夏季如何防中暑國(guó)旗下講話（熱門14篇）

總結(jié)可以使我們更清楚地認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處，從而更好地改進(jìn)自己。溝通和交流是人際關(guān)系的基礎(chǔ)，怎樣提高自己的溝通能力？通過閱讀下面的范文，你可以了解到一些實(shí)用的總結(jié)寫作技巧和經(jīng)驗(yàn)分享。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇一

每個(gè)人都有對(duì)未來(lái)的幻想，當(dāng)我們堅(jiān)信我的未來(lái)不是夢(mèng)的時(shí)候，我們也就會(huì)朝著我們的夢(mèng)想為之奮斗。

我希望未來(lái)的自己能夠成為一名教師，腦海里有著廣博的知識(shí)，也能夠像如今我的老師一般，站在三尺講臺(tái)上，為臺(tái)下的學(xué)生們送去他們的夢(mèng)想。

在我確定了我的這個(gè)夢(mèng)想之后，我就開始努力的朝著夢(mèng)想的方向出發(fā)了。我堅(jiān)信，只要我朝著夢(mèng)想的道路一直走下去，我的未來(lái)就不是夢(mèng)。我的努力并不是一時(shí)的沖動(dòng)，更多的是因?yàn)槲业倪@個(gè)夢(mèng)想足夠的堅(jiān)定。我也向往著老師這份職業(yè)，我會(huì)朝著我的夢(mèng)想堅(jiān)持不懈的走下去。

如今的我還是一名學(xué)生，我的首要任務(wù)就是將我的學(xué)習(xí)成績(jī)提上來(lái)。以往上課的時(shí)候，我還會(huì)發(fā)一點(diǎn)小呆，但是自從我確定了我的目標(biāo)，有了堅(jiān)定的夢(mèng)想之后，上課時(shí)的我就再也沒有發(fā)過呆，開過小差了。

我會(huì)打起十二分的精神，在課堂上認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)，緊跟著老師的上課思緒。課后的作業(yè)，我也會(huì)準(zhǔn)時(shí)完成，并且認(rèn)真的對(duì)待。我的變化看在同學(xué)們的眼里，也看在老師的眼里。一段時(shí)間后，我的成績(jī)就有了顯著的進(jìn)步。

當(dāng)一個(gè)人有了明確的目標(biāo)后，他就會(huì)有著超乎尋常的沖勁，會(huì)朝著自己的目標(biāo)不斷的前行。這時(shí)候的我就是處在這種狀態(tài)之中，并且，這種狀態(tài)將一直持續(xù)到我實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想為止。我相信自己，也相信我的未來(lái)將會(huì)更加的美好。

當(dāng)我們都朝著自己的夢(mèng)想沖刺的時(shí)候，我們也要相信，我們的未來(lái)不是夢(mèng)。每個(gè)人的未來(lái)都掌握在自己的手中，當(dāng)我們努力奮斗，堅(jiān)持不懈的拼搏的時(shí)候，我們的未來(lái)也就將迎來(lái)了一個(gè)美好結(jié)果。

現(xiàn)在就讓我們?yōu)槲覀兊奈磥?lái)來(lái)拼搏、沖刺吧!

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇二

春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風(fēng)兒里跳動(dòng)著來(lái)了，那么有關(guān)夏季國(guó)旗下講話稿的有哪些?下面是小編為大家整理的夏季國(guó)旗下講話稿，一起來(lái)看看吧!

各位老師，同學(xué)們，大家好!

我是來(lái)自初一三班的童彤，今天我們班演講的題目是《安全與我同行》。 緊張、辛苦的一個(gè)學(xué)期快要結(jié)束了，同學(xué)們又將迎來(lái)自己盼望已久的暑假。對(duì)于這個(gè)長(zhǎng)假，我們有很多的設(shè)想與計(jì)劃，有很多的欣喜與希望。但是這一切都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年大約有16萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、火災(zāi)、溺水、自殺等死亡的，平均每天有50多人，也就是說每天將有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。因此我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，我倡議同學(xué)們提高自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，遠(yuǎn)離各種安全隱患。

1、防溺水事故。

防溺水事故是我們夏季在安全方面存在的最大隱患，很多慘痛的事故和教訓(xùn)往往是以失去生命作為代價(jià)的;而對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的毀滅。在防溺水教育方面，我們學(xué)校是反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一再重申，通過各種教育形式明確要求我們的同學(xué)要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的水域，珍愛自己的健康和生命。我相信我們的同學(xué)會(huì)聽從學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的教育教導(dǎo)，真正做到珍愛生命、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。假期想游泳的的話，我們可以到正規(guī)的游泳場(chǎng)館，最起碼里面有安全設(shè)施，有救護(hù)人員，并遵守場(chǎng)館要求，不到不熟悉，無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。

2、要注意交通安全。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，20xx年全國(guó)涉及人員傷亡的道路交通事故約21萬(wàn)起，共造成6萬(wàn)余人死亡。一年365天，平均每天有將近600起交通事故發(fā)生，將近200人死亡。大家一定要注意，不僅你注意自己的行為，更要留心那些危險(xiǎn)的車輛。危險(xiǎn)時(shí)刻在威脅著我們學(xué)生的健康成長(zhǎng)。我們同學(xué)們要做到：遵守交通規(guī)則,走馬路兩旁人行道;不騎車帶人、不在公路上騎飛車;不攀爬車輛，不乘坐無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車，不在公路上嬉戲。

因此，為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識(shí)，希望同學(xué)們從自己的安全角度出發(fā)，不只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的把“安全”掛在嘴邊，而是用實(shí)際行動(dòng)，從我做起。

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們： 大家早上好!

