最優(yōu)跳遠(yuǎn)教案初中(案例18篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-28 13:55:24
最優(yōu)跳遠(yuǎn)教案初中(案例18篇)
時(shí)間:2023-10-28 13:55:24     小編:文鋒

編寫好的教案可以為教師提供有效的教學(xué)參考和指導(dǎo)。教案的編寫要充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求。以下是小編為大家精選的一些教案,希望能對(duì)大家的備課工作有所幫助。

跳遠(yuǎn)教案初中篇一

1、喜歡參加跳躍活動(dòng),敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法

場地準(zhǔn)備:操場布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動(dòng)起來吧。

隨音樂做熱身操。

1、自由探索:過小溝

看,這里有一條小溝怎么呢?

幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個(gè)人和小組

小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。

(1)教師示范動(dòng)作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng),最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

(2)、幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位

3、游戲:勇敢的小兔

(2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

(1)、放松運(yùn)動(dòng),兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)

(2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!

帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動(dòng)。

跳遠(yuǎn)教案初中篇二

a、有利因素:由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。

b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng),自制力不強(qiáng),這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。

跳遠(yuǎn)教案初中篇三

一、課題:

立定跳遠(yuǎn)

二、指導(dǎo)思想:

以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo),以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨,以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針,以學(xué)生的發(fā)展為目的,創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍,引入課堂教學(xué),并從學(xué)生的興趣著手,避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥,讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣,同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。

三、教材分析:

立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育(1~6年級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材;是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段;也是急行跳遠(yuǎn)落地動(dòng)作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習(xí)。另外,它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂趣,有著積極的作用。

四、學(xué)情分析:

本班共有學(xué)生30人,從班級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般。另外,一年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡單,但對(duì)于一年級(jí)小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此,在教學(xué)時(shí),要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲或競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異,尊重學(xué)生的主體地位。

五、教學(xué)目標(biāo):

1、通過教學(xué),激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣,培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

2、通過本課教學(xué),使學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)雙腳腳尖同時(shí)登地起跳的動(dòng)作,以及游戲的方法和規(guī)則。

3、發(fā)展跳躍的能力,提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。

4、通過練習(xí)和比賽,能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識(shí)得到提升,并體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的感受。

六、教材重、難點(diǎn):

教學(xué)重點(diǎn):

雙腳起跳,雙腳落地。

教學(xué)難點(diǎn):

擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

七、場地器材:

場地:操場

器材:1.跳繩30根。2.呼啦圈4個(gè)。3.音樂、播放設(shè)備1套。

跳遠(yuǎn)教案初中篇四

作為一名教職工,可能需要進(jìn)行教案編寫工作,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力??靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌?!白話文為大家精心整理了初中立定跳遠(yuǎn)公開課教案【優(yōu)秀10篇】,希望大家可以喜歡并分享出去。

“以人為本,健康第一”的基本理念,突出學(xué)生的主體地位,注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng),充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意念,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

(1)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生生性活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、求知欲強(qiáng)、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望,但是存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中。

(2)二年級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和性格愛好都不同,女生文靜,男生好動(dòng),一些帶有表演性、模仿性的練習(xí),學(xué)生有很大的興趣。

鑒于上述分析,針對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容,特別制定了以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)。

2、教學(xué)目標(biāo)

(1)認(rèn)知目標(biāo):初步理解體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的概念。

(2)能力目標(biāo):學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。力爭90%的學(xué)生能獨(dú)立完成:通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。

(4)教學(xué)重點(diǎn):是上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn):擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心的用力順序

四、教學(xué)過程:

(1)準(zhǔn)備活動(dòng)(課堂常規(guī))

教法:

1、師生問好、

2、慢跑

3、徒手操,活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

(2)激發(fā)興趣階段(游戲:模仿小白兔雙腳跳20米往返接力)

(3)教學(xué)階段(教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作

教法:示范法:利用學(xué)生模仿能力強(qiáng),好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解:重點(diǎn)講授立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

學(xué)法:學(xué)生模仿,個(gè)人探究怎么能跳的更遠(yuǎn)。

(4)練習(xí)階段

5)做的動(dòng)作規(guī)范跳得遠(yuǎn)的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽

要求:注意安全

五、結(jié)束部分

通過韻律操讓學(xué)生充分放松,重點(diǎn)放松腿部肌肉。教師針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié),布置課外作業(yè),宣布下課。

a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí),強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。

b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握,技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識(shí),同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn),激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進(jìn)生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)。

(1)、教學(xué)內(nèi)容:

(a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

(b)立定跳遠(yuǎn)技能提高

(2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項(xiàng)目。

(a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。

(b)立定跳遠(yuǎn)偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。

體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。

(1)、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。

(2)、技能技術(shù)目標(biāo):能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠(yuǎn):男生238cm,女生191cm)

(3)、情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)

------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

3、本次課教師組織方法

1、集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;

2、熱身:講解示范,喊口令:

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生:

5、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵(lì)學(xué)生;

6、放松:讓學(xué)生按隊(duì)形躺下;

7、集隊(duì)布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);

4、本次課學(xué)生活動(dòng)(45分鐘)

1、集隊(duì)隊(duì)伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。

2、熱身(5分鐘):按教師要求認(rèn)真做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):

(1)熟悉排球球性練習(xí):

a、兩人互拋球:兩球同時(shí)拋;

b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋;

c、四人互拋球:兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋;

(2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

(3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米

(1)雙腿跳一級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)是擺臂;

(3)雙腿跳多級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地;

5、立定跳遠(yuǎn)比賽(10分鐘):

(1)看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的:分組分男女進(jìn)行;

(2)看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;

6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;

7、集隊(duì)(2分鐘)

5、場地器材

排球人手一個(gè),立定跳遠(yuǎn)場地4塊,足球場一塊。

6、課后反思

立定跳遠(yuǎn)

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng),并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

雙腳輕巧落地。

40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師:在抓蟲子時(shí)不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物,找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生:學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的,用太陽鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。)

設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

立定跳遠(yuǎn)

2、學(xué)生觀看教師示范,教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。(動(dòng)作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時(shí),小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生)

7、分組練習(xí)。(小組長評(píng)出動(dòng)作做的最好的)

8、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方)

9、分組跳過河看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì))

設(shè)計(jì)意圖:教師進(jìn)行完整示范后,使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象,然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí),使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng),真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間,學(xué)生間相互指導(dǎo),討論指正,真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,促進(jìn)互助互學(xué),在練習(xí)中突破難點(diǎn),掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

1、師:可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧,那就請(qǐng)你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖:在最后聽著輕松的音樂,做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

1、喜歡參加跳躍活動(dòng),敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法

場地準(zhǔn)備:操場布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動(dòng)起來吧。

隨音樂做熱身操。

1、自由探索:過小溝

看,這里有一條小溝怎么呢?

幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個(gè)人和小組

小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。

(1)教師示范動(dòng)作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng),最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

(2)、幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位

3、游戲:勇敢的小兔

(2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

(1)、放松運(yùn)動(dòng),兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)

(2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!

帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動(dòng)。

1認(rèn)識(shí)目標(biāo):熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

3、身情感目標(biāo):通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

因?yàn)椴糠秩昙?jí)的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此,本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:

1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新,在活動(dòng)中合作,在活動(dòng)中健康成長。

2、學(xué)法:

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程:

一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課

1、首先我會(huì)用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

我把操場設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘

2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時(shí)我回會(huì)及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的同學(xué)。)

二、學(xué)習(xí)新知,立定跳遠(yuǎn)。

1、我會(huì)告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢(shì)很相似,然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、我做完示范后,我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。

3、我會(huì)讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)或及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生)

5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后,我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)好與壞的地方)

三、游戲鞏固知識(shí)階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對(duì)面,同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。

2、同學(xué)們?cè)诜纸M跳過河比賽的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì),也會(huì)請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

八、總結(jié),整理放松階段

總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?

