最優(yōu)跳繩教學(xué)心得大全（20篇）

通過總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識自我，了解自己的不足之處。在寫總結(jié)前，我們要先進行思想準(zhǔn)備，明確總結(jié)的范圍和重點。這些總結(jié)范文是作者從實際生活和工作中提煉出來的寶貴經(jīng)驗，非常值得我們借鑒和參考。

跳繩教學(xué)心得篇一

一、引言段（150字左右）

跳繩作為一種簡單又有效的運動方式，備受人們喜愛。近日，我參加了一次一分鐘跳繩教學(xué)課程，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。這種簡單的運動可以不僅鍛煉身體，還能提高協(xié)調(diào)性和心肺功能。通過一分鐘跳繩教學(xué)，我意識到堅持并逐漸提高自己的能力是實現(xiàn)目標(biāo)的重要方法，同時也領(lǐng)悟到了堅持不懈的力量。下面，我將分享這些心得，希望能給大家?guī)韱⑹竞凸膭睢?/p>

二、身體鍛煉的重要性（200字左右）

身體鍛煉對于我們的健康至關(guān)重要。一分鐘跳繩教學(xué)課程中，教練首先強調(diào)了長時間久坐對身體健康的危害，并告誡我們要定期鍛煉身體。通過跳繩，我們可以鍛煉全身各個部位的肌肉，提高心肺功能，增強體能。這不僅可以幫助我們保持健康的體重，還能改善心情，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。因此，將身體鍛煉作為日常生活中必不可少的一部分，有助于我們遠(yuǎn)離疾病，享受更健康的生活。

三、目標(biāo)的重要性（250字左右）

跳繩是一項需要持續(xù)努力和堅持的運動，一分鐘跳繩教學(xué)中對此也有明確的強調(diào)。我們每個人都應(yīng)該給自己設(shè)定合理的目標(biāo)，并朝著這個目標(biāo)努力。初學(xué)者可以先以跳30下為目標(biāo)，慢慢增加次數(shù)，一步步提高水平。而對于有一定基礎(chǔ)的人來說，可以加大難度，例如嘗試雙向跳或交叉跳。無論目標(biāo)多么小，只要堅持下去，并逐漸超越自己，就能體會到目標(biāo)達成的喜悅和成就感。而且，通過優(yōu)化目標(biāo)，我們能更好地激勵自己朝著更高的目標(biāo)去努力，不斷挑戰(zhàn)自我。

四、堅持不懈的力量（300字左右）

一分鐘跳繩教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)堅持不懈的力量是非常強大的。在初學(xué)階段，跳繩不僅需要身體的協(xié)調(diào)性，還需要調(diào)整呼吸和節(jié)奏，讓初次嘗試的我感到相當(dāng)困難。然而，正是因為我堅持不懈，不斷摸索和努力，才慢慢掌握了技巧和節(jié)奏。通過反復(fù)練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)越來越能夠跳得更長時間，也能夠跳得更加流暢。這個過程讓我深刻地明白，只要我們堅持不懈地努力，就能夠克服困難，提升自我，取得更好的成績。

五、總結(jié)段（150字左右）

通過一分鐘跳繩教學(xué)，我體會到了堅持鍛煉身體的重要性，明白了設(shè)定目標(biāo)的意義，并領(lǐng)悟到了堅持不懈的力量。這種簡單的運動方式不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠培養(yǎng)意志力和自律性。我相信，只要我們堅持不懈地努力，定下適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并進行有效的訓(xùn)練，一分鐘跳繩不再只是一項簡單的運動，而是成為實現(xiàn)自我突破的途徑。讓我們一起加入一分鐘跳繩的行列，追求健康和成就吧！

跳繩教學(xué)心得篇二

我在跳繩教學(xué)過程中獲得了一些寶貴的心得體會。作為一名老師，我深知如何在有限的時間內(nèi)有效地傳授知識，同時關(guān)注學(xué)生的興趣和能力。通過跳繩教學(xué)，我學(xué)到了如何激發(fā)學(xué)生的熱情、培養(yǎng)他們的耐心和韌勁，并且找到了一個平衡點，使他們在學(xué)習(xí)中取得進步的同時享受跳繩的樂趣。

首先，我學(xué)到了如何激發(fā)學(xué)生對跳繩的興趣。在跳繩教學(xué)的一開始，我會和學(xué)生們分享跳繩的好處，包括增強體力、提高協(xié)調(diào)能力等。我還會給他們展示一些帥氣的跳繩技巧，并讓他們嘗試一下。當(dāng)他們成功完成一些簡單的動作時，我會給予表揚和鼓勵，讓他們感受到跳繩的樂趣和成就感。通過這些方法，我成功地激發(fā)了學(xué)生對跳繩的興趣，讓他們愿意去嘗試并堅持在跳繩上付出努力。

其次，我學(xué)會了培養(yǎng)學(xué)生的耐心和韌勁。跳繩是一項需要持續(xù)練習(xí)和反復(fù)嘗試的運動。剛開始時，學(xué)生們在繩子上頻繁摔倒或者繩子打在身上，容易感到沮喪。為了鼓勵他們堅持下去，我會講述一些大師們的跳繩起步的故事，告訴他們成為一名優(yōu)秀的跳繩者需要克服困難和挫折。我還會給予他們一些簡單的、可行的目標(biāo)，例如在一周內(nèi)學(xué)會雙腳連續(xù)跳3次。通過引導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo)和提供有效的反饋，我?guī)椭麄兣囵B(yǎng)了耐心和韌勁，堅持練習(xí)并不斷進步。

第三，我學(xué)會了在學(xué)習(xí)和娛樂之間找到平衡。跳繩既可以作為一項嚴(yán)肅的訓(xùn)練，也可以作為一種娛樂活動。為了滿足學(xué)生們的需求，我會設(shè)置不同的課程內(nèi)容，既包括技巧訓(xùn)練，也包括跳繩游戲。在技巧訓(xùn)練中，我會向?qū)W生展示各種跳繩技巧，并在他們掌握基礎(chǔ)動作后逐漸提高難度。而在跳繩游戲中，我會設(shè)計一些有趣的競賽和合作項目，讓學(xué)生們在游戲中鍛煉身體，提高競爭意識和團隊精神。通過恰當(dāng)?shù)亟Y(jié)合學(xué)習(xí)和娛樂，我?guī)椭鷮W(xué)生們在跳繩中取得了更大的進步，并培養(yǎng)了他們對跳繩的興趣和快樂。

第四，我學(xué)會了與學(xué)生建立良好的溝通和互動。在跳繩教學(xué)中，我意識到只有與學(xué)生建立起良好的關(guān)系，才能更好地了解他們的需求和困難，并給予適時的指導(dǎo)和幫助。我經(jīng)常與學(xué)生進行交流，鼓勵他們提出問題、表達意見，同時也主動關(guān)注他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒變化。我會定期與學(xué)生家長交流，了解他們在家中的練習(xí)情況并予以指導(dǎo)。通過與學(xué)生、家長的密切合作，我成功建立了良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生們信任并愿意接受我的指導(dǎo)。

最后，跳繩教學(xué)讓我認(rèn)識到教育工作的重要性和意義。在跳繩教學(xué)的過程中，我不僅僅是傳授技能和知識，更是在塑造學(xué)生的性格和品質(zhì)。通過培養(yǎng)學(xué)生的耐心、韌勁和合作精神，我?guī)椭麄兂砷L為更自信、更堅強的人。我深深感受到，作為一名教師，我可以對學(xué)生的人生產(chǎn)生積極的影響，這是一份充滿使命感和價值的工作。

通過跳繩教學(xué)，我獲得了豐富的教學(xué)經(jīng)驗和寶貴的心得體會。我學(xué)會了如何激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)耐心和韌勁，并在學(xué)習(xí)和娛樂之間找到平衡。通過與學(xué)生建立良好的溝通和互動，我成功塑造了學(xué)生的性格和品質(zhì)。跳繩教學(xué)也讓我深刻認(rèn)識到教育工作的重要性和意義。我將繼續(xù)努力不斷改進自己的教學(xué)方法，為學(xué)生們提供更好的教育體驗，并幫助他們成長為有所作為的人。

