時(shí)間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書范文，我們一起來了解一下吧。
手工社團(tuán)活動計(jì)劃篇一
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動計(jì)劃。
通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動，能更好的熱愛這項(xiàng)活動，使得跳的次數(shù)、花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
1、訓(xùn)練要求
①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團(tuán)活動時(shí)間。
3、場地器材安排
訓(xùn)練場地定在學(xué)校西面籃球場上。
器材方面：短繩動員學(xué)生自備。
：
活動的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。
小學(xué)跳繩社團(tuán)活動方案
1
時(shí)間
3月6日
3月13日
3月20日
3月27日
4月3日
4月10日
4月17日
內(nèi)容 練習(xí)方法建議 ①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳 主。 ②教師講解基本動作并示范。 ①教師講解基本動作并示范。 雙腳交換跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。 ①教師講解基本動作并示范。 開合跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩開合跳。 ③分組比賽。 ①教師分解動作講解示范。 弓步跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)弓步跳。 ③分組比賽。 ①教師分解動作講解示范。 并腳左右跳 ②四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對子互賽進(jìn)行。 ①教師示范并教授分解動作。 基本交叉跳 ②學(xué)生練跳 ③分組比賽。 ①教師示范并教授分解動作。 勾腳點(diǎn)地跳 ②學(xué)生練跳。并與前面的動作組合。 ③分組展示。
2
①教師示范并教授分解動作。
4月24日 彈踢腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。
5月8日
5月15日
5月22日
5月29日
6月5日
6月12日 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 后屈腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 踢腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。 ③分組展示。 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動作。 鐘擺跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 踏步跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。 ③分組展示。 左右側(cè)擺直①教師示范并教授分解動作。 搖跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 手臂纏繞跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。
③分組展示。
手工社團(tuán)活動計(jì)劃篇二
為了落實(shí)課外活動的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下：
活動時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動時(shí)間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。
1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；
2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)；
3、力爭校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績.
第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進(jìn)行托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí)；
第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動訓(xùn)練，不斷曾強(qiáng)大、小隊(duì)員的基本功；
第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。
第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對打練習(xí)。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。
學(xué)校乒乓球室
手工社團(tuán)活動計(jì)劃篇三
通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動，能更好的熱愛這項(xiàng)活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
1、訓(xùn)練要求：
①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)做好記錄。
④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周周四下午第三節(jié)
3、場地器材安排：
訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。
4、器材方面：
短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備 。
1 、單跳 ①每人一根，以單繩飛跳為主。 ②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。
2 、單腳跳 ①每人一根，左、右腳互換跳若 干 。
3 、交叉跳 ①單繩跳熱身。 ②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4 、花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳 跳。