今天發(fā)言的主題是：樹立安全意識(shí)，平安度過夏天。不知不覺間夏季已經(jīng)到來(lái)，隨之而來(lái)的一些安全隱患也出現(xiàn)在我們身邊，下面我給同學(xué)們提示一下夏天我們應(yīng)注意的一些安全問題：

第一，關(guān)注課間安全。夏季炎熱我們穿的衣服都比較薄，稍微摔倒就會(huì)把皮膚蹭破，造成流血和疼痛。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不跑鬧，不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行、禮讓”;不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)拍球，踢足球一定要到足球場(chǎng)范圍內(nèi)。在集體活動(dòng)中，自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開集體。

第二，防中暑。夏天容易出汗，所以一定注意多喝開水。大量出汗后，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。夏天不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，也不要把空調(diào)溫度調(diào)得過低，室內(nèi)外溫差太大易加重中暑，在室外活動(dòng)時(shí)盡量多喝一些水。

夏季黑夜時(shí)間短，天氣炎熱，同學(xué)們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，避開中午高溫期，減小中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

第三，衛(wèi)生飲食健康。夏季氣溫逐漸升高，是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。我們一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后用除菌香皂洗手。廁所是細(xì)菌最多的地方，我們一定要保證廁所衛(wèi)生，便后及時(shí)沖水，不在廁所里長(zhǎng)時(shí)間逗留玩耍。

不吃生冷、不清潔食物，不吃腐爛變質(zhì)的食物。少吃各種油炸、燒烤食品。少喝各種冷飲，多喝白開水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要急于喝水。如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師。

相信同學(xué)們一定都能夠不斷增強(qiáng)安全意識(shí)，文明意識(shí)，最后祝同學(xué)們度過一個(gè)安全、愉快的夏天。

謝謝大家﹗

各位老師、親愛的英湟寶貝：

早上好!今天我為大家演講的題目是《英湟的夏天真美好》。

媽媽說夏天是昆蟲的.天地，到了晚上是蛐蛐兒的天地、到了白天是知了的天地。我說夏天是一幅畫，早上，花草樹木在露水的滋潤(rùn)下顯得精神煥發(fā)，散發(fā)出陣陣清香。小鳥在枝頭歡蹦亂跳，嘰嘰喳喳地叫個(gè)不停，朝陽(yáng)給大地披上一件金黃的衣裳。夏天真美啊!

在這美好的夏天里，我們送走了全蒙班的大哥哥大姐姐，他們即將在小學(xué)里展開他們?nèi)松挠忠黄?在這美好的夏天里，我們多次和爸爸媽媽、爺爺奶奶走進(jìn)英湟開心農(nóng)場(chǎng)，與蔬菜、瓜果結(jié)為朋友;在這美好的夏天里，我們與龍巖消防大隊(duì)特勤中隊(duì)成為共建單位;在這美好的夏天里，我們跟隨外教巴圖老師學(xué)習(xí)英語(yǔ)、跟隨國(guó)家一級(jí)播音員，小雪老師、周周老師學(xué)習(xí)普通話、學(xué)做小主持人;跟隨陳文強(qiáng)老師上有趣的陶藝課、跟隨于博老師學(xué)習(xí)聲樂等等。

在這美好的夏天里，我們每天都要保持這一份開心與快樂，在快樂中做好每一件事，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，和著夏天的節(jié)拍，伸出雙手，齊心協(xié)力，讓我們英湟幼稚園不僅僅只有夏天是美好的，在春天、秋天、冬天也同樣美好。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇三

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天，我國(guó)旗下講話的題目是《強(qiáng)化安全意識(shí)，平安度過夏天》。

六月，陽(yáng)光燦爛，大地上的一切是那么生動(dòng)、美好！

面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中可能存在的安全隱患，又如何加以防范呢？

一、防溺水：溺水是夏季安全事故的高發(fā)期，每年一個(gè)夏季過去，都有成百上千的中小學(xué)生因溺水失去寶貴的生命。我們不要私自外出游泳，或是擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，更不能到無(wú)安全防護(hù)無(wú)安全救護(hù)員場(chǎng)所或不熟悉水情的河、湖、海灘等地方玩耍、洗手、洗腳、游泳。

三、食品安全：夏季，氣溫逐漸升高，也是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。食品很容易變質(zhì)，食用后會(huì)引起中毒，我們一定要注意平常的飲食衛(wèi)生，建議大家渴了喝杯開水，不喝劣質(zhì)飲品，更不食用三無(wú)食品。

四、防雷電：夏季又是雷電活動(dòng)最頻繁的時(shí)期，我們要注意避免雷擊傷人、毀物事故的傷害。

同學(xué)們，我們要時(shí)時(shí)刻刻注意安全，不能讓我們的行為有任何閃失！最后祝同學(xué)們過一個(gè)安全愉快的夏天。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇四

各位老師、各位同學(xué)大家好!

