寫心得體會可以讓人更好地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和弱點，有針對性地提升自己的能力。在寫心得體會時，首先要有鮮明的觀點和獨特的見解，突出自己的思考和感悟。小編為大家搜集了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
職業(yè)病的心得體會篇一
在現(xiàn)代社會，收費員是城市交通運營領(lǐng)域中不可或缺的一環(huán)。他們每天站在炎夏酷暑中，或寒冷冬季，為市民提供便捷的服務(wù)，十分辛苦。然而，這個職業(yè)也存在一些職業(yè)病，如腰椎病、頸椎病等，嚴(yán)重影響了他們的身體健康。通過多年的工作經(jīng)驗，我深感收費員職業(yè)病的癥結(jié)和對策，希望通過分享心得體會，引起大家的重視，關(guān)愛這些默默奉獻的收費員。
首先，長時間站立是收費員職業(yè)病的根源。我曾在一個迎賓站擔(dān)任收費員，每天需要站立8小時以上。剛開始上崗時，感覺腿酸脹、腳麻，但由于工作需要，只能無奈忍耐。時間一長，我不僅腳部疼痛明顯加重，而且常感到腿無力，拖著沉重的步伐回到家中。經(jīng)過和同事的交流，我了解到這是由于長時間站立造成的腿部疼痛。因此，我開始嘗試換鞋墊、做腿部按摩等方法緩解腿部不適。同時，同事介紹我使用橡膠腿墊，在站立時起到減壓的作用。這些有效的方法不僅舒緩了腿部疼痛，也增強了我的工作體力。
其次，大量手動操作也成為收費員職業(yè)病的誘因。作為一名收費員，我每天接觸大量的手動操作，如關(guān)擺桿、數(shù)票據(jù)等，這對手臂肌肉和關(guān)節(jié)造成了巨大的壓力。在一次例行體檢中，我的上肢力量和肩關(guān)節(jié)的健康狀況不容樂觀。我立即認(rèn)識到，手動操作確實給身體帶來了傷害，并立下決心改變。經(jīng)過一段時間的觀察和學(xué)習(xí)，我逐漸掌握了合理操作的技巧，同時采取了預(yù)防性的運動。例如，我每周參加一次健身操班，通過全身運動，改善上肢力量和肩關(guān)節(jié)的靈活度。此外，我還經(jīng)常進行手臂放松和拉伸運動，緩解工作帶來的肌肉和關(guān)節(jié)疼痛。
第三，強烈的壓力也是收費員職業(yè)病的主要原因。由于站崗時間長、職責(zé)重、與市民接觸緊密，收費員承受著巨大的心理壓力。當(dāng)客流高峰時，需要加快工作速度，確保車輛快速通過。同時，面對市民的投訴和冷嘲熱諷，收費員需要忍受冷眼和唾沫。在這樣的環(huán)境下，我曾一度陷入疲憊和沮喪之中。為了解決這一問題，我選擇了積極的心理調(diào)節(jié)方式。首先，我學(xué)會了正確對待市民的投訴，通過換位思考，理解他們的情緒。其次，我尋求同事的支持和理解，及時釋放自己的壓力。最后，我每天堅持進行冥想和放松訓(xùn)練，提升情緒的穩(wěn)定性和心理抗壓能力。
第四，空氣污染也嚴(yán)重影響到收費員的身體健康。收費站位于馬路旁，車流量大，汽車尾氣密集，惡劣的工作環(huán)境無時不刻地威脅著我和同事的健康。由于長期吸入污染的空氣，我感到喉嚨不適、胸悶氣短。為解決這一問題，我與同事一起向上級提出對空氣質(zhì)量的關(guān)注，并爭取安裝空氣過濾器。此外，我自己也主動配備了口罩和護目鏡，有效減少了吸入有害顆粒的機會。雖然工作環(huán)境的改善難以短時間實現(xiàn)，但個人的防護措施可以減少對身體的損害。
最后，適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼娘嬍硨τ陬A(yù)防職業(yè)病也是非常重要的。由于收費員的工作強度較大，容易導(dǎo)致疲勞和消耗大量的體力和腦力。因此，合理的休息能夠恢復(fù)體力和能量，調(diào)整身心狀態(tài)。我每天都會利用午休時間進行短暫的休息，放松眼睛和肌肉，調(diào)整工作狀態(tài)。此外，我也注重飲食的營養(yǎng)平衡，增加身體的抵抗力。我盡量避免食用油炸和高糖食品，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。
總之，作為一名收費員，我深知職業(yè)病對身體的危害性。通過掌握合理的操作技巧、積極心理調(diào)節(jié)、注意防護和合理休息，我不僅能夠更好地保護自己的健康，也可以更好地服務(wù)于市民。同時，我呼吁社會各界關(guān)注收費員職業(yè)病，為他們提供更好的工作環(huán)境和福利待遇，共同建設(shè)健康和諧的社會。
職業(yè)病的心得體會篇二
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，收費員這一職業(yè)逐漸成為城市中不可或缺的一部分。然而，長期以來，收費員們?yōu)榱司S護交通秩序和保證收費工作的正常進行，常常面臨著工作壓力和健康問題。在這篇文章中，我將從職業(yè)病的定義、工作環(huán)境、職業(yè)病的常見表現(xiàn)、預(yù)防職業(yè)病和個人體會五個方面來探討收費員職業(yè)病的心得體會。
首先，讓我們了解一下什么是職業(yè)病。職業(yè)病是指在工作中由于長期接觸有害物質(zhì)、受到勞動條件制約或者處于特殊工作環(huán)境而導(dǎo)致的患病情況。收費員在長時間站立、呼吸尾氣、受到噪音污染等工作環(huán)境下，容易受到各種職業(yè)病的影響。
其次，我們來了解一下收費員的工作環(huán)境。收費員通常在高速公路的入口、出口以及收費站工作，工作環(huán)境嘈雜，空氣污染嚴(yán)重。長時間的站立和收費工作使得收費員們的身體處在較為疲勞的狀態(tài)下。
職業(yè)病的常見表現(xiàn)有哪些呢？首先，由于長時間站立和運動不足，收費員常常出現(xiàn)腿腳腫脹、腰腿痛等問題。其次，交通噪音、尾氣等對于收費員的身體健康也是一種傷害。長時間處于這種環(huán)境中，易導(dǎo)致收費員產(chǎn)生頭暈頭痛、失眠等問題。另外，收費員還面臨一些精神壓力，如接受投訴、管理糾紛等，這些都可能導(dǎo)致收費員產(chǎn)生心理疾病。
