時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家?guī)?lái)的計(jì)劃書(shū)優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇一
1)每一天完成學(xué)校布置的暑假作業(yè);
2)每二天練習(xí)書(shū)法，每次寫(xiě)二張;
3)看易中天《品三國(guó)》，每一天一集;
4)朗讀課文，每一天一課，每課2~3遍，唐詩(shī)需背誦和默寫(xiě);
5)背誦《三字經(jīng)》，每一天2頁(yè)篇幅;
6)每一天寫(xiě)日記;
7)課外閱讀《海底二萬(wàn)里》;
8)臨睡前講《三國(guó)演義》，三國(guó)結(jié)束后講《水滸》;
9)每周六下午參加上海市圖書(shū)館《國(guó)學(xué)》班。
二.英語(yǔ)
1)朗讀課文，《牛津》，《朗文》，每一天1課，每課三遍，對(duì)話部分需背誦;
2)課外閱讀，學(xué)樂(lè)每周借科普2本，童話故事和人文各1本;
3)每三天看一次原版片;
4)每周六參加學(xué)樂(lè)英語(yǔ)。
三.數(shù)學(xué)
1)每一天完成分層課課練b卷一頁(yè);
2)每一天完成《天天動(dòng)腦筋》;
3)每周日參加樂(lè)高機(jī)器人。
四.運(yùn)動(dòng)
1)學(xué)會(huì)自由泳;
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇二
一、會(huì)休息
1、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。
2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺(jué)。
二、會(huì)自學(xué)
1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁(yè)暑假作業(yè);寫(xiě)一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書(shū)，是百科書(shū)。
3、每天讀一小時(shí)英語(yǔ)單詞，把它背下來(lái)。
三、會(huì)健體
1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳，爭(zhēng)取在暑假里學(xué)會(huì)游泳。
2、在室內(nèi)跳跳繩，踢踢球、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五)：練習(xí)了說(shuō)的能力，提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快樂(lè)的放聲歌唱。
五、會(huì)娛樂(lè)活動(dòng)
1、外出旅游一次，是海邊，因?yàn)榭梢钥纯春＞?，品嘗美味的海鮮。
2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂(lè)樂(lè)地玩耍。
3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請(qǐng)同學(xué)或是小朋友來(lái)我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書(shū)店看書(shū)兩次以上，希望能看到我喜歡的書(shū)。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇三
1、每天搞好家務(wù)。(打掃好家里的衛(wèi)生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因?yàn)樯习鄷r(shí)沒(méi)時(shí)間照顧好的孩子們一個(gè)補(bǔ)償。)
2、督促孩子們認(rèn)真完成自己制定的計(jì)劃。
3、做好孩子們的榜樣作用。在孩子們學(xué)習(xí)時(shí)，我也要讀書(shū)學(xué)習(xí)充實(shí)自己，也給孩子們一個(gè)榜樣引領(lǐng)的作用。
4、做好孩子們的輔導(dǎo)老師。在孩子們學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題了，要及時(shí)的鼓勵(lì)、幫助他們解決。
5、堅(jiān)持到校訊通網(wǎng)站上閱讀優(yōu)秀文章，每周爭(zhēng)取寫(xiě)兩篇博文。
女兒也還小，不會(huì)寫(xiě)字，也不會(huì)訂計(jì)劃，針對(duì)她身上的優(yōu)缺點(diǎn)，和她的年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計(jì)劃：
1、每天早睡早起，每餐都要按時(shí)進(jìn)食，不吃或少吃零食。
2、每天要堅(jiān)持早起刷牙洗臉，睡前洗臉?biāo)⒀老丛?，盡早成為習(xí)慣。
3、每天背會(huì)一首詩(shī)或兒歌。
4、每天進(jìn)行豐富多彩的活動(dòng)，如：玩橡皮泥，畫(huà)畫(huà)涂色，折紙手工等各一個(gè)小時(shí)。
5、每天要讀兒歌，故事書(shū)或聽(tīng)媽媽讀故事書(shū)不少于一個(gè)小時(shí)。
6、每天堅(jiān)持讀寫(xiě)拼音，做趣味數(shù)學(xué)，寫(xiě)字各半個(gè)小時(shí)。
7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時(shí)。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇四
這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點(diǎn)眉目了，心情不錯(cuò)，希望能一直順利的進(jìn)展下去。感謝下那位東南大學(xué)的朋友，感謝跟他的交流。接下來(lái)先好好讀文獻(xiàn)，準(zhǔn)備6號(hào)的讀書(shū)報(bào)告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯(cuò)，很滿足，希望一直這樣下去，希望把專家系統(tǒng)做好，把九度做好。
一個(gè)學(xué)期過(guò)的真快啊，不知不覺(jué)又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來(lái)。因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過(guò)意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來(lái)武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書(shū)想好好看一遍，php、算法導(dǎo)論、cprimer、stl源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、高級(jí)程序設(shè)計(jì)，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒(méi)深入的學(xué)好。現(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水。
