良好的總結可以使事半功倍，讓我們更加高效地工作與學習。在撰寫總結時，要注重客觀、全面地評價自己的工作和學習。以下是常用的總結寫作技巧和要點，希望對你有所幫助。
健康運動講話稿篇一
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在一臺天枰之上，足以看出運動有多么的重要，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！
現(xiàn)代社會各方面都在不斷的進步，對人才的要求也越來越高，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的生存下去，首先得有一個強健的體魄。運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而總是在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。沒錯，當我聽到這句話時，我竟無言反抗它，它說的很對，世界上有太多人都是這樣，我問我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了，可現(xiàn)在我找到了這個問題答案，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。
細細說來，它也并不簡單?！斑\動是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言?！斑\動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求，“只有運動生命才回不斷進步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的青春“。
我認為高中生的運動是必要的，具體的我分了以下四點：
1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動不僅會帶給你身心的放松，也會讓你減緩壓力。
2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時期，在這樣一個階段中，運動是必不可少的。
3．高中的學習任務甚重，適當?shù)倪\動算是勞逸結合，而科學驗證：勞逸結合的學習，效果會更加的好。
4．有一個健康的身體是一切的基石，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。
運動讓青春更富有生機，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風華茂！讓我們攜手運動和健康，去創(chuàng)作下一個屬于都中的輝煌！
謝謝大家，我的講話到此結束。
健康運動講話稿篇二
各位老師、同學們：
大家好，今天我演講的題目是《我運動我健康我快樂》。
隨著20xx年的第一場雪飄飄灑灑而至，冬的寒意陡增，許多同學因此而有了暫停兩操的想法。
同學們，當枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的斗志，當我們迎著路燈，踏著整齊的步伐開始一天的競爭，當我們帶著清醒的頭腦，走進教室，翻越書山題海，向成功的彼岸奮力靠近，在這時，我們才能明白，什么是學校兩操的真諦。
你看！那整齊有序的跑操隊伍、氣勢恢宏的課間操已成為忻中校園的一道亮麗風景。我們不會認為這僅是每天的乏味重復而選擇放棄，不會因它的看似平凡而停止每天一點的進步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛煉不算漫長。我們可以用堅持，用同心協(xié)力去奏響青春的旋律。
這一串串響亮的口號，響徹忻中校園，震撼著每個忻中人的心。
想想上周一全省示范高中校長論壇參觀時的的兩操吧，那種精神，那種姿態(tài)，那種飽滿的熱情，就是我們所應該展現(xiàn)的。相信那樣的精彩，會讓每一個置身于方陣中的同學，充滿豪氣，倍感驕傲。
雖然我們一天天的進步大家有目共睹，但是不可否認，我們的兩操中還存在著一點瑕疵。那就是，同學們并沒有擺正對兩操的態(tài)度，沒有真正的從思想上將兩操重視起來，而只是在遵守學校的規(guī)章制度，只是為了爭取成為升旗班的那一份輝煌和榮譽。其實，兩操對我們是大有裨益的。眾所周知，跑步、做操是一種鍛煉身體提高自身素質的科學的有效途徑。尤其是在早上時間，當大腦休息了一夜之后，跑步可以促進血液循環(huán)，迅速使大腦與身體活躍起來，從而對我們進行高效學習起積極的推動作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時的疲勞，震天響的口號更是讓我們有振奮精神的的作用，從而更好的投入到三四節(jié)課的學習中。現(xiàn)在的我們學習壓力越來越大、學習任務越來越重，只有擁有一個好的身體，才能吃更多的苦，走更遠的路，才能把更多的精力投入學習。兩操為此提供了必要的保證。我們難道沒有發(fā)現(xiàn)，每年新生入學軍訓時總有那么一些同學僅僅站立幾分鐘就摔倒，而現(xiàn)在我們臺下的同學又有幾人堅持不住。
