可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的學(xué)習和工作方向。在總結(jié)中，我們可以通過列舉具體的案例和實例來支持自己的陳述。小編整理了一些培養(yǎng)品德的方法，幫助你成為更好的人。
多把時間放在學(xué)習上篇一
可見，每個人的生物鐘都不一樣。
其實，大部分人的生活習慣是相似的，一般是晚上十一二點就寢，白天六七點起床。然而一天之中，一定會有精神特別好與精神特別差的時段，同樣用工一小時，如果精力充足，效果當然好；倘若精神萎靡，效果自然降低。經(jīng)常保持充滿干勁的情緒，讀起書來當然得心應(yīng)手，但一天當中最有精神的時間因人而異，必須依照自己的生物鐘，安排精神最好的時段來進行學(xué)習。
一般人的休息時間約從晚上六七點開始，如果長久以來都先吃飯、洗澡，然后再開始學(xué)習、記憶，結(jié)果卻一直覺得這段時間的學(xué)習效果不好，建議不妨回家后先睡覺，待到半夜12點或1點時在開始閱讀。此時夜深人靜，沸沸揚揚的城市喧鬧聲及家中干擾讀書的電視聲都已陷入沉寂。
總之，根據(jù)個人的生理特點找出可以讓自己達到最高效率的讀書時間，這樣才能收到最佳的學(xué)習效果，可以盡量多方面的嘗試，將不同的時段混合運用，如晚飯后把當天閱讀過的'內(nèi)容趁印象還清楚時回憶一遍，然后在八九點左右上床睡覺，凌晨三四點再起床讀一些輔助學(xué)習的書。如果發(fā)現(xiàn)自己半夜精神最好，可以選擇晚上回家后馬上睡覺，再趁半夜12點到凌晨3點四周寂靜的環(huán)境來學(xué)習，之后再小睡兩個鐘頭后起床，把當天要上的課程內(nèi)容預(yù)習一遍以加強印象?？傊?，就寢和起床時間可依個人需要適當調(diào)整，不必強迫自己；找出一個最自然、最能符合生物鐘的時間為上策。
另外，學(xué)習效率高的人都有一個共同的特點，那就是他們都懂得合理分配與利用時間，勞逸結(jié)合，不迷信長時間的學(xué)習能出效果的說法，也不把大量的學(xué)習時間浪費在娛樂上。對學(xué)習漸漸限度的利用，從而提高學(xué)習效率。
一個人一天究竟學(xué)習多長時間效率最高，這就是人們需要掌握的學(xué)習時間的最佳點。這個最佳點，實質(zhì)上就是時間、效果與疲勞之間的轉(zhuǎn)折點。它是一個變量，因人而異，因?qū)W習內(nèi)容、類型的不同而有別。在學(xué)習過程中，當感到疲勞的時候，就是從最佳點開始轉(zhuǎn)折的時候，這種信號提示應(yīng)當立即變換花樣去做另一件事，使腦筋得到休息，使時間利用效率不至于低落。
確定個人學(xué)習的最佳時間點，經(jīng)過長期合理的使用，便可以形成習慣的節(jié)奏和規(guī)律。一日之中幾點鐘做什么，接下來做什么，有條不紊，時間長了便自成一種用時規(guī)律。在這規(guī)律的時間中，頭腦最清醒的時間無疑要用來背誦、記憶、創(chuàng)造；其他時間則用來閱讀、瀏覽、整理資料、觀察、實驗。合理的安排時間，一定會大幅提高自己的學(xué)習效率。
多把時間放在學(xué)習上篇二
近日，中鐵十七局物業(yè)管理中心第四黨支部，為長年患病的支部退休黨員劉開文送去一臺多功能收音機，讓老人在家方便收聽黨的知識。
該中心現(xiàn)有離崗及退休黨員300多名，在崗時大都長年野外施工，退休后不少人身體較差，給開展黨員集中學(xué)習教育帶來困難。該中心黨支部創(chuàng)新黨建工作思路，想方設(shè)法抓學(xué)習。對行動不便的離崗及退休黨員，送黨建知識進家門，定期發(fā)放黨建學(xué)習資料。對年齡較大或患病的離崗及退休黨員拷貝黨建知識供其學(xué)習。
多把時間放在學(xué)習上篇三
我們的人體是水做的，所以我們在日常一定要經(jīng)常性的補充身體水分，不然身體缺水會產(chǎn)生一些不良的癥狀。喝水是一門非常講究的課程，不同的時間我們?nèi)梭w的需水量也會有所不同。我們只有通過正確的喝水方式和飲水時間才能達到養(yǎng)生的最好標準，每天一定要多喝水哦。
1早上起床后先喝杯水，讓身體開始新的工作，
2到辦公室后先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，
3上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，
4午餐后半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，
5下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
720點左右喝水能沖淡血液，利于血液循環(huán)，
8活動后，不論活動量大小都應(yīng)該喝水，
9喝水不會發(fā)胖，當你節(jié)食減肥時，要保證體內(nèi)水分充足，
10發(fā)燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。
注意事項。
1.飲水適量：成人每天需要攝入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活動量大和體重較重的人，需要的飲水量也大。
2.少量多次：每次如果喝超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快從腎臟排出，不如每次只喝100～150毫升，身體吸收得更好。
3.溫度適宜：喝水不能貪涼，10度以上的溫水對身體最有好處。
4.餐前喝水：有的研究認為一面吃飯一面喝水會影響消化，需要減肥的人不妨在吃飯前20～30分鐘喝100～150毫升的水，這樣既不會太傷胃，又達到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
5.健身前后要補水：健身前30分鐘可以喝100～150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100～120毫升水。另外，運動后要按照在運動前后體重差的150%來補充丟失的水分。
