通過(guò)總結(jié)，我們能夠更好地規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展方向。確?？偨Y(jié)的內(nèi)容準(zhǔn)確、客觀、具體，并且具備可操作性。總結(jié)是對(duì)過(guò)去的一個(gè)回顧和總結(jié)，以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇一
“陽(yáng)光心理健康抗疫心得體會(huì)”
第一段：引言（150字）
疫情席卷全球，人心惶惶之際，心理健康顯得尤為重要。在這艱難的時(shí)刻，我深入思考和實(shí)踐，總結(jié)出了一些“陽(yáng)光心理健康抗疫”的心得體會(huì)。本文將從保持積極心態(tài)、尋求支持、放松身心、培養(yǎng)興趣和發(fā)揚(yáng)愛(ài)心五個(gè)方面進(jìn)行闡述。
第二段：保持積極心態(tài)（250字）
在面對(duì)疫情時(shí)，保持積極心態(tài)是十分重要的。我堅(jiān)信，心態(tài)決定成敗。為了保持積極心態(tài)，我不斷激勵(lì)自己，要相信自己，挖掘出自己的潛力。我積極參與鍛煉，沉浸于健身的快樂(lè)中，增強(qiáng)身體健康的同時(shí)也培養(yǎng)了堅(jiān)持的毅力。此外，我還通過(guò)學(xué)習(xí)創(chuàng)意手工、繪畫(huà)和閱讀書(shū)籍等方式，充實(shí)自己，讓大腦得到充分的休息和放松。在與他人的交流中，我盡量關(guān)注對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，給予鼓勵(lì)和支持，讓自己和身邊的人都能感受到積極向上的力量。
第三段：尋求支持（250字）
在疫情期間，面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，尋求支持是非常重要的。我主動(dòng)與家人、朋友和同事們保持聯(lián)系，分享自己的心情和困擾。他們的理解和鼓勵(lì)給了我很大的力量和安慰。另外，我也參加線上心理咨詢(xún)課程，與專(zhuān)業(yè)人士交流，解決我在抗疫過(guò)程中遇到的問(wèn)題和困惑。通過(guò)尋求支持，我學(xué)會(huì)了如何理解并應(yīng)對(duì)自己的情緒，也學(xué)會(huì)了關(guān)注他人的需要，互相幫助，共同度過(guò)這個(gè)艱難時(shí)期。
第四段：放松身心（250字）
在長(zhǎng)時(shí)間的抗疫期間，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮和壓力可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，放松身心成為了緩解壓力的重要方法之一。我喜歡看電影、聽(tīng)音樂(lè)和散步，這些活動(dòng)能夠幫助我放松身心，擺脫消極情緒。在家中，我也發(fā)揚(yáng)家庭生活的樂(lè)趣，和家人一起做飯、打掃衛(wèi)生、聊天，讓自己的心靈得到沉淀和修復(fù)。此外，我還嘗試了瑜伽和冥想，使自己更好地掌控情緒，保持內(nèi)心的平靜與寧?kù)o。
第五段：培養(yǎng)興趣和發(fā)揚(yáng)愛(ài)心（300字）
除了以上方法，培養(yǎng)興趣和發(fā)揚(yáng)愛(ài)心也是我在抗疫過(guò)程中重要的心得體會(huì)。在疫情期間，我開(kāi)始嘗試新的愛(ài)好，比如學(xué)習(xí)烹飪、花藝和攝影等。這些興趣愛(ài)好在我空閑的時(shí)候帶給我樂(lè)趣和快樂(lè)，也讓我更好地發(fā)現(xiàn)生活的美好。此外，我積極參與公益活動(dòng)，捐贈(zèng)物資和資金，為那些受到疫情影響的人們提供幫助。這樣的行為不僅讓我感到滿足和開(kāi)心，也能夠?yàn)樯鐣?huì)貢獻(xiàn)一份力量。
結(jié)尾（100字）
在抗疫過(guò)程中，我通過(guò)保持積極心態(tài)、尋求支持、放松身心、培養(yǎng)興趣和發(fā)揚(yáng)愛(ài)心等方法提升了心理健康水平。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅幫助了我自己，也希望能夠幫助到更多的人。無(wú)論面對(duì)什么困難，只要我們用陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)，信任自己的能力，并從中汲取力量和智慧，我們一定能夠克服困難，迎接更美好的未來(lái)。
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇二
本學(xué)期我校開(kāi)展了"塑陽(yáng)光心態(tài)、做幸福教師"主題教育活動(dòng)，深入學(xué)習(xí)了王旭東教授的《師愛(ài)說(shuō)》、《師德說(shuō)》、《師魅說(shuō)》、《師學(xué)說(shuō)》和吳為庫(kù)教授的《塑陽(yáng)光心態(tài)享受快樂(lè)人生》等教育文章，給了我很大的啟發(fā)，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻(xiàn)身教育的激情和力量。下面談?wù)勎业囊稽c(diǎn)點(diǎn)感受。
首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，要有陽(yáng)光心態(tài)。陽(yáng)光意味著熱情，陽(yáng)光意味著活力，陽(yáng)光意味著年輕，作為一個(gè)老師，無(wú)論有多大，都應(yīng)該擁有陽(yáng)光心態(tài)，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說(shuō)："生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的'時(shí)光，增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。"這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境，我們就試著去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對(duì)待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較。這樣的話我們會(huì)快樂(lè)許多，也會(huì)幸福許多!我們的學(xué)生也會(huì)因此而快樂(lè)許多，幸福許多!
一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒(méi)多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們?cè)诿τ谌粘５姆彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性，一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界，在成長(zhǎng)的過(guò)程中就不可避免地遇到這樣那樣的問(wèn)題和困難，喜怒哀樂(lè)，有順境也有逆境，當(dāng)我們遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措。但是，一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過(guò)如此，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。
其次就是要享受生活、享受教育本身。"當(dāng)老師苦啊，每天上課講得口干舌燥，下課還得備課、改作業(yè)，可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好，下不得學(xué)生歡’。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’!"有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育觀念，新的教學(xué)理念，新的教學(xué)手段產(chǎn)生了。隨著時(shí)代進(jìn)步、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有"享受教育"的積極人生態(tài)度。
"苦教"固然可敬，但我們教師卻不應(yīng)該僅僅滿足于此。因?yàn)?，一旦只覺(jué)得"苦"而體會(huì)不到"樂(lè)"，人們就會(huì)選擇放棄，就會(huì)選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感，才能讓這種愉悅不斷推動(dòng)我們?cè)诮逃穆飞锨靶?。因?yàn)橄硎?，意味著快?lè)，意味著滿足，意味著成功，意味著幸福。我們要堅(jiān)信，教育的過(guò)程是美好的，教育的前景是美好的，我們完全可以輕松愉快地教好書(shū)，享受教育帶來(lái)的巨大樂(lè)趣。課堂上,可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性，可以從學(xué)生大膽的想象中聽(tīng)出創(chuàng)造，可以從學(xué)生雙眼閃爍的光芒中體會(huì)到學(xué)生對(duì)你的信任，可以從學(xué)生領(lǐng)悟知識(shí)后的表情中感覺(jué)到教育的價(jià)值……面對(duì)"差生"，如果我們每位教師有樂(lè)于發(fā)現(xiàn)的眼光，就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，欣賞每位學(xué)生的個(gè)性，分享每位學(xué)生成功的快樂(lè)。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。
知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗是一種健康的心態(tài)。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。吳維庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。
你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心就要有一團(tuán)火;要想照亮別人，就請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣才能照亮內(nèi)心呢?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生，影響家長(zhǎng)，最后影響社會(huì);才能真正成為一個(gè)快樂(lè)的教師!
