報告通常包括背景介紹、目的、方法、結果和結論等要素，可以幫助讀者全面了解所述事物。針對不同的讀者，我們在撰寫報告時需要考慮他們的背景知識和信息需求。報告范文中的案例和實例可以為我們理解和應用相關理論和方法提供具體的實踐框架。
大學生見習報告篇一
這個寒假我有幸參加了11級黨支部組織的專家樓藥房見習。
3月12日下午，我們開始了為期4次的藥房見習。在進入藥房之前，我們詳細了解并熟悉了藥房的相關規(guī)章制度，嚴格按照藥房規(guī)章制度穿戴：穿白大褂，戴帽子、口罩，并在上班時間前到藥房報到。藥房的老師也沒把我們當外人，首先招呼我們坐，隨后老師們讓我們隨處看看，認認藥。藥房的柜臺設為五個縱列，其中有幾個的設置是一樣的，也就是每個柜臺相應的抽屜裝的藥都基本一樣，個別中藥師會根據(jù)個人需要和習慣稍作調整。認藥的過程是有趣的，很多常見的花花草草都被曬干入藥，很多只在課堂上老師的課件里見過的中藥，在這里終于有機會親眼目睹。比如檳榔、法半夏、桔梗、木通……還有一些名字相似，需要仔細辨別的藥，如黃芩，黃芪。還知道了一些為了滿足不同病人需要而經(jīng)過特殊炮制的中藥，比如甘草，炙甘草。甘草味甘，性平。能補脾益氣，止咳祛痰，清熱解毒，緩急定痛，調和藥性。用于脾胃虛弱，中氣不足、咳嗽氣喘、癰疽瘡毒、腹中攣急作痛等病癥、緩和藥物烈性，解藥毒等。這里需要注意的是，甘草清熱應生用，補中宜炙用。此外還有蜜炙的枇杷葉、麻黃、黃芪等等。
認藥是一直都在做的事情，即使是幫老師們分藥，認藥這件事也沒有停下。所謂的分藥就是把中藥師們稱好的中藥在肉眼估計的情況下均等的分為若干份，每一份就是通常人們所說的一服藥。一開始每分一個藥都先向老師確認或對照一下處方，遇到自己不懂得我會先思考一下，但是藥房的老師都很熱心，賴老師說不懂就直接問她，在藥房，這樣的學習方式比自主思考實用。'不懂就問'也成了老師們口頭禪。不懂就問，是我在這里學會的，也是在這里很實用的認藥方法。畢竟理論的學習在《藥用植物學》和《生藥學》課堂上都進行了，藥房見習是實踐，而且時間很短，想要學會和記住更多的東西就要高效地學習，而'不懂就問'正好可以促進高效學習。
在藥房里，我們經(jīng)常做的一件事是填藥，就是看哪個藥柜的藥少了或者沒了，就到中藥庫房里找相應的包裝著的藥加進去。這個過程也訓練了我認藥的本領。在堆滿各種包裝的藥的倉庫里到處找，藥架上標有名字的畢竟很少，多數(shù)的藥要靠自己辨認，需要到處翻找，這時就很考驗認藥的能力了。能一眼就認出來就很能節(jié)省多些時間去做其他事情，提高效率。
在庫房找藥是一件相當困難的事，特別是對我們這些對庫房藥物擺放不熟悉，對藥相辨知能力一般的孩子來說更難。所以在這種時候同學之間的互相幫助就顯得特別重要。幾個人相互合作，在找自己的藥的同時幫其他同學留意她們要找什么藥，在翻找的時候看見了就遞給對方；找到藥的同學如果不急著忙也可以幫其他同學找找。在相互幫助的同時我們也建立了深厚的友誼。
3月26號，我申請去了西藥房學習。西藥房的設置顯然和中藥房不一樣。兩邊靠墻的分別是西藥，包括片劑、膠囊劑等，右邊是注射劑。中間的是中成藥。中成藥是最多的，占的空間最大。在西藥房，我可以做的事情很少，除了擺放一下中成藥，補上一些快用完的藥就沒什么事做了。這里需要注意的是，擺藥時要看好有效期，有效期近的要擺在靠前的位置，有效期長的就擺在藥架的里面，這是我以前不知道的，不過這樣做的原因很容易想見。擺完藥剩下的時間我就拿起各種中成藥，看它們的生產商，生產地址，看看有哪些適應癥，看看自己的生了病的親人朋友可以用些什么藥。雖然能記住的很少，但是還是有收獲的。從藥師的口中得知專家樓有一個便民醫(yī)生，可以不掛號，去找他開處方，然后去藥房買藥。
人需要經(jīng)歷很多事情才能更好地成長，在我的職業(yè)規(guī)劃中，我是希望有一天我也能成為一名藥師的，這次的見習讓我提前接觸和著手了一些可能以后會做的事，我覺得很值得。感謝11級黨支部和專家樓相關領導給的這次見習機會。
大學生見習報告篇二
在現(xiàn)實生活中，接觸并使用報告的人越來越多，我們在寫報告的時候要注意涵蓋報告的基本要素。那么報告應該怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的大學生報社見習報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
教學是理論知識的構建，見習則是對理論的感性認識。為了更深地理解與把握所學習的理論知識，為了把學過的專業(yè)知識與實際運用聯(lián)系起來，也為了給將來自己所要做的工作一個準確的定位和就業(yè)準備，見習成為學習過程中不可或缺的一個環(huán)節(jié)。在見習中，可以對自己所學的專業(yè)有更深一層的認識，包括工作流程、工作內容、工作方法以及與社會的接觸，都有一個真實的感受，這在學校是無法切身體會的。
20xx年2月21——2月28日，我在連云港日報社進行了為期一周的見習。由于不是學校組織的集體見習，而是個人見習，所以便有了很大的自主性。沒有指導老師的帶領與介紹，就需要自己主動問主動學，這樣才能達到見習的目的。
見習剛開始主要是了解報社的結構及其主辦的報紙，然后才開始真正的接觸工作上的事。連云港日報社現(xiàn)出版兩份報紙，即《連云港日報》和《蒼梧晚報》，《連云港日報》是連云港市委機關報，讀者可以通過它了解連云港的經(jīng)濟發(fā)展、社會進步，瀏覽秀麗風光、擴大視野?！渡n梧晚報》則主要是民生生活這一類的新聞，為百姓的生活提供一些便利，為民排憂解難、豐富市民的文化生活?！渡n梧晚報》有采訪中心、編輯中心、校對、排版、美編、發(fā)行、廣告等部門，各司其職。因為所學的是廣播電視新聞學專業(yè)，主要就在采訪中心見習。待在報社里并不能全面了解工作的流程，需要跟著記者出去才能學到更多。
記者的主要工作是采寫新聞，出去采訪之前要把需要的東西準備好，相機、采訪本、筆，缺一不可，還要帶著u盤以備不時之需，比如寫人物通訊時要個人簡歷、生平，用u盤就方便得多。有時候也會需要帶上錄音筆。