當然，兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作為學校校園文化建設的風景線，更重要的是要讓我們“消除疲勞，調節(jié)情緒，強身健體，振奮精神”。
不要畏懼凌晨的微寒，不要總說做操太累，不要只為完成任務而勉強拖著沉重的步伐跟上班級的隊伍。讓我們拿出忻中人的氣魄，口號我們要喊得響亮，喊出沖天的豪氣；課間操我們要做得規(guī)范，揮舞出忻中學子的嚴謹；早操要跑得精彩，跑出輝煌的未來！，因為“我運動我健康我快樂”！
健康運動講話稿篇三
各位老師、同學：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的主題是《陽光少年，健康運動》。
20__年仁川亞運會10月4日在韓國落下戰(zhàn)幕，中國體育代表團在此次亞運會上共獲得151枚金牌、108枚銀牌和83枚銅牌，蟬聯(lián)亞運會總成績第一。本屆亞運會爭奪異常激烈，諸多項目成績達到了世界最高水平，而中國體育代表團克服苦難，頑強拼搏，不僅運動成績保持著在亞洲的絕對領先優(yōu)勢，也展現(xiàn)出中國年輕運動員的良好風貌。
有請二1班陳思語同學作為代表談談參賽感言……。
各位老師好！同學們好！
我是二（1）班的陳思語，很高興今天能夠代表我們班的同學們來發(fā)表獲獎感言。
回想起比賽的場景，猶如在眼前。雖然我們是參賽選手中年齡最小的，但是我們每個人都有著寶貴的團隊精神，互相鼓勵，互相加油助威，迎難而上，勇于挑戰(zhàn)，敢于拼搏。每位同學的表現(xiàn)都很棒！特別是參加“頂核子”項目的同學們，他們沉著冷靜，積極應戰(zhàn)，心理素質非常好。別看我們年紀小小，但每個人都是一個充滿著智慧的小宇宙，都蘊藏著強大的正能量，滿載著自信和沖勁！真是初生牛犢不怕虎！在賽場上發(fā)揮了最佳水平，為學校為班級贏得了這份珍貴的榮譽。
這個冠軍僅僅是一個好的開始。我們一定會再接再厲、樂于求知、勇于攀登，做個德智體美勞全方面發(fā)展的好學生。為學校為祖國取得更好成績！我為我們老師、同學們感到驕傲！我為上實附小感到自豪！
謝謝大家！
學校開展體育節(jié)，旨在提高學生素質，增強學生的體質。在運動場上，我們總能看到為了班級榮譽和運動精神奮力拼搏的身影。陽光運動不僅能增強我們的凝聚力和班級榮譽感，而且?guī)Ыo我們更多的是那些關于堅持不懈的感動和敢于拼搏的驕傲。
體育節(jié)的各個項目能磨礪我們的精神意志，讓我們不輕易在困難面前低頭；培養(yǎng)較好的競爭與合作意識，讓我們明白只有互助團結、齊心協(xié)力才能更好地取勝。
上實附小第七屆校園運動會即將拉開帷幕，陽光少年，健康運動，同學們，你準備好了嗎？
我的講話完了。謝謝大家。
健康運動講話稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是“我運動、我健康”。
我們學校積極響應“億萬青少年陽光體育運動”號召，積極落實活動課和開展課間跑。然而，我們可以看到，不少同學對此采取了消極的應對。每次課間跑的隊伍中，總能看到有些同學慢吞吞用反復系鞋帶的方式主動讓人“套圈”的，有找各種理由和借口來逃避的。今天，借用國旗下講話的機會，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力付出！
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。
我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！
我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動的音樂，使我們增強體質，舒緩身心。
有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”
除了在體育課、活動課、課間跑等運動外，每天，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
健康運動講話稿篇五
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發(fā)言。我講話的題目是：我運動，我健康，我快樂。
法國哲學家伏爾泰說：“生命在于運動?！敝袊荣t也說：“流水不腐，戶不死，動也?！边\動是人生最好的狀態(tài)。鍛煉使我們健康。只有健康，我們才能更快樂。在運動中，我們鍛煉了自己的堅強意志；在運動中，我們體會到了團結的力量；在運動中，我們學會了友誼的價值。
在校園里，我們隨處都能感受到體育運動帶來的快樂。不，在金秋時節(jié)，我們——小學一年一度的趣味游戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。
