總結(jié)可以幫助我們更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，為今后的學(xué)習(xí)和工作規(guī)劃提供依據(jù)。在總結(jié)的過程中，我們可以通過對自己的評價(jià)和反思，找到提升自己的方法和途徑。1.以下總結(jié)范文供大家參考，希望能給大家提供一些啟示
攀巖三年級篇一
一天，媽媽帶我來到鄭州鴕鳥園。走著走著，媽媽看到一項(xiàng)攀巖的項(xiàng)目，就想鍛煉鍛煉我的膽量，我看著高高地彎彎曲曲的攀巖墻，上面只有很多手掌大的石頭和一條彎彎曲曲的鐵鏈，我心里非常害怕。剛開始，我怎么也不肯去，但媽媽說：“在上面可以像蜘蛛俠一樣左蹦右跳?！痹趮寢尅昂鲇啤毕?，我終于戴上了保險(xiǎn)繩。
我剛爬兩三步，風(fēng)聲就在耳邊呼呼作響。我喊：“媽媽，我要下去?！眿寢屨f：“保險(xiǎn)繩現(xiàn)在打不開，你爬到上面的三角的石頭那，看看保險(xiǎn)繩能不能打開?！迸懒艘粫?huì)兒，我覺得有點(diǎn)累，就一只手抓著墻上鐵鏈休息，稍微松了一點(diǎn)手，發(fā)現(xiàn)我竟然沒掉下去！這一下讓我的膽子越來越大，越爬越勇敢，越爬越快，終于爬到終點(diǎn)。我自豪極了！
攀巖三年級篇二
今天下午，媽媽帶著我和姐姐、表哥去摘心臺公園玩。我們在公園發(fā)現(xiàn)有好多玩的東西，有：扔沙包砸東西、扎氣球、套圈等。最后，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好玩的：攀巖。我們決定就玩這個(gè)，首先工作人員給我們系好安全帶，并告訴我們要注意的事項(xiàng)。
我首先兩只手抓住巖點(diǎn)、兩只腳蹬住巖點(diǎn)，然后一只手抓住上一個(gè)巖點(diǎn)，腳就跟著往上蹬一個(gè)巖點(diǎn)，第一次我剛爬了兩個(gè)巖點(diǎn)，就累得不行跌了下來。我又試著爬第二次，這次比第一次強(qiáng)點(diǎn)，爬到半空中，就又跌了下來。這時(shí)，表哥都已經(jīng)爬上頂峰了，我不甘心，試著爬第三次，這次我終于爬上去了，雖然用了很長時(shí)間，但是我勝利了。同學(xué)們，你們?nèi)ミ^攀巖嗎？攀巖很好玩，有時(shí)間去玩一次吧！
攀巖三年級篇三
今天，我上了一堂別開生面的舞蹈課。舞蹈老師組織我們?nèi)H會(huì)展中心攀巖基地進(jìn)行體驗(yàn)。我們個(gè)個(gè)甭提有多高興了。
到了那里，教練給我們簡單地介紹了攀巖運(yùn)動(dòng)，這是一項(xiàng)對人的身體、意志要求都很高的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉我們的平衡力、注意力和自信心。
教練先領(lǐng)我們做熱身運(yùn)動(dòng)，它可以打開我們的肩關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)等部位，這樣可以避免我們在攀巖中受到傷害。
接著，教練給我們穿上防護(hù)用具，把我們帶到了攀巖墻前，高高的攀巖墻像一座山站在我面前，我顯得很小很小。剛才還歡蹦亂跳的我們，已經(jīng)有些緊張和恐懼了。教練給我們做完示范后，說：“不用怕，保護(hù)措施是非常安全的。你們每個(gè)人都會(huì)到達(dá)巖頂?shù)?。?/p>
