在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
嗯夏天來了篇一
夏天來了，這個火熱的季節(jié)吸引了我們的目光，也激起了我們的深深思考。夏天給我們帶來了很多的體驗和感受，我想借此機會分享一下我在夏天的心得和體會。
一、烈日下的勇氣與擔憂
夏天這個季節(jié)，陽光炎炎，高溫燥熱，路上的行人都是滿頭大汗，人們的生活和工作都面臨著高溫的考驗。在這個季節(jié)里，有一種勇氣叫做出門，對還有一種擔憂叫做曬傷。我們需要在這個季節(jié)里有勇氣出門去享受生活，同時也需要在保護皮膚和飲食方面有更多的注意，不讓高溫成為我們生活的阻礙。
二、夏日里的清涼與飲食
夏天的清涼和美食都讓我們感受到生活的美好。冰激凌、西瓜、冷飲和冰啤酒成為了夏天里必不可少的節(jié)日，這些美食既滿足了我們的味覺，也加強了我們的身體。同時在高溫天氣里我們需要多食用蔬菜水果，讓身體多攝入水分，保持體內(nèi)的水分平衡，保護健康。
三、夏季運動帶來的樂趣與健康
夏季的陽光正好適合運動，我們可以去游泳、打球、跑步等等，享受運動和自然的樂趣。尤其是游泳，可以消暑又能鍛煉身體，還贈送了皮膚的美白，這是其它運動所無法比擬的。運動對于我們的身體健康有著重要的作用，幫助我們平衡心理和身體狀況，增加我們的體質(zhì)和體力。
四、看到大自然的神奇美妙
夏天里的風景更是美不勝收，到郊外一走便可以看到稻田瓜果的收成。夏季的草木已經(jīng)長勢蓬勃，感受到了大自然的生機盎然，這是其他季節(jié)所沒有的。我最喜歡夏天早上的時光，在花草叢中靜靜品味，感受大自然的美好，這些美好的記憶也會陪伴我們度過整個年。
五、夏季心情分享和寄托
夏季，是一年里最美好的季節(jié)，也是一年里最喜歡的季節(jié)。在這里我們可以放松享受生活，讓心情變得更加放松，面對我們的生活和元素，讓我們在夏天中尋求精神寄托。通過與朋友、家人和同事分享生活和心情，讓夏天更加有意義。同時也可以加強我們跟別人的聯(lián)系和情感交流，豐富了心靈世界。
總之，夏季就是一個美好的生活。我們可以在神奇的大自然中，感受陽光、花草和土地?？梢砸黄鹩斡?、打球，享受友情和歡笑?？梢云穱L到冰激凌、生瓜和新鮮的海鮮美食。可以向家人、朋友和同事分享生活的點點滴滴。夏季讓我們尋求新的樂趣和智慧，讓我們更好地感受到生命的美好。我熱愛夏季，也希望所有人都能在夏季中找到自己的樂趣和快樂。
嗯夏天來了篇二
炎熱的陽光被分布在世界的各個角落。
小鴨子搖著兩把“扇子”不停的再涼涼的水面上“扇”著，不時還“嘎嘎”的叫兩聲;小狗有氣無力地趴在地上，伸出長長的舌頭，口中的粘液慢慢的流到了地上;寂靜的田野里，沒有一位村民能在酷暑下勞作。空中傳來幾聲鳥鳴，讓正在午睡的小狗懶散的睜了睜眼皮。
“姐，好熱，我們?nèi)ビ斡景?”我用手扇了扇，希望能為自己減少一點夏天帶來的“痛苦”
“不……不行，要是被媽媽知道了，我們可有苦日子過了?！苯憬阋槐菊?jīng)的`對我說。
“哎呀，媽媽在睡覺，不會知道的啦，我們就去吧，嗯?就……就一小會啊!”我開始撒起嬌來了。
“嗯……不不不…行啦，要是……就只游一小會??”姐姐轉(zhuǎn)過頭對我的說?！班哦鳎俸?，姐姐，你是答應了吧!走吧，我們?nèi)?go!”說罷，我拿起泳衣就往外跑?！鞍ァ瓉硎窃缬袦蕚浒?”姐姐笑笑說。
不久，我們左看看，右瞧瞧的到了一個水很淺的河邊。換好衣服，我“撲通”一聲就跳入了水中?！鞍?真舒服，姐，快來，我要好好享受了!”我游著狗刨式趴在岸邊?！澳懵c，雖然這河不淺，也不急，但是你還是要小心一點!”姐姐就像一位老師似得教育我，“我來了!”
