回顧一段時間內(nèi)的成長與收獲，是我們不可或缺的一項任務(wù)。在寫總結(jié)之前，我們需要明確總結(jié)的目的和重點。這些總結(jié)范文從不同角度反思了個人、團隊和組織在工作和學(xué)習(xí)中所取得的成就和經(jīng)驗。
各種建議書篇一
同學(xué)們：
地球，這位人類的母親，我們生命的搖籃，曾經(jīng)是那樣美麗壯觀，和藹可親!她無私的為我們提供各種資源。但是人們卻隨意毀壞自然資源，污染環(huán)境，造成一系列生態(tài)災(zāi)難，給人類生存帶來嚴(yán)重威脅。作為地球村的小公民，我們有責(zé)任，有義務(wù)從小事做起，從身邊做起保護我們的環(huán)境，保護我們賴以生存的家園!因此我建議：
(1)我們要愛護花草樹木，不亂摘花朵，不亂踩草皮，保護大地上的一花一草。
(2)不用一次性快餐筷，因為快餐筷的材料是樹木。
(3)提醒爸爸媽媽買菜時不用塑料方便袋，以減少白色垃圾。
(4)愛護野生動物。全體少先隊員，利用課后、課余時間開展“愛鳥護蛙”活動。
(5)珍惜水源，不浪費水。我們要從自己做起，從身邊的小事做起，節(jié)約用水，生活中要學(xué)會循環(huán)利用水。
(6)不要隨地亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰。地上有紙隨手撿起來，能做到的事就要做。
(7)我們要植樹造林，多種一些花草樹木，既美化環(huán)境，又凈化空氣，真是一舉兩得。每年春天我們親手種植一棵小樹。讓我們小朋友和小樹一起茁壯成長。
同學(xué)們，保護環(huán)境人人有責(zé)，讓我們行動起來吧。地球只有一個，我們要好好愛護它，保護它，從我做起，從現(xiàn)在做起，節(jié)約各種資源，將使我們的生活更美好，更健康!
建議人：
日期：20xx年x月xx日
各種建議書篇二
我建議到鐘山縣城北面的錦繡嘉園去春游。理由如下：
1、那里的樹多。有桃樹、梨樹……遠遠看去桃花一片粉紅，走近一看，桃花開了，粉紅粉紅的花團，像片片火燒云。美麗極了。我們可以在樹下玩耍。
2、那里有一片綠油油的草地。坐在草地上，就如同坐在軟綿綿的沙發(fā)上。走在那用一塊塊鵝卵石砌成的羊腸小路上，非常舒服。綠茸茸的小草上，花朵竟相開放，爭奇斗艷。我們還可以在草地上進行多種活動，如：打羽毛球，野餐等。
錦繡家園給我們帶來“美味”和快樂。我的建議希望大家能夠采納。
各種建議書篇三
同學(xué)們：
地球，這位人類的母親，我們生命的搖籃，曾經(jīng)是那樣美麗壯觀，和藹可親!她無私的為我們提供各種資源。但是人們卻隨意毀壞自然資源，污染環(huán)境，造成一系列生態(tài)災(zāi)難，給人類生存帶來嚴(yán)重威脅。作為地球村的小公民，我們有責(zé)任，有義務(wù)從小事做起，從身邊做起保護我們的環(huán)境，保護我們賴以生存的家園!因此我建議：
(1)我們要愛護花草樹木，不亂摘花朵，不亂踩草皮，保護大地上的一花一草。
(2)不用一次性快餐筷，因為快餐筷的'材料是樹木。
(3)提醒爸爸媽媽買菜時不用塑料方便袋，以減少白色垃圾。
(4)愛護野生動物。全體少先隊員，利用課后、課余時間開展“愛鳥護蛙”活動。
(5)珍惜水源，不浪費水。我們要從自己做起，從身邊的小事做起，節(jié)約用水，生活中要學(xué)會循環(huán)利用水。
(6)不要隨地亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰。地上有紙隨手撿起來，能做到的事就要做。
(7)我們要植樹造林，多種一些花草樹木，既美化環(huán)境，又凈化空氣，真是一舉兩得。每年春天我們親手種植一棵小樹。讓我們小朋友和小樹一起茁壯成長。
同學(xué)們，保護環(huán)境人人有責(zé)，讓我們行動起來吧。地球只有一個，我們要好好愛護它，保護它，從我做起，從現(xiàn)在做起，節(jié)約各種資源，將使我們的生活更美好，更健康!
建議人：____________。
日期：______年___月______日
各種建議書篇四
敬愛的叔叔阿姨們：
如今地球上的環(huán)境并不樂觀，只要你到網(wǎng)上查一查，在海底的深處，是不是有一個個白色的東西。不錯，那就是被人類稱為白色污染的塑料袋。你們可要知道，就這樣一個小小的塑料袋，在海洋里到至少要花10______年的時間才能被分解掉!這是一個多么驚人的數(shù)字啊!就拿我們城市里的一條條小河流來說吧!以前它是那么的清澈，可現(xiàn)在，上面漂滿了一個個塑料袋，已經(jīng)成為了魚蝦絕跡的污河。
這些大部分都是我們買東西的.時候，一次性塑料袋用完了就隨手一扔，有的被清潔工人清理掉了，可大部分卻被丟進了河里，讓流水把它們送到了大海。造成了我們地球極大的污染!
由此，我向大家提出以下幾點建議：
1.在商場里買東西的時候不要用塑料袋，應(yīng)該自己帶布袋子或竹筐，這樣既環(huán)保又節(jié)約。
2.塑料袋用完了應(yīng)該扔進垃圾桶里,而不要把它隨手扔掉。
3.用完了的塑料袋還可以放在一起,等到有很多的時候再拿去賣。
如果照這樣做的話，我們的地球家園就會變得更加美麗.富饒!
建議人：____________。
日期：______年___月______日
各種建議書篇五
尊敬的各位家長：
大家好!
當(dāng)您看到孩子們書包內(nèi)放著老師獎勵的小食品、當(dāng)您看到作業(yè)本上印著金光閃閃的獎杯、當(dāng)您看到教室墻面上貼著漂亮的書法及畫時。。。。。。不知大家有沒有想過這些都從何而來?我們總不能讓老師自掏腰包。無論我們孩子個體多么優(yōu)秀，一個人的力量是渺小的。孩子們的茁壯成長，需要家長、學(xué)校、孩子的三方努力!為了給五(6)班的孩子營造一個集體凝聚力和向心力，為了給孩子們營造一個更安全、和諧、快樂、豐富的班級文化氛圍和教育環(huán)境，為了我們更好地配合老師的工作，在此，鄭重地倡議各位家長交納班費。協(xié)助老師建設(shè)一個凝聚力強、活潑有序的學(xué)習(xí)型班集體，使老師有更多的時間和精力關(guān)注孩子們的身心發(fā)展和學(xué)習(xí)進步!