報社很少安排采訪，很多都是通迅員跟記者聯(lián)系提供新聞線索，然后記者出去采訪。在路上要思考事件的新聞價值在哪里、吸引受眾的點在哪、該問什么問題、怎么問才能得到想要的回答。由于采訪的多是平民百姓，沒有被訪經(jīng)驗，有時候會不得要領，也有可能說著說著就跑題了，這時記者就需要進行適當?shù)囊龑?，或者換個提問方式，以得到確切的回答。采訪過程中要多觀察采訪對象，抓住細節(jié)，不能只顧著記錄，要多用心記少用筆記，要注視被采訪者，以示自己在認真聆聽，這是對被訪者的尊重。
采訪完就要回報社整理寫稿了。寫作是要靠平時積累的，平時要多動筆、勤思考，才能寫出好的稿子。稿子寫完還要自己多修改幾遍，然后交給采訪中心的主任，主任覺得能用就會交到編輯中心進行進一步的修改，然后就可以登上報紙，一條新聞也就告一段落了。
通過一周的'見習，我深刻地感覺到記者是一個比較辛苦的職業(yè)。不管寒冬酷暑，只要有新聞就要沖到最前面。采訪時還要要站在讀者的角度，思考讀者想知道什么，需要知道什么，應該知道什么，這樣才能吸引讀者，使自己的新聞有閱讀的價值。
不管是采訪還是寫作，都需要平時不斷的積累，所以，要想成為一名真正的合格的記者，還需要堅持不懈的努力！
大學生見習報告篇三
2008年10月20日至31日，我到衡陽市雁峰區(qū)人民法院進行了為期兩周的司法見習。
去年的時候，我去的是檢察院。還記得那時侯因為沒有達成被分到法院的心愿而忿忿不滿呢。這次得成所愿，剛開始還覺得挺滿意。
言歸正傳，這次我抽簽到了法院的刑事審判庭。在刑庭的主要科目是刑法和刑事訴訟法，當然偶爾也會涉及一些其他私法科目。但在我見習的兩周內，并沒接觸到后者。
見習期間，首先做的事情就是翻閱和整理卷宗，通過閱讀卷宗，我從大體上把握一個案件的辦案流程，看的越多，就把握的越詳細。剛開始時覺得有些無聊，很沒意思。而后來慢慢地了解和認識到查看和整理卷宗是一件非常重要的事情，這是了解每個案子案情的關鍵，也是接觸各類案件的最好機會，當我以仔細認真的查閱和整理過一本一本濃縮了法院工作流程的卷宗之后，我逐步地了解了法院的具體工作，以及法官的辦案思路。
在閱讀了大量的辦結卷宗，我不由得訝異于青少年犯罪數(shù)量的巨大。有一位今年才剛滿18周歲的犯罪嫌疑人蔡某，便因盜竊罪被捕入獄，但更使我覺不可思議的是這竟然是他第二次被捕。原來早在他只有15歲左右時便也是因盜竊罪被捕過，但法官念在他還未成年，還不是完全刑事責任能力者，因此只是判他緩刑而已。卻不曾想他竟然緩刑期一過便故態(tài)復萌，毫無悔意。恰在此期間被發(fā)現(xiàn)他還有漏罪未判，由此被撤消緩刑，數(shù)罪并罰。看及此，我不禁搖頭扼腕，無奈嘆息。
其次，在刑庭實習做的很多的就是法律文書的制作與書寫，這些法律文書包括判決書、庭審筆錄、庭審提綱、合議庭筆錄等，有時也會幫著書記員填寫一些結案登記表、執(zhí)行通知書、提押票。這些法律文書的制作，毫無疑問都有一個比較模式化的框架，但是其中的內容卻是需要你根據(jù)每個案子的情節(jié)來構建的，這就需要我們十分地仔細和謹慎地去抓住每一個細節(jié)問題了。起草判決書就有很多的東西是需要注意的，比如：
2、被告人被羈押的場所男犯跟女犯是不同的，被取保候審沒有羈押的也是需要注明的。在法律文書書寫的過程中，我學到了不少知識，理解了許多理論問題。一個案子的案由字數(shù)可能最長也不過十來字，但是我們卻不可忽視這幾個字，判決時對一個案子的定性是很重要的，因為這直接影響到對犯罪嫌疑人（被告人）的量刑。如果一個人的行為不構成犯罪，而將其定為有罪，這無疑是一個極大的錯誤，有時甚至是不可饒恕的；而即便是有確鑿的證據(jù)證明一個人已經(jīng)犯了罪，我們也應當準確地定性，既不能讓罪犯逍遙法外，但也不能忽視犯罪嫌疑人（被告人）所應享有的獲得法律的公正、公平、合理對待的權利，對待工作負責，進而對人負責，也是我們尊重人權的重要體現(xiàn)。
再次，在法院實習，最大的方便就是可以經(jīng)常去旁聽庭審。雖然已經(jīng)學習了兩年多的法律，但在旁聽的過程中，我真真切切的感到了我們僅有的專業(yè)知識是遠遠不夠的。在加強理論修養(yǎng)的同時，我們更需要積累實際操作的辦案經(jīng)驗和社會閱歷。由于年輕氣盛，我們很容易憑感覺辦事，很多事情容易想當然！缺乏理性與經(jīng)驗，使我們做事時很容易犯錯誤。而作為司法工作者，除了要有較高的文化修養(yǎng)和法律專業(yè)素養(yǎng)外，還必須時刻保持清醒的理性。
其中讓我感觸最深的案子莫過于審一位涉嫌藏毒的犯罪嫌疑人陳某某時，檢查官盡量用溫和的語氣與其交流。剛開始這位犯罪嫌疑人還是非常的不情愿與不耐煩，但到后來檢查官提及到他的家庭情況時，他卻垂下頭沉默了良久，慢慢地道出了他所知道的所有犯罪事實。原來陳某某自小便與鄉(xiāng)下的爺爺奶奶一起生活，兩位老人含辛茹苦地才將他拉扯大，而他的親生父母竟然在他只有1歲半時便撇下他，從此再無任何聯(lián)系。他在十多歲時便來到了城市打工，可惜的是不久就誤入歧途，犯搶劫罪被判入獄。在監(jiān)獄里蹲了幾年，去年刑滿釋放后便只回了一次家，而這一次卻也是他爺爺?shù)脑岫Y。卻未料到一年不到他竟然又被捕，說及此，他也悔恨不已。臨提審結束時他一直在追問這一次法院會判他多久，他的奶奶也已80多歲了，他還未曾盡過孝道啊！
大學生見習報告篇四
今年暑假我來到了****醫(yī)院進行一個半月的護理見習。在這段時間里，我是見習護士，比正式護士早到晚走，按規(guī)定完成交接班記錄。剛開始時，我對實際操作感到茫然，帶教護士耐心的給我講解，指導我，慢慢的我就能熟練地各項基礎護理操作及?？谱o理操作，相當于一個小護士了。通過這一個半月的見習，我的理論水平和實踐水平都有所提高。我這次護理見習的收獲具體地有以下幾點：