我深深地呼了口氣，踩著巖點(diǎn)一步一步向上爬?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我沒有力氣了，就停了下來。這時(shí)，我聽到教練和小朋友們的鼓勵(lì)聲：“加油！李沐秋陽，你最棒！”我又鼓足了勇氣，終于摸到了巖頂?shù)墓_(dá)。
我成功了！我要感謝小朋友和教練的鼓勵(lì)，我要為我自己喝彩！
攀巖三年級篇四
我常常在電視看到攀巖這項(xiàng)體育比賽，我一邊看，一邊想：那么陡的巖壁，他們爬那么“輕松”，是怎么做到了？終于有一天，我知道了原因。
又轉(zhuǎn)到別一面，結(jié)果又失敗了。我在這兩堵墻前后轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，爬了又爬，終于發(fā)現(xiàn)了一個(gè)攀巖的秘訣――要找好每個(gè)抓手點(diǎn)和踩腳點(diǎn)。我靠著這秘訣和舅舅的指導(dǎo)，終于站在攀巖墻上。
有了第一次成功，我接著又分別爬第二個(gè)和第三個(gè)攀巖墻。可是就在爬最后一個(gè)時(shí)，我爬了幾次又都失敗。正當(dāng)我灰心喪氣的時(shí)候，舅舅說：“堅(jiān)持就是勝利，我家一諾一定能克服困難并取成功”。于是我又試了幾次，又發(fā)現(xiàn)攀巖的另一個(gè)秘訣――就是手腳用力問題：何時(shí)腳用力，何時(shí)是手用力。我終于爬上了最后一個(gè)攀巖墻，高興地喊著：“我成功啦！”后來，我又以不同抓手點(diǎn)和踩腳點(diǎn)，嘗試攀了幾次巖，都“輕松”登上最高點(diǎn)。
通過這次攀巖，我不僅體驗(yàn)了攀巖樂趣，還讓我明白了，遇到困難，不但要總結(jié)失敗原因，還要學(xué)會(huì)持之以恒。
攀巖三年級篇五
有句話說的好，“不經(jīng)歷風(fēng)雨難見彩虹”，今天，我就成了這句話的“驗(yàn)證人”。這到底是怎么一回事，還要從一件事說起。
星期五下午的體育課，老師等我們做完操、跑完步后，讓我們?nèi)ヅ罈U子。全班同學(xué)幾乎所有人都高聲歡呼，除了我和薛金艾等人，因?yàn)槲覀兌加小案呖湛謶职Y”，簡單來說，就是“恐高癥”。
輪到薛金艾時(shí)，她先是向上爬了幾格，之后，她就開始猶豫要不要再往上爬。最后，她還是在同學(xué)們的鼓勵(lì)與支持下，終于順利地翻了過去。
我剛準(zhǔn)備翻過第二條腿時(shí)恐懼就突然來襲了。我的心就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下。但我還是在大家的鼓勵(lì)下，翻了過去。
lucky！lucky！真太棒了，我立刻手舞足蹈，不停地和周圍的同學(xué)擁抱，高興得又蹦又跳。
真是一節(jié)充滿興奮和挑戰(zhàn)的體育課呀！
攀巖三年級篇六
星期二、星期三，我們學(xué)校的五、六年級一起到漢壽縣的清水湖訓(xùn)練基地進(jìn)行了一場訓(xùn)練。
星期二下午，教練把我們帶到攀巖塔前面，鄭重其事地說：“下午，我們要進(jìn)行的挑戰(zhàn)是攀巖！”教練剛說完，不少男生竟然興奮地鼓起了掌。