預知后事如何。請看下會峰杰：
嗯夏天來了篇三
夏天徒步活動已成為許多人放松身心和拓寬視野的好方式。在炎炎夏日，徒步旅行不僅可以鍛煉身體，還能欣賞大自然的美麗風景，放松身心。在我近年來參加的幾次夏季徒步中，我獲得了許多珍貴的經(jīng)驗和教訓，這些都成為了我成為一名合格的徒步者的基礎。
第二段：準備工作
成功的徒步旅行需要精心的準備工作。在夏季徒步中，我們需要特別關注氣溫以及防曬和防蚊蟲等問題。首先，我們需要根據(jù)不同的目的地制定徒步計劃、預定住宿、準備好必要的裝備和食物，以保證行程順利。此外，在夏季，我們需要防曬衣物、帽子、太陽鏡和防曬霜等，以防止皮膚受損。同時，蚊蟲也是我們需要特別防范的問題，我們需要攜帶密封性強的蚊帳、驅(qū)蚊液等物品。
第三段：徒步心得
在徒步過程中，我們需要堅定的意志和恒心，以克服路途中的所有困難。在經(jīng)過艱苦的路程之后，我們往往能看到令人驚嘆的景色，這很值得。同時，我們還要留意身體狀態(tài)，避免過度疲勞、呼吸急促，保持身體和心靈的舒適，以增強體能和精神。此外，在旅行途中，我們還要保持良好的團隊合作精神，互相扶持，相互尊重，這有助于全員共同完成旅行目標，并且讓旅程中的每一個人都有愉悅的回憶。
第四段：夏季徒步中需要避免的風險
在夏季徒步中，我們還需要特別留意風險。由于天氣、地形等原因，徒步旅行可能會遭遇風險情況。例如，受氣候影響，我們也許會在大雨或者暴風雪中迷路，這樣就需要我們立即采取措施，讓自己安全回到目的地。另外，我們還需要非常小心行走的路線，以避免發(fā)生摔傷和撞傷等意外，特別是在山區(qū)，這個問題更加突出。對于一些毒蛇、蜥蜴等野生動物，我們也必須保持足夠的警覺，在旅行途中保持警覺，以免其身體受到損傷。我們應該在旅行中時刻保持清醒頭腦，隨時可能發(fā)生的意外情況，以便可以第一時間采取安全措施。
第五段：總結和建議
總之，夏季徒步旅游是一種獨特而富有魅力的形式，幫助人們放松身心，拓寬視野，形成良好的自然與文化知識。為了確保徒步旅行的順利完成，我們需要充分準備，防范風險，在旅行中保持良好態(tài)度和團隊合作精神。如果我們能把握這些核心問題，那么這些徒步旅行將會是一個難忘的回憶，并且會讓我們更加珍惜自然的美麗和人與自然和諧共處的關系。
嗯夏天來了篇四
夏天是減肥的黃金季節(jié)，很多人都希望能夠在夏天減掉多余的脂肪，展示出迷人的身材。我也是其中之一，經(jīng)過一段時間的努力，我總結了一些夏天減肥的心得體會。在下面的文章中，我將分享這些體會，并希望能對其他希望減肥的人有所幫助。
首先，我認為控制飲食是減肥的關鍵。夏天天氣炎熱，人們對食欲的需求相對較低，這給了我控制食量的機會。我開始逐漸減少主食、油膩食物和甜食的攝入，轉(zhuǎn)而增加新鮮蔬菜、水果和高蛋白食品的比例。同時，我盡量避免高熱量的飲料和零食，而選擇喝水和吃清淡的食物，以保持良好的飲食習慣。這樣一來，我攝入的卡路里減少了，身體逐漸開始消耗積累的脂肪，減肥效果也就顯現(xiàn)出來了。
其次，堅持運動也是減肥的重要一環(huán)。夏天氣溫高，很多人不愿意在戶外運動，但是我發(fā)現(xiàn)只要合理安排時間，在室外進行鍛煉也是完全可行的。我選擇了早晨和晚上較涼爽的時候進行有氧運動，如跑步、快走和騎自行車等。而在白天炎熱的時候，我選擇了室內(nèi)的運動方式，如瑜伽、普拉提和健身操等。這樣我就能在不受天氣影響的情況下保持每天的運動頻率。運動不僅能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，還可以加強肌肉的代謝，使得減肥效果更加明顯。
第三，合理安排作息時間對減肥也有很大的幫助。研究表明，睡眠不足會導致代謝降低、脂肪堆積等現(xiàn)象，所以充足的睡眠是保持身材的關鍵。在夏天，炎熱的氣候使得人們?nèi)菀资?，但我依然注意保持每?-8小時的睡眠時間。此外，早睡早起也有助于調(diào)整身體的生物鐘，提高身體的代謝速率。我發(fā)現(xiàn)，每天固定作息時間后，自己的身體狀態(tài)明顯更好，減肥效果也更加明顯。