倡議如下：
購置必要的班級用品。如：教室布置用品、活動用品、小獎品、小禮品等。每學(xué)期收取一定的費用作為孩子們的班費，家長們自覺自愿交納班費，沒有強制性。初次交納班費10元/人(商討中，先征求家長的意見)，若班費不足，則及時補充。最后結(jié)算若有多余，則轉(zhuǎn)到下一學(xué)期備用。用途最大限度公開透明、并及時發(fā)到qq群上。
南湖第二小學(xué)五(6)班家委會。
各種建議書篇六
春風(fēng)輕輕地吹，喚醒了沉睡的大地，萬物復(fù)蘇，每個生命都爭著傳播春的信息。前幾天我就親身體驗了這完美的春光，感到無比的高興。因此，我建議大家到農(nóng)村的田野里去看一看，務(wù)必會有許多收獲。
瞧，道路兩旁的垂柳已經(jīng)換上了嫩綠的新裝，輕風(fēng)拂過;無數(shù)的柳條像仙女扭動柔軟的腰肢一樣，隨風(fēng)擺動;又像用綠絲線織成的綠絲帶，真是太美了!農(nóng)家小院里，鮮紅的桃花，粉紅的杏花，雪白的梨花，還有白里透紅的蘋果花，一朵接一朵都露出了笑臉。它們爭奇斗艷，競相開放，構(gòu)成了百花盛開的春天，就連那不起眼的小草也不甘示弱，悄悄地從土里探出了綠油油的小腦袋。放眼望去，山坡上一片綠色。可愛的小燕子和它的爸爸媽媽也從遙遠的南方趕回來了。它們呢喃著，仿佛在向我們報告：春天來了!春天來了!
春雨靜悄悄地下著，我頂著蒙蒙細雨漫步在田野上。雨絲落在我的臉上，淋濕了我的頭發(fā)，滴進了我的嘴里，甜絲絲的。我大口地呼吸著新鮮的空氣，感覺格外清爽。麥田里，翠綠色的麥苗痛快地喝著甘甜的雨水。小草更綠了，桃花更艷了，杏花更迷人了。一陣微風(fēng)吹來，晶瑩的水珠在葉子、花瓣上快活地滾來滾去，像閃光的珍珠一樣，真美阿!
我信步漫游，盡情感受那完美的春光，不覺心曠神怡。我想這幾天農(nóng)村務(wù)必更美了。因此我再次期望大家采納我的建議：到田野里、麥田邊去春游，相信你務(wù)必會陶醉其中的。
各種建議書篇七
尊敬的各位家長：
大家好！
當(dāng)您看到孩子們書包內(nèi)放著老師獎勵的小食品、當(dāng)您看到作業(yè)本上印著金光閃閃的獎杯、當(dāng)您看到教室墻面上貼著漂亮的書法及畫時。不知大家有沒有想過這些都從何而來？我們總不能讓老師自掏腰包。無論我們孩子個體多么優(yōu)秀，一個人的力量是渺小的。孩子們的茁壯成長，需要家長、學(xué)校、孩子的三方努力！為了給五（6）班的孩子營造一個集體凝聚力和向心力，為了給孩子們營造一個更安全、和諧、快樂、豐富的班級文化氛圍和教育環(huán)境，為了我們更好地配合老師的工作，在此，鄭重地倡議各位家長交納班費。協(xié)助老師建設(shè)一個凝聚力強、活潑有序的學(xué)習(xí)型班集體，使老師有更多的時間和精力關(guān)注孩子們的身心發(fā)展和學(xué)習(xí)進步！
倡議如下：
購置必要的班級用品。如：教室布置用品、活動用品、小獎品、小禮品等。每學(xué)期收取一定的費用作為孩子們的班費，家長們自覺自愿交納班費，沒有強制性。初次交納班費10元/人（商討中，先征求家長的意見），若班費不足，則及時補充。最后結(jié)算若有多余，則轉(zhuǎn)到下一學(xué)期備用。用途最大限度公開透明、并及時發(fā)到qq群上。
各種建議書篇八
親愛的職工師傅們，親愛青年朋友們：
20xx年，國家規(guī)定6月13日至19日為全國節(jié)能宣傳周，6月15日為全國低碳日。今年全國節(jié)能宣傳周活動的主題是“節(jié)能有道節(jié)儉有德”，全國低碳日活動主題為“低碳城市宜居可持續(xù)”。
“低碳生活”就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量。“低碳”是一種生活習(xí)慣，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資源的習(xí)慣。
因此，段團委發(fā)出了“低碳行動，從我做起”的倡議。號召全段干部職工從我做起，推進污染減排，踐行綠色生活，為建設(shè)生態(tài)文明、構(gòu)建環(huán)境友好型社會貢獻力量。
一、爭做低碳行動的宣傳者。低碳生活無處不在、無處不有，看似生活瑣事，但關(guān)乎長遠、影響大局。我們倡議廣大干部職工通過各種形式認(rèn)真學(xué)習(xí)掌握、廣泛宣傳低碳生活知識，提高低碳意識，樹立低碳理念，倡導(dǎo)低碳生活；積極向群眾和親朋好友宣傳開展“低碳城市宜居可持續(xù)”的意義，宣傳健康、環(huán)保的出行方式，帶動更多人自覺參與到“低碳行動，從我做起”行動中來，讓我們的家園多一絲綠色，多一點文明，多一些健康。
二、爭做低碳行動的倡導(dǎo)者。汽車作為一種現(xiàn)代交通工具大量增加，二氧化碳排放急劇上升直接導(dǎo)致氣候變暖趨勢加劇。我們倡議廣大干部職工充分認(rèn)識駕駛汽車出行可能帶來的環(huán)境問題，倡導(dǎo)“能走不騎，能騎不坐，能坐不開”的出行理念。倡導(dǎo)“購車族”盡量選擇低油耗、低排放、低污染、更環(huán)保的汽車；倡導(dǎo)“有車族”6月15日當(dāng)天主動放棄使用小汽車，盡可能采取乘坐公交車、騎自行車或步行等低碳綠色的出行方式，以后盡量每周一天放棄使用小汽車，采取低碳綠色的.出行方式。給我們的地球放一天假！給我們的城市放一天假！給我們超負荷的身心放一天假！
三、爭做低碳行動的踐行者。我們倡議廣大團員青年積極參與“低碳行動，從我做起”活動，帶頭乘坐公共交通工具，或選擇“拼車”結(jié)伴而行，或選用自行車、步行等綠色出行方式上下班，盡量減少摩托車、小汽車的使用。特別要把步行和騎自行車出行作為促進節(jié)能減排、保護環(huán)境、強身健體的有效行動。
廣大干部職工朋友們，自然、樸素、簡單、生態(tài)的生活正在回歸，責(zé)任、節(jié)約已經(jīng)成為新的生活時尚。讓我們攜起手來，從我做起，從現(xiàn)在做起，更加自覺積極地參與到“低碳行動，從我做起”這項功在當(dāng)代、利在千秋的活動中來，為我們出行更便捷、環(huán)境更優(yōu)美、家園更綠色健康而共同努力！