教練給我們指導(dǎo)了攀爬方法，并講了許多注意事項(xiàng)。聽著教練的教導(dǎo)，望著面前垂直的巖壁。哎！這叫我怎么爬得上去??？平時(shí)走個(gè)上坡路我都要?dú)獯跤醯难剑?/p>
排在我前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)都上去練習(xí)了，我開始覺得心跳得厲害，呼吸越來越急促。我緊張極了，生怕下一個(gè)就是我。
終于，教練喊了一聲：“那個(gè)女生，該你了，快點(diǎn)上來?！?/p>
“我？”
“對，就是你，快點(diǎn)上來?！苯叹氄f道。
攀巖三年級篇七
到了歡樂谷，最令我心馳神往的項(xiàng)目，就要數(shù)攀巖了。
高大的人造巖壁呈“t”字形，約有25米高，直插云霄。巖壁的每個(gè)面都設(shè)有兩條攀道，每條攀道都配有安全帶。我系好了安全帶，腳登在突起的攀巖點(diǎn)上，抬起頭向上一看，真把我嚇了一跳。天吶！
這么高，怎么才能爬到頂呢？難道這就是令我激動(dòng)不已的攀巖嗎？既然來了，那總不能不上吧。沒法子，只好硬著頭皮上了！
我左腳先登穩(wěn)了一塊巖石，雙手緊緊地抓住上面的石塊，然后右腳也踩了上去。接著，我先給左腳找好了落腳點(diǎn)，右手抓住了上面一塊石頭。借助左腳登右手攀的力量，很快為右腳選好了支撐點(diǎn)，左手也相應(yīng)地向上抓住了一塊石頭，這樣交替前進(jìn)了九、十步，我的手腳漸漸開始有些哆嗦，氣息也不勻了，汗水也滲出來了，體力逐漸不支。
是繼續(xù)向上攀登，還是到此為止呢？我猶豫著，思考了半分鐘左右，決定：再試試吧！
于是我又把手伸向上面的一塊巖石，可是無論我怎么努力，就是夠不著。我的手愈來愈酸了，腿也打起顫來，再也不敢移動(dòng)半步了。算了，“條條大陸通羅馬”，這條路不行的話，我走別的路。于是我抓緊安全帶，深吸一口氣，鼓足勇氣，向右移去……我成功的到達(dá)終點(diǎn)了！
攀巖三年級篇八
在一片綠色的椰子樹中間，藏著一個(gè)五顏六色的摩天輪。摩天輪的旁邊就是幾座矮矮的平房，鶴立雞群般矗立著的攀巖塔一下子就引起了我的注意。
這座塔高高的站在那里，就像撐著東海的如意金箍棒，又像頂著蒼天的不周山。但是我沒有害怕它，反而想爬上去征服它。
說干就干，得到爸爸媽媽的允許后，我就“武裝”好自己準(zhǔn)備攀巖了。剛開始的'時(shí)候，我“嗖嗖嗖“很快就爬了一大段，覺得攀巖很簡單。但很快我就知道我想錯(cuò)了。在一個(gè)大疙瘩的地方，我不僅爬不上去，甚至動(dòng)也不敢動(dòng)。眼睛偷偷向下瞄了一下，哇！心一下子提到了嗓子眼兒，恐慌極了。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)下面的爸爸媽媽已經(jīng)變成了“小矮人”，我已經(jīng)爬到很高的地方了。見我這種樣子，旁邊的保護(hù)人員勸我說如果實(shí)在不行，就下來吧。我想：“如果就這樣下來了，不就前功盡棄了嗎？我不想做個(gè)膽小鬼，我不能下去，”我在心里默默地說?？晌疫€是不敢動(dòng)，心里著急地盤算著到底該怎么辦呢？過了一小會(huì)兒我平靜了一下，就又努力試著抬起右腿再次攀登起來。就在這時(shí)，我感覺到安全帶把我微微向上提了一下，于是我借力就跨過了那個(gè)大疙瘩。