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇三
隨著新冠病毒的全球爆發(fā)，人們的生活和工作方式都發(fā)生了翻天覆地的變化。在這場(chǎng)嚴(yán)峻的疫情面前，保持良好的心理健康狀態(tài)顯得尤為重要。作為一名普通人，我通過(guò)自己的努力和實(shí)踐，總結(jié)出了一些關(guān)于陽(yáng)光心理健康抗疫的心得體會(huì)。
首先，樂(lè)觀積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝疫情的關(guān)鍵。面對(duì)疫情的蔓延和各種不確定性，產(chǎn)生抑郁和焦慮是很正常的反應(yīng)。然而，我們不能沉溺于消極情緒中，而應(yīng)該積極面對(duì)。我嘗試在日常生活中保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，例如通過(guò)看喜劇片、聽(tīng)音樂(lè)等方式，讓自己笑一笑氣氛調(diào)節(jié)，緩解艱難時(shí)刻的壓力。同時(shí)，與朋友和親人保持良好的溝通，聽(tīng)取別人的建議和鼓勵(lì)，也對(duì)提升自己的心理健康狀態(tài)有很大的幫助。
其次，保持規(guī)律的作息和充足的睡眠對(duì)心理健康極為重要。在疫情期間，許多人的生活規(guī)律被打亂，造成了作息混亂和睡眠質(zhì)量下降。然而，規(guī)律的作息和充足的睡眠對(duì)于維持身心健康至關(guān)重要。我意識(shí)到，固定的作息時(shí)間可以幫助我更好地安排和掌控每一天的生活，讓我感到有條不紊。此外，保持良好的睡眠質(zhì)量可以有效地提高人的抵抗力和免疫力，對(duì)于抵抗疫情的入侵起到了積極的作用。
第三，保持適度的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食可以提升心理健康水平。運(yùn)動(dòng)和飲食是維持身心健康不可或缺的重要因素。我每天堅(jiān)持進(jìn)行適度的身體鍛煉，例如散步、跑步或者做一些簡(jiǎn)單的家庭運(yùn)動(dòng)，讓身體得到鍛煉的同時(shí)也放松了心情，并促進(jìn)了血液循環(huán)。另外，我也提高了對(duì)飲食的重視，盡量選擇新鮮的食材，均衡膳食，保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)抗疫能力。
第四，培養(yǎng)愛(ài)好和放松自己是保持心理健康的有效方式。在家隔離期間，我嘗試培養(yǎng)一些新的愛(ài)好，例如閱讀、繪畫(huà)和烹飪等。這不僅讓我度過(guò)了孤獨(dú)的時(shí)光，還充實(shí)了自己，豐富了生活，提升了自我認(rèn)同和滿足感。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了主動(dòng)放松自己，例如通過(guò)冥想、瑜伽等方式，調(diào)節(jié)自己的壓力和情緒，讓自己保持平靜和內(nèi)心的寧?kù)o。
最后，幫助他人也是提升自己心理健康的重要途徑。在這場(chǎng)疫情中，許多人遭受了不同程度的困擾和困難。我意識(shí)到，幫助和關(guān)心他人不僅可以提升他人的心理健康，也可以給自己帶來(lái)滿足感和幸福感。我積極參與志愿者活動(dòng)，為那些需要幫助的人提供力所能及的幫助，這不僅讓他們感到溫暖和支持，也讓自己的心靈得到了凈化和滋養(yǎng)。
總結(jié)而言，陽(yáng)光心理健康是我們抗擊疫情的必備素質(zhì)，也是至關(guān)重要的。通過(guò)保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，保持規(guī)律的作息和充足的睡眠，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食，培養(yǎng)愛(ài)好和放松自己，以及幫助他人，我們可以提升自己的心理健康水平，同時(shí)也為抗擊疫情貢獻(xiàn)自己的力量。讓我們一起保持陽(yáng)光心態(tài)，共同度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)刻！
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇四
這天因?yàn)闊o(wú)聊，所以就到書(shū)店去逛了逛，突然看見(jiàn)一本書(shū)名叫《陽(yáng)光心態(tài)》，好奇就拿起來(lái)看了，書(shū)上有句話我十分喜歡，"你選取什么，你就將得到什么，心態(tài)好，潛力增強(qiáng);心態(tài)不好，潛力減弱。
相信此刻一些人有這樣的困惑：自我的財(cái)富在增加，可是滿意感在下降;擁有的越來(lái)越多，可是歡樂(lè)越來(lái)越少;溝通的工具越來(lái)越多，可是深入的交流越來(lái)越少;認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，可是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少。哪里出了問(wèn)題心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好情緒才能欣賞好風(fēng)光。
塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、達(dá)觀的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立用心的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自我;要想照亮自我，首先要照亮自我的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最終影響社會(huì)。
有時(shí)候不知為什么，心里會(huì)覺(jué)得空空的，那種感覺(jué)很奇妙，會(huì)想一個(gè)人靜靜的走，走到那算那兒，有時(shí)候又會(huì)很想朋友坐在一齊多聊聊天，那樣才會(huì)感覺(jué)心里踏實(shí)多了，真是奇怪。有時(shí)候又會(huì)想很多，哎原先是心態(tài)在作崇，看了這本書(shū)才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的心態(tài)放好真的很重要，僅有心態(tài)放正了那整個(gè)人才會(huì)開(kāi)心起來(lái)。
不錯(cuò)，人活著就是要經(jīng)歷，不可能是一帆風(fēng)順的，如果說(shuō)這一輩子都是一帆風(fēng)順的話，那活著還有什么追求呢所以我們都要塑造陽(yáng)光心態(tài)，好好的享受每一天，享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都明白。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的情緒把括號(hào)填滿。
和朋友經(jīng)常在一齊聊天，都會(huì)問(wèn)到同一個(gè)問(wèn)題"人活著到底為了什么"可是似乎都沒(méi)有找到的答案，吃，喝，玩，樂(lè)，嗎直到這天看了陽(yáng)光心態(tài)后，才發(fā)覺(jué)人活著并不是為了這些，而是做什么事情最重要，什么人最重要，什么時(shí)光最重要"活在當(dāng)下"活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下歡樂(lè)，此刻歡樂(lè)。如果此刻你不開(kāi)心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。
學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。
生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，活力?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造這天。如果你情緒好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你情緒糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。
我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自我的選取，你選取什么就得到什么。如果你覺(jué)得你是倒霉蛋，你會(huì)找到無(wú)數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)倒霉蛋;如果你說(shuō)自我真的很幸運(yùn)，你會(huì)找到無(wú)數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)幸運(yùn)兒。所以，祝大家?guī)е?yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光生活，走向陽(yáng)光未來(lái)。
這天看了這本書(shū)，覺(jué)得整個(gè)人都想通了，情緒也比較好了，所以我介意我的朋友們你們也去看看吧!
真是一本很值得去看的一本書(shū)，獻(xiàn)給我的好朋友們……
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇五
近日，在公司全面開(kāi)展的“愛(ài)讀書(shū)讀好書(shū)善讀書(shū)”活動(dòng)的倡導(dǎo)下，我閱讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，正如讀過(guò)此書(shū)的同事所言，這真是一本很好的書(shū)，吸引著我一天內(nèi)讀完了它。而且在仔細(xì)認(rèn)真閱讀中，一段段的文字就像是一縷縷溫暖的陽(yáng)光，不斷地照亮我的內(nèi)心，心態(tài)也用心起來(lái)，感覺(jué)世界也更加完美，所面臨的諸多困難與問(wèn)題并不是像我想象的那么難以解決。現(xiàn)就書(shū)中給我觸動(dòng)最深的資料與大家一齊分享。
相信我們經(jīng)常會(huì)有這樣的困惑：自我的財(cái)富在增加，但是滿足感在下降;擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少;溝通的工具越來(lái)越多，但是深入交流的越來(lái)越少;認(rèn)識(shí)的朋友越來(lái)越多，但是真正的朋友越來(lái)越少。哪里出了問(wèn)題?心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好情緒才能欣賞好風(fēng)光，塑造健康的心態(tài)，塑造知足、達(dá)觀、感恩的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立用心的價(jià)值觀，獲得健康的人生，具備強(qiáng)勁的影響力。我們的內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放光和熱，我們的內(nèi)心如果是一團(tuán)冰，就是融化了還是零度。要想溫暖別人，我們的內(nèi)心先要有熱，要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自我;要想照亮自我，首先要照亮自我的內(nèi)心，怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)燃一盞燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好的影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。