跳繩教學(xué)心得篇三

在十一月份，學(xué)校組織了全校師生進行跳繩比賽。比賽幾個星期前，我就開始測試學(xué)生跳繩個數(shù)，測完后，每個學(xué)生的成績我心里初步有個數(shù)，于是我想方設(shè)法來提高學(xué)生的跳繩個數(shù)。具體我是這樣做的。

3，跳繩沒有達到60個（良好分?jǐn)?shù)線）的同學(xué)，期末不能參加評優(yōu)評先活動；經(jīng)過兩個星期的練習(xí)，一個班良好以上有35-36個左右，還有24個左右學(xué)生在及格線和不及格線邊緣徘徊，這就成了我目前首要任務(wù)。我知道，我班是一個新生班，他們沒有參加過這樣的比賽，我基本上以鼓勵為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有一點點的進步，就把進步放大，同時在全班同學(xué)面前表揚他們，給他們發(fā)小禮物。很多學(xué)生在學(xué)了跳繩后，自信起來了。特別是周迎奧，付賜圣，平時成績都是最差的，還有龔燦，覺得自己胖胖的很笨拙，當(dāng)時他們是很灰心，不想去嘗試，在我的鼓勵下，終于也能跳30,40個了。

我接下來的目標(biāo)是抓那些跳得較差的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生其實很聰明，一教就會；跳繩很差的，也能跳一兩下；還有就是那些跳繩節(jié)奏不好的同學(xué)，他們手甩一下，腳跳兩下，我就把他們集中起來教，指出他們出錯的地方，然后教他們兩種方法：

1，加快甩繩的速度，減慢腳跳的速度；

2，放慢跳繩速度，甩一下繩腳跳一下，觀察腳是否一動不動，就這樣一下一下跳。經(jīng)過這樣耐心指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生糾正了跳兩下的錯誤動作，個別學(xué)生教的時候還不會，可能是領(lǐng)悟到跳繩的正確方法，一眨眼就連跳好多個。特別是周迎奧，進步最大，以前一個都不會跳，在短短幾天時間里，一連也能跳3,4個了，一分鐘也能跳30幾個。他還滿懷信心的對我說：周老師，我終于學(xué)會了跳繩了。

只要是課余時間，我都讓學(xué)生去練習(xí)跳繩，只要有學(xué)生進步了，我就覺得很開心，覺得自己辛苦付出是值得的?？煲荣惲?，我又乘勢

教學(xué)

這次跳繩比賽，我也看到了我班的同學(xué)集體榮譽感很強，雖然沒有取得第一名，但也不是很差的，我想：作為一個新班，他們?nèi)〉眠@樣的成績，應(yīng)該感到很欣慰。

跳繩教學(xué)心得篇四

魏文娟

回首這上一個學(xué)期的教學(xué)工作，感受頗多。作為一名資質(zhì)頗淺的老師，因為我要帶兩個班，我感覺挑戰(zhàn)更大。感覺自己經(jīng)驗不足，需要自己不斷努力。作為一個新教師，要學(xué)習(xí)和掌握的知識和技能很多。一學(xué)期下來，我覺得備課和聽課尤為重要。教學(xué)中，備課是一個十分重要的環(huán)節(jié)，因為教學(xué)就是教與學(xué)，兩者是相互聯(lián)系，不可分割的，有教者就必然有學(xué)者。以前學(xué)的基本上是純理論的知識，只知道學(xué)生是主體，但如何落實呢？最初接觸教學(xué)的時候，我還不懂得了解學(xué)生對教學(xué)的重要性，只是專心研究書本，教材，想方設(shè)法令課堂生動，使學(xué)生易接受。我以為這樣學(xué)生會很好的理解我講過的內(nèi)容，但事實并非如此，以我的思維來考慮問題，有時會高估他們的水平，想不到他們可能會出的錯誤。聽過許多老師的課，不管是公開課還是常態(tài)課，他們總是把學(xué)生的思維慢慢引出來，循序漸進的，一切都好象是水到渠成的，這還需要我一段時間去學(xué)習(xí)。課堂上還有一點很重就是駕馭課堂的能力,因為學(xué)生在課堂上一舉一動直接影響教學(xué),但當(dāng)有學(xué)生因課程難而無心向?qū)W,違反紀(jì)律時,我的情緒易受影響,把他帶入教學(xué)中,讓原本正常的講課受到?jīng)_擊,影響教學(xué)效果,我以后必須采取有效方法克服。

聽課也是提高自身教學(xué)能力的一個好方法，新老師只有多聽課才能夠逐漸積累經(jīng)驗。所以對每一次聽課的機會我都十分珍惜。聽課的主要對象是師父和英語組其他老師的課，同年段居多。上學(xué)期，我聽了二十多節(jié)課，收獲很大，逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。聽完課之后，把教師們上課時講到的記在聽課記錄上，然后對我自己的備課教案進行修改，將他們很多優(yōu)點和長處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去，取得了較好的效果。

除此之外,平時我也經(jīng)常向經(jīng)驗豐富老師請教教學(xué)上的問題,老師們都非常熱情幫我解答,獲益匪淺，從中明白了知識和經(jīng)驗不會從天上掉下來，必須發(fā)揚勤學(xué)好問的精神,把自己當(dāng)成學(xué)生一樣,積極吸取周圍其他老師一切先進東西,才能提高自己的水平。

學(xué)習(xí)英語僅靠課堂時間是不夠的,必須課后輔導(dǎo),在督促學(xué)習(xí)方面,還要多努力,抓得不夠?qū)?比如說,對中等生把關(guān)不嚴(yán),英語強化小組沒有完全做起來等。

一學(xué)期的教學(xué)，深感自己還有許多地方存在不足，希望在未來的日子里，能在各位老師的指導(dǎo)幫助下，自己勤問、勤思考、勤總結(jié)，取得好成績。

跳繩教學(xué)心得篇五

跳繩是一項古老而又經(jīng)典的運動方式，它不僅簡單易學(xué)，而且對身體有著很好的鍛煉效果。作為一名體育教師，我有幸有機會教授學(xué)生跳繩這項技能。通過長期的教學(xué)實踐和經(jīng)驗總結(jié)，我深刻體會到了跳繩教學(xué)的重要性，同時也積累了一些心得體會。

第二段：培養(yǎng)學(xué)生的興趣

跳繩對于學(xué)生來說，是一項新鮮且有趣的運動項目。然而，在教學(xué)初期，有些學(xué)生對于學(xué)習(xí)跳繩缺乏興趣。因此，在跳繩教學(xué)中，我注重調(diào)動學(xué)生的興趣，提高他們的參與度。例如，通過展示一些跳繩技巧的視頻，讓學(xué)生感受到跳繩的魅力；還可以設(shè)計一些有趣的游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)跳繩。通過上述方式，學(xué)生們逐漸對跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣，主動參與到跳繩教學(xué)中來。

第三段：針對不同水平的學(xué)生制定不同教學(xué)計劃

在跳繩教學(xué)中，學(xué)生的水平參差不齊。有些學(xué)生可能已經(jīng)具備了一定的跳繩基礎(chǔ)，而有些學(xué)生則完全沒有接觸過。因此，在制定教學(xué)計劃時，我會充分考慮學(xué)生的不同水平。對于已經(jīng)具備基本技巧的學(xué)生，我會引導(dǎo)他們?nèi)L試一些更高難度的技巧，提高他們的跳繩水平。對于新學(xué)員，則要從最基礎(chǔ)的技巧開始，循序漸進地引導(dǎo)他們慢慢掌握跳繩技巧。這樣的個性化教學(xué)方案能夠更好地滿足學(xué)生的需求，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

第四段：注重練習(xí)的重要性

跳繩是一項需要大量練習(xí)的運動項目。為了幫助學(xué)生提高跳繩的技巧，我鼓勵學(xué)生們將跳繩當(dāng)作一項習(xí)慣來養(yǎng)成，并堅持每天練習(xí)一段時間。在課堂上，我會利用一些練習(xí)技巧和方法幫助學(xué)生們提高跳繩水平。我會設(shè)計專門的練習(xí)環(huán)節(jié)，例如分組輪流跳繩，小組內(nèi)互相比賽等等。這樣的練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的專注力，還能培養(yǎng)他們的團隊合作意識，增強班集體凝聚力。