日常生活中如果出現(xiàn)身體缺水時，不能夠一次性喝太多水，避免造成身體內(nèi)部的細胞死亡，我們在運動后一定要注意飲水的量，最好能夠加入一些鹽，這樣能夠補充身體中的無機鹽。正確的飲水方式是我們養(yǎng)生的衡量標準。
多把時間放在學(xué)習上篇四
我時常留意到報章雜志上的鐘表廣告，發(fā)現(xiàn)大部分鐘表都指在一個接近的時間上，十點八分四十五秒是最普遍的，也有十點九分零秒的，也有十點十分三十秒的不管指的時間是多少，時針和分針一定是呈v字形。
據(jù)說鐘表之所以指在這個時間上，是經(jīng)過西方許多心理學(xué)家共同研究出來的。一則它呈v字形，在西方是勝利的象征；二則它同時上揚，有美學(xué)形式，令人感到欣悅；三則它的形狀如鳥展翅，給人奮發(fā)之感。有這種種的好理由，所以全世界的鐘表廣告，不分地域、不分種族，時間全指在十點十分左右。
鐘表是工商時代的產(chǎn)物，一有了鐘表，人就脫離了日出而作日落而息的農(nóng)業(yè)時代。那么工商時代的生活如何呢？一般公家機關(guān)是在八點左右上班，私人機構(gòu)約在九點上班，商店是在十點開門，十點十分無疑是一個人一天中最好的時間。八點剛剛睡醒不久，頭腦還處在昏沉狀態(tài)，九點則尚未安心，工作不能就緒。到了十點十分左右，頭腦也清醒了，工作也安頓了，正處在精神與效率的巔峰一不論做任何工作，這個時候大概都是最得心應(yīng)手的二十點十分也是決策的時間，許多公司在這個時間開主管會議，許多決策也多是在這個時刻決定，那是因為大家在這個時間最清醒的緣故。所以說，正如鐘表廣告所指出的，十點十分是人一天中最好的時刻，是最好的定點我想，世界上大概很少有人在十點十分、殺人、淫邪、放縱的，那么，它不只是最好的時刻，也是最善良、最清凈的`時刻。
鐘表如此，人生亦然一如果我們常把一天或一生的標準定在十點十分左右的巔峰，常保持那樣的上揚、奮發(fā)、清明、覺醒、善良、清凈，充滿了活力與干勁兒，成功又有什么困難的呢？十點十分，讓時鐘的時針和分針形成了v形，因其代表了勝利在望和樂觀進取之意，而被定格在鐘表店里的各色鐘表里，對于一只表來說，十點十分是它的招牌時刻，而對于一個人來說，樂觀和進取不也是他的制勝之處嗎？如果我們把一天或一生的狀態(tài)定格在十點十分即樂觀進取上，那么，相信我們的每一天都是向上的、快樂的，我們的人生也必定是積極的、成功的。
把自己的生命狀態(tài)調(diào)到“十點十分”，你會給自己一個不尋常的成功人生。
多把時間放在學(xué)習上篇五
近日，中共中央辦公廳印發(fā)《關(guān)于在全體黨員中開展“學(xué)黨章黨規(guī)、學(xué)系列講話，做合格黨員”學(xué)習教育方案》(以下簡稱“兩學(xué)一做”學(xué)習教育)，并發(fā)出通知，要求各地區(qū)各部門認真貫徹執(zhí)行。通知指出，開展“兩學(xué)一做”學(xué)習教育，是落實黨章關(guān)于加強黨員教育管理要求、面向全體黨員深化黨內(nèi)教育的重要實踐，是推動黨內(nèi)教育從“關(guān)鍵少數(shù)”向廣大黨員拓展、從集中性教育向經(jīng)常性教育延伸的重要舉措，是加強黨的思想政治建設(shè)的重要部署。
針對性開展“兩學(xué)一做”著力解決五大方面問題。
開展“兩學(xué)一做”學(xué)習教育，要增強針對性，“學(xué)”要帶著問題學(xué)，“做”要針對問題改。
著力解決一些黨員道德行為不端的問題，主要是違反社會公德、職業(yè)道德、家庭美德，不注意個人品德，貪圖享受、奢侈浪費等。
學(xué)習教育內(nèi)容：學(xué)習系列重要講話。
學(xué)黨章黨規(guī)。認真學(xué)習《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準則》、《中國共產(chǎn)黨紀律處分條例》等黨內(nèi)法規(guī)，令計劃等違紀違法案件中汲取教訓(xùn)，養(yǎng)成紀律自覺，守住為人、做事的基準和底線。
學(xué)系列講話。認真學(xué)習關(guān)于改革發(fā)展穩(wěn)定、內(nèi)政外交國防、治黨治國治軍的重要思想，認真學(xué)習以同志為的黨中央治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略，學(xué)習系列重要講話要同學(xué)習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀結(jié)合起來，要區(qū)別普通黨員和黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，確定學(xué)習的重點內(nèi)容。
做合格黨員。著眼黨和國家事業(yè)的新發(fā)展對黨員的新要求，堅持以知促行，做講政治、有信念，講規(guī)矩、有紀律，講道德、有品行，講奉獻、有作為的合格黨員。
多把時間放在學(xué)習上篇六
前兩天在《如何克服暫時的厭學(xué)情緒》里提到了一些學(xué)習過程中如何休息的內(nèi)容，在去年的一篇文章《如何管理你的學(xué)習時間》里面講了管理學(xué)習時間的問題，今天有個關(guān)于“如何選擇學(xué)習時間”的想法，對于選擇學(xué)習時間，我想說的意思就是是在每天在固定的某些時間學(xué)習，還是說想學(xué)習的時候就開始坐下來學(xué)習。當然我談?wù)撨@個是在說自己是學(xué)生的基礎(chǔ)之上了。
這個想法是在自己總結(jié)最近一個月的學(xué)習時產(chǎn)生的。拿我自己來說，每天到了辦公室之后，除了上課的時間，就是坐在那里看看書，做做作業(yè)，與此同時可能和其他人聊聊天或者在網(wǎng)上看看新聞都有可能。晚上到了家之后也是，電腦打開，然后在一旁開始看書寫作業(yè)?；厩闆r就是這樣，但是在這樣的節(jié)奏當中我發(fā)現(xiàn)了一些問題，所以我在想究竟怎么樣才是好的呢？大概分為這樣兩類情況，大家看看我的想法。
這也是我自己一直的做法，可是說學(xué)習和休息是隨意交叉的，也可以說沒有休息時間，甚至可以說一直是在休息。這樣的學(xué)習方式讓我發(fā)現(xiàn)了有些問題：