高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,在運(yùn)動(dòng)技能的選項(xiàng)學(xué)習(xí)中,要求學(xué)生在田徑類項(xiàng)目中至少必修1學(xué)分。跳遠(yuǎn)是高中田徑教學(xué)的重要組成部分,依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神,高中跳遠(yuǎn)的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理,學(xué)會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作;基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù),發(fā)展學(xué)生在空中控制動(dòng)作的能力,在跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練中,善于與他人合作,分析成功與失敗的原因,表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進(jìn)取、不斷地向新目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo):通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力,增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機(jī)能,促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識(shí)。

高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念,在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項(xiàng)目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一,并有1學(xué)分計(jì)劃。《挺身式跳遠(yuǎn)》是貫穿于高中的教材之一,是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí),能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性,發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)能力,并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成,增進(jìn)身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠(yuǎn)作為教材內(nèi)容,向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運(yùn)動(dòng)能力的方法,并讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法,并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

本課教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)學(xué)生,高二學(xué)生上課積極好動(dòng),課堂氣氛活躍;在課堂教學(xué)上,教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理,定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因?yàn)閭€(gè)體差異,也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差,不愿意參加鍛煉,針對(duì)這一現(xiàn)象,在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育,為學(xué)生樹立自信心,根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異,充分尊重學(xué)生自主權(quán),使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉,使其在課中能夠積極練習(xí),掌握基本技術(shù),從成功中體驗(yàn)體育的樂趣,為終身體育打好基礎(chǔ)。

本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),堅(jiān)持“以學(xué)生為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位,在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上,緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣,使學(xué)生在愉快的體驗(yàn)中獲得知識(shí)和技能。設(shè)計(jì)的教學(xué)過程,遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運(yùn)用”問題基本理念,側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式,教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo),學(xué)生為主體,體驗(yàn)為紅線,思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念,讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評(píng)價(jià)方式上,把學(xué)生的自評(píng)互評(píng)與教師的點(diǎn)評(píng)相結(jié)合,使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。

重點(diǎn):蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點(diǎn):落地時(shí)前伸小腿。

本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,學(xué)生以小組為單位進(jìn)行探究、學(xué)習(xí),教學(xué)中通過多種方式的練習(xí),力求營造一個(gè)輕松愉快、相互合作的氛圍,來充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位,并通過討論、師生探究來提高動(dòng)作質(zhì)量,完成教學(xué)目標(biāo)。

(一)、熱身與導(dǎo)入10分

1、師生問好

2、導(dǎo)入:通過提問體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的評(píng)價(jià)指標(biāo)有哪些?師生一問一答,氣氛熱烈,導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、熱身活動(dòng):繞足球場中圈慢跑,講清練習(xí)方法,組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動(dòng)氣氛輕松、活躍。

4、熱身操:擴(kuò)胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動(dòng)踝關(guān)節(jié),教師領(lǐng)做,語言鼓勵(lì)。

5、游戲““高人、矮人、超人””,教師講清游戲規(guī)則,啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中,主動(dòng)參與游戲,高人、矮人、超人(向上跳)。

1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠(yuǎn),教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈學(xué)習(xí)愿望。

2、探究練習(xí)

教師劃分學(xué)習(xí)小組,分發(fā)學(xué)案,教師提出問題,讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗(yàn)如何才能跳的遠(yuǎn),組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí),探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題,由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí),組內(nèi)合作探究,發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠(yuǎn)”,注意安全。教師語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí),巡回指導(dǎo)并適時(shí)點(diǎn)撥。

3、理論探究

教師提問并點(diǎn)撥、誘導(dǎo),解答學(xué)生的問題,指出解決問題的方法,講解技術(shù)動(dòng)作并示范動(dòng)作。學(xué)生積極思考并回答老師提問,明確“疑點(diǎn)”的解決辦法。(蹬地收腿,輕巧落地)

4、鞏固提高階段

教師組織學(xué)生分組練習(xí),各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí),改進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)。

5、提高立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法

(1)、單腳跳

(2)、縱跳

(3)、蹲跳起

(4)、抱膝跳

通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法,培養(yǎng)學(xué)生觀察力,獨(dú)立解決問題的能力。

6、提高升華技術(shù)階段

分組練習(xí):教師講清練習(xí)方法,語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí),巡回指導(dǎo)并適時(shí)點(diǎn)撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí),改進(jìn)、提高動(dòng)作技術(shù),注意安全。

7、教學(xué)成果展示與評(píng)價(jià)“挑戰(zhàn)賽”

教師講解比賽方法和要求并評(píng)價(jià)、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進(jìn)行展示,看誰動(dòng)作完成最好、跳的最遠(yuǎn)。根據(jù)得分評(píng)出名次評(píng)價(jià)小組。

(三)、結(jié)束部分

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松,使學(xué)生身心得到全面放松。

2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。

3、收交器械并下課。

1、立定跳遠(yuǎn)

2、游戲:迎春花兒開

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地

一、開始部分

1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng):

2、檢查服裝組織:

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)

4、安排見習(xí)生

要求:快靜齊

二、準(zhǔn)備部分

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng):

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊(duì)伍整齊精神飽滿

3、簡單的徒手操組織:

4、專項(xiàng)練習(xí)

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)

5、注意安全

教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動(dòng)作到位

三、基本部分

一、導(dǎo)入新課

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進(jìn)行活動(dòng)。

5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢

6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

(1)立定跳遠(yuǎn)

2、動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

(2)游戲:迎春花兒開

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,j教師進(jìn)行指導(dǎo)

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲

三、整理放松

1、學(xué)生集合整隊(duì)

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)

3、師生再見、下課。

立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì),為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí),提高自我保護(hù)的能力。

1、一年級(jí)學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。

1、對(duì)于一年級(jí)中學(xué)生來說,在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣,增進(jìn)健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉。

2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn),所以,應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì),以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念,適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識(shí),并能夠在生活中運(yùn)用。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3、身體健康目標(biāo):發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

4、心理健康目標(biāo):養(yǎng)成主動(dòng)與同伴交流,愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

(一)引起動(dòng)機(jī)

1、“紅綠燈”:學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動(dòng)作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”,學(xué)生做“跑”,當(dāng)教師喊“黃燈”,學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”,學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

[旁注]:以游戲的方式開始體育課,完成熱身活動(dòng),使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢(shì)和組織紀(jì)律性。

2、“蕩秋千”:教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí),學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動(dòng)作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度,做到協(xié)調(diào)用力。

[旁注]:提高學(xué)生的擺臂能力,調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,為立定跳遠(yuǎn)做好鋪墊。

3、拍皮球:學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

師:我有一群小皮球,拍一拍,

生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)

[旁注]:在師生共同參與的角色游戲中,讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng),增加了師生間的情感交流。

(二)發(fā)展活動(dòng)

1、小兔子回家:設(shè)計(jì)情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時(shí)落地輕巧。)師生共同參與游戲。

[旁注]落地輕巧是本課的重點(diǎn),教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn),在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

2、討論嘗試:

(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí),目標(biāo)是落地輕,落得遠(yuǎn)。

3、發(fā)表分享:請(qǐng)各組做做看,選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標(biāo)而努力。

4、展示歸納:設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評(píng)比,各小組以過得多者為勝。

[旁注]:立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn),教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng),來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,并照顧學(xué)生的個(gè)體差異,適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì)。

(三)綜合活動(dòng)