第五段：激發(fā)學(xué)生愛上跳繩

跳繩教學(xué)不僅是要教會學(xué)生技巧，更重要的是要激發(fā)他們對跳繩的熱愛。在跳繩課程中，我會特意安排一些有趣的比賽和表演，讓學(xué)生展示自己所學(xué)的成果。例如，我會組織學(xué)生參加校內(nèi)的跳繩比賽或者舞臺表演，讓他們有機會展示自己在跳繩方面的才能。這樣除了讓學(xué)生們感到成就感，還能夠鼓勵他們繼續(xù)堅持跳繩，培養(yǎng)自己的興趣和熱情。

總結(jié)：

通過這段時間的跳繩教學(xué)，我深刻認(rèn)識到了跳繩教學(xué)的重要性。通過調(diào)動學(xué)生的興趣，個性化的教學(xué)計劃，注重大量的練習(xí)和激發(fā)學(xué)生的熱愛，我們可以更好地促進學(xué)生的身心發(fā)展。在今后的教學(xué)工作中，我將繼續(xù)探索跳繩教學(xué)的方法，并不斷豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗，為學(xué)生提供更好的跳繩教學(xué)服務(wù)。

跳繩教學(xué)心得篇六

跳繩是一項簡單而又有趣的運動，它不僅能鍛煉身體，還能提升心肺功能和協(xié)調(diào)能力。作為一名體育老師，我有幸能夠教授學(xué)生跳繩這項運動。在這個過程中，我積累了許多經(jīng)驗和體會。下面，我將分享一些關(guān)于跳繩教學(xué)的心得。

第一段：準(zhǔn)備工作

在進行跳繩教學(xué)前，我首先明確了學(xué)生的水平和年齡差異。根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)情況，我制定了相應(yīng)的教學(xué)計劃。每一堂課，我都會提前準(zhǔn)備好所需的跳繩工具，并檢查是否具備良好的場地條件。此外，我還會關(guān)注學(xué)生的身體狀況，確保他們能夠適應(yīng)跳繩的運動強度。只有在充分做好準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)上，才能有效地進行跳繩教學(xué)。

第二段：教學(xué)方法

跳繩是一項技術(shù)性較強的運動，因此，我在教學(xué)中采用了分步驟、漸進式的方法。首先，我向?qū)W生們展示正確的跳繩動作，并解說動作的要領(lǐng)。然后，我會帶領(lǐng)學(xué)生們進行反復(fù)練習(xí)，重點關(guān)注他們的每一個動作細(xì)節(jié)。在學(xué)生掌握了基本動作后，我會通過一些有趣的跳繩小游戲，激發(fā)他們的興趣，提高他們的參與度。此外，我還利用視頻等多媒體資源輔助教學(xué)，讓學(xué)生們更加直觀地了解正確的跳繩技巧。

第三段：激發(fā)學(xué)生的興趣

在跳繩教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的興趣至關(guān)重要。為了增加教學(xué)的趣味性，我經(jīng)常與學(xué)生們一起展開各種活動，如跳繩比賽、跳繩表演等。在這些活動中，學(xué)生們可以互相觀摩、交流經(jīng)驗，共同進步。此外，我還不斷地鼓勵學(xué)生們，在每一次跳繩訓(xùn)練中，不斷挑戰(zhàn)自我，突破自己的記錄。這樣的激勵和競爭氛圍，讓學(xué)生們更加投入到跳繩訓(xùn)練中，提升了他們的學(xué)習(xí)積極性與主動性。

第四段：關(guān)注學(xué)生的情感體驗

跳繩不僅僅是一項運動，更是一種情感交流的方式。在跳繩教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生們的團隊合作能力和友誼意識。我組織學(xué)生們進行團體訓(xùn)練，讓他們相互搭檔，互相鼓勵。在團隊合作中，學(xué)生們學(xué)會了相互信任和幫助。此外，我還注重培養(yǎng)學(xué)生們的意志品質(zhì)，鼓勵他們堅持不懈，努力克服困難。當(dāng)學(xué)生們能夠順利完成一套跳繩動作時，他們臉上洋溢的自信和喜悅，是我最大的收獲。

第五段：評估與反思

每一次教學(xué)結(jié)束后，我都會對這堂課進行評估與反思。我會聽取學(xué)生們的意見和建議，了解他們的學(xué)習(xí)感受。同時，我也會自己進行反思，思考如何更好地提高教學(xué)效果。在評估與反思的過程中，我不斷調(diào)整自己的教學(xué)方法和內(nèi)容，力求為學(xué)生提供更好的教學(xué)體驗。

總結(jié)起來，跳繩教學(xué)需要準(zhǔn)備工作充分，采用適宜的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，關(guān)注學(xué)生的情感體驗，并及時進行評估與反思。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更多熱愛運動的學(xué)生，讓他們享受到運動帶來的快樂與成就感。

跳繩教學(xué)心得篇七

跳繩是一項古老而又充滿樂趣的運動項目，無論是孩子還是成年人都可以參與其中。作為一名體育老師，我有幸在過去幾年里教授了許多學(xué)生跳繩，從中積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我對跳繩教學(xué)的心得體會，希望對其他教師或者跳繩愛好者有所啟發(fā)。

首先，跳繩教學(xué)需要注意學(xué)生的身體素質(zhì)差異。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的身體素質(zhì)都有所不同，有些學(xué)生可能比較瘦弱，缺乏足夠的體力和耐力，而有些學(xué)生可能已經(jīng)非常健康并且具備較高的運動能力。因此，我會根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)進行個別指導(dǎo)，讓每個人都能在適合自己的水平上進行跳繩訓(xùn)練。這不僅能夠增加學(xué)生的自信心，還可以提高他們的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

其次，跳繩教學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。跳繩是一項需要團隊協(xié)作的運動，學(xué)生們必須在一起合作，互相配合才能保持一致的跳繩節(jié)奏。在課堂上，我經(jīng)常安排學(xué)生們分成小組進行跳繩訓(xùn)練，并給予他們一定的時間去合作解決問題。通過這種方式，學(xué)生們不僅能夠提高跳繩的技術(shù)水平，還能夠培養(yǎng)他們的團隊合作和溝通能力。

第三，跳繩教學(xué)需要注意激發(fā)學(xué)生的興趣。作為一項有趣的運動，跳繩本身就能夠吸引學(xué)生的興趣。然而，有時候?qū)W生們可能會因為技術(shù)難度較高或者得不到及時的認(rèn)可而感到挫敗。因此，我會時刻關(guān)注他們的情緒變化，鼓勵他們勇敢嘗試、堅持下去，并在他們?nèi)〉眠M步時給予適當(dāng)?shù)谋頁P和獎勵。這樣一來，學(xué)生們就會感受到自己的價值和進步，從而保持對跳繩的興趣和熱情。

第四，跳繩教學(xué)需要注重安全意識。跳繩是一項有一定風(fēng)險的運動，學(xué)生們在跳繩時需要注意不要被繩子絆倒或受傷。因此，我會在訓(xùn)練開始之前向?qū)W生們詳細(xì)解釋安全事項，并示范正確的跳繩動作和技巧。此外，我也會安排學(xué)生們在安全而寬敞的場地上進行跳繩訓(xùn)練，確保他們的安全。通過這種方式，學(xué)生們能夠在安全的環(huán)境中享受跳繩的樂趣，同時也能夠?qū)W到正確的跳繩技術(shù)。

最后，跳繩教學(xué)需要與其他課程內(nèi)容相結(jié)合。作為一名體育教師，我意識到跳繩不僅僅是一項運動項目，它還可以與其他學(xué)科進行有機結(jié)合。例如，在數(shù)學(xué)課上，我會要求學(xué)生們計算出他們跳躍的次數(shù)或者時間。在音樂課上，我可以讓學(xué)生們在特定的節(jié)拍下進行跳繩，以提高他們的音樂感。通過與其他學(xué)科的結(jié)合，跳繩教學(xué)不僅能夠提高學(xué)生的運動能力，還能夠培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)造力。