2臨床是理論基礎知識的鞏固基地，臨床得實地見聞，實地操練。在學校學的那些藥理病理又都用上了，那些知識不只是考試時用，更重要的是運用到實際中去。作護士不僅要學好理論知識，而且要把理論知識運用到實際中去，把在學校學到的知識和實際操作郵寄的結合一起。通過見習，我也學到了好多學校無法學到的東西，如用藥后病人的臨床表現(xiàn)，病人輸液時出現(xiàn)反應的應急措施······在這段時間中，我也懂得了面對病人流動量大、治療項目多且沒有規(guī)律的特點，護士應具備隨機應變、合理安排的能力。
3學會各項基礎護理操作及專科護理操作。護士的工作是個熟能生巧的過程。我們只有不斷的去學習去思考去操作去鍛煉，才能擁有牢固的技能。我跟隨帶教護士，細心聽取講解與指導，了解了許多醫(yī)療設備的基本操作，觀摩并實踐了許多種醫(yī)療操作，比如生命體征測定（體重、血壓、呼吸、脈搏、體溫）、靜脈滴注、肌肉注射、器械消毒、調鹽水瓶，給病人接氧氣、處理廢棄物等。
4作為護士一定要沉著冷靜細心，遇事不慌張。嚴格執(zhí)行“三查七對”原則，做到操作前查、操作中查、操作后查，核對床號、姓名、藥名、劑量、濃度、時間、用法。這是自己的責任，也是對病人負責。有時一不小心可能釀成大錯，關乎生命安危。作為護士要具備處理不定向多發(fā)事故的能力，比如：病人打點滴時出現(xiàn)藥物反應時因該怎么處理，救護車送來緊急病人時該怎么辦，即使有些在課本上有講解，可是我在見習時遇到這些情況不免要慌張。作為護士，一定要遇事沉著，對病人負責。
5護士的工作雖然繁瑣但是都很重要。護士的確很辛苦，一會兒是輸抽血，一會兒是打針給藥，一會查床。還要攙扶老人、為他們倒水、陪老人上廁所、巡查鹽水瓶里的藥水是否滴完···這些都是護士的工作，雖然瑣屑但是都很重要，病人需要護士的悉心照料。護士這職業(yè)雖普通卻不能缺少。
6一個半月的見習使我對醫(yī)護配合的整體護理有了一定的理解。護士的工作并不是只需要執(zhí)行醫(yī)生的醫(yī)囑，“照方抓藥”就行了。醫(yī)生和護士的職責是高度統(tǒng)一的，目標都是為了給病人緩解或解除生理上和心理上的痛苦。只有當醫(yī)生和護士做到密切配合，明確責任，通力合作，共同管理，才能給病人帶來最大的利益。
總而言之，經(jīng)過這一個半月的實習，我收獲良多。一方面，通過對于在校所學到的理論的實際運用，提升了我的實踐能力，通過一些具體的臨床操作和仔細觀察，積累了一些實際經(jīng)驗。這都為我以后能夠在護士這一崗位上發(fā)揮自己最大價值做好了良好的準備。另一方面，雖然在這一個半月的時間里，我也經(jīng)歷了一些不算很順利的事情，但這些不順利恰恰是我清醒的認識到了自己的不足，也成為我不斷學習、繼續(xù)前進的動力。
通過這次實習，我也下定決心，在以后的學習中，多思考、多觀察、多應用，真正把理
論知識學深學透，這樣在以后的實際工作中才能真正做到學以致用，做一名優(yōu)秀的護士。
大學生見習報告篇五
近一個月的見習，讓我體會到當英語老師的樂趣。當了近十幾年學生，第一次轉換了角色，以一名老師的身份去見習、去體驗，任務不同了，視角不同了，因此感受也不同了。
一、見習內容
前兩周我們以聽課為主，為了能更好的適應學生教育環(huán)境，我們認真聽課，記好筆記，并即時和指導老師溝通，反復推敲老師教案，認真熟悉教材。
這兩周，我們還批改了學生們的作文。批改作業(yè)時，糾正學生的錯誤是非常重要，在糾正學生每個錯誤的時候，要寫上激勵的評語，讓他們在改正自己錯誤的同時，不會對自己失去信心。在這個過程中，我還發(fā)現(xiàn)了大一學生在英語寫作過程中普遍存在的一些問題。大體情況可以分為四類：
第一類：存在嚴重的單詞拼寫問題，很多同學也分不清詞性。
第二類：句子結構不清晰，時態(tài)使用錯誤，而且喜歡用中文思維進行寫作。
第三類：不注意標點的使用，隨意亂點的現(xiàn)象很嚴重。
第四類：學生態(tài)度問題。這一類學生大多字跡潦草，不認真對待作業(yè)。
經(jīng)過兩周的聽課，第三周，我們便開始準備教案，為講課作準備。指導老師指導我們寫教案，給我們建議。第四周的周一早上，我們進行了第一次試講。雖然試講并不正式，可是講課的過程中依然會暴露很多缺點。結束之后，鄭老師說我的構思很好，同時也給我提了很多寶貴的建議。我認真聽著，積極總結，并及時予以修改。周二晚上，鄭老師又抽出寶貴的時間，聽我們又試講了一次。這一次，老師又給我們提了意見，并讓我周三正式上講臺。
于是，我第一次正式登上了講臺。上課前我感到非常緊張，緊張的介紹完自己，深呼吸了好幾次，終于調整好了自己的情緒，開始講起課來。我按照我的計劃逐步進行著內容，同學們也很配合，他們的積極參與讓課堂十分有趣。我便充分放松了自己，大膽的講起課來。最后，由于時間沒有把握好，準備的內容并沒有講完。課后，鄭老師評價說我講的挺好，我的搭檔也說挺好。這無疑是給了我極大的自信。他們也給了我很多建議。所以回來之后，我又對講課內容進行改進。周四下午，我又講了兩節(jié)課，正所謂，熟能生巧，這次，明顯沒有第一次那么緊張了，并且在時間的把握上，內容上，都有很大的進步。學生依舊很配合。從老師和我的搭檔那里，我都獲益匪淺。
這三節(jié)課，讓我充分體會了當老師的感覺。這種感覺很好，看著學生們對你渴望的眼神，你就會覺得你有責任把他們教好。
二、見習體會
通過這次見習，我還總結了幾點關于教育的建議，具體如下：
第一點，興趣對于一個學生來說是至關重要的。必須把學生的學習興趣調動起來，使他們在快樂中主動學習。課堂只要是以學生為主，充分調動他們學習的主動性和積極性，由“要我學”轉化為“我要學”的教學方式。
第二點，老師要有耐心，才能把學生的缺點糾正過來。而且老師要想方設法創(chuàng)設民主和諧的教學氣氛，在教學活動中建立平等的師生關系，把自己當成活動中的一員。
第三點，要注重鼓勵學生。他們得到老師的贊揚，積極性提高了，課堂氣氛活躍了，就會起到很好的教學效果。
第四點，學生對講課的內容反映不一，所以要注重跟同學們的交流，明白他們究竟所需求的什么。
三、見習總結