1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。

2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。

新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展,因此本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,提高學(xué)生的主動(dòng)、積極參與體育學(xué)習(xí)的意識(shí)和行為。在立定跳遠(yuǎn)中,教師創(chuàng)造情景,以樂學(xué)為主,給學(xué)生積極的情感體驗(yàn),發(fā)展學(xué)生的思維,使學(xué)生能在“學(xué)中樂,樂中學(xué)”,在玩樂中學(xué)到知識(shí),掌握技能,更好地鍛煉身體,陶冶情操,使學(xué)生的個(gè)性得到充分的發(fā)揮,達(dá)到“快樂體育”的教學(xué)目的。

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求,立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,也是本節(jié)課的主要教材,要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)是跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容,它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量,以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法,同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折,克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項(xiàng)目之一。因此在初中體育教學(xué)中占有重要的地位,對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。立定跳遠(yuǎn)是由預(yù)擺、蹬地起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。

九年級(jí)的學(xué)生年齡一般在14-16歲之間,正處在生長發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高,但是對(duì)于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù),會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動(dòng)作。

2、技能目標(biāo):通過教師有效的導(dǎo)和學(xué)生主動(dòng)的學(xué),掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),發(fā)展學(xué)生下肢力量和彈跳能力。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感,鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我,且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

教學(xué)重點(diǎn):雙腳起跳、落地的方法,用力向前上方躍起,上下肢的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn):上肢的擺動(dòng)配合空中展體。

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外,還采用了示范法,以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感,以及采用講解法、糾正錯(cuò)誤法和評(píng)價(jià)法,通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí),使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作,然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng),最后通過“小組協(xié)作探究”

和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。

一、導(dǎo)入新課(熱身準(zhǔn)備階段)

大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為:首先是課堂基本常規(guī)(包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)、檢查人數(shù)服裝等);接著是圓周熱身跑。然后是徒手操練習(xí)。

二、師生交流(情緒發(fā)展階段)

大約用時(shí)25分鐘。具體步驟:

首先提出問題:

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

在這樣的情境中,盡快地吸引學(xué)生的注意力進(jìn)入上課狀態(tài)。

(1)立定跳遠(yuǎn)

1、師:剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò),這時(shí)候讓學(xué)生遇到放置的棉墊而發(fā)揮自己的跳,跳完后問學(xué)生想不想學(xué)習(xí)真正的立定跳遠(yuǎn)?從而激發(fā)學(xué)生的求學(xué)欲望。

2、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。(動(dòng)作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄,落地時(shí),小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)

3、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。

4、讓學(xué)生自由組合,5--6人為一小組,由小組長負(fù)責(zé)。帶領(lǐng)組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和練習(xí),教師到每組實(shí)行檢查。

5、分組練習(xí)。(小組長評(píng)出動(dòng)作做的最好的)

6、由學(xué)生推薦或者自薦選4男4女進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽,評(píng)定男女名次。

7、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方)

8、分組跳過河看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì))

三、鞏固提高

游戲:叫號(hào)起跳

規(guī)則:學(xué)生分男女各兩隊(duì)共四隊(duì)體操隊(duì)形站立,教師叫“1”時(shí),一隊(duì)縱跳一次;叫“2”時(shí),二隊(duì)縱跳一次;叫“3”時(shí),三隊(duì)縱跳一次;叫“4”時(shí),四隊(duì)縱跳一次;叫“5”時(shí),一和二隊(duì)縱跳一次;叫“6”時(shí),二和四隊(duì)縱跳一次;叫“7”時(shí),全體縱跳一次。反應(yīng)不及時(shí)者或錯(cuò)誤者罰高抬腿10個(gè)。

要求:遵守游戲規(guī)則

四、反饋矯正(整理放松階段)

大約用時(shí)4—5分鐘。具體步驟為:

1、整理放松活動(dòng);

2、教師小結(jié);

3、整理器材,安排值日生收回器材;

4、師生再見。

田徑場地、小墊子若干塊、白灰。

預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),90%以上的學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng);40%的學(xué)生能熟練的掌握,并能優(yōu)美的完成動(dòng)作。

作為新時(shí)期初中體育教育工作者,必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī),轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂中學(xué)”貫穿始末。

a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí),強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。

b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握,技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識(shí),同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn),激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進(jìn)生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)。

(1)、教學(xué)內(nèi)容:

(a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

(b)立定跳遠(yuǎn)技能提高

(2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項(xiàng)目。

(a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。

(b)立定跳遠(yuǎn)偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。

(1)、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。

(2)、技能技術(shù)目標(biāo):能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠(yuǎn):男生238cm,女生191cm)

(3)、情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)

------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

3、本次課教師組織方法

1、集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;

2、熱身:講解示范,喊口令:

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生:

5、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵(lì)學(xué)生;

6、放松:讓學(xué)生按隊(duì)形躺下;

7、集隊(duì)布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);

4、本次課學(xué)生活動(dòng)(45分鐘)

?1、集隊(duì)隊(duì)伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。

2、熱身(5分鐘):按教師要求認(rèn)真做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):

(1)熟悉排球球性練習(xí):

a、兩人互拋球:兩球同時(shí)拋;

b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋;

c、四人互拋球:兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋;

(2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

(3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米

(1)雙腿跳一級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)是擺臂;

(3)雙腿跳多級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地;

5、立定跳遠(yuǎn)比賽(10分鐘):

(1)看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的:分組分男女進(jìn)行;

(2)看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;

?6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;

7、集隊(duì)(2分鐘)

5、場地器材

排球人手一個(gè),立定跳遠(yuǎn)場地4塊,足球場一塊。

6、課后反思

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跳遠(yuǎn)教案初中篇五

作為一名老師,通常需要準(zhǔn)備好一份教案,教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?這次白話文為您整理了初中立定跳遠(yuǎn)教案(優(yōu)秀9篇),在大家參照的同時(shí),也可以分享一下白話文給您最好的朋友。

立定跳遠(yuǎn)

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng),并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

雙腳輕巧落地。

40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師:在抓蟲子時(shí)不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物,找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生:學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的,用太陽鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。)

設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

立定跳遠(yuǎn)

2、學(xué)生觀看教師示范,教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。(動(dòng)作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時(shí),小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生)

7、分組練習(xí)。(小組長評(píng)出動(dòng)作做的最好的)

8、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方)

9、分組跳過河看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì))

設(shè)計(jì)意圖:教師進(jìn)行完整示范后,使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象,然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí),使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng),真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間,學(xué)生間相互指導(dǎo),討論指正,真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,促進(jìn)互助互學(xué),在練習(xí)中突破難點(diǎn),掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

1、師:可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧,那就請(qǐng)你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖:在最后聽著輕松的音樂,做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

1、立定跳遠(yuǎn)

2、游戲:迎春花兒開

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地

一、開始部分

1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng):

2、檢查服裝組織:

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)

4、安排見習(xí)生

要求:快靜齊

二、準(zhǔn)備部分

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng):

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊(duì)伍整齊精神飽滿

3、簡單的徒手操組織:

4、專項(xiàng)練習(xí)

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)

5、注意安全

教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動(dòng)作到位

三、基本部分

一、導(dǎo)入新課

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進(jìn)行活動(dòng)。

5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢

6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

(1)立定跳遠(yuǎn)

2、動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

(2)游戲:迎春花兒開

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,j教師進(jìn)行指導(dǎo)

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲

三、整理放松

1、學(xué)生集合整隊(duì)

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)

3、師生再見、下課。

1認(rèn)識(shí)目標(biāo):熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

3、身情感目標(biāo):通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

因?yàn)椴糠秩昙?jí)的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此,本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:

1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新,在活動(dòng)中合作,在活動(dòng)中健康成長。

