練習(xí)做語(yǔ)文題可以提高我們的文字規(guī)范和邏輯思維能力??偨Y(jié)應(yīng)當(dāng)注重邏輯性和層次感,避免信息的雜亂無(wú)章??偨Y(jié)范文是對(duì)過(guò)去工作的總結(jié)和概括,可以啟發(fā)我們的思考。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇一
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:
大家早上好。我今天演講的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
背著寒風(fēng),冬天就這樣向我們走來(lái)。水很薄,山很冷,天很遠(yuǎn)。大自然逐漸安靜下來(lái),但我們的校園已經(jīng)開始了全面展開的冬季體育鍛煉。靈動(dòng)的毽子,滾動(dòng)的足球,優(yōu)美的投籃,羽毛球滑過(guò)天空的弧線,每個(gè)人在校園里奔跑跳躍,都為單調(diào)的冬天增添了無(wú)限的活力。
體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的藝術(shù),是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展和終身發(fā)展的基礎(chǔ)工作。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)的人,抗寒能力是普通人的8—10倍。
為了使健康和鍛煉的觀念深入人心,成為學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng),學(xué)校每天的早操都采取晨跑的形式,為第一節(jié)課熱身。下午結(jié)合京劇操和小操,舒展身心。上周,學(xué)校還舉行了一次有趣的運(yùn)動(dòng)會(huì),讓每個(gè)學(xué)生都享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。課間休息時(shí),操場(chǎng)成了學(xué)生快樂(lè)玩耍的舞臺(tái)。
如何科學(xué)地進(jìn)行冬季體育鍛煉?我這里有一些保暖小技巧:一、運(yùn)動(dòng)前做好活動(dòng)準(zhǔn)備,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖,預(yù)防感冒;二、運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜使活動(dòng)有組織,追逐嬉戲,保證安全和保障;第三,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意自己的衣服,不要誤服對(duì)方;第四,活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友好,不要因?yàn)殡u毛蒜皮的小事引起摩擦和沖突。
顧拜旦的名言結(jié)束了我的演講:你想健康嗎?你想變聰明嗎?你想健身嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)!
我的演講結(jié)束了,謝謝。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇二
老師和學(xué)生:
早上好!今天我們演講的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉,提高身體素質(zhì)》。
“年輕人的進(jìn)步就是國(guó)家的進(jìn)步,年輕人的力量就是國(guó)家,中華民族的騰飛就在我們這一代。我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)?!蔽覀兦嗌倌甑纳眢w素質(zhì)關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái),關(guān)系到我們未來(lái)的個(gè)人發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí),健康工作50年,快樂(lè)生活一輩子。我們必須堅(jiān)強(qiáng),意志堅(jiān)強(qiáng),才能有雄心壯志。
隨著冬天的到來(lái),天氣多變,皮膚干燥,隨之而來(lái)的還有感冒、傷風(fēng)等各種疾病。俗話說(shuō),生命在于運(yùn)動(dòng)。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期。冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人的體力,鍛煉和發(fā)展身體的各種器官和功能,還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)合作的精神。
冬天的早上很冷,有些同學(xué)害怕起床,不愿意鉆出溫暖的被窩,寧愿多待一分鐘,也不愿意早起30秒。逃避跑步,甚至逃避上體育課,面對(duì)寒冷選擇懦弱,這就需要我們克服對(duì)困難的恐懼,勇敢,積極參加鍛煉。體育課活動(dòng)課走出教室,去操場(chǎng),參加各種運(yùn)動(dòng)。對(duì)我們來(lái)說(shuō),我們不僅可以獲得健康,還可以有更多的精力面對(duì)學(xué)習(xí)。
民間有一句話叫“冬練三九”,鼓勵(lì)人們不要害怕三九的寒冷,堅(jiān)持各種鍛煉來(lái)增進(jìn)健康,幫助鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的不怕冷的意志,進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),為了我們的健康,為了我們更好的學(xué)習(xí),會(huì)積極鍛煉,加強(qiáng)冬季鍛煉,擁有更健康的身體來(lái)迎接更激烈的挑戰(zhàn)和困難。
我的演講結(jié)束了,謝謝!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇三
各位老師、同學(xué)們:
大家好,今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)》。
隨著20__年的第一場(chǎng)雪飄飄灑灑而至,冬的寒意陡增,許多同學(xué)因此而有了暫停兩操的想法。
同學(xué)們,當(dāng)枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的斗志,當(dāng)我們迎著路燈,踏著整齊的步伐開始一天的競(jìng)爭(zhēng),當(dāng)我們帶著清醒的頭腦,走進(jìn)教室,翻越書山題海,向成功的彼岸奮力靠近,在這時(shí),我們才能明白,什么是學(xué)校兩操的真諦。
你看!那整齊有序的跑操隊(duì)伍、氣勢(shì)恢宏的課間操已成為忻中校園的一道亮麗風(fēng)景。我們不會(huì)認(rèn)為這僅是每天的乏味重復(fù)而選擇放棄,不會(huì)因它的看似平凡而停止每天一點(diǎn)的進(jìn)步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛煉不算漫長(zhǎng)。我們可以用堅(jiān)持,用同心協(xié)力去奏響青春的旋律。
這一串串響亮的口號(hào),響徹忻中校園,震撼著每個(gè)忻中人的心。
想想上周一全省示范高中校長(zhǎng)論壇參觀時(shí)的的兩操吧,那種精神,那種姿態(tài),那種飽滿的熱情,就是我們所應(yīng)該展現(xiàn)的。相信那樣的精彩,會(huì)讓每一個(gè)置身于方陣中的同學(xué),充滿豪氣,倍感驕傲。
雖然我們一天天的進(jìn)步大家有目共睹,但是不可否認(rèn),我們的兩操中還存在著一點(diǎn)瑕疵。那就是,同學(xué)們并沒(méi)有擺正對(duì)兩操的態(tài)度,沒(méi)有真正的從思想上將兩操重視起來(lái),而只是在遵守學(xué)校的規(guī)章制度,只是為了爭(zhēng)取成為升旗班的那一份輝煌和榮譽(yù)。其實(shí),兩操對(duì)我們是大有裨益的。眾所周知,跑步、做操是一種鍛煉身體提高自身素質(zhì)的科學(xué)的有效途徑。尤其是在早上時(shí)間,當(dāng)大腦休息了一夜之后,跑步可以促進(jìn)血液循環(huán),迅速使大腦與身體活躍起來(lái),從而對(duì)我們進(jìn)行高效學(xué)習(xí)起積極的推動(dòng)作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時(shí)的疲勞,震天響的口號(hào)更是讓我們有振奮精神的的作用,從而更好的投入到三四節(jié)課的學(xué)習(xí)中。現(xiàn)在的我們學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大、學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重,只有擁有一個(gè)好的身體,才能吃更多的苦,走更遠(yuǎn)的路,才能把更多的精力投入學(xué)習(xí)。兩操為此提供了必要的保證。我們難道沒(méi)有發(fā)現(xiàn),每年新生入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)總有那么一些同學(xué)僅僅站立幾分鐘就摔倒,而現(xiàn)在我們臺(tái)下的同學(xué)又有幾人堅(jiān)持不住。
當(dāng)然,兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作為學(xué)校校園文化建設(shè)的風(fēng)景線,更重要的是要讓我們“消除疲勞,調(diào)節(jié)情緒,強(qiáng)身健體,振奮精神”。
不要畏懼凌晨的微寒,不要總說(shuō)做操太累,不要只為完成任務(wù)而勉強(qiáng)拖著沉重的步伐跟上班級(jí)的隊(duì)伍。讓我們拿出忻中人的氣魄,口號(hào)我們要喊得響亮,喊出沖天的豪氣;課間操我們要做得規(guī)范,揮舞出忻中學(xué)子的嚴(yán)謹(jǐn);早操要跑得精彩,跑出輝煌的未來(lái)!,因?yàn)椤拔疫\(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
我是初一四班的鄧佳欣,今天,我在國(guó)旗下講話的題目是:“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)”。
你看,每天綿陽(yáng)一中的體育場(chǎng)上,那一列列整齊的隊(duì)伍,伴隨著明媚的陽(yáng)光,在金色的秋風(fēng)中慢跑,給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽(yáng)光灑滿全身,年少的我們血液逐漸沸騰,彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的,是運(yùn)動(dòng)賜予的,運(yùn)動(dòng),給我們帶來(lái)健康與快樂(lè),激情與陽(yáng)光。
上周作為新生的我們參加了學(xué)校舉辦的體操比賽,對(duì)待比賽,我們充滿了信心,全力以赴,關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜的頭腦,和清晰的認(rèn)識(shí):在比賽中,我們既要競(jìng)爭(zhēng),更要合作;我們要戰(zhàn)勝對(duì)手,但更重要的是戰(zhàn)勝自己。結(jié)果是輸是贏、是悲是喜,都不重要,重要的是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的盛會(huì)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。秋日的艷陽(yáng)普照賽場(chǎng),跳躍的身影、攢動(dòng)的人群,融入金色的校園,青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風(fēng)發(fā),青春在我們揮汗如雨的賽場(chǎng)上肆意張揚(yáng),張揚(yáng)在奔馳的腳步里,張揚(yáng)在我們的激情的吶喊中,運(yùn)動(dòng)的生命在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采,生命的凱歌在陽(yáng)光中走向輝煌!