在某種程度上降低了學(xué)習效率。。兩者的交叉混亂反而使得學(xué)習的時候效率不高，因為沒有完全集中精力，因為在學(xué)習的同時，可能還有一些分散注意力的事情在干擾我們。同時因為不知道什么時候該停下來休息，就會使我們覺得沒有個deadline來加強自己的緊迫感。
就算休息也是覺得累了不想看了，就會休息下，沒有什么規(guī)律的。這樣也導(dǎo)致了我這一周只去了一次健身，本來的打算是至少三次的。
可能總的學(xué)習時間會比較長。感覺上是這樣的，會給自己一種每天都在學(xué)習的感覺。但是我們考慮的不應(yīng)該是總的學(xué)習時間，而是有效的學(xué)習時間，或是學(xué)習的效果如何，但是這個指標似乎還不好衡量，有待我的實踐情況。
從我的設(shè)想上來看，這樣應(yīng)該好一些。我們可以在每天早上根據(jù)當天的作業(yè)任務(wù)，課程安排來確定下自己的學(xué)習時間，將某些時間段作為學(xué)習時間，并且同時制定好自己的休息時間。好處也是顯而易見的：
可以集中精力在學(xué)習上面。確定好了學(xué)習時間之后，那么在這些時間段內(nèi)學(xué)習就是唯一的事情，我們可以避免其他任何可能的干擾，選擇合適的地方，比如圖書館。在一個小時或者兩個小時的時間里完全投入到學(xué)習中去。
保證了學(xué)習時間和休息時間。兩者都是提前確定好的，到了時間就做該做的事情，這樣保證了兩個時間都會被利用到，而我們需要做的只是根據(jù)當前的課業(yè)負擔調(diào)整自己的時間分配好了。在這里面，保證休息時間是很重要的，畢竟我們的生活并不全是學(xué)習。
這么相比下來，似乎我已經(jīng)把后者當作比較好的方式了，不過也只是我自己的一個思考。我準備嘗試一下后面的這樣方式，提前確定好自己每天的學(xué)習時間，也同時安排好休息時間，甚至學(xué)習內(nèi)容和休息內(nèi)容，看看是否能收到更好的效果。我想很多朋友可能早就在這樣做了，估計是我自己比較笨比較落后，從來沒有去考慮過這樣的問題，如果大家有什么好的建議，多多告訴我，多多幫助我！
來自：//10/determine-your-study-time/。
多把時間放在學(xué)習上篇七
常言道：“一份耕耘，一份收獲”，有了辛勤的勞動，我們才會有成果。我們都蘊含著驚人潛能，要有百折不饒的韌勁。
勤奮屬于珍惜時間，愛惜光陰的人，屬于腳踏實地一絲不茍的人，屬于堅持不懈、持之以恒的人，屬于勇于探索，勇于創(chuàng)新的人。安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王，愛迪生有一千多種偉大的發(fā)明，愛因斯坦創(chuàng)立震驚世界的相對論，中國古人給我們留下懸梁刺股、鑿壁借光的千古美談，這都源于勤奮。
正處在學(xué)習階段的我們就應(yīng)該像愛迪生、愛因斯坦那樣有刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學(xué)習的道路上我們只有踏實勤奮地將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功，若吝嗇于付出自己的勞動，怎能掌握知識？又怎么會品學(xué)兼優(yōu)、出類拔萃呢？一份耕耘，一份收獲，只有辛勤的勞動，才能收獲滿意的果實。人生能有幾回搏？此時不搏何時搏。人生能有幾個花季？過去的就沒法改變了，所謂：“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”，就是這個道理。
年輕是搏擊風浪的船，學(xué)習則是船的動力。作為新一代的我們，要持之以恒，努力學(xué)習，揚帆起航。
孔子說：博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣。我們應(yīng)謹記他的話，放飛青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能讓自己再輸在終點。后天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識，使自己擁有絢麗的人生，每個人都有自己夢想，相信：夢有多遠，我們就能走多遠！
一年之季在于春，新的學(xué)期剛剛開始，我們必須抓住這段易逝的時光，同學(xué)們：讓我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值！
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多把時間放在學(xué)習上篇八
在現(xiàn)實生活中，我們常聽到的關(guān)于時間的話有很多：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰、時間就是金錢等等。其實，時間不僅僅是金錢！時間遠比金錢更寶貴，更有價值。管理好自己時間的真正意義便是為了避免浪費更多的時間，也就是盡量安排得讓我們能夠在同一時間做更多的事情，提高自己使用時間的效率，提高工作效率！
就我自己而言，有時在工作和生活中經(jīng)常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，看似不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什么。在學(xué)習中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。
時間管理的目的除了要決定該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做。
我們經(jīng)常說不清楚今天一天都做了什么，經(jīng)常忘記接下去準備做什么。經(jīng)?？紤]的是，只要我把安排的工作做好，我的時間管理就應(yīng)該不錯了，這都是無計劃、無主次的工作方式，只會讓自己工作的更累、更辛苦，甚至毫無頭緒。
造成我們累和苦的主要原因是沒有計劃，計劃必須要詳細到可以量化、執(zhí)行的程度。做計劃時，需要對自己有個充分的估計。不要妄想每天都可以做很多事。計劃制定好之后，剩下的就是嚴格執(zhí)行。