建議人：xxx。
日期：20xx年x月xx日
各種建議書篇九
親愛的廣大市民們：
你們好，最近我發(fā)現(xiàn)小狗在路上的中間隨地大小便，有很多路人沒有看見狗的大便就不小心踩了，人們走過去就有一種刺鼻的臭味，聞著就惡心，而且上面還有很多蒼蠅。
狗身上還很臟還很容易長跳騷，跳騷跳到人身上會傳染疾病，還會叫人，有人身上就會長小紅點，而且還有的人會過敏。
夠一到秋天就會脫毛，會影響環(huán)境衛(wèi)生不夠美觀，吸到鼻子里會很不舒服。
由此我建議：
1。要經(jīng)常給狗洗澡。
2。給狗整理毛。
3。請您帶狗出去遛彎時帶一個塑料袋和一個小鏟子。
4。給狗的窩，一定經(jīng)常洗，經(jīng)常消毒。
5。把狗拴起來以防它咬人。
6。和小區(qū)的人熟悉一下，防止咬人。
以上幾點是我提的建議，希望廣大市民配合。
建議人：
20xx年1月16日。
六年級的同學(xué)們：
你們好!
你們可能還不認(rèn)識我吧,我也是一名六年級的學(xué)生，叫何亭芝。
我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了朱自清的一篇蘊含了深刻道理的文章——《匆匆》。你們是否知道，我們的時間一去不復(fù)返呢?就因為這樣，我們應(yīng)該把時間牢牢的抓住。但是現(xiàn)在你們的腦袋里面卻只有一個想法，那就是玩!
所以，我想向你們提出一些建議，如下：
第一點：放學(xué)按時回家，不在路上逗留，不到同學(xué)家里玩耍。
第二點：在課堂上要認(rèn)真聽講，并積極舉手回答問題,還要認(rèn)真做筆記。
第三點：作業(yè)要認(rèn)真完成，完成后要認(rèn)真的檢查并及時改正錯誤。
第四點：遇到不懂的問題要多問幾個為什么，也要自己多想一下，實在不懂的問題也可以去請教老師或同學(xué)解答。
第五點：下課以后也不要只想著玩。可以和同學(xué)來一個“你問我答”得小游戲。
第六點：也可以和幾個很要好的朋友成立一個學(xué)習(xí)互幫小組，不懂的問題就可相互探討。
第七點：早上要起床讀書，下午放學(xué)做好了老師布置的作業(yè)后要多看一些對成長有好處的課外書。
第八點：需要個自己定一個。
學(xué)習(xí)計劃。
再向那個目標(biāo)而奮斗努力。
第九點：要合理安排和利用時間，多做一些對學(xué)習(xí)有幫助的事情。
希望這些建議對大家有幫助，最后祝大家，學(xué)習(xí)進步!
送給酒吧老板的五條建。
一、喜歡酒吧。
著名經(jīng)濟學(xué)家黃有光說過：“當(dāng)經(jīng)濟增長和自己的興趣愛好結(jié)合在一起的時候，人最能夠感到快樂?！本瓢傻奈幕匦院徒?jīng)營的特殊性，決定了你必須首先喜歡酒吧，才能夠理解它、經(jīng)營它。
一個成功的酒吧的老板，回頭看自己開酒吧的過程，全都覺得這絕對不是一個偶然的過程，而是自己性格和愛好必然結(jié)出的果實。幾乎所有的酒吧經(jīng)營者，他們開家酒吧的想法都是從走進酒吧并喜歡上酒吧這種環(huán)境、氣氛開始的。你可能不知道在什么時候，和誰一起，為了什么第一次走進了酒吧，你們隨便選擇了一個位置，你看到的，聽到的，觸摸到的，聞到的，所有這一切，改變了你的愛好和未來的從業(yè)發(fā)展方向。而你決定要開一家酒吧的想法，可能只是因為你在酒吧里看到的一個細小的環(huán)節(jié)，比如臨座客人的一句話，bartender不經(jīng)意的一句對話或是一個轉(zhuǎn)身動作。坐在酒吧舒服的椅子上，聽傳來的音樂中一個熟悉小節(jié)，你會隨唱幾句，然后覺得這就是你想要的生活。以后,你會經(jīng)常光顧這家酒吧，一進門時，waiter會主動跟你打招呼，你也有了習(xí)慣的位置和飲品，愛聽的音樂和熟悉的朋友。再以后，酒吧會成為你生活中不可缺少的一部分，也就是說，經(jīng)營酒吧成為你的職業(yè)。
如果你想經(jīng)營一家酒吧，那么，首先你要確認(rèn)一下，你是不是喜歡酒吧這種環(huán)境和氣氛，是不是喜歡酒吧所代表的消費文化。
二、喜歡結(jié)交朋友。
認(rèn)真聆聽客人的傾訴也是一種能力。能夠安靜地看著客人的眼睛聽他講話，不隨意插話和打斷客人的思路，努力聽客人說完每一句話，并且為客人的激動而興奮，為客人的傷感而沮喪，這是一個酒吧老板要具備的素質(zhì)，更是酒吧老板應(yīng)該具備的一種修養(yǎng)。
三、應(yīng)該是雜家和專家。
一個沒有細節(jié)和不關(guān)注細節(jié)的人是沒有吸引力和感染力的。作為一個酒吧的老板，你應(yīng)該對任何事情都抱有極大的興趣，并對生活的諸多事情有自己的理解、分析和認(rèn)識，不人云亦云，不隨波逐流。
同咖啡館一樣，酒吧也是舶來品。酒吧來自于西方，但又不能完全模仿西式酒吧。地域、氣候特點和文化、消費習(xí)慣的差異，決定了酒吧的內(nèi)容和形式。作為酒吧的主人，也應(yīng)該是熟知中西文化，善于從中西文化的差異中找到酒吧與中國人消費習(xí)慣、消費喜好的結(jié)合點，從而確定開設(shè)酒吧的形式和消費內(nèi)容。要想做到這一第點，你必須是一個雜家。
除了雜家外，作為酒吧的老板，你還必須是某一方面的專家。當(dāng)然，這里所說的專家并非是指獲得國家科技獎勵或享受國務(wù)院特殊津貼的人，也不豎際調(diào)酒大賽的冠軍。你哪怕是懂得一點中國書法，會寫一手好字，或者收集到一百張以上的美國鄉(xiāng)村音樂，彈得一手好吉它，或者是伍迪*愛倫、村上春樹的狂熱愛好者，你就是所謂的專家。開酒吧需要的就是你這樣的特長，你的興趣、愛好有可能與酒吧行業(yè)風(fēng)馬牛不相及，但它絕對會給你的酒吧經(jīng)營起到積極的作用。北京有幾家酒吧，就是因為酒吧老板喜歡讀書，喜歡攝影，喜歡旅游，他們經(jīng)營酒吧于是成為讀書人、攝影愛好者和背包族相互交流的俱樂部。
