實(shí)，讓自己做個(gè)活力四射、樂(lè)觀向上的人！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十三
老師們、同學(xué)們：
上午好！
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運(yùn)動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間；比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運(yùn)動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規(guī)則，不能站著出發(fā)；比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員就必須學(xué)會(huì)聽槍跑；比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員就不能串道，尤其是4x100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動(dòng)員跑出后才能走出跑道，以免對(duì)其他道次運(yùn)動(dòng)員造成阻擋犯規(guī)等等。每個(gè)項(xiàng)目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來(lái)的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場(chǎng)地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵(lì)同學(xué)們相互加油助威，但我們堅(jiān)決反對(duì)長(zhǎng)距離比賽時(shí)的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會(huì)對(duì)后面的運(yùn)動(dòng)員造成阻擋，又對(duì)裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級(jí)定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如，場(chǎng)地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時(shí)候，千萬(wàn)要注意，請(qǐng)你們“一停二看再通過(guò)”，時(shí)刻對(duì)跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對(duì)比賽帶來(lái)干擾，也可能對(duì)你自身的安全帶來(lái)威脅。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會(huì)拉起警戒線，那么，請(qǐng)所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來(lái)安全隱患。崇尚場(chǎng)地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場(chǎng)地的干凈整潔，不在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會(huì)，享受校運(yùn)會(huì)帶給我們的種種美妙與快樂(lè)。
享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過(guò)程，準(zhǔn)備入場(chǎng)式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個(gè)環(huán)節(jié)，都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作、提高效率；享受拼搏的過(guò)程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過(guò)程，在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候、在無(wú)望取得勝利的時(shí)候，請(qǐng)記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利；享受加油幫助的過(guò)程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因?yàn)檫@無(wú)數(shù)次的一次又一次，賽場(chǎng)變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對(duì)待校運(yùn)會(huì)，那么，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員是道風(fēng)景，場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景。所以，校運(yùn)會(huì)能否成功舉辦，取決于每個(gè)班級(jí)、每位老師、每個(gè)同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來(lái)，一周后，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上見！
加油！同學(xué)們！
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十四
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！在不知不覺中，時(shí)至初冬，雖然天氣轉(zhuǎn)冷，但我們大蘇附中積極組織體育活動(dòng)和同學(xué)們踴躍參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情卻依然高漲，“體育節(jié)”上周正式開幕，跑操比賽正開展得如火如荼，籃球比賽又鳴鑼開賽。
大家知道，體育運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，磨練意志，培養(yǎng)健全的人格、積極向上的精神。青少年的身體素質(zhì)是一個(gè)社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家繁榮富強(qiáng)的基礎(chǔ)，是一個(gè)民族昌盛的重要特征。如果我們每天都是一個(gè)病態(tài)，我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)？怎么工作？又怎能談得上為國(guó)家做貢獻(xiàn)呢？健康不代表一切，但失去健康就失去了一切。黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人號(hào)召青少年學(xué)生開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是加強(qiáng)青少年學(xué)生體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重大戰(zhàn)略措施，是對(duì)青少年一代的關(guān)愛。
為響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，切實(shí)實(shí)踐“人格健全有智慧、全面發(fā)展有特長(zhǎng)”的育人理念，我們大蘇附中一直高度重視體育工作。早在2007年我校就制訂實(shí)施了《大蘇附中陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃及實(shí)施方案》，將大課間活動(dòng)、上下午的課間跑等作為制度來(lái)保證。為保證體育活動(dòng)開展，學(xué)校連續(xù)多年對(duì)體育場(chǎng)所及設(shè)施進(jìn)行了及時(shí)維護(hù)、更新和改造，400米塑膠跑道田徑場(chǎng)、體育館、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、排球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)、單雙杠場(chǎng)、多功能舞蹈房等體育場(chǎng)地廣闊，設(shè)施齊全，今年學(xué)校新增投籃機(jī)2個(gè)，對(duì)足球場(chǎng)的草坪進(jìn)行了翻新，籃球場(chǎng)進(jìn)行了改造。一些往屆畢業(yè)生回到母校，都有日新月異的感受。
在學(xué)校育人理念正確引導(dǎo)、一流的體育師資認(rèn)真指導(dǎo)以及全校同學(xué)的廣泛參與下，我校近年來(lái)的體育成績(jī)喜人，碩果累累：
2015年的第二屆比賽中，我校代表z省參賽，榮獲校園定向跑一等獎(jiǎng)，跳繩團(tuán)體三等獎(jiǎng)，拔河團(tuán)體三等獎(jiǎng)。
我校在各項(xiàng)體育賽事中獲得優(yōu)異成績(jī)數(shù)不勝數(shù)。同時(shí)，還先后向體校、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、高等院校等單位輸送多名體育專業(yè)人才。我校朱韋偉同學(xué)入選皮劃艇國(guó)家隊(duì)，參加了2014年倫敦奧運(yùn)會(huì)，榮獲第四名的好成績(jī)。