短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情。——小騎兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起為選手加油時，你一定會被他們挑戰(zhàn)自我的體育精神所感動。
對于即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發(fā)揮到最好的水平，又要展現(xiàn)體育精神，文明參賽，尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應該獻給獲勝者，也應該獻給每一個堅持到底的球員。
我運動，我健康，我快樂！讓我們一起鍛煉吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下?lián)]汗如雨，在鍛煉中茁壯成長！
我的講話到此結束。謝謝大家！
健康運動講話稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是五年級三班的郭__。下面，由我向大家介紹一下我們的班級——20__級三班。
我的班級，現(xiàn)在的五年級三班，是一個因緣而生的班級，一個因夢而聚的集體。我為自己是這71個人中的一員感到幸運，感到自豪，也感到幸福！
我們在這個大集體中懂得了規(guī)則。我們的行為規(guī)范，隊伍整齊，紀律良好，我們班的成績優(yōu)異，這是大家有目共睹的。我們都相信：只要有付出，就會有回報！我們以團結互助，我們自律自強，我們積極向上，我們不斷超越自我。我們班連續(xù)獲得了行為規(guī)范示范班的光榮稱號，我們是連續(xù)幾年的書香班級。
我們的班主任從老師，帶領我們學習知識，更學習做人。我們一起誦讀經(jīng)典，大量閱讀經(jīng)典童書，我們寫下日記，我們還用隨筆的形式，記錄下生活中點點滴滴的美好。我們跟隨著我們的從老師，每天都積極進步著。我們尊敬師長，孝敬父母，懂得感恩，敬畏生命！我們不虛度光陰，每天都在積極努力著！從老師告訴我們：天下沒有白流的汗！正是這樣的努力，讓我們一天比一天更加優(yōu)秀。所以，在這里，我謹代表我們全班71名同學，向從老師，和所有辛勤付出的老師們說一聲：老師，辛苦了！我們永遠愛您！
每一個積極努力的孩子，都是值得我們喝彩的！我們五三班的孩子，都是好孩子。我們的班長宋__同學認真負責，她用她的勤奮付出帶動全班每一名同學！我們的副班長于子墨同學，也是認真負責、深受大家歡迎的好孩子！我們班還有默默無聞卻不斷付出的勞動委員——高__、__，有酷愛閱讀的袁__，有擅長寫作的__，有小書法家付__，有多才多藝的張__，有運動健將張__，更有不斷積極努力的很多的好孩子們！
勇于挑戰(zhàn)自我，是我們的風格。我們不但保持著學習成績的優(yōu)異，也在每一次的運動會上奮力拼搏。這是因為什么？那就是因為我們有著勇往直前的精神，我們始終相信，是金子總會發(fā)光！生命就該不負珍貴的時光！
我們進入高年級后，每個孩子都更加自律，更加努力，我們每個人都在健康地成長著。我們會繼續(xù)團結起，讓我們的班級更加出色！
我們71個孩子，都熱愛我的班級——積極向上的五年級三班！
我的演講完畢！謝謝大家！
健康運動講話稿篇七
大家好,今天我國旗下講話的內容是,我運動、我健康、我快樂.
生命在于運動,沒有了運動也就受有了生命,缺少運動的生命是短誓的,近20年,我國青少年的體質逐步下滑,體能逐漸下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。
冬天來了,天氣變冷了,但這是我們鍛煉的最佳時機。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體,還能增強體質,提高身體抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射,不但能促進鈣和磷吸收的作用,有助于骨骼生長發(fā)育,還能加快血液循環(huán),增加大腦的供氧需求,這對消除大腦疲勞,增強記憶力和提高學習效率,都有積極作用。
隊員們,身體是我們學習的本錢,我校為了增強學生的身體素質,組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數(shù)隊員都能積極參加,認真鍛煉,但在我們部分隊員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。本月下旬學校將對全校所有中隊的陽光體育活動進行評比，我倡議所有隊員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識,每天鍛煉一小時,快樂學習每一天,鍵康生活一輩子。
祝隊員們在陽光的體育活動的潮中,變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結果！謝謝大家!