四、開酒吧也需要經(jīng)營頭腦。
在北京，經(jīng)營酒吧的老板有兩種心態(tài)，第一種是利用酒吧聚集志趣相投的朋友，做自己愛做的事，實現(xiàn)自己的夢想，不追求酒吧盈利;另一種是單純的商業(yè)行為，通過商業(yè)操作，努力獲得最大的投資回報，師利注意的心態(tài)。不管哪一種心態(tài)，要想做一家成功的酒吧，被大多數(shù)人或小眾認(rèn)可的酒吧，這家酒吧必須是可持續(xù)性經(jīng)營并且能夠自負盈虧的。可能某一時期酒吧在支出和收入上是不平衡的，特別是酒吧初創(chuàng)時期，但你必須要看到酒吧的發(fā)展前景和未來的收益能力。比如說酒吧新開業(yè)或者酒吧經(jīng)營處于淡季，作為一家酒吧的經(jīng)營者，你必須要有一種駕馭風(fēng)浪的經(jīng)營，不要把商業(yè)和文化割裂開來，要有快樂賺錢的心態(tài)，不賺錢的老板不是一個好老板，不賺錢的酒吧也絕不是一個好酒吧。
酒吧也是一種產(chǎn)業(yè)，作為經(jīng)營者，要按照該行業(yè)的規(guī)律和特點來操作和經(jīng)營。酒吧首先是服務(wù)行業(yè)，所以，我們在給客人提供產(chǎn)品的同時，還要附加最好的服務(wù);酒吧還是一種文化消費產(chǎn)業(yè)，那我們就應(yīng)該利用文化的手段，賦予它更多的文化;酒吧還是娛樂產(chǎn)業(yè)，那我們就應(yīng)該女里給客人更多的快樂和愉悅。我們不能違背酒吧產(chǎn)業(yè)的規(guī)律來經(jīng)營酒吧，那是不明知的行為。
五、喜歡酒吧這種生活方式。
在服務(wù)行業(yè)中，有一個名詞叫做“夜店”。夜總會、club、卡拉ok廳、disco舞廳和酒吧等等都屬于“夜店”。這些行業(yè)，不論老板還是從業(yè)者，都是晚上工作，白天睡覺。這種生活完全大破了正常的生活習(xí)慣，生物鐘也完全與別人相反。當(dāng)我們有能力并且渴望經(jīng)營議價酒吧時，你絕對不能不考慮這些因素，不要因為一時沖動而踏入這一領(lǐng)域。當(dāng)你認(rèn)為我應(yīng)該這樣生活并且能夠這樣生活時，那么很好，那你就來試試吧!
一做宣傳首先要確定店里風(fēng)格,想要抓住哪一群體的顧客?以店里的主題做宣傳。
二形式前期中期后期做哪一部分的宣傳都是很重要的.
四中期，就很重要了隨著開業(yè)，慶典，做促銷打折活動什么的，現(xiàn)在就要看你這個經(jīng)理的能力了，看你是怎么找酒商來談，廣告費和前期他能投入多少的問題了(呵呵內(nèi)部問題)給客人最大的‘實惠’是我做店的根本(我想都應(yīng)該試用)廣告無非就是最佳途徑了，找一個賣點突出店的主題和優(yōu)惠政策(因為沒看你做的店的圖紙和出來的效果圖不好意思)。
五后期是要維護形象的時候了,做店的是不是我店裝修有多好,要給客人的感覺象回家一樣的感覺,放松是最好的回報了.
市場調(diào)研分析:。
一、目標(biāo)市場地理環(huán)境。
1、市場地理特點：區(qū)域的地貌，政治區(qū)域，城市的中心地帶。
2、市場氣候消費特點。
二、行業(yè)環(huán)境分析目標(biāo)市場主要經(jīng)濟指標(biāo)：
1、企業(yè)所在市場當(dāng)年的國內(nèi)生產(chǎn)總值，以及歷年的數(shù)據(jù)。
2、該市場的投資狀況。
3、對娛樂市場影響較大的旅游方面的數(shù)據(jù)，特別是一年來接待的游客數(shù)量，以及是呈發(fā)展趨勢還是衰退趨勢。
4、把當(dāng)?shù)爻擎?zhèn)居民人均可支配收入，全市職工平均工資，提供娛樂消費的收入比重，作為企業(yè)定價的參考依據(jù)。
5、全市人口統(tǒng)計數(shù)量，包括非農(nóng)業(yè)人口及農(nóng)業(yè)人口數(shù)量，用來預(yù)測ktv的客流量的大小及該地居民的消費水平和消費能力。
6、消費者受教育程度。
7、消費者生活方式、休閑娛樂偏好習(xí)慣。
8、消費者人均收入。
產(chǎn)業(yè)環(huán)境：1、商業(yè)繁盛情況。
2、商業(yè)化的趨勢與潛力。
3、地方政府優(yōu)惠、扶持政策，包括消防、治安、文化、工商等政策情況。
社會環(huán)境：1當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。2、歷史文化。3、民族結(jié)構(gòu)。4、國際交往，
三、市場分析1、經(jīng)濟指標(biāo)：當(dāng)?shù)仄髽I(yè)經(jīng)營狀況、實力排列;經(jīng)營形式及所占的比重;營業(yè)網(wǎng)點數(shù)量;從業(yè)人員數(shù)量。
2:選市場的原有企業(yè)經(jīng)營現(xiàn)狀：企業(yè)數(shù)量與競爭能力(是否已形成規(guī)模競爭?);經(jīng)營管理水平高低;經(jīng)營檔次高低;消費價位。
3:競爭對手分析：
b、傳統(tǒng)型競爭者優(yōu)勢：傳統(tǒng)優(yōu)勢;經(jīng)營規(guī)模優(yōu)勢;位置優(yōu)勢;政策優(yōu)勢。
c、新興高檔ktv經(jīng)營者：經(jīng)營類型?市場取向?是否平民化、貴族化等。經(jīng)營地段：哪一區(qū)，段，裝修的風(fēng)格特點及選用裝飾物件。經(jīng)營狀況：營業(yè)額、營業(yè)利潤、客流量、訂房數(shù)等。經(jīng)營規(guī)模：店的面積、可容納客人數(shù)量。大小各類性包廂分布及所占比例狀況等。
4;消費者分析：
a、該市場消費者習(xí)慣、消費者類型、選擇偏好等。
b、該市場消費者的消費特點，包括消費者的消費意識，個人或家庭的消費所占比例如何，消費水平的高低。
c、目標(biāo)市場消費者分類：政府、企業(yè)、家庭消費、游客。
尊敬的各位家長朋友們：
大家好!