過了這個(gè)攔路虎，后面一下子就順暢起來。我手腳并用，兩、三下就爬到頂，興奮極了，并用力敲響了掛在塔頂?shù)拇筲忚K。清脆的鈴聲就好像是我的笑聲，悅耳動(dòng)聽。我一下來，媽媽就夸獎(jiǎng)我，說我很勇敢、有毅力，是個(gè)遇到困難不退縮的孩子。我心里像吃了蜜一樣甜，我感到無比的自豪！
攀巖三年級篇九
今天，天空萬里無云。太陽火辣辣的照著大地。媽媽和我一起去攀巖館體驗(yàn)攀巖。
來到攀巖館，看到許多小朋友早早的等在那里。我們都好奇的看著那些用于攀巖的崖壁，一些年齡比較大的大哥哥和大姐姐就好奇的準(zhǔn)備攀巖了。
教練一看，連忙叫大家站好隊(duì)。給大家講解攀巖的技巧、方法和注意事項(xiàng)，我們都仔細(xì)的聽著，生怕漏掉一個(gè)字。原來，攀巖是一種體力運(yùn)動(dòng)，能夠消耗人體的脂肪，增加人體的協(xié)調(diào)性和體質(zhì)。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這很重要，可以有效的防止身體受到傷害。教練帶著大家做了2組準(zhǔn)備活動(dòng)以后，大家就開始了自由練習(xí)。
在媽媽的陪護(hù)下，我來到高高的巖壁邊。真高?。∫婚_始我爬不上去，爬幾步就掉下來了。我有點(diǎn)泄氣，在媽媽和教練的鼓勵(lì)下，我經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，終于爬到了頂層。
今天，雖然很累。但是，我心里特別高興！
攀巖三年級篇十
今天是夏令營的第四天，我已經(jīng)慢慢適應(yīng)了當(dāng)兵的生活，明天下午，我們就要分別了，我心里不禁有些傷感，我努力不去想這些，因?yàn)榻坦亳R上帶我們?nèi)プ鲆豁?xiàng)大家都感興趣的事情——攀巖！
眾所周知，我有點(diǎn)輕微的恐高癥，對于這種極限運(yùn)動(dòng)，我都是敬而遠(yuǎn)之，但是，如果我能拿到前三，我就有錢買水了，還能得到大家的羨慕，想到這些，我咬咬牙，拼了！
我扣緊腰帶，戴上頭盔，做好保險(xiǎn)工作，檢查無虞之后，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地看著墻壁，雖說這個(gè)巖壁也只有7、8米高，但是現(xiàn)在卻勘比“珠峰”一樣。
教官和我們交待相關(guān)的安全事宜及攀登技巧后，一聲令下：“開始！”
我小心翼翼地向上爬，全身緊繃，仔細(xì)地看著腳下每個(gè)攀登點(diǎn)，生怕一腳踩空，向上再尋找合適的攀爬點(diǎn)，一步一步地向上，中間也有同學(xué)踩掉下，也有同學(xué)體力不支無法前進(jìn)，我忍住*痛的四肢，短短的幾分鐘，我感覺像過了一個(gè)世紀(jì)，我在半空中往下看，說實(shí)話，真是嚇得腳軟，但是我想想我們這隊(duì)的隊(duì)支，要是我就這樣放棄了，我們隊(duì)肯定就要墊底了，而且唐藝明和新認(rèn)識的朋友肯定也會(huì)嘲笑我的，這樣一想，我又打起精神，繼續(xù)往上爬。
這時(shí)，我突然摸到了一個(gè)硬硬的石板，啊，那是——墻底！yeah~我到頂了，我成功了，最后計(jì)算成績，我竟然是第二名到達(dá)的，我沒有辜負(fù)我自己和我的朋友們！
這次攀巖讓我明白，人生不像攀巖，遇到無法破解的。
攀巖三年級篇十一