從這次見習中我明白到，備課在上好一節(jié)課的重要性，因此，我也對老師這個職業(yè)有了更深的理解。真正的教師都具有高尚的師德和勇于奉獻的精神品質，他們就是一群辛勤的小蜜蜂，為國家的建設打造堅實的基石。這次見習也使我學到了許多書本上沒有的東西，讓我找到了缺點和不足，讓我增長了各方面的能力，是我人生中最有意義的一次活動。在以后的人生道路上我不會像以前那樣膽怯。因為在這次見習中我變得勇敢，成熟了。在以后的人生道路上，我也會時刻銘記著這段如歌歲月，激勵自己努力前進。
大學生見習報告篇六
通過實踐，檢驗在校學習的理論知識，做到理論與實際相結合還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，為將來走入社會做一個良好的思想和實踐準備。主要有以下三個目的：
1、通過實習拓寬同學們的視野。通過參與車展的具體工作，從這樣一個小窗口來觀察如此龐大的會展運營是怎樣有效有序地實施和進行的，在現(xiàn)場的工作其實也是在學習，這使教學不再局限于上課的教師和大學的小圈子，而是放眼到社會，到具體的會展實施。
2、理論結合實踐，在實踐中學習其他知識，有益于今后的學習。平時我們的學習都局限于書本和老師的講解，而通過這次的親身參與，我們可以直觀的感受到會展現(xiàn)場的氣氛，不管多大的會展項目都是通過一點一滴的細節(jié)準備和工作，才能有機的結合成為一個有效的管理，有序進行的會展現(xiàn)場。雖然只參與了其中的一小部分的事實階段，但是對于同學們的學習來說，已經(jīng)有了很大的幫助，這樣更有利于同學們今后在課程上的學習。
3、積累親身實踐的經(jīng)驗，鍛煉實踐的能力，為以后尋找工作打下基礎。雖然實習的時間只有短短的幾天，但這樣的實習經(jīng)歷對還處于大學階段的我們來說是很寶貴的，這次的實習經(jīng)歷，為我們在今后找工作打下了良好的基礎。
20xx年9月xx日
錦州市政府廣場
這次實習中，我深深的感受到，學生的實際操作能力與在校理論學習有一定的差距．實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實踐中去，使自己所學的理論知識有用武之地．只學不實踐，那么所學的就等于零．下面是我對實習的一點感受：
1、理論與實踐相結合。
我們要在學校里學習理論知識，還要從生活中，實踐中學習其他知識。作為我們學的專業(yè)，要做到理論與實際相結合，這樣才能真正的知識。因此，我們需要理論與實際相結合，及時了解到社會的發(fā)展，不只要學好學校里所學的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷從各個方面武裝自己，才能在競爭中突出自己，表現(xiàn)自己。
2、人際溝通是關鍵。
另外，人際溝通在每個行業(yè)都是非常重要的，溝通不是單獨的行為。從你進入團隊開始，每一個眼神和表情，每一個動作和行為，每一句話甚至玩笑都是你處好人際關系的關鍵。對于一個新工作，只要沒有親自做過,肯定是做不好的.所以請教別人是應該的。但是在執(zhí)行時,不要問為什么，只需要問怎么做.要么沒有時間跟你解釋，要么解釋不清楚，要么根本沒有理由，要學會對自己的行為負責任。
3、學會實踐結合理論。
實習是讓自己學的理論知識有難變簡單再變困難的過程。剛開始實習，我感覺學校的東西的沒有用的。感覺學的理論是那么的遙遠，那么的讓人難以琢磨。學會了簡單的操作之后，才發(fā)現(xiàn)好多東西都是可以和學過的東西結合的，并且是一些簡單的理論--老師要求了解的內容。隨著工作的深入以及了解，就會感覺把學過的東西和在實踐中運用并不是一件容易的事情。是的，學會實踐結合理論是容易的，而用理論創(chuàng)造實踐的過程卻是困難的。
這是我第一次參加這樣的活動，從一開始我就作好了決定，要認真地對待這次實習，把它當作我人生的第一次鍛煉。經(jīng)過這次的實習，我不僅對專業(yè)的工作方向有了大致的了解，也學到了許多課本上沒有的知識，學會了怎樣處理日常工作事務，學會與人合作，為以后的工作打下基礎。通過這次展會，我切身感受到要完成整個展會工作，必須具有良好的統(tǒng)籌能力、良好的業(yè)務關系、還需要精心策劃、耐心溝通，要具備化危機于困境之中的超強能力，在參與過程中，我鍛煉了溝通能力、協(xié)調能力、組織能力，發(fā)現(xiàn)問題的.能力，同時與同學之間體現(xiàn)出良好的互幫互帶的專業(yè)團隊精神。
大學生見習報告篇七
學院：材料與化工學院專業(yè)年級：機械工程11級姓名:韓寒
學號：201114014521見習時間：2012.4.5~4.7
我是讀機械專業(yè)的，進入大學一個學期了，然而對本專業(yè)的認識還是不夠,在以前沒有見習過，只進行理論學習，不進行實踐，很多東西與本專業(yè)很難聯(lián)系起來,所以對本專業(yè)掌握并不是很理想.今年,學院為了使我們更多了解機械產品、設備，提高對機械工程制造技術的認識，加深 機械在工業(yè)各領域應用的感性認識，開闊視野，了解相關設備及技術資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個擁有較多類型的機電一體化設備，生產技術較先進的工廠進行見習。
生產,追求人的智能于機器只能高度結合的智能化以及主要使信息借助于物質和能量的力量生產出價值的信息化.當然機械制造業(yè)的四個發(fā)展趨勢不是單獨的，它們是有機的結合在一起的，是相互依賴，相互促進的。同時由于科學技術的不斷進步，也將會使它出現(xiàn)新的發(fā)展方向。前面我們看到的是機械制造行業(yè)其自身線上的發(fā)展。然而，作為社會發(fā)展的一個部分，它也將和其它的行業(yè)更廣泛的結合。21世紀機械制造業(yè)的重要性表現(xiàn)在它的全球化、網(wǎng)絡化、虛擬化、智能化以及環(huán)保協(xié)調的綠色制造等。它將使人類不僅要擺脫繁重的體力勞動，而且要從繁瑣的計算、分析等腦力勞動中解放出來，以便有更多的精力從事高層次的創(chuàng)造性勞動，智能化促進柔性化，它使生產系統(tǒng)具有更完善的判斷與適應能力。當然這一切還需要我們大家進一步的努力.見習結束了，我堅信通過這一次見習，所獲得得實踐經(jīng)驗對我終身獲益，在未來的學習中我將把我所學到得理論和實踐經(jīng)驗不斷用到實際中，充分展示個人的價值和人生價值。為實現(xiàn)自我得理想和光明前程努力。