體育比賽的驕人成績(jī)離不開全校師生的體育熱情，全校學(xué)生在積極參與體育鍛煉中強(qiáng)健體魄，健康成長(zhǎng)。近三年來(lái)，我校依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，結(jié)果顯示，我校達(dá)標(biāo)率均在95%以上，蘇附學(xué)子的身體素質(zhì)優(yōu)異。2014年，我校高三學(xué)生參加蘇州市教育局組織的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試排名第一。
這些優(yōu)異的體育成績(jī)獲得了省、市、區(qū)等上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門的肯定，我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)“突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”、江蘇省健康促進(jìn)學(xué)校、蘇州市“三會(huì)”活動(dòng)先進(jìn)學(xué)校、蘇州市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校等多項(xiàng)榮譽(yù)。這些驕人成績(jī)的取得，離不開全校師生的共同努力，借此機(jī)會(huì)，我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學(xué)表示衷心的感謝。
同學(xué)們，青少年時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要階段，增強(qiáng)體質(zhì)，是你們自己的責(zé)任，也是自己在夯實(shí)未來(lái)成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。為了我們的健康和未來(lái)美好的生活，為了明天擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的歷史重任，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，走強(qiáng)身之路。人人參與，人人爭(zhēng)光，形成濃厚的校園體育運(yùn)動(dòng)氛圍，使其成為校園一道亮麗的風(fēng)景。在此，我倡議老師們、同學(xué)們，在課余時(shí)間都能夠走出教室，走向操場(chǎng)，走向陽(yáng)光，保證每天鍛煉1小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，享受成功的喜悅。讓我們?nèi)w師生以健康為伴。祝全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長(zhǎng)！祝全體老師身體健康，工作順利，謝謝！
另外通知，今天下午我校將迎接校園體育活動(dòng)督導(dǎo)檢查工作，請(qǐng)各班做好班級(jí)衛(wèi)生整理，請(qǐng)全體同學(xué)注重個(gè)人文明修養(yǎng)，為來(lái)訪的賓客展示蘇附學(xué)子動(dòng)人的風(fēng)采。
近日有同學(xué)拾到丟失的錢包已交給老師，請(qǐng)失主到德育處2認(rèn)領(lǐng)，也向高三1班傅昕宇等同學(xué)拾金不昧表示感謝！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十五
老師們，同學(xué)們:。
早上好！
其實(shí)，生活中影響健康的因素有很多，環(huán)境、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等都會(huì)影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一句口號(hào)叫做：“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”。這句話是告訴我們運(yùn)動(dòng)，對(duì)于維護(hù)健康是很重要的。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體健康。運(yùn)動(dòng)缺乏是指：每周運(yùn)動(dòng)不足3次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足10分鐘。是慢性疾病的一級(jí)危險(xiǎn)因素。
而過(guò)度運(yùn)動(dòng)又會(huì)危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)人體帶來(lái)的傷害，運(yùn)動(dòng)本來(lái)是維護(hù)健康的，生命都不在了，何來(lái)健康呢？因此運(yùn)動(dòng)不能盲目，需要一個(gè)合理的安排。
只有適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有促進(jìn)作用，但不是一蹴而就的，還需要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期積累。因?yàn)槿巳荷眢w狀況不同，我們對(duì)每個(gè)年齡段都有一些規(guī)律運(yùn)動(dòng)的建議：5-17歲的兒童和青少年應(yīng)每天進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘中等到較高強(qiáng)度體力身體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，同時(shí)每周至少進(jìn)行3次較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用。
鍛煉身體除了專門的運(yùn)動(dòng)外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動(dòng)的習(xí)慣，有助于保持健康體重，這種身體活動(dòng)不強(qiáng)調(diào)一定達(dá)到中等強(qiáng)度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)；盡量選擇步行、騎車為主要交通工具；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動(dòng)，或者同時(shí)伸展四肢、原地踏步等。
在這里姚老師做一個(gè)動(dòng)員，希望大家為了自己的健康，在課余時(shí)間，陽(yáng)光活動(dòng)的時(shí)候，選擇文明、安全的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，擁抱健康，擁抱快樂(lè)！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十六
老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了,而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
同學(xué)們，如果說(shuō)健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。今年，國(guó)家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的`號(hào)召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，江蘇省第十一屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十次會(huì)議于xx年7月29日通過(guò)了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》，這在全國(guó)尚屬首次以立法的形式來(lái)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，本條例自xx年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十七
這個(gè)周五，大家期待的校運(yùn)會(huì)就要開始了。
這段時(shí)間，大家都在做著積極充分的準(zhǔn)備，每天的操場(chǎng)上總能聽到班級(jí)嘹亮的訓(xùn)練口號(hào)，看到他們整齊的隊(duì)伍和運(yùn)動(dòng)員們練習(xí)的身影。
為什么要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)呢。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的傳承和發(fā)揚(yáng)讓更多人熱愛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)健康意識(shí)，強(qiáng)壯體質(zhì)。
大家在平等，團(tuán)結(jié)，拼搏，奮進(jìn)的體育精神中展現(xiàn)自己，在運(yùn)動(dòng)中收獲團(tuán)結(jié)和友誼。
在這次全員參加的校運(yùn)會(huì)中，班級(jí)將在入場(chǎng)儀式中一展風(fēng)采；參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必將一展實(shí)力，為班級(jí)爭(zhēng)光。
祝這次校運(yùn)會(huì)圓滿成功！
生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的.本錢！
這是老一輩領(lǐng)導(dǎo)人告訴我們的真理。