在運(yùn)動(dòng)中,我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,我們品嘗失利的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,我們經(jīng)歷委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中,我們磨煉堅(jiān)毅的意志;在運(yùn)動(dòng)中,我們闡述團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中,我們懂得友誼的真諦。生活有苦有甜,有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云,時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,我們可以體會(huì)到五味生活,七彩人生;在運(yùn)動(dòng)中,我們體會(huì)著快樂(lè),走向健康。親愛(ài)的朋友們,廣闊的體育場(chǎng)是我們的舞臺(tái),任我們揮灑汗水,揮發(fā)激情,享受快樂(lè)和健康。就讓我們少一份抱怨,再多一份樂(lè)觀,讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光!讓我們永葆青春的激情與風(fēng)采!讓我們永遠(yuǎn)在陽(yáng)光下快樂(lè)運(yùn)動(dòng),在健康中開心成長(zhǎng)!
我的講話完畢,謝謝大家!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇五
大家好,今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是,我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè).
生命在于運(yùn)動(dòng),沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)也就受有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短誓的,近20年,我國(guó)青少年的體質(zhì)逐步下滑,體能逐漸下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了,天氣變冷了,但這是我們鍛煉的最佳時(shí)機(jī)。參加冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。另外,多接受陽(yáng)光的照射,不但能促進(jìn)鈣和磷吸收的作用,有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,還能加快血液循環(huán),增加大腦的供氧需求,這對(duì)消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率,都有積極作用。
隊(duì)員們,身體是我們學(xué)習(xí)的本錢,我校為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),組織了每天兩次的陽(yáng)光體育活動(dòng)。大多數(shù)隊(duì)員都能積極參加,認(rèn)真鍛煉,但在我們部分隊(duì)員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:例如做操不到位,做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,該跳躍時(shí)不跳躍;跑步不認(rèn)真,跑步時(shí)談笑風(fēng)生,隊(duì)伍散亂,這樣下來(lái),不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。本月下旬學(xué)校將對(duì)全校所有中隊(duì)的陽(yáng)光體育活動(dòng)進(jìn)行評(píng)比,我倡議所有隊(duì)員能夠從現(xiàn)在做起,樹立積極參加體育鍛煉的意識(shí),每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)學(xué)習(xí)每一天,鍵康生活一輩子。
祝隊(duì)員們?cè)陉?yáng)光的體育活動(dòng)的潮中,變得更鍵建康更自信更快樂(lè)!也祝所有中隊(duì)能夠在評(píng)比中展現(xiàn)自我,取得令自己滿意的結(jié)果!謝謝大家!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇六
親愛(ài)的老師同學(xué)們:
冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著涼,不敢去戶外鍛煉身體。他們整天都呆在溫暖的房間里,很少出去。事實(shí)上,冬天在戶外進(jìn)行體育鍛煉不是有害的,而是有益的。
第一,冬季體育鍛煉可以增強(qiáng)身體御寒能力,預(yù)防感冒,增強(qiáng)肌肉活力,加速血液循環(huán),促進(jìn)身體產(chǎn)生熱能,保持身體溫暖。
第二,體育鍛煉可以大大改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的工作。它可以使腦細(xì)胞獲得足夠的能量和氧氣供應(yīng),提高神經(jīng)工作的強(qiáng)度、效率和持久性,還可以使大腦的興奮和抑制過(guò)程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張,幫助我們消除疲勞,使我們的思維更加敏捷。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)腦,適當(dāng)?shù)囊欢◤?qiáng)度和時(shí)間的體育鍛煉,可以事半功倍,提高我們的學(xué)習(xí)效率。
第三,體育鍛煉對(duì)愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。
可以看出,加強(qiáng)體育鍛煉在我們的學(xué)習(xí)和生活中起著重要的作用。同學(xué)們,快點(diǎn)參加體育鍛煉,你會(huì)有一個(gè)很棒的身體!