今天我與大家分享“防雷電安全知識(shí)”。雷擊對(duì)人生命和健康的損害非常嚴(yán)重，它可使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能在瞬間發(fā)生嚴(yán)重障礙，心跳呼吸驟然停止而死亡。據(jù)相關(guān)資料記載，我國(guó)每年因雷擊造成的人員傷亡達(dá)3000到4000人，財(cái)產(chǎn)損失在50億至100億元人民幣。

那么怎么預(yù)防雷擊呢?建議注意以下十個(gè)方面：

一、雷雨天氣時(shí)，應(yīng)注意關(guān)閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭。不宜在雷電交加時(shí)用噴頭沖涼，因?yàn)榫薮蟮睦纂姇?huì)沿著水流襲擊淋浴者。室內(nèi)開燈應(yīng)避免站立在燈頭線下。

二、雷電大作時(shí)，不要停留在高樓平臺(tái)上，因?yàn)楣铝⒌母叽髽淠净蚪ㄖ锿钜自饫讚簟?/p>

三、在雷電交加時(shí)，如果頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說明將發(fā)生雷擊，應(yīng)趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險(xiǎn)。

四、在雷擊時(shí)不要接近裸露金屬物，如水管、暖氣管、煤氣管等，更應(yīng)遠(yuǎn)離專門的避雷針引下線。

五、不宜在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不宜進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?不宜躲在大樹底下。

六、不宜快速開摩托車、騎自行車;不宜進(jìn)行戶外球類活動(dòng)。

七、在兩次雷擊之間一分鐘左右的間隙，應(yīng)盡可能躲到能夠防護(hù)的地方去。不具備上述條件時(shí)，應(yīng)立即雙膝下蹲，向前彎曲，雙手抱膝。

八、避雷時(shí)，應(yīng)兩腳盡量靠攏，身體其它部位不要接觸地面，最好雙腳靠攏蹲下，雙手放在膝上;不要很多人擠在一起，更不要幾個(gè)人手拉著手，雷雨時(shí)也不要大聲呼叫。

九、雷暴天氣時(shí)，在戶外最好不要接聽和撥打手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的電磁波也會(huì)引雷。

十、雷暴天氣時(shí)要把帶在身上的一切金屬物拿下放在背包中，尤其金屬框的眼鏡一定要拿下來(lái)。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇五

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我今天講話的題目是《防雷電知識(shí)》。

同學(xué)們，近段時(shí)間雷雨來(lái)臨頻繁，為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校安全管理，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)雷電的危害，并學(xué)會(huì)預(yù)防雷電襲擊的知識(shí)，采取有效措施防止雷擊事件的發(fā)生?，F(xiàn)將雷電小知識(shí)講給大家。據(jù)專家介紹，如果說在室內(nèi)遇到雷電天氣，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、立即關(guān)閉電視、電腦，注意千萬(wàn)不要使用電視機(jī)的室外天線，因?yàn)槔纂娨坏糁须娨暤奶炀€，雷電就會(huì)沿著電纜線傳入室內(nèi)，威脅電器和人生安全。

2、盡可能的關(guān)閉各類家用電器，拔掉一切電源插頭，以防雷電從電源線入侵，造成火災(zāi)或人員觸電傷亡。

3、不要觸摸或靠近金屬水管以及與屋頂相連的上下水管道、不要在電燈下站立。盡量不要使用電話、手機(jī)，以防雷電波沿通信信號(hào)線入侵，造成危險(xiǎn)。

4、關(guān)好門窗。打雷時(shí)，不要開窗戶、不要把頭或手伸出窗外。

5、不要在室外參加體育活動(dòng)，如賽跑、打球、游泳等。

6、不要到室外收取晾曬在鐵絲上的衣物。

這是我們?cè)谑覂?nèi)的防雷辦法，那么，如果在室外，或者上放學(xué)的路途中遇到雷電天氣，應(yīng)該怎么辦：

1、最好就近進(jìn)入避雷裝置良好的建筑物內(nèi)，這是最安全的。千萬(wàn)不要進(jìn)入莊稼地的小棚房，小草棚，因?yàn)樵谀抢锉芾子旰苋菀自馐芾讚簟?/p>

2、要遠(yuǎn)離高煙囪、鐵塔、電線桿和大樹等物體，千萬(wàn)不要站在大樹下避雨，否則是很危險(xiǎn)的。

3、打雷下雨時(shí)，注意不要打金屬骨架雨傘，或者扛舉長(zhǎng)形物體，不要騎摩托車或者自行車。

4、不要驚慌，不要奔跑，最好雙腳并攏，雙手抱膝就地蹲下，越低越好。

總之，雷電危害很大，我們要時(shí)刻提防，一定要注意人生的安全。我的講話完畢‘謝謝大家!