大學生見習報告篇八
xx年10月20日至31日，我到xx市xx區(qū)人民法院進行了為期兩周的司法見習。
去年的時候，我去的是檢察院。還記得那時侯因為沒有達成被分到法院的心愿而忿忿不滿呢。這次得成所愿，剛開始還覺得挺滿意。
言歸正傳，這次我抽簽到了法院的刑事審判庭。在刑庭的主要科目是刑法和刑事訴訟法，當然偶爾也會涉及一些其他私法科目。但在我見習的兩周內，并沒接觸到后者。
見習期間，首先做的事情就是翻閱和整理卷宗，通過閱讀卷宗，我從大體上把握一個案件的辦案流程，看的越多，就把握的越詳細。剛開始時覺得有些無聊，很沒意思。而后來慢慢地了解和認識到查看和整理卷宗是一件非常重要的事情，這是了解每個案子案情的關鍵，也是接觸各類案件的最好機會，當我以仔細認真的查閱和整理過一本一本濃縮了法院工作流程的卷宗之后，我逐步地了解了法院的具體工作，以及法官的辦案思路。
在閱讀了大量的辦結卷宗，我不由得訝異于青少年犯罪數(shù)量的巨大。有一位今年才剛滿18周歲的犯罪嫌疑人蔡某，便因盜竊罪被捕入獄，但更使我覺不可思議的是這竟然是他第二次被捕。原來早在他只有15歲左右時便也是因盜竊罪被捕過，但法官念在他還未成年，還不是完全刑事責任能力者，因此只是判他緩刑而已。卻不曾想他竟然緩刑期一過便故態(tài)復萌，毫無悔意。恰在此期間被發(fā)現(xiàn)他還有漏罪未判，由此被撤消緩刑，數(shù)罪并罰?？醇按?，我不禁搖頭扼腕，無奈嘆息。
其次，在刑庭實習做的很多的就是法律文書的制作與書寫，這些法律文書包括判決書、庭審筆錄、庭審提綱、合議庭筆錄等，有時也會幫著書記員填寫一些結案登記表、執(zhí)行通知書、提押票。這些法律文書的制作，毫無疑問都有一個比較模式化的框架，但是其中的內容卻是需要你根據(jù)每個案子的情節(jié)來構建的，這就需要我們十分地仔細和謹慎地去抓住每一個細節(jié)問題了。起草判決書就有很多的東西是需要注意的，比如：
2、被告人被羈押的場所男犯跟女犯是不同的，被取保候審沒有羈押的也是需要注明的。
在法律文書書寫的過程中，我學到了不少知識，理解了許多理論問題。一個案子的案由字數(shù)可能最長也不過十來字，但是我們卻不可忽視這幾個字，判決時對一個案子的定性是很重要的，因為這直接影響到對犯罪嫌疑人(被告人)的量刑。如果一個人的行為不構成犯罪，而將其定為有罪，這無疑是一個極大的錯誤，有時甚至是不可饒恕的;而即便是有確鑿的證據(jù)證明一個人已經(jīng)犯了罪，我們也應當準確地定性，既不能讓罪犯逍遙法外，但也不能忽視犯罪嫌疑人(被告人)所應享有的獲得法律的公正、公平、合理對待的權利，對待工作負責，進而對人負責，也是我們尊重**的重要體現(xiàn)。
再次，在法院實習，最大的方便就是可以經(jīng)常去旁聽庭審。雖然已經(jīng)學習了兩年多的法律，但在旁聽的過程中，我真真切切的感到了我們僅有的專業(yè)知識是遠遠不夠的。在加強理論修養(yǎng)的同時，我們更需要積累實際操作的辦案經(jīng)驗和社會閱歷。由于年輕氣盛，我們很容易憑感覺辦事，很多事情容易想當然!缺乏理性與經(jīng)驗，使我們做事時很容易犯錯誤。而作為司法工作者，除了要有較高的文化修養(yǎng)和法律專業(yè)素養(yǎng)外，還必須時刻保持清醒的理性。
大學生見習報告篇九
見習是我們在校學習期間一個重要的綜合性實踐學習環(huán)節(jié)。通過進廠實地見習，讓我們感受實際的企業(yè)生產氛圍，獲得更多的感性認識，更好的把專業(yè)課程與實際生產有效地聯(lián)系起來，為今后能夠靈活運用理論知識解決實際生產問題奠定基礎。同時，為我們進一步了解企業(yè)、社會、國情，以完成我們從學習到工作的過渡打基礎。通過對金士百啤酒股份有限公司的參觀見習，我們更好的認識和了解了金士百啤酒股份有限公司，更有利于我們將現(xiàn)在所學的知識與實際相結合。
20xx年x月x日
金士百啤酒股份有限公司
7月x日，我和商務英語班的全體同學一起去了金士百啤酒產業(yè)園區(qū)參觀。雖然作為一名地地道道的重慶人，對于金士百啤酒不太熟悉，但此次去金士百參觀，還是留給我很深的印象，也帶給我很多感悟。
上午9點15分，我們到達了位于四平市仙馬泉的金士百啤酒廠。首先，我們進入金士百啤酒文化展覽館并大概了解了金士百的歷史。隨著講解員的講述，以及房間內圖文并茂的展示，金士百的過去與未來展現(xiàn)在我們面前。金士百集團始建于19xx年，扎根于東北平原的松遼糧倉腹地，依托當?shù)貎?yōu)越的生態(tài)和生產環(huán)境，逐漸發(fā)展成吉林省最大的啤酒生產基地。作為當時國內少有的幾家啤酒生產商而言，金士百可謂異軍突起，在整個東三省占據(jù)了主要地位。雖經(jīng)歷幾次大的考驗，但金士百還是迎難而上，堅持生產世界上最好的啤酒，不斷 創(chuàng)新，不斷努力，以5a品質，綠色釀造，又一次引領啤酒行業(yè)發(fā)展的新方向。
9點30分，在講解員的帶領下，我們從金士百的大樓出發(fā)，參觀了金士百的各大生產線。首先參觀的是糖化車間。這是啤酒進入正式生產的第一步，我們通過講解員的講解及墻壁宣傳畫，我們更進一步了解了啤酒生產的過程及原理，使我們受益匪淺。這是我第一次進入企業(yè)的生產區(qū)，所以對一切事物充滿了好奇。首先，我們進入的是釀酒區(qū)。優(yōu)質的啤酒當然需要優(yōu)質的釀酒原料和水。金士百的三種原料主要是麥芽、大米和酒花。麥芽采用通過綠色食品認證的“中糧牌”加麥芽、永順泰加麥芽、“興澤牌”加麥芽，這些都是品質優(yōu)良、適合啤酒釀造的綠色食品大麥。好麥出好酒，優(yōu)質的麥芽為金士百啤酒一流的品質提供了可靠保障。大米選用黑龍江省北大荒米業(yè)有限公司生產的綠色食品大米，即純正的東北大米。酒花則采用產自新疆南疆地域的三寶樂，“天湖牌”綠色食品酒花。釀造啤酒的水則采用鐘天地之靈氣的仙馬泉，屬長白山水系，是金士百純生啤酒公司的取水地。這些優(yōu)質的原料正在被這些高大的設備進行釀造和加工，雖不知道里面的酒是怎樣釀成的，但飄浮在空氣中的一股熱氣，我們可以感覺到里面的大麥、酒花正在發(fā)生質的變化。