我的演講結(jié)束了,謝謝!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇七
這個(gè)周五,大家期待的校運(yùn)會(huì)就要開始了。
這段時(shí)間,大家都在做著積極充分的準(zhǔn)備,每天的操場(chǎng)上總能聽到班級(jí)嘹亮的訓(xùn)練口號(hào),看到他們整齊的隊(duì)伍和運(yùn)動(dòng)員們練習(xí)的身影。
為什么要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)呢。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的傳承和發(fā)揚(yáng)讓更多人熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)健康意識(shí),強(qiáng)壯體質(zhì)。
大家在平等,團(tuán)結(jié),拼搏,奮進(jìn)的體育精神中展現(xiàn)自己,在運(yùn)動(dòng)中收獲團(tuán)結(jié)和友誼。
在這次全員參加的校運(yùn)會(huì)中,班級(jí)將在入場(chǎng)儀式中一展風(fēng)采;參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必將一展實(shí)力,為班級(jí)爭(zhēng)光。
祝這次校運(yùn)會(huì)圓滿成功!
生命在于運(yùn)動(dòng),身體是革命的.本錢!
這是老一輩領(lǐng)導(dǎo)人告訴我們的真理。
強(qiáng)健的體魄,才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),真正體會(huì)工作與學(xué)習(xí)的快樂(lè),享受到生活中的幸福與從容。
愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),小處,為自己,為家庭;大處,為國(guó)家,為人民。
人民身體素質(zhì)的整體提高,需要大家共同努力。
新時(shí)代,響應(yīng)陽(yáng)光體育的號(hào)召,我們要積極的鍛煉身體,上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進(jìn)來(lái),因?yàn)楸3至己煤徒】怠⒖鞓?lè)的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時(shí),活力50年,健康一輩子。
讓快樂(lè)成為最美妙的伴奏音符。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇八
老師們,同學(xué)們:
大家上午好!在不知不覺(jué)中,時(shí)至初冬,雖然天氣轉(zhuǎn)冷,但我們大蘇附中積極組織體育活動(dòng)和同學(xué)們踴躍參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情卻依然高漲,“體育節(jié)”上周正式開幕,跑操比賽正開展得如火如荼,籃球比賽又鳴鑼開賽。
大家知道,體育運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體,磨練意志,培養(yǎng)健全的人格、積極向上的精神。青少年的身體素質(zhì)是一個(gè)社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,是國(guó)家繁榮富強(qiáng)的基礎(chǔ),是一個(gè)民族昌盛的重要特征。如果我們每天都是一個(gè)病態(tài),我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)?怎么工作?又怎能談得上為國(guó)家做貢獻(xiàn)呢?健康不代表一切,但失去健康就失去了一切。黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人號(hào)召青少年學(xué)生開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),是加強(qiáng)青少年學(xué)生體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重大戰(zhàn)略措施,是對(duì)青少年一代的關(guān)愛(ài)。
為響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召,切實(shí)實(shí)踐“人格健全有智慧、全面發(fā)展有特長(zhǎng)”的育人理念,我們大蘇附中一直高度重視體育工作。早在2007年我校就制訂實(shí)施了《大蘇附中陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃及實(shí)施方案》,將大課間活動(dòng)、上下午的課間跑等作為制度來(lái)保證。為保證體育活動(dòng)開展,學(xué)校連續(xù)多年對(duì)體育場(chǎng)所及設(shè)施進(jìn)行了及時(shí)維護(hù)、更新和改造,400米塑膠跑道田徑場(chǎng)、體育館、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、排球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)、單雙杠場(chǎng)、多功能舞蹈房等體育場(chǎng)地廣闊,設(shè)施齊全,今年學(xué)校新增投籃機(jī)2個(gè),對(duì)足球場(chǎng)的草坪進(jìn)行了翻新,籃球場(chǎng)進(jìn)行了改造。一些往屆畢業(yè)生回到母校,都有日新月異的感受。