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇六

閑假時(shí)分，人的心靈往往是最寧?kù)o的，趁這時(shí)，取出一片美文來(lái)靜心品讀，無(wú)疑是一種享受。

窗前清風(fēng)拂過，我隨手翻開了陳明弼的一首詩(shī)歌《路》平靜的心境隨著文章的深入理解，而振憾起伏。

踏倒了荊棘蒺藜，路就會(huì)清晰可辯，左顧右盼，不敢抬步，有路也是滿眼荊棘。人生之路，處處充滿挑戰(zhàn)。時(shí)而寸步難行，時(shí)而清晰可辯，卻一再猶豫，錯(cuò)過了機(jī)遇。我不禁想起了項(xiàng)羽，至今思項(xiàng)羽，不肯過江東就是因?yàn)轫?xiàng)羽畏懼了那回頭的荊棘，才放棄了路，自刎而死，多么可悲!若項(xiàng)羽能明白路不能重走，心卻能夠回頭。那就不會(huì)有這樣的杯具。

當(dāng)你選擇的時(shí)候，路也選擇了你，成功不取決于路的選擇，而在于選擇了你。當(dāng)愛迪生選擇了從事科學(xué)事業(yè)后，正是因?yàn)樗恍概透冻?，才?huì)有一千多項(xiàng)發(fā)明，為人類帶來(lái)光明，點(diǎn)亮了他選擇的路。

小路常常走出同類，大路未必走得出自我小路是大路的起點(diǎn)，是通往大路的捷徑，就如那濤濤江水，若沒有小溪的匯合，它永遠(yuǎn)不會(huì)那么翻騰。

人生最舒服的路，往往是錯(cuò)路，及早發(fā)現(xiàn)失敗之路，也是一種成功。佛教有句回頭是岸不就是說明了這點(diǎn)，有時(shí)候，人們明明明白是錯(cuò)路，卻仍然抬步，那是多么悲哀，有時(shí)候，路是筆直的，而人們偏扭曲了路線的方向，從而走向黑暗的深淵，人能夠改變路，路也能夠改變?nèi)恕?/p>

路的最高境界是無(wú)形，它永遠(yuǎn)延伸于內(nèi)心一條延伸于內(nèi)心的路，常人很難摸索道，但一條沒有污垢的路，往往就在人們最近，最近的角劃落，心高，路就寬，心窄，路就窄，心寬一寸，路寬一丈，即使眼前只是小路，也因你的內(nèi)變成大路。

在人生的道路上每跌一跤，就會(huì)增加一道疤痕，當(dāng)生命經(jīng)歷歲月風(fēng)刀霜?jiǎng)Φ母钕?，沖破了名利，權(quán)力，欲望的羈絆束縛，結(jié)晶出成就便走向安靜之極致。

合上書本，睜目靜思，自我仿佛也來(lái)到了心靈靜處，思索著。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇七

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

不知不覺間，夏季已經(jīng)到來(lái)。陽(yáng)光燦爛，生命就如同這飛火流螢一樣的美麗！我們歌頌生命，因?yàn)樯菍氋F的，它屬于我們每個(gè)人只有一次；我們熱愛生命，因?yàn)樯敲篮玫?，它令我們的人生煥發(fā)出光彩?！吧笔且粋€(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)；“安全”，一個(gè)多么古老的話題；“幸?！币粋€(gè)多么美妙的境界。

我相信，同學(xué)們都理解“平安是?！薄ⅰ捌桨彩墙稹钡仍捳Z(yǔ)所包含的對(duì)生命的思考；健康、平安是生活賜給每一個(gè)懂得它意義的人的最好禮物，這就是幸福！安全重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人、家庭、集體、社會(huì)最基本的生命線，更是維系個(gè)人享受生活和集體保持穩(wěn)定的最重要的保障線。面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中可能存在的安全隱患，我們必須做好準(zhǔn)備加以防范。

在此向大家發(fā)出以下倡議：

一、加強(qiáng)宣傳教育。提高我們的安全、文明意識(shí)，樹立自我安全意識(shí)，讓安全走進(jìn)我們的生活。

二、關(guān)注課間安全。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行、禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。

三、遵守交通規(guī)則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”；來(lái)校、回家做到文明行路。

四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無(wú)食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不吃零食，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

五、夏季天氣炎熱，不去河流、水庫(kù)等地方去游泳，防止溺水。

同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，作到警鐘長(zhǎng)鳴！

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇八

中老年人夏季應(yīng)順應(yīng)萬(wàn)物生長(zhǎng)的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)“調(diào)養(yǎng)心脾”。在防酷暑方面，既要防“陽(yáng)暑”，也要防“陰暑”，同時(shí)更別忘了防“情緒中暑”。

夏季養(yǎng)生重點(diǎn)：調(diào)養(yǎng)心脾。

“夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽(yáng)氣充盛，陰氣內(nèi)斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農(nóng)歷來(lái)看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個(gè)月時(shí)間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣，是一年之中最炎熱的季節(jié)。

“這個(gè)季節(jié)，人的各項(xiàng)生理功能，即‘陽(yáng)氣’，都處于最旺盛的狀態(tài)。因此中醫(yī)認(rèn)為，夏季應(yīng)以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣為主。”從中醫(yī)五行學(xué)說和臟象學(xué)說的角度來(lái)看，“夏天屬火，與心相應(yīng)，而心主血脈，又主神志”；同時(shí)，“長(zhǎng)夏又屬濕，濕易傷脾”，因此，夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)便在于“調(diào)養(yǎng)心脾”。