隨后，我們進入了研發(fā)中心和檢測中心。高大的現(xiàn)代化設備充滿整個房間，即使看到這些設備，對于我們來說，都不知道這些設備具體是干什么的。只是看見幾位工作人員在這些設備中來回觀察著，有的是在一次又一次的試驗，有的只在電腦屏幕前盯著。我有一種感覺就是這就是現(xiàn)代化的生產，人只需要去控制和操作，剩下的所有工作交給機器就行。金士百啤酒采用gmp標準生產，嚴格要求，不斷創(chuàng)新。金士百還擁有國內領先的百級無菌室，應用顯微鏡明，暗場的方法觀察樣品，形成獨特的微生物檢測體系。除了這些精良的設備以外，留給我印象最深的還有整個廠區(qū)的環(huán)境，不僅廠區(qū)的外部環(huán)境很好，花園式的廠區(qū)，車間內部的環(huán)境也很好，完全見不到任何垃圾，整個車間都非常干凈。這些都和我想象中的完全不同，有的只是干凈舒適的生產環(huán)境。
從研發(fā)中心出來，眼前的大空地就是裝卸啤酒的地方。不論是把成品的啤酒運出去，還是把空酒瓶運回來，都在這兒進行。炙熱的太陽下，大型卡車和叉車在不停地運轉著。
穿過裝卸啤酒的空地，我們最終來到了啤酒包裝生產線，這也是我最期待的地方。一進門就可聽見機械運轉的聲音，再一看就真的和電視上看見的場景一樣，很少的工人在控制著機器，機器自動完成灌裝和包裝的工作。在這里完全看不到慌亂的景象，有的只是井然有序，生產線上啤酒瓶無限的流動著。在這里，當然就可以喝到剛生產出來的啤酒了，幾個展柜上陳列著幾十種不同的啤酒，大家都迫不及待的品嘗了一杯。我喝了一大杯，金士百啤酒給我的感覺就是口感清爽、后味干凈、風味純生清香、酒液純凈清澈，跟其品牌的啤酒的口感完全不一樣。
一直以來都是學一些理論知識，遇到實際問題總不能很好的變通，對于專業(yè)知識的理解也不是很扎實，更不用說企業(yè)的具體規(guī)章制度了，但是通過這次的實習，讓我對企業(yè)有了更深刻的了解，也懂了很多的東西。短短的一個上午的實習成為我走向社會的寶貴一課。
通過在金士百的見習實習，是我受益匪淺。我對啤酒生產工藝有了新的了解，同時也學習了金士百集團的企業(yè)文化即以自我超越、自強不息為精神，以誠信、優(yōu)秀、創(chuàng)新、分享為價值觀，以為消費者生產世界上最好的啤酒為使命。從金士百首先在吉林省投資生產純生啤酒并取得成功我體會到企業(yè)要想成功就必需具有創(chuàng)新和冒險精神。同時企業(yè)要想獲得發(fā)展，就必須要重視產品的質量提高和科技進步，金士百啤酒依靠其先進的科技和設備，使其無論是產能還是銷量都位居吉林省啤酒業(yè)的首位。金士百的成功，又一次驗證了科技是第一生產力。
我想，成為金士百集團的員工是幸福的，從金士百啤酒股份有限公司的員工作和休息環(huán)境可以看得出來。金士百集團注重環(huán)境建設，使員工的歸屬感增強，更加能調動員工的工作積極性，提高工作效率。同時企業(yè)要想成功，員工的成就感也是很重要的，金士百集團注重對員工的技能培訓和深造也是提高員工成就感的表現(xiàn)。
成功的企業(yè)是我們學習的榜樣。這次見習收獲的太多太多，我相信它將是我今后工作道路上的寶貴經(jīng)驗，也為今后的更好的工作和學習奠定基礎。
大學生見習報告篇十
不知不覺，為期一個月的見習生活就要接近尾聲了。作為一名即將踏入社會的大二學生，為了更好的將我在學校學習到的專業(yè)知識更好的運用到社會實踐中去，同時增加對于政府工作的了解，我報名參加了此次見習活動，并有幸被分派到延安市行政審批管理處信息宣傳科見習。這是我第一次踏上見習崗位，感覺既興奮又緊張。這次實習無疑成為了我踏入社會前的一個好的鍛煉機遇，為我今后踏入社會奠定了基礎。
一個月的見習讓我學到了許多在校園里學不到的知識，也讓我把校園內所學的知識與實踐應用相結合?；叵肫饎偟絾挝粫r的那份緊張和激動，我不停的問自己：“我能勝任這份工作么？我可以做的很好么？”而如今，我的收獲見證了我的蛻變。感覺自己經(jīng)歷了很多，而這些從未有過的經(jīng)歷也讓我不斷成長，不斷進步。
下面將我在見習期間的一些個人體會匯報如下：
辦公室的工作十分的細致繁雜。信息宣傳科更是如此。作為整個為民服務大廳的信息之眼，任何的粗心大意都會給以后的工作造成極大的不便。
初次來到政府見習，出于對工作的不熟悉，第一天的工作顯得有些局促。越是害怕出錯越是容易出錯。我開始莫名的緊張起來。李科長看到我這樣，利用中午的短暫休息時間和我進行了一次交談：“你剛來這里，有些不習慣是很正常的。不論是誰，對于新工作都會有一個適應的過程。不要緊張，更不要害怕出錯。出錯后并積極改正也是對于你的一次成長”。李科長的一番話讓我平靜了許多，我的工作也開始慢慢步入正軌。
“三人行必有我?guī)煛薄Ｔ诠ぷ鞯倪^程中，會碰到形形色色的問題,比如開會該準備些什么？如何編寫上傳窗口消息？剛開始，會礙于面子悶頭苦找，可到最后還是一無所獲。我試著去詢問辦公室的其他幾位前輩，他們也都予以詳細耐心的解答。一切難題也都迎刃而解。
以前，在學校學生會的時候，主席分配的任務總是會有，一種吃力感，覺得對于自己來說是很困難的?？傁胫腋鞣N理由去推脫?？傻搅诉@里，每個人都有自己明確的分工，沒有人會因為你不會就幫你完成，你只能靠自己。任務交到你的手里，就是出于對你能力的認可。要想知道自己能否勝任這份工作，就要明確工作目標，同時端正自己的工作態(tài)度。從沒有寫過宣傳計劃的我，起初對于這份工作抱有抵觸心理，也漸漸開始懷疑自己來到這里見習的目的所在。一次次的查閱資料，一次次的修改，終于完成了。雖然有瑕疵，雖然筆觸可能有些稚嫩，雖然可能會有些許錯誤，但我還是覺得這是一次很好的經(jīng)歷。所以說，態(tài)度決定一切！
在現(xiàn)實社會中，人際交往能力是每個人所不可或缺的一項能力素質，良好的人際關系是工作順利進行的保障。政府的工作更是如此。辦公室的幾位老師都樂于和我交流，讓我在很短的時間里與他們相互熟悉。