2、學(xué)法:

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程:

一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課

1、首先我會(huì)用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

我把操場設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘

2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時(shí)我回會(huì)及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的同學(xué)。)

二、學(xué)習(xí)新知,立定跳遠(yuǎn)。

1、我會(huì)告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢(shì)很相似,然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、我做完示范后,我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。

3、我會(huì)讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)或及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生)

5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后,我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)好與壞的地方)

三、游戲鞏固知識(shí)階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對(duì)面,同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。

2、同學(xué)們?cè)诜纸M跳過河比賽的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì),也會(huì)請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

八、總結(jié),整理放松階段

總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。

1、跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))

2、游戲《換物接力》

(1)準(zhǔn)備部分:

1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,

要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

(2)基本部份

一、立定跳遠(yuǎn):

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。

二、游戲:(換物接力):

(3)結(jié)束部分

1、放松整理。

2、集隊(duì)講評(píng)。

3、宣布下課。

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;

(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

(4)提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝,必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,積極聽課,認(rèn)真訓(xùn)練,不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

(3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動(dòng)聽指揮。

(4)上課必須注意安全,不做危險(xiǎn)動(dòng)作,注意自我保護(hù)。

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,促進(jìn)骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細(xì)長,肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓(xùn)練中要注意:

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì);不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí),以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì),注意全面發(fā)展。

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生,自控能力與認(rèn)知能力均較差,但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn),在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí),綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,是優(yōu)化教學(xué)過程,提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),將其歸納為:“樂中練,動(dòng)中練,玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段,而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作,提高學(xué)生跳躍能力。

2、通過各種游戲,創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性,提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識(shí),增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)雙腳用力蹬地及蹬地?cái)[臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時(shí)的屈膝緩沖。

一年級(jí)立定跳遠(yuǎn)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)單:

優(yōu)秀:能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作,盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好:能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),較好的完成動(dòng)作,取得較好的成績。

及格:能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng),能夠完成基本動(dòng)作。

不及格:掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差,不能完成基本動(dòng)作。

通過本課的學(xué)習(xí),通過讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動(dòng),使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)又鍛煉了身體,提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí),使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂趣。

通過誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運(yùn)用,采用跟學(xué)、自學(xué)、評(píng)價(jià)等學(xué)法形式,調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí),實(shí)現(xiàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個(gè)學(xué)生都積極投入、享受快樂。

1、喜歡參加跳躍活動(dòng),敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法

場地準(zhǔn)備:操場布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動(dòng)起來吧。

隨音樂做熱身操。

1、自由探索:過小溝

看,這里有一條小溝怎么呢?

幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個(gè)人和小組

小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。

(1)教師示范動(dòng)作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng),最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

(2)、幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位

3、游戲:勇敢的小兔

(2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

(1)、放松運(yùn)動(dòng),兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)

(2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!

帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動(dòng)。

“以人為本,健康第一”的基本理念,突出學(xué)生的主體地位,注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng),充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意念,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

(1)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生生性活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、求知欲強(qiáng)、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望,但是存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中。

(2)二年級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和性格愛好都不同,女生文靜,男生好動(dòng),一些帶有表演性、模仿性的練習(xí),學(xué)生有很大的興趣。

鑒于上述分析,針對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容,特別制定了以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)。

2、教學(xué)目標(biāo)

(1)認(rèn)知目標(biāo):初步理解體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的概念。

(2)能力目標(biāo):學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。力爭90%的學(xué)生能獨(dú)立完成:通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。

(4)教學(xué)重點(diǎn):是上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn):擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心的用力順序

四、教學(xué)過程:

(1)準(zhǔn)備活動(dòng)(課堂常規(guī))

教法:

1、師生問好、

2、慢跑

3、徒手操,活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

(2)激發(fā)興趣階段(游戲:模仿小白兔雙腳跳20米往返接力)

(3)教學(xué)階段(教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作

教法:示范法:利用學(xué)生模仿能力強(qiáng),好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解:重點(diǎn)講授立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

學(xué)法:學(xué)生模仿,個(gè)人探究怎么能跳的更遠(yuǎn)。

(4)練習(xí)階段

5)做的動(dòng)作規(guī)范跳得遠(yuǎn)的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽

要求:注意安全

五、結(jié)束部分

通過韻律操讓學(xué)生充分放松,重點(diǎn)放松腿部肌肉。教師針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié),布置課外作業(yè),宣布下課。

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展,在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子,啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,造就合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,形成積極自動(dòng)的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求,同時(shí)根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計(jì)劃,來完成本課的教學(xué)設(shè)計(jì)。

我校四年級(jí)共有一個(gè)班,從班級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般,且有2%左右的肥胖兒。另外,四年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡單,但對(duì)于四年級(jí)小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此,在教學(xué)時(shí),要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲或競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異,尊重學(xué)生的主體地位。

認(rèn)知目標(biāo):90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo),了解本課練習(xí)內(nèi)容,了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念。

技能目標(biāo):70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧,以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo):敢于創(chuàng)想和表現(xiàn),培養(yǎng)自信,具有克服困難的勇氣,愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng),學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。

目標(biāo):調(diào)動(dòng)與吸引全體學(xué)生

措施:激勵(lì)性的講解、提示課堂管理要求(認(rèn)真聽講,積極參與)

目標(biāo):提高耐力素質(zhì),培養(yǎng)措施:落實(shí)要求,有效分層分組,探究合作學(xué)習(xí)能力評(píng)價(jià)與創(chuàng)新

要求:動(dòng)作規(guī)范,要求:動(dòng)作連貫,要求:遵守規(guī)則,快速有力,雙腳協(xié)調(diào)合作探究

堅(jiān)持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。團(tuán)隊(duì)配合。

8分鐘

目標(biāo):放松身體,措施:身心放松,鞏固提高,師生評(píng)價(jià)。加強(qiáng)興趣。

1、立定跳遠(yuǎn)。

2、游戲:鉆樹林。

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神,發(fā)展奔跑能力。

(一)開始部分

1、體育委員整隊(duì)(要求:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊)。

2、聽取體育委員匯報(bào)人數(shù)。

3、師生問好。

4、激趣導(dǎo)入:同學(xué)們!我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽,我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績,我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠(yuǎn)的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和游戲:鉆樹林,大家一定要認(rèn)真聽講,注意安全)。

5、檢查服飾。

6、準(zhǔn)備活動(dòng)

向左,向右各轉(zhuǎn)四次。

廣播體操:(教師放音樂,學(xué)生做)預(yù)備節(jié)

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3、踢腿運(yùn)動(dòng)

4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

6、腹背運(yùn)動(dòng)

7、跳躍運(yùn)動(dòng)

理運(yùn)動(dòng)(各8x8拍/節(jié))

(二)基本部分

1、立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。(動(dòng)作方法:一擺二蹲三跳起,快速蹬地展身體,收腹提膝伸小腿,平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn)。重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿有力。難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。)

組織教法

(1)、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

(2)、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

(3)、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

(4)、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

(5)、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。

(6)、學(xué)生分成四組,做前跳游戲活動(dòng)。

(7)、展示評(píng)價(jià)、

師生共同指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。

2、游戲:鉆樹林

游戲方法:兩隊(duì)各15個(gè)人站在起跑線后,繞過樹到達(dá)終點(diǎn),以先到達(dá)終點(diǎn)多的隊(duì)獲勝。

(游戲規(guī)則:要求必須要繞過每一棵“樹”到達(dá)終點(diǎn)。犯規(guī)一個(gè)減一分。要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。)

(三)結(jié)束部分

1、集合隊(duì)伍。

2、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步,齊步走。

3、小結(jié):(學(xué)生歸納,教師指導(dǎo))

4、下課,布置作業(yè)。

同學(xué)們,你們真肯動(dòng)腦筋,智慧爺爺都伸出大拇指稱贊你們呢!