養(yǎng)心：氣郁體質(zhì)，應(yīng)防“情緒中暑”

專家說，“暑氣入心”，天氣炎熱時(shí)，人的心情也容易煩躁?！爸欣夏耆藢?duì)高溫天氣的適應(yīng)能力本來(lái)就比較差，因此夏季應(yīng)以寧心安神為要?jiǎng)?wù)。具體而言，就是盡量保持樂觀開朗的心態(tài)，避免過喜、過怒、過于驚恐、過于悲傷、過于思慮等情志的刺激?！?/p>

此外，氣郁體質(zhì)的中老年人，在夏季還要特別注意預(yù)防“情緒中暑”。專家指出，有些老人在天氣炎熱時(shí)會(huì)出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)，比如煩躁易怒、愛嘮叨、容易興奮和激動(dòng)、低熱口渴、夜睡不寧，或表情呆滯、抑郁悲觀、沉默懶言、不思飲食等，這些情緒和行為的異常表現(xiàn)都可能是“情緒中暑”導(dǎo)致的。

“面色蒼暗、多愁善感、情緒低落、胸悶不舒、經(jīng)常嘆息，這些都是氣郁體質(zhì)者常見的表現(xiàn)?！睂＜冶硎?，此類體質(zhì)者多屬“肝郁氣滯”，盛夏時(shí)癥狀尤其明顯，應(yīng)以理氣解郁、祛暑化濕的方法調(diào)理?！瓣惼び惺韪谓庥?、芳香化濕、行氣健胃的特點(diǎn)，因此氣郁體質(zhì)者在夏季除保持愉悅樂觀、平和寧?kù)o的心情外，還可用陳皮、冬瓜煲鴨肉或雞肉、豬肉食用，也可吃些淡水魚類，酌加姜、蔥、陳皮、豆豉、蒜蓉等芳香調(diào)料清蒸或燜炒四大家魚?！?/p>

養(yǎng)脾：清淡飲食，少吃冰鎮(zhèn)食品。

除了“養(yǎng)心”之外，夏季的另一個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)便是“養(yǎng)脾”。專家指出，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，而濕邪最易損傷脾氣。“夏季健脾應(yīng)保持清淡飲食，避免進(jìn)食肥膩、刺激、燒烤、油炸之品，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生，不食腐爛變質(zhì)食物，以保持良好的消化、吸收功能。”

此外，冷飲、冰鎮(zhèn)食品也要盡量少吃。他解釋說，寒濕之品極易損傷人的陽(yáng)氣，實(shí)際上也起不了多少降溫的作用。“真正能夠?qū)θ梭w起到降溫作用的兩個(gè)途徑，一個(gè)是順暢排尿，另一個(gè)則是適當(dāng)出汗?！?/p>

中暑分三類“陰暑”也要提防。

中暑也是夏季容易發(fā)生的疾病。專家表示，從中醫(yī)的角度來(lái)看，中暑可分為三類：“中陽(yáng)暑”、“中陰暑”及上文提及的“情緒中暑”。一般人通常所說的中暑其實(shí)指的是“陽(yáng)暑”，這種中暑多是因在烈日下待的時(shí)間過長(zhǎng)，出汗過多引起的，主要癥狀有發(fā)熱無(wú)汗、精神萎靡、胸悶頭昏、四肢乏力，甚至抽搐、不省人事等。

“中陰暑”則多由感受暑濕之邪后，加上納涼不當(dāng)引起。比如在天氣酷熱、頻降大雨的夏季，長(zhǎng)時(shí)間在空曠的露天、過道及風(fēng)猛之處納涼，致風(fēng)寒郁于表、暑濕困于內(nèi)而出現(xiàn)頭昏腦漲、時(shí)寒時(shí)熱、吐瀉無(wú)汗等。

中老年人在夏季要盡量避免曝曬、雨淋，或待在氣溫過高、空氣不流通的地方，雨后也不宜坐臥濕地。同時(shí)，還要避免久穿濕衣或穿剛曬過的衣服，防止暑濕之氣侵襲機(jī)體。

夏季養(yǎng)生四大關(guān)鍵詞。

關(guān)鍵詞1：作息。

晚睡早起、午睡很重要。

專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮?xí)r間較早，中老年人可適當(dāng)晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午后最好能安排午睡片刻，對(duì)消除疲勞能起到重要的作用。

關(guān)鍵詞2：補(bǔ)水。

少量多飲、別等口渴才喝水。

中老年人夏季早晨起床后，最好先喝一些水，以補(bǔ)充夜晚消耗的水分。專家表示，中老年人夏季除正常三餐飲食外，每天的飲水量應(yīng)保持在1500至2000毫升左右，“以少量多飲為主，不能等到口渴才想起飲水?！?/p>