為了讓見習大學生更加真切的感受到延安近些年來的發(fā)展狀況，鼓勵當代大學生回家鄉(xiāng)建設。我報名參加了由市行政審批管理處攜市團委共同組織的“延安青年愛家鄉(xiāng)——圣地學子看家鄉(xiāng)”系列活動。10日早晨，我們從延安新區(qū)出發(fā)分別參觀了延安馮莊新型農業(yè)大棚，長泰制藥有限公司，延安新區(qū)規(guī)劃沙盤，棗園1938公園等，并觀看了延安新區(qū)宣傳片。這讓我們認識到當前的延安因人口基數(shù)大，發(fā)展空間狹小所面臨的發(fā)展局限，也讓我們了解到為了緩解老城區(qū)壓力，開展上山建城的意義所在?？吹竭@里，我們感觸頗深。我們熱愛的家鄉(xiāng)，正在慢慢發(fā)展，這片黃土地，需要我們。
短暫的實習生活就這樣結束了，我深深的感覺到自己所學的知識的膚淺和在實踐運用中知識的匱乏，剛開始的一段時間里，對一些工作無從下手，茫然不知所措。在學校總覺得自己還不錯，但真正到了工作崗位才發(fā)現(xiàn)實踐的重要性。
很感謝實習單位給我這個這么好的實習機會，讓我學習了很多，收獲了很多，也成長了許多。
大學生見習報告篇十一
見習很快就要結束了，十幾年的學習生涯就要接近尾聲，見習是我跨入社會進行的一個熱身運動。畢業(yè)后，我們又邁入一個新的起點。新的旅程艱難又寬廣，我們又要迎接新的挑戰(zhàn)，見習其實就是把自己學到的知識運用到平時的實際工作中去，在見習中不斷的磨練自己，增加一些實踐經(jīng)驗，從中找出自己的不足之處，虛心學習一些實用知識，在見習工作中不斷學習，反復推敲，事事總結，增加自己的經(jīng)驗。我抱著這樣的觀念和學習目的，去尋找自己的見習公司。在幾個月的工作中，我雖然也換過多次工作，但是我也從中獲得很多寶貴的經(jīng)驗，看到了更廣大的社會，了解了許多以前從未知道的事物。在整個見習過程中，我每天都有很多新的體會，想說的很多，我總結下來有一下幾點：此次見習是本人的見習，自己希望通過本次見習能夠達到在校期間綜合理論的再學習和應用，力求適應并掌握書本以外的知識，增長和擴充知識面，增加對社會的接觸，為下一步步入社會打下基礎。
通過此次見習，主要有以下幾點的體會：
學校里成績不錯的學生變成了未知領域里從頭學起的見習生，而熟悉的校園也變成了陌生的企業(yè)單位，身邊接觸的人同樣改變了角色：老師變成了領導，同學變成了同事，相處之道完全不同。在這樣的轉變中，對于溝通的認知顯得非常蒼白。于是第一次覺得自己并沒有本以為的那么善于溝通。當然，適應新的環(huán)境是需要過程的，所以我相信時間和實踐會讓我很快完成這種角色的轉變，真正融入到工作單位這個與學校全然不同的社會大環(huán)境中。
在見習過程中，我親眼看到工人師傅們對工作認真負責、精益求精、無私奉獻的工作作風。在見習過程中使我感受最深、受益最大的就是這種工作作風。在家屬管理工作中，她們會經(jīng)常碰到一些六十歲以上的老人來咨詢一些問題，她們中有些不識字，有些眼花，有些耳聾，工人師傅們耐心細致地一遍一遍地講解，真正做到“您的需要，我的責任”。通過這次見習，工人師傅們這種作風和精神值得我在今后的工作中很好地學習、繼承和發(fā)揚。
因為期望越大，失望可能會越大，但適當?shù)钠谕c渴望還是非常必要的。不能認為我在學校里讀了多少本書、寫了多少萬字、聽了多少堂課，自己了不起了。我畢竟還是一個初出茅廬的小丫頭，沒有任何實踐經(jīng)驗，比起工人師傅來還差得很遠。學校生活暫告一段，社會生活剛剛起步，應該在步入社會后，繼續(xù)學習，不斷增長和擴展知識面，才能使自己在社會占有一席之地。
要知道自己是否能勝任這份工作，關鍵在于你自己對待工作的態(tài)度。態(tài)度對了，即使自己以前沒有學過的專業(yè)知識，也是可以在工作中逐漸掌握的。態(tài)度不好，就算自己有基礎也不可能吧工作做好的。比如我剛到一些崗位工作，根本不清楚該做些什么，并且這和我在學校讀的專業(yè)并沒有太大的聯(lián)系，剛開始我覺得很頭疼，可是經(jīng)過工作中不斷的學習，多看別人怎么做，多聽別人怎么說，多想自己又該怎么去做，然后自己親自動手實踐。終于在短短幾天對工作有了系統(tǒng)的認知，慢慢的自己也可以完成相關的工作了，這光靠嘴巴說是不行的。所以我今后干什么都要端正自己的態(tài)度，才能把事請干到最好。
在條件艱苦的地方見習，也許有的人會覺得這里不好、哪里不好的，同事的相處工作也不如愿，經(jīng)常埋怨，這樣只會影響自己的工作情緒。不但做不好工作，還增加自己的壓力。所以，我們應該少埋怨，要看到好的一面，對存在的問題應該想辦法去解決而不是去埋怨，這樣才能保持工作的激情。
學校里成績不錯的學生變成了未知領域里重頭學起的見習生，而熟悉的校園也變成了陌生的企業(yè)單位，身邊接觸的人同樣也改變了角色：老師變成了領導，同學變成了同事，相處之道完全不同。在這樣的轉變中，對于溝通的認知顯得非常的蒼白。于是第一次覺得自己并沒有本以為的那么善于溝通。當然，適應環(huán)境是需要過程的，所以我相信時間和時間會讓我很快完成這種角色的轉變，真正的融入到工作單位跟這個與學校完全不同的社會大環(huán)境中。
在見習過程中，我們碰到很多問題，有的是我們懂得得，但是更多的是我們根本不知道的。不懂的我們應該要向同事和領導虛心請教，當別人教我們知識的時候，我們也應該虛心的接受，不要認為自己懂得一些皮毛后就飄飄然，要把社會實踐當成我們真正的老師。
每一個人都有犯錯的時候，工作中第一次做錯了不要緊，領導會糾正并且原諒你，但下次你還在同一個問題上犯錯誤，拿你就享受不到第一次犯錯時的待遇了。
經(jīng)過這次見習，我學到了很多課本上學不到的知識，在就業(yè)心態(tài)上我也有了很大的改變，以前我總是想找一份適合自己愛好的工作，可是現(xiàn)在我知道找工作很難，要專業(yè)對口更難，很多東西我們初到社會才接觸，所以我們現(xiàn)在不能再像以前那樣等待更好的機會來臨，要建立起自己的就業(yè)觀。應盡快丟掉對學校的依賴心理， 學會在社會上獨立，敢于參加與社會的競爭，敢于承受社會壓力，使自己能夠在社會上快速成長。在就是保持一顆思考、學習的心。作為一位大學生，最重要的就是自己的學習思考能力。