緣分讓我們48個孩子相聚在清潭實小1304班這個溫馨的大家庭里，一(4)班是我們48個孩子成長的樂園，成才的起點，每一個孩子燦爛可愛的笑臉都承載著我們殷切的期望和美好的憧憬。
在過去近兩個月的學(xué)習(xí)生活中，當(dāng)孩子們興奮地把的紅彤彤的五角星印章，變成漂亮的小。
紅花印章，再變成捧給你看時，相信你一定會為孩子的點滴成長和進步而由衷欣喜。這每一份成長和進步不僅有孩子們的努力，更離不開老師悉心有方的教導(dǎo)以及我們每一位家長的用心付出。孩子們的茁壯成長，需要家長、學(xué)校、孩子的三方努力!
俗話說：眾人拾柴，火焰高。為了給一(4)班的孩子們營造一個安全和諧、團結(jié)快樂、好學(xué)進取的班級文化氛圍，全面增強班級的凝聚力和向心力，也為了更好地配合老師開展各項班級活動和工作。在此，家委會鄭重地發(fā)出倡議，倡議每位家長為班級籌集班費并獻策獻力。前期家委會在廣泛了解本校其它班級班費標(biāo)準(zhǔn)后共同商議確定了班費標(biāo)準(zhǔn)：100元/人/學(xué)期。班費由家委會統(tǒng)一收取、專人管理帳目、公正透明，專款專用。
班費的主要用途如下：
一、購置必要的班級用品。如：教室裝飾用品、活動用品、小獎品等。
二、公益活動。
三、開展親子活動。
家委會將建立班費使用賬目明細，隨時供各位家長監(jiān)督和檢查，并于每學(xué)期的期中和期末分兩次向各位家長公布賬目明細。多余部分計入下學(xué)期帳內(nèi)。
一(4)班是我們48個孩子的家，在這個溫馨的大家庭里，孩子們將度過他們六年最寶貴的童年時光，一(4)班是孩子們積淀智慧、怡養(yǎng)性情的天地，是孩子們雛鷹展翅的起點。讓我貌同伸出手來，為這個大家庭的建設(shè)厲兵秣馬，讓一(4)班充滿歡樂，生機勃勃，讓孩子們的笑容更加燦爛。
此致
祝各位家長家庭和睦、闔家幸福、身體健康!
清潭實小1304家委會。
各種建議書篇十
尊敬的叔叔、阿姨：
您好!
近期我發(fā)現(xiàn)了我一個嚴(yán)重的問題：每當(dāng)我走在社區(qū)的街道，總會看見一些居民把垃圾隨地扔，扔到了外邊也不理睬，安然無恙的走了過去。有的時候，人們把垃圾扔到草坪或樹下后便逃之夭夭。有的時候，人們帶著自家的寵物到處溜達，這些動物們隨地大小便后，主人不但不收拾，而且屢教不改。更可氣的是，居然有人從樓上往下扔垃圾，垃圾不但不到進垃圾桶里，而且還會“天女散花”，使垃圾在街上到處“飛舞”，如果樓下有人，被砸到了，事情會更嚴(yán)重。
垃圾沒有被回收的嚴(yán)重后果是：沒有回收的垃圾占用了大量的農(nóng)田，垃圾在自然界停留的時間也很長：煙頭、羊毛織物1——5年;橘子皮2年;易拉罐80——1xx年;塑料100——2xx年;玻璃10xx年。
垃圾是一種分復(fù)雜的混合物。在運輸和露天的過程中，有機物分解產(chǎn)生惡臭，并向大氣釋放出大量的氨、硫化物等污染物，其中含機揮物體達100多種，這些釋放物中許多含致癌、致畸物。垃圾不但含有病原微生物，而且能為老鼠、鳥類及蚊蠅提供食物，棲息和繁殖的場所，也是傳染病的根源。
我認(rèn)為這些不文明的現(xiàn)象是因為小區(qū)居民的懶惰、省事和社會公德造成的，為了讓我的小區(qū)變得整潔、美麗，我倡議：
1.在垃圾桶旁邊寫上標(biāo)語;。
2.在溜寵物的時候，帶上手紙或塑料袋，然后扔到垃圾桶里;。
3.加強環(huán)保宣傳，形成良好的習(xí)慣;。
4.不亂扔垃圾，仍把垃圾分類處理。
大連市中山區(qū)山屏小學(xué)六年一班。
20xx年10月24日。
各種建議書篇十一
親愛的廣大市民們：
你們好，最近我發(fā)現(xiàn)小狗在路上的中間隨地大小便，有很多路人沒有看見狗的大便就不小心踩了，人們走過去就有一種刺鼻的臭味，聞著就惡心，而且上面還有很多蒼蠅。
狗身上還很臟還很容易長跳騷，跳騷跳到人身上會傳染疾病，還會叫人，有人身上就會長小紅點，而且還有的人會過敏。
夠一到秋天就會脫毛，會影響環(huán)境衛(wèi)生不夠美觀，吸到鼻子里會很不舒服。
由此我建議：
1。要經(jīng)常給狗洗澡。
2。給狗整理毛。
3。請您帶狗出去遛彎時帶一個塑料袋和一個小鏟子。
4。給狗的窩，一定經(jīng)常洗，經(jīng)常消毒。
5。把狗拴起來以防它咬人。
6。和小區(qū)的人熟悉一下，防止咬人。
以上幾點是我提的建議，希望廣大市民配合。
建議人：
20xx年1月16日。
各種建議書篇十二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
在這春暖花開，萬物生長的季節(jié)里，我們迎來了一年一度的世界讀書日。
1995年，聯(lián)合國教科文組織宣布將4月23日定為“世界讀書日”，要求社會成員人人讀書，圖書成為生活的必需品，讀書成為每個人日常生活不可或缺的一部分。