關(guān)鍵詞3：運(yùn)動(dòng)。

適度鍛煉、間隔半小時(shí)再洗澡。

中老年人夏季運(yùn)動(dòng)最好在清晨或傍晚較涼爽的時(shí)間進(jìn)行，場(chǎng)地可選擇公園、湖邊或樹下陰涼的地方?！吧⒉?、慢跑、打太極拳或八段錦都可以，適度活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)保持氣血運(yùn)行的暢通?！?/p>

關(guān)鍵詞4：飲食。

瓜類蔬菜，可煲湯又可做菜。

“夏季人體出汗多，腸胃消化吸收功能也比較薄弱，飲食方面宜進(jìn)食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，湯水則是每天不可少的?！睂＜姨嵝颜f，夏季還可適當(dāng)吃些“辛味”食物，如姜、蔥、芫茜、蒜、豆醬等，以升提陽(yáng)氣。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇九

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:。

大家好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是“誠(chéng)信與我們同行?！?/p>

站在國(guó)旗下，舉目仰望那高高飄揚(yáng)的紅旗，眼前頓時(shí)展現(xiàn)出一幅雄雞傲立的畫面——我們偉大祖國(guó)的版圖。心中不禁感想萬(wàn)千，每當(dāng)這個(gè)時(shí)刻，我們都沉浸在雄壯的國(guó)歌聲中，莊重而嚴(yán)肅的向祖國(guó)，向國(guó)旗默默許下自己的志愿。新一代的我們身上擔(dān)負(fù)著千斤重?fù)?dān)，我們作為祖國(guó)最寶貴的財(cái)富,首當(dāng)其沖的一條就是要講誠(chéng)信。誠(chéng)信是什么?農(nóng)民說，誠(chéng)信是秋天里結(jié)出的豐碩果實(shí);老師說，誠(chéng)信是師生間白玉般純潔的感情;工人說，誠(chéng)信是辛勤勞作下生產(chǎn)出質(zhì)高價(jià)優(yōu)的產(chǎn)品.簡(jiǎn)而言之,誠(chéng)信是個(gè)人的立身之本,民族的存亡之根。

翻開我們中華民族五千年的文明史，會(huì)發(fā)現(xiàn)，以誠(chéng)實(shí)守信為做人根本的故事比比皆是。同時(shí)，我們也看到，因失去誠(chéng)信導(dǎo)致國(guó)破家亡的例子也可信手拈來(lái)：商紂失信，加速了國(guó)家的滅亡;楚懷王失信，不但亡了國(guó)，還使一代賢臣——屈原飲恨汩羅江;吳三桂失信，留下千古罵名。所以，以史為鑒，誠(chéng)信是我們立身、修德、處事的根本。

誠(chéng)信對(duì)于一個(gè)人很重要，對(duì)于一個(gè)國(guó)家則更為重要。一個(gè)不講誠(chéng)信的個(gè)人是社會(huì)的危險(xiǎn)品，而一個(gè)不講誠(chéng)信的民族是莫大的悲哀.因此,我們小學(xué)生更應(yīng)身體力行,從我做起,這樣才能在不久的將來(lái)?yè)?dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任.

作為未來(lái)祖國(guó)的主人，我們面對(duì)的是一個(gè)新科技、新信息、新體制不斷涌現(xiàn)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的信息時(shí)代。要想使自己能夠適應(yīng)于這個(gè)時(shí)代，使我們的民族立于這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的世界，就必須誠(chéng)實(shí)守信。你可以沒有金錢，可以沒有榮譽(yù)，也可以沒有健康，但你不可以沒有誠(chéng)信，因?yàn)檎\(chéng)信是個(gè)人的立身之本、民族的存亡之根。

同學(xué)們，誠(chéng)信做作業(yè)，誠(chéng)信考試，誠(chéng)信待人，這是順應(yīng)時(shí)代的號(hào)召，是勢(shì)在必行的。朋友們，讓我們從身邊的小事做起，不要讓誠(chéng)信只出現(xiàn)在紙上，成為我們的口頭禪，要讓它活躍在我們當(dāng)中，讓誠(chéng)信無(wú)處不在。同學(xué)們，只要我們大家都行動(dòng)起來(lái)，我們的祖國(guó)建設(shè)將如日中天，欣欣向榮。同學(xué)們讓我們同聲呼喊“誠(chéng)信與我們同行!”

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇十

老師們、小朋友們：

她似涓涓細(xì)流，滋潤(rùn)著人類的靈魂;她似堅(jiān)強(qiáng)的臂膀，支撐著文明的進(jìn)程——她就是教師。教室里放飛的是希望，黑板上寫下的是奉獻(xiàn)。今天當(dāng)我走向講臺(tái)，我要說，為師，真棒!為師，無(wú)悔!