海洋量子號郵輪頂層的15樓甲板上有一項(xiàng)“甲板攀巖”，我要去挑戰(zhàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。只見攀巖墻足足有10米高，墻面很不平整，還要踩著凹凸不平的石子往上爬，我下意識地打了個(gè)哆嗦。這攀巖墻簡直上是天，下是海??！
輪到我了，工作人員給我系上了安全帶，穿上了攀巖專用登山鞋。我走向攀巖墻，抬頭望著蔚藍(lán)的天空，我又勇氣十足，因?yàn)槲蚁肱逝郎先タ纯刺斓降子卸嗨{(lán)，云到底有多白。我鼓起勇氣向上攀爬，心里好像有一個(gè)聲音在給我打氣：”加油，為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)和理想，向上爬吧！“剛開始爬的時(shí)候還比較順利，我抓住一塊附近的石頭，用手一撐，再用腳一蹬，成功地上去了一大格。我感覺自己想蜘蛛俠一樣，特別威風(fēng)。又爬上去一點(diǎn)后，我開始體力不支了，手開始發(fā)抖，腿也開始發(fā)軟了，向下一看，仿佛隨時(shí)都有可能掉下去似的'。我像一只壁虎一樣，趴在原地不動(dòng)了。我忽然聽到了爸爸媽媽的鼓勵(lì)聲，又精神煥發(fā)，再次努力向上爬。爬呀爬，終于到達(dá)了頂端，哇，藍(lán)天、白云、無敵海景，美麗極了！”叮鈴鈴“，我搖響了表示勝利的鈴鐺，雙腳一蹬，順著安全繩滑了下來。挑戰(zhàn)成功啦，我覺得特別開心。
攀巖真是一項(xiàng)有趣又可以增強(qiáng)信心的運(yùn)動(dòng)呀！只要我們有毅力，不輕易放棄，就可以到達(dá)勝利的終點(diǎn)！
攀巖三年級篇十二
我去攀巖了。
我們今天去虹口的一個(gè)攀巖體驗(yàn)館攀巖了。爸爸媽媽，哥哥和我一起去的。我們玩得很開心。一共有六個(gè)室外的巖壁，一個(gè)室內(nèi)的大巖壁。在每個(gè)巖壁的最上面，有一個(gè)小小的網(wǎng)球。當(dāng)我攀到最上面的時(shí)候，我就用手摸到這個(gè)網(wǎng)球，代表我成功登頂了。我一共拍到了三次，爸爸也拍到了三次，哥哥拍到了兩次。
攀巖讓我變得勇敢。第一次攀的時(shí)候，才到一半，我就堅(jiān)持不下去了，選擇了放棄。但是我還是想再試一下，我就又嘗試了一下。這次我沒有膽小，一直堅(jiān)持到了最后，直到攀到了頂峰。
攀巖三年級篇十三
里，我參加了夏令營。那七天里，我打了cs，攀了巖，玩了趾壓板游戲……，其中，我最懷念攀巖。
那天，太陽火辣辣的，像個(gè)大火球。地燙極了，似乎要被蒸發(fā)掉了。鞋底也變得熱乎乎的，像被烤爐烤過一樣。
教練吹哨集合，讓我們排好隊(duì)，依次爬。崖壁有十五米高，上面有石頭似的塊塊突了出來，頂端有一個(gè)凹進(jìn)去的地方。我想：才十五米高，小菜一碟，爬上去也只是時(shí)間的問題了。
懷著有點(diǎn)興奮的心情，我穿上防護(hù)裝備，走到崖壁前，伸出手摸了摸，手就抓在小石頭上，腳也踩了上去，奮力向上爬。這時(shí)候教練對我喊：“身體貼緊崖壁！”我試了一下，把肚皮貼著，果然輕松了很多，速度也加快了許多。我漸漸掌握了攀巖的要領(lǐng)。
爬到九米處，我陷入了兩難的境地：手抓不到上面的石頭，又不想退縮，只好定著想辦法。“是不是想下來了？”教練問。