5、 花式跳 ①單繩反跳。 ②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。 6 、雙人跳 ①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳 單跳。 7 、雙人跳 ①單腳跳熱身。 ②兩人一組同上。
8 、雙人跳 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單 跳。 9 、雙人跳 ①兩人一組同上。 ②另一人沿一旁、雙人一起跳。 10 、雙跳 ①單繩跳熱身。 ②雙飛跳
11 、單雙 飛跳 ①單跳熱身。 ②單跳時(shí)穿插雙跳。
手工社團(tuán)活動計(jì)劃篇四
國際間文化交流越來越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國外文化越來越多的被我們所崇尚。眼下，越來越多的中國人喜歡慶祝外國節(jié)日，對我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學(xué)生身上。我們是國家的希望，是民族的未來。我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
這次活動主要是宣傳中國傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
一定數(shù)量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
該活動針對廣大在校大學(xué)生。我們預(yù)選大學(xué)生上下課必經(jīng)之路或者來往餐廳與公寓之間的道路。時(shí)間選定為午餐時(shí)分。需要我們志愿者耐心服務(wù)，熱心解讀。
該活動所需經(jīng)費(fèi)主用于紅色紙張的采購和印刷。以市場價(jià)格再結(jié)合學(xué)校實(shí)際人員數(shù)量。經(jīng)費(fèi)預(yù)算約為50元。
該活動選拔志愿者來進(jìn)行，會有一定的牽強(qiáng)性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動的順利舉辦盡力，同時(shí)也是為宣揚(yáng)傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
該活動預(yù)定以社團(tuán)名義開展，需要社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)親臨指導(dǎo)。另需志愿者約15名。
手工社團(tuán)活動計(jì)劃篇五
【常規(guī)活動】日常關(guān)于演唱及合唱的基本訓(xùn)練
音樂無論在上層社會還是下層社會都起到的不同尋常的意義 ， 是人類生存的靈魂，是生活的源動力。面對富有青春活動的當(dāng)代大學(xué)生不僅僅要在學(xué)習(xí)上優(yōu)秀，更應(yīng)該注重全面發(fā)展，并得以逐步完善。因此，我們才組建起我們“音樂之聲”社團(tuán)，在僅有的大學(xué)時(shí)光中充實(shí)度過。此次“音樂之聲”社團(tuán)的組建需要得到我院領(lǐng)導(dǎo)及廣大師生的長期支持。音樂社團(tuán)的組建主要針對我院對音樂鐘愛的同學(xué)，以及想在夢想的道路上繼續(xù)前進(jìn)的同學(xué)。
“音樂之聲”社團(tuán)將于此時(shí)此刻起航，充實(shí)，引領(lǐng)我們的大學(xué)生活. 經(jīng)過兩年學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)習(xí)，我們深切的認(rèn)識到音樂對一個(gè)人的修養(yǎng)及影響是多么的重要。因此，想借此機(jī)會，在老師的親臨指導(dǎo)下，能將同學(xué)們團(tuán)結(jié)起來，一起將音樂的精神繼續(xù)傳遞。
為了豐富校園文化生活，挖掘?qū)W生的音樂潛能，提高其音樂修養(yǎng)及自身素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用合唱表達(dá)情感，與他人溝通、融洽感情，乃至和諧地和他人合作、形成一種與人共事的的團(tuán)隊(duì)精神。感悟個(gè)人在藝術(shù)小舞臺乃至社會大舞臺中的角色位置，感悟個(gè)人對集體、對生活的責(zé)任，體現(xiàn)了藝術(shù)育人的特殊功能，特成立合唱社團(tuán)。為了使活動順利高效的開展。
合唱團(tuán)的組建首先考慮的是，是否滿足同學(xué)們的志趣所向和愛好所在。設(shè)計(jì)承建“音樂之聲”社團(tuán)從多方面進(jìn)行了考慮，是否能夠得到廣大師生的積極響應(yīng)，能夠得到鼓動和支持，將是我們繼續(xù)走下去的最大動力。在該合唱團(tuán)的策劃過程中，出現(xiàn)過種種的矛盾和困難，都是在多次的試行，查漏補(bǔ)缺，并繼續(xù)完善“音樂之聲”社團(tuán)策劃的每一個(gè)環(huán)節(jié)。
合唱的日常訓(xùn)練
為了讓我們的同學(xué)更能夠了解音樂，為了讓我們同學(xué)更能夠走進(jìn)音樂，為了讓我們的同學(xué)更能夠展示自己，展現(xiàn)音樂，我們特意組建“音樂之聲”社團(tuán)旨在提供更好的平臺，提供方便的優(yōu)良條件，提供完美的模式，讓我們鐘愛音樂的同學(xué)繼續(xù)自己的音樂夢想，圓夢大學(xué)之旅。
音樂社團(tuán)的成立以同學(xué)們的志趣與專業(yè)愛好為聯(lián)系紐帶，以豐富自我知識和能力，拓寬視野為原則，鍛煉和提升自己為己任；合唱團(tuán)的建立根據(jù)其本身的性質(zhì)定位，“音樂之聲”社團(tuán)由學(xué)生團(tuán)體組織發(fā)起，根據(jù)其使命定位，該音樂社團(tuán)將是為同學(xué)們無常進(jìn)行指導(dǎo)、講授以及組織參加各種形式的音樂賽事，提供鍛煉的平臺。音樂社團(tuán)的建立作為高校音樂文化的載體，豐富同學(xué)們的音樂知識。不但可以開闊我們的視野，而且可以不斷提高我們的社會實(shí)踐能力和積累社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。因此，音樂社團(tuán)的建立在同學(xué)們的生活中具有舉足輕重的影響，他將成為鐘愛的同學(xué)們豐富大學(xué)生活的“第二課堂”。
作為與唱歌及合唱有關(guān)的社團(tuán)，基本的訓(xùn)練非常重要。合唱社團(tuán)的成員大多是大一新生，剛?cè)牒铣獔F(tuán)的學(xué)生都未進(jìn)行過正規(guī)發(fā)聲訓(xùn)練。聲音“白”而“扁”，氣吸的淺、位置低、口腔張不開、下巴緊。在音樂修養(yǎng)還比較差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比較有難度，需要通過訓(xùn)練基本功來強(qiáng)化。
通過嚴(yán)格的氣息訓(xùn)練和不同的發(fā)聲方法規(guī)范學(xué)生的聲音，使學(xué)生的演唱水平和演唱技巧得到提高。