第四，及時補充水分是夏天減肥的重要一環(huán)。夏天汗水多、身體容易脫水，很多人都容易感覺到口渴。但是我意識到只有在口渴的時候喝水是不夠的，應該做到多喝少量、經(jīng)常喝水。具體來說，我每天都會在飯前飯后喝一杯水，上午和下午也會固定喝一杯水，以保持水分的平衡。此外，我還在戶外運動和高溫環(huán)境下補充電解質(zhì)飲料，以及時補充流失的鹽分和微量元素，保持體內(nèi)的水分平衡。這樣不僅能夠滿足身體的需要，還能夠減少肌肉酸痛和疲勞的情況，提高減肥效果。
最后，心態(tài)的調(diào)整也是減肥的重要一環(huán)。夏天減肥在炎熱的氣候下是很辛苦的，容易讓人感到疲憊和沮喪。但是我始終堅持積極樂觀的態(tài)度，相信自己的努力會有所回報。我會用肯定的話語鼓勵自己，如“我一定能減到目標體重”和“每一天的堅持都使我離成功更近一步”。此外，我還會找到一些減肥方法和效果的正面例子，以激勵自己堅持下去。這樣的心態(tài)調(diào)整使得我能夠持之以恒地堅持減肥計劃，最終取得了滿意的成果。
通過對夏天減肥的心得體會的總結，我深刻地意識到減肥需要堅持和毅力。夏天是一個很好的時機，但只有養(yǎng)成健康的飲食習慣、合理安排運動和作息時間、及時補充水分，以及調(diào)整心態(tài)，才能達到減肥的目標。希望我的經(jīng)驗能夠?qū)ζ渌Ｍ麥p肥的人有所幫助，讓大家都能在夏天展現(xiàn)美好的身材。
嗯夏天來了篇五
才晴了兩日，人們似乎已經(jīng)招架不住，但凡熟人見面，全改了口頭禪，都是一致的誹天氣；“今兒這天，好熱啊…”
陽歷才六月四號，農(nóng)歷也將將踏進夏的門坎。
前些日子細雨疏疏，陰陰涼涼的過了好一段陽春三月，突然就熱了，沒有一點準備。
烈陽當空，路上的行人全不自覺的鄒起眉頭、瞇起眼，臉額擠成兩坨紅紅的肉疙瘩，把手當成扇子，敷衍的揮動著。
少婦牽著姍姍學步的幼兒在人行道上尋著樹蔭走，一會要牽手，一會得彎腰，一會突然大喝一聲，撲上去將擺成大字的孩子一把撈起來；“慢點，幺兒，摔到?jīng)]得，哎喲喲…”
幼童撕心裂肺的哭聲灑進烈陽里，越發(fā)的讓少婦心煩意亂，蹲下來拍打著孩子衣服上的灰屑，額頭上的汗水啪啪滴到胸前薄衣上，蒸干成幾處污漬，蹲的角度剛剛好，擠出一溝白嫩的春光。
過路的男人不小心看了一眼，忍不住再看一眼，那目光不一定都是猥瑣的。
那溝春光比夏的太陽還耀眼，一時挪不開視線。
幸然，少婦的注意力一直在孩子身上，那，再看一眼……然后，面上裝得若無其事的移開目光，心里卻是有點做賊心虛的，思緒似乎斷了一瞬，片刻又接上，有些假想，又覺得大白天的，甩甩頭，泰然走遠了。
后面走過來一個女子，見了嗷嗷哭的孩童，四步作三步奔過來；“怎么了，小毛毛怎么了，哭得好傷心，嘖嘖嘖，摔跤了，痛不痛？”
本來快停止哭泣的孩童“哇”的一聲，又將委屈狠狠嚎了出來，好不傷心。
少婦有些惱怒的抬頭，待看到女子是夫家哪個二姨家的哪個女兒，立刻換了一臉笑顏；“老表嫂呀…”
“那么大太陽，帶孩子去哪啊…”
“哎呀，他就要出來瞎溜達，家里坐不?。〕鰜肀M往太陽底下鉆?！北г雇炅瞬煌a上一句；“你這又是往那里去？”
“去超市逛逛?！迸油賸D胸口瞄了一眼睛，有些羨慕，想著若自己結婚了生孩子了，胸部是不是也能變大變圓？一想竟有些期待，又想著孩子吃完奶還是得縮回去，還要把原來的幅度耷拉下垂，嗯，不劃算的。
頓了頓，又想起心中那個他，若是能和在他一起，結個婚，生個孩子來玩玩，下垂就下垂吧，反正女人左右都躲不過的。
于是，這臉上的表情就有些豐富，一會晴一會憂。半響后，嘴角又呡起一股莫名的笑容。
悶悶的熱浪灌滿街道，店門口站著扎堆吹牛的、皆是糴糶的生意人，被高溫炙著臉，烘著身，聊的天都有些無精打采。
不過當有生意到來，立刻就變了身，那精神抖擻得，簡直判若兩人。
令人不禁一往情深。