19點(diǎn)-23點(diǎn)，php學(xué)習(xí)、算法導(dǎo)論學(xué)習(xí)（暑假就學(xué)這兩個(gè)吧，做人不能太貪心啊）
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書(shū)，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
以上這些，寫(xiě)給自己，暑假是一道分水嶺，希望過(guò)完暑假，看到一個(gè)不一樣的自己，加油！
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇五
為了更好地學(xué)習(xí)英語(yǔ)，今年暑假將結(jié)合本人的實(shí)際情況，制訂以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
①每天堅(jiān)持在早晨6：15—6：30讀已學(xué)過(guò)的國(guó)際音標(biāo)，提高自己的拼讀能力，范文《小學(xué)生暑假計(jì)劃》。
②8：00—8：30完成英語(yǔ)暑假作業(yè)。然后做《小學(xué)英語(yǔ)綜合練習(xí)》中的10道題目，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。
③下午1：00—1：30，收聽(tīng)英語(yǔ)初級(jí)班廣播，主要是擴(kuò)大詞匯量，訓(xùn)練自己的聽(tīng)力，提高自己的讀音準(zhǔn)確性。
④晚上6：15—6：30，寫(xiě)英語(yǔ)日記，每段不少于20句。
⑤由爸爸監(jiān)督執(zhí)行，暑假結(jié)束后做好小結(jié)。
第7篇：關(guān)于小學(xué)生暑假計(jì)劃推薦
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。第㈠范文網(wǎng)整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門，不跟陌生人講話.。見(jiàn)人要有禮貌。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇六
愉快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書(shū)法和美術(shù)。
2.看30萬(wàn)字的課外書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、每天早上聽(tīng)一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽(tīng)力
4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。
三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠?，健康的游戲?/p>
2、不“死讀書(shū)”，一會(huì)兒讀書(shū).一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活
2、種一些花花草草的.通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng) 觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
暑假減肥計(jì)劃，大家來(lái)幫幫我，我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生
最佳答案：每天早晨一杯白開(kāi)水，兩個(gè)蘋(píng)果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒(méi)事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺(jué)得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇七
總算要迎來(lái)暑假，大學(xué)生的暑假雖然沒(méi)有作業(yè)了，但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(zhǎng)，還是好好計(jì)劃下吧。
一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的"集成"，而決不僅僅靠比如："學(xué)習(xí)好"等某一方面的優(yōu)勢(shì)就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對(duì)未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì)實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己xx年的"假期人生"與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下基礎(chǔ)。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于"學(xué)習(xí)好"，更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程，還需要學(xué)習(xí)很多未來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
第三，參與社會(huì)
實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)個(gè)性的養(yǎng)成。
一個(gè)人的性格是無(wú)法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會(huì)有意識(shí)地對(duì)其控制，以使其滿足個(gè)人在社會(huì)生活、工作中的需要。過(guò)于"柔弱"或過(guò)于"剛烈"的性格都會(huì)對(duì)個(gè)人在社會(huì)中的發(fā)展起反作用。因此，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的"缺陷"，并有針對(duì)性加以"控制"，會(huì)對(duì)未來(lái)走上工作崗位有很大幫助。
第四，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，可以明白"正確工作態(tài)度"的重要性。
很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度。
很多大學(xué)生在還沒(méi)有給予企業(yè)什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿意，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯(cuò)誤和有害的。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是：塌實(shí)肯干，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工，一切待遇往往是水道渠成。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇八