強(qiáng)健的體魄，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，真正體會(huì)工作與學(xué)習(xí)的快樂(lè)，享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運(yùn)動(dòng)，小處，為自己，為家庭；大處，為國(guó)家，為人民。
人民身體素質(zhì)的整體提高，需要大家共同努力。
新時(shí)代，響應(yīng)陽(yáng)光體育的號(hào)召，我們要積極的鍛煉身體，上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進(jìn)來(lái)，因?yàn)楸３至己煤徒】?、快?lè)的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時(shí)，活力50年，健康一輩子。
讓快樂(lè)成為最美妙的伴奏音符。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天我國(guó)旗下講話的題目是“運(yùn)動(dòng)與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
1、訓(xùn)練時(shí)，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和他人的安全。
2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)，不爭(zhēng)奪體育器材。
3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己。特別是跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。
其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無(wú)法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。
最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十九
老師們、同學(xué)們：
大家好！
近幾年，全國(guó)各地的體育工作者從中學(xué)生的形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)等方面進(jìn)行了大量的現(xiàn)狀調(diào)查、對(duì)比和追蹤研究。從這些研究中可以看出，我國(guó)在校中學(xué)生的部分形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)以及體形指數(shù)等指標(biāo)均有明顯的增長(zhǎng)和改善。這說(shuō)明中學(xué)生的生活水平有了明顯的提高。然而，這些研究也明白無(wú)誤地指出我國(guó)在校中學(xué)生耐力水平呈普遍下降的趨勢(shì)，而最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。
新的《義務(wù)教育體育與課程標(biāo)準(zhǔn)》頒布以來(lái)，我校從激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣出發(fā)，以養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)為目標(biāo)，為大家設(shè)置了大課間活動(dòng)，組織了眾多的體育比賽，例如七年級(jí)的足球比賽剛剛落幕，八年級(jí)的籃球比賽又在如火如荼的進(jìn)行當(dāng)中，得到了大多數(shù)學(xué)生的參與和響應(yīng)。但是，我們也看到，少數(shù)同學(xué)卻采取了消極的應(yīng)對(duì)，每次大課間活動(dòng)、各種體育比賽總能看到有些同學(xué)找各種理由和借口來(lái)逃避。今天，借用國(guó)旗下講話，我想跟這些同學(xué)說(shuō)：鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為全民族身體素質(zhì)的提高。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！毛主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才能體會(huì)到學(xué)習(xí)和工作的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為同學(xué)們追求的時(shí)尚。
有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性和好處，法國(guó)著名作家雨果，年青時(shí)就很有才華，29歲就寫了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌、戲劇……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要隕落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新開始創(chuàng)作。60歲寫了《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。
除了在體育課、活動(dòng)課、大課間等運(yùn)動(dòng)外，當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷于電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不一定要量大、激烈，而在于堅(jiān)持和適量。跑步和走路就是比較的運(yùn)動(dòng)；飯后在家或附近慢走十分鐘，這些看似簡(jiǎn)單而且不怎么花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒的堅(jiān)持，就能收到意想不到的效果。
來(lái)吧，同學(xué)們！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)—成為我們終生的興趣愛好！讓健康—成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)—成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！
我的講話完了，謝謝大家！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇二十
大家好!
我是六年四班的劉，今天我國(guó)旗下講話的主題是《陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)》。
和許多高年級(jí)的大哥哥、大姐姐們一樣，我也是一個(gè)十足的體育迷。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是我經(jīng)常去的地方，足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛的運(yùn)動(dòng)。我喜歡和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上踢踢球、跑跑步、流流汗，身心放松，神清氣爽；和同學(xué)們組織一場(chǎng)足球賽，拼搶對(duì)抗，不僅強(qiáng)壯臂膀，而且加深友誼；大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)的.勝利而歡呼雀躍。
陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)讓我身體健康、收獲快樂(lè)。課上注意力集中，自信滿滿；課下精氣神十足，活力充沛。
盼望著、盼望著，金秋體育節(jié)終于來(lái)了。我和熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們都爭(zhēng)相恐后的報(bào)名。為了證明自己比別人實(shí)力強(qiáng)，我們課間時(shí)去操場(chǎng)上比試，爭(zhēng)取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝，參加四乘一百米接力，請(qǐng)大家期待我們的表現(xiàn)！
運(yùn)動(dòng)收獲健康，拼搏相伴成長(zhǎng)，明天的活動(dòng)，讓我們會(huì)用快樂(lè)心情歡度自己的節(jié)日，用不斷超越、精彩的社團(tuán)展示，證明少年與青春的力量。
明日精彩，不見不散！
謝謝大家！
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇二十一
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好!
近幾年來(lái)，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同?？傊茖W(xué)的.合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。
例如，常見的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);此刻，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素?！秴问洗呵?盡數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
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