有時(shí)侯不知為什么，心里覺(jué)得空空的，那種感覺(jué)很奇妙，會(huì)想一個(gè)人靜靜地走，走到哪兒算哪兒，有時(shí)又會(huì)很想和朋友坐在一齊聊聊天，那樣才會(huì)感覺(jué)心里塌實(shí)許多，真奇怪，有時(shí)又會(huì)莫名其妙的想法很多……哎，原先是心態(tài)在作祟?？戳诉@本書(shū)我才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的心態(tài)放好了真的很重要，只有心態(tài)放正了，那整個(gè)人才會(huì)開(kāi)心起來(lái)。不錯(cuò)，人活著就是要經(jīng)歷，不可能一帆風(fēng)順的，如果說(shuō)這一輩子都是一帆風(fēng)順的話，那活著還有什么追求呢?所以我們要塑造陽(yáng)光心態(tài)，好好的享受每一天，享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果我們不享受過(guò)程，結(jié)果是什么大家都明白，生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活，良好的情緒把括號(hào)填滿。
結(jié)合我們的工作，我認(rèn)為最重要的是用陽(yáng)光心態(tài)對(duì)待工作、對(duì)待目標(biāo)，快樂(lè)經(jīng)營(yíng)事業(yè)、人生。陽(yáng)光是萬(wàn)物能量之源，大自然因陽(yáng)光而美麗，我們的人生也會(huì)因?yàn)橛辛岁?yáng)光心態(tài)而變得豐富多彩。下方，讓我們?cè)俅喂蚕頃?shū)中詮釋陽(yáng)光心態(tài)的的格言吧：生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?。生活?duì)你我都一樣，境由心造，像由心生，如果你認(rèn)為自我是幸福的，你就會(huì)找到無(wú)數(shù)的事實(shí)證明自我是幸福的;如果你認(rèn)為自我是不幸的，你也會(huì)找到無(wú)數(shù)的事實(shí)證明自我是不幸的。你能夠把生活比作一道大餐，充滿酸甜苦辣咸，你選取什么就會(huì)得到什么，你選取開(kāi)心就會(huì)得到幸福，你選取不幸就會(huì)得到痛苦，你選取激情就會(huì)得到未來(lái)，因?yàn)榧で閯?chuàng)造未來(lái)。
這讓我聯(lián)想到了公司。公司十多年的輝煌發(fā)展史創(chuàng)造了許多驕人業(yè)績(jī)，同時(shí)也給我們留下了許多歷史烙印和思維慣性，人因痛苦而改變，企業(yè)也因改變而發(fā)展，公司不僅僅持續(xù)地發(fā)展著，煥發(fā)著勃勃生機(jī)，領(lǐng)導(dǎo)更是及時(shí)的提出了打造學(xué)習(xí)型企業(yè)、塑造一流團(tuán)隊(duì)精神的目標(biāo)，使我們的公司逐步邁進(jìn)更上新臺(tái)階的快車(chē)道。眼界決定眼光、眼光決定思路、思路決定出路、出路決定活路。不僅僅僅是陽(yáng)光心態(tài)和情商及影響力等理論，相信好的理論都會(huì)在興云公司生根開(kāi)花，因?yàn)槲覀兪菍W(xué)習(xí)型組織，我們是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，正如書(shū)中所言：成功的三步曲是：為成功的`人做事、同成功的人共事，用成功的人干事，這也是興云公司從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功的真正原因。
書(shū)中提到：活在當(dāng)下是一個(gè)人生命力的自然展現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人能夠走出狹隘的內(nèi)心世界，不憂不俱地應(yīng)對(duì)自我及人生時(shí)，他必須會(huì)是個(gè)有潛力駕馭這個(gè)世界的人。第一次看到這個(gè)理論的時(shí)候，還納悶這是什么理論，這不就是典型的阿q精神嗎?讓人不思進(jìn)取的謬論嗎?直到之后才明白，陽(yáng)光心態(tài)不是讓你不思進(jìn)取，也不是讓你喪失奮斗的目標(biāo)。他告訴我們，最重要的事情，就是此刻你做的事情，最重要的人就是和你一齊做事情的人，最重要的時(shí)光就是此刻，活在當(dāng)下，所以，我們必須要把握好此刻，把此刻手頭的事情做好。張水長(zhǎng)總經(jīng)理“在云南中煙工業(yè)公司黨組中心組學(xué)習(xí)上的動(dòng)員講話”中指示：機(jī)會(huì)只會(huì)給有準(zhǔn)備的人，等待只會(huì)喪失機(jī)遇。
以前的事情已經(jīng)過(guò)去、以后的事情還沒(méi)開(kāi)始，想的再多都沒(méi)有任何好處，我們能把握的只有此刻，如果為了過(guò)去的事情后悔，那樣只會(huì)使我們更加消沉，如果為未來(lái)的事情擔(dān)心，就會(huì)整天焦躁不安，也沒(méi)有任何好處，所以把握此刻，才能成就未來(lái)。如果我們每一天帶著情緒工作，這種情緒就會(huì)影響到和你接觸的人，這樣相互影響，就會(huì)給很多人帶去不快樂(lè)。相反我們學(xué)會(huì)快樂(lè)的工作，這不僅僅能提高工作效率，而且還能給每個(gè)接觸的人帶去快樂(lè)，進(jìn)而給更多的人帶去快樂(lè)。工作的壓力每個(gè)人都有，就看你如何看待它，如果工作不開(kāi)心能夠選取放下，換個(gè)角度想想，做別的工作就會(huì)一帆風(fēng)順嗎?困難我們都有，是否能試著去改變它，要讓事情改變，先改變自我，要讓事情變得更好，先讓自我變得更好。
想想周?chē)拿恳粋€(gè)人，是他們無(wú)私的關(guān)懷和幫忙讓我們成長(zhǎng)。去感激他人對(duì)我們的幫忙、去感激家人給我們溫馨的家、去感激領(lǐng)導(dǎo)給我們的就業(yè)機(jī)會(huì)、感激社會(huì)給我們的創(chuàng)業(yè)環(huán)境等等?？傊?，要有感恩的心態(tài)!
陽(yáng)光心態(tài)的學(xué)習(xí)，使我改變很多，原先在和別人的接觸中，總是很?chē)?yán)謹(jǐn)、謹(jǐn)慎，害怕說(shuō)錯(cuò)話，做錯(cuò)事，有很多想法也不愿和別人交流，遇到不愉快的事情，就出現(xiàn)煩躁情緒，有時(shí)還將煩躁的情緒帶到工作上。這樣不僅僅不利于事情的解決，而且也傷害了別人，搞得別人也不快樂(lè)。學(xué)習(xí)后，我學(xué)會(huì)微笑著應(yīng)對(duì)生活，快樂(lè)的享受工作。在公司開(kāi)展的這次讀書(shū)活動(dòng)中，我愉快地參加，我期望將我的陽(yáng)光心態(tài)傳遞給大家，陽(yáng)光心態(tài)讓我有勇氣透過(guò)一個(gè)笑話，把快樂(lè)帶給大家。學(xué)習(xí)讓我改變，讓我的性格在慢慢的發(fā)生著變化，是陽(yáng)光心態(tài)讓我改變了以前自我、隨意的說(shuō)話狀態(tài)，讓我的內(nèi)心充滿陽(yáng)光，學(xué)會(huì)享受工作，享受快樂(lè)。
這本書(shū)讀完了，透過(guò)超多的例證將生命的最重要、最基本道理講給我們，完美和富足的人生并不是擁有權(quán)力與財(cái)富的多少，而是生命中有多少真正的快樂(lè)時(shí)刻。生命是一種過(guò)程，生命是一段旅行，如何讓生命更加精彩與綻放光芒，就看我們自我能夠讓自我的內(nèi)心多大程度地?fù)碛嘘?yáng)光。這真是一本很好的書(shū)，用心去讀去體會(huì)，它能夠幫我們獲得真正快樂(lè)，這才是我們最需要的。
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇六
猶如春雷喚醒大地，又似暖風(fēng)吹散烏云，在這春夏之間的時(shí)節(jié)，有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽(yáng)光心態(tài)的培訓(xùn)，受益匪淺。
隨著歲月的車(chē)輪，終于到了社會(huì)的驛站，步入社會(huì)，踏上工作崗位，開(kāi)始正式閱讀社會(huì)這本書(shū)，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知覺(jué)中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn)，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么，應(yīng)該做什么。
事業(yè)是自己的，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無(wú)能，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤(pán)接受，用心想，用心做，壓力化動(dòng)力，動(dòng)力促成功!
承擔(dān)責(zé)任只有選擇，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)!做好自己該做的事情是無(wú)可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是一種收獲，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計(jì)較，自己努力的，收獲總有自己的一份，能幫人時(shí)盡量幫，自己的事情盡量自己解決，日積月累，提高的是自己，快樂(lè)的也是自己。
積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭(zhēng)力，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，只有自己去爭(zhēng)取，去努力，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果，積極不是盲目，是一種奮進(jìn)的心態(tài)，無(wú)論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬，就去馳騁疆場(chǎng)，是雄鷹，就去展翅翱翔!
學(xué)無(wú)止境，學(xué)海無(wú)涯?？旃?jié)奏的時(shí)代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會(huì)。上班時(shí)間求生存，下班時(shí)間求發(fā)展，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的.未來(lái)，不想學(xué)習(xí)，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂(lè)，對(duì)知識(shí)卻只要孜孜以求!
沒(méi)有失敗，只是暫時(shí)停止成功。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒(méi)有絲毫理由絕望。因?yàn)槭サ囊磺?，又可能在新的層次上?fù)得。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自強(qiáng)不息是生命的天使。
生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄，只有堅(jiān)持不懈，直至成功!痛苦讓人成長(zhǎng)，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來(lái)臨時(shí)，用微笑去面對(duì)，用智慧去解決!
只要生命不息，就要堅(jiān)持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚?？嘈娜耍觳回?fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。人生在世，要的就是這種精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來(lái)的人們。他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)有目共睹讓世界震撼的奇跡，他們用血淚抒寫(xiě)了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌!與此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，沒(méi)有平坦筆直的路，沒(méi)有一帆風(fēng)順的船，人總是要在挫折中前進(jìn)，在磨難中成長(zhǎng)，這是亙古不變的真理!
走出課堂的剎那，天很藍(lán)，草很綠，風(fēng)很清。美好的一天!
從現(xiàn)在起，做個(gè)積極快樂(lè)的自己，面朝大海，春暖花開(kāi)!