不能抱怨任務(wù)怎么這么多，如果在制定的時候已經(jīng)充分考慮到可利用的時間。除非完全沒有執(zhí)行這個計劃的能力，否則不要輕易對計劃進行大的調(diào)整，那等于是對制定計劃時智商和判斷力的否定。
管理當中最有用的詞是‘不’。工作不當中最常見的一種情況就是不會拒絕，這特別容易發(fā)生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現(xiàn)自己，往往把來自于各方的幫忙都接受下來，但這不是一種明智的行為。
量力而行，對己對人都是一種負責。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費時間，還會對自己其它工作造成障礙。同時，無論是工作延誤還是效果都無法達標，都會打亂委托人的安排，結(jié)果是相互耽誤工作效率。
所以接到別人的委托，不要急于說“是”而是分析一下自己能不能如期按質(zhì)地完成工作。如果不能，那要具體與委托人協(xié)調(diào)，在必要時刻，要敢于說“不”。
有效的計劃好每天的工作安排，避免不必要的重復(fù)，減少無謂的時間浪費，就能好好的享受與掌握生活。
多把時間放在學(xué)習上篇九
學(xué)習是一種高強度的腦力勞動過程，它需要我們時刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習效率，我們不能以時間論成績，更不能通過加班加點拼時間來換取一時心理的快慰。
中小學(xué)生學(xué)習離不開養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結(jié)合，中學(xué)生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習效率。
中午不休息，一方面會使下午在精神上痿迷不振，提不起學(xué)習興趣，久而久之會產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會使晚自習學(xué)習效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進去書，甚至還會影響到第二天上午的學(xué)習。
因此，中午必須按時進行午休，哪怕睡半個小時，都會使下午及晚間的學(xué)習效率有較大的提高。
理由二：中午是學(xué)習效率最低的時間。
因為上午及下午的學(xué)習都會對中午的學(xué)習產(chǎn)生影響，有的同學(xué)為了拼時間利用午間進行學(xué)習，其實一點效果都沒有，甚至做無用功，不僅如此，午間不休息還會影響到下午及晚間的學(xué)習，對于這樣得不償失的事我們絕不能做。
有人認為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說得太好不過了，只有休息好，才能學(xué)習效率高，才能保證學(xué)習成績好。
另外，學(xué)生必須保證8--10小時的睡眠時間，中午休息不僅使得我們8小時睡眠得到了保證，而且還是時間上的最合理利用，即讓我們在學(xué)習效率最低的時間內(nèi)去休息，來換取其他時間的高效率。
多把時間放在學(xué)習上篇十
在日常生活中，不讓嬰兒學(xué)爬，生怕孩子爬行時弄臟手足或傷及身體，是不可取的。其實，只要細心照看，讓其爬行很有益處。美國學(xué)者指出，爬行可促進嬰兒的大腦發(fā)育，開發(fā)嬰兒的智力潛能。對腦控制眼、手和腳協(xié)調(diào)的神經(jīng)發(fā)育有極大益處。對學(xué)會爬和沒有學(xué)會爬的同齡嬰兒對比觀察發(fā)現(xiàn)，會爬的嬰兒動作靈活、敏捷，情緒愉快，求知欲高，充滿活力。而爬行少或不會爬的嬰兒，由于接觸的新鮮事物少，往往顯得較為呆板、遲鈍，動作也緩慢些，且易煩躁。因此，嬰兒爬得越早越好。
三歲以前的早期教育是最重要的。美國著名學(xué)者布魯姆，通過對近千名嬰兒長達的跟蹤研究表明：若以17歲時的智力為100，8歲時進行開發(fā)，只能開發(fā)20%，4歲時進行開發(fā)卻能達到50%，而更大的潛能開發(fā)在3歲以前。所以，美、日等發(fā)達國家已開始把生命最初3年兒童的發(fā)展，作為本國21世紀爭雄世界的第一戰(zhàn)略。
目前在家庭中，父母為了讓孩子上個好學(xué)校，不惜擲重金。但在3歲以前，他們卻將孩子交給保姆或寄養(yǎng)在別人家中。實際上他們將孩子一生中最寶貴的潛能開發(fā)的時機丟掉了。
世間不存在什么神童，只有低能、聰明和特別聰明的區(qū)別。3歲能背寓言、4歲會講英語就意味著這個孩子是神童嗎?完全不是!這僅是一種智力的早期開發(fā)而已。父母應(yīng)當清楚，所有的孩子都可能生來就具有世間罕見的才能。問題在于如何選擇時機和方式去開發(fā)它。正像學(xué)者所指出，幼稚教育從3歲開始已經(jīng)太晚。沒有什么工作比撫育出頭三年的嬰兒更重要。人類的聰明才智是靠科學(xué)和實踐得來的，并非大腦自發(fā)產(chǎn)生的。“狼孩”從小就由狼“撫養(yǎng)”長大，其外貌雖與人類無異，但卻不具備人類的知識和才能。由此可見學(xué)習和實踐的重要性。
現(xiàn)在的孩子不缺吃、不缺穿、更不缺愛。只缺年輕父母科學(xué)地開發(fā)其智慧潛能的新觀念、新技能。作為萬物之靈的人類，能否開發(fā)出自身的潛能，使每個兒童都得到應(yīng)有的發(fā)展，關(guān)鍵是在3歲前，在嬰兒的搖籃時期。
多把時間放在學(xué)習上篇十一
通?？傆X得冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。
但實際上，一年四季都適合泡溫泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡溫泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續(xù)泡這樣比較好。
泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。
泡溫泉有哪些禁忌?