在學(xué)校育人理念正確引導(dǎo)、一流的體育師資認(rèn)真指導(dǎo)以及全校同學(xué)的廣泛參與下,我校近年來(lái)的體育成績(jī)喜人,碩果累累:
2015年的第二屆比賽中,我校代表z省參賽,榮獲校園定向跑一等獎(jiǎng),跳繩團(tuán)體三等獎(jiǎng),拔河團(tuán)體三等獎(jiǎng)。
我校在各項(xiàng)體育賽事中獲得優(yōu)異成績(jī)數(shù)不勝數(shù)。同時(shí),還先后向體校、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、高等院校等單位輸送多名體育專業(yè)人才。我校朱韋偉同學(xué)入選皮劃艇國(guó)家隊(duì),參加了2014年倫敦奧運(yùn)會(huì),榮獲第四名的好成績(jī)。
體育比賽的驕人成績(jī)離不開全校師生的體育熱情,全校學(xué)生在積極參與體育鍛煉中強(qiáng)健體魄,健康成長(zhǎng)。近三年來(lái),我校依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試,結(jié)果顯示,我校達(dá)標(biāo)率均在95%以上,蘇附學(xué)子的身體素質(zhì)優(yōu)異。2014年,我校高三學(xué)生參加蘇州市教育局組織的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試排名第一。
這些優(yōu)異的體育成績(jī)獲得了省、市、區(qū)等上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門的肯定,我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)“突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”、江蘇省健康促進(jìn)學(xué)校、蘇州市“三會(huì)”活動(dòng)先進(jìn)學(xué)校、蘇州市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校等多項(xiàng)榮譽(yù)。這些驕人成績(jī)的取得,離不開全校師生的共同努力,借此機(jī)會(huì),我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學(xué)表示衷心的感謝。
同學(xué)們,青少年時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要階段,增強(qiáng)體質(zhì),是你們自己的責(zé)任,也是自己在夯實(shí)未來(lái)成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。為了我們的健康和未來(lái)美好的生活,為了明天擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的歷史重任,讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),走強(qiáng)身之路。人人參與,人人爭(zhēng)光,形成濃厚的校園體育運(yùn)動(dòng)氛圍,使其成為校園一道亮麗的風(fēng)景。在此,我倡議老師們、同學(xué)們,在課余時(shí)間都能夠走出教室,走向操場(chǎng),走向陽(yáng)光,保證每天鍛煉1小時(shí),在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的激情,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),享受成功的喜悅。讓我們?nèi)w師生以健康為伴。祝全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步,健康成長(zhǎng)!祝全體老師身體健康,工作順利,謝謝!
另外通知,今天下午我校將迎接校園體育活動(dòng)督導(dǎo)檢查工作,請(qǐng)各班做好班級(jí)衛(wèi)生整理,請(qǐng)全體同學(xué)注重個(gè)人文明修養(yǎng),為來(lái)訪的賓客展示蘇附學(xué)子動(dòng)人的風(fēng)采。
近日有同學(xué)拾到丟失的錢包已交給老師,請(qǐng)失主到德育處2認(rèn)領(lǐng),也向高三1班傅昕宇等同學(xué)拾金不昧表示感謝!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇九
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《運(yùn)動(dòng)與健康》,說(shuō)到運(yùn)動(dòng),您會(huì)第一時(shí)間想到這樣一句話“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒(méi)錯(cuò),這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運(yùn)動(dòng)放在一臺(tái)天枰之上,足以看出運(yùn)動(dòng)有多么的重要,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛主席也說(shuō)過(guò),身體是革命的本錢,沒(méi)有了健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè),才會(huì)真正享受到生活的幸福和美好!