過往的行人慢慢多了；少女們露出長白腿，扭起細腰肢。拖鞋、長發(fā)、腳上涂的彩色指甲，哪一處都是美的，哪一處都是多情的。
嗯夏天來了篇六
在我們這里，夏天的雨很狂躁，它不像春雨的綿綿，沒有秋雨的瑟瑟。
我生于南方，南方的雨夾雜著熱氣和潮濕，這里的雨大多有這樣的這樣的規(guī)律，前幾天熱得像火爐，緊接著多數(shù)是臺風的來臨。
轟隆隆…….黑沉沉的烏云把整個天空重重地壓下去，路邊的樹靜靜地立著，沒有一絲風，大地瞬間沉寂下來，平時最愛叫喚的蟲子也悄無聲息，遠處不時看到幾道零碎而短促的閃電。
嘩啦啦……豆子大的雨滴落在了土地上、樹葉上、花瓣上、樓房上…..熱烈地滋潤著久久被烘烤著的大地，這讓我突然想起“隨風潛入夜，潤物細無聲”，不過不同的是，這夏天的雨就像一個熱血方剛的男子把他所有的熱情和愛全部傾注在他深愛的女子身上。聽！外面刮起了大風，雨把窗戶打得啪啪價響。此時，農(nóng)民伯伯高興了，因為前幾天干旱，農(nóng)作物失收；小孩子高興了，因為他們撐著他們的小傘在打水仗；青年男女高興了，因為天氣變涼爽了，人感覺舒服了。
雨停了，天空就像被洗衣粉洗過一樣，很干凈，傍晚，天邊出現(xiàn)一大片紅霞，染紅了整個天空，紅與藍相襯，很美。
這就是夏天的雨，很狂熱的雨，南方的雨。
嗯夏天來了篇七
第一段：引言與背景介紹（約200字）
夏天是一個陽光明媚、溫度高、空氣濕潤的季節(jié)，跑步成為許多人鍛煉身體的首選活動之一。作為一位跑步愛好者，我在夏天的跑步中收獲了許多心得和體會。本文將分享我在夏天跑步中所學到的經(jīng)驗，并希望能給其他跑步愛好者一些參考和啟發(fā)。
第二段：選擇合適的時間與地點（約200字）
在夏季高溫的天氣下進行跑步，選擇合適的時間和地點非常重要。清晨和傍晚是最佳跑步時間，避免中午高溫時段。選擇陰涼、通風的地方，如公園、林蔭道等，能夠降低體感溫度和感受到的熾熱氣流。此外，盡量避免在人流密集的地方跑步，以免被汗水和他人的呼吸液接觸導致感染。
第三段：保持水分與補充能量（約200字）
夏天跑步時，身體容易大量出汗導致水分和電解質(zhì)流失過快。因此，保持充足的水分非常重要。提前飲用足夠的水，每隔15-20分鐘補充水分，可以避免脫水和中暑的發(fā)生。另外，適時攝入適量的能量，如在長時間跑步前補充一些復合碳水化合物，可以提供跑步所需的能量，避免疲勞和能量不足。
第四段：注意保護皮膚與呼吸系統(tǒng)（約200字）
在炎熱的夏天跑步時，皮膚容易受到陽光的傷害。因此，涂抹防曬霜是必不可少的，尤其是在臉部、頸部和手臂等露出的部位。選擇SPF值高的防曬霜，并定期補涂，以防止日曬引發(fā)的皮膚問題。此外，夏季空氣濕度大，跑步時更容易吸入空氣中的顆粒物，損害呼吸系統(tǒng)。建議選擇在空氣清新的地方跑步，并佩戴口罩保護呼吸道。
第五段：合理運動與休息，注意身體信號（約200字）
夏季跑步時，要注意合理運動與休息，切勿過度勞累。高溫下運動容易過度消耗體力，增加身體的負擔。合理安排跑步時間和強度，根據(jù)自己的體力狀況適當減少運動時間和強度，避免中暑和身體疲勞。同時，要注意身體的信號，如頭暈、氣促、心跳加快等，這些可能是身體需要休息和補充能量的信號，及時停下來休息或攝入能量。
結論（約200字）
夏天跑步既是一項鍛煉身體的運動，也是一種享受大自然的方式。通過選擇合適的時間和地點、保持充足的水分和能量、注意皮膚和呼吸系統(tǒng)的保護以及合理運動與休息，我們可以有效減少夏季跑步中出現(xiàn)的問題，享受到健康和快樂的運動體驗。因此，在夏天跑步時，我們應該關注自己身體的需求，合理調(diào)整運動方式，讓跑步成為我們健康生活中的一部分。
嗯夏天來了篇八
夏天來了，世界像被潑了一桶顏料，五彩繽紛的?？炜旌臀乙黄鹑タ纯窗?
到了花池，荷花已經(jīng)開了，它們開得真艷麗呀!花瓣粉粉的，像一個小姑娘害羞的臉蛋兒。她的氣味香香的，引來了許多小蜜蜂來采蜜。而她還略帶羞澀地躲在荷葉中偷偷看你呢!我興奮極了：“原來夏天是粉色的呀!”