1.肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。
7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。
8.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。
9.如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。
10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要泡溫泉。
11.泡溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。
12.如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)泡溫泉。
13.空間保持通風，室內(nèi)注意空調(diào)溫度。
14.水溫以不超過40℃為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸10分鐘便起來休息3分鐘，再下浴池。
15.容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。
泡溫泉什么時候泡最好(2)。
泡溫泉對身體是很好的。
經(jīng)常泡溫泉能夠促進全身的血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，有起到減肥的功效，而且經(jīng)常泡溫泉是可以預(yù)防心腦血管方面的疾病，可以防止動脈硬化的`現(xiàn)象，泡溫泉的最佳時間是在冬天，冬天泡溫泉能夠幫助身體取暖，驅(qū)寒的作用，溫泉也有不同的種類，每一種溫泉的時間都是不同的，一般在冬季泡溫泉最好是在白天，冬天有陽光，這樣泡溫泉是最好的，夏天就應(yīng)該選在晚上，晝夜的溫差，能夠讓身體的溫度保持平衡，能夠充分的發(fā)揮泡溫泉的好處。
泡溫泉時間段分時段泡溫泉才能養(yǎng)出好肌膚(3)。
冬日假期最好的休閑方式也許就是泡溫泉了，泡溫泉是讓許多女性上癮的美容大法，不過泡溫泉如果不注意方式方法的話，不僅不會美容還有可能對皮膚造成損傷。
泡溫泉前10分鐘。
卸妝是基本禮儀。
入池前先卸妝，做好臉部和身體的清潔工作，是泡溫泉的基本禮儀。
想象一下，被蒸汽熏到脫妝，多煞風景，還不如提前做好清潔更得體。
這樣不但能夠維持水的干凈，還能使毛孔變得干凈，更易排出汗水，加速循環(huán)。
入池前先沐浴清潔。
不要想著偷懶沖一下就進入溫泉湯池了，最好花個十分鐘的時間來沐浴，這樣不會讓體溫因為忽冷忽熱而承受不了，還可以因為血液循環(huán)漸漸增加而讓溫泉中的礦物質(zhì)更有時間進入肌膚內(nèi)。
不必刻意去角質(zhì)。
泡溫泉時毛孔張開，很多人認為在這時去角質(zhì)最好，因此此時用深層清潔的磨砂膏去按摩臉部去角質(zhì)，其實泡溫泉時不應(yīng)該為臉部去角質(zhì)，這樣會很容易讓皮膚變薄變敏感。
多把時間放在學(xué)習上篇十二
磨刀不誤砍柴工，用在中學(xué)學(xué)習上，就是先復(fù)習再做作業(yè)，效率高。試想，如果一道作業(yè)題需要反復(fù)翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現(xiàn)各種錯誤。
1.閱讀白天老師講解的教材內(nèi)容，包括課本里面的定義、概念、例題等，根據(jù)課上老師的講解，重新把思路理一遍。
2.整理、補充、完善自己的課堂筆記，對于課堂上簡寫的筆記，要根據(jù)自己當天的課堂學(xué)習補充完整，既可以復(fù)習一遍重要內(nèi)容，又可以方便以后再次復(fù)習。
3.解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內(nèi)容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之后，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學(xué)。
第二階段：做作業(yè)。
在完成當天的課本內(nèi)容復(fù)習之后，及時檢查學(xué)習和復(fù)習成果是最好的知識鞏固行為。
1.挑自己不擅長科目的作業(yè)先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對于提高弱科有顯著效果。
2.作業(yè)中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學(xué)。
3.作業(yè)量如果太大的話，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等做完其他的作業(yè)感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放松大腦。
4.識記性的作業(yè)和推算性的作業(yè)交叉進行。
第三階段：課文預(yù)習。
每天的晚自習時間都要有意識的留一點時間來預(yù)習明天將要學(xué)的內(nèi)容，對即將學(xué)習的新知識做到心中有數(shù)。
1.閱讀教材，了解明天要學(xué)的知識，重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的聽課。
2.閱讀完后，如果時間充裕，可以嘗試去看看課后的練習(不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課后解決)。
3.對照前面所學(xué)內(nèi)容以及預(yù)習的內(nèi)容，看看有哪些知識是與明天所學(xué)內(nèi)容有關(guān)聯(lián)的知識，抽點時間回看一下舊知識。
第四階段：總結(jié)與規(guī)劃。
每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持續(xù)的改進，尤其是一些重要考試之后，還要重點反思一下哪些科目要列入補弱的行列。
1.總結(jié)一下今天完成了什么任務(wù)?學(xué)到了什么?解決了哪些問題?還有哪些困惑沒有解決……并反思自己今天學(xué)習活動的得與失。
總的來說，晚自習不只是讓你用來完成老師布置的作業(yè)的，它更是一段讓你總結(jié)“過去”，計劃“將來”的，具有戰(zhàn)略性的黃金時間段。
如果不能充分運用好，那你每天的復(fù)習只能像是無頭蒼蠅一樣，亂打亂撞，被牽著鼻子走，有時候還感覺跟不上節(jié)奏，這樣成績自然難以提升。
多把時間放在學(xué)習上篇十三
年青是搏擊風浪的船，昂揚、瀟灑，學(xué)習則是船的動力。作為年青一代的我們，應(yīng)抓緊時間，持之以恒，努力學(xué)習，揚帆起航。
孔子說：博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們，應(yīng)謹記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點。后天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識，使自己擁有亮麗的人生。每個人都有自己鮮活的夢想，相信，夢有多遠，我們就能走多遠。
基礎(chǔ)年級期中考試剛剛過去，這是最容易松懈的時候，我們必須抓住這段易逝的`時光，好好把握，將知識這閃光的寶石緊緊握在手中。
市統(tǒng)考即將臨近，作為一名高三學(xué)子，我們更應(yīng)學(xué)習魯迅先生海綿擠水的精神，學(xué)習紅軍長征不怕苦，不怕累的精神，加倍努力，在接下來的一段時間里，進行扎實有效的復(fù)習，爭取取得市統(tǒng)考的全面豐收，為以后的學(xué)習奠定良好的基礎(chǔ)，為明年的高考建立我們應(yīng)有的自信。
同學(xué)們，我們一起努力吧!讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值吧!