一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的“集成”，而決不僅僅靠比如：“學(xué)習(xí)好”等某一方面的優(yōu)勢(shì)就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對(duì)未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì)實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己16年的“假期人生”與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下基礎(chǔ)。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于“學(xué)習(xí)好”，更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程，還需要學(xué)習(xí)很多未來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
第三，參與社會(huì)實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)個(gè)性的養(yǎng)成。
一個(gè)人的性格是無(wú)法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會(huì)有意識(shí)地對(duì)其控制，以使其滿足個(gè)人在社會(huì)生活、工作中的需要。過(guò)于“柔弱”或過(guò)于“剛烈”的性格都會(huì)對(duì)個(gè)人在社會(huì)中的發(fā)展起反作用。因此，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的“缺陷”，并有針對(duì)性加以“控制”，會(huì)對(duì)未來(lái)走上工作崗位有很大幫助。
第四，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，可以明白“正確工作態(tài)度”的重要性。
很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度。
很多大學(xué)生在還沒(méi)有給予企業(yè)什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿意，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯(cuò)誤和有害的。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是：塌實(shí)肯干，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工，一切待遇往往是水道渠成。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇九
一、時(shí)間安排
1、 每天的三個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)假期作業(yè);
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、 不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語(yǔ)文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書(shū)籍;
將上學(xué)年的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，應(yīng)該將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達(dá)標(biāo)。
寫(xiě)一寫(xiě)練一練，記下一天當(dāng)中印象最深的事情，可以是一段話。(日記)
3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;
多做練習(xí)題，熟能生巧。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
三、活動(dòng)安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等，要注意安全;
4、 每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;
5、 一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;
6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，練習(xí)打字;
7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);
8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇十
一、時(shí)間安排
1、每天的三個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)假期作業(yè);
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、語(yǔ)文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書(shū)籍;
將上學(xué)年的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，應(yīng)該將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達(dá)標(biāo)。
寫(xiě)一寫(xiě)練一練，記下一天當(dāng)中印象最深的事情，可以是一段話。(日記)
3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;
多做練習(xí)題，熟能生巧。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
三、活動(dòng)安排
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，練習(xí)打字;
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇十一
1、每天給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)量，適量就好，多了也不容易學(xué)進(jìn)去，反而打擊自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要強(qiáng)制自己早起。這樣就形成了一種習(xí)慣，不至于將生物鐘倒過(guò)來(lái)，在開(kāi)學(xué)的時(shí)候還得強(qiáng)行倒回去，對(duì)身體好。