漫步在草地上，清晨的露珠還掛在小草尖上，像一顆大大的珍珠，微風吹動，小草搖搖擺擺，上面的露珠也搖搖欲墜。陽光灑下來，露珠便閃閃發(fā)光，每一株小草都在閃閃發(fā)亮，閃得耀眼!把小草映得更綠了。我好奇地說：“原來夏天是綠色的呀!”
抬頭一看，天空飄來了朵朵白云，好似一只只綿羊，正在天空中“咩咩”叫，咦?小綿羊怎么不見了?呀!它變成了一只巨龍，張開血盆大口，正朝著大地吼叫呢!巨龍漸漸消失了，不知從哪兒變出了大白兔，大白鵝，大白鴨……我快樂地喊：“原來夏天是白色的呀!”
走在大街上，人群急急忙忙地涌成一團，雜亂無章。在陽光照耀下大街變成了金色，人群也變成了金色，所有的建筑物都變成了金色，連動物們也都金燦燦的，我驚訝地說：“原來夏天是金色的呀!”
夏天真是一個涂滿了色彩的奇妙世界呀!
嗯夏天來了篇九
“嘩嘩”隨著一陣暴雨的到來，夏天才姍姍來遲。驕陽正掛當頭，散發(fā)著炎熱的活力，照得大家睜不開眼睛。
烈日炎炎，大家滿頭大汗，你看，那位小弟弟正用嘴叼著冰棍，拿著一把大扇子用力的扇，嘴里呼哧呼哧的喘著粗氣。那邊梧桐樹下的一位老爺爺拿著一把蒲扇輕輕的搖著，一邊下著象棋，不時還怨懟著“這老天呀，真是會捉弄人，太熱了。”
夏天，是孩子們的季節(jié)。夏天一到，孩子們個個歡天喜地，拿著泳衣，“撲通”一聲跳進了水里，游泳玩水吵鬧。無拘無束，忘我的玩著。烈日嗮不怕他們，急流沖不走他們，他們是水中精靈自由自在。更讓人喜歡的是西瓜也生長出來，一個個大皮球似的，切出來吃一口汁水四溢，一絲甘甜便從舌尖直進肺腑。讓你忍不住大口大口吃起來。消去炎熱換來清涼。
夏天，我愛這多姿多彩的夏天。
嗯夏天來了篇十
夏天是炎熱的季節(jié)，正值烈日炎炎之時，我迎來了大學的第一次軍訓。在這短暫卻又炙熱的夏天里，我經(jīng)歷了軍訓的洗禮，不僅鍛煉了體能，更讓我學到了很多寶貴的人生經(jīng)驗。在這片燦爛的陽光下，我深感軍訓對我的成長意義重大。
軍訓的第一天，我與其他同學一起穿上了軍裝，迫不及待地踏上了軍訓的戰(zhàn)場。熾熱的太陽照耀著我們，汗水在額頭上滾落。不久后，操場上響起了嚴厲的口號聲和指揮聲，我們便成了教官眼中的“新兵”。初次接觸到軍隊的紀律嚴明和嚴格要求，我感到了一種前所未有的壓力。然而，在教官們的耐心指導下，我在適應的過程中漸漸找到了平衡點，感受到了訓練的樂趣。
軍訓的訓練項目涉及到體能、紀律、技能等方面，其中最具挑戰(zhàn)性的莫過于晨跑和操練了。每天清晨，我們踏上跑道，迎著朝霞，一步一步地前行。一開始，堅持不下來的人絡繹不絕，然而我決心要堅持到底。晨跑鍛煉了我的毅力和耐力，讓我懂得了只有付出努力才能收獲成功的道理。
操練也是我們軍訓中重要的一環(huán)。嚴謹?shù)挠柧氁?，?guī)范的動作讓我明白了團結合作的重要性。無數(shù)次的重復和調(diào)整，我們的隊伍終于變得整齊劃一起來。每當整齊的隊伍在操場上行進，我們都感到一種強烈的集體榮譽感。通過團隊的合作，我們不僅鍛煉了個人的能力，更培養(yǎng)了團結協(xié)作的精神。
夏日的軍訓讓我明白了堅持的力量。無論是面對炎熱的高溫還是訓練中的疲憊，我都學會了堅持不懈。當夕陽西下，夜幕降臨時，我們也不忘訓練的使命。在黑暗中，我們帶著堅定的信念，繼續(xù)前行。正是這種堅持與毅力，不僅讓我在軍訓中實現(xiàn)了自己的突破，也讓我明白了在人生的道路上，只有不斷堅持才能獲得成功。
軍訓讓我收獲了很多，不僅是鍛煉了體能，更是培養(yǎng)了自律和堅韌的品質(zhì)。夏天的軍訓是一次難以忘懷的經(jīng)歷，讓我明白了團結合作和對集體榮譽的追求。在軍訓的訓練過程中，我感受到了集體中的力量，了解到了團隊協(xié)作的重要性。同時，軍訓也讓我明白了遇到困難時應該堅持不懈，不放棄自己的力量。只有堅定的目標和信念，才能在人生道路上走得更遠。