總而言之，跳繩教學(xué)是一項綜合性很強的教育活動，涉及到學(xué)生的身體素質(zhì)、團隊合作、興趣激發(fā)、安全意識和學(xué)科整合等多個方面。通過合理的教學(xué)方法和指導(dǎo)，我們可以幫助學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展他們的技能和素質(zhì)。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)努力改進方法和實踐，為學(xué)生們創(chuàng)造更好的跳繩教育環(huán)境。

跳繩教學(xué)心得篇八

隨著科技的迅猛發(fā)展，孩子們的愛好和活動方式也逐漸發(fā)生了變化。電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲等不良影響讓孩子們漸漸遠(yuǎn)離了體育鍛煉。為了幫助孩子們遠(yuǎn)離這種不良影響，培養(yǎng)他們的健康意識和體育興趣，我選擇了跳繩作為一種有效的體育教學(xué)內(nèi)容。在跳繩教學(xué)實踐中，我總結(jié)出以下幾點心得體會。

首先，跳繩教學(xué)需要清晰明確的目標(biāo)。在開始跳繩教學(xué)之前，我首先明確了教學(xué)目標(biāo)，即培養(yǎng)學(xué)生的跳繩興趣和技巧。然而，不同學(xué)生的興趣和技巧水平差異較大，因此我制定了個性化的目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的實際情況制定不同的教學(xué)計劃和安排。在教學(xué)過程中，我注重引導(dǎo)學(xué)生樹立目標(biāo)意識，讓他們知道跳繩的重要性和目標(biāo)，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。

其次，跳繩教學(xué)需要豐富多樣的教學(xué)方法和手段。根據(jù)學(xué)生的興趣和技巧水平，我嘗試了許多不同的教學(xué)方法和手段，以提高教學(xué)效果。例如，我采用游戲方式進行跳繩教學(xué)，讓學(xué)生在游戲中體驗跳繩樂趣的同時提高技巧。我還使用了視頻教學(xué)和示范跳繩等方式，讓學(xué)生通過觀看和模仿來學(xué)習(xí)跳繩。在教學(xué)過程中，我綜合運用了多種教學(xué)方法和手段，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

第三，跳繩教學(xué)需要良好的教學(xué)環(huán)境和氛圍。為了創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境和氛圍，我將跳繩教學(xué)納入集體課程中進行。我轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的跳繩教學(xué)方式，將學(xué)生們分成小組進行跳繩比賽，讓他們之間相互競爭，互相鼓勵。通過這種方式，不僅能夠增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，還能夠培養(yǎng)學(xué)生們的合作意識和團隊精神。我還提供了豐富的獎勵措施，鼓勵學(xué)生們積極參與到跳繩教學(xué)中。

第四，跳繩教學(xué)需要注重個性化輔導(dǎo)和關(guān)懷。在跳繩教學(xué)實踐中，我發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生都有自己的特點和需求。有些學(xué)生比較害羞，不敢在眾人面前跳繩；有些學(xué)生技術(shù)較差，需要進行專門的輔導(dǎo)。因此，我注重每個學(xué)生的個性化輔導(dǎo)和關(guān)懷。我鼓勵學(xué)生們勇敢嘗試，克服自己的困難和不自信；我耐心指導(dǎo)學(xué)生們掌握正確的跳繩技巧，通過不斷練習(xí)來提高自己的水平。

最后，跳繩教學(xué)需要不斷的反思和改進。在跳繩教學(xué)實踐中，我時刻反思自己的教學(xué)方法和效果，及時調(diào)整教學(xué)策略。我從學(xué)生的反饋中獲取信息，了解他們的學(xué)習(xí)情況和需求，以便做出適當(dāng)?shù)母倪M。我還參加跳繩教學(xué)培訓(xùn)課程和研討會，借鑒他人的經(jīng)驗和教學(xué)方法，以提高自己的教學(xué)水平。

總之，跳繩教學(xué)實踐讓我深刻認(rèn)識到了跳繩的重要性和教學(xué)方法的重要性。通過不斷的實踐和經(jīng)驗總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)跳繩教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和技能，促進他們的身心發(fā)展。我會繼續(xù)努力，不斷改進自己的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生喜愛上跳繩，享受跳繩的樂趣。

跳繩教學(xué)心得篇九

從教十幾二十年以來，在教學(xué)經(jīng)驗上自己倒積累了少，但是教研能力卻自覺一直沒有得到提升，尤其是存在教和研分離的普遍現(xiàn)象。也因此對一線教師的教研作用產(chǎn)生了困惑不解。

參加小課題的培訓(xùn)和研究開展以來，逐步了糾正、扭轉(zhuǎn)對教研的認(rèn)識。比較深切的體會主要有幾點：

以往，在我們的慣性思維中，總以為理論研究應(yīng)該是教育專家做的事，理論研究是“高大上”的，跟一線的教師有著一定的距離。我們教師所作的，能夠?qū)＜已芯康睦碚?，適當(dāng)?shù)亍⒂羞x擇地、切合實際地運用到自己的教學(xué)實踐里，已經(jīng)是很不錯了。但參加了小課題研究之后，改變了這個觀念，原來教研是從實際的`教學(xué)實際問題中發(fā)生的，從里面提煉出來的，它不一定非要上升到系統(tǒng)的理論體系，只要它總結(jié)出一定的教學(xué)規(guī)律，就可以對教學(xué)有實質(zhì)性的指導(dǎo)作用。

小課題以細(xì)小的內(nèi)容板塊、迫切需要解決的疑難等作為研究點，不搞假、大、空，真正從實際問題出發(fā)，在實際問題的確定、剖析、論證中得出結(jié)論，總結(jié)規(guī)律，梳理成果，并且對教學(xué)實踐有即時的指導(dǎo)作用。

以往一線教師一聽到“教研”一詞，總感到焦頭爛額，無從下手。但是小課題培訓(xùn)的過程中，引出了“課堂觀察”、“個案研究”等嶄新的、又簡易的、針對性強的研究方法，使得小課題的研究有章可循、有法可依，這是十分重要而及時的。

跳繩教學(xué)心得篇十

本課

教材

1、跳繩2、足球分組對抗

課的

類型

新授

教

學(xué)

目

標(biāo)

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解爆發(fā)力和耐力的區(qū)別，學(xué)習(xí)一些跳繩的.方法。

2技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳繩能力掌握一到兩種跳繩方法。

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生做事認(rèn)真不急躁有耐性。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛守則守紀(jì)律的意識和習(xí)慣。

重點與難點

重點：跳繩方法

難點：手腳配合。

課的

順序

時間

分配

教學(xué)內(nèi)容

組織、教法、學(xué)法與要求

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動

開

始

內(nèi)

容

準(zhǔn)

備

內(nèi)

容

2

分鐘

4

分鐘

一、課堂常規(guī)：

1、教師介紹學(xué)內(nèi)容

2、宣布課的學(xué)習(xí)目標(biāo)

二、準(zhǔn)備活動：

1、隊列練習(xí)：

1、慢跑400米

2、定位徒手操

組織：二列橫隊

2、教師將課堂要求

?任務(wù)。

3、教師宣讀本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

組織：集體

4、隨著教師一起練習(xí)。

5、師生一同完成練習(xí)。教師提出要求。

組織：集體

教法：教師帶領(lǐng)慢跑教師提出要求。

教法：教師講解要求，學(xué)生分組進行

1、學(xué)生站隊要迅

速，多列行隊

2了解本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容

3根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

要求：

精神飽滿，動作輕松，整齊一致。

學(xué)法：在教師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)隊列內(nèi)容規(guī)范隊列動作。

充分活動各關(guān)節(jié)

要求：注意力集中步調(diào)一致

學(xué)法：

在教師帶領(lǐng)下進行400米跑進行熱身活動。

學(xué)法：根據(jù)主要學(xué)習(xí)內(nèi)容組內(nèi)自編組合熱身內(nèi)容。

要求：跑步呼吸均勻步長步頻穩(wěn)定，熱身操有針對性，效果明顯能高度重視。

年級：六人數(shù)：??第4周??第??1次課

主

體

內(nèi)

容

結(jié)

束

內(nèi)

容

10

5

17

4分

1、跳繩

平跳

2、足球分組對抗賽

1、抖肢

2、本課小結(jié)：

3、布置作業(yè)回收器材，宣布下課

組織：集體分組相結(jié)合

教法法：1、教師講解示范教師提出要求。

2、學(xué)生跟隨作

3、分組由小組長帶領(lǐng)練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)

5、分組評價

組織：小場地分男女各分四組組

教法：教師講解比賽規(guī)則比賽要求。教師負(fù)責(zé)女生裁判。體委負(fù)責(zé)男生裁判

組織：集體

學(xué)法：教師帶領(lǐng)進行調(diào)息練習(xí)

教師帶領(lǐng)對本課進行總結(jié)

進行學(xué)操復(fù)習(xí)為學(xué)預(yù)習(xí)

進行家庭柔韌練習(xí)

學(xué)法：聽教師講解按照教師的要求進行練習(xí)

在小組長的帶領(lǐng)下練習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

在教師巡回指導(dǎo)時改進提高動作.