那么，如何預(yù)防職業(yè)病呢？首先，收費員們要加強自身的健康意識，保持良好的作息時間和飲食習(xí)慣。適量的鍛煉和飲食調(diào)理能夠增加身體的抵抗力，減少職業(yè)病的發(fā)生。其次，收費員出工前可以對身體進行一些熱身活動，如拉伸、扭轉(zhuǎn)腰部等，以減輕工作對身體的影響。另外，對于噪音和尾氣等職業(yè)環(huán)境的防護也是非常重要的。收費員們可以佩戴耳塞、口罩等防護用具，有效降低對身體的傷害。
最后，我想分享一下我個人對收費員職業(yè)病的體會。作為一名收費員，我意識到保持良好的工作狀態(tài)和健康習(xí)慣是非常重要的。我每天早晚做一些簡單的體操活動，以放松身體的肌肉，減少疲勞感。在處理投訴和糾紛時，我堅持以積極樂觀的態(tài)度來面對，避免將負(fù)面情緒帶回家中。通過這些方法，我能夠更好地保持身心健康，從而為收費工作提供更好的服務(wù)。
總之，收費員職業(yè)病是一種我們不容忽視的問題。通過加強對職業(yè)病的認(rèn)識，我們能夠更好地預(yù)防和處理職業(yè)病問題。同時，收費員們也要更加注重自身的身體健康和心理健康，以提高工作效率和生活質(zhì)量。只有擁有健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地面對工作中的挑戰(zhàn)，為城市交通的正常運行貢獻自己的力量。
職業(yè)病的心得體會篇三
20xx年11月在公司的安排下我有幸參加了石家莊市職業(yè)病防治院組織的職業(yè)病防治能力培訓(xùn)班。首先，我非常感謝公司給了我這次參加職業(yè)病防治能力提高的培訓(xùn)機會，也很榮幸參加了這次培訓(xùn)，這說明公司對我們員工職業(yè)健康監(jiān)護工作的重視，反映了公司“切實為員工考慮，降低職業(yè)病發(fā)生”的戰(zhàn)略方針；對于從事化工醫(yī)藥企業(yè)，接觸?；份^多的我，也非常珍惜這次機會。經(jīng)過這兩天的培訓(xùn)，使我學(xué)到了不少的知識，更深的了解了企業(yè)管理中如何進行職業(yè)病的防治，同時加深了對“職業(yè)病防治法”等有關(guān)職業(yè)病的法律法規(guī)的了解。特別是課堂上，老師們用自身的經(jīng)歷，淵博的知識，獨到的見解，深入淺出的對枯燥的職業(yè)病防治進行了講解，使我認(rèn)識到了自己工作的重要性，促使我不斷的去增長自己的職業(yè)病防治知識，不斷提高自己的工作能力。
在培訓(xùn)中董會臺院長首先講解了什么是管理，提出了管理的核心是人，管理的外在表現(xiàn)是事，明確了作為管理者如何去更換的進行管理，理清了思路。同時，沿用安全理論，提出健康是1的概念，延伸出職業(yè)健康安全的重要性，提出職業(yè)病危害因素的識別，引導(dǎo)并告知我們職業(yè)病是可防可控的，消除了我們對防治職業(yè)病的恐懼和無從下手的心理。通過講解職業(yè)病的預(yù)防措施，使我們了解了在控制職業(yè)危害因素的同時，要做好自我防護，定期檢測，定期進行員工的職業(yè)健康檢查，同時還要得到領(lǐng)導(dǎo)的重視和員工素養(yǎng)的提高，只有全員重視，落實相關(guān)的法律法規(guī)，我們的職業(yè)病就不難減少，直至消除。通過列舉河南張海超塵肺病案例和一些職業(yè)病工作做的好的企業(yè)，進一步說明了做好職業(yè)病工作，既能保證員工健康，又能為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟效益。他最后講到運用馬斯洛層次需求理論，在滿足人的生理需求、安全需求、直至感情、尊重需求后，員工會達到自我的實現(xiàn)需求，從而建立良好的企業(yè)文化，更加促進企業(yè)的發(fā)展。
接下來各位老師，針對不同的方面進行了不同的講解，但又相互關(guān)聯(lián)，使我們聽起來不是那么枯燥和無味。在提到當(dāng)前的職業(yè)衛(wèi)生現(xiàn)狀和防護的要性時，使我們了解到，我們從事的職業(yè)病監(jiān)護工作還任重道遠，需不斷的努力。在個體防護上首先要做到對職業(yè)危害因素的識別，分清是物理因素、化學(xué)因素，還是生物因素，從而采取不同的防護措施和解決途徑。在工作中要采取不同的監(jiān)測類型，例如：評價監(jiān)測、日常監(jiān)測、監(jiān)督監(jiān)測等監(jiān)測類型，同時采取不同的采樣方法，例如：個體采樣、定點環(huán)境采樣、源頭采樣等，充分收集數(shù)據(jù)，達到客觀、公正的評價職業(yè)危害因素，提出有效的控制方法，既有利于企業(yè)的發(fā)展，又有利于員工的身心健康，達到共贏雙惠的效果和目標(biāo)。在防護用品的選擇上，老師特別強調(diào)了，不是盲目地進行配置，而是根據(jù)作業(yè)環(huán)境，職業(yè)危害因素的分布，有監(jiān)測、有分析的進行選擇和配備。同樣的噪聲環(huán)境，因監(jiān)測值的不同，從而選型不同；同樣的?；凡僮?，因接觸的物料不同和，狀態(tài)不同，選擇的個體防護用品也有所不同。要本著既保護勞動者身心健康，又不增加企業(yè)負(fù)擔(dān)的原則，進行相應(yīng)防護用品的配備，達到企業(yè)、個人利益的共贏。