看!我們的校園，熱鬧里充滿單純與童真，寧?kù)o中孕育希望與憧憬。這里沒有金錢的富有，沒有地位的顯赫;這里有眼睛晶亮如星星，這里有笑臉天真如星空。歲月在流逝，校園里鈴聲叮鐺，歌聲飛揚(yáng)。菁菁校園，朝氣蓬勃，默默耕耘，無(wú)怨無(wú)悔。

教育的根是苦的,但果實(shí)是甜的。工作八年，常有被“調(diào)皮”孩子氣哭的時(shí)候，常有被家長(zhǎng)誤解的時(shí)候，常有被瑣事困擾的時(shí)候……，面對(duì)外面精彩的世界，時(shí)尚前衛(wèi)的生活，我也曾有過猶豫，有過彷徨，有過迷惘……可是，看看孩子們那一雙雙純真明亮的眼眸時(shí)，我再次堅(jiān)定了自己的選擇，講臺(tái)上的我，一定是最美麗的。送走了一屆又一屆的孩子，一幕幕深情的記憶在心底珍藏。在悄悄流逝的日子里，最大的安慰莫過于見到孩子在人生路上的一步步成功?？?，女孩亭亭玉立，男孩天真活潑，我的心怎不被一種驚訝和喜悅所充盈。

教師它沒有驚天動(dòng)地之舉，只是從繁雜瑣碎的工作中細(xì)細(xì)地理出一天的思路;它沒有哀婉動(dòng)聽的故事，只是校園里冬青樹一綠再綠的新意;它沒有驚險(xiǎn)的飛躍，只是歲歲年年、朝朝暮暮與孩子的風(fēng)雨兼程。

人們常說，教師是蠟燭，照亮別人;我以為，教師更象火炬，熊熊燃燒中有學(xué)生的光焰。這些年來(lái)，許多孩子已經(jīng)融進(jìn)了我的生命，成為我生命中不可或缺的部分。我深深地愛著他們，真誠(chéng)地感謝他們。我知道，正是因?yàn)橛辛怂麄儯业纳艜?huì)象今天這樣多彩，象今天這樣燦爛!

又是一個(gè)飄雪的季節(jié)，冬天來(lái)了，我也來(lái)了。心中捧來(lái)了如夏日鮮花般色彩的向往：我立志、我勤勉，我要用嶄新的面貌去解答孩子心中的夢(mèng)想;我自豪，我幸運(yùn)，我是一名新世紀(jì)的孩子王;我堅(jiān)定，我獨(dú)立，用雙腳踩出執(zhí)著的征程，去映現(xiàn)新世紀(jì)教師的形象。

又是一個(gè)柳絮紛飛的季節(jié)，冬天過去了，春天來(lái)了，我們也來(lái)了，心中捧來(lái)了如夏日絢爛鮮花的向往。每天以溫柔的清風(fēng)放飛孩子心中的夢(mèng)想，每天以甜蜜的笑言綻放孩子的美好的心靈，每天以瘦弱的雙手?jǐn)v扶孩子們生活的溝溝坎坎……這就是我，一名幼教工作者，永遠(yuǎn)不變的承諾，這就是我，堅(jiān)定三尺舞臺(tái)的今天，永遠(yuǎn)無(wú)悔的選擇!

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇十一

尊敬的各位來(lái)賓、家長(zhǎng)、小朋友們：

晚上好！

今天晚上，我們歡聚在這里，用最喜悅、最歡快的方式慶祝我們新

中國(guó)成立六十周年

新

中國(guó)

中國(guó)

以此為契機(jī)對(duì)我園幼兒進(jìn)行了愛國(guó)主義教育、感恩教育，從小培養(yǎng)孩子高尚的道德情操。我園辦學(xué)理念是以人為本，培養(yǎng)健康的、快樂的、智慧的、藝術(shù)的人才是xx的教育目標(biāo)。以孩子的樂為樂，以孩子的甜為甜，“一切為了孩子、為了孩子一切”的幼教宗旨始終扎在我園保教員工的心中。

實(shí)踐告訴我們，自信是成功和智慧的催化劑。給孩子們創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)和環(huán)境，讓孩子享受成功和自信的歡樂，這是開啟幼兒智慧、挖掘孩子潛能的有效方法，在課程的實(shí)施過程中，我們著眼孩子們的體驗(yàn)和過程，我們追求孩子們的鍛煉和滿足，更多考慮孩子們的習(xí)慣養(yǎng)成和性格塑造。所以，xx的孩子開朗大方、好奇探究、勤學(xué)好問、自信勇敢、文明合群、關(guān)愛他人、有藝術(shù)情趣。不認(rèn)為教會(huì)孩子們認(rèn)識(shí)了幾個(gè)字、會(huì)算了幾道題就行了，而是為孩子的終身發(fā)展奠定良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。

親愛的家長(zhǎng)朋友們，當(dāng)你們每天把你們的孩子送到幼兒園的時(shí)候，其實(shí)你們送出的是一份希望，有的甚至是整個(gè)家族的希望！親愛的老師們，當(dāng)你們每天從家長(zhǎng)手里接過他們家孩子的時(shí)候，其實(shí)你接過的是一份份沉甸甸的希望。幼兒教師的天賦是愛，愛他的孩子，愛他的幼兒園。面對(duì)家長(zhǎng)一雙雙渴盼的眼睛，你們能不能做出你們莊嚴(yán)的承諾：“我們是一支目標(biāo)明確、高度負(fù)責(zé)、富有凝聚力、執(zhí)行力強(qiáng)、勇于創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì)。