在小組展示中規(guī)范動作

要求:

動作要規(guī)范形成正確動力定型

避免錯誤動作形成.

學(xué)法：聽教師講解按照教師的要求進行練習(xí)，在比賽中提高對足球的了解，提高心肺功能。

安全要求：不使用超常規(guī)動作不使用有傷害的動作。

要求：寡念入境、入靜。

學(xué)法：對自己課上表現(xiàn)進行總結(jié)。

利用學(xué)到方法進行家庭練習(xí)。

要求:家庭練習(xí)不要影響家人和鄰居休息,注意自我保護量力而行.

教具

跳繩：35根

足球兩個

預(yù)計生理

負(fù)荷

課后

記載

跳繩教學(xué)心得篇十一

1.教具準(zhǔn)備：錄音機、教學(xué)掛圖、生字卡片、(根據(jù)字音的難易程度，將字卡分為三類，貼在不同顏色的紙片上)詞語卡片。

2.準(zhǔn)備一根長繩，課前和學(xué)生一起跳繩。

教學(xué)時數(shù)

2課時。

教學(xué)過程

第一課時

(一)指導(dǎo)看圖，談話導(dǎo)入

2.板書課題。

(二)初讀課文，整體感知

1.用自己喜歡的方式自由讀課文。遇到不認(rèn)識的字，可以問老師、同學(xué)，也可以借助拼音去認(rèn)。

2.誰會讀?誰愿意讀給大家聽?(想讀的同學(xué)一起讀)

3.聽課文朗讀錄音，檢查自己讀對了沒有。

4.說說自己哪里讀得好，哪里讀錯了。(或者學(xué)會了哪幾個字，還有哪些字不會讀。)學(xué)生說的同時，老師適時貼字卡，糾正字音。

5.學(xué)生讀，大家評。(指導(dǎo)朗讀的語氣、語調(diào)、停頓等。)

6.老師讀，學(xué)生評。

7.老師、學(xué)生比賽讀。(老師讀一句，學(xué)生跟一句，用比賽的形式激發(fā)學(xué)生的朗讀興趣。)

(三)學(xué)習(xí)生字，積累詞語

1.激趣。

剛才，同學(xué)們讀得真棒，幾個藏在課文里的生字寶寶可高興了，也想和大家交朋友。你們愿意嗎?好，那我們一起到課文中把他們找出來吧。

2.小組合作學(xué)習(xí)。

(1)對照生字表，從課文中找到生字，用自己喜歡的彩色筆和符號作上記號。(老師補充貼生字。)

(2)你想和誰交朋友?你有什么好辦法記住它的字音、字形?

(3)你覺得最難記的字有哪些?為什么?

3.小組匯報交流，老師分類指導(dǎo)。

(1)容易掌握的字：跳、友、排、隊、去、橋、魚。

(2)較易混淆的字：根、們。

(3)最容易讀錯的字：兩、朋、鬧。

4.鞏固練習(xí)。

(1)游戲：給生字找家。

(2)你能用生字組詞嗎?如果能用這個詞再說一句話就更好了。

(3)詞語超市：把你會讀的詞語領(lǐng)回家。

跳繩朋友排隊好像

魚兒兩根小橋出去

(四)讀背課文，深入感知

1.這些生字寶寶可頑皮了，現(xiàn)在，它們又躲到課文中去了，你還能認(rèn)出它們嗎?

2.指名讀課文。

5.你們的想象可真豐富，不過，細(xì)心的你們發(fā)現(xiàn)沒有，課文里還說“你跳我跳大家跳”像什么呢?(指導(dǎo)讀好第三句，體會和同學(xué)一起游戲的快樂。)

6.誰能把課文背一背?這樣，我們才能一邊跳繩一邊念兒歌。

(五)布置作業(yè)

下課后，和同學(xué)一邊跳繩，一邊背課文。

第二課時

(一)復(fù)習(xí)檢查

1.朗讀、背誦課文。

2.檢查生字的掌握情況。

游戲一：戴帽子(出示生字，發(fā)給學(xué)生生字的拼音卡，要求把拼音卡貼在相應(yīng)的生字上。)

游戲二：找朋友(連線)

跳朋排小魚鬧兩出

隊橋繩友去根鐘兒

(二)學(xué)習(xí)寫字

1.明確要求。

“兩、朋、友、去”這四個字要求能認(rèn)會寫。

2.我能認(rèn)。

(1)出示無拼音字卡，開火車認(rèn)讀。

(2)出示拼音卡，讀一讀。(強調(diào)“兩”和“朋”的韻母是后鼻音)

(3)你是怎么記住字形的?(在學(xué)生自由說的基礎(chǔ)上，老師引導(dǎo)。)

兩：與“西”字比較，里面是兩個“人”字，下面不封口。

朋：熟字帶新字，由“月”字到“朋”字。根據(jù)字理，“月”表示人的肉體，即一個人，兩個“月”表示兩個人，他們緊緊地挨在一起不分開，是一對好朋友。

友：出示圖片，學(xué)習(xí)字理。根據(jù)字理，知道上面的“”和下面的“又”都是表示人的手，兩只手緊緊地握在一起，他們是好朋友。

去：加筆畫的方法?！霸啤弊旨右回Q變成“去”。(注意筆順)。

3.我會寫。

(1)對照生字的筆順，以及在田字格中的位置，學(xué)生自己練習(xí)寫字。

(2)指名上黑板在田字格中寫字，學(xué)生觀察，指出筆順及筆畫中的問題，并進行糾正。

(3)小老師帶大家練習(xí)書空。

(4)學(xué)生寫字。老師巡視，進一步強調(diào)筆順及寫字的姿勢。

4.我想說。

(1)組詞練習(xí)。(用“兩、朋、友、去”組詞)

(2)用“朋友”造句。

跳繩教學(xué)心得篇十二

一、教學(xué)設(shè)計說明：

跳繩是一項對學(xué)生身體發(fā)展非常有價值的體育活動，本課是以短繩為主線，把短繩、長繩有機地聯(lián)系起來而設(shè)計的。力求通過跳繩課程來培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識，發(fā)展彈跳、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高技能的一個縮影。

二、教學(xué)內(nèi)容分析：

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，讓學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識。不但讓學(xué)生掌握多種的跳繩方法，而且培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新力。讓學(xué)生講自己的跳法大膽的展示給其他同學(xué)，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)合作能力。

三、教學(xué)對象與教學(xué)方法分析：

本次課的授課對象是初中一年級學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧。因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點，靈活安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生自由練習(xí)，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)。同時讓學(xué)生自由組合，激發(fā)團隊精神，合作精神，使學(xué)生在參加活動中得到成功感，體會了愉快，成功的喜悅，正確引導(dǎo)學(xué)生不良的心理傾向。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、身體發(fā)展目標(biāo)：通過多種跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2、能力發(fā)展目標(biāo);初步掌握多種跳繩的方法，基本掌握2-3種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3、心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進，促進身心健康發(fā)展。

4、社會適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會相互配合，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

五、教學(xué)重點、難點：

教學(xué)重點：自我創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作。

教學(xué)難點：掌握跳躍節(jié)奏和上下肢協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)流程：