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇七
說(shuō)句實(shí)話，工作的壓力讓我或多或少產(chǎn)生了職業(yè)倦怠癥，每天的忙忙碌碌讓自己的心里少了快樂(lè)、幸福感，多了緊張、迷茫、失落……感覺(jué)自己的生活質(zhì)量在降低，有時(shí)候會(huì)比較悲觀。五一假期，我有幸讀了《塑造陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，讀后頗受啟發(fā)，深有體會(huì)。閱讀時(shí)感覺(jué)就象沐浴在明媚的春光中，讀后令人耳目一新、豁然開(kāi)朗。我從《塑造陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的陽(yáng)光心態(tài)。
閱覽《塑造陽(yáng)光心態(tài)》一文，我明白了是心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好，心態(tài)也就好了。我明白了只要擁有了積極的心態(tài)，就能獲得成功。生活中我們應(yīng)該具有樂(lè)觀的心理狀態(tài)，要用積極的態(tài)度去面對(duì)，相信自己一定能克服困難。對(duì)于工作，不同的人有不同的理解，有人把它當(dāng)成是生存的手段，有人把它當(dāng)成興趣愛(ài)好，也有人把工作當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，不同的理解會(huì)決定不一樣的工作態(tài)度?？鞓?lè)工作是一種于已于人于組織都有益的職業(yè)態(tài)度，是一種高效的工作狀態(tài)，更是一種通往成功的捷徑與方法。
既然“你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度;你不能改變天生的容貌，但你可以時(shí)時(shí)展現(xiàn)笑容;你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己;你不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天;你不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心”。只要我們用靚麗多彩的生活，積極陽(yáng)光的心情把人生的括號(hào)填滿，懂得接受自己，懂得珍惜身邊的一切，懂得理解和尊重客觀現(xiàn)實(shí)，就能找到真正屬于自己的人生之路。
每個(gè)人的人生旅途不可能是一帆風(fēng)順的，盡管“人生不如意十有_九”，但因?yàn)閾碛小瓣?yáng)光心態(tài)”，我相信我們一定能超然、灑脫地活，帶著好心情享受人生。愿我們懷著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，從而擁有陽(yáng)光般的笑容和陽(yáng)光般的人生!
近期，讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，讀后深感啟發(fā)，深有體會(huì)。閱讀時(shí)感覺(jué)就象沐浴在明媚的春光中，讀后令人耳目一新、豁然開(kāi)朗。
陽(yáng)光心態(tài)是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)，具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類(lèi)事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開(kāi)，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開(kāi)口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損，事后冷靜下來(lái)想想，為一點(diǎn)小事，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得。這時(shí)，我們就要調(diào)整好心態(tài)，建立積極的心態(tài)，積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生。
順的，盡管“人生不如意十有_九”，但因?yàn)閾碛小瓣?yáng)光心態(tài)”，我相信我們一定能超然、灑脫地活，能帶著好心情享受人生，愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，從而擁有陽(yáng)光般的笑容和陽(yáng)光般的人生!
讀完吳維庫(kù)教授的《陽(yáng)光心態(tài)》，我從書(shū)中學(xué)到“進(jìn)取、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式的陽(yáng)光心態(tài)”。能夠說(shuō)帶著感恩以及完美的心境去工作，去努力，那么這樣體驗(yàn)過(guò)程的心態(tài)就是陽(yáng)光心態(tài)。這是一種高境界的人生觀和價(jià)值觀。
基于陽(yáng)光心態(tài)的心智模式，作者創(chuàng)造了“事情是中性的;操之在我;重在過(guò)程;活在當(dāng)下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨(dú)立;情商樹(shù)”等堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)的方法論。并為此下了“具備陽(yáng)光心態(tài)能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和的結(jié)論。
在此方法論的指導(dǎo)下，我們可實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)心的和諧，提高意識(shí)和思維水平，經(jīng)過(guò)實(shí)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)心的和諧，促成家庭的和諧，以及團(tuán)隊(duì)的和諧，最終提升幸福感。進(jìn)而幫忙我們培養(yǎng)完善的人生觀和價(jià)值觀，追求深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和的人生修為，實(shí)現(xiàn)“歡樂(lè)工作、健康生活”的幸福人生。
堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)，就需要我們懷平常心去享受過(guò)程，把握和珍惜此刻;為人厚重，安人先修己;影響別人先影響自我。
堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)，就需要我們深刻領(lǐng)悟天人合一的儒家觀念和不偏不倚的中庸之道，并培養(yǎng)與人為善，恰到好處的處事情懷。
堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)，就需要用操之在我的意念去贏得機(jī)會(huì)，去提升情商和心靈品級(jí)，并用感恩的心獲得好心境。人生當(dāng)追求幸福，幸福是一種感受。懂得知足，知足常樂(lè);學(xué)會(huì)感恩，感恩開(kāi)心。所以，懂得欣賞和感恩是最大的歡樂(lè)，那么學(xué)會(huì)感恩、知足，就能歡樂(lè)得活在當(dāng)下。
唯物論告訴我們，物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用;對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律告訴我們，矛盾的統(tǒng)一是有條件的，暫時(shí)的，相對(duì)的，矛盾的斗爭(zhēng)是無(wú)條件的，永恒的，絕對(duì)的。
境由心造，相由心生。環(huán)境本身并不能使我們歡樂(lè)或不歡樂(lè)，我們對(duì)周?chē)h(huán)境的反應(yīng)才能決定我們的感覺(jué)。如果我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)與合作中能堅(jiān)持平和的心境，并隨時(shí)根據(jù)周?chē)h(huán)境調(diào)整自我，把握好說(shuō)話的度，選擇好說(shuō)話的時(shí)機(jī)，注意理智地節(jié)制，避免極端和片面，就能顧全大局，并在個(gè)人自由與組織一致之間找到平衡。
人很容易進(jìn)入不良情緒狀態(tài)，陽(yáng)光與陰暗，進(jìn)取與消極，達(dá)觀與悲觀也是對(duì)立統(tǒng)一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在諸多斗爭(zhēng)和對(duì)立，致使人經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒。然而，人是具備主觀能動(dòng)性的，人的心態(tài)確是能夠隨時(shí)調(diào)整的，而心態(tài)的好快和心境的優(yōu)劣完全取決于個(gè)人主觀意愿。既然主觀調(diào)節(jié)能優(yōu)化和改善心態(tài)，化解和削弱矛盾的斗爭(zhēng)面，創(chuàng)造和諧、統(tǒng)一，那么我們何不在心態(tài)陰暗、消極、悲觀的時(shí)候去改造心境，帶著陽(yáng)光心態(tài)和好心境享受人生呢。
陽(yáng)光的心態(tài)，健康的人生，和諧的社會(huì)，層層相扣，環(huán)環(huán)相連，讓我們不要再悲觀，不要再觀他人而忘己，共同攜手把握好此刻。
最近在網(wǎng)上見(jiàn)到一段話——對(duì)于“它”，大家都很熟悉，犧牲了自己，為大家?guī)?lái)了光明。它是什么?它就是大家都覺(jué)得不起眼的蠟燭。平時(shí)被人遺忘了，扔在抽屜里或角落里，但一到斷電的時(shí)候，它卻挺身而出，照亮了別人，消耗了自己?！@，就是老師。
當(dāng)看到這段話的時(shí)候，已過(guò)而立之年的我依然能夠感動(dòng)，雖然現(xiàn)在社會(huì)各界對(duì)我們教師這個(gè)行業(yè)褒貶不一，我卻依然認(rèn)為上面這段話說(shuō)的精彩，說(shuō)的精辟，說(shuō)的痛快淋漓。
也許老師是蠟燭這樣的比喻，比較老套了，可是細(xì)細(xì)品評(píng)，它卻是唯一能夠在停電的適合代替陽(yáng)光的工具。
作為老師的我們，辛苦不必細(xì)說(shuō)，要有好的心態(tài)現(xiàn)在是首要的任務(wù)。這不僅僅是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的家人自己的孩子負(fù)責(zé)?，F(xiàn)代社會(huì)工作壓力的重量沉甸甸地壓在每一個(gè)人心頭，教師這個(gè)特殊崗位更是承受著不同尋常的重?fù)?dān)，一群群稚嫩的孩子被我們捧在手心里，要愛(ài)、要呵護(hù)、要管教、要督促，這所有的施教行為如果掌握不好“度”，我們就要犯錯(cuò)誤，我們就要痛心、我們就要悔恨?？墒俏覀兡_下的路就是這樣在延伸，我們必須找到一條適合這個(gè)工作的既能圓滿完成任務(wù)又能使自己心情愉快的教育之路。
沉靜下來(lái)，在腦中展開(kāi)幻想：一條小路上，處處都是坑坑洼洼。悲觀的人也許艱難前行，樂(lè)觀的人將坑內(nèi)種上鮮花，邊欣賞邊繞行，即不浪費(fèi)土地又讓自己賞心悅目，這就是心態(tài)。
心態(tài)的重要在我讀《陽(yáng)光心態(tài)》之前，我就知道。但是讀過(guò)這本書(shū)后我卻更深層的理解到如何去保養(yǎng)自己的心態(tài)。
心態(tài)也是需要保鮮的。
當(dāng)我們繁忙了一天后，休息在床上時(shí)，也許不能馬上入睡，就請(qǐng)這個(gè)時(shí)候?yàn)榱俗约荷弦徽n吧。那些氣惱人的小事，那些調(diào)皮的小淘氣包，那些自以為過(guò)不去的溝溝坎坎，也許會(huì)在深夜一起涌入你的腦海，把自己在書(shū)中學(xué)到的方法和自己領(lǐng)悟到的做法想一想，用一用，向這些錯(cuò)誤的想法宣戰(zhàn)，把它們想得幽默一些，換一種角度考慮考慮，最大的降低自己心情的郁悶。
將自己煩惱的事情上網(wǎng)寫(xiě)寫(xiě)博客，或者到論壇中找三兩好友敘敘，都能起到很好的“療效”。家中被褥書(shū)籍時(shí)間久了都要拿到太陽(yáng)下曬曬，何況我們的一顆“愛(ài)心”，若捂的時(shí)間長(zhǎng)了不晾曬一下，也會(huì)抑郁變質(zhì)。
話說(shuō)回來(lái)，人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。但是，我永遠(yuǎn)愿意當(dāng)我的眼睛凝望著孩子的時(shí)候，他們從我的目光中讀懂的是愛(ài)，不會(huì)摻雜其他的東西。愿我們的心態(tài)永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛!