預(yù)祝演出圓滿成功！

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇十二

老師們，同學(xué)們：

上午好！

炎炎夏季離我們?cè)絹?lái)越近，由此產(chǎn)生了一些的新的安全問題，有必要引起我們?nèi)w師生的重視。

我們?nèi)绾斡行У仡A(yù)防中暑呢？我覺得可以從以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防：課間活動(dòng)量不宜過大，要避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)。養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，特別是體育活動(dòng)后大量出汗，更要及時(shí)補(bǔ)充水分。認(rèn)真參加午睡。

夏季細(xì)菌繁殖較快，食品極容易變質(zhì)，如果誤食變質(zhì)食品就會(huì)引發(fā)食物中毒。預(yù)防食物中毒需要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：

養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣，選擇新鮮和安全的食品，生吃瓜果要洗凈。

預(yù)防溺水的有效辦法就是遠(yuǎn)離池塘，在沒有大人的陪同下，不能到河邊、池塘邊玩耍。生活中如果發(fā)現(xiàn)有人不小心掉入水中，做一名未成年人，不能冒然下水營(yíng)救，要立即大聲呼救，喊周圍的大人進(jìn)行施救。

希望同學(xué)們記住這些防中暑、防中毒、防溺水的方法，進(jìn)一步提高安全防范意識(shí)，遇到困難、問題及時(shí)向老師反映、求助。

謝謝大家，我的國(guó)旗下講話完畢。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇十三

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!今天我演講的題目是：關(guān)注夏季安全

五月，陽(yáng)光燦爛，大地上的一切是那么生動(dòng)、美麗!我們歌頌生命，因?yàn)樯菍氋F的，它屬于我們每個(gè)人只有一次;我們熱愛生命，因?yàn)樯敲篮玫?，它令我們的人生煥發(fā)出光彩。生命是一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);安全，一個(gè)多么古老的話題;幸福一個(gè)多么美妙的境界。

在此，我向大家發(fā)出以下倡議：

一、加強(qiáng)宣傳教育。提高我們的安全、文明意識(shí)，樹立自我安全意識(shí)，讓安全走進(jìn)我們的生活。

二、關(guān)注課間安全。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到右行禮讓;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道。

三、遵守交通規(guī)則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，不在馬路上追逐、打鬧;不要乘坐三無(wú)車輛，來(lái)校、回家做到文明行路，有路沿石地段，要走路沿石。

四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無(wú)食品，不吃腐爛變質(zhì)食品。

五、注重午休，防溺水。

午睡雖然時(shí)間短暫，但它對(duì)健康所產(chǎn)生的效應(yīng)卻很大。夏季是溺水事件多發(fā)季節(jié)，在無(wú)成人帶領(lǐng)下，我們學(xué)生不能私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不在上下學(xué)途中到深水處戲水玩耍。

同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。同學(xué)們，讓我們注重夏季安全，享受多彩生活吧。

夏季如何防中暑國(guó)旗下講話篇十四

各位尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。每個(gè)人都懷揣著一個(gè)屬于自己的夢(mèng)想。

我們的夢(mèng)想，也許是二十歲的豪情壯志;也許是青春期的迷茫與沖動(dòng);也許只是一份平淡的渴望：渴望掌聲，渴望成功。無(wú)數(shù)的“可能”，無(wú)數(shù)的“希望”，因?yàn)槲覀兊那啻簹q月充滿奇跡，我們心中大大小小的夢(mèng)，在生活的每一個(gè)角落里芬芳彌漫。

放飛夢(mèng)想演講稿我們青少年好幻想，每個(gè)人都有自己美好的夢(mèng)想。但如果不經(jīng)過奮斗，那夢(mèng)想終究是夢(mèng)想，絕無(wú)實(shí)現(xiàn)的可能。

心動(dòng)不如行動(dòng)，努力永遠(yuǎn)不會(huì)太遲!讓我們馬上行動(dòng)起來(lái)吧!做一件事情，只要開始行動(dòng)就可算是獲得了成功的一半。

一個(gè)人要想做好一件事情，成就一番大事業(yè)，就必須一心一意地做，必須少說些漂亮話，多做些日常平凡的小事情。

人都有惰性，都有太多的欲望，有時(shí)難免戰(zhàn)勝不了身心的卷怠，抵御不住世俗的誘惑。很多人因此半途而廢，功虧一簣。

大多數(shù)人都想改造這個(gè)世界，卻很少有人想改造自己。其實(shí)改造自己才是最難的事情。只要我們每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們離成功，離騰飛的日子就會(huì)更近一點(diǎn)。

我們的夢(mèng)想是做一個(gè)不怕任何困難，打擊，挫折與失敗，能夠跌倒后爬起來(lái)向前走的人!

無(wú)論歲月給我們留下了多少遺憾，無(wú)論世事在我們胸口劃過多少到傷痕，只要我們還有呼吸的權(quán)利，就擁有重塑夢(mèng)想的激情!只要我們還有生存的氧氣，就擁有締造激情的勇氣!

選擇堅(jiān)持，選擇珍惜，選擇成就生命的激情，讓我們勇敢的成就心中最初的夢(mèng)想吧!

為了我們的夢(mèng)想，讓我們馬上行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起，奮斗吧，騰飛吧，我們的夢(mèng)想!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

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