我思索了一會(huì)兒，看到了這一幕：右邊的向著最高點(diǎn)發(fā)起沖擊，而我才爬到九米。不行，我不能前功盡棄，我要爬到頂！
“要我放你下來嗎？”教練的喊聲又傳到我耳邊。“不！”一個(gè)堅(jiān)定的聲音回答他。
然后，我攢積力量，向上用力一蹬，雙手緊緊地抓住那個(gè)小石子，腳努力地摸索著另一個(gè)小石子。成功了！
經(jīng)過一次次努力，我終于能在頂上回頭遙望遠(yuǎn)處的山峰，心中感慨：為了成功的果實(shí)，一切努力都是值得的。
這次攀巖讓我知道：定好目標(biāo)后，只有一步一步走向成功，摔倒了再站起來，才能摘下成功的果實(shí)。
攀巖三年級篇十四
今天是我在游輪的第二天，我們在十四層發(fā)現(xiàn)一個(gè)攀巖活動(dòng)，深深地吸引了我。我和媽媽等人來到攀巖墻角，已經(jīng)有很多人在排隊(duì)，有的正在攀登，我看見覺得這項(xiàng)活動(dòng)很刺激，就興奮地去報(bào)了名。工作人員幫我戴好了護(hù)具。很快就輪到我了，這時(shí)我心里有點(diǎn)緊張怕自己掉下來，但還是鼓足勇氣沖上去。我一步一步地踩著石頭用力往上攀，聽到奶奶在下面喊：“雯雯，加油，加油！”我越往上爬越覺得吃力，到了一半的時(shí)候，終于挺不住了，放開繩子，任其落下來?？粗约簺]有拉響頂峰的鈴鐺，覺得有點(diǎn)可惜。
雖然我沒有攀登到最高峰，但我確實(shí)已經(jīng)盡力了，以后我會(huì)多鍛煉身體，如果下次有機(jī)會(huì)，就一定會(huì)攀上最高峰。
攀巖三年級篇十五
我們正在攀巖，一個(gè)一個(gè)人上去又下來了。
老師喊我穿裝備準(zhǔn)備攀巖。我穿好了，其他人正好上去了。我的心都要跳到嗓子眼了。雖然我以前已經(jīng)爬過了，但是那種滋味已經(jīng)徹底消除了。啊，加油，我一定能重新挑戰(zhàn)攀巖，把味道刻在腦子里的！
輪到我了，教練在我的半身安全帶上扣上了鉤子，我便要出發(fā)了。我先在右邊用右腳踩了一塊石頭，再把左手安放在另一塊顏色、形狀都不一樣的石頭上。我的左腳一放到石頭上，就滑了下來。我反復(fù)做了幾次，發(fā)現(xiàn)無論怎么弄都會(huì)滑下來。如果直路的光明越小，那么繞彎（遠(yuǎn)）路豈不是光明越大嗎？于是我往左爬。嗯，果然好爬！我抬起右腳，放到某某石頭上，松開左手，抓住更高的石頭……我的心里有一種說不出的緊張和激動(dòng)。我再把右腳提起來，落到石頭上，把左手取開，伸得高高的，扯住上面的石頭。我快爬到第四格的時(shí)候，有一塊石頭“擋”住了我的去路。我把左腳放到這塊“調(diào)皮”石的時(shí)候，它似乎收起了肚子，不讓踩在它身上，害得我滑到了下面的石頭上。小乖乖，快點(diǎn)聽話兒，讓我踩上去，待會(huì)兒我就不踩你了?？墒?，它偏偏不聽。我又踩上去，它這次縮了脖子，又害我滑下去了。我要生氣了！這回，它就聽話了。我踩了上去，卻并沒有滑下去，我心里一陣竊喜。可是爬上去我的左手和左腳一起往下滑，我就“騰空而起”了。嚇得我“失其魂魄，五色無主”。
雖然我沒有爬得很高，但是我還是挑戰(zhàn)了自己！
攀巖三年級篇十六