努力學(xué)習報效祖國
近代著名學(xué)者梁啟超先生的散文《少年中國說》上這么說過：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！绷簡⒊壬f得好，國家的未來靠年輕一代，年輕人永遠是最敏銳、最勇敢的。這正如魯迅先生所說的：“青年應(yīng)當有朝氣，敢做為”。
常言道,”一分耕耘,一分收獲.”有了辛勤的勞動,我們才會有成果,不勞而獲的事情是不存在的.正如我校的體育健兒們,能在鎮(zhèn)運動會上取得優(yōu)異的成績就是他們勤奮的結(jié)果.今年運動會上，一刻東方的星劃破了長空,在空中打下了一個碩大的驚嘆號.運動健兒的赫赫戰(zhàn)功使其,以巨人身姿屹立與我校上空.我知道我們的同學(xué)是有愚公般的百折不撓的韌勁蘊含著驚人潛能.長江后浪推前浪,這是我們雄心,青出于藍勝于藍,這就是我們的豪情.這樣的回報時我們的所得.
是的,勤奮屬于珍惜時間,愛惜光陰的人,屬于腳踏實地,一絲不茍的人,屬于堅持不懈,持之以恒的人,屬于勇于探索,勇于創(chuàng)新的人.因為勤奮,安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮，羅曼羅蘭獲得了二十年心血的結(jié)晶《約翰克里斯朵夫》;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學(xué)遺產(chǎn)《人間喜劇》;還是由于勤奮，愛迪生才有一千多種偉大的科學(xué)發(fā)明;愛因斯坦才得以創(chuàng)立震驚世界的相對論;中國古人才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。
愛因斯坦曾經(jīng)說過：“在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮”;卡來而更激勵我們：“天才就是無止境的刻苦勤奮的能力?！?/p>
正處于學(xué)習階段的我們，就應(yīng)該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求得精神，因為只有這樣，我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學(xué)習的道路上我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。若是連學(xué)都不想學(xué)，吝嗇與付出自己的勞動，怎么會學(xué)懂知識，掌握知識，有怎么會品學(xué)兼優(yōu)，出類拔萃呢?一分耕耘一分收獲，在耕耘的時候，我們就應(yīng)該付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩，人生能有幾回搏?此時不搏何時搏。人生能有幾個花季，雨季?過去的就沒法改變了。所謂“黑發(fā)不知勤學(xué)早，百首方悔讀書遲?！本褪沁@個道理。
同學(xué)們，努力學(xué)習，相互友愛，用學(xué)問把自己武裝起來，這樣，你才會使出類拔萃的。
多把時間放在學(xué)習上篇十四
尊敬的的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我今天在國旗下講話的內(nèi)容是“珍惜時間，努力學(xué)習”
兩千年前，一位哲人立于河邊，面對奔流不息的河水，想起逝去的時間與事物，發(fā)出了一個千古流傳的感嘆：逝者如斯夫。
時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它?！皶r間是構(gòu)成一個人生命的材料。”每個人的生命是有限的，同樣，屬于一個人的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。
然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著“做一天和尚敲一天鐘”的思想得過且過，消磨時間，在他們眼里時間是漫長和無謂的，而當他們回過頭之后，才發(fā)現(xiàn)時間如流水，一去不復(fù)返，才發(fā)現(xiàn)時間的可貴，可謂“少壯不努力，老大徒傷悲”?。?/p>
同學(xué)們，下個周我們就要進行期末測試了，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西
多把時間放在學(xué)習上篇十五
泡溫泉時敷個保濕面膜就如同給肌膚做了個spa，最好選擇片狀面膜，因為膏狀面膜可能會因為高溫滴落下來。
另外最好是選擇保濕面膜，不要選擇美白面膜，因為很多美白面膜含有酸性成分，在泡溫泉時可能會導(dǎo)致皮膚泛紅，另外蒸汽可能會導(dǎo)致美白成分變質(zhì)，對皮膚反而不好。
每泡十分鐘休息一下。
當身體慢慢進入湯池之后，大約十分鐘就該離池休息十分鐘，可以利用這個時間去喝杯水補充水分，或者是洗洗頭發(fā)，這樣一來一回三個回合，就可以加速身體血液循環(huán)，皮膚自然緊致光澤。
切記溫泉并非泡的時間越長越好。
別忘了護發(fā)、去身體角質(zhì)。
在休息的時間里，給發(fā)梢涂上護發(fā)精華，戴上浴帽十分鐘，蒸汽可以幫助頭發(fā)吸取營養(yǎng)，不亞于在美發(fā)店給頭發(fā)做營養(yǎng)。
泡湯間隙，不要忘了給身體去角質(zhì)，在湯里泡一段時間后，角質(zhì)已經(jīng)軟化，使用去角質(zhì)霜輕輕打圈按摩，肌膚就會變光滑。