如果覺(jué)得自己在早上比較容易背書(shū)的話，則可以在早上的時(shí)候去背一些單詞，古詩(shī)詞等。中學(xué)生提高自己的文學(xué)素養(yǎng)也是必要的，無(wú)論是文科理科。如果覺(jué)得自己晚上注意力比較容易集中的話，那晚上背書(shū)就是最好的。
3、早上一般都不會(huì)熱，在不下雨的時(shí)候，可以試著晨跑，強(qiáng)身健體也會(huì)是有必要的。
4、在前一天晚上將自己第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃列出來(lái)，要寫(xiě)明想要達(dá)到什么樣的效果。比如：我第二條要記住20個(gè)新單詞，要做完3份試卷，要看看新買的書(shū)的第一個(gè)章節(jié)……如果有一些其他類的比如琴類，美術(shù)類，音樂(lè)類，類似報(bào)的興趣班也可以寫(xiě)上。第二天在學(xué)習(xí)方面就按照計(jì)劃上來(lái)做，要做到有效率，不論什么時(shí)候做，一定要在當(dāng)天做好。今日事，今日畢。
5、暑假總會(huì)有一些插曲，今天你去哪個(gè)同學(xué)家玩，明天那個(gè)親戚來(lái)你家玩，在或者爸媽突然心血來(lái)潮帶出去玩……都是有可能的，所以在時(shí)間并不一定要按照學(xué)校那樣，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，時(shí)間上可以有很大的自由。
你可以選擇天氣不是特別熱或者想出去玩的時(shí)候出去打球，出去逛……只要想到，沒(méi)關(guān)系，我回來(lái)一定會(huì)把作業(yè)做完的就行了。
6、可以在暑假有計(jì)劃的培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好，這也可以算暑期計(jì)劃啊。
如何安排子女暑假生活，81.9%的家長(zhǎng)選擇讓孩子“在家復(fù)習(xí)功課，做暑假作業(yè)”，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好或壞的家長(zhǎng)對(duì)此安排差別不大;另有28.5%的家長(zhǎng)準(zhǔn)備讓子女參加假期的補(bǔ)習(xí)班或培訓(xùn)班;約有一半家長(zhǎng)打算安排子女旅游。
家長(zhǎng)在安排子女暑期生活的時(shí)候，最注重的是安全問(wèn)題。在暑假，有57.8%的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在假期中看電視成癮，有39.1%的家長(zhǎng)擔(dān)心子女上網(wǎng)成癮，有47.4%的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在暑假中“玩得太多，無(wú)心學(xué)習(xí)”。也有不少家長(zhǎng)(34.4%)擔(dān)心子女交結(jié)壞朋友。
對(duì)暑期的安排，67.1%的學(xué)生選擇去旅游，54.8%的學(xué)生在家復(fù)習(xí)功課。
暑假最受歡迎的休閑活動(dòng)是體育活動(dòng)。46.9%的被訪學(xué)生表示，在安排暑期計(jì)劃時(shí)，覺(jué)得周圍的各種設(shè)施不足。42.6%的學(xué)生表示，每天用于玩網(wǎng)絡(luò)游戲或玩電子游戲的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，25%的學(xué)生回答說(shuō)平均打算用兩小時(shí)，超過(guò)三小時(shí)的共占17.6%。
市穗港澳青少年研究所專家建議，學(xué)生暑假還是要以休息為主，不能給孩子加壓太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，不過(guò)，休息也要講究方式和方法，提倡青少年多參加戶外活動(dòng)，多與其他青少年交往，提高人際交往能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
一、每天讀1--2小時(shí)書(shū)，寫(xiě)讀書(shū)筆記(這樣可以提高我的作文水平);
二、要報(bào)書(shū)法班(可以把字練的更漂亮);
三、每天寫(xiě)一張口算作業(yè)(可以提高我的口算能力);
四、買本暑假作業(yè)寫(xiě)寫(xiě)(這樣可以鞏固我以前所學(xué)的知識(shí));
五、報(bào)游泳班(可以強(qiáng)壯身體);
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇十二
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。 第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。 第㈠范 文\網(wǎng)整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門，不跟陌生人講話.。見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇十三
[飲食方面]:
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。
5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10-20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。
8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋(píng)果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好。
[運(yùn)動(dòng)方面]:
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。
3.擴(kuò)胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。
4.天氣好的話，可以出去走動(dòng)走動(dòng)，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時(shí)~75分。
步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。
游泳30~40分。
打網(wǎng)球45分~1小時(shí)。
跳繩30~40分。
5.平時(shí)走路身子要直，步子適當(dāng)放大，速度可以加快。做得時(shí)候身子一樣要坐直。
學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)咋寫(xiě)篇十四
大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng):
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
ps:一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/276160.html】