現(xiàn)代社會(huì)各方面都在不斷的進(jìn)步,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,競(jìng)爭(zhēng)可以說(shuō)無(wú)處不在,而且越趨強(qiáng)烈。一個(gè)人要想在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)能夠更好的生存下去,首先得有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉肌肉、骨骼、內(nèi)臟,還可以提高智力,陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運(yùn)動(dòng)中拋棄,各種愉快和舒暢可以在運(yùn)動(dòng)中獲得。
您是否聽說(shuō)過(guò)這樣一句話:人總是在年輕時(shí)用健康換取金錢,而總是在年老后用金錢換取健康。您可能會(huì)說(shuō)這就是人生,您也可能會(huì)苦笑著承認(rèn),自己正在做這句話的實(shí)踐者。沒(méi)錯(cuò),當(dāng)我聽到這句話時(shí),我竟無(wú)言反抗它,它說(shuō)的很對(duì),世界上有太多人都是這樣,我問(wèn)我自己,為了理想和目標(biāo)難道必須放棄健康嗎?當(dāng)時(shí)我也困惑了,可現(xiàn)在我找到了這個(gè)問(wèn)題答案,不是別的,就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字“運(yùn)動(dòng)”。
細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái),它也并不簡(jiǎn)單?!斑\(yùn)動(dòng)是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言?!斑\(yùn)動(dòng)是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國(guó)文學(xué)家雨果一生的追求,“只有運(yùn)動(dòng)生命才回不斷進(jìn)步“;這是莎士比亞的真誠(chéng)信仰,”一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。
我認(rèn)為高中生的運(yùn)動(dòng)是必要的,具體的我分了以下四點(diǎn):
1.高中生活是辛苦勞累的,在白忙的高中生活中,運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶給你身心的放松,也會(huì)讓你減緩壓力。
2.高中生正處于身體發(fā)育的黃金時(shí)期,在這樣一個(gè)階段中,運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
3.高中的學(xué)習(xí)任務(wù)甚重,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)算是勞逸結(jié)合,而科學(xué)驗(yàn)證:勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí),效果會(huì)更加的好。
4.有一個(gè)健康的身體是一切的基石,每一個(gè)人都會(huì)因是否健康而影響生活,而恰好運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給你一個(gè)健康的身體。
運(yùn)動(dòng)讓青春更富有生機(jī),讓生命為之顫動(dòng)。綠茵場(chǎng)上是我們揮灑青春的舞臺(tái),紅色跑道是我們書寫青春的卷章!憶往昔,看今朝,都中青年風(fēng)華茂!讓我們攜手運(yùn)動(dòng)和健康,去創(chuàng)作下一個(gè)屬于都中的輝煌!
謝謝大家,我的演講到此結(jié)束。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十
老師們、同學(xué)們:
上午好!
崇尚規(guī)則,首先是崇尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的規(guī)則。比如,所有比賽均提前20分鐘檢錄,運(yùn)動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間;比如400米以下包括400米比賽,都采用蹲踞式起跑,運(yùn)動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規(guī)則,不能站著出發(fā);比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則,運(yùn)動(dòng)員就必須學(xué)會(huì)聽槍跑;比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)員就不能串道,尤其是4x100米接力,交接棒完成后仍然要在自己的道次上,等所有接力運(yùn)動(dòng)員跑出后才能走出跑道,以免對(duì)其他道次運(yùn)動(dòng)員造成阻擋犯規(guī)等等。每個(gè)項(xiàng)目都有特定的規(guī)則,聽從裁判的要求,你才能更順利的完成比賽、贏得勝利,以免造成因違反規(guī)則而帶來(lái)的損失。
崇尚規(guī)則,還要崇尚場(chǎng)地上的規(guī)則,主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如,我們鼓勵(lì)同學(xué)們相互加油助威,但我們堅(jiān)決反對(duì)長(zhǎng)距離比賽時(shí)的陪跑行為,尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑,這種行為,既會(huì)對(duì)后面的運(yùn)動(dòng)員造成阻擋,又對(duì)裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾,因此,我們建議,要加油的必須在各班級(jí)定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如,場(chǎng)地上的所有人員,當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時(shí)候,千萬(wàn)要注意,請(qǐng)你們“一停二看再通過(guò)”,時(shí)刻對(duì)跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性、警覺(jué)性,否則,你的大意行為很可能對(duì)比賽帶來(lái)干擾,也可能對(duì)你自身的安全帶來(lái)威脅。另外,在徑賽的終點(diǎn)附近,在投擲區(qū)等,保衛(wèi)處都會(huì)拉起警戒線,那么,請(qǐng)所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺(jué)地站在警戒線之外,以免干擾裁判工作,或是帶來(lái)安全隱患。崇尚場(chǎng)地規(guī)則,還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺(jué)地保持場(chǎng)地的干凈整潔,不在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾,當(dāng)然,還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等。
崇尚規(guī)則,才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會(huì),享受校運(yùn)會(huì)帶給我們的種種美妙與快樂(lè)。
享受校運(yùn),享受準(zhǔn)備的過(guò)程,準(zhǔn)備入場(chǎng)式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽,每一個(gè)環(huán)節(jié),都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過(guò)程,拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過(guò)程,在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候、在無(wú)望取得勝利的時(shí)候,請(qǐng)記住,你是在和自己戰(zhàn)斗,戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過(guò)程,也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿,但因?yàn)檫@無(wú)數(shù)次的一次又一次,賽場(chǎng)變得溫暖,記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對(duì)待校運(yùn)會(huì),那么,場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員是道風(fēng)景,場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景。所以,校運(yùn)會(huì)能否成功舉辦,取決于每個(gè)班級(jí)、每位老師、每個(gè)同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來(lái),一周后,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上見(jiàn)!