20xx年來，已有100多個國家和地區(qū)參與此項活動。每年的4月23日，在世界的五大洲，在不同語言的國度里，人們集會演講，設(shè)壇對話，比賽作文，相互贈書，已經(jīng)把讀書日的宣傳活動演變成一個熱鬧的歡樂節(jié)慶。
但是，在我國，這個世界性的讀書節(jié)還未被真正重視起來。
據(jù)中國出版科學(xué)研究所所作的抽樣調(diào)查，5年來中國國民的讀書率持續(xù)走低，有讀書習(xí)慣的人僅占5%，有近半數(shù)的國人基本不讀書。隨著國民經(jīng)濟的持續(xù)走高，而國人閱讀率卻持續(xù)走低，這不能不令人心痛。
面對這一現(xiàn)狀，我們可以繼續(xù)譴責(zé)應(yīng)試教育剝奪了人們閱讀的時間，也可以譴責(zé)時下人們浮躁的心態(tài)和急功近利的生活方式。問題在于，每一個人都在指責(zé)，同時卻都在心安理得：大環(huán)境如此，我們無能為力。
難道，我們真的無能為力嗎?捫心自問，其實每一個人，都應(yīng)當(dāng)或多或少地為書香的漸漸消散，承擔(dān)一份責(zé)任。我們不是沒有時間讀書，就是沒有動力讀書;我們不是缺少讀書的興趣，就是沒有養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。
書是人類進步的階梯，正是一本本書的鋪墊構(gòu)成了人類向更高階段攀登的基礎(chǔ)。作為千年文明古國，讀書的傳統(tǒng)早已沉淀在民族性格的深處。懸梁刺股，鑿壁偷光，囊螢映雪……一個個關(guān)于讀書的動人故事，形象地體現(xiàn)出中華民族對讀書的酷愛。古人云：積財萬千，無過讀書。讀書可以修身養(yǎng)性，可以明理得道;讀書使我們思接千載，縱橫萬里，窺天地之妙，得萬物之靈。思想的精髓，文化的血脈，都在讀書中綿延不絕，久傳于世。
閱讀對人成長的影響是巨大的，一本好書往往能改變?nèi)说囊簧?。而一個民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平。對一所高校而言，讀書的身影應(yīng)當(dāng)成為校園里一道最美麗的風(fēng)景。每一位老師和同學(xué)，都能夠為建設(shè)書香校園，營造濃郁的校園文化氛圍，貢獻一份力量。
值此世界讀書日來臨之際，我們倡議：
4月23日，讓我們一起行動起來!
——在這一天，告訴親人和朋友：今天是世界讀書日，讓我貌同享受讀書的快樂。
——在這一天，走進圖書館，借一本自已喜愛的書，并開始閱讀。
——在這一天，向你的親人、朋友、同事、同學(xué)推薦一本好書。
——從這一天開始，確立一種信仰：讓閱讀成為一種習(xí)慣，成為一種時尚，終身學(xué)習(xí)，畢生閱讀。
——從這一天開始，時間再緊也要讀書，工作再忙也要讀書。
讓我們?nèi)巳损B(yǎng)成愛讀書、多讀書、讀好書的習(xí)慣。在讀書中體味人生，感悟生命;在讀書中陶冶情操、健全人格;在讀書中提高生活品位;在讀書中成長成才!
讓我們記?。?月23日——世界讀書日——全世界讀書人共同的節(jié)日!
讓我們記?。洪喿x是成長的基石，閱讀是精彩人生的開始!
各種建議書篇十三
著名經(jīng)濟學(xué)家黃有光說過：“當(dāng)經(jīng)濟增長和自己的興趣愛好結(jié)合在一起的時候，人最能夠感到快樂。”酒吧的文化特性和經(jīng)營的特殊性，決定了你必須首先喜歡酒吧，才能夠理解它、經(jīng)營它。
一個成功的酒吧的老板，回頭看自己開酒吧的過程，全都覺得這絕對不是一個偶然的過程，而是自己性格和愛好必然結(jié)出的果實。幾乎所有的酒吧經(jīng)營者，他們開家酒吧的想法都是從走進酒吧并喜歡上酒吧這種環(huán)境、氣氛開始的。你可能不知道在什么時候，和誰一起，為了什么第一次走進了酒吧，你們隨便選擇了一個位置，你看到的，聽到的，觸摸到的，聞到的，所有這一切，改變了你的愛好和未來的從業(yè)發(fā)展方向。而你決定要開一家酒吧的想法，可能只是因為你在酒吧里看到的一個細小的環(huán)節(jié)，比如臨座客人的一句話，bartender不經(jīng)意的一句對話或是一個轉(zhuǎn)身動作。坐在酒吧舒服的椅子上，聽傳來的音樂中一個熟悉小節(jié)，你會隨唱幾句，然后覺得這就是你想要的生活。以后,你會經(jīng)常光顧這家酒吧，一進門時，waiter會主動跟你打招呼，你也有了習(xí)慣的位置和飲品，愛聽的音樂和熟悉的朋友。再以后，酒吧會成為你生活中不可缺少的一部分，也就是說，經(jīng)營酒吧成為你的職業(yè)。
如果你想經(jīng)營一家酒吧，那么，首先你要確認(rèn)一下，你是不是喜歡酒吧這種環(huán)境和氣氛，是不是喜歡酒吧所代表的消費文化。