《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)我和同事進(jìn)行了讀書(shū)交流，討論從書(shū)中看到及獲得的感悟?！蛾?yáng)光心態(tài)》第三章，第12小結(jié)主題是“低人一等，才能高人一籌”他闡述了如何的智慧處世、理性追求、開(kāi)闊心胸、順氣自然、坦然應(yīng)對(duì)得失，微笑迎接陽(yáng)光燦爛的一天。
關(guān)于處世哲學(xué)，英國(guó)著名劇作家蕭伯納，美國(guó)科學(xué)家本杰明弗蘭杰克，兩次美國(guó)普利普利策獎(jiǎng)得主布思塔金頓，用自身經(jīng)歷告訴我們身處社會(huì)，別把自我看的太高，看的太重，事實(shí)上，一個(gè)人的輕重貴賤決定不是自我能夠定下標(biāo)準(zhǔn)的，適當(dāng)看清自我，不僅僅能持續(xù)心態(tài)平衡，而且還會(huì)取得長(zhǎng)足的進(jìn)步與發(fā)展。但從另一方面來(lái)講雖然說(shuō)只有低人一等才能高人一籌，但是也不能因?yàn)閯e人的看法來(lái)左右自我的言行，只要我們?cè)谌巳褐猩?，免不了就?huì)有人對(duì)我們品頭論足，說(shuō)三道四，難道因?yàn)閯e人說(shuō)你話多你就選取沉默，說(shuō)你沉默你就沒(méi)話找話，這樣活的累不累啊?書(shū)中告誡我們：不因他人的喜歡，我們就得意洋洋，也不能因?yàn)樗说馁H低，輕視而垂頭喪氣。
《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)猶如佛家箴言，又如一劑良方，每看過(guò)一段，我的心就豁然開(kāi)朗，任何煩惱和你的迷茫都隨著書(shū)中的文字飄散的無(wú)影無(wú)蹤。當(dāng)下我雖是百草的一名普通員工，卻感受著家人的溫暖，正如我所處的環(huán)境是密切相關(guān)的，今后不管人生的得與失，總是要讓自我的生命充滿了亮麗與光彩，持續(xù)內(nèi)心的平靜，努力的活在笑容和陽(yáng)光里，就算是暴風(fēng)雨來(lái)臨，也要期盼風(fēng)雨過(guò)后的晴天。
祝你開(kāi)心每一天”這樣的話經(jīng)常被作為祝福的話說(shuō)出來(lái)，如同身體健康、白頭偕老一樣，往往作為祝福的話總是人們難以實(shí)現(xiàn)的。我們不用追求開(kāi)心每一天，只要能夠“平靜”的每一天就已經(jīng)很不容易了。
很多人去拜佛求神許愿，其實(shí)自古以來(lái)就有“佛在心中”、“魔由心生”的俗語(yǔ)，曾經(jīng)半開(kāi)玩笑的問(wèn)過(guò)一個(gè)新西蘭的外國(guó)友人“上帝在哪里?”，沒(méi)想到他很認(rèn)真指著自己的胸口告訴我“在心里”。
我們不能強(qiáng)求身邊的人都喜歡自己，可是我們卻能夠做到去喜歡身邊的每一個(gè)人，最起碼要求自己喜歡別人要比讓別人喜歡自己容易的多。為什么?因?yàn)槭欠裣矚g別人全憑自己，能夠把握，而要求別人喜歡自己可就沒(méi)準(zhǔn)了，每個(gè)人喜歡的標(biāo)準(zhǔn)不同，你很難做到把自己塑造成一個(gè)完美的、無(wú)可挑剔的人。
教導(dǎo)人的理論很多，書(shū)籍、雜志、各種各樣的媒體，五花八門(mén)的叫法我們經(jīng)?？梢钥吹?，而且?guī)缀趺總€(gè)人都看過(guò)，甚至學(xué)習(xí)過(guò)，然而學(xué)過(guò)這些東西，你可能仍然如往常那樣責(zé)怪別人。僅僅是知道這些東西并不能將你改變，你必須親自去實(shí)踐。如果我們只是拿手電筒照別人的話，并不是實(shí)踐。只有當(dāng)我們用這套理論去學(xué)習(xí)如何才能對(duì)別人更有幫助，才算是真正在實(shí)踐它。
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇八
第一段：引言（150字）
新冠疫情的爆發(fā)給全世界帶來(lái)了巨大的沖擊，每個(gè)人的生活都發(fā)生了根本性的改變。在這個(gè)特殊時(shí)期，許多人面臨著心理壓力和焦慮，因此保持良好的心理健康變得尤為重要。在我個(gè)人的抗疫過(guò)程中，我深刻體會(huì)到陽(yáng)光心理健康抗疫的重要性。陽(yáng)光心理健康抗疫就是保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，靈活調(diào)整自己的生活節(jié)奏，以及建立良好的心理抵抗力，我想與大家分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)（250字）
在疫情期間，我意識(shí)到保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于抵抗焦慮和壓力起著至關(guān)重要的作用。無(wú)論是面對(duì)工作上的困難，還是疫情帶來(lái)的種種不便，我都盡量從積極的角度去看待問(wèn)題，尋找解決方案。我會(huì)告訴自己，這個(gè)困難只是暫時(shí)的，一切都會(huì)好起來(lái)的。同時(shí)，我也培養(yǎng)了一些幫助提高心情的興趣愛(ài)好，例如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)和鍛煉身體等，這些活動(dòng)讓我心情愉悅，能夠更好地應(yīng)對(duì)困難。
第三段：靈活調(diào)整生活節(jié)奏（250字）
疫情期間，我們的生活節(jié)奏發(fā)生了很大的變化，人們的工作和學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了很大的調(diào)整。在適應(yīng)這些變化的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)靈活調(diào)整自己的生活節(jié)奏是非常重要的。我保持了規(guī)律的作息時(shí)間，每天早起鍛煉并保持一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，這幫助我保持了良好的精神狀態(tài)。我還學(xué)習(xí)了如何高效地利用時(shí)間，提高工作和學(xué)習(xí)效率。此外，我也嘗試烹飪美食、學(xué)習(xí)新的技能等，讓自己的生活更加豐富多彩。
第四段：建立良好的心理抵抗力（250字）
在疫情期間，我深刻體會(huì)到建立良好的心理抵抗力對(duì)于抗擊疫情的重要性。我堅(jiān)持進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我放松，通過(guò)冥想和深呼吸來(lái)緩解壓力。我還與家人和朋友保持緊密聯(lián)系，互相支持和鼓勵(lì)。另外，我還積極尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的幫助，及時(shí)釋放自己的情緒并獲得建議。這些做法幫助我建立起較為強(qiáng)大的心理抵抗力，使我能夠更好地面對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)和展望（300字）
通過(guò)陽(yáng)光心理健康抗疫的體驗(yàn)，我意識(shí)到心理健康的重要性遠(yuǎn)超過(guò)我們所想象的。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)、靈活調(diào)整生活節(jié)奏、建立良好的心理抵抗力，能夠幫助我們更好地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。未來(lái)，無(wú)論是面對(duì)疫情的變化還是生活中的其他挑戰(zhàn)，我都將堅(jiān)持陽(yáng)光心理健康抗疫的理念，繼續(xù)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極調(diào)整自己的生活節(jié)奏，建立更加強(qiáng)大的心理抵抗力，帶著勇氣和希望迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
（共1181字）
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇九
讀完吳維庫(kù)教授的《陽(yáng)光心態(tài)》，我從書(shū)中學(xué)到“進(jìn)取、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式的陽(yáng)光心態(tài)”。能夠說(shuō)帶著感恩以及完美的心境去工作，去努力，那么這樣體驗(yàn)過(guò)程的心態(tài)就是陽(yáng)光心態(tài)。這是一種高境界的人生觀和價(jià)值觀。
基于陽(yáng)光心態(tài)的心智模式，作者創(chuàng)造了“事情是中性的;操之在我;重在過(guò)程;活在當(dāng)下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨(dú)立;情商樹(shù)”等堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)的方法論。并為此下了“具備陽(yáng)光心態(tài)能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和的結(jié)論。