在職業(yè)健康監(jiān)護的管理上，老師強調(diào)了監(jiān)護的`重要性。提出，職業(yè)健康監(jiān)護的目的是早期發(fā)現(xiàn)環(huán)境中職業(yè)危害因素對人員的傷害，驗證防護設(shè)施、設(shè)備、措施的有效性，及時預(yù)防、救治職業(yè)危害受害人群，保證員工的身體健康，減少和消除職業(yè)病發(fā)生，保證企業(yè)的經(jīng)濟效益增長，提升國家實力。從用人單位和勞動者兩方面闡述了職業(yè)病防治的重要性。既保證人的權(quán)益，又考慮企業(yè)的生存和發(fā)展，闡明了只有用人單位重視，保證各項防護設(shè)施、設(shè)備等的投入，勞動者遵章守紀(jì)，嚴(yán)格執(zhí)行，才能從根本上降低、減少和消除職業(yè)病的發(fā)生，從而達到國力的強大。通過參加這一次培訓(xùn)，使我增長了職業(yè)病的防治知識，讓我們在培訓(xùn)內(nèi)充分感受到了公司對員工的負(fù)責(zé)的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，在未來的工作中端正心態(tài)，更加努力！更加自信！接下來的培訓(xùn)，我想會更有趣、更專業(yè)，所以我會更認(rèn)真聽，理論與實踐更加強化我們的工作，因為我也很熱愛且珍惜這份工作！學(xué)習(xí)能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗當(dāng)中會讓我們的企業(yè)變得更加美好！
職業(yè)病的心得體會篇四
化工行業(yè)是我國經(jīng)濟發(fā)展中不可或缺的一環(huán)，然而同時伴隨著大量的工業(yè)污染和職業(yè)病問題。近期，我看了一篇關(guān)于化工職業(yè)病的文章，深受啟發(fā)。在這篇文章中，作者呼吁我們要加強化工職業(yè)病的防治和促進行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。以下是我對此的心得體會。
一、加強安全管理，嚴(yán)防職業(yè)病風(fēng)險
文章中提到，化工職業(yè)病的發(fā)生率之所以居高不下，很大程度上是因為企業(yè)缺乏安全管理意識和措施。在我看來，化工企業(yè)要重視安全管理，落實職業(yè)病防治措施。這包括確?；S房、設(shè)備等符合安全標(biāo)準(zhǔn)，生產(chǎn)過程中對危險因素進行識別和管控，為工人提供必要的勞保裝備和培訓(xùn)，建立職業(yè)病報告制度等。
二、培養(yǎng)職業(yè)健康意識，健康工作習(xí)慣
化工職業(yè)病的發(fā)生不僅與企業(yè)管理有關(guān)，也與個人職業(yè)習(xí)慣有關(guān)?；すと艘杂X培養(yǎng)職業(yè)健康意識，堅持健康工作習(xí)慣，如持續(xù)工作時要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔嵘?，保持室?nèi)空氣流通，做好個人防護措施如戴口罩、手套、護目鏡等。同時，工人應(yīng)當(dāng)注重個人衛(wèi)生，及時清洗工裝、淋浴換衣等，避免化工污染物沾染身體。
三、推進職業(yè)病治療技術(shù)研究與應(yīng)用
化工職業(yè)病的治療難度較大，預(yù)防更為重要。然而，即便適當(dāng)?shù)念A(yù)防工作做得充分，依然不能完全避免職業(yè)病不幸發(fā)生。因此，我們應(yīng)當(dāng)加強治療技術(shù)研究，積極尋找化工職業(yè)病的防治方法和技術(shù)。同時，對新技術(shù)的研究應(yīng)當(dāng)有所說明，提高廣大化工從業(yè)人員的安全生產(chǎn)意識。
四、重視社會責(zé)任，推進可持續(xù)發(fā)展
化工職業(yè)病不僅是一項技術(shù)問題，更是一項社會問題。除了企業(yè)和個人外，社會各界應(yīng)當(dāng)擔(dān)當(dāng)起推進化工職業(yè)病防治和可持續(xù)發(fā)展的責(zé)任。政府應(yīng)當(dāng)加大監(jiān)管執(zhí)法，明確責(zé)任，減輕工人就業(yè)的心理壓力，給予適當(dāng)?shù)谋Ｕ虾筒门?；相關(guān)行業(yè)協(xié)會和學(xué)術(shù)機構(gòu)應(yīng)當(dāng)組織研究和宣傳工作，提供專業(yè)指導(dǎo)；媒體和公眾應(yīng)當(dāng)關(guān)注行業(yè)動向，發(fā)布科學(xué)信息，維護公共利益。
五、共建美好未來，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)
化工行業(yè)不斷發(fā)展，也面臨著新的挑戰(zhàn)。只有通過共同努力，加強職業(yè)病防治和推進可持續(xù)發(fā)展，才能不斷提高行業(yè)水平，提高工人工作條件和收入水平，實現(xiàn)社會經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。只要保持積極進取，加強關(guān)注和投入，任何問題最終都將得到解決。
在總結(jié)了上述幾點后，我深刻體會到化工職業(yè)病防治事關(guān)行業(yè)經(jīng)濟發(fā)展和民族健康安全，也關(guān)系到整個社會的可持續(xù)發(fā)展。作為行業(yè)從業(yè)者和公民，我們要加強防范意識，積極呼吁社會關(guān)注和參與，共同創(chuàng)造一個安全健康的工作環(huán)境，推進化工行業(yè)健康可持續(xù)發(fā)展。
職業(yè)病的心得體會篇五
作為一名電焊工，長期從事焊接工作的我深深體會到，這個看似簡單的工作卻隱藏著很多潛在的職業(yè)病。為了增加職業(yè)安全意識，提高職業(yè)健康水平，我不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗，積極采取有效措施，保護好自己的身體。
第二段：職業(yè)病防護措施
首先，了解職業(yè)病的危害，掌握常見的職業(yè)病預(yù)防措施是關(guān)鍵。我在工作中時刻保持工作地點的通風(fēng)，減少有害氣體的積累；同時，根據(jù)工作環(huán)境和工作任務(wù)選擇合適的防護用品，如戴好防護口罩、手套、護目鏡等。此外，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要，及時洗手、洗臉、清潔工作服等都是有效的防控措施。
第三段：合理安排工作和休息時間
電焊工的工作強度較大，時間往往長且密集。為了降低工作壓力和減少工傷風(fēng)險，我學(xué)會了合理安排散工作時間和休息時間，每隔一段時間放松一下筋骨，恢復(fù)體力。此外，還要注意飲食和睡眠的均衡，提高身體的抵抗力，減少疲勞和病癥的發(fā)生。