(一)收心熱身，愉悅身心階段

用教師手中的跳繩直接進入課的主題，通過自由練習(xí)跳繩活躍氣氛，提高興趣和練習(xí)積極性。適時集合調(diào)節(jié)，介紹繩操的基本內(nèi)容和繩的折疊方法，通過節(jié)奏鮮明，簡單活潑的繩操使學(xué)生的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動，將要學(xué)習(xí)的技術(shù)動作有機融入創(chuàng)編的繩操。

(二)合作探究掌握技能階段

教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請學(xué)生展示，評價。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進行自評和互評。

教師：

1、語言導(dǎo)入

“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢?用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠(yuǎn)，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調(diào)注意事項。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯，并請生示范，同學(xué)評價，指出優(yōu)缺點。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評價。

學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認(rèn)真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

跳繩教學(xué)心得篇十三

1、一分鐘跳繩

2、迎面（快跳短繩）接力跑

二、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項目“一分鐘跳繩”為內(nèi)容，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，并根據(jù)初中生生理、心理等特征，以提高學(xué)生跳繩耐力為重點。在教學(xué)中讓學(xué)生充分認(rèn)識自己并發(fā)揮自己的主觀能動性，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，并養(yǎng)成終身體育的意識和良好習(xí)慣。

三、教材分析

跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項目，也是學(xué)生容易掌握和喜愛的項目，在生活中也較為常見，因此在教學(xué)中易于開展這一項課程。本節(jié)課教材“一分鐘跳繩”既是體育中考選考項目，也是進行體育鍛煉的有效方法之一。通過學(xué)習(xí)，可以增強學(xué)生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。通過本節(jié)課的教學(xué)讓學(xué)生更加熟悉跳繩的動作要領(lǐng)并發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，讓學(xué)生提高跳繩的技術(shù)水平，同時讓學(xué)生更好地利用跳繩鍛煉身體，也為學(xué)生課余的休閑娛樂和以后的鍛煉打下基礎(chǔ)。

四、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象為初二年級學(xué)生，他們對跳繩已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，但不知道怎么繼續(xù)提高跳繩技術(shù)水平。他們喜愛體育運動，并且有較強的積極參加體育運動的意識，但由于他們性格活潑、好動、喜愛求新求異，因此在教學(xué)中長時間反復(fù)練習(xí)某一個技術(shù)動作，將會導(dǎo)致他們產(chǎn)生反感甚至抵觸情緒，從而影響到教學(xué)效果，所以本節(jié)課在教法和學(xué)法上稍作改動，在本節(jié)課上通過采用跳長繩、讓他們定制目標(biāo)和跳繩接力比賽的活動提高興趣，同時結(jié)合課后練習(xí)的形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

五、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：在教師引導(dǎo)下，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己“一分鐘跳繩”尚存在的不足，并學(xué)會在師生互動、生生互動中提高改進。

2.技能目標(biāo)：通過講解示范和學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會“選擇跳繩長度”，有針對性的改進不足之處，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏和耐力，以及身體的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：在長繩集體跳、短繩合作跳等學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、團結(jié)協(xié)作和積極配合的良好品質(zhì)。

六、教法、學(xué)法及教學(xué)重難點

“教”法：運用提問法、講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交流與溝通，通過自練、設(shè)立目標(biāo)等練習(xí)方法，鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮主觀能動性，通過跳繩來發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過觀察思考法自主學(xué)習(xí)、嘗試練習(xí)、團隊協(xié)作法，游戲法，展示法等為學(xué)生提供一個展示的平臺，激勵學(xué)生勤加練習(xí)并讓他們體驗到成功的快樂。

重點：跳繩技術(shù)動作的規(guī)范性和連貫性

難點：跳繩技術(shù)動作的流暢性

七、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分：

1、集合整隊，師生問好，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生以及安全注意事項

2、熱身活動（興趣引入，走進跳繩）

1）通過長繩集體跳活動激發(fā)學(xué)生的興趣愛好

2）在音樂的伴奏下做熱身繩操，活動身體各部位，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

（二）基本部分：

1、課堂導(dǎo)入：一分鐘跳繩測試

2、本課教學(xué)重點：

2）學(xué)生展示，并觀察發(fā)現(xiàn)問題，老師幫助解決問題

3）以10秒為單位，2人一組設(shè)立目標(biāo)進行跳繩練習(xí)

4）1分鐘跳繩測試

3、迎面（快跳短繩）接力跑游戲

（三）、結(jié)束部分

1、集合整隊

2、配合音樂放松

3、小結(jié)本課并布置課后練習(xí)作業(yè)

4、收還器材，師生再見

八、場地器材及預(yù)計效果

1、場地器材：足球場一塊，長繩8根，短繩42根，錄音機一臺，秒表一塊

2、預(yù)計練習(xí)密度：40%―50%

3、平均心率：110―130次/分

九、安全保障

1、充分活動身體以及手腕腳踝，以防扭傷

2、加強安全教育，讓學(xué)生學(xué)會自我保護

跳繩教學(xué)心得篇十四

這幾天，我一口氣把段立辛寫的《會跳繩的跳繩》閱讀完了，我十分喜歡這本書。

這本書寫的是充滿奇思妙想的`棒棒老師班上，每天的新鮮故事，通過一個個精彩的故事，讓我懂得許多道理。讓我記憶最深刻的是“會跳繩的跳繩”這篇，班里的搗蛋鬼教牛一跳繩，借來了老師的那根“會跳繩的跳繩”練習(xí)，由于這不是普通的跳繩，它會自動的跳，所以不會跳繩的牛一也可以跳120下，于是他有一點驕傲了，便向搗蛋鬼挑戰(zhàn)，結(jié)果牛一輸了，這是她手中的那根“會跳繩的跳繩”生氣了，別把棒棒老師纏了起來，為了要救老師，牛衣必須再次挑戰(zhàn)搗蛋鬼跳繩，用普通跳繩，怎么能夠戰(zhàn)勝搗蛋鬼的成績呢？通過老師和同學(xué)們的鼓勵，牛一用盡全身的力氣，咬緊牙關(guān)，終于戰(zhàn)勝了搗蛋鬼，老師解救了。

通過這個故事，我懂得了一個人，只要有信心，又肯堅持，怎么可能有做不成的事兒呢？就像平時我們在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會遇到一些困難，只要我們堅持努力，不放棄，就一定能戰(zhàn)勝困難，取得成功。古人說：：只要功夫深，鐵棒也能磨成針＂。

跳繩教學(xué)心得篇十五

一、設(shè)計意圖：

跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項目，特別在學(xué)生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學(xué)校體育的基本教學(xué)任務(wù)，尤其是小學(xué)一年級的重點教材，是必須考核的項目，但該項目對于協(xié)調(diào)性比較差的學(xué)生來說，要學(xué)會還是比較困難的。然而，一年級跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽視，有的只是蜻蜓點水一帶而過，更多地是讓學(xué)生自己學(xué)，因此一年級就能跳得很好的學(xué)生并不多見。通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關(guān)知識，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能力，體驗學(xué)習(xí)的快樂，讓學(xué)生在互助、協(xié)作、友愛的活動中，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中掌握體育運動知識，從而更好地落實課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，促進學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

二、教材分析：

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學(xué)體育教材中很好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著的作用。同時還可以促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和腸胃功能。

三、學(xué)情分析：

1、一年級小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解，少部分學(xué)生接觸過跳繩。

2、學(xué)生在跳繩學(xué)習(xí)中可能會出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯誤，對協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生會出現(xiàn)手、腳配合錯誤。不僅如此，學(xué)生在教學(xué)中也可能會對跳繩產(chǎn)生厭煩心理。

3、學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難時，有的會模仿跳的好的學(xué)生學(xué)習(xí)，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。

四、教學(xué)目標(biāo)：

運動參與目標(biāo)：在教師地引導(dǎo)下，學(xué)生能夠愉快地進行學(xué)習(xí)，敢于表現(xiàn)自己。

運動技能目標(biāo)：75%的學(xué)生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。

身體健康目標(biāo)：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學(xué)生腿部力量，上下肢的協(xié)調(diào)配合能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

心理健康目標(biāo)：敢于挑戰(zhàn)自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。

社會適應(yīng)目標(biāo)：通過集體學(xué)習(xí)、互相觀察與討論，增進友誼，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的能力。