真棒!這肯定是一個(gè)“偉大”的發(fā)現(xiàn)。

多有創(chuàng)意的想法啊,同學(xué)們也想到了吧!

分析得太透徹了。換一換,你來當(dāng)老師,好嗎?

青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。老師相信,你們這些后來者一定能居上。

你的好學(xué)令老師感動(dòng),你的博學(xué)令老師敬佩。

這一節(jié)課,你的表現(xiàn)太突出了,老師代表同學(xué)們宣布“你被評(píng)為我們班的數(shù)學(xué)代言人!”即使你摔倒了,老師一樣為你喝彩。因?yàn)槟氵~出了別人不敢邁出的一步。

老師不說你多么優(yōu)秀,但你是——與眾不同的。

因?yàn)槟闩α?,即使失敗,也是美好的?/p>

機(jī)會(huì)的大門永遠(yuǎn)為那些作好準(zhǔn)備的人敞開著,他——就是其中一個(gè)。

同學(xué)們觀察得真仔細(xì),找到這么多小秘密,真棒。

同學(xué)們提的這些問題太有價(jià)值了,老師沒想到同學(xué)們這么出色!

一道題,想出了這么多不同的解法,真是個(gè)愛動(dòng)腦筋的好孩子。

你看,數(shù)學(xué)家總結(jié)出來的知識(shí),我們也能總結(jié)出來,我們多棒!

你真聰明,比老師分析得還好!

剛才大家學(xué)得都很認(rèn)真,相信大家發(fā)現(xiàn)問題的能力也會(huì)越來越棒。

你看大家都很贊成你回答,多好呀!

你的計(jì)算過程特別簡便,你想得可真周到呀!

你們組解決問題的過程既對(duì)又快,太棒了!

你的答案正像老師想象的一樣,將來你一定比老師還棒!

你的想法太新奇了!老師要向你學(xué)習(xí)!

你非常善于提問題,老師非常佩服你!

你的想法很有創(chuàng)見!老師愿你在這方面大膽實(shí)踐,早日成為“速算小能手”!

沒關(guān)系,只要你認(rèn)為有道理,就要大膽地說出來!

你做得這么快,能把你的秘訣說一說嗎?

多有創(chuàng)意的想法!你真聰明!

敢于大膽地發(fā)表自己的見解!令人佩服!

一、質(zhì)疑時(shí)的評(píng)價(jià)

(一)表揚(yáng)

1、你的這個(gè)問題差點(diǎn)把全班同學(xué)都難倒,希望今后能多聽到這樣高水平的問題。

2、你能提出這樣的問題,說明你已經(jīng)比別人更早地學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)了,這很好。

3、你提的問題很有研究價(jià)值,說說你是怎么想到的?

4、你這個(gè)問題,老師都沒想到,真是好樣的。

5、你的問題正是老師想問的,我們想到一塊了。

6、這么有創(chuàng)新的問題,你是怎么想的?

7、這個(gè)問題值得大家來思考。

8、你提的問題,老師還沒想到呢,真了不起!

9、你能大膽提出自己不懂的寺方,具有科學(xué)家的探索精神,老師喜歡你!

10、你提的問題正是我們這節(jié)課要解決的重要問題,你提得很準(zhǔn)。

11、發(fā)明創(chuàng)造就是從發(fā)現(xiàn)問題開始的,今天你已邁出了創(chuàng)造的步伐。

(二)鼓勵(lì)

1、發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更難,會(huì)提問問題的同學(xué)就是愛動(dòng)腦子同學(xué)。

2、你能提出這樣的問題,說明你已經(jīng)進(jìn)步了。

3、再想想,怎樣問得恰當(dāng)?

4、再試試看,你一定能提出比剛才更好的問題。

5、你很會(huì)動(dòng)腦筋,可是你提的問題還應(yīng)再琢磨一下。

6、你的猜想真了不起,假如能把猜想和探索與實(shí)踐緊密結(jié)合,那就更棒了。

7、現(xiàn)在你會(huì)提問,老師相信你以后會(huì)變得樂于提問、善于提問。

(三)否定

1、能大膽地提出問題,其實(shí)就是一個(gè)良好的開端。

2、你提的問題雖然比較簡單,但也是經(jīng)過自己思考的。

二、發(fā)言時(shí)的評(píng)價(jià)

(一)表揚(yáng)

1、你的發(fā)言簡直讓人刮目相看,太精彩了!

2、你的想法很獨(dú)特,了不起。

3、你很有自己獨(dú)特的見解。

(二)鼓勵(lì)

1、大膽些,當(dāng)你舉起小手時(shí),你已經(jīng)挺了不起,如果能大聲地說出你的想法,那就更了不起。

2、如果你能把這個(gè)想法說得連貫些,那就更好了。

3、你一天比一天進(jìn)步,要對(duì)自己有信心!

4、沒關(guān)系,讓老師幫助你,你們?cè)賮碓囋嚳础?/p>

5、馬上就要成功了,你再仔細(xì)想一想!

6、能否讓全班小朋友都聽到你優(yōu)美而生動(dòng)的發(fā)言?

(三)否定

1、你已經(jīng)離成功很近了,再坐下想想好嗎?

2、你的勇氣,我很佩服!如果在發(fā)言前,多問幾個(gè)為什么,或多想幾個(gè)方案,那就更好了。

3、噢,這個(gè)問題你再考慮一下。

4、老師發(fā)現(xiàn)你特聰明,如果你上課認(rèn)真聽,你定是班里最棒的!

5、請(qǐng)你認(rèn)真聽同學(xué)的發(fā)言好嗎?學(xué)會(huì)傾聽同學(xué)的發(fā)言是一種品質(zhì),養(yǎng)成這種品質(zhì)你將會(huì)受益終身。

三、小組合作

(一)表揚(yáng)

1、這個(gè)小組合作得非常好,既快又好。

2、你們小組真棒!既分工明確,又善于合作。

3、這個(gè)小組合作得很好,每位同學(xué)都能為解決問題獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

4、你們都在積極參與了,真棒!

5、你們小組的想法很獨(dú)特,別的小組沒想到的解法,你們小組卻想到了。

(二)鼓勵(lì)

1、集體的智慧不可低估,只要你肯投入進(jìn)去,你就有所收獲。

2、你們分工很明確,但能不能合作得好些?

3、小組合作時(shí),你聽得認(rèn)真,看得仔細(xì),能否自己也發(fā)表見解呢?

4、分工具體恰當(dāng),如果能把各個(gè)想法有序地組織起來,就更妙了。

5、組員之間要分工合作,這樣才能發(fā)揮小組的優(yōu)勢(shì)呀!

四、動(dòng)手操作

(一)表揚(yáng)

1、真是雙能工巧手。

2、你的動(dòng)手能力很強(qiáng)。

3、你的操作很規(guī)范。

4、棒極了,你能向大家介紹一下嗎?

(二)鼓勵(lì)

1、別著急,老師相信你能行!

2、你的作品很有創(chuàng)意,如果能再精細(xì)些,那就更好了。

3、只要你動(dòng)手、動(dòng)腦,你的作品定會(huì)讓人驚嘆水已。

4、時(shí)間就是知識(shí),動(dòng)手操作要注意速度。

(三)否定

1、別灰心,失敗了不重要,重要的是能找出失敗的原因。

2、這次沒做好不要泄氣,下次重新再來。

3、你為什么沒做好?找找原因。

4、很多知識(shí)都是手上“玩”出來的,操作的時(shí)候請(qǐng)主動(dòng)參與好嗎?