健康運動講話稿篇八
同學們，你們發(fā)現(xiàn)沒？這幾天，我們學校操場上特別熱鬧。同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練著，長繩、短繩、單人的、雙人的……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在迎新年的跳繩比賽中上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。±蠋熀屯瑢W們一樣都熱切地期盼著比賽的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內在涵義。
我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風吹又生；那被風吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規(guī)律，給了我們震撼，還讓我們深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。
我們堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動，中國當仁不讓，生命在于運動！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我們永遠都會記得20__年的8月，北京奧運會隆重舉行。祖國的發(fā)展因運動而大放光芒，四海遠揚。
如果細胞沒有了運動，那么生命將不再長久；如果我們沒有了運動，那么生活將索然無味；如果國家沒有了運動，那么歷史停滯不前。
所以，讓我們共同呼吁：生命在于運動，同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的學校因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進！
健康運動講話稿篇九
親愛的老師同學們：
冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著涼，不敢去戶外鍛煉身體。他們整天都呆在溫暖的房間里，很少出去。事實上，冬天在戶外進行體育鍛煉不是有害的，而是有益的。
第一，冬季體育鍛煉可以增強身體御寒能力，預防感冒，增強肌肉活力，加速血液循環(huán)，促進身體產生熱能，保持身體溫暖。
第二，體育鍛煉可以大大改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的工作。它可以使腦細胞獲得足夠的能量和氧氣供應，提高神經(jīng)工作的強度、效率和持久性，還可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，幫助我們消除疲勞，使我們的思維更加敏捷。經(jīng)過長時間的動腦，適當?shù)囊欢◤姸群蜁r間的體育鍛煉，可以事半功倍，提高我們的學習效率。
第三，體育鍛煉對愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。
可以看出，加強體育鍛煉在我們的學習和生活中起著重要的作用。同學們，快點參加體育鍛煉，你會有一個很棒的身體！
我的演講結束了，謝謝！
健康運動講話稿篇十
親愛的老師和同學們：
大家早上好。我今天演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
背著寒風，冬天就這樣向我們走來。水很薄，山很冷，天很遠。大自然逐漸安靜下來，但我們的校園已經(jīng)開始了全面展開的冬季體育鍛煉。靈動的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，羽毛球滑過天空的弧線，每個人在校園里奔跑跳躍，都為單調的冬天增添了無限的活力。
體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的藝術，是促進學生健康成長、全面發(fā)展和終身發(fā)展的基礎工作。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。據(jù)調查，堅持冬季運動的人，抗寒能力是普通人的8—10倍。
為了使健康和鍛煉的觀念深入人心，成為學生的自覺行動，學校每天的早操都采取晨跑的形式，為第一節(jié)課熱身。下午結合京劇操和小操，舒展身心。上周，學校還舉行了一次有趣的運動會，讓每個學生都享受運動的樂趣。課間休息時，操場成了學生快樂玩耍的舞臺。
如何科學地進行冬季體育鍛煉？我這里有一些保暖小技巧：一、運動前做好活動準備，運動后及時穿衣保暖，預防感冒；二、運動時不宜使活動有組織，追逐嬉戲，保證安全和保障；第三，運動的時候注意自己的衣服，不要誤服對方；第四，活動要團結友好，不要因為雞毛蒜皮的小事引起摩擦和沖突。
顧拜旦的名言結束了我的演講：你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請運動！
我的演講結束了，謝謝。
健康運動講話稿篇十一
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是：我運動，我健康，我快樂。
法國哲學家伏爾泰說：“生命在于運動?！敝袊荣t也說：“流水不腐，戶不死，動也?！边\動是人生最好的狀態(tài)。鍛煉使我們健康。只有健康，我們才能更快樂。在運動中，我們鍛煉了自己的堅強意志；在運動中，我們體會到了團結的力量；在運動中，我們學會了友誼的價值。
在校園里，我們隨處都能感受到體育運動帶來的快樂。不，在金秋時節(jié)，我們——小學一年一度的趣味游戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。
短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情?！◎T兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起為選手加油時，你一定會被他們挑戰(zhàn)自我的體育精神所感動。
對于即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發(fā)揮到最好的水平，又要展現(xiàn)體育精神，文明參賽，尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應該獻給獲勝者，也應該獻給每一個堅持到底的球員。