加油!同學(xué)們!
我的演講結(jié)束,謝謝大家!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十一
親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:
大家早上好!
近幾年來(lái),隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同。總之,科學(xué)的.合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。
例如,常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng):快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想。
總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素?!秴问洗呵?盡數(shù)篇》說(shuō):“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也。”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。
當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒。科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十二
大家好!
我是六年四班的劉,今天我國(guó)旗下講話的主題是《陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)》。
和許多高年級(jí)的大哥哥、大姐姐們一樣,我也是一個(gè)十足的體育迷。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是我經(jīng)常去的地方,足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。我喜歡和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上踢踢球、跑跑步、流流汗,身心放松,神清氣爽;和同學(xué)們組織一場(chǎng)足球賽,拼搶對(duì)抗,不僅強(qiáng)壯臂膀,而且加深友誼;大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,為團(tuán)隊(duì)的.勝利而歡呼雀躍。
陽(yáng)光運(yùn)動(dòng),健康成長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)讓我身體健康、收獲快樂(lè)。課上注意力集中,自信滿滿;課下精氣神十足,活力充沛。
盼望著、盼望著,金秋體育節(jié)終于來(lái)了。我和熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們都爭(zhēng)相恐后的報(bào)名。為了證明自己比別人實(shí)力強(qiáng),我們課間時(shí)去操場(chǎng)上比試,爭(zhēng)取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝,參加四乘一百米接力,請(qǐng)大家期待我們的表現(xiàn)!
運(yùn)動(dòng)收獲健康,拼搏相伴成長(zhǎng),明天的活動(dòng),讓我們會(huì)用快樂(lè)心情歡度自己的節(jié)日,用不斷超越、精彩的社團(tuán)展示,證明少年與青春的力量。
明日精彩,不見(jiàn)不散!
謝謝大家!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
我是初一四班的鄧佳欣,今天,我在國(guó)旗下演講的題目是:“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)”。
你看,每天綿陽(yáng)一中的體育場(chǎng)上,那一列列整齊的隊(duì)伍,伴隨著明媚的陽(yáng)光,在金色的秋風(fēng)中慢跑,給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽(yáng)光灑滿全身,年少的我們血液逐漸沸騰,彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的,是運(yùn)動(dòng)賜予的,運(yùn)動(dòng),給我們帶來(lái)健康與快樂(lè),激情與陽(yáng)光。
上周作為新生的我們參加了學(xué)校舉辦的體操比賽,對(duì)待比賽,我們充滿了信心,全力以赴,關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜的頭腦,和清晰的認(rèn)識(shí):在比賽中,我們既要競(jìng)爭(zhēng),更要合作;我們要戰(zhàn)勝對(duì)手,但更重要的是戰(zhàn)勝自己。結(jié)果是輸是贏、是悲是喜,都不重要,重要的是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的盛會(huì)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。秋日的艷陽(yáng)普照賽場(chǎng),跳躍的身影、攢動(dòng)的人群,融入金色的校園,青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風(fēng)發(fā),青春在我們揮汗如雨的賽場(chǎng)上肆意張揚(yáng),張揚(yáng)在奔馳的腳步里,張揚(yáng)在我們的激情的吶喊中,運(yùn)動(dòng)的生命在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采,生命的凱歌在陽(yáng)光中走向輝煌!