5、你有一個(gè)聰明的大腦,只要你踏踏實(shí)實(shí)地實(shí)踐,肯定會(huì)取得豐碩的成果。

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跳遠(yuǎn)教案初中篇六

1認(rèn)識(shí)目標(biāo):熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

3、身情感目標(biāo):通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

因?yàn)椴糠秩昙?jí)的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此,本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:

1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新,在活動(dòng)中合作,在活動(dòng)中健康成長。

2、學(xué)法:

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程:

一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課

1、首先我會(huì)用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

我把操場設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘

2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時(shí)我回會(huì)及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的同學(xué)。)

二、學(xué)習(xí)新知,立定跳遠(yuǎn)。

1、我會(huì)告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢(shì)很相似,然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、我做完示范后,我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。

3、我會(huì)讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)或及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生)

5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后,我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)好與壞的地方)

三、游戲鞏固知識(shí)階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對(duì)面,同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。

2、同學(xué)們?cè)诜纸M跳過河比賽的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì),也會(huì)請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

八、總結(jié),整理放松階段

總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?

跳遠(yuǎn)教案初中篇七

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則,根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征,以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法,并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動(dòng),課堂氣氛較為活躍,身體各機(jī)能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運(yùn)動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此,教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運(yùn)動(dòng)*。

四、教法與學(xué)法

教法:1,循序漸進(jìn)法:遵循由淺到深,由易到難的科學(xué)原則。

2,講解示范法:通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念,用正確規(guī)范的動(dòng)作示范,更有利于學(xué)生模仿。3,預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法:加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示,預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作,練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。4,評(píng)價(jià)法:通過多元化的評(píng)價(jià)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。5,游戲法:通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo):本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學(xué)生自主去嘗試,互相對(duì)比,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力,觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生,使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與:通過新穎有趣的的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能:90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體健康:通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力,提高學(xué)生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。

心理健康:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識(shí),使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂,快樂中運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄,健全的人格”。

社會(huì)適應(yīng):在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力,創(chuàng)新能力,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動(dòng),同學(xué)間的溝通,學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫助,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力,為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案初中篇八

立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì),為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí),提高自我保護(hù)的能力。

1、一年級(jí)學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。

1、對(duì)于一年級(jí)中學(xué)生來說,在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣,增進(jìn)健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉。

2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn),所以,應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì),以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念,適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識(shí),并能夠在生活中運(yùn)用。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3、身體健康目標(biāo):發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

4、心理健康目標(biāo):養(yǎng)成主動(dòng)與同伴交流,愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

(一)引起動(dòng)機(jī)

1、“紅綠燈”:學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動(dòng)作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”,學(xué)生做“跑”,當(dāng)教師喊“黃燈”,學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”,學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

[旁注]:以游戲的方式開始體育課,完成熱身活動(dòng),使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢(shì)和組織紀(jì)律性。

2、“蕩秋千”:教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí),學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動(dòng)作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度,做到協(xié)調(diào)用力。

[旁注]:提高學(xué)生的擺臂能力,調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,為立定跳遠(yuǎn)做好鋪墊。

3、拍皮球:學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

師:我有一群小皮球,拍一拍,

生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)

[旁注]:在師生共同參與的角色游戲中,讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng),增加了師生間的情感交流。

(二)發(fā)展活動(dòng)

1、小兔子回家:設(shè)計(jì)情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時(shí)落地輕巧。)師生共同參與游戲。

[旁注]落地輕巧是本課的重點(diǎn),教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn),在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

2、討論嘗試:

(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí),目標(biāo)是落地輕,落得遠(yuǎn)。

3、發(fā)表分享:請(qǐng)各組做做看,選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標(biāo)而努力。

4、展示歸納:設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評(píng)比,各小組以過得多者為勝。

[旁注]:立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn),教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng),來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,并照顧學(xué)生的個(gè)體差異,適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì)。

(三)綜合活動(dòng)

1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。

2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。

跳遠(yuǎn)教案初中篇九

教學(xué)目標(biāo):

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng),并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)程序:

一、導(dǎo)入新課

師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著,請(qǐng)學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。

2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng),此時(shí)教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程,在解決問題的實(shí)踐過程中,通過自身的感受和體驗(yàn),既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí),同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。

3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練,進(jìn)行分層練習(xí),讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。

4.教學(xué)評(píng)價(jià):整個(gè)環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表揚(yáng)中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)

教學(xué)反思:

在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中,我參考了網(wǎng)上的一些資料,通過實(shí)踐,我發(fā)現(xiàn),按照以下四個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué),能快速提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績,起到事半功倍的效果。

一,重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.

要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動(dòng),與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負(fù)重預(yù)擺;小幅度立定跳遠(yuǎn);誘導(dǎo)性練習(xí)等.

在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會(huì)對(duì)技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個(gè)階段重點(diǎn)對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué),強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力,以提高運(yùn)動(dòng)成績.

二,重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.

要求做到"兩快"即臂前擺快,制動(dòng)快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時(shí),重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時(shí)身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號(hào),肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等.起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動(dòng)作,它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果.

三,重點(diǎn)學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).

四,重點(diǎn)學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.

要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備.此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠(yuǎn)踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,使身體移動(dòng)距離增大,以提高成績.

在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中,針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績能夠達(dá)到事半功倍的效果.

跳遠(yuǎn)教案初中篇十

初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識(shí)。

跳遠(yuǎn)教案初中篇十一

1、立定跳遠(yuǎn)

2、游戲:迎春花兒開

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地

一、開始部分

1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng):

2、檢查服裝組織:

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)

4、安排見習(xí)生

要求:快靜齊

二、準(zhǔn)備部分

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng):

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊(duì)伍整齊精神飽滿

3、簡單的徒手操組織:

4、專項(xiàng)練習(xí)

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)

5、注意安全

教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動(dòng)作到位

三、基本部分

一、導(dǎo)入新課

1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進(jìn)行活動(dòng)。

5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢

6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

(1)立定跳遠(yuǎn)

2、動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

(2)游戲:迎春花兒開

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,j教師進(jìn)行指導(dǎo)

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲

三、整理放松

1、學(xué)生集合整隊(duì)

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)

3、師生再見、下課。

跳遠(yuǎn)教案初中篇十二

《原地定點(diǎn)跳遠(yuǎn)》

【要求】

(1)講解原地定點(diǎn)跳遠(yuǎn)

(2)展示原地定點(diǎn)跳遠(yuǎn)

(3)講解約10分鐘

【簡案示范 】

原地定點(diǎn)跳遠(yuǎn)

知識(shí)與技能:了解有關(guān)定點(diǎn)跳遠(yuǎn)的基本知識(shí),積極參加跳躍活動(dòng)。

過程與方法:初步學(xué)習(xí)雙腳起跳,掌握上下肢協(xié)調(diào)配合的立定跳遠(yuǎn)的基本技能和方法,提高跳躍能力。

情感態(tài)度與價(jià)值觀:在游戲活動(dòng)中,學(xué)生獲得勇敢、頑強(qiáng)、勇于探索和團(tuán)結(jié)的優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)

雙腳用力蹬地向上躍起,雙腳同時(shí)落地

難點(diǎn)

上下肢協(xié)調(diào)配合,落地輕巧

1.導(dǎo)入新課

課堂常規(guī)

(1)集合整隊(duì),檢查著裝

(2)師生問好

(3)宣布本課內(nèi)容與要求

(4)安排見習(xí)生

熱身運(yùn)動(dòng)

(1)繞籃球場慢跑2圈

(2)徒手操

第一節(jié):頭部運(yùn)動(dòng)