夏天的軍訓是我大學生涯中寶貴的財富，它讓我明白了自己的不足和需要改進的地方，得到了一次鍛煉和提高的機會。隨著軍訓的結束，我不僅收獲了一份寶貴的回憶，更懂得了團隊協(xié)作和自我奮斗的重要性。我深信，在未來的求學生涯中，我會以更加飽滿的激情和積極向上的心態(tài)去迎接各種挑戰(zhàn)，不斷進取，為實現(xiàn)自己的人生目標而努力奮斗。
嗯夏天來了篇十一
我喜歡生機勃勃地春天，我喜歡果實累累地秋天，我還喜歡那冰天雪地地冬天，但我最喜歡那轟轟烈烈地夏天。他帶著一顆熱情地心來到人間，向人們展示一片繁榮富強的景象。
你轟轟烈烈地走來，走在大街上，人們正在買鞋買衣服，紅紅火火，熱熱鬧鬧，喜氣非凡，看大街上行走的姑娘們，她們身上的衣服款式新穎，顏色鮮艷，幾乎沒有重樣的，我想夏天是姑娘們的天下，是展現(xiàn)美的季節(jié)。
你轟轟烈烈地走來，走進花園里，花園里的花爭氣斗艷的開放，無論是花皇后的牡丹，還是沒有名字的小野花，都高高興興地迎接夏姑娘，柳樹經(jīng)風一吹，飄飄搖搖，就像夏姑娘那飄逸的長發(fā)，多么美麗??！這是夏天獨有的景色，因為夏天是美麗的。
你轟轟烈烈地走來，走在市場里，吆喝聲，討價還價聲，連成一片，熱鬧極了，看那紫色的茄子，撇著嘴，正沖你微笑哪！那紫盈盈的葡萄，黃澄澄的杏，紅色的桃咬一口，甜絲絲，脆生生，酸溜溜的，夏天真可謂水果的樂園。
你轟轟烈烈地走來，走進田野里，向日葵正迎著夏姑娘開放，把她那最美笑臉獻給夏姑娘。在地下奮斗了四。五年的金蟬也不放過這大好時機，脫去她的那一身金衣，飛到樹上“知了，知了”地叫，向夏姑娘展示它那動聽的歌聲，青蛙也躲在草叢里，呱呱地叫個不停，正向夏姑娘合奏一曲夏天的贊歌呢！
嗯夏天來了篇十二
夏天是許多人熱愛跑步的季節(jié)。當大自然的氣息滲入體內(nèi)，溢滿全身時，陽光透過稚嫩的樹葉灑落下來，吹拂著每一個瞬間，這正是我體驗到的夏天跑步魅力。夏天跑步不僅可以增強體質(zhì)，提高心肺功能，更能感受到大自然的親近。在這個平淡無奇但又充滿魔力的時刻，我積累了許多心得體會。
首先，夏天跑步教會了我如何應對挑戰(zhàn)。夏天的高溫使得跑步變得更加困難，但我明白不能因此放棄。我學會在炎熱的天氣中調(diào)整自己，逐漸適應，并繼續(xù)堅持下去。這種堅持不僅給了我體力上的提升，還讓我在生活中面對各種困難時更加勇敢。無論是工作上的挑戰(zhàn)還是人際關系上的矛盾，我都有了應對的勇氣和決心。
其次，夏天跑步讓我看到了細微之處的美。在夏日的黃昏時分，我經(jīng)常在小徑上慢跑。微風拂面，海鳥翻飛，夕陽余暉映照著滿地的樹影，沿途的花草散發(fā)出清新的香氣。這些平凡而又美好的瞬間讓我學會珍惜生活的細節(jié)，并享受其中的喜悅和放松。跑步的時候，我用全身的感官去聆聽這個世界的聲音，感受自然的魅力，這讓我對生活充滿了感激之情。
第三，夏天跑步教會了我如何保持堅持。夏天的白天太陽毒辣，我明白了早起和晚上是最適合跑步的時段。起初，我總是想方設法推遲起床或者找借口不去跑步。然而，當我真的堅持起來之后，發(fā)現(xiàn)清晨的世界與晚上的世界分外美麗。讓我倍感欣喜的是看到迎接日出的那抹鮮紅，以及晚上不經(jīng)意間揭示出來的星星點點。這些美妙的景象讓我認識到：“只有堅持，才能收獲美好?！?無論是生活中還是工作上，都需要付出努力與堅持才能換得成功與成長。
第四，夏天跑步加強了我的身體素質(zhì)和意志力。夏日的陽光和汗水交融著 ，每一次的出汗都意味著身體的鍛煉。經(jīng)過持續(xù)的鍛煉后，我的體能和耐力都明顯提高。夏天這段時間的堅持不僅帶給我了身體上的好處，還增強了我的意志力。當我在跑步時感到疲憊時，我告訴自己“再堅持一會兒”，這樣的堅持與努力使我不斷進步，也讓我在生活中面對困難時更有決心和勇氣。
最后，夏天跑步帶給我心靈的寧靜和平靜。跑步的過程中，我將注意力集中在腳步和呼吸上，讓外界的喧鬧與紛擾消失于無形。時間仿佛在這一刻定格，只剩下我和內(nèi)心的聲音。這種專注與靜謐，讓我得以釋放內(nèi)心的壓力，平復浮躁的情緒。我不再為瑣事糾結，而是更加懂得珍惜平淡和快樂的同時也學會悲傷和失落。