我運動，我健康，我快樂！讓我們一起鍛煉吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下?lián)]汗如雨，在鍛煉中茁壯成長！
我的演講到此結束。謝謝大家！
健康運動講話稿篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是“運動與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的第五屆運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。
1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。
2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。
3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是跳高、跳遠和短跑等項目。
4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。
其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。
當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。
同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調節(jié)自己的情緒等。
最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
健康運動講話稿篇十三
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在一臺天枰之上，足以看出運動有多么的重要，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！
現(xiàn)代社會各方面都在不斷的進步，對人才的要求也越來越高，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的生存下去，首先得有一個強健的體魄。運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而總是在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。沒錯，當我聽到這句話時，我竟無言反抗它，它說的很對，世界上有太多人都是這樣，我問我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了，可現(xiàn)在我找到了這個問題答案，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。
細細說來，它也并不簡單?！斑\動是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言?！斑\動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求，“只有運動生命才回不斷進步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。
我認為高中生的運動是必要的，具體的我分了以下四點：
1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動不僅會帶給你身心的放松，也會讓你減緩壓力。
2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時期，在這樣一個階段中，運動是必不可少的。
3．高中的學習任務甚重，適當?shù)倪\動算是勞逸結合，而科學驗證：勞逸結合的學習，效果會更加的好。
4．有一個健康的身體是一切的基石，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。
運動讓青春更富有生機，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風華茂！讓我們攜手運動和健康，去創(chuàng)作下一個屬于都中的輝煌！
謝謝大家，我的演講到此結束。
健康運動講話稿篇十四
這個周五，大家期待的校運會就要開始了。
這段時間，大家都在做著積極充分的準備，每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號，看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的身影。
為什么要舉辦運動會呢。
運動會的傳承和發(fā)揚讓更多人熱愛運動，增強健康意識，強壯體質。
大家在平等，團結，拼搏，奮進的體育精神中展現(xiàn)自己，在運動中收獲團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中，班級將在入場儀式中一展風采；參加比賽的運動員必將一展實力，為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功！
生命在于運動，身體是革命的.本錢！
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄，才能完成各種學習任務，應對生活中的各種挑戰(zhàn)，真正體會工作與學習的快樂，享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動，小處，為自己，為家庭；大處，為國家，為人民。
人民身體素質的整體提高，需要大家共同努力。
新時代，響應陽光體育的號召，我們要積極的鍛煉身體，上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進來，因為保持良好和健康、快樂的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時，活力50年，健康一輩子。
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
健康運動講話稿篇十五
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好!