今天我和爸爸媽媽一起去綿陽人民公園玩。第一次玩的是嬰兒版的攀巖，感覺很簡單。我一口氣爬了四次，都爬上去了。我心想：“攀巖，攀巖，就這樣。”走了一會(huì)兒，我們看到了另一個(gè)真正的攀巖。我想：“剛才攀巖那么簡單，這個(gè)肯定很簡單?！庇谑俏液敛华q豫的沖過去，系好安全帶，開始了我的第一次體驗(yàn)。剛開始力氣很大，好像一口氣就能沖上去，但是中間很虛弱，堅(jiān)持了一會(huì)兒，還是摔倒了；短暫休息后，我又開始了第二次體驗(yàn)，但還是以失敗告終。第三次摔倒后，我筋疲力盡。爸爸媽媽勸我：“你還小，下次再來吧?！钡覉?jiān)持下來，開始了第四次測試。在攀爬的過程中，有好幾次差點(diǎn)掉下來，但我心里想“我能行，我能行！”最后我成功了。當(dāng)我從頂端“飛”下來的時(shí)候。周圍響起了熱烈的掌聲。
今天這個(gè)有趣的測試。讓我明白兩個(gè)原因：1。要堅(jiān)持。2。不要太瞧不起敵人。
攀巖三年級篇十七
今年五一，我做了很多事情，其中攀巖是最突出的。
星期天早上，我和父母一起愉快地來到虹口足球場附近的攀巖訓(xùn)練基地。一進(jìn)攀巖館，一堵巨大的墻出現(xiàn)在我面前，我頓時(shí)驚呆了，說不出話來。但我鼓足勇氣，綁好安全繩，一口氣爬到了第一個(gè)巖石隧道的頂端。因?yàn)榈谝粋€(gè)巖石隧道被我征服了，休息了一會(huì)兒，我開始信心滿滿的爬第二個(gè)巖石隧道。但是第二條巖石路崎嶇不平，非常難爬。我剛爬到一半，手一松，就摔倒了，被一根安全繩吊在半空中。我?guī)е蝗f個(gè)不服氣在空中跳舞.
攀巖鍛煉人的意志，每一次嘗試都是對自己的挑戰(zhàn)。同學(xué)們，讓我們感受一下攀巖的魅力吧！
攀巖三年級篇十八
國慶節(jié)的時(shí)候，爸爸媽媽帶我去公園玩。公園里有許多人在攀巖，爸爸媽媽也想讓我去，剛開始我的心里有些害怕不敢去。爸爸鼓勵(lì)我說：你是一個(gè)男子漢，做什么事都要勇敢向前，不能向后退，你要相信自己能行!于是我開始了我人生的第一次攀巖。在教練的指導(dǎo)下我穿好了裝備，我的心里很緊張，我也在自己鼓勵(lì)自己，加油!我慢慢地抓住巖石上的小石頭小心翼翼的一點(diǎn)一點(diǎn)的往上爬，爸爸媽媽在一旁鼓勵(lì)我，也為我加油，慢慢地我平復(fù)了我緊張的心情，一心一意的盡自己的努力往上爬。終于，也不知道過了多長時(shí)間我爬到了終點(diǎn)。爸爸媽媽為我喝彩，我的心里很高興，我明白了最大的困難不是戰(zhàn)勝別人而是戰(zhàn)勝自己!
攀巖三年級篇十九
我嘗試了一次攀巖，不管是爬上還是爬下都是那么的刺激。
我穿好裝備，走上前去，開始攀巖，發(fā)現(xiàn)不是那么滑，心里松了一口氣。但也不是那么輕松的。我的腳掌踩著，雙手緊緊摳著，一點(diǎn)一點(diǎn)往上攀爬，我心里越來越高興，可是等到攀到陡峭的地方，我使不上勁。無論怎么攀也無濟(jì)于事，我頓時(shí)泄了氣。
突然，老師的加油聲從下面?zhèn)鱽恚骸斑€有一點(diǎn)點(diǎn)就到了，身體往上，腳再踩高點(diǎn)，手再往上找另一個(gè)支撐點(diǎn)！”我用盡全身力氣使勁一躍，兩只手死死地抓住兩個(gè)點(diǎn)，腳懸掛在半空中，然后我小心翼翼地把腳放在另外兩個(gè)點(diǎn)上。成功了！
攀巖三年級篇二十