第四段：提高工作技能水平
技能是電焊工保持身體健康不可或缺的一環(huán)。我始終堅持學(xué)習(xí)新的技術(shù)和方法，提高自己的技能水平，盡量減少因操作不當(dāng)而導(dǎo)致的傷害。通過參加培訓(xùn)課程和交流會議，我了解到一些先進的焊接技術(shù)和設(shè)備，積極運用于日常工作中，不僅提高了工作效率，還減輕了自身的工作負(fù)擔(dān)。
第五段：加強身體鍛煉和健康管理
作為一名電焊工，需要時常保持較高的專注度和體力，因此我加強了體育鍛煉并定期進行身體檢查。通過運動提高身體素質(zhì)和免疫力，減少患疾病的風(fēng)險。此外，也定期參加職業(yè)健康檢查，了解身體狀況，及時采取相應(yīng)措施。
總結(jié)：
總之，電焊工是一份高風(fēng)險的職業(yè)，而我們的身體健康是工作的保障。只有掌握了職業(yè)病的預(yù)防知識，采取相應(yīng)的措施保護好自己的身體，我們才能更好地從事這項工作，提高工作質(zhì)量，保護個人職業(yè)健康。因此，我們要善于總結(jié)經(jīng)驗，加強學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，自覺關(guān)愛自己的身體健康，做一名健康的電焊工。
職業(yè)病的心得體會篇六
20xx年，xxx有限公司職業(yè)衛(wèi)生防治工作在主管領(lǐng)導(dǎo)及有關(guān)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)《職業(yè)病防治法》的職責(zé)要求，以加大職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督、宣傳、培訓(xùn)力度為重點，通過干部職工共同努力，圓滿完成了培訓(xùn)工作任務(wù)。現(xiàn)總結(jié)如下：
為了有的放矢地做好職業(yè)病防治知識的普及、職業(yè)衛(wèi)生的宣傳教育，4月27日下午生產(chǎn)會后召集相關(guān)車間、班組召開了一次職業(yè)病防治座談會并對宣傳、培訓(xùn)工作做了安排。
在各領(lǐng)導(dǎo)、各基層負(fù)責(zé)人的協(xié)同配合之下，廣大職工積極參與各項活動都圓滿完成，通過宣傳，培訓(xùn)學(xué)習(xí)等了解了職業(yè)病防治法的基本內(nèi)容、自身的基本權(quán)益，提高了對職業(yè)病防治工作的認(rèn)識和重視性。有針對性地對《職業(yè)病防治法》進行了教育培訓(xùn)，并進行了考試，經(jīng)培訓(xùn)合格率100%。
通過此次宣傳周活動，使我們自身又受到了一次良好的教育和提高，認(rèn)識到勞動者對職業(yè)病防護知識的缺乏和迫切需求，同時也看到勞動者對健康缺乏足夠的認(rèn)識，在職業(yè)病防治工作中存在潛在的危害。為進一步規(guī)范職業(yè)衛(wèi)生管理工作，按照公司《職業(yè)衛(wèi)生管理規(guī)定》，要求各基層要嚴(yán)格要求建立職業(yè)衛(wèi)生“四案”的現(xiàn)時，真正做到把職業(yè)健康工作融入到“打造高度負(fù)責(zé)任、高度受尊敬企業(yè)”活動中去，對職業(yè)衛(wèi)生工作要像安全工作一樣，做到“橫向到邊，縱向到底”，有崗必責(zé)，有責(zé)必須加強考核，做到車間、班組、作業(yè)場所層層有人抓，將具體工作責(zé)任落實到人。
為近一步宣傳貫徹落實作業(yè)場所職業(yè)危害防治工作，加大職業(yè)危害防治工作的監(jiān)督管理，公司定期組織人員對各基層監(jiān)督檢查。緊緊抓住職業(yè)危害防治薄弱環(huán)節(jié)，認(rèn)真解決存在的'突出問題，切實保障職工生命安全與健康，努力防范和減少職業(yè)危害事故。如：每次作業(yè)前，嚴(yán)格按照要求監(jiān)測施工現(xiàn)場是否存在有毒有害介質(zhì)，特種作業(yè)人員是否持證上崗。并要求各基層，在工業(yè)動火施工現(xiàn)場作業(yè)區(qū)域拉警戒線、工作場所入口處設(shè)置警示標(biāo)識及警示說明，警示說明包括職業(yè)危害種類、后果、預(yù)防及急救措施等內(nèi)容，時刻告知和提醒員工。
對新入廠工人和在崗的工人進行職業(yè)健康檢查,這樣單位才可以及時了解和掌握他們的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌癥的人員和及早發(fā)現(xiàn)危害場所、危險物質(zhì)等對健康的損害，通過調(diào)換患員工的工作崗位和治理工作場所存在的職業(yè)危害，避免發(fā)生職業(yè)病發(fā)生。通過學(xué)習(xí)職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章制度、操作規(guī)程、采取事故安全教育等，并指導(dǎo)職工正確使用職業(yè)衛(wèi)生防護設(shè)備和個人職業(yè)衛(wèi)生防護用品,來提高廣大員工職業(yè)危害防控意識和技能。
職業(yè)病的心得體會篇七
化工職業(yè)病是指因化工生產(chǎn)中的化學(xué)毒物、輻射物、噪聲等所引起的職業(yè)健康問題，長期暴露于這些化學(xué)物質(zhì)中的工人往往會受到不同程度的影響，造成許多職業(yè)病，如呼吸系統(tǒng)疾病、皮膚病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等等。我看完《化工職業(yè)病》一書后，深刻體會到了化工職業(yè)病的危害，也對如何預(yù)防化工職業(yè)病有了更深入的認(rèn)識。以下是我的心得體會：
第一段：了解化工職業(yè)病的特點