泡溫泉后30分鐘。
徹底沖澡不會打折美容效果。
泡溫泉后要徹底沖澡，因為如果你在硫磺或鹽分濃度高的溫泉里泡浴后，這些成分會一直留在皮膚上，如果不清洗干凈，水分蒸發(fā)后，反而會刺激皮膚。
身體乳及時滋潤。
剛泡完溫泉時，可能會感覺皮膚光滑細膩，別偷懶，浴后乳液要乖乖地趕緊涂上，因為泡溫泉會造成皮膚表面的皮脂被洗掉，如果不及時滋潤，皮膚在寒冷的天氣里，很快會覺得干癢。
多把時間放在學(xué)習上篇十六
時間——曾經(jīng)對我來說就像地球在宇宙的對比之下是那么地渺小。我從來也沒有想過時間為什么一去不復(fù)返，為什么要挽留住時間……在做喜愛的事情時，總感覺時間是那么短暫，一會兒就溜了，可是一到做討厭的事情時，真是度日如年。時光的轉(zhuǎn)瞬即逝讓我漸漸懂得了時間是什么，時間猶如滴在生命上的一滴水，沒有聲音，也沒有任何痕跡。這也使我對時間看得重要了。吃飯時，我總是比別人快一步，做作業(yè)時，我都第一個給老師批。這也是朱自清老先生為何要挽留時間的原因吧。后來，我漸漸覺得欲速則不達了，我也得出了一個結(jié)論：在短暫的時間里，做有益的事情，才是根本，而有益的事情就是學(xué)習。
偉大的文學(xué)家魯迅曾講過一句話：時間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。
讓我也變得匆匆了，我常常被自己匆匆的舉動笑得樂開花，聽我細細道來：一次上學(xué)時，我心想先把紅領(lǐng)巾戴上，再帶杯水，沒想到到了學(xué)校，兩樣?xùn)|西全落在家里。你說我匆匆地怎樣了？我?？匆恍┯嘘P(guān)珍惜時間的。
名言。
如：黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。我們應(yīng)當在這短暫的一生中，做些有用的事?，F(xiàn)在，我們要做的事就是好好讀書，長大了才會學(xué)有所成。
匆匆，人的一生是那么短暫，而我們又在匆匆地走著，時間在匆匆的走著，太陽在匆匆地走著，月亮、星辰……都建一去不復(fù)返。我對時間的來去匆匆感到有一絲惋惜，時間是如此寶貴，我們要珍惜時間，有所作為，切莫蹉跎了光陰。
啊！匆匆，你為何匆匆呢？我只有奮斗了！光陰給我們經(jīng)驗，讀書給我們快樂，給我們知識。我想對朱自清先生說：“謝謝您讓我懂得了珍惜時間的道理！”命運全在搏擊，奮斗就是希望，失敗了并不可怕，我們要努力！時光教會了我許多，我從中獲得了不少樂趣。
多把時間放在學(xué)習上篇十七
在這個故事中雷鋒叔叔有許多優(yōu)點值得我學(xué)習。第一，雷鋒叔叔擠時間看書。在生活中，我們很多人沒有擠時間用來學(xué)習，再說我們也不用擠時間，因為屬于我們的幸福時光太多了。相反的是，我們卻擠時間用來吃、喝、玩、樂。第二，雷鋒在讀書的時候，能一邊看書一邊在書上做讀書筆記，做到理論聯(lián)系實際。可我們看書的`時候，只是看看，從不做筆記，而且還是走馬觀花，以至于看了數(shù)本，頭腦空空。第三，雷鋒看書從不打擾別人休息。他每天晚上都要看書，一開電燈，隊友們就會睡不著。他想讓隊友們睡好覺就到處找燈光看書。而我們看書時從不考慮他人感受。有時大人講話，我們還責怪大人們打擾我們看書。
總之，聽了這個故事讓我受益匪淺。雷鋒叔叔的精神值得我們學(xué)習，他的每個優(yōu)點也是我們幾乎沒有的。他是我生活的引路人！今后，我也要做一個雷鋒式的人！
多把時間放在學(xué)習上篇十八
時間管理的第二代研究強調(diào)行事歷與日程表，反映出時間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。下面給大家分享一些關(guān)于寒假時間管理方法學(xué)習，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、制定計劃。
制定計劃，制定學(xué)習計劃是很有必要的，能讓學(xué)生不慌不忙的處理自己學(xué)習事件。時間安排的詳細些，才知道自己下一件事要做什么。對于一天的時間，大家要盡量越詳細越好。如，每天的6點做什么、7點做什么等等。
2、確認先后順序。
一天里學(xué)生要解決的事情很多，當很多任務(wù)需要去解決時，大家要明確先后順序。哪件事要先做，哪件事可以往后推一推。要明確先后順序。先后順序是重要的，它決定了事情處理的結(jié)果和時間安排的合不合理。
3、利用碎片化時間。
一天里我們每個人都是有些碎片化的時間，如在排隊吃飯的間隙、在宿舍里泡腳等等悠閑時間。大家都可以安排起來。在這些碎片的時間里，去看看書，記一些知識點，也是可以利用起來的。
1、辛勤的蜜蜂永遠沒有時間的悲哀。
2、人的全部本領(lǐng)無非是耐心和時間的混合物?！蜖栐恕?/p>
3、時間管理的三大能力：自律，整合與重組，控制事件。
4、放棄時間的人，時間也放棄他?！勘葋?。
5、春光不自留，莫怪東風惡?！勘葋?。
6、時間就是能力等等發(fā)展的地盤?！R克思。
8、任何節(jié)約歸根到底是時間的節(jié)約?！R克思。
10、讓定量的時間產(chǎn)生更大的效益，才能改變落后的局面，縮短同優(yōu)秀者之間的距離。
11、時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結(jié)局來?！縿e林。
12、拋棄今天的人，不會有明天;而昨天，不過是行去流水?！s翰·洛克。
13、在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間?！獎e林斯基。