早就聽說喜盈門有攀巖游樂場，我可想去體驗(yàn)啦!今天是個(gè)晴朗的天氣，媽媽說帶我去攀巖，我高興得一蹦三尺高。一路上我們有說有笑。不一會(huì)兒，我們就到了目的地。一看到游樂場我就像馬兒一樣飛奔過去。在叔叔的幫助下，我快速地系好了安全帶。開始了，我爬上了樓梯，往下一看，我的媽呀!好高啊!我的腳直發(fā)抖，豆大的汗珠往下流，一不小心，我掉了下去!幸好有安全把我牢牢地拴住，我成了空中飛人，我努力往對面蕩過去，經(jīng)過了好幾次努力，終于過了這關(guān)。我在這個(gè)游樂場玩了三個(gè)多小時(shí)，可一點(diǎn)也不覺得累，反而學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、勇敢。同學(xué)們，你也來試試吧。
攀巖三年級篇二十一
當(dāng)大家走進(jìn)我的臥室時(shí)，第一眼就會(huì)看到一只玩具熊，雪白的毛，紅色蝴蝶結(jié)，讓人忍不住想要摸摸它，可有人會(huì)問:這只小熊是怎么得到的?別急，往后看不就知道了。
上星期天，我和媽媽到1912玩，下了負(fù)一樓，就看到了一個(gè)很高的攀巖臺，運(yùn)動(dòng)細(xì)胞極強(qiáng)的我立即被吸引了，我停了下來，吵著要試一試，媽媽也不吝嗇，一口就答應(yīng)了。在教練的指導(dǎo)下，我把安全工作做好后，便躍躍欲試了。
專門負(fù)責(zé)攀巖的叔叔對我說:“在攀巖時(shí)要找支點(diǎn)多的地方爬，在上爬時(shí)一定要使自己的身體成三角支點(diǎn)，即兩只腳各占一個(gè)，兩只手合占一個(gè)。當(dāng)爬累時(shí)就盡量讓身體與巖壁平行，這樣會(huì)更省力”。我點(diǎn)了點(diǎn)頭便開始向上攀登起來。
開始還好，在底下的支點(diǎn)多，我飛快地向上爬，到了中間，巖體有一部分凸了出來，如果向上爬的話，下肢就會(huì)懸空，而且支點(diǎn)特別少，還不能繞。我略思索了一會(huì)兒，繼續(xù)向上爬。我先用左手握住了一個(gè)小魚狀支點(diǎn)，右手試探著去夠上方的支點(diǎn)，可夠不著，于是我又將右腿伸向右側(cè)的支點(diǎn)，夠是夠到了，可如果真踩上去的話，我的身體就會(huì)橫過來，沒辦法，這也不行;我只好把左手握住的支點(diǎn)轉(zhuǎn)移到右手，騰出左手去夠左上方的蝌蚪型支點(diǎn)，握住了，可那支點(diǎn)在凸起的地方，我若這樣的話右腿會(huì)騰空的，我咬了咬牙，就這樣吧，大膽的嘗試一下，反正有安全繩呢。于是我用力一抓那支點(diǎn)，兩條腿就立刻懸空起來了，我連忙用兩條腿亂蹬，希望能碰巧踩到一個(gè)支點(diǎn)，可事與愿違，，我一個(gè)都沒踩到，兩只手反而越來越酸，越來越沉重了。完了我想我竟然失敗了，可這時(shí)那位叔叔喊道：“快看你的左腿，上方有個(gè)海浪型支點(diǎn)，踩上去!”。我使勁往下瞟，終于看見了那支點(diǎn)，我用最后的力氣往上一瞪，終于夠到了，真是太好了，我用左腿一蹬，右手立刻伸向上方的支點(diǎn)，，終于通過了這道鬼門關(guān)，過了凸出來的巖壁后，后面的路就平坦多了，只是支點(diǎn)少了，不過沒關(guān)系，我長胳膊長腿的，不成問題，果然我順利爬上了頂。
這只小熊就是我成功攀巖的獎(jiǎng)品。每當(dāng)看到它，我的心里就別提有多開心--------我戰(zhàn)勝了困難。
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