夏天跑步是我生活中難忘的經(jīng)歷之一，它不僅讓我鍛煉了身體，還讓我學會了堅持、欣賞和平靜。這些經(jīng)驗和體會對我來說意義重大，它們教會了我如何應對挑戰(zhàn)、識別生活中的美好，以及調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡。無論是夏天還是其他季節(jié)，我都會一直堅持跑步，享受這個鍛煉身心的過程，并繼續(xù)積累更多的心得體會。因為在那漫長的征程中，跑步不僅是身體的運動，更是心靈的奇妙之旅。
嗯夏天來了篇十三
活動目標：
1. 能運用多種感官感知夏季的來臨，體驗夏季的主要特征。
2. 了解多種降溫防暑的方法。
3. 積極思考并嘗試解決遇到的問題。
活動重難點：
運用多種感官，感知夏季特征。
活動準備：
1. 制作具有夏季特征的小卡片若干，事先分藏在室內(nèi)各處。
2. 各種玩水物品、玩具、材料。
3. 每組一個文件夾、一張白紙、一支水筆。
4. 幼兒畫冊第三冊。
活動過程：
一、談話，導入。
1. 教師：現(xiàn)在是什么季節(jié)？（幼兒能夠結合經(jīng)驗說出現(xiàn)在是夏天。）
2. 教師：夏天是樣子的呢？我們一起到外面找一找、感覺一下吧?。ㄒ鹩變簩ふ蚁奶斓呐d趣。）
二、組織幼兒在陽光下活動，感受夏天天氣的炎熱。
（一）組織幼兒摸一摸。
1. 教師：夏天和冬天的太陽有什么不同？（能夠說出：冬天的太陽照在身上暖洋洋，夏天的太陽照在身上很燙。并豐富詞“火辣辣”。）
2. 教師：我們?nèi)ッ車幕?、花壇、石頭，感覺怎么樣？
（1）幼兒摸摸周圍的物品如：水泥地、滑滑梯、花壇等。
（2）教師巡回詢問：“有什么感覺?！?/p>
3. 集中交流：
教師：這些東西有什么感覺？（幼兒能夠結合經(jīng)驗講述如：很燙、很熱……）
小結：周圍的東西都是燙燙的，因為夏天的太陽是火辣辣的，曬的周圍的東西都變燙了。
（二）組織幼兒找一找。
1. 教師：夏天的草叢里有什么呢？我們一起去找一找吧?。ㄓ變鹤杂烧艺?、說說。）
2. 集中交流。
教師：你們發(fā)現(xiàn)了什么？（幼兒能夠根據(jù)自己的發(fā)現(xiàn)進行講述如：有蚱蜢、有西瓜蟲、小草好像長高了……）
小結：夏天到了，小草長高、長密了，有很多的小蟲子住在草地里，小朋友找到了：西瓜蟲、蚱蜢、蜻蜓，還有討厭的蚊子、蒼蠅也來了，樹上還有知了在知了知了的叫，仿佛在說：“夏天到了，夏天到了。”
三、組織幼兒回活動室。
1. 組織休息喝水。
2. 引導幼兒比比，活動前后有什么不同？（幼兒能夠根據(jù)自己的感覺說出如：到外面去以后非常熱。）
四、引導幼兒說說夏天天氣很熱時，怎樣才能讓自己感覺涼快。
1. 教師：夏天真熱？有什么辦法讓自己涼快起來呢？和你的組上的小朋友一起討論一下吧！請組長用畫畫的方法來記錄。
2. 組織幼兒分組討論，一位幼兒用繪畫的方式進行記錄。
3. 集中交流。
（1）每組請一位幼兒上前來交流。
（2）教師將幼兒的結果記錄在上面的紙上，相同的則不記錄。
（3）小結：讓自己涼快起來的方法真多：扇子扇風、多喝冷開水、不在烈日下運動、勤洗澡、安靜的看書或畫畫、和家人一起游泳、多吃瓜果、多休息、開空調(diào)或電風扇等。
五、延伸活動。
嗯夏天來了篇十四
夏天是一個火熱的季節(jié)，也是一個團隊建設的好時機。夏天的清晨，微風拂面，陽光普照，團隊成員們充滿活力地走進大自然，展開一場別開生面的夏日團建活動。在這個過程中，我深刻地體會到了團隊合作的重要性、溝通的藝術、領導能力以及團隊凝聚力的力量。下面我將分享我在夏天團建活動中的心得體會。
第一段：團隊合作的重要性
夏天的團隊團建活動要求大家在戶外進行各種項目，如激流勇進、攀巖等等。這些項目需要團隊成員之間的高度合作。在激流勇進的項目中，我們需要同步劃槳才能保持平衡，而在攀巖中，則需要隊友們互相配合，給予正確的指示。通過這些活動，我們懂得了團隊合作的重要性。只有大家緊密團結在一起，互相幫助、支持，才能更好地完成任務。團隊合作是成功的關鍵，它能夠讓我們充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，同時統(tǒng)一思想、集體行動，實現(xiàn)共同目標。