二、喜歡結(jié)交朋友。
認(rèn)真聆聽客人的傾訴也是一種能力。能夠安靜地看著客人的眼睛聽他講話，不隨意插話和打斷客人的思路，努力聽客人說完每一句話，并且為客人的激動而興奮，為客人的傷感而沮喪，這是一個酒吧老板要具備的素質(zhì)，更是酒吧老板應(yīng)該具備的一種修養(yǎng)。
三、應(yīng)該是雜家和專家。
一個沒有細節(jié)和不關(guān)注細節(jié)的人是沒有吸引力和感染力的。作為一個酒吧的老板，你應(yīng)該對任何事情都抱有極大的興趣，并對生活的諸多事情有自己的理解、分析和認(rèn)識，不人云亦云，不隨波逐流。
同咖啡館一樣，酒吧也是舶來品。酒吧來自于西方，但又不能完全模仿西式酒吧。地域、氣候特點和文化、消費習(xí)慣的差異，決定了酒吧的內(nèi)容和形式。作為酒吧的主人，也應(yīng)該是熟知中西文化，善于從中西文化的差異中找到酒吧與中國人消費習(xí)慣、消費喜好的結(jié)合點，從而確定開設(shè)酒吧的形式和消費內(nèi)容。要想做到這一第點，你必須是一個雜家。
除了雜家外，作為酒吧的老板，你還必須是某一方面的專家。當(dāng)然，這里所說的專家并非是指獲得國家科技獎勵或享受國務(wù)院特殊津貼的人，也不豎際調(diào)酒大賽的冠軍。你哪怕是懂得一點中國書法，會寫一手好字，或者收集到一百張以上的美國鄉(xiāng)村音樂，彈得一手好吉它，或者是伍迪*愛倫、村上春樹的狂熱愛好者，你就是所謂的專家。開酒吧需要的就是你這樣的特長，你的興趣、愛好有可能與酒吧行業(yè)風(fēng)馬牛不相及，但它絕對會給你的酒吧經(jīng)營起到積極的作用。北京有幾家酒吧，就是因為酒吧老板喜歡讀書，喜歡攝影，喜歡旅游，他們經(jīng)營酒吧于是成為讀書人、攝影愛好者和背包族相互交流的俱樂部。
四、開酒吧也需要經(jīng)營頭腦。
在北京，經(jīng)營酒吧的老板有兩種心態(tài)，第一種是利用酒吧聚集志趣相投的朋友，做自己愛做的事，實現(xiàn)自己的夢想，不追求酒吧盈利;另一種是單純的商業(yè)行為，通過商業(yè)操作，努力獲得最大的投資回報，師利注意的心態(tài)。不管哪一種心態(tài)，要想做一家成功的酒吧，被大多數(shù)人或小眾認(rèn)可的酒吧，這家酒吧必須是可持續(xù)性經(jīng)營并且能夠自負盈虧的?？赡苣骋粫r期酒吧在支出和收入上是不平衡的，特別是酒吧初創(chuàng)時期，但你必須要看到酒吧的發(fā)展前景和未來的收益能力。比如說酒吧新開業(yè)或者酒吧經(jīng)營處于淡季，作為一家酒吧的經(jīng)營者，你必須要有一種駕馭風(fēng)浪的經(jīng)營，不要把商業(yè)和文化割裂開來，要有快樂賺錢的心態(tài)，不賺錢的老板不是一個好老板，不賺錢的酒吧也絕不是一個好酒吧。
酒吧也是一種產(chǎn)業(yè)，作為經(jīng)營者，要按照該行業(yè)的規(guī)律和特點來操作和經(jīng)營。酒吧首先是服務(wù)行業(yè)，所以，我們在給客人提供產(chǎn)品的同時，還要附加最好的服務(wù);酒吧還是一種文化消費產(chǎn)業(yè)，那我們就應(yīng)該利用文化的手段，賦予它更多的文化;酒吧還是娛樂產(chǎn)業(yè)，那我們就應(yīng)該女里給客人更多的快樂和愉悅。我們不能違背酒吧產(chǎn)業(yè)的規(guī)律來經(jīng)營酒吧，那是不明知的行為。
五、喜歡酒吧這種生活方式。
在服務(wù)行業(yè)中，有一個名詞叫做“夜店”。夜總會、club、卡拉ok廳、disco舞廳和酒吧等等都屬于“夜店”。這些行業(yè)，不論老板還是從業(yè)者，都是晚上工作，白天睡覺。這種生活完全大破了正常的生活習(xí)慣，生物鐘也完全與別人相反。當(dāng)我們有能力并且渴望經(jīng)營議價酒吧時，你絕對不能不考慮這些因素，不要因為一時沖動而踏入這一領(lǐng)域。當(dāng)你認(rèn)為我應(yīng)該這樣生活并且能夠這樣生活時，那么很好，那你就來試試吧!
一做宣傳首先要確定店里風(fēng)格,想要抓住哪一群體的顧客?以店里的主題做宣傳。
二形式前期中期后期做哪一部分的宣傳都是很重要的.
四中期，就很重要了隨著開業(yè)，慶典，做促銷打折活動什么的，現(xiàn)在就要看你這個經(jīng)理的能力了，看你是怎么找酒商來談，廣告費和前期他能投入多少的問題了(呵呵內(nèi)部問題)給客人最大的‘實惠’是我做店的根本(我想都應(yīng)該試用)廣告無非就是最佳途徑了，找一個賣點突出店的主題和優(yōu)惠政策(因為沒看你做的店的圖紙和出來的效果圖不好意思)。
五后期是要維護形象的時候了,做店的是不是我店裝修有多好,要給客人的感覺象回家一樣的感覺,放松是最好的回報了.