總之，見習使我獲得了人生第一筆寶貴的工作經(jīng)驗，雖然在步入社會后，還有很多東西要學習，很多教訓呀要吸收，但我想我已經(jīng)做好了足夠的準備，無論是心態(tài)上還是技能上?，F(xiàn)代社會的競爭是殘酷的，但是只要努力的付出，我的職業(yè)生涯就必定會開出希望的花朵，結出成功的果實。
大學生見習報告篇十二
通過本次見習學習、是我看到了理論到實踐的轉換、了解到了自己以后可以從事的工作和未來的大致發(fā)張方向、讓我對自己的專業(yè)有了更加深刻的理解、同時也為我們未來的學習和工作奠定了堅實的基礎。
20xx年xx月xx日
xx市xx區(qū)實驗中學心理輔導中心
1、 聽關于壓力的講座
2、 和老師交流
3、 參觀實驗中學心理輔導中心
1、課堂筆記
壓力：是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的、存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定影響的一種情緒情感體驗。
壓力管理的意義：不是消除壓力、而是發(fā)揮壓力的正向影響、并減少其惡性后果。
認知：人民看待事物的方式即思想觀念和思維模式。
合理宣泄、調控情緒：情緒是一般強大的心理能量、調控得當、會提高你的注意力或警覺、促進你的身心健康；若調控不得當、情緒就如一匹脫韁的野馬、你將成為情緒的奴隸、從而影響你的人際交往、身心健康、生活工作等等。
方法:一吸——調勻氣息、減緩脈搏（在心情不高興的第一時間里、通過自我察覺、立刻做深呼吸）
二離——暫離現(xiàn)場（克制憤怒和數(shù)數(shù)這兩種方法）
宣泄方式：說一說、寫一寫、動一動、哭一哭、喊一喊、笑一笑
壓力疏泄方式：放松和調息放松
調息放松法：又叫深呼吸放松法、它簡單易行、卻非常有效、被稱為放松第一法。
勇于行動積極應付：在行動中認識壓力、應對壓力、發(fā)展壓力、創(chuàng)造壓力。
課堂總結：調控壓力方法有合理認知、宣泄情緒、積極應付。
2、課后交流筆記
心理輔導中心各方面的建設分類如下：
（1）心理健康課程開展
（2）陽光心理委員隊伍的建設（心理知識講座、建立qq群、安排陽光心理委員值班）
（3）心理活動的開展（涪陵區(qū)心理健康教育教研會、廣播講座、心理手抄報比賽、心理征文比賽、新心信箱、捐書活動、心理問卷調查）
（4）心理輔導心理咨詢（班級輔導、個體輔導）
通過本次見習、走出了xx師范學院、來到了涪陵實驗中學、進入校門口后、接著而來的就是很長很長的石梯、然后經(jīng)過山路十八彎終于走到了實驗中學的心理輔導中心、聽老師介紹、這所心理輔導中心是最好的、雖然不能用大開眼界來形容、但確實也讓我大吃了一驚、一所高中學校的心理輔導中心建設得如此的高大上、在沒有去實驗中學的時候、我一直以為長江師范學院的心理咨詢室應該是涪陵最好的、在怎么說、這也是大學、為社會提供專業(yè)人才的地方、結果我的錯覺和我開了一個玩笑。他們的心理輔導中心設備雖然有部分已經(jīng)被損壞了、但是總體都還是比較完整的、一個總的服務臺、然后兩側分了很多專業(yè)的小分區(qū)、比如馨語室、認知調節(jié)室、檔案室、沙盤游戲室涂鴉室、發(fā)泄室等等。各個工作室的功能明顯、內部的設施也相對完整、如果我們以后想成為一名心理老師、對以后建設心理輔導室的幫助很大。經(jīng)過此行、我意識到、只有不斷見識、不斷學習才能逐漸完善自己、要想做得更好、就必須見識到更多的東西、學過別人沒學的才能做到別人沒做的。
經(jīng)過一周的見習、雖然我們沒有完成實踐到理論的飛躍、但是看見了別人把理論運用到了實踐、我們從他們成長過程中學習、也促進了我們的不斷成長。曾經(jīng)有一個夢想、那就是成為一名偉大的人民教師、然后大學學了心理學、在這個過程中、雖然有時候會隱約認為已經(jīng)偏離了當初的夢想。但是后面知道、其實只要自己想做、一切都還有可能。
雖然是一周的見習時間、其實大多數(shù)的時間都在寢室見習了、對于一部分人來說這是一個機會、對于另一部分人來說、這也是一個機會。如果以時間為軸、可以把時間分為四段、周一是一個空檔期、自由的度過了一天、周二上半天為本次見習的重點部分、后面的大多時間都是自由安排了、對于勤勞的孩子、當然是在最快的時間里完成小組的問卷調查、所以問卷就為周二下午到周三的工作、接著周四聽了一堂重慶大業(yè)集團老總講座、剩下的時間又和周一一樣了。以上是我本次見習的大致內容。
“什么樣的人能成就大業(yè)”這堂講座給我留下了深刻的影響、并不是大業(yè)老總在一堂課上抽了八只煙使我記憶深刻、而是他帶我們的那些做人做事的道理、使我終生難忘。世界上只有兩種人、成功者和失敗者。什么樣的人能夠成就大業(yè)？答案是擁有智慧和品德的人。如果道德、智慧、金錢、權利在這四個中讓你從中選兩個,你會怎樣選擇？我想答案大家都應該知道、但是當真正面臨這些選擇的時候、你還能心如止水嗎、你的理智還會在嗎？人生最難的事就是做選擇、因為魚和熊掌不可兼得。其實人生最容易的也是做選擇、因為只有做了選擇我們才能一心一意的朝著自己所選擇的方向前進。天行健、君子以自強不息、地勢坤、君子以厚德載物。這句話也被清華大學引用為校訓、由此可見品德對于一個人來說有多么的重要。在這堂講座上、呂總還給我們總結了成功人士的十大要素、分別為：忍得住孤獨、耐得住寂寞、挺得住痛苦、抵得住誘惑、頂?shù)米毫?、?jīng)得起折騰、受得起打擊、丟得起面子、擔得起責任、提得起精神。簡明扼要、字字精辟、說的也是很多人一輩子都沒懂過的道理。通過本次的學習、使我的思想覺悟得到了進一步的提升、起到了醍醐灌頂?shù)淖饔?、也明白了更多做人的道理?/p>
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