第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

第三節(jié):弓步壓腿

第四節(jié):腹部壓腿

第五節(jié):膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

第六節(jié):手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

2.講授新課

(1)教師引導(dǎo)學(xué)生原地進(jìn)行分解動(dòng)作。

教師:第一步兩腳自然平行開立,與肩同寬,兩臂由前向后擺動(dòng)。

學(xué)生:原地跟隨老師做此動(dòng)作。

教師:第二步前擺時(shí),兩腿伸直同時(shí)提踵,后擺時(shí),屈膝降低重心上體稍前傾,然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳起。

學(xué)生:將學(xué)生分成4組,分散練習(xí),教師監(jiān)督指導(dǎo)。

教師:每組選出一個(gè)小能手向同學(xué)們展示自己的練習(xí)成果。

學(xué)生展示,教師總結(jié)。

教師:第三步落地時(shí),用兩腳跟著地過度到全腳掌著地,同時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。

(2)教師示范,講解動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然平行開立,與肩同寬,兩臂由前向后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直同時(shí)提踵,后擺時(shí),屈膝降低重心上體稍前傾,然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳起。落地時(shí),用兩腳跟著地過度到全腳掌著地,同時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。

(3)教師引導(dǎo)學(xué)生原地進(jìn)行分解動(dòng)作原地收腹跳練習(xí)。

3.鞏固練習(xí)

(1)學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)。

練習(xí)方法:在地面上畫兩條標(biāo)志線,他們分別為合格線和優(yōu)秀線,將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組。練習(xí)者站在預(yù)備線后準(zhǔn)備起跳。第一組練習(xí)時(shí)要求學(xué)生盡量跳到合格線,第二組練習(xí)時(shí),要求學(xué)生盡量向遠(yuǎn)跳,爭取跳到優(yōu)秀線。

(2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo),抓重點(diǎn),解難點(diǎn),及時(shí)糾錯(cuò)。

(3)教師請(qǐng)2位同學(xué)上來展示交流,強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

(4)游戲:我是特種兵

游戲方法:全班同學(xué)平均分四組同學(xué),立定跳遠(yuǎn)方式,跳入呼啦圈內(nèi),然后爬過墊子,最后繞過標(biāo)志物直線跑回原點(diǎn)與下一位同學(xué)擊掌。

游戲規(guī)則:擊完掌方可接力、最短時(shí)間內(nèi)完成接力的隊(duì)伍獲勝、跳的范圍必須是在呼啦圈的圓圈內(nèi)。

4.課堂小結(jié)

(1)集合,師生一起做放松操。上肢放松、下肢放松、全身放松。

(2)教師總結(jié)本次課,指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處,達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。

5.布置作業(yè)

課后加強(qiáng)練習(xí)。(宣布下課,體育委員收還器材。)

跳遠(yuǎn)教案初中篇十三

立定跳遠(yuǎn)是低中年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)資料。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì),為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí),提高自我保護(hù)的本事。

二、學(xué)生分析

1、經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí),學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍,如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了必須的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)供給了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2、近一年的學(xué)習(xí)生活,學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能經(jīng)過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。

三、設(shè)計(jì)理念

1、對(duì)于一年級(jí)小學(xué)生來說,在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣,增進(jìn)健康,并掌握必須的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分研究到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉。

2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn),所以,應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì),以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念,適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識(shí),并能夠在生活中運(yùn)用。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):進(jìn)取活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3、身體健康目標(biāo):發(fā)展跳躍本事,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

五、教學(xué)流程

(一)引起動(dòng)機(jī)

1、“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景,根據(jù)自我的想像,用身體、動(dòng)作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

[設(shè)計(jì)意圖]:以游戲的方式開始體育課,完成熱身活動(dòng),使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”。“風(fēng)停了,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢(shì)和組織紀(jì)律性。

2、天、地、球:教師根據(jù)自我的手勢(shì)分別作出“指天、指地、成球”動(dòng)作,學(xué)生隨教師邊喊邊做。當(dāng)教師手成球狀,學(xué)生立即下蹲成球。

[設(shè)計(jì)意圖]:提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力,調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

3、拍皮球:教師扮演卡通人,學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的資料、節(jié)奏邊說邊練。

師:我有一群小皮球,拍一拍,

生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)

師:紅的綠的都會(huì)跑(教師追逐學(xué)生,學(xué)生四處逃散)

[設(shè)計(jì)意圖]:在師生共同參與的主角游戲中,讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng),同時(shí)練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動(dòng),增加了師生間的情感交流。

(二)發(fā)展活動(dòng)

1、小兔子回家:設(shè)計(jì)情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時(shí)落地輕巧。)師生共同參與游戲。

[設(shè)計(jì)意圖]落地輕巧是本課的重點(diǎn),教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn),在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

2、討論嘗試:

(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí),目標(biāo)是落地輕,落得遠(yuǎn)。

3、發(fā)表分享:請(qǐng)各組做做看,選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標(biāo)而努力。

4、展示歸納:設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評(píng)比,各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計(jì)意圖]:立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn),教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在趣味的情境中,經(jīng)過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng),來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)本事,并照顧學(xué)生的個(gè)體差異,適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì)。

(三)綜合活動(dòng)

1、想像生活中還在什么情景下用跳躍動(dòng)作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。

2、用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習(xí)。

3、以小組為單位練習(xí)表情歌舞:用動(dòng)作、表情表現(xiàn)“大海啊,故鄉(xiāng)”的歌曲資料。

六、自我點(diǎn)評(píng)

1、本節(jié)課的體育教學(xué),以游戲?yàn)榻虒W(xué)手段,經(jīng)過創(chuàng)設(shè)情境,在生動(dòng)、活潑、趣味的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康,運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,“拍皮球”,“小兔子回家”等活動(dòng),收到了良好的教學(xué)效果。

2、教學(xué)過程中,教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,經(jīng)過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)本事,對(duì)學(xué)生合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。

3、教學(xué)過程中也存在缺憾,如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠。本事強(qiáng)的學(xué)生一下就過了陷阱,而本事弱一點(diǎn)的學(xué)生,經(jīng)過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”,這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能及時(shí)加以引導(dǎo),說明應(yīng)變本事不夠。

跳遠(yuǎn)教案初中篇十四

1、進(jìn)一步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作,掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式跳遠(yuǎn)

重點(diǎn):快速助跑,準(zhǔn)確踏跳

難點(diǎn):騰空后兩腿屈膝,提于胸前盡量前伸。

場地:籃球場一塊

器材:墊子4張,板凳8張,橡皮筋五條,錄音機(jī)一臺(tái)。

1、集隊(duì),師生問好。

2、宣布課的內(nèi)容與要求

1、兔子舞(配樂)

2、輔助練習(xí)

1上步單腳起跳練習(xí)

2原地抱腿跳聯(lián)系。

3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。

1、教師示范完整動(dòng)作(2次)

動(dòng)作要領(lǐng):助跑、踏跳、騰空后,將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏,兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部,兩臂經(jīng)前擺至身后,在空中成蹲踞動(dòng)作,塊落地時(shí),小腿積極前伸,兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí),身體前傾屈膝緩沖,雙腳落地保持平衡。

2、分解練習(xí)

(1)學(xué)習(xí)口訣:助跑要加速,踏跳要準(zhǔn)確,空中要蹲踞,落地要緩沖。

(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。(強(qiáng)調(diào)用力蹬地)

(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。(強(qiáng)調(diào)起跳有力),盡量向上躍起)

(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提(要求盡量屈膝上提,緩沖落地)

3、完整練習(xí)

(1)輕松助跑,準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。

(2)小組展示,評(píng)價(jià)。

(3)加速助跑,積極跳起做完整練習(xí)。

(4)提高皮筋高度完整練習(xí)