14、向時間要效益。時間是產(chǎn)生效益的最關(guān)鍵因素。
15、高效率的員工善于整合瑣碎的時間，讓零散的時間也能產(chǎn)生更大的效益。
16、利用時間是一個極其高級的規(guī)律。---恩格斯。
17、時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福?！溄鹞?。
18、壓縮時間，提升效益。
19、時間管理二八法則：專注于能產(chǎn)生80%效益的20%的核心工作。
20、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。---歌德。
第一步、把當天要做的事情都寫到計劃本上。
可以專門準備一個本子，當成計劃本，把每天要做的事情，按照輕重緩急，一項項的列到計劃本上。
小技巧：
很多人剛開始使用這個方法的時候，會走入一個誤區(qū)，那就是把任務(wù)列得特別滿，甚至很難完成，結(jié)果堅持幾天很難堅持下去，最終放棄了這種時間管理方法。
我們的建議是：剛開始的時候，計劃制定的要相對容易完成一些，以后把這種時間管理方法養(yǎng)成習慣以后，可以再慢慢加大任務(wù)量，千萬不要剛開始就把計劃制定的很難完成，不然的話，你很容易半途而廢。
制定每日學(xué)習計劃。
第二步、嚴格按照計劃表去學(xué)習。
制定好計劃以后，要嚴格按照上面的計劃去執(zhí)行，每完成一項，就打一個對鉤。
這個做的好處：
完成一個計劃，打一個對鉤以后，你會特別有成就感，甚至你的學(xué)習興趣會越來越強，你會更容易愛上學(xué)習。
如果沒有計劃，很多學(xué)生就會像無頭蒼蠅一樣，每天在糾結(jié)中浪費時間，最終會特別自責，甚至會害怕學(xué)習，造成厭學(xué)情緒。
慢慢愛上學(xué)習。
第三步、每日反思自己的計劃完成情況。
計劃每天完成以后，我們還需要多一個反思的步驟，反思一下自己當天計劃制定的科學(xué)不科學(xué)，計劃有沒有按時完成，有沒有什么需要改進的地方。
如果大家能夠按照上面的方法，堅持日事日畢、你會在不知不覺中每天進步，慢慢就能養(yǎng)成一個非常好的時間管理習慣，甚至會讓你學(xué)習更有成就感，更容易愛上學(xué)習。
多把時間放在學(xué)習上篇十九
據(jù)目前烏魯木齊執(zhí)行的供熱相關(guān)法律法規(guī)，烏魯木齊已將居民最低室溫供熱標準由18±2℃在我國北方城市中率先提高到了20℃，今冬明春的供暖期內(nèi)，依然以此標準為主。
如果供暖期間遇到問題該如何投訴?
烏魯木齊供熱保障工作動員大會上要求，各級供熱管理部門、各供熱單位要提前開通24小時服務(wù)熱線并向社會予以公布，嚴格執(zhí)行24小時值班和領(lǐng)導(dǎo)帶班制度。正式供暖前，將會公布全市供熱企業(yè)的24小時值班電話。
隨著今年供暖季啟動，烏魯木齊市環(huán)保部門開始對全市國控、區(qū)控重點廢氣排放企業(yè)及各類工業(yè)園區(qū)進行夜間檢查，對夜檢中發(fā)現(xiàn)的超標排污企業(yè)，將一律依法給予立案查處。
據(jù)了解，根據(jù)烏魯木齊市采暖季環(huán)境空氣質(zhì)量現(xiàn)狀，結(jié)合各類工業(yè)企業(yè)分布特點，這次夜檢將重點對各類工業(yè)企業(yè)污染防治設(shè)施及在線監(jiān)測設(shè)備的運行、維護情況開展檢查。針對少數(shù)企業(yè)心存僥幸，在夜間不正常運行或擅自停用環(huán)保設(shè)施的違法行為，烏魯木齊市環(huán)保局將加大執(zhí)法力度，采取8小時之外環(huán)境監(jiān)察，對企業(yè)采取不定期、不定點的方式實行突擊檢查。同時還將加強環(huán)境執(zhí)法后的督察，采取不定期巡查等方式確保發(fā)現(xiàn)的問題能夠及時整改落實到位，杜絕反彈。
烏魯木齊市建設(shè)路一棟樓71戶人家未供暖。
烏市建設(shè)路一棟樓71戶人家未供暖。
白天院里曬太陽晚上得靠電褥子。
烏魯木齊啟動供暖兩天了，可建設(shè)路18號大院內(nèi)71戶住戶愁得不行家里暖氣包冰涼。
昨日16時記者來到18號大院，4位老人正在大門處曬太陽，“家里沒有暖氣，外面陽光足，曬得舒服?！?6歲的冶彥英說。
記者跟著冶彥英來到她所在的18號樓4單元103室，一開門就感到一陣涼氣，“你看看，暖氣包冰冰涼。”冶彥英說。
這套面積約60平方米的房中，臥室、客廳、衛(wèi)生間均設(shè)有暖氣片，每個暖氣片都是涼的。一臺電熱器擺在客廳，沙發(fā)坐墊及臥室床墊下都鋪著電褥子?！巴砩戏孔犹貏e冷，不開電熱器和電褥子我根本受不了。”冶彥英邊說邊提起她的褲腿，“我都穿上秋褲、絨褲了，生怕冷了?！?/p>
3單元402住戶黃正常家也沒來暖氣，“今天早上聽到一點水聲，但暖氣始終沒來?！苯衲?7歲的黃正常患多種疾病，這幾天他在家里都要裹著被子。
記者走訪發(fā)現(xiàn)，該棟樓4個單元71戶住戶家均未來暖，其中絕大多數(shù)住戶都是老年人，電熱器、電褥子基本家家必備。
隨后，記者致電負責該片區(qū)供熱的烏魯木齊熱力總公司客服，工作人員表示，該家屬院與附近不遠的一個歌舞團家屬院共用一條管線，10日供暖首日有住戶家中爆管，維修人員暫將管線閥門關(guān)閉進行維修，11日16時許閥門已經(jīng)打開，預(yù)計在當天晚上暖氣就能慢慢恢復(fù)正常供應(yīng)了。
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