近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同?？傊?，科學的.合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。
例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素?！秴问洗呵?盡數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也?！敝T如此類的論述都強調重視運動鍛煉。
當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒?？茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
健康運動講話稿篇十六
老師們，同學們：
大家上午好！在不知不覺中，時至初冬，雖然天氣轉冷，但我們大蘇附中積極組織體育活動和同學們踴躍參與運動鍛煉的熱情卻依然高漲，“體育節(jié)”上周正式開幕，跑操比賽正開展得如火如荼，籃球比賽又鳴鑼開賽。
大家知道，體育運動能強身健體，磨練意志，培養(yǎng)健全的人格、積極向上的精神。青少年的身體素質是一個社會文明進步的標志，是國家繁榮富強的基礎，是一個民族昌盛的重要特征。如果我們每天都是一個病態(tài)，我們怎樣學習？怎么工作？又怎能談得上為國家做貢獻呢？健康不代表一切，但失去健康就失去了一切。黨和國家領導人號召青少年學生開展陽光體育運動，是加強青少年學生體育、增強青少年體質的重大戰(zhàn)略措施，是對青少年一代的關愛。
為響應國家的號召，切實實踐“人格健全有智慧、全面發(fā)展有特長”的育人理念，我們大蘇附中一直高度重視體育工作。早在2007年我校就制訂實施了《大蘇附中陽光體育活動計劃及實施方案》，將大課間活動、上下午的課間跑等作為制度來保證。為保證體育活動開展，學校連續(xù)多年對體育場所及設施進行了及時維護、更新和改造，400米塑膠跑道田徑場、體育館、籃球場、羽毛球場、排球場、乒乓球場、單雙杠場、多功能舞蹈房等體育場地廣闊，設施齊全，今年學校新增投籃機2個，對足球場的草坪進行了翻新，籃球場進行了改造。一些往屆畢業(yè)生回到母校，都有日新月異的感受。
在學校育人理念正確引導、一流的體育師資認真指導以及全校同學的廣泛參與下，我校近年來的體育成績喜人，碩果累累：
2015年的第二屆比賽中，我校代表z省參賽，榮獲校園定向跑一等獎，跳繩團體三等獎，拔河團體三等獎。
我校在各項體育賽事中獲得優(yōu)異成績數(shù)不勝數(shù)。同時，還先后向體校、運動隊、高等院校等單位輸送多名體育專業(yè)人才。我校朱韋偉同學入選皮劃艇國家隊，參加了2014年倫敦奧運會，榮獲第四名的好成績。
體育比賽的驕人成績離不開全校師生的體育熱情，全校學生在積極參與體育鍛煉中強健體魄，健康成長。近三年來，我校依據(jù)《國家學生體質健康標準》對各年級學生進行體質健康測試，結果顯示，我校達標率均在95%以上，蘇附學子的身體素質優(yōu)異。2014年，我校高三學生參加蘇州市教育局組織的學生體質測試排名第一。
這些優(yōu)異的體育成績獲得了省、市、區(qū)等上級領導部門的肯定，我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運動會“突出貢獻獎”、江蘇省健康促進學校、蘇州市“三會”活動先進學校、蘇州市體育傳統(tǒng)項目學校等多項榮譽。這些驕人成績的取得，離不開全校師生的共同努力，借此機會，我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學表示衷心的感謝。
同學們，青少年時期是長身體的重要階段，增強體質，是你們自己的責任，也是自己在夯實未來成長的基礎。為了我們的健康和未來美好的生活，為了明天擔負起建設祖國的歷史重任，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，走強身之路。人人參與，人人爭光，形成濃厚的校園體育運動氛圍，使其成為校園一道亮麗的風景。在此，我倡議老師們、同學們，在課余時間都能夠走出教室，走向操場，走向陽光，保證每天鍛煉1小時，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂，享受成功的喜悅。讓我們全體師生以健康為伴。祝全體同學學習進步，健康成長！祝全體老師身體健康，工作順利，謝謝！
另外通知，今天下午我校將迎接校園體育活動督導檢查工作，請各班做好班級衛(wèi)生整理，請全體同學注重個人文明修養(yǎng)，為來訪的賓客展示蘇附學子動人的風采。
近日有同學拾到丟失的錢包已交給老師，請失主到德育處2認領，也向高三1班傅昕宇等同學拾金不昧表示感謝！
健康運動講話稿篇十七
老師、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：《我運動我健康我快樂!》。
“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!近20年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
冬天來了，天氣越來越冷了,而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富但在我們部分同學身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的`號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，江蘇省第十一屆人民代表大會常務委員會第十次會議于xx年7月29日通過了《江蘇省學生體質健康促進條例》，這在全國尚屬首次以立法的形式來促進學生體質健康，本條例自xx年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平在此要求我們做到以下四點：
第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
健康運動講話稿篇十八
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂！》。
有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡?！?/p>
學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們的強者。
身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
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