《化工職業(yè)病》這本書首先介紹了化工職業(yè)病的特點，包括化學(xué)毒物的復(fù)雜性、難以測定以及毒性的普遍性等方面。這讓我深刻地認(rèn)識到了化工職業(yè)病的危害，表面上無害的化學(xué)物質(zhì)實際上是潛在危機，如果不加防范可能會帶來嚴(yán)重的健康問題。
第二段：了解化工行業(yè)底層工人的生存狀態(tài)
書中介紹了化工行業(yè)底層工人的生存狀態(tài)，包括工資低、勞動強度大、工作環(huán)境差等方面，而這些危險因素將使得他們更容易發(fā)生職業(yè)病。同時這些底層工人在面對職業(yè)病問題的時候，由于長期受到權(quán)勢的打壓，缺乏良好的醫(yī)療保障，醫(yī)保制度也沒有完善的途徑來保障他們的權(quán)益。
第三段：了解職業(yè)病預(yù)防診斷制度
職業(yè)病的預(yù)防診斷制度相比較以前也有了一定的改進，如職業(yè)病的前期定期體檢、建立完善的職業(yè)健康檔案等措施來對職業(yè)健康進行預(yù)測和預(yù)警。同樣重要的是，這些體系也應(yīng)該相應(yīng)地配備更多的專業(yè)醫(yī)師，以幫助職業(yè)病患者得到及時的治療和診斷。
第四段：了解職業(yè)病防治
書中介紹了化工企業(yè)預(yù)防職業(yè)病的措施，其中包括密切監(jiān)測化學(xué)毒物的種類和量，建立完善的防護措施，加強員工的職業(yè)健康教育等。同時也指出了工業(yè)生產(chǎn)不應(yīng)該是利益至上的，應(yīng)該注重員工的福利和保障，從源頭上防止職業(yè)病問題的發(fā)生。
第五段：建立“人與工作的匹配”模式
最后，書中提出了一種匹配模式，即“人與工作的匹配”，意思是化工企業(yè)應(yīng)該根據(jù)員工的素質(zhì)與職業(yè)要求相對應(yīng)，從而實現(xiàn)工作與員工的匹配。如果員工自身具有某些特質(zhì)，那么與之相適應(yīng)的工作就會讓其容易適應(yīng)，也更容易做出好的表現(xiàn)。
總之，在讀完這本書后，我深刻地認(rèn)識到職業(yè)病是一種極其嚴(yán)重的健康問題，不僅會對工人本身造成巨大的痛苦，也會對社會經(jīng)濟發(fā)展帶來極大的損失。因此，化工企業(yè)應(yīng)該倡導(dǎo)“安全第一、預(yù)防為主”的理念，著力開展職業(yè)病防治工作，實現(xiàn)“人與工作的匹配”，靈活運用科技手段，加強員工教育等措施，共同為保障工人身體健康和促進行業(yè)發(fā)展做出積極的努力。
職業(yè)病的心得體會篇八
20xx年，xx有限公司職業(yè)衛(wèi)生防治工作在主管領(lǐng)導(dǎo)及有關(guān)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)《職業(yè)病防治法》的職責(zé)要求，以加大職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督、宣傳、培訓(xùn)力度為重點，通過干部職工共同努力，圓滿完成了培訓(xùn)工作任務(wù)。現(xiàn)總結(jié)如下：
為了有的放矢地做好職業(yè)病防治知識的普及、職業(yè)衛(wèi)生的宣傳教育，4月27日下午生產(chǎn)會后召集相關(guān)車間、班組召開了一次職業(yè)病防治座談會并對宣傳、培訓(xùn)工作做了安排。
在各領(lǐng)導(dǎo)、各基層負(fù)責(zé)人的協(xié)同配合之下，廣大職工積極參與各項活動都圓滿完成，通過宣傳，培訓(xùn)學(xué)習(xí)等了解了職業(yè)病防治法的基本內(nèi)容、自身的基本權(quán)益，提高了對職業(yè)病防治工作的`認(rèn)識和重視性。有針對性地對《職業(yè)病防治法》進行了教育培訓(xùn)，并進行了考試，經(jīng)培訓(xùn)合格率100%。
通過此次宣傳周活動，使我們自身又受到了一次良好的教育和提高，認(rèn)識到勞動者對職業(yè)病防護知識的缺乏和迫切需求，同時也看到勞動者對健康缺乏足夠的認(rèn)識，在職業(yè)病防治工作中存在潛在的危害。為進一步規(guī)范職業(yè)衛(wèi)生管理工作，按照公司《職業(yè)衛(wèi)生管理規(guī)定》，要求各基層要嚴(yán)格要求建立職業(yè)衛(wèi)生“四案”的現(xiàn)時，真正做到把職業(yè)健康工作融入到“打造高度負(fù)責(zé)任、高度受尊敬企業(yè)”活動中去，對職業(yè)衛(wèi)生工作要像安全工作一樣，做到“橫向到邊，縱向到底”，有崗必責(zé)，有責(zé)必須加強考核，做到車間、班組、作業(yè)場所層層有人抓，將具體工作責(zé)任落實到人。
為近一步宣傳貫徹落實作業(yè)場所職業(yè)危害防治工作，加大職業(yè)危害防治工作的監(jiān)督管理，公司定期組織人員對各基層監(jiān)督檢查。緊緊抓住職業(yè)危害防治薄弱環(huán)節(jié)，認(rèn)真解決存在的突出問題，切實保障職工生命安全與健康，努力防范和減少職業(yè)危害事故。如：每次作業(yè)前，嚴(yán)格按照要求監(jiān)測施工現(xiàn)場是否存在有毒有害介質(zhì)，特種作業(yè)人員是否持證上崗。并要求各基層，在工業(yè)動火施工現(xiàn)場作業(yè)區(qū)域拉警戒線、工作場所入口處設(shè)置警示標(biāo)識及警示說明，警示說明包括職業(yè)危害種類、后果、預(yù)防及急救措施等內(nèi)容，時刻告知和提醒員工。
對新入廠工人和在崗的工人進行職業(yè)健康檢查，這樣單位才可以及時了解和掌握他們的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌癥的人員和及早發(fā)現(xiàn)危害場所、危險物質(zhì)等對健康的損害，通過調(diào)換患員工的工作崗位和治理工作場所存在的職業(yè)危害，避免發(fā)生職業(yè)病發(fā)生。通過學(xué)習(xí)職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章制度、操作規(guī)程、采取事故安全教育等，并指導(dǎo)職工正確使用職業(yè)衛(wèi)生防護設(shè)備和個人職業(yè)衛(wèi)生防護用品，來提高廣大員工職業(yè)危害防控意識和技能。