五、重難點：

重點：雙手正搖并腳跳

難點：上下肢協(xié)調(diào)配合

六、教學(xué)策略與手段：

針對一年級學(xué)生的特點和跳繩學(xué)習(xí)的常見錯誤，在本課教學(xué)中靈活安排了多樣的練習(xí)方法，如徒手空繩練習(xí)、跳低臺階練習(xí)等等，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅學(xué)習(xí)的課堂氣氛，多留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，使他們樂學(xué)、自學(xué)、勤學(xué)。通過觀察跳得較好的同學(xué)，讓其他學(xué)生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使各層次學(xué)生都得到提高。讓學(xué)生在參與活動中得到成功感，給學(xué)生一種學(xué)會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生主動參與的積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

七、常見錯誤和解決辦法：

1、手搖繩錯誤。

有的小朋友搖繩時會將手內(nèi)旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習(xí)。老師可手把手dd握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學(xué)生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學(xué)生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。

2、腳跳躍錯誤。

初學(xué)跳繩的小朋友應(yīng)以雙腳并跳為佳。練習(xí)時請一個跳繩節(jié)奏較好的學(xué)生在中間搖繩跳，其他學(xué)生站在四周徒手模仿跟跳，練習(xí)并腳跳節(jié)奏。練習(xí)時要求學(xué)生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個會跳的學(xué)生帶一個不會跳的同學(xué)一塊跳。用此種方法15%左右的學(xué)生能初步連貫跳起來。

3、手、腳配合錯誤。

手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協(xié)調(diào)，是學(xué)生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有：

（1）跳空繩。學(xué)生左右手各持一繩，雙手同時甩，雙腳并跳。

（2）集體跳空繩。兩個學(xué)生在場中間甩長繩，其他學(xué)生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學(xué)生同時跳起落下，容易讓學(xué)生掌握節(jié)奏。

（3）搖繩、跳躍的強化訓(xùn)練。讓學(xué)生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加。這種方法針對節(jié)奏感較差的學(xué)生效果較好，但易出現(xiàn)搖繩動作變形的現(xiàn)象。所以教學(xué)時應(yīng)因人而異。

跳繩教材在小學(xué)體育課時中所占比重畢竟有限，要想讓學(xué)生百分之百掌握跳繩技術(shù)，還必須充分利用學(xué)生的課余時間，讓學(xué)生勤練，少數(shù)仍掌握不好的學(xué)生應(yīng)及時與班主任、家長聯(lián)絡(luò)，請他們在課余、在家中進行輔助。

一、開始部分―時間：3分鐘

（一）常規(guī)內(nèi)容

組織：師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容

形式：四列橫隊（如圖）

要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數(shù)

（二）隊列練習(xí)：踏步走，立定（一）齊步走，立定（三）跑步走，立定（五）

組織：教師喊口令，統(tǒng)一指揮

形式：四列橫隊（如圖）

要求：隊列整齊，口號洪亮

二、準(zhǔn)備部分―時間8分鐘

（一）一般性準(zhǔn)備―時間：4分鐘

內(nèi)容：系列操《七彩陽光》

組織：教師領(lǐng)做，學(xué)生喊口令

要求：動作舒展，準(zhǔn)確有力

（二）專項準(zhǔn)備―時間：4分鐘

內(nèi)容1、徒手跟著節(jié)奏跳，讓學(xué)生一邊拍手一邊跳

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：四列體操隊形（如圖2）

要求：跳得要有節(jié)奏感

三、基本部分―時間26分鐘

（一）單搖并腳跳--18分鐘

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次。

教學(xué)重點：雙手正搖并腳跳

教學(xué)難點：上下肢協(xié)調(diào)配合

教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法--時間：

組織：學(xué)生觀察，并模仿

形式：體操隊形

要求：學(xué)生能夠掌握基本方法

2、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動作--時間：

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊形

要求：按照在專項準(zhǔn)備訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏

3、單手拿繩跳，（左右手交替練習(xí)）--時間：

次數(shù)：左右手各練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊形

要求：繩落地時雙腳跳動。

4、兩手各握一條對折繩的兩端跳―時間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

5、并腳跳繩練習(xí)―時間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

6、優(yōu)秀學(xué)生展示―時間：

組織：學(xué)生觀察并加油鼓勵，教師重點提示

形式：體操隊形

要求：學(xué)生認(rèn)真觀察

7、并腳繩再次練習(xí)―時間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

（二）游戲：并腳跳比賽--時間：8分鐘

游戲方法：1、10秒、20秒、30秒單位時間內(nèi)跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多

游戲組織：體操隊形

游戲要求：動作協(xié)調(diào)，速度快

四、結(jié)束部分―時間：3分鐘

（一）放松

組織：教師領(lǐng)做

形式：體操隊形

要求：全身心放松

（二）小結(jié)本課師生再見

預(yù)計最高心率：155次/分

預(yù)計練習(xí)密度：35%--40%

跳繩教學(xué)心得篇十六

一天早上，姥姥領(lǐng)著李博來到了幼兒園，李博微低著頭撅著嘴，小聲的問了聲：“老師早”。這時，姥姥趁李博去喝水，就悄悄的告訴我：“今天早上他說不好受，不去幼兒園了，我覺得可能是他不想練跳繩，正好他媽媽打電話來聽說了這件事，堅持一定讓他來幼兒園?！边@時李博走到了姥姥身邊。姥姥連忙對他說：“咱不跳繩了，你去玩器械吧。”我對姥姥說：“您堅持送孩子做得很好，一會兒我和他談?wù)?，您放心吧。姥姥走了，李博在玩小蕩椅，我走到他身邊問他：“今天早上不舒服了嗎？現(xiàn)在好點了嗎？”他說：“好了”，我指指正在練習(xí)跳繩的小朋友說：“咱們班還有許多不會跳的、跳不好的小朋友了，你看他們還在堅持練習(xí)，你這么聰明，別著急，老師教你一個秘訣，只要你按我說的做，堅持練習(xí)，就一定會跳的。”聽了我的話，他點點頭。

分析：

1、李博不會跳繩，小朋友們每天入園后都在練習(xí)跳繩，他又不想跳，就找借口不來幼兒園。

2、與媽媽打電話溝通，得知昨天媽媽送他來幼兒園，發(fā)現(xiàn)有的小朋友已經(jīng)會跳了，可是兒子卻不會，晚上回家以后就又讓他練習(xí)，可是他怎么練也不會跳，媽媽一著急，就批評了他，孩子覺得跳繩太難，練不會，就失去了信心，不再想跳了。

3、觀察孩子的跳繩，發(fā)現(xiàn)他的跳繩太短，不好跳。而且在練習(xí)的過程中，發(fā)現(xiàn)他練習(xí)跳繩時沒有掌握跳繩的要領(lǐng)，動作不夠規(guī)范才導(dǎo)致無法學(xué)會跳繩的。

措施：

1、激發(fā)幼兒對跳繩的'興趣

我們在指導(dǎo)幼兒練習(xí)跳繩的過程中，應(yīng)讓他們在跳繩中盡情玩樂，為了激發(fā)幼兒對跳繩活動的興趣。我請班級里已經(jīng)會跳繩的幼兒來做榜樣，請幼兒觀察：繩子是怎么放的？他跳繩時的兩腳的動作是怎么配合的？兩只手是怎么甩的？應(yīng)該注意哪些動作？讓幼兒對跳繩的動作有初步的認(rèn)識。

2、分解動作，分步練習(xí)，循序漸進。

跳繩是項綜合性的全身運動，因此我先給幼兒做示范，分解跳繩的雙手和雙腳的動作，講解動作要點，從徒手聽節(jié)奏跳、按節(jié)奏模仿跳繩動作、單手拿繩、雙手拿繩實際練習(xí)等進行分步練習(xí)。

我從最基礎(chǔ)的手搖繩練起，然后過度到搖繩——跳過去——再搖繩這樣的分解練習(xí)階段，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強化了跳繩時的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了，從能夠動作連貫地跳一下，到能連續(xù)跳幾下了。