第二段：溝通的藝術
夏天的團建活動中，團隊成員們需要相互溝通、交流才能更好地完成各項任務。當我們面對困難時，同伴們會相互鼓勵、支持，共同尋求解決辦法。而在一些項目中，我們需要通過言語傳遞指令，才能協(xié)調(diào)動作。通過這些溝通，我們學會了如何傾聽他人的意見，如何對話達成共識。溝通的藝術在團隊建設中起到了至關重要的作用。只有通過良好的溝通，我們才能更好地理解彼此的需求、意見和想法，進而更加高效地解決問題。
第三段：領導能力的培養(yǎng)
在團建活動中，不同的項目需要不同的團隊領導者。夏天的團建活動中，我們通過輪流擔任團隊領導者的方式，培養(yǎng)了各自的領導能力。每個人都有機會嘗試領導團隊，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。在這個過程中，我們從實踐中學到了如何組織任務、分配工作、調(diào)動團隊成員的積極性等等。同時，在接受別人的領導之時，我們也學會了如何尊重并配合他人的領導意見。這種領導能力的培養(yǎng)是夏天團建活動中的一大收獲。
第四段：團隊凝聚力的力量
夏天的團建活動讓我們深刻體會到了團隊凝聚力的重要性。在這個季節(jié)，陽光明媚，大家都充滿了活力和熱情。我們共同經(jīng)歷一系列的團隊挑戰(zhàn)，默默地為隊友們提供幫助，互相支持鼓勵。這些經(jīng)歷讓我們的團隊凝聚力更加強大。在團隊凝聚力的作用下，我們能夠相互信任、理解，克服困難、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。團隊凝聚力就像是夏天的熾烈陽光，照亮著團隊前進的道路。
第五段：夏天團建活動的收獲
夏天的團建活動不僅讓我們在戶外鍛煉身體，感受大自然的美麗，更讓我們學到了團隊合作、溝通、領導以及團隊凝聚力等方面的寶貴經(jīng)驗。通過這些經(jīng)驗，我們更深刻地認識到了團隊的重要性和力量。團隊建設不僅僅是為了完成某個任務，更重要的是培養(yǎng)各個團隊成員的綜合素質(zhì)，提高團隊整體的競爭力。
總結起來，夏天是一個進行團隊建設的理想季節(jié)。在這個季節(jié)里，我們通過各種戶外項目鍛煉自己，學到了團隊合作的重要性、溝通的藝術、領導能力以及團隊凝聚力的力量。這些經(jīng)驗將對我們未來的團隊合作和個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。夏天的團建活動帶給我們的不僅僅是活力和快樂，更是團隊精神的傳遞和團隊力量的釋放。
嗯夏天來了篇十五
夏天到了。朋友們，你們喜歡夏天嗎？假如你不喜歡，希望我能讓你改變主意。
夏天里，綠樹紅花，烈日炎炎。沒有冬天那么寒冷，沒有秋天那么乏味。雖然炎熱，卻有許多消暑工具。比如說，可以吃冬天不能吃的冰激凌；可以去游泳；可以開空調(diào)。還有一個簡單的方法，就是進冰箱。哈哈!跑題了。
在夏天，我們學校的五棵大大的梧桐樹又重新恢復了生機。滿樹蔥蘢，就像每一個綠盈盈的葉子上都有一個新的生命在顫動。學?；▔镄〔菝?，百花齊放。一串紅開了、紅樹梨花也保持花容、還有一些不知名的小花在草地上靜靜地坦然地開放著，看著就惹人喜歡。再看學校邊上的數(shù)棵柳樹。春天時，那些柳條上剛剛長出小芽兒，嫩嫩的，真可愛。到了夏天，那小芽兒成熟了，變成小葉子，搖搖擺擺地掛在枝條上。一起風，柳條隨風起舞，那婀娜的舞姿，使人一見就生愛慕之心。
當然，我喜歡夏天還有一個私人原因，就是我的生日也在夏天。過生日時，可以隨心所欲地做事、可以吃蛋糕、還可以收到別人送的禮物。我喜歡過生日，自然也喜歡夏天。
聽了我的介紹，你是否改變心意了呢？
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