職業(yè)病的心得體會篇九
下面推薦幾種健身操，每天練習(xí)可以預(yù)防常見的職業(yè)病發(fā)生。
基本姿勢：
每次做各項訓(xùn)練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
左右旋轉(zhuǎn)：
雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。樣反復(fù)交替做四次。
舉臂轉(zhuǎn)身：
先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時，要注意腳跟轉(zhuǎn)動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動頸、腰部時，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來回反復(fù)做兩次。
前俯后仰：
雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
職業(yè)病的心得體會篇十
1、職業(yè)病防治工作要堅持“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的基本方針。
2、加強職業(yè)病防治工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立職業(yè)衛(wèi)生管理領(lǐng)導(dǎo)小組，落實職業(yè)病防治所需經(jīng)費。
3、加強職業(yè)衛(wèi)生知識的培訓(xùn)，提高勞動者自我保護意識，自覺遵守法律、法規(guī)和操作規(guī)程，正確使用防護用品。
4、必須對從事或接觸有職業(yè)病危害因素的作業(yè)人員進行上崗前職業(yè)性健康檢查，經(jīng)過檢查合格后方可安排上崗，建立健康監(jiān)護檔案。
5、有害作業(yè)場所應(yīng)當(dāng)與其他作業(yè)場所分開，作業(yè)人員配備必要的個人防護用品。
6、易發(fā)生急性職業(yè)性中毒事故的作業(yè)場所，應(yīng)當(dāng)配備緊急防范設(shè)備和醫(yī)療急救用品，并確定專職或者兼職急救人員。
7、對產(chǎn)生職業(yè)病危害的工作場所，在醒目位置設(shè)置公告欄。
8、有放射源或者產(chǎn)生放射線的作業(yè)場所，應(yīng)當(dāng)設(shè)置放射性警示標(biāo)識，并采取相應(yīng)的防護措施。
9、對存在職業(yè)病危害因素的工作場所，應(yīng)定期進行檢測、評價。
10、不得安排禁忌證的勞動者從事所禁忌的作業(yè)，對已受到職業(yè)性損害的勞動者應(yīng)及時安排診治，必要時調(diào)離原工作崗位。
職業(yè)病的心得體會篇十一
開展職業(yè)病三級預(yù)防工作，包括管理措施、技術(shù)措施、保健措施和健康教育等幾個方面。
(一)管理措施
建立和健全廠礦勞動衛(wèi)生管理機構(gòu)，認(rèn)真執(zhí)行國家頒發(fā)的有關(guān)勞動安全衛(wèi)生法令，堅持崗位責(zé)任制、交接班制、安全衛(wèi)生制度，保持安全衛(wèi)生防護設(shè)備完好有效，做到安全生產(chǎn)、文明生產(chǎn)。
(二)技術(shù)措施
它主要包括治理各種職業(yè)性有害因素的設(shè)施與主體工程要同時設(shè)汁、同時施工和同時投產(chǎn)，即防護設(shè)施與主體工程要實行“三同時”；改革生產(chǎn)工藝，以無毒、低毒物質(zhì)代替有毒或劇毒物質(zhì)；實現(xiàn)機械化、自動化、管道化、密閉化，防止有毒物質(zhì)跑、冒、滴、漏，加強機械化通風(fēng)，改善采光、照明設(shè)施，積極治理廢水、廢氣和廢渣(三廢)等，這是控制和消除職業(yè)性有害因素、預(yù)防職業(yè)病的最根本的措施。我們通常把這些措施稱為職業(yè)病的第一級預(yù)防措施。
(三)保健措施
1．定期監(jiān)測作業(yè)場所的職業(yè)性有害因素的強度或濃度，這是辨別、評價和控制職業(yè)性有害因素，鑒定防護設(shè)施效果以及進行職業(yè)病診斷的重要依據(jù)。
2．體格檢查。一是要開展就業(yè)前或換崗前體檢，目的在于發(fā)現(xiàn)有無職業(yè)禁忌癥；二是對接觸職業(yè)性有害因素的職工按《衛(wèi)生防疫工作規(guī)范(勞動衛(wèi)生分冊)》的規(guī)定，定期進行體格檢查，建立和利用職工健康檔案，這樣做有利于早期診斷、早期治療、早期康復(fù)。
以上兩項保健措施的實施，通常稱為職業(yè)病的第二級預(yù)防措施。
3．已確診的職業(yè)病人要及時脫離工作崗位，病情較輕者可以在家休息或集中療養(yǎng)；病情較嚴(yán)重者可以送往?？漆t(yī)院門診治療或住院治療。對急性中毒的病人，在積極組織現(xiàn)場搶救的同時，要做好將其送往職業(yè)病醫(yī)院或其他醫(yī)院作進一步搶救、治療，努力降低急性中毒的死亡率。做好職業(yè)病人的診斷、治療等管理工作。這些工作通常被稱為職業(yè)病的第三級預(yù)防措施。
(四)健康教育
利用多種形式向廣大職工宣傳有關(guān)職業(yè)性有害因素對機體的危害及其防治知識，提高廣大職工的自我保健意識，把職業(yè)病的防治工作變?yōu)槁毠さ淖杂X行動。
(一)矽肺防治
矽肺是長期吸入大量含游離二氧化硅粉塵所引起的肺組織纖維化為主要病理特征的全身性疾病。它是塵肺中最為嚴(yán)重的一種職業(yè)病，它的影響面廣，是我國最常見的一種職業(yè)病?？赡馨l(fā)生矽肺的生產(chǎn)作業(yè)，主要有采礦、基建筑路、開鑿隧道、水利工程、地下建筑工程、采石、石粉加工、玻璃陶瓷、耐火材料業(yè)、建材業(yè)和機械制造的鑄造等。凡能接觸石英或含石英的一切粉塵作業(yè)的人員都要預(yù)防發(fā)生矽肺。
