在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧
全國愛眼日的手抄報簡單篇一
(1)調節(jié)異常，因過度使用調節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。
(2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時可引起視疲勞。
(3)瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。
全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。
：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時間注視不動等均可引起視力疲勞。
飲食補充不足，視力功能營養(yǎng)不良也可引起視力疲勞。
全國愛眼日的手抄報簡單篇二
看書時的光線要明暗適宜，過暗的讀書環(huán)境會因字體看不清楚而縮小讀書距離，從而導致睫狀肌緊張，調節(jié)過度，引起讀書疲勞和近視進展光線過強易在物體表面形成反光，影響視物的清晰度，并引起不適感。陰天及黃昏后要開啟照明燈，照明方式應選擇較明亮的室內環(huán)境內結合一個局部光源照明以減少桌面紙張的反光，局部光源應該位于左前上方，避免書寫時頭、手在紙面上形成陰影。
書與眼睛之間的距離為30cm是適中的看書距離，且桌椅的高度也應 與之相配，不宜過高或過低，課桌面應稍向讀者傾斜。 看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，至少間隔2米以上。計算機操作距離盡量大于60cm。周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機熒光屏的亮度要適當，清晰度要好。
提倡以端正良好的坐姿進行閱讀，使雙眼平視或輕度向下注視，這 樣可使頸部肌肉輕松，并保證適宜的讀書距離。彎腰駝背的坐著、斜著躺著、或走路坐 車時看書都會增加調節(jié)集合的難度，極易產(chǎn)生疲勞。
從事讀書距離的工作連續(xù)時間不可太長，避免長期調節(jié)引起的疲勞。 一般兒童讀書時間連續(xù)40~50分鐘就應休息一會，避免長時間連續(xù)操作計算機或 看電視，多進行室外活動，接觸大自然。不要玩游戲機不放手。另外，每天有要足夠的 睡眠時間，小學生不少于10小時，中學生不少于9小時。
營養(yǎng)攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素b族的攝取。大自然為人類提供的肉類、蛋類、水果、蔬菜等各種自然食物含有不同的營養(yǎng)成分，合理搭配這些食品的攝入就可以滿足正常人體的營養(yǎng)所需。
我們不僅要注意用眼保護，身體健康也與眼睛關系密切，有些孩子就是在大病之后開始發(fā)生近視的。要多做戶外運動，加強體育鍛煉，增強體質。在生病 期間更要特別注意眼睛的保護，盡量減少連續(xù)近距離用眼睛。
7.除以上幾點以外，還需要注意日常視力保健，經(jīng)常做眼球運動及遠眺。香港晟昌眼鏡提醒您 ：近視 預防永遠大于治療
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