在運(yùn)動(dòng)中,我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,我們品嘗失利的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,我們經(jīng)歷委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中,我們磨煉堅(jiān)毅的意志;在運(yùn)動(dòng)中,我們闡述團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中,我們懂得友誼的真諦。生活有苦有甜,有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云,時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,我們可以體會(huì)到五味生活,七彩人生;在運(yùn)動(dòng)中,我們體會(huì)著快樂(lè),走向健康。親愛(ài)的朋友們,廣闊的體育場(chǎng)是我們的舞臺(tái),任我們揮灑汗水,揮發(fā)激情,享受快樂(lè)和健康。就讓我們少一份抱怨,再多一份樂(lè)觀,讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光!讓我們永葆青春的激情與風(fēng)采!讓我們永遠(yuǎn)在陽(yáng)光下快樂(lè)運(yùn)動(dòng),在健康中開心成長(zhǎng)!
我的演講完畢,謝謝大家!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十四
親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:
大家早上好!
今天中國(guó)演講的題目也是:《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》。
有一個(gè)真實(shí)的故事,也告訴了我們運(yùn)動(dòng)的重要性和好處。法國(guó)著名作家雨果年輕時(shí)很有才華。29歲時(shí),他寫了一部小說(shuō)《巴黎圣母院》,在法國(guó)引起轟動(dòng)。此后,他還寫了許多小說(shuō)、散文和詩(shī)歌。但就在他激情澎湃的時(shí)候,他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍(lán)臉就覺(jué)得可憐。人們認(rèn)為超級(jí)巨星會(huì)隕落。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,他每天堅(jiān)持跑步、游泳和爬山。不久,雨果的病情逐漸好轉(zhuǎn)。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學(xué)作品《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時(shí)心臟病發(fā)作,但最終成為長(zhǎng)壽者。他們都贊嘆地說(shuō):“這真是個(gè)奇跡?!?/p>
學(xué)生一定聽說(shuō)過(guò)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員。都是運(yùn)動(dòng)健將,身體強(qiáng)壯,運(yùn)動(dòng)好。他們的強(qiáng)者。
身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,每天,你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過(guò)一個(gè)小時(shí),就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)??上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn):
第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,跑步時(shí),統(tǒng)一往一個(gè)方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
來(lái)吧,親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,面對(duì)嚴(yán)寒,讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十五
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是:《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20年來(lái),我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了,天氣越來(lái)越冷了,而這個(gè)季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽(yáng)光的照射,陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
同學(xué)們,如果說(shuō)健康是“1”,財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意義。健康不代表一切,但失去健康就一定會(huì)失去一切,擁有健康才是人生最大的財(cái)富但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:跑步不認(rèn)真,做操不到位,做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,跑步時(shí)談笑風(fēng)生,隊(duì)伍散亂,甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺(jué),這樣下來(lái),不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。今年,國(guó)家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的`號(hào)召,要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,江蘇省第十一屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十次會(huì)議于xx年7月29日通過(guò)了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》,這在全國(guó)尚屬首次以立法的形式來(lái)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康,本條例自xx年9月1日起施行,其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,“每天鍛煉一小時(shí)”,切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn):
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
健康運(yùn)動(dòng)講話稿篇十六
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是“運(yùn)動(dòng)與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周,大家知道我們盼望已久的第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了,它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全,合理安排好作息時(shí)間,做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
1、訓(xùn)練時(shí),要遵循體育老師講的基本要領(lǐng),掌握技巧,正確訓(xùn)練,確保個(gè)人和他人的安全。
2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),相互指導(dǎo),不爭(zhēng)奪體育器材。
3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué),以免無(wú)意傷到自己。特別是跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上,各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全,以免摔跤扭傷的腳,摔壞了腿,跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健,不亂吃亂喝,保持良好的精神狀態(tài)。
其次,在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱,血液循環(huán)加速時(shí),肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線,這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉,應(yīng)按部就班,以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式,進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi),你無(wú)法預(yù)知,肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式,它們都是有利于我們身體健康的。
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作,借此緩慢有序地排散體熱,讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。
最后,預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
【本文地址:http://m.aiweibaby.com/zuowen/18214881.html】