矽肺的主要病理改變是肺組織的纖維性變導(dǎo)致矽結(jié)節(jié)的形成。矽肺的主要臨床表現(xiàn)是慢性發(fā)病過程，早期一般無明顯癥狀，其常見的自覺癥狀是氣短、胸悶、胸疼、咳嗽，癥狀呈進行性加劇。矽肺早期無明顯體征，如病程進展或當(dāng)有合并癥發(fā)生時，可出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能不全的多種體征。x線胸片檢查是矽肺診斷的重要依據(jù)。
矽肺的膠原纖維性變是一種不可逆的病理組織學(xué)改變，目前常用的治療藥物如克矽平、檸檬酸鋁、磷酸哌喹、漢防已甲素等僅起減輕癥狀、延緩病程的作用，所以對矽肺病人的治療首先要調(diào)離粉塵作業(yè)，然后采取藥物治療與心理治療、特殊治療與對癥治療、積極防治并發(fā)癥等相結(jié)合的辦法，目的是減輕病人的痛苦，延緩病情進展，延長病人壽命。
矽肺的個人預(yù)防措施主要是要加強在作業(yè)時的個人防護，堅持帶過濾式防塵口罩；提倡戒煙；凡有活動性肺結(jié)核、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)和心血管疾病者都不能從事粉塵作業(yè)；定期參加體檢；凡被確診為矽肺的病人要及時脫離粉塵作業(yè)并接受治療。
(二)幾種常見工業(yè)毒物急性中毒的急救
工業(yè)毒物中毒是工業(yè)毒物和機體相互作用的結(jié)果。在決定工業(yè)毒物中毒的毒物、機體和環(huán)境三要素中，毒物無疑是最重要的因素，其毒性大小取決于它的化學(xué)結(jié)構(gòu)、濃度和持續(xù)作用的時間等。一般情況下，當(dāng)毒物因素固定時，是否發(fā)生中毒，則取決于機體因素，除毒物以外的環(huán)境因素僅起次要作用。
工業(yè)毒物種類繁多，為了敘述方便，這里用圖表歸納幾種常見工業(yè)毒物的理化性質(zhì)、主要毒性及急救要點。
(三)噪聲性耳聾的防治
噪聲性耳聾是在長期的噪聲環(huán)境中，聽覺發(fā)生疲勞的基礎(chǔ)上，緩慢發(fā)病。起初，患者無耳聾感覺，交談及社會活動正常。純音聽力檢查時可發(fā)現(xiàn)噪聲性耳聾聽力損傷。病程進一步發(fā)展，患者主觀感覺語言聽力出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)出生活交談中的耳聾現(xiàn)象。
噪聲性耳聾目前還沒有有效的治療方法，早期采用高壓氧或給予擴張血管、加強營養(yǎng)和代謝的藥物，佩戴助聽器能起到部分作用。噪聲性耳聾主要應(yīng)加強預(yù)防，對作業(yè)環(huán)境進行吸聲、消聲、隔聲等技術(shù)保護措施。個人防護，主要是佩戴有效的耳塞或耳罩。定期地進行聽力檢查，合理安排休息，注意勞逸結(jié)合也是預(yù)防噪聲性耳聾的措施。
職業(yè)病的心得體會篇十二
電腦族如何預(yù)防職業(yè)病？案牘勞形給辦公族帶來的，可能是頸椎病、肩周炎等職業(yè)病。經(jīng)常有意識地“搖頭晃腦”的運動，對防治此類職業(yè)病有良好效果。專家介紹，文字工作者伏案時脊骨肌肉處于高度緊張狀態(tài)。隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂。對付此類職業(yè)病癥，平時可有意識地進行頸部運動。
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標(biāo)，保持這種姿勢15秒鐘左右。
其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。
然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。
第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
最后是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置于頸項后，將頸部用力向前推，頸項則向后挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。
鼠標(biāo)腕墊
使用鼠標(biāo)腕墊有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。現(xiàn)在又有人新近發(fā)明了一種有鼠標(biāo)槽的電腦桌，鼠標(biāo)被放置在略低于桌面的槽內(nèi)，這樣即使不使用鼠標(biāo)腕墊，也能保證操作鼠標(biāo)時手腕伸直、不彎曲。
光電鼠標(biāo)
傳統(tǒng)鼠標(biāo)的滾珠積灰后摩擦力加大，操作時需要用力來回拖動，增加手腕疲勞。而光電鼠標(biāo)使用方便輕松，有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。
眼部按摩器
注視電腦顯示屏?xí)r間過長，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護視力和眼睛健康。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。
職業(yè)病的心得體會篇十三
護理工作中不敢出任何差錯，發(fā)藥不能出差錯，打針不能出差錯，輸液要求一次搞定，出一點紕漏就會引起病人不滿。尤其是兒科，嬰幼兒血管細，扎針難度高，一針扎不進去，有的性急的家屬就罵上了。
護士大多是些小姑娘，飽受驚嚇，精神緊張導(dǎo)致失眠，植物神經(jīng)功能紊亂。護士工作三班倒，生活非常不規(guī)律。由于精神緊張壓力大，護士的亞健康狀態(tài)非常普遍。
靜脈曲張、腰椎間盤突出是護士最常見的職業(yè)病。病房護士要不斷巡視病房。病房的工作量非常大，像骨科，每天兩遍掃床，病人全是臥床的重病號，要兩個人搬動，掃一趟下來就將近兩個小時，其間一直彎著腰。服務(wù)中心的導(dǎo)醫(yī)護士，一直是站著工作，對于不能行動的就診患者，還要用輪椅推著他們到處去檢查，送各種化驗、檢驗單。有醫(yī)院做過統(tǒng)計，一個護士每天要跑40多里路。