在此方法論的指導(dǎo)下，我們可實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)心的和諧，提高意識(shí)和思維水平，經(jīng)過(guò)實(shí)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)心的和諧，促成家庭的和諧，以及團(tuán)隊(duì)的和諧，最終提升幸福感。進(jìn)而幫忙我們培養(yǎng)完善的人生觀和價(jià)值觀，追求深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和的人生修為，實(shí)現(xiàn)“歡樂(lè)工作、健康生活”的幸福人生。
堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)，就需要我們懷平常心去享受過(guò)程，把握和珍惜此刻;為人厚重，安人先修己;影響別人先影響自我。
堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)，就需要我們深刻領(lǐng)悟天人合一的儒家觀念和不偏不倚的中庸之道，并培養(yǎng)與人為善，恰到好處的處事情懷。
堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)，就需要用操之在我的意念去贏得機(jī)會(huì)，去提升情商和心靈品級(jí)，并用感恩的心獲得好心境。人生當(dāng)追求幸福，幸福是一種感受。懂得知足，知足常樂(lè);學(xué)會(huì)感恩，感恩開(kāi)心。所以，懂得欣賞和感恩是最大的歡樂(lè)，那么學(xué)會(huì)感恩、知足，就能歡樂(lè)得活在當(dāng)下。
唯物論告訴我們，物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用;對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律告訴我們，矛盾的統(tǒng)一是有條件的，暫時(shí)的，相對(duì)的，矛盾的斗爭(zhēng)是無(wú)條件的，永恒的，絕對(duì)的。
境由心造，相由心生。環(huán)境本身并不能使我們歡樂(lè)或不歡樂(lè)，我們對(duì)周?chē)h(huán)境的反應(yīng)才能決定我們的感覺(jué)。如果我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)與合作中能堅(jiān)持平和的心境，并隨時(shí)根據(jù)周?chē)h(huán)境調(diào)整自我，把握好說(shuō)話的度，選擇好說(shuō)話的時(shí)機(jī)，注意理智地節(jié)制，避免極端和片面，就能顧全大局，并在個(gè)人自由與組織一致之間找到平衡。
人很容易進(jìn)入不良情緒狀態(tài)，陽(yáng)光與陰暗，進(jìn)取與消極，達(dá)觀與悲觀也是對(duì)立統(tǒng)一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在諸多斗爭(zhēng)和對(duì)立，致使人經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒。然而，人是具備主觀能動(dòng)性的，人的心態(tài)確是能夠隨時(shí)調(diào)整的，而心態(tài)的好快和心境的優(yōu)劣完全取決于個(gè)人主觀意愿。既然主觀調(diào)節(jié)能優(yōu)化和改善心態(tài)，化解和削弱矛盾的斗爭(zhēng)面，創(chuàng)造和諧、統(tǒng)一，那么我們何不在心態(tài)陰暗、消極、悲觀的時(shí)候去改造心境，帶著陽(yáng)光心態(tài)和好心境享受人生呢。
陽(yáng)光的心態(tài)，健康的人生，和諧的社會(huì)，層層相扣，環(huán)環(huán)相連，讓我們不要再悲觀，不要再觀他人而忘己，共同攜手把握好此刻。
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十
前段時(shí)間北京出差時(shí)晚上無(wú)聊在手機(jī)上看了一本書(shū)：吳維庫(kù)博士寫(xiě)的《陽(yáng)光心態(tài)》，到今日全部看完，這本書(shū)是20__年度書(shū)刊發(fā)行協(xié)會(huì)全行業(yè)優(yōu)秀暢銷(xiāo)書(shū)，我最近手機(jī)上看時(shí)是算遲了，但看過(guò)了才明白為什么會(huì)這么暢銷(xiāo)。
看了這書(shū)我覺(jué)得有些東西想寫(xiě)下來(lái)，自我心境波動(dòng)時(shí)能夠看，堅(jiān)持良好的心態(tài)十分重要?，F(xiàn)公司工作五年的最大感受時(shí)會(huì)心平氣和的去應(yīng)對(duì)一些事，生活中的一些朋友，一些同事。但有時(shí)工作的壓力，同事的輿論還是會(huì)煩惱和疑惑。
看了后我覺(jué)得平時(shí)工作中應(yīng)多告訴自我一些暗示，一切都會(huì)更好，努力付出相信必須有回報(bào)，不要一幅悲戚的表情呈現(xiàn)，誰(shuí)都不是誰(shuí)的救世主。對(duì)生活，少點(diǎn)報(bào)怨，告訴自我我們已經(jīng)很好了。對(duì)朋友家人更多的要換位思考，要學(xué)會(huì)感恩，感恩做不到必須要學(xué)會(huì)尊重。
生活有點(diǎn)累，但陽(yáng)光心態(tài)去生活必須會(huì)更精彩，更豐收。
我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自我的選取，你選取什么就得到什么。如果你覺(jué)得你是倒霉蛋，你會(huì)找到無(wú)數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)倒霉蛋;如果你說(shuō)自我真的很幸運(yùn)，你會(huì)找到無(wú)數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)幸運(yùn)兒。所以，祝大家?guī)е?yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光生活，走向陽(yáng)光未來(lái)。
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十一
學(xué)習(xí)了清華大學(xué)吳維庫(kù)博士的“陽(yáng)光心態(tài)”講座，細(xì)細(xì)地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開(kāi)朗。
陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。吳維庫(kù)博士應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過(guò)程；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨(dú)立；情商樹(shù)等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。
陽(yáng)光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：
第一、心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。
第二、心態(tài)決定生理。人們常說(shuō)“知足”常樂(lè)，其實(shí)說(shuō)的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能。
第三、心態(tài)決定命運(yùn)，一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里，擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì)以樂(lè)觀、開(kāi)朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對(duì)物欲橫流的社會(huì)，面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來(lái)指導(dǎo)生活。
吳教授說(shuō)如何擁有，并保持陽(yáng)光心態(tài)？知足、感恩、達(dá)觀。非知足不能常樂(lè)，在如今這個(gè)物欲橫流、工作壓力大、生活節(jié)奏快的商品社會(huì)，熙熙皆為利來(lái)，攘攘皆為利往，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺，心態(tài)失衡，在任何一個(gè)單位，任何一個(gè)崗位，當(dāng)思來(lái)之不易，應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜，付出必有回報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)同事不會(huì)看不到，退一步講，通過(guò)你的努力至少提升了你個(gè)人的能力，這又何嘗不是財(cái)富？保持陽(yáng)光心態(tài)同樣也需要日積月累，控制自己的情緒，假以時(shí)日，達(dá)觀的境界就擁有了。講座中有一個(gè)比喻，個(gè)人是一塊磚，磚在墻中上擠下壓是正常的，換個(gè)沒(méi)壓力的位置，那這塊磚還有何用？位置不當(dāng)甚至是垃圾。自思身處的崗位，沒(méi)有壓力的話何必設(shè)這個(gè)崗位？牢騷、抱怨只會(huì)破壞自己的情緒，影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)，甚至就要失去這個(gè)崗位了?！疤煜卤緹o(wú)事，庸人自擾之”，做好自己的本職工作，不要杞人憂天，卡耐基說(shuō)過(guò)，“99%的擔(dān)心是不會(huì)發(fā)生的”，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”，應(yīng)該面對(duì)的就要勇敢面對(duì)，“世事我曾抗?fàn)?，成敗不必在我”，沒(méi)有常勝將軍，失敗也是一種財(cái)富。