方法:穿過橫繩,繞過墊子一圈,再穿過橫繩返回本組拍下一人的手,下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲,全組輪完后為游戲結(jié)束,看哪組的動(dòng)作最快。

要求:

(1)聽哨聲開始比賽。

(2)按順序游戲,不許踩過起跑線。

(3)按箭頭方向返回,必須拍下一位同學(xué)的手。

(4)速度最快的組為勝。

五、瑜伽放松

六、小結(jié)

七、下課,回收器材。

跳遠(yuǎn)教案初中篇十五

1、通過赤足教學(xué),使學(xué)生感受赤足的快樂,了解赤部基

本知識(shí)與作用。

2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生的克服困難的精神和自我管理能力。

1、“幸福拍手歌”音樂伴奏

2入伍前的“赤足健身”

3、“當(dāng)兵”

4、“練兵”

5、“閱兵”

6、“保衛(wèi)戰(zhàn)”

7、慶祝勝利

“幸福拍手

1、組織學(xué)生跳舞

2、導(dǎo)入:“幸福是怎樣得來的?帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)軍人生活”。

3、組織學(xué)生以小組為單位健身。積極參與并引導(dǎo)

4、參與展示、評(píng)價(jià)

5、組織學(xué)生練兵“跨越戰(zhàn)壕”參與、指導(dǎo)

6、展示練兵成果

7、組織并參與游戲

8、組織參與評(píng)價(jià)與學(xué)生慶祝勝利

9、課堂小結(jié)

1、赤足自由的跳起來。

2、作答,參與并體驗(yàn)。

3、各小組在組長的帶領(lǐng)下結(jié)合赤足及以往積累,有組織的進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、展示健身活動(dòng),并參與評(píng)價(jià)。

5、練習(xí)嘗試原地及助跑跨越的

6、展示、評(píng)價(jià)

7、集體游戲

8、集體舞蹈

9、談感受并參與小結(jié)

跳遠(yuǎn)教案初中篇十六

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針,以學(xué)生的發(fā)展為目的,以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口,用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍,引入課堂教學(xué),并從學(xué)生的興趣著手,避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥,讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣,同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。

二、教材、學(xué)情分析

立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì),為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識(shí),提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí),選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn),如果一味的跑和跳,會(huì)使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解,小學(xué)生十分樂意玩游戲,為了能使本課更符合學(xué)生的心理,將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性,安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣,讓學(xué)生帶著教師給他們?cè)O(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí),不僅完成了教學(xué)目標(biāo),而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋,積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒,必須要開動(dòng)自己的大腦,勤加練習(xí),不斷的挑戰(zhàn)自己,戰(zhàn)勝自己。

三、設(shè)計(jì)理念

現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康,能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn),具有主體意識(shí)和積極向上的處事態(tài)度,具有探索創(chuàng)新精神,能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,是優(yōu)化教學(xué)過程,提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),將其歸納為:“樂中練,動(dòng)中練,玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段,而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、設(shè)計(jì)新穎的組織形式

本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣,設(shè)置一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍,使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外,也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式,同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體能力的練習(xí)形式,為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中,注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn),讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。

2、選擇有效的教學(xué)方法

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生,自控能力與認(rèn)知能力均較差,但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn),在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí),綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn):雙腳同時(shí)起跳,雙腳同時(shí)落地

難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合

五、教法學(xué)法

教法:講解示范法、引導(dǎo)法,探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等

學(xué)法:讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿,相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)

六、教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)。

2、技能目標(biāo):初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動(dòng)作方法,發(fā)展身體協(xié)調(diào)相,提高跳躍能力。

3、情感目標(biāo):提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。

七、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入新課

(2)游戲。接下來,請(qǐng)小朋友們跟著老師一起玩一個(gè)游戲,名字叫做“高人、矮人”,當(dāng)老師說“矮人”的時(shí)候,你們就原地蹲下去,當(dāng)老師說“高人”的時(shí)候你們就站起來,聽明白了嗎?老師要看看誰的反應(yīng)最快,誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看?你們準(zhǔn)備好了嗎?“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”,哦,很棒,有的小朋友已經(jīng)是一個(gè)小超人啦,真棒!

(二)學(xué)習(xí)新知識(shí)

(1)我們剛剛學(xué)習(xí)超人,其實(shí)就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來,進(jìn)行分組練習(xí),請(qǐng)各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí),在練習(xí)的過程中,按老師教大家的三個(gè)步驟來練習(xí),1準(zhǔn)備,2擺臂屈膝,3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意:一是雙腳起跳雙腳落地,落地要輕!二是在練習(xí)的過程中,站在我們的線后面,不能踩線。

游戲:老師看了一下,很多的小朋友都超越了自己,能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度,并且做到了落地輕,很棒!那么接下來,我們要進(jìn)行一個(gè)接力游戲,男生女生各分成兩組,男生跟男生比,女生跟女生比,獲得第一的小組,老師會(huì)給每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的時(shí)候,每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子,繞過標(biāo)志物,返回?fù)舻诙€(gè)同學(xué)的手,第二名同學(xué)才開始出發(fā),依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組,明白了嗎?有沒有信心拿第一?好,老師看你們的!

(三)結(jié)束部分

1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)

2、教師總結(jié)本次課(今天,我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn),雙腳起跳,雙腳落地,并且落地要輕,總的來說大家表現(xiàn)都不錯(cuò)。希望小朋友們?cè)谡n后,多練習(xí)多體會(huì)老師今天交給大家的動(dòng)作,一準(zhǔn)備,二擺臂屈膝,三起跳。老師強(qiáng)調(diào)的是雙?雙?落地要?。)

3、宣布下次課的內(nèi)容(下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。)

4、歸還器材(下課之后請(qǐng)小組長把體育器材收了。)

5、師生再見。

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跳遠(yuǎn)教案初中篇十七

:在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。

:蹲踞式跳遠(yuǎn)

一、游戲活動(dòng),活躍情緒

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

2、提出游戲要求,組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。

1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。

2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲:剪刀、石頭、布

3、分組進(jìn)行游戲:蜜峰采蜜。

組 織:四列橫隊(duì)、分組游戲

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

二、合作探究,改進(jìn)技術(shù)

重 點(diǎn):在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作,使動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力。

1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組,布置目標(biāo)任務(wù)。

2、巡回觀察、指導(dǎo),及時(shí)為學(xué)生找出不足。

3、組織學(xué)生交流,觀看,了解不足與改進(jìn)方法。

1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴,了解

2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動(dòng)

作,伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。

3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作,從而找到自己的

不足繼續(xù)練習(xí),進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動(dòng)作。

組 織:分組練習(xí)

三、展示、評(píng)價(jià)、放松

1、提出評(píng)價(jià)要求,組織學(xué)生小組評(píng)比。

2、引導(dǎo)學(xué)生交流評(píng)價(jià)。

3、組織學(xué)生放松,調(diào)節(jié)身心。

1、每小組選出2名學(xué)生參加評(píng)比。

2、根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),合理地對(duì)展示的同學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。

組 織:轉(zhuǎn)坐在沙坑邊

場地器材:田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

跳遠(yuǎn)教案初中篇十八

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展。

九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實(shí)用性的特點(diǎn),學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)不僅能掌握跳躍的正確方法,培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì),發(fā)展體能,還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會(huì)適應(yīng)能力。

五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力強(qiáng),參與性高。因此,教師在教學(xué)中運(yùn)用直觀示范的.同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等,多用激勵(lì)手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健,注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。

“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決問題,從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)。

1、雙腳起跳,用力向上躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合;2、雙腳輕巧落地,動(dòng)作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計(jì))

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