下肢靜脈曲張這種職業(yè)病多發(fā)生于工齡較長的手術(shù)室護士。護士每天都要站五六個小時，因長期站立工作，雙下肢負(fù)重等工作特點，護士就成了下肢靜脈曲張的高發(fā)人群。護士們或輕或重，都有靜脈曲張，醫(yī)院里靜脈曲張、腰椎間盤突出做手術(shù)的護士也不少。下肢靜脈曲張出現(xiàn)深靜脈血栓，就隨時有生命危險。
胃病、腎結(jié)石、泌尿系疾病比較“偏向”手術(shù)室、icu病房的醫(yī)生、護士，在無菌操作的空間里工作，手術(shù)一做十幾個小時是常事，其間不能吃飯，不能喝水，不能上廁所。在這些需要無菌操作的空間里，醫(yī)護人員每去一次洗手間都意味著要脫衣、穿衣、消毒等一系列程序。
時間長了，胃病、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)疾病就找上門來。
病房忙起來也是一樣，一上午不上一次洗手間，不喝一口水，這是許多醫(yī)院醫(yī)護人員的工作常態(tài)。
針對高發(fā)的腰椎間盤突出、靜脈曲張，醫(yī)生給出了一些具體建議：
平常需要長時間站立或久坐時，記得做足背伸直屈曲動作，讓小腿肌肉收縮幫助血液回流，減少靜脈血液積聚。手術(shù)室護士站立時，自我調(diào)節(jié)站立姿勢，讓兩條腿交替承重輪換休息。
加強體育鍛煉。走路、游泳等較緩和的運動，除能刺激小腿肌肉群，促進靜脈血液回流外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的幾率。
加強腰背肌鍛煉，對于防止腰椎疾病有效果。
職業(yè)病的心得體會篇十四
【按時就餐】再忙也要按時就餐，尤其是早餐。隨著工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的上班族一日三餐也越來越不準(zhǔn)時，想吃一份健康有營養(yǎng)的飯已經(jīng)相當(dāng)不容易了。很少有上班族有規(guī)律地有營養(yǎng)地就餐。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
【經(jīng)常鍛煉】上班族一般常坐不動或者一直站立，就算有時間也懶得鍛煉一下身體，因為已經(jīng)養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。我們知道久坐或站立都不利于血液循環(huán)，一般坐姿也不正確，容易患頸椎、腰椎等病癥。所以，坐久了要起來活動一下手腳。
【足夠的睡眠】如果不是上夜班，其實大家也能有一個充足的睡眠，但是現(xiàn)在的人尤其是年輕一輩的，已經(jīng)習(xí)慣了晚睡。盡量要在晚上10點前睡。因為這段時間內(nèi)，人體不同的部位在進行著新陳代謝，如果錯過的話。100天都補不回來。
要盡量保證8小時的睡眠時間。
【關(guān)注家人】現(xiàn)在每天都要上班，無疑是非常繁忙和疲憊的，我們可能會不小心忽略家人，或很少有時間與家人交流。但需要注意的是，經(jīng)常與家人交流并互相關(guān)心，可以緩解上班帶來的壓力，使精神得以放松，情緒得以宣泄。
【放松自己】上班族經(jīng)常在電腦前久坐，每天使用電腦時間過長。不久又輻射危害，還可能患眼疾、腰頸椎病等。所以每天可以聽聽音樂放松一下，或者看一些搞笑的視頻等讓自己笑一笑，把一天的壓力和抑郁都排解出去。
【定期檢查】一般工作的時候身體有點不舒服，大家也沒有時間去就醫(yī)，或者認(rèn)為沒有必要去檢查，須知小毛病也可能是大禍患，終究是因為沒有臨到自己身上，所以一定要去醫(yī)院定期檢查，讓自己有一個好身體。
【增加愛好】上班實際上是一件乏味枯燥之事，日復(fù)一日年復(fù)一年做同一件事，容易讓人無聊，可以給自己增加一些別的興趣愛好。以便轉(zhuǎn)移注意力。例如看書，養(yǎng)花，養(yǎng)寵物等。
職業(yè)病的心得體會篇十五
一、塵肺。
具體包括： 1.矽肺;2.煤工塵肺;3.石墨塵肺;4.炭黑塵肺;5.石棉肺;6.滑石塵肺;7.水泥塵肺;8.云母塵肺;9.陶工塵肺;10.鋁塵肺;11.電焊工塵肺;12.鑄工塵肺。
二、職業(yè)性放射性疾病。
具體包括：1.外照射急性放射病;2.外照射亞急性放射病;3.外照射慢性放射病;4.內(nèi)照射放射病;5.放射性皮膚疾病;6.放射性腫瘤;7.放射性骨損傷;8.放射性甲狀腺疾病;9.放射性性腺疾病;10.放射復(fù)合傷。
三、職業(yè)中毒。
四、物理因素所致職業(yè)病。
具體包括：1.中暑;2.減壓病;3.高原病;4.航空病;5.手臂振動病。
五、生物因素所致職業(yè)病。
具體包括：1.炭疽;2.森林腦炎;3.布氏桿菌病。
六、職業(yè)性皮膚病。
具體包括：1.接觸性皮炎;2.光敏性皮炎;3.電光性皮炎;4.黑變病;5.痤瘡;6.潰瘍;7.化學(xué)懷皮膚灼傷。
七、職業(yè)性眼病。
具體包括：1.化學(xué)性眼部灼傷;2.電光性眼炎;3.職業(yè)性白內(nèi)障(含放射性白內(nèi)障、三硝基甲苯白內(nèi)障)。
八、職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病。
具體包括： 1.噪聲聾;2.鉻鼻病;3.牙酸蝕病。
九、職業(yè)性腫瘤。
具體包括： 1.石棉所致肺癌、間皮瘤;2.聯(lián)苯胺所致膀胱癌;3.苯所致白血病;4.氯甲醚所致肺癌;5.砷所致肺癌、皮膚癌。
十、其他職業(yè)病。
具體包括：1.金屬煙熱;2.職業(yè)性哮喘;3.職業(yè)性變態(tài)反應(yīng)性肺泡炎;4.棉塵病;5.煤礦井下工人滑囊炎。
職業(yè)病是每個長期工作的職工可能在不經(jīng)意間患上的，職工只有了解清楚常見的職業(yè)病類型，才能在工作中防患于未然。
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