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陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十二
生活，有時(shí)候我們感覺(jué)“度日如年”，有時(shí)候我們感覺(jué)“光陰似箭”。
實(shí)際上，時(shí)間并不會(huì)因?yàn)槲覀冎饔^的感覺(jué)而變快或變慢。是我們對(duì)待生活的態(tài)度，我們給自己營(yíng)造的生活方式，影響我們對(duì)時(shí)間的知覺(jué)，影響我們對(duì)時(shí)光的愛(ài)恨取舍?？仗摕o(wú)聊、痛苦枯燥的生活，就會(huì)“寂寞嫌時(shí)長(zhǎng)”，充實(shí)快樂(lè)、幸福有愛(ài)的.生活“歡樂(lè)恨時(shí)短”。
好好營(yíng)造自己的生活吧！
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十三
告別了單純的校園，走進(jìn)紛繁復(fù)雜職場(chǎng)，我難免有些迷茫和擔(dān)憂。幸而在《陽(yáng)光心態(tài)》這部作品中，我讀到了生活的真諦：知足、感恩、樂(lè)觀、積極，更找到了享受職場(chǎng)生活的秘訣--只有陽(yáng)光的職場(chǎng)態(tài)度和準(zhǔn)則才能支撐一生的事業(yè)成功，在職場(chǎng)中贏得尊重，成就夢(mèng)想，獲得快樂(lè)。
我們也許會(huì)在職場(chǎng)中碰到這種現(xiàn)象：我們的收入在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少;我們的職位在升高，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少···而近年來(lái)，很多大談職場(chǎng)潛規(guī)則、公司斗爭(zhēng)的圖書(shū)登上了暢銷(xiāo)書(shū)排行榜，這些以"潛規(guī)則"、"圈套"、"潛伏"等關(guān)鍵詞作為賣(mài)點(diǎn)的書(shū)，竟然也被很多職場(chǎng)人士甚至在校學(xué)生奉為"圣經(jīng)"。對(duì)此，我們不禁要問(wèn)：究竟哪里出了問(wèn)題?答案就是心態(tài)，心態(tài)決定狀態(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定一切!真正擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì)把工作中的挫折當(dāng)成一次歷練，會(huì)把失業(yè)當(dāng)成一次新的開(kāi)始，會(huì)把同事的晉升當(dāng)成對(duì)自己的激勵(lì)，會(huì)把別人的中傷當(dāng)成對(duì)自己才華的羨慕，會(huì)把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會(huì)。
享受陽(yáng)光職場(chǎng)的第一步是正確定位，清楚認(rèn)識(shí)自己。很多時(shí)候，煩惱來(lái)自對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不足。很多人為獲得同事和上級(jí)的好感，總是迎合別人，甚至委屈自己，把自己的價(jià)值定位在別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)之上，結(jié)果并沒(méi)有如愿。其實(shí)，只要找回自我，把自己放到恰當(dāng)?shù)奈恢蒙?，揚(yáng)己之長(zhǎng)，避己之短，便不難找到獲取成功的支點(diǎn)。自我定位就是給自己亮出一個(gè)獨(dú)特的招牌，全面、客觀、深入的認(rèn)識(shí)和分析自己。自知、自省之后，才能找到自己真正價(jià)值所在。
同時(shí)，要積極改變自己。我們總是希望別人對(duì)我們友好，希望得到別人的贊許，可是卻忽視了自己對(duì)別人的態(tài)度。就像拍皮球，用多大的力氣拍球，皮球就會(huì)用多大的力量來(lái)"回敬"我們。我們不大容易改變工作環(huán)境，但卻可以改變自己，可以創(chuàng)造屬于自己的一片陽(yáng)光天空。
享受陽(yáng)光職場(chǎng)第二步--清除頹廢心理，培養(yǎng)上進(jìn)心。很多人的工作都是長(zhǎng)期的重復(fù)機(jī)械勞動(dòng)，空虛和頹廢逐漸占據(jù)了心靈。心靈空虛比物質(zhì)空虛更令人窒息。樹(shù)立崇高理想，建立明確的人生目標(biāo)是消除空虛頹廢最有力的武器，但這個(gè)過(guò)程并非一蹴而就。在職場(chǎng)中，要培養(yǎng)對(duì)工作的熱情，認(rèn)真學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，找個(gè)出色的同事作為榜樣。就像普希金所說(shuō)：生活不會(huì)使我們厭倦。
對(duì)于份外或麻煩的工作，很多人選擇了拖延和推諉。殊不知，一旦開(kāi)始遇事推脫，就會(huì)變成根深蒂固的習(xí)慣，而一旦本著認(rèn)真積極的態(tài)度著手做事，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的處境正在悄然改變。鄭板橋所說(shuō)"吃虧是福"、"難得糊涂"，在職場(chǎng)中同樣是至理名言。一個(gè)樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任、愿意為別人付出的人總會(huì)得到別人的尊重，而自身也會(huì)享受到快樂(lè)。
享受陽(yáng)光職場(chǎng)第三步是磨練百折不撓的毅力。孟子曰："天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。"工作中的失意、挫折總是難免，若因此就情緒惡劣、意氣用事、心灰意冷實(shí)不可取。挫折是職場(chǎng)的必修課，而挫折過(guò)后人總會(huì)變樣，不是變好就是變壞。有些人在困難面前退縮了，結(jié)果只能是一事無(wú)成;有些人則迎難而上，化苦難為動(dòng)力、機(jī)遇而走向輝煌。因而職場(chǎng)的成功與否，很大程度上取決于面對(duì)苦難挫折時(shí)的心態(tài)和應(yīng)對(duì)。
職場(chǎng)也會(huì)讓人心生寂寞，或高處不勝寒，因過(guò)于優(yōu)秀而失去前進(jìn)的動(dòng)力;或郁郁不得志而苦于寂寞無(wú)處排解;或在風(fēng)花雪月、錦衣玉食、名譽(yù)地位的誘惑面前可望不可及。寂寞是對(duì)內(nèi)心的一種歷練，是人生的一種選擇，是面對(duì)誘惑的從容鎮(zhèn)定。耐得住寂寞的'人才會(huì)掌握人生的主動(dòng)權(quán)。
還有一些職場(chǎng)準(zhǔn)則，在《陽(yáng)光心態(tài)》中或許沒(méi)有提及，不過(guò)細(xì)細(xì)品味該書(shū)，便可以得出。面對(duì)紛雜的市場(chǎng)環(huán)境，帶領(lǐng)萬(wàn)人的集團(tuán)企業(yè)--tcl掌門(mén)人在談到壓力時(shí)說(shuō)，不是沒(méi)有壓力，"要爭(zhēng)取做到把工作當(dāng)成一種'帶薪的愉快學(xué)習(xí)過(guò)程'。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動(dòng)力;也只有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔(dān)更大的責(zé)任，才會(huì)獲得比別人更多的成功機(jī)會(huì)。"職場(chǎng)不如意，十有八，把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級(jí)不可或缺的臺(tái)階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。
我們還要學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法：放慢一下工作節(jié)奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會(huì)做得更好;合理安排作息時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行，牢記"文武之道，一張一弛"的古訓(xùn);永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把人生目標(biāo)定得過(guò)高，凡事量力而行;面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備，同時(shí)心態(tài)要保持正常，樂(lè)觀豁達(dá)，不因身處逆境而心事重重，要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。
職場(chǎng)需打拼，職場(chǎng)也可以被享受。工作并快樂(lè)著，這并非遙不可及的狀態(tài)。在緊張工作之余，多加以體味，多反省自己的態(tài)度，時(shí)時(shí)提醒自己保持陽(yáng)光的心態(tài)，要靜心踏實(shí)工作，才不會(huì)被寂寞所煩擾，保持豁達(dá)的心態(tài)，不計(jì)較一時(shí)的得失，才能擺脫困擾。烏云是遮不住陽(yáng)光的，因?yàn)殛?yáng)光就在每個(gè)人的心里!