通過練唱中外合唱曲目，提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。
通過合唱姿態(tài)、舞蹈造型的訓(xùn)練，提高學(xué)生的音樂審美能力、表現(xiàn)能力。
合唱的基本訓(xùn)練
行政樓3樓音樂室
本社團(tuán)的社員
第7周至第14周的星期天晚上19:50~21:00
一、 活動流程
萬事開頭難，給我們一個(gè)起點(diǎn)，給我們一條跑道，我們愿意堅(jiān)持下去，跑出自己人生的“馬拉松”。因此，我們設(shè)計(jì)出了合唱團(tuán)的基本試行流程，建成符合我院學(xué)生發(fā)展的平臺效應(yīng)，這就是“音樂之聲”社團(tuán)的使命。
1、加強(qiáng)合唱欣賞，培養(yǎng)合唱興趣
興趣是最好的老師，也是推動學(xué)生積極學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動力。只有學(xué)生對合唱藝術(shù)有了興趣，他們才能自覺、認(rèn)真地唱好每一個(gè)音符，充分領(lǐng)會歌曲所要表達(dá)的內(nèi)容，從而注意各聲部的協(xié)和，努力體現(xiàn)合唱作品的藝術(shù)魅力。在合唱訓(xùn)練中，常讓學(xué)生欣賞一些短小、優(yōu)美的中外優(yōu)秀合唱作品，讓他們細(xì)心聆聽各聲部的旋律，訓(xùn)練學(xué)生音樂的耳朵，提高合唱的聽覺能力。讓他們從音樂本身的旋律中體會合唱藝術(shù)的美，以此來培養(yǎng)學(xué)生合唱的興趣。
2、加強(qiáng)科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練，激發(fā)合唱興趣
合唱是以高位置的科學(xué)發(fā)聲方法為基礎(chǔ)的。在訓(xùn)練時(shí)，針對學(xué)生普遍存在的氣息淺、吸氣抬肩、不會氣息保持等錯(cuò)誤呼吸方法，采用他們能夠理解并完全可以做到的方法進(jìn)行練習(xí)。比如“象聞花”一樣做深呼吸練習(xí)；用半打哈欠的方法來啟發(fā)學(xué)生打開喉嚨，放松下巴等等。另外，讓學(xué)生將白聲和有氣息控制的高位置的聲音進(jìn)行比較、分析、鑒別，以提高學(xué)生對聲音的辨別能力，幫助學(xué)生建立正確的、科學(xué)的發(fā)聲概念。特別是唱高音時(shí)，要求學(xué)生用假聲帶真聲的方法來歌唱，切忌大喊大叫，因?yàn)檫@樣不但會損壞聲帶，而且會破壞合唱的和諧性。在輕聲歌唱時(shí)，要求注意音色、節(jié)奏、聲部的和諧，學(xué)會有控制地發(fā)自內(nèi)心的歌唱。
基本功訓(xùn)練 教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。
聲音的訓(xùn)練:(1)呼吸(2)聲音位置(3)發(fā)聲訓(xùn)練
音準(zhǔn)的訓(xùn)練 音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。
尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的訓(xùn)練 （1）胸音訓(xùn)練 （2）頭音訓(xùn)練
合唱表現(xiàn)的四種手段 （1）連唱 （2）跳唱 （3）強(qiáng)而有彈性（4）不連不跳
節(jié)奏訓(xùn)練 音樂是在時(shí)間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒有節(jié)奏也就沒有音樂。
咬字吐字的訓(xùn)練 以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真。
本音樂社團(tuán)受我院領(lǐng)導(dǎo)及廣大師生團(tuán)體的支持，自愿建成一個(gè)有組織，有規(guī)模的音樂團(tuán)體組織。首先，立足學(xué)校、面向社會、服務(wù)于在校大學(xué)生；其次，崇尚無償、自信和執(zhí)愛，增進(jìn)友誼，遵守術(shù)業(yè)專攻原則。
音樂社團(tuán)目標(biāo)是組織、團(tuán)結(jié)我院音樂愛好者，組織活動，增強(qiáng)實(shí)踐，用愛好來帶動能力繼續(xù)發(fā)展。其次，還可以形成我院與其他高校之間的合作、交流，增強(qiáng)其影響力。最后，我們可以積極參加各類音樂組織的比賽，增強(qiáng)自己的能力，為我們的將來就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
本組織團(tuán)體遵循學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，組織活動服從學(xué)校集體活動，以團(tuán)結(jié)為榮，營造良好的校園氛圍。
訓(xùn)練為了提高，提高為了表現(xiàn)。訓(xùn)練要有手段，合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功。為了使學(xué)生達(dá)到聲音上的和諧統(tǒng)一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現(xiàn)象。并逐漸擴(kuò)充到音準(zhǔn)、節(jié)奏、音域、咬字、吐字等現(xiàn)象。
科學(xué)正確的氣息訓(xùn)練 氣息是發(fā)聲的動力，只有掌握正確的呼吸后，才
能獲得理想的聲音。如靜坐練習(xí)、抽泣練習(xí)、聞花香練習(xí)來體會胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓(xùn)練等。
重視發(fā)聲訓(xùn)練 每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的氣息聲音水平，進(jìn)行不同的發(fā)聲訓(xùn)練。平穩(wěn)連貫的唱法訓(xùn)練、彈跳有力的唱法訓(xùn)練等。
努力做到字正腔圓 正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。對于不太容易讀的字用漢語拼音標(biāo)好。每首歌詞都要用普通話朗讀，隨時(shí)注意糾正不正確的咬字吐字，結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練不同聲母、韻母的正確口形，使學(xué)生逐步學(xué)會自然圓潤的發(fā)聲。
音準(zhǔn)訓(xùn)練： 音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。采用先入為主的方法，讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律。
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