市場調(diào)研分析:。
一、目標(biāo)市場地理環(huán)境。
1、市場地理特點：區(qū)域的地貌，政治區(qū)域，城市的中心地帶。
2、市場氣候消費特點。
二、行業(yè)環(huán)境分析目標(biāo)市場主要經(jīng)濟指標(biāo)：
1、企業(yè)所在市場當(dāng)年的國內(nèi)生產(chǎn)總值，以及歷年的數(shù)據(jù)。
2、該市場的投資狀況。
3、對娛樂市場影響較大的旅游方面的數(shù)據(jù)，特別是一年來接待的游客數(shù)量，以及是呈發(fā)展趨勢還是衰退趨勢。
4、把當(dāng)?shù)爻擎?zhèn)居民人均可支配收入，全市職工平均工資，提供娛樂消費的收入比重，作為企業(yè)定價的參考依據(jù)。
5、全市人口統(tǒng)計數(shù)量，包括非農(nóng)業(yè)人口及農(nóng)業(yè)人口數(shù)量，用來預(yù)測ktv的客流量的大小及該地居民的消費水平和消費能力。
6、消費者受教育程度。
7、消費者生活方式、休閑娛樂偏好習(xí)慣。
8、消費者人均收入。
產(chǎn)業(yè)環(huán)境：1、商業(yè)繁盛情況。
2、商業(yè)化的趨勢與潛力。
3、地方政府優(yōu)惠、扶持政策，包括消防、治安、文化、工商等政策情況。
社會環(huán)境：1當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。2、歷史文化。3、民族結(jié)構(gòu)。4、國際交往，
三、市場分析1、經(jīng)濟指標(biāo)：當(dāng)?shù)仄髽I(yè)經(jīng)營狀況、實力排列;經(jīng)營形式及所占的比重;營業(yè)網(wǎng)點數(shù)量;從業(yè)人員數(shù)量。
2:選市場的原有企業(yè)經(jīng)營現(xiàn)狀：企業(yè)數(shù)量與競爭能力(是否已形成規(guī)模競爭?);經(jīng)營管理水平高低;經(jīng)營檔次高低;消費價位。
3:競爭對手分析：
b、傳統(tǒng)型競爭者優(yōu)勢：傳統(tǒng)優(yōu)勢;經(jīng)營規(guī)模優(yōu)勢;位置優(yōu)勢;政策優(yōu)勢。
c、新興高檔ktv經(jīng)營者：經(jīng)營類型?市場取向?是否平民化、貴族化等。經(jīng)營地段：哪一區(qū)，段，裝修的風(fēng)格特點及選用裝飾物件。經(jīng)營狀況：營業(yè)額、營業(yè)利潤、客流量、訂房數(shù)等。經(jīng)營規(guī)模：店的面積、可容納客人數(shù)量。大小各類性包廂分布及所占比例狀況等。
4;消費者分析：
a、該市場消費者習(xí)慣、消費者類型、選擇偏好等。
b、該市場消費者的消費特點，包括消費者的消費意識，個人或家庭的消費所占比例如何，消費水平的高低。
c、目標(biāo)市場消費者分類：政府、企業(yè)、家庭消費、游客。
各種建議書篇十四
俗話說的好“民以食為天”、“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”這兩句話充分說明了食物對人們的重要性，因此對于食物的安全程度，我們不得不關(guān)心。根據(jù)近期內(nèi)對楊陳管理所食堂的觀察，發(fā)現(xiàn)不少安全問題。鑒于此針對我們自身的問題我提出以下幾點建議：
1食堂必需制定有關(guān)的衛(wèi)生的管理規(guī)定，定期的檢查。
2生、熟食物必需分開存放，嚴(yán)禁攜帶農(nóng)藥、殺蟲劑等化學(xué)試劑進入食堂防止中毒。
3米、菜要清洗干凈，食物要煮熟。飯菜煮熟后要加罩蓋好。
4要定期做消除蟑螂，蒼蠅和滅鼠的工作，防止疫病發(fā)生。
5工作人員必須定期體檢，確認(rèn)食堂工作人員身體健康。
6工作人員在工作時必須穿工作服帶口罩帶帽子講究衛(wèi)生(不得在廚房吸煙)。
7嚴(yán)禁非食堂工作人員隨便進入廚房和食品加工間。
8每天小搞衛(wèi)生，每周大搞衛(wèi)生一次，食堂內(nèi)不許堆放雜物，飯?zhí)玫匿屠?dāng)天清理。
9保證用電的安全，定期和不定期的檢查電線、電路、開關(guān)、插座，發(fā)現(xiàn)損壞和隱患及時更換和排除：
10做好防火等措施。
11建立公司食品安全工作監(jiān)督的長效機制;建議明確1到2名食品監(jiān)督員專門負責(zé)食品衛(wèi)生監(jiān)督工作，協(xié)助衛(wèi)生、質(zhì)監(jiān)等部門抓好公司食堂食品衛(wèi)生監(jiān)管工作。各站設(shè)立一名食品衛(wèi)生監(jiān)督員，全程監(jiān)管學(xué)校食堂衛(wèi)生。各級食品衛(wèi)生監(jiān)督員要定期和不定期的向主管部門匯報工作，遇突發(fā)事件應(yīng)及時處理和上報。
第二守于食物得營養(yǎng)搭配。
在校學(xué)習(xí)期間我的老師經(jīng)常會告訴我們一句話“吃的飽不如吃的好”什么是吃的好?并不是我們平時所想生活條件好了大家天天有肉吃就是吃的好，其實不然我們所指的吃的好是指食物營養(yǎng)搭配合理，使我們能吃出健康。這就是我們的吃的好，由于工作的需要不管是領(lǐng)導(dǎo)還是最基層的手費員大家不是久坐就是久站這樣很容易給大家?guī)砩眢w上的各種毛病在這給大家提個建議：久坐和久站都對人體的腎臟危害很大所以建議大家在飲食的時候少吃辛辣，枸杞和五味子的補腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性溫、味酸，可將3—5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神、補腎益肝。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果，可以補腦、補腎。上夜班的時候我建議大家可以少量適當(dāng)?shù)暮忘c綠茶因為綠茶可以抗衰老、降血脂、抗疲勞、瘦身減脂、防癌、和改善消化不良等。
食堂做早飯的時候我建議最好把飯菜做的清淡些而且早上最好不要做油炸食品，油炸食品對身體的危害很大。早上是個排毒的過程飯菜清淡有助于身體的排毒。每天早飯的時候都有小米粥喝我覺的這個非常的不錯因為小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養(yǎng)成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效。但是在此同時我建議在小米粥中加入枸杞、核桃和大棗因為枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。核桃具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。大棗營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，而且能補血養(yǎng)氣。涼菜我們吃的是胡蘿卜，雖然胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素a的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。但是我覺的不太適合我們的工作人員我建議做洋蔥拌木耳這個涼菜洋蔥含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。黑木耳具有益智健腦、滋養(yǎng)強壯、補血治血、滋陰潤燥、養(yǎng)胃通便、清肺益氣、鎮(zhèn)靜止痛等功效而且黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質(zhì)，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用。黑木耳中的膠質(zhì)，有潤肺和清滌胃腸的作用可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排出體外。對于我們的收費員天天要和汽車尾氣打交道，對于此黑木耳是個很好的食物。
還有早餐對雞蛋的食用我的建議是每天大家最好食用數(shù)量是1到2個因為雞蛋的蛋白質(zhì)豐富磷脂含量較高，要是食用過多便會引起膽固醇偏高造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生還會增加肝臟與腎臟的負擔(dān)。對于中午和晚飯我建議是在做飯的時候不要太過油膩，飲食油大，吃油多，可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管，結(jié)果就是腦中風(fēng)。另外要是有可能的話我建議不要食用腌制品因為腌制品中含有亞硝酸鹽對人身體會致癌。要是一定要吃的話我建議給飯菜里面搭配點蔥和蒜，因為能抑制亞硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?。此外，大蒜所含的含硫化合物可抑制腸胃道細菌將硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，進而阻斷了后續(xù)的致癌過程。蔥也具有防癌的作用。蔥的黏液中含有多醣體，可以抑制癌細胞的生長。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，為了我毛司的全體員工的健康，請考慮下我的請求吧!
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