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十四
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學(xué)習(xí)工作的經(jīng)歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過(guò)了這了這幾十個(gè)春秋，然而當(dāng)想起過(guò)去的歲月;就不免感慨萬(wàn)分了，在看了陽(yáng)光心態(tài)這本書(shū)以后，心里就踏實(shí)了許多了。
是啊，大千社會(huì)，人之不同，在于心態(tài)不同，心態(tài)不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同?，F(xiàn)在有一句至理的名言說(shuō)態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書(shū)中說(shuō)到：知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。
經(jīng)濟(jì)條件不寬裕、長(zhǎng)期加班加點(diǎn)的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報(bào)、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、升職的機(jī)會(huì)總是沒(méi)有自己、受冤枉挨批評(píng)等等，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對(duì)這類(lèi)事情，在這之前真的不知道該任何應(yīng)對(duì)，往往都是消極對(duì)待的比較多。如能像書(shū)中說(shuō)的這樣持積極心態(tài)，想開(kāi)點(diǎn)，心胸豁達(dá)些，妥善對(duì)待、處理好這些事情，相信我的工作會(huì)更加的順利，心情也會(huì)更加的舒暢。
在這本書(shū)中還說(shuō)到：改變態(tài)度，享受過(guò)程，活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨(dú)立，致人而不致于人，提升情商，開(kāi)悟。陽(yáng)光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的，失去這點(diǎn)，就失去了陽(yáng)光心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)與立足點(diǎn)。知足，感恩，達(dá)觀，積極，是陽(yáng)光心態(tài)的最佳狀態(tài)。陽(yáng)光，它滋潤(rùn)著萬(wàn)物的生長(zhǎng)，沒(méi)有陽(yáng)光花草樹(shù)木就會(huì)枯萎，沒(méi)有陽(yáng)光大地就會(huì)沒(méi)有光明，一片黑暗。所以陽(yáng)光是活力的一種表現(xiàn)，是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽(yáng)光，那么我們?cè)谏钪袝?huì)缺乏滋味，在工作中就會(huì)無(wú)所適從，缺乏動(dòng)力和上進(jìn)心。在社會(huì)不斷進(jìn)步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)過(guò)程中的不斷變化和發(fā)展的需要，作為在房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)過(guò)程中處在第一線工作的我們，應(yīng)該愛(ài)崗敬業(yè)、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽(yáng)光心態(tài)，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。首先就是做好本職工作。
我也覺(jué)得學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)舍得。該放下的放下，學(xué)會(huì)去諒解、去寬容;學(xué)會(huì)去感恩、去給予。忘記那些應(yīng)該忘記的，記住那些應(yīng)該記住的。放下，可能就是前進(jìn)的基石;背起，可能就是遠(yuǎn)行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學(xué)會(huì)去舍棄，才能達(dá)到心態(tài)的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無(wú)物也是一種境界。是幡動(dòng)，還是風(fēng)動(dòng)，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當(dāng)然，陽(yáng)光心態(tài)，并不是要消極無(wú)為，而是要把握住現(xiàn)在，利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好。我體會(huì)到：我們做現(xiàn)場(chǎng)管理工作的，不開(kāi)心和沒(méi)有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點(diǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榕c工程隊(duì)的觀點(diǎn)不一樣爭(zhēng)的面紅耳赤，想想，還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒(méi)有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒(méi)什么意義。
可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì)交鋒的，就看我們?cè)鯓訉?duì)待了，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽(yáng)光心態(tài)。不開(kāi)心時(shí)，就把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)。
我也體會(huì)到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺(jué)得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說(shuō)的環(huán)境造就人，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如，悶悶不樂(lè)的來(lái)到了歌舞廳，想讓別人的快樂(lè)來(lái)感染一下自己，也不是說(shuō)不可以，但在我內(nèi)心的快樂(lè)一定得自己來(lái)調(diào)整，這時(shí)就要把興趣與快樂(lè)從自己的內(nèi)心深處掏出來(lái)，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂(lè)是要自己把握，好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個(gè)良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。境由心造、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中，有快樂(lè)，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對(duì);要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關(guān)糸復(fù)雜，有時(shí)就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時(shí)候發(fā)揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對(duì)周?chē)挛锊贿^(guò)于敏感，后知后覺(jué)的處事態(tài)度，以一種內(nèi)在的堅(jiān)持力。在任何時(shí)候都不煩惱、不氣餒，從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。有時(shí)候，與順勢(shì)而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺(jué)也好，大智若愚也罷，幸福和快樂(lè)其實(shí)就是一種感覺(jué)。結(jié)果如何，還不知道呢，還是做一個(gè)保持陽(yáng)光心態(tài)、享受快樂(lè)人生的達(dá)人吧。
活在當(dāng)下，知足者常樂(lè)。對(duì)于任何思維正常的人來(lái)說(shuō)，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活，心態(tài)積極的人看到積極的一面，對(duì)人生充滿樂(lè)觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。挖掘個(gè)人潛力，增強(qiáng)自信，塑造陽(yáng)光心態(tài)，發(fā)現(xiàn)真正自我。
我有時(shí)候心里會(huì)覺(jué)得空空的，就想一個(gè)人靜靜的呆著，有時(shí)候又會(huì)很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會(huì)感覺(jué)心里踏實(shí)，看了這本書(shū)才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人把心態(tài)放好真的很重要，心態(tài)放正了整個(gè)人才會(huì)開(kāi)心起來(lái)，一個(gè)人活著本來(lái)就是一個(gè)過(guò)程經(jīng)歷，不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽(yáng)光心態(tài)，好好的享受每一天，人活著，就是要懂得用陽(yáng)光心態(tài)來(lái)面對(duì)，來(lái)享受生活的，善于發(fā)現(xiàn)美。敢于面對(duì)，說(shuō)實(shí)話。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬。
《陽(yáng)光心態(tài)》的確是一本好書(shū)，它讓我更深層次地理解了人生的過(guò)程，
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十五
懷著無(wú)比激動(dòng)的心情，8月11號(hào)-13號(hào)終于迎來(lái)了我們期待以久的超級(jí)云媽《心態(tài)課程》！
第一天開(kāi)篇，導(dǎo)師講了個(gè)九牛女人的故事。故事內(nèi)容講的是有個(gè)村落里有個(gè)不成文的規(guī)定，男方要想娶女方,必須要用牛來(lái)做聘禮，因?yàn)榕Ｊ沁@里最珍貴的東西。 而送牛的數(shù)量越多也就表明這個(gè)女人越美麗、端莊、賢淑 ，這里最多的是送九頭牛，表示這個(gè)女人貌若天仙、賢良淑德、舉世無(wú)雙。
有個(gè)小伙子想盡辦法弄足了九頭牛,為了娶一位在對(duì)方父親眼里只值得兩頭牛的普通女人。因?yàn)樵谒劾?，這個(gè)女人已然是一個(gè)天使！然而兩年后，這個(gè)女人真的成為了一個(gè)非常美麗端莊高貴的女人！
也許這個(gè)故事會(huì)告訴我們：請(qǐng)善于用九牛的眼光去看待身邊的人。對(duì)方可能只是因你一個(gè)贊許的目光，便能成為他成長(zhǎng)的動(dòng)力，讓他成為你意想不到的人！
也許會(huì)再告訴你:每個(gè)人都應(yīng)用九牛的目標(biāo)去要求自己，你不努力一把你都不知自己有多優(yōu)秀！吸引力法則告訴我們，只有當(dāng)你不斷給自己定位，不斷提升自己的能力，當(dāng)你不斷想象你想成為的那種人的時(shí)候，你往往就真的會(huì)成為那樣優(yōu)秀的人！其實(shí)每個(gè)人都是一塊金子，你值得用九牛來(lái)對(duì)待?。?/p>
其實(shí)我想說(shuō)的是，女人如花，或許現(xiàn)在的自己并不完美，或許現(xiàn)在的自己就如同一朵小雛菊，沒(méi)有玫瑰嬌艷，沒(méi)有牡丹端莊……但依然努力綻放，堅(jiān)持自己的美麗！
陽(yáng)光心態(tài)心理健康心得篇十六
經(jīng)過(guò)對(duì)陽(yáng)光心態(tài)塑造和執(zhí)行力提升的培訓(xùn)，使我更加深刻的認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)的重要性，陽(yáng)光心態(tài)是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)最高境界。吳永生老師講的陽(yáng)光心態(tài)，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙，而陽(yáng)光心態(tài)和執(zhí)行力是相輔相成的，心態(tài)好了執(zhí)行力自然也就提升了，結(jié)合實(shí)際工作，我總結(jié)出以下兩點(diǎn):
一、陽(yáng)光心態(tài)的人應(yīng)該首先照亮自己的內(nèi)心。在工作中，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份等等。對(duì)這類(lèi)事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開(kāi)，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。這就是心態(tài)不夠陽(yáng)光，好心情才能欣賞好風(fēng)光，塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。
二、勤于思考，才能提高執(zhí)行力。舉一個(gè)工作中的例子，領(lǐng)導(dǎo)要兩位職員同時(shí)打印同一份培訓(xùn)課件，結(jié)果卻大行徑庭，其中一位職員只是機(jī)械的打印出了這份資料，共90多張紙;而另一位職員將6頁(yè)內(nèi)容縮小到一張紙上，結(jié)果卻用了15張紙。在倡導(dǎo)節(jié)能降耗的今天，后面這位員工既完成了任務(wù)，又為公司節(jié)約了成本，面對(duì)這兩位員工，無(wú)論哪個(gè)領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)更加器重第二位，所以，執(zhí)行力不僅僅是死板的執(zhí)行，而是用最小的投入發(fā)揮最大的作用。個(gè)人執(zhí)行力的強(qiáng)弱取決于兩個(gè)要素--個(gè)人能力和工作態(tài)度，能力是基礎(chǔ)，態(tài)度是關(guān)鍵。所以，我們要提升個(gè)人執(zhí)行力，一方面是要通過(guò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身素質(zhì)，而更重要的是要端正工作態(tài)度。那么，如何樹(shù)立積極正確的工作態(tài)度?我認(rèn)為，關(guān)鍵是要在工作中實(shí)踐好“嚴(yán)、實(shí)、快、新”四字要求?！皣?yán)”就是積極進(jìn)取，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)。“實(shí)”就是腳踏實(shí)地，樹(shù)立實(shí)干作風(fēng)?！翱臁本鸵粻?zhēng)朝夕，提高辦事效率?！靶隆本鸵_(kāi)拓創(chuàng)新，改進(jìn)工作方法。因此，要提高執(zhí)行力，就必須具備較強(qiáng)的改革精神和創(chuàng)新能力，堅(jiān)決克服無(wú)所用心、生搬硬套的問(wèn)題，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作、執(zhí)行指令。
在日后的工作中，我將始終保持陽(yáng)光心態(tài)、感恩精神，照亮自己、感召他人，用結(jié)果交換自己的工資，用價(jià)值來(lái)衡量結(jié)果，用知識(shí)來(lái)充實(shí)自己的大腦，改變自己的觀念和思維，努力提高自己的人生價(jià)值，與企業(yè)一道成長(zhǎng)。
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