3、同伴間的互相學(xué)習(xí)，更有助于幼兒提高學(xué)習(xí)的效果。

大班幼兒交往能力增強了，他們不僅注意自己的活動，而且還注意同伴的活動。他們會主動地向同伴學(xué)習(xí)，一起討論問題。于是，我請會跳繩的幼兒來當(dāng)“小老師”。引導(dǎo)幼兒間互相學(xué)會掌握跳繩的方法及技能，幫助幼兒在活動中學(xué)會互相合作，使跳繩水平得到進一步提高。

4、設(shè)立不同層次的獎勵，使幼兒經(jīng)過努力能夠不斷獲得成功。

適當(dāng)給予幼兒一些物質(zhì)獎勵是符合大班幼兒的心理需求的。于是，我在家長園地里設(shè)立了“光榮榜”。設(shè)定不同的目標(biāo)，如：會跳1個、2個、5個、10個、20個……100個，凡是能夠達到目標(biāo)的小朋友，我就把他的名字寫在“光榮榜”上里，并給孩子獎勵一朵小紅花，集齊10朵的可以換1個獎品。會跳100個的小朋友被評為跳繩小冠軍。這樣對幼兒刺激很大，學(xué)跳繩的積極性更大了。

5、與家長溝通，做到家園教育一致。

向家長介紹自己的想法和做法，請家長配合老師的教育方法，并指導(dǎo)家長應(yīng)如何鼓勵幼兒，激發(fā)幼兒跳繩的興趣，增強幼兒的自信心。請家長每天盡量抽出一小部分時間和幼兒一起練習(xí)跳繩，家長及時與老師交流幼兒在家練習(xí)時的情況，一起探討提高跳繩水平的方法。這樣，在家，家長和幼兒一起跳繩，在幼兒園里，老師、幼兒和同伴一起跳繩，大家一起為他們創(chuàng)設(shè)了快樂、輕松的學(xué)習(xí)跳繩活動氛圍。

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跳繩教學(xué)心得篇十七

近幾天，我又讀完了一本棒棒老師系列的書——《會跳繩的跳繩》后，就深深的喜歡上了這一系列的書，總有一種受益匪淺的感覺。

原因一：這本書的封皮非常符合它的主題，很漂亮。

原因二：這本書的內(nèi)容很有趣——主要講述棒棒老師與她的學(xué)生們之間發(fā)生的一系列故事。作者段立新以幽默的文筆和豐富的想象為我們讀者打造了一片新的`想象天地，勾畫出了許多少年兒童的真實心理。

原因三：這本書不僅有精彩的故事，還有值得學(xué)習(xí)如何寫作文的方法——棒棒老師魔法大講堂。這一章，作者總是可以靈活地把想象力運用到作文中去，讓我掌握如何寫作的技巧。

原因四：讀完這本書，我還收獲了：幫助別人就等于幫助自己?；ハ鄮椭驼嬲\是世上不能缺少的正能量。要做最真實的自己，不能撒謊。

原因五：這是最重要的一點，讀完這本書，相信你會變得更有愛心，更有孝心，更有感恩心！

“讀棒棒老師，做最棒學(xué)生”這是別人對這本書的評價，更是我的心聲！棒棒老師系列，每次都能給我?guī)碓S多歡樂。它給了學(xué)生們一個朋友般，神奇的老師；給了孩子們一個奇妙的，快樂的童年！

跳繩教學(xué)心得篇十八

xx月下旬，按照計劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個班級，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時，操場上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個個選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進了同學(xué)們之間團結(jié)合作的`能力，讓同學(xué)們深刻體會到集體感，榮譽感，更讓同學(xué)們在運動中體會到了快樂。在次這活動的帶動下，平時練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。

在組織比賽時，對原方案進行了一些創(chuàng)新性的改動，如兩個年段同時進行，一個年段的學(xué)生先給另一個年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級給一年級學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進，更加公平、合理、省時，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進行個人成績的評比，下次組織時應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評比內(nèi)容的順利完成。

“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，真心希望比賽過后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時間拿起跳繩——練好個人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽光體育運動的高潮。

跳繩教學(xué)心得篇十九

跳繩是我們小時候最喜歡的體育活動之一。不僅能夠鍛煉身體，還能夠挑戰(zhàn)自我，提高專注力和協(xié)調(diào)性。而隨著年齡的增長，跳繩也成為了我們保持身體健康的一種運動方式。今天，我要分享自己幾年來跳繩的心得體會。

第二段：初跳的艱辛

還記得第一次跳繩，我不停地絆倒，跳了幾下就放棄了。但我不甘心，想再試一次。于是，在家人和朋友的鼓勵下，我又開始了跳繩的練習(xí)。一開始我只能跳十幾下，而且還跳得很生硬，經(jīng)常跳不到那個小小的繩子下面。那時候我感到很沮喪，但我沒有停止鍛煉。我發(fā)現(xiàn)每天跳繩的時間越長，跳的次數(shù)也越多。

第三段：跳繩的益處

在不斷跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)了跳繩的益處。跳繩可以很好地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高心臟和肺部的健康。同時跳繩還有利于改善身體的協(xié)調(diào)性，可以讓全身的肌肉都得到鍛煉。跳繩還可以幫助我們提高專注力，讓我們的思維更加清晰。

第四段：跳繩的技巧

跳繩雖然看起來很簡單，但要想跳的好并不容易。我總結(jié)了一些跳繩的技巧，可以幫助初學(xué)者更好地上手。首先，準(zhǔn)備一個適合自己的繩子長度。其次，保持身體的平衡，腳尖著地，雙臂自然放松。最后，用腳尖將繩子往上彈起，在空中躍起的瞬間，把繩子往下甩，等到繩子快要觸地時才著地。這些技巧都需要一定的練習(xí)，但只要堅持下去，就能得到不小的回報。

第五段：結(jié)語

跳繩不僅僅是一種簡單的運動，它背后蘊藏著許多深刻的意義。學(xué)會跳繩讓我不斷挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體，而且還培養(yǎng)了我的耐心和毅力。跳繩也教會了我如何享受運動帶來的快樂和健康。希望大家能夠像我一樣，從跳繩中發(fā)現(xiàn)無窮的樂趣。

跳繩教學(xué)心得篇二十

一、學(xué)情分析：

1、教學(xué)對象，九年級學(xué)生，實踐課

2、近幾年隨著體育考試的進行，尤其是今年又把跳繩例如體育考試項目。九年級學(xué)生，通過前段時間的學(xué)習(xí)，體能普遍較好，對跳繩有關(guān)的練習(xí)方式都有較強的興趣。

跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動作有較好的基礎(chǔ)。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術(shù)動作學(xué)生都有較濃的興趣。

3、另外中考體育考試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情、組織紀(jì)律、認(rèn)識能力、身體素質(zhì)相對其他年級有一定的優(yōu)勢。

因此，我根據(jù)學(xué)生的實際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。另一方面，九年級學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長有可性強的特點，跳繩恰好有此方面的鍛煉價值，這更增加提高了學(xué)生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育打基礎(chǔ)。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1――2種原地雙人跳繩的技術(shù)，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育考試作好準(zhǔn)備。

三、教學(xué)重點和難點

“教”法：運用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的`交往與溝通，通過小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。

“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個展示的平臺，激勵學(xué)生獲得成功。

教學(xué)內(nèi)容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。

四、教學(xué)過程：

（一）準(zhǔn)備部分6―――8（分鐘）巧用跳繩。

1、課堂常規(guī)1――2’

2、跳繩慢跑2――3’

生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。

4、繩操2―3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習(xí)，目的：達到熱身活動關(guān)節(jié)的目的。

（二）基本部分27―30（分鐘）熟練運用跳繩

1、復(fù)習(xí)

（1）原地的單人跳繩5―6’

目的：發(fā)展學(xué)生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。

（2）跑步跳繩5―6’

目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節(jié)奏。

2、嘗試雙人跳繩6―7’

目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10――12’

目的：發(fā)展學(xué)生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏。

（三）結(jié)束部分4―5’體驗收獲

目的：主要是教會學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評。

（四）效果預(yù)計：

1、通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個內(nèi)容的練習(xí)，達到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預(yù)計每一組學(xué)生都能有1――2種雙人跳繩的玩法，并能學(xué)會用運于實際鍛煉中。

3、預(yù)計通過快速跳繩學(xué)習(xí)，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預(yù)計的練習(xí)密度在40%――50%，